چگونه با مردم اجتماعی تر شویم چگونه اجتماعی بودن را یاد بگیریم

هر سوم ساکن یک کلان شهر در حال حاضر مشکلاتی را در برقراری ارتباط با افراد دیگر تجربه می کنند. به سختی می توان فردی را پیدا کرد که از ارتباط با اطرافیان خود کاملاً راضی باشد. در هر شرکت و موقعیتی، در هر رویدادی، قطعاً شخصی وجود خواهد داشت که به هر دلیلی، برقراری ارتباط با او دشوار خواهد بود. برای بسیاری از مردم، این یک مشکل واقعی است، زیرا، همانطور که می دانید، برقراری روابط جدید، آشنایی و یافتن یک شغل معتبر برای یک فرد اجتماعی بسیار آسان تر است. با این سوال که "چگونه با مردم اجتماعی تر شویم؟" بسیاری از افراد به دلیل اینکه نمی توانند راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیدا کنند به روانشناس مراجعه می کنند.

چگونه بازتر، اجتماعی، دوستانه و شادتر شویم

برای اینکه بفهمید چگونه اجتماعی تر شوید، ابتدا باید بفهمید که دلیل ناتوانی یا عدم تمایل شما به برقراری ارتباط با دیگران چیست. توانایی برقراری ارتباط آزادانه با افراد دیگر جامعه پذیری نامیده می شود. اختلال در مهارت های ارتباطی در افراد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. بنابراین، مقصر می تواند این باشد:

• عزت نفس پایین و فقدان کامل اعتماد به نفس و قدرت؛
• تجربه آسیب روانی ناشی از تجربیات منفی با افراد؛
• خواسته های بسیار زیاد از خود و دیگران؛
• نارضایتی از ظاهر خود؛
• مشکلات سلامتی، خستگی مزمن و استرس؛
• بحران سن و از دست دادن علاقه به زندگی.

اینها تنها بخشی از لحظاتی است که می تواند ارتباط با افراد دیگر را به شکنجه غیرقابل تحمل تبدیل کند و منجر به غیر اجتماعی شدن شود.

آیا نمی دانید چگونه به فردی اجتماعی و با اعتماد به نفس تبدیل شوید؟ نکات زیر در این مورد کمک خواهد کرد:

1. یک بار برای همیشه به یاد داشته باشید که هر فردی در سیاره زمین منحصر به فرد استو به سادگی نمی توان آن را در هیچ چارچوبی قرار داد. هرکسی ظاهر، شخصیت، طرز صحبت و حرکت خودش را دارد. هیچ انسان زشتی در دنیا وجود ندارد، برخی از مردم فقط چنین احساسی دارند.

2. انسان به اندازه ای شایسته احترام دیگران است که خودش به آنها احترام بگذارد.هر فردی که در کنار شما می ایستد مانند شما منحصر به فرد است، بنابراین نباید او را با خودتان مقایسه کنید، فقط به دنبال ویژگی هایی باشید که دوست دارید در او. نیازی به تلاش برای تغییر فردی که "استاندارد" را ندارد، وجود ندارد. اساس یک رابطه خوب احترام است، بنابراین نیازی به استفاده از کلمات و عباراتی نیست که باعث ناراحتی و درد طرف مقابل شود.

3. نمی دانید چگونه در جامعه بازتر و اجتماعی تر شوید؟فقط خودت باش! شما برای دوست یابی نباید خود را با علایق و دیدگاه های دیگران وفق دهید. شما باید همیشه و در همه چیز سبک و نظر خود را داشته باشید، صمیمانه و صادق باشید - چنین ویژگی های ابراز وجود بسیار ارزشمندتر است و مردم را قوی تر جذب می کند.

4. آیا می خواهید دوستانی پیدا کنید و نمی دانید چگونه دوستانه و اجتماعی شوید؟پاسخ ساده است - همیشه با همه دوستانه باشید، بیشتر لبخند بزنید (در صورت لزوم)، کلمات محبت آمیز برای مردم پیدا کنید. همیشه به یاد داشته باشید که ادب و ادب کلید بسیاری از قلب هاست.

5. یاد بگیرید که به صحبت های همکار خود گوش دهید.یک فرد دو گوش و فقط یک دهان دارد، یعنی باید بیشتر گوش کند و کمتر صحبت کند. چگونه می توان به فردی اجتماعی و جالب تبدیل شد، قادر به مشاوره سریع و یا برعکس، سکوت کرد؟ فقط به طرف مقابل و موضوع گفتگو علاقه متوسط ​​نشان دهید، سعی کنید جزئیات را از دست ندهید. توانایی گوش دادن در لحظه مناسب بسیار بیشتر از هوسبازی و صحبت های شیوا ارزش دارد.

6. هنوز نمی دانید چگونه شاد و اجتماعی شوید؟از وارد کردن کلمه خود در مکالمه نترسید. از بیان نظر خود خجالت نکشید. حتی اگر با نظر دیگران فرق داشته باشد، به همین دلیل نظر شماست.

اینها نکات اساسی هستند که با گوش دادن به آنها می توانید فردی اجتماعی تر شوید. با این حال، این ها همه راه هایی برای بهبود مهارت های ارتباطی شما نیستند.

چگونه در یک شرکت و با یک پسر به یک دختر اجتماعی و جالب تبدیل شویم

برای آن دسته از دخترانی که نمی دانند چگونه می توانند به یک دختر اجتماعی و جالب تبدیل شوند، کارشناسان توصیه می کنند که همیشه سعی کنند "آگاه باشند". اغلب، مشکل اکثر مکالمات آغاز شده، سوء تفاهم کامل از موضوع توسط یکی از طرفین است. مشخص است که هر ریز گروهی از مردم دارای برخی از علایق مشترک هستند که به آنها امکان می دهد با یکدیگر متحد شوند و خود را با افراد دیگر شناسایی کنند. به نظر می رسد که برای اینکه نگران نباشید چگونه در شرکت اجتماعی تر و با اعتماد به نفس تر شوید، فقط باید با همه در یک صفحه باشید.

به عنوان مثال، برای گروهی از دانش آموزان، یکی از موضوعات رایج ممکن است برنامه سخنرانی جدید، یک درس عملی گذشته، امتحانات آینده و آمادگی برای آنها باشد. در دفتر، تیم می تواند در مورد پروژه ها، حقوق و حتی رئیس صحبت کند، بدون اینکه لزوماً به سمت او گل و لای پرتاب شود، شما به سادگی می توانید نظر خود را در مورد نحوه انجام کار او بیان کنید. برای خانم های خانه دار، شوهر، بچه، تعمیرات و نظافت آپارتمان، خرید مواد غذایی و ... موضوع مورد علاقه خواهد بود.

چه زمانی ما در مورددر مورد ارتباط در یک گروه خاص از افراد، پس قانون "موضوع ماندن" عالی عمل می کند، اما هنگام انجام یک گفتگو چه باید کرد؟ به عنوان مثال، چگونه می توان با یک پسر، به خصوص پسری که واقعاً دوستش دارید، اجتماعی شد؟ در این مورد، مکالمه باید با عبارات کلی شروع شود که به شما کمک می کند بفهمید که شخص دقیقاً به چه چیزی علاقه دارد.

چگونه فردی آرام تر و اجتماعی تر شویم

چگونه در هر شرکتی آرام و اجتماعی شویم؟ شما باید سعی کنید یک گفتگوگر جالب برای دیگران باشید. افرادی که چیزهای زیادی می دانند همیشه می توانند واقعیت جالبی را مطرح کنند یا داستانی خنده دار در مورد موضوعی تعریف کنند، و خودشان احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنند و در شرکت ها به عنوان افرادی با ارتباط آسان و جالب تلقی می شوند.

در عین حال، داشتن تحصیلات عالی یا دکترا برای باهوش و جالب بودن مطلقاً ضروری نیست. اگر زیاد سفر می‌کنید و آخر هفته‌هایتان را به جای دراز کشیدن جلوی تلویزیون با انجام کارهای جالب و متنوع می‌گذرانید، در حال حاضر حرف‌های زیادی برای صحبت دارید!

آیا می خواهید بدانید که چگونه می توانید فردی اجتماعی تر شوید و همیشه یک یا دو داستان در رزرو داشته باشید؟ سپس دایره لغات خود را گسترش دهید و توسعه دهید. خواندن کتاب کمک بسیار خوبی در این زمینه خواهد بود. این نه تنها دایره لغات شما را پر می کند و به طور قابل توجهی گسترش می دهد، بلکه دامنه موضوعاتی را که می توانید آزادانه در مورد آنها ارتباط برقرار کنید متنوع تر می کند.

چگونه به فردی بسیار اجتماعی و جالب تبدیل شویم

هر شخصی حداقل یک بار در زندگی خود مجبور شده است با به اصطلاح ادم ها و بی حوصله ها سر و کار داشته باشد. واقعاً دسته ای از افراد هستند که چیزهای مفید زیادی دارند و مطمئناً می خواهند همه چیز را یکباره به همه بگویند. هیچ کس چنین همکارهایی را دوست ندارد، بنابراین مطمئناً باید خود را آموزش دهید، اما باید "همه چیز جدید و جالب" را بدون تعصب برای دیگران بازگو کنید.

چگونه در یک شرکت جالب و اجتماعی شویم؟ کافی است باهوش و با درایت باشید تا بدانید چه زمانی باهوش بودن ارزش دارد و چه زمانی بهتر است که فقط سکوت کنید و لبخند بزنید. همه مردم ترجیح می دهند با همکارهای جالب و شاد ارتباط برقرار کنند، اما نه با معلمان خسته کننده.

به سوال پیش پا افتاده "حالت چطوره؟" با داستانی در مورد چگونگی ایجاد نظریه اعداد یا نحوه مطالعه فیزیک کوانتومی پاسخ دهید. این مطمئناً شما را به یک همکار باهوش و خوش مطالعه در نظر یک شخص دیگر تبدیل می کند، اما در عین حال شما را از ارتباط بیشتر منصرف می کند.

به هر حال، هنگامی که به این فکر می کنیم که چگونه می توان به یک فرد بسیار اجتماعی و جالب تبدیل شد، نمی توان از مفهومی مانند "بیش از حد رفتن" استفاده نکرد. هر فرد مرتباً از طرف صحبت های خود متوجه می شود که شوخی های آنها همیشه مورد استقبال قرار نمی گیرد، به خصوص اگر تعداد آنها زیاد باشد و نامناسب باشد. شما نباید برای خود به عنوان یک دلقک یا یک بوفون شهرت ایجاد کنید؛ بهتر است از جوک ها در دوزهای دقیق و همیشه در محل و موضوع استفاده کنید.

چگونه با جنس مخالف بیشتر معاشرت شویم؟

افرادی که به طور خاص اجتماعی نیستند، سؤالات زیادی در مورد اینکه چگونه هنگام برقراری ارتباط با افراد جنس مخالف، اجتماعی تر و آرام تر شوند، دارند؟ توصیه اصلی کارشناسان در این مورد این است که منسجم، منطقی و صبور باشید. حتی اگر خیلی می ترسید با پسر یا دختری که دوست دارید صحبت کنید، باز هم باید شروع به برقراری ارتباط کنید. برای درک سریع چگونگی تبدیل شدن به یک دختر یا پسر اجتماعی، باید برنامه عمل خاصی را یاد بگیرید و به شدت آن را دنبال کنید.

به نظر می رسد این است:

• برای شروع، فقط باید آن شخص را بشناسید، فقط سلام کنید، دستش را بفشارید، لبخند بزنید یا سرتان را تکان دهید، سپس نام او را بپرسید و نام خود را بگویید. این برای برقراری اولین تماس کافی است. شما نباید خیلی آرام رفتار کنید، باید آرام و با اعتماد به نفس باشید، در غیر این صورت این تصور را خواهید داشت که یک ریاکار یا حتی بدتر از آن، یک متفکر هستید.
• بعد از اینکه آشنایی انجام شد، باید در مورد موضوعات کلی ارتباط برقرار کنید. اصلا لازم نیست در روز آشنایی این اتفاق بیفتد. شما باید موضوع را خودتان و با دقت تعیین کنید؛ بهتر است این موضوع خنثی باشد - آب و هوا، برنامه کلاس یا اتوبوس، اولین نمایش یک فیلم جدید و غیره.
• هنگامی که تماس برقرار شد، می توانید به بحث در مورد موضوعات عمیق تر و مهم تر بروید. در این مرحله، شما باید یکدیگر را بهتر بشناسید تا اعتماد و علاقه ظاهر شود. موضوعاتی مانند هزینه تحصیل، فرصت کسب درآمد، عشق به حیوانات.
• وقتی احساس کردید که تا حد امکان به هم نزدیک شده اید، می توانید موضوعات شخصی بیشتری را در گفتگو مطرح کنید، مثلاً روابط خانوادگی.

مهم است که به یاد داشته باشید که در رابطه با یک پسر یا دختر نباید خیلی چیزها را مجبور یا عجله کنید، زیرا همه افراد نمی توانند فوراً حرف خود را باز کنند. شما باید یاد بگیرید که منتظر بمانید و راحت ترین لحظه را برای یک سوال، گفتگو و غیره حدس بزنید.

مهم ترین- فقط ترس از دیگران را متوقف کنید، به دنیا و اطراف خود بازتر شوید. هیچ آدم ایده آلی وجود ندارد، همه عیب ها و مزایایی دارند، همه می دانند چگونه خجالت بکشند، نگران باشند و از خودشان مطمئن نباشند. اما شما می توانید و باید با آن مبارزه کنید تا از زندگی و ارتباطات حداکثر لذت را ببرید.

مهارت های ارتباطی توانایی برقراری سریع تماس ها و ایجاد روابط است. جامعه پذیری - نیاز به ارتباط و تمرکز بر دیگران. اجتماعی بودن سخت تر از ارتباط با همه است، اما این ویژگی ارزشمندتر است.

جامعه پذیری اغلب با جامعه پذیری اشتباه گرفته می شود، اما این درست نیست. افراد ممکن است اجتماعی نباشند، در حالی که مخالفان آنها ممکن است مهارت های ارتباطی عالی داشته باشند و به اجتماعی بودن شهرت داشته باشند.

جامعه پذیری توانایی برقراری روابط گرم و قابل اعتماد با مردم، جلب احترام آنها و حتی بالا بردن عزت نفس آنهاست. ممکن است یک فرد معاشرتی دعوا، بی تدبیر، بیش از حد پرحرف باشد و برخورد با چنین فردی تجربه خوشایندی نیست.

اجتماعی بودن یک مزیت بزرگ است. افراد اجتماعی مورد توجه کارفرمایان قرار می گیرند، آنها از قدرت در بین کارمندان، مشتریان و رقبا برخوردارند، مورد اعتماد هستند، دوستان و بستگان آنها را دوست دارند. آنها ارتباطات مفید زیادی دارند که در ساختن شغل و زندگی شخصی مهم است؛ به دست آوردن اطلاعات لازم برای آنها آسان تر است.

و همه به این دلیل است که هنگام برقراری ارتباط با مردم، با آنها ارتباط دو طرفه برقرار می کنند و با علم و فصاحت و اهمیت خود به آنها فشار نمی آورند. آنها اغلب بیشتر گوش می دهند تا صحبت کنند و شنوندگان فعالی هستند.

چانسی دیپیو، بازیگر و فیلمنامه نویس قرن گذشته آمریکایی، گفت که هیچ توانایی انسانی دیگری به او اجازه نمی دهد که به سرعت توانایی صحبت کردن زیبا، حرفه ای بسازد و شناخته شود. و توانایی صحبت کردن زیبا شرط ضروری برای جامعه پذیری است.

آیا این یک ویژگی ذاتی شخصیت است؟ اتفاقاً مادربزرگی که تمام عمرش را در روستا گذرانده، ظرافت و هوش بیشتری نسبت به یک شهروند دو درجه دارد! با این حال، مهم نیست. نکته اصلی این است که اگر واقعاً می خواهید، می توانید آن را در خود توسعه دهید.

اجتماعی باش!

1. اگر می خواهید اجتماعی باشید، سکوت را یاد بگیرید

به نظر می رسد که ساکت ماندن بسیار ساده است. اما اکثر مردم در سکوت کردن بسیار بدتر از صحبت کردن هستند.

بیایید اطرافیانمان را به یاد بیاوریم و به این فکر کنیم که چند نفر از آنها می دانند چگونه بی صدا و بدون وقفه به ما گوش دهند. به احتمال زیاد انگشتان یک دست برای شمردن آنها کافی است. در مورد خودمان چطور؟ آیا می‌توانیم تا انتها به صحبت‌های مخاطب گوش دهیم یا بی‌صبرانه منتظر مکث دوم در داستان او هستیم تا گفتگو را به موضوع مورد علاقه خود تبدیل کنیم؟ آیا دوست داریم حرف راوی را قطع کنیم تا خودمان فکر او را تمام کنیم؟ یا صحبت های او را با این جمله قطع کنید: "من قبلاً شنیده ام"، "تو قبلاً این را گفتی"، "من به آن علاقه ای ندارم"؟

اگر شنونده بدی باشیم، فقط دوستان و نزدیکانمان می توانند به این کوتاهی عادت کنند و ما را ببخشند، اما دیگران آن را تحمل نمی کنند. بنابراین، ما هرگز این کار را در حوزه های فعالیتی که نیاز به ارتباط با مردم داریم، انجام نمی دهیم.

توانایی گوش دادن فقط سکوت نیست. از این گذشته ، می توانید با عمیق شدن در افکار خود توجه خود را تظاهر کنید و طرف مقابل بلافاصله متوجه می شود که ما نسبت به او بی تفاوت هستیم. این باعث آزار او می‌شود، مگر اینکه حرفش را قطع کنیم و «کارنامه را تغییر دهیم». ما واقعاً باید از سخنان او الهام بگیریم و با تکان دادن سر خود علاقه نشان دهیم، عباراتی که نشان می دهد ما موضوع گفتگو را گم نکرده ایم، مانند: "چه کسی فکرش را می کرد!"، "شما احتمالاً خیلی ناراحت شدید (شما خوشحال بودند)" و غیره - بسته به موقعیت. نکته اصلی این است که اجازه دهید فرد صحبت کند.

مثال‌های زیادی وجود دارد که شنوندگان ساکت را مکالمه‌گران عالی می‌نامند.

اما چرا باید به چیزی گوش دهیم که شاید اصلاً برایمان جالب نباشد و تظاهر به توجه کنیم؟ اول تصمیم گرفتیم اجتماعی شویم. ثانیاً، اگر شخص را نادیده نگرفتیم، بلکه با او وارد گفتگو شدیم، به دلایلی به او نیاز داریم. اما تا زمانی که خودمان به او علاقه و توجه نشان ندهیم، علاقه ای به او نخواهیم داشت.

2. در مورد موضوعاتی که به آنها علاقه دارد با مردم صحبت کنید

چرا؟ به این سوال به صورت جامع پاسخ داده شد. او متوجه شد که تنها یک راه برای تأثیرگذاری بر شخص دیگر وجود دارد: با او در مورد آنچه می‌خواهد صحبت کنید، آنچه را که برای آن تلاش می‌کند، و راه رسیدن به آن را برای او آشکار کنید. برای اینکه کاملاً واضح باشد، کارنگی مثالی را ارائه کرد که توسط افراد درگیر در فروش اتخاذ شد. به آن "اصل توت فرنگی و خامه" نیز می گویند.

دیل کارنگی گفت که توت فرنگی و خامه را دوست دارد و ماهی را مانند کرم و ملخ دوست دارد، بنابراین وقتی به قصد صید ماهی می رود، چیزی را که ماهی دوست دارد قلاب می کند، نه او، یعنی یک کرم، نه توت فرنگی. در غیر این صورت، هیچ شکاری وجود نخواهد داشت.

این بدان معناست که اگر می خواهیم شخصی را راضی کنیم و او را علاقه مند کنیم، باید با او در مورد موضوعاتی صحبت کنیم که به او نزدیک است، نه به ما. موضوع علایق او را می توان با کمک سوالات پیشرو در یافت. اگر درست حدس بزنیم، شاید مجبور نباشیم خودمان صحبت کنیم، بلکه فقط باید فعالانه گوش کنیم. به این ترتیب ما می توانیم حتی در مورد چیزهایی که در آنها صلاحیت خاصی نداریم گفتگو کنیم. مردم دوست دارند احساس کنند مهم هستند، پس بیایید در این زمینه به آنها کمک کنیم.

3. شکیبایی را پرورش دهید

صحبت با برخی از طرفین برای بیش از چند دقیقه غیرممکن است زیرا آنها فقط یک دیدگاه را می شناسند - دیدگاه خودشان. و به نظر می رسد، همانطور که در شوخی در مورد دستورالعمل برای کارکنان: "ص. 1. همیشه حق با رئیس است. نکته 2. اگر رئیس اشتباه می کند، به نقطه 1 مراجعه کنید. اگر طرف گفتگو بلافاصله برای اثبات حق با او وارد بحث شود، از چه نوع تبادل نظر می توان صحبت کرد!

حکیمان می پرسند و توصیه می کنند که «آیا می خواهی درست باشی یا شاد باشی؟» از این گذشته ، هرچه بیشتر بحث کنیم ، طرف مقابل ما شدیدتر از عقیده خود دفاع می کند ، بنابراین ما هنوز چیزی را به او ثابت نمی کنیم. اما اگر با استدلال‌های آهنین آن را «به دیوار چسبانده‌ایم» ثابت کنیم، احساس می‌کنیم «اسب‌وار هستیم» و او احساس می‌کند احمق است. و بعید است که او بخواهد به آشنایی با ما ادامه دهد.

افراد اجتماعی از قضاوت های قاطعانه خودداری می کنند. حتي اگر دعوا اساسي باشد و اطمينان داشته باشيم كه حق با ماست، بهتر است ظرافت نشان دهيم تا ديگري را در موقعيت تحقيرآميز قرار ندهيم و به او فرصت حفظ حرمتش را بدهيم. می‌توانیم چنین بگوییم: «تا همین اواخر، من هم از این موضوع مطمئن بودم، اما اتفاقات دیروز نشان داد که اشتباه می‌کردم.»

علاوه بر این، ما نیز ممکن است اشتباه کنیم و حقیقت جایی در وسط خواهد بود. بنابراین، به جای مشاجره و آزرده شدن، ضرری ندارد که خود را جای طرف مقابل بگذارید و دیدگاه او را درک کنید. به عنوان مثال، دو نفر که به یک میز مستطیل شکل از اضلاع مختلف - مستقیم و پهلو - نگاه می کنند، نظرات متفاوتی در مورد اندازه آن خواهند داشت. و هر دوی آنها به شیوه خود درست خواهند بود. بنابراین قبل از قضاوت در مورد هر موضوعی، داشتن یک تصویر کامل از آن مهم است.

4. لبخند بزنید

هر یک از ما تمایل بیشتری به تجارت با شخصی خواهیم داشت که لبخندی دوستانه بر لب دارد. غیرممکن است که اجتماعی باشید و در عین حال حالتی ترش در چهره داشته باشید. مردم به طور غریزی از کسانی که بیماری از آنها سرچشمه می گیرد اجتناب می کنند.

درست است، برخی از حامیان رفتار طبیعی می گویند که غیر دوستانه صادقانه بهتر از یک لبخند مصنوعی در حین انجام وظیفه است. با این حال، ما ترجیح می دهیم با افراد خندان ارتباط برقرار کنیم. و برای اینکه لبخند خودمان چسبیده به نظر نرسد ، نه بلافاصله بلکه یک ثانیه پس از دیدن شخصی که برای او در نظر گرفته شده است "آن را می پوشیم".

5- سعی می کنیم خود را با خلق و خوی طرف مقابل وفق دهیم

ارتباط را می توان با رقص مقایسه کرد، جایی که باید به موقع با شریک زندگی خود برسید و ریتم حرکت او را درک کنید. یک فرد اجتماعی مهارتی دارد که به او اجازه می دهد حال و هوای طرف مقابل خود را احساس کند.

به عنوان مثال، ما در حال بازگشت از فروشگاه هستیم، دستمان مشغول خرید است و یکی از آشنایان ما را با داستانی در مورد اینکه چقدر تعطیلات خود را فوق العاده گذرانده است، متوقف می کند. احساس می کنیم مانند یک لیمو فشرده شده و سرشار از انرژی است. در زمان دیگری خوشحال می شدیم به او گوش کنیم، اما اکنون انیمیشن او فقط باعث عصبانیت می شود.

یا باید فوراً گزارشی را به پایان برسانیم و دوستی در مورد عروسی آینده دخترش هیجان زده است و سعی می کند جزئیات را به ما بگوید. سطوح مختلف انرژی و خلق و خوی نامتناسب می تواند مشاجره ای را ایجاد کند که هر دو طرف بعداً پشیمان خواهند شد.

یک فرد اجتماعی، قبل از انتخاب موضوع و لحن گفتگو، مطمئن می شود که آیا با آنچه در حال حاضر در روح شخص مقابلش می گذرد، مطابقت دارد یا خیر.

قسمت 1

شخصیت خود را نشان دهید

1. خودت باش.از بیان نظر خود نترسید. همیشه خودت باش. اگر کسی به شما توهین کرد، توجه نکنید. افراد حسود و مخالفان شما توسط اکثریت کسانی که شما را دوست دارند به این دلیل که شما هستید بیرون رانده می شوند. روی بهترین جنبه های خود تمرکز کنید.

   • اگر فردی خجالتی یا محجوب هستید، با رمز و راز خود بازی کنید. فردی صمیمی و گشاده رو باشید، اما خودتان را به طور کامل به مردم نشان ندهید. اگر آنها به آنچه در روح شماست علاقه مند هستند، خودشان با شما ارتباط نزدیکتری خواهند داشت تا متوجه شوند.
   • اگر ورزش می کنید، از مهارت های ورزشی خود برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنید. اما مغرور نباش ورزشکاران بزرگی که متواضع هستند توجه زیادی را به خود جلب می کنند. اون آدم باش اما مانند یک اراذل و اوباش رفتار نکنید که قلدرها را قلدری می کند.
   • اگر فردی باهوش و باهوش هستید، بر این تمرکز کنید که خود را از دیگران جدا نکنید. شما نباید کاری کنید که دیگران احساس حقارت کنند، حتی اگر آنها در واقع از شما احمق تر باشند. سعی کنید با آنها ارتباط برقرار کنید، اما فراموش نکنید که شاید آنها در صورت حسادت به دنبال دلایلی باشند که به شما اعتماد نکنند. در مورد چیزهای نامفهوم فقط با دوستان بسیار دانا صحبت کنید.

2. شروع به توسعه مهارت های ارتباطی خود کنید.همه با آنها متولد نمی شوند، اما قطعا می توان آنها را توسعه داد. اگر این موارد را به درستی یاد بگیرید و آنها را به خوبی نشان دهید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و در کمترین زمان تاثیر بهتری خواهید داشت.

   • صبور باش. برقراری ارتباط با یک غریبه همیشه دشوار است. اما هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، در آینده برای شما راحت تر خواهد بود. شروع مکالمه زمان می برد. شما نیاز به برقراری ارتباط و دیدن افراد دارید و مکالمات خود به خود شروع می شود.
   • به چشمان مردم نگاه کنید. این مهم است زیرا چشم ها به خوبی صحبت می کنند. وقتی به دور نگاه می کنید، همکارتان ممکن است فکر کند که دروغ می گویید یا علاقه ای ندارید. روانشناسان ثابت کرده اند که تماس چشمی یک مهارت اجتماعی عالی است که به ایجاد روابط سالم کمک می کند.
   • بدانید چگونه ببخشید. دوستان و همکلاسی های شما معمولا اشتباه می کنند. از آنها کینه نداشته باشید. اگر دوستی از شما خواست عذرخواهی کنید، او را ببخشید.
   • یک دوست واقعی باشید مردم قدر چیزهای کوچک را می دانند. اگر قراری دارید، سر وقت باشید. اگر با گروهی می روید، زود حاضر شوید و تا آخر بمانید (حتی اگر فعلا نمی دانید درباره چه چیزی صحبت کنید).
     • از دوستان خود محافظت کنید اگر یکی از آنها وارد دعوا شد، سعی کنید آن را از بین ببرید و بچه ها را آرام کنید. اجازه ندهید کسی در مورد دوستانش چیزهای احمقانه و بدخواهانه بگوید.
     • غیبت نکن. شایعات مانند یک بومرنگ است: همیشه به سمت شما باز می گردد و علیه شما خواهد بود. به خود شهرت ندهید که شایعه پراکنی است. فقط در مورد مردم چیزی را بگویید که به چهره آنها می گویید.

3. خوشبین باش.حتی در شرایط بسیار سخت، به یاد داشته باشید که همیشه چیزهایی وجود دارند که می توانید با لبخند به آنها نگاه کنید. اگر نگرش مثبتی به زندگی داشته باشید، مردم بیشتر جذب شما می شوند. اما زیاده روی نکنید. گاهی اوقات خوش بین های بدبین آزاردهنده هستند. "خیلی" مثبت نباشید.

   • بیشتر روی چیزهای خوب تمرکز کنید تا بد. همیشه در هر چیزی یک چیز خوب و یک چیز بد وجود دارد. به نظر می رسد نیمه پر لیوان است. قطع رابطه فرصتی برای ملاقات با شخص دیگری است. نمره بد در آزمون انگیزه ای برای خوب مطالعه است. اشتباه در یک رابطه فرصتی است برای یادگیری اینکه چگونه با مردم بهتر کنار بیایید.
   • باور کنید که همه چیز خود به خود درست می شود. برخی به کارما اعتقاد دارند، برخی دیگر معتقدند که اتفاقات خوب برای افراد خوب رخ می دهد. مهم نیست که چگونه فکر می کنید، باید باور داشته باشید که برای رفتار خود پاداش خواهید گرفت.
   • روی چیزهایی که می توانید تغییر دهید تمرکز کنید و سعی نکنید روی بقیه تأثیر بگذارید. شما نمی توانید کاری کنید که کسی شما را دوست داشته باشد یا با شما خوب رفتار کند، اما می توانید نحوه تعامل خود را با آن افراد تغییر دهید. سعی نکنید کوه ها را جابجا کنید - آنچه را که می توانید تغییر دهید.

4. خودت را دوست داشته باشاگر برای خود ارزش قائل نباشی، دوست داشتن دیگران سخت است. تمرینات خاصی برای افزایش عزت نفس انجام دهید. سفر خود را برای کشف خود آغاز کنید.

   • فهرستی از همه چیزهایی که قصد دارید در یک هفته به انجام برسانید تهیه کنید و سپس آنچه را که انجام می دهید خط بزنید. در پایان هفته خوشحال خواهید شد که توانستید کارهای زیادی انجام دهید.
   • تا جایی که امکان دارد بخندید. کمدی مورد علاقه خود را دوباره تماشا کنید، با دوستان بامزه معاشرت کنید - هر کاری که انجام می دهید، تا جایی که می توانید بخندید: این کار شما را شادتر می کند. هر بار که در مقابل دیگران مرتکب اشتباه می شوید، آن را به شوخی تبدیل کنید: به این ترتیب نه تنها کمتر از خود انتقاد می کنید، بلکه محبوب تر هم می شوید.
   • برای همه باز باشید. اگر برخی از افراد را نادیده بگیرید، برقراری ارتباط با دیگران برای شما دشوارتر خواهد شد و پس از مدتی ممکن است شروع به نادیده گرفتن همه کنید.
   • از خودت با یه چیز خوب رفتار کن در دنیای مدرن، ما اغلب خودمان را فراموش می کنیم. گاهی لازم است بایستی و بفهمی که هر چیز کوچکی خوشایند است. از اینکه خودتان را با چیزی رفتار کنید نترسید.
   • وقتی مرتکب اشتباه می‌شوید، زیاد خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. طبیعی است که انسان اشتباه کند. وقتی اشتباه می کنید عصبانی نشوید و عصبانی نشوید. به آنها به عنوان فرصتی برای پیشرفت نگاه کنید.

   قسمت 2

   چگونه علاقه دیگران را جلب کنیم

   1. به ظاهر خود توجه کنید.لباس بپوشید تا به بهترین شکل ظاهر شوید. ظاهر خوب شما را برای دیگران محبوب نمی کند، اما آنها می توانند کمک کنند. مطمئن شوید که زبان بدن باز دارید. منحصر به فرد باش، خودت باش

      • به طور منظم (یک بار در روز) دوش بگیرید و دندان های خود را مسواک بزنید و مطمئن شوید که بوی خوبی دارید. موهای خود را یک روز در میان بشویید. از ضد تعریق و مقدار کمی عطر استفاده کنید. حداقل روزی دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
      • تا جایی که ممکن است لبخند بزنید! علائم تشویقی به مردم این امکان را می دهد که بدانند شما به آنچه آنها می گویند علاقه مند هستید. لبخند زدن راهی برای نشان دادن به دیگران است که شما هم خوشحال هستید و همه دوست دارند در محاصره چنین افرادی باشند.
      • به زبان بدن خود توجه کنید. بازوهای ضربدری، کوبیدن پاها، چرخاندن چشم ها، آه کشیدن نشانه کسالت، تحریک و ناامیدی است. مطمئن شوید که نشانه های درست را برای دیگران ارسال می کنید.

   2. اگر فردی درونگرا هستید، از چیزهای کوچک شروع کنید.برای مثال، هر بار که به مدرسه می روید، با دیگران احوالپرسی کنید و شخصاً با آنها صحبت کنید. قبل از اینکه به کارهای پیچیده تر بروید، روی کارهای ارتباطی ساده تر تمرکز کنید. به این ترتیب موفقیت شما فقط به شما انگیزه بیشتری می دهد.

      • به کسانی که زیاد حرف نمی زنند سلام برسان. درباره خودتان چیزی به ما بگویید، مثلاً به کجا می روید یا چرا اینجا هستید. فقط دوستانه باش در مورد آب و هوا صحبت نکن همانطور که تام ویتس خواننده و ترانه سرای آمریکایی می گوید: "غریبه ها در مورد آب و هوا صحبت می کنند." اگر مطمئن نیستید در مورد چه چیزی صحبت کنید، از مردم سؤال بپرسید و درباره آنها اطلاعات بیشتری کسب کنید.
      • بیشتر از اینکه حرف بزنی گوش کن به جای تکان دادن سر، لبخند زدن و گاهی مالیدن بینی، سعی کنید به صحبت های فرد گوش دهید و در گفتگو شرکت کنید. نظر خود را در مورد آنچه گفته شد به اشتراک بگذارید، اما صحبت را قطع نکنید و آن را به عهده نگیرید. طرفین باید خود را به طور کامل بیان کنند.
      • از هیچ کس، به خصوص از خودتان، انتظار هیچ چیز کاملی نداشته باشید. به عنوان مثال، اگر هنگام معرفی خود نام خود را فراموش کردید (که بعید است)، در مورد وضعیت شوخی کنید. همه گهگاهی تلو تلو میخورند. واکنش شما تعیین می کند که شما شوخ به نظر می رسید یا بی دست و پا.
      • ایده های جالب یا احمقانه را به اشتراک بگذارید. افکار شما می توانند درهای زیادی را برای دوستی باز کنند. شما هرگز نمی دانید که آیا ایده های شما باعث می شود که مردم عمیق تر فکر کنند، بخندند یا به شما از دید دیگری نگاه کنند.

   3. دوستانی با زمینه های مختلف پیدا کنید.افرادی که محبوب تلقی می شوند ممکن است در دنیا در تضاد نباشند، اما می دانند چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند و احساس خوبی در آنها ایجاد کنند. برای درک اینکه محبوبیت نقش مهمی دارد، هیچ وقت دیر نیست.

      • با بزرگان از جمله خانواده خود ارتباط برقرار کنید. اگر با آنها با احترام رفتار کنید، آنها نیز به نوبه خود به شما احترام خواهند گذاشت. افراد مسن شما را مسخره نمی کنند و به شما نگاه نمی کنند. با تعامل با آنها، حمایتی به دست می آورید که به شما کمک می کند در صحبت با همسالان خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
      • اگر در مدرسه راهنمایی هستید، با بچه هایی که از شما کوچکتر هستند دوست شوید. معاشرت با کودکان یک یا دو سال کوچکتر از شما ممکن است به شما کمک کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و به نوبه خود با کودکان هم سن خود راحت تر کنار بیایید. واضح است که هیچ کس نمی‌خواهد با یک همسایه 10 ساله وقت بگذراند، اما ممکن است او فردی آسان برای صحبت باشد و اعتماد به نفس شما فوراً افزایش یابد.
      • یک رویداد با دوستان خود ترتیب دهید. بسته به سن خود، برنامه سرگرم کننده ای داشته باشید و به دوستانتان اجازه دهید افراد جدید را دعوت کنند. به عنوان مثال، یک مسابقه فوتبال، یک مهمانی استخر، یا یک زمان استراحت پس از کار ترتیب دهید. سعی کنید افراد جدید را جمع آوری کنید.

   4. مودب باش .همیشه تعریف کنید، اما زیاده روی نکنید. اگر خجالتی هستید، یک نفس عمیق بکشید و فرصتی را امتحان کنید - هرگز نمی دانید چه اتفاقی می افتد. اگر از بیرون خجالتی هستید اما از درون کمی دیوانه هستید، هرازگاهی اجازه دهید درونتان بیرون بیاید. استایل کردن، پریدن، رقصیدن... دیگران می خندند و شما را شاد و بامزه می دانند.

      • از چیزی که فقط به شما مربوط است دفاع نکنید. مثلا فریاد نزنید چرا اینقدر مغرض هستید؟ - یا: "چرا زنان را دوست ندارید؟"، زیرا با توجه به اتفاقات قبلی می توانید بسیار حساس باشید. همیشه سعی کنید بهترین نظر را در مورد دیگران داشته باشید. شما می توانید به آنچه در ذهن خود گفته می شود شک کنید.
        • اگر در مورد چیز احمقانه و بی اهمیتی مانند کفش با کسی بحث می کنید، دست بردارید. سعی کنید از بحث های احمقانه خودداری کنید. اگر از دوست خود دفاع می کنید زیرا کسی او را مسخره می کند، این موضوع متفاوت است.
      • چیزهای ناخوشایند یا توهین آمیز به مردم نگویید. از موضوعات حساس مانند سیاست، مذهب و جنسیت پرهیز کنید زیرا به راحتی می توانید مردم را آزار دهید. اگر کسی به نظر شما علاقه مند است، آن را ارائه دهید، اما باید درک کنید که دیگران ممکن است دیدگاه متفاوتی داشته باشند.
      • به همه بدون توجه به عقاید و آنچه می گویند احترام بگذارید. همه ما فردی هستیم و همه سزاوار احترام هستند. اگر با مردم خوب رفتار کنید، آنها هم متقابل خواهند شد. فقط برای اینکه خونسرد یا بی اهمیت به نظر برسید سعی نکنید بی ادب باشید. شما در خطر بیگانه کردن مردم هستید، و آنها احتمالا فکر می کنند شما نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید.

   5. افرادی را پیدا کنید که علایق شما را به اشتراک بگذارند.برخیزید، بروید و به گروهی از همکلاسی‌هایی بپیوندید که همان علایق شما را در زمان استراحت یا مهمانی دارند. در چنین فضای آرامی، آشنایی و دوستیابی برای شما آسانتر خواهد بود. و اگر با هم تفریح ​​و آسایش داشته باشید، تفاوت در علایق مهم نیست.

      • اگر دوستانتان شما را قضاوت می کنند یا شما را تایید نمی کنند، آنها دوستان شما نیستند. دوستان واقعی باید از شما محافظت کنند و به سلامتی شما اهمیت دهند (آنها شما را مجبور به سیگار کشیدن نمی کنند) و همچنین باید از شما حمایت کنند.
      • به باشگاه ها یا فعالیت های فوق برنامه ای بپیوندید که مورد علاقه شما هستند. اگر می خواهید نقاشی کنید، در کلاس نقاشی ثبت نام کنید. اگر به زبان انگلیسی علاقه دارید، در یک دوره زبان خارجی یا انتخابی شرکت کنید. نگران نباشید که مردم در مورد شما چه فکری می کنند یا می گویند. اگر به کاری که انجام می دهید اطمینان دارید، مسخره کردن شما از سوی آنها احمقانه است.
      • به بهترین کاری که می توانید انجام دهید فکر نکنید. شما مجبور نیستید آنطور که دیگران شما را می بینند به خود نگاه کنید. اگر می خواهید به یک گروه اسکیت بورد بپیوندید، اسکیت بورد را شروع کنید و اگر دیگران گفتند که برای شما مناسب نیست، به حرف هایشان گوش ندهید.

   قسمت 3

   چگونه شاد باشیم

   1. شوخ طبعی درونی خود را آزاد کنید.برای بسیاری، شوخی ها اظهاراتی غیرمنتظره و غیرعادی هستند. چگونه آنها را بسازیم؟ ابتدا باید مطمئن شوید که می دانید چه چیزی خنده دار است و چه چیزی خنده دار نیست. برخی از شوخی های خود را به خاطر بسپارید و درک کنید که در آینده نیز می توانید به همین شکل شوخی کنید.

      • دریابید که چه چیزی شما را می خنداند: شاید بتواند دیگران را نیز بخنداند. جوک ها و داستان های خنده دار دیگران را که برای شما اتفاق می افتد بنویسید. به این ترتیب به قرار گرفتن در مرکز حوادث خنده دار عادت خواهید کرد.
      • مشخص کنید که چرا آن را خنده دار می بینید. برای اینکه بدانید چگونه یک جوک درست کنید، باید بدانید که چرا یک جوک خاص خنده دار است. وقتی کسی چیزی خنده دار می گوید، از خود بپرسید: "چرا این خنده دار است؟" شروع به مطالعه طنز کنید.
      • اطراف خود را با افراد سرگرم کننده احاطه کنید. شاید آنها دوستان شما یا حتی بازیگران فیلم ها و برنامه های تلویزیونی باشند. هر کی هست به شوخی هاشون توجه کن تا به شوخ طبعیشون آلوده بشی.

   2. از فریب دادن نترسید.داشتن حس شوخ طبعی یعنی اینکه بتوانید به خودتان بخندید. به کمدین های معروف نگاه کنید: تقریباً تمام کاری که آنها انجام می دهند این است که به کارهایی که انجام داده اند یا اتفاقی که برای آنها افتاده است می خندند. اگر بتوانید به خودتان بخندید، مردم خواهند فهمید که شما عزت نفس خوبی دارید.

      بدانید که موقعیت های مختلف در نوع خود خنده دار هستند.طنز انواع مختلفی دارد. برای اینکه بتوانید طیف وسیعی از جوک ها را بدانید، باید بفهمید که در پشت خود جوک چه چیزی پنهان است. جوک ها بر اساس طرح های مختلفی ساخته شده اند که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.

      • انتظار در مقابل واقعیت. وقتی انتظار یک چیز را داریم و چیز کاملاً متفاوتی دریافت می کنیم، شگفت زده می شویم: «من با الکل مشکل دارم. تمام شد."
      • بازی با کلمات ابزارهای زبانی به گونه‌ای متفاوت ساخته می‌شوند تا صدایی کمی متفاوت از آنچه ما انتظار داریم ایجاد کنند: «استیرلیتز به سمت درسدن رفت، در حالی که در تشخیص جاده مشکل داشت. صبح روز بعد راه آهن از برلین به درسدن کاملاً برچیده شد.
      • سخنان کوتاه یا پاسخ. باید در یک کلمه یا جمله به اظهارات کسی پاسخ دهید تا شوخی باشد. به عنوان مثال، یکی از دوستان شما می پرسد: "در مورد افرادی که دائماً می خواهند بخوابند چه احساسی دارید؟" شما پاسخ می دهید: "من با آنها ارتباط دارم."

   3. تمرین، تمرین و تمرین بیشتر.شاد بودن یک هنر است نه یک علم. هیچ کتابی وجود ندارد که بتوانید آن را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه شوخی بسازید. بنابراین، تمرین مداوم این مهارت از طریق آزمون و خطا بسیار مهم است.

      • کتاب های خنده دار بخوانید و کمدی تماشا کنید. شما می توانید کتاب ها و فیلم های طنز زیادی را در اینترنت پیدا کنید. یا از دوستان خود راهنمایی بخواهید.
      • جوک های خودتان را تمرین کنید. اگر خودتان هرگز جوک نگفته‌اید، آن را خیلی جدی نگیرید: نیازی نیست دائماً مانند مسلسل با شوخی‌ها بیرون بیایید. سعی کنید هر از چند گاهی جوک بگویید و بنویسید چه چیزی موثر بوده و چه چیزی مفید نیست. اگر شوخی جواب نداد، از خود بپرسید چه چیزی باید اصلاح شود.
      • اگر اشتباه کردید، آن را به نفع خود تبدیل کنید. هر فردی که شوخ طبعی دارد، هر از گاهی جوک های عجیب و غریبی می کند. شما اغلب می توانید چنین شوخی را به تمسخر دیگری از خودتان تبدیل کنید. این به این معنی نیست که شما یک شوخی بد هستید، پس از شکست نترسید. خوبی این است که هیچکس جوک های شما را به یاد نمی آورد مگر آنهایی که واقعا خنده دار هستند.
   • مردم اغلب دست کم می گیرند که خجالت کشیدن دیگران چقدر آسان است. هنگام برقراری ارتباط، به یاد داشته باشید که دیگران اغلب به دلیل احساس ناخوشایندی احساس ناراحتی می کنند. بهترین چیز این است که مطمئن باشید شوخی های شما به کسی توهین نمی کند. اعتماد به نفس به شما مزیت بزرگی می دهد که بدانید با چه کسی می توانید در مورد چنین چیزهایی شوخی کنید و چه کسی نمی توانید.
   • اطراف خود را با افراد دیگر احاطه کنید، افراد بیشتری جذب شما خواهند شد. مردم به یکدیگر برچسب می زنند - بدون اینکه فرصتی برای گذراندن وقت با شما حضوری داشته باشند، به اطراف شما توجه می کنند و اگر بسیاری از افراد شما را دوست داشته باشند، به این نتیجه می رسند که ممکن است آنها نیز شما را دوست داشته باشند.
   • از تعصب حتی در مورد سن خودداری کنید. یک جوان 20 ساله به راحتی می تواند با یک فرد 70 ساله دوست شود. گزینه های خود را محدود نکنید
   • همه توجه "حداقل" را دوست دارند (حتی افراد خجالتی). کمی به دیگران توجه کنید و آنها اغلب به نوعی پاسخ خواهند داد. عملا هیچ هزینه ای ندارد.
   • برای جلب احترام دیگران تلاش کنید نه تایید. مردم جذب کسانی می شوند که برای خود ارزش قائل هستند. اگر به دنبال تایید شخص دیگری هستید، منظورتان این است: "من برای آنچه این شخص در مورد من فکر می کند ارزش قائل هستم و قدردانی او نشانگر ارزش من است." شما باید برای خود ارزش قائل شوید و برای جلب قدردانی دیگران تلاش نکنید.
   • به یاد داشته باشید که به دیگران گوش دهید و برای درک همه باز باشید.
   • در گفتگوی خود مداخله نکنید. با سؤالاتی شروع کنید که باید به آنها پاسخ داده شود، مانند: "حالت چطور است؟" - و اجازه دهید طرف مقابل صحبت کند. بر اساس پاسخ او مشخص کنید که آیا می خواهد به گفتگو ادامه دهد یا خیر.
   • اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که می خواهید شبیه آنها باشید.
   • صادق باشید. اگر دروغ بگویید، آنها دیگر نمی خواهند با شما دوست شوند زیرا نمی توانند به شما اعتماد کنند.
   • با دوستان خود مثبت رفتار کنید تا کسی فکر نکند که با خودتان مخالف هستید.

   هشدارها

   • دیوانه وار رفتار نکنید و چیزهای بی معنی که به مکالمه مربوط نمی شود بگویید. آرام و با سرعت عادی صحبت کنید.

چگونه اجتماعی شویم

بسیاری از مردم، اگر نه بیشتر، مشکلات ارتباطی دارند. برخی برقراری اولین تماس را دشوار می دانند، برخی قادر به حفظ روابط برای مدت طولانی نیستند، برخی دیگر در گفتگو گم می شوند و نمی دانند چه بگویند. در زیر نکات کلی در مورد چگونگی اجتماعی شدن بیشتر آورده شده است. از این نکات بسیار زیاد است. عجله نکنید و همه آنها را فورا انجام دهید. به احتمال زیاد، چیزی از این اتفاق نخواهد افتاد. برای شروع، انتخاب کنید چه چیزی برای شما راحت‌تر است و چه چیزی برای پیاده‌سازی آسان است.

ژنرال را ببینید

در زبان روسی، کلمه "ارتباطات" از "عمومی" آمده است. جالب اینجاست که "ارتباط" انگلیسی به "communis" لاتین - همچنین "مشترک" برمی گردد. نکته اینجاست که افراد سخنگو با یک چیز مشترک، یک مشکل مشترک، علاقه، ایده متحد می شوند. این نقطه مشترکی است که ارتباطات حول آن ساخته می شود.

در واقع دیدن ژنرال هنر بزرگی است. علایق پشت فرآیند ارتباط می تواند آشکار یا پنهان باشد. نمونه هایی از علاقه آشکار: زنان خانه دار در حال تبادل دستور العمل های جدید، دانش آموزانی که در مورد برنامه کلاس ها بحث می کنند، سهامداران با یکدیگر در مورد استراتژی جدید شرکت ارتباط برقرار می کنند. نمونه هایی از علایق پنهان: میل به از بین بردن خستگی، نیاز انباشته ساده به چت، میل جنسی در حال ظهور.

حتی متفاوت ترین افراد نیز می توانند نقاط مشترکی داشته باشند. به عنوان مثال، ممکن است معلوم شود که هر دو به پرورش ماهی علاقه دارند یا از یک باشگاه فوتبال حمایت می کنند. سوال این است - چگونه می توان این نقاط تماس را پیدا کرد؟ در اینجا به سادگی مهم است که به طرف مقابل اجازه دهید صحبت کند و موضوع گفتگو را محدود نکنید. اگر شرایط اجازه می دهد، می توانید سؤالات اصلی بپرسید. مثلاً بپرسید این شخص آخر هفته خود را چگونه گذرانده است. واضح است که بیشتر مردم سعی می کنند روزهای تعطیل خود را صرف کارهایی کنند که دوست دارند.

مفید باشید

آن شخص اصلاً موظف به ارتباط با شما نیست. اگر شما در حال برقراری ارتباط به عنوان بخشی از یک تعامل رسمی هستید، این ارتباط اجباری است. اکثر کلماتی که مردم می گویند داوطلبانه گفته می شود. برای اینکه فردی با شما ارتباط برقرار کند، باید یاد بگیرید که نه تنها با او اشتراک پیدا کنید، بلکه در این اشتراک نیز مفید باشید.

بیایید فرض کنیم که هر دوی شما ماهیگیر هستید. فقط همکار شما یک ماهیگیر مشتاق است و شما سالی یک بار چوب ماهیگیری می گیرید. او می تواند چیزهای جالب زیادی را به شما بگوید. و این برای شما مفید خواهد بود. اما آیا شما برای او مفید خواهید بود؟ مساله این است. به احتمال زیاد نه. بله، شما می توانید لحظه ای را ببینید که یک فرد در حالت افزایش نیاز به چت است. شما به او گوش خواهید داد و این برای او سودی خواهد داشت. آن هم خوب است. با این حال، بهتر است حداقل به نحوی برای گفتگو آماده شوید. به عنوان مثال، می توانید در مورد انواع تجهیزات جدید، روش های اصلی ماهیگیری و ... مطالعه کنید.

یک مکالمه باهوش و جالب باشید

در مرحله اول، همانطور که قبلا ذکر شد، در ارتباطات باید تلاش کنیم تا به نفع طرف مقابل باشیم. اگر چیزهای زیادی می دانید و مهارت های جالبی دارید (مثلاً نواختن ساکسیفون) ، این شانس شما را برای برقراری ارتباط دلپذیر متقابل بسیار افزایش می دهد.

ثانیاً، در زمان ما، ویژگی های فکری بسیار ارزشمند است. داشتن هیکل ورزشی جذابیت جنسی را افزایش می دهد، این غیرقابل انکار است. اما افراد کمی هستند که بخواهند با یک "جوک" احمق ارتباط برقرار کنند. یک روشنفکر ضعیف پتانسیل ارتباطی بسیار بیشتری دارد.

نشان دادن شوخ طبعی

همانطور که قبلا ذکر شد، در ارتباطات بسیار مهم است که نقاط مشترک را ببینید و مفید باشید. اغلب اوقات می توانید مشاهده کنید که برخی از "شرکت های شاد" جمع می شوند که در آنها چیز مشترک میل به تفریح ​​با هم و تمرین شوخ طبعی آنها است. چنین شرکت هایی با خنده متحد می شوند؛ خنده پول اصلی آنهاست.

با خوشحال کردن دیگران، نه تنها کاری خوشایند (مفید) برای آنها انجام می دهید. با شوخ بودن، ارزش ارتباطی خود را نشان می دهید. این یک نکته نسبتاً ظریف است. هیچ کس حوصله را دوست ندارد. هیچ کس عبارات کلیشه ای، نمادها و آماده سازی های خانگی را دوست ندارد. برعکس، همه عاشق شوخ طبعی هستند که از موقعیت ناشی می شود.

مزاحم نباش

اکثریت قریب به اتفاق مردم عاشق برقراری ارتباط هستند. اگر وقت آزاد داشته باشند و کم و بیش روحیه خوبی داشته باشند، می توانند با هرکسی صحبت کنند. حتی خسته‌کننده‌ترین فرد هم می‌تواند علاقه را برانگیزد، زیرا او بیست، سی، چهل سال است که در انیمیشن معلق نخوابیده است، اما چیز خارق‌العاده‌ای در زندگی‌اش داشته است. با این حال، ترساندن کسی با رفتارهای ناخوشایند بسیار آسان است.

ابتکار عمل را به دست بگیرید

بسیاری از افراد نیز از فقدان ابتکار و انفعال طرف مقابلشان عصبانی می شوند. به نظر می رسد چنین همکار با رفتار خود می گوید: "شما نمی خواهید در مورد سگ صحبت کنید، اما می خواهید در مورد کار صحبت کنید؟ خوب. شما نمی خواهید در مورد کار صحبت کنید، می خواهید در مورد سیاست صحبت کنید؟ در پس این رفتار معمولاً تمایل به جلب لطف شخص دیگری به هر قیمتی وجود دارد و این به وضوح قابل مشاهده است، همه می فهمند. بنابراین، شما باید ابتکار عمل را به دست بگیرید، همکار خود را تشویق کنید که حداقل گاهی اوقات در مورد موضوعاتی که برای شما جالب تر از او هستند صحبت کند.

اعتماد به نفس منطقی داشته باشید

همانطور که قبلا ذکر شد، ارتباط معمولاً یک فرآیند داوطلبانه است، نه یک فرآیند اجباری. و در این فرآیند داوطلبانه، طرفین باید احساس کنند که شریکی برابر هستند. حتی در ارتباط والدین با فرزند یا معلم با دانش آموز می توان مشارکت هایی داشت. البته، یکی از والدین هرگز از نشان دادن موقعیت بالاتر خود خسته نمی شود. اما والدین دیگر فرزند خود را به عنوان یک شریک زندگی می بینند - بالاخره کودک به همان اندازه مهم است، او فقط بیست تا سی سال دیرتر از والدینش متولد شده است.

رفتار ناایمن در واقع رفتاری با وضعیت پایین است. به هر دلیلی، الگوی غریزی چنین رفتاری راه اندازی شد. البته باید از شر این احساس خلاص شویم. شما باید اهمیت خود را برای جامعه درک کنید و متوجه شوید. مردم تمایل کمتری به برقراری ارتباط با یک فرد ناامن (پایین) دارند. بسیار خوشحالم که آنها با یک فرد با اعتماد به نفس (با موقعیت بالا) ارتباط برقرار می کنند، اما چنین ارتباطی تیره و نامتقارن است. بهتر است میانگین طلایی را حفظ کنید تا نسبتاً اعتماد به نفس داشته باشید.

چیزها را مجبور نکنید

آشنایی با شخص دیگری بسیار آسان است. فقط دیدن یکدیگر کافی است - شما قبلاً یکدیگر را می شناسید! بله، شما نام، شغل و غیره یکدیگر را نمی دانید. با این حال ، شما یکدیگر را از روی دید می شناسید و این قبلاً یک آشنایی است. جالب اینجاست که طبق تحقیقات علمی، اولین اطلاعاتی که در مورد شخص دیگری دریافت می کنیم، جنسیت اوست. بنابراین علاوه بر ظاهر، ما از قبل جنسیت را می دانیم. ارتفاع را هم می دانیم سن تقریبی, تیپ اندام , مدل لباس. موقعیتی که ما در آن ملاقات کردیم نیز چیزهای زیادی در مورد یک شخص می گوید. اگر در یک کلوپ شبانه همدیگر را ملاقات کنیم یک چیز است، اگر در یک نمایندگی ماشین ملاقات کنیم یک چیز دیگر.

شما قبلاً همدیگر را می شناسید. و این مهم است. در مرحله بعد، بسته به موقعیت، باید به تدریج رابطه را توسعه دهید. شما می توانید در مورد چیزی کمک جزئی ارائه دهید، یا می توانید از خودتان کمک بخواهید. اصلاً لازم نیست فوراً با نام خود وارد شوید؛ این یک مقدمه بسیار عمدی است. بهتر است منتظر بمانید تا خود شخص بخواهد نام و حتی شماره تلفن را رد و بدل کند.

قادر به گوش دادن باشید

نباید فراموش کنیم که مردم معمولا دوست دارند در مورد خودشان و مشکلاتشان صحبت کنند. آنها دوست دارند در مورد دستاوردها، فرزندان، آشنایان و غیره خود ببالند. هر کسی شنونده خود را ندارد. نشان دهید که می توانید گوش دهید و به داستان ها علاقه مند هستید.

توانایی گوش دادن به این معنا نیست که همیشه ساکت باشید. با تکان دادن سر نشان دهید که دارید گوش می دهید. سوالات روشنگر بپرسید

بتوانید ببخشید و آن را به شوخی تبدیل کنید

هیچکس بی عیب نیست. همکار شما ممکن است به طور تصادفی یا به شوخی شما را آزار دهد. این توانایی را در خود ایجاد کنید که به خاطر چیزهای کوچک توهین نشوید. شما باید بتوانید همکار خود را ببخشید. اما این بدان معنا نیست که اصلاً نیازی به واکنش به نارضایتی ها نیست. برعکس، بهتر است توهین خود را نشان دهید، بلکه نشان دهید که طرف مقابل خود را بخشیده اید. دفعه بعد او بیشتر مراقب خواهد بود.

آدم انسان دوست نباش

انسان دوست کسی است که دیگران را دوست ندارد و فقط کمبودها را در آنها می بیند. این یک ویژگی شخصیتی و یک ویژگی شخصیتی مضر است. شما را از درک بهتر ماهیت و ساختار روانی شخص دیگر باز می دارد. اگر مستعد بدخواهی هستید، با آن مبارزه کنید. برای این کار سعی کنید به دنبال فضایل در افراد دیگر باشید و رفتار آنها را عمیق تر درک کنید.

بدخواهی در بسیاری از افراد باعث کمرویی می شود. واقعیت این است که آنها عادت دارند دیگران را تحقیر کنند و "طبیعت پست" خود را آشکار کنند. و با وجود اینکه خود او برای انسان دوست خوب و شیرین به نظر می رسد، انتظار دارد که دیگران نیز از او متنفر شوند، همانطور که او از آنها متنفر است. از این رو خجالتی بودن.

مهمانی های بزرگ

انسان موجودی اجتماعی است. وقتی همه اطرافیان مضطرب هستند، او نیز مضطرب است. وقتی دیگران سرگرم می شوند، او هم سرگرم می شود. از این رو پدیده مهمانی های بزرگ - حتی اگر روح شما بسیار دردناک باشد، یک شرکت بزرگ شاد آن را برطرف می کند. بنابراین، شما نباید از تفریح ​​گروهی اجتناب کنید، این یک راه بسیار خوب برای نزدیک شدن به افرادی است که «به روش معمول» در دسترس نیستند.

تصویر را متبلور کنید

هر فردی چیز جالبی دارد. سعی کنید متوجه شوید که چه چیزی باعث علاقه واقعی افراد دیگر به شخصیت شما می شود. والدین شما؟ تحصیلات شما؟ سابقه کیفری شما چیست؟ آشنایان شما؟ از چنین لحظات جالبی شما تصویر خود را شکل می دهید. سعی کنید از این طرف خود را به آشنایان جدید معرفی کنید.

نیاز خود را به ارتباط پنهان کنید

اگر تنها هستید، اگر برای شما بسیار مهم است که "حداقل با کسی ارتباط برقرار کنید"، باید آن را پنهان کنید. اگر ارتباطات خود را به آنها تحمیل کنید، ممکن است ترسیده یا حتی عصبانی شوند. علاوه بر این، شما در معرض خطر قرار گرفتن در موقعیت احمقانه هستید. اگر گرسنه هستید و به نظر گرسنه راه می روید، دیر یا زود سیر خواهید شد. اما شما مجبور خواهید بود برای مدت طولانی با بیان تنهایی در چهره خود در جستجوی ارتباط معنادار قدم بزنید. ادامه این سوال که چگونه اجتماعی شویم. فناوری به شما کمک می کند افراد را بهتر درک کنید و اجتماعی تر شوید. از انجمن "مردم - در" استفاده می شود. مهمترین چیزی که باید در مورد ارتباطات بدانید و درک کنید.

ارتباطات یک جزء بسیار مهم از زندگی ما است.. این فرد را از احساس تنهایی خلاص می کند، به کسب تجربه لازم در زندگی کمک می کند، زیرا در طول مکالمه مهارت ها، برداشت های خود را به اشتراک می گذاریم و توصیه های عملی به یکدیگر می دهیم. بدون ارتباط، شخص ممکن است احساس غیرضروری، بی‌علاقگی و از نظر اجتماعی حقارت کند. اما برخی افراد ناخودآگاه در درون خود دیواری می سازند که آنها را از جامعه جدا می کند. این کار به دلیل خجالتی بودن، عدم اعتماد به نفس یا بی اعتمادی به افراد انجام می شود. دلایل ممکن است متفاوت باشد، اما نتیجه همیشه یکسان است. بدون ارتباط - بدون دوستان. بدون دوست به معنای عدم حمایت در شرایط سخت است. آیا امکان یادگیری این هنر دشوار برای شما وجود دارد؟ البته که می توانی. امروز در مورد چگونگی اجتماعی تر شدن صحبت خواهیم کرد.

با کار کردن روی خودتان شروع کنید

ابتدا برای خود روشن کنید که مشکل در اطرافیانتان نیست، بلکه در خودتان است. این شما هستید که با آنها ارتباط برقرار نمی کنید، به همین دلیل است که آنها هیچ تمایلی برای وارد شدن به گفتگو نشان نمی دهند یا بعد از چند عبارت تسلیم می شوند. آنها هیچ بازخوردی از شما دریافت نمی کنند. توصیه می شود بفهمید دقیقاً چه چیزی مانع از برقراری ارتباط آزادانه شما می شود. اینها می تواند عقده ها، عدم اطمینان از اینکه شما یک همکار جالب هستید، ترس از احمق و بی دست و پا به نظر رسیدن باشد. اگر خود تحلیلی نتایج مطلوب را به همراه نداشت و نمی توانید دلیل گوشه گیری خود را پیدا کنید، روانشناس به شما کمک می کند. در عین حال، او می تواند به شما بگوید که چگونه به یک فرد اجتماعی تبدیل شوید.

همه چیز با کار کردن روی خودتان شروع می شود. با غلبه بر خود، برقراری تماس برای شما آسان تر خواهد شد. این چیزی است که روانشناسان توصیه می کنند.

کمی آموزش به خودتان بدهید و برای برداشتن مراحل بعدی آماده خواهید شد.

پنج قدم برای اجتماعی تر شدن

شما قبلاً کمی روی خودتان کار کرده اید و اکنون آماده هستید تا ادامه دهید. فکر نکنید که این کار آسان خواهد بود، که بلافاصله دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد و به زندگی مهمانی تبدیل خواهید شد. این زمان می برد. برخی کمتر، برخی بیشتر. این نکات کوچک به شما نشان می دهد که چگونه سرگرم کننده تر و اجتماعی تر شوید.

گام یک. از شرکت های بزرگ دیدن کنید

یک فرد خیلی سریع خلق و خوی افراد دیگر را می پذیرد، زیرا او از بدو تولد یک موجود اجتماعی است. اگر به تشییع جنازه می روید غریبه، پس قطعاً از دیدن غم و اندوه شخص دیگری غمگین خواهید شد. اگر خود را در یک شرکت شاد بیابید، بخش مثبت خود را دریافت خواهید کرد. بنابراین، دعوت به مهمانی ها را رد نکنید، در رویدادهای سرگرم کننده با تعداد زیادی افراد شرکت کنید. این فرصت شما برای باز شدن و نزدیک شدن به مردم است.

مرحله دو. یاد بگیرید که علایق مشترک پیدا کنید

آیا تا به حال در مورد معنای کلمه "ارتباطات" فکر کرده اید؟ این از کلمه "مشترک" می آید، یعنی گفت و گوی واقعی، جذاب و جالب برای هر دو طرف فقط در صورت وجود علایق مشترک آغاز می شود. و تقریباً با همه می توانید آنها را پیدا کنید. همیشه یک زمینه مشترک وجود دارد - فقط باید یاد بگیرید که آن را ببینید. به عنوان مثال، زنان خانه دار ممکن است به چیزی بیش از دستور پخت غذا، سریال های تلویزیونی و کودکان علاقه مند باشند. به طور غیر منتظره، ممکن است متوجه شوید که این زن طرفدار یک تیم فوتبال یا یک ماهیگیر مشتاق است. یا یک کارآفرین جدی به طور ناگهانی به شما اعتراف می کند که علاقه اش به قلاب بافی دارد. نکته اصلی این است که موضوعی را که به شما نزدیک است در مکالمه بگیرید و از آن حمایت کنید.

مرحله سوم. همکار خود را آزار ندهید

مرحله چهارم در مورد معمولی صحبت نکنید

افرادی که در برقراری ارتباط مشکل دارند، معمولا تمام مکالمات خود را بر روی "آب و هوای شگفت انگیز یا وحشتناک" و داستان هایی در مورد زندگی خود متمرکز می کنند. شما باید این را در مورد خودتان تغییر دهید. به خود قول دهید که هرگز با صحبت در مورد آب و هوا یا زندگی شخصی خود گفتگو را شروع نخواهید کرد. مکالمه باید برای هر دو شرکت کننده در گفتگو جالب باشد. بنابراین، افق دید خود را گسترش دهید و طبیعی رفتار کنید. بسیار مفید است که تعارف های محجوب انجام دهید، علاقه صمیمانه به موضوع گفتگو نشان دهید و گاهی اوقات فقط با دقت گوش دهید.

مرحله پنجم انسان دوست نباشید و توهین ها را به شوخی تبدیل کنید

دیدن فقط جنبه های منفی در اطرافیان یک ویژگی شخصیتی بسیار بد است. به شما اجازه نمی دهد که ویژگی های خوب را در یک شخص ببینید، ماهیت او را درک کنید. این خصلت باید بی رحمانه ریشه کن شود. بله، و شما باید با همه چیز ساده تر رفتار کنید - اگر شخصی به طور ناخواسته به شما توهین کرد، نباید نسبت به آن بیش از حد واکنش نشان دهید. بهتر است سعی کنید آن را شوخی کنید. این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از آنچه گفته شده چشم پوشی کنید - بگذارید طرف مقابل بداند که کمی آزرده شده اید، اما با او عصبانی نشوید. دفعه بعد او اینقدر بی احتیاطی کلمات را دور نمی زند.

هنر ارتباط به مرور زمان و تنها زمانی به سراغ شما خواهد آمد که به اندازه کافی روی خودتان کار کنید. و این نکات کوچک به شما کمک می کند تا اشتباهات خود را ببینید و راه هایی برای اصلاح آنها بیابید.

چگونه با یک دختر ارتباط برقرار کنیم. نکاتی برای پسرا چگونه اجتماعی شویم. آموزش پیکاپ مثبت.

توصیه هایی در مورد چگونگی اجتماعی شدن:

• برای رقص ثبت نام کنید رقصیدن به شما کمک می کند خود، ریتم خود را کشف کنید، احساسات، احساسات خود را بیان کنید، بر عقده ها و ناامنی ها غلبه کنید.
• چیزهای جدید در جهان و اطراف خود بیاموزید.
• افق دید خود را گسترش دهید
• با افراد مختلف، فرهنگ ها و جهان بینی های مختلف ارتباط برقرار کنید
• ادبیات بیشتر بخوانید. تخیلی، فانتزی. اما کمتر بخوانید و اخبار را تماشا کنید.
• آنها از بیان احساسات خود، وارد کردن کلمات خود در ارتباطات نمی ترسند، حتی اگر ممکن است خنده دار و احمقانه به نظر برسند.
• بتوانید به سرعت از یک موضوع به موضوع دیگر سوئیچ کنید. سعی کنید کمتر روی احساسات درونی خود تمرکز کنید.
• خود را در خلاقیت بیان کنید. این می تواند موسیقی، طراحی، مدل سازی، ایجاد چیزی جالب باشد.

اغلب، مردم به برقراری ارتباط در محل کار، در محل کار، در جلسات عادت می‌کنند و این به یک عادت تبدیل می‌شود؛ صحبت کردن با آرامش در مورد موضوعات ساده دشوار می‌شود. باید بتوانید سوئیچ کنید.