همخوانی چیست یا چرا خوش اخلاقی مضر است.

"همخوانی" کلمه ای است که ما از برنامه درسی هندسه مدرسه می دانیم. اگر بتوان یکی از آنها را با استفاده از حرکت - تغییر، چرخش یا تصویر آینه - به دیگری ترجمه کرد، اشکال هندسی (یا اجسام) همخوان هستند. اما پس از اتمام مدرسه می آموزیم که این اصطلاح می تواند معانی دیگری از جمله در حوزه روابط انسانی داشته باشد. بیایید سعی کنیم آنها را کشف کنیم.

کلمه لاتین congruō به معنای "موافقم، موافقم" است. و در علوم طبیعی مانند علوم دقیق، همسانی به معنای برابری اشیاء با یکدیگر است. اما با حرکت به سمت علوم انسانی، "تصادف" تحت اللفظی شروع به به دست آوردن معنای جدید و استعاری می کند. اینگونه بود که تعریف روانشناختی همخوانی پدید آمد.

این الگو توسط لاروشفوکول فرموله شد: "به محض اینکه یک احمق ما را ستایش می کند، دیگر آنقدر احمق به نظر نمی رسد."

تاریخچه آن در سال 1955 آغاز شد، زمانی که "نظریه همخوانی" روانشناسان آمریکایی ازگود و تاننبام منتشر شد. تز اصلی آن این بود که برای غلبه بر ناهماهنگی شناختی (تضاد ایده ها و ایده ها در ذهن یک فرد)، فرد به طور همزمان نگرش خود را نسبت به دو منبع اطلاعات متناقض تغییر می دهد.

به عنوان مثال، شما یک دوست N دارید که با او خوب رفتار می کنید و او را فردی باهوش و خوب می دانید. و سپس او پدیده ای را ستایش می کند که شما اصلاً آن را دوست ندارید - مثلاً یک لایحه جدید. این یک تناقض ایجاد می کند: شما به ارزیابی مثبت قضاوت های N عادت دارید، اما موقعیت او دیگر با شما مطابقت ندارد. برای بازگرداندن هماهنگی، می توانید تصمیم بگیرید که الف) N احمق است و از او ناامید شده اید ب) N هوشمند است و موقعیت شما نیاز به تجدید نظر دارد ج) N در چیزی اشتباه می کند، اما موضع شما چندان درست نیست. آخرین گزینه بهترین راه برای بازگرداندن هماهنگ تعادل ارزیابی ها است که نویسندگان نظریه آن را همخوانی نامیدند.

این مثال در جهت مخالف نیز کار می کند - فرض کنید شما شخص خاصی را دوست ندارید و ناگهان متوجه می شوید که او دیوانه هنرمند مورد علاقه شما است یا از دستاوردهای شما بسیار قدردانی می کند. و او دیگر چندان ناخوشایند به نظر نمی رسد، نه؟ این الگو در قرن هفدهم توسط نویسنده فرانسوا دو لاروشفوکو فرموله شد: "به محض اینکه یک احمق از ما تمجید می کند، دیگر آنقدر احمق به نظر نمی رسد."

یکی دیگر از روانشناسان آمریکایی به نام کارل راجرز نظریه ای در مورد شخصیت ارائه کرد که در آن مفهوم همخوانی معنایی کاملاً متفاوت با روانشناسی اجتماعی دارد. برای او، "همخوانی" "اصطلاحی است که ما برای تعیین مطابقت دقیق بین تجربه و آگاهی خود از آن استفاده می کنیم."

بیایید دوباره یک مثال بزنیم. بیایید تصور کنیم که در حال مرتب کردن مسائل با یکی از عزیزان خود هستید و عصبانیت و عصبانیت آشکاری را احساس می کنید که قادر به پنهان کردن آن نیستید. اما از آنجایی که ذهنی شدن و از دست دادن چهره با تسلیم شدن در برابر احساسات به معنای نشان دادن ضعف است، نمی خواهید خشم خود را بپذیرید و همچنان معتقد باشید که فقط از دیدگاه خود به طور منطقی دفاع می کنید. در چنین لحظه ای شما ناسازگار هستید - شما مطابقت بین تجربه، آگاهی و بیان آن را از دست داده اید.

جالب است که از روانشناسی، همخوانی به NLP مهاجرت کرد و از آنجا به نظریه های پیک آپ آرتیست ها. توسعه دهندگان برنامه هایی برای تسخیر زنان مطمئن هستند که همخوانی یک کیفیت ضروری برای یک مرد آلفای مطمئن است.

یا فرض کنید شما آرزو داشتید برای تولد خود یک اسکوتر تهیه کنید و دوستانتان به طور غیرمنتظره ای یک ست پوکر به شما هدیه می دهند. شما نمی خواهید دوستان خود را ناراحت کنید و با لبخندی ترش از آنها برای هدیه فوق العاده تشکر کنید. در این مورد، آنچه را که احساس می کنید درک می کنید، اما نمی توانید آن را بیان کنید - ناهماهنگی آشکار است.

و در اینجا تضاد جدی بین اخلاق و روانشناسی پدید می آید. راجرز معتقد بود که همخوانی کلید هماهنگی درونی فرد است: فرد هیچ چیزی را در خود سرکوب نمی کند، خود را در هیچ چیز فریب نمی دهد، به این معنی که خودش می شود و خواسته های خود را بهتر درک می کند. از سوی دیگر، اگر شروع کنیم به بیان هر آنچه فکر و احساس می کنیم، ناراحتی زیادی برای دیگران ایجاد می کنیم و مطمئناً تعدادی از قراردادهای سکولار را زیر پا می گذاریم. و هر کس نقطه تعادل را خودش انتخاب می کند.

جالب است که از روانشناسی، همخوانی به NLP مهاجرت کرد و از آنجا به نظریه های پیک آپ آرتیست ها. توسعه دهندگان برنامه هایی برای تسخیر زنان مطمئن هستند که همخوانی یک کیفیت ضروری برای یک مرد آلفای مطمئن است. اما بر خلاف نظریه راجرز، تنها بودن خود برای خوشبختی کافی نیست.

یکی از راهنماها می‌گوید: «اگر شما یک موش خاکستری بی‌علاقه هستید، می‌توانید فوق‌العاده هماهنگ باشید و نشان دهید که چه کسی هستید، اما خوب نخواهید بود». - اگر خونسرد هستید اما هماهنگ نیستید، بیش از حد تلاش می کنید (سعی می کنید چیزی باشید که نیستید). دوباره گذشته برای اینکه جذاب تلقی شوید، باید هر دو ویژگی را داشته باشید." ما باید به نویسنده ادای احترام کنیم - منطق خاصی در این وجود دارد.

چگونه صحبت کنیم

نادرست: «چرا سر من داد می‌زنی؟ این چه نوع واکنش ناسازگاری است؟» صحیح: "ناکافی"

صحیح: "شما باید برای هماهنگی تلاش کنید و احساسات واقعی خود را تصدیق کنید."

درست است: "این دو شبح با هم همخوانی دارند - یکی تصویر آینه ای از دیگری است"

   تطابق (با. 315) - 1) توانایی شخص برای پذیرش بدون قضاوت، درک احساسات، تجربیات و مشکلات واقعی خود و همچنین بیان کافی آنها در رفتار و گفتار. 2) همزمانی ارزیابی هایی که یک شخص به یک شی خاص و شخص دیگری که این شی را نیز ارزیابی می کند. این اصطلاح، مانند بسیاری دیگر، نسبتاً اخیراً از زبان انگلیسی وام گرفته شده است و در بیشتر فرهنگ لغت های روانشناسی داخلی گنجانده نشده است. با این حال، در واژگان روانشناسان عملی در سال های اخیر بیشتر و بیشتر از آن استفاده می شود (تقریباً منحصراً به معنای اول).

کلمه انگلیسی همخوانیاز لاتین می آید متجانس، در حالت جنسی congruentis- متناسب، متناظر، منطبق و به معنای انطباق، انطباق (مثلاً رعایت قانون و غیره). این کلمه در زمینه های مختلف دانش علمی، به ویژه در ریاضیات به کار می رود، جایی که به معنای برابری پاره ها، زوایا، مثلث ها و سایر اشکال در هندسه ابتدایی است. در فیزیک، همخوانی به عنوان هم ارزی کمی حالت های کیفی معادل هر فرآیند درک می شود. این اصطلاح همچنین در پزشکی به معنای خاصی به کار می رود که با توجه به لاتین سازی سنتی اصطلاحات پزشکی اصلاً تعجب آور نیست.

در اواسط قرن بیستم. برای توضیح پدیده‌های مختلف رفتار اجتماعی، نویسندگان مختلف نظریه‌های متعددی را ارائه کرده‌اند که از نظر محتوا مشابه هستند و در روان‌شناسی اجتماعی تحت نام کلی «نظریه‌های مطابقت شناختی» متحد شده‌اند. این نظریه کنش های ارتباطی توسط تی نیوکمب، نظریه تعادل ساختاری توسط F. Heider، و همچنین مشهورترین نظریه در کشور ما (و با جزئیات در چندین نشریه روانشناس مدرسه توضیح داده شده است) نظریه ناهماهنگی شناختی توسط ال. فستینگر. این مجموعه بدون ذکر نظریه تطابق آزگود و تاننبام، که به طور مستقل توسعه یافت و برای اولین بار در یک نشریه در سال 1955 بیان شد، ناقص خواهد بود. ” همخوانی هایدر یا فستینگر. شاید دقیق‌ترین ترجمه روسی این کلمه «تصادفی» باشد، اما سنتی در استفاده از این واژه بدون ترجمه ایجاد شده است. (Andreeva G.M. و همکاران. روانشناسی اجتماعی مدرن در غرب م.، 1978. ص 134).

ایده اصلی تمام تئوری های مطابقت شناختی این است که ساختار شناختی یک فرد نمی تواند نامتعادل و ناهماهنگ باشد، اما اگر چنین باشد، تمایل فوری به تغییر این حالت و بازگرداندن مجدد قوام درونی وجود دارد. سیستم شناختی

بنابراین، در نظریه کنش های ارتباطی نیوکمب، این ایده وجود دارد که برای یک فرد، ابزاری برای غلبه بر ناراحتی ناشی از اختلاف بین نگرش نسبت به شخص دیگر و نگرش او نسبت به یک شیء مشترک، توسعه ارتباط بین شرکا است، در طول که موقعیت یکی از آنها تغییر می کند و در نتیجه انطباق دوباره برقرار می شود. تز اصلی نظریه تطابق آزگود و تاننباوم این است که برای دستیابی به مطابقت در ساختار شناختی سوژه ادراک کننده، او به طور همزمان نگرش خود را هم نسبت به شخص مقابل و هم نسبت به ابژه ای که هر دو در حال ارزیابی هستند تغییر می دهد.

ضمناً، جنبه دیگر این پدیده این است که وقتی شخصی ناخوشایند نسبت به چیزی که ما هم دوست داریم ابراز علاقه می کند، نفرت ما نسبت به او کاهش می یابد و حتی ممکن است با همدردی جایگزین شود. با این حال، لاروشفوکال توجه خود را به این موضوع جلب کرد: "به محض اینکه یک احمق از ما تمجید می کند، دیگر آنقدر احمق به نظر نمی رسد." در اینجا، اتفاقا، ارزش فکر کردن در این مورد را دارد. به عنوان یک قاعده، ما متقاعد شده ایم که دیدگاه ها و احساسات ما عمدتاً توسط افراد شایسته مشترک است. آیا به این دلیل نیست که آنها برای ما خوب به نظر می رسند زیرا نظرات ما را با ما در میان می گذارند؟ یک نمای هوشیارتر در اینجا بسیار مفید خواهد بود. و مخالفان ما به هیچ وجه کاملاً بی هویت و احمق نیستند. شاید خیلی سریع بودیم که دوست نداشتیم از موقعیت آنها و خودشان.

در مورد نظریه راجرز، مفهوم همخوانی در آن معنای کاملاً متفاوتی نسبت به روانشناسی اجتماعی دارد. طبق تعریف خودش، «همخوانی اصطلاحی است که ما برای نشان دادن مطابقت دقیق بین تجربه و آگاهی خود از آن استفاده می‌کنیم. می توان آن را بیشتر گسترش داد تا مطابقت تجربه، آگاهی و ارتباطات را نشان دهد." (راجرز ک. نگاهی به روان درمانی پیدایش انسان. م.، 1994. ص 401). اما در اینجا باید مشکلات ترجمه تحت اللفظی متن راجرز را در نظر داشت. واقعیت این است که کلمه انگلیسی تجربه(sic) هم به معنای تجربه و هم تجربه است. ما احتمالاً در مورد تجربه صحبت می کنیم، ما عادت کرده ایم چیز دیگری را درک کنیم.

خود راجرز ایده خود را با مثال های روشن نشان می دهد. بیایید تصور کنیم که شخصی در بحث با شریک زندگی خود، تحریک و عصبانیت آشکاری را تجربه می کند که به وضوح در رفتار او و حتی در واکنش های فیزیولوژیکی خود را نشان می دهد. در عین حال، خود او از احساسات خود آگاه نیست و (به منظور دفاع از خود) متقاعد شده است که فقط به طور منطقی از دیدگاه خود دفاع می کند. تفاوت آشکاری بین تجربه و احساس او از خود وجود دارد.

یا بیایید تصور کنیم شخصی که عصر را در یک شرکت خسته کننده گذرانده است، به وضوح تحت فشار زمان تلف شده قرار گرفته است، علاوه بر این، او کاملاً از احساس کسالتی که او را در بر می گیرد آگاه است. با این وجود ، هنگام جدایی ، اظهار می کند: "خیلی خوش گذشت. عصر فوق العاده ای بود." در اینجا ناسازگاری بین تجربه و آگاهی نیست، بلکه بین تجربه و پیام است.

به گفته راجرز، چنین ناهماهنگی منجر به اختلاف جدی بین شخص و خودش می شود و نیاز به مداخله روان درمانی دارد. یک شخصیت بالغ سالم، اول از همه، یک فرد سازگار است.او قادر است از آنچه در روحش می گذرد آگاه باشد و مطابق با این تجربیات رفتار کند. واضح است که از این رو همخوانی به عنوان یک کیفیت حرفه ای یکپارچه برای هرکسی که کارشان مستلزم برقراری ارتباط با افراد دیگر است عمل می کند - اول از همه، خود روانشناسان و همچنین معلمان (راجرز به ویژه بر این موضوع تأکید می کند). «اگر معلم هماهنگ باشد، احتمالاً کسب دانش را ارتقا می دهد. همخوانی بیانگر این است که معلم باید دقیقاً همان چیزی باشد که واقعاً هست. علاوه بر این، او باید از نگرش خود نسبت به افراد دیگر آگاه باشد. این همچنین به این معنی است که او احساسات واقعی خود را می پذیرد. بنابراین، او در برخورد با شاگردانش صریح می شود. او ممکن است در مورد چیزهایی که دوست دارد هیجان زده شود و از گفتگو در مورد موضوعاتی که به او علاقه ندارد خسته شود. او می تواند عصبانی و سرد باشد [ معلم؟!- S.S] یا برعکس حساس و دلسوز. زیرا او احساسات خود را به عنوان متعلق می پذیرد به او، او نیازی ندارد که آنها را به شاگردانش نسبت دهد یا اصرار کند که آنها نیز همین احساس را دارند. او - فرد زندهو نه تجسم غیرشخصی الزامات برنامه یا پیوندی برای انتقال دانش» (همان، ص 347-348).

تصویر بسیار اغوا کننده است. من یک انسان زنده هستم، یعنی حق دارم عصبانی و سرد باشم، آنچه را که آزارم نمی دهد نادیده بگیرم، آشکارا نسبت به کسانی که دوست ندارم نشان دهم و غیره.

اما در اینجا یک پارادوکس به وجود می آید. از قدیم الایام، فردی خوش اخلاق، اجتماعی و متمدن کسی تلقی می شود که بتواند احساسات خود را به اندازه کافی بیان کند، در عین حال می داند چگونه آنها را در صورت لزوم پنهان کند، علاوه بر این، گاهی اوقات خودسرانه دیگران، حتی مخالف را نشان می دهد. هنجارها مطابق با هنجارهای پذیرفته شده توسط توافق اجتماعی. از دیدگاه عقل سلیم، توانایی بیان آنچه فکر می کنید ارزشمند است، اما در عین حال خوب است که به آنچه می گویید نیز فکر کنید.

همخوانی هماهنگی درونی انسان است که در وحدت گفتار و کردار بیان می شود. این مطابقت خاصی از اطلاعات است که از طریق سیگنال های کلامی و غیر کلامی شخص منتقل می شود.

مفهوم همخوانی اولین بار توسط روانشناس آمریکایی K. Rogers اثبات شد. به بیان ساده، اگر فردی همان چیزی را فکر کند، بگوید و انجام دهد، می توان او را همسان نامید.

عدم تطابق بیشتر توسط افرادی که تجربه می کنند احساس می شود حالت مبارزه با خود. مثلاً شخصی می خواهد ماشین، فلان چیز یا مسکن بخرد، اما در درونش تقابل وجود دارد. یکی از طرفین می خواهد همه چیز را بدست آورد و دیگری دائماً پیامدهای آینده این خرید یا فرصت سودآورتر را به او یادآوری می کند. در این حالت افراد سعی می کنند راه هایی برای غلبه بر تعارضات درونی و دستیابی به همخوانی مطلق بیابند. اما در دنیای مدرن، همخوانی مطلق می تواند منجر به رکود، ناراحتی و وابستگی غیرقابل برگشت به شرایط خارجی شود.

برای رسیدن به هماهنگی درونی، لازم است تعادل بین همخوانی و ناسازگاری حفظ شود. برای حفظ تعادل ثابت، باید یاد بگیرید که اولین علائم عدم تعادل را متوجه شوید و به موقع تعادل آسیب دیده را بازیابی کنید.

چگونه به همخوانی برسیم؟

برای ایجاد هماهنگی در خود، باید چند نکته ساده را دنبال کنید:

• در رابطه نه تنها با خود، بلکه با دیگران نیز صادق و صادق باشید.
• بدون اجبار و تلاش ویژه با مردم ارتباط برقرار کنید.
• همیشه خودت بمان و خودت را به آدم دیگری تبدیل نکن.
• شما نباید به زبان شخص دیگری صحبت کنید و خود را با نحوه گفتار او وفق دهید.
• لازم است تمام احساسات خود را بدون توجه به خلق و خوی خود نشان دهید.

مولفه های اصلی همخوانی صداقت و صداقت است. بنابراین، مهم است که تا حد امکان کمتر به افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید، دروغ بگویید. زیرا در سطح ناخودآگاه، یک دروغ می تواند شما را به یک وضعیت بد درونی سوق دهد که در آن حفظ هماهنگی بین افکار و اعمال غیرممکن است.

چه چیزی یک فرد متجانس را می سازد؟

در واقع، هیچ چیز دشواری در یافتن فردی که همسو باشد وجود ندارد. به خصوص اگر برخی از ویژگی های شخصیتی را که در ذات این نوع افراد وجود دارد، بشناسید.

1. یک فرد همسو همیشه حقیقت را می گوید، حتی اگر با موقعیت اجتماعی او در تضاد باشد.
2. چنین افرادی بسیار باز هستند و اعتماد کامل را در بسیاری از افراد القا می کنند.
3. شما می خواهید با تمام اسرار خود به چنین فردی اعتماد کنید، زیرا مطمئن باشید که او هرگز شما را فریب نخواهد داد.
4. چنین افرادی بسیار اجتماعی هستند و با همه زبان مشترک پیدا می کنند.

بنابراین، شما باید تحت هر شرایطی خودتان باقی بمانید و به اصول خود عمل کنید. سپس مردم می توانند بفهمند که شما چه نوع فردی هستید و کاملاً به شما اعتماد خواهند کرد.

در غیر این صورت، باید شاخص های خارجی کلاهبرداران را در نظر گرفت. آنها اغلب خود را از طریق نشانه های غیرکلامی تسلیم می کنند. سعی کنید با آنچه آنها می گویند مقایسه کنید و سپس می توانید روی رفتار آنها تمرکز کنید. پس از آن، شما اجازه نخواهید داد که شما را فریب دهند. اطرافیان شما زمانی احساس می کنند که می خواهند آنها را فریب دهند. بنابراین، شما نباید آن را فراموش کنید. شخصیت‌های همسو در هر زمینه‌ای از فعالیت بسیار ارزشمند هستند.

ورزش غیر مقاومتی

برای ایجاد هماهنگی خود، می توانید از تمرین مفید "عدم مقاومت" استفاده کنید. نکته اصلی این تمرین: اگر نیاز به انجام کاری باشد که نمی‌خواهید، باز هم آن را انجام نمی‌دهید.
اجزای اصلی تمرین:

• اگر در حالت تنش هستید، پس سعی نمی کنید حالت افسرده خود را پنهان کنید و اجازه نمی دهید از طریق ابزارهای غیرکلامی یا حرکات غیرکلامی خود را نشان دهد.
• شما نباید خود را مجبور به انجام یا گفتن چیزی کنید.
• شما باید تمام احساسات و عواطف خود را در ظاهر نشان دهید و در مورد آنها صحبت کنید.
• نکته مثبت این است که به جای تظاهر به شخص دیگری، خودتان هستید.
• این سوال را از خود بپرسید: "چه احساسی دارم؟" - و با حالت درونی شما مطابقت دارد.
• همیشه مسئولیت خود و اعمالتان را بپذیرید.
• در مقابل چیزی مقاومت نکن

مشاهده رفتار مناسب اجتماعی که نگرش مثبت دیگران را برانگیزد بسیار مهم است. هر فکری که به ذهنتان می رسد یا کلمات عجیب و غریبی که نوک زبانتان است را صدا نکنید.

اگر برای مدتی همخوانی را در پس زمینه قرار دهید، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد. برای هماهنگی، لازم نیست هر چیزی را که در مورد آن فکر می کنید و رویا می کنید بگویید. اول از همه، شما باید نسبت به خودتان کافی باشید و سپس با افراد اطراف خود روابطی قابل اعتماد ایجاد کنید.

Congruence حالتی که در آن کلمات شخص با اعمال او مطابقت دارد. علائم غیرکلامی و اظهارات کلامی او با یکدیگر مطابقت دارد، وضعیتی از یکپارچگی، کفایت، هماهنگی درونی، عدم تضاد.

فرهنگ لغت توضیحی مختصر روانشناسی و روانپزشکی. اد. ایگیشوا 2008.

تطابق

(از انگلیسی همخوانی) - اصالت، صراحت، صداقت. یکی از 3 "شرایط لازم و کافی" برای تماس موثر روان درمانی (همراه با همدلیو پذیرش مثبت غیر قضاوتی) در داخل توسعه یافت رویکرد شخص محوردر روان درمانی اصطلاح "K." به روانشناسی معرفی شد به.راجرزبرای توصیف: الف) مطابقت «من»، «من» و «تجربه» در زندگی یک فرد؛ ب) وضعیت پویای روان درمانگر، که در آن عناصر مختلف تجربه درونی او (نگرش ها، تجربیات و غیره) به اندازه کافی، تحریف نشده و آزادانه زندگی می کنند، در جریان کار با مراجعه کننده درک و بیان می شوند.

در مورد K. (و بر خلاف همدلی)، ما در مورد تجربه یک فرد از احساسات خود، در مورد باز بودن آنها نسبت به خود و دیگران صحبت می کنیم. K. فرآیندی است از پذیرش و آگاهی بدون قضاوت توسط شخص از احساسات، تجربیات و مشکلات واقعی و فعلی خود با بیان دقیق بعدی آنها در زبان و بیان در رفتار به گونه ای که به دیگران آسیب وارد نمی کند (به عبارت دیگر، اگر شخص شرط را رعایت کند «گویا این صدا و بیان خطاب به خودش بوده است). K. حالتی پویا است که در آن شخص مانند خودش آزادتر و معتبرتر است، بدون اینکه نیازی به استفاده از دفاع روانشناختی، ارائه نما، پنهان کردن خود، به عنوان مثال، پشت نقاب یا پنهان کردن خود داشته باشد.نقش "کارشناس". K. در مواردی مشاهده می شود که احساسات و تجربیات درونی ما به طور دقیق توسط آگاهی ما منعکس می شود و به طور دقیق در رفتار ما بیان می شود، زمانی که می توانیم به عنوان آنچه واقعاً هستیم درک و دیده شویم. K. را نیز می توان به عنوان یک ویژگی در نظر گرفتارتباط

و همچنین به عنوان یک حالت خاص کار موثر برای هر تسهیل کننده (روان درمانگر، مشاور، معلم، والدین). (A. B. Orlov.). فرهنگ لغت روانشناسی بزرگ - M.: Prime-EVROZNAK. 2003 .

اد. B.G. مشچریاکوا، آکادمی. V.P. زینچنکو

   تطابق (با. 315) - 1) توانایی شخص برای پذیرش بدون قضاوت، درک احساسات، تجربیات و مشکلات واقعی خود و همچنین بیان کافی آنها در رفتار و گفتار. 2) همزمانی ارزیابی هایی که یک شخص به یک شی خاص و شخص دیگری که این شی را نیز ارزیابی می کند. این اصطلاح، مانند بسیاری دیگر، نسبتاً اخیراً از زبان انگلیسی وام گرفته شده است و در بیشتر فرهنگ لغت های روانشناسی داخلی گنجانده نشده است. با این حال، در واژگان روانشناسان عملی در سال های اخیر بیشتر و بیشتر از آن استفاده می شود (تقریباً منحصراً به معنای اول).

کلمه انگلیسی همخوانیاز لاتین می آید متجانس، در حالت جنسی congruentis- متناسب، متناظر، منطبق و به معنای انطباق، انطباق (مثلاً رعایت قانون و غیره). این کلمه در زمینه های مختلف دانش علمی، به ویژه در ریاضیات به کار می رود، جایی که به معنای برابری پاره ها، زوایا، مثلث ها و سایر اشکال در هندسه ابتدایی است. در فیزیک، همخوانی به عنوان هم ارزی کمی حالت های کیفی معادل هر فرآیند درک می شود. این اصطلاح همچنین در پزشکی به معنای خاصی به کار می رود که با توجه به لاتین سازی سنتی اصطلاحات پزشکی اصلاً تعجب آور نیست.

در اواسط قرن بیستم. برای توضیح پدیده‌های مختلف رفتار اجتماعی، نویسندگان مختلف نظریه‌های متعددی را ارائه کرده‌اند که از نظر محتوا مشابه هستند و در روان‌شناسی اجتماعی تحت نام کلی «نظریه‌های مطابقت شناختی» متحد شده‌اند. این نظریه کنش های ارتباطی توسط تی نیوکمب، نظریه تعادل ساختاری توسط F. Heider، و همچنین مشهورترین نظریه در کشور ما (و با جزئیات در چندین نشریه روانشناس مدرسه توضیح داده شده است) نظریه ناهماهنگی شناختی توسط ال. فستینگر. این مجموعه بدون ذکر نظریه تطابق آزگود و تاننبام، که به طور مستقل توسعه یافت و برای اولین بار در یک نشریه در سال 1955 بیان شد، ناقص خواهد بود. ” همخوانی هایدر یا فستینگر. شاید دقیق‌ترین ترجمه روسی این کلمه «تصادفی» باشد، اما سنتی در استفاده از این واژه بدون ترجمه ایجاد شده است. (Andreeva G.M. و همکاران. روانشناسی اجتماعی مدرن در غرب م.، 1978. ص 134).

ایده اصلی تمام تئوری های مطابقت شناختی این است که ساختار شناختی یک فرد نمی تواند نامتعادل و ناهماهنگ باشد، اما اگر چنین باشد، تمایل فوری به تغییر این حالت و بازگرداندن مجدد قوام درونی وجود دارد. سیستم شناختی

بنابراین، در نظریه کنش های ارتباطی نیوکمب، این ایده وجود دارد که برای یک فرد، ابزاری برای غلبه بر ناراحتی ناشی از اختلاف بین نگرش نسبت به شخص دیگر و نگرش او نسبت به یک شیء مشترک، توسعه ارتباط بین شرکا است، در طول که موقعیت یکی از آنها تغییر می کند و در نتیجه انطباق دوباره برقرار می شود. تز اصلی نظریه تطابق آزگود و تاننباوم این است که برای دستیابی به مطابقت در ساختار شناختی سوژه ادراک کننده، او به طور همزمان نگرش خود را هم نسبت به شخص مقابل و هم نسبت به ابژه ای که هر دو در حال ارزیابی هستند تغییر می دهد.

ضمناً، جنبه دیگر این پدیده این است که وقتی شخصی ناخوشایند نسبت به چیزی که ما هم دوست داریم ابراز علاقه می کند، نفرت ما نسبت به او کاهش می یابد و حتی ممکن است با همدردی جایگزین شود. با این حال، لاروشفوکال توجه خود را به این موضوع جلب کرد: "به محض اینکه یک احمق از ما تمجید می کند، دیگر آنقدر احمق به نظر نمی رسد." در اینجا، اتفاقا، ارزش فکر کردن در این مورد را دارد. به عنوان یک قاعده، ما متقاعد شده ایم که دیدگاه ها و احساسات ما عمدتاً توسط افراد شایسته مشترک است. آیا به این دلیل نیست که آنها برای ما خوب به نظر می رسند زیرا نظرات ما را با ما در میان می گذارند؟ یک نمای هوشیارتر در اینجا بسیار مفید خواهد بود. و مخالفان ما به هیچ وجه کاملاً بی هویت و احمق نیستند. شاید خیلی سریع بودیم که دوست نداشتیم از موقعیت آنها و خودشان.

در مورد نظریه راجرز، مفهوم همخوانی در آن معنای کاملاً متفاوتی نسبت به روانشناسی اجتماعی دارد. طبق تعریف خودش، «همخوانی اصطلاحی است که ما برای نشان دادن مطابقت دقیق بین تجربه و آگاهی خود از آن استفاده می‌کنیم. می توان آن را بیشتر گسترش داد تا مطابقت تجربه، آگاهی و ارتباطات را نشان دهد." (راجرز ک. نگاهی به روان درمانی پیدایش انسان. م.، 1994. ص 401). اما در اینجا باید مشکلات ترجمه تحت اللفظی متن راجرز را در نظر داشت. واقعیت این است که کلمه انگلیسی تجربه(sic) هم به معنای تجربه و هم تجربه است. ما احتمالاً در مورد تجربه صحبت می کنیم، ما عادت کرده ایم چیز دیگری را درک کنیم.

خود راجرز ایده خود را با مثال های روشن نشان می دهد. بیایید تصور کنیم که شخصی در بحث با شریک زندگی خود، تحریک و عصبانیت آشکاری را تجربه می کند که به وضوح در رفتار او و حتی در واکنش های فیزیولوژیکی خود را نشان می دهد. در عین حال، خود او از احساسات خود آگاه نیست و (به منظور دفاع از خود) متقاعد شده است که فقط به طور منطقی از دیدگاه خود دفاع می کند. تفاوت آشکاری بین تجربه و احساس او از خود وجود دارد.

یا بیایید تصور کنیم شخصی که عصر را در یک شرکت خسته کننده گذرانده است، به وضوح تحت فشار زمان تلف شده قرار گرفته است، علاوه بر این، او کاملاً از احساس کسالتی که او را در بر می گیرد آگاه است. با این وجود ، هنگام جدایی ، اظهار می کند: "خیلی خوش گذشت. عصر فوق العاده ای بود." در اینجا ناسازگاری بین تجربه و آگاهی نیست، بلکه بین تجربه و پیام است.

به گفته راجرز، چنین ناهماهنگی منجر به اختلاف جدی بین شخص و خودش می شود و نیاز به مداخله روان درمانی دارد. یک شخصیت بالغ سالم، اول از همه، یک فرد سازگار است.او قادر است از آنچه در روحش می گذرد آگاه باشد و مطابق با این تجربیات رفتار کند. واضح است که از این رو همخوانی به عنوان یک کیفیت حرفه ای یکپارچه برای هرکسی که کارشان مستلزم برقراری ارتباط با افراد دیگر است عمل می کند - اول از همه، خود روانشناسان و همچنین معلمان (راجرز به ویژه بر این موضوع تأکید می کند). «اگر معلم هماهنگ باشد، احتمالاً کسب دانش را ارتقا می دهد. همخوانی بیانگر این است که معلم باید دقیقاً همان چیزی باشد که واقعاً هست. علاوه بر این، او باید از نگرش خود نسبت به افراد دیگر آگاه باشد. این همچنین به این معنی است که او احساسات واقعی خود را می پذیرد. بنابراین، او در برخورد با شاگردانش صریح می شود. او ممکن است در مورد چیزهایی که دوست دارد هیجان زده شود و از گفتگو در مورد موضوعاتی که به او علاقه ندارد خسته شود. او می تواند عصبانی و سرد باشد [ معلم؟!- S.S] یا برعکس حساس و دلسوز. زیرا او احساسات خود را به عنوان متعلق می پذیرد به او، او نیازی ندارد که آنها را به شاگردانش نسبت دهد یا اصرار کند که آنها نیز همین احساس را دارند. او - فرد زندهو نه تجسم غیرشخصی الزامات برنامه یا پیوندی برای انتقال دانش» (همان، ص 347-348).

تصویر بسیار اغوا کننده است. من یک انسان زنده هستم، یعنی حق دارم عصبانی و سرد باشم، آنچه را که آزارم نمی دهد نادیده بگیرم، آشکارا نسبت به کسانی که دوست ندارم نشان دهم و غیره.

اما در اینجا یک پارادوکس به وجود می آید. از قدیم الایام، فردی خوش اخلاق، اجتماعی و متمدن کسی تلقی می شود که بتواند احساسات خود را به اندازه کافی بیان کند، در عین حال می داند چگونه آنها را در صورت لزوم پنهان کند، علاوه بر این، گاهی اوقات خودسرانه دیگران، حتی مخالف را نشان می دهد. هنجارها مطابق با هنجارهای پذیرفته شده توسط توافق اجتماعی. از دیدگاه عقل سلیم، توانایی بیان آنچه فکر می کنید ارزشمند است، اما در عین حال خوب است که به آنچه می گویید نیز فکر کنید.

همخوانیدایره المعارف روانشناسی محبوب. - م.: اکسمو

. S.S. استپانوف. 2005.

تنها در طول سال های تحصیلی فرد با مفهومی به عنوان همخوانی مواجه می شود. در فیزیک، مهم ترین معنا را منتقل می کند - مطابقت، برابری. اما در روانشناسی و ارتباطات می توان از مفاهیم دیگری مانند صداقت و صراحت استفاده کرد که از همخوانی نیز صحبت می کند.

اگر در مورد عدم تطابق در رابطه با دیگران صحبت کنیم، سایت مجله آنلاین مثالی از نحوه فریب دادن، دروغ گویی یا ابراز احساساتی که واقعاً تجربه نمی کنند، ارائه می دهد. انسان می تواند به دیگران لبخند بزند، در حالی که در روح خود غمگین باشد. او می تواند با کسانی که واقعا از آنها متنفر است مودب باشد.

نمونه های زیادی از همخوانی وجود دارد. در چنین مواقعی می گویند که فرد نقاب زده و تظاهر می کند. اگر فردی صادق باشد، یعنی متجانس، دقیقاً احساساتی را که واقعاً تجربه می کند، بیان می کند. هماهنگ ترین آنها کودکان کوچکی هستند که وقتی درد دارند گریه می کنند و وقتی واقعا خوشحال هستند لبخند می زنند. همانطور که می گویند دنیای درون با اعمال بیرونی که شخص انجام می دهد مطابقت دارد.

اصطلاح "همخوانی" توسط کارل راجرز ابداع شد، او خاطرنشان کرد که در مقایسه با همدلی و پذیرش غیر قضاوتی، مهمترین مؤلفه در روان درمانی مشتری محور است.

همخوانی چیست؟

همخوانی معنای وسیعی دارد. یکی از مفاهیمی که به این سؤال پاسخ می دهد که چیست، سازگاری اشیاء مختلف، کار هماهنگ آنها است که به یک ساختار اجازه می دهد هماهنگ و جامع کار کند. مترادف های همخوانی عبارتند از:

1. قابلیت مقایسه
2. تصادف.
3. سازگاری.
4. تناسب.
5. مکاتبه.

معمولاً ما در مورد همخوانی در فیزیک صحبت می کنیم. با این حال، روانشناسی عملی این مفهوم را به عاریت گرفت زیرا هیچ مشابهی ندارد. بنابراین، در روانشناسی، همخوانی به عنوان مطابقت اعمال بیرونی با احساسات درونی درک می شود. این کار هماهنگ اجزای فردی است که با یکدیگر تضاد ندارند، بلکه برعکس، یکپارچگی، مکمل یا مطابقت، جایگزینی متقابل ایجاد می کنند.

یک فرد زمانی هماهنگ است که تجربیات خود را درک کند، بتواند آنها را به درستی بیان کند و در مورد آنها صحبت کند. همخوانی را می توان به عنوان همزمانی دیدگاه دو یا چند نفر در مورد یک موضوع درک کرد.

اصطلاح "همخوانی" نام خود را از کلمه لاتین "congruens" گرفته است که به معنای تناسب، مطابقت، مطابقت، تصادف است.

• در ریاضیات، همخوانی به عنوان برابری زوایا، پاره ها و ارقام درک می شود.
• در هندسه، همخوانی به عنوان خاصیت شکل هایی درک می شود که می توان آنها را یکسان نامید و از طریق حرکت به یکدیگر تبدیل می شوند.
• در فیزیک، همخوانی به عنوان هم ارزی حالت های کیفی پدیده ها یا فرآیندها تعریف می شود.

به عبارت دیگر، همخوانی را می توان اصالت نامید - صداقت، صداقت، اصالت (زمانی که افکار با اعمال یک فرد مطابقت دارند).

همخوانی به فرد اجازه می دهد در هماهنگی زندگی کند. روحش آرام است و نگران نیست. این امر با اجازه دادن به فرد برای خود بودن، گفتن و انجام آنچه که مناسب می بیند مطابق با ارزش ها و دیدگاه های خود به دست می آید. وقتی انسان نیازی به تظاهر نداشته باشد، آرام می شود، یعنی به خود اجازه می دهد آنچه را که فکر می کند بگوید، افکار، احساسات و خواسته های خود را بفهمد و راه هایی برای ابراز آنها بیابد که در احساس شادی او اختلال ایجاد نکند.

همخوانی آزادی و صداقت با خود و دیگران است. شخص نیازی به تظاهر کردن، نقاب زدن، مخفی شدن یا دفاع از خود به طرق مختلف احساس نمی کند.

این خود را در آرامش فردی نشان می دهد که نگاه می کند، ارتباط برقرار می کند و مطابق آن عمل می کند. حالت درونی باید با رفتار و گفتار مطابقت داشته باشد وگرنه او را باور نمی کنند.

برای برقراری ارتباط موفقیت آمیز با افراد دیگر، چندین تکنیک به فرد پیشنهاد می شود که باید در طول ارتباط از آنها استفاده کند. مثلاً مودب باشید، عصبی نشوید، آرام باشید و مراقب کلماتی باشید که گفته می شود. اما تمام این روش ها اگر به سادگی از آنها پیروی کنید و در عین حال هیجان زده باشید، نتیجه دلخواه را نمی دهند.

موقعیتی را تصور کنید که طرف مقابل شما سعی می کند کلمات مناسبی را بیان کند که اعتماد به موضوع مورد بحث را نشان می دهد، اما در عین حال ترس، عصبی بودن و تنش را در نگاه او می بینید. از این وضعیت شگفت زده خواهید شد، زیرا رفتار یک فرد با وضعیت درونی او مطابقت ندارد. و البته شما بیشتر به وضعیت فرد توجه خواهید کرد و نه به چیزهای منطقی که به شما می گوید.

شما نه تنها باید کار درست را انجام دهید، بلکه باید احساس آرامش کنید. اگر حالت درونی شما با اعمال و گفتار شما مطابقت نداشته باشد، مردم شما را باور نخواهند کرد. آنها آنچه را که شما نمی توانید کنترل کنید - نگرانی ها و تجربیات شما - را باور خواهند کرد، زیرا آنها از درون می آیند و واقعی و طبیعی هستند. و روش‌های ارتباط فرهنگی و رفتار شما ممکن است فقط اعمال کنترل‌شده‌ای باشد که تمایل به دستیابی به آنچه می‌خواهید را نشان می‌دهد.

کار درست را انجام دهید و احساس آرامش کنید. اجازه دهید دنیای درونی شما با تجلی بیرونی شما مطابقت داشته باشد تا ناهماهنگی وجود نداشته باشد.

همخوانی در ارتباطات

همخوانی در ارتباطات بسیار مهم است، زیرا به دو نفر اجازه می دهد تا صریح و صادقانه با هم ارتباط برقرار کنند و انرژی را صرف دفاع از خود نکنند، بلکه برای یافتن راه حل یا اطلاعات جدید صرف کنند. هماهنگی در فرآیند ارتباط زمانی به عنوان چنین ارتباطی درک می شود که هیچ ارزیابی از شریک زندگی، انتقاد از او، یا تمایل به سرکوب یا مطیع کردن او وجود نداشته باشد. می‌توان گفت که هم‌زمان در حضور او در کلام و مظاهر خود احساس آزادی می‌کند. او نیازی به دفاع از خود احساس نمی کند. او احساس استرس نمی کند.

این بسیار نادر است، زیرا مردم اغلب در سطح تمایل به پیروزی، رقابت، سرکوب یا کنترل دیگران ارتباط برقرار می کنند. در چنین شرایطی تمام انرژی صرف محافظت از خود در برابر حملات دیگران می شود. فرد برخی از احساسات را تجربه می کند و برخی دیگر را در سطح اعمال بیان می کند. دیگر همخوانی ندارد.

نقطه ضعف ارتباطات ناسازگار این است که مردم تمام انرژی خود را صرف دفاع و جنگیدن با یکدیگر می کنند. در عین حال، مسائل مورد بحث حل نمی شود، راه حل هایی پیدا نمی شود که ارزش ها و خواسته های طرفین را برآورده کند و کامل بودن ارتباط حاصل نمی شود. افرادی که در وضعیت ناسازگاری قرار دارند به جای یادگیری اطلاعات جدید یا تصمیم گیری، بر پیروزی یا دفاع از خود متمرکز هستند.

اعتماد بین افراد زمانی به وجود می آید که در کنار یکدیگر در آرامش باشند. اگر تنش ایجاد شود، یک واکنش دفاعی طبیعی ظاهر می شود. به همین دلیل است که افرادی که می‌خواهند مورد اعتماد قرار بگیرند باید با دیگران ارتباط برقرار کنند که به آنها کمک کند آرام شوند، آرام شوند، اعتماد کنند و بفهمند که مورد حمله قرار نمی‌گیرند. در حالت همخوانی، افراد می توانند با هم به نفع یکدیگر عمل کنند. این به آن‌ها اجازه می‌دهد حرف‌هایشان را باز کنند، صادق و صادق باشند و دقیقاً افکار و احساساتی را که واقعاً تجربه می‌کنند بیان کنند.

ناسازگاری زمانی رخ می دهد که فرد با ارزش ها، خواسته ها یا احساسات خود ناسازگار عمل کند. چهره او بیانگر شادی یا علاقه نیست، که نشانه آشکار ناسازگاری است. اگر کلمات شما با اعمال شما مطابقت ندارد، این یکی دیگر از نشانه های ناسازگاری است.

وقتی انسان از نظر روحی آرام باشد، به بدنش اجازه می دهد که آرام باشد و به خود با ارزش ها و احساسات درونی عمل کند.

دلیل اینکه یک فرد نمی تواند همسو باشد این است که یا خودش یا همکار ارتباطی اش جایگاه خود را نشان می دهد و می خواهد بالا بیاید. در این صورت یک بازی شروع می شود که در آن یک نفر باید برنده شود. رقابت، مبارزه، جنگ به وجود می آید. همه اینها رفتار ناسازگار طرفین را تحریک می کند.

روانشناسان دائماً در تلاش هستند تا رفتار افراد را مشخص کنند. در اینجا همخوانی در نظر گرفته می شود، زمانی که یک فرد برای بازگرداندن تعادل درونی، باید نگرش خود را نسبت به مؤلفه ای که منفی ارزیابی می کند تغییر دهد:

1. اگر فردی که به عقیده او اعتماد دارید ایده ای را بیان کند که باعث شود شما واکنش منفی نشان دهید، عدم تعادل رخ می دهد. از یک طرف، شما به شخص اعتماد دارید، اما او در حال حاضر به دلیل اظهاراتش، درست به نظر نمی رسد. از سوی دیگر، ناهماهنگی نظرات شما که باعث ایجاد نگرش منفی نسبت به طرف مقابل شما می شود. تطابق در اینجا پذیرش این ایده خواهد بود که شخص مورد علاقه شما به شیوه خود درست است، اگرچه نظر خود را تغییر نمی دهید.
2. اگر فردی که به نظر شما جذاب نیست شروع به درگیر شدن در همان چیزها یا بیان افکاری کند که شما با آنها موافق هستید، ویژگی های خوشایندتری در چشمان شما پیدا می کند.

همخوانی در روانشناسی

در روانشناسی، همخوانی به عنوان تطابق بین تجربیات درونی و تمایلات و تظاهرات بیرونی درک می شود. فردی که در حالت همخوانی قرار دارد به خود اجازه می دهد که هر طور که صلاح می داند صحبت کند و عمل کند. او نگران نیست، موجی از قدرت را تجربه می کند، احساس راحتی و آرامش درونی می کند. این همخوانی است.

در عين حال، با چارچوب آدابي كه در جامعه وجود دارد، تناقض به وجود مي آيد. یک فرد نمی تواند جدا از افراد دیگر زندگی کند، که باعث عدم تعادل می شود:

1. از یک سو، همخوانی، زمانی که شخص به خود اجازه می دهد که خودش باشد و خود را با تمام قوا بیان کند، بدون اینکه از چیزی بترسد، بدون اینکه ویژگی های خود را به خطر بیندازد.
2. از سوی دیگر، آداب معاشرت وجود دارد که به مردم حکم می کند چگونه باید رفتار کنند. اگر شخصی هر چیزی را که می‌خواهد به خود اجازه دهد، ممکن است دیگران را به شدت ناراضی کند و حتی آزادی بیان و عمل آنها را زیر پا بگذارد.

کارل راجرز همخوانی را راهی برای رسیدن به خوشبختی واقعی تعریف کرد. روانشناسان مدرن توصیه می کنند که دو ویژگی را با هم ترکیب کنید: زمانی که می توانید خودتان باقی بمانید و زمانی که گاهی نیاز دارید تظاهر کنید، نقش بازی کنید و از خود دفاع کنید.

غالباً روانشناسان به رفتار ناهماهنگ مردم عادی توجه می کنند. آنها دائماً در موقعیت هایی قرار می گیرند که مجبور می شوند انتخاب کنند: خودشان باشند یا همان چیزی باشند که دیگران می خواهند؟ غالباً شخص به این دلیل گزینه دوم را انتخاب می کند که به خود اطمینان ندارد و می ترسد مورد پسند قرار نگیرد. میل به دوست داشتن همه و همیشه در توسعه همخوانی دخالت می کند، زیرا در این حالت فرد مجبور است دائماً خودش نباشد.

خط پایین

به عقیده بسیاری از روانشناسان، همخوانی به فرد اجازه می دهد تا فردی سالم باشد. او آرامش و اعتماد به نفس را تجربه می کند، عزت نفس کافی دارد، دیگران را ارزیابی نمی کند و آنها را مجبور نمی کند که با خودشان دعوا کنند. یک فرد هماهنگ، موفق و در نهایت زندگی می کند.

اگر فردی ناسازگار باشد، دائماً با خود و دیگران درگیر است. او عصبی است، از خودش مطمئن نیست و عزت نفس بالا یا پایین دارد. عصبی، افسردگی، بی علاقگی، رفتار نامناسب و غیره اغلب در اینجا به وجود می آیند که فرد را از شادی، آرامش، ثبات و رضایت محروم می کند.