Cuánto beber ácido fólico durante el embarazo: consejos de profesionales experimentados. Dosis de ácido fólico durante el embarazo

La vitamina B 9 juega un papel importante en el cuerpo. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, los médicos a menudo recetan ácido fólico (este es un sinónimo de vitamina B 9), que es tan necesario para las futuras madres. Esto sucede en casi todos los casos cuando una mujer tiene un hijo. La vitamina B 9 está involucrada en muchos procesos importantes. Entonces, es responsable de la formación de células sanguíneas, participa en la estructura del ADN, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Su uso es necesario para la formación del tubo neural sin patologías. En caso de violaciones en el desarrollo del embrión, pueden aparecer consecuencias muy negativas, lo que lleva a dificultades en la actividad física y mental del feto.

Con un valor tan extenso de la droga y su uso frecuente, muchos tienen muchas preguntas sobre cómo beber esta vitamina. En este artículo, puede encontrar instrucciones detalladas de uso, conocer la dosis requerida, cuánto tiempo necesita para tomar el medicamento y qué precauciones debe tomar.

¿Qué causa la falta de vitamina B 9?

Según las estadísticas, alrededor del 20% de la población total experimenta hipovitaminosis del grupo B. Sin embargo, la deficiencia de ácido no siempre se nota de forma aguda. Como regla general, solo un médico puede establecer de manera confiable la falta de esta sustancia.

Una cantidad insuficiente de ácido fólico durante el período de gestación responde, en primer lugar, a violaciones en la adecuada formación y desarrollo del sistema nervioso en el feto. Debido a este factor, pueden aparecer los siguientes defectos en el feto:

• hidrocefalia;
• anencefalia (falta de estructura cerebral);
• hernia cerebral;
• obstaculizado el desarrollo físico y mental.

Además, el contenido insuficiente de B 9 en el cuerpo durante la gestación contribuye al desarrollo del llamado síndrome de "espalda abierta". Esto implica fusión espinal. También son posibles otros defectos de la columna vertebral. Con la falta de ácido fólico, existe un alto riesgo de que el niño no pueda soportar, ya que una deficiencia aumenta el riesgo de interrupción prematura del embarazo.

La deficiencia grave de ácido fólico es bastante rara. Pero las consecuencias son muy graves. Por lo tanto, la falta de B 9 puede causar irritabilidad y deterioro del apetito. Además, las consecuencias negativas progresan y, además de la fatiga, aparecen trastornos del tracto gastrointestinal (se expresan en forma de diarrea y vómitos). El cabello puede caerse intensamente y aparecen pequeñas llagas en la boca. El resultado de una falta prolongada y aguda de ácido puede ser fatal, lo cual es causado por una anemia megaloblástica.

Normalmente, un intestino humano sano puede producir independientemente vitamina B 9 en una pequeña cantidad. Sin embargo, debido al uso abundante de té fuerte, diversas drogas (como los anticonceptivos orales, los antiácidos, las drogas que tienen un efecto anticonvulsivo y las que contienen zinc como ingrediente activo principal), se acelera su lixiviación. Además, el propio embarazo provoca una extracción excesivamente rápida de ácido fólico del organismo.

Por lo tanto, los médicos prescriben a las futuras mujeres en trabajo de parto el uso de vitamina B 9 como terapia adicional. Esto evita el riesgo de desarrollar muchas patologías y normaliza el contenido de esta sustancia.

¿Cuándo se necesita ácido fólico?

Todo el mundo necesita esta vitamina. Se vuelve especialmente agudo durante el embarazo de un niño. Al mismo tiempo, el ácido fólico es quizás el único fármaco cuya necesidad de ingesta adicional no se opone ni siquiera a los luchadores más convencidos con vitaminas de origen artificial.

Vale la pena aumentar el contenido de ácido fólico en su dieta incluso en la etapa de planificación del embarazo, porque en la mayoría de los casos la madre no sospecha el inicio del embarazo durante las primeras semanas.

Ya en el día 16 después del hecho de la concepción, comienza la formación del tubo neural del feto. Aquí es donde el ácido fólico juega un papel importante. Desempeña un papel igualmente importante en el proceso de formación de la placenta en el cuerpo de una mujer. En caso de cualquier violación, aumenta el riesgo de interrupción temprana o de emergencia del embarazo. Por lo tanto, es sumamente importante que la vitamina B 9 esté en la cantidad requerida en el cuerpo y durante las primeras 12 semanas de gestación.

Pero incluso si sucedió que la mujer se enteró del hecho del embarazo más tarde de lo que hubiera valido la pena comenzar a tomarlo, aún necesita beber ácido fólico. Esto se debe al hecho de que en el primer trimestre el tubo neural sufre cambios significativos, para cuyo curso exitoso también se necesita vitamina B 9.

Se debe prestar especial atención a tomar este medicamento en presencia de los siguientes factores de riesgo que pueden afectar negativamente el desarrollo del niño.

• diabetes mellitus en el embarazo
• epilepsia,
• malformaciones en parientes cercanos.

¿Por qué es necesarioB9?

El ácido fólico juega un papel importante para el bebé. A pesar de que normalmente es producido por los intestinos en una pequeña cantidad, esto puede no ser suficiente para el desarrollo del feto. Hay una serie de procesos importantes que requieren la participación de la vitamina B 9.

1. Hematopoyesis. Este ácido es necesario para la formación de glóbulos blancos, glóbulos rojos y plaquetas.
2. Formación de ADN y ARN. Es con ellos que se transmite toda la información genética.
3. Junto con la vitamina B12, el ácido es esencial para el éxito división celular que es tan importante para el crecimiento y desarrollo del feto.

También vale la pena señalar que la propia mujer embarazada sufre de deficiencia de vitamina B 9. La deficiencia causa anemia, toxicosis aguda, depresión y dolor en las piernas.

Por lo tanto, el ácido fólico durante el embarazo es necesario para crear las condiciones para el crecimiento y desarrollo activo del feto.

Dosis de ácido fólico

Para la salud normal y el curso de los procesos naturales, existe una cierta norma para el contenido de esta sustancia en el cuerpo. Entonces, para un adulto, 2 mg por día son suficientes; para una mujer embarazada, esta dosis se duplica a 4 mg por día. Si hablamos de la presencia de deficiencia de ácido fólico, entonces se repone con dosis terapéuticas: 5 mg por día.

Hay dos maneras de proporcionar la cantidad necesaria de ácido en su cuerpo:

• tomar drogas especiales;
• dieta equilibrada.

El ácido fólico se encuentra principalmente en alimentos de origen vegetal. La harina integral es especialmente rica en ella. No menos valiosos a este respecto son las naranjas, los limones y los aguacates. Una gran cantidad de B 9 también se encuentra en las verduras: perejil, espinacas, espárragos, cebollas y cebollas verdes. Entre las fuentes animales, una gran cantidad de esta sustancia se encuentra en el hígado. Menos en pescados, carnes o quesos. Como regla general, aquellos que se adhieren a una dieta vegetariana no enfrentan una falta de ácido fólico en sus cuerpos, pero el menú clásico puede causar beriberi. Esto es especialmente agudo en la temporada de invierno.

Lo más efectivo y preciso es compensar la falta de B 9 con la ayuda de vitaminas y medicamentos especiales. Las más populares son las tabletas de ácido fólico. El contenido de la sustancia activa en la preparación puede variar, por lo que es mejor consultar la dosis con su médico. Mucho depende del panorama general de la salud de la futura mujer en trabajo de parto. Si la deficiencia es pronunciada, entonces se puede aumentar la dosis diaria o se puede recetar otro medicamento que contenga una alta concentración de vitamina B 9.

Si la salud de la futura madre es normal, no se encuentra en el grupo de riesgo (son las diabéticas y las que padecen epilepsia), entonces es muy posible que no haya necesidad de aumentar la ingesta de ácido fólico. La dosis contenida en complejos vitamínicos especiales será suficiente. Son recetados por muchos médicos embarazadas. Al mismo tiempo, mientras toma preparaciones individuales que contienen solo B 9, vale la pena considerar su cantidad en otros medios que toma la futura madre. Esta vitamina se encuentra en los complejos "MultiTabs", "Pregnavit", así como en "Vitrum Prenatal", "Materna" y "Elevit" especialmente desarrollados.

Cómo tomar ácido fólico

Las instrucciones de uso de este medicamento son muy simples. Un médico también puede decirle cómo beber vitamina B 9. Además, esta información se detalla en la descripción adjunta.

Lo mejor es tomar ácido fólico en forma de tabletas independientes. Para llenar el requerimiento diario, una pequeña dosis es suficiente. Las tabletas deben beberse en la cantidad indicada después de las comidas, mientras se bebe agua.

Sobredosis y efectos secundarios

Como todos los medicamentos, el ácido fólico puede causar reacciones alérgicas durante el embarazo. Pero este fenómeno es extremadamente raro, así como una sobredosis de la droga. Para este último, la ingesta diaria debe ser diez veces mayor que la dosis requerida: veinticinco tabletas por día y más.

En otros casos, es improbable un exceso de esta sustancia en el cuerpo, ya que se excreta fácilmente de forma natural. Debe tenerse en cuenta que durante el embarazo este proceso se acelera significativamente.

No hay estudios exactos sobre si las complicaciones son posibles con una mayor ingesta de ácido fólico. Sin embargo, en Noruega se encontró que en las mujeres que tomaron este medicamento con una sobredosis significativa, los niños sufrieron enfermedades asmáticas. Si te confunde la cantidad de ácido fólico que te ha recetado tu médico, siempre puedes consultar con otro especialista sobre este tema.

El ácido fólico durante el embarazo es una sustancia necesaria para el organismo de la mujer y la gestación.

La deficiencia de compuestos de folato o vitamina B9 es peligrosa y conduce a un cambio en la composición de la sangre de la futura madre y el niño, trastornos en el desarrollo de la placenta. El resultado es el nacimiento de bebés prematuros o niños con patologías del desarrollo.

Importancia para el cuerpo

El ácido fólico se encuentra en los alimentos:

• brócoli;
• Chicharo verde;
• zanahoria;
• plátanos;
• agrios;
• verduras de hoja verde;
• levadura;
• productos de pan, etc

Una dieta equilibrada es necesaria para obtener la cantidad necesaria de B9. Pero incluso en este caso, es posible el desarrollo de deficiencia de vitaminas.

La razón es la rápida destrucción del ácido fólico durante el almacenamiento de los productos. Además, la necesidad del cuerpo de una mujer embarazada en la vitamina aumenta significativamente.

Otras causas de deficiencia de ácido fólico:

• baja ingesta de alimentos;
• enfermedades genéticas (no hay enzimas en el cuerpo para la absorción y procesamiento de folatos);
• enfermedades crónicas de los intestinos o el estómago (se altera la absorción normal de la sustancia);
• pasión por las bebidas alcohólicas;
• el uso de ciertos medicamentos: sulfonamidas, anticonceptivos orales, anticonvulsivos, antiácidos, medicamentos contra la tuberculosis.

ácido fólico durante el embarazo

La deficiencia de vitamina B9 es un flagelo entre las mujeres embarazadas en estos días. Si la futura madre tiene debilidad constante, fatiga, anemia, mareos y dolores de cabeza, irritabilidad, tal vez la razón sea la deficiencia de ácido fólico.

El valor de la vitamina en el cuerpo es enorme para la producción de proteínas y ácidos nucleicos. Es necesario para la regeneración de células y tejidos, manteniendo el estado normal de todos los órganos y evitando la transformación de células en cancerosas.

Un papel aún mayor del ácido fólico durante el embarazo. Asegura el crecimiento y desarrollo normal del feto.

El contenido suficiente de folato es importante en el primer trimestre. Durante estos meses, se depositan todos los órganos y sistemas del embrión, y lo más importante, su tejido nervioso y los vasos sanguíneos de la placenta.

¿Por qué es peligroso un déficit?

El principal peligro de la deficiencia de vitamina B9 durante el embarazo es el desarrollo insuficiente del tubo neural en el embrión.

Esto conduce a tales malformaciones:

• desvanecimiento del embarazo, es decir, la muerte del feto en el útero;
• hidrocefalia o hidropesía del cerebro;
• anencefalia, es decir, el embrión carece por completo de cerebro;
• espina bífida;
• hernia del cerebro;
• deterioro de la función mental;
• subdesarrollo físico.

La importancia del ácido fólico para el sistema vascular del útero es grande. Consecuencias de la falta de una sustancia:

• desprendimiento prematuro de la placenta;
• aborto espontáneo.

La deficiencia de folato afecta el bienestar de una mujer embarazada. Las manifestaciones son:

• toxicosis en las primeras etapas;
• fatiga rápida;
• debilidad;
• pérdida de apetito;
• desordenes digestivos;
• dolor de cabeza y mareos;
• calambres en las piernas

Por esta razón, los médicos recomiendan beber ácido fólico ya en la etapa de planificación del embarazo. De hecho, las mujeres a menudo se enteran de la concepción durante un período de 5 a 6 semanas, y es durante este período que el embrión es especialmente susceptible a la deficiencia de vitaminas.

¿Cómo utilizar?

El ácido fólico se produce en forma de tabletas en su forma pura o en combinación con cianocobalamina (vitamina B12) o ácido ascórbico. También producen complejos vitamínicos y suplementos biológicos con B9 en la composición.

Las tabletas se beben sin masticar y se lavan con agua corriente. Recepción independientemente de la comida.

¿Cuándo empezar?

Es mejor comenzar a beber ácido fólico incluso antes de la concepción. Esto evitará posibles patologías.

OMS - La Organización Mundial de la Salud recomienda que todas las mujeres embarazadas tomen suplementos de ácido fólico y hierro. La dosis es prescrita por el médico que lleva el embarazo. Asegúrese de tener en cuenta la historia de la mujer, la presencia de enfermedades crónicas.

¿Cuánto tiempo beber?

El ácido fólico durante el embarazo es especialmente importante en el primer trimestre, es decir, desde la concepción hasta las 12 semanas.

Entonces puede negarse a tomar el medicamento, siempre que no haya manifestaciones de su insuficiencia. En algunos casos, a una mujer se le prescribe una vitamina y luego, en el segundo y tercer trimestre.

Es recomendable comenzar a beber ácido fólico al planificar el embarazo, luego hasta el parto y la finalización de la lactancia.

La dosis varía según el momento:

• Período de planificación de la concepción: 400 mcg diarios.
• Primer trimestre del embarazo - 600 - 800 mcg.
• Desde la semana 13 hasta el final del embarazo: 800 mcg por día.
• Durante la lactancia - 400 - 600 mcg por día.

Si es necesario, el ginecólogo puede aumentar la dosis diaria:

• Con abortos espontáneos, desvanecimiento fetal, nacimiento de niños con malformaciones: 4 mg por día.
• Con diabetes mellitus o epilepsia en una mujer - 1 mg.
• Al tomar ciertos medicamentos - 800 mcg - 4 mg por día (anticonvulsivos, sulfonamidas, medicamentos a base de alcohol, antituberculosos, etc.).

Preparativos

El ácido fólico se produce tanto en forma pura como en forma de preparados:

• Tabletas de ácido fólico. Contiene 1 mg de vitamina B9. Para la prevención, la dosis recomendada es de 1 comprimido al día.
• Fol. Contiene 400 microgramos de folato combinados con 200 microgramos de yodo. La recepción previene la falta de B9 y yodo en el cuerpo de una mujer embarazada.
• Folacina. El contenido de la sustancia activa en la tableta es alto: 5 mg. Por lo tanto, no se usa para la prevención, sino para el tratamiento de la deficiencia.
• Gendevit. Polevitamina en forma de gragea. Uno contiene 300 microgramos de ácido fólico.
• Felicita a mamá. Complejo multivitamínico. Una cápsula contiene 400 mcg de la vitamina.

Contraindicaciones

El ácido fólico durante el embarazo está contraindicado en los siguientes casos:

• reacción alérgica o intolerancia individual al ácido fólico;
• enfermedades oncológicas en parientes cercanos;
• deficiencia de vitamina B12;
• pielonefritis crónica;
• asma bronquial.

Vídeo sobre el ácido fólico

Consecuencias de una sobredosis

Una sobredosis de vitamina B9 durante el embarazo es difícil de conseguir, ya que es una sustancia hidrosoluble. Su asimilación por el cuerpo ocurre solo en la cantidad correcta, y el exceso se excreta a través de los riñones.

Sin embargo, los síntomas de una sobredosis de ácido fólico son los siguientes:

• irritabilidad sin causa;
• trastornos del sistema digestivo: náuseas y vómitos, flatulencia, diarrea, falta de apetito;
• insomnio;
• disfunción de los riñones.

Se dice que ocurre una sobredosis de ácido fólico si una dosis diaria de más de 15 mg ingresa al cuerpo.

El ácido fólico durante el embarazo es una vitamina necesaria para mantener el cuerpo de la futura madre y el correcto desarrollo del feto. La deficiencia de B9 conduce a consecuencias irreversibles en forma de defectos en el embrión. Para prevenir complicaciones, es recomendable comenzar a tomar ácido fólico ya en la etapa de planificación del embarazo y continuar hasta las 12 semanas, y mejor aún hasta el parto y el final de la lactancia.

Al llevar a un niño, el cuerpo femenino requiere muchas vitaminas y minerales. Si el feto carece de algunas sustancias, tomará el suministro necesario de la madre, en el mejor de los casos. En el peor de los casos, el bebé sufrirá por esto, nacerá debilitado.

Sobre el ácido fólico

Uno de los elementos más importantes para las futuras madres es el ácido fólico. También conocida como vitamina B9. Es necesario para la formación normal de los sistemas inmunológico y circulatorio del cuerpo. Y si esta sustancia no es suficiente en la dieta de una mujer, debe tomarse según las indicaciones de un médico.

Los especialistas también suelen recetar ácido fólico para embarazos múltiples, ya que en tal situación las necesidades aumentan significativamente. El estudio de la bioquímica llevó a los científicos a la conclusión de que esta sustancia es fundamental en la formación de nuevas células, especialmente en las primeras etapas de tener un hijo. El ácido fólico a menudo se prescribe durante el embarazo en el segundo trimestre. Y a menudo se convierte en un complemento obligatorio durante los 9 meses.

¿Por qué deberías tomarlo durante el embarazo?

Una cantidad suficiente de ácido fólico en el cuerpo de la madre en las primeras etapas del embarazo protege al feto de los defectos del tubo neural. Además, esta sustancia es necesaria para el desarrollo normal del feto.

Al mismo tiempo, nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar B9 por sí solo. Una pequeña cantidad se produce en los intestinos como resultado de la actividad vital de la microflora. Sin embargo, este volumen no es suficiente ni siquiera para cubrir las necesidades diarias de un adulto, por no hablar de una mujer embarazada.

Además, la microflora es bastante vulnerable. Los cambios hormonales característicos de las mujeres en posición, la toma de medicamentos pueden provocar la muerte de algunos de los microorganismos que son beneficiosos para el ser humano. Como resultado, la cantidad del elemento recibido disminuye.

Como muchas otras cosas que una persona necesita, el ácido se encuentra en los alimentos y entra en nuestro cuerpo con los alimentos. Sin embargo, una cantidad significativa se destruye durante el proceso de cocción. Es por eso que la mayoría de los médicos aún recetan este suplemento a sus pacientes.

Ácido fólico al planificar el embarazo

En general, los ginecólogos aconsejan pensar en la importancia de esta vitamina incluso antes de la concepción. Con la falta de B9, la anemia puede comenzar en una mujer, ya que la médula ósea comienza a sufrir primero. En una palabra, no es de extrañar que a menudo se prescriba ácido fólico cuando se planifica un embarazo en función de los resultados de la encuesta.

Y, lo que es más importante, debe ser bebido no solo por la futura madre, sino también por el padre. ¿Por qué? Es simple: afecta directamente la calidad del esperma. La probabilidad de concebir un bebé sano aumenta. Digamos que este ácido es extremadamente importante para el ADN y el ARN.

Pero entonces surge la pregunta: ¿cuánto beber? Para las mujeres, la dosis de ácido fólico al planificar el embarazo es de 800 mcg. Es cierto, tenga en cuenta que una cierta cantidad todavía se sintetiza en el cuerpo y otra parte se obtiene con los alimentos. Y a pesar de las garantías de algunos expertos de que no habrá nada de sobreabundancia, no vale la pena experimentar. El médico podrá determinar la tasa exacta después de la investigación adecuada.

¿Y cuál es la dosis de ácido fólico para los hombres cuando se planea un embarazo? Para ellos, 400 mcg serán suficientes. Nuevamente, estos son promedios y pueden fluctuar. Por lo tanto, el futuro papá también necesita pasar todas las pruebas.

¿Beber antes de las comidas o después?

Tomar suplementos a menudo plantea muchas preguntas. Por ejemplo, cómo tomar ácido fólico durante el embarazo: beber antes de las comidas o después, ¿con qué intervalo? Por lo general, se recomienda usarlo por la mañana, después de un buen desayuno, en algún lugar en 15-20 minutos. Vale la pena beber suficiente agua limpia.

Esta recomendación se debe a que el ácido fólico en ayunas puede aumentar la acidez. Esto, a su vez, puede causar problemas digestivos. Y en mujeres embarazadas que sufren de toxicosis, incluso vómitos.

¿Por qué son nombrados de todos modos?

A menudo, los médicos se sorprenden: después de todo, las sustancias son importantes. ¿Y por qué se receta ácido fólico durante el embarazo, por qué se necesita? Como ya se mencionó, para evitar patologías asociadas con la formación del feto. Y, por regla general, se prescriben otros 400 mcg de forma profiláctica además de la dieta habitual. Esta es la ingesta diaria habitual de ácido fólico durante el embarazo, prescrita tradicionalmente en la Federación Rusa.

Si observa las recomendaciones de la OMS, entonces con la cantidad del suplemento recomendado, todo es algo más modesto: 200 mcg. Es cierto que estos son indicadores promedio que no tienen en cuenta la dieta tradicional de la mayoría de los ciudadanos rusos. El hecho es que el ácido fólico se encuentra más en el hígado de las aves, en las legumbres, en varios vegetales, en las especias y preferiblemente fresco.

Pero al mismo tiempo, dónde se encuentra B9 y en qué alimentos se recomienda el ácido fólico durante el embarazo son cosas algo diferentes. Una mujer embarazada puede ser alérgica a algo, e incluso si antes el cuerpo percibía todo con bastante calma. Ciertas hierbas pueden causar acidez estomacal o náuseas, ¡no se olvide de la toxemia! Como resultado, se reduce el número de fuentes potenciales de ácido fólico.

Demasiada vitamina B9

Sin embargo, el abuso nunca ha sido beneficioso. Cualquier sustancia que necesitemos, aunque sea vital, en grandes cantidades puede matar. Esto incluso se aplica al agua. Por lo tanto, si todos los indicadores son normales, no abuse de los suplementos. Muchos ginecólogos modernos también hablan de la necesidad de aprender a escuchar a tu cuerpo.

Pero, ¿qué pasa si el ácido fólico está elevado durante el embarazo? ¿Por qué es peligroso el exceso? En este caso, el mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades respiratorias en los niños persistirá hasta la edad adulta, es decir, hasta los 18 años. Y hasta 3 años, ellos, en particular, estarán amenazados por el asma.

Sin embargo, esto rara vez sucede. Incluso si una mujer embarazada toma demasiado de este elemento, por regla general, simplemente se excreta en la orina, ya que es una vitamina soluble en agua. Y, sin embargo, en comparación, los peligros asociados con la escasez parecen peores: la ausencia de un cerebro, el riesgo de parto prematuro, embarazo fallido, labio hendido, patologías de la formación de la columna vertebral y mucho más.

¿Qué más necesita saber sobre este medicamento?

El ácido fólico prescrito por un médico es un fármaco como cualquier otro. Por lo tanto, puede obtener información al respecto de los fabricantes oficiales. Al mismo tiempo, dado que no estamos hablando de un medicamento específico, nadie molesta a la mujer misma o al farmacéutico para elegir juntos de qué fabricante comprar el producto.

Es cierto que ahora la vitamina B9 se encuentra muy a menudo en el mercado farmacéutico no en su forma pura, sino como parte de varios suplementos dietéticos, junto con otras vitaminas y microelementos. Es mejor evitar esto, porque si la futura madre ya está tomando algún tipo de complejo, entonces puede experimentar hipervitaminosis. Por lo tanto, vale la pena pedir la sustancia en su forma pura.

Las instrucciones de uso durante el embarazo deben adjuntarse al ácido fólico. Más bien, el forro es el más común, pero hay notas a pie de página sobre los detalles de tomar a las mujeres en posición. Como regla general, a partir de ahí puede averiguar que el remedio suele estar disponible en forma de tabletas de solo 400 mcg. Es decir, una mujer solo necesita beber 1 tableta al día.

Efectos secundarios y contraindicaciones

¿Y cuándo exactamente no se debe tomar esta sustancia? Está prohibido para la anemia perniciosa, la deficiencia de cobalamina, el cáncer y la intolerancia individual. En cuanto a los efectos secundarios del ácido fólico durante el embarazo, puede ser una reacción alérgica y, con un uso prolongado, hipovitaminosis de vitamina B12.

En Diferentes Momentos

La falta de B9 es especialmente crítica en las primeras etapas de la formación de un niño, literalmente en las primeras 2 semanas. Dado que una mujer a menudo puede no saber que la concepción ya ha ocurrido, los médicos recomiendan comenzar a beber este suplemento con anticipación. Pero la respuesta a la pregunta de cuánto tiempo tomar ácido fólico durante el embarazo, no hay una respuesta definitiva.

Como regla general, los médicos insisten en que la futura madre beba la vitamina durante los primeros 3 meses. Este es el período más importante en el marco del tema en discusión. Si el embarazo está planeado, entonces debe comenzar a usar ácido fólico incluso antes de la concepción y, como se mencionó, ambos padres. Entonces la mujer - para continuar por lo menos 12 semanas.

A menudo, se aconseja a las mujeres embarazadas que no dejen de tomarlo durante el embarazo y, a menudo, durante la lactancia, ya que allí también aumenta la necesidad de este elemento. Sin embargo, debe tomar una decisión específica aquí, después de consultar con su médico.

Si presentamos todo en forma de tabla, la situación se verá así:

Muchas mujeres, que están muy preocupadas por la salud del niño, se niegan a tomarlo, temiendo que tengan una sobredosis. De hecho, como se mencionó anteriormente, el exceso tampoco conduce al bien. Pero para obtener ese resultado, debe tomar 10 tabletas todos los días.

Vitamina E y ácido fólico durante el embarazo

A menudo, el ácido fólico se prescribe en combinación con otras vitaminas. Por ejemplo, con vitamina E. Este es un conocido antioxidante natural que está involucrado en una gran cantidad de procesos importantes para el cuerpo. Por lo tanto, no hay nada extraño en esta combinación. Lo principal es observar la dosis.

Ingesta diaria de ácido fólico durante el embarazo

Los estándares ya se han anunciado anteriormente. En la UE, esto es 200 mcg, en la Federación Rusa - 400. Esta diferencia se debe al estado general de salud y los detalles de la dieta. Puede especificar la dosis pasando las pruebas apropiadas. La mayoría de los médicos no hacen esto porque no ven nada malo si la mujer embarazada recibe un poco más de la cantidad correcta. Pero nadie impide que la paciente insista por su cuenta.

Periódicamente, los ginecólogos recetan a una mujer 5 mg. Esta dosis ya es terapéutica. Se prescribe cuando hay motivos para temer la patología provocada por la falta de B9. En tales situaciones, se tiene en cuenta la anamnesis (el nacimiento de niños enfermos en el pasado, la presencia de anomalías en los familiares), ciertas enfermedades en la propia madre.

Pros y contras

Las mujeres cautelosas a menudo sopesan los pros y los contras de diferentes medicamentos, el ácido fólico durante el embarazo no es una excepción. De hecho, un análisis detallado de la situación solo merece respeto, otra cosa es que no debe entrar en pánico demasiado y tener miedo de una sobredosis. Si aún tiene preguntas, siempre puede comunicarse con su médico u otro especialista con ellos. Pero en general, aquí los pros superan claramente a los contras. Por supuesto, si no hay contraindicaciones directas.

Duphaston y ácido fólico en la planificación del embarazo

Si una mujer tiene problemas con la ovulación, se le puede recetar Duphaston y ácido fólico en combinación cuando planee un embarazo. Juntos funcionan muy bien, ayudan a aumentar la probabilidad de concepción. Pero no deberías tomarlos por tu cuenta.

Yodomarín y ácido fólico en la planificación del embarazo

Al planificar un embarazo, a menudo se receta ácido fólico junto con yodomarino. Esto es especialmente cierto para aquellos que viven lejos de las regiones costeras, que sienten la falta del elemento correspondiente. Además, ambos padres potenciales a menudo necesitan tales suplementos. Pero son de la mayor importancia para las mujeres.

Ácido fólico y tabaquismo durante el embarazo

Fumar y el embarazo no van bien juntos. La nicotina destruye una serie de vitaminas, perjudica el proceso de asimilación. Por lo tanto, el ácido fólico en este caso requiere más de lo habitual. O, al menos, no se salte la suplementación regular.

El ácido fólico es una vitamina muy importante para las mujeres embarazadas. Con su ingesta regular, aumenta la probabilidad de tener un bebé completamente sano. Es por eso que no debes ignorar este suplemento. Pero hacer actividades de aficionados en este caso es dañino para el cuerpo. Por lo tanto, se requiere supervisión médica.

Para las mujeres que planean tener un hijo, o que ya están en una posición, los médicos prescriben vitamina B9 (folato, folacina) para beber. ¿Qué es, qué aporta, cómo se ve en la foto y para qué sirve tomar ácido fólico durante el embarazo?

La folacina es una vitamina hidrosoluble que participa activamente en los procesos fundamentales del organismo. Es sintetizado por bacterias que viven en los intestinos en pequeñas cantidades. Por tanto, la necesidad básica sólo puede ser satisfecha desde el exterior.

Prescribir ácido con escasez en el cuerpo. Con una deficiencia, se interrumpen los procesos de hematopoyesis, la formación de leucocitos, plaquetas, eritrocitos y la absorción de hierro. La sustancia participa en la síntesis de aminoácidos de ARN y ADN, ayuda a la maduración del óvulo y mantiene el nivel óptimo de homocisteína, que es responsable de la salud del corazón.

Al comienzo de la gestación, se prescribe ácido para prevenir el desarrollo de defectos en el sistema nervioso fetal; en las etapas posteriores, ayuda a la futura madre a normalizar el funcionamiento del cuerpo. Tal es el valioso efecto de esta vitamina.

Los beneficios y daños del ácido fólico durante el embarazo.

Si se prescribe, entonces no es suficiente.

Al comienzo de la gestación, se produce una división intensiva del tubo neural del embrión y se forman la médula espinal y el cerebro. Una mujer puede no saber que ha concebido, pero en su cuerpo ya se están produciendo importantes procesos del nacimiento de una nueva vida.

Al comienzo de la gestación, el ácido es especialmente útil. Su ingesta previene al niño de fisuras espinales, ausencia congénita de la médula espinal o del cerebro, hernia cerebral.

La falta de vitamina B9 es dañina porque:

• aumenta la probabilidad de retraso mental en un niño;
• viola la formación de la placenta, provoca desprendimiento, provoca aborto espontáneo;
• conduce a malformaciones congénitas, deformidades fetales, patologías del sistema cardiovascular, la formación de labio hendido y paladar hendido (paladar hendido).

Es necesario tomar folacina en fechas posteriores. Una cantidad suficiente previene el desarrollo de la depresión posparto, reduce la apatía y mejora la lactancia.

Los problemas pueden minimizarse incluso al planificar el embarazo y durante el período de tener un bebé, si toma preparaciones ácidas. Después de todo, es imposible crear su stock y es difícil obtenerlo de los alimentos.

Según las estadísticas, la deficiencia de folato se observa en el 50% de las mujeres. Los estudios han demostrado que su ingesta regular durante la planificación y al comienzo del embarazo reduce el riesgo de defectos fetales en un 80%. En grandes dosis, el ácido es dañino. Por lo tanto, debe tomarse de acuerdo con las recomendaciones del médico.

Síntomas de exceso y falta de ácido fólico durante el embarazo

La deficiencia de B9 se está desarrollando rápidamente. Los primeros síntomas aparecen en una semana y la falta mensual de ácido conduce a un estado crítico:

• palidez de la piel;
• irritabilidad;
• nerviosismo;
• fatiga;
• bajo rendimiento;
• deterioro de la memoria, atención;
• la aparición en la piel de manchas de la edad, acné;
• pérdida de peso drástica.

Estos signos son inespecíficos y pueden indicar estrés o ser una variante de la norma durante el embarazo. Pero si no compensa la falta de ácido, esto tiene consecuencias peligrosas para el feto y la futura madre.

Puede determinar con precisión el nivel de folacina en el cuerpo al pasar un análisis de sangre. Los valores normales oscilan entre 7 y 45 nmol/l.

Muy útil para el niño.

Instrucciones de uso de ácido fólico.

La vitamina B9 en tabletas es el mismo medicamento que el resto. Por lo tanto, no debe tomarse sin receta médica. Las instrucciones de los fabricantes oficiales contienen dosis diarias y únicas recomendadas, métodos para tomar ácido, cuánto tiempo usar, cómo usarlo correctamente. Por lo tanto, es una lectura obligada para todas las mujeres.

Según las guías clínicas de la orden 572n, la ingesta diaria de folacina es de 0,4 mg. Según otras fuentes, para mantener el embarazo en los primeros meses es necesario tomar 0,8 mg al día. El médico decide si es mucho o poco.

La medicación se inicia 6 meses antes de la concepción planificada y la duración óptima es de hasta 12 semanas de gestación. En el último trimestre, los médicos también suelen recomendarle que consuma ácido.

Por lo general, la dosis completa se administra de una sola vez. Esto debe hacerse por la mañana un cuarto de hora después del desayuno, bebiendo agua. No tome folacin antes de las comidas, ya que aumenta la acidez con el estómago vacío, causando problemas con el tracto gastrointestinal. Y en mujeres embarazadas con toxicosis, puede provocar náuseas y vómitos.

Dosis superiores a las profilácticas, el médico prescribe a mujeres embarazadas con una deficiencia establecida de vitamina B9, así como en los siguientes casos:

• la presencia de factores que aumentan la ingesta de folato o aceleran su excreción;
• alto riesgo de anomalías del sistema nervioso (epilepsia, diabetes mellitus en una mujer embarazada);
• la presencia de malformaciones en antecedentes familiares;
• violación del estómago, intestinos.

Recepción estrictamente de acuerdo con la prescripción.

¿Cuál es la dosis de ácido fólico para mujeres embarazadas?

La deficiencia de folacina es especialmente crítica en las primeras etapas, en las primeras 2 semanas. Por lo tanto, los médicos recomiendan comenzar a tomarlo en la etapa de planificación. Pero no hay una respuesta definitiva sobre cuánto tiempo necesita beber la droga. Algunos lo prescriben incluso en los últimos meses del embarazo.

Los médicos insisten en que una mujer beba vitamina B9 en el primer trimestre. Durante este período, tiene un valor máximo, incluso una pequeña falta puede afectar negativamente al feto.

Se aconseja a muchas mujeres embarazadas que no dejen de tomar los 9 meses. Esto es especialmente cierto para las mujeres con patologías o gemelos. Aquí, la folacina en el segundo e incluso el último trimestre no dolerá.

Dosis profilácticas según las instrucciones:

• mínimo - 400 mcg (0,4 mg) / día;
• máximo - 800 mcg (0,8 mg) / día.

Si la deficiencia es pronunciada, se necesita una dosis de 5 mg. El uso no autorizado de tal cantidad de vitamina está contraindicado, ya que puede ser peligroso.

Se puede prescribir para la prevención.

Las tabletas de ácido están disponibles en 100, 400, 1000, 5000 mcg. Para la prevención de la deficiencia, se prescriben cápsulas que contienen 400–1000 mcg en la cantidad de 1 pieza al día. La dosis de 0,5 mg es terapéutica. A menudo, la folacina se prescribe con vitamina E. Las sustancias se potencian entre sí durante la gestación.

Cuándo dejar de tomar ácido fólico

La cuestión, hasta qué semana toman folacina, es individual. El plazo de cancelación lo decide el médico.

Se requieren consultas con un médico.

¿Cuál es el mejor ácido fólico para beber durante el embarazo?

Muy a menudo, a las mujeres se les recetan complejos. Estos son preparados que contienen dosis profilácticas de vitaminas, minerales (E, folacina, ácido ascórbico, yodo, hierro, zinc, magnesio, calcio). Aquí están sus nombres y fotos:

• Fol;
• Elevit;
• Embarazo;
• espirulina;
• pestañas múltiples;
• Centro.

Al tomar cualquiera de estos medicamentos, el cuerpo se repone con la ingesta diaria necesaria de vitamina B9, así como con otros oligoelementos. La ventaja de los remedios complejos es que no necesita comprar diferentes medicamentos, ya que todas las sustancias están contenidas en una tableta.

Los monopreparados de folacina a menudo se prescriben junto con otros medicamentos: omega-3, yodomarina, vitamina E. El paciente y el médico deciden qué método y régimen elegir.

Rico en vitamina B9

Lista de alimentos con ácido fólico para mujeres embarazadas

Si una mujer prefiere usar fuentes naturales de folato en lugar de medicamentos, necesita saber qué alimentos son ricos en folato. Eso:

• cereales: arroz, trigo sarraceno, avena;
• verduras: zanahorias, tomates, espárragos, remolachas;
• nueces;
• queso cottage;
• leche en polvo;
• frijoles;
• Chicharo verde;
• yema;
• pan integral;
• hígado de res.

Estos alimentos deben incluirse en la dieta diaria para prevenir la deficiencia de folato.

El ácido fólico no tiene análogos

Análogos de ácido fólico

Quienes son alérgicos a la folacina están interesados ​​en cómo reemplazarla para garantizar la salud del feto. No hay análogos de la vitamina B9. La única salida es abandonar los medicamentos basados ​​en ellos y obtener la cantidad diaria requerida con alimentos.

Alergia al ácido fólico durante el embarazo: síntomas y tratamiento

Señales:

• erupción generalizada, acompañada de picazón, ardor, urticaria;
• Edema de Quincke - mucosa, piel o fibra, representa una amenaza para la vida si se extiende a la laringe;
• choque anafiláctico;
• eczema;
• asma bronquial.

Si una mujer nota síntomas, como en la foto, mientras toma vitamina B9, ¿qué debo hacer? Debe dejar de tomar el medicamento y consultar a un médico. Por lo general, los antihistamínicos y los enterosorbentes se prescriben para el tratamiento de alergias.

Provoca alergias en forma de acné e hinchazón.

¿Qué es una sobredosis peligrosa?

Una sobreabundancia de la vitamina puede conducir a:

• aumento de la excitabilidad: una mujer se irrita, es propensa al insomnio, cambios de humor frecuentes;
• trastornos digestivos: náuseas, sabor amargo o metálico en la boca, aparecen trastornos de las heces;
• cambios funcionales en los riñones;
• reacciones alérgicas: erupción cutánea, picor, urticaria.

En mujeres embarazadas, una sobredosis puede reconocerse por un aumento excesivo del peso fetal. Existe el riesgo de obesidad, diabetes, asma, tendencia a las alergias en un niño.

Lograr un exceso de ácido es difícil, ya que su exceso se excreta en la orina. Por lo general, mucho de esto sucede con patologías de los riñones, el hígado.

Las reacciones adversas son raras, las preparaciones de folacina son bien toleradas, con la excepción de las personas propensas a las alergias. Para ellos, el remedio puede ser peligroso.

Cuidado con una sobredosis

¿Debo tomar ácido fólico después de un embarazo fallido?

Cuando el feto muere, se debe observar una dieta equilibrada y vitaminas, incluida la folacina, para asegurar un próximo embarazo normal. Esto ayudará a mejorar el cuerpo, restaurar la inmunidad y los niveles hormonales.

Cuánto cuesta el ácido fólico para embarazadas: precio en farmacias

Puede comprar vitaminas con contenido de folato al siguiente costo:

• Ácido en tabletas - 38 rublos;
• Folacin - 130 rublos;
• Folio - 690 rublos;
• Elevit - 580 rublos;
• Spirulina - 1115 rublos;
• Centrum - 514 rublos.

Ácido fólico durante el embarazo: revisiones.

Xenia Sumskaya.

Tomé Elevit. Contiene folk también. El ginecólogo canceló a las 20 semanas. Dijo que era bueno para el bebé.

Oksana Surova.

No confío en los médicos. Antes dieron a luz sin todos estos suplementos dietéticos y vitaminas. Y nada. Y para que la gente esté en el cuerpo, debes comer trigo sarraceno, huevos e hígado de res.

: Borovikova Olga

ginecólogo, ecografista, genetista

Esta es una vitamina esencial en la dieta de las futuras madres. Aunque hoy en día los científicos no pueden explicar completamente por qué el ácido fólico para mujeres embarazadas juega un papel tan importante en el proceso de prevención de trastornos del tubo neural, está inequívocamente probado que la vitamina B9 es muy importante en el desarrollo del ADN. Por lo tanto, tomar ácido fólico es especialmente importante durante el embarazo.

Requerimiento de ácido fólico para mujeres embarazadas

Ácido fólico es simplemente necesario en el proceso de formación, vida y renovación de las células. Además, tiene un efecto directo sobre el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro. Por eso se recomienda empezar a tomar ácido fólico incluso antes del esperado embarazo.

Dosis de ácido fólico durante el embarazo en el primer trimestre.

Numerosos estudios han demostrado que tomar ácido fólico (vitamina B9) de 400 mcg (0,4 mg) a 800 mcg por día antes del embarazo y más tarde en sus primeras etapas reduce significativamente (en un 50 % - 70 %) el riesgo de tener un bebé con algunos defectos del tubo neural.

Especialmente relevante es la ingesta de ácido fólico en los primeros 28 días de embarazo (por desgracia, no todas las mujeres saben que están embarazadas). Pero si el embarazo está planeado, es mejor comenzar a tomar la sustancia dos o tres meses antes de la concepción prevista.

Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo temprano

Durante el embarazo - 400 mcg / día, durante la lactancia - 300 mcg / día. Una vez al día, con las comidas. El curso de admisión dura toda la etapa de planificación del embarazo y otras 12 semanas después de la concepción.

Sobredosis de ácido fólico durante el embarazo

Se considera que una sobredosis de ácido fólico es el uso de más de 40,000 mcg (40 mg) por día; esto es un exceso de cien veces la dosis. Esta cantidad de ácido fólico puede causar una reacción alérgica.

Aunque la sobredosis de ácido fólico no se considera dañina para el cuerpo, ya que el exceso se excreta fácilmente en la orina, varios estudios han demostrado los efectos perjudiciales del uso a largo plazo de grandes dosis:

• los niños cuyas madres excedieron significativamente la dosis de ácido fólico durante el embarazo son propensos al asma bronquial y los resfriados;
• en personas con patologías del sistema cardiovascular, es posible el desarrollo de insuficiencia coronaria, infarto de miocardio u otras enfermedades del sistema cardiovascular;
• son posibles reacciones alérgicas y síntomas de intoxicación;
• alteración del sueño y aumento de la excitabilidad;
• con una gran cantidad de ácido fólico en el cuerpo, aparece una deficiencia de zinc y vitamina B12.

¿Cuáles son los riesgos de la deficiencia de ácido fólico durante el embarazo?

Como ya se ha señalado, la deficiencia de ácido fólico puede provocar defectos del tubo neural en el feto. La formación del tubo neural ocurre entre y el día del embarazo, después de lo cual comienza la transformación del tubo en el cerebro y la médula espinal. En caso de violaciones de este proceso, existe el riesgo de patologías como espina bífida, cierre incompleto de la médula espinal y la columna vertebral, hipoplasia cerebral severa, hernia cerebral.

Además, los científicos están de acuerdo en que tomar vitamina B9 puede ayudar a reducir el riesgo de otros defectos, como el labio hendido y el paladar hendido. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, la deficiencia de ácido fólico amenaza con ocurrir.

¿Qué alimentos contienen ácido fólico?

Lo principal a recordar aquí es que es mucho más fácil para nuestro cuerpo obtener ácido fólico de las drogas sintéticas que de los alimentos. Es por eso que los médicos prescriben esta sustancia en forma de suplementos. La mayoría de los complejos vitamínicos prenatales también contienen ácido fólico. De particular relevancia es la ingesta de ácido fólico para. En cualquier caso, la cantidad de vitamina óptima para usted debe acordarse con su médico.