Πώς να επιβιώσετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή. Ξεπερνώντας τις Δυσκολίες στη Ζωή: Μία Καλή Συμβουλή
Η ζωή δεν είναι απλή και δίκαιη - δεν είναι στο χέρι μας να σας το πούμε.
«Μπήκε σε μια καταιγίδα και όταν ο αέρας φύσηξε αντίθετα, προσάρμοσε τα πανιά της σε αυτήν»
Ελίζαμπεθ Έντουαρντς
Η Elizabeth Edwards γνωρίζει τις δυσκολίες της ζωής καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον: πάλεψε με τον καρκίνο του μαστού, υπέστη απιστία με τον σύζυγό της (John Edwards, υποψήφιος αντιπρόεδρος του 2004) και αντιμετώπισε επανειλημμένες παρενοχλήσεις από τον Τύπο. Παρ' όλα αυτά, κρατήθηκε και κράτησε το πρόσωπό της.
Η Ελίζαμπεθ Έντουαρντς έδειξε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: όλοι βιώνουμε εσωτερικούς αγώνες και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι τρομερά δύσκολο.
Είμαστε όλοι άνθρωποι και μαθαίνουμε από τα λάθη μας, αλλά μόνο σε ένα βαθμό.
Οποιαδήποτε δυσκολία στο δρόμο μας μπορεί να μας διδάξει κάτι και η Ελίζαμπεθ Έντουαρντς το κατάλαβε ακόμα και στις τελευταίες της μέρες.
Μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ
Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για τη διαμόρφωση και την ανάπτυξη της προσωπικότητας θεωρείται μία από τις μεγαλύτερες μελέτες στην ιστορία: διήρκεσε έως και 75 χρόνια. Οι ερευνητές προσπάθησαν να βρουν την απάντηση στο ερώτημα: Ποιο είναι το μυστικό μιας ευτυχισμένης και επιτυχημένης ζωής; (Υπόδειξη: δεν είναι δύναμη ή χρήμα.)
Ο George Vaillant, ένας ψυχίατρος που ηγήθηκε της μελέτης τα τελευταία 30 χρόνια, μπόρεσε να καταλήξει στο τελικό συμπέρασμα με βάση έναν τεράστιο όγκο στοιχείων: οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που μπορούν να δουν το καλό ακόμα και στις χειρότερες καταστάσεις.
Η ικανότητα να αποδεχόμαστε όλα τα αρνητικά που μας παρουσιάζει η ζωή έχει σημαντική επίδραση στην κοινωνική υποστήριξη και την ευημερία γενικότερα.
Πάρτε ένα βιβλίο δοκιμών
Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, η Vaillant συμβουλεύει όλους να κρατούν ένα σημειωματάριο στο οποίο να γράφουν όλες τις δοκιμασίες και τις δυσκολίες που συναντήσατε. Επιπλέον, ο κ. Vaillant υποστηρίζει ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν πάντα ορισμένες ερωτήσεις στον εαυτό τους όταν η ζωή τους παρουσιάζει δυσκολίες.
Ακολουθούν 4 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας σε οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση:
Τι μπορεί να μου διδάξει αυτό;
Είναι πιο εύκολο να δεις κάθε δυσκολία ως ενόχληση στην καλύτερη περίπτωση και ως κάτι που μπορεί να σε καταρρίψει στη χειρότερη. Αφού ξεπεράσουμε την επόμενη δυσκολία ή λύσουμε ένα πρόβλημα, είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε: Τι μπορεί να μου διδάξει αυτή η κατάσταση;
Και όχι, η απάντηση «τίποτα» δεν γίνεται δεκτή. Όποια και αν είναι η κατάσταση, μπορεί πάντα να σας διδάξει κάτι νέο.
Ας φανταστούμε ότι απολύθηκες από τη δουλειά σου. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Αυτό ονειρευόμουν;», «Αυτή ήταν η κλήση μου;», «Τι μπορώ να κάνω καλύτερα την επόμενη φορά;».
Απλώς απαντήστε με ειλικρίνεια. Ίσως θα εκπλήξετε τον εαυτό σας.
Με έκανε πιο δυνατό;
Προσπαθήστε να αντιλαμβάνεστε τις δυσκολίες στο δρόμο σας ως νέες ευκαιρίες. Είτε το συνειδητοποιείς είτε όχι, οι προκλήσεις της ζωής σε κάνουν πιο δυνατό. Αν είμαστε σε θέση να το αναγνωρίσουμε αυτό, μπορούμε όχι μόνο να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες, αλλά και να ανακαλύψουμε κρυμμένες δυνάμεις και ικανότητες στον εαυτό μας, την ύπαρξη των οποίων δεν υποπτευόμασταν πριν.
Πώς μπορεί αυτή η κατάσταση να είναι ευεργετική για μένα;
Οι δοκιμές ζωής μπορούν να σας προσφέρουν μια ανεκτίμητη ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη.
Ας φανταστούμε μια άλλη κατάσταση: τα παιδιά σας να εγκαταλείψουν τη γονική φωλιά, να πάνε σχολείο ή κάπου μακριά από το σπίτι για πρώτη φορά στη ζωή τους. Θα λυπηθείτε; Σίγουρα ναι. Αγαπάτε τα παιδιά σας και θα είναι πάντα μέρος σας.
Αλλά αν δεις την κατάσταση από την άλλη πλευρά, μπορείς να καταλάβεις πόσο όμορφη είναι. Για πρώτη φορά στη ζωή τους, τα παιδιά σας έχουν μια μεγάλη ευκαιρία να δουν τον κόσμο γύρω τους και να βρουν νέες περιπέτειες. Θα έχετε επίσης περισσότερο ελεύθερο χρόνο, τον οποίο μπορείτε να αφιερώσετε σε αυτό που πραγματικά σας αρέσει.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την εμπειρία μου για να βοηθήσω άλλους;
Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα: στρατιωτικές σύζυγοι που βιώνουν έναν μακρύ χωρισμό από τους συζύγους τους.
Οι γυναίκες των οποίων οι σύζυγοι είναι στο στρατό, το ναυτικό ή το ναυτικό χρησιμοποιούν τις εμπειρίες τους για να βοηθήσουν τους άλλους, πώς να αντιμετωπίσουν έναν μακρύ χωρισμό από ένα αγαπημένο τους πρόσωπο και τι να περιμένουν.
Και πάλι, μια κατάσταση που στην αρχή φαινόταν δύσκολη και αποκαρδιωτική μπορεί να γίνει ευνοϊκή.
Εάν δεν έχετε περάσει από ένα συγκεκριμένο τεστ, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε άλλους να αντιμετωπίσουν παρόμοιες καταστάσεις.
Το να είσαι επίμονος δεν σημαίνει να είσαι αδιάφορος. Περνάς από αυτό το τεστ, βιώνεις ορισμένα συναισθήματα, αποτυγχάνεις και νιώθεις πόνο. Πέφτεις, αλλά παρόλα αυτά, βρίσκεις τη δύναμη να σηκωθείς και να προχωρήσεις.
Κάθε άτομο βιώνει κρίσεις σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Για κάποιους, επαναλαμβάνονται περιοδικά, ενώ κάποιος καταφέρνει να μάθει από τις δυσκολίες της ζωής και να μην πέφτει πλέον στην επιρροή μιας κακής μοίρας. Σήμερα θα μάθετε πώς να ξεπερνάτε τις δυσκολίες στη ζωή χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που έχει ο καθένας μας.
Είναι πολύ συνετό να γνωρίζετε εκ των προτέρων τι να κάνετε εάν έρθουν δύσκολες στιγμές. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί: ένα διαζύγιο στην οικογένεια ή η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, η επιδείνωση της υγείας μέχρι θανατηφόρες ασθένειες, η καταστροφή μιας επιχείρησης ή η απώλεια μεγάλου χρηματικού ποσού, η απογοήτευση από οποιαδήποτε διδασκαλία ή δάσκαλο και πολλά άλλα . Οποιοδήποτε από αυτά τα γεγονότα μπορεί να σπάσει ένα άτομο και συμβαίνει συχνά.
Γιατί προκύπτουν δυσκολίες στη ζωή;
Στη ζωή μας τίποτα δεν συμβαίνει ακριβώς έτσι και όλα έχουν τη δική τους σημασία. Όποια γεγονότα μας συμβαίνουν μιλούν για κάτι.
Πρώτα, πρέπει να ξέρετε τι οι δυσκολίες προκύπτουν υπό την επίδραση της μοίρας μας. Δηλαδή εμείς και μόνο εμείς είμαστε η αιτία αυτού που μας συμβαίνει. Από αυτό προκύπτει ότι αν θυμώσεις με κάποιον, τότε μόνο με τον εαυτό σου. Αλλά είναι καλύτερο να βγάλουμε συμπεράσματα και να αρχίσουμε να ζούμε μια διαφορετική ζωή, η οποία δεν θα αποτελέσει κακή μοίρα, αλλά μάλλον θα οδηγήσει σε έξοδο από την επιρροή της μοίρας.
Κατα δευτερον, Η κρίση της ζωής είναι ένα σημάδι της ανάγκης για αλλαγή. Η μοίρα μας λέει ότι πρέπει να αλλάξουμε και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για αυτό. Ο τρόπος που ζούσαμε πριν την κρίση δεν μπορεί πλέον να είναι η βάση της ζωής. Πρέπει να βρούμε πού κάνουμε λάθος και να μην το ξανακάνουμε.
πιο λογικό κατανοήσουν το νόημα της ζωής. Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας: «Ποιος είμαι πραγματικά; Γιατί ζω; Τι συμβαίνει μετά τον θάνατο του φυσικού σώματος; και προσπαθήστε να βρείτε απαντήσεις σε αυτά. Τελικά, πώς να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες στη ζωή αν δεν καταλαβαίνουμε γιατί ζει ένας άνθρωπος και πώς λειτουργούν όλα στο σύμπαν;
Ο σύγχρονος κόσμος είναι γεμάτος από «τυφλούς» που δεν βλέπουν παρά τρόπους να ικανοποιήσουν τις ακόρεστες αισθήσεις τους. Η μοίρα τους νικά κάθε φορά, αλλά αρνούνται πεισματικά να καταλάβουν οτιδήποτε και συνεχίζουν να υποβιβάζονται. Αλλά αν είστε υγιής άνθρωπος, τότε ίσως καταλαβαίνετε ότι οποιαδήποτε γεγονότα στη ζωή σημαίνουν κάτι και λένε κάτι.
Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσετε τις δυσκολίες στη ζωή ως αφετηρία για δραματικές και θετικές αλλαγές στη ζωή;
Δύο τρόποι αντιμετώπισης μιας κρίσης ζωής
Πρώτα πρέπει να μάθετε για δύο βασικούς τρόπους αντιμετώπισης δύσκολων καταστάσεων στη ζωή:
- Περιμένετε μέχρι ο χρόνος να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα του παρελθόντος.
- Ενεργήστε και επηρεάστε την κατάσταση εδώ και τώρα.
Ο χρόνος θεραπεύει, αλλά όχι τόσο γρήγορα και αποτελεσματικά όσο θα θέλαμε. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια ακόμα και δεκαετίες για να περάσει και να ξεχαστεί ο πόνος των προηγούμενων δυσκολιών. Και όσοι δεν θέλουν να δράσουν και να επιλέξουν αυτή την προσέγγιση θα πρέπει να το γνωρίζουν.
Το πιο λογικό είναι να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι ώστε η κρίση να περνάει πιο ήπια και πιο γρήγορα, ώστε ως αποτέλεσμα να γίνετε πιο αρμονικός άνθρωπος και να αναπτυχθείτε προσωπικά. Είναι αρκετά αληθινό. Αρκεί να μελετήσετε τις παρακάτω συστάσεις και να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε στη ζωή σας.
Πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στη ζωή με το μεγαλύτερο όφελος για τον εαυτό σας;
Λοιπόν, τώρα για τα συγκεκριμένα βήματα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς στη ζωή σας, καθώς όχι μόνο βοηθούν στην έξοδο από την κρίση, αλλά και στην ανάπτυξη ενός ατόμου, κάνοντάς τον πιο χαρούμενο, πιο υγιή και πιο επιτυχημένο.
- Αναλύστε γιατί προέκυψε η κρίση
Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί συνέβησαν ορισμένα πράγματα στη ζωή σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σκεφτόμαστε την αιτία της κρίσης, εάν ανάλογες καταστάσεις επαναλαμβάνονται περιοδικά στη ζωή. Για παράδειγμα, το ίδιο πρόβλημα προκύπτει και στις επιχειρήσεις. Αυτό σημαίνει ότι κάτι σου επισημαίνεται από ψηλά, αλλά και πάλι δεν βλέπεις τι είναι.
- Βγείτε στη φύση όσο πιο συχνά γίνεται
Σε καμία περίπτωση μην παίρνετε φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά: επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Είναι καλύτερα να περπατάτε καθημερινά στη φύση: σε πάρκο ή δάσος, στις όχθες ενός ποταμού ή λίμνης, στη θάλασσα ή στα βουνά. Η φύση φυσικά θα σας ηρεμήσει και θα σας δώσει δύναμη. Η φύση είναι ο καλύτερος θεραπευτής και ένας απύθμενος δότης ενέργειας και έμπνευσης. Η επίδραση του στρες θα εξασθενήσει αν περπατάτε στη φύση κάθε μέρα για 1-2 ώρες ή περισσότερο.
- Αρνηθείτε το βίαιο και βαρύ φαγητό
Πολλή αρνητικότητα ή θετικότητα μπαίνει στο πεπρωμένο μας μέσω του φαγητού. Τρόφιμα που μπαίνουν στο τραπέζι με το ζόρι (κρέας, ψάρι, αυγά και, δυστυχώς, γαλακτοκομικά από τα καταστήματα) χειροτερεύουν τη μοίρα και επιδεινώνουν την κρίση. Εάν θέλετε να μειώσετε τον αντίκτυπο του στρες και να μειώσετε τις αρνητικές ιδιότητες στον χαρακτήρα σας, πρέπει να εγκαταλείψετε σταδιακά ένα τέτοιο φαγητό. Επίσης, είναι καλύτερο να περιορίσετε τις βαριές τροφές στη διατροφή σας (μανιτάρια, μαγιονέζα, άσπρο αλεύρι κ.λπ.), ώστε να μείνει περισσότερη ενέργεια για την αντιμετώπιση της κρίσης και του στρες.
- Αρνηθείτε οποιαδήποτε φάρμακα
Αλκοόλ, καπνός, μαύρο τσάι, καφές κ.λπ. είναι ναρκωτικές ουσίες που απλά δεν μπορούν να ωφελήσουν ένα άτομο. Δεν υπάρχουν επιλογές για να γίνετε ένας πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος εάν υπάρχει θέση για αυτά τα δηλητήρια στη ζωή, ειδικά το αλκοόλ, ο καπνός και τα παρόμοια. Εάν ένα άτομο προσπαθεί να απαλλαγεί από το άγχος που προέκυψε ως αποτέλεσμα των δυσκολιών της ζωής με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, τότε το οδηγεί μόνο στο υποσυνείδητό του. Γίνεται επίσης ένας συνηθισμένος τοξικομανής που χρειάζεται περιοδικές δόσεις αυτών των ναρκωτικών.
Η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, το μυρίζοντας σκόνες, η «ένεση» με άλλα είδη ναρκωτικών - αυτό είναι ένα μάλλον πρωτόγονο επίπεδο ζωής που καταστρέφει τη σωματική και ψυχική υγεία, κάνει το μυαλό αδύναμο και το μυαλό ανήσυχο. Το αποτέλεσμα είναι ένα βιοτικό επίπεδο σε επίπεδο ζώων και ακόμη χαμηλότερο, που συνίσταται στην ικανοποίηση των συναισθημάτων και των επιθυμιών του.
- άσκηση
Η μακροχρόνια αερόβια άσκηση και η σωματική άσκηση γενικά είναι εξαιρετικές για τη μείωση της κατάθλιψης και την εκτόξευση της αρνητικότητας σας. Την ώρα της κρίσης, μπορεί να υπάρχει μια απαθής κατάσταση στην οποία δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Αλλά πρέπει να υπερνικήσεις τον εαυτό σου και να αναγκάσεις τον εαυτό σου να πάει για τρέξιμο ή να πάει στο γυμναστήριο. Μετά την προπόνηση, δεν θα μετανιώσετε ποτέ που αναγκάσατε τον εαυτό σας να έρθει σε αυτό.
- Συνδεθείτε με ανθρώπους των πόρων
Η επικοινωνία με ένα άτομο που είναι σοφό, λογικό και καταλαβαίνει πώς λειτουργούν όλα σε αυτόν τον κόσμο μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό, να προτείνει τις σωστές ενέργειες, να δώσει απαντήσεις σε αναδυόμενες ερωτήσεις και πολλά άλλα. Η σωστή επικοινωνία είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για την αλλαγή της μοίρας και την υπέρβαση των δυσκολιών στη ζωή.
Πού να ψάξετε για τέτοιους ανθρώπους; Μπορούν να είναι παντού: μπορεί να είναι μοναχοί, ιερείς, ψυχολόγοι, λέκτορες, ενεργά αναπτυσσόμενοι άνθρωποι και ακόμη και γείτονές σας. Πριν την κρίση δεν μπορούσες να δώσεις σημασία σε τέτοιους ανθρώπους, αλλά τώρα μπορούν να γίνουν φάρος σωτηρίας για σένα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ευρηματικούς ανθρώπους, τότε μπορείτε να ακούσετε διαλέξεις από σοφούς ανθρώπους και να διαβάσετε λογικά βιβλία. Είναι κι αυτό μια μορφή επικοινωνίας. Αλλά υπάρχει μια προϋπόθεση: είναι σημαντικό οι διδάσκοντες και οι συγγραφείς, των οποίων το υλικό θα μελετήσετε, να αναπτυχθούν σοβαρά πνευματικά και, επιπλέον, σωστά. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε:
- Να προσεύχεστε καθημερινά ή να απαγγέλλετε μάντρα
Σε αυτόν τον κόσμο, υπάρχει ήχος σε όλα, υπάρχουν ηχητικές δονήσεις σε όλα. Επομένως, η αλλαγή της μοίρας μέσω του ήχου πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Ορισμένες ηχητικές δονήσεις μπορούν να αλλάξουν εντελώς τη ζωή μας και, φυσικά, να βοηθήσουν στην υπέρβαση κρίσεων στη ζωή.
Οι προσευχές και τα μάντρα στα οποία υπάρχουν τα Ονόματα του Θεού ή των εκπροσώπων Του (υπασπιστών) πρέπει να διαβάζονται κάθε μέρα. Έτσι, θα μπορέσετε να επηρεάσετε τον εαυτό σας, τη μοίρα σας, τον περιβάλλοντα χώρο. Ξεκινήστε με 5-10 λεπτά κάθε πρωί και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της προσευχής σας. Οι δάσκαλοι λένε ότι η καθημερινή επανάληψη των Αγίων Ονομάτων του Θεού βγάζει σταδιακά τον άνθρωπο από την επιρροή της μοίρας και καμία κρίση δεν μπορεί να τον βγάλει εκτός ισορροπίας.
Ένα λεπτομερές βίντεο φροντιστήριο για την έξοδο από μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή
Οι συστάσεις που δίνονται παραπάνω είναι αρκετές για να ξεπεραστούν σταδιακά οι δυσκολίες στη ζωή. Απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι για να τα κάνετε. Αν όμως αυτό δεν είναι αρκετό για εσάς και θέλετε να πάρετε περισσότερες γνώσεις και συστάσεις, τότε υπάρχουν δύο ακόμη επιλογές.
Το πρώτο και καλύτερο είναι να εγγραφείτε. Αυτή η μέθοδος συνεπάγεται μια προσωπική προσέγγιση και την ικανότητα κατανόησης της συγκεκριμένης κατάστασης της ζωής σας. Κατά τη γνώμη μου, αυτή είναι η πιο κατάλληλη επιλογή για πρόοδο και βελτίωση στη ζωή. Σεργκέι Γιούριεφ 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στη ζωή: 7 συστάσεις εργασίας για να ξεπεράσετε την κρίση
Αν σας ενδιαφέρει πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στη ζωή, τότε είστε ήδη στο σωστό δρόμο. Οποιεσδήποτε, ακόμη και οι πιο δύσκολες εργασίες λύνονται αν βάλετε στον εαυτό σας στόχο να τις λύσετε.
Ο ευκολότερος τρόπος για να βγείτε από το αδιέξοδο της ζωής είναι να σταματήσετε να αγωνίζεστε και να αρχίσετε να στρέφετε την προσοχή σας στους στόχους σας. Περιγράψτε αναλυτικά τη ζωή των ονείρων σας, γράψτε σε χαρτί ή σε αρχείο υπολογιστή πώς θέλετε να δείτε τον εαυτό σας και την πραγματικότητά σας σε ένα χρόνο, πέντε, δέκα χρόνια. Όλοι οι πραγματικά επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο καταφεύγουν σε αυτήν την τεχνική, γιατί η τέχνη της επιτυχίας είναι η τέχνη του να βάζεις στόχους και να προγραμματίζεις.
Όταν έχετε γράψει όλους τους στόχους σας σε χαρτί, αρχίστε να προχωράτε προς αυτούς. Γράψε ένα σχέδιο στοιχειωδών ενεργειών που μπορείς να κάνεις καθημερινά και που θα σε φέρουν τουλάχιστον ένα βήμα πιο κοντά στη ζωή των ονείρων σου. Ζήστε για αρκετούς μήνες σε μια έντονη και συναρπαστική κίνηση προς την εκπλήρωση των ονείρων σας, και θα δείτε ότι το ερώτημα «πώς να ξεπεράσετε τις δυσκολίες στη ζωή» έχει αρχίσει να σας αφήνει μακριά. Εξάλλου, όταν ολόκληρη η ζωή ενός ανθρώπου χτίζεται προς την κατεύθυνση των στόχων του, όλα τα περιττά αρχίζουν να πέφτουν και να διαλύονται από μόνα τους.
Οι δυσκολίες προκύπτουν συνήθως όταν επικρατεί χάος στο κεφάλι ενός ατόμου, όταν δεν υπάρχει συνέπεια στις σκέψεις, δεν έχει χτιστεί μια ιεραρχία αξιών, δεν έχουν τεθεί στόχοι, δεν έχουν καθοριστεί οι προτεραιότητες της ζωής. Κοιτάξτε την εικόνα της πραγματικότητάς σας και με προσεκτική ανάλυση θα μπορέσετε να δείτε ότι η ζωή σας είναι ο καθρέφτης του μυαλού σας και η κατάσταση της ανήσυχης ψυχής σας.
Μπορείτε να διαβάσετε δεκάδες και εκατοντάδες άρθρα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι κάθε καλό σε αυτή τη ζωή ξεκινά πάντα με την αυτοβελτίωση, την προσωπική ανάπτυξη και την εσωτερική τελειότητα.
Οποιεσδήποτε δυσκολίες πρέπει να γίνονται δεκτές με ευγνωμοσύνη. Αν σπάσαμε καυσόξυλα ή ακόμα και κάποιο πρόβλημα μας εμφανίστηκε χωρίς τις άμεσες ενέργειές μας, αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα, ότι η κατάσταση μας δίνεται για εσωτερική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Όλες οι καταστάσεις μας οδηγούν στην εκπλήρωση των επιθυμιών μας. Δηλαδή εμείς οι ίδιοι χτίζουμε υποσυνείδητα το διάνυσμα της συμπεριφοράς μας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι πιο γρήγορο και εύκολο να φτάσουμε στον προορισμό. Αν κοιτάξετε για λίγο πίσω, θα διαπιστώσετε ότι πολλές καταστάσεις που κάποτε έμοιαζαν με τραγωδία, σας έχουν οδηγήσει σε πολύ θετικές συνέπειες. Ίσως ο αγαπημένος σας να σας άφησε, αλλά μετά αποδείχτηκε ότι ήταν τοξικομανής, γυναικείος και αλκοολικός, και στη συνέχεια παντρευτήκατε έναν πολύ άξιο άντρα. Ή ίσως δεν προσλήφθηκες και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι αυτή η δουλειά δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σου, η επιχείρηση έκλεισε και χρεοκόπησε, βρήκατε μια πολλά υποσχόμενη δουλειά, μάθατε κινέζικα, αλλάξατε την γκαρνταρόμπα σας και εγγραφήκατε σε ένα γυμναστήριο, πήρατε να βελτιώσουν την επικοινωνιακή ψυχολογία και την επαγγελματική τους ανάπτυξη για να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να βρουν μια αξιοπρεπή δουλειά.
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να ανησυχούν για οτιδήποτε και κυριολεκτικά κάνουν έναν ελέφαντα από μια μύγα. Να θυμάστε ότι οποιοδήποτε πρόβλημα δεν είναι πρόβλημα, αλλά εργασία. Και αν υπάρχει πρόβλημα, τότε υπάρχει μια αποδεκτή λύση. Αρχίστε να αναζητάτε όλες τις πιθανές λύσεις. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να τα γράψετε σε ξεχωριστό κομμάτι χαρτί.
Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική αντιμετώπισης είναι να πάρετε μια κατάσταση που σας κρατάει πίσω και να γράψετε κάθε αρνητικό σενάριο που μπορείτε να φανταστείτε. Αποδεχτείτε όλες αυτές τις επιλογές και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.
Να θυμάσαι πάντα ότι όχι μόνο δεν θα φτιάξεις τίποτα με εμπειρίες, αλλά θα οδηγηθείς και σε έναν ακόμα μεγαλύτερο βάλτο. Ό,τι κι αν συμβεί, να χαίρεστε παρά τις περιστάσεις και θα δείτε πόσο γρήγορα η ζωή αρχίζει να αλλάζει προς θετική κατεύθυνση.
Για να ξεπεράσετε αποτελεσματικά τις δυσκολίες, θυμηθείτε όλες τις καταστάσεις της ζωής όταν βγήκατε έξοχα από μια δύσκολη κατάσταση. Έτσι μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ενισχύσετε την ιδέα ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα.
Έχετε δημιουργήσει οποιαδήποτε κατάσταση για τον εαυτό σας. Όταν ένα άτομο μεγαλώνει και εξελίσσεται συνεχώς ως άτομο, τα προβλήματα δεν εξαφανίζονται από τη ζωή αμέσως, αλλά σταδιακά η ζωή γίνεται πιο εύκολη και πιο εύκολη και τα προβλήματα φτάνουν σε νέο επίπεδο. Όπως λένε, η ζωή είναι ένα εύκολο πράγμα, και αν η ζωή είναι δύσκολη για εσάς, τότε κάτι κάνετε λάθος.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε τη ζωτικότητα και να κάνετε τη ζωή καλύτερη είναι να φροντίσετε την υγεία και την ενέργειά σας. Ένα υγιές και ενεργητικό σώμα δίνει ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο ζωής και σας επιτρέπει να ανταπεξέλθετε στις τρέχουσες εργασίες χωρίς ερεθισμούς και άγχος. Τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα και ασκηθείτε. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην απελευθέρωση της περίσσειας ενέργειας και καθαρίζει το μυαλό. Για αυτό, η φυσική αγωγή θα πρέπει να είναι αρκετά έντονη, όπως ο χορός ή το μπάσκετ, ή να ασκεί βαθιά το σώμα, όπως η γιόγκα. Η εργασία του σώματος σε ένα νέο επίπεδο έχει άμεσο αντίκτυπο στην εργασία του εγκεφάλου.
Εάν αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει τρόπος να πάτε στο γυμναστήριο, κανονίστε έναν γενικό καθαρισμό του σπιτιού.
Ένα εξαιρετικό χάπι για το στρες - μια ποικιλία από τεχνικές και ασκήσεις αναπνοής. Η απλούστερη επιλογή είναι η βαθιά και έντονη αναπνοή από το στόμα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η τεχνική καθαρίζει τέλεια το μυαλό και, με τακτική χρήση, οδηγεί το μυαλό και το σώμα σας σε ένα νέο επίπεδο.
Κατεβάστε αυτό το υλικό:
(Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες)
Μπορεί κανείς να μιλά ατελείωτα για το ξεπέρασμα των δυσκολιών της ζωής: τελικά, αυτό είναι το αλάτι της ίδιας της ζωής. χωρίς προβλήματα και δυσκολίες δεν νοείται αυτοανάπτυξη. Ωστόσο, δεν θα εμβαθύνουμε στη φιλοσοφία. Τουλάχιστον εδώ. Εδώ - μόνο ένας τρόπος για να διευκολύνετε την υπέρβαση μιας ποικιλίας δύσκολων καταστάσεων ζωής.
Ωστόσο, υπάρχει μια μικρή εισαγωγή που πρέπει να γίνει. Η μέθοδος, ας πούμε, βασίζεται στο γεγονός ότι όλα τα προβλήματα και οι δυσκολίες μας έχουν δύο όψεις, δύο όψεις. Πρώτον, αυτές είναι αντικειμενικές συνθήκες που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο εμποδίζουν ένα άτομο να επιτύχει τους στόχους του. Νομίζω ότι όλοι καταλαβαίνουν τι είναι μια «αντικειμενική περίσταση», αλλά θα εξηγήσω για κάθε ενδεχόμενο. Αν κάθεστε σε ένα φλεγόμενο σπίτι, τότε η φωτιά που βάζει φωτιά στα ρούχα σας είναι μια πολύ συγκεκριμένη και αντικειμενική περίσταση.
Η δεύτερη πλευρά είναι τα εσωτερικά, ψυχολογικά μας προβλήματα: φοβίες, προκαταλήψεις, στερεότυπα και ούτω καθεξής. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο που κάθεται σε ένα φλεγόμενο σπίτι έχει επίσης παθολογικό φόβο για τη φωτιά (οτιδήποτε μπορεί να συμβεί), τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει το πρόβλημα - δηλαδή να βγει από ένα φλεγόμενο κτίριο.
Φυσικά, δεν υπάρχει καθολικός τρόπος αντιμετώπισης της εξωτερικής, αντικειμενικής πλευράς του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιθανό να αφαιρεθούν οι εσωτερικοί περιορισμοί.
Πως να το κάνεις?
Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι σχεδόν σε οποιαδήποτε δυσκολία υπάρχουν αυτά τα εσωτερικά φρένα. Μπορούν να είναι πολύ διαφορετικοί, να παίρνουν τις πιο περίεργες μορφές, χωρίς να περιορίζονται στο τυπικό σύνολο αυτοπεποίθησης - αυτοεκτίμησης - συμπλέγματα. Μπορεί τα πάντα να μην είναι τόσο παγκόσμια, αλλά, ωστόσο, έχουν ισχυρό αντίκτυπο στη ζωή και την προσωπική μας αποτελεσματικότητα.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα από την πιο συνηθισμένη ζωή, χωρίς ακραίες καταστάσεις (για να μην έχετε την εντύπωση ότι οι εσωτερικοί περιοριστές μπορούν να παρεμβαίνουν μόνο σε ακραίες περιπτώσεις). Πριν από λίγο καιρό ασχολήθηκα με το πρόβλημα της ασφάλισης του πολύτιμου δέρματος μου από ατυχήματα. Παρεμπιπτόντως, αυτή η υπηρεσία εξακολουθεί να είναι πολύ μη δημοφιλής - συνηθίζεται να φροντίζετε ένα αυτοκίνητο ή ένα διαμέρισμα περισσότερο από το σώμα σας (ένας φίλος μου γράφει καλά για αυτήν την κατάσταση στο blog του σχετικά με την ασφάλιση). Ετσι. Πήγα καμιά δεκαριά και μισή διάφορα ασφαλιστικά γραφεία, μη βρίσκοντας πουθενά ανθρώπινες συνθήκες. Κάπου γενικά με κοιτούσαν σαν πρόβατο σε μια νέα πύλη, μην καταλαβαίνοντας γιατί θέλω να φροντίσω κάτι άλλο εκτός από ένα αυτοκίνητο. Κάπου πρόσφεραν ένα γελοίο ασφαλιστικό ποσό - αλλά κάπως συνήθισα να εκτιμώ πολύ το δέρμα μου.
Αφού περιπλανήθηκα έτσι για μια-δυο μέρες, εγώ - προσοχή! - κάπως εσωτερικά απογοητευμένος από την ίδια την ιδέα, ξέχασε λίγο αυτό το θέμα, το εγκατέλειψε. Εδώ είναι, εσωτερικά φρένα σε σχεδόν πλήρη απουσία εξωτερικών. Ναι, οι εξωτερικές συνθήκες δεν με παρενόχλησαν σε καμία περίπτωση. Την Παρασκευή, έλεγξα το πρόγραμμα για την εβδομάδα, κοίταξα το ανεκπλήρωτο στοιχείο "αγορά πολιτικής" και ... Και απλά επέλεξα το καλύτερο από όλες τις επιλογές, κοιτάζοντας νηφάλια την κατάσταση (χρειάστηκαν 3 λεπτά) . Μετά πήγα στο γραφείο τους - άλλα 40 λεπτά και έγινε. Και πριν από δύο μέρες, αυτή η ανόητα απλή διαδικασία φαινόταν κάτι σχεδόν ανέφικτο. Γι' αυτό κράτησα τον χρόνο - μόνο λόγω των εσωτερικών φρένων! Αυτή είναι η δύναμη της απογοήτευσης!
Αντίστοιχα, η συμβουλή που μπορεί να δοθεί σε σχέση με την υπέρβαση των δυσκολιών είναι «να πολεμήσετε τους εσωτερικούς περιοριστές».
Η ίδια η συμβουλή είναι απλή και σχεδόν προφανής, αλλά αυτό δεν αρκεί. Πώς ακριβώς να τα αντιμετωπίσετε;
Μπορώ να προσφέρω πολλούς τρόπους, δοκιμασμένους προσωπικά. Ίσως, στην περίπτωσή σας, εντελώς διαφορετικά θα λειτουργήσουν καλύτερα, αυτό είναι ένα ατομικό θέμα, οπότε δίνω ως παράδειγμα:
- Αποσπάστε την προσοχή από τη συγκεκριμένη κατάσταση, ξεχάστε το και λύστε το πρόβλημα αφηρημένα, στα χαρτιά: είναι απλώς εκείνο το άτομο N (όχι εγώ! Δεν τον ξέρω καν!) Μπήκε σε μια τέτοια κατάσταση. Τι πρέπει να κάνει;
- Μιλήστε στον εαυτό σας (και είναι ωραίο να μιλάτε σε έναν καλό άνθρωπο :)) και συμβουλέψτε τον εαυτό σας ως ξένο - είναι πάντα πιο εύκολο να ξεπεράσετε τα προβλήματα των άλλων.
- Αναρωτηθείτε: ποιες αδυναμίες μπορώ να αναπτύξω λύνοντας αυτό το πρόβλημα; Τι ιδιότητες θα χρειαστώ; (Σε αυτήν την περίπτωση, οι περιορισμοί δεν καταργούνται, αλλά μάλλον χρησιμοποιούνται: πολύ συχνά ένα άτομο μπορεί να ενεργήσει σωστά και αποφασιστικά μόνο από φόβο, σε πείσμα αυτού).
Μπορείτε να βρείτε άλλα άρθρα μου
█ Μια φορά μια κόρη, μια νεαρή γυναίκα, ήρθε στον πατέρα της και είπε λυπημένη:- Μπαμπά, είμαι τόσο κουρασμένος με όλα, έχω συνεχείς δυσκολίες στη δουλειά και στην προσωπική μου ζωή, απλά δεν έχω πια δύναμη... Πώς να το αντιμετωπίσω όλο αυτό;
█
█
Η αποτυχία δεν σημαίνει ότι είμαι αποτυχημένος.Σημαίνει ότι η επιτυχία δεν έχει έρθει ακόμη.Η αποτυχία δεν σημαίνει ότι δεν πέτυχα τίποτα.Σημαίνει ότι έχω μάθει κάτι.
Καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε. Γυρίστε στην αναπνοή σας, εμπιστευτείτε την χωρίς να προσπαθείτε να την ελέγξετε. Έχουμε δύσκολες ερωτήσεις να απαντήσουμε και είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα...
█ █ Δώστε προσοχή σε κάθε περίσταση (ακόμα και σε πολύ μικρή) που θα σας επιτρέψει να νιώσετε ευχαρίστηση. Χρησιμοποιήστε καταφατικές προτάσεις.
█
█
Έρχονται όταν έχεις παραστρατήσει τόσο πολύ που το φως στην άκρη του τούνελ έχει γίνει μόλις και μετά βίας ορατό.
█
█
Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε μια Μικρή Ψυχή που κάποτε είπε στον Θεό:- Ξέρω ποιος είμαι!
█ █ Μίλησα στον εσωτερικό εραστή μου και ρώτησα: γιατί τόση βιασύνη; Άλλωστε, νιώθουμε ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη πνευματική δύναμη που αγαπά τα πουλιά, τα ζώα και τα έντομα.
█ █ Μια μέρα, ένα μικρό κενό εμφανίστηκε στο κουκούλι και ένα άτομο που έτυχε να περάσει από εκεί στάθηκε για πολλές ώρες και παρακολουθούσε πώς μια πεταλούδα προσπαθούσε να βγει από αυτό το μικρό κενό. Πέρασε πολύς καιρός, η πεταλούδα φαινόταν να έχει εγκαταλείψει τις προσπάθειές της και το χάσμα παρέμεινε εξίσου μικρό.
█
█
Πώς δημιούργησα αυτή την κατάσταση; ζητάς από τη θέση του ιδιοκτήτη. «Αναλαμβάνω την ευθύνη για την κατάσταση που δημιούργησα.
█
█
Όταν δίνουμε στον εαυτό μας μια δεύτερη ευκαιρία και λαμβάνουμε λίγη βοήθεια, πολύ συχνά ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ!
█
█
Το χαρακτηριστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων είναι η ικανότητα ... να ξεπερνούν τα πιο σοβαρά εμπόδια.Και οι ευτυχισμένοι απολύονται από τις δουλειές τους, και αυτοί χρεοκοπούν, αρρωσταίνουν και παθαίνουν κατάθλιψη!Όπως όλοι, έχουν πολλά προβλήματα.Έχουν όμως την ψυχική δύναμη να συγκεντρωθούν όχι στα προβλήματα, αλλά στη λύση τους.
█ █ "ΓΙΑΤΙ εμένα;" "Γιατί τώρα?"«ΓΙΑΤΙ με κορόιδεψε;»Αυτή η ερώτηση μπορεί να τρελάνει οποιονδήποτε.
ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ:
██
██ Ένα δυστοπικό βιβλίο από έναν σύγχρονο συγγραφέα. Ενδιαφέρων)Στον κόσμο όπου ζει ο κύριος χαρακτήρας - η Celestina North, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες, για την παραβίαση των οποίων ένα άτομο μπορεί να πάρει ένα στίγμα.Για τη λάθος απόφαση - Σφραγίδα στο ναό.Για ψέματα - στη γλώσσα.Για μια προσπάθεια ληστείας της κοινωνίας - στη δεξιά παλάμη.Για προδοσία στο Δικαστήριο - Μάρκα στο στήθος, όπου είναι η καρδιά.Για να μην συμβαδίζεις με την κοινωνία - στο πέλμα του δεξιού ποδιού.Επομένως, εάν ένα άτομο δεν θέλει να είναι επώνυμα, τότε θα πρέπει να ακολουθεί έναν αξιοπρεπή τρόπο ζωής, να παρακολουθεί την εμφάνιση και την ομιλία του, να μην διαφωνεί με το Δικαστήριο, γιατί αυτός είναι ο νόμος, γενικά, αξίζει να είσαι τέλειος σε όλα . ..ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ:
Αν νιώθεις άσχημα ή δύσκολα, βρες κάποιον που είναι χειρότερος και πιο δύσκολος από σένα και βοήθησέ τον.
Εάν η ζωή σας είναι μια μάχη με έναν αντίθετο άνεμο, τότε σταματήστε αυτήν την ανούσια δραστηριότητα και χρησιμοποιήστε το χρόνο για να μιλήσετε στον εαυτό σας, για να σκεφτείτε τη δική σας ζωή. Τότε μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι ο άνεμος έχει αλλάξει κατεύθυνση.
Λουλέ Βιλμά
Δεν μου αρέσουν οι δυσκολίες...
Λατρεύω τα γλυκά!
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσετε την ελπίδα σας. Η απόγνωση είναι η πραγματική αιτία της αποτυχίας. Θυμηθείτε: μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε δυσκολία. Να είστε ήρεμοι ακόμα και όταν βρίσκεστε σε μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση: δεν θα επηρεάσει ελάχιστα εάν το μυαλό σας είναι ατάραχο. Αντίθετα, αν το μυαλό σου επιτρέπει να είσαι θυμωμένος, τότε θα χάσεις την ηρεμία, ακόμα κι αν ο κόσμος γύρω σου είναι γαλήνιος και άνετος.
Εάν πέσετε, προσπαθήστε να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα ενώ είστε ξαπλωμένοι.
Σκωτσέζικη παροιμία
Οι δυσκολίες είναι καλό πράγμα. Όταν όλα είναι βολικά, εύκολα - καλά, βαρετά, γιατί θέλετε ακόμα πιο μαλακά και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σας αγγίξετε καθόλου, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα απολύτως. Επομένως, πρέπει κανείς να αντιλαμβάνεται τις δυσκολίες ως φάρμακο, ως σωτήρια αιτία, ως ευλογία.Πετρ Μαμόνοφ
Μπαίνουμε σε μπελάδες κατά καιρούς. Ξέρεις γιατί έρχονται; Έρχονται για να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε τα καλά πράγματα που έχετε. Κάνει τη ζωή πιο ζωντανή. Αποδέξου το.
Σρι Σρι Ράβι Σανκάρ
Ποτέ μην μετανιώνετε για τίποτα: μερικές φορές τα προβλήματα συμβαίνουν για τα καλά και τα όνειρα δεν γίνονται πραγματικότητα προς το καλύτερο.
Όλα έχουν τον λόγο τους. Όλα γίνονται για έναν σκοπό και κάθε αποτυχία φέρει ένα μάθημα. Συνειδητοποίησα ότι οι απώλειες - και προσωπικές και επαγγελματικές, ακόμα και πνευματικές - μπορούν να διευρύνουν σημαντικά τους ορίζοντες του ατόμου. Οδηγούν σε εσωτερική ανάπτυξη και δίνουν μια ολόκληρη σειρά από πνευματικά αποκτήματα. Ποτέ μην μετανιώνεις για το παρελθόν. Αντιμετωπίστε τον καλύτερα ως καλό δάσκαλο.Ρόμπιν Σάρμα
Η ΔΟΚΙΜΗ ΜΑΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ
Πολλοί πιστεύουν ότι οι δοκιμασίες αυτής της ζωής είναι αναγκαστικά ανταπόδοση για αμαρτίες του παρελθόντος. Αλλά το μέταλλο θερμαίνεται σε φούρνο επειδή έχει αμαρτήσει και πρέπει να τιμωρηθεί; Αυτό γίνεται για να βελτιωθούν οι ιδιότητες του υλικού;
Εάν είστε σε κακή διάθεση, εάν είστε προσβεβλημένοι ή στεναχωρημένοι, χρησιμοποιήστε τη δύναμη του χαμόγελου. Ακόμα κι αν δεν σε βλέπει κανείς, προσπάθησε να χαμογελάσεις για να δείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι πάνω από όλες τις δυσκολίες. Σκέψου ότι είσαι άτρωτος, αθάνατος, αιώνιος. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα χαμόγελο, όπως κάνετε μερικές φορές όταν περνάτε μπροστά από έναν καθρέφτη. Ακόμα κι αν το χαμόγελό σας είναι λίγο αναγκαστικό, θα σας βοηθήσει. Μόλις χαμογελάσεις, θα νιώσεις καλύτερη διάθεση. Και με καλή διάθεση, θα σας είναι πιο εύκολο να λύσετε τα προβλήματά σας.Δεν έχεις ιδέα πόσο καλό μπορεί να προσφέρει σε σένα και στους ανθρώπους γύρω σου, ένα απλό χαμόγελο. Έχοντας δεχθεί άλλο ένα χτύπημα από τη ζωή, πείτε στον εαυτό σας: "Όλα θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα" - και χαμογέλα ...
Μητέρα Τερέζα
Μετατρέψτε το πρόβλημα σε δύναμη
συμβάλλοντας στην πνευματική σας ανάπτυξη.
Εάν θυμάστε τη χρησιμότητα των προβλημάτων και τα εφαρμόσετε στην πρακτική του μετασχηματισμού της σκέψης, γίνονται επιθυμητά για εσάς. Από βλαβερά μετατρέπονται σε ευγενικά και χρήσιμα.
Κάποιες καταστάσεις μπορείς να τις αντιμετωπίσεις, ενώ άλλες πρέπει να τις υπομείνεις. Για παράδειγμα, όσο και να στεναχωριέστε που το σπίτι σας δεν είναι φτιαγμένο από χρυσό, εξακολουθείτε να είστε ανίσχυροι να μετατρέψετε τα τούβλα σας σε χρυσό. Όσο και να στεναχωριέσαι που η γη δεν είναι ουρανός, δεν μπορείς να κάνεις τη γη ουρανό. Και δεν έχει νόημα να ανησυχείς για τέτοια πράγματα. Ανεξάρτητα από το πόσο στενοχωρημένοι είστε για τα προβλήματά σας ή ενοχλημένοι από μικρά πράγματα σχετικά με άλλους ανθρώπους, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να ανησυχείτε.
λάμα σόπα
Ζήτησα δύναμη - και ο Θεός μου έστειλε δοκιμασίες για να με σκληρύνει.
Ζήτησα σοφία - και ο Θεός μου έστειλε προβλήματα για να μπερδέψω.
Ζήτησα κουράγιο - και ο Θεός μου έστειλε κίνδυνο.
Ζήτησα αγάπη - και ο Θεός έστειλε τον άτυχο που χρειάζεται τη βοήθειά μου.
Ζήτησα ευλογίες - και ο Θεός μου έδωσε ευκαιρίες.
Δεν πήρα τίποτα από όσα ήθελα, αλλά πήρα όλα όσα χρειαζόμουν!
Ο Θεός άκουσε τις προσευχές μου...
Μητέρα Τερέζα.
Ρίξτε μια ευρύτερη ματιά στα προβλήματά σας. Αν κάποιος σας κατηγορήσει για κάτι, μην του απαντήσετε με επίπληξη: φανταστείτε ότι αυτή η κατηγορία χαλαρώνει τα δεσμά του ναρκισσισμού σας και επομένως αυξάνει την ικανότητά σας να νοιάζεστε για τους άλλους.Αυτή η μέθοδος είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί, αλλά εάν είναι επιτυχής, θα φέρει πολλά οφέλη.
Δαλάι Λάμα
Η ζωή σου δίνει μόνο εκείνες τις εμπειρίες που συμβάλλουν καλύτερα στην εξέλιξη της συνείδησής σου. Πώς ξέρετε τι είδους εμπειρία χρειάζεστε; Πολύ απλό - αυτό που ζεις αυτή τη στιγμή.
Έκχαρτ Τόλε
Ο καλύτερος δείκτης του επιπέδου συνείδησης είναι η ικανότητα να σχετίζεσαι ήρεμα με τις δυσκολίες της ζωής.
Τραβούν τον αναίσθητο προς τα κάτω, ενώ ο συνειδητός ανεβαίνει όλο και περισσότερο προς τα πάνω.
Έκχαρτ Τόλε
Όταν ρωτάς τον Θεό για το πρόβλημά σου, μην Του δίνεις οδηγίες, απλώς πες Του για αυτό...
