چگونه به پدر و مادرم بگویم که سیگار می کشم. اگر متوجه شد که من سیگار می کشم به مادرم چه بگویم؟
من تقریباً 19 ساله هستم، سه سال است که بدون پدر و مادرم در شهر دیگری زندگی می کنم، اما آنها زندگی من را تامین می کنند. پدر همیشه سیگار می‌کشید و خیلی می‌ترسید که من سیگار بکشم. او احتمالا بیشتر از مواد مخدر می ترسد. او هیچ مخالفتی با زندگی جنسی و الکل ندارد، زیرا معتقد است که من می توانم خود را برای مدت طولانی کنترل کنم. من همیشه قبل از ملاقات با والدینم چندین روز سیگار نمی کشم و در طی آن سیگار نمی کشم زادگاه، اما هنوز دیر یا زود باید گفت. من درک می کنم که در حالی که زندگی خودم را تامین نمی کنم، سیگار کشیدن به خرج پدر و مادرم اشتباه است، اما متاسفانه این چیزی را تغییر نمی دهد. حتی اگر الان این کار را نکنم، مطمئناً طی یکی دو سال، زمانی که نیازی به کمک مالی نداشته باشم، سیگار را شروع خواهم کرد. یه چیزی شبیه این
بگویید که به مواد مخدر گره خورده اید، متوجه شده اید که از مردی که ایدز دارد و علاوه بر آن مشکل الکل دارد باردار هستید. سپس بگویید که شوخی می کردید، اما در واقع فقط سیگار می کشید. باور کنید آنها حتی خوشحال خواهند شد
احتمالاً می خواهید در مورد سیگار کشیدن به آنها بگویید تا آنها فرصت بیشتری برای سیگار کشیدن داشته باشند ...))). اگر آنقدر احمق و بی ارزش هستید که در سن 16 سالگی به طور داوطلبانه نیکوتین استنشاق می کنید، پس هیچ هزینه ای برای شما ندارد که اعصاب والدینتان را به هم بزنید. به طور کلی، عدم آموزش و ناپاکی افراد باعث تعجب است که سیگار نه تنها آسیب وحشتناکی به همراه دارد، بلکه بوی زننده ای دارد که به داخل لثه و همه چیز می رود. اوو
پسرم هم از 16 سالگی شروع به کشیدن سیگار کرد، از نبود سیگار در پاکت متوجه شدم. من با آرامش به او گفتم اگر سیگار می کشی، پس سیگار بکش، اما به تو توصیه نمی کنم. من دوست دارم ترک کنم، اما نمی توانم. البته جلوی من سیگار نکشید، سیگاری برداشت و رفت بیرون. بعد از 3 ماه خودم را ترک کردم. نمی‌دانم چه بر سر او آمد، فکر می‌کنم آنها با دوستانشان شرط‌بندی کرده بودند که چه کسی می‌تواند بیشتر مقاومت کند. هنوز سیگار نمیکشه اخیراً پرسیدم که چرا نمی‌خواهی سیگار بکشی؟ گفت کاملا نه. فکر می کنم اگر ممنوع بود باز هم سیگار می کشیدم. حالا همه چیز را به من می گوید یا حداقل از من می پرسد. من از بدرقه یکی از دوستانم به ارتش آمدم ، هیچ چیز را متوجه نشدم و نپرسیدم ، خودش به من گفت مامان ، کمی آبجو خوردم. البته گفتم فایده ای ندارد. اما حداقل خوب است که او به من اعتماد دارد و می داند که من همه چیز را درک خواهم کرد، حتی اگر من آن را تایید نکنم. اما من فریاد نمی زنم یا حتی بیشتر ضربه نمی زنم، همه چیز را با کلمات توضیح می دهم.
سوالات دیگر از دسته “خانواده، خانه، کودکان”
- دوران بارداری 34 هفته وضعیت بریچ یک پا خم شده و دیگری کشیده می تواند به نوزاد در هنگام زایمان آسیب برساند.
سوال روانشناس:
رابطه من با مادرم کمی پرتنش است، اما در مجموع با هم رفتار معمولی داریم. من او را بسیار دوست دارم و قدردانش هستم. اما او یک ویژگی شخصیتی دارد که در کنترل کامل بیان می شود. من چند ماه پیش سیگار کشیدن را شروع کردم. و به دلیل کنترل بیش از حد او بود که مجبور شدم خیلی خوب پنهان کنم، زیرا او نگرش منفی نسبت به سیگار کشیدن دارد. سیگار کشیدن برای من چه معنایی دارد؟ خوب، عادتی بیش نیست. یعنی من مطلقاً از آن لذت نمی برم. و امروز بود که به خانه آمدم، مادرم برای اولین بار بوی سیگار را حس کرد. از من خواست که کف دستم را بو کنم. فهمیدم که شروع کردم به سیگار کشیدن. او از من پرسید که آیا این حقیقت دارد؟ که من با ابهام پاسخ دادم، اما با این وجود برای او مشخص شد که من سیگار می کشم. اول فقط روی تخت نشست، دست هایش را روی سرش گذاشت و پرسید چرا این کار را می کنم؟ بعد از آن، او به گریه افتاد، به آشپزخانه رفت، 20 دقیقه آنجا نشست و گریه کرد، سپس به رختخواب رفت. من برای او بسیار شرمنده و ناراحت هستم. مادر من با چنین چیزهای شوکی خیلی سختی می کشد. با توجه به اینکه قصد دارم سیگار را ترک کنم چگونه ارتباط برقرار کنیم؟
روانشناس الکساندر اوگنیویچ ژوراولف به این سوال پاسخ می دهد.
سلام، وادیم!
در اصل، همه چیز هم ساده و هم پیچیده است.
به نظر می رسد که شما فقط باید بگویید کلمات درست، تقویت آنها با رفتار مناسب و بس! اما در عین حال، ما در مورد بازگرداندن اعتماد به شما از طرف نزدیکترین، نگران ترین، دوست داشتنی ترین و محبوب ترین و در نتیجه آسیب پذیرترین فرد صحبت می کنیم!
خیلی خوب است که تصمیم گرفتی سیگار را ترک کنی! امیدوارم در این زمینه مشکلی نداشته باشید.
بنابراین، شما باید سیگار را ترک کنید. این شرط اساسی و اساسی برای عادی سازی روابط است.
به طور طبیعی، شما باید به سادگی و با آرامش به مادر خود بگویید: "من دیگر سیگار نمی کشم." به معنای واقعی کلمه این کلمات.
لطفاً توجه داشته باشید که بسیاری از کلمات مطلقاً ضروری نیستند! فقط به درد خواهد خورد. و شما نیازی به قانع کردن ندارید - باید مادر خود را نزدیک نگه دارید و به وضوح به چشمان او نگاه کنید و عبارتی را که در بالا نوشتم بگویید.
شما می توانید چیزی از خودتان بگویید، اما توصیه می شود که جمله با ضمیر "من" شروع شود و از 3 تا 5 کلمه تشکیل شده باشد. و بدون مهد کودکدر قالب "دیگر این کار را نمی کنم")))))).
سپس - فقط رفتار بی عیب و نقص شما و عدم وجود عادت های بد.
چرا مامان اینقدر ناراحت بود، امیدوارم نیازی به توضیح نداشته باشید؟
مواظب خودت و مادرت باش نه مادر دیگری خواهید داشت و نه زندگی دیگری!
با آرزوی موفقیت برای شما و سلامتی برای مادرتان. بنویس، A. Zhuravlev
5 امتیاز 5.00 (1 رای)
سیگار میکشی؟ آیا نگران این هستید که اگر والدینتان متوجه شوند از شما ناامید شوند؟ سیگار کشیدن قطعا برای سلامتی مضر است و این موضوعبحث با والدین دشوار است با این حال، پنهان کردن این عادت می تواند تقریباً به اندازه اعتراف به آن سخت باشد. اگر آماده ترک سیگار هستید و می خواهید با مادر یا پدرتان در مورد آن صحبت کنید، انتخاب کنید زمان مناسب، با گفتگو هماهنگ شوید و پشتیبانی دریافت کنید.
مراحل
قسمت 1
زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید- اغلب عصر - بهترین زمانبرای بحث درباره اخبار بد نسبت به روز کار تمام شده است و والدین شما نگرانی کمتری در ذهن خود خواهند داشت.
- شام می تواند زمان خوبی برای جمع کردن خود باشد مسائل پیچیده. همچنین می‌توانید در حین کمک به والدین خود در آشپزی یا در حین تماشای تلویزیون، درباره سیگار کشیدن صحبت کنید.
- وقتی یکی از والدین در محل کار مشکل دارد یا مشکلات شخصی دیگری پیش می آید، بهتر است از گفتگوی جدی خودداری کنید. خبر شما ممکن است واکنش بدی ایجاد کند و این چیزی نیست که شما می خواهید.
-
سعی کنید همه چیز را محرمانه نگه دارید.یک مکان خلوت و یک لحظه آرام را انتخاب کنید. بهتر است رو در رو در جایی ارتباط برقرار کنید که مزاحمتی برای شما ایجاد نشود و بتوانید آزادانه و صادقانه صحبت کنید. در مورد پدر و مادرت هم همینطور.
یک مکالمه را شروع کنید.طبق معمول با والدین خود صحبتی را شروع کنید. فوراً آنها را نادیده نگیرید، با آرامش در مورد موضوعات تصادفی با آنها چت کنید و به تدریج آنها را برای اخبار آماده کنید.
- می توانید با عبارتی مانند این گفتگو را شروع کنید: "امروز در محل کار چه خبر است؟" و ادامه دهید: "بابا، این هفته اینقدر سر کار شلوغ بودی؟"
- یک مکالمه معمولی به شما این امکان را می دهد که حال و هوای والدین را درک کنید. آیا آنها آماده صحبت هستند؟ یا استرس دارند؟ یا شاید آنها به خاطر مسائل مبرم دیگری پرت شده اند؟
-
موضوع را با دقت مطرح کنید زمان مناسبو در جای مناسباحتمالاً نگران این هستید که والدینتان به خاطر شما از شما عصبانی یا ناامید شوند اعتیاد. اجازه ندهید ترس شما را متوقف کند. بهتر است در طول مکالمه اصلی نگرانی خود را با کلمات بیان کنید.
یک لحظه آرام را انتخاب کنید.اگر پدر و مادرتان در یک زمان آرام با آنها صحبت کنید، بهتر پاسخ خواهند داد. زمانی را پیدا کنید که مامان یا بابا استراحت کنند و آماده باشند تا تمام توجه خود را به شما معطوف کنند.
قسمت 2
تنظیم کنید لحن صحیحگفتگو- مشخص کنید که ندارید مشکلات جدی. احتمالاً خیالشان راحت خواهد شد که مثلاً شما مرتکب جرمی نشده اید و عضو آن نیستید دوره آزمایشیدر مدرسه
- چیزی شبیه این بگویید: "قبل از اینکه خیلی نگران شوید، فقط بدانید که من در خطر یا مشکل جدی نیستم."
- این اطمینان ممکن است به نفع شما باشد. برای یک والدین نگران، سیگار کشیدن ممکن است یک مشکل جزئی باشد.
-
مستقیم باشیددور بوته نکوبید. به والدین خود بگویید که سیگار می کشید و می خواهید آنها در مورد آن بدانند زیرا نگران نظر آنها و سلامت خود هستید.
- مثلاً می‌توانید بگویید: «بابا، می‌خواهم به شما بگویم که من سیگار می‌کشم» یا «مامان، ببخشید، اما من سیگار می‌کشم».
- اگر والدین شما نسبت به سیگار کشیدن حساس هستند، عذرخواهی می تواند ملایم باشد واکنش منفی: "من می دانم که شما در مورد سیگار چه احساسی دارید، و من واقعا متاسفم که این اتفاق افتاد. این اتفاق افتاده است. احساس می کنم شما را ناامید کردم."
-
صادق باشید.با والدین خود صریح صحبت کنید. در مورد زمانی که سیگار کشیدن را شروع کردید یا در مورد اینکه چند نخ سیگار در روز می کشید اگر بپرسند دروغ نگویید. توضیح صادقانه بدهید تا بتوانند شرایط را درک کنند.
- جزئیات را به اشتراک بگذارید توضیح دهید که از کی و چگونه سیگار کشیدن را شروع کردید و چند نخ سیگار می کشید. به عنوان مثال: "خب، بهار گذشته شروع شد، زمانی که من واقعاً استرس داشتم. من از فروشگاه گوشه ای سیگار خریدم - آنها نیازی به شناسنامه نداشتند. اما اکنون روزی نصف پاکت سیگار می کشم و شروع به از بین رفتن کرده است. کنترل کنید."
- آرام صحبت کن از لحن نگران کننده ای استفاده کنید و به چشمان والدین خود نگاه کنید. سعی کنید مغرور به نظر نرسید یا بحث نکنید.
-
به آنچه پدر و مادرت می گویند گوش کن.والدین می توانند از شما حمایت کنند. از سوی دیگر، آنها ممکن است ناامیدی خود را نشان دهند، برای شما سخنرانی کنند، عصبانی شوند یا هر سه مورد. با این حال، حتی اگر مخالف هستید، به موضع آنها گوش دهید. محترم باش
آنها را آرام کنید.انجام دهید نفس عمیقو فقط بگو اما قبل از اینکه به جزئیات بپردازید، به خاطر داشته باشید که والدینتان نمی‌دانند چه می‌خواهید بگویید. آرام بمان. بگذارید بدانند که شما در خطر فوری نیستید.
