Οι καλύτερες βιταμίνες για τα νύχια. "Εκ νέου έγκυρη"

Κάθε κορίτσι και γυναίκα είναι εξοικειωμένη με το αίσθημα ενόχλησης που εμφανίζεται όταν σπάει ένα νύχι. Τόσο καιρό τα ανεβάζατε στο ίδιο μήκος και μετά γίνεται το «ατύχημα». Οι περισσότεροι άντρες δεν είναι εξοικειωμένοι με τέτοιες ανησυχίες, αλλά αισθάνονται επίσης ενόχληση εάν τα νύχια έχουν έντονη απολέπιση, κιτρινίζουν ή καλύπτονται με λευκές κηλίδες. Ποιος είναι ο λόγος για την κακή κατάσταση της πλάκας των νυχιών; Αν εξαιρέσουμε τις ασθένειες, πρόκειται για μη ισορροπημένη διατροφή, κούραση, άγχος, εργασία με χημικά. Μπορείτε να λύσετε εν μέρει το πρόβλημα λαμβάνοντας θρεπτικά συστατικά.

Τι είναι οι βιταμίνες νυχιών

Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών που είναι υπεύθυνα για την υγεία του κεράτινου πιάτου. Σημάδια του berberi:

• λευκές κηλίδες - έλλειψη νιασίνης.
• ευθραυστότητα, καμπυλότητα, λεπτότητα - έλλειψη ρετινόλης, πυριδοξίνης.
• αργή ανάπτυξη της πλάκας - κακή απορρόφηση ασβεστίου, έλλειψη νικοτινικού οξέος.
• ρωγμές, ελασματοποίηση - ανεπάρκεια βιοτίνης, βιταμίνης Α, Ε, ασκορβικού οξέος, μαγνησίου και ασβεστίου.
• κιτρίνισμα της πλάκας - έλλειψη ασκορβικού οξέος.

Οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα να βιώνει λιγότερο άγχος όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και διάφορες ασθένειες. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία στα εσωτερικά συστήματα εμφανίζεται στα εξωτερικά περιβλήματα του σώματος και στα παράγωγά τους. Για να απαλύνετε το χτύπημα, θα πρέπει να φροντίζετε για μια ισορροπημένη διατροφή και τη λήψη συγκεκριμένων βιταμινών. Τα νύχια είναι επίσης ευαίσθητα στις ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εφηβεία, την εμμηνόπαυση, την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για τα νύχια

Το κεράτινο πιάτο χρειάζεται όλες τις βιταμίνες, αλλά οι ακόλουθες ουσίες είναι ιδιαίτερα υπεύθυνες για μια όμορφη και υγιή εμφάνιση:

• Ρετινόλη (βιταμίνη Α), τοκοφερόλη (Ε). Τονώστε την ανάπτυξη των νυχιών, κάντε τα λεία και δυνατά.
• Θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νικοτιναμίδιο (Β3). Συμμετέχουν στον σχηματισμό κυττάρων κερατίνης που σχηματίζουν τους ιστούς της κεράτινης στιβάδας. Επιταχύνετε το μεταβολισμό, αποτρέψτε την εμφάνιση αυλακώσεων, λευκών κηλίδων.
• Παντοθενικό οξύ (Β5). Κάνει την πλάκα ισχυρότερη, αποτρέποντας την αποκόλληση. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των μικρορωγμών και είναι υπεύθυνο για την ισορροπία του νερού.
• Πυριδοξίνη (Β6). Συμμετέχει στην παραγωγή κερατίνης, αποτρέπει την κερατινοποίηση του δέρματος. Η έλλειψη Β6 οδηγεί σε ξεφλούδισμα της επιδερμίδας και των άκρων των δακτύλων, ξηρότητα της κεράτινης στιβάδας.
• Βιταμίνη C. Βελτιώνει την απορρόφηση των βιταμινών Α, Ε, προλαμβάνει τη γήρανση, την αραίωση της πλάκας. Αυξάνει την αντίσταση σε δυσμενείς παράγοντες, βελτιώνει την ανοσία.
• Βιοτίνη (Η), φυλλοκινόνη (Κ), μενακινόνη (Κ2). Διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου, χάρη στο οποίο η κεράτινη πλάκα προστατεύεται από εξωτερικούς παράγοντες, δεν απολεπίζονται, δεν θρυμματίζονται. Η φυλλοκινόνη και η μενακινόνη είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά της πρωτεΐνης στα κύτταρα, εξασφαλίζοντας συνεχή παροχή δομικών υλικών για την πλάκα.
• Βιταμίνη D. Προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου. Η τροφή δεν είναι πηγή χοληκαλσιφερόλης, επομένως συνιστάται σε ενήλικες και παιδιά να βρίσκονται στον ήλιο πιο συχνά και να αναπνέουν οξυγόνο.

Πηγές βιταμινών και μετάλλων

Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση λύνει προβλήματα με το κερατωμένο πιάτο. Δεν αρκεί να παίρνετε βιταμίνη Α για τα νύχια και να περιμένετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Εάν η κατάσταση της πλάκας είναι πολύ παραμελημένη, είναι λογικό να διεξαχθεί μια ιατρική εξέταση, ίσως αυτό είναι ένα σύμπτωμα της νόσου. Ελλείψει σοβαρών παθολογιών, φροντίστε να οργανώσετε την καθημερινή ρουτίνα, τη διατροφή και τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων. Το σώμα χρειάζεται ακόμα σωστή ξεκούραση, ύπνο, ευνοϊκή συναισθηματική ατμόσφαιρα.

Προϊόντα

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κύριο συστατικό της επιτυχίας. Κάθε μέρα το σώμα σας θα πρέπει να λαμβάνει τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης (1,5 g ανά 1 kg ανθρώπινου βάρους), υδατάνθρακες (4-8 g/kg), λίπη (0,7-2 g/kg). Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τηγανισμένους σπόρους και να τους κάνετε κλικ με τα χέρια σας - η πλάκα των νυχιών υποφέρει πολύ από αυτό. Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή παρεμβαίνει στην απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Όταν σχεδιάζετε το μενού σας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα προϊόντα:

Προϊόντα	Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία
Τρόφιμα ζωικής προέλευσης
Λίπος ψαριού
	D, A, ομάδα B, PP, ιώδιο
	Ομάδες Β, ΡΡ, Ε, μαγνήσιο, ασβέστιο
Αυγά κοτόπουλου	Α, Ε, ομάδες Β, Η, ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος
	A, D, B2, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρος
Γαλακτοκομείο	A, D, E, Group B, PP, C
	A, C, D, ασβέστιο, σίδηρος
	Α, ομάδες Β, Γ, Ε, ασβέστιο
Βούτυρο
φυτική τροφή
Καρότα με φυτικό λάδι
πιπεριά
Τριαντάφυλλο, ιπποφαές, φραγκοστάφυλο, εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ)
Φρούτα: μήλα, αχλάδια	Β, ψευδάργυρος, σίδηρος
Πράσινα λαχανικά και βότανα, διαφορετικά είδη λάχανου	Β, ασβέστιο
Ξηροί καρποί, αβοκάντο, σουσάμι, σπόροι
Σκούρο ψωμί, τραγανό ψωμί, δημητριακά
Λωτός, φύκια
Σπόροι κολοκύθας

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Εάν μια αλλαγή στη διατροφή δεν φέρει σαφές αποτέλεσμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό σχετικά με τη λήψη συνθετικών συμπλεγμάτων. Οι φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν ειδικές βιταμίνες για το δέρμα και τα νύχια. Τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το κεράτινο πιάτο περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους σε αυξημένη ποσότητα (χωρίς όμως να υπερβαίνουν τις ημερήσιες δόσεις). Επιπλέον, τα συμπλέγματα πολυβιταμινών περιέχουν μακρο- και μικροστοιχεία. Ποια φάρμακα είναι τα πιο αποτελεσματικά;

Για την ανάπτυξη των νυχιών

• Συστατικά: β-καροτίνη, βιτ. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, φολικό οξύ, βιοτίνη, νικοτιναμίδιο, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Μέταλλα: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκός, ιώδιο, πυρίτιο, σελήνιο, χρώμιο. Έκδοχα: κυστίνη, εκχυλίσματα κολλιτσίδας και εχινάκειας.
• Θεραπευτική δράση: Το Perfectil έχει επούλωση πληγών, αντιοξειδωτικές, δερματοπροστατευτικές ιδιότητες. Επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και τον κυτταρικό μεταβολισμό. Προστατεύει τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες, τις ακτίνες UV, επιταχύνει την αποβολή των τοξινών, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, δίνει δύναμη στο κερατωμένο πιάτο.
• Ενδείξεις χρήσης: υπο-, beriberi, έλλειψη μετάλλων, εύθραυστα νύχια, προβλήματα με τα μαλλιά και το δέρμα.
• Δοσολογία: 1 κάψουλα την ημέρα μετά τα γεύματα το πρωί. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας.
• Παρενέργειες: σπάνιες αλλεργικές αντιδράσεις.
• Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία στα συστατικά του Perfectil, υπερβιταμίνωση. Χρησιμοποιήστε με προσοχή σε άτομα με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• Πλεονεκτήματα: καλά ανεκτό, δεν προκαλεί ναυτία όταν λαμβάνεται σύμφωνα με το ενδεικνυόμενο σχήμα. Τα νύχια δυναμώνουν και μεγαλώνουν πιο γρήγορα.

Το δεύτερο σύμπλεγμα στην κατάταξη είναι η φόρμουλα Lady's "Healthy Hair and Nails". Το ξένο φάρμακο παράγεται από τη Pharma-Med (ΗΠΑ) και τη VitaFarm (Καναδάς). Το φάρμακο περιέχει ουσίες που διεγείρουν την ανάπτυξη της κεράτινης στιβάδας. Περιγραφή του συγκροτήματος:

• Συστατικά: βιτ. Β6, βιοτίνη, πυρίτιο, φυσικά αμινοξέα από λαχανικά και υδρολυμένο κολλαγόνο, βλεννοπολυσακχαρίτες.
• Θεραπευτικό αποτέλεσμα: Η φόρμουλα Lady αποκαθιστά τη δομή των κατεστραμμένων μαλλιών, των εύθραυστων νυχιών, προάγει την ανάπτυξή τους, ενισχύει.
• Ενδείξεις χρήσης: προσθήκη στην εξωτερική θεραπεία ασθενειών των νυχιών, των μαλλιών, καταστροφή και στρωματοποίηση κεράτινων πλακών, παραβίαση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, υπο- και berberi, πρόληψη ασθενειών επιδερμικών παραγώγων.
• Δοσολογία: 1 κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Το μάθημα είναι 2-3 μήνες.
• Παρενέργειες: δεν βρέθηκε.
• Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία στα συστατικά του συμπλέγματος, εγκυμοσύνη, θηλασμός, ηλικία έως 16 ετών.
• Πλεονεκτήματα: αποτελεσματικό, αλλά όχι αμέσως, αλλά μετά από 2-3 εβδομάδες μετά την έναρξη της χορήγησης. Αρμόδια επιλογή εξαρτημάτων.

Να ενισχυθεί

Για να σταματήσει η κεράτινη πλάκα να σπάει και να απολεπίζεται, μπορείτε να πιείτε απολύτως οποιοδήποτε σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, αλλά τα καλύτερα παρασκευάσματα βιταμινών για τα νύχια θα δράσουν πιο γρήγορα και θα διατηρήσουν το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο κατάλογος των αποτελεσματικών φαρμάκων ανοίγει το σύμπλεγμα Vitrum Beauty:

• Συστατικά: β-καροτίνη, βιτ. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, φολικό οξύ, βιοτίνη, νικοτιναμίδιο, παντοθενικό οξύ, ρουτίνη, χολίνη. Μέταλλα: φώσφορος, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, ιώδιο, σελήνιο, βόριο. Πρόσθετες ουσίες: ινοσιτόλη, βιοφλαβονοειδή, υδροχλωρική βεταΐνη, L-κυστεΐνη, L-μεθειονίνη, εκχύλισμα αλογοουράς.
• Θεραπευτικό αποτέλεσμα: ο σχηματισμός πρωτεϊνών, συμπ. κολλαγόνο, βελτίωση του μεταβολισμού, απομάκρυνση τοξινών από το σώμα, αύξηση μη ειδικής ανοσίας. Ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων, αποτρέποντας το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.
• Ενδείξεις χρήσης: πρόληψη και θεραπεία ελλείψεων βιταμινών και μετάλλων, βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, μη ισορροπημένη διατροφή, νευρική και σωματική εξάντληση. Η περίοδος μετά από μολυσματικές ασθένειες, χημειοθεραπεία.
• Δοσολογία: 1 ταμπλέτα 2-3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Το μάθημα είναι 1-2 μήνες.
• Παρενέργειες: αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή κνίδωσης και δερματικό κνησμό.
• Αντενδείξεις: ατομική ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.
• Πλεονεκτήματα: Το Vitrum Beauty είναι σχεδιασμένο για το γυναικείο σώμα, περιέχει μια ημερήσια δόση θρεπτικών συστατικών.

Ένα άλλο δημοφιλές φάρμακο είναι το εγχώριο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων Complivit Radiance. Αντισταθμίζει πλήρως την έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Μεταξύ των συστατικών είναι αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών συστημάτων. Περιγραφή του Complivit Radiance:

• Συστατικά: βιτ. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, ανθρακικό ασβέστιο, παντοθενικό ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος, πυρίτιο, ψευδάργυρος, χαλκός, σελήνιο, κατεχίνες, λιποϊκό οξύ, φολικό οξύ, βιοτίνη.
• Θεραπευτικό αποτέλεσμα: αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες των κυττάρων, υποστηρίζει τη σύνθεση κολλαγόνου, προστατεύει το δέρμα και τα νύχια από την υπεριώδη ακτινοβολία, διεγείρει την αναγέννηση των ιστών, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, απομακρύνει τις τοξίνες.
• Ενδείξεις χρήσης: ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων, περίοδος μετά την ασθένεια, ανάρρωση στο στάδιο της μετεγχειρητικής θεραπείας, υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες, μη ισορροπημένη διατροφή.
• Δοσολογία: 1 ταμπλέτα με τα γεύματα, 1 φορά την ημέρα. Η διάρκεια εισαγωγής είναι 1 μήνας.
• Παρενέργειες: αλλεργίες με τη μορφή κνησμού, κνίδωσης, εξανθήματος.
• Αντενδείξεις: ηλικία παιδιών, ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, εγκυμοσύνη, θηλασμός.
• Πλεονεκτήματα: καλά ανεκτό από τον οργανισμό, αποτελεσματικό.

Δημοφιλείς βιταμίνες για εύθραυστα νύχια - Alphabet Cosmetic. Η ιδιαιτερότητα του συμπλέγματος είναι ότι οι ομάδες δραστικών ουσιών βρίσκονται σε διαφορετικά δισκία. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά παρεμβαίνουν το ένα στην απορρόφηση του άλλου. Κατά τη λήψη αυτού του φαρμάκου, αυτό το πρόβλημα δεν προκύπτει. Χαρακτηριστικά των καλλυντικών Alphabet:

• Συστατικά: πράσινο δισκίο - βιτ. D3, H, B5, B12, φολικό οξύ, ασβέστιο, πυρίτιο, χρώμιο, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ. Το κίτρινο χάπι είναι βιτ. E, C, B6, B2, PP, βήτα-καροτίνη, μαγγάνιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρος, συνένζυμο Q10, πολυφαινόλες, κερκετίνη, κουρκουμίνη, προανθοκυανιδίνες. Πορτοκαλί χάπι - Β1, C, Α, φολικό οξύ, χαλκός, σίδηρος, ινουλίνη, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ.
• Θεραπευτικό αποτέλεσμα: ενδυνάμωση νυχιών, μαλλιών, βελτίωση της όψης του δέρματος. Το σύμπλεγμα ομαλοποιεί τη διαδικασία της πέψης των πρωτεϊνών, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων, επιβραδύνει το σχηματισμό ρυτίδων, εξαλείφει τα σημάδια κόπωσης, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.
• Ενδείξεις χρήσης: υπο-, beriberi, αλλοίωση του δέρματος, μαλλιά σε φόντο έλλειψης θρεπτικών συστατικών.
• Δοσολογία: 3 ταμπλέτες την ημέρα διαφορετικών χρωμάτων με διάλειμμα 4-6 ωρών. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι 1-3 μήνες.
• Παρενέργειες: αλλεργικές αντιδράσεις.
• Αντενδείξεις: υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ευαισθησία στα συστατικά του συμπλέγματος, εγκυμοσύνη, θηλασμός.
• Πλεονεκτήματα: πλήρης αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών με σωστή οργάνωση της δεξίωσης.

συμπλήρωμα διατροφής

Τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα, εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, περιέχουν χρήσιμες ουσίες που διεγείρουν το έργο των εσωτερικών οργάνων. Το BAD Revidox έχει αποδειχθεί καλά. Το σύμπλεγμα περιέχει ξηρά εκχυλίσματα σταφυλιών και σπόρων ροδιού, σεληνομεθειονίνη. Ενδείκνυται για όσους θέλουν να αναζωογονήσουν το σώμα, να απαλλαγούν από ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας, να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Το φάρμακο εξουδετερώνει το 50% των ελεύθερων ριζών, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Λαμβάνετε 1 κάψουλα ημερησίως με τα γεύματα. Το προτεινόμενο μάθημα είναι 2 μήνες.

Φθηνό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής - Μαγιά μπύρας Bitra "Nagipol 1" για νύχια, μαλλιά και δέρμα. Το συμπλήρωμα περιέχει βιτ. E, B1, B2, B6, PP, παντοθενικό οξύ, χολίνη, πρωτεΐνη, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρος, σίδηρος. Μετά την πρώτη εβδομάδα λήψης οι κεράτινες πλάκες παύουν να απολεπίζονται, γίνονται δυνατές, ανθεκτικές στη φθορά. Πρέπει να λαμβάνετε 3-5 ταμπλέτες τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας και της πρόληψης - 1 μήνας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να πίνουν παιδιά κάτω των 14 ετών, άτομα με ανεπάρκεια λακτάσης, ευαισθησία στη μαγιά μπύρας.

Ιατρικά βερνίκια

Η πλάκα κόρνας ανταποκρίνεται επίσης καλά στην εξωτερική ενίσχυση. Τα νύχια πρέπει να ξεκουράζονται από τα extensions και το βερνίκι gel. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, θα πρέπει να τους παρέχεται η μέγιστη τροφή. Ταυτόχρονα με τη λήψη βιταμινών, μπορείτε να καλύψετε την πλάκα με τέτοια ιατρικά βερνίκια:

• Τριντ. Θεραπεία για ξηρά και εύθραυστα νύχια. Η σύνθεση περιλαμβάνει φυσικά θρεπτικά έλαια, ενώσεις μορίων πρωτεΐνης, μια ειδική φόρμουλα Trind. Το βερνίκι κάνει το πιάτο δυνατό, ενυδατωμένο, υγιές, εξαλείφει τη μελάγχρωση. Εφαρμόστε το προϊόν μέσα σε δύο εβδομάδες.
• Eveline 8 σε 1 Nail Therapy Professional Vitamin Booster. Δραστικά συστατικά: νερό, πρωτεΐνη σόγιας, πανθενόλη, φυσικά έλαια ηλιέλαιου και αργκάν, βοηθητικά χημικά συστατικά. Είναι φθηνό, αποτελεσματικό. Το μάθημα είναι 2-3 εβδομάδες.
• Frenchi Smart Enamel. Η σύνθεση περιέχει βιτ. Α, Ε, Β5, ασβέστιο, πρωτεΐνες μεταξιού, κολλαγόνο, κερατίνη, χημικά. Η λάκα αυξάνει γρήγορα το πάχος των κεράτινων πλακών, επιταχύνει την ανάπτυξή τους. Μάθημα - 4 εβδομάδες.

Οι βιταμίνες για τα νύχια είναι φθηνές και αποτελεσματικές

Με την ευθραυστότητα και την ευθραυστότητα της κεράτινης πλάκας, την παρουσία λευκών κηλίδων στην επιφάνεια των νυχιών, δεν είναι απαραίτητο να ληφθούν ακριβά συμπλέγματα βιταμινών. Τα φαρμακεία έχουν οικονομικά φάρμακα. Ένα από αυτά είναι το Supradin:

• Συστατικά: βιτ. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, χαλκός, σίδηρος, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο.
• Θεραπευτική δράση: σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των βλεννογόνων, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, δυναμώνει τα νύχια, κάνει το εξωτερικό περίβλημα όμορφο και υγιές.
• Ενδείξεις χρήσης: υποβιταμίνωση, σημαντική σωματική δραστηριότητα, εκτός εποχής, ανάγκη βελτίωσης της κατάστασης των νυχιών και του δέρματος, αποκατάσταση μετά από ασθένεια, λήψη αντιβιοτικών, ορμονών, φαρμάκων χημειοθεραπείας, κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα.
• Παρενέργειες: είναι δυνατή μια αλλαγή στο χρώμα των ούρων - αυτό οφείλεται στην πρόσληψη βιταμίνης Β2.
• Αντενδείξεις: χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, οξεία νεφρική ανεπάρκεια, ηλικία έως 12 ετών, υπερβιταμίνωση.
• Πλεονεκτήματα: ευεργετική επίδραση σε όλο το σώμα, φθηνό.

Από τα φθηνά φάρμακα, το σύμπλεγμα Aevit άξιζε την προσοχή. Τα συστατικά του έχουν ανοσοδιεγερτική, αντιοξειδωτική δράση. Περιγραφή του συγκροτήματος:

• Σύνθεση: παλμιτική ρετινόλη - 100.000 IU (θεραπευτική δόση), οξική άλφα-τοκοφερόλη - 100 mg (προληπτική δόση).
• Θεραπευτικό αποτέλεσμα: εξάλειψη δερματικών παθήσεων, καταπολέμηση ακμής, ρυτίδων, ενίσχυση της πλάκας των νυχιών. Οι βιταμίνες Α και Ε διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου στο σώμα.
• Ενδείξεις χρήσης: ευθραυστότητα, αποχρωματισμός της κεράτινης πλάκας, μέθη του σώματος, εξασθενημένη ανοσία, δερματολογικά προβλήματα, αγγειακές και καρδιακές παθολογίες (ως θεραπεία συντήρησης).
• Δοσολογία: 1 ταμπλέτα την ημέρα, πορεία - 1 μήνα.
• Παρενέργειες: πονοκέφαλος, διάρροια, ναυτία, έμετος, υπνηλία.
• Αντενδείξεις: 1ο τρίμηνο κύησης, θηλασμός, ηλικία έως 16 ετών. Πάρτε με προσοχή με θρομβοφλεβίτιδα, ιογενή ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος, νεφρική ανεπάρκεια.
• Πλεονεκτήματα: χαμηλό κόστος, καλή απορρόφηση - και οι δύο δραστικές ουσίες είναι λιποδιαλυτές, επομένως στην κάψουλα βρίσκονται σε λιπαρό περιβάλλον που προάγει την απορρόφηση.

Λαϊκές συνταγές

Τα οικιακά λουτρά και οι εφαρμογές νυχιών δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τα θεραπευτικά βερνίκια. Οι καλύτερες συνταγές για τη φροντίδα της πλάκας νυχιών στο σπίτι:

1. Ανακατεύουμε 1 κουτ. λάδι βάσης (βερίκοκο, ελιά, αμύγδαλο) και 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο (γκρέιπφρουτ, μύρο, σανταλόξυλο, μάραθο). Ζεσταίνουμε το μείγμα, βυθίζουμε σε αυτό μια χαρτοπετσέτα. Βάλτε το στο χέρι σας, καλύψτε με μια πετσέτα. Ο χρόνος έκθεσης είναι το ένα τρίτο της ώρας. Η εφαρμογή δίνει στην πλάκα των νυχιών απαλότητα και λάμψη, καθιστώντας την δυνατή. Εκτελέστε τη διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.
2. Κόψτε το λεμόνι στη μέση, βυθίστε τα δάχτυλά σας στον πολτό. Κρατήστε για 10 λεπτά, επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα για δύο εβδομάδες.
3. Ζεσταίνουμε 0,5 φλιτζάνια φυτικό λάδι, ρίχνουμε 0,5 κουταλιές της σούπας. μπύρα και 1 κουτ. χυμό λεμονιού. Βουτήξτε τα χέρια σας στο μείγμα για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα χέρια σας με ένα χαρτομάντιλο και κάντε μασάζ στα πετσάκια σας. Μετά τη διαδικασία, μην βρέχετε τα χέρια σας για 2 ώρες. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

Το κόστος των συμπλεγμάτων βιταμινών

Τα περισσότερα από τα φάρμακα που περιγράφονται είναι διαθέσιμα σε φαρμακεία εκτός σύνδεσης και σε απευθείας σύνδεση. Η εξαίρεση είναι το συμπλήρωμα διατροφής Revidox, δεν μπορεί να βρεθεί σε κανονικό φαρμακείο, μόνο στα συνεργαζόμενα καταστήματα του κατασκευαστή. Το μέσο κόστος των διαφορετικών συμπλεγμάτων βιταμινών συλλέγεται στον πίνακα:

βίντεο

Μια λογική λύση για τη διατήρηση της γυναικείας ομορφιάς είναι τα ετήσια προληπτικά σεμινάρια συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων (VMC), τα οποία σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπόψη το καλλυντικό αποτέλεσμα που θέλουν να επιτύχουν με τον στόχο τους. Τι βιταμίνες πρέπει να πίνω για να μεγαλώσουν τα μαλλιά και τα νύχια και να τα διατηρήσω υγιή;

Ποιες βιταμίνες μαλλιών είναι καλύτερο να πίνετε

Η ταχεία ανάπτυξη και ενδυνάμωσή τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από επαρκή ποσότητα ουσιών που παρέχονται με τα τρόφιμα ή τα φαρμακεία βιταμινών και μεταλλικών παρασκευασμάτων. Επομένως, για να μπορείτε σύντομα να καυχηθείτε για πυκνά μαλλιά στο κεφάλι σας, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε τα πιο ακριβά και διαφημισμένα συγκροτήματα. Αρκεί να γνωρίζουμε τη σωστή σύνθεση βιταμινών τέτοιων παρασκευασμάτων.

Έτσι, τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν σε δισκία με σύμπλεγμα βιταμινών είναι:

• Α - υποστηρίζει τη βέλτιστη σύνθεση της κερατίνης, η οποία συνθέτει τους άξονες των μαλλιών.
• ομάδα Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β10 και Β12) - είναι υπεύθυνες για τη θρέψη και την ενίσχυση των τριχοθυλακίων, συμβάλλουν στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης των "κοιμωμένων" ωοθυλακίων, λόγω των οποίων αυξάνεται η πυκνότητα των μαλλιών , γίνονται λαμπερά και μεταξένια.
• C - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην επιδερμίδα του τριχωτού της κεφαλής.
• D- είναι απαραίτητο για την κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών.
• E - προστατεύει τα μαλλιά από τις αρνητικές επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων, αυξάνει τον κορεσμό του οξυγόνου του αίματος και, κατά συνέπεια, θρέφει τους θύλακες.
• Τα F και H- περιλαμβάνονται στη δομή των τριχών, είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά πρωτεϊνών και λιπών στη ρίζα τους.
• K - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Η σύνθετη πρόσληψη των αναφερόμενων βιταμινών σύντομα θα επηρεάσει την εμφάνιση όχι μόνο των γυναικών, αλλά και των ανδρών που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πυκνότητα των μαλλιών τους.

Τι βιταμίνες να πίνετε για την ανάπτυξη των νυχιών

Με το πρόβλημα των εύθραυστων αδύναμων νυχιών που δεν μπορούν να αναπτυχθούν με κανέναν τρόπο, 2 κύριες βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε - η ρετινόλη (Α) και η τοκοφερόλη (Ε). Το πρώτο εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών απαραίτητων για την ανάπτυξη της πλάκας των νυχιών. Το δεύτερο βελτιώνει τη λειτουργία της διαίρεσης και της ανάπτυξης νέων κυττάρων, επομένως είναι σημαντικό για την τόνωση της ανάπτυξης των νυχιών.

Είναι από καιρό γνωστό ότι αυτές οι δύο λιποδιαλυτές ουσίες ενισχύουν τη δράση η μία της άλλης, γι' αυτό συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη τους. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε το Aevit στο φαρμακείο, στο οποίο τα ονομαζόμενα συστατικά υπάρχουν στις σωστές αναλογίες.

Μην ξεχνάτε άλλες ουσίες που βελτιώνουν τη δομή και την εμφάνιση των νυχιών. Πρόκειται για βιταμίνες Ε, Η και ομάδα Β. Η παρουσία τους στη σύνθεση συσφιγκτικών συμπλεγμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής εγγυάται ταχεία μεταμόρφωση της εμφάνισης σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Βαθμολογία βιταμινών για τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα

Στα φαρμακεία και τα εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να βρείτε πολλά διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων και συμπληρώματα διατροφής για τη βελτίωση της κατάστασής τους. Όλα διαφέρουν όχι μόνο στη σύνθεση, αλλά και στην τιμή. Αλλά μην προμηθεύεστε αμέσως τα πιο ακριβά από αυτά, μερικές φορές πολυβιταμίνες από τη μεσαία κατηγορία τιμών δείχνουν πολύ καλά αποτελέσματα. Με βάση τις κριτικές των καταναλωτών, καταρτίστηκε μια βαθμολογία των πιο αποτελεσματικών IUD για την ομορφιά μιας γυναίκας:

1. Merc Beauty. Εκτός από τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος, το συμπλήρωμα διατροφής Merz Beauty δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
2. Perfectil. Εκτός από τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, αυτό το ενισχυτικό σύμπλεγμα περιέχει επίσης εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά. Η ευεργετική επίδραση του φαρμάκου επεκτείνεται και στα αγγεία, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
3. Solgar Skin, Nails & Hair. Αυτό το αμερικανικό IUD έχει αγαπηθεί εδώ και πολύ καιρό από τους συμπατριώτες μας, έτσι συμπεριλήφθηκε στη λίστα με τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή. Το σύμπλεγμα περιέχει φυσικά πρόσθετα, λόγω των οποίων είναι δυνατό να επιτευχθεί μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα από τη χρήση του.
4. Pantovigar. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο που συνταγογραφείται στα αρχικά στάδια της φαλάκρας. Έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό, αλλά το ορατό αποτέλεσμα θα πρέπει να αναμένεται όχι νωρίτερα από 3 μήνες.
   
5. Ντόπελχερτζ. Μια σύνθετη προετοιμασία για την επίλυση των περισσότερων προβλημάτων αισθητικής φύσης.
6. Αλφάβητο. Φθηνές και αρκετά αποτελεσματικές εγχώριες βιταμίνες, το αποτέλεσμα της χρήσης των οποίων μπορεί να φανεί ήδη τη δεύτερη ή την τρίτη εβδομάδα.
7. Priorin. Αυτές οι ελβετικές βιταμίνες είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τα μαλλιά και να σταματήσουν την τριχόπτωση όταν αλλάζουν τα ορμονικά επίπεδα.
   
8. Φιλοφρόνηση. Ανήκει στα βασικά σύμπλοκα για την ομορφιά όλου του σώματος, καθώς έχει απορροφήσει όλα τα χρήσιμα συστατικά σε βέλτιστη συγκέντρωση.
9. Hair expert από την Evalar. Ένα φυσικό παρασκεύασμα με βάση τις βιταμίνες που δείχνει καλά αποτελέσματα σε προσιτή τιμή. Σημειώνεται ότι μετά από αυτό, οι τρίχες μεγαλώνουν αισθητά πιο γρήγορα και εμφανίζεται ένα βασικό χνούδι, αφού τα δισκία είναι εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο, που ευνοεί την ταχεία κυτταρική διαίρεση.
10. Vitrum Beauty. Αυξάνουν τη ζωτικότητα ολόκληρου του οργανισμού και έχουν επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση της ανοσίας. Σχεδιασμένο ειδικά για τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
    

Η γνώμη των γιατρών για τις βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών

Οι τριχολόγοι έχουν θετική στάση απέναντι στις βιταμίνες, καθώς η ανάπτυξη των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ταχύτητα των μεταβολικών διεργασιών, καθώς και από την παρουσία μιας προσφοράς βιταμινών και μετάλλων. Πολλά θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα, επομένως πρέπει να αναπληρώνονται καθημερινά. Για αυτό, τα ειδικά σχεδιασμένα σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων είναι κατάλληλα. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να παίρνετε συνεχώς τέτοια φάρμακα: για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία του σώματος, αρκούν 1-2 μαθήματα το χρόνο. Τον υπόλοιπο χρόνο, συνιστάται η χρήση βιταμινών σε αμπούλες, οι οποίες, όταν εφαρμόζονται τοπικά ως μέρος της μάσκας, θα διατηρήσουν την υγιή όψη των μαλλιών στο διάστημα μεταξύ της πορείας λήψης του VMC.

Τα όμορφα νύχια δεν είναι μόνο ελκυστικό στοιχείο, αλλά δείχνουν και υγεία. Η εμφάνιση των νυχιών είναι ένα είδος δείκτη της κατάστασης του σώματος, που καθορίζει τη συναισθηματική και σωματική υγεία. Εάν η πλάκα των νυχιών συχνά σπάει, απολεπίζεται, αναπτύσσεται άσχημα, φαίνεται θαμπή, τότε αυτό σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών. Τι είδους συμπλέγματα βιταμινών πρέπει να πίνετε;

Η πλάκα νυχιών αποτελείται από πολλά στρώματα κερατίνης με ένα στρώμα νερού και λίπους, αλλά τα νύχια χρειάζονται όχι μόνο αυτές τις ουσίες, αλλά και άλλα μέταλλα και βιταμίνες. Τα νύχια λαμβάνουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά τους από τις τροφές, επομένως η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Αλλά μερικές φορές αυτές οι ενώσεις δεν είναι αρκετές και στη συνέχεια εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών της πλάκας των νυχιών, τα κύρια χαρακτηριστικά της οποίας είναι:

• αδύναμα και λεπτά νύχια?
• απολέπιση και εύθραυστα νύχια?
• εύθραυστη και τραχιά πλάκα νυχιών.
• μεγάλο φεγγάρι και κρεβάτι νυχιών?
• απώλεια γυαλάδας?
• οριζόντιες ή κάθετες λευκές ρίγες.
• χρόνιος μύκητας.

Όταν η διατροφή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το beriberi, για να ενισχύσετε τα νύχια, πρέπει να πίνετε σύμπλοκα συνθετικών βιταμινών και μετάλλων. Δεδομένου ότι ακόμη και αν δεν υπάρχει αρκετή μία βιταμίνη, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες ουσίες που είναι χρήσιμες για το σώμα. Για παράδειγμα, οι πρωτεΐνες δεν θα απορροφηθούν χωρίς τη βιταμίνη Α και το ασβέστιο δεν θα απορροφηθεί χωρίς τη βιταμίνη D κ.λπ.

Βιταμίνες και μέταλλα για τα νύχια

Για να εξαλείψετε την έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα, χρειάζεστε ειδικά σύμπλοκα πολυβιταμινών. Υπάρχουν δύο επιλογές για τη χρήση βιταμινών και μετάλλων για την ενίσχυση των νυχιών: τρίψτε στην πλάκα των νυχιών ή πιείτε κοκτέιλ βιταμινών με τη μορφή σταγόνων, μειγμάτων, σιροπιών, δισκίων, συμπληρωμάτων διατροφής. Η λήψη χρήσιμων συστατικών στο εσωτερικό είναι πιο αποτελεσματική, γιατί σε αυτή την περίπτωση, οι πολυβιταμίνες απορροφώνται όχι μόνο από τα νύχια, αλλά και από τα μαλλιά, τις βλεφαρίδες, το δέρμα κ.λπ.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε με προβληματικά νύχια:

• για την ενίσχυση και την εξομάλυνση της πλάκας των νυχιών, χρειάζονται ουσίες όπως βιταμίνη A, C, E, ασβέστιο, πυρίτιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, σελήνιο.
• για ταχεία ανάπτυξη - πολυβιταμίνες D και B, φώσφορο και ιώδιο.
• έτσι ώστε τα νύχια να μην σπάνε και να μην απολεπίζονται, πρέπει να πίνετε βιταμίνες των ομάδων B, D, E, C, βιοτίνη, πρωτεΐνη, χαλκό.
• Το φολικό οξύ, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος θα βοηθήσουν στη μείωση του φεγγαριού στο κρεβάτι των νυχιών και στην εξάλειψη των λωρίδων.
• από τον μύκητα θα βοηθήσει πολυβιταμίνες της ομάδας Β και acidophilus.
• ενίσχυση, σκληρότητα, κανονικότητα της δομής των νυχιών θα παρέχει ασβέστιο, σίδηρο.
• Για να αυξηθεί η ελαστικότητα, χρειάζονται πυρίτιο και βιταμίνες C, E.
• Το θείο θα σώσει από τη φλεγμονή της επιδερμίδας και των νυχιών.

Έτσι, οι καλύτερες βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών είναι οι A, B, C, D, E και H (βιοτίνη)!

Όλα τα αναφερόμενα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να ληφθούν χωρίς συνταγή γιατρού, αλλά μόνο ένας ειδικός θα σας πει ποιες χρήσιμες ουσίες χρειάζονται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Πώς να παίρνετε σωστά τα σύμπλοκα βιταμινών;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες χρήσης και αποθήκευσης φαρμάκων. Ορισμένα συμπλέγματα πολυβιταμινών πίνονται μετά τα γεύματα, άλλα πριν από τα γεύματα και πολλά συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται με τα γεύματα. Πρέπει να τηρούνται οι κανόνες εισαγωγής, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα!

Η ακατάλληλη αποθήκευση φαρμάκων, για παράδειγμα, σε ζεστό μέρος ή στο φως, καταστρέφει σημαντικό μέρος των βιταμινών.

Τα πιο αποτελεσματικά και χρήσιμα κοκτέιλ βιταμινών είναι στις ενέσεις. Αλλά κατά τη λήψη τους, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση των νυχιών, του δέρματος και του σώματος κατά τη λήψη των φαρμάκων. Εάν εμφανιστεί κνησμός, εξάνθημα, ερυθρότητα, πυρετός και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες ή ενόχληση, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χρήση του φαρμάκου.

Οι σύγχρονες βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών είναι ως επί το πλείστον υποαλλεργικές, αλλά εάν έχετε διαβήτη ή είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε μέταλλο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν διατροφολόγο πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο. Διαφορετικά, τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα φέρνουν μόνο οφέλη στον οργανισμό.

Κάθε οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες για φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία. Στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής, οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα χρόνο να τρώνε σωστά και πλήρως, γεγονός που προκαλεί ανεπάρκεια βιταμινών στον οργανισμό.

Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να καταφύγετε στη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θεμελιώδης παράγοντας στην επιλογή βιταμινών είναι η τιμή, ότι όσο πιο ακριβό είναι το προϊόν, τόσο καλύτερο είναι.

Αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση, υπάρχουν πολλές ξεχωριστές φθηνές βιταμίνες και πολυβιταμίνες φαρμακείου που είναι προσιτές και αποτελεσματικές.

Γνωρίστε λοιπόν: αποτελεσματικές φθηνές βιταμίνες (σύμπλεγμα και σύνθετα συμπληρώματα, αναβράζοντα δισκία)!

Φθηνό και αποτελεσματικό

Για τα μαλλιά

Ποιες φθηνές βιταμίνες θα είναι αποτελεσματικές για την ανάπτυξη των μαλλιών; Οι κύριες και φθηνότερες βιταμίνες για την ανάπτυξη δυνατών, υγιών και όμορφων μαλλιών, καθώς και για την τριχόπτωση, είναι η Α και η Ε. Δεν μπορούν μόνο να ληφθούν από το στόμα σε μορφή κάψουλας, αλλά είναι επίσης επιθυμητό να εφαρμοστούν απευθείας σε το τριχωτό της κεφαλής.

Δεδομένου ότι διατίθενται με τη μορφή καψουλών ζελατίνης, μέσα στις οποίες υπάρχουν υγρά λιπαρά περιεχόμενα, αυτές οι ίδιες κάψουλες μπορούν να τρυπηθούν και να εφαρμοστούν στο τριχωτό της κεφαλής αντί για μάσκα. Οι βιταμίνες Ε και Α συμμετέχουν στην αφύπνιση των αδρανών τριχοθυλακίων, διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενισχύουν, θρέφουν και αποκαθιστούν την κατεστραμμένη δομή.

Ποιες καλές βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών σε τιμή ευκαιρίας μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο:

Alphabet Cosmetic

Αποτελεσματικό και φθηνό σύνθετο παρασκεύασμα, το οποίο έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την ενίσχυση και την ανάπτυξη των νυχιών και κατά της τριχόπτωσης, περιέχει αποτελεσματικές βιταμίνες. Αυτός είναι ένας καλός συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων που απορροφώνται γρήγορα.

Το τσιπ αυτού του συμπλέγματος είναι τρεις τύποι δισκίων διαφορετικών χρωμάτων και με διαφορετικά συστατικά στη σύνθεση: πράσινο - ασβέστιο D3 +, κίτρινο - αντιοξειδωτικά +, πορτοκαλί - σίδηρος +. Πάρτε τα ανάλογα με το χρώμα: πρωί, απόγευμα και βράδυ, 1 ταμπλέτα.

Τιμή— 110 r.



Ισχύει ξανά

Αρκετές φθηνές βιταμίνες κατά της τριχόπτωσης. Αυτό το σύμπλεγμα συνδυάζει βιταμίνες και αμινοξέα, βοηθά στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και αποτρέπει την τριχόπτωση. Δεν προκαλεί παρενέργειες. Φόρμα απελευθέρωσης - κάψουλες. Δοσολογία - 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.

Τιμή - 400 r.



Perfectil

Αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, καταπολεμά τις εκδηλώσεις της σμηγματόρροιας. Το φάρμακο απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό, το αποτέλεσμα της εφαρμογής είναι αισθητό μέσα σε ένα μήνα μετά την έναρξη της χορήγησης. Ημερήσια δόση - 1 κάψουλα. Συστατικά: βιταμίνες των ομάδων B, E, C, D3, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο και βόριο.

Τιμή— 500 r.



Complivit Λάμψη

Το σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνες ομορφιάς όπως: E, A, C, ομάδα Β, νικοτιναμίδιο, χαλκό, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βόριο και φολικό οξύ. Αυτός ο συνδυασμός σας επιτρέπει να διατηρείτε και να τονώνετε την παραγωγή φυσικής κερατίνης μαλλιών, καθώς και να προστατεύετε τα μαλλιά από επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και καιρικές συνθήκες: άμεσο ηλιακό φως, δυνατός άνεμος και σκληρός παγετός.

Τιμήσυσκευασίες (30 τεμ) - 271 ρούβλια.



Supradin

Αυτό το φάρμακο είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές: διαλυτά αναβράζοντα δισκία, κάψουλες, σιρόπι και μασώμενες παστίλιες. Περιέχει βιταμίνες: A, B9, B12, B6, C, E, καθώς και συνένζυμο Q10. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό της ομορφιάς των μαλλιών κάθε γυναίκας. Άλλωστε, οι ουσίες που περιέχει όχι μόνο επιταχύνουν την ανάπτυξη των μπούκλες, αλλά τους παρέχουν και αξεπέραστη λάμψη, λάμψη και περιποιημένη εμφάνιση.

Τιμήγια 10 δισκία - 250 ρούβλια.



Merz Beauty




Θεραπεία για ταλαιπωρημένα μαλλιά. Περιέχει L-κυστεΐνη, ψευδάργυρο και μεθειονίνη. Μαζί, αυτές οι ουσίες αναπληρώνουν τη δομή της τρίχας και συμβάλλουν στην αναδόμησή της σε κυτταρικό επίπεδο.

Τιμή— 700 r.

Για τα νύχια

Τα κύρια σημάδια της έλλειψης βιταμινών (που γίνονται αισθητά από την εξωτερική κατάσταση της πλάκας των νυχιών) είναι:

• ευθραυστότητα (ανεπάρκεια βιταμινών C και D).
• λεπτότητα (ανεπαρκής ποσότητα ψευδαργύρου, ιωδίου και βιταμινών Β).
• ευθραυστότητα (έλλειψη πρωτεΐνης).
• λευκές ρίγες στην πλάκα των νυχιών (έλλειψη σιδήρου και φολικού οξέος).

Για δυνατά, δυνατά και όμορφα νύχια, πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά οι ακόλουθες αποτελεσματικές βιταμίνες και μέταλλα:

• βιταμίνη D(ενισχύει την πλάκα των νυχιών)
• ασβέστιο(κάνει τα νύχια ελαστικά, αποτρέπει την ευθραυστότητα).
• (παχύνει το στρώμα των νυχιών).
• ιώδιο(αποτρέπει την εμφάνιση κίτρινων κηλίδων στα νύχια)
• σίδερο(δίνει στα νύχια ένα ομοιόμορφο χρώμα).
• βιταμίνη C(ρυθμίζει την παραγωγή και την καταστροφή της μελανίνης).

Για το δέρμα

Οι απαραίτητες βιταμίνες για το δέρμα είναι οι εξής:

ΑΛΛΑ(Βελτιώνει την προστασία του οργανισμού από την επίδραση φυσικών παραγόντων, προσθέτει ελαστικότητα, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, θρέφει και ενυδατώνει, διατηρεί τη φυσική ισορροπία νερού-λίπους του δέρματος).

μι(αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία νερού-λίπους του δέρματος, αποτρέπει το ξεφλούδισμα, την τραχύτητα και το σκάσιμο).

Αυτές οι βιταμίνες πωλούνται χωριστά σε οποιοδήποτε φαρμακείο και κοστίζουν μια δεκάρα (εντός 30 r). Παρεμπιπτόντως, αυτές οι φτηνές βιταμίνες είναι κατάλληλες για δέρμα προσώπου, μαλλιά και νύχια! Αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε ήδη με τη μορφή τελικού συγκροτήματος:

Για ανοσία

• γυναίκες που θηλάζουν και τεκνοποιούν.
• παιδιά;
• αθλητές?
• ηλικιωμένους;
• γυναίκες και άνδρες με υψηλό φόρτο εργασίας και δύσκολες συνθήκες εργασίας·
• άτομα που έχουν ήδη χρόνιες παθήσεις.

Η αδύναμη ανοσία είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την επίθεση ιών και βακτηρίων. Επομένως, θα πρέπει να ενισχυθεί με τη λήψη φαρμακευτικών βιταμινών. Οι πρώτες εκκλήσεις από το σώμα ότι του λείπουν βιταμίνες είναι:

• τριχόπτωση και ευθραυστότητα (υποδεικνύει έλλειψη βιταμινών Β2, ΡΡ και Β6).
• ξηρό δέρμα και ρωγμές (έλλειψη βιταμινών A, C, P).
• αιμορραγία των ούλων (ανεπάρκεια βιταμινών P, φυλλικού οξέος, νικοτιναμίδης και C).

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταφύγετε σε ενισχυμένη διατροφή (αυξήστε την καθημερινή διατροφή, διαφοροποιήστε την με νέα υγιεινά προϊόντα). Οι καλύτερες φυσικές πηγές βιταμινών για το ανοσοποιητικό είναι: κόκκινο ψάρι, χαβιάρι, καρότα, όσπρια, ξηροί καρποί, μοσχάρι, σκόρδο, μπαχαρικά, εσπεριδοειδή, φράουλες και άλλα μούρα, μήλα, ακτινίδιο, λωτός και ρόδι.

Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα συμπλέγματα φαρμακείων βιταμινών. Η ανοσολογική άμυνα του οργανισμού υποστηρίζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• Β1 (θειαμίνη)- επεξεργάζεται τα λίπη και τους υδατάνθρακες, μετατρέποντάς τα σε ενέργεια.
• Β2 (ριβοφλαβίνη)- ομαλοποιεί την κατάσταση των βλεννογόνων, του δέρματος, συμμετέχει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• Β3 (νικοτινικό οξύ)- παρέχει τη σύνθεση λιπών και πρωτεϊνών.
• Β4 (χολίνη)- βοηθά στη μείωση του βάρους, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό του λίπους.
• Β5 (παντοθενικό οξύ)- απελευθερώνει την ενέργεια των τροφίμων.
• Β6 (πυριδοξίνη)- συμβάλλει στην κανονική θερμορύθμιση.
• Β9 (φολικό οξύ)- προωθεί το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Β12 (κοβαλαμίνη)- διεγείρει το νευρικό σύστημα.
• C (ασκορβικό οξύ)- φυσικό αντιοξειδωτικό - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, επηρεάζει τη σύνθεση ορμονών, συμμετέχει στην ανάπτυξη ιστών και κυττάρων.
• R- αποτρέπει τη γήρανση του σώματος.
• RR- Υπεύθυνος για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ενήλικες

Παραθέτουμε τη λίστα με τις πιο αποτελεσματικές και καλές, και κυρίως φθηνές βιταμίνες για την ανοσία των ενηλίκων με τιμές:

Για παιδιά

Αποτελεσματικές και καλές, και το πιο σημαντικό, φθηνές βιταμίνες για τα παιδιά και η ανοσία και η ανάπτυξή τους πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία: τα εναιωρήματα και τα σιρόπια είναι κατάλληλα για τα μικρότερα, μετά από ένα χρόνο μπορείτε να δοκιμάσετε υδατοδιαλυτές βιταμίνες - σκόνες και μετά από 3 - μασώμενες παστίλιες σε μορφή αρκούδων. Για τους μαθητές και τους εφήβους, υπάρχουν επίσης σύμπλοκα βιταμινών, αλλά ήδη με τη μορφή δισκίων και καψουλών.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Δεν πρέπει να αγοράζετε βιταμίνες ενηλίκων για παιδιά, επειδή η δόση τους δεν είναι σχεδιασμένη για το βάρος του παιδιού και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση.

Αλφάβητο "Το μωρό μας"είναι ένα παιδικό σύμπλεγμα ορυκτών και βιταμινών, το οποίο χωρίζεται σε ομάδες καταναλωτών εστιασμένες σε ηλικιακές κατηγορίες: από ένα έως τρία. Διατίθεται σε μορφή σκόνης και περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D3, που είναι απαραίτητες ουσίες για την πρόληψη της ραχίτιδας.

Τιμή— 397 r.

VitaMishki Multi+- φτιαγμένα με τη μορφή gummy bear, περιέχουν ιώδιο και χολίνη, τα οποία ενισχύουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τονώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Κατάλληλο για παιδιά από 3 έως 7 ετών.

Τιμή— 750 r.

1. Multi-tab Junior- έχουν τη μορφή μασώμενων παστίλιων με γεύση φρούτων, προορίζονται για παιδιά κάτω των 12 ετών. Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξήστε την προσαρμοστική ικανότητα στην ομάδα, συμπληρώστε τον ακανόνιστο και υποσιτισμό. Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες D3 και C.
   Τιμή— 290 r.
2. Πίκοβιτ(σύνθεση: βιταμίνη C, ασβέστιο, φώσφορος) - σχηματίζουν την πυκνότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρουν την αύξηση της ανοσίας, είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των οστών, των δοντιών και των μαλλιών. Τιμή— 270 r.

Ανάλογα

Ultra D 3

Οι βιταμίνες "Ultra D3" κοστίζουν περίπου 750 ρούβλια ανά συσκευασία. Αυτή είναι μια αξιοπρεπής τιμή και, φυσικά, πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν ένα ανάλογο ήχου και υψηλής ποιότητας. Κάποιοι χρειάστηκε να κάνουν μεγάλη προσπάθεια για να το βρουν στην πόλη τους.

Όλα τα σκευάσματα πρέπει να περιέχουν το δραστικό συστατικό "(Colecalciferol)" και η τιμή δεν είναι σημαντική!

Ονόματα φθηνών αναλόγων του ακριβού φαρμάκου D3 ή D στα φαρμακεία:

Aquadetrim. Ένα φάρμακο που ρυθμίζει την ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου. Τιμή - 180 ρούβλια.

Vigantol. Αναπληρώνει την ανεπάρκεια βιταμίνης D3. Ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο. Τιμή - 180 ρούβλια.

Βιταμίνη D3. Ελαιώδες διάλυμα για χορήγηση από το στόμα. Τιμή - από 40 ρούβλια.

Χολοκαλσιφεροκάπες.

χοληκαλσιφερόλη.

Με ασβέστιο και μαγνήσιο για την καρδιά

Ο φθηνότερος τρόπος για να πάρετε ασβέστιο: τρώγοντας κελύφη αυγού κοτόπουλου ή ορτυκιού. Στα ορτύκια 2 φορές περισσότερο ασβέστιο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Μπορείτε να το μαγειρέψετε ως εξής: πλύνετε 2 κελύφη αυγά ορτυκιού, αφήστε τα να στεγνώσουν, αλέστε σε σκόνη και ρίξτε χυμό λεμονιού για 1-2 λεπτά. Θα αρχίσει ο βρασμός, μην ανησυχείτε: σχηματίζεται ανθρακικό ασβέστιο.

Παρεμπιπτόντως, στα φαρμακεία ένα τέτοιο φίλτρο θα κοστίσει από 400 έως 600 ρούβλια!

Και ως πηγή μαγνησίου, ο καλύτερος σας φίλος για την καρδιά (και επίσης ο πιο φθηνός) είναι, φυσικά, Asparkam!

Το συν του, εκτός του ότι είναι ένα πολύ φθηνό φάρμακο, είναι ότι τα ενεργά συστατικά του είναι σε μορφή που επιτρέπει στον οργανισμό να τα απορροφήσει σχεδόν 100%. Αυτές οι βιταμίνες έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και τον μυϊκό ιστό, ανακουφίζουν από τις κράμπες. Η τιμή είναι 60 ρωσικά ρούβλια.

Σχεδόν όλες οι κριτικές για το Asparkam (πάνω από 95%) είναι θετικές! Αυτό το συμπλήρωμα βελτιώνει πραγματικά τη γενική κατάσταση και λύνει τα προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη μαγνησίου με ασβέστιο!

Ομάδα Β

Τι είδους φθηνά συμπλέγματα της ομάδας Β (β) σε δισκία ή κάψουλες μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία - επισυνάπτονται ονόματα και τιμές:

Ανάλογα του Supradin

Ποιο είναι να επιλέξετε ένα φτηνό ανάλογο της αναβράζουσας σουπραδίνης:

Πρόσθετο "Πολυβιταμίνη με μέταλλα"

Το φάρμακο περιέχει ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών (βιταμίνη E, PP, C, D, μαγνήσιο, ιώδιο, φώσφορο και κάλιο), τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Τα συστατικά επηρεάζουν ευνοϊκά τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου, δρουν ως αντιοξειδωτικό, εμποδίζουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Τιμή— 200 r.

Berocca "Ασβέστιο και Μαγνήσιο"

Επίσης αναβράζουσες βιταμίνες. Τα συστατικά του συμπλέγματος παρέχουν τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στους μύες, συμμετέχουν σε ενζυμικές αντιδράσεις, συμμετέχουν στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο ως μέρος αυτού του συμπλέγματος συμμετέχουν στον κυτταρικό μεταβολισμό, βελτιστοποιούν τη λειτουργία οργάνων και συστημάτων και μειώνουν τη νευρική διεγερσιμότητα. Και η βιταμίνη C αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Τιμή— 230 r.

Vitaneuron

Η σύνθεση συμπληρώνεται με βιταμίνες του συμπλέγματος Β (νικοτινικό οξύ, φολικό οξύ, κυανοκοβαλαμίνη και ριβοφλαβίνη), αμινοξέα και μέταλλα, τα οποία μαζί συμμετέχουν στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, σταθεροποιούν τα έντερα, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και επίσης συμμετέχουν στο σχηματισμό των μεμβρανών των νευρικών κυττάρων. προωθεί τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων.

Τιμή— 210 r.

Για γυναίκες

Με βάση την ηλικία, οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα αλλάζουν. Με τη μετάβαση λοιπόν στην ενηλικίωση, το γυναικείο σώμα μπορεί να λάβει λιγότερο ασβέστιο, πυρίτιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, καθώς και βιταμίνες D3 και E από τις τροφές (ειδικά τον χειμώνα).

Αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων για γυναίκες σε ταμπλέτες θα είναι φθηνά, αποτελεσματικά και καλά:

Beresh "Calcium + D3«- οι βιταμίνες εμποδίζουν την τερηδόνα, ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα και αποτρέπουν το νευρικό στρες και την κατάθλιψη.

NUTRILITE Ασβέστιο και Μαγνήσιο Βιταμίνη D+- συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, στη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος, αυξάνει την πήξη του αίματος.

Doppelgerz Active Magnesium B6είναι ένα σύμπλεγμα που αυξάνει τις υποστηρικτικές δυνάμεις του σώματος στο σύνολό του, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, αποτρέπει την εμφάνιση πονοκεφάλων και σταθεροποιεί το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα.

BioTech "ΜΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ"- ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9)- Αυτό είναι το κύριο συστατικό που είναι απαραίτητο για την πλήρη υγεία των γυναικών. Αυτή η ουσία εμποδίζει το σχηματισμό όγκων, κύστεων, ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, συμμετέχει στη σύνθεση αμινοξέων.

Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό αίματος, έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση. Αξίζει να το πάρετε, με βάση το ραντεβού ενός γυναικολόγου. Το φολικό οξύ είναι ένα πολύ φθηνό φάρμακο (τιμή - 40 ρούβλια για 20 δισκία).

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Μπορείτε να κάνετε εκ των προτέρων μια εξέταση αίματος για να καταλάβετε ποια προβλήματα υπάρχουν στο σώμα και ποιες βιταμίνες χρειάζεται.

Για έγκυες

Ακόμη και οι φθηνότερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες επιλέγονται αποκλειστικά για τρίμηνα:

Πρώτο τρίμηνο:το σώμα του παιδιού μόλις αρχίζει να σχηματίζεται, χρειάζεται διάφορες ουσίες, ειδικά φολικό οξύ. Αυτή είναι η μόνη βιταμίνη που συνταγογραφείται από γυναικολόγους στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Αυτή η προγεννητική βιταμίνη είναι πολύ καλή, αλλά φθηνή. Συμμετέχει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας. Το φολικό οξύ μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν προγραμματιστεί η εγκυμοσύνη και να ληφθεί κατά τους πρώτους τρεις μήνες της αναμονής ενός μωρού. Η δοσολογία επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό.

Στο δεύτερο τρίμηνοη έμφαση δίνεται στο ασβέστιο, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει μια διαδικασία ενεργητικής ανάπτυξης ενός μικρού ανθρώπου και τα αποθέματα της μητέρας μπορεί να μην είναι αρκετά. Δεν ακυρώνεται η πρόσληψη φυλλικού οξέος, προστίθενται βιταμίνες Α, Ε, C και ομάδα Β.

τρίτο τρίμηνο- αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες C, A, D και σίδηρο. Αυτά τα στοιχεία σε συνδυασμό αποτελούν εξαιρετική πρόληψη της αναιμίας, εξαλείφουν τον τόνο στη μήτρα και συμμετέχουν στην ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος του παιδιού.




Επιπλέον, αξίζει να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού, το σώμα πρέπει να λάβει όλες τις απαραίτητες ουσίες που βρίσκονται στη σύνθεση των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, έτσι ώστε η διαδικασία παράδοσης να είναι εύκολη.

Για θηλάζουσες μητέρες

Ο θηλάζων οργανισμός υπόκειται σε εξωτερικές αλλαγές (τα μαλλιά σκίζονται και πέφτουν, τα νύχια απολεπίζονται, τα δόντια θρυμματίζονται). Για να προστατευτείτε από αυτό, πρέπει να παρέχετε πλήρως στον οργανισμό σας τις απαραίτητες βιταμίνες (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) και ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος, πυρίτιο, κάλιο, βόριο, χαλκό και σίδηρο).

Δεν μπορείτε να κάνετε κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού χωρίς φολικό οξύ, επειδή είναι αυτή που εμπλέκεται στη δομή του πλακούντα και μειώνει τον κίνδυνο υποξίας. Μπορεί να ληφθεί ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη, γιατί αυτή η βιταμίνη συσσωρεύεται στο σώμα και προάγει τη γονιμοποίηση. Τα καλύτερα έτοιμα συγκροτήματα για τις μέλλουσες μητέρες είναι:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Alphabet - υγεία της μαμάς.
5. Complivit - Μαμά.

Με την εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα της γυναίκας αλλάζει σημαντικά και χρειάζεται υποστήριξη με πολυβιταμίνες, γιατί προσβάλλεται από εξάψεις, ορμονικές αλλαγές, αλλαγές στη διάθεση και αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου.

Για να μην συμβεί αυτό, αξίζει να εστιάσετε σε τέτοιες βιταμίνες: D, E, C, A, ομάδα Β (ειδικά φολικό οξύ) και μέταλλα: σίδηρος, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Ρωσικά φθηνά συμπλέγματα βιταμινών κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να αγοραστούν σε ένα κανονικό φαρμακείο:

Για τους άνδρες

Για τους άνδρες, η λήψη καλών βιταμινών είναι απλώς απαραίτητη, γιατί με το σωματικό και συναισθηματικό στρες είναι δύσκολο να διατηρηθούν σε καλή φόρμα. Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να περιέχουν τις ακόλουθες ουσίες: βιταμίνες E, C, ομάδες B, A, D, καθώς και ιχνοστοιχεία: μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και σίδηρο.

Η όλη εικόνα συμπληρώνεται με αμινοξέα: L-κυστεΐνη. Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών διεγείρουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού σε κάθε είδους λοιμώξεις και ιούς, επιπλέον, αυξάνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον.

Φτηνά συμπληρώματα για άνδρες:

Λίστα με τα top 5 φθηνότερα στο φαρμακείο

Ακριβό δεν σημαίνει απαραίτητα καλό. Υπάρχουν αρκετές πολυβιταμίνες που είναι φθηνές, αλλά περιλαμβάνουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αυτές οι βιταμίνες είναι κατάλληλες για όλους: έφηβους, κορίτσια, άνδρες, γυναίκες μετά από 30, 40 και 50 ετών - το συν τους είναι η διαθεσιμότητα και η ευελιξία!

Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με τις 5 πιο διάσημες εγχώριες βιταμίνες:

Αδιάσπαστος.




Ένα αρκετά καλό σύμπλεγμα βιταμινών, που περιλαμβάνει βιταμίνη C, A, E και ομάδα Β. Κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά από 12 ετών. Αυξάνει την ανοσία και την αντίσταση του οργανισμού σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.

Τιμήσε φαρμακείο 40 r /



Duovit.

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη θρεπτικών συστατικών κατά την αυξημένη ψυχική και σωματική πίεση. Αυτά τα φτηνά χάπια έχουν μια ωραία ποσότητα βιταμίνης C!

Επιπλέον, το δισκίο στη συσκευασία διατίθεται σε δύο χρώματα - το κόκκινο περιέχει βιταμίνες: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - βοηθούν στη μείωση του κινδύνου αναιμίας και οστεοπόρωσης και το μπλε δισκίο περιέχει ιχνοστοιχεία : μαγγάνιο, χαλκός, μαγνήσιο, σίδηρος, ασβέστιο, νάτριο - συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων του σώματος από τις οξειδωτικές διεργασίες και την πρόωρη γήρανση.

Τιμή— 150 r.






Revit.

Ένα προφυλακτικό κατά του SARS, ενισχύει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Ως μέρος των βιταμινών Β (Β1, Β2) - ομαλοποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού, C - αυξάνει την πήξη του αίματος και επιταχύνει την απορρόφηση της ριβοφλαβίνης στο αίμα, Α - διατηρεί την ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επίσης, το σύμπλεγμα προστατεύει τον οργανισμό με beriberi.

Τιμή- 35 σελ.



Magnesium SupraVit.

Νόστιμες αναβράζουσες και φθηνές βιταμίνες. Κατάλληλο για απάθεια, κατάθλιψη, κούραση και τεμπελιά. Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην αϋπνία, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και επιστρέφει την όρεξη. Περιέχει μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, κυανοκοβαλαμίνη), Α, ΡΡ και C.

Τιμή— 110 r.






Doppelgerz Active.

Περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες Β και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες D, A, PP, K, E και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες διατηρούν την υδρολιπιδική ισορροπία, ενισχύουν τον καρδιακό μυ, αποκαθιστούν τις κατεστραμμένες περιοχές των κυττάρων, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, βελτιώνουν τη διάθεση, προάγουν το μεταβολισμό, βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τιμή— 175 r.

Χρήσιμο βίντεο

συμπέρασμα

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων, όλα είναι αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο, αντιμετωπίζουν την εργασία και ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό. Κατά την περίοδο της σωματικής καταπόνησης και της ακανόνιστης διατροφής, η λήψη πολυβιταμινών είναι υποχρεωτική για να μην δουλεύει ο οργανισμός για φθορά. Μοιραστείτε τα σχόλιά σας σχετικά με τις βιταμίνες που παρουσιάζονται: ποιος δοκίμασε ποιες, σας άρεσαν, αναμένεται αποτέλεσμα από τη λήψη τους;

Τα χέρια είναι μια κάρτα επίσκεψης μιας γυναίκας. Γι' αυτό πρέπει να τα φροντίζετε πολύ προσεκτικά. Βγείτε έξω χωρίς μανικιούρ - ευχαριστώ! Τι θα γινόταν όμως αν τα νύχια άρχισαν ξαφνικά να σπάνε, να απολεπίζονται και να μεγαλώνουν άσχημα; Οι βιταμίνες για τα νύχια θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας τους και τα χέρια - μια καλά περιποιημένη εμφάνιση.

Αιτίες εύθραυστων νυχιών

Ο κύριος λόγος για τον οποίο τα νύχια αρχίζουν να προκαλούν αισθητικά προβλήματα είναι η παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια μολυσματική ασθένεια, μια ακατάλληλη διατροφή με αυστηρούς περιορισμούς, μια δίαιτα φτωχή σε βιταμίνες, χρόνια κρυολογήματα που προκαλούνται από μια γενική εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και δυσβακτηρίωση. Η επιδείνωση της κατάστασης των νυχιών είναι σύμπτωμα προβλημάτων. Είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία, να λάβετε συμβουλές από έναν ανοσολόγο ή θεραπευτή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κύρια θεραπεία και θα σας πει ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των νυχιών.

Επιπλέον, τα νύχια μπορεί να χάσουν υγιή λόγω αλλαγών στην ορμονική κατάσταση. Συχνά μια γυναίκα αντιμετωπίζει πρόβλημα μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, μετά από έναν μηνιαίο κύκλο καθαρισμού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρήση ορμονικών φαρμάκων και αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσει εύθραυστα νύχια. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται και ιατρική διόρθωση, η οποία θα πρέπει να γίνει από ειδικό.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των νυχιών

Ο ρόλος των βιταμινών για την ανθρώπινη υγεία δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Συμμετέχουν σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες. Εάν η εμφάνιση των πλακών των νυχιών έχει επιδεινωθεί, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να υποψιαστείτε την έλλειψη ορισμένων βιταμινών.

Αρκετές ουσίες είναι υπεύθυνες για την κατάσταση των νυχιών. Εδώ είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε και να δυναμώσετε τα νύχια σας.

Η ρετινόλη (βιταμ. Α) επιταχύνει το σχηματισμό νέων νεαρών κυττάρων, ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, προστατεύει την πλάκα των νυχιών από μύκητες, την κάνει δυνατή και ομοιόμορφη.

Θειαμίνη (βιτ. Β1), ριβοφλαβίνη (βιτ. Β2), νιασίνη (βιτ. Β3), πυριδοξίνη (βιτ. Β6) συμμετέχουν στην παραγωγή πρωτεΐνης κερατίνης, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η κατασκευή κυττάρων για τις πλάκες των νυχιών και τους άξονες των μαλλιών. .

Το παντοθενικό οξύ (βιτ. Β5) ρυθμίζει την ισορροπία του νερού στο σώμα, επομένως, με έλλειψη της ουσίας, τα νύχια απολεπίζονται ακόμη και με καλή φροντίδα. Εάν οι βιταμίνες Β δεν επαρκούν, εμφανίζονται λευκές κηλίδες, εξογκώματα, αυλακώσεις στις πλάκες των νυχιών.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου - το κύριο δομικό υλικό για τα νύχια. Επομένως, η ανεπάρκεια της ουσίας επηρεάζει την κατάσταση της πλάκας των νυχιών με απότομη επιδείνωση της ποιότητάς της.

Η τοκοφερόλη (Βιτ. Ε) βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι παρέχει καλή θρέψη στα νύχια και αποτρέπει την ευθραυστότητά τους.

Το ασκορβικό οξύ (βιτ. C) βελτιώνει την απορρόφηση της τοκοφερόλης και της ρετινόλης, αποτρέπει την αραίωση της πλάκας των νυχιών λόγω της σύνθεσης κολλαγόνου.

Η βιοτίνη (βιτ. Η) βελτιώνει την όψη του νυχιού, με έλλειψη ουσίας, τα νύχια καλύπτονται με αυλακώσεις και ρωγμές.

Το νικοτινικό οξύ (vit. PP) κάνει τα νύχια να μεγαλώνουν γρήγορα, εξαλείφει την ευθραυστότητα.

Έτσι, οι περισσότερες βιταμίνες είναι απαραίτητες για φυσιολογική ανάπτυξη και υγιή εμφάνιση νυχιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα της ευθραυστότητας με τη βοήθεια μιας σειράς καλών φαρμακευτικών σκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες για τα νύχια και ιχνοστοιχεία.

Ποια συμπλέγματα βιταμινών θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των νυχιών

Το Vitrum Beauty διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ενδείκνυται για ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων. Το παρασκεύασμα περιέχει πολύ ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, βόριο, μαγγάνιο, αμινοξέα. Η πορεία αυτών των βιταμινών εξαλείφει την αποκόλληση και τα εύθραυστα νύχια.

Το Perfectil διεγείρει την παραγωγή ινών κολλαγόνου, συνταγογραφείται για εύθραυστα νύχια που προκαλούνται από beriberi.

Το Complivit "Radiance" είναι πηγή βιταμινών A, C, E, B, καθώς και πολλών άλλων βιταμινών και μετάλλων. Βελτιώνει την κατάσταση των πλακών των νυχιών, επιταχύνει το μεταβολισμό, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου.

Το Merz Beauty ενισχύει τις πλάκες των νυχιών, βοηθά να απαλλαγούμε από λευκές κηλίδες και ευθραυστότητα.

Το Ladys Formula συνταγογραφείται για να ανακουφίσει την κατάσταση με την εμμηνόπαυση, βελτιώνει την κατάσταση της πλάκας των νυχιών.

Το σύμπλεγμα Alphabet περιέχει ουσίες που χρειάζονται για την αποκατάσταση της ομορφιάς και της δύναμης των νυχιών.

Το Supradin είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα όσον αφορά την αποκατάσταση της υγείας της πλάκας των νυχιών, αν και δεν έχει ιδιαίτερο σημάδι ομορφιάς. Μια ισορροπημένη σύνθεση έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος, αποκαθιστά τις μεταβολικές διεργασίες.

Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, σε μαθήματα. Δεν μπορείτε να υπερβαίνετε συνεχώς τη δόση ή να πίνετε βιταμίνες: πρέπει να κάνετε ένα υποχρεωτικό διάλειμμα για 3-4 μήνες.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες για τα νύχια

Η κατανάλωση των σωστών τροφών είναι ο πιο εύκολος, αποτελεσματικός και ασφαλέστερος τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των νυχιών, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να λύσετε το πρόβλημα πιο γρήγορα.

Υπάρχει πολλή ρετινόλη στα καρότα, τις πιπεριές, την κολοκύθα. Για να απορροφηθεί η λιποδιαλυτή βιταμίνη Α, χρειάζεστε λάδι, επομένως πρέπει να τρώτε λαχανικά πορτοκαλιού με κρέμα, λαχανικό ή βούτυρο, κρέμα γάλακτος.

Οι βιταμίνες Β βρίσκονται στο κρέας, το τυρί, το γάλα, τα δημητριακά, τα πράσινα λαχανικά και τα μήλα, τις ντομάτες, τον αρακά.

Υπάρχει πολύ ασκορβικό οξύ στο ιπποφαές, στα ισχία, στα εσπεριδοειδή.

Η βιταμίνη D είναι πλούσια σε ψάρια, συκώτι, τυρί κότατζ, γάλα, βούτυρο.

Η βιοτίνη βρίσκεται στα αυγά, τους ξηρούς καρπούς και τα μανιτάρια.

Η πηγή της βιταμίνης Ε είναι όλα τα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (ελιά, λιναρόσπορος, ηλίανθος, φαγόπυρο, κολοκύθα κ.λπ.).

Η βιταμίνη PP βρίσκεται στο γάλα και το κρέας.

Τα πιάτα με ζελατίνη έχουν καλή επίδραση στην κατάσταση της πλάκας των νυχιών: aspic, μαρμελάδα, ζελέ, μους. Η ζελατίνη δυναμώνει τα νύχια λόγω του συστατικού του κολλαγόνου.

Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση των νυχιών

Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές που βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των πλακών των νυχιών με τη βοήθεια μάσκες και κομπρέσες. Τα έλαια και ο χυμός των φυτών περιέχουν πολλές βιταμίνες για τα νύχια και πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν το μανικιούρ έχει γίνει πραγματικό πρόβλημα.

Εφαρμογές λαδιών και μάσκες

Τα πιο δημοφιλή μέσα για την αποκατάσταση της ομορφιάς των νυχιών είναι οι μάσκες ή οι εφαρμογές λαδιού. Τα φυτικά έλαια είναι μια εκπληκτικά πλούσια πηγή τοκοφερόλης, η οποία ονομάζεται μια από τις βιταμίνες ομορφιάς. Για εξωτερική χρήση, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο τρόφιμα, αλλά και καλλυντικά έλαια: βερίκοκο, ροδάκινο, αμύγδαλο.

Ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα οποιουδήποτε βασικού ελαίου σε ένα λουτρό νερού, στάξτε 2 σταγόνες αιθέρα με ευχάριστη μυρωδιά, μουλιάστε μια υφασμένη χαρτοπετσέτα στο μείγμα λαδιού και εφαρμόστε στα νύχια. Από πάνω, μπορείτε να ζεστάνετε τα χέρια σας με μια πετσέτα και να κρατήσετε την εφαρμογή για 20-30 λεπτά.

Για μια μάσκα λαδιού, ζεστάνετε το λάδι σε ζεστή κατάσταση, χαμηλώστε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε ολόκληρο το νύχι να βυθιστεί στο λάδι και «περιποιηθείτε» τις πλάκες των νυχιών για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίστε το λάδι με μια χαρτοπετσέτα, τρίψτε το υπόλοιπο στη βάση του νυχιού και της επιδερμίδας.

Βιταμίνη "λουτρό"

Η πηγή της βιταμίνης C είναι το φρέσκο ​​λεμόνι. Επομένως, για να ενισχύσετε την πλάκα των νυχιών, αρκεί να βυθίσετε τα νύχια στον πολτό του λεμονιού. Η διάρκεια ενός τέτοιου "λουτρού" είναι δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε τα χέρια σας και, στη συνέχεια, φροντίστε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα. Εάν κάνετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα, τότε μετά από δύο εβδομάδες τα νύχια θα αρχίσουν να λάμπουν, θα σταματήσουν να σπάνε.