Πώς να σβήσετε όλες τις αρνητικές αναμνήσεις του παρελθόντος; Πώς να σβήσετε τις κακές αναμνήσεις.
Σημαίνει συνδυασμός ύπνωσης με χρήση διαφόρων φαρμάκων που διαγράφουν επιλεκτικά μέρος της μνήμης. Γιατί τόσο δύσκολο; Τελικά, η ύπνωση λειτουργεί. Γεγονός είναι ότι για κάθε υπνωτιστή υπάρχει ένας άλλος υπνωτιστής, ανώτερης τάξης. Ό,τι ήταν κρυμμένο σε μια κλειδωμένη περιοχή της μνήμης μπορεί συχνά να αποκατασταθεί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο εύκολο να διαγράψετε ενοχοποιητικές πληροφορίες και να κάνετε έναν λησμονημένο σκλάβο από ένα άτομο.
Πειράματα για την καταστροφή της μνήμης - ένα φαινόμενο κάθε άλλο παρά νέο. Και χαρακτηριστικό όχι μόνο για τη Ρωσία. Αλίμονο! Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε σε διάφορες χώρες, στερώντας τη μνήμη από εκείνους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποιο κακό. Δεν είναι μυστικό ότι το κάναμε και εμείς. Επιπλέον, δεν εμπλέκονταν εγκληματικές δομές, αλλά κρατικές, και αυτό συνέβη εκείνες τις μέρες που υπήρχε ένα ισχυρό δίκτυο ιδρυμάτων του στρατιωτικού-βιομηχανικού συγκροτήματος στη χώρα.
Από τους υπαλλήλους αυτών των ιδρυμάτων έκαναν υπάκουους εκτελεστές «ειδικών εντολών» που ποτέ και σε καμία περίπτωση δεν θα έλεγαν σε κανέναν τίποτα. Και όχι επειδή θα κρατήσουν το μυστικό, παρά τα βασανιστήρια, αλλά απλώς επειδή δεν θυμούνται αυτό το μυστικό. Μπορείτε να τα κόψετε σε κομμάτια, να δοκιμάσετε τα πιο τρομακτικά μέσα εκφοβισμού, αλλά η χρήση βασανιστηρίων είναι εντελώς μηδενική. Ένα άτομο απλά δεν μπορεί να πει αυτό που δεν θυμάται.
Ενδιαφέροντα είναι τα πτώματα που βρέθηκαν σε διάφορα μέρη με ίχνη τερατωδών βασανιστηρίων, τα οποία αναγνωρίστηκαν ως πτώματα διάσημων επιχειρηματιών στο παρόν και άτομα που σχετίζονται με τα μυστικά της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΣΕ στο παρελθόν, ίσως πρόκειται για δολοφονίες αυτής της κατηγορίας ?
Ένα πολύ ενδιαφέρον μονοπάτι απλώνεται πίσω από όλες αυτές τις σκοτεινές και βάναυσες δολοφονίες, καθώς και τις ακατανόητες αυτοκτονίες που σημειώθηκαν από το 1991 έως το 1994.
Η Κεντρική Επιτροπή κρατούσε επιδέξια τα μυστικά της με ασφάλεια. Και τι πιο αξιόπιστο από το εντελώς διάφανο και... κενό για όσους θέλουν να μάθουν τα μυστικά του εγκεφάλου; Άλλοι πέθαναν, άλλοι σκοτώθηκαν. Το μυστήριο πέθανε μαζί τους.
Πώς να σβήσετε τη μνήμη ενός ατόμου
Πώς μπορεί ένα άτομο να αναγκαστεί να υποστεί οικειοθελώς μια τέτοια επιρροή; Ποιος θα δεχόταν να χάσει τη μνήμη του; Και ποιος σου το είπε αυτό οικειοθελώς; Εξάλλου, δεν είναι καθόλου δύσκολο: μια απλή ένεση ενός φαρμάκου που αναπτύχθηκε σε ένα ερευνητικό ινστιτούτο, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός καθολικού εμβολιασμού κατά της γρίπης ή αντί μιας ένεσης βιταμινών.
Χρησιμοποιεί επίσης βίαιη επεξεργασία, την οποία κανένα άτομο που έχει υποβληθεί σε ύπνωση δεν θα θυμάται. Η μέθη με ορισμένα «ναρκωτικά» προκαλεί ιδιαίτερη ευαισθησία σε υπνωτικές επιδράσεις. Και μερικές διορθώσεις στον εγκέφαλο μπορούν επίσης να γίνουν με τη μέθοδο υλικού, καίγοντας κυριολεκτικά τις «επικίνδυνες» περιοχές του εγκεφάλου με λέιζερ.
Γενικά, με τον εγκέφαλο με τέτοια δηλητηρίαση, μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε:
- Καταστρέψτε τη μνήμη.
- Τοποθετήστε ένα τσιπ που θα παρακολουθεί την κίνηση του «αντικειμένου», προγραμματίστε ένα άτομο να αυτοκαταστραφεί.
Δεν χρειάζεστε καν θεαματικές ενέργειες όπως το να πετάξετε έξω από ένα παράθυρο ή να κρεμαστείτε σε μια λαβή πλαισίου παραθύρου. Ακριβώς όπως το φως της ημέρας - ξαφνική καρδιακή ανακοπή. Σε αυτό το σημείο, οποιοσδήποτε γιατρός θα καταγράψει ένα έμφραγμα. Αν και η αιτία μιας τέτοιας παράξενης καρδιακής προσβολής δεν θα είναι μια κακή καρδιά, αλλά μια εντολή από τον εγκέφαλο - να σταματήσει αμέσως η καρδιακή δραστηριότητα.
Ποιος μπορεί να βρίσκεται πίσω από μια τέτοια ντροπή; Αυτοί, φυσικά, που πρέπει να φυλάνε ορισμένα μυστικά. Και ποιος φυλάει τα μυστικά; Είστε αρκετά ικανοί να απαντήσετε μόνοι σας σε αυτήν την ερώτηση.
Τον Αύγουστο του 2000, η τηλεοπτική εταιρεία VID κάλεσε επτά άτομα που είχαν χάσει τη μνήμη τους και ένα ολόκληρο συμβούλιο ψυχιάτρων να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα. Ολόκληρη η χώρα παρακολούθησε στενά τη συζήτηση. Οι ερωτήσεις στους γιατρούς ήταν απλές: γιατί αυτοί οι άνθρωποι έχασαν εντελώς τη μνήμη τους; Τι θα μπορούσε να τους ώθησε να το κάνουν; Άλλωστε είναι γνωστό ότι δεν βρέθηκαν ίχνη βίας, πολλά από τα θύματα δεν είχαν τοξικές ουσίες στο αίμα τους.
Πολλά, αλλά όχι όλα. Στο αίμα αρκετών ανθρώπων βρέθηκαν τέτοιες ουσίες. Οι γιατροί βρήκαν στα ίχνη της μια ισχυρή ψυχοτρόποςουσίες. Αυτή η ουσία δεν ήταν δυνατό να αναγνωριστεί. Είναι ξεκάθαρο μόνο ότι έχει τεράστια καταστροφική δύναμη.
Ένας από τους γιατρούς της Penza είναι πεπεισμένος: εάν ένα άτομο δηλητηριάστηκε πραγματικά από κάποια άγνωστη ουσία, τότε αυτό μάλλον δεν είναι ένα φάρμακο, αλλά κάποιο είδος "εκρηκτικού μείγματος" ψυχοτρόποςουσίες που βασίζονται σε ναρκωτικά. Πλέον πολλά χημικά επικίνδυνης σύστασης και δράσης εισάγονται λαθραία στη χώρα από το εξωτερικό.
Χειρισμός της ανθρώπινης συνείδησης
Ποιος χρησιμοποιεί αυτές τις ουσίες; Ποιος κάνει πειράματα σε ανθρώπους; Ένας από αυτούς που έχασε τη μνήμη του κατάφερε να δραπετεύσει από τη «σκλαβιά», όπου εργαζόταν σε κάποιο είδος εργοστασίου βότκας, προφανώς για εγκληματικές δομές, και του έκαναν ενέσεις άγνωστου ναρκωτικού.
Όλοι οι ασθενείς ήταν άνδρες περίπου της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας. Όπως εξηγούν οι ειδικοί αυτή την κατάσταση, η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο στην έρευνά μας. Αυτή είναι η εποχή που οι άνθρωποι σημειώνουν τη μεγαλύτερη επιτυχία τόσο στην προσωπική τους ζωή όσο και στην καριέρα τους. Είναι άνδρες 30 - 40 ετών που «κινούν» την οικονομία και την επιστήμη. Έχουν παραγωγικές ιδέες. Κατέχουν θέσεις κύρους. Πολλοί από αυτούς έχουν χρήματα και εξουσία στα χέρια τους.
Κάποιος ή κάτι προσπαθεί να ελέγξει ανθρώπους αυτού του ηλικιακού εύρους! Κάποιος ή κάτι προσπαθεί να διεισδύσει στη ζωή μας, διώχνοντας τα πιο σκεπτόμενα μέλη της κοινωνίας από αυτήν!
Είναι επίσης σημαντικό ότι ανάμεσα σε αυτούς που έχασαν τη μνήμη τους δεν υπήρχαν άνθρωποι χωρίς προσόντα. Και αυτό το προσόν είναι το μόνο που τους έχει μείνει «δικός τους».
Τι πιστεύουν όμως οι ειδικοί για αυτό;
Igor Smirnov, Ακαδημαϊκός, Επικεφαλής του Ινστιτούτου Ψυχοοικολογίας
Γιατί οι άνθρωποι χάνουν τη μνήμη τους; Υπάρχουν πολλές εικασίες σχετικά με αυτό. Συχνά μιλούν για φάρμακα και τεχνολογίες που επιτρέπουν τεχνητά, σαν να λέγαμε, να κόψουν ένα μέρος της συνείδησης. Όχι για να «αφαιρέσει» σωματικά τον μάρτυρα αυτού ή του άλλου περιστατικού, αλλά απλώς για να αφαιρέσει τη μνήμη αυτού του περιστατικού.
Μέθοδοι που καθιστούν δυνατή τη διείσδυση στο μυαλό ενός ατόμου, τη «διαγραφή» μέρους των πληροφοριών από τον εγκέφαλό του, ακόμη και την αλλαγή της προσωπικότητάς του, υπάρχουν. Μερικές από αυτές τις τεχνικές, που αναπτύχθηκαν από γιατρούς για τη θεραπεία σοβαρών ψυχοσωματικών διαταραχών, κλάπηκαν από τους δημιουργούς τους, γιατρούς και μάλιστα μπορούσαν να πέσουν στα χέρια εγκληματικών ομάδων.
Μπορείτε να σβήσετε μέρος της μνήμης ενός ατόμου χρησιμοποιώντας και τα δύο ψυχοφάρμακα, ψυχοτρόπα όπλα, και σύγχρονες ηλεκτρονικές μεθόδους πρόσβασης στο υποσυνείδητο. Ωστόσο, η επιστήμη γνωρίζει από καιρό μια τέτοια περίπτωση: έχοντας βιώσει έντονο στρες, ένα άτομο χάνει μέρος της μνήμης του ο ίδιος, χωρίς εξωτερική πίεση. Αυτή είναι μια προστατευτική λειτουργία του σώματος: ο εγκέφαλος αφαιρεί από τον εαυτό του πληροφορίες που είναι τόσο θανατηφόρες, θανατηφόρες, που μπορεί να σκοτώσει. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που ένα άτομο χάνει τη μνήμη ως αποτέλεσμα μιας τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης, αιμορραγίας στον εγκέφαλο.
Μπορείτε να επιστρέψετε τη μνήμη χρησιμοποιώντας τις σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις, αν και κανείς δεν θα δώσει απόλυτη εγγύηση. Μερικές φορές η ίδια η μνήμη ανακάμπτει με την πάροδο του χρόνου και συχνά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν η μνήμη επέστρεψε χάρη στη βοήθεια των γιατρών ή ο ίδιος ο εγκέφαλος επανήλθε σταδιακά στο φυσιολογικό.
Στο ινστιτούτο μας, δουλέψαμε με τέτοιους ασθενείς και, χάρη σε μεθόδους πρόσβασης στο υποσυνείδητο, αποκαταστήσαμε τη μνήμη τους σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Τουλάχιστον τόσο πολύ που ένα άτομο θυμάται τον εαυτό του, τους συγγενείς του και το μεγαλύτερο μέρος της βιογραφίας του».
Ο συγγραφέας V. Ya. Rasputin παραθέτει τέτοια στοιχεία.
"Ο δημιουργός της γεννήτριας, διδάκτορας ιατρικών επιστημών Yakov Rudakov, πρώην υπάλληλος του "ινστιτούτου αρίθμησης", εξηγεί ότι η γεννήτρια μπορεί να εκπέμπει μια δέσμη που "χτυπά" σε απόσταση πολλών εκατοντάδων μέτρων ή να την επεκτείνει και στη συνέχεια θα επηρεάσει μια μεγάλη αίθουσα ή γήπεδο. Ένα είδος τεχνητής ύπνωσης. Μπορείτε να κοιμηθείτε, να τονώσετε, να προκαλέσετε παραισθήσεις, να επιδεινώσετε απότομα την όραση, να ενεργήσετε στον εγκέφαλο του NLP.
Η δράση της ψυχοτρονικής γεννήτριας βασίζεται στο ηχητικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια μιας γεννήτριας, μπορείτε να στερήσετε από ένα άτομο τη δυνατότητα να κάνει ουσιαστικές ενέργειες και να τον κάνετε να κάνει οτιδήποτε, για παράδειγμα, να πηδήξει από ένα παράθυρο μόλις ακούσει μια σπάνια φράση.
Ο συνταγματάρχης V. Zvonnikov, επικεφαλής του Κέντρου Ψυχοφυσιολογίας του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσικής Ομοσπονδίας, εξηγεί ότι η μέθοδος NLP επηρεάζει το υποσυνείδητο ενός ατόμου και τουλάχιστον το 95 τοις εκατό των πληροφοριών που λαμβάνει ο εγκέφαλος εισέρχεται εκεί. Αυτό το χαρακτηριστικό επιτρέπει ανεπαίσθητα σε ένα άτομο να επηρεάσει τον ψυχισμό του.
Το NLP δεν είναι η μόνη κατεύθυνση των ψυχοτρονικών, η ραδιοακουστική επίδραση των μικροκυμάτων είναι γνωστή, εάν κατευθύνετε μια δέσμη μιας γεννήτριας μικροκυμάτων σε ένα άτομο και τη ρυθμίσετε με τη φωνή σας, τότε το άτομο θα ακούσει τι λέγεται σε πολύ αρκετή απόσταση από αυτόν και θα υπάρχει ένα εφέ σαν η φωνή να ακούγεται «σωστά στον εγκέφαλο». Για αυτές τις φωνές παραπονιούνται πολλοί από αυτούς που θεωρούν τους εαυτούς τους θύματα ψυχοτρόπων όπλων. Αλλά ποιος θα τους μιλήσει, εκτός από ψυχιάτρους. Και έχουν τη δική τους άποψη για το πρόβλημα της «εσωτερικής φωνής» - ένα φαινόμενο που περιγράφεται εδώ και καιρό που ονομάζεται νοητικός αυτοματισμός, ή το σύνδρομο Kandinsky-Clerambault.
Σύμφωνα με τον Αναπληρωτή Γενικό Διευθυντή της NPO Energia, Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών Valery Kanyuka, η ΜΚΟ ανέπτυξε μέσα απομακρυσμένης επιρροής στους ανθρώπους. Οι εργασίες πραγματοποιήθηκαν σύμφωνα με ένα μυστικό διάταγμα της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΣΕ της 27ης Ιανουαρίου 1986 και το 1989 είχε ήδη δημιουργηθεί εξοπλισμός που, όταν τεθεί σε τροχιά, μπορούσε να διορθώσει τη συμπεριφορά του πληθυσμού σε μια περιοχή ίση με την επικράτεια του Κρασνοντάρ. Ο εξοπλισμός κατασκευάστηκε στο Κίεβο, στο εργοστάσιο της Άρσεναλ.
Ο καθηγητής V. Sedletsky, από το Ινστιτούτο Προβλημάτων Επιστήμης Υλικών του Κιέβου, ασχολήθηκε με παρόμοια προβλήματα και οι βιογεννήτριες κατασκευάστηκαν στο εργοστάσιο της Oktava. Οι εργασίες αυτές ολοκληρώθηκαν τον Αύγουστο του 1990. Πειράματα πραγματοποιήθηκαν σε ζώα και σε υψηλά αμειβόμενους εθελοντές.
Και όταν δεν ήθελαν να ψάξουν για εθελοντές, πειραματίστηκαν σε αυτούς που δεν λυπήθηκαν, σε απλούς ανθρώπους.
Κάθε άτομο έχει οδυνηρές αναμνήσεις από το παρελθόν,που θα ήθελα να απαλλαγώ.
Τα δυσάρεστα γεγονότα και οι αρνητικές εμπειρίες προκαλούν, σας εμποδίζουν να προχωρήσετε και κοστίζουν αρμονικές σχέσεις με τους άλλους.
Είναι δυνατόν να σκίσω σελίδες από το βιβλίο μνήμηςνα ξεκινήσω ξανά από την αρχή χωρίς το βαρύ φορτίο των αναμνήσεων;
Μπορεί να σβήσει η μνήμη ενός ανθρώπου;
Ειδικές ασκήσεις
"Ιεροτελεστία"
Η ουσία της άσκησης είναι να απαλλαγούμε από κακές αναμνήσεις με τη μορφή ιεροτελεστίας. Ένα άτομο ανταποκρίνεται καλά σε διάφορες ψυχολογικές άγκυρες που δημιουργούνται από ψυχοτεχνικές.
- 1 επιλογή.Ξεπλύνετε τις αναμνήσεις ρίχνοντας νερό στον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να αναπαραστήσετε την αρνητική εμπειρία με τη μορφή βρωμιάς ή σκόνης που προσκολλάται στο σώμα. Στην πορεία, το νερό ξεπλένει όλη αυτή τη βρωμιά, απελευθερώνοντας τη συνείδηση.
Εάν η φαντασία αναπτυχθεί αρκετά καλά, η τεχνική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εντελώς από τις ανησυχίες για αρνητικές εμπειρίες.
- Επιλογή 2.Κάψτε τις αναμνήσεις γράφοντάς τες πρώτα σε ένα κομμάτι χαρτί. Είναι καλύτερα να περιγράψετε το γεγονός ή την κατάσταση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες για να τραβήξετε τα συναισθήματα. Τότε θα είναι ευκολότερο να τα αφαιρέσετε χάρη στο οπτικό εύρος των ενεργειών που εκτελούνται από ένα άτομο.
- 3 Επιλογή.Μπορείτε να θάψετε αναμνήσεις εάν υπάρχει κάτι που σχετίζεται με ένα αρνητικό γεγονός. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κανονίσετε μια αυτοσχέδια κηδεία για αυτό το πράγμα, συνδέοντας διανοητικά και θάβοντας όλα τα αρνητικά συναισθήματα μαζί του.
"Αντίληψη"
Πρέπει να θυμάστε τα γεγονότα ως απόσπασμα από την ταινία, δηλ. παρακολουθώντας τον από το πλάι.
Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε:
- μετακινηθείτε στην κατάσταση στο κεφάλι σας, δοκιμάζοντας τον ρόλο κάθε συμμετέχοντα στην εκδήλωση.
- μετακινηθείτε στην κατάσταση στο κεφάλι σας σαν να παρακολουθείτε τι συμβαίνει μέσω της οθόνης της τηλεόρασης, αλλάζοντας την ταχύτητα αναπαραγωγής από ελάχιστη στη μέγιστη.
- "χρωματίστε" την εικόνα, παρακολουθώντας την με πράσινο, κόκκινο, μπλε.
- αυξάνουν και μειώνουν το μέγεθος των ατόμων που συμμετέχουν στους διαλόγους.
Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη μείωση της σημασίας του γεγονότος και των ατόμων που εμπλέκονται στην κατάσταση.
Πώς να διώξετε τις κακές αναμνήσεις από το μυαλό σας;
Και γεγονότα από τη μνήμη είναι πιθανά ακόμη και σε επίπεδο νοικοκυριού. Η μνήμη σχηματίζεται από τις εικόνες και τα στοιχεία γύρω μας.
Παράδειγμα: Ο άνθρωπος δεν θυμάται απλώς να πηγαίνει σινεμά. Θυμάται τη μυρωδιά του ποπ κορν, το χαμόγελο του χειριστηρίου, την πλοκή της ταινίας, το γέλιο ενός παιδιού που κάθεται δίπλα του, τα χαμηλά φώτα κ.λπ.
Όλα αυτά αποτελούν μια αναπόσπαστη μνήμη του γεγονότος. Αν ένα αναλύστε μια αξέχαστη μέρα στα συστατικά της, και ξεχάστε μερικά από αυτά, η μνήμη θα χάσει τη διαύγεια και τη φωτεινότητά της.
Είναι λοιπόν απαραίτητο να αφαιρέσουμε όλα τα πράγματα και τα στοιχεία που θυμίζουν γεγονότα ή πρόσωπο.
Εδώ πρέπει να πάτε από το απλό στο σύνθετο.
Αρχικά αφαιρέστε όλες τις προφανείς ενδείξεις: αλληλογραφία σε κοινωνικά δίκτυα και αντικείμενα που σχετίζονται άμεσα με όσα συνέβησαν, φωτογραφίες και άλλα «τεχνουργήματα».
Μετά από αυτό, αφαιρούμε το συναισθηματικό στοιχείο:άρωμα, μουσική, ρούχα και άλλα χαρακτηριστικά που μπορούν να οδηγήσουν σε αναμνήσεις του τι συνέβη.
Ανεξάρτητα από τα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την πραγματικότητα και να προχωρήσετε.
Άλλωστε είναι ταπεινότηταβοηθά να αφήσετε την κατάσταση και να μην επιστρέψετε ξανά και ξανά σε αυτήν, προσπαθώντας επιμελώς να ξεφύγετε από δύσκολες αναμνήσεις.
Μπορούν να σβήσουν οι κακές αναμνήσεις; Μάθετε για αυτό από το βίντεο:
Η μνήμη είναι από τις πιο σημαντικές, που επηρεάζει όλη του τη ζωή. Και πολλοί άνθρωποι παίρνουν πολύ σοβαρά το πρόβλημα της ανάπτυξης των δεξιοτήτων απομνημόνευσής τους. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ευκαιριών σήμερα: διάφορες εκπαιδεύσεις, σεμινάρια, σεμινάρια και άλλα προγράμματα κατάρτισης. Αν κάποιος έχει ανάγκη να βελτιώσει τη μνήμη του, μπορεί εύκολα να βρει τα κατάλληλα υλικά. Ωστόσο, πολύ λιγότερη προσοχή δίνεται στο πρόβλημα της λήθης, αν και η σημασία του δεν είναι καθόλου μικρότερη. Πράγματι, πολλοί από εμάς έχουμε συχνά την επιθυμία να απαλλαγούμε από κάποιες αναμνήσεις, αισθήσεις από το παρελθόν και απλά να ελευθερώσουμε τη μνήμη μας από περιττές πληροφορίες. Αυτό αποφασίσαμε να μιλήσουμε.
Μεταξύ των πολλών που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της μνήμης, υπάρχουν ειδικές μέθοδοι σχεδιασμένες για σκόπιμη λήθη. Ο συνδυασμός τους ονομάζεται τεχνολογία αεροσκαφών. Αυτός ο ίδιος ο όρος έχει τις ρίζες του στην ελληνική μυθολογία, στην οποία αναφέρθηκε συχνά ο περιβόητος ποταμός Λήθη (θυμηθείτε την κοινή έκφραση «βυθίζομαι στη λήθη»). Η Λήθη είναι ο ποταμός της λήθης, που βρισκόταν στις υπόγειες κτήσεις του Άδη. Νεκρές ψυχές που μπαίνουν στο βασίλειό του, αφού ήπιαν το νερό από τη Λήθη, ξέχασαν για πάντα ότι έζησαν ποτέ.
Ποια είναι λοιπόν η χρήση της τεχνολογίας των αεροσκαφών και σε τι ακριβώς χρησιμοποιείται; Αρχικά, αξίζει να πούμε ότι η ιδιότητα της ανθρώπινης μνήμης να ξεχνά είναι το αναπόσπαστο συστατικό της, γιατί. χάρη σε αυτό, οι μνημονικές διεργασίες ολοκληρώνονται. Και πολλοί Ρώσοι και ξένοι ψυχολόγοι έχουν μιλήσει και μιλούν για αυτό. Είναι η ικανότητα να ξεχνάμε που βοηθά ένα άτομο να σβήσει από τη μνήμη κάτι που συνέβη στο παρελθόν, αλλά έχει καταστροφική επίδραση στην ψυχή και την προσωπικότητα στο παρόν, καθώς και κάθε πληροφορία που είναι επί του παρόντος άσχετη. Αυτοί είναι οι δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους συνιστάται να κατακτήσετε τις τεχνικές της λήθης.
Υπάρχουν δύο κύριες τεχνικές πτήσης: η καταστολή και η αφαίρεση. Ας εξετάσουμε το καθένα ξεχωριστά.
κατάπνιξη
Αυτή η μέθοδος θεωρείται ακριβώς ως ψυχοθεραπευτική, δηλ. χάρη σε αυτόν, γίνεται δυνατό να ξεχάσουμε αυτό που έχει τραυματική επίδραση στην ψυχή. Συχνά, ορισμένες αναμνήσεις αρνητικών γεγονότων ενοχλούν τους ανθρώπους και εμφανίζονται στη μνήμη τους όλο και πιο συχνά λόγω του έντονου συναισθηματικού τους χρώματος. Ένα άτομο αρχίζει να αντιδρά έντονα σε αυτό, να φοβάται αυτές τις αναμνήσεις και γίνονται πιο δυνατοί. Για την εξάλειψη αυτών και άλλων πιθανών ενοχλητικών σκέψεων, κατά κανόνα χρησιμοποιούνται δύο ασκήσεις.
«Φλεγόμενο γράμμα»
Γράψε σε ένα χαρτί όλες τις αναμνήσεις που σε κάνουν να νιώθεις αρνητικά συναισθήματα. Περιγράψτε τα αναλυτικά. Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το φύλλο, τσαλακώστε το και βάλτε το σε ένα προπαρασκευασμένο πυρίμαχο δοχείο. Ανάψτε το τσαλακωμένο φύλλο. Προσέξτε τις φλόγες. Και ενώ το φύλλο καίγεται, φαντάσου πώς καίγονται μαζί του όλες οι αναμνήσεις που σε ενοχλούν και μετά γίνονται στάχτη. Μόλις καεί τελείως το χαρτί, απλώστε αυτή τη στάχτη στον άνεμο, πετώντας την έξω, για παράδειγμα, από ένα παράθυρο.
Η ουσία αυτής της άσκησης δεν είναι μόνο ότι βοηθά να απαλλαγούμε από περιττές αναμνήσεις, αλλά και να γίνει ο κύριος τους. Με την ευκαιρία να διαθέσει τις αναμνήσεις του ένα άτομο μπορεί να απαλλαγεί από αυτές. Μπορεί ακόμη και να είναι δυσάρεστο σε κάποιο βαθμό, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο, γιατί ένα άτομο δεν χρειάζεται πλέον να υπερασπίζεται τον εαυτό του από ενοχλητικές σκέψεις, να τις καταπιέζει, γιατί. μπορεί απλά να τα περιγράψει και να τα κάψει. Και η φωτιά, όπως ξέρετε, ήταν πάντα ο καλύτερος ψυχοθεραπευτής για τους ανθρώπους: κοιτάζοντάς το, οι άνθρωποι καθαρίζονταν από αυτό που τους πίεζε ψυχολογικά, «πέταξε ένα βαρύ φορτίο από τους ώμους τους». Εάν ένα άτομο έχει ζωηρή φαντασία, είναι σε θέση να φανταστεί σχεδόν κυριολεκτικά πώς τα προβλήματα και οι κακοτυχίες του καίγονται μαζί με χαρτί, απελευθερώνοντας τη μνήμη από ένα βαρύ φορτίο.
"Τηλεόραση"
Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα ή καναπέ και πάρτε μια άνετη θέση σώματος. Προσπαθήστε να προβάλετε τις αρνητικές σας εμπειρίες με λεπτομέρεια στη μεγάλη οθόνη της τηλεόρασης που δημιουργήθηκε στη φαντασία σας. Μετά από αυτό, σηκώστε το ίδιο φανταστικό τηλεχειριστήριο και απενεργοποιήστε τον ήχο της «ταινίας» σας. Δείτε το ως βουβή ταινία. Στη συνέχεια, κάντε σταδιακά την εικόνα θολή και θαμπή. Φανταστείτε ότι γίνεται όλο και λιγότερο φωτεινό και εξαφανίζεται εντελώς.
Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή την άσκηση είναι να μην βιάζεστε. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε ολόκληρη την άσκηση σε λίγα λεπτά. Αντίθετα, χρειάζεστε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο λεπτομερή. Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε να απενεργοποιείτε την τηλεόραση αφού εξαφανιστεί η εικόνα, να αποσυνδέετε το καλώδιο τροφοδοσίας, να σηκώνετε την τηλεόραση, να την κρατάτε στο παράθυρο και να την πετάτε.
Μπορείτε επίσης να ονειρευτείτε με την ίδια την ταινία: μεταφράστε την πλοκή από δράμα σε κωμωδία. Προσομοιώστε τη συνέχιση της κατάστασης με κωμικό τρόπο, βάλτε μια αστεία μελωδία ή ένα ηλίθιο τραγούδι στην εικόνα, φανταστείτε ότι τους ρόλους δεν παίζετε εσείς, αλλά ένας από τους κωμικούς ηθοποιούς. Γίνετε ο σκηνοθέτης των αναμνήσεων σας - ώστε να μπορείτε να τις διαχειριστείτε και να τις ελέγξετε. Αν δεν τα χρειάζεστε, πετάξτε τα από τη «βιβλιοθήκη» σας.
Ακόμα κι αν το "Burning Letter" και το "TV" δεν σας απαλλάξουν εντελώς από τις αναμνήσεις, δεν θα τις φοβάστε πια έτσι κι αλλιώς. Κι αν δεν τους φοβάσαι, τότε σίγουρα θα σου γίνουν αδιάφοροι. Και το γεγονός ότι ένα άτομο είναι αδιάφορο, πολύ σπάνια διαταράσσει τη μνήμη του.
Μετακίνηση
Αυτή είναι η δεύτερη τεχνική πτήσης. Προορίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό προκειμένου να αφαιρεθούν από τη μνήμη πληροφορίες που έχουν χάσει τη συνάφειά τους και οι οποίες είναι μόνο διανοητικά και συναισθηματικά σκουπίδια. Στην τεχνική αφαίρεσης διακρίνονται αρκετές ασκήσεις.
"Κουρέλι αεροσκάφους"
Για παράδειγμα, η μνήμη σας περιέχει περιττές εικόνες (λέξεις, άτομα, εικόνες, δεδομένα), οι οποίες, αν και δεν επηρεάζουν αρνητικά, αποσπούν την προσοχή σας και παρεμποδίζουν τη συγκέντρωση, την ελεύθερη ροή των σκέψεων κ.λπ. Φανταστείτε όλες αυτές τις πληροφορίες σε έναν μεγάλο πίνακα κιμωλίας. Στη συνέχεια, φανταστείτε πώς παίρνετε ένα βρεγμένο πανί και σβήνετε όλα εκείνα τα μπλοκ από αυτές τις πληροφορίες που δεν χρειάζεστε. Σε κενά μέρη, μπορούν να σχηματιστούν νέες εικόνες, που σχετίζονται με προηγούμενες ή συσχετισμένες με κοντινές. Πάρτε ξανά το πανάκι και συνεχίστε το πλύσιμο. Κάντε αυτό μέχρι να εμφανιστεί τίποτα από την αρχή. Αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη εάν υπάρχουν λίγες πληροφορίες, γιατί μπορείτε να χωρίσετε τον πίνακα σε πολλούς τομείς και να καθαρίσετε τον καθένα από αυτούς έναν προς έναν.
"Εικόνες σε ταινία"
Υπάρχουν περιπτώσεις που ο όγκος των πληροφοριών είναι μεγάλος και ένα απλό «κουρέλι αεροσκάφους» μπορεί να μην λειτουργεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταμορφώσετε λίγο αυτήν την τεχνική. Φανταστείτε ότι όλες οι αναδημιουργημένες εικόνες εμφανίζονται στον ίδιο πίνακα, αλλά μόνο αυτός καλύπτεται με ένα αδιαφανές φιλμ. Γεμίστε όλη αυτή την ταινία με περιττά δεδομένα και, στη συνέχεια, απλώς τραβήξτε την από τον πίνακα, ελευθερώνοντας αμέσως πολύ χώρο σε μια νέα ταινία τεντωμένη στον ίδιο πίνακα. Η τεχνική που παρουσιάστηκε χρησιμοποιήθηκε κάποτε από έναν εξαιρετικό σοβιετικό και ρώσο δημοσιογράφο, επαγγελματία μνημονιστή και ιδιοκτήτη μιας εκπληκτικής μνήμης, τον Solomon Veniaminovich Shereshevsky.
Εγγραφή
Αυτή είναι μια άλλη τεχνική που χρησιμοποιεί ο S.V. Shereshevsky. Είπε ότι του φαινόταν πάντα αστείο που οι άνθρωποι γράφουν όλα όσα θέλουν να θυμούνται, γιατί αν κάποιος γράφει, γιατί να θυμάται τότε; Αποφάσισε ότι αν θα έγραφε κάτι, τότε δεν χρειαζόταν να το απομνημονεύσει. Αυτός έγινε ένας από τους νόμους της λήθης που ανέπτυξε ο Shereshevsky, τον οποίο άρχισε να εφαρμόζει όποτε ήταν απαραίτητο να ξεχάσει κάτι όχι πολύ σημαντικό: αριθμούς τηλεφώνου, ονόματα ανθρώπων κ.λπ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αυτό το κόλπο. Απλώς σημειώστε ότι όσο περισσότερο γράφει ένα άτομο, τόσο λιγότερο χρησιμοποιεί τη μνήμη του και όσο λιγότερο χρησιμοποιεί τη μνήμη του, τόσο λιγότερο εκπαιδευμένη είναι και τόσο λιγότερο μπορεί να θυμηθεί. Επομένως, όσο λιγότερα γράφει, τόσο περισσότερο θα εκπαιδεύει τη μνήμη του και τόσο περισσότερο θα θυμάται. Και αποδεικνύεται ότι οι καταγεγραμμένες πληροφορίες είναι οι πληροφορίες που δεν πρέπει να αποτυπωθούν στη μνήμη, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να ξεχαστούν με ασφάλεια. Πολύ καλή υποδοχή, αν και για πολλούς φαίνεται κάπως παράδοξη.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να προσθέσω ότι όσο περισσότερο εξασκείτε στο να ξεχνάτε περιττές πληροφορίες, τόσο πιο γρήγορα θα κατακτήσετε αυτή τη δεξιότητα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η ανάγκη χρήσης οποιασδήποτε τεχνικής θα εξαφανιστεί από μόνη της, επειδή. Μπορείτε να ξεχάσετε οποιαδήποτε πληροφορία και να σβήσετε τις αναμνήσεις μόνο με τη βοήθεια μιας προσπάθειας με ισχυρή θέληση, δίνοντας στον εγκέφαλό σας την κατάλληλη εντολή.
Μην ξεχάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο. Θα μας ενδιαφέρει επίσης να μάθουμε ποια από τις θεωρούμενες τεχνικές λήθης σας φαίνεται πιο αποτελεσματική.
Σε αυτό το άρθρο θα σας πω γιατί είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις κακές αναμνήσεις, από πού προέρχονται οι κακές αναμνήσεις και πώς να απαλλαγείτε από τις κακές αναμνήσεις με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών εργασίας με το υποσυνείδητο. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ένα σωρό οδυνηρές αναμνήσεις από το παρελθόν τους. Ο μέσος άνθρωπος έχει πολλές τέτοιες αναμνήσεις.
Οι κακές αναμνήσεις βαραίνουν τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της.
Είναι σαν να τρώνε την ευτυχία και την ελευθερία σου. Οι κακές αναμνήσεις δημιουργούν διάφορους σφιγκτήρες στο σώμα και ασθένειες. Οι κακές αναμνήσεις κάνουν τους ανθρώπους να επιστρέφουν διαρκώς διανοητικά στο παρελθόν σε συγκεκριμένα επεισόδια της ζωής όταν ήταν άσχημα και δυσάρεστα, ενώ βιώνουν θυμό, αγανάκτηση, απογοήτευση και άλλα είδη αρνητικών συναισθημάτων. Ταυτόχρονα, ένας άνθρωπος κουβαλά μαζί του ένα σωρό κακές αναμνήσεις από το παρελθόν σε όλη του τη ζωή.Οι κακές αναμνήσεις γεννούν διάφορα κόμπλεξ, κακές σχέσεις με ανθρώπους, έλλειψη αγάπης προς τον εαυτό. Αυτές οι αναμνήσεις επιδεινώνουν τη γενική αρνητική αντίδραση σε όλα τα γεγονότα της ζωής.
Από πού προέρχονται οι κακές αναμνήσεις;
Οι κακές αναμνήσεις έχουν τις ρίζες τους από τη γέννηση μέχρι σήμερα. Αλλά οι ισχυρότερες ρίζες των αναμνήσεων μεγαλώνουν από την παιδική ηλικία, είναι στην παιδική ηλικία που ένα παιδί απορροφά τα πάντα σαν σφουγγάρι και όσο μεγαλώνει, αυτές οι αναμνήσεις αφήνουν όλο και περισσότερο ένα αποτύπωμα σε ολόκληρη τη ζωή του.
Τεχνικές για την εργασία με το υποσυνείδητο για να απαλλαγείτε από τις κακές αναμνήσεις. (Στα άρθρα μου νωρίτερα, έγραψα ήδη (,):
1.BSFF (πάρτε δωρεάν γρήγορα)
Με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής, είναι δυνατό να απαλλαγείτε από αρκετά οδυνηρές αναμνήσεις σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Το βιβλίο BSFF διατίθεται δωρεάν στο διαδίκτυο. Μπορείτε να το κατεβάσετε από εκεί. Η ουσία αυτής της τεχνικής στην εργασία με κακές αναμνήσεις είναι ότι παίρνετε κάποιο είδος κακής μνήμης και την αποσυνθέτετε σε μέρη, φράσεις (δηλαδή, γράψτε όλα όσα σκέφτεστε για αυτήν τη μνήμη, όλο τον πόνο που σας προκαλεί χωρίς λογοκρισία, όπως είναι Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να προφέρετε κάθε φράση προσθέτοντας μια φράση-κλειδί στο τέλος.
2. Μέθοδος Hooponopono.
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τις τέσσερις φράσεις «Συγγνώμη», «Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με», «Σ’ αγαπώ», «Σε ευχαριστώ». Ακριβώς όταν έχετε κακές και καταθλιπτικές αναμνήσεις, επαναλάβετε αυτές τις τέσσερις φράσεις και θα σας γιατρέψουν από όλο αυτό τον πόνο. Οι παραμορφωτικές πληροφορίες που περιέχονται σε αυτές τις αναμνήσεις θα αρχίσουν να αλλάζουν προς την αρμονία και την ευημερία.
3.Τεχνική GP-4
Αυτή η τεχνική συγχώνευσης αρνητικότητας με τη συγχώνευση των λεγόμενων πολικοτήτων χρησιμοποιώντας δύο συμμετρικά σημεία βελονισμού που βρίσκονται στη βάση του δεξιού και του αριστερού φρυδιού. Γενικά, έχω ήδη γράψει 2 άρθρα για αυτή την τεχνική, μπορείτε να τα διαβάσετε.
Ειδικά για την ενότητα RIA Science >>
Ντάγκλας Φιλντς (Ρ. Ντάγκλας Φιλντς)
Δεν θα το ξεχασω ποτε. Έβαλαν ηλεκτρόδια στον καρπό μου, ενεργοποίησαν ένα μαύρο βέλος σε μια τρομακτική ηλεκτρονική συσκευή με πολλούς διακόπτες και κουμπιά και μετά με σόκαραν επανειλημμένα με ηλεκτροσόκ. Όχι, δεν ήταν βασανιστήρια και οι αναμνήσεις μου από εκείνα τα γεγονότα δεν είναι τραυματικές. Ήμουν στο εργαστήριο της Δρ Daniela Schiller, ψυχολόγου στο Mt. Η Ιατρική Σχολή του Σινά, όπου υποβλήθηκε στις ίδιες διαδικασίες που χρησιμοποιούσαν εκείνη και οι συνάδελφοί της για να ανακαλύψουν νέους τρόπους για να αλλοιώσουν τις τραυματικές αναμνήσεις. Μια πρόσφατη μελέτη από την ομάδα της προτείνει μια μέθοδο για τη διαγραφή τραυματικών αναμνήσεων που είναι αποθηκευμένες σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή, και δεν αφορά μόνο την καταστολή τους, όπως γίνεται σήμερα στη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), αλλά επίσης για την αλλαγή στην ίδια τη μνήμη.
Όπως και άλλοι συμμετέχοντες στη μελέτη, κοίταξα μια οθόνη υπολογιστή ενώ ο δεξιός μου καρπός ήταν συνδεδεμένος με έναν ηλεκτρικό διεγέρτη για να δημιουργήσω ηλεκτρικά σοκ που προκαλούν πόνο. Το δεύτερο σετ αισθητηριακών ηλεκτροδίων - δύο Velcro με συνδεδεμένα καλώδια - τοποθετήθηκαν σαν δαχτυλίδια στα μαξιλάρια των δύο δακτύλων του αριστερού μου χεριού. Πήραν μετρήσεις του επιπέδου της νευρικής μου εφίδρωσης. Οι ιδρωμένες παλάμες είναι μια ακούσια απάντηση στον κίνδυνο. είναι μέρος της αντίδρασης μάχης ή φυγής του σώματος, που εμφανίζεται στο μυαλό και το σώμα όταν αποφασίζουν αν θα αμυνθούν από την επίθεση ή θα φύγουν. Η καρδιά χτυπάει δυνατά, το στομάχι στρίβει, οι μύες τεντώνονται από την ένεση αδρεναλίνης, μεγάλες σταγόνες ιδρώτα εμφανίζονται στο μέτωπο και η συνείδησή μας οξύνεται και θέτει όλα τα συστήματα του σώματος σε εγρήγορση για να επιβιώσει σε μια κατάσταση θανάσιμο κίνδυνο.
Όλα αυτά είναι σωματικές αισθήσεις φόβου, και αυτή είναι η ίδια αντίδραση που εμφανίζεται σε άτομα που υποφέρουν από κρίσεις πανικού, καθώς και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με το φόβο. Ο φόβος είναι μια γρήγορη απάντηση που σώζει ζωές, αλλά για ορισμένα άτομα με αγχώδεις διαταραχές ή PTSD, ο συντριπτικός φόβος προκαλεί πλήρη αναπηρία. Το πρόβλημα μέσα στον εγκέφαλο είναι ότι ο πανικός μπορεί να προκληθεί άσκοπα με ερεθίσματα που δεν σχετίζονται με την πραγματική απειλή. Η φρίκη μπορεί να κυριεύσει τους ανθρώπους χωρίς προειδοποίηση, και μερικές φορές καταστρέφει τη ζωή τους. Κάποιοι χάνουν τον ύπνο τους. Άλλοι διστάζουν να βγουν έξω ή δεν μπορούν να πετάξουν. Οι βετεράνοι πολέμου μπορούν να πανικοβληθούν ξαφνικά όταν ακούν έναν ήχο που σχετίζεται στη μνήμη τους με ένα προηγούμενο τραύμα.
Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα στο Proceedings of the National Academy of Sciences, αποκαλύπτει μια νέα ανακάλυψη σχετικά με το πώς ο εγκέφαλος αποθηκεύει και ρυθμίζει τη μνήμη των τρομακτικών γεγονότων. Για να κατανοήσετε τα νέα ευρήματα, θα είναι χρήσιμο να μάθετε περισσότερα για τις αποθηκευμένες αναμνήσεις, τις απειλές και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται σήμερα το PTSD, οι κρίσεις πανικού και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με το φόβο.
Η σύγχρονη συμπεριφορική θεραπεία που χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαταραχών που προκαλούνται από φόβο χρησιμοποιεί θεραπεία έκθεσης ή θεραπεία έκθεσης. Βασίζεται στη μελέτη της συμπεριφοράς των ζώων, κατά την οποία ένα επώδυνο ερέθισμα συνδέεται με ένα άλλο ερέθισμα, το οποίο από μόνο του δεν εγκυμονεί κινδύνους. Για παράδειγμα, εάν ένας αρουραίος ακούσει το χτύπημα ενός κουδουνιού και στη συνέχεια δεχτεί μια αδύναμη ηλεκτροπληξία, τότε καταλαβαίνει γρήγορα ότι το κουδούνι είναι προάγγελος δυσάρεστου πόνου. Χτύπησε ξανά το κουδούνι και ο αρουραίος θα παγώσει από φόβο ακόμα κι αν δεν τον χτυπήσεις με ηλεκτροπληξία. Αυτή η εξαρτημένη απόκριση στον φόβο είναι παρόμοια με το πώς πολλοί από εμάς μάθαμε ως παιδιά να μην κολλάμε καρφίτσα σε μια πρίζα ή να παίζουμε με σπίρτα.
Με τον καιρό, σταματήσαμε να φοβόμαστε τα σπιρτόκουτα και τις πρίζες και αυτό συνέβη μετά από πολλές επακόλουθες ενέργειες που δεν μας προκάλεσαν κανένα κακό. Έτσι λειτουργεί η θεραπεία έκθεσης. Ο επιζών από μια φρικτή βόμβα στην άκρη του δρόμου στο Αφγανιστάν μπορεί να αναπτύξει μεγάλο φόβο για την οδήγηση. Οι ψυχίατροι έχουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν τον φόβο ενός ατόμου οδηγώντας επανειλημμένα ένα αυτοκίνητο σε ασφαλές περιβάλλον, κάτι που θα συνεχιστεί μέχρι να εξαφανιστεί σταδιακά η φρίκη που σχετίζεται με την έκρηξη βόμβας στη μνήμη του. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά συχνά η θεραπεία έκθεσης δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
«Μερικοί από τους πιο θαρραλέους ανθρώπους που γνωρίζω είναι αυτοί που υποφέρουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες», μου είπε η Σίλερ καθώς καθόμουν με τα καλώδια και τους αισθητήρες συνδεδεμένους στην πειραματική της συσκευή. Αυτό, λέει, συμβαίνει επειδή, σε αντίθεση με τα άτομα που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ατρόμητα, τα άτομα με PTSD προσπαθούν με θάρρος να αντιμετωπίσουν τον ατελείωτο τρόμο και συνεχίζουν να ζουν φυσιολογικές ζωές.
Αντί να καταπιέζετε τον φόβο, θα ήταν καλύτερο να σπάσετε τη σύνδεση μνήμης μεταξύ της έκρηξης της βόμβας και της κανονικής οδηγικής εμπειρίας.
«Η αλλαγή της μνήμης είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει καθημερινά στη ζωή μας. Πολύ συχνά δημιουργούμε μια ψεύτικη ανάμνηση στη συνηθισμένη ζωή », σημειώνει ο Schiller. Αντί λοιπόν να καταστείλουν τον φόβο, οι επιστήμονες προσπαθούν να αλλάξουν την εξαρτημένη απόκριση φόβου που είναι γραμμένη μέσα στον εγκέφαλό μας.
Επικάλυψη άλλης καταχώρισης
Οι επιστήμονες έχουν μάθει πολλά για το πώς αποθηκεύονται οι αναμνήσεις στη μνήμη και πώς οι συναισθηματικές αναμνήσεις καταστέλλονται. Μια ζευγαρωμένη δομή βαθιά στον εγκέφαλό μας που ονομάζεται αμυγδαλή είναι μια σημαντική εστίαση δραστηριότητας για την ανίχνευση του φόβου, την εκμάθηση του και τον έλεγχο της συναισθηματικής κατάστασης του σώματος και των ψυχολογικών αντιδράσεων σε αναδυόμενους κινδύνους. Ο προμετωπιαίος φλοιός, που βρίσκεται ακριβώς πίσω από το μέτωπο, μπορεί να αναστείλει τη νευρική δραστηριότητα στην αμυγδαλή και να καταστείλει την απόκρισή του σε εμπειρίες που σχετίζονται με το φόβο. Αυτό το κύκλωμα, που υπάρχει στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, δείχνει πώς η θεραπεία έκθεσης καταστέλλει το άγχος και τον φόβο.
Οι νευρολόγοι ανακάλυψαν επίσης πρόσφατα ότι όταν ενεργοποιείται μια συγκεκριμένη περιοχή μνήμης, αυτή η θέση παραμένει ευάλωτη για κάποιο χρονικό διάστημα και μπορεί να αλλάξει ή και να καταστραφεί. Η ανάμνηση ενός γεγονότος είναι σαν να βγάζετε ένα βιβλίο από το ράφι για να εξοικειωθείτε με το περιεχόμενό του. Σε αυτό το σημείο, το βιβλίο μπορεί να αλλάξει ή και να καταστραφεί, και επιπλέον πρέπει να τοποθετηθεί στην κατάλληλη θέση στο ράφι. Εάν η προσοχή ενός ατόμου διαταράσσεται κατά τη διαδικασία της περιήγησης, τότε το βιβλίο μπορεί εύκολα να είναι εκτός τόπου. Η διαδικασία αναδιάταξης της μνήμης στο ράφι αμέσως μετά την πρόσβαση σε αυτόν τον ιστότοπο ονομάζεται επανασύνδεση και ως αποτέλεσμα των μελετών που πραγματοποιήθηκαν, κατέστη δυνατό να καθοριστούν οι λεπτομέρειες για το πώς συμβαίνει αυτό, μέχρι ορισμένα μόρια στη σύναψη που κωδικοποιούν πληροφορίες .
Η λέξη επανασύνδεση μπορεί να φαίνεται περίεργη, αλλά έχει νόημα αν λάβουμε υπόψη την περίσταση για την οποία υπάρχει εξαρχής η μνήμη. Ουσιαστικά, η μνήμη μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε προηγούμενες εμπειρίες για να καθοδηγήσουμε σωστά τη συμπεριφορά μας στο μέλλον. Αυτό σημαίνει ότι η μνήμη πρέπει να ενημερωθεί επειδή τα πράγματα αλλάζουν. Έτσι, για παράδειγμα, η μνήμη σας για τον Ομπάμα έχει αναμφίβολα αλλάξει από τότε που ακούσατε για πρώτη φορά το όνομα. Η μνήμη σας έχει γίνει πιο πλούσια, συνδέεται με πολλές επιπλέον εμπειρίες και χωρίζεται από άλλα δεδομένα που δεν έχουν πλέον σημασία ή έχουν ξεχαστεί.
«Βασικά, η επανασύνδεση σημαίνει ότι για να αλλάξεις τις αναμνήσεις, πρέπει πρώτα να τις εξαγάγεις», εξηγεί ο Schiller. Κατά τη γνώμη της, αντί, για παράδειγμα, να καταπιέζεται ο φόβος που σχετίζεται με την οδήγηση αυτοκινήτου μέσω της επαναλαμβανόμενης εμπειρίας οδήγησης σε ασφαλές περιβάλλον, είναι δυνατό να σπάσει η τρομακτική σύνδεση μεταξύ της τραυματικής ανάμνησης μιας έκρηξης στο δρόμο και της φυσιολογικής εμπειρίας όντας μέσα σε αυτοκίνητο. Εάν ενεργοποιηθεί μια τραυματική μνήμη, τότε πρέπει να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη στο ενδεχόμενο να καταστραφεί. Τα ηλεκτρόδια στον καρπό μου έδειξαν πώς η Schiller και η ομάδα της δοκίμασαν αυτήν την ιδέα.
Ένα μπλε τετράγωνο αναβοσβήνει στην οθόνη του υπολογιστή. Λίγο αργότερα, εμφανίστηκε ένα μωβ τετράγωνο, ακολουθούμενο από ένα επώδυνο ηλεκτρικό σοκ που έκανε τα δάχτυλά μου να σφίξουν αυτόματα. Αι! Εν τω μεταξύ, τα σήματα από τα ηλεκτρόδια που μετρούσαν τον ιδρώτα στα δάχτυλα σχεδιάστηκαν σε μια οθόνη υπολογιστή που παρατήρησαν οι επιστήμονες. Αυτό το γραφικό ίχνος σε πραγματικό χρόνο εμφανίστηκε τη στιγμή που έπαθα ηλεκτροπληξία. Ο πόνος πυροδότησε μια απάντηση στο σώμα μου για να αποφασίσω αν θα τρέξω ή θα παλέψω.
Την επόμενη φορά που εμφανίστηκε το μωβ τετράγωνο στην οθόνη, το γράφημα που δείχνει τον ρυθμό του ιδρώτα μου αυξήθηκε ξανά—και αυτό συνέβη πριν καν αισθανθώ την ηλεκτροπληξία. Η αμυγδαλή μου έχει ήδη μάθει να συνδέει το μωβ τετράγωνο με ηλεκτροπληξία. Η εμφάνιση του μωβ τετράγωνου στην οθόνη είχε ήδη πυροδοτήσει μια απόκριση «πάλης ή φυγής» στο σώμα μου, όπως ακριβώς θα έκανε για έναν βετεράνο μάχης που έπασχε από PTSD αν οδηγούσε. Αντίθετα, το μπλε τετράγωνο που εμφανιζόταν τακτικά στην οθόνη της οθόνης δεν με έκανε να ιδρώσω ή να φοβηθώ. Η μπλε πλατεία ήταν ασφαλής. Άλλοι συμμετέχοντες στο πείραμα έδειξαν την ίδια αυτόματη απόκριση φόβου στο μωβ τετράγωνο όταν υποβλήθηκαν στο ίδιο τεστ λίγες μέρες αργότερα.
Αλλά αν οι ειδικοί εμφανίζουν ξανά και ξανά ένα μωβ τετράγωνο που αναβοσβήνει στην οθόνη, αλλά χωρίς ηλεκτρική εκκένωση, τότε η αντίδραση στρες σε αυτό θα εξασθενήσει σταδιακά. Αυτό συμβαίνει επειδή ο προμετωπιαίος φλοιός έχει αποδείξει ότι τα άσχημα πράγματα δεν συμβαίνουν απαραίτητα κάθε φορά που ένα άτομο βλέπει ένα μωβ τετράγωνο και στέλνει ένα ανασταλτικό σήμα στην αμυγδαλή για να καταστείλει την απόκριση που σχετίζεται με την απειλή. Η Schiller και οι συνεργάτες της, συμπεριλαμβανομένου του νευροεπιστήμονα Joseph LeDoux και της ψυχολόγου Elizabeth Phelps του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, κατάφεραν να παρακολουθήσουν αυτή τη διαδικασία ενώ οι συμμετέχοντες βρίσκονταν μέσα σε μια μαγνητική τομογραφία. Είδαν ότι ο προμετωπιαίος φλοιός έγινε ενεργός εκτός από την αμυγδαλή κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης και οι λειτουργικές συνδέσεις μεταξύ αυτού και της αμυγδαλής ενισχύθηκαν. Αλλά όταν όλοι οι συμμετέχοντες δοκιμάστηκαν την επόμενη μέρα, οι αισθητήρες που ήταν προσαρτημένοι στα δάχτυλά τους έδειξαν ότι η θέα του μωβ τετράγωνου συχνά προκαλούσε ξανά φόβο και τρόμο. Η θεραπεία έκθεσης βοήθησε, αλλά η σύνδεση που προκαλεί φόβο μεταξύ του μωβ τετραγώνου και του ηλεκτρικού σοκ εξακολουθούσε να παραμένει στη μνήμη μέσα στην αμυγδαλή.
Νέα προσέγγιση - ενεργοποίηση και αλλαγή
Στη συνέχεια, η ομάδα προσπάθησε να δει εάν ο μηχανισμός επανασύνδεσης θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να σπάσει τη σύνδεση μεταξύ του μωβ τετραγώνου και της ηλεκτροπληξίας. Για να γίνει αυτό, απλώς υπενθύμισαν στα άτομα την ύπαρξη αυτής της σύνδεσης εμφανίζοντας ένα μωβ τετράγωνο στην οθόνη της οθόνης και μια ταυτόχρονη ηλεκτρική εκκένωση. Στη συνέχεια άρχισαν αμέσως να χρησιμοποιούν θεραπεία έκθεσης (επαναλαμβανόμενο φλας του τετραγώνου χωρίς ηλεκτροπληξία). Αποδείχθηκε ότι αυτή η επιλογή μείωσε την απόκριση στο στρες στο μωβ τετράγωνο πολύ πιο αποτελεσματικά από ό,τι όταν χρησιμοποιούσαμε θεραπεία εξάλειψης χωρίς πρώτα να υπενθυμίσουμε στο θέμα την απειλή. Παρακολουθώντας την εγκεφαλική δραστηριότητα με μαγνητική τομογραφία, οι ειδικοί μπόρεσαν να δουν πώς λειτουργεί μέσα στο αντανακλαστικό τόξο (νευρικά κυκλώματα).
Δύο πράγματα θα μπορούσαν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί η θεραπεία εξασθένησης κατά τη διάρκεια της περιόδου επανενοποίησης είναι πιο αποτελεσματική. Μπορεί ο προμετωπιαίος φλοιός να καταστέλλει ενεργά τη μνήμη απειλής που σχετίζεται με το μωβ τετράγωνο ή, αντίθετα, η σύνδεση μεταξύ του μωβ τετραγώνου και του επώδυνου ηλεκτροπληξίας, που είναι αποθηκευμένο στην αμυγδαλή, θα μπορούσε να μειωθεί. Η μαγνητική τομογραφία έδειξε ότι οι προμετωπιαίοι λοβοί δεν ενεργοποιήθηκαν σε άτομα που έλαβαν θεραπεία εξασθένησης κατά τη διάρκεια της περιόδου ανασυγκρότησης της μνήμης. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος (η αμυγδαλή) ξέχασε ότι υπήρχε σύνδεση μεταξύ του ηλεκτροπληξίας και του μωβ τετράγωνου επειδή ο προμετωπιαίος φλοιός δεν ενεργοποιήθηκε για να καταστείλει τη μνήμη της απειλής. (Για την ακρίβεια, χρησιμοποιήθηκε μια ποικιλία μαρτύρων κατά τη διάρκεια των πειραμάτων, συμπεριλαμβανομένων τριών χρωμάτων των τετραγώνων - το ένα χρησιμοποιήθηκε για θεραπεία εξασθένισης και το άλλο για το ξεθώριασμα κατά τη διάρκεια της περιόδου ανασυγκρότησης μνήμης, και αυτό έγινε για να μπορέσουμε να συγκρίνετε την αποτελεσματικότητα όλων των προσεγγίσεων για όλα τα θέματα).
Για να μεταφράσετε τα νέα εργαστηριακά σας δεδομένα σε σενάρια πραγματικής ζωής, φανταστείτε να σας πάρουν σε μια στάση σχολικού λεωφορείου ο ντόπιος νταής Τζον και ο νομικά προβληματικός αδελφός του Γκρεγκ. Η αδερφή τους η Μπέτυ δεν σου δημιούργησε ποτέ προβλήματα, αλλά κάθε φορά που βλέπεις τον Τζον ή τον Γκρεγκ, αγχώνεσαι και φοβάσαι. Αλλά αν περάσει ο χρόνος και κανένα από αυτά δεν κολλήσει πάνω σας, τότε η αντίδραση του σώματός σας σε μια απειλητική κατάσταση θα εξασθενίσει σταδιακά, αν και μην ξεχνάτε ότι μπορεί να αποτελέσουν πιθανή απειλή για εσάς. Μια μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου σας θα έδειχνε στη συνέχεια ότι ο προμετωπιαίος φλοιός σας καταστέλλει την απόκριση φόβου στην αμυγδαλή σας που προκλήθηκε από την επίθεση του John και του Greg εναντίον σας στο παρελθόν. Έτσι λειτουργεί το fading σε επίπεδο νευρωνικών δικτύων.
Ένα πρωί, ο Γιάννης αρχίζει να σε χτυπάει ξανά τη στιγμή που φτάνεις στη στάση του λεωφορείου, αλλά αμέσως μετά αλλάζει ξαφνικά συμπεριφορά και αρχίζει να δείχνει φιλική στάση. Μετά από αυτό, περνούν αρκετές μέρες και κανένας από τους αδελφούς δεν σας προκαλεί πρόβλημα. Τι θα συμβεί την επόμενη φορά που θα δείτε τον Τζον και τον Γκρεγκ; Το σώμα σας δεν δείχνει φόβο στη θέα του Τζον, αλλά όταν ο Γκρεγκ σας πλησιάζει, η καρδιά σας αρχίζει να τρέχει.
Μια λειτουργική μαγνητική τομογραφία θα έδειχνε ότι υπάρχει λιγότερη νευρική δραστηριότητα μεταξύ του προμετωπιαίου φλοιού και της αμυγδαλής σας όταν βλέπετε τον John παρά όταν βλέπετε τον Greg. Στην πραγματικότητα, η αμυντική αντίδραση του σώματός σας όταν βλέπει τον Τζον δεν διαφέρει από αυτήν που αντιμετωπίζετε όταν βλέπετε την Μπέτυ. Η εξήγηση για αυτό είναι ότι η τελευταία παρενόχληση του John σας έκανε να τον θυμάστε ως νταή, και στη διαδικασία, η μνήμη του άλλαξε. Όταν ο John άρχισε να συμπεριφέρεται φιλικά απέναντί σας τη στιγμή που το αρχείο της τελευταίας φοράς που κακοποιήθηκε αναδιατάχθηκε στη μνήμη σας, το αρχικό εξαρτημένο αντανακλαστικό που τον συνέδεε με τον κίνδυνο τροποποιήθηκε από τη νέα εμπειρία.
Αντίθετα, η μνήμη σας για τον Γκρεγκ ως επιτιθέμενο δεν ενεργοποιήθηκε και έτσι η εξαρτημένη απόκριση σε αυτόν που καταγράφηκε στην αμυγδαλή σας παρέμεινε ανέπαφη. Η απάντησή σας στον φόβο στον John μετά από πολλές φιλικές συναντήσεις καταπνίγηκε από την αυξημένη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό σας, εμποδίζοντας έτσι τη μνήμη που σχετίζεται με τον φόβο στην αμυγδαλή σας, αλλά ο προμετωπιαίος φλοιός σας δεν παρενέβη για να καταστείλει την απόκριση με τη μορφή φόβου όταν συναντηθήκατε με τον Greg. Μελέτες έχουν δείξει ότι η διαδικασία εξασθένισης συμβαίνει πολύ καλύτερα εάν πρώτα ενεργοποιηθεί η τραυματική μνήμη παρά εάν εφαρμοστεί θεραπεία εξασθένισης οποιαδήποτε άλλη στιγμή.
Αυτό το είδος φανταστικού σεναρίου δίνει μια ιδέα για την ουσία του νέου υλικού που αποκτάται, αλλά αυτό που μπορεί να συμβεί στην πραγματική ζωή είναι πέρα από τα δεδομένα που λαμβάνονται στο πλαίσιο ελεγχόμενων πειραμάτων και, επιπλέον, ορισμένοι άλλοι παράγοντες μπορούν να αναμειχθούν με ήδη υπάρχον σύνολο από αυτά και επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Μια σημαντική ιδέα είναι ότι η θεραπεία εξασθένισης λειτουργεί καλύτερα όταν εφαρμόζεται μετά από τραυματική ενεργοποίηση της μνήμης παρά όταν εφαρμόζεται σε άλλες στιγμές. Μπορεί επίσης να προστεθεί ότι υπάρχει ένα κρίσιμο παράθυρο ευκαιρίας για αλλαγή της μνήμης κατά τη σύντομη περίοδο κατά την οποία υφίσταται επανενοποίηση.
«Ελπίζουμε ότι το παράθυρο επανενοποίησης θα είναι χρήσιμο στη θεραπεία ασθενών με διαταραχή μετατραυματικού στρες», τονίζει ο Schiller. «Αυτό θα απαιτήσει αλλαγές στην υπάρχουσα θεραπεία προκειμένου να εντοπιστεί αυτή η φάση στη μνήμη».
Ο Yadin Dudai, καθηγητής νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Weizmann στο Ισραήλ, ο οποίος δεν συμμετείχε στο πείραμα, συμφωνεί με τον Schiller ότι τα νέα ευρήματα είναι μια πολλά υποσχόμενη αρχή για την ανάπτυξη νέων θεραπειών στο μέλλον, αλλά θα χρειαστεί να γίνει περαιτέρω έρευνα .
«Στην πραγματική ζωή, το PTSD είναι πολύ επίμονο, καθοδηγούμενο από ένα πολύ πυκνό δίκτυο συσχετισμών και υπολειπόμενων εντυπώσεων, ή ακόμη γίνεται πιο έντονο όσο περνούν τα χρόνια ή οι δεκαετίες», εξηγεί ο Duday. «Παρεμπιπτόντως, την περασμένη εβδομάδα είχα μια συνομιλία με έναν συνάδελφο που είχε τραυματιστεί σε μια μάχη πριν από 40 χρόνια. Η ανάμνηση αυτού τον στοιχειώνει ακόμα τη νύχτα».
Οι άνθρωποι που θέλουν καλύτερες θεραπείες για τις αγχώδεις διαταραχές θα πρέπει να καλωσορίσουν αυτή τη νέα έρευνα, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μην υπερβάλλουμε τη νέα επιστημονική κατανόηση που έχει αποκτηθεί ως προς την ελπίδα ότι νέες θεραπείες θα εμφανιστούν στο εγγύς μέλλον. «Ως αποτέλεσμα της έρευνάς μας, μάθαμε πολλά για το πώς αποθηκεύονται και ενημερώνονται τα στοιχειώδη δομικά στοιχεία της μνήμης, αλλά πρέπει να προσέχουμε να μην επιτρέπουμε πρόωρες και υπερβολικές προσδοκίες ότι αυτά τα μοντέλα, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικά είναι, βρίσκονται ήδη σε θα χρησιμοποιηθεί σύντομα στη θεραπεία », τονίζει ο Duday.
Ωστόσο, νέες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο προμετωπιαίος φλοιός και η αμυγδαλή λειτουργούν στην αντιμετώπιση των βιωματικών φόβων παρέχουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αγχώδεις διαταραχές ή PTSD. Αυτές οι συνδέσεις στον εγκέφαλο μπορεί να είναι ισχυρότερες σε μερικούς ανθρώπους από ό,τι σε άλλους.
