Από ποια ημέρα υπολογίζονται οι περίοδοι; Πώς να υπολογίσετε σωστά τον μηνιαίο κύκλο σας

1. Για λόγους υγιεινής.Για να μην σας αιφνιδιάσει η έντονη αιμορραγία και να σας φέρει σε δύσκολη θέση.
2. Για να μείνω έγκυος.Εάν κάνετε τους σωστούς υπολογισμούς, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε την ημερομηνία της ωορρηξίας. Αυξάνοντας την ένταση της σεξουαλικής σας δραστηριότητας λίγες μέρες πριν και μετά από αυτήν, θα αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να συλλάβετε.
3. Για να ΜΗΝ μείνεις έγκυος.Αντίθετα, αποκλείουμε τη σεξουαλική επαφή σε επικίνδυνες μέρες. Το να γνωρίζεις πότε έρχονται λειτουργεί ως καλό φυσικό αντισυλληπτικό, απολύτως χωρίς χημικά.
4. Μετρώντας τους κανονισμούς πολλές φορές, μπορείτε να παρακολουθείτε τις αλλαγές στη διάρκειά τους, κάτι που θα επιτρέψει παρατηρήστε ένα πιθανό πρόβλημα και επικοινωνήστε έγκαιρα με έναν γυναικολόγο.

Πώς να καθορίσετε τον μηνιαίο κύκλο σας

Ειναι πολυ ευκολο. Η αρχή του κύκλου είναι η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. τέλος – την τελευταία ημέρα πριν από τους επόμενους κανονισμούς.

Εμμηνορροϊκός κύκλος: πόσες ημέρες;

Δεν είναι τυχαίο που ο φυσιολογικός κύκλος μιας γυναίκας ονομάζεται έμμηνος ρύση. Μόνο που εννοούμε τον σεληνιακό μήνα, που είναι 28 ημέρες. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ο λόγος που η παραδοσιακή κουλτούρα σχεδόν όλων των λαών του κόσμου συνδέει το ωραίο φύλο με το φεγγάρι.

Αλλά μια γυναίκα δεν είναι αστέρι της νύχτας, το σώμα της είναι ατομικό και δεν λειτουργεί πάντα αυστηρά σύμφωνα με τους αστρονομικούς νόμους. Μια κανονική διάρκεια κύκλου είναι 21–35 ημέρες (28 συν ή πλην 7).

Διαταραχές του κύκλου

Είναι τυπικά για κορίτσια των οποίων το σώμα δεν έχει φτάσει ακόμη στην τελική εφηβεία, γυναίκες μετά τον τοκετό και στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, δηλαδή κατά την εμμηνόπαυση (47–50 ετών).

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος συντομεύεται ή επιμηκύνεται επίσης από το άγχος, την αυξημένη σωματική δραστηριότητα, το ανθυγιεινό φαγητό, τα πειράματα με δίαιτες (ασυνήθιστα γρήγορη απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους), την κλιματική αλλαγή, τη λήψη ισχυρών φαρμάκων και τις ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος.

Έτσι, ένας πολύ σύντομος ή, αντίθετα, ασυνήθιστα μεγάλος κύκλος, και ακόμη περισσότερο ένας ακανόνιστος κύκλος θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία και να γίνει λόγος για επίσκεψη σε μια προγεννητική κλινική.

Φάσεις κύκλου

Ο μηνιαίος κύκλος χωρίζεται σε τρεις φάσεις: Αρχή(η ίδια η έμμηνος ρύση και λίγες μέρες μετά το τέλος της), Μέσης(αρκετές ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία) και τέλος(λίγο πριν την επόμενη έμμηνο ρύση).

Για να καταλάβουμε τι συμβαίνει σε κάθε μία από αυτές τις περιόδους με το γυναικείο σώμα, ας στραφούμε στη φυσιολογία του.

Φυσιολογικός μηχανισμός εμμήνου ρύσεως

Ολόκληρος ο κύκλος συνδέεται με μετασχηματισμούς που συμβαίνουν με το αυγό. Ωριμάζει στην ωοθήκη σε ένα ωοθυλάκιο, και στη συνέχεια στο κυστίδιο Graafian και στο ωχρό σώμα - και αρχίζει να κινείται προς τη μήτρα μέσω των σαλπίγγων.

Εάν δεν συμβεί γονιμοποίηση, καταστρέφεται και το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτήν και τον περιβάλλοντα βλεννογόνο. Η μήτρα συσπάται και σπρώχνει το ωάριο που δεν χρειάζεται πλέον. Αυτός είναι στην πραγματικότητα όλος ο μηχανισμός.

Η πρώτη φάση είναι η έμμηνος ρύση

Συνήθως διαρκεί από τρεις έως έξι ημέρες.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε από ποιο σημείο θα μετρήσετε την πρώτη ημέρα ρύθμισης. Δεν αποτελεί εξαίρεση όταν ξεκινούν με ελαφρά καφέ εκκρίσεις, οι οποίες μόνο μετά από μια μέρα μετατρέπονται σε αιματηρή έκκριση.

Οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να ξεκινήσετε την καταμέτρηση του κύκλου όχι από αυτό το "μοχλό", αλλά από την ημέρα που εμφανίζεται άφθονο αίμα.

Δεύτερη φάση, θυλακιώδης

Μετά το τέλος της απόρριψης, όταν τα υπολείμματα του «αχρησιμοποίητου» αυγού φύγουν από το σώμα, ένα νέο αρχίζει να ωριμάζει.

Δεν υπάρχουν κανόνες εδώ· η διάρκεια του ωοθυλακικού σταδίου, κατά το οποίο (όπως κατά την έμμηνο ρύση) είναι πολύ προβληματικό να μείνετε έγκυος, μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες.

Ωορρηξία

Αλλά η "ημερομηνία" της απελευθέρωσης ενός ώριμου ωαρίου στη σάλπιγγα μπορεί να ονομαστεί με μεγάλη ακρίβεια. Σε έναν τυπικό κύκλο 28 ημερών, αυτή είναι η ημέρα 14. Η μέγιστη ευκαιρία για σύλληψη είναι αυτή τη στιγμή.

Η ωορρηξία διαρκεί κατά μέσο όρο δύο έως τρεις ημέρες.

Η τρίτη φάση είναι η ωχρινική φάση

Η ωχρινική, επίσης γνωστή ως εκκριτική φάση ή ωχρό σωμάτιο, έχει πιο σταθερή διάρκεια - 13–14 ημέρες, συν ή πλην δύο ημέρες. Το πρώην ωοθυλάκιο, που τώρα ονομάζεται ωχρό σωμάτιο (είναι πραγματικά κίτρινο, το οποίο δίνεται από την ωχρινική χρωστική ουσία), εκκρίνει στεροειδείς ορμόνες. Στη μήτρα γίνονται προετοιμασίες για την εμφύτευση ωαρίου που θα γονιμοποιηθεί.

Εάν δεν συμβεί σύλληψη, το ωχρό σωμάτιο σταματά να «αναβλύζει» με ορμόνες, συρρικνώνεται και αποβάλλεται από τη μήτρα. Όταν συμβεί αυτό, ξεκινά η πρώτη ημέρα ενός νέου εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πώς να υπολογίσετε με ακρίβεια τον μηνιαίο κύκλο σας

Ας προσπαθήσουμε να λύσουμε ένα απλό πρόβλημα, πώς να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Πρέπει να παρακολουθείτε τη διάρκεια του φυσιολογικού σας κύκλου για τουλάχιστον έξι μήνες. Αφαιρέστε τον αριθμό 18 από τη διάρκεια του συντομότερου. Αυτή θα είναι η ημέρα έναρξης της «επικίνδυνης» (ή ευνοϊκής - ανάλογα με τον σκοπό των υπολογισμών) περιόδου.

Και από τον αριθμό των ημερών του μεγαλύτερου εμμηνορροϊκού κύκλου, αφαιρέστε 11 - και λάβετε την ημέρα λήξης μιας τέτοιας περιόδου.

Η μέθοδος λειτουργεί μόνο εάν υπάρχει σχετικά σταθερός, φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος. Εάν υπάρχουν παραβάσεις, δεν θα λειτουργήσει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας παραπέμψει για εξέταση και θα καθορίσει πώς να αποκαταστήσετε τον κύκλο.

Σημάδια ωορρηξίας

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού κύκλου: προσδιορίστε τη μέση της ρύθμισης, δηλαδή την ωορρηξία και μετρήστε πέντε ημέρες και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Με μέση διάρκεια 28 ημέρες, οι πιο επικίνδυνες/ευνοϊκές ημέρες για σύλληψη είναι από την 9η έως την 21η.

Άρα, το πιο σημαντικό είναι να προσδιορίσουμε τη μέση της ρύθμισης, δηλαδή την ωορρηξία. Δεδομένου ότι τα πρότυπα ημερολογίου σπάνια λειτουργούν εδώ, αυτό είναι δύσκολο.

Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιοι ευαίσθητοι άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι νιώθουν το ωάριο να ανεβαίνει στη μήτρα. Αλλά, για να είμαι ειλικρινής, αυτό είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς.

Υπάρχουν, ωστόσο, έμμεσα σημάδια με τα οποία μπορείτε να μάθετε ότι έχει συμβεί ωορρηξία.

• Η ποσότητα και η συνοχή της κολπικής έκκρισης αλλάζει (γίνεται άφθονη, παχύρρευστη και μοιάζει με το ασπράδι ενός αυγού κοτόπουλου).
• Η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται αισθητά.
• Η βασική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται – δηλαδή αυτή που μετράται με το πρωινό ξύπνημα, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Μπορείτε να μαντέψετε ότι σύντομα - σε περίπου μια εβδομάδα - θα έρθει η αρχή του επόμενου φυσιολογικού κύκλου (και επομένως, η περίοδος πιθανότητας σύλληψης έχει περάσει), μπορείτε να δείτε τα ακόλουθα συμπτώματα του λεγόμενου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που προκαλείται από αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο του γυναικείου σώματος:

• οι μαστικοί αδένες διογκώνονται και γίνονται ευαίσθητοι, ακόμη και επώδυνοι όταν αγγίζονται.
• παρατηρούνται δακρύρροια, ευερεθιστότητα, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, βίαιες και ακατάλληλες συναισθηματικές αντιδράσεις στα πιο συνηθισμένα πράγματα.
• εμφανίζονται ημικρανίες και αυξημένη κόπωση.
• άλματα αρτηριακής πίεσης?
• ο θυρεοειδής αδένας μεγεθύνεται.
• εμφανίζονται σπυράκια και ακμή.
• Υπάρχει αισθητή κατακράτηση υγρών στο σώμα (μικρό πρήξιμο, φούσκωμα).

Γυναικείο ημερολόγιο online

Οι γυναικολόγοι πάντα συνιστούσαν στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία να παρακολουθούν τον κύκλο τους χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο τσέπης, κυκλώνοντας τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως, δίνοντας έμφαση στις «ασφαλείς» ημέρες. Με την ανάπτυξη της πληροφορικής, όλα έγιναν πιο εύκολα: το Διαδίκτυο είναι γεμάτο προγράμματα που σας επιτρέπουν να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να υποδείξετε την ημερομηνία της τελευταίας έναρξης του κύκλου σας και τη συνήθη διάρκεια του κύκλου σας. Το ίδιο το ημερολόγιο ωορρηξίας θα υπολογίσει τις ημέρες που είναι ευνοϊκές για σύλληψη (ή επικίνδυνες, ανάλογα με το ποια θα επιλέξετε) και θα σας πει ακόμη και ποιες από αυτές είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος σε αγόρι και ποιες με κορίτσι. Ανετος!

Το ημερολόγιο υπολογιστή του φυσιολογικού κύκλου δεν αντιμετωπίζει αστοχίες και δεν υποφέρει από κενά μνήμης. Μεταξύ άλλων, υπολογίζοντας τον εμμηνορροϊκό κύκλο, θα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου αν παρατηρήσει κίνδυνο για την υγεία των γυναικών, προτρέποντας: ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό!

Κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου πρέπει να ξέρει πώς να υπολογίζει σωστά τον μηνιαίο κύκλο, ανεξάρτητα από το αν έχει ή όχι σεξ. Αυτή η ικανότητα βοηθά στον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για σύλληψη και στην αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων, καθώς και στην παρακολούθηση της υγείας σας και στον έγκαιρο εντοπισμό παραβιάσεων.

Πώς να μετρήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και τι απαιτείται για αυτό; Πριν συζητήσουμε λεπτομερώς αυτό το θέμα, είναι απαραίτητο να μάθετε για ποιο σκοπό γίνεται ο υπολογισμός. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα πρέπει να διατηρεί το δικό της προσωπικό ημερολόγιο:

• καθορισμός ευνοϊκών ημερών για τη σύλληψη.
• αποκλεισμός εγκυμοσύνης?
• διατήρηση της προσωπικής υγιεινής·
• εντοπισμός προβλημάτων υγείας.

Ο μηνιαίος κύκλος στις γυναίκες αποτελείται από ευνοϊκές, ουδέτερες και δυσμενείς ημέρες για σύλληψη. Η τήρηση ημερολογίου σάς επιτρέπει να γνωρίζετε ποια περίοδος έχει φτάσει και να λαμβάνετε έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα.

Κάθε γυναίκα έχει ξεχωριστή διάρκεια κύκλου. Παρά το γεγονός ότι πολλοί ειδικοί υποδεικνύουν ένα τυπικό 28-35 ημέρες, αυτός ο αριθμός μπορεί να ποικίλλει. Για να προσδιορίσετε την ακριβή διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, συνιστάται η παρακολούθηση της εμμήνου ρύσεως για αρκετούς μήνες.

Ο ημερολογιακός υπολογισμός βοηθά στον καθορισμό των βέλτιστων ημερών για σύλληψη (περίοδος ωορρηξίας) και στην αύξηση των πιθανοτήτων επιτυχούς γονιμοποίησης, καθώς και στην προετοιμασία εκ των προτέρων για την επόμενη έμμηνο ρύση και στην αποφυγή περιστάσεων ανωτέρας βίας. Τέλος, η ικανότητα να ελέγχετε και να μετράτε τον κύκλο σας σας επιτρέπει να εντοπίζετε έγκαιρα προβλήματα υγείας.

Σοβαρές ανωμαλίες, συνεχείς καθυστερήσεις και αλλαγές στην ποσότητα των εκκρίσεων είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να κάνετε τον υπολογισμό σωστά;

Για να εκτελέσετε έναν ακριβή υπολογισμό, συνιστάται να καταγράφετε όχι μόνο τη διάρκεια των περιόδων σας, αλλά και τις ημέρες έναρξης και λήξης τους. Μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο καταγραφής δεδομένων μόνοι σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σημειωματάριο και ένα στυλό ή χρησιμοποιήστε μια ειδική εφαρμογή.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι το αντίστοιχο χρονικό διάστημα μεταξύ των ημερομηνιών έναρξης του παρελθόντος και της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Ο κύκλος στις γυναίκες ξεκινά με την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας ή της έντονης κηλίδωσης. Όπως ήδη αναφέρθηκε, η παρακολούθηση και η παρακολούθηση της εμμήνου ρύσεως για αρκετούς συνεχόμενους μήνες θα καθορίσει την ακριβή διάρκεια του κύκλου.

Για να κατανοήσετε καλύτερα πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μέτρησης του εμμηνορροϊκού κύκλου, ένα παράδειγμα θα σας βοηθήσει. Έτσι, εάν τον Δεκέμβριο η περίοδός σας ξεκίνησε την 5η ημέρα και τον Ιανουάριο την 3η ημέρα, τότε η διάρκεια του κύκλου είναι 29 ημέρες. Για πολλά κορίτσια και γυναίκες, η ώρα έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως μπορεί να μετατοπιστεί, κάτι που τις περισσότερες φορές οφείλεται στον αριθμό των ημερών του προηγούμενου μήνα.

Εάν η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αλλάζει συνεχώς και η έναρξή της μεταβάλλεται συνεχώς, τότε ο κύκλος είναι ακανόνιστος, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ανωμαλιών ή τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Για να προσδιορίσετε τις αιτίες ενός ακανόνιστου κύκλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να μην κάνετε λάθη με τους υπολογισμούς για τη σύλληψη;

Οι βασικές γνώσεις για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού κύκλου βοηθούν στον καθορισμό ευνοϊκών ημερών για σύλληψη. Ο βέλτιστος χρόνος για γονιμοποίηση είναι η ωορρηξία, η οποία συμβαίνει 14-16 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Όπως αναφέρθηκε ήδη, η πρώτη ημέρα θα πρέπει να θεωρείται εκείνη κατά την οποία εμφανίστηκε έντονη αιματηρή ή καφέ εκκένωση.

Η ωορρηξία καταγράφεται στα μέσα κάθε μήνα (γυναικείος κύκλος). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ωάριο φεύγει από το ωοθυλάκιο και «περιμένει» το σπέρμα. Αν δεν γίνει γονιμοποίηση, το ωάριο αποσυντίθεται και μετά από λίγες μέρες εμφανίζεται άλλη μια έμμηνος ρύση.

Το σπέρμα παραμένει ενεργό για 2-5 ημέρες, γι' αυτό η περίοδος λίγες μέρες πριν και συγκεκριμένος αριθμός ημερών μετά την ωορρηξία θεωρείται καλή περίοδος σύλληψης.

Για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού κύκλου και τον προσδιορισμό του ευνοϊκού χρόνου για γονιμοποίηση, είναι απαραίτητο να διευκρινιστούν τα δεδομένα για όλη την εμμηνόρροια για το έτος. Θα πρέπει να επιλέξετε τα μεγαλύτερα και τα μικρότερα διαστήματα μεταξύ των περιόδων. 11 ημέρες αφαιρούνται από τη συνολική διάρκεια του μεγάλου κύκλου και 18 ημέρες από τη διάρκεια του μικρού κύκλου.

Ένα παράδειγμα θα σας δείξει πώς να εκτελέσετε σωστά τον υπολογισμό. Άρα, ο μεγάλος κύκλος είναι 35 ημέρες, 35-11=24. Η σύντομη περίοδος είναι 25 ημέρες, 25-18 = 7. Τα αποτελέσματα του υπολογισμού δείχνουν ότι ο πιο ευνοϊκός χρόνος για σύλληψη είναι το διάστημα από την 7η έως την 24η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο στους υπολογισμούς - αρκεί μόνο να έχετε ακριβείς πληροφορίες.

Κάθε γυναίκα γνωρίζει από πρώτο χέρι ποιος είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος - ήδη από την εφηβεία, ένα κορίτσι αρχίζει να έχει έμμηνο ρύση (αιμορραγία από τα γεννητικά όργανα) και θα το συνοδεύουν μέχρι την εμμηνόπαυση, που διακόπτεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στην περίπτωση ορισμένων γυναικείων ασθενειών. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τι συμβαίνει τώρα στο σώμα. Και για αυτό θα πρέπει να μάθετε να μετράτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Εάν μια γυναίκα είναι υγιής και το ουρογεννητικό της σύστημα λειτουργεί σωστά, ο εμμηνορροϊκός κύκλος πρέπει να είναι τακτικός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μπορείτε να υπολογίζετε σωστά τον μηνιαίο κύκλο σας - αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να παρατηρήσετε τις ανεπιθύμητες αλλαγές εγκαίρως. Για όσους σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, είναι απολύτως απαραίτητο να γνωρίζουν τα γεγονότα - υπολογίζοντας σωστά τον εμμηνορροϊκό κύκλο, μπορείτε να μάθετε τις ημέρες που είναι πιο κατάλληλες για σύλληψη. Ο έμμηνος κύκλος είναι η χρονική περίοδος από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Δηλαδή, ο κύκλος δεν υπολογίζεται από την τελευταία ημέρα της προηγούμενης εμμήνου ρύσεως, αλλά από την πρώτη. Αυτό είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου. Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου πρέπει να είναι 28-35 ημέρες. Αυτό θεωρείται ο κανόνας. Εάν η έμμηνος ρύση εμφανίζεται πιο συχνά (με διάστημα 21 ημερών ή λιγότερο) ή λιγότερο συχνά (πάνω από 35 ημέρες), θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μικρές αποκλίσεις από τον συνηθισμένο κύκλο (δύο έως τρεις ημέρες) είναι φυσιολογικές, άλλωστε το γυναικείο σώμα είναι μια πολύπλοκη δομή.
Η αποτυχία του κύκλου μπορεί επίσης να προκληθεί από φυσικούς λόγους:

• περίπου ένα χρόνο μετά την έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως στα έφηβα κορίτσια, δημιουργείται ένας κύκλος, επομένως είναι πιθανές διαταραχές.
  
• ο κύκλος δεν αποκαθίσταται αμέσως μετά τον τοκετό, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
  
• Προκύπτουν ορμονικές αλλαγές και ο κύκλος διακόπτεται όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση.
  

Έχει παρατηρηθεί ότι αν οι γυναίκες μένουν στην ίδια περιοχή, οι εμμηνορροϊκοί τους κύκλοι είναι συγχρονισμένοι. Είναι δύσκολο να πούμε με τι συνδέεται αυτό, αλλά ορισμένες αποκλίσεις από τον συνηθισμένο κύκλο μπορεί να εξηγηθούν από αυτό.

Οι αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορεί να οφείλονται σε φάρμακα, ξαφνική απώλεια βάρους και πολλούς άλλους λόγους. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε την πορεία των περιόδων σας. Η κανονική διάρκεια είναι τέσσερις έως πέντε ημέρες. Ταυτόχρονα, η έμμηνος ρύση δεν πρέπει να είναι πολύ επώδυνη, πολύ άφθονη ή, αντίθετα, πενιχρή. Σε περίπτωση αποκλίσεων από τον κανόνα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας το συντομότερο δυνατό.

Πώς να υπολογίσετε τον μηνιαίο κύκλο; Για αυτό, είναι κατάλληλο ένα κανονικό ημερολόγιο, το οποίο μπορείτε να έχετε στο πορτοφόλι σας ή να κρατήσετε στο ημερολόγιό σας. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να θυμάστε να σημειώσετε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και μέσα σε λίγους μήνες θα έχετε μια ξεκάθαρη εικόνα για το πώς φαίνεται ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος. Θα είναι βολικό για κάποιον να χρησιμοποιήσει τα επιτεύγματα της τεχνολογίας και της υψηλής τεχνολογίας - κατεβάστε μια ειδική εφαρμογή με ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως στο τηλέφωνό του ή χρησιμοποιήστε ένα διαδικτυακό ημερολόγιο, το οποίο, έχοντας δεδομένα για την αρχή του κύκλου σας, θα υπολογίσει μόνο του όλα τα " επικίνδυνες» και «ασφαλείς» ημέρες.

Τι συμβαίνει στο σώμα σε όλο τον κύκλο και πότε έρχονται οι πιο ευνοϊκές μέρες για σύλληψη;

Οι πρώτες τέσσερις έως πέντε ημέρες χαρακτηρίζονται από χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, που είναι αυτό που προκαλεί αιμορραγία. Αλλά το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται και η βλεννογόνος μεμβράνη που καλύπτει την κοιλότητα της μήτρας απορρίπτεται.

Την τέταρτη ή την πέμπτη ημέρα, η έμμηνος ρύση τελειώνει και από την ένατη έως τη δέκατη τρίτη, το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου αυξάνεται στο μέγιστο και αρχίζει η περίοδος πιθανής σύλληψης και τη δέκατη τέταρτη - ωορρηξία.

Ξεκινώντας από τη δέκατη πέμπτη ημέρα, η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται, σχηματίζεται το λεγόμενο «κίτρινο σώμα» που παράγει προγεστερόνη. Το επίπεδο αυτής της ορμόνης θα αρχίσει να μειώνεται την 24η – 28η ημέρα, τότε η γυναίκα θα αισθανθεί ήδη τα πρώτα σημάδια του PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο).

Γνωρίζοντας ποια ημέρα του κύκλου είναι σήμερα μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι που αποφασίζει να κάνει παιδί - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε τον κατάλληλο χρόνο για σύλληψη. Ωστόσο, η χρήση πληροφοριών σχετικά με τις «ασφαλείς» ημέρες ως μέσο αντισύλληψης αποθαρρύνεται έντονα. Στην πρακτική οποιουδήποτε έμπειρου γυναικολόγου, υπάρχουν εκατοντάδες περιπτώσεις όπου η εγκυμοσύνη εμφανίζεται τις πιο απροσδόκητες ημέρες. Αν λοιπόν η αναπαραγωγή δεν είναι ακόμα στα σχέδιά σας, φροντίστε για μια πιο αξιόπιστη μέθοδο αντισύλληψης.

Η φύση της εμμήνου ρύσεως και η κανονικότητά της είναι σημαντικοί δείκτες της αναπαραγωγικής υγείας των γυναικών. Το σώμα αντιδρά με ευαισθησία σε οποιοδήποτε στρες, επομένως είναι πιθανές περιστασιακές αποκλίσεις από τον κανόνα, οι οποίες δεν θεωρούνται παθολογία. Ωστόσο, εάν οι διαταραχές είναι επίμονες, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ασθένεια. Είναι βολικό να σημειώνετε τις ημέρες έναρξης και λήξης της εμμήνου ρύσεως σε ένα ημερολόγιο. Αυτό θα σας επιτρέψει να μάθετε τη διάρκεια του επόμενου κύκλου και να μην χάσετε ασυνήθιστες αλλαγές. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιες διεργασίες συμβαίνουν μεταξύ της εμμήνου ρύσεως, πότε είναι δυνατή η σύλληψη και γιατί οι κρίσιμες ημέρες εμφανίζονται πιο συχνά ή λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο.

Περιεχόμενο:

Γιατί υπολογίζεται η διάρκεια του κύκλου;

Οι διεργασίες στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα επαναλαμβάνονται κάθε μήνα, κατά μέσο όρο μετά από 28 ημέρες. Λόγω των επιμέρους χαρακτηριστικών του σώματος, ο κύκλος μπορεί να είναι μικρότερος (έως 21 ημέρες) ή μεγαλύτερος (έως 35 ημέρες). Ο κύριος δείκτης της υγείας δεν είναι τόσο ο αριθμός των ημερών σε αυτό, αλλά η σταθερότητα αυτού του δείκτη. Εάν μια γυναίκα έχει τακτικά περίοδο μετά από 5 εβδομάδες ή μετά από 3 εβδομάδες, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά αν εμφανιστούν είτε μετά από 35-40 ημέρες, είτε μετά από 20-21, και αυτό συμβαίνει επανειλημμένα, αυτό είναι ήδη μια παθολογία.

1. Προετοιμαστείτε για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, λάβετε μέτρα για την ανακούφιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (προγραμματίστε, για παράδειγμα, το φορτίο κατά τις κρίσιμες ημέρες).
2. Προβλέψτε την πιθανότητα εγκυμοσύνης στη μέση του κύκλου, αυξήστε την προσοχή στην αντισύλληψη.
3. Λάβετε υπόψη ποιες ημέρες θα είναι οι πιο ευνοϊκές για τη σύλληψη και την έναρξη της προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
4. Παρατηρήστε την έναρξη της εγκυμοσύνης και υπολογίστε περίπου την ημέρα γέννησης.
5. Προγραμματίστε μια προληπτική επίσκεψη σε ειδικούς γιατρούς (γυναικολόγο, μαστολόγο).

Έχοντας παρατηρήσει επίμονες ανωμαλίες στη συχνότητα της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό για να αποτρέψετε την πρόωρη εμμηνόπαυση ή την εμφάνιση ασθενειών της μήτρας και των ωοθηκών.

Ποιες διεργασίες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου

Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα σχετίζονται άμεσα με την αναλογία των ορμονών του φύλου που παράγονται στις ωοθήκες. Ο κύκλος χωρίζεται συμβατικά σε φάσεις: ωοθυλακική, στην οποία συμβαίνει η ωρίμανση του ωαρίου, ωορρηξία και ωχρινική - η φάση έναρξης και διατήρησης της εγκυμοσύνης.

Θυλακική φάση

Η αρχή θεωρείται η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Η διάρκειά του σε διαφορετικές γυναίκες κυμαίνεται από 7 έως 22 ημέρες (η διάρκεια αυτής της συγκεκριμένης φάσης καθορίζει εάν ο κύκλος μιας γυναίκας είναι σύντομος ή μεγάλος). Η φάση ξεκινά με την έμμηνο ρύση - τον καθαρισμό της μήτρας από το ενδομήτριο στρώμα που σχηματίστηκε νωρίτερα. Η έμμηνος ρύση εμφανίζεται όταν δεν πραγματοποιείται γονιμοποίηση του ωαρίου.

Μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως, η υπόφυση αρχίζει να παράγει ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη, υπό την επίδραση της οποίας αναπτύσσονται πολλά ωοθυλάκια (κυστίδια με ωάρια) στις ωοθήκες. Από αυτά ξεχωρίζει ένα, το μεγαλύτερο (κυρίαρχο), το οποίο φτάνει σε διάμετρο περίπου 20 mm. Η ανάπτυξη των υπολοίπων σταματά.

Κατά την ανάπτυξη των ωοθυλακίων, απελευθερώνονται εντατικά οιστρογόνα, λόγω των οποίων ένα νέο στρώμα βλεννογόνου (ενδομήτριο) αρχίζει να αναπτύσσεται στη μήτρα.

Ωορρηξία

Το ωοθυλάκιο (το λεγόμενο κυστίδιο Graafian) που έχει ωριμάσει μαζί με το ωάριο σκάει τις ημέρες 7-22 (κατά μέσο όρο 14) του κύκλου. Ταυτόχρονα, η ορμόνη λουτεΐνη απελευθερώνεται από την υπόφυση, η οποία προωθεί το σχηματισμό του ωχρού σωματίου από τη ρήξη της μεμβράνης. Σκοπός του είναι να παράγει προγεστερόνη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη νέων ωοθυλακίων. Η ωορρηξία και η παραγωγή προγεστερόνης συνήθως συνεχίζεται για 16-48 ώρες.

Ωχρινική φάση

Ονομάζεται φάση ωχρού σωματίου. Αυτός ο προσωρινός αδένας λειτουργεί για περίπου 12 ημέρες, παράγοντας προγεστερόνη. Εάν συμβεί γονιμοποίηση του ωαρίου, το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να λειτουργεί μέχρι να σχηματιστεί ο πλακούντας στο ενδομήτριο. Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, ο αδένας πεθαίνει και αρχίζει η έμμηνος ρύση.

Η σύλληψη είναι πολύ πιθανή εκείνες τις λίγες μέρες που εμφανίζεται η ωορρηξία και απελευθερώνεται ένα ώριμο ωάριο. Παρατηρώντας προσεκτικά τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα για έξι μήνες, μια γυναίκα μπορεί να προβλέψει χονδρικά πότε θα έρθουν οι «επικίνδυνες» μέρες. Η συνολική διάρκεια της ωχρινικής φάσης είναι 13-14 ημέρες και είναι πρακτικά αμετάβλητη.

Βίντεο: Πώς να υπολογίσετε τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και να καθορίσετε την ωορρηξία. Φάσεις κύκλου

Αιτίες διαταραχών της εμμήνου ρύσεως

Εκτός από τις διακυμάνσεις στον χρόνο της εμμήνου ρύσεως, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως περιλαμβάνουν επίσης τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μικρότερη από 3 ή περισσότερες από 7 ημέρες, αλλαγές στην ένταση της έκκρισης αίματος (λιγότερο από 40 ml ή περισσότερο από 80 ml όλες τις ημέρες) και έλλειψη ωορρηξίας.

Οι αιτίες των παραβιάσεων μπορεί να είναι:

1. Παθήσεις αναπαραγωγικών και ενδοκρινικών οργάνων. Πρέπει να ξέρετε πώς να μετράτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για να μην χάσετε την εμφάνιση της νόσου.
2. Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια φυσικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία (ωρίμανση, εμμηνόπαυση). Κατά την εφηβεία, η ωρίμανση των ωοθηκών μόλις αρχίζει, επομένως στα πρώτα 2 χρόνια, η περίοδος των κοριτσιών μπορεί να καθυστερήσει κατά 2-6 μήνες. Συχνά, η ωρίμανση των ωοθηκών ολοκληρώνεται μόνο κατά την πρώτη εγκυμοσύνη. Για πολλές γυναίκες, ο κύκλος σταθεροποιείται μετά τον τοκετό.
3. Φυσιολογικές διεργασίες κατά την περίοδο αποκατάστασης του σώματος μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, κατά τη γαλουχία.
4. Ορμονικές ανισορροπίες μετά την έκτρωση.
5. Ορμονική ανισορροπία που προκαλείται από στρες, φάρμακα, ξαφνική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους.

Όσο μεγαλύτερη είναι μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης διαταραχών, καθώς συσσωρεύονται πιθανές αιτίες (αριθμός γεννήσεων, εκτρώσεις, συνέπειες γυναικολογικών και άλλων ασθενειών) και το σώμα γερνά.

Γιατί επιμηκύνεται ο κύκλος;

Ο λόγος για την αύξηση της διάρκειας του κύκλου μπορεί να είναι η έλλειψη ωορρηξίας λόγω ανεπαρκούς ανάπτυξης των ωοθυλακίων. Σε αυτή την περίπτωση, το ωχρό σωμάτιο δεν σχηματίζεται και τα επίπεδα προγεστερόνης δεν αυξάνονται. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, υπό την επίδραση των οιστρογόνων, το ενδομήτριο συνεχίζει να αναπτύσσεται μέχρι να αρχίσει να διασπάται μηχανικά. Σε αυτή την περίπτωση, η έναρξη της εμμήνου ρύσεως καθυστερεί σημαντικά.

Ένας άλλος λόγος για την επιμήκυνση του κύκλου μπορεί να είναι η ύπαρξη του ωχρού σωματίου για πάρα πολύ καιρό αφού δεν έχει συμβεί εγκυμοσύνη. Αυτή η ανωμαλία προσδιορίζεται με χρήση υπερήχων.

Πρόσθεση:Η αντίθετη κατάσταση είναι επίσης πιθανή. Μια γυναίκα παρουσιάζει καθυστέρηση στην περίοδό της λόγω της έναρξης της εγκυμοσύνης, αλλά όταν έρχεται να ελεγχθεί από γυναικολόγο, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει ωχρό σωμάτιο στις ωοθήκες, αν και θα έπρεπε να υπάρχει και να παρέχει διατροφή στο έμβρυο . Αυτό υποδηλώνει απειλή αποβολής. Απαιτείται ειδική θεραπεία με ορμόνες.

Λόγοι για τη μείωση του κύκλου

Ο κύκλος συντομεύεται λόγω του γεγονότος ότι το ωχρό σωμάτιο πεθαίνει νωρίτερα από το συνηθισμένο ή η ωρίμανση του ωοθυλακίου και η ωορρηξία συμβαίνουν ταχύτερα.

Συχνά, οι αποκλίσεις στη διάρκεια του κύκλου είναι η αντίδραση του οργανισμού στην εμφάνιση ακραίων συνθηκών διαβίωσης, όταν, για λόγους υγείας ή λόγω μιας δύσκολης κατάστασης ζωής, η απόκτηση υγιών απογόνων είναι αδύνατη. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του πολέμου, οι γυναίκες έχασαν την περίοδο τους εντελώς.

Βίντεο: Διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Λόγοι αποκλίσεων

Πώς υπολογίζεται ο χρόνος κύκλου;

Η αντίστροφη μέτρηση ξεκινά από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Και τελειώνει την τελευταία μέρα πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση. Πώς να υπολογίσετε σωστά τον εμμηνορροϊκό κύκλο, λαμβάνοντας υπόψη τον διαφορετικό αριθμό ημερών κάθε μήνα, μπορείτε να δείτε σε παραδείγματα.

Παράδειγμα 1.Η γυναίκα είχε την προηγούμενη έμμηνο ρύση στις 5 Μαρτίου και η επόμενη ήρθε στις 2 Απριλίου. Η διάρκεια του κύκλου είναι 27 (ο αριθμός των ημερών που ξεκινούν από τις 5 Μαρτίου και λήγουν στις 31 Μαρτίου) + 1 ημέρα (1 Απριλίου) = 28 ημέρες.

Παράδειγμα 2.Η προηγούμενη έμμηνος ρύση ήταν στις 16 Σεπτεμβρίου, η επόμενη στις 14 Οκτωβρίου. Η διάρκεια του κύκλου είναι: 15 (από 16 έως 30 Σεπτεμβρίου) + 13 (τον Οκτώβριο) = 28 ημέρες.

Παράδειγμα 3.Η προηγούμενη έμμηνος ρύση ήταν στις 10 Φεβρουαρίου (ήταν δίσεκτο) και η επόμενη ήρθε στις 6 Μαρτίου. Ο κύκλος είναι ίσος με: 20 (από 10 Φεβρουαρίου έως 29 Φεβρουαρίου) + 5 (τον Μάρτιο) = 25 ημέρες.

Οι μεμονωμένες αποκλίσεις δεν πρέπει να προκαλούν συναγερμό· μπορούν να θεωρηθούν ο κανόνας. Αλλά σε περίπτωση μακροχρόνιων παραβιάσεων, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση για να μάθετε την αιτία.

Μάλλον δεν υπάρχει γυναίκα που να μην της αρέσουν οι εκπλήξεις; Είναι αλήθεια ότι υπάρχει μια έκπληξη, η εμφάνιση της οποίας θα σκοτεινιάσει τη διάθεση ακόμη και της πιο αισιόδοξης και αδιάκοπης κυρίας - αυτές είναι η έμμηνος ρύση. Η έμμηνος ρύση, η έναρξη της οποίας αιφνιδιάζεται, μπορεί να καταστρέψει όχι μόνο την εμφάνιση μιας γυναίκας, αλλά και να τη φέρει σε δύσκολη θέση. Για να αποφύγετε αυτό να συμβεί στο μέλλον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετράτε τον κύκλο σας και να έχετε ένα επίθεμα ή ταμπόν στην τσάντα σας για έκτακτες ανάγκες.

Γιατί να υπολογίζετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο;

• Για να εξαλείψετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.Η γνώση των «επικίνδυνων» ημερών θα εξαλείψει την πιθανότητα άσκοπης εγκυμοσύνης και θα χρησιμεύσει ως ένα είδος φυσικού αντισυλληπτικού.
• Να έχω την ευκαιρία να μείνω έγκυος.Εάν υπολογίσετε σωστά την ημερομηνία της ωορρηξίας και έχετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή αυτή τη στιγμή, οι πιθανότητές σας να συλλάβετε ένα παιδί θα αυξηθούν.
• Για λόγους υγιεινής.Πρέπει να μετρήσετε σωστά για να μην υπάρχουν εκπλήξεις.
• Για να εξαλειφθεί η πιθανότητα ενός αναδυόμενου προβλήματος υγείας.Εάν ο κύκλος έχει έντονη παρατυπία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό αρκεί για να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για να μάθετε τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς του σώματος.

Διάρκεια κύκλου

Το ίδιο το όνομα "έμμηνος ρύση" μιλάει από μόνο του, επειδή ο σεληνιακός μήνας αποτελείται από 28 ημέρες, όπως ο μέσος έμμηνος κύκλος. Αλλά σε αντίθεση με την αυστηρή κανονικότητα των αστρονομικών νόμων, το γυναικείο σώμα είναι ατομικό και επιλέγει την κυκλικότητα της εμμήνου ρύσεως για τον εαυτό του.

Μια κανονική διάρκεια θεωρείται ότι κυμαίνεται μεταξύ 21-35 ημερών, δηλαδή 28 ± 7 ημέρες.

Πώς να κάνετε τον σωστό υπολογισμό

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε τι θα χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε αρχεία. Επιλέξτε τη μέθοδο που σας βολεύει και δεν θα χαθείτε σε ένα σωρό χαρτιά με την πρώτη ευκαιρία. Κάποιοι προτιμούν να μετρούν σε ημερολόγιο, σημειωματάριο, σημειωματάριο, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν εφαρμογές σε υπολογιστή, tablet και smartphone. Το κύριο πράγμα είναι να μην κρατάτε όλα τα δεδομένα στο κεφάλι σας, διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μπερδέψετε ή να ξεχάσετε κάτι.

Ο έμμηνος κύκλος είναι το διάστημα μεταξύ των πρώτων ημερών της προηγούμενης και της τρέχουσας εμμήνου ρύσεως. Σημειώνοντας στο ημερολόγιο κάθε πρώτη ημέρα από την απόρριψή σας, εμφανίζεται αυτόματα η περίοδος του κύκλου. Αν τον προηγούμενο μήνα η αρχή έπεφτε στις 5 Δεκεμβρίου και τον επόμενο μήνα στις 3 Ιανουαρίου, τότε ο κύκλος θα είναι 29 ημέρες, δηλαδή 31-5+3=29. Και έτσι υπολογίζεται κάθε μήνα.

Διαταραχή του κύκλου

Ο υπολογισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου εκ των προτέρων δεν είναι απολύτως λογικός και σωστός, αφού η έμμηνος ρύση τείνει να διαταράσσεται για αρκετές ημέρες, είτε μειώνεται είτε αυξάνεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους:

• ορμονική ανισορροπία?
• ανάκτηση μετά τον τοκετό και γαλουχία.
• εφηβεία;
• η αρχή της εμμηνόπαυσης?
• αποκατάσταση του σώματος μετά από έκτρωση.
• αλλαγή του κλίματος·
• αλλαγή βάρους (αύξηση ή μείωση).
• προβλήματα αναπαραγωγικού συστήματος?
• λήψη φαρμάκων?
• ασθένειες και συναισθηματικές διαταραχές.

Τα φυσικά αίτια βρίσκουν λύσεις με την πάροδο του χρόνου, ενώ τα επίκτητα μόνο με εξέταση και θεραπεία.

Εάν έχει συμβεί μια εφάπαξ αποτυχία, τότε δεν πρέπει να "κρούσετε το συναγερμό" εκ των προτέρων· σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι φυσιολογικό, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες της σύγχρονης ζωής: άγχος και υπερένταση στην εργασία, κακές συνήθειες, κόπωση και έλλειψη ύπνου. Παρατηρήστε τη ροή των περιόδων σας, τη συνοχή, το χρώμα και τη μυρωδιά τους. Εάν όλα είναι εντάξει, τότε ηρεμήστε και συνεχίστε τον υπολογισμό του κύκλου.

Πώς να υπολογίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου για να μείνετε έγκυος

Η ωορρηξία θεωρείται η πιο ευνοϊκή φάση για τη σύλληψη, η δραστηριότητα της οποίας ξεκινά ήδη την 14-16η ημέρα του κύκλου. Ένα ώριμο ωάριο έχει «ξεκινήσει» για γονιμοποίηση και έχει μόνο 1 ημέρα, μετά την οποία πεθαίνει και «περιμένει» την άφιξη της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, μπορείτε να μείνετε έγκυος πριν την ωορρηξία, καθώς τα σπερματοζωάρια διατηρούν τη βιωσιμότητα και την κινητικότητά τους για 2-5 ημέρες. Για να υπολογίσετε σωστά τον κύκλο σας και να καθορίσετε τις καταλληλότερες ημέρες για σύλληψη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε δεδομένα για τους κύκλους σας κατά το παρελθόν έτος. Επιλέξτε έναν μεγαλύτερο κύκλο και έναν πιο σύντομο. Αφαιρέστε 18 από τη βραχυπρόθεσμη και 11 από τη μακροπρόθεσμη. Για παράδειγμα, εδώ είναι ο υπολογισμός:

34 (μεγάλος κύκλος) - 11 ημέρες = 23;

25 (σύντομος κύκλος) – 18 = 7.

Αυτό σημαίνει ότι μεταξύ της 7ης και της 23ης ημέρας του κύκλου είναι η καταλληλότερη περίοδος για τη σύλληψη μιας νέας ζωής.

Σύνδρομο PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)

Αφού περάσει η περίοδος πιθανής σύλληψης, ξεκινά η επόμενη φάση - το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ευρέως γνωστό ως PMS. Η εμφάνισή του ειδοποιεί τη γυναίκα ότι έχει περάσει η ώρα της σύλληψης και ότι σε μια εβδομάδα περίπου θα ξεκινήσει η περίοδός της. Το PMS συνοδεύεται από δυσάρεστα και επώδυνα συμπτώματα που προκαλούνται από «παιχνιδιάρικες» ορμόνες:

• οι μαστικοί αδένες αυξάνονται σε μέγεθος και γίνονται ευαίσθητοι στην αφή.
• Υπάρχουν ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, δακρύρροια και συναισθηματικές καταρρεύσεις.
• εμφανίζονται πονοκέφαλοι, ναυτία, πρήξιμο, φούσκωμα και απώλεια δύναμης.
• παρατηρούνται άλματα στην αρτηριακή πίεση.
• ένα εξάνθημα με τη μορφή σπυριών και ακμής μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο και στο στήθος.
• το μέγεθος του θυρεοειδούς αδένα αυξάνεται.

Η καταμέτρηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου είναι επίσης απαραίτητη για την αξιολόγηση της υγείας των γυναικών. Εάν υπάρχει σημαντική καθυστέρηση ή εμφανιστεί έμμηνος ρύση με πόνο και πυρετό, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονώδη διαδικασία, ενδομητρίωση και άλλα προβλήματα που μπορούν να προσδιοριστούν με την εξέταση και το επαγγελματικό μάτι ενός γυναικολόγου.