Πελματιαία (πελματιαία) απονευρωσίτιδα. Θεραπεία και συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας: πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα; Απονευρωσίτιδα του δεξιού ποδιού

Η πελματιαία ή πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού είναι μια φλεγμονώδης και εκφυλιστική αλλαγή στην πελματιαία απονεύρωση. Με ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στα πόδια, μεγάλη ορθοστασία, αυξημένα αθλήματα, κάθε δέκατο άτομο στον πλανήτη βιώνει οξύ πόνο στη φτέρνα. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται με φαρμακευτικές, φυσιοθεραπεία και λαϊκές μεθόδους. Στο σπίτι, απλές συνταγές προετοιμάζονται εύκολα και δεν απαιτούν χρήματα.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα και ο καθένας μπορεί να την αναπτύξει. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει αθλητές, άτομα με περιττά κιλά, πλατυποδία, «όρθια» εργασία. Σε ασθενείς με διαβήτη εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες στις φτέρνες.

Η περιτονία είναι ένα συνδετικό περίβλημα που καλύπτει όργανα, αγγεία, νεύρα και εκτελεί υποστηρικτική και τροφική λειτουργία. Όταν εμφανίζεται φλεγμονή, ο ασθενής αρχίζει να νιώθει έντονο, οξύ πόνο στην περιοχή της φτέρνας. Εντείνεται το πρωί, μετά περνά.

Στα πρώτα σημάδια της απονευρωσίτιδας είναι απαραίτητη η ακριβής διάγνωση και η υποχρεωτική θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο:

• εθνοεπιστήμη?
• φυσιοθεραπεία;
• ιατρικός;
• αποκλεισμός της νόσου με ενέσεις.
• χειρουργική επέμβαση.

Η απονευρωσίτιδα αναφέρεται συνήθως ως άκανθα φτέρνας. Το να αποκαλούμε έτσι την ασθένεια δεν είναι απολύτως σωστό. Το σπιρούνι είναι μια οστική ανάπτυξη, συνέπεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, η οποία δεν έχει θεραπευτεί.

Θεραπείες στο σπίτι

Στα πρώτα σημάδια απονευρωσίτιδας - οξύς πόνος στην περιοχή της πτέρνας, πρέπει να πραγματοποιηθούν οι ακόλουθες διαδικασίες:

1. Δώστε στα πόδια σας περισσότερη ξεκούραση. Το φορτίο στα πόδια πρέπει να είναι ελάχιστο.
2. Πραγματοποιήστε επιθεώρηση παπουτσιών. Αποφύγετε τα στενά, ψηλά τακούνια. Λόγω της χρήσης άβολων παπουτσιών, μπότες, σανδάλια, το βάρος του ανθρώπινου σώματος κατανέμεται εσφαλμένα στα πόδια, υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα. Η ελαστικότητα των ιστών χάνεται, εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της νόσου.
3. Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν εφαρμοστεί μια κομπρέσα πάγου στα πόδια.
4. Το μασάζ βοηθά να απαλλαγούμε από τον οξύ πόνο. Θα χρειαστείτε ένα πλαστικό μπουκάλι νερό, τοποθετημένο στο ψυγείο για 30 λεπτά. Με τη βοήθειά του γίνεται μασάζ στο πέλμα του ποδιού. Το κρύο ανακουφίζει από τον πόνο, το μασάζ δυναμώνει τους συνδέσμους.
5. Κάντε κατά παραγγελία ή αγοράστε ορθοπεδικούς πάτους, ορθοπεδικά παπούτσια.
6. Απλή άσκηση ποδιών. Ανακουφίζει από την ένταση στο πόδι και χαλαρώνει τους συνδέσμους. Τεντώστε το κάτω πόδι και τα δάχτυλα των ποδιών σας για 5 λεπτά. Με τη βοήθεια απλών ασκήσεων ενισχύονται οι μύες του ποδιού.
7. Η χρήση νάρθηκες, γύψου. Εάν ο πόνος επανέλθει και δεν σας επιτρέπει να ζήσετε φυσιολογικά, συνιστάται να φοράτε νάρθηκα το βράδυ. Με αυτό, η σόλα παίρνει τη σωστή θέση. Με γύψο, δεν μπορείτε να βάλετε φορτίο στο πόδι. Μετά την αφαίρεση, μετά από 2 εβδομάδες, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια πορεία διαδικασιών φυσιοθεραπείας.

Για οξύ πόνο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται θερμαντικά επιθέματα. Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Εάν βοηθάει μια ζεστή κομπρέσα, θα πρέπει να εναλλάσσεται με πάγο.

Κρέμες και αλοιφές φαρμακείου

Το φαρμακείο διαθέτει μια ολόκληρη σειρά από κρέμες και αλοιφές που δρουν αποτελεσματικά στον ιστό της φτέρνας. Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας των ποδιών είναι δυνατή στο σπίτι με τα ακόλουθα φάρμακα:

• Voltaren;
• Δικλοφενάκη;
• αλοιφή πρεδνιζολόνης?
• Viprosal;
• Cotractubex;
• Χονδροξείδιο.

Τα τοπικά σκευάσματα είναι καλά ανεκτά. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Πριν από τη χρήση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες.

Φάρμακα

Εάν η φλεγμονή ενοχλεί τον ασθενή για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι κρέμες δεν βοηθούν, προσφέρεται στον ασθενή θεραπεία με ένεση. Ο χειρουργός εγχέει κορτικοστεροειδή στον ιστό της φτέρνας με μια βελόνα, τα οποία εμποδίζουν τη φλεγμονή για έως και 6 μήνες. Μετά τις διαδικασίες, ο ασθενής αναρρώνει γρήγορα.

Για ενέσεις χρησιμοποιούνται:

• Diprospan;
• Υδροκορτιζόνη;
• Kenalog.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιείται από τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν βιώσει οξύ πόνο στη φτέρνα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της απονευρωσίτιδας: θεραπευτικά λουτρά, σπιτικές αλοιφές, κομπρέσες. Συστατικά που ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή βρίσκονται σε κάθε σπίτι:

1. Λουτρά θαλασσινού αλατιού, συνηθισμένου αλατιού, με προσθήκη αφεψημάτων χαμομηλιού, φύλλων κολλιτσίδας, πλανάνης, μυρμηγκιάς, ελεκαμπάνης, ψείρας ξύλου, τσουκνίδας, φελαντίνας.
2. Μπάνια με ιώδιο. Προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ιώδιο σε 4 λίτρα νερό.
3. Η συμπίεση πολτού με σκελίδες σκόρδου δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Ένας επίδεσμος με ένα μείγμα σε ένα πονεμένο σημείο διατηρείται για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
4. Συμπίεση από ιατρική χολή. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, το πόδι μαγειρεύεται στον ατμό, σκουπίζεται στεγνό. Σε μια φυσική, κατά προτίμηση λινό, λωρίδα υφάσματος, εφαρμόζεται χολή και εφαρμόζεται στην πονεμένη σόλα. Το πόδι τυλίγεται σε μεμβράνη και φοριέται μια κάλτσα. Η κομπρέσα αφήνεται όλη τη νύχτα.
5. Το Pharmacy Bishofit είναι γνωστό ως φάρμακο με υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία.
6. Τρίψτε τα επώδυνα σημεία με βάμματα από κουκουνάρι ή κόκκινο σαμπούκο.
7. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια κομπρέσα από ένα μείγμα σαπουνιού πλυντηρίου και ψιλοκομμένου χρένου πριν πάτε για ύπνο. Αφήστε το μείγμα στη φτέρνα μέχρι το πρωί, αφού τυλίξετε το πόδι με μεμβράνη, βάζοντας μια κάλτσα.
8. Μια απλή μέθοδος για να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα είναι μια κομπρέσα ανάλατου λίπους στριμμένη σε έναν μύλο κρέατος. Μου λερώνουν το τακούνι, το αφήνουν όλο το βράδυ.
9. Η αλοιφή πρόπολης έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η συνταγή είναι απλή: λιώστε 25 γραμμάρια πρόπολης και 200 ​​γραμμάρια βούτυρο σε ατμόλουτρο και μετά απλώστε ζεστή στη φτέρνα. Βάλτε κάλτσες στα πόδια σας και αφήστε την αλοιφή μέχρι το πρωί.
10. Ένα κέικ από μέλι και αλεύρι σίτου σε αναλογία 1: 1 χρησιμοποιείται ως κομπρέσα. Με συνεχή χρήση, οι μεταβολικές διεργασίες βελτιώνονται, ο πόνος εξαφανίζεται και το πρήξιμο των ιστών της φτέρνας μειώνεται.
11. Μια αλοιφή με βάση την πρόπολη με την προσθήκη βαζελίνης και βουτύρου σε αναλογία 1: 2: 2 με ολοκληρωμένη προσέγγιση θεραπείας ανακουφίζει από τον πόνο στη φτέρνα, σταματώντας τις φλεγμονώδεις διεργασίες των ιστών.

Οι λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την πελματιαία απονευρωσίτιδα βοηθούν να απαλλαγούμε από τον πόνο, απαιτούν πολύπλοκη θεραπεία και υποχρεωτική πορεία. Πριν την εφαρμογή της αλοιφής ή της κομπρέσας χρειάζονται λουτρά. Καταπραΰνουν, ανακουφίζουν από τον πόνο, ατμίζουν το δέρμα των ποδιών. Χάρη στα λουτρά, τα συστατικά της αλοιφής ή της κομπρέσας διεισδύουν πιο εύκολα στο δέρμα.

Αντενδείξεις για οικιακές μεθόδους

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι δεν είναι κατάλληλη για όλους. Δεν θα ακολουθήσει κάθε άτομο αυστηρά τα απαραίτητα στάδια θεραπείας. Η φλεγμονή θα μπλοκαριστεί για λίγο, αλλά με το πρώτο σοβαρό άγχος στον αστράγαλο, ο πόνος θα επανέλθει. Υπάρχει πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων σε ένα από τα συστατικά των μειγμάτων.

Η πρακτική και τα στατιστικά στοιχεία του αριθμού των ανθρώπων που απαλλάχθηκαν από την απονευρωσίτιδα στο σπίτι υποδηλώνουν ότι είναι δυνατή η αποτελεσματική θεραπεία χωρίς να πάτε σε γιατρούς, φάρμακα φαρμακείου και λαϊκές θεραπείες. Σε συνδυασμό με αλοιφές, κομπρέσες, αλλαγή ημερήσιου σχήματος, διατροφή, οι περισσότεροι ασθενείς ξεπερνούν την ασθένεια.

Περίπου το 10% των ασθενών για διάφορους λόγους δεν πέτυχαν θετικά αποτελέσματα. Ο κύριος λόγος: το άκανθα φτέρνας είναι ένα από τα συμπτώματα μιας σοβαρής ασθένειας. Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας της πτέρνας πρέπει να γίνεται στη σύνθετη θεραπεία της νόσου, η οποία έχει γίνει η πηγή της ακμής.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλούς τρόπους, εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, για να ξεπεραστεί η ασθένεια:

• ηλεκτροφόρηση;
• θεραπεία λέιζερ?
• UHF, θεραπεία UVT, υπερηχογράφημα.
• μαγνητοθεραπεία.

Εάν η απονευρωσίτιδα επανέλθει και ο πόνος επιδεινωθεί, ο δερματολόγος μπορεί να προτείνει αποκλεισμό με ενέσεις κορτικοστεροειδών. Η δράση τους εκτιμάται διφορούμενα, μετά την πορεία είναι πιθανές επιπλοκές με τη μορφή εξόγκωσης, νέκρωσης, φλεγμονής των τενόντων, σε ακραίες περιπτώσεις - ρήξης της περιτονίας.

Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία λύση για τη φλεγμονή της φτέρνας. Είναι αποδεκτό σε περιπτώσεις που έχουν δοκιμαστεί όλες οι παραπάνω μέθοδοι, χωρίς αποτελέσματα.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι πράγματι σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη και τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Ωστόσο, για να είμαι ειλικρινής μέχρι τέλους, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μόνη της αυτή την ασθένεια. Απαιτείται μια ολόκληρη σειρά μέτρων, θα τα εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο.

Ας είμαστε ειλικρινείς αμέσως: παρά το τρομερό όνομα, ένα άκανθα φτέρνας σπάνια προκαλεί πόνο στη φτέρνα και το πόδι. Αυτή η ασθένεια στις περισσότερες περιπτώσεις ανιχνεύεται τυχαία και προκαλεί έκπληξη σε ένα άτομο. Με τη σειρά του, το σύνδρομο πόνου, που κάνει τους ανθρώπους να αναζητούν ιατρική βοήθεια, είναι συνέπεια μιας άλλης σοβαρής ασθένειας - πελματιαία απονευρωσίτιδα. Δεδομένου ότι οι τόποι εντοπισμού αυτών των παθολογιών συχνά συμπίπτουν, εντοπίζονται έντονα στο μυαλό μας και χρησιμοποιούνται ως συνώνυμα. Αν και στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει.

Ασκήσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι πράγματι σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη και τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.Ωστόσο, για να είμαι ειλικρινής μέχρι τέλους, δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μόνη της αυτή την ασθένεια. Χρειάζεται μια ολόκληρη σειρά μέτρων, αλλά θα τα εξετάσουμε λίγο αργότερα. Ας ξεκινήσουμε την κουβέντα μας με τις βασικές έννοιες.

Η πελματιαία (πελματιαία) περιτονία είναι ένα στρώμα πυκνού ινώδους ιστού που εκτείνεται κατά μήκος της κάτω πλευράς του ποδιού. Ο κύριος σκοπός του είναι η διατήρηση της διαμήκους καμάρας του ποδιού. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν είναι τίποτα άλλο από φλεγμονή της περιτονίας και αυτή η φλεγμονή εντοπίζεται, κατά κανόνα, στην περιοχή της πτέρνας. Το άκανθο της πτέρνας σχηματίζεται επίσης στην περιοχή του κονδύλου της πτέρνας και είναι οστική ανάπτυξη, οστεόφυτο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση οστεοφύτων είναι άμεση συνέπεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Ρύζι. 1. Η διαφορά μεταξύ πελματιαίας απονευρωσίτιδας και άκανθα πτέρνας

Η αιτία της φλεγμονής της περιτονίας είναι ο συνεχής μικροτραυματισμός της που σχετίζεται με τη χαμηλή ελαστικότητα των ιστών, τη μηχανική καταπόνηση στο πόδι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα αποκαθιστά τις κατεστραμμένες περιοχές, αλλά μερικές φορές εξακολουθεί να αναπτύσσεται μια παθολογική διαδικασία.

Η φλεγμονή της περιτονίας μπορεί να συνοδεύεται από πόνο σε ολόκληρη την πελματιαία επιφάνεια.(αν και πιο συχνά στην περιοχή της φτέρνας). Το χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι εμφάνιση το πρωί με τα πρώτα βήματα ή μετά από πολύωρη ανάπαυση των ποδιών. Σε ένα μεγάλο διάλειμμα, τα μικροδάκρυα μεγαλώνουν μαζί, αλλά με κάποια βράχυνση, με αποτέλεσμα, μόλις αρχίσουμε να κινούμαστε, τεντώνοντας το πόδι, η περιτονία τραυματίζεται ξανά, προκαλώντας πόνο.

Ρύζι. 2. Η συχνότητα εντοπισμού του πόνου σε διάφορα σημεία του ποδιού με πελματιαία απονευρωσίτιδα

Δεν υπάρχουν στατιστικά στοιχεία για τη χώρα μας, αλλά στις Ηνωμένες Πολιτείες καταγράφονται έως και 2 εκατομμύρια κλήσεις ετησίως που σχετίζονται με πόνο στην περιοχή της πτέρνας. Η ομάδα κινδύνου αποτελείται από άτομα:

παχύσαρκος;

με διάφορες παραμορφώσεις του ποδιού (επίπεδη βαλβίδα, κοίλο πόδι).

έχοντας προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, μεγάλες αρθρώσεις των ποδιών. με μειωμένο μεταβολισμό?

με τραυματισμούς της πτέρνας?

αντιμετωπίζουν σωματική υπερφόρτωση (για παράδειγμα, αθλητές)?

Φορώντας τα λάθος παπούτσια?

παλιά εποχή.

Ρύζι. 3. Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας (σύνδρομο άκανθα πτέρνας)

Γυμναστική και άλλες θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Εάν η ασθένεια έχει γίνει αισθητή, τότε δεν υπάρχει τρόπος να γίνει χωρίς επαρκή θεραπεία.Πρέπει να αναφερθεί ότι δεν υπάρχει παγκοσμίως αναγνωρισμένη μέθοδος θεραπείας, επομένως η περαιτέρω τύχη του ποδιού σας θα εξαρτηθεί εξ ολοκλήρου από τα προσόντα του θεράποντος ιατρού.

Θα ήθελα επίσης να προειδοποιήσω για τη χρήση των λεγόμενων εναλλακτικών μεθόδων θεραπείας, ειδικά εκείνων που υπόσχονται πλήρη θεραπεία σε λίγες μέρες. Μόνο μερικές, μακριά από τις πιο «ακίνδυνες» επίσημες μεθόδους θεραπείας είναι ικανές για αυτό.

Τα καταπλάσματα και οι λοσιόν μπορεί να έχουν κάποια θεραπευτική δράση, αλλά, πρώτον, δεν επιβεβαιώνεται και, δεύτερον, μια θαυματουργή συνταγή μπορεί απλώς να θεραπεύσει μια άλλη ασθένεια με παρόμοια συμπτώματα. Στην ψηφιακή μας εποχή, είναι απίθανο κάποιος να δημοσιεύσει τα αποτελέσματα των εξετάσεων στο διαδίκτυο πριν και μετά τη «λαϊκή» θεραπεία, αλλά διθυραμβικές κριτικές, παρακαλώ.

Το πιο ασφαλές πράγμα για την υγεία που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις σε συνδυασμό με επαρκή αποφόρτιση του ποδιού, μασάζ και ορισμένοι τύποι φυσιοθεραπείας (μπορούν επίσης να ληφθούν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου στα αρχικά στάδια). Μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να δώσει θετικό αποτέλεσμα μέσα σε λίγους μήνες. Εάν αυτό δεν συμβεί, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι: θεραπεία κρουστικών κυμάτων, ακτινοθεραπεία, αποκλεισμοί φαρμάκων.

Πολλοί ασθενείς αναφέρουν με ενθουσιασμό ότι μετά από χρόνια ταλαιπωρίας και θεραπείας με λαϊκές μεθόδους, μπορούν και πάλι να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Συχνά είναι. Αλλά, δυστυχώς, αυτές οι μέθοδοι δεν είναι τόσο αβλαβείς και μετά από αυτές υπάρχουν υποτροπές. Επιπλέον, στο 5-10% των περιπτώσεων, ακόμη και αυτό το βαρύ πυροβολικό δεν βοηθά τους ανθρώπους. Και η μόνη διέξοδος είναι η χειρουργική επέμβαση.

Παρακάτω είναι ένα βίντεο για το πώς να αντιμετωπίσετε ένα άκανθα φτέρνας.

Η θεραπευτική γυμναστική συμβάλλει:

αυξημένη κυκλοφορία αίματος και λέμφου στην προβληματική περιοχή (η διατροφή των ιστών βελτιώνεται, η φλεγμονή και το πρήξιμο μειώνονται, οι διαδικασίες σχηματισμού άλατος επιβραδύνονται).

ενίσχυση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων του ποδιού και του αστραγάλου.

αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων, των τενόντων, της περιτονίας.

Οι αρχές της εκτέλεσης ενός συνόλου ασκήσεων για τέντωμα και ενδυνάμωση του ποδιού:

κανονικότητα (συνιστάται να κάνετε γυμναστική δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ).

επαρκής αριθμός επαναλήψεων (από 4 φορές).

η καθυστέρηση στις φάσεις αιχμής των ασκήσεων δεν είναι μικρότερη από 15 δευτερόλεπτα.

προθέρμανση με τη συμμετοχή των μυών της γάμπας και του πέλματος.

Η προθέρμανση των μυών των γάμπων και του αχίλλειου τένοντα είναι πολύ σημαντική, ωστόσο, το σύμπλεγμα απαιτεί την παρουσία ειδικών ασκήσεων που στοχεύουν άμεσα στην διάταση της πελματιαίας απονεύρωσης. Η αποτελεσματικότητά τους είναι πολύ υψηλότερη για τη θεραπεία των άκανθα πτέρνας.

Επιπλέον, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία με τη βοήθεια ασκήσεων φυσιοθεραπείας, τόσο το καλύτερο.Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε υψηλότερη αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών ασκήσεων σε σύγκριση με τη θεραπεία κρουστικών κυμάτων στην οξεία φάση της νόσου.

Πριν εκτελέσετε ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή θεραπείας ασκήσεων.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία των άκρων φτέρνας

Καθίστε στο πάτωμα, πιάστε το πάνω μέρος του ποδιού σας με μια ζώνη ή ιμάντα. Τραβήξτε την ταινία προς το μέρος σας μέχρι να νιώσετε την ένταση στους μύες της γάμπας σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα. Επιστροφή στο I.P.

Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας. Σηκώστε ελαφρά το πόδι σας και περιστρέψτε τα πόδια σας (το δάχτυλο του ποδιού πρέπει να περιγράφει έναν κύκλο).

Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας. Λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά ισιώστε τα έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να είναι στραμμένα προς το μέρος σας. Όταν χαλαρώνετε, προσπαθήστε να απλώσετε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Σταθείτε κοντά στον τοίχο, βάλτε το πόδι σας στη φτέρνα και ακουμπήστε στον τοίχο με το πάνω μέρος του ποδιού (πόδι ίσιο). Οδηγήστε το γόνατό σας προς τον τοίχο μέχρι να νιώσετε ένα τέντωμα στο κάτω μέρος του ποδιού σας.

Σταθείτε κοντά στον τοίχο, ακουμπώντας τα χέρια σας πάνω του. Το υγιές πόδι είναι μπροστά, το άρρωστο πίσω (αν και τα δύο πόδια είναι άρρωστα, εναλλάξτε τα). Καθίστε αργά χωρίς να σηκώσετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα. Δεν λυγίζουμε το πίσω πόδι. Μόλις νιώσετε τέντωμα στους μύες της γάμπας του πίσω ποδιού σας, σταματήστε και μετρήστε αργά μέχρι το 15. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.

I.P. όπως και στο προηγούμενο. Καθίστε αργά, κρατώντας τις φτέρνες σας στο πάτωμα, αλλά λυγίζοντας και τα δύο πόδια. Μόλις νιώσετε ένταση στον αχίλλειο τένοντα, σταματήστε και μετρήστε αργά μέχρι το 15. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Καθίστε σε μια καρέκλα, τα χέρια στη ζώνη, το ένα πόδι λυγισμένο, το άλλο τεντωμένο. Γείρε αργά προς τα εμπρός μέχρι να νιώσετε ένταση στον οπίσθιο μηριαίο σας.

Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Πάρτε μια στοίβα βιβλία, μια ορθογώνια ράβδο ή χρησιμοποιήστε μια σκάλα (το κύριο πράγμα είναι ότι το ύψος του λόφου είναι τουλάχιστον 5 cm). Σταθείτε σε ένα λόφο έτσι ώστε οι φτέρνες σας να κρέμονται ελεύθερα, ακουμπήστε τα χέρια σας στον τοίχο.

Σκύψτε μπροστά κρατώντας το σώμα σας σε ευθεία γραμμή. Τα χέρια, οι καρποί και οι βραχίονες πρέπει να αγγίζουν τον τοίχο.

Αν όλα γίνονται σωστά, θα νιώσετε την ένταση στους μύες του κάτω ποδιού. Μετρήστε μέχρι το 15 και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Μετά από αυτό, αρχίστε να κάνετε σκαμπανεβάσματα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Βεβαιωθείτε ότι τα τακούνια πέφτουν κάτω από το επίπεδο του στηρίγματος.

Κάντε τουλάχιστον 10 άρσεις και ξεκινήστε ξανά ολόκληρη την άσκηση. Μπορείτε να περιπλέκετε την άσκηση εκτελώντας την εναλλάξ σε κάθε πόδι.

Πάρτε ένα από τα παρακάτω αντικείμενα: ένα μπουκάλι, έναν πλάστη, έναν κύλινδρο, μια μικρή μπάλα (κατά προτίμηση ένα μπουκάλι γεμάτο με κρύο ή ακόμα και παγωμένο νερό).

Τοποθετήστε το πόδι σας στο επιλεγμένο αντικείμενο και κυλήστε το μπρος-πίσω σε όλη την επιφάνεια του ποδιού. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πιέστε σταθερά το πόδι στο αντικείμενο.

Απλώστε αντικείμενα διαφόρων σχημάτων και μεγεθών στο πάτωμα. Με τη βοήθεια των ποδιών σας, μαζέψτε όλα τα απλωμένα αντικείμενα σε ένα δοχείο.

Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο πόδια στη διαδικασία συλλογής.

Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε το πονεμένο πόδι σας στην άκρη ενός κομματιού υφάσματος ή πετσέτας. Συγκεντρώστε το ύφασμα λυγίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών.

Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε το τραυματισμένο πόδι στο γόνατο του υγιούς ποδιού. Τοποθετήστε το ένα χέρι στη φτέρνα, το άλλο στη μύτη του τραυματισμένου ποδιού. Τραβήξτε το δάχτυλο του χαλαρού ποδιού προς το μέρος σας μέχρι να νιώσετε ένταση.

Κρατήστε αυτή τη θέση για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια σφίξτε το πόδι και προσπαθήστε να το επαναφέρετε στην αρχική του θέση, δημιουργώντας ταυτόχρονα αντίσταση σε αυτή την ενέργεια με το χέρι σας.

Μείνετε σε αυτή την κατάσταση για 7 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Σταθείτε σε ένα λόφο κατ' αναλογία με την παράγραφο 8. Βάλτε το υγιές πόδι εντελώς στο στήριγμα και τον ασθενή μόνο εν μέρει. Σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας, μεταφέροντας το σωματικό σας βάρος στο καλό σας πόδι.

Χαμηλώστε τον εαυτό σας έτσι ώστε η φτέρνα του πονεμένου ποδιού να πέσει κάτω από το επίπεδο του στηρίγματος. Σε αυτή την περίπτωση, το βάρος πρέπει να μεταφερθεί στο πονεμένο πόδι. Μόλις νιώσετε την ένταση στους μύες του ποδιού, μετρήστε μέχρι το 15 και πάρτε την αρχική θέση.

Μπορείτε να απλοποιήσετε την άσκηση εξαλείφοντας την άνοδο στα δάχτυλα των ποδιών. Σε αυτή την υλοποίηση, το βάρος μεταφέρεται απλώς στο καλό πόδι.

Μετά το βραδινό ζέσταμα, συνιστάται η στερέωση του ποδιού με όρθωση.Δεν θα επιτρέψει στην τεντωμένη περιτονία να συρρικνωθεί κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, με αποτέλεσμα τα μικροδάκρυα να επουλωθούν σωστά και να μην υπάρξουν νέες βλάβες κατά τα πρώτα πρωινά βήματα. Εκτός από τις θεραπευτικές ασκήσεις, συνιστάται να περπατάτε ξυπόλητοι σε ανώμαλες επιφάνειες.

Μέθοδοι θεραπείας που συνοδεύουν θεραπευτικές ασκήσεις

Η πιο σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι η εξασφάλιση αποφόρτισης της επώδυνης περιοχής.Για να γίνει αυτό, με πελματιαία ακίδα φτέρνας, συνταγογραφούνται μεμονωμένοι ορθοπεδικοί πάτοι με τη διάταξη των εσωτερικών και εξωτερικών διαμήκων τόξων, μια εσοχή και ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από τη φτέρνα.

Μια καλή προσθήκη είναι τα ζεστά ποδόλουτρα με θαλασσινό αλάτι, σαπούνι, σόδα, καθώς και φυσιοθεραπεία.(υπερηχογράφημα, ηλεκτροφόρηση, θεραπεία με λέιζερ). δημοσίευσε .

Βιβλιογραφία:

Dubrovsky V.I. Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια (κινησιοθεραπεία): Proc. για καρφί. πιο ψηλά εκπαίδευση, ιδρύματα. - 2η έκδ., σβησμένο. – Μ.: Ανθρωπιστική. εκδ. κέντρο ΒΛΑΔΟΣ, 2001. - 608 σελ.: εικ.

Korzh N.A., Prozorovsky D.V. Σύγχρονες πτυχές διάγνωσης και θεραπείας ορισμένων συνδρόμων πόνου στα πόδια σε ενήλικες (Ρωσικά). Υγεία της Ουκρανίας (27.06.2013)

Τραυματολογία και Ορθοπεδική / Ένας οδηγός για τους γιατρούς: σε 3 τόμους / Εκδ. ΝΟΤΟΣ. Shaposhnikov. - Μ.: Ιατρική, 1997. - 624 σελ.

Τραυματολογία και ορθοπεδική. Εγχειρίδιο για φοιτητές τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. εγχειρίδιο ιδρύματα / Γ.Μ. Kavalersky, L.L. Silin, A.V. Harkavy και άλλοι. Με κόκκινο. Γ.Μ. Καβαλέρσκι. - Μ.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία", 2005. - 624 σελ.

Η ειδική άσκηση διατάσεων για την πελματιαία περιτονία βελτιώνει τα αποτελέσματα σε ασθενείς με χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα. Μια προοπτική κλινική δοκιμή με διετή παρακολούθηση. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901

Ειδική διάταση της πελματιαίας περιτονίας έναντι θεραπείας με ακτινικά κρουστικά κύμα ως αρχική θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίας – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Άντον Ρίκοφ

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τις

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλώς αλλάζοντας την κατανάλωσή σας, αλλάζουμε τον κόσμο μαζί! © econet

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση που, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οδηγεί στην ανάπτυξη φτέρνας. εάν έχετε τα τυπικά συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, τότε η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, επειδή κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια της κανονικής βάδισης, οι προσβεβλημένες δομές του συνδέσμου υφίστανται πρόσθετο τραύμα. Αυτό προκαλεί την προοδευτική ανάπτυξη του ουλώδους ιστού. Στα μεταγενέστερα στάδια, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η πελματιαία περιτονία λόγω σοβαρής παραμόρφωσης του τένοντα και της μυϊκής συσκευής του ποδιού. Θα απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση και μακρά περίοδος αποκατάστασης για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του ποδιού.

Είναι μάλλον δύσκολο να διαγνωστεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα, καθώς η ασθένεια μπορεί να μεταμφιεστεί με επιτυχία ως διάφορες νευρολογικές και αγγειακές παθολογίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε τα χαρακτηριστικά κλινικά σημεία που περιγράφονται σε αυτό το υλικό, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Επισκεφθείτε ορθοπεδικό τις επόμενες μέρες. Ο γιατρός θα κάνει μια διάγνωση και θα σας πει τι πρέπει να κάνετε για επιτυχή θεραπεία αυτή τη στιγμή.

Εάν έχετε συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας, μπορείτε να λάβετε θεραπεία στη χειροπρακτική μας κλινική. Σε κάθε ασθενή παρέχεται δωρεάν μια αρχική συνεννόηση με ορθοπεδικό. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα μιλήσει για τις ευκαιρίες για αποτελεσματική θεραπεία. Με βάση τα αποτελέσματα της δεξίωσης, θα μπορέσετε να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Στο μεταξύ, μπορεί να μάθει λίγες περισσότερες πληροφορίες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της, πιθανές αιτίες ανάπτυξης και αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης.

Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα;

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα πτέρνας είναι, όπως υποδηλώνει το ίδιο το όνομα της νόσου, φλεγμονή της περιτονίας (μυϊκής θήκης) που συνδέει το οστό της φτέρνας και τη βάση του ποδιού (στην περιοχή των μεταταρσιακών οστών. Πελματιαία απονευρωσίτιδα της πτέρνας συχνά αναπτύσσεται, καθώς το μέγιστο φυσικό φορτίο πέφτει σε αυτό το σημείο σύνδεση των μαλακών και οστικών ιστών.

Για να καταλάβετε τι είναι η απονευρωσίτιδα, μια σύντομη απόκλιση στην ανατομία θα σας βοηθήσει:

• Το ανθρώπινο πόδι αποτελείται από 35 οστά.
• όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους με τη βοήθεια μικρών αρθρώσεων, γεγονός που εξασφαλίζει την ευελιξία και την κινητικότητα ολόκληρης της ανατομικής δομής.
• για να εξασφαλιστεί η κινητικότητα, σχηματίζονται μυϊκά τόξα (διαμήκη και εγκάρσια).
• οι μύες προστατεύονται από πυκνές μεμβράνες συνδετικού ιστού (περιτονία).
• στα άκρα της περιτονίας υπάρχουν τενοντιακές ίνες με αυξημένη αντοχή, σχηματίζουν μια συνδεσμική συσκευή και παρέχουν αξιόπιστη στερέωση του μυός στο σημείο προσκόλλησης στη δομή των οστών.

Όταν γίνεται μια κίνηση, μια νευρική ώθηση μεταδίδεται στη μυϊκή ίνα κατά μήκος του κινητικού τύπου των αξόνων. Ο μυς συσπάται ή χαλαρώνει. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται τάση ή χαλάρωση της συνδεσμικής συσκευής. Εάν η δύναμη της μυϊκής συστολής είναι πολύ ισχυρή ή το φορτίο στην περιτονία δεν ταιριάζει, τότε εμφανίζονται μικρές ρωγμές σε αυτές. Στη συνέχεια γεμίζονται με ουλώδη ιστό.

Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή των κυκλικών αλλαγών στην περιοχή της περιτονίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πλήρους ρήξης της. Όσο πιο συχνά συμβαίνει ο τραυματισμός, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες εμφάνισης πελματιαίας απονευρωσίτιδας της φτέρνας του ποδιού.

Η φλεγμονώδης διαδικασία προκαλεί όχι μόνο έντονο πόνο και πρήξιμο των γύρω μαλακών ιστών. Στην περιοχή προσκόλλησης της ίνας του συνδετικού ιστού, αρχίζει να σχηματίζεται μια κυκλική αλλαγή στη δομή των οστών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει με την πάροδο του χρόνου στο σχηματισμό ακινήτου φτέρνας. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια ασθένεια απαιτεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας του ασθενούς.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα και αιτίες φλεγμονής

Εξετάστε τις κύριες αιτίες της πελματιαίας απονευρωσίτιδας ως ασθένεια αρχικά φλεγμονώδους αιτιολογίας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αρκετά γρήγορα η πρωτογενής φλεγμονώδης αντίδραση οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ινωδογόνου. Αυτό προκαλεί παραμόρφωση του συνδετικού, του τένοντα, των μυών, του χόνδρου και του οστικού ιστού του ποδιού.

Οι συνήθεις αιτίες φλεγμονής και πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. λανθασμένη τοποθέτηση του ποδιού με αλλαγή στην κατανομή απόσβεσης του φυσικού φορτίου κατά μήκος της διαμήκους και εγκάρσιας μυϊκής καμάρας του ποδιού, η οποία οδηγεί σε περιστροφή της περιτονίας και σταδιακή ρήξη της στα σημεία προσάρτησης.
2. το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, που οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού και αυξημένη πίεση στον οστικό και μυϊκό ιστό κατά το περπάτημα.
3. ενεργό τρέξιμο και περπάτημα για μεγάλες αποστάσεις χωρίς τη χρήση ειδικών ορθοπεδικών αθλητικών παπουτσιών που στηρίζουν το πόδι στη σωστή θέση.
4. μόνιμοι ή τακτικοί τραυματισμοί της άρθρωσης του αστραγάλου με διάστρεμμα του συνδέσμου της.
5. παραμόρφωση των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου, που οδηγεί σε αλλαγή στη διαμόρφωση του ποδιού.
6. η καμπυλότητα των ποδιών της μορφής σχήματος Ο και Χ οδηγεί στο γεγονός ότι η περιτονία της σόλας είναι στριμμένη και υποβάλλεται σε μικροσκοπικούς τραυματισμούς με το σχηματισμό εσωτερικών αιματωμάτων.
7. ο εκφυλισμός του χόνδρου και του συνδετικού ιστού που σχετίζεται με την ηλικία στο πλαίσιο της μείωσης της παραγωγής κολλαγόνου λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα (συχνά οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση διατρέχουν κίνδυνο).
8. συνέπειες μώλωπες, ρωγμές και κατάγματα των οστών της πτέρνας και του αστραγάλου.
9. σωματικές, αυτοάνοσες και ενδοκρινικές παθήσεις που οδηγούν σε εξασθενημένο τροφισμό των μαλακών ιστών των κάτω άκρων (εξαφανιστική ενδαρτηρίτιδα, αθηροσκλήρωση αιμοφόρων αγγείων, διαβητικό πόδι, θυρεοτοξίκωση, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.).

Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση όλων των πιθανών αιτιών είναι απαραίτητη για την επιτυχή θεραπεία. Εάν ο τραυματισμός και ο ερεθισμός της περιτονίας συνεχιστεί, τότε καμία ποσότητα χειρωνακτικής θεραπείας δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο και το πρήξιμο. Στο εγγύς μέλλον, ο ασθενής θα αναπτύξει μια πτέρνα με τη μορφή μιας τραχιάς ανάπτυξης οστού στην πτέρνα.

Συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας του ποδιού

Μπορείτε να αναγνωρίσετε ανεξάρτητα τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας από τον χαρακτηριστικό πόνο που εμφανίζεται στα αρχικά στάδια της παθολογικής διαδικασίας μόνο μετά από σοβαρή σωματική άσκηση. Για παράδειγμα, αφού μετακινηθεί σε μια ασυνήθιστα μεγάλη απόσταση, ο ασθενής πρώτα σημειώνει την εμφάνιση τοπικής εστίας πόνου στο πελματιαίο τμήμα της πτέρνας. Ο πόνος είναι σημειακός, τοπικός, αρκετά οξύς. Μπορεί ακόμη και να σε κάνει να σταματήσεις για λίγο. Αυτό είναι το αρχικό επεισόδιο μικροσκοπικής ρήξης μιας μικρής περιοχής της πελματιαίας απονεύρωσης. Μετά την ανάπαυση, όλα τα σημάδια θα περάσουν χωρίς ίχνος.

Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας θα επανεμφανιστούν μετά το επόμενο επεισόδιο σοβαρής σωματικής δραστηριότητας. Η εμφάνισή τους μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί από συστροφή του ποδιού, ακατάλληλη τοποθέτηση του ποδιού κατά το περπάτημα, διάστρεμμα της άρθρωσης του αστραγάλου κ.λπ.

Σε αυτή την περίπτωση, η πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού δεν υποχωρεί πλέον από μόνη της. Αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, ο ασθενής νιώθει έντονο πόνο όταν προσπαθεί να πατήσει την πονεμένη φτέρνα.

Τα τυπικά συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας του ποδιού περιλαμβάνουν τις ακόλουθες κλινικές εκδηλώσεις:

• τοπικός πόνος στο πελματιαίο τμήμα της φτέρνας μετά την άσκηση.
• όταν πατάτε στη φτέρνα, υπάρχει ένα σημείο οξύ πόνο.
• περιορισμένη κινητικότητα του ποδιού όσον αφορά την κάμψη και την έκταση.
• προσδιορίζεται οίδημα των μαλακών ιστών.
• κατά την οξεία φλεγμονή, το δέρμα μπορεί να είναι υπεραιμικό και ζεστό στην αφή.
• η ψηλάφηση του πελματιαίου τμήματος της πτέρνας είναι έντονα επώδυνη.

Κατά τη διεξαγωγή ακτινογραφίας στα αρχικά στάδια, δεν μπορούν να ανιχνευθούν παθολογικές αλλαγές. Οι παθολογικές αλλαγές στην περιτονία μπορούν να φανούν μόνο με τη βοήθεια μαγνητικής τομογραφίας. Στα μεταγενέστερα στάδια, η ακτινογραφική εικόνα δείχνει την παρουσία οστικής ανάπτυξης χαρακτηριστικής ακμής πτέρνας.

Πώς αντιμετωπίζεται η πελματιαία απονευρωσίτιδα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Η πρώτη μέθοδος είναι τα συμπτωματικά μέτρα επιρροής. Προσφέρονται στον ασθενή από την επίσημη ιατρική. Κατά την επίσκεψη σε γιατρό σε κλινική της πόλης και με την παρουσίαση τέτοιων παραπόνων, ο ασθενής θα λάβει διάγνωση πελματιαίας απονευρωσίτιδας και το διορισμό μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή εξωτερικών αλοιφών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα φάρμακα αυτά χορηγούνται με ενδομυϊκή ένεση. Επιπλέον, θα συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία, μασάζ και ανάπαυση για ορισμένο χρονικό διάστημα. Στο σπίτι, θα συνιστάται να μην φορτώνετε το πόδι και να εφαρμόζετε θερμότητα. Είναι δυνατή η χρήση κομπρέσες με "Dimexide", το οποίο έχει επίσης σχεδιαστεί για να έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Όλα αυτά τα μέτρα έχουν θετικό αποτέλεσμα. Αλλά, ακόμη και αν δεν χρησιμοποιηθούν, τότε ελλείψει σωματικής δραστηριότητας, αυτή η ασθένεια θα περάσει ανεξάρτητα σε ύφεση εντός 7-10 ημερών. Αυτό δεν σημαίνει ότι η παθολογία εξαλείφεται εντελώς. Μια ουλή έχει σχηματιστεί στην περιοχή της περιτονίας. Και στην περιοχή του, με την επόμενη υπερβολική σωματική δραστηριότητα, σχηματίζεται ένα ακόμη μεγαλύτερο κενό.

Αυτό θα συνεχιστεί μέχρις ότου, ως αποτέλεσμα της συνεχώς εμφανιζόμενης άσηπτης φλεγμονής στην περιοχή της πτέρνας, δημιουργηθεί μια τραχιά έκφυση που εμποδίζει το κανονικό περπάτημα.

Συνιστούμε ανεπιφύλακτα, πριν από τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με αντιφλεγμονώδη συμπτωματικά μέτρα, να κατανοήσετε ότι δεν οδηγούν σε ανάρρωση. Εξαλείφουν μόνο προσωρινά τον πόνο που προκαλείται από τραύμα στον τενοντώδη ιστό. Αλλά για το πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια αποτελεσματικά και με ασφάλεια, ας μιλήσουμε περαιτέρω.

Επιλογές θεραπείας για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Υπάρχουν πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας - αυτή είναι η χειρωνακτική θεραπεία, η οποία σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε πλήρως την κατεστραμμένη δομή της συνδεσμικής συσκευής. Χρησιμοποιούνται μέθοδοι μασάζ και οστεοπαθητικής, θεραπευτικές ασκήσεις και ρεφλεξολογία, έκθεση με λέιζερ κ.λπ.

Κατά τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με τη βοήθεια μεθόδων χειροκίνητης θεραπείας, ξεκινά η διαδικασία αναγέννησης των κατεστραμμένων ιστών. Ο ουλώδης ιστός υποχωρεί, η περιτονία αποκαθιστά τις φυσιολογικές λειτουργίες και τις δυνατότητές της. Ακόμη και με πολύ σοβαρά φορτία, οι ασθενείς δεν υποτροπιάζουν τη νόσο.

Το μυστικό βρίσκεται στην ιδιαίτερη προσέγγιση των γιατρών μας. Μελετούν προσεκτικά το ιστορικό και τις παθολογικές αλλαγές που υπάρχουν. Εξάγετε συμπεράσματα για τους λόγους που προκάλεσαν τέτοιες αλλαγές. Και στη συνέχεια πραγματοποιείται στοχευμένη εργασία για την εξάλειψη πιθανών αιτιών. Ο ασθενής απαλλάσσεται από το υπερβολικό σωματικό βάρος, μαθαίνει τη σωστή τοποθέτηση του ποδιού, λαμβάνει βοήθεια με την πλατυποδία και την καμπυλότητα του κάτω ποδιού. Όλα αυτά τα μέτρα καθιστούν δυνατή την παροχή μακροπρόθεσμης προστασίας ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος από καταστροφικές αλλαγές.

Σας προσκαλούμε σε μια πρώτη δωρεάν διαβούλευση. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, θα μάθετε τι προκαλεί τον πόνο σας στη φτέρνα. Ο γιατρός θα μιλήσει για τις δυνατότητες ασφαλούς και αποτελεσματικής θεραπείας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια βραδέως αναπτυσσόμενη ασθένεια και συνήθως περνά απαρατήρητη στα αρχικά της στάδια. Εάν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις, φαίνεται ότι τα πόδια είναι απλά κουρασμένα και όλα θα περάσουν μόλις ξεκουραστούν. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος επιδεινώνεται, ειδικά μετά την ανάπαυση.

Η απονευρωσίτιδα της πτέρνας είναι πιο συχνή σε γυναίκες, ηλικιωμένους και αθλητές. Σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών, η ασθένεια ονομάζεται ινομάτωση της πελματιαίας περιτονίας. Στο λαό η απονευρωσίτιδα του πέλματος λέγεται «άκανθα φτέρνας», η επιστημονική ονομασία είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα. Στον πυρήνα της, αυτή είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στο οστό της φτέρνας. Με την εξέλιξη της νόσου, εμφανίζεται πάχυνση του ιστού και εμφανίζεται μια προεξοχή οστού στο σημείο εναπόθεσης αλατιού.

Η απονευρωσίτιδα του ποδιού οδηγεί στο γεγονός ότι το βάδισμα ενός ατόμου αλλάζει και μπορεί να αναπτυχθεί συνεχής χωλότητα, επιπλέον, είναι πολύ δυσάρεστο, στην αρχή ο πόνος είναι παρών μόνο κατά το περπάτημα και στη συνέχεια και στην ανάπαυση.

Αιτίες της νόσου

Οι ηλικιωμένοι συχνά αντιμετωπίζουν μια τέτοια ασθένεια όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα, οι αιτίες της έγκεινται σε μια ισχυρή και τακτική υπερφόρτωση του συνδέσμου. Αυτός είναι ο λόγος που οι επαγγελματίες μπαλαρίνες και οι αθλητές υποφέρουν συχνά από αυτή την παθολογία.

Η ασθένεια έχει μια φλεγμονώδη έναρξη, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η ασθένεια εξελίσσεται, και ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να αναπτύσσονται εκφυλιστικές διεργασίες. Αυτό μπορεί να προκληθεί από:

• υπερβολικό βάρος, καθώς τα παχύσαρκα άτομα έχουν αυξημένο φορτίο στα πόδια τους.
• η παρουσία οστεοχονδρωσίας στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
• φορώντας στενά παπούτσια και ψηλά τακούνια.
• φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις.
• πλατυποδία;
• κακή παροχή αίματος στα κάτω άκρα.

Για να θεραπεύσετε αυτή την ασθένεια, είναι απαραίτητο να μάθετε γιατί αναπτύχθηκε, καθώς η απονευρωσίτιδα είναι μόνο μια συνέπεια, εάν προσπαθήσετε να την αντιμετωπίσετε, τότε το αποτέλεσμα μπορεί να μην επιτευχθεί.

Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η βασική αιτία της παθολογίας και μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας της πτέρνας, επιπλέον, με συντηρητικούς τρόπους.

Κλινική εικόνα

Είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε ή να μην μπερδέψετε τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Η κλινική είναι αρκετά φωτεινή:

• πόνος στις φτέρνες ή τα πόδια στο σύνολό τους.
• αίσθημα καύσου όταν ακουμπάτε στη φτέρνα.
• πρήξιμο του αστραγάλου και της άρθρωσης του αστραγάλου.
• πόνος στον αχίλλειο τένοντα.

Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να κάνετε υπερηχογράφημα (η φωτογραφία δείχνει πώς φαίνεται), αλλά μπορείτε να αρχίσετε να υποπτεύεστε μόνοι σας την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Ο έντονος οξύς πόνος το πρωί είναι το κύριο σύμπτωμα της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος γίνεται λιγότερο έντονος, αλλά αυξάνεται πιο κοντά στη νύχτα. Μπορεί να επιδεινωθεί μετά από παρατεταμένο κάθισμα και απότομη άνοδο. Επίσης, ένα εντυπωσιακό σύμπτωμα είναι η πλαδαρή καμάρα του ποδιού. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι κάτι παραπάνω από χαρακτηριστικά, συνήθως δεν υπάρχουν δυσκολίες στη διάγνωση.

Θεραπεία για την απονευρωσίτιδα

Όταν εντοπιστεί η αιτία της νόσου και, εάν είναι δυνατόν, εξαλειφθεί, τότε μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Αποσκοπεί κυρίως στη μείωση του πόνου.

Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, η θεραπεία συνταγογραφείται από ορθοπεδικό τραυματολόγο ή χειρουργό. Για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας, συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Με την προϋπόθεση ότι η συνδεσμική συσκευή δεν έχει χάσει την ελαστικότητά της, ακόμη και η προκύπτουσα οστική ανάπτυξη δεν θα προκαλέσει πόνο. Αλλά με την παρουσία έντονου πόνου, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο για την τοπική θεραπεία, κομπρέσες και συνταγογραφούνται.

Η χρήση της φυσιοθεραπείας δίνει ένα θετικό αποτέλεσμα:

Εάν η συντηρητική θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι αναποτελεσματική, τότε τίθεται το ζήτημα της χειρουργικής επέμβασης, ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 70% των επεμβάσεων μπορεί να θεωρηθεί επιτυχής.

Η επέμβαση πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία - εγχέεται στη σπονδυλική στήλη, εμποδίζοντας έτσι την ευαισθησία. Η επέμβαση μπορεί να είναι παραδοσιακή (ανοικτή) και ενδοσκοπική (ελάχιστα επεμβατική). Το τελευταίο, φυσικά, είναι λιγότερο τραυματικό και η διαδικασία ανάρρωσης είναι ευκολότερη και ταχύτερη.

Μετά την επέμβαση, είναι πιθανές οι ακόλουθες επιπλοκές:

• κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ένα νεύρο μπορεί να τραυματιστεί.
• το μετεγχειρητικό τραύμα επουλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι δυνατή η διαπύησή του.
• ο πόνος μπορεί να ενταθεί.
• Τα νευρικά κύτταρα μπορούν να σχηματίσουν έναν καλοήθη όγκο.

Θεραπεία με λαϊκές μεθόδους

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι; Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και ανακουφίζουν από τον πόνο. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ, πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. τη μάζα που προκύπτει και γεμίζουμε με νερό (ποτήρι). Βράστε το προϊόν για 2-3 λεπτά, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά, στη συνέχεια πίνετε όλη την ημέρα.

1. Ο κουρκουμάς είναι επίσης ένα αρκετά ισχυρό αναλγητικό. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα θα χρειαστεί 1 κουτ. κουρκουμά, ανακατεύουμε καλά στο γάλα και πίνουμε. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.
2. Το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της μυϊκής δυσκαμψίας και της φλεγμονής και περιέχει ευεργετικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στη μείωση του πόνου. Είναι πολύ χρήσιμο για την πελματιαία απονευρωσίτιδα να τρώτε ψάρια ή να πίνετε ιχθυέλαιο.
3. Το πιπέρι καγιέν είναι επίσης καλό αναλγητικό, μπορείτε να κάνετε ποδόλουτρα με αυτό. Απλώς προσθέστε μια πρέζα πιπέρι σε ένα μπολ με νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι ζεστό, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό του δέρματος. Το μπάνιο πρέπει να γίνει για 10 λεπτά και μετά φροντίστε να ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό. Εάν υπάρχουν κοψίματα ή φλεγμονή στα πόδια, μην χρησιμοποιείτε πιπέρι. Εάν το μπάνιο προκαλεί ενόχληση και προκαλεί σοβαρό κάψιμο, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη διαδικασία και να ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό νερό.
4. Ο «βασιλιάς» όλων των σπιτικών θεραπειών είναι το μηλόξυδο, ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και αντιμετωπίζει τις φλεγμονές. Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε αυτό. μέλι και 1 κ.γ. μεγάλο. μηλόξυδο, ανακατεύουμε και πιούμε. Σημαντικό: μην πίνετε μηλόξυδο χωρίς να το αραιώσετε με νερό - αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις. Το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για μπάνιο: προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σε μια λεκάνη με νερό. μεγάλο. και μουλιάστε τα πόδια σας για 5-10 λεπτά.

Οι λαϊκές θεραπείες, επίσης (καθώς και τα φάρμακα) στοχεύουν στην ανακούφιση από τον πόνο. Το κλειδί για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, ωστόσο, είναι η αντιμετώπιση της αιτίας της.

Πρόληψη ασθενείας

Για την πρόληψη της απονευρωσίτιδας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• Προσέξτε το βάρος σας.
• πριν από την προπόνηση, τεντώστε, τεντώστε τους μύες και τα πόδια της γάμπας, ειδικά για δρομείς.
• αυξήστε τα χιλιόμετρα για τον αγώνα μία φορά την εβδομάδα και όχι περισσότερο από 10%.
• Εάν τρέχετε στην άσφαλτο, επιλέξτε καλά παπούτσια για τρέξιμο με ελαστική σόλα.
• Μην φοράτε πολύ στενά ή φαρδιά παπούτσια, πρέπει να στηρίζουν καλά τα πόδια.
• να κάνετε τακτικά μια στάση τα βράδια.
• μία φορά την εβδομάδα, χαλαρώστε τα πόδια σας σε ένα μπάνιο με τζίντζερ ή οποιαδήποτε φαρμακευτικά βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Θυμηθείτε ότι μια προοδευτική και παρατεταμένη ασθένεια είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επομένως, με τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για διάγνωση.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη θεραπεία της πελματιαίας (πελματιαίας) απονευρωσίτιδας της πτέρνας στο σπίτι, για όλες τις μεθόδους και τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια του ποδιού που προκύπτει από φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, η οποία περιβάλλει τους μύες της καμάρας του ποδιού. Αποτέλεσμα της προστατευτικής και προσαρμοστικής αντίδρασης του σώματος είναι τραυματισμός του ινώδους ιστού λόγω τεντώματος, μεγάλου και κανονικού φορτίου.

Ο ρόλος της περιτονίας είναι να διατηρεί το πόδι στη σωστή θέση και μόλις αρχίσει να πονάει, ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί κανονικά και να ασκήσει σωματική δραστηριότητα. Εάν το πρόβλημα έχει μόνο την αρχή του, τότε μπορείτε να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι. Σε περίπτωση αυξημένου και ήδη αφόρητου πόνου, καταφεύγουν στη φαρμακευτική θεραπεία. Ας δούμε αυτά τα θέματα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η πλατυποδία είναι μια άλλη αιτία πόνου. Μπορεί να είναι συγγενής, σε φόντο ανεπαρκούς ποσότητας συνδετικού ιστού κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του ποδιού και να αποκτηθεί ως αποτέλεσμα της χρήσης υποδημάτων χαμηλής ποιότητας.

Η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια και οι αγγειακές παθήσεις στα πόδια επηρεάζουν επίσης τη φυσιολογική διατροφή του ινώδους ιστού, περιορίζοντας την παροχή απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών για το μεταβολισμό.

Τα υπέρβαρα άτομα πρέπει να σκεφτούν να τα χάσουν. Μόνο με την εξάλειψη της αρχικής αιτίας της απονευρωσίτιδας, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν για πάντα.

Τα συμπτώματα της πτέρνας είναι σημαντικά σημάδια που βοηθούν στον προσδιορισμό της συνολικής εικόνας της νόσου και στην καταπολέμηση της.

Ιατρική θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή με άλλα λόγια πελματιαία απονευρωσίτιδα σε προχωρημένο στάδιο υπόκειται μόνο σε ιατρική θεραπεία. Περιλαμβάνει τη θεραπεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων σε δισκία και αλοιφές: Motrin, Indomethacin, Aliv, Diclofenac και τα ανάλογα της, Advil. Περιέχουν τα ενεργά συστατικά ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη. Η πορεία της θεραπείας με αυτά είναι μακρά, αλλά αποτελεσματική.

Εφαρμόζονται επίσης διαδικασίες ένεσης με την εισαγωγή κορτικοστεροειδών: υδροκορτιζόνη ή βηταμεθαζόνη. Τέτοια ορμονικά φάρμακα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να βλάψουν την περιτονία και να οδηγήσουν σε επίκτητη πλατυποδία και χρόνιο πόνο.

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι δυνατή με ομοιοπαθητικά φάρμακα όταν δεν υπάρχουν ακόμη οστικές αναπτύξεις. Εκτός από την αντιφλεγμονώδη δράση, τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικά εκχυλίσματα βελτιώνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πόνου κατά τη μηχανική πρόσκρουση στο πόδι.

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη βοήθεια συσκευών που επηρεάζουν την πάσχουσα περιοχή μόνο μηχανικά - υπερηχογράφημα (φωνοφόρηση), ρεύμα (ιοντοφόρηση), λέιζερ, μαγνητικό πεδίο. Η θεραπεία κρουστικών κυμάτων βελτιώνεται με τη χρήση κορτικοστεροειδών: βηταμεθαζόνη, υδροκορτιζόνη και disprospan.

Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται με επιτυχία στη σύνθετη και συντηρητική θεραπεία των παθήσεων των ποδιών.

Παραδοσιακό φάρμακο

Στα αρχικά στάδια της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής: κομπρέσες, αλοιφές και εφαρμογές.

Κομπρέσες

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία υποτίθεται ότι αντιμετωπίζεται στο σπίτι, ανταποκρίνεται καλά στη σωστή εφαρμογή κομπρέσων:

• κάθε επικάλυψη πρέπει να είναι ευρύτερη από την προηγούμενη.
• δεν συνιστάται η άσκηση υπερβολικής δύναμης κατά τη στερέωση των στρωμάτων στον αστράγαλο.
• αφιερώστε πολύ χρόνο για δράση (κάντε μια κομπρέσα για τη νύχτα).

Λοιπόν, ποιες λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται για κομπρέσες:

1. φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή βαμμάτων σε αλκοολούχο υγρό.
2. μηλόξυδο αραιωμένο με νερό 1:1.
3. ένα φύλλο λάχανου (κολλιτσίδα), αλειμμένο με μέλι (κιμωλία).
4. ωμές πατάτες ή σκόρδο, τριμμένες σε χοντρό τρίφτη.
5. ωμό μαύρο ραπανάκι και χρένο, τριμμένο και ανακατεμένο σε αναλογία 1:1.

Οι παραπάνω συνταγές είναι τα φαρμακευτικά συστατικά των συμπιεστών, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

• παρασκευασμένο φυσικό συστατικό?
• μεμβράνη προσκόλλησης για να δημιουργήσετε ένα θερμικό αποτέλεσμα.
• ζεστό υλικό (baize, μάλλινο κασκόλ).
• επίδεσμος για στερέωση.

Δίσκοι

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας στο σπίτι ασκείται με τη λήψη ποικίλων λουτρών:

• Αλατούχος. Το διάλυμα παρασκευάζεται ως εξής: 3 τραπέζια αραιώνονται σε 1 λίτρο ζεστού νερού. κουταλιές αλάτι. Τοποθετήστε την επώδυνη φτέρνα στο μπάνιο και ατμίστε για τουλάχιστον μισή ώρα. Σκουπίστε το πόδι σας και τυλίξτε το με ένα ζεστό πανί, πηγαίνετε για ύπνο.
• Ιώδιο-σόδα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα σε ένα μπολ με 1 λίτρο ζεστό νερό και στάξτε 10 σταγόνες ιώδιο. Ανεβείτε στα ύψη για 10 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε το πόδι για να στεγνώσει και περιποιηθείτε το σημείο που πονάει με ένα πλέγμα ιωδίου.
• Με βάση τη βότκα. Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι κάνοντας μπάνιο με διάλυμα βότκας, επιτραπέζιου ξιδιού και τερεβινθίνης; Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε όλα τα συστατικά σε αναλογία 1: 1, να θερμάνετε, να τοποθετήσετε το πόδι και να κρατήσετε μέχρι να κρυώσει εντελώς η σύνθεση. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, η διαδικασία συνιστάται να πραγματοποιηθεί 2 φορές.
• Παγωμένος. Η βύθιση της φτέρνας (χωρίς δάχτυλα) πραγματοποιείται σε κρύο νερό με πάγο για 10 λεπτά.
• Από τη φλούδα των καρυδιών. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα στο αρχικό στάδιο ή σε σύνθετη θεραπεία αντιμετωπίζεται καλά με λουτρό, το διάλυμα για το οποίο πρέπει να προετοιμαστεί ως εξής: βράστε την ψιλοκομμένη πράσινη φλούδα από καρύδια για 10 λεπτά. Πριν πάτε για ύπνο, μουλιάστε το πόδι σας στο μπάνιο για 15 λεπτά.
• Βασίζεται σε αντισπασμωδικό και αντιμικροβιακό φάρμακο. Το μπάνιο αποτελείται από 1 λίτρο νερό, 2 κ.σ. κουταλιές μηλόξυδο, 1 τραπέζι. κουταλιές μέλι και 2 ταμπλέτες furatsilina και analgin. Φέρτε τη σύνθεση σε ομοιογένεια και τοποθετήστε το πόδι για 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, η πτέρνα απονευρωσίτιδα υποβάλλεται σε θερμική έκθεση - τυλίγεται σε πηλό για 10-20 λεπτά.

Εφαρμογές

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η θεραπεία της οποίας πραγματοποιείται στο σπίτι (φωτογραφία παρακάτω), μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας επικαλύψεις εφαρμογής. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη χρήση όλων των δυνάμεων της φύσης από φυσικά συστατικά, θρέφοντας τους ιστούς με μικροστοιχεία σημαντικά για αυτήν.

Μια αποτελεσματική εφαρμογή είναι ένα μείγμα από κερί βουνού και παραφίνη. Θερμαίνονται στους 40 ° C, αναμιγνύονται, εφαρμόζονται σε ένα πονεμένο σημείο, τυλίγονται σε ζεστό πανί και τοποθετούνται σε μια πλαστική σακούλα στο πόδι. Αφήστε την εφαρμογή για μισή ώρα.

Δυστυχώς, η απονευρωσίτιδα του πέλματος σε σχήμα πολύπλοκου με επικαλύψεις δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν σε σύνθετη θεραπεία.

Επικουρικές Διαδικασίες

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: η θεραπεία στο σπίτι και στο νοσοκομείο, μπορεί να υποβληθεί σε πρόσθετες διαδικασίες που στοχεύουν στην αποκατάσταση του ινώδους ιστού. Αυτά περιλαμβάνουν:

• έμπλαστρα με θεραπευτική σύνθεση.
• αλοιφές με θερμαντικό και αναλγητικό αποτέλεσμα.
• ομοιοπαθητικές λοσιόν.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, δεν μπορεί να ξεκινήσει σε σοβαρή μορφή, διαφορετικά όλες οι μέθοδοι θα είναι ανίσχυρες, γεγονός που θα οδηγήσει σε χειρουργική επέμβαση.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα (φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας) διαγιγνώσκεται συχνά σε γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω. Οι γιατροί αποκαλούν τις κύριες αιτίες της νόσου:

• Παρατεταμένη χρήση άβολων παπουτσιών.
• Η παρουσία υπερβολικού σωματικού βάρους.
• Διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.
• Πλατυποδία, κυκλοφορικές και μεταβολικές διαταραχές στα κάτω άκρα.
• Προηγούμενοι τραυματισμοί στα πόδια (ειδικά για άτομα που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό).

Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί και να ξεκινήσει η θεραπεία έγκαιρα, επειδή η ασθένεια στα αρχικά στάδια μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή πρηξίματος και κόπωσης των ποδιών. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση του πόνου στην περιοχή της φτέρνας, ο οποίος θα επιμένει ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αν ανήκετε σε τουλάχιστον μία από τις ομάδες κινδύνου, αρχίσετε να παρατηρείτε δυσφορία στα πόδια σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό.

Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι

Παρά τις προειδοποιήσεις των γιατρών, πολλοί ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με απονευρωσίτιδα προτιμούν να θεραπεύονται στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές. Κρίνοντας από τις κριτικές, φάρμακα όπως η ιατρική χολή, το αλάτι, το ιώδιο, το μέλι, η πρόπολη κ.λπ. βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, το πρήξιμο των μαλακών ιστών, την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού. Τα φάρμακα που παρασκευάζονται με βάση αυτά τα συστατικά πρέπει να λαμβάνονται σε μαθήματα δεδομένης της παρουσίας αντενδείξεων. Σε ορισμένους ασθενείς, που χρησιμοποιούν πολύπλοκα τόσο λαϊκές όσο και παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, η ανακούφιση ήρθε αρκετά γρήγορα, τα περισσότερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα πέρασαν. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να απαριθμήσουμε τους κοινούς λαϊκούς τρόπους εξάλειψης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Ιατρική χολή κατά της φλεγμονής

Η φαρμακευτική χολή, η οποία χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα ως θεραπεία για παθήσεις των αρθρώσεων, βοηθά στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της απονευρωσίτιδας. Μπορείτε να βρείτε αυτό το φάρμακο σε οποιοδήποτε φαρμακείο και δεν χρειάζεστε συνταγή από γιατρό για να το αγοράσετε. Οι παρακάτω συνταγές με βάση τη χολή θα εξαλείψουν τον πόνο στη φτέρνα, θα μειώσουν το πρήξιμο των μαλακών ιστών και θα ομαλοποιήσουν τον μεταβολισμό:

Αναμείξτε χολή και βότκα σε αναλογία 1:1. Ατμίστε τα πονεμένα πόδια σας σε ζεστό νερό και, στη συνέχεια, εφαρμόστε έναν επίδεσμο εμποτισμένο με μια φαρμακευτική σύνθεση στις πληγείσες περιοχές. Βάλτε περγαμηνή ή κερωμένο χαρτί από πάνω, εφαρμόστε έναν επίδεσμο από έναν ελαστικό επίδεσμο και βάλτε μια μάλλινη κάλτσα. Είναι πιο σκόπιμο να κάνετε τέτοιες θερμαντικές κομπρέσες τη νύχτα για 20-25 ημέρες (συνήθως μετά από αυτό το διάστημα έρχεται μια αισθητή ανακούφιση).
Μια κομπρέσα από βότκα, σαμπουάν και χολή όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά θα κάνει και το δέρμα απαλό και ελαστικό. Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, θα χρειαστείτε 20 γραμμάρια βότκα (ή αλκοόλ) και σαμπουάν, καθώς και 50 γραμμάρια ιατρικής χολής. Η σύνθεση εφαρμόζεται επίσης σε γάζα και εφαρμόζεται σε επώδυνα σημεία.
Υπάρχουν και άλλες λαϊκές συνταγές που χρησιμοποιούν χολή από πελματιαία απονευρωσίτιδα, ωστόσο, τα παραπάνω μπορούν να ονομαστούν όχι μόνο αποτελεσματικά, αλλά και εύκολα στην κατασκευή.

Αυγό και ξύδι

Μια αλοιφή από ξύδι, αυγά και μέλι φημιζόταν για τις αντιφλεγμονώδεις και αναπλαστικές της ιδιότητες. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο φάρμακο για την πελματιαία απονευρωσίτιδα, πρέπει να πάρετε ένα αυγό κοτόπουλου και να το τοποθετήσετε σε ένα δοχείο με ξύδι για αρκετές ημέρες (το ξύδι μπορεί να είναι οτιδήποτε - μήλο, ρύζι κ.λπ.). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κέλυφος θα διαλυθεί και η ουσία αυγού-ξυδιού θα παραμείνει στο κύπελλο. Το προκύπτον συστατικό πρέπει να χυθεί σε ένα μεγάλο δοχείο, να προσθέσετε 30-50 g φυσικό βούτυρο και να ανακατέψετε καλά. Το έτοιμο φάρμακο θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα κομμάτι επίδεσμου ή γάζας, να εφαρμόζεται στο άκρο της φτέρνας όλη τη νύχτα, παρέχοντας στο άρρωστο πόδι ηρεμία και ζεστασιά.

Ασπιρίνη για πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η ασπιρίνη, η οποία είναι γνωστή σε όλους, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση στην πελματιαία απονευρωσίτιδα, εξαλείφοντας τα περισσότερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Με μια πορεία θεραπείας με λαϊκές θεραπείες με βάση την ασπιρίνη, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από τον οξύ πόνο στην περιοχή της φτέρνας, αλλά και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στους ιστούς που επηρεάζονται από την ασθένεια.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να προετοιμάσετε ένα διάλυμα ασπιρίνης και βότκας αναμειγνύοντας τα συστατικά σε αναλογία 10 δισκίων ανά 250 ml υγρού. Μόλις εγχυθεί το φάρμακο (1–1,5 ημέρες), πρέπει να εφαρμοστεί σε ένα κομμάτι γάζας και να εφαρμοστεί στην πονεμένη φτέρνα όλη τη νύχτα. Προκειμένου να αποφευχθεί το γρήγορο στέγνωμα της ύλης, τοποθετείται από πάνω πολυαιθυλένιο, στερεώνοντάς το με ελαστικό επίδεσμο και φορώντας μια μάλλινη κάλτσα. Η ανακούφιση εμφανίζεται σε περίπου 7-14 ημέρες. Εάν το διάλυμα είναι πολύ ξηρό και διαβρώνει το δέρμα, το πρωί θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με μια λιπαρή κρέμα ή φυσικό βούτυρο.

Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με ιώδιο

Οι λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε διάλυμα ιωδίου-αλκοόλ έχουν μεγάλη ζήτηση μεταξύ των ασθενών που έχουν διαγνωστεί με πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η κύρια διαφορά τους είναι η ευκολία προετοιμασίας, καθώς και η εντυπωσιακή αποτελεσματικότητα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πολλοί ασθενείς σταμάτησαν να παραπονιούνται για οξύ πόνο στη φτέρνα, παρατήρησαν την εμφάνιση ευκολίας κατά το περπάτημα, μείωση του οιδήματος και αίσθηση καψίματος.

Λουτρά ιωδίου

Αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν απαιτεί ιδιαίτερο κόστος χρόνου και υλικού, επειδή για να προετοιμάσετε το φάρμακο, πρέπει να πάρετε 2-5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. διάλυμα ιωδίου και αραιώστε τα σε 3 λίτρα ζεστό νερό. Τα μπάνια πρέπει να γίνονται καθημερινά για 20 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, τα πόδια σκουπίζονται στεγνά, εφαρμόζεται ένα πλέγμα ιωδίου στη φτέρνα και φορούνται μάλλινες κάλτσες. Επιπλέον, μπορείτε απλά να βυθίσετε τις φτέρνες σας σε συμπυκνωμένο διάλυμα ιωδίου για 5-10 λεπτά. Με αυτή τη θεραπεία, το δραστικό συστατικό διεισδύει στο δέρμα, σταματώντας τη διαδικασία φλεγμονής των μαλακών ιστών.

Θαλασσινό αλάτι για τα άκανθα φτέρνας

Το θαλασσινό και το επιτραπέζιο αλάτι έχει επίσης αποδειχθεί στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Αυτή η ουσία έχει αντιφλεγμονώδες και θερμαντικό αποτέλεσμα, σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς.

Κομπρέσες με θαλασσινό αλάτι, ιώδιο και μέλι

Για να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο, θα χρειαστείτε 50 ml διαλύματος ιωδίου-αλκοόλ, μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να αναμειχθούν καλά, στη συνέχεια να εφαρμοστούν σε ένα κομμάτι γάζας ή σε μια μπατονέτα, να εφαρμοστούν σε ένα πονεμένο σημείο και να στερεωθούν με έναν ελαστικό επίδεσμο. Είναι πιο σκόπιμο να κάνετε μια τέτοια διαδικασία τη νύχτα, παρέχοντας στο πόδι ζεστασιά και γαλήνη.

Μασάζ με αλάτι

Το καθημερινό μασάζ με αλάτι που ζεσταίνεται σε τηγάνι θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην απονευρωσίτιδα. Με την πορεία θεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε πλήρης εξάλειψη της νόσου.

Αλατόλουτρα

Η προετοιμασία ενός λουτρού με αλάτι, που θα εξαλείψει τον πόνο και την αίσθηση καψίματος ενός ακινήτου φτέρνας, είναι πολύ απλή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διαλύσετε ένα πακέτο επιτραπέζιο ή θαλασσινό αλάτι σε ζεστό νερό, περιμένετε μέχρι το νερό να κρυώσει ελαφρώς και βυθίστε τις επώδυνες φτέρνες σε αυτό. Η διαδικασία συνεχίζεται μέχρι να κρυώσει το νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-14 ημέρες.

Λαϊκές θεραπείες με βάση την κολλιτσίδα

Τα φρέσκα φύλλα κολλιτσίδας μπορούν επίσης να σταματήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στην πελματιαία απονευρωσίτιδα, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσουν στην εξάλειψη των τοξινών και των αποβλήτων από τους μαλακούς ιστούς. Για να αρχίσει το φυτό να έχει θεραπευτικές ιδιότητες στα πόδια που έχουν προσβληθεί από την ασθένεια, απλά πρέπει να εφαρμόσετε αυτό το φυσικό φάρμακο στην πληγή φτέρνα, να το στερεώσετε με έναν ελαστικό επίδεσμο και να φορέσετε μια μάλλινη κάλτσα. Μόλις στεγνώσει το φύλλο της κολλιτσίδας, θα πρέπει να πάρετε ένα φρέσκο ​​και να επαναλάβετε τη διαδικασία.

Το θρυμματισμένο φύλλο κολλιτσίδας με την προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας καστορέλαιο μπορεί να απαλλαγεί από τα δυσάρεστα συμπτώματα της απονευρωσίτιδας, καθώς και να μαλακώσει το σκασμένο και ερεθισμένο δέρμα στην περιοχή των ακανθίων της φτέρνας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βελτίωση γίνεται αισθητή μετά από 7-14 ημέρες από την έναρξη της θεραπείας.

Μέλι και πρόπολη στην καταπολέμηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Τα προϊόντα της μέλισσας (μέλι και πρόπολη) χρησιμοποιούνται επίσης ως λαϊκές θεραπείες για την απαλλαγή από την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Από αυτά τα συστατικά, μπορείτε να κάνετε αφεψήματα, κομπρέσες, αλοιφές. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μια φυσική αλοιφή από μέλι και αλεύρι σίτου ανακατεύοντας τα συστατικά σε αναλογία 1:1. Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να ζυμωθεί καλά, να διαμορφωθεί σε ένα κέικ και να εφαρμοστεί στο άκρο της φτέρνας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στο μέλι ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, ανακουφίζουν από τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο των φλεγμονωδών ιστών.

Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την παρασκευή αλοιφής πρόπολης-βαζελίνης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συνδυάσετε τα συστατικά σε αναλογία 1: 2, αντίστοιχα, και να τα ανακατέψετε καλά. Μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα βουτύρου στην τελική μάζα. Το φάρμακο πρόπολης για την απονευρωσίτιδα εφαρμόζεται σε άρρωστα πόδια κάθε μέρα μέχρι την πλήρη ανάρρωση (κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να παρέχετε ζεστασιά και ξεκούραση στα πόδια).

Συμπερασματικά, πρέπει να ειπωθεί ότι οι λαϊκές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κύρια μέθοδος θεραπείας. Για την πλήρη εξάλειψη της ασθένειας, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν παραδοσιακές μέθοδοι - μασάζ, φυσιοθεραπεία, έμπλαστρα, φάρμακα. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχεται εκφόρτωση για άρρωστα πόδια, να φοράτε άνετα, ορθοπεδικά παπούτσια, να παρατηρείτε τον ύπνο και την εγρήγορση. Μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατό να επιτευχθεί αισθητή βελτίωση της κατάστασης, να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς της πελματιαίας απονεύρωσης και συνοδεύεται από πόνο στη φτέρνα κατά την άσκηση.

Η πελματιαία απονεύρωση (πελματιαία απονεύρωση) είναι ένας πυκνός συνδετικός ιστός που προσκολλάται στην πτέρνα και τις φάλαγγες των δακτύλων. Η κύρια λειτουργία του είναι ο σχηματισμός και η στήριξη του διαμήκους τόξου του ποδιού. Εάν ένα άτομο είναι όρθιο, το μισό βάρος του ασκεί πίεση στην πελματιαία απονεύρωση. Ένα μεγάλο φορτίο προκαλεί τις μικρορήξεις του στην περιοχή που είναι προσκολλημένη στο φυμάτιο της φτέρνας.

Σε πολλές περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια του χρόνου σε όρθια θέση (κατά τη διάρκεια του ύπνου), οι τραυματισμοί υποχωρούν από μόνοι τους. Αλλά υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων, οι ρήξεις της περιτονίας επαναλαμβάνονται. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται πελματιαία απονευρωσίτιδα, η αιτία της οποίας είναι ο συνεχής μικροτραυματισμός της απονεύρωσης, που οδηγεί σε άσηπτη φλεγμονή των ιστών και πόνο.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα της πτέρνας προσβάλλει συχνότερα γυναίκες άνω των 40 ετών. Οι ακόλουθοι ανεπιθύμητοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου:

• υπέρβαρος;
• παίζοντας αθλήματα στα οποία υπάρχει παρατεταμένο φορτίο στη φτέρνα ή στον αχίλλειο τένοντα.
• πλατυποδία ή πολύ ψηλή καμάρα του ποδιού.
• στροφή του ποδιού προς τα μέσα ενώ περπατάτε.
• φορώντας άβολα παπούτσια?
• ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος ·
• τραύμα;
• αρθρίτιδα.

Η χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό ενός ακινήτου πτέρνας, μιας οστικής ανάπτυξης (οστεόφυτο) που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης αλάτων ασβεστίου.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ο πόνος στη φτέρνα. Δυσάρεστες αισθήσεις προκύπτουν ή εντείνονται με την προσπάθεια. Το πρωί, είναι πιο έντονες, μετά σταδιακά υποχωρούν. Αυτό οφείλεται σε ρήξη της περιτονίας που έχει αναπτυχθεί μαζί κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου. Επιπλέον, ο πόνος εντείνεται μετά από πολύωρη παραμονή σε καθιστή θέση, όταν ένα άτομο κάνει τα πρώτα βήματα.

Ο σχηματισμός ακινήτου πτέρνας μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας του ποδιού, καθώς οι οστικές αναπτύξεις πιέζουν τους γύρω ιστούς. Σε πολλές περιπτώσεις, το οστεόφυτο δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο.

Διαγνωστικά

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα διαγιγνώσκεται με βάση την ανάλυση των παραπόνων και την εξέταση. Επιπλέον, συνταγογραφείται μια ακτινογραφία, η οποία σας επιτρέπει να ανιχνεύσετε μια ακίδα φτέρνας.

Κατά την εξέταση, η πελματιαία απονευρωσίτιδα διαφοροποιείται από ασθένειες όπως:

• σύνδρομο ταρσικής σήραγγας;
• ρευματοειδής αρθρίτιδα;
• σύνδρομο Reiter και ούτω καθεξής.

Η θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα καθορίζεται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της. Σε ήπιες περιπτώσεις, οι κύριες κατευθύνσεις θεραπείας είναι η παροχή αποφόρτισης της πελματιαίας απονεύρωσης και η εξάλειψη της φλεγμονής των μαλακών ιστών.

Η αποφόρτιση της πελματιαίας απονεύρωσης επιτυγχάνεται με τη μείωση της σωματικής δραστηριότητας και την περιοδική ανάπαυση κατά το περπάτημα. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι η γυμναστική, η ταινία και η χρήση ειδικών συσκευών για το πόδι.

Σκοπός των ασκήσεων για την απονευρωσίτιδα είναι η διάταση, η ενδυνάμωση και η αύξηση της ελαστικότητας της απονεύρωσης. Πρέπει να γίνονται κάθε πρωί μετά από προθέρμανση. Η τακτική άσκηση βοηθά στην επιμήκυνση της πελματιαίας απονεύρωσης. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος μειώνεται και αποτρέπονται μελλοντικοί τραυματισμοί.

Μετά από ασκήσεις φυσιοθεραπείας, πραγματοποιείται κολλητική ταινία ποδιών - η εφαρμογή ελαστικής ταινίας (teip) ή έμπλαστρου για τη στήριξη του διαμήκους τόξου και τη διόρθωση της απονεύρωσης. Κατά την εφαρμογή της ταινίας, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την ένταση της όταν περνάει γύρω από το πόδι από κάτω.

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας στο σπίτι, χρησιμοποιούνται σιδεράκια ή ορθώσεις - συσκευές που στερεώνουν το πόδι σε ορθή γωνία. Φοριούνται όλο το βράδυ και δεν αφήνουν την απονεύρωση να κοντύνει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται στους ασθενείς με απονευρωσίτιδα να φορούν ορθοπεδικά παπούτσια ή πάτους με στήριγμα καμάρας και εσοχή στο κέντρο της φτέρνας.

Για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή των ιστών και να μειώσετε τον πόνο, εξασκηθείτε:

• μασάζ;
• εφαρμογή πάγου?
• τρίψιμο με θερμαντικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• εφαρμογές λάσπης?
• ζεστά ποδόλουτρα?
• αναλγητικά - ιβουπροφαίνη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ναπροξένη.

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα σε σοβαρές περιπτώσεις; Με σοβαρή δυσφορία και σημαντικές οστικές αυξήσεις, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• ένεση στους ιστούς του ποδιού γλυκοκορτικοειδών σε συνδυασμό με αναισθητικά.
• Θεραπεία κρουστικών κυμάτων για την καταστροφή του ακινήτου της φτέρνας.
• επίδραση λέιζερ ή υπερήχων σε φλεγμονώδεις ιστούς.

Με την αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, γίνεται επέμβαση κατά την οποία αφαιρούνται το οστεόφυτο και τα αλλοιωμένα μέρη της περιτονίας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα έχει ευνοϊκή πρόγνωση. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η πορεία της νόσου μπορεί να επιδεινωθεί λόγω κατάγματος της πτέρνας.

Πρόληψη

Τα κύρια μέτρα για την πρόληψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας:

• φορώντας ορθοπεδικά παπούτσια?
• επαρκής φυσική δραστηριότητα·
• διατήρηση φυσιολογικού βάρους?
• θεραπεία παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος.

Εάν εμφανιστεί πελματιαία απονευρωσίτιδα, η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Όσο πιο γρήγορα λάβετε τα απαραίτητα μέτρα, τόσο πιο πιθανό είναι να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρόβλημα και να επιτύχετε βελτίωση της ευημερίας. Η θεραπεία της νόσου στοχεύει στην ανακούφιση του συνδρόμου του πόνου και στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, στην ταχεία επούλωση μικρο-δακρύων και ρωγμών και στην αύξηση της ευκαμψίας και της αντοχής του ποδιού.

Δράσεις Προτεραιότητας

Εάν εμφανιστούν τα αρχικά σημάδια της νόσου, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στον τρόπο ζωής και τη σωματική δραστηριότητα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να διορθωθούν έτσι ώστε να αφαιρεθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα και να αποφευχθούν επιπλοκές στο μέλλον.

Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί επαρκής σωματική δραστηριότητα. Εάν χρησιμοποιείτε παπούτσια με λεπτές σόλες κάθε μέρα, θα πρέπει να αποφεύγετε να περπατάτε σε άσφαλτο ή μπετόν. Απαγορεύεται το τρέξιμο, καθώς αυτό συμβάλλει στην ενεργοποίηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Κατά τη στιγμή της έξαρσης της νόσου, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να παίζετε αθλήματα ή να περιορίσετε την άσκηση που προκαλεί την εμφάνιση πόνου.

Ο πάγος έχει καλή αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή της φτέρνας στο τέλος της εργάσιμης ημέρας. Αυτό θα ανακουφίσει γρήγορα και αποτελεσματικά την κατάσταση.

Ο πολύ έντονος πόνος θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των φαρμάκων από την ομάδα ΜΣΑΦ. Χαρακτηρίζονται από πολύπλοκη δράση και έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, αντιοιδηματική δράση. Για το σκοπό αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα με βάση το Diclofenac ή το Ibuprofen.

Ωστόσο, τα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα. Έχουν μεγάλο αριθμό παρενεργειών, ειδικότερα, επηρεάζουν δυσμενώς τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα και μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ελκών και αιμορραγίας.

Ένας σημαντικός ρόλος στην επιτυχή απαλλαγή από δυσάρεστες αισθήσεις παίζει η επιλογή των σωστών παπουτσιών. Πρέπει να απορροφά με επιτυχία τον αντίκτυπο του περπατήματος και να υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού. Για την περίοδο έξαρσης της νόσου, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τη χρήση παντόφλες, παπούτσια ή ψηλοτάκουνα σανδάλια. Πρέπει να προτιμάτε ένα ζευγάρι με απαλή και χοντρή σόλα. Η ιδανική επιλογή είναι τα sneakers.

Ο εγγύς εντοπισμός της απονευρωσίτιδας απαιτεί βελτιωμένα υποδήματα. Ειδικά ένθετα στην περιοχή της φτέρνας ή ορθοπεδικοί πάτοι θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε το φορτίο στην περιοχή της φλεγμονής.

Το περπάτημα ξυπόλητος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, επομένως πρέπει να φορέσετε τα παπούτσια σας το συντομότερο δυνατό αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι. Το πρωί, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε το κάτω πόδι. Δεν θα πάρει πολύ χρόνο, μόνο 3-4 λεπτά, αλλά θα βοηθήσει στην αποτελεσματική ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών, γεγονός που θα επηρεάσει θετικά την πορεία της νόσου.

Το υπερβολικό βάρος έχει αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη συνδεσμική συσκευή, εκθέτοντάς την σε αυξημένα φορτία. Επομένως, μία από τις πρώτες συστάσεις στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι η απώλεια βάρους. Δεν είναι απαραίτητο να χάσετε το μισό βάρος, ακόμη και μια ελαφρά μείωση των δεικτών θα επηρεάσει θετικά την ευημερία του ασθενούς.

Καθώς ασχολείστε με τη θεραπεία της νόσου στο σπίτι, θα πρέπει να θυμάστε ορισμένους περιορισμούς. Για παράδειγμα, σχετικά με την απαγόρευση μακροχρόνιων θερμικών διαδικασιών. Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση της φλεγμονής και η αυξημένη θερμοκρασία θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του ασθενούς. Είναι επιθυμητό να τηρείτε αυτόν τον κανόνα ακόμη και κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού και χωρίς να παραλείψετε να ολοκληρώσετε τα μέτρα υγιεινής με ένα κρύο ντους.

Η χρήση λουτρών στη θεραπεία της νόσου

Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα με λαϊκές θεραπείες; Η εναλλακτική ιατρική περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Επομένως, μία από τις σημαντικές προϋποθέσεις για επιτυχημένη θεραπεία είναι η χρήση λουτρών. Χάρη στις διαδικασίες νερού, το δέρμα του προσβεβλημένου ποδιού θα αχνιστεί καλά και θα μαλακώσει. Για να ενισχυθεί το θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να προστεθούν φαρμακευτικά συστατικά στο υγρό.

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι ότι η επακόλουθη εφαρμογή μιας συμπίεσης θα προσφέρει ένα πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η πιο εύκολη συνταγή για να κάνετε μπάνιο είναι να προσθέσετε σόδα και αλάτι. Για 1 λίτρο ζεστό νερό θα χρειαστείτε 1 κ.σ. μεγάλο. κάθε μέσο. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου, το οποίο έχει αντισηπτική δράση. Η διάρκεια των διαδικασιών νερού είναι περίπου 15-20 λεπτά. Δεν συνιστάται η χρήση πολύ ζεστού υγρού, καθώς μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει έγκαυμα, αλλά και να επιδεινώσει την ευημερία του ασθενούς.

Η θεραπευτική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει νέφτι, ξύδι και βότκα, έχει καλό αποτέλεσμα. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες και να θερμαίνονται ελαφρά σε λουτρό νερού. Με τη βοήθεια της διαδικασίας επιτυγχάνεται αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση ενός "λουτρού πάγου". Το πολύ κρύο νερό είναι κατάλληλο για αυτό. Η προσθήκη θρυμματισμένου πάγου θα μειώσει περαιτέρω τη θερμοκρασία του υγρού. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται προσεκτικά, μόνο η φτέρνα να χαμηλώνει στο νερό και η συνολική διάρκεια να μην ξεπερνά τα 5-10 λεπτά. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος κρυοπαγήματος στα πόδια.

Η χρήση κομπρέσων στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της νόσου περιλαμβάνουν απαραίτητα φάρμακα για τοπική χρήση. Η χρήση κομπρέσων έχει καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Λόγω της σωστής εφαρμογής της εφαρμογής, δημιουργούνται οι βέλτιστες συνθήκες για τη βαθιά διείσδυση του φαρμάκου βαθιά στην επιδερμίδα. Για κομπρέσες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

1. Χρένο και σαπούνι πλυντηρίου. Αλέστε και τα δύο συστατικά σε ίσες αναλογίες, ανακατέψτε καλά και βάλτε το στην περιοχή της φλεγμονής. Στερεώστε στο πόδι, καλύψτε με πλαστική σακούλα ή χαρτί κεριού και τυλίξτε. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία τη νύχτα, έτσι ώστε το φάρμακο να δρα στην παθολογική εστία όσο το δυνατόν περισσότερο. Το εργαλείο έχει αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα. Εφαρμόστε την εφαρμογή καθημερινά πριν τον ύπνο μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
2. Βάμμα ηλίανθου. Κόψτε το κεφάλι ενός ανθοφόρου φυτού και αφαιρέστε τον λευκό πορώδη πολτό. Αλέστε τη μάζα, βάλτε σε ένα γυάλινο δοχείο και ρίξτε βότκα. Το υγρό πρέπει να καλύπτει τον ηλίανθο κατά 0,5–1 cm. Αφήστε το προϊόν σε σκοτεινό μέρος για 10-14 ημέρες. Πριν τη χρήση, σουρώνουμε το βάμμα και προσθέτουμε ηλίανθο, ελιά, λιναρόσπορο ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό λάδι σε αναλογία 1:1. Το εργαλείο χρησιμοποιείται για τρίψιμο και εφαρμογή κομπρέσων.
3. Έγχυμα από cinquefoil. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να τρίψετε τη ρίζα του φυτού. 2 κ.σ. μεγάλο. ρίξτε 50 ml νερό και επιμείνετε για 2 ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώνουμε το φάρμακο και πολτοποιούμε τον υπόλοιπο πολτό σε υφή σαν πουρέ. Βάλτε τη μάζα στη φτέρνα και εφαρμόστε μια κομπρέσα. Η διάρκεια του φαρμάκου είναι τουλάχιστον 10-12 ώρες. Επομένως, η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται πριν τον ύπνο, ώστε ο ασθενής να μην χρειάζεται να περπατήσει με την εφαρμογή.
4. Παντζάρια και μηλόξυδο. Για να εφαρμόσετε μια κομπρέσα, πρέπει να τρίψετε το λαχανικό και να ανακατέψετε με μηλόξυδο σε ίσες αναλογίες. Το εργαλείο έχει έντονο μαλακτικό, αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα. Το μόνο μειονέκτημά του είναι ότι μπορεί να λερώσει το πέλμα κόκκινο, το οποίο είναι σχετικό μόνο στην καυτή εποχή.
5. Βάμμα σαμπούκου. Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες. Για να το προετοιμάσετε, είναι απαραίτητο να χύσετε τα μούρα με ιατρικό αλκοόλ και να επιμείνετε για 5-7 ημέρες. Συνιστάται να το κάνετε αυτό σε γυάλινο δοχείο. Χρησιμοποιήστε το τελικό προϊόν για τρίψιμο και εφαρμογή κομπρέσων - βρέξτε ένα κομμάτι βαμβακερού υφάσματος ή γάζας σε ένα υγρό, εφαρμόστε σε ένα σημείο που πονάει και τυλίξτε το από πάνω.

Η χρήση αλοιφών και τρίψιμο

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για τρίψιμο στην περιοχή της φλεγμονής πολλές φορές την ημέρα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να προετοιμάσετε μια αλοιφή είναι να στρίψετε φρέσκο ​​ανάλατο λαρδί σε έναν μύλο κρέατος και να το χρησιμοποιήσετε ως τρίψιμο. Για να ενισχυθεί η αντιφλεγμονώδης και αναλγητική δράση του λίπους, πρέπει να στερεωθεί στην περιοχή της φτέρνας και να αφεθεί όλη τη νύχτα. Για να αποφύγετε περιττές ανησυχίες, το λίπος δεν μπορεί να στρίψει και να τοποθετηθεί σε μια ολόκληρη φέτα. Θα έχει επίσης θετική επίδραση.

Κατά τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας με λαϊκές θεραπείες, θα πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε μια αποτελεσματική συνταγή με βάση την πρόπολη. Για να παρασκευάσετε την αλοιφή, ανακατέψτε 25 g γρασίδι και 200 ​​g βούτυρο, λιώστε το μείγμα σε ένα λουτρό νερού και τρίψτε τη φλεγμονή της φτέρνας. Το προϊόν μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα και για να αποφύγετε να λερώσετε τα κλινοσκεπάσματα, φορέστε μια κάλτσα από πάνω.

Το χρυσό μουστάκι έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αλοιφές, αφεψήματα, τρίψιμο και άλλες μορφές που βασίζονται σε αυτό χρησιμοποιούνται στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Για φάρμακο χρησιμοποιήστε το στέλεχος και τα φύλλα του φυτού. Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα κομμένα μέρη πρέπει να τοποθετηθούν στην κατάψυξη για αρκετές ώρες. Μετά από αυτό, περάστε από ένα μύλο κρέατος και προσθέστε ζωικό λίπος (χοιρινό, αρκούδα, ασβός). Για 1 μέρος από το χρυσό μουστάκι θα χρειαστείτε 2 μέρη λαρδί. Το εργαλείο χρησιμοποιείται ως αλοιφή, αλλά δεν χρησιμοποιείται για την εφαρμογή κομπρέσων. Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο έτσι ώστε να διατηρεί τη συνοχή του.

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας χωρίς τη χρήση φαρμακολογικών φαρμάκων. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, γιατί αυτή η θεραπεία, αν και είναι απολύτως ασφαλής, δεν δρα τόσο γρήγορα όσο τα φάρμακα.