Aceites esenciales para un olor agradable en la casa. Aceites esenciales para aromatización de habitaciones.

La aromatización casera es quizás la forma más común de utilizar los aceites esenciales. En la antigüedad, los aceites esenciales se quemaban en los santuarios.

¿No es tu hogar tu templo personal? Veamos las principales formas de hacer frente a los malos olores y ayudar a mejorar el ambiente en su hogar u oficina.

¿Por qué perfumar habitaciones?

Hay muchas razones para esto, estas son solo algunas:

• Para deshacerse de los malos olores. Cada habitación tiene su propio olor único y estos olores no siempre son agradables. Con la ayuda de los aceites esenciales, podrás conseguir exactamente la atmósfera que necesitas.

• Para desinfección del aire. Los aceites esenciales pueden hacer frente fácilmente a casi cualquier flora y fauna patógena y no deseada, desde virus hasta hongos e incluso insectos molestos.

Esta cualidad es absolutamente inestimable durante las epidemias, de las que muchos intentan protegerse, por ejemplo, con el ajo. Es poco probable que los éteres ayuden contra los vampiros, pero resistirán el virus de la gripe mejor que el ajo y no tendrás que oler como un dragón viejo.

• Para modular el estado de ánimo. La conexión entre los órganos olfativos y las partes del cerebro que determinan el estado de ánimo se conoce desde hace mucho tiempo. Los aceites esenciales te ayudarán a mantenerte alerta y atento en el trabajo, y en casa te calmarán y calmarán.

• Con fines terapéuticos. La aromaterapia ha demostrado desde hace mucho tiempo su eficacia en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Usted se ocupa de sus asuntos y, al mismo tiempo, se cura inhalando el aroma curativo del aire de su hogar.

Herramientas básicas

• Lámparas aromáticas. El principio de funcionamiento es muy sencillo: se vierte agua en un recipiente de cerámica o piedra y se añaden unas gotas de aceite esencial. Una vela situada debajo del cuenco calienta el agua, el agua se evapora junto con el aceite esencial, llenando la habitación de aroma.
• Las piedras aromáticas son pequeñas piedras hechas de material poroso (arcilla, yeso, etc.). Se aplican unas gotas sobre la superficie de la piedra aromática y el aceite esencial se absorbe en la superficie. Las piedras aromáticas retienen bien el aroma y lo liberan lentamente en el aire durante un largo período de tiempo. Las piedras aromáticas son ideales para perfumar ropa de cama, armarios y bolsos.
• Líquido de limpieza. Otra forma muy sencilla de llenar tu hogar de un aroma agradable y saludable es lavar los suelos con agua a la que se le ha añadido aceite esencial. Para hacer esto, disuelva 5-10 del aceite esencial seleccionado en una cucharadita de polisorbato y mezcle con agua (las dosis están indicadas para un balde mediano de agua).
• Aromasache. Se trata de pequeñas bolsas o almohadillas hechas de tejidos naturales transpirables, rellenas de flores secas, especias y hierbas. Para mantener un aroma fuerte, se recomienda aplicarles periódicamente unas gotas de aceite esencial.
• Difusores. Hay una variedad de difusores listos para usar disponibles en las tiendas. Pero puedes hacer tu propio difusor de aromas.

• Difusor de gel. Este tipo de difusor es especialmente conveniente en un automóvil. Necesitarás: un frasco con tapa, gelatina alimentaria normal o agar-agar, glicerina y aceites esenciales a tu gusto. Diluya la gelatina o el agar según las instrucciones del paquete, espere hasta que se enfríe a temperatura ambiente, luego agregue glicerina y aceites esenciales. Mezclar bien y verter en un frasco. Colocar en un lugar fresco durante varias horas hasta que endurezca. Proporciones recomendadas: por 100 g de gelatina diluida: una cucharada de glicerina y 30 gotas de aceite esencial (o una mezcla de aceites).

• Difusor de caña. Para hacer un difusor de carrizo necesitarás: una botella pequeña con cuello estrecho de vidrio o cerámica, varios palitos de carrizo (puedes usar brochetas de bambú para mini-kebabs), aceite de almendras, uno o más aceites esenciales. Añade de 30 a 50 gotas de aceites esenciales a 50 g de aceite de almendras. Mezclar y verter en una botella. Coloque varios palitos de caña en la botella (la longitud de los palitos debe ser significativamente mayor que la altura de la botella). Después de aproximadamente un día, las barras estarán completamente saturadas con aceite perfumado y comenzarán a liberar el aroma en el área circundante.

• Placas de cera. Esta cera especialmente perfumada es una forma de fragancia muy conveniente y se puede usar en casi cualquier lugar, desde armarios de ropa hasta interiores de automóviles. Derretir 50 g de cera de abejas al baño maría, añadir 30-40 gotas de aceite esencial y verterlo en un molde de silicona para que endurezca. La cera perfumada desprenderá su sutil aroma durante varios meses.

Ejemplos de composiciones esenciales para la aromatización del aire.

Para hacer su propio aromatizante, puede elegir cualquier aceite que se adapte a sus gustos. El aceite esencial se puede utilizar solo o en diversas composiciones. A continuación se muestran algunos ejemplos de tales combinaciones:

Para cocina y baño. El aire en estas habitaciones suele estar húmedo, lo que puede provocar riesgo de aparición de moho. Coloque un difusor con aceites esenciales de monarda y limón en dichas habitaciones. Por 50 g de aceite en un difusor: 20 gotas de monarda y limón.

para el dormitorio. El dormitorio es un reino de aromas como lavanda, nardo, jazmín, incienso, sándalo, salvia, rosa y neroli.

Para la oficina. Los aceites esenciales de romero, bergamota, limón, eucalipto limón y citronela ayudarán a aumentar su productividad. Y el aceite esencial de sándalo le dará a su oficina una atmósfera de respetabilidad a los ojos de los visitantes.

Para una habitación infantil. La cantidad de aceites esenciales aprobados para niños es extremadamente limitada. Puedes utilizar los aceites esenciales de lavanda, manzanilla e incienso con mucho cuidado. Literalmente 1-2 gotas para todo el espacio de la habitación. Por ejemplo, si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño, aplique 1 o 2 gotas de aceite esencial de lavanda en una piedra aromática y colóquela cerca de la cama.

Durante las epidemias de influenza. El uso de aceites esenciales ayudará a limpiar el aire de virus y bacterias y también ayudará a fortalecer su sistema inmunológico. Elija los siguientes aceites: Ravensara, limón, eucalipto, monarda, todos los aceites esenciales de pino.

Durante la temporada de calor. Algunos aceites esenciales pueden "refrescar" ligeramente la atmósfera de la habitación, mejorar su bienestar y eliminar los dolores de cabeza. Los tres primeros entre estos aceites son: menta, limón y petitgrain de limón.

Durante la temporada de frio. El uso de ciertos tipos de aceites esenciales no solo lo ayudará a mantenerse abrigado en los días helados, sino que también lo ayudará a mantenerse con energía en los días grises y oscuros. Mejores opciones: todos los aceites cítricos, canela, clavo, anís.

¡Experimento! Y deje que la atmósfera de su hogar se sature con los aromas naturales de la verdadera Naturaleza.

Características de la realización de sesiones de aromaterapia en casa. La influencia de los aromas en el cuerpo humano.

La nariz es un órgano especial. Está estrechamente relacionado con la mente humana, el trabajo de su psique y su cuerpo. En el pasado lejano, nuestros antepasados ​​​​prestaban gran atención a los olores. Por ejemplo, antes de empezar a comer, olían la comida que había en su plato. Si tenía un olor repulsivo o rancio, no era apto para el consumo. O los médicos védicos, basándose en el olor del cuerpo de una persona, tenían muchas probabilidades de sacar conclusiones sobre la presencia de enfermedades graves, lo que se confirmaba después del examen.

Lo mismo dicen del aire de una casa o apartamento cuando cruzan el umbral. Es fácil “oler” a las mascotas o a un bebé en la casa al primer olor. Incluso la atmósfera psicológica de la casa se percibe mediante radiaciones invisibles y dicen que huele a diversión o a tensión nerviosa.

Las fragancias varían según el propósito de su uso:

• solo - resucitar y traer a la vida
• otros tratan y desinfectan
• otros causan dolor y dolores de cabeza
• cuarto - relájate y cálmate
• quinto: provocar diferentes asociaciones con lugares o eventos del pasado

Así que podemos seguir enumerando infinitamente todo el espectro de efectos de los olores en una persona. Resumamos, parafraseando la expresión: “el aroma puede al mismo tiempo resucitar y matar”. Hablemos con más detalle sobre los olores que son agradables para el olfato humano, tienen un efecto terapéutico y pueden usarse para crear diferentes estados de ánimo en el hogar.

¿Cómo hacer aromaterapia en casa?

La aromaterapia ha estado presente en la vida humana desde tiempos inmemoriales. Muy a menudo nos encontramos con fumar incienso en instituciones religiosas. Sin embargo, cada vez más personas, especialmente representantes de la bella mitad de la humanidad, practican la aromaterapia en casa.

Puedes cambiar el aire de tu hogar según la finalidad y el momento:

• Procedimiento de curación con eucaliptos o coníferas.
• relajante para aliviar el estrés y la tensión nerviosa
• Mantenimiento de la paz para suavizar las asperezas de la comunicación entre los miembros de la familia.
• refrescante para cambiar drásticamente el olor de una habitación o de una casa

¿Cuáles son las formas de realizar sesiones de aromaterapia en casa?

• Lámparas aromáticas de varias formas y tipos.
• Rociar agua con la adición de unas gotas de aceite aromático a través de un atomizador. La duración de tu aroma favorito flotando en el aire durante las próximas dos horas está garantizada.
• Con la ayuda de una aspiradora, es fácil combinar negocios y placer: recoger el polvo y refrescar el aire. Para ello, empape un pequeño trozo de tela con el aroma deseado, deje que la aspiradora lo “trague” y comience a limpiar. Un agradable y fragante sendero te seguirá.
• Habiendo empapado bolsitas o servilletas de papel con gotas de aceite aromático, se pueden colocar al azar en la habitación y/o casa.
• colocar guijarros aromáticos en el espacio de una habitación o apartamento,
• usar velas aromáticas que, además del olor, están pintadas en diferentes colores para combinar con un evento o interior específico
• una opción interesante para dormitorios con saturación de ropa de cama con tu aroma favorito
• Las mezclas aromáticas secas, cuidadosamente dispuestas en hermosos platos y colocadas en los rincones correctos de la habitación, también deleitarán su sentido del olfato y la vista.
• En lugar de lámparas aromáticas, a veces se utiliza algodón o trozos de tela empapados en 2-3 gotas de aceite aromático. Estas fuentes de olor agradable están cuidadosamente escondidas, por ejemplo, debajo de una mesa o detrás de un marco de fotos.

¿Qué dispositivos se necesitan para la aromaterapia en casa?

En función del método que elija para enriquecer una habitación o un hogar con aroma, se selecciona el equipo de aromaterapia necesario.

Las más habituales son las lámparas aromáticas de diferentes tamaños y formas. Están iluminados con velas o con electricidad.

Su aplicación es muy sencilla:

• vierta 3 cucharadas de agua en un recipiente especial de la lámpara y agregue 3 gotas de aceite aromático
• coloque una vela pequeña encendida debajo del recipiente
• Si la lámpara funciona con electricidad, conéctela a un tomacorriente.

Las lámparas aromáticas crean una atmósfera especial de paz, confort y calidez, que recuerda vagamente a una chimenea. Pasar las veladas con toda la familia en una habitación con una lámpara aromática puede convertirse en una tradición constante.

Para las personas que son creyentes y tienen un altar en su hogar, el papel de distribuidor de olores agradables lo desempeña un incienso o lámpara que cuelga del techo. Su principio de funcionamiento es ligeramente diferente al de una lámpara aromática: una pequeña vela encendida flota en agua aromática. El agua se evapora lentamente y el aire se satura de olor.

Para las sesiones regulares de aromatización de velas, necesitarás candelabros. Pueden ser invisibles o, por el contrario, pueden deleitar la vista con formas y patrones ornamentados.

Aceites aromáticos para el hogar. Aromas para tu energía

Los aceites aromáticos, al cambiar el olor de una habitación o de una casa, ajustan su microclima y el bienestar de las personas que la habitan. Se llenan de energías de creatividad, reflexión, comunicación e influyen en el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, la mente y las emociones.

Recorramos las habitaciones de tu casa y consideremos el efecto de los aceites aromáticos en ellas.

• El pasillo es, en cierto modo, la “cara” de la casa. Tras cruzar el umbral, su huésped se encuentra en él y puede sacar las primeras conclusiones sobre si los olores de la casa son agradables o desagradables.

En el pasillo guardamos zapatos, ropa con pieles, manoplas, bufandas y gorros. Por eso aquí hay muchos aromas diferentes y, a veces, pueden aparecer polillas.

Los aceites esenciales en el pasillo deben tener un efecto antiséptico y repeler insectos. La lavanda, las coníferas y el eucalipto tienen estas cualidades. Y como ambientadores del recibidor son adecuados la menta, el pomelo, el limón, la bergamota, el clavo y el geranio.

• En el salón nos comunicamos, nos relajamos después de un día ajetreado y recibimos invitados. Sirve como lugar de encuentro para la familia por la noche antes o después de la cena. El aroma del salón debe tener un efecto moderadamente relajante en la psique humana y al mismo tiempo animarle a mantener conversaciones agradables. Los aceites esenciales de ylang-ylang, geranio, sándalo y lavanda te ayudarán a ponerte de buen humor. Tus invitados asociarán tu hogar como un lugar agradable para socializar si difundes el aroma de los cítricos en tu sala de estar justo antes de que lleguen.
• El ambiente de una oficina o rincón de trabajo debe estimular la actividad mental, promover la eficiencia, el pensamiento y la creatividad. Los aceites esenciales de enebro, salvia, romero, clavo y limón hacen frente a estas tareas.

Si el día resulta demasiado estresante y quiere relajarse, pero no quedarse dormido, en la oficina, elija bergamota, pomelo, sándalo y albahaca como base para crear esa atmósfera.

Los aromas de jengibre, jazmín, limoncillo y romero contribuyen a un trabajo de alta calidad en el ordenador, reduciendo el número de errores y el nivel de fatiga de los órganos visuales y del cuerpo en general.

• La cocina reúne a todos los habitantes de la casa para comidas y agradables conversaciones. Ella es el estándar de limpieza y frescura del hogar. Por otro lado, en el espacio de la cocina se mezclan una gran variedad de olores, tanto de la cocina como del cubo de la basura. Por eso, igualamos el aroma de la cocina con aceites aromáticos de pino, además de lavanda, violeta, limón, menta, sándalo, eucalipto, geranio, naranja, romero.
• El dormitorio es un espacio de relajación, sueño saludable y un vigoroso despertar matutino para sus habitantes. Los aromas de manzanilla y sándalo te prepararán en ese sentido. Para el insomnio o las pesadillas, preste atención a los aceites esenciales de rosa, lavanda, cedro, ylang-ylang.
• El baño es un modelo de frescura y limpieza. Esto hace que los aromas de coníferas y cítricos sean constantes compañeros y amigos del baño.

Aceites aromáticos naturales. Propiedades y aplicación

El aceite esencial es un líquido aceitoso transparente o ligeramente coloreado con un olor y sabor concentrados, que consta de componentes ligeramente fragantes y que se evaporan rápidamente. Se extrae de diferentes partes de las plantas: flores, tallos, hojas, cortezas, raíces y semillas. Y cuanto más joven sea, mayor cantidad de líquido aromático podrás obtener.

Los aceites aromáticos naturales están fuertemente relacionados con la vida humana. Su espectro de acción es amplio y variado:

• medicinal
• rejuvenecedor y curativo
• antiséptico y antibacteriano
• saturando el cuerpo y el espacio con aroma
• psicocorrectivo

Los aceites aromáticos tienen demanda hoy en día en:

• medicamento
• perfumes
• cosmetología
• cocinando
• ritos religiosos
• práctica de masaje
• sesiones de meditación

Por ejemplo, Avicena utilizó con éxito aceite de jengibre aromático en su práctica médica. Hoy en día, el jengibre se utiliza como condimento para cocinar.

El "rey de las fragancias", el jazmín, es un componente esencial de los costosos perfumes franceses.

• llenando nuestros hogares con los aromas de los aceites naturales
• Ofrecemos inhalaciones terapéuticas, compresas, lociones.
• añadir a cremas para el cuerpo y la cara, mascarillas para el cabello, jabones
• Rocíate con tus perfumes favoritos
• horneamos deliciosos pasteles, guisos y galletas
• Creamos un ambiente confortable para la relajación y la meditación.
• Realizamos cursos de masajes con efectos terapéuticos y anticelulíticos.

Puedes continuar por mucho tiempo. Conclusión: la importancia de los aromas en la vida humana es enorme.

Aceite de rosas para uso doméstico. Efecto del aceite esencial de rosas

El aceite esencial de rosa mejora el rendimiento humano y reduce la probabilidad de neurosis y tensión en el espacio.

¿Qué utilidad tiene para los humanos?

A las mujeres les encanta desde la antigüedad por el efecto rejuvenecedor que aporta a la piel de todo el cuerpo. Se manifiesta en forma de aumento de firmeza y elasticidad, normalización del funcionamiento de las glándulas siderúrgicas, reabsorción de cicatrices y otorgamiento a la piel de un tono hermoso y uniforme.

Además, el olor a rosas:

• reduce el efecto espasmódico de los vasos cerebrales, elimina mareos y dolores de cabeza.
• afecta la salud hormonal de la mujer y el funcionamiento de las glándulas, el sistema digestivo y puede reducir el impacto de la disbiosis
• alivia el dolor menstrual y alivia el dolor en enfermedades inflamatorias de los órganos femeninos

Aceite aromático de naranja. Propiedades del aceite esencial de naranja

Los cítricos soleados levantan el ánimo y mejoran el rendimiento de quienes inhalan su aroma.

El aceite de naranja tiene un efecto especialmente fuerte sobre el estado de ánimo psicoemocional de las mujeres, lo nivela y lo calma. Desde la antigüedad, bellas damas llenaban el espacio con el aroma de este cítrico para crear un ambiente íntimo.

Desde el punto de vista de las propiedades beneficiosas del aroma, cabe mencionar que:

• Se puede utilizar para reducir la temperatura corporal durante la fiebre.
• es beneficioso para la normalización de los procesos digestivos, la función renal y la vesícula biliar.
• tiene la capacidad de detener el sangrado
• tiene un efecto positivo sobre la humedad facial

La naranja es popular como aromatizante del aire, componente de cosméticos y platos culinarios.

Aceite aromático de lavanda. Efecto del aceite de lavanda en los humanos.

El aroma de lavanda refresca y calma el sistema nervioso humano. Equilibra los cambios de humor y calma las emociones furiosas.

La lavanda tiene un efecto beneficioso para reducir

• dolores de cabeza, migrañas
• cabello y uñas quebradizas
• depresión, llanto, cantidad de insomnio
• manifestaciones de enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, dermatitis de diversa naturaleza, caspa.
• eficaz para cuidar cualquier tipo de piel y limpiar el organismo de toxinas
• alivia el enrojecimiento y la descamación
• Tiene potentes efectos biliares y diuréticos.
• Estimula la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas.

Debido a su buena capacidad de cicatrización y regeneración de heridas, se utiliza para quemaduras, cortes y otros daños a la piel.

Aceite aromático de limón. ¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia con aceite de limón?

El ligero y fresco aroma del limón es tonificante y se asocia con ligereza y pureza.

La aromaterapia habitual con este aceite nos aportará:

• buen tono del sistema nervioso y manifestaciones reducidas de distonía vegetativo-vascular
• blanquea la cara y el cuerpo de las pecas y manchas de la edad, suaviza la piel, elimina los patrones vasculares visibles
• limpia la piel de varios tipos de erupciones, crecimientos y grietas
• elimina las encías sangrantes
• fortalece las uñas, alivia la caspa, ayuda a aclarar el cabello de forma natural
• en forma de inhalaciones trata enfermedades virales
• excelente antibiótico y antiséptico
• alivia los dolores de cabeza de diversa índole
• asistente para mujeres adelgazantes: la celulitis, el exceso de tejido graso y las toxinas se eliminan más fácilmente bajo la influencia del aroma de limón
• influye en la reducción de cálculos renales y de la vesícula biliar
• Estimula la renovación de las paredes vasculares.

Aromaterapia para la meditación.

• Las plantas son quizás las criaturas más sociales del planeta. Interactúan estrechamente con el mundo circundante, se adaptan a su variabilidad y sobreviven en condiciones extremas. Por eso, en el petróleo recibimos no sólo su energía, sino también el mensaje más importante para “vivir”
• Gracias a la influencia de las plantas en una persona, puede restaurar el aura, sanar el cuerpo, nivelar su estado de ánimo y establecer una respiración armoniosa de los chakras. Abrir y establecer intercambio de energía con la naturaleza circundante y los flujos cósmicos.
• Los compuestos aromáticos aireados de los aceites penetran profundamente en la psique humana, su mente, cuerpo y aura.
• No es casualidad que los jardines de rosas contribuyeran a la paz y la calma al pensar en cuestiones urgentes. Y la rosa misma era considerada un símbolo de misterio en la alquimia.
• El incienso fomentaba la armonía interior y la comunicación con un principio superior y ahuyentaba a las personas malvadas y de mentalidad negativa. Se cree que el incienso enriquece a las personas buenas con fuerza y ​​energía para actuar en la vida.
• Dependiendo del propósito de las prácticas meditativas, una persona elige un aceite aromático.
• Por tanto, el naranja da optimismo e infunde fe en la propia fuerza. Tu aura será más receptiva a la bondad y a recoger información positiva. Puede revitalizar las capas adelgazadas de su aura después de una enfermedad grave reciente.
• El aceite de lavanda abre el camino al autoconocimiento, a la meditación de calidad y a la recuperación de las fuerzas. Relaja energéticamente, elimina cicatrices a nivel del aura. Ayuda a deshacerse de la envidia y la agresividad.

Aceite esencial de limón:

• Le ayuda a adaptarse fácilmente a nuevas condiciones, eventos y personas.
• alivia el sufrimiento por las pérdidas y promueve una percepción más filosófica de todo lo que sucede en el destino
• Activa el interés por la vida.
• Da fuerza en las relaciones profesionales y familiares.
• ayuda a desarrollar la capacidad de meditar incluso entre grandes multitudes de personas

Cómo hacer aromaterapia en casa: consejos y reseñas.

• La duración de la sesión aromática no debe exceder las 2 horas, y la primera, 20 minutos.
• Cuando rocíes agua aromática en tu casa a través de una botella rociadora, evita que entre en contacto con muebles y telas. De lo contrario, el olor permanecerá durante mucho tiempo y será extremadamente difícil de neutralizar.
• Puedes saturar tu ropa de cama con tu aroma favorito añadiendo unas gotas de aceite al suavizante durante el lavado.
• Las almohadas aromáticas ubicadas en el armario cerca de la cama o debajo de la almohada le darán un sutil aroma favorito en el dormitorio.
• Para activar los olores de las mezclas aromáticas secas, basta con refrescarlas periódicamente con un par de gotas del aceite deseado.
• El algodón empapado en el aroma del aceite aromático no debe guardarse en la misma habitación las 24 horas del día para evitar el exceso de trabajo o los mareos. Cambia su ubicación varias veces al día.
• Para saturar el pasillo con el olor deseado, deja caer un par de gotas de aceite sobre un paño con el que limpias el polvo y continúas limpiando. O rocíe el espacio con una botella rociadora.
• Limpiar la cocina se convierte en una sesión de aromaterapia si echas de 3 a 5 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua. Luego limpie todas las superficies de la cocina con esta solución.
• En el baño, coloque una toalla pequeña empapada en un par de gotas de aceite esencial o coloque bellamente piedras con el aroma deseado.
• Antes de utilizar aceite aromático, lea atentamente las instrucciones y estudie sus posibles efectos negativos.
• Consulta a tu médico si buscas mejorar tu salud y recuperarte de enfermedades.

Los aceites esenciales se conocen desde hace miles de años. Tienen muchas propiedades útiles. Te invitamos a considerar ideas sobre cómo usarlos en tu hogar.

1. Utilizar como agente aromatizante.

Para evitar el uso de ambientadores comprados en tiendas, agregue un par de gotas de aceite esencial a una bolita de algodón y péguela con cinta adhesiva a una maceta o al fondo de una silla.

2. Desinfectar superficies

Debido a que los aceites esenciales tienen propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas, es bueno utilizarlos para crear productos de limpieza naturales. Simplemente agregue 2-3 gotas de lavanda, limón o naranja al jabón líquido diluido en agua y viértalo en una botella con atomizador.

3. Limpiar el baño

Los mismos aceites esenciales se pueden utilizar para limpiar inodoros si se mezclan con bicarbonato de sodio.

4. Reemplace los aceites con hierbas en su dieta.

En lugar de una cucharada entera de hierbas que agregues a tu comida, usa solo una gota de un aceite esencial adecuado. También se pueden añadir a los postres. De todos es sabido la importancia de beber una determinada cantidad de agua al día. Si no puedes beber todo el líquido que necesitas, añade una gota de aceite de naranja a un vaso de agua para que tenga un sabor más agradable.

5. Lavar verduras y frutas.

Es difícil imaginar cuántas manos han tocado frutas y verduras compradas en un supermercado o mercado. Todo el mundo entiende que tienen muchos microbios. Los expertos aconsejan añadir cinco gotas de aceite de limón al agua para lavar verduras y frutas.

6. Proteja su césped y jardines

La mayoría de los productos comerciales para el control de plagas no son seguros para los niños o las mascotas. Si los insectos atacan su césped, mezcle 10 gotas de aceite esencial con un vaso de agua y jabón de Castilla y rocíe sobre la superficie. Si los topos y las tuzas son plagas, use aceite de menta.

7. Protégete de las picaduras de mosquitos

En una pequeña botella con atomizador, mezcle de 50 a 100 gramos de agua destilada, 40 g de vodka y de 30 a 50 gotas de cualquier aceite esencial. Esta composición se puede utilizar en lugar de un repelente comercial con muchos componentes químicos.

8. Deshazte de las hormigas

Si las hormigas han invadido tu casa, la canela te ayudará. Afecta su sistema nervioso, obligándolos a abandonar la zona. Otra gran solución es la hierba de limón. Diluir 10-20 gotas del producto en 50-75 g de agua. Rocíe las áreas donde es más probable que aparezcan hormigas.

9. Mejora el olor de tu ropa

Agrega tu aceite esencial favorito a tu ropa para darle un aroma fresco y agradable.

10. Neutraliza los olores de las mascotas

Para refrescar la habitación, puedes preparar un aceite en spray. También puedes utilizarlo para tratar la ropa de cama de tu mascota, así como tus manos, antes de masajear al animal. Pero antes de tal uso, asegúrese de consultar a un veterinario. Generalmente se sugiere utilizar aceite de lavanda e ylang-ylang.

11. Úselo como spray anti-bronceado

Si pasas demasiado tiempo al sol, mezcla media taza de hamamelis con tres cucharadas de gel de aloe y cinco gotas de aceite de lavanda en una botella con atomizador. Rocíe el cuerpo según sea necesario.

12. Calmar el dolor

Mezcle 4 gotas de aceites de almendras y menta, 2 gotas de romero, 1 gota de aceites de lavanda, manzanilla e incienso. Agite bien y aplíquelo en las sienes y la nuca si tiene dolor de cabeza. Esta es una excelente alternativa a los analgésicos.

13.Haz un desinfectante

A 30 gramos de gel de hoja de aloe, agregue 10 gotas de aceite de árbol de té y 7 gotas de lavanda. Esta mezcla se puede utilizar como desinfectante para manos en lugar de formulaciones con aroma a alcohol compradas en tiendas.

14. Aliviar los síntomas de la alergia

Las alergias estacionales pueden ser muy agotadoras. Coloca cuatro gotas de naranja dulce y siete gotas de aceites de madera de cedro en un cordón de algodón. Colocar en una caja de plástico. Un envase de lápiz labial servirá. Úselo como inhalador según sea necesario.

15. Limpiar las alfombras

El bicarbonato de sodio es excelente para eliminar los olores de las mascotas y de algunos alimentos, y los aceites esenciales dejarán la alfombra y toda la habitación con un olor fresco. Agrega unas gotas de tu aceite favorito al bicarbonato de sodio, espolvorea la mezcla por toda el área de la alfombra, frota con un cepillo o esponja y luego aspira.

16. Quitar la suciedad del suelo

La gente suele utilizar vinagre para limpiar superficies, pero a pocas personas les gusta el olor. Agrega un vaso de vinagre blanco y 5 gotas de aceite de naranja y limón a un balde de agua tibia. Este último neutralizará los olores desagradables y añadirá propiedades antibacterianas y antifúngicas.

17. Aliviar el dolor muscular

Los aceites esenciales tienen poderosas propiedades calmantes cuando se aplican tópicamente sobre la piel. Casi todos los masajistas los utilizan en su práctica.

18. Nutre y deja crecer tu cabello

Agrega unas gotas de tu aceite esencial favorito a tu acondicionador de cabello habitual y úsalo como de costumbre o úsalo como masaje en el cuero cabelludo.

19. Cambia el aroma de tu loción

La mayoría de las cremas y lociones corporales ya contienen ingredientes humectantes, pero agregar aceites esenciales brindará beneficios adicionales. Los aceites más útiles en este caso serán los de árbol de té, lavanda y hierba de limón.

20. Mima tu rostro

Una de las formas más sencillas de incorporar aceites esenciales a tu rutina de cuidado de la piel es cocinarlos al vapor todas las semanas. Sólo una gota de aceite, como el de lavanda, por recipiente con agua será suficiente. El procedimiento debe realizarse en uno a tres minutos.

21.Haz aceite para barba

A 30 gramos de aceite de jojoba, añade 5 gotas de naranja, 6 gotas de cedro, 2 gotas de vetiver y 3 gotas de lavanda. Agita bien la botella con la mezcla. ¡A los hombres les encantará!

22. Limpia tus brochas de maquillaje

Los expertos recomiendan lavar las brochas y brochas de maquillaje a diario para evitar la propagación de bacterias. Para ello también puedes utilizar una mezcla de aceites esenciales para evitar gastos innecesarios en productos de limpieza que contengan componentes desconocidos.

23. Desodorizar el equipamiento deportivo

Coge un poco más de un litro de agua y añade un par de gotas cada una de aceite de limón y de árbol de té, además de cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio. Mézclalo y úsalo para limpiar todo, desde prendas de punto hasta accesorios deportivos y zapatillas de deporte. Esto ayudará a eliminar el desagradable olor a sudor después de un entrenamiento intenso.

24. Quita la suciedad de la cortina de la ducha

Llene una botella con atomizador con agua (450 g) y agregue cuatro gotas de aceite de eucalipto y de árbol de té. Rocíe la cortina de la ducha para matar el moho.

25. Refresca tu bote de basura

Aunque tengas cuidado, tarde o temprano el cubo empezará a emitir un olor desagradable. Coloca un algodón empapado en aceites de naranja, limón y árbol de té. El resultado te agradará.

26.Haz un desodorante natural

Mezcle partes iguales de bicarbonato de sodio, aceite de coco y maicena, luego agregue su elección de aceite de árbol de té o de árbol de la vida, que tienen propiedades antimicrobianas.

27. Normaliza tu digestión

La menta y el jengibre son útiles para calmar el malestar estomacal y ayudar a la digestión, especialmente para aliviar el síndrome del intestino irritable. Mezcla sus aceites y aplícalos en tu estómago.

28. Elimina el olor a humo de cigarrillo

Independientemente de dónde fume una persona, en casa o en la calle, tarde o temprano aparecerá un olor desagradable en la habitación. Combine 4 gotas de cada uno de los aceites de eucalipto, romero y árbol de té, agregue agua y vierta en una botella con atomizador, rocíe la mezcla por toda la casa.

29. Reemplazar bujías

Si te preocupa dejar encendida una vela aromática, puedes utilizar aceites esenciales. En este caso, el aroma se puede elegir según la estación o el estado de ánimo.

30.Hacer pasta de dientes

Combine bicarbonato de sodio y un poco de sal marina, junto con xilitol y aceites esenciales de coco y menta. Esta idea te permitirá disfrutar de dientes limpios y un aliento fresco.

Utilizar aceites aromáticos es una forma sencilla, natural y segura de refrescar el aire de una habitación, limpiarla de gérmenes y crear una atmósfera de confort. En este artículo aprenderás a utilizar los aceites esenciales en casa y qué aromas son los más adecuados para cada tipo de estancia. Sin embargo, asegúrese de no ser alérgico a un tipo particular de aceite esencial antes de usarlo para perfumar su hogar.

¿Cómo hacer un ambientador con aceites esenciales?

La forma más sencilla y cómoda de perfumar una habitación es utilizar una lámpara aromática especial. Llene su recipiente con agua tibia con la adición de aceite esencial a razón de 2-3 gotas por 10 m2 de habitación y coloque una vela de té debajo. A medida que el agua se evapora, tu habitación se llenará de un aroma refrescante. Asegúrese de que el agua no se evapore por completo y no deje una vela encendida desatendida.

Si se utiliza con regularidad, una lámpara aromática eléctrica será una alternativa igualmente eficaz pero más económica. Funciona según el principio de evaporación en frío, por lo que los aceites esenciales no pierden sus propiedades curativas y la habitación conserva su aroma fresco por más tiempo.

Sin embargo, si no tienes una lámpara aromática a mano, puedes reemplazarla fácilmente con uno de estos métodos disponibles para aromatizar una habitación:

• Utilice una botella de spray para flores, llénela con agua destilada y agregue de 20 a 30 gotas de aceite esencial por cada 100 ml de agua. Agite bien y rocíe en interiores.
• Añade de 3 a 5 gotas de aceite esencial a un paño de algodón húmedo y colócalo sobre el radiador.
• También puede reemplazar la lámpara aromática con una taza común, llenándola con agua con aceite esencial y colocándola cerca del dispositivo de calentamiento.
• Añade unas gotas de aceites esenciales a las flores secas o empapa bolas de algodón o tiras de papel y úsalas para decorar tu interior.

¿Cómo hacer varitas de incienso en casa?

Las velas y varillas aromáticas también son una excelente alternativa a las lámparas aromáticas. Se pueden adquirir en tiendas especializadas o puedes hacerlos tú mismo.

Para ello necesitarás varas de bambú, aglutinantes (como goma arábiga), carbón vegetal y una selección de hierbas, resinas y cortezas de árbol de tu elección, además de una balanza precisa, un mortero y un poco de paciencia.

Los sabores más populares son vainilla, sándalo, incienso, canela, clavo, laurel, jazmín, violeta y rosa. Puede elegir una receta ya preparada o confiar en su propio ingenio.

1. Con un mortero, muele las hierbas y especias hasta convertirlas en polvo. Es mejor congelar primero los ingredientes viscosos, como las resinas. Las flores y hierbas frescas se pueden picar finamente con un cuchillo o hacer puré en una licuadora.
2. Mezcle bien los ingredientes secos, agregue los aceites esenciales y deje reposar la mezcla durante la noche.
3. Agrega unas gotas de agua destilada y revuelve hasta formar una masa espesa y pegajosa.
4. Extiende la mezcla con un rodillo y corta tiras de 15 a 20 cm de largo (5 cm más cortas que la longitud de tus varas de bambú). Luego, coloque las varas de bambú en el medio de las tiras, enróllelas con cuidado en tubos y enróllelas con fuerza para que la mezcla se adhiera uniformemente a la base de bambú por todos lados.
5. Dejar secar en una habitación seca y cálida durante 7 a 10 días.

Eso es todo, ahora ya sabes cómo hacer varitas de incienso en casa.

¿Cómo utilizar aceites esenciales para perfumar cada habitación de tu hogar?

Cada aroma tiene un efecto único en el estado físico y emocional de una persona, por eso es importante elegir la combinación adecuada de aceites esenciales para cada habitación de tu hogar:

• Pasillo: Saluda a tus invitados con el acogedor aroma de naranja, limón, romero, bergamota, cedro, abeto o pino.
• Sala de estar: Para levantar el ánimo y crear un ambiente acogedor, utilice aromas cítricos como limón, mandarina o pomelo, además de bergamota e ylang-ylang.
• Dormitorio: Los aromas florales de jazmín, lavanda, rosa, magnolia, salvia y geranio tienen un efecto calmante y ayudan con los problemas del sueño.
• Cocina: Los aromas de menta, romero, albahaca, clavo, limón, naranja e ylang-ylang estimulan el apetito y ahogan otros aromas desagradables.
• Gabinete: Los aceites esenciales de limón, jengibre y bergamota favorecen la concentración y aumentan el rendimiento.
• Aseo y baño: El aroma a coníferas de pino, abeto, abeto y eucalipto, así como el aceite de árbol de té, ayudarán a eliminar los olores desagradables y a desinfectar la habitación.

Ahora ya sabes cómo utilizar los aceites esenciales para perfumar una habitación, elige un aroma para cada habitación y crea una atmósfera de paz y confort en tu hogar.

Aceite esencial en la vida cotidiana. Aroma para limpieza. Cómo eliminar un olor desagradable en un apartamento. Sustancias aromáticas para aromatizar la habitación. Aromas para el apartamento. Aceite esencial para limpieza.

Los aceites esenciales a veces resultan indispensables en la vida cotidiana, y cuando los usas todos los días aquí y allá, rápidamente comprendes la diferencia entre los “productos químicos para la vida cotidiana” de un supermercado cercano y los aromas naturales.

Puedes usar aceites esenciales todos los días en la vida cotidiana... en la vida cotidiana, usándolos al limpiar habitaciones y agregándolos al agua en pequeñas cantidades. Hago esto con aceites que están a punto de caducar… ¡¿no los tires?!

Por ejemplo, usted sabe que con la ayuda del aroma de pino, abeto o enebro podrá eliminar fácilmente el olor a tabaco de su apartamento. La citronela y la hierba de limón eliminan el olor a mascota. Si mojas el lugar donde tu mascota “hace algo malo”, ayudarás a entrenar a un gatito o cachorro travieso.

Sustancias fragantes.

Las sustancias aromáticas pueden ser una alternativa buena y más económica. Es principalmente un producto natural elaborado a partir de materias primas de origen vegetal. A menudo se utilizan en la industria farmacéutica, cosmética y doméstica como agentes aromatizantes para productos químicos domésticos. Las amas de casa hábiles fabrican jabones, velas, bombas de baño y champús naturales hechos a mano, que utilizan sustancias aromáticas para darle sabor. No los confundas con fragancias, fragancias sintéticas idénticas a las naturales.

Los aromas de las sustancias aromáticas son variados. Por ejemplo, el alcohol feniletílico tiene un aroma floral, el limoneno tiene un delicado aroma cítrico, el acetato de bencilo se parece al jazmín y al nardo, el geraniol huele a rosa y pelargonio y el cinamaldehído huele a canela. No se debe esperar de las sustancias aromáticas más de lo que pueden aportar. Se trata de aromas planos que no tienen todo el valor terapéutico.

Limpieza por aspiración.

Antes de empezar a aspirar tu apartamento, debes humedecer un trozo de algodón con unas gotas de aceite esencial y “succionarlo” con una aspiradora. Como resultado, la aspiradora dejará un agradable aroma en todos los puntos a su paso. Cualquier aceite servirá, como el de menta, lavanda, melisa, etc.

Ambientador.

Vierta unas gotas de aceite esencial en una botella con atomizador con agua. Agite bien y rocíe la habitación.Puede utilizar aceite esencial al renovar una habitación donde los hongos son comunes. Es necesario agregar un poco de aceite esencial con propiedades fungicidas a la pintura o al pegamento para papel tapiz. esto es tuya , citronela, limoncillo, abeto, árbol de té, etc. Debes aplicarlo muy rápidamente, antes de que el aceite esencial se evapore.

Saneamiento instalaciones.

Botella de spray. Es necesario desinfectar periódicamente la habitación donde se encuentra una persona enferma o anciana. Se puede hacer rápidamente usando una botella con atomizador. Tenga en cuenta que una gota de agua se depositará rápidamente en el suelo, ya que las moléculas de agua son pesadas y no pueden flotar en el aire. Pero incluso este modesto procedimiento ayudará a reducir varias veces el contenido de virus y bacterias. En este caso, los aceites naturales esenciales que tienen antiséptico y antibacteriano propiedades. Como árbol de té, naioli, eucalipto, abeto, picea, citronela, etc. He enumerado aceites que no se encuentran en una categoría de precio alto.

Dosis: Para una habitación de 10 a 15 m2. metros, 500 ml de agua, 5-7 gotas de aceite esencial y 2 cucharadas de alcohol o vodka (cualquier tintura de alcohol servirá). Diluya el aceite esencial en alcohol y luego agregue agua. Antes de usar, agitar bien el líquido y rociar rápidamente.

Quemador de aceite. Es muy conveniente realizar la aromatización mediante una lámpara de aroma. Se trata de un elemento decorativo con un cuenco para agua y aceite, donde hay un cómodo nicho para una vela. Se puede colocar al lado de la cama del paciente. Al inhalar el aroma de los aceites esenciales, la recuperación será más rápida.

Dosis: Para una habitación en 10-15 metros cuadrados. metros suficiente 5 —7 gotas de aceite esencial.

Difusor de aromas eléctrico. Hay una gran cantidad de ellos para todos los gustos y presupuestos. Se trata de un dispositivo bastante conveniente que, además de aromatizar, hidrata e ioniza la habitación. En "Green Sasha" puedes elegir uno lo que quieras.

Para una habitación en 10-15 metros cuadrados. metros suficiente 5 —7 gotas de aceite esencial. Es necesario comprobar la presencia de agua en el difusor y sustituir periódicamente el agua y el aceite.

Pasillo.

Para un lugar cerca de la puerta de entrada, es adecuada una mezcla de aceites: tomillo, bergamota, limón, cedro, abeto. Te ayudarán a sentirte cómodo y cálido.

Suele haber zapatos en el pasillo y a veces no son muy “fragantes”.

La receta es sencilla: humedece un paño con agua y aceite esencial y limpia el interior de los zapatos. Aquí también puedes utilizar aceites que hayan caducado. Para desinfectar y prevenir hongos en los pies, puedes utilizar pachulí, árbol de té, abeto y otros aceites esenciales.

El aceite de menta ayudará a refrescar el olor en el pasillo. . Hay que tener cuidado con el aceite de menta. La menta tiene un aroma exuberante y llenará todo el apartamento con el olor a chicle de niños... lo cual no es para todos, y, bueno... enmascarará cualquier olor desagradable.

Sala de estar.

Una mezcla de aceites creará una comodidad única, lo ayudará a relajarse y fomentará la comunicación: mandarina, ylang-ylang, pomelo, incienso.

Comedor.

Cualquier aceite picante ayudará a despertar el apetito y mejorará el proceso de digestión. Por ejemplo: aceite de jengibre, bey, albahaca, mejorana, anís, clavo e hinojo.

Dormitorio.

El dormitorio es un lugar para dormir y más... Para relajarse, son adecuados los aceites esenciales de enebro, lavanda, vetiver, incienso, salvia, y para una noche llena de pasión: ylang-ylang, sándalo, pachulí, bergamota.. . pero hablaremos más de eso en otro artículo sobre afrodisíacos.

Aromatización del lino.

El aceite esencial se puede agregar directamente al suavizante de telas neutro.

Receta de abrillantador:

• 1 cucharadita de jabón líquido sin perfume.
• Agua – 30ml
• Aceite esencial - 5 gotas.

Agréguelo a la cavidad del acondicionador en la lavadora.

Mucha gente lo añade al generador de vapor, a la plancha, pero en mi opinión esto no es práctico ni es un desperdicio. En primer lugar, algunos aceites esenciales están pigmentados de forma natural y pueden arruinar la ropa. ¡Solo los éteres sintéticos son transparentes e incoloros! Por ejemplo, la mirra y el pachulí son muy marrones... En segundo lugar, el aceite se evapora incluso con un ligero calentamiento. ¡Tu ropa simplemente no obtendrá nada! Cubre tus sábanas con servilletas aromáticas y olerán fragante. También uso bolsas ziplock. Allí se coloca un algodón con aceite esencial. Primero hazle algunos agujeros con un palillo.

Cuarto de los niños.

El aceite de mandarina y naranja activará a los niños durante los juegos y mejorará su estado de ánimo. El aceite de limón y bergamota aumentará la concentración al hacer los deberes y mejorará significativamente la inmunidad. Para un sueño reparador, son adecuadas la manzanilla romana o alemana o la lavanda. La desinfección frecuente con aceites para bebés de mirto, árbol de té y bergamota reducirá significativamente la incidencia de influenza. Si su hijo no puede despertarse para ir a la escuela, enciendale una lámpara por la mañana con una mezcla de aceites: mandarina, limón, bergamota. Esto te vigorizará y te dará energía para todo el día.

Gabinete (oficina en el trabajo)

Los aceites esenciales ayudarán a aumentar el rendimiento, mejorar la percepción de nueva información, reducir la fatiga y la irritabilidad: limón, mejorana, bergamota, romero. , clavo y pino .

Mejora la memoria: albahaca, romero, petitgrain, tomillo, rosa.

Cocina.

¡El aroma de vainilla, canela, cualquier aceite especiado o cítrico te inspirará a realizar ingeniosas hazañas culinarias y de repostería! También es necesario recordar que este es un lugar donde aumentan las lesiones. Necesitarás aceites de eucalipto, cajuput y limón. Para quemaduras, utilice aceite de eucalipto o lavanda sin diluir. ¡Lovandina no! Cortar – kayaput, limón. Para eliminar los olores molestos y desagradables de la cocina, utilice una lámpara aromática con aceites esenciales: limón, menta, romero.

Lo correcto sería guardar el limón y la lavanda en un lugar de fácil acceso, no lejos de la cocina. El limón detendrá instantáneamente el sangrado cuando se corte con un cuchillo de cocina y desinfectará la herida. La lavanda es un excelente remedio para las quemaduras. Es necesario verter rápidamente agua sobre la zona quemada y cubrirla con una gasa esterilizada, te sorprenderá mucho cuando el dolor desaparezca y no aparezca ninguna ampolla. Por cierto, el aceite de manzanilla romana alivia perfectamente cualquier dolor. Este aceite es uno de los más valiosos en aromaterapia y se suele utilizar en niños.

Elimina el olor en el frigorífico.

Utilice un punzón calentado para hacer varios agujeros en un recipiente de chocolate para niños. Agregue 1-2 gotas de aceite esencial a un algodón empapado en 1/3 de aceite vegetal. Coloca el disco o tampón en un recipiente y colócalo en un estante del frigorífico. Son adecuados los aceites de lima, limón, naranja, albahaca y menta. Actualice 1-2 veces por semana.

Tacho de basura.

Hasta el ama de casa más cuidadosa sabe que por muchas veces que metan bolsas de basura dentro del cubo, siguen goteando y… ¡huelen! Lava y seca el contenedor donde depositas tus residuos. Luego agregue 1 gota de aceite de eucalipto o menta al fondo del balde. ¡Tu bote de basura estará feliz! Este también es un buen remedio para las cucarachas.

Microonda.

Tome un recipiente de vidrio, vierta agua en él, agregue 1-2 gotas de limón o lima y cocine en el microondas durante 30 segundos. Todos los olores desaparecerán.

Baño.

La alta humedad en el baño contribuye a la formación de moho e infecciones por hongos en las paredes. El uso de aceite de árbol de té, pachulí, eucalipto, tomillo y clavo reducirá significativamente la posibilidad de aparición de moho y también eliminará los olores desagradables. Al lavar la ropa, también puedes utilizar aceite esencial para enjuagar.

limpieza de baños siempre tiene sus propias particularidades. Este es un lugar donde viven hongos e insectos.

1.Agregue aceite de eucalipto, árbol de té o abeto a una botella rociadora con agua y rocíe regularmente las áreas donde se forma la placa de hongos.

2.Humedezca un algodón con alcohol al 96% con la adición de aceite esencial fungicida y limpie las zonas afectadas con hongos.

Baño.

Excelentes desodorantes son los aceites de pino, menta, limón, eucalipto y citronela. El aceite de geranio, lavanda, citronela y ciprés elimina los olores de los gatos.

Utilice un estante pequeño donde pueda poner un recipiente con aceite esencial (de una barra de chocolate para niños). Coloque unas gotas en un algodón y colóquelo en un recipiente. Renueva los aceites cada semana. Este sencillo procedimiento eliminará los olores desagradables y llenará la habitación de frescura.

Del olor a perros y gatos.

Para eliminar el olor de un animal, se recomienda utilizar aceites esenciales de Artemisia Tauride, Geranio o Rosa.

• Agua – 100ml
• alcohol - 20ml
• Aceites esenciales – 20 gotas

Vierta en un recipiente con atomizador, agite y rocíe la habitación.

Existen muchas variaciones en el uso de aceites esenciales en la vida cotidiana. Puede utilizarse con éxito en cualquier parte de su hogar. He enumerado los métodos más comunes aquí. Si conoce otras formas de utilizar los aceites esenciales en la vida cotidiana, escriba sus recomendaciones a continuación en los comentarios: ¡comparta su experiencia con los lectores! Siempre es útil utilizar la experiencia de otras personas.

Material preparado por Olga Sharova.