Vitamins Zincteral - «Αυτές δεν είναι βιταμίνες!!! Αυτό είναι ένα σοβαρό φάρμακο από το οποίο έχουν πεθάνει άνθρωποι. Να είστε προσεκτικοί με τις δόσεις».

Μια εκπληκτική ιδιότητα του ψευδαργύρου είναι ότι όσο περισσότερο εισέρχεται στον οργανισμό τόσο χειρότερα απορροφάται. Ο λόγος είναι ο υπερκορεσμός των συστημάτων μεταφοράς ψευδαργύρου στο σώμα. Επομένως, η ποσότητα του στοιχείου πρέπει να είναι αυστηρά δοσολογημένη. Η καλύτερη ώρα για να καταναλώσετε αυτό το ιχνοστοιχείο είναι από τις πέντε έως τις επτά το βράδυ ή από τις εννιά έως τις έντεκα το βράδυ.
Όταν ο ψευδάργυρος εισέρχεται στο σώμα μέσω της τροφής, απορροφάται στο λεπτό έντερο και στη συνέχεια εισέρχεται στο συκώτι. Και από εκεί το αίμα το παραδίδει σε διάφορες ίνες.
Σε ένα περιβάλλον αλκαλικού pH, όπως το λεπτό έντερο, όπου πέπτονται τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων, ο ψευδάργυρος σχηματίζει μια αδιάλυτη μορφή με φυτικά που βρίσκονται στα λαχανικά και τα δημητριακά. Έρευνες δείχνουν ότι εάν υπάρχει και ασβέστιο, ο ψευδάργυρος απλώς περνά από το σώμα χωρίς απορρόφηση. Οι ζωικές πρωτεΐνες από το βόειο κρέας, τα αυγά και το τυρί μπορεί να μειώσουν τις ανασταλτικές ιδιότητες των φυτικών αλάτων. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στα διατροφικά αμινοξέα, τα οποία διατηρούν τον ψευδάργυρο σε διαλυμένη κατάσταση, αποδυναμώνοντας την αλκαλική δράση των φυτικών αλάτων. Μια χορτοφαγική διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αλλά χωρίς κρέας, έχει ως αποτέλεσμα την απορρόφηση ψευδαργύρου μόνο κατά 25% από τρόφιμα όπως τα αυγά και το γάλα.
Προωθεί την απορρόφηση ψευδάργυρου: πικολινικό οξύ (μεταβολίτης του αμινοξέος L-τρυπτοφάνη), βιταμίνη, κιτρικά που βρίσκονται σε διάφορα φρούτα, ορισμένα αμινοξέα (όπως γλυκίνη, ιστιδίνη, λυσίνη, κυστεΐνη και μεθειονίνη). Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής που ισχυρίζονται ότι περιέχουν εύκολα διαλυτές μορφές ψευδαργύρου είναι ενισχυμένα με το αμινοξύ L-μεθειονίνη. Αν και η παρουσία του προάγει την απορρόφηση του ψευδαργύρου όταν λαμβάνεται με πολύπλοκο τρόπο, διαχωρίζεται από αυτόν κατά τη διαδικασία της πέψης. είναι το οξαλικό οξύ, το οποίο είναι άφθονο στο σπανάκι, το ραβέντι και τη οξαλίδα και μερικά άλλα λαχανικά.
Η τανίνη που βρίσκεται στον καφέ, το τσάι και άλλα τρόφιμα, μέταλλα όπως το σελήνιο, ο σίδηρος και το ασβέστιο μπορούν επίσης να επηρεάσουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Μια πλούσια σε ασβέστιο δίαιτα ή συμπληρώματα ασβεστίου μειώνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου κατά 50%. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ενεργή συζήτηση για τα ορυκτά, καθώς η έρευνα δίνει αντικρουόμενα αποτελέσματα. Το σίγουρο είναι ότι ορισμένα μέταλλα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου εάν ληφθούν σε υψηλές, συγκεντρωμένες δόσεις, δηλαδή κατά τη λήψη μεταλλικών συμπληρωμάτων διατροφής. Όταν το σύμπλεγμα μετάλλων και ψευδάργυρου προμηθεύτηκε φυσικά μέσω των τροφίμων, οι επιστήμονες δεν παρατήρησαν καμία απόκλιση.
Η λήψη στεροειδών φαρμάκων μειώνει τα επίπεδα ψευδαργύρου στο σπερματικό πλάσμα μετά από 14 ημέρες
Καζεΐνη - μια πρωτεΐνη γάλακτος που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Η φωσφορυλιωμένη σερίνη και η τριονίνη, δύο αμινοξέα που βρίσκονται σε αφθονία σε αυτήν, μπορούν να μπλοκάρουν τον ψευδάργυρο. Τα φωσφοπεπτίδια καζεΐνης (πρωτεϊνικά κλάσματα που σχηματίζονται κατά τη διαδικασία της πέψης) μπορούν να μειώσουν την ποσότητα του ψευδαργύρου που απορροφάται.
Τα γλυκά και αλμυρά τρόφιμα προκαλούν το σώμα να χάνει ψευδάργυρο.
Η καφεΐνη και το αλκοόλ απομακρύνουν ενεργά τον ψευδάργυρο από το σώμα. Το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μειώνει τα επίπεδα ψευδαργύρου στους μύες και στο πλάσμα του αίματος, αλλά πολύ πιο έντονα στο ήπαρ.
Ο καλύτερος τρόπος, φυσικά, είναι να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό μέσω μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της καθημερινής σας διατροφής τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο.
Τροφικές πηγές ψευδαργύρου: mg/kg
Πίτουρο και βλαστημένοι κόκκοι σιταριού, ηλιόσποροι και κολοκυθόσποροι, μανιτάρια και στρείδια 130-200
Μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, παραπροϊόντα 75-140
Μοσχαρίσιο συκώτι, ψάρι ποταμού 30-85
Ψωμί από δημητριακά, όσπρια, κρέας κουνελιού και κοτόπουλου, κρόκοι αυγών, ξηροί καρποί 20-50
Κρεμμύδια, σκόρδο, κονσέρβες ψαριών και κρέατος, μαγιά μπύρας 8-20
Πατάτες 11.3
Κανονικό ψωμί, λαχανικά, μούρα, άπαχο βοδινό κρέας, θαλασσινό ψάρι, γάλα 2-8
Κατσικίσιο και αγελαδινό γάλα 2,3-3,9
Αλλά το κακάο, το οποίο είναι υγιεινό από όλες τις απόψεις, ονομάζεται κάτοχος ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε αυτό το μικροστοιχείο. Πολλά είδη μεταλλικού νερού περιέχουν επίσης ψευδάργυρο. Στην κατάσταση με τον ψευδάργυρο, δεν πρέπει να ξεχνάμε το φυσικό μέλι.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μικροστοιχείο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και εξαρτάται πολύ από αυτόν. Ο ψευδάργυρος συγκεντρώνεται στους μύες, τα οστά, το δέρμα, τα νεφρά, τα μάτια και στους άνδρες επίσης στον προστάτη.

Η έλλειψη οποιωνδήποτε μικροστοιχείων στο σώμα είναι γεμάτη με πολυάριθμες δυσλειτουργίες και προβλήματα. Το μικροστοιχείο ψευδάργυρος παίζει καθοριστικό ρόλο σε εκατοντάδες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μας, από την κυτταρική διαίρεση έως την εφηβεία· είναι επίσης σημαντικό για την ανοσία, καθώς και για τις αισθήσεις όσφρησης και γεύσης.

Και δεδομένου ότι το σώμα μας δεν παράγει ο ίδιος ψευδάργυρο, εξαρτόμαστε πλήρως από εξωτερικές πηγές παροχής του, οι οποίες δεν είναι τόσο πολλές. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε αρκετά υψηλές συγκεντρώσεις στο πόσιμο νερό και στο κρέας. Εάν προσέχετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων, φροντίστε να περιέχει και ψευδάργυρο.

1. Ψευδάργυρος για τα μαλλιά και πολλά άλλα

• Η αντίσταση του σώματός σας στο κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα ψευδάργυρου που λαμβάνετε.
• Η διατήρηση αυτού του μικροστοιχείου σε φυσιολογικά επίπεδα θα σας επιτρέψει να αποφύγετε ή τουλάχιστον να καθυστερήσετε τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος χρόνιων ασθενειών - από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τη μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς έως την ινομυαλγία και την οστεοπόρωση.
• Ακόμη και στην αρχαιότητα, ο ψευδάργυρος χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων και ως βοήθημα σε πεπτικές παθήσεις.
• Αυξημένη γονιμότητα, υγιή μαλλιά, μείωση του κουδουνίσματος στα αυτιά - όλα αυτά εξαρτώνται επίσης από το αν έχετε αρκετό ψευδάργυρο.

2. Τα οφέλη των βιταμινών με ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ιχνοστοιχείο βοηθά στην αντίσταση στο κρυολόγημα, τη γρίπη, την επιπεφυκίτιδα και άλλες λοιμώξεις. Έτσι, σε μια μελέτη, 100 άτομα συμμετείχαν στα αρχικά στάδια ενός κρυολογήματος, τους έδιναν παστίλιες ψευδαργύρου κάθε δύο ώρες. Ως αποτέλεσμα, αυτή η ομάδα ανέκαμψε τρεις ημέρες νωρίτερα από την ομάδα ελέγχου, η οποία έλαβε παστίλιες εικονικού φαρμάκου. Οι παστίλιες ψευδάργυρου έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικές για τον πονόλαιμο και επίσης επιταχύνουν την επούλωση από τα έλκη.

Όταν λαμβάνεται σε βιταμίνες, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη θεραπεία πιο σοβαρών ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος, η ινομυαλγία και πιθανώς η σκλήρυνση κατά πλάκας. Το ιχνοστοιχείο χρησιμοποιείται στη θεραπεία του HIV και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο ψευδάργυρος έχει ευεργετική επίδραση στην ορμονική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου και των ορμονών του θυρεοειδούς. Δείχνει υπόσχεση στον τομέα της ενίσχυσης της γονιμότητας τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία ασθενειών του προστάτη. Μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς και μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση των διαβητικών, έχοντας θετική επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης.

Όπως έχει δείξει η ιατρική πρακτική, ο ψευδάργυρος έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών. Επιταχύνει την επούλωση πληγών και ερεθισμών του δέρματος διαφόρων αιτιολογιών· ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος στη θεραπεία εγκαυμάτων, ακμής, εκζέματος και ψωρίασης. Το ιχνοστοιχείο βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Σημαντικό: Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την απώλεια όρασης λόγω εκφυλισμού των μυών των ματιών, που είναι η πιο κοινή αιτία τύφλωσης σε άτομα άνω των 50 ετών.

Πριν από λίγο καιρό, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη στην Ιαπωνία σχετικά με μια διαταραχή της οποίας το χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι οι εμβοές. Η κατάσταση των συμμετεχόντων βελτιώθηκε μετά τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών που περιείχαν ψευδάργυρο. Το ιχνοστοιχείο είναι χρήσιμο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, στη θεραπεία των αιμορροΐδων και των φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.

3. Έλλειψη ψευδαργύρου – συμπτώματα

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι εξαιρετικά σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες, ωστόσο, αξίζει να εξετάσετε εάν είστε επιρρεπείς σε συχνά κρυολογήματα και γρίπη. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε κακή επούλωση των πληγών, μειωμένη αίσθηση όσφρησης και γεύσης και δερματικά προβλήματα όπως ακμή, έκζεμα και ψωρίαση. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα: επιδείνωση της ανοχής στη ζάχαρη (αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη) και μείωση του αριθμού των ενεργών σπερματοζωαρίων.

4. Πώς να παίρνετε σωστά τον ψευδάργυρο

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ψευδαργύρου είναι 12 mg για τις γυναίκες και 15 mg για τους άνδρες. Συνήθως συνταγογραφούνται υψηλότερες δόσεις για συγκεκριμένες ενδείξεις για ιατρικούς σκοπούς. Η θεραπευτική δόση, κατά κανόνα, δεν υπερβαίνει τα 30 mg την ημέρα. Μια πορεία θεραπείας με ψευδάργυρο που διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της απορρόφησης χαλκού, οπότε 2 mg χαλκού ανά 30 mg ψευδαργύρου προστίθενται στη διατροφή. Για βραχυπρόθεσμη χρήση (θεραπεία κρυολογήματος ή γρίπης), χρησιμοποιήστε παστίλιες ψευδαργύρου κάθε δύο έως τέσσερις ώρες για μια εβδομάδα, αλλά μην υπερβαίνετε τα 150 mg την ημέρα.

Η υπερβολική δόση οποιωνδήποτε μικροστοιχείων μπορεί να είναι επιβλαβής. Η μακροχρόνια πρόσληψη ψευδαργύρου άνω των 100 mg την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τα επίπεδα HDL («καλής») χοληστερόλης. Μια μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της περίσσειας ψευδάργυρου και της νόσου του Αλτσχάιμερ, αλλά τα δεδομένα εξακολουθούν να είναι περιορισμένα. Μεγάλες δόσεις ψευδαργύρου - πάνω από 200 mg την ημέρα - μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο και διάρροια.

Έχουν αναπτυχθεί επίσης ορισμένες συστάσεις για τη λήψη ψευδαργύρου. Το μικροστοιχείο πρέπει να λαμβάνεται μία ώρα πριν από τα γεύματα ή δύο ώρες μετά από αυτό. Εάν ο ψευδάργυρος ερεθίζει το στομάχι, μπορείτε να τον πάρετε με τροφή που περιέχει λίγες φυτικές ίνες. Εάν παίρνετε επίσης συμπληρώματα σιδήρου, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη τους ταυτόχρονα. Και επίσης, πάρτε φάρμακα με ψευδάργυρο όχι νωρίτερα από δύο ώρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών.

5. Ποιες τροφές περιέχουν ψευδάργυρο;

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο βοδινό κρέας, το χοιρινό, το συκώτι, τα πουλερικά (ιδιαίτερα το σκούρο κρέας), τα αυγά και τα θαλασσινά (ιδιαίτερα τα στρείδια). Το τυρί, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και το φύτρο σιταριού είναι επίσης καλές πηγές ψευδαργύρου, αλλά ο ψευδάργυρος από αυτά τα τρόφιμα είναι λιγότερο απορροφήσιμος από ό,τι από το κρέας. Όταν επιλέγετε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, δώστε προσοχή στις πρωτεΐνες.

6. Τελευταία ερευνητικά δεδομένα

Ο ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι συχνά παρουσιάζουν έλλειψη στο μέταλλο. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη 118 ηλικιωμένων, σχετικά υγιών ασθενών σε οίκο ευγηρίας στη Ρώμη της Ιταλίας, εκείνοι που έπαιρναν 25 mg ψευδάργυρου ημερησίως εμφάνισαν βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μετά από τρεις μήνες. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία του θύμου αδένα, ο οποίος παράγει κύτταρα του ανοσοποιητικού.

Έρευνες δείχνουν ότι η έντονη άσκηση οδηγεί σε απώλεια ψευδαργύρου μέσω της εφίδρωσης και της ούρησης. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που η μέτρια άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μεγάλες σειρές έντονων προπονήσεων οδηγούν στην αποδυνάμωσή του.

Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τα ένζυμα που εμπλέκονται στη σύνθεση του DNA, για την επούλωση πληγών και για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας του σώματος. Ο ψευδάργυρος (Zn) είναι ένα απαραίτητο στοιχείο που διασφαλίζει την αξιόπιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετό από αυτή τη ζωτική ουσία.

Σύνθεση και μορφή απελευθέρωσης

Έντυπα έκδοσης

• Χάπια
• Πλατόψωμο
• Κάψουλες
• Υγρό

φαρμακολογική επίδραση

Αυτό το ορυκτό εμπλέκεται στη συσσώρευση ισταμίνης στο σώμα και είναι ένα κύριο συστατικό ενός αριθμού ενζύμων, συμπεριλαμβανομένου του ριβονουκλεϊκού οξέος (RNA) και του δεοξυριβονουκλεϊκού οξέος (DNA), καθώς και της ανθρακικής ανυδράσης. Το τελευταίο παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της αναπνοής.

Στο αίμα, το διοξείδιο του άνθρακα μετατρέπεται από την καρβονική ανυδράση σε διοξείδιο του άνθρακα και ιόντα υδρογόνου, τα οποία απεκκρίνονται από το σώμα μέσω των πνευμόνων και των νεφρών. Αυτή η διαδικασία είναι αναπόσπαστο μέρος του συστήματος του σώματος για την απαλλαγή από το σώμα από το διοξείδιο του άνθρακα και τη διατήρηση της φυσιολογικής οξεοβασικής ισορροπίας. Ο ψευδάργυρος είναι γενικά μη τοξικός. Δεν υπήρχαν περιπτώσεις περίσσευσής του στο σώμα.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για κάθε κύτταρο του σώματος. Συγκεντρώνεται στους μύες, στα οστά, στο δέρμα, στα νεφρά, στο συκώτι, στο πάγκρεας, στα μάτια και στον προστάτη. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτό το στοιχείο και επομένως εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις εξωτερικές πηγές του.

Επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό

Το στοιχείο παίζει σημαντικό ρόλο σε εκατοντάδες διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα, από την ανάπτυξη των κυττάρων, την εφηβεία και τις ανοσολογικές αντιδράσεις μέχρι το σχηματισμό της γεύσης και της όσφρησης. Επομένως, όποιος παίρνει καθημερινά συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι περιέχει Zn. Για ειδικές συνθήκες, μπορούν να συνταγογραφούνται συμπληρώματα που περιέχουν μόνο αυτό το στοιχείο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και διαταραχών, όπως η ακμή, ο παιδικός υποσιτισμός, οι γαστρεντερικές παθήσεις και τα έλκη των ποδιών. Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για τη δυνατότητα χρήσης του για οδοντικά προβλήματα, έρπητα, διαταραχές γεύσης και όσφρησης και νόσο του Wilson. Το στοιχείο έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα διαφόρων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου και των ορμονών του θυρεοειδούς. Προφανώς αυξάνει τη γονιμότητα τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Πρόληψη ασθενειών κατά τη χρήση ψευδαργύρου

Ένα στοιχείο απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να συμμετάσχει στην προστασία του οργανισμού από κρυολογήματα, γρίπη, επιπεφυκίτιδα και άλλες λοιμώξεις. Παρατηρήσεις 100 ασθενών στα αρχικά στάδια του κρυολογήματος έδειξαν ότι όσοι ρουφούσαν παστίλιες ψευδαργύρου κάθε 2-3 ώρες ανέρρωσαν περίπου 3 ημέρες νωρίτερα από εκείνους των οποίων οι παστίλιες περιείχαν εικονικό φάρμακο. Αυτά τα ίδια κέικ μπορούν να επιταχύνουν την επούλωση των ερπητικών ελκών και να βοηθήσουν στον πονόλαιμο. Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ουσία μπορεί να βοηθήσει με καρκίνο, ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, διαβήτη, θηλωμάτωση, νεφρική νόσο, λέπρα, συμπτώματα εμμηνόπαυσης, ρευματοειδή αρθρίτιδα και δρεπανοκυτταρική αναιμία σε ενήλικες.

Ενδείξεις χρήσης ψευδαργύρου

Αυτό το χημικό στοιχείο είναι απαραίτητο για ενζυμικές αντιδράσεις: χωρίς αυτό, η λειτουργία περισσότερων από 200 ενζύμων θα διαταραχθεί. Υπάρχει σε όλα τα κύτταρα του σώματος και εξασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία πολλών ορμονών. Υπάρχει μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας στο δέρμα και τα μαλλιά, την υγεία των οποίων υποστηρίζει μαζί με βιταμίνη Α και θείο. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των ενζύμων που διασπούν τις κατεστραμμένες ίνες κολλαγόνου και συμμετέχει στο σχηματισμό νέων.

Επιπλέον, ο Zn ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η παρουσία λευκών κηλίδων στην πλάκα των νυχιών υποδηλώνει ανεπάρκεια ψευδαργύρου στο σώμα.

• Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων
• Για τη διατήρηση της γονιμότητας
• Για τον υποσιτισμό στην παιδική ηλικία
• Για έλκη ποδιών και ερπητοειδή έλκη
• Για διαταραχές της γεύσης και της όσφρησης που συνοδεύουν ορισμένες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας
• Για δερματικές παθήσεις και πεπτικές διαταραχές

Αντενδείξεις

• Μην παίρνετε υψηλές δόσεις του φαρμάκου. Η λήψη δόσεων άνω των 100 mg την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του χαλκού, οδηγώντας σε αναιμία.
• Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορεί να αλλάξουν την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα φαρμάκων όπως η τετρακυκλίνη, η καπτοπρίλη, τα παγκρεατικά ένζυμα, τα θειαζιδικά διουρητικά και η βιταμίνη Α και η νιασίνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης τους μαζί.
• Εάν είστε άρρωστοι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα συμπληρώματα.

Παρενέργειες

Πιθανές παρενέργειες που σχετίζονται με υψηλές δόσεις περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, εντερικές κράμπες, ηπατίτιδα, ηπατική ανεπάρκεια, εντερική αιμορραγία, νεφρικά προβλήματα, διάφορους τύπους αναιμίας και αυξημένη συχνότητα αναπνευστικών λοιμώξεων στα παιδιά.

Μεγάλες δόσεις Zn επηρεάζουν την απορρόφηση του σιδήρου και του χαλκού. Ο ψευδάργυρος πρέπει να λαμβάνεται με το φαγητό για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του στομάχου. Άτομα με ηπατική βλάβη ή στομαχικά προβλήματα θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα ψευδαργύρου. Ορισμένες μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν προτείνει μια σχέση μεταξύ ψευδαργύρου και νόσου Αλτσχάιμερ. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο Zn βελτίωσε τη νοητική λειτουργία σε ασθενείς που έπασχαν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, μέχρι να γίνει πλήρως κατανοητή η επίδραση του ψευδαργύρου στη νόσο του Αλτσχάιμερ, τα άτομα με αυτή τη διάγνωση και τα άτομα με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωματικού ψευδαργύρου.

Οδηγίες χρήσης

Μέθοδος και δοσολογία

15-50 mg την ημέρα (λαμβανόμενο με χαλκό, σε αναλογία ψευδαργύρου προς χαλκό 10:1). Η ημερήσια συνιστώμενη δόση είναι 15 mg για τους άνδρες και 12 mg για τις γυναίκες. Όσοι πίνουν καφέ θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα ψευδαργύρου τουλάχιστον μία με δύο ώρες μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, καθώς ο καφές μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τον Zn κατά 50%.

Μέγιστη ασφαλής δόσημε τη μακροχρόνια χρήση του είναι 15 mg? Τα 50 mg είναι ασφαλή για βραχυπρόθεσμη χρήση, αν και οι δόσεις των 50 mg και άνω θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη ιατρού. Συμπληρώματα περισσότερα από 150 mg την ημέρα καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν άλλες παρενέργειες.

Διαλυτότητα: Αδιάλυτο στο νερό.

Δοσολογία:

• Ως γενικό συμπλήρωμα, 30 mg την ημέρα.
• Για την ακμή - 135 mg την ημέρα ή 1,2% αλοιφή τοπικά
• Για γαστρεντερικές παθήσεις - 300 mg ακεξαμάτης ψευδαργύρου την ημέρα.
• Για υπογονιμότητα - 50 mg την ημέρα.
• Για έλκη στα πόδια - 660 mg θειικού ψευδαργύρου την ημέρα.
• Για διαταραχές γεύσης - 100 mg την ημέρα
• Για τη νόσο του Wilson - 150 mg την ημέρα.
• Για ένα κοινό κρυολόγημα - 10-23 mg με τη μορφή παστίλιων κάθε 2 ώρες, αλλά όχι περισσότερο από 150 mg την ημέρα. Τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν 10 mg την ημέρα ή 1 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους
• Για υποσιτισμό σε παιδιά - 10 mg την ημέρα ή 1 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους.
• Για τοπική χρήση: ακμή - αλοιφή ψευδαργύρου 1,2%.
• Για δόντια 0,5% κιτρικός ψευδάργυρος. Έρπης αλοιφή ψευδαργύρου 0,3%.

• Πάρτε το φάρμακο 1 ώρα πριν από τα γεύματα ή 2 ώρες μετά τα γεύματα. Εάν προκαλεί ερεθισμό στο στομάχι, πάρτε το με ένα γεύμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Μην παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου και ψευδάργυρου ταυτόχρονα
• Πάρτε ψευδάργυρο όχι νωρίτερα από 2 ώρες μετά τη λήψη αντιβιοτικών
• Η λήψη Zn για περισσότερο από 1 μήνα μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του χαλκού, επομένως για κάθε 30 mg ψευδαργύρου, προσθέστε 2 mg χαλκού.
• Η απορρόφηση του προϊόντος μπορεί να επηρεαστεί από τροφές πλούσιες σε φώσφορο, ασβέστιο ή φυτικές ίνες, όπως το γάλα, το τυρί, τα πουλερικά και το πίτουρο.

Άλλες πηγέςΠλούσιο σε πρωτεϊνικό στοιχείο. Υπάρχει πολύ στο βοδινό, το χοιρινό, το συκώτι, τα πουλερικά (ειδικά το σκούρο κρέας), τα αυγά και τα θαλασσινά (ειδικά τα στρείδια). Άλλες πηγές περιλαμβάνουν τυρί, φασόλια, ξηρούς καρπούς και φύτρο σιταριού, αλλά το στοιχείο από αυτά τα τρόφιμα είναι πιο δύσκολο να απορροφηθεί παρά από το κρέας.

Μέθοδος και δοσολογία θειικού ψευδαργύρου

Ο θειικός ψευδάργυρος είναι ένα παρασκεύασμα ανόργανης φύσης.

Δοσολογικές μορφές:Διατίθεται με τη μορφή σκόνης και διαλύματος 0,25% σε φιάλες των 10 ml και σταγονόμετρα σωλήνα (οφθαλμικές σταγόνες) του 1,5 ml σε συσκευασία των 2 τεμαχίων.

Φαρμακευτικές ιδιότητες:Το φάρμακο έχει αντισηπτικές και στυπτικές ιδιότητες.

Ενδείξεις χρήσης:Συνταγογραφείται για φλεγμονώδεις ασθένειες του επιπεφυκότα των ματιών (επιπεφυκίτιδα), του βλεννογόνου του λάρυγγα (λαρυγγίτιδα), της ουρήθρας (ουρηθρίτιδα) και του κόλπου (κολπίτιδα).

Οδηγίες χρήσης:Για την επιπεφυκίτιδα, 1-2 σταγόνες διαλύματος 0,25% του φαρμάκου ενσταλάσσονται στο μάτι 2-4 φορές την ημέρα. Για τη λαρυγγίτιδα, χρησιμοποιήστε διάλυμα 0,25-0,5% για ψεκασμό ή λίπανση του βλεννογόνου του λάρυγγα. Για ουρηθρίτιδα ή κολπίτιδα, το πλύσιμο γίνεται με διάλυμα 0,1-0,5%.

Παρενέργειες και επιπλοκές:Δεν ταυτοποιήθηκε.

Αντενδείξεις:Μη εγκατεστημενο.

Αποθήκευση:Το φάρμακο αποθηκεύεται υπό κανονικές συνθήκες. Η διάρκεια ζωής της σκόνης είναι απεριόριστη, το διάλυμα σε φιάλες είναι 2 χρόνια, σε σταγονόμετρο σωλήνα είναι 2,5 χρόνια.

Μέθοδος και δοσολογία οξειδίου ψευδαργύρου

Εφαρμόστε όπως απαιτείται. Το φάρμακο εφαρμόζεται στις πληγείσες επιφάνειες και σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος που πρέπει να προστατεύονται από την έκθεση στο ηλιακό φως.

Έναρξη δράσηςΩς αντηλιακό - άμεσο. Ως αντισηπτικό - άγνωστο.

Διάρκεια δράσηςΩς αντηλιακό - εφόσον το προϊόν εφαρμόζεται στο δέρμα. Ως αντισηπτικό - άγνωστο.

Αν χαθεί ένα ραντεβούΕάν ξεχάσετε να εφαρμόσετε πριν βγείτε στον ήλιο, απλώστε την αλοιφή μόλις το θυμηθείτε. Για δερματικές βλάβες, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας.

Σταματήστε να παίρνετε το φάρμακοΜπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν δεν το χρειάζεστε πλέον ή εάν η κατάσταση του δέρματός σας βελτιωθεί.

Ειδικές Οδηγίες: Για αντηλιακή προστασία, ο ψευδάργυρος πρέπει να εφαρμόζεται πριν από την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε 1-2 ώρες, ειδικά μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση και μετά από φαγητό και ποτό. Προστατέψτε τα μάτια σας από την επαφή με το φάρμακο. Ιδιαίτερες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται όταν στέκεστε σε ανακλαστικές επιφάνειες (άμμος, νερό, σκυρόδεμα).

Προληπτικά μέτρα

Ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι συχνά έχουν έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με μια μελέτη 118 σχετικά υγιών ασθενών σε οίκο ευγηρίας στη Ρώμη. Όσοι έλαβαν 25 mg του φαρμάκου για 3 μήνες παρουσίασαν βελτίωση στο ανοσοποιητικό τους σύστημα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο Zn μπορεί να αναζωογονήσει τη δραστηριότητα του θύμου αδένα, ο οποίος παράγει κύτταρα του ανοσοποιητικού.

Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, ο ψευδάργυρος απεκκρίνεται με τον ιδρώτα και τα ούρα. Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που τα μέτρια φορτία διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ τα υπερβολικά φορτία οδηγούν στη μείωση του. Οι χορτοφάγοι μπορεί να έχουν έλλειψη στο στοιχείο. Για αυτούς, τα αμύγδαλα μπορεί να είναι μια καλή πηγή του στοιχείου, τα 100 g του οποίου περιέχουν περίπου 6 mg Zn (η μισή συνιστώμενη ημερήσια δόση για τους άνδρες).

Τα πιο πλούσια τρόφιμα σε αυτό το ορυκτό είναι: στρείδια, ρίζα τζίντζερ, πεκάν, μπιζέλια, καρύδια Βραζιλίας, κρόκοι αυγών, σιτάρι ολικής αλέσεως, σίκαλη, βρώμη, φιστίκια, φασόλια λίμα, αμύγδαλα, καρύδια, σαρδέλες, κοτόπουλο, οστρακοειδή, τόνος, μπακαλιάρος και γαρίδες. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 15-20 mg.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο
	αρνίσιο κρέας
Χάμπουργκερ
(15% λιπαρά)	Πρωινό δημητριακών,
Βοδινό κρέας	πλούσιο σε φυτικές ίνες
	ψωμί σικάλεως
Χοιρινά λουκάνικα (χωρίς πρόσθετα)
	Φουντούκι
	Φακές
Μοσχαρίσιο	Πράσινο μπιζέλι
Κρέας γαλοπούλας
Χοιρινό στιφάδο
	Σκουμπρί, σκουμπρί
Χώρα πατέ

Η ανάγκη του οργανισμού σε ψευδάργυρο

Συμπτώματα ανεπάρκειας ψευδαργύρουΑυτά περιλαμβάνουν λευκές κηλίδες, ραβδώσεις ή αδιαφάνεια στα νύχια, απώλεια γεύσης, όσφρησης και όρεξης, καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη στην εφηβεία, υπανάπτυκτο πέος και ανεπαρκή τριχοφυΐα του σώματος στα αγόρια, ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος στα κορίτσια, στειρότητα και εξασθενημένη αναπαραγωγική λειτουργία στους ενήλικες. κακή επούλωση πληγών, τριχόπτωση, αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις, μειωμένη σιελόρροια, δερματικές βλάβες, ραγάδες, μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, καθυστερημένη ανάπτυξη των οστών, των μυών και του νευρικού συστήματος, ελαττώματα των απογόνων, νανισμός.

Σημάδια ανεπάρκειας ψευδαργύρουΟι σοβαρές μορφές ανεπάρκειας του στοιχείου είναι σπάνιες, αλλά μια ελαφρά ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη επούλωση πληγών, αύξηση κρυολογήματος και γρίπης, αλλαγές στη γεύση και την όσφρηση και δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση. Η ανεπάρκεια μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη, καθώς και να οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.

Σημάδια περίσσειας ψευδαργύρουΗ μακροχρόνια λήψη πάνω από 100 mg του φαρμάκου την ημέρα βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης. Δόσεις μεγαλύτερες από 200 mg την ημέρα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο και διάρροια.

Τιμή στα φαρμακεία

Η τιμή του ψευδαργύρου σε διαφορετικά φαρμακεία μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Αυτό οφείλεται στη χρήση φθηνότερων εξαρτημάτων και στην τιμολογιακή πολιτική της αλυσίδας φαρμακείων.

Διαβάστε τις επίσημες πληροφορίες για το φάρμακο Ψευδάργυρος, οι οδηγίες χρήσης του οποίου περιλαμβάνουν γενικές πληροφορίες και ένα θεραπευτικό σχήμα. Το κείμενο παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για υγιή μάτια, μαλλιά και οστά, υγιές δέρμα και ικανότητα συγκέντρωσης. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η λήψη δισκίων ψευδαργύρου μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γρίπης και να επιταχύνει την ανάρρωση.

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί σε απώλεια μαλλιών (συμπεριλαμβανομένων των φρυδιών και των βλεφαρίδων),

ξηρά μαλλιά και πρόωρα γκρίζα μαλλιά, μειωμένη ικανότητα γεύσης και όσφρησης των τροφίμων, επιβράδυνση της επούλωσης των πληγών, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, θολή όραση και καταρράκτης, ακμή και ξηρό δέρμα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ισως, Η σημασία του ψευδαργύρου για την υγεία των ματιών είναι το πιο εκπληκτικό γεγονός.

Η συμβατική σοφία λέει ότι οι βιταμίνες Α και C είναι επαρκείς για την υγεία των ματιών, αλλά αποδεικνύεται ότι ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά της βιταμίνης Α από το συκώτι στον αμφιβληστροειδή των ματιών και στο σχηματισμό μελανίνης (δεν πρέπει να συγχέεται με μελατονίνη, υπεύθυνη για τον υγιή ύπνο), την προστατευτική χρωστική ουσία των ματιών. Η έρευνα δείχνει ότι η λεγόμενη «απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία» οφείλεται εν μέρει στη μακροχρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου στο σώμα.

Σε ποια μορφή απορροφάται καλύτερα ο ψευδάργυρος;

Τα χρήσιμα μέταλλα δεν απορροφώνται τόσο εύκολα όσο θα θέλαμε και ο ψευδάργυρος θεωρείται ακόμη λιγότερο εύπεπτος σε σύγκριση με άλλα μικροστοιχεία. Επιπλέον, οι διάφορες ενώσεις του επηρεάζουν αρνητικά την πρόσληψη πολλών άλλων σημαντικών μικροστοιχείων στον οργανισμό. Για παράδειγμα, ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου, του χαλκού ή του σιδήρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν συχνά στις συνθέσεις διαφόρων συμπλεγμάτων ορυκτών και βιταμινών.

Οι φαρμακολόγοι έχουν αναπτύξει πολλά φάρμακα με ψευδάργυρο, σε διάφορες μορφές, διαφέρουν πολύ ως προς τη βιοδιαθεσιμότητα.Μορφές που περιέχουν ψευδάργυρο που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη ιατρική:

• Θειικός ψευδάργυρος.
• Οξείδιο του ψευδαργύρου.
• Γλυκινικός ψευδάργυρος.
• Γλυκονικός ψευδάργυρος.

• Πικολινικός ψευδάργυρος.
• Χηλικός ψευδάργυρος.
• Οξεικός ψευδάργυρος.
• Κιτρικός ψευδάργυρος.

Πλέον κοινά φαρμακευτικά παρασκευάσματα ψευδαργύρου- θειικό και οξείδιο. Αυτές οι μορφές απορροφώνται πολύ χειρότερα από άλλεςκαι χρησιμοποιούνται κυρίως εξωτερικά. Ο θειικός ψευδάργυρος που λαμβάνεται από το στόμα ερεθίζει έντονα τον γαστρεντερικό βλεννογόνο και προκαλεί εμετό (αντανακλαστικά). Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά την απορρόφηση των ιόντων ψευδαργύρου, αναπτύσσεται δηλητηρίαση. Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι το ίδιο: μετά την κατάποση, παρατηρείται εμετικό αποτέλεσμα και εμφανίζονται συμπτώματα της απορροφητικής δράσης των ιόντων.

Οι πιο απορροφήσιμες μορφές είναι το γλυκινικό, το πικολινικό και η μονομεθειονίνη ψευδάργυρου.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών που διεξήχθησαν από ένα από τα ινστιτούτα των ΗΠΑ, Η βιοδιαθεσιμότητα του γλυκινικού ψευδαργύρου είναι 16% υψηλότερη από τον θειικό ψευδάργυρο.

Απορροφάται καλύτερα

(61.3%),

πικολινικός ψευδάργυρος και (60,9%).

Η απορρόφηση του οξειδίου του ψευδαργύρου είναι χαμηλότερη (49,9%), και για μερικούς ανθρώπους είναι ακόμη και μηδέν

Πολλά πειράματα και μελέτες το έχουν επιβεβαιώσει - η καλύτερη μορφή ψευδαργύρου.Οι χηλικές ενώσεις απορροφώνται πολύ πιο αποτελεσματικά. Διατηρούν το επίπεδο ψευδάργυρου που είναι απαραίτητο για την υγεία στο σώμα μας και είναι επίσης πιο αποτελεσματικά ως φάρμακο από τις ανόργανες ενώσεις. Με άλλα λόγια, η χηλική μορφή ψευδαργύρου έχει τρία πολύ επιτακτικά πλεονεκτήματα:

• υψηλή βιοδιαθεσιμότητα,
• ορατό αποτέλεσμα στη θεραπεία ασθενειών,
• διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων μικροστοιχείων στο σώμα.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μικροστοιχεία, χωρίς το οποίο η κανονική λειτουργία του οργανισμού είναι αδύνατη. Ο ψευδάργυρος έχει ιδιαίτερη σημασία για το ισχυρότερο φύλο, αφού εμπλέκεται στην παραγωγή της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης. Το ορυκτό βρίσκεται σε μεγαλύτερες ποσότητες στα στρείδια και τα θαλασσινά, το μοσχαρίσιο συκώτι και τα ψάρια, το κρέας και τους ξηρούς καρπούς, την κολοκύθα και τους ηλιόσπορους. Ένα παρασκεύασμα ψευδαργύρου για άνδρες, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να παραγγελθεί μέσω Διαδικτύου, θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης μικροστοιχείων.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στο ανθρώπινο σώμα

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που συμμετέχει ενεργά σε όλες σχεδόν τις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Υπάρχει σε περισσότερα από 300 ένζυμα και ορμόνες. Ο ρόλος του ορυκτού στο σώμα είναι ο εξής:

• ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος: μαζί με τις βιταμίνες Β, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της παρεγκεφαλίδας, βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση.
• ως ισχυρός ανοσοτροποποιητής, συμβάλλει στην αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος.
• ομαλοποιεί τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων: ενισχύει την παραγωγή ορμονών του φύλου, αυξάνει τη δραστηριότητα του σπέρματος, αποτρέπει την ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη.
• απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας των ορμονών και στην αντιμετώπιση του στρες.
• εξασφαλίζει φυσιολογική ανάπτυξη, ανάπτυξη και εφηβεία του σώματος.
• απαραίτητο για την ανάπτυξη των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
• αποτρέπει την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη.
• αυξάνει την οπτική οξύτητα.
• έχει αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό αποτέλεσμα πληγών.
• βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία του παγκρέατος.
• δρα ως αντιοξειδωτικό?
• συμμετέχει σε αιμοποιητικές διεργασίες.

Τι προκαλεί την έλλειψη ψευδαργύρου;

Η έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου βασίζεται σε κακή διατροφή, μειωμένες διαδικασίες απορρόφησης στα έντερα, ανεπαρκή ή μειωμένη σύνδεση ψευδαργύρου με λευκωματίνη, κακή απορρόφηση του μικροστοιχείου από τα κύτταρα, στρες, κακές συνήθειες, χορτοφαγία κ.λπ.

Γιατί ένας άντρας χρειάζεται ψευδάργυρο;

Κατά την εφηβεία, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της ανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος του εφήβου και να προκαλέσει διαταραχή στη λειτουργία του.

Η ανεπάρκεια μετάλλων στους άνδρες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι μια κοινή αιτία δυσλειτουργίας των όρχεων: η παραγωγή τεστοστερόνης και σπέρματος μειώνεται και η κινητικότητα του σπέρματος μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, οι πιθανότητες γονιμοποίησης μειώνονται κατά πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για όσους σχεδιάζουν να συλλάβουν. Εάν το πρόβλημα αγνοηθεί και η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί έγκαιρα χρησιμοποιώντας παρασκευάσματα ψευδαργύρου για άνδρες, ο κατάλογος των οποίων θα παρουσιαστεί παρακάτω, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του προστάτη αδένα.

Ο ψευδάργυρος δεν είναι λιγότερο σημαντικός για την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Με την έλλειψή του, διαταράσσεται η λειτουργία ολόκληρου του ανοσοποιητικού συστήματος, αναστέλλεται η αντιμικροβιακή δραστηριότητα των μακροφάγων και των ουδετερόφιλων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της σύνθεσης προστατευτικών αντισωμάτων, γεγονός που καθιστά τον άνθρωπο ευάλωτο στις επιδράσεις ιών και βακτηρίων.

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για τους άνδρες που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, το μικροστοιχείο χάνεται μαζί με τον ιδρώτα. Για το λόγο αυτό, τα συμπληρώματα ψευδαργύρου για άνδρες συνταγογραφούνται συχνά σε επαγγελματίες αθλητές, καθώς και σε εκείνους των οποίων ο τρόπος ζωής περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα.

Κανόνας ψευδαργύρου για άνδρες

Ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες σε ψευδάργυρο για τον ανδρικό οργανισμό; Για έναν συνηθισμένο άνθρωπο, ο κανόνας μικροστοιχείων είναι 15 mg την ημέρα. Με μέτρια σωματική δραστηριότητα, το σώμα πρέπει να λαμβάνει από 20 έως 30 mg ψευδάργυρου την ημέρα. Κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης, η ανάγκη για το ορυκτό είναι 25-30 mg και κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων - 35-40 mg την ημέρα.

Παρασκευάσματα ψευδαργύρου

Παρασκευάσματα που περιέχουν ψευδάργυρο για άνδρες παρουσιάζονται σε διάφορες δοσολογικές μορφές. Αυτά μπορεί να είναι επικαλυμμένα ή μη επικαλυμμένα δισκία, στιγμιαία αναβράζοντα δισκία, σταγόνες, κάψουλες ή μασώμενες παστίλιες. Επιπλέον, η μορφή απελευθέρωσης δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τον βαθμό απορρόφησης ψευδαργύρου. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ποια μορφή αυτού του μικροστοιχείου περιέχεται στο παρασκεύασμα. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι άλατα ψευδαργύρου (οξείδιο ή θειικό). Ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τους άνδρες σε αυτή τη μορφή είναι το φθηνότερο, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι η θειική μορφή ψευδάργυρου απορροφάται από τον οργανισμό με τον χειρότερο τρόπο. Σήμερα, η βέλτιστη μορφή του ορυκτού θεωρείται ότι είναι η χηλική ένωση, η οποία χαρακτηρίζεται ως «χηλικό» στη συσκευασία με βιταμίνες. Η αποτελεσματικότητά του επιβεβαιώνεται από πολλές θετικές κριτικές. Μορφές όπως πικολινικό, κιτρικό, μονομεθειονίνη, οξικό και γλυκερικό έχουν επίσης καλή βιοδιαθεσιμότητα.

Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά παρασκευάσματα ψευδαργύρου για άνδρες, η τιμή των οποίων μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη δραστηριότητα της μορφής των συστατικών στοιχείων, τη δημοτικότητα της μάρκας και τη χώρα προέλευσης.

"Zinkteral"

Το "Zincteral" είναι ένα παρασκεύασμα ψευδαργύρου για άνδρες, το οποίο οι γιατροί συνταγογραφούν πιο συχνά. Διατίθεται με τη μορφή επικαλυμμένων με λεπτό υμένιο δισκίων. Ένα δισκίο περιέχει 124 mg θειικού ψευδαργύρου.

Το "Zincteral" συνταγογραφείται στους άνδρες ως μέρος μιας ολοκληρωμένης θεραπείας για τη στειρότητα, καθώς και για την ανικανότητα. Το φάρμακο συνιστάται για την πρόληψη της ανάπτυξης όγκων του προστάτη.

Η λήψη του Zincteral βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος, διεγείρει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, βελτιώνει την ανοσία και βελτιώνει την ευεξία.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 1 ώρα πριν από το φαγητό ή 2 ώρες μετά. Αυτό το δοσολογικό σχήμα επιτρέπει στον ψευδάργυρο να απορροφάται καλύτερα.

Η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας καθορίζονται από τον γιατρό ξεχωριστά ανάλογα με τον τύπο της παθολογίας και τη σοβαρότητά της.

"Seltsink"

Για τη θεραπεία αναπαραγωγικών προβλημάτων, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο (για τους άνδρες, αυτά τα 2 μικροστοιχεία είναι απλά αναντικατάστατα). Ένα από αυτά τα προϊόντα είναι το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων "Selzinc". Τα σκευάσματα με ψευδάργυρο και σελήνιο για τους άνδρες είναι καλά γιατί ο συνδυασμός αυτών των δύο στοιχείων σε ένα σκεύασμα είναι πολύ βολικός για σύνθετη θεραπεία της υπογονιμότητας και των παθήσεων του προστάτη. Και τα δύο στοιχεία δεν παρεμβαίνουν στην αφομοίωση μεταξύ τους. Εκτός από ψευδάργυρο και σελήνιο, το φάρμακο περιέχει βέλτιστες δόσεις βιταμίνης Ε, ασκορβικού οξέος και βήτα-καροτίνης.

Λόγω του γεγονότος ότι ο Selzinc είναι ένας αποτελεσματικός αντιοξειδωτικός παράγοντας, η χρήση του συνιστάται για υψηλό ψυχικό και σωματικό στρες, παθολογίες του πεπτικού συστήματος και μολυσματικές ασθένειες.

Υπάρχει μόνο μία αντένδειξη για τη λήψη του Selzinc - ατομική δυσανεξία στα συστατικά του.

"Χηλικός ψευδάργυρος"

Το πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι ότι περιέχει ψευδάργυρο Η περιεκτικότητά του σε 1 κάψουλα είναι 22 mg. Το "Χηλικό ψευδάργυρο" συνταγογραφείται για την αύξηση της ανοσίας, τη βελτίωση και την αποκατάσταση της λειτουργίας του αδένα του προστάτη. Επιπλέον, η λήψη του φαρμάκου προάγει την ταχεία αποκατάσταση των ιστών μετά από τραυματισμούς και επεμβάσεις και αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη.

Ψευδάργυρος σε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα

Τα πιο δημοφιλή πολυβιταμινούχα σκευάσματα που περιέχουν ψευδάργυρο για άνδρες είναι τα "Duovit for men", "Alphabet for men" και "Parity".

"Duovit για άνδρες"

Είναι ένα σύνθετο παρασκεύασμα βιταμινών που περιέχει όλη τη γκάμα βιταμινών Β, βιταμίνη Α, C, D, E, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ιώδιο και χαλκό. Συνιστάται η αύξηση της άμυνας του οργανισμού, η διατήρηση του τόνου, κατά τη διάρκεια αυξημένου σωματικού και ψυχικού στρες. Η λήψη του Duovit for Men μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παθήσεων του προστάτη και να βελτιώσει την κινητικότητα του σπέρματος.

Η ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 1 δισκίο. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες.

"Αλφάβητο για άνδρες"

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων διατίθεται με τη μορφή πολύχρωμων δισκίων. Κάθε χρώμα του δισκίου έχει ξεχωριστή σύνθεση και προορίζεται για λήψη συγκεκριμένη ώρα της ημέρας (πρωί, μεσημεριανό και βράδυ). Γενικά, το «Alphabet for Men» αποτελείται από 13 βιταμίνες και 9 μέταλλα (συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου), L-καρνιτίνη, L-ταυρίνη και εκχύλισμα ελευθερόκοκκου.

Η ισορροπημένη σύνθεση του συμπλέγματος βιταμινών-μετάλλων σας επιτρέπει να ενισχύσετε το νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσετε τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, να αυξήσετε τον ενεργειακό τόνο και την πνευματική απόδοση.

"Ισοτιμία"

Αυτό το παρασκεύασμα βιταμινών και μετάλλων κατασκευάζεται από την Evalar από φυτικά συστατικά και ταξινομείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Η περιεκτικότητα σε οξείδιο του ψευδαργύρου σε 1 κάψουλα είναι 15,6 mg.

Πρώτα απ 'όλα, το "Parity" προορίζεται για άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Η δράση του στοχεύει στην τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης και, ως εκ τούτου, στην αύξηση της ισχύος.

Το φάρμακο λαμβάνεται 1 κάψουλα την ημέρα για 15 ημέρες.

Φυσικά, ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αλλά πριν πάρετε δισκία ψευδαργύρου για τους άνδρες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση. Θυμηθείτε ότι μόνο μια ικανή προσέγγιση στη θεραπεία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την απογοήτευση και να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.