اگر در مورد تغییر شغل شک دارید، چگونه تصمیم بگیرید. چگونه تصمیم درست بگیریم؟ یاد بگیرید به صدای درونی خود اعتماد کنید

زندگی ما مجموعه ای ثابت از تصمیمات است. آنها می توانند هم جزئی و هم کاملا جدی باشند که تأثیر زیادی روی ما می گذارند و منجر به تغییرات جدی می شوند. شخص مدام تصمیم می گیرد که برای ناهار چه چیزی بخرد، عصر کجا برود، چه کتابی بخواند، چه دانشگاهی برای مطالعه برود، چه حرفه ای را انتخاب کنیم, چگونه یک میلیون به دست آوریمو غیره و اگر هزینه موضوع کم باشد، تصمیم به راحتی و سریع به ما داده می شود، زیرا ضرر در صورت خطا ناچیز خواهد بود. اما هرچه انتخاب جدی تر باشد، انجام آن دشوارتر است. در این صورت تصمیم درست می تواند به موفقیت های بزرگ منجر شود یا برعکس باعث ضرر و شکست شود. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید چگونه تصمیم درست بگیرید.

حتماً یک چارچوب زمانی برای انتخاب درست برای خود تعیین کنید. وجود یک محدودیت شما را وادار می کند تا موثرترین راه حل را در یک موقعیت معین انتخاب کنید. این فرآیند توسط قانون به اصطلاح کارایی اجباری توصیف می شود.

برای انتخاب درست، باید تا حد امکان اطلاعات جمع آوری کنید. هر چه حقایق بیشتری در اختیار داشته باشید، انتخاب های موثر برای شما آسان تر خواهد بود. به این ترتیب می توانید وضعیت را کم و بیش عینی ارزیابی کنید.

به یاد داشته باشید که احساسات دشمن شما در تصمیم گیری هستند، زیرا در طول موج احساسات نمی توانید عینی و جدا فکر کنید. سعی کنید منتظر لحظه ای باشید که همه چیز در روح شما بجوشد و تنها پس از آن دست به کار شوید، زیرا در گرمای لحظه می توانید به دور از بهترین تصمیم بگیرید.

به یاد داشته باشید که اگر جستجو برای اقدام مناسب مربوط به کار باشد، می توانید این موضوع را به شخص دیگری منتقل کنید. به این ترتیب در زمان خود صرفه جویی زیادی خواهید کرد. علاوه بر این، اگر یک کار را یک بار انجام دهید، می توانید انتظار داشته باشید که آن را به طور مکرر انجام دهید. حجم کار اضافی بدون سود سهام مربوطه کاملاً بی فایده است. بنابراین، تا حد امکان منطقی فکر کنید، زیرا تفویض اختیار- یک ابزار بسیار مناسب برای "تخلیه" برنامه کاری شما.

همانطور که تصمیم خود را می گیرید، حتما ملاحظات خود را در اولویت قرار دهید. ساختار دادن افکار بر اساس اصل اهمیت یک مهارت عالی است که به شما امکان می دهد به سرعت راهی موثر برای خروج از هر موقعیتی پیدا کنید. اگر این مهارت ایجاد نشود، هنگام تجزیه و تحلیل مسائل پیچیده، دائماً در استدلال خود گیج می شوید. علاوه بر این، این خطر وجود دارد که معیار اشتباه را مبنای تصمیم گیری قرار دهید که منجر به عواقب نامشخصی خواهد شد. با احتمال زیاد، انتخاب شما بی اثر خواهد بود و اغلب به بن بست می رسد. البته با انجام اشتباهات می توانید مهارت های تصمیم گیری خود را در طول زمان توسعه دهید. اما با شکستن به اصطلاح "بازبینی" انتخاب، نمی توانید روابط علت و معلولی را تعیین کنید که توضیح می دهد چرا تصمیم درست بوده یا برعکس. بنابراین، قبل از یک انتخاب دشوار، توصیه می شود تمام افکار خود را ساختار دهید و یک "رتبه بندی اولویت" از عوامل مختلف در ذهن خود ایجاد کنید.

ترس از شکست احتمالی نیز شما را از یافتن راه حل مناسب باز می دارد. بسیاری به دلیل این احساس بی اثر شکست می خورند. برای اینکه ترس با شما تداخل نداشته باشد، باید عواقبی را که این یا آن انتخاب می تواند به همراه داشته باشد را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید و سپس اقدام کنید.

بهتر است هنگام تصمیم گیری آرامش خود را حفظ کنید. اگر فردی نسبتاً مشکوک هستید، می توانید با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود، استراحت، یا در موارد شدید، نوشیدن یک مسکن آرام شوید.

عینیت عامل دیگری است که تضمین می کند گرفتن تصمیم درست. شما باید با خودتان صادق باشید و حقایقی را که به انتخاب اشتباه کمک می کند، به طور مصنوعی تزیین نکنید.

اولویت بندی یکی از مهمترین مؤلفه ها هنگام ارزیابی گزینه های مختلف برای اقدام است. به آنچه برای شما مهم است فکر کنید: پول، شغل، خانواده و غیره.

علاوه بر این، هزینه ها باید ارزیابی شوند، زیرا این عامل می تواند تأثیر جدی بر اثربخشی یک راه حل خاص داشته باشد.

اکثر ما اغلب از کاری که انجام داده‌ایم پشیمان می‌شویم، با این باور که انتخاب اشتباهی انجام داده‌ایم. در واقع اگر هوشیارانه فکر کنید می توانید به این نتیجه برسید که هیچ تصمیم درست و غلطی وجود ندارد. اگر متعهد به رسیدن به اهداف هستید و این هدف در اولویت و مهم است، تمامی اقدامات در راستای آن کاملاً صحیح خواهد بود. انتخاب راه حل مناسب کاملا ذهنی است، بنابراین با خواسته های خود هدایت شوید.

اغلب مواقعی پیش می آید که در مواردی که تأخیر ضرری ندارد، می توان انتخاب را تا روشن شدن برخی جزئیات به تعویق انداخت. با این حال، زمانی که حقایق جدید به طور فزاینده‌ای فرآیند تصمیم‌گیری را پیچیده می‌کنند، و اطلاعات غیرمنتظره‌ای که نیاز به شفاف‌سازی دارند، به دست می‌آیند، می‌توانید در دام بیفتید. این تأثیر متناقض خود را در این واقعیت نشان می دهد که هر چه تلاش و پشتکار بیشتری برای رسیدن به نتیجه انجام دهید، اوضاع بدتر برای شما رقم می خورد. یا به عبارت دیگر، هر چه مدت زمان بیشتری برای حل یک مشکل طول بکشد، حقایق نامشخص بیشتری در مورد آن آشکار می شود.

زمان در هر صورت توانایی تجزیه و تحلیل گزینه های مختلف را محدود می کند. امتناع از انتخاب نیز یک راه حل قطعی است، اگرچه اغلب می تواند بی اثرترین راه حل باشد. به عنوان مثال، اگر نتوانید بین دو حرفه مناسب انتخاب کنید، خطر بیکار شدن یا تبدیل شدن به یک کارگر غیر ماهر را دارید. در چنین شرایطی، هر گزینه ای برای شما سودآورتر از امتناع از انتخاب خواهد بود. و اگر هنوز نمی توانید تصمیم بگیرید، بهتر است به جای رها کردن آن، تصادفی تصمیم بگیرید.

مواقعی وجود دارد که یک تصمیم عجولانه منجر به فاجعه می شود. در چنین شرایطی، بهتر است برای ارزیابی مشکل کمی صبر کنید. با این حال، باید به یاد داشته باشید که نمی توانید لحظه تصمیم گیری را برای مدت طولانی به تعویق بیندازید (این به ویژه در مورد کار صادق است)، زیرا ممکن است یا از شما جلوتر بگیرید یا وضعیت ممکن است تشدید شود. و بعد از اینکه زودتر انتخاب نکردید پشیمان خواهید شد. فقط افرادی که در موقعیت‌های بالا هستند می‌توانند به خود اجازه دهند تا درباره گزینه‌های مختلف با جزئیات فکر کنند، زیرا می‌دانند که هیچ کس دیگری جز آنها نمی‌تواند تصمیم بگیرد.

لازم نیست یک مشکل جدی را به تنهایی حل کنید. همیشه می توانید با دوستان یا خانواده خود مشورت کنید. تکلیفی که چندین بار بیان شده است وضعیت را به طور کلی روشن می کند و یافتن یک راه ساده و مبتکرانه برای خروج از وضعیت فعلی برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. علاوه بر این، طرفین شما می توانند توصیه های بسیار خوبی ارائه دهند. تنها نکته این است که نباید مشکلات خود را به همه بگویید، زیرا به این ترتیب به جایی نمی‌رسید، بلکه زمان زیادی را صرف شکایات بیهوده خواهید کرد. علاوه بر این، همه آماده اند تا نصیحت کنند و نصیحت بیش از حد می تواند به راحتی شما را گیج کند.

اگر عادت دارید به نظرات عزیزان تکیه کنید، در شرایطی که نیاز به اقدام سریع دارد، می توانید در ذهن خود تصور کنید که دوستتان به شما توصیه می کند. این نوع گفتگوی درونی در بسیاری از موارد می تواند فوق العاده مفید باشد.

هنگام تصمیم گیری، احساساتی را که هدفشان دستیابی به یک نتیجه سریع است، نادیده بگیرید. چنین غیرت کاذبی می تواند با شما شوخی بی رحمانه ای بازی کند. برای جلوگیری از عواقب منفی احتمالی، باید از روش سوزی ولش "10-10-10" استفاده کنید، که شامل حدس زدن تصمیم شما در 10 دقیقه، 10 ماه و 10 سال است.

همیشه به دنبال فرصت های جایگزین باشید. شما نباید به طور کامل فقط یک ایده را ترجیح دهید و کورکورانه به درستی آن اعتقاد داشته باشید. حداقل چند گزینه دیگر برای مقایسه با گزینه اول خود بیاورید. تصور کنید که ایده اصلی به سادگی وجود ندارد و به این فکر کنید که در چنین شرایطی چه خواهید کرد. قطعا چندین جایگزین دیگر پیدا خواهید کرد.

اگر هنوز نمی توانید 100% تصمیم بگیرید، به رختخواب بروید، و یک راه حل عالی ممکن است یک شبه به سراغ شما بیاید. این با این واقعیت توضیح داده می شود که ناخودآگاه ما همه راه های ممکن برای خروج از وضعیت فعلی را می داند. در طول خواب، یک فرآیند مستمر تجزیه و تحلیل انجام می شود و در صبح ضمیر ناخودآگاه شما می تواند بهترین گزینه را در اختیار شما قرار دهد. قبل از رفتن به رختخواب، دوباره این سوال را از خود بپرسید، سپس یک خودکار و یک تکه کاغذ نزدیک خود قرار دهید. این امر برای تسخیر سریع یک فکر در صورت لزوم ضروری است.

شهود خود را نادیده نگیرید روش های توسعه شهود)، زیرا صدای درونی ما بسیار کمتر از ذهن ما اشتباه می کند. بنابراین، قبل از تصمیم گیری، سعی کنید به احساسات خود گوش دهید. اگر هر گونه ناراحتی را تجربه کردید، باید در گزینه های دیگر تجدید نظر کنید.

اکنون می دانید چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درست را بگیرید. بیایید ببینیم چگونه به گزینه انتخابی خود پایبند باشید.

چگونه یک تصمیم را دنبال کنیم

هنگامی که تصمیم گرفتید، بلافاصله و بدون تاخیر اقدام کنید، زیرا هر نوع تاخیری تنها شانس موفقیت شما را کاهش می دهد. دستیابی به موفقیت. علاوه بر این، شما در حال کاشت یک عادت بد در به تعویق انداختن مداوم، که می تواند باعث شود هرگز به نتایج مورد نظر خود نرسید.

به یاد داشته باشید که تغییر تصمیم پس از گذراندن نیمی از راه رسیدن به هدف حداقل بی تاثیر است. به دیدگاه های اصلی خود صادق باشید. به این ترتیب اعتماد به نفس ایجاد می کنید که همه چیز را درست انجام می دهید و موفقیت دیری نخواهد آمد. با این حال، مراقب باشید. اگر متوجه شدید که مسیر شما به وضوح به شکست منجر می شود، بهتر است هر چه زودتر آن را رها کنید. به یاد داشته باشید که حتی کارآفرینان موفق اغلب مسیر خود را تغییر می دهند. تعادلی بین انعطاف پذیری و پشتکار پیدا کنید. در این صورت شما با پشتکار به سمت هدف خود حرکت خواهید کرد و قادر خواهید بود به سرعت برنامه کاری خود را بدون ضرر زیاد تغییر دهید.

در پایان لازم به ذکر است که به منظور تصمیم گیری درست را یاد بگیرید، باید از تجربیات شخصی استفاده کرد. در عین حال، نکات بالا را راهنمایی کنید، زیرا تصمیمات شما در 100٪ موارد نمی تواند صحیح باشد. تغییرات مداوم در واقعیت اطراف شما را مجبور به تغییر می کند. بنابراین در فرآیند انتخاب راه حل مناسب انعطاف پذیر باشید. به یاد داشته باشید که روش های شما ممکن است شکست بخورند، مهم نیست که چقدر به نظر شما عالی می رسند. بیشتر آزمایش کنید و گام‌های تاکتیکی را بردارید که برای شما غیرعادی است، زیرا منطقه راحتی که در آن عادت کرده‌اید به تنزل منجر می‌شود. تجربه شخصی یکی از وفادارترین مشاوران است.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

4 227 0 سلام! در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم درست بگیرید.

ما هر روز چندین تصمیم در روز می گیریم، از انتخاب منو برای صبحانه شروع می کنیم و به حلقه اجتماعی خود ختم می کنیم. اکثر تصمیمات ما بی ضرر هستند و نمی توانند زندگی ما را به طور اساسی تغییر دهند، اما مواردی نیز وجود دارند که کل زندگی آینده ما کاملاً به آنها بستگی دارد. در شرایط سخت، ما اغلب به خود و درستی تصمیم خود شک می کنیم، بین چندین گزینه عجله می کنیم و به جای اقدام، زمان و انرژی زیادی را تلف می کنیم.

چگونه در زندگی تصمیم درست بگیریم

تصمیم گیری یک علم واقعی است. با این حال، هیچ چیز ماوراء طبیعی در آن وجود ندارد؛ هر فردی می تواند به سرعت و به درستی تصمیم گیری را یاد بگیرد. کافی است شجاعت داشته باشید، مسئولیت زندگی خود را به دست خود بگیرید و به چندین قانون و روش پایبند باشید.

چندین راه برای تصمیم گیری وجود دارد:

• ابتکاری(بر اساس احساسات و شهود)
• الگوریتم(بر اساس تصمیمات آگاهانه، مطالعه اطلاعات و تجزیه و تحلیل).

در حالت ایده آل، باید بین تفکر منطقی و شهود هماهنگی وجود داشته باشد.

علاوه بر این، نحوه حل مشکلات تا حد زیادی به نوع شخصیت و خلق و خوی شما بستگی دارد. بنابراین، برونگراها ترجیح می دهند برای مدت طولانی فکر نکنند، بلکه فوراً شروع به عمل کنند، در حالی که درونگراها تجزیه و تحلیل زیادی می کنند و می توانند قبل از تصمیم گیری برای مدت طولانی "یخ بزنند". هر دوی این استراتژی ها ممکن است شکست بخورند: برون گرا در نهایت همه چیز را به هم می زند، و درون گرا در مشکل گیر کرده و منتظر می ماند تا خودش حل شود.

قوانین اساسی برای تصمیم گیری

برخی از قوانین وجود دارد که اگر در هنگام تصمیم گیری شک دارید، باید از آنها پیروی کنید.

1. اولویت های زندگی خود را به خاطر بسپارید و به شدت به آنها پایبند باشید.به این فکر کنید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است و چرا کار می کنید، مطالعه می کنید و غیره. اغلب ارزش ها و اولویت ها به طور مصنوعی توسط جامعه جایگزین می شوند.
   مثلا،اصل "پول به خاطر پول" مد شده است. هنگام درخواست شغل، به این فکر کنید که واقعا برای چه چیزی ارزش قائل هستید و چرا آن را انجام می دهید؟ اگر برای خانواده و ارتباط با فرزندانتان ارزش زیادی قائل هستید، ممکن است یک شغل پردرآمد با اضافه کاری مداوم برای شما مناسب نباشد. با حفظ توجه خود بر روی چیز اصلی، تصمیم گیری بسیار آسان تر می شود.
2. در صورت امکان آن را امتحان کنید.می توانید بی نهایت به این فکر کنید که اگر برید و کاری انجام دهید چه اتفاقی می افتد یا فقط می توانید تلاش کنید و سپس تصمیم بگیرید.
   به عنوان مثالاگر آرزوی تبدیل شدن به یک طراح گرافیک معروف را دارید، برای کارآموزی در آژانس تبلیغاتی اقدام کنید. با نگاه کردن به شغل رویایی خود از درون، تصمیم گیری بسیار آسان تر خواهد بود.
3. گزینه های خود را محدود کنیدشما باید یک انتخاب داشته باشید، اما به یاد داشته باشید که فراوانی گزینه ها کمکی نمی کند، بلکه برعکس، تصمیم گیری را دشوار می کند.
4. در صورت وقوع یک موقعیت خاص، الگوریتمی از اقدامات را ارائه دهید.
   به عنوان مثال،اگر کسب‌وکار خود را راه‌اندازی کرده‌اید، اما پس از یک سال درآمدزایی شروع نشده است، سرمایه‌گذاری در یک شرکت بی‌سود را متوقف می‌کنید. چنین الگوریتم های "پشتیبان گیری" به شما امکان می دهد خطرات را محاسبه کنید و در صورت نامطلوب بودن وضعیت خود را بیمه کنید.
5. از عزیزان و افراد با تجربه تر مشاوره بگیرید. مهم است که بتوانیم این نکات را پردازش کنیم. البته نظرات بیرونی و اطلاعات دریافتی بسیار مهم است. با این حال، فراموش نکنید که گاهی اوقات مردم با فرافکنی ترس ها و شکست های خود به زندگی شما توصیه می کنند. مراقب باشید و تحت تاثیر نظرات دیگران قرار نگیرید.
6. چندین بار مشکل را بیان کنید. جستجوی مشاوره نه برای شنیدن نصیحت، بلکه برای صحبت کردن در مورد موقعیت مفید است. وقتی سوال خود را چندین بار تکرار می کنیم، در حال حاضر در لحظه صحبت، افکار و ایده های غیر منتظره جدیدی به سراغ ما می آیند.
7. از فکر کردن و تحلیل کردن دست بردارید و فقط عمل کنید. گاهی اوقات ما در یک موقعیت خاص چیزی برای از دست دادن نداریم، پس چرا وقت و انرژی خود را با فکر کردن به آن هدر دهیم؟ هر جا ضرری در کار نیست، فوراً و قاطعانه عمل کنید.
8. تصمیم خود را به فردا موکول کنید. گاهی وزن کردن و تصمیم گیری با ذهنی تازه بسیار آسان تر است. علاوه بر این، گاهی اوقات مفید است که به ضمیر ناخودآگاه خود تکیه کنید و در شب یک سوال هیجان انگیز از خود بپرسید. شاید اولین فکری که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به ذهن می رسد، گزینه مناسبی باشد.
9. زمان تصمیم گیری را محدود کنید.قانون کارایی اجباری به اجرا در می آید.
10. نه تنها به تجربه خود، بلکه به تغییرات فعلی در وضعیت نیز تکیه کنید.
11. اگر تصمیمی گرفته اید، فوراً اقدام کنید!

چه کاری را نباید انجام دهید؟

1. شهود خود را خاموش نکنید. هنوز هم ارزش گوش دادن به بدن و "نشانه های از بالا" را دارد.
2. در تصمیم گیری و اجرای آن تعلل نکنید. در غیر این صورت، شما همچنان با مشکل گیر کرده اید.
3. هرگز از تصمیماتی که می گیرید پشیمان نشوید. به یاد داشته باشید که هیچ روش ایده آلی وجود ندارد. هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد به دلیلی اتفاق می افتد و در حال حاضر صحیح ترین تصمیم است. شاید اگر تصمیم دیگری می گرفتیم مشکلات خیلی بیشتر می شد؟
4. از نصیحت سوء استفاده نکنید و از همه نپرسید.
5. مسئولیت زندگی خود را به دیگری واگذار نکنید.
6. احساسات خود را هدایت نکنید.

از بین بردن احساسات

قبل از تصمیم گیری، بسیار مهم است که از شر احساسات مزاحم خلاص شوید: ترس، عصبی بودن، هیجان و غیره. چنین احساساتی مانع از تمرکز شما بر روی چیز اصلی می شود، دائما توجه را به جزئیات جزئی جلب می کند و به شما اجازه نمی دهد به اندازه کافی به آن نگاه کنید. موقعیت.

ترس

برای رهایی از ترس، باید بدترین سناریو را به وضوح تصور کنید. البته، بسیار اغراق آمیز خواهد بود، اما تکرار یک لحظه ترسناک در تخیل به شما این امکان را می دهد که ترس خود را لمس کنید و برای مشکلات احتمالی در راه رسیدن به هدف خود آماده شوید.

نفس

مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده است، تنفس عمیق و آهسته شکمی به خلاص شدن از شر برانگیختگی مزاحم کمک می کند. شما باید با شکم عمیق نفس بکشید، در حالی که قفسه سینه شما عملا حرکت نمی کند. 10 نفس آهسته به داخل و خارج بکشید، نفس خود را کمی حبس کنید و 5 تا 7 شمارش آهسته انجام دهید.

صبر کن

فقط صبر کن. انگیزه ها و خواسته های لحظه ای همیشه شایسته اجرای فوری نیستند. گاهی به همان سرعتی که در سرمان ظاهر می شوند می گذرند. بهتر است صبر کنید تا موج هیجانات و احساسات فروکش کند تا اینکه یک کار احمقانه انجام دهید.

متمرکز بمان

سعی کنید تا حد امکان در لحظه تصمیم گیری اینجا و اکنون باشید. عوامل خارجی و چیزهای کوچک مختلف باعث حواس پرتی خود نشوید. در صورت لزوم عقب نشینی کنید و تنها باشید. با قاطعیت وارد مشکل شوید و روی آن تمرکز کنید.

قانون 10/10/10

برای کاهش شور و شوق خود، گاهی اوقات کافی است سه سوال از خود بپرسید:

1. پس از 10 دقیقه چه احساسی نسبت به تصمیم خود دارم؟
2. در 10 ماه؟
3. بعد از 10 سال؟

در حین انجام این تمرین، سعی کنید تا حد امکان با خودتان صادق باشید.

زمانی که یکی از دوستان برای مشاوره به ما مراجعه می کند، این حالت را به خاطر بسپارید. ما به وضوح شرایط را می بینیم و به چیزهای کوچک مختلف توجه نمی کنیم. سعی کنید از بیرون به مشکل خود نگاه کنید و به خودتان مشاوره کافی بدهید.

"من" ایده آل

از بین گزینه های پیشنهادی گزینه ایده آل را انتخاب کنید. سعی کنید به آنچه می خواهید فکر نکنید. خواسته های ما همیشه به درد ما نمی خورد.

روش های تصمیم گیری

بشریت در طول عمر خود راه های زیادی برای تصمیم گیری درست ارائه کرده است. اما قبل از شروع آشنایی با این روش ها، باید بدانید که راه حل صحیح شامل چه مواردی است:

1. اطلاعات. اینها حقایق خشک و بدون رنگ آمیزی احساسی و تحریف اطلاعات هستند.
2. گزینش پذیری در اطلاعات نباید همه حقایق را بر اساس ایمان تلقی کرد یا به زندگی شما فرافکنی کرد.
3. تمرکز بر مشکل و راه حل آن.
4. تجربه. بیشتر مال خودتونه ولی تجربه عزیزان هم خیلی ارزشمنده.
5. انعطاف پذیری و توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر.
6. ارزیابی کافی از آنچه در حال وقوع است.
7. ثبات در تصمیم گیری و اقدامات بعدی.

از محدودیت ها و مرزها دوری کنید

مردم تمایل دارند بین دو حالت افراطی یکی را انتخاب کنند: "آره"یا "نه". آیا خودرو را به صورت اعتباری بخرم یا خیر؟ طلاق بگیری یا نه؟ ترک کنم یا نه؟ ما خود را وارد چارچوب یک انتخاب دشوار می کنیم، در حالی که پاسخ واقعی به این سوال ممکن است در وسط پنهان شود یا کلاً در یک صفحه متفاوت باشد.

مثلاً شخصی می خواهد به صورت اعتباری ماشین بخرد، اما مردد است زیرا نمی خواهد بدهکار شود. شاید این سوال به سادگی باید به گونه‌ای دیگر مطرح شود و یک ماشین ارزان‌تر بخرید، یک آپارتمان نزدیک به محل کار اجاره کنید یا حتی شغلی در نزدیکی محل زندگی فعلی خود پیدا کنید.

سعی کنید گسترده‌تر فکر کنید و از جعبه‌های بله/خیر اجتناب کنید.

خاطرات رویایی

زمانی که به آن رسیدید، هدف را با تمام رنگ های آن و زندگی آینده خود را تصور کنید. به سوالات زیر پاسخ دهید:

• چه احساسی خواهم داشت؟
• چرا به این نیاز دارم؟
• آیا به خودم اطمینان بیشتری خواهم داشت؟
• چه فرصت هایی برای من باز خواهد شد؟

فانتزی های خود را با جزئیات در یک دفتر خاطرات شرح دهید، به سؤالات پاسخ دهید و هر روز مدخل ها را دوباره بخوانید. در ابتدا چیزهایی را که می خوانید باور نخواهید کرد، اما با گذشت زمان ضمیر ناخودآگاه شما تصویر جدید را می پذیرد.

علاوه بر این، چشم اندازی روشن از رویاها و اهداف خود به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید. نکته اصلی این است که همیشه به یاد داشته باشید که چرا صبح از خواب بیدار می شوید.

انتخاب خود را گسترش دهید

به اولین گزینه ای که با آن برخورد می کنید وابسته نشوید. راه حل های جایگزین دیگر را بررسی کنید. اگر معلوم شود که گزینه های بسیار بهتر و سودآورتری وجود دارد چه؟ با این حال، شما نباید انتخاب را به تعداد نامحدودی از گزینه ها گسترش دهید. به یاد داشته باشید که این فقط حل مشکل را دشوارتر می کند.

ناپدید شدن

تصور کنید گزینه ای که انتخاب کردید ناگهان ناپدید شد. در این صورت چه خواهید کرد؟

این روش به شما امکان می دهد از دلبستگی به یک تصمیم خاص خلاص شوید و از بن بست تفکر خارج شوید.

جستجو برای اطلاعات

همه چیز مربوط به مشکل و راه های حل آن را به طور کامل مطالعه کنید. قبل از خرید یک محصول یا خدمات، خواندن نظرات در اینترنت به یک رسم رایج تبدیل شده است. اما بنا به دلایلی، همه در انتخاب دانشگاه یا محل کار جدید همین کار را انجام نمی دهند.

در اینترنت درباره موضوع تحقیق کنید و در صورت امکان با کسانی که در این موسسه کار یا تحصیل کرده اند ارتباط برقرار کنید. این در حال حاضر نیمی از شما را از انتخاب اشتباه محافظت می کند.

علاوه بر این، می توانید مستقیماً در طول مصاحبه سؤال بپرسید. مشخص نکنید که شرکت چه پاداش هایی می تواند ارائه دهد و آیا "خوبی" اضافی برای کارمندان وجود دارد یا خیر. بهتر است بپرسید که قبلاً چه کسانی در این موقعیت بودند، چند نفر از این موقعیت خالی خارج شدند و چرا، اکنون کجا هستند و چگونه می توانید با آنها تماس بگیرید. پاسخ به این سوالات از قبل برای تصمیم گیری آگاهانه کافی خواهد بود.

اگر تصمیم گیری مشکل است می توانید از روش مربع دکارت استفاده کنید. برای این کار یک مربع روی کاغذ بکشید و آن را با دو خط به چهار مربع دیگر تقسیم کنید. در مربع بالا سمت چپ، هر چیزی را که با تصمیم گیری به دست می آورید، بنویسید، و در سمت راست - هر چیزی که با عدم تصمیم گیری به دست می آورید. در مربع های پایین به ترتیب، همه چیزهایی هستند که اگر این تصمیم را بگیرید، به دست نمی آورید، و اگر آن را نگیرید، به دست نمی آورید.

پس از اتمام نوشتن تمام جوانب مثبت و منفی این راه حل، تنها چیزی که باقی می ماند محاسبه نسبت و کمیت آنهاست:

1. تعداد منفی ها را از تعداد مثبت های مربع بالا سمت راست کم کنید.
2. همین عملیات را با ستون سمت چپ مربع انجام دهید.
3. تصمیم گرفتن.

روش سه سوالی

یک نظریه وجود دارد که قبل از تصمیم گیری باید سه بار از خود بپرسید. بار اول پاسخ بر اساس احساسات خواهد آمد، بار دوم - بر اساس منطق، و پاسخ سوم نزدیک ترین پاسخ به حقیقت خواهد بود.

کلاه های مختلف را امتحان کنید

شما همچنین می توانید به شیوه ای بازیگوش تصمیم بگیرید. برای انجام این کار، تصور کنید که هفت کلاه با رنگ های مختلف دارید و هر یک از آنها می توانند طرز فکر شما را به طور اساسی تغییر دهند:

• قرمز- شما را هیجان انگیز و احساساتی می کند.
• بنفشه- به شما امکان می دهد همیشه منطقی بمانید.
• آبی- شامل شهود
• مشکی- باعث می شود شما فقط موارد منفی را ببینید و همه چیز را از منشور یک نگرش شکست پذیر عبور دهید.
• رنگ صورتی- شما را بیش از حد اعتماد به نفس و ناتوان از انتقاد از خود می کند.
• نارنجی- پروژه های غیرممکن ایجاد می کند و برنامه های خارق العاده ای می سازد.
• سفید - عقل می دهد.

تمام کلاه ها را امتحان کنید و سعی کنید میانگین را از کل جریان افکار و احساسات بدست آورید.

حذف گزینه های غیر جالب

با استفاده از روش حذف می توانید از بین چندین گزینه انتخاب کنید. غیرجذاب ترین گزینه موجود را حذف کنید. سپس یکی دیگر و دیگری را بردارید. به حذف گزینه های نامطلوب ادامه دهید تا زمانی که یک گزینه باقی بماند.

بدی کمتر

انتخاب های ما همیشه با چیزهای خوشایند همراه نیست. گاهی اوقات هر چه انتخاب کنیم، عواقب آن چندان خوشایند نخواهد بود. در این صورت چه باید کرد؟ شرایط را همانطور که هست بپذیرید و سعی کنید چیزی را انتخاب کنید که برای شما ناخوشایندتر باشد.

روش PMI

مخفف PMI را می توان به صورت رمزگشایی کرد به علاوه، منهای، جالب است . یک جدول با سه ستون درست کنید. در اول، تمام مزایای احتمالی تصمیم گرفته شده را بنویسید، در دوم - معایب، و در سوم - فقط تمام نکات جالب، تفاوت های ظریف و نظراتی که نه موافق و نه منفی هستند.

این بشقاب به شما کمک می کند تمام مزایا و معایب تصمیم گرفته شده را تجسم کنید و یک بار دیگر مزایا و معایب را بسنجید.

پنج سوال راهنما را تمرین کنید

بیایید فرض کنیم شما قبلاً راه حلی برای مشکل خود انتخاب کرده اید. چگونه بررسی کنیم که آیا در مسیر درستی حرکت می کنید و آیا ارزش تغییر آن را دارد؟ روش پنج سوال در این مورد به شما کمک می کند:

1. آیا من این را می خواهم (کسی شوم / کاری انجام دهم / کاری داشته باشم)؟ اگر پاسخ مثبت است، به سؤالات ادامه می دهیم.
2. آیا اگر این کار را بکنم (کسی شوم / کاری انجام دهم / چیزی به دست بیاورم) آیا با خودم و جهان و جهان و خدا (برای مؤمنان) هماهنگ خواهم بود؟ اگر بله، پس ادامه می دهیم.
3. اگر این کار را انجام دهم، آیا مرا به رویایم نزدیک می کند؟ آره؟ بیا ادامه بدهیم.
4. اگر این کار را انجام دهم، آیا حقوق کسی تضییع می شود؟ اگر نه، می توانید آخرین سوال را از خود بپرسید.
5. اگر این کار را انجام دهم، آیا من یا هرکس دیگری را بهتر می کند؟

اگر به آخرین سوال رسیده اید و پاسخ مثبت است، می توانید با خیال راحت فرض کنید که در مسیر درستی هستید.

الگوریتم تصمیم گیری مستقل

برای اینکه یاد بگیرید چگونه خودتان تصمیم بگیرید، یک تکه کاغذ و یک خودکار بردارید.

1. روی یک کاغذ بنویسید دقیقا مشکل شما چیست.
2. دلایلی را ذکر کنید که چرا باید به آن پرداخته شود.
3. نتیجه مطلوب رویدادها را با جزئیات شرح دهید.
4. تمام راه حل های ممکن برای مسئله و اقداماتی که باید انجام شود را یادداشت کنید.
5. پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید، آنها را با فرصت های فعلی مرتبط کنید و شروع به اقدام کنید.

چگونه در مورد شغل تصمیم گیری کنیم؟

همانطور که برای ترک شغل خود آماده می شوید یا چندین شغل برای انتخاب دارید، به اولویت ها و ارزش های زندگی خود فکر کنید. اگر خانواده شما پیشتاز همه چیز هستند، انتخاب شغلی با ساعات کاری طولانی و تأخیر مداوم در محل کار اشتباه است، حتی اگر در ازای آن حقوق خوبی دریافت کنید.

در این مورد، بهتر است از یک دوست کمک بخواهید. به هر حال، خطرات واقعی و ترس های خیالی همیشه از بیرون بهتر قابل مشاهده هستند. اگر کسی را ندارید که بپرسید، سعی کنید خودتان نصیحت کنید. سعی کنید احساسات خود را خاموش کنید، زیرا تغییر شغل می تواند زندگی شما را هم بدتر و هم بهتر تغییر دهد.

چگونه برای طلاق تصمیم بگیریم؟

اگر زندگی خانوادگی شکسته است و همه چیز بد است، گاهی اوقات ممکن است افکار طلاق از بین بروند. برای بریدن از شانه عجله نکنید. صبر کنید تا احساساتتان آرام شود و سرتان روشن شود. ممکن است ایده خوبی باشد که برای مدتی جدا از همسرتان زندگی کنید.

عجله نکنید تا برای مشاوره به عزیزان مراجعه کنید. اگر بعداً نظر خود را تغییر دهید و با زن یا شوهر خود صلح کنید، عزیزان شما او را محکوم می کنند، او را دشمن می دانند و پره را در چرخ های شما می گذارند. علاوه بر این، زندگی شخصی یکی از آن حوزه‌هایی از زندگی است که تصمیم‌گیری‌ها باید منحصراً در اختیار شما باشد، تا بعداً از اینکه کورکورانه به توصیه‌های کسی گوش داده‌اید، به شدت پشیمان نشوید.

به یاد داشته باشید که از مرزهای باریک و راه حل های ریشه ای اجتناب کنید. شاید سوال "طلاق یا نه؟" اشتباه گفته شود و راه‌حل‌های دیگری نیز وجود دارد، به‌عنوان مثال: مرتب کردن رابطه، رسیدگی به شکایات، گفتگوی صمیمانه، بهبود روابط یا تماس با یک روانشناس خانواده.

اگر می‌دانید که وضعیت جدا از یکدیگر بسیار بهتر از اتحاد با شریک زندگی خود هستید و نمی‌توان رابطه را بازسازی کرد، شاید ارزش آن را داشته باشد که به جای جنگیدن برای یک رابطه مخرب که هیچ‌کس به آن نیاز ندارد، طلاق بگیرید.

چگونه می توانم به شما در تصمیم گیری کمک کنم؟

هر آدمی ارباب زندگی خودش است. بنابراین به دیگران این فرصت را بدهید تا زندگی خود را بسازند، پیروز شوند و اشتباه کنند. اگر می بینید که عزیزتان به خودش شک دارد، به او فرصت دهید تا خودش تصمیم بگیرد و در مشاوره های ناخواسته دخالت نکنید. البته اگر از شما مشاوره خواستند، می توانید نظر خود را بیان کنید و بگویید چه می کردید، اما نه بیشتر. شما حق ندارید برای شخص دیگری تصمیم بگیرید یا مسئولیت زندگی او را بپذیرید.

چه چیزی ما را از تصمیم گیری مناسب باز می دارد؟ (دن گیلبرت)

در طول زندگی، بارها و بارها مجبوریم تصمیمات مختلفی بگیریم. و اغلب اتفاق می افتد که ما مردد هستیم: آیا باید این کار را انجام دهیم یا آن گونه؟

یا حتی نمی فهمیم چه باید کرد... در چنین مواردی چه باید کرد؟ چگونه رفتار کنیم تا بعداً از کاری که انجام دادی پشیمان نشویم؟ در واقع راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند.

روش یک. استدلال.

برای افرادی مناسب است که منطقی فکر می کنند و عادت به استدلال دارند.

سعی کنید عواقب این یا آن عمل را محاسبه کنید. بهتر است تمام جوانب مثبت و منفی را روی یک کاغذ بنویسید تا واضح تر شود. فرض کنید یک کار جدید به شما پیشنهاد شده است، اما مطمئن نیستید که بپذیرید یا نه. یک ورق کاغذ بردارید، آن را به دو نیمه تقسیم کنید و در یک نیمه تمام مزایای موقعیت پیشنهادی را بنویسید، به عنوان مثال، "حقوق بالا"، "چشم انداز رشد"، "بسته اجتماعی"، در مورد دوم - عوامل منفی - "کار دور از خانه"، "برنامه نامنظم"، "اطلاعات کمی در مورد این شرکت"، و غیره.

به هر دو نیمه برگه نگاه کنید و تعداد مزایا و معایب خود را بشمارید. حالا اولویت شما را برجسته کنید. پس از همه، بیایید فرض کنیم که حقوق و شغل می تواند به طور کامل برخی از ناراحتی ها را جبران کند. و همچنین اتفاق می افتد که پول و شغل برای شما مهم نیست، بلکه می خواهید زودتر به خانه برگردید و آخر هفته را با خانواده خود بگذرانید. این روش به سادگی به شما کمک می کند همه چیز را به صورت بصری در دسته بندی قرار دهید و این کار تصمیم گیری نهایی را آسان تر می کند.

روش دو بینش.

مناسب برای افرادی با نوع تفکر شهودی. گوش کن به چی اگر به شما پیشنهاد کار یا مثلاً ازدواج داده شده است، و این پیشنهاد خوب به نظر می رسد، اما به دلایلی تمایلی به پذیرش آن ندارید، شاید ارزشش را نداشته باشد؟ و برعکس، اگر ذهن شما شک دارد، اما قلبتان به شما می گوید که این کار را انجام دهید، آیا نباید از آن پیروی کنید؟ اگر پیش‌بینی‌های شهودی شما قبلاً توجیه شده‌اند، به این معنی است که می‌توانید کاملاً به آنها اعتماد کنید.

روش سه. شانست را امتحان کن.

این برای شهروندان جادویی است. ما در مورد انواع مختلف صحبت می کنیم. نه لزوماً سنتی، مانند کارت یا I Ching. شما به سادگی می توانید آرزو کنید: "اگر آب نبات بعدی که از این کیسه بیرون می آورم سبز باشد ، به این مکان خواهم رفت و اگر قرمز باشد ، سفر را رد می کنم." نکته اصلی این است که آب نبات ها را بدون نگاه کردن به دست آورید.

همچنین می‌توانید با استفاده از ساعت «فال بگیرید». کارشناسان می گویند که اگر بر روی صفحه، زمانی که شما به آن نگاه کنید. یک "جکپات" وجود خواهد داشت - مثلاً 11 ساعت و 11 دقیقه، سپس می توانید مطمئن باشید: جلسه یا تعهد آینده برای شما موفقیت آمیز خواهد بود. اگر دو رقم اول بزرگتر از دو رقم دوم است، مثلاً 21 ساعت صفر سه دقیقه، برای تصمیم گیری عجله نکنید. اگر برعکس، برای مثال، ساعت 15:39 را نشان می دهد، به این معنی است که زمان برای شما فشار می آورد: عجله کنید تا شانس خود را از دست ندهید.

اکنون توپ های ویژه ای برای تصمیم گیری در فروش ظاهر شده اند. شما یک سوال فرموله می کنید، توپ را تکان می دهید و به پاسخ در پنجره نگاه می کنید. فقط به یاد داشته باشید که توپ آینده را پیش بینی نمی کند، بلکه فقط به شما می گوید که در یک موقعیت خاص چه انتظاری داشته باشید و چگونه بهترین عملکرد را داشته باشید.

روش چهار. خواندن نشانه های سرنوشت.

مناسب برای علاقه مندان، اگر نه به عرفان، پس به روانشناسی و. وقتی به راه حل فکر می کنید، به آنچه در اطرافتان می گذرد توجه کنید. فرض کنید قصد دارید به جایی بروید، اما مطمئن نیستید که بروید یا نه. و سپس ناگهان تلفن ها شروع به زنگ زدن می کنند و شما با درخواست های دوستان بمباران می شوید، کلید آپارتمان خود را گم می کنید و متوجه می شوید که کف کفش شما افتاده است... به احتمال زیاد، پراویدنس به شما می گوید: ارزش رفتن به آن را ندارد. این ملاقات.

یا کسی به شما پیشنهاد همکاری می دهد و معلوم می شود که نام خانوادگی او با فردی است که سال ها پیش او را می شناختید و با او شرایط ناخوشایندی داشتید ... آیا این تصادفی است؟

یا در حال برنامه ریزی برای یک سفر توریستی هستید که ناگهان بر حسب اتفاقی عجیب با پست یکی از مشتریان سابق همان شرکت مسافرتی در اینترنت مواجه می شوید که با وحشت به یاد می آورد که چگونه از خدمات آن شرکت استفاده کرده است...

آنها از شما می خواهند مبلغ زیادی وام بگیرید و بعد عنوان اسکناس نظر شما را جلب می کند: "شرکت N ورشکست شده است" ...

اکنون سه ماه است که در ناحیه کمرتان درد شدیدی دارید، اما نمی‌توانید تصمیم بگیرید که به پزشک بروید یا خیر. و سپس تکه ای از مکالمه شخص دیگری را در مترو می گیرید: "دیروز سونوگرافی کردم، گفتند سنگ کلیه وجود دارد..."

شما فکر می کنید که آیا با آقایی که شما را دعوت کرده قرار ملاقات بگذارید و در رادیو می خوانند: "به ملاقات او نرو، نرو. او یک سنگ گرانیت در سینه دارد. چرا یک اشاره نیست؟

یک "تصویر" همچنین می تواند یک اشاره داشته باشد. به عنوان مثال، مطمئن نیستید که آیا باید سرنوشت خود را با این شخص خاص مرتبط کنید یا خیر. و ناگهان چند قو نازک را روی حوض می بینید. یا برعکس، با چند گربه روبرو می شوید که در خیابان به شدت در حال دعوا هستند... نتیجه گیری مناسب را بگیرید.

البته، شما نباید به معنای واقعی کلمه هر چیز کوچک را بدیهی بدانید. اما اگر کلمه یا رویدادی توجه شما را جلب کرد، در حافظه تان ماندگار شد، یا به وضوح به نظرتان رسید که «همه چیز به شما مربوط است»، به طور خاص به موقعیت شما مرتبط است، منطقی است که آن را در نظر بگیرید. در تصمیمات خود موفق باشید!

زمانی در زندگی هر فردی فرا می رسد که او باید یک تصمیم جدی گرفته شود، که می تواند سرنوشت او را تا حد زیادی تغییر دهد. به عنوان یک قاعده، اگر فردی متوجه دشواری موقعیت خود شود، پس گرفتن چنین تصمیماتی بسیار دشوار است. وقتی فکر نمی‌کنید یا نمی‌فهمید چه چیزی، آسان است تصمیم‌های سرنوشت‌ساز بگیرید. فردی که شرایط خود را درک می کند و با نیاز به تصمیم گیری دشوار مواجه است چه می تواند پشتیبانی پیدا کنید? از شما دعوت می کنم تا در مورد پاسخ های احتمالی این سوال با من فکر کنید.

به خودت زمان بده

برای گرفتن هر تصمیمی که نیاز دارید زمان. و اگر برای این اهداف باشیم خوب است آن را به خودمان اختصاص دهیم. در قدیم، حکیمان می‌توانستند عمداً بازنشسته شوند تا بهتر روی یک موضوع مهم تمرکز کنند. اکنون سرعت زندگی ما آنقدر زیاد شده است که توقف برای مدتی و تمرکز روی چیزی مهم برای خودمان به طور فزاینده ای دشوار می شود. و بدون این تصمیم گیری بسیار دشوار است. از این گذشته ، بسیار مهم است که فکر کنید ، وضعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید ، راه حل های خاصی پیدا کنید و از آنها ناامید شوید ، به بن بست برسید و سپس دوباره به دنبال راهی برای خروج از آن باشید. همه اینها اجزای جدایی ناپذیر جستجو و تصمیم گیری هستند. و اگر به خودمان وقت ندهیم، تصمیمات می توانند تکانشی و بدون فکر باشند، بر اساس خلق و خوی زودگذر یا...

تکیه بر احساسات

به نوعی معلوم می شود که در شرایط سخت ما . یا آنقدر افکار "هوشمند" وجود دارد که می توانید در آنها گم شوید. یا باد از سر شما شروع به وزیدن می کند و ذهن شما از کار کردن خودداری می کند. در این مورد، تکیه بر احساسات خود می تواند کمک کننده باشد. فقط این باید باشد تکیه نکردن بر احساسات لحظه ای(شادی، خشم، ترس و غیره) اما برای احساسات عمیقکه در هر یک از ما زندگی می کنند. شنیدن صدای این احساسات در درون خود برای کسی بسیار آسان است و فقط نیاز به گوش دادن به خود دارد، اما برای دیگران کاملاً ناشناخته است که چگونه موج احساسات خود را در سر و صدای عمومی که روح را در بر می گیرد بشنوند. توصیه یکی از دوستانم را با شما در میان می گذارم که به من گفت چگونه این کار را انجام می دهد. شخصاً از نصیحت او خوشم آمد.

بنابراین، ابتدا باید یک مکان آرام پیدا کنید که بتوانید بازنشسته شوید. وقتی این کار را انجام دادید، چیزی در نزدیکی پیدا کنید که بتوانید توجه خود را روی آن متمرکز کنید. اگر نوعی شی براق باشد بهتر است (تمرکز طولانی مدت روی آن آسان تر است). راحت بنشینید، نگاه خود را به این جسم خیره کنید و در حالی که اینگونه نشسته اید، به تدریج شروع به گوش دادن به خود کنید. برای انجام این کار، تصور کنید که درون شما پوچی، سکوت، هیچ چیز وجود ندارد. به این سکوت و پوچی گوش کن. اجازه نده افکارت تو را از این سکوت منحرف کند. و اگر افکار حواس تان را پرت می کنند، به سادگی متوجه موضوع شوید و رها کنید. کم کم چیزی در این پوچی ظاهر می شود. به آنچه ظاهر می شود توجه کنید. این احساساتی است که ما به دنبال آن هستیم. آنها می توانند به شکل تصاویر، پیشگویی های مبهم، احساسات در بدن ظاهر شوند. به محض اینکه متوجه چیزی در خود شدید، سعی کنید به آن گوش دهید و به تجربیات خود فرصت دهید تا آشکار شوند.

کل این رویه را می توان به صورت مجازی به صورت زیر نشان داد. شما در حال قدم زدن در جنگل هستید و باید به جاده ای بروید که ماشین ها در آن حرکت می کنند. این جاده خیلی دور است. داری راه میری و پشت ترد شاخه ها و برگ ها زیر پایت نمی شنوی این جاده در کدام جهت است. شما می ایستید و یخ می زنید تا گوش کنید که جاده کجاست. و شما فوراً آن را نمی شنوید، اما فقط پس از مدت کوتاهی، زمانی که گوش به سکوت تنظیم می شود و شنوایی حادتر می شود. در مورد احساسات هم همینطور است. ابتدا باید تمام کارهای درونی را متوقف کنید و متوقف کنید، و سپس گوش دهید که "صدای احساسات شما" از کجا می آید.

اگر توانستید صدای احساسات خود را بشنوید، خواسته های واقعی خود را بشنوید، این می تواند حمایت و جهتی را که می خواهید در آن حرکت کنید، فراهم کند. و اگر چنین جهت کلی روشن شود، تصمیم گیری بسیار ساده تر می شود (و گاهی اوقات به سادگی بدیهی می شود).

تست خودفریبی

یک دستورالعمل مهم در هنگام تصمیم گیری می تواند باشد احساس توافق درونی. این احساس می تواند به شکل معکوس، به شکل ظاهر شود احساسات، اگر تصمیمی را رد می کنید، یا برعکس، در داخل بر لزوم اتخاذ آن اصرار دارید. معمولاً این احساس شبیه به نوعی ناراحتی درونی است، چیزی که درون خود را می‌خرد و عذاب می‌دهد، انگار به خودتان خیانت می‌کنید. بسیار مهم است که در شرایط سخت از خود بپرسید: «چرا من اینجا هستم؟ چرا فلان کار را بکنم؟ معنای تصمیم من چیست؟ اگر نمی دانید چه تصمیمی بگیرید، پس ارزش آن را دارد که از خود در مورد معنای موقعیتی که در آن مجبور به تصمیم گیری هستید بپرسید. چرا در آن به پایان رسید؟ چرا به سراغش آمدی؟ با یافتن پاسخ این سؤالات، بهتر می توانید درک کنید که چرا در موقعیت تصمیم گیری یا انتخاب قرار گرفته اید. و بعد از آن، می توانید با انتخاب این یا آن راه حل از خود بپرسید که آیا به چیزی که برای آن به این موقعیت رسیده اید و در عین حال به خودتان خیانت می کنید؟

مبارزه با شبهات

باید گفت که شک و تردید اغلب زمانی به وجود می آید که اگر تصمیم تحت فشار گرفته شود(داخلی یا خارجی). اگر تصمیم به سختی گرفته شود و به بلوغ درونی رسیده است، پس شک و پشیمانی ایجاد نمی شود. خوب، اگر انتخاب هنوز به بلوغ داخلی نرسیده است، اما باید در اسرع وقت انجام شود، سردرگمی و تمایل به یافتن راه حل "درست" ظاهر می شود. در چنین حالتی، هر انتخابی اشتباه خواهد بود. چنین تصمیمی همیشه با ردی از پشیمانی و تردید همراه خواهد بود. در اینجا تنها یک راه وجود دارد - فکر کردن به اینکه چه چیزی شما را در حال حاضر ("در اسرع وقت") مجبور به انتخاب و تصمیم گیری می کند. به طور دقیق تر، چه چیزی در این مورد به شما نمی آید؟ و در اینجا بهتر است به این فکر کنیم که برای رفع این نارضایتی درونی بدون تغییر اساسی شرایط چه کار دیگری می توان انجام داد.

به طور کلی، بهترین توصیه در اینجاست به خودت فشار نیار. خودتان را مجبور به تصمیم گیری نکنید. به خودتان اجازه دهید که آن را نپذیرید. آروم باش. مانند سامورایی باشید که با روحی تزلزل ناپذیر بر لبه صخره ای می ایستد و به آسمان آبی می نگرد و از زیبایی آن لذت می برد. وقت بگذارید و به خودتان اجازه دهید کمی به وضعیت نگاه کنید.

قبولی ایثار

در هر انتخابی، در هر تصمیمی، به هر نحوی، مجبور به چشم پوشی از چیزی. چیزی مهم و ارزشمند وجود دارد که باید با انتخاب این یا آن جایگزین قربانی شود. شما باید برای این آماده باشید. برای تجربه مؤثرتر قربانی (به اصطلاح) لازم است با آگاهی به آن نزدیک شوید دقیقا چی رو از دست میدی. وقتی به وضوح درک می کنید که چه چیزی را رها می کنید، برای شما راحت تر می شود که از عواقب چنین تصمیم دشواری جان سالم به در ببرید.

برای اینکه بهتر بفهمید از چه چیزی باید دست بکشید، سعی کنید جمله زیر را در خودتان کامل کنید: "دیگر هرگز نخواهم کرد...". با صحبت کردن در درون خود در مورد هر چیزی که باید از آن جدا شوید، از یک سو می توانید اهمیت این یا آن جایگزین را بهتر درک کنید و از سوی دیگر، شجاعت و تمایل به قبول مسئولیت تصمیم گرفته شده را به دست آورید. یکی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند این قربانی را بپذیرید، این است که متوجه شوید برای چه چیزی در قالب مزایایی که از دست می‌دهید، هزینه می‌کنید. این انتخاب شماست و برای هر انتخابی در زندگی باید چیزی بپردازیم و چیزی را به خاطر چیزی که برایمان ارزشمندتر است قربانی کنیم.

نکته پایانی

برای اینکه به تصمیم خود وزن بیشتری بدهید، باید "او را با انرژی تقویت کنید". چگونه انجامش بدهیم؟ در اینجا دو گزینه وجود دارد. از یک طرف، می‌توانید یکی از گزینه‌هایی را که می‌خواهید رد کنید انتخاب کنید و بدترین سناریوی ممکن را تصور کنید. این را می توان با گفتن کلمات زیر به خود انجام داد: "اگر فلان را انتخاب کنم، تمام عمرم از چنین و چنان رنج خواهم برد." شما می توانید آن را به این صورت انجام دهید.

یا می توانید نکته مثبتی را که در انتخابی که به آن تمایل دارید پیدا کنید و آن را در ذهن خود، در تخیل خود نگه دارید، آن را به عنوان یک هدف حفظ کنید، فانوس دریایی که می خواهید کشتی خود را به آن هدایت کنید. می توان چیزهای خوبی را که برای آن تلاش می کنید بیشتر به خاطر بسپاریدمخصوصاً در لحظات تردید و تردید.

5 6 034 0

تنها یک نفر وجود دارد که قادر به رهبری سرنوشت است - خود شما. این احمقانه است که منتظر غیرممکن ها بنشینی؛ باید به موفقیت دست یابی، عمل کنی، قاطع باشی و استقامت نشان دهی. این اتفاق می افتد که شرایط بر علیه ما است، چه باید بکنیم؟ پاسخ ساده است:

1. ناامید نشو؛
2. هرگز تسلیم نشوید؛
3. برای خود اهداف تعیین کنید؛
4. برای خوشبختی خود بجنگید، مهم نیست چه باشد.

موافقم، هر فردی حداقل یک بار از افسردگی، استرس، سوء تفاهم یا خیانت رنج می برد؛ او آرامش، راه حلی سریع برای مشکل می خواست. افسوس، ما باید واقعیت را آنگونه که هست درک کنیم. تا زمانی که عزم و اراده وجود نداشته باشد، نتایج به جایی نمی رسد.

شما می توانید از شر هر مانعی خلاص شوید و باید آن را با اشتیاق انجام دهید و درک کنید که موانع تفکر را تغییر می دهند، ما را قوی تر، عاقل تر، خواستارتر می کنند.

شما باید به دنبال یک رویکرد فردی برای هر مشکلی در زندگی باشید که به عوامل زیادی بستگی دارد: اهداف، ارزش ها، اولویت ها و غیره.

گاهی اوقات به نظر می رسد که هیچ راهی وجود ندارد، تصمیم گیری درست یک کار غیر ممکن است. اما زندگی مثل همیشه ادامه دارد و خیلی بهتر است که در آن شرکت فعال داشته باشید تا اینکه فقط بنشینید و مدام رنج بکشید و بعد به خاطر فرصت های از دست رفته با خودتان عصبانی باشید. مشکلات فرصتی برای لذت بردن از شادی ها، پیروزی ها، پذیرش شکست ها و سازگاری با تغییرات فراهم می کند.

پس چگونه می توان تصمیم درست گرفت و از چیزی پشیمان نشد؟ این دقیقاً همان چیزی است که در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

نکته اصلی انگیزه است

به خاطر دیگران تغییر ندهید، چیزی را به کسی ثابت نکنید، فقط حواستان به فرصتی باشد که به درستی به خودتان انگیزه بدهید. درک کنید که چرا این مورد نیاز است، چه راه هایی برای اجرای برنامه های شما وجود دارد، سپس حتی یک تصمیم پیچیده آسان تر خواهد بود.

پیگیرترین و مسئول ترین کسی که واقعاً می خواهد به نتیجه برسد می فهمد که او به سادگی حق تسلیم شدن را ندارد.

در اصل، انگیزه انگیزه ای برای عمل است. اگر بتوان استدلال کرد، دیگر نمی توان این را به خودانگیختگی و بی فکری نسبت داد، یعنی خطر آسیب وجود ندارد.

مهم است که افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید؛ اگر شک دارید، با دقت فکر کنید و وقت بگذارید.

بیایید یک مثال بزنیم

اگر دختری اضافه وزن دارد و رویای یک هیکل ایده آل را در سر می پروراند، پس عاقلانه است که از ورزشکاران الگو بگیرید. می توانید برای مشاوره به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید و در وحشت از گرسنگی نکشید و سلامتی خود را خراب نکنید.

انگیزه عالی است، اما باید واقعی باشد، در تصمیم گیری های دشوار کمک کند و دردسرهای جدید ایجاد نکند.

به شهود خود اعتماد کنید

به عنوان یک قاعده، بهتر است یک تصمیم مهم را عجله نکنید؛ باید فکر کنید، همه جوانب مثبت و منفی را بسنجید، اما اگر باید سریع تصمیم بگیرید، آن را همانطور که از ابتدا برنامه ریزی کرده اید انجام دهید.

معمولاً ضمیر ناخودآگاه گزینه مناسب را به ما می گوید. هر چیزی که ابتدا به ذهن می رسد اغلب با صدای بلند کار می کند.

هر چه بیشتر فکر کنیم سوالات و تردیدها بیشتر می شود.

1. هرگز خود را به مرز خستگی عصبی نرسانید.
2. عذاب نکش
3. یاد بگیرید که در حل مشکل معطل نکنید.
4. منسجم عمل کنید، آنچه را که اتفاق می افتد بدون هراس درک کنید.

قبل از اینکه به شهود خود اعتماد کنید، به این فکر کنید که آیا شما یا کسی که می شناسید قبلاً در چنین موقعیتی بوده است، آیا می توان نتیجه را پیش بینی کرد، آیا تجربه و دانش کافی برای تعیین مستقل مشکلات پیش آمده را دارید؟

از میدان دکارت استفاده کنید

یک طرح ساده توسط رنه دکارت پیشنهاد شده است که کار تصمیم گیری درست را ساده می کند.

مثلاً به تغییر شغل فکر می کنیم، اما می ترسیم که گند بزنیم. بیایید در واقعیت غوطه ور شویم و تعیین کنیم که افکار در سرمان چقدر کافی هستند.

• درست است که روی یکی از طرفین تمرکز نکنیم، بلکه عمل را با پیامدهای احتمالی آن تحلیل کنیم.

بهتر است با یک مربع به صورت نوشتاری کار کنید. پاسخ های کتبی دقیق شما را بدون شک به تصمیم درست سوق می دهد.

• مربع دکارت چه شکلی است:

به هر چهار سوال باید با عبارات کلی پاسخ داده شود که به شما کمک می کند در همان شغل باقی بمانید یا آن را ترک کنید، جدا شوید یا رابطه خود را با آن شخص ادامه دهید. ما باید دلایلی برای متقاعد کردن خود بیابیم تا بفهمیم ارزش ها، اهداف، خواسته ها و اولویت های ما چقدر قوی هستند.

همیشه حداقل یک نفر در زندگی ما نقش دارد و آماده کمک است.

از بیرون، یک دوست می تواند همان موقعیت را در نظر بگیرد، فقط آرام تر، منطقی تر استدلال کند. وقتی به طور غیرمستقیم به ما مربوط می شود، برای همه راحت تر است.

اگر چنین شخصی وجود ندارد، تصور کنید که او برای چنین مشکلی به سراغ شما آمده است، در این صورت می توانید آرامش و ذهنی خنک از خود نشان دهید.

در مورد اولویت های خود تصمیم بگیرید

وقتی صحبت از یک موضوع جدی می شود، باید نظرات توده ها، وراثت و خرد جمعی را فراموش کنید.

1. شما نمی توانید سهل انگاری یا عدم استقلال داشته باشید، زندگی خود را بدون کمک بیگانگان مدیریت کنید، ایده های خود را نشان دهید و دنبال آنچه که در حال پیشرفت است نباشید.
2. اجازه ندهید مردم چیزی به شما تحمیل کنند. هر کس ذاتاً متفاوت است، هر کس هدف خود را دارد.

بر اساس شخصیت، اخلاق، ارزش ها، سرگرمی ها، حوزه فعالیت، اولویت ها باید شکل گیرد. آنچه را که به ما نزدیک است به دست می آوریم و ما را شاد می کند.

صبح عاقل تر از عصر است

به دلایلی، درخشان ترین افکار در شب به سراغم می آیند. طبیعتاً هیچ بینش گرامی در صبح اتفاق نمی افتد، اما با کمی تأخیر در لحظه می توانید تصمیم ارزشمندی بگیرید. چندین بار و با یک نتیجه منطقی تجدید نظر خواهد شد.

احساسات به کنار

همیشه تصمیم نهایی را خودتان بگیرید. سعی نکنید مسئولیت را کنار بگذارید، به جای تلاش برای حل آن، از خود در برابر مشکل محافظت کنید. به شانس یا یک تصادف خوشحال کننده تکیه نکنید. مسئول هر اتفاقی در زندگی باشید.

یاد آوردن:موقعیت زندگی یک فرد خارجی راهی برای وجود "تا زمانی که کسی به آن دست نزند" است.

احساسات زندگی هستند، اما شما همیشه نیاز دارید که آنها را کنترل کنید و بتوانید آنها را مدیریت کنید. در گرما و گرما می توانید کاری انجام دهید که برای مدت طولانی پشیمان شوید.