Vit gr v σύμπλεγμα. Βιταμίνες Β: γιατί χρειάζονται και πώς να αναπληρώσετε τις απώλειές τους

Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα των συμπλεγμάτων βιταμινών που περιέχουν βιταμίνες Β έχει φτάσει σε πρωτοφανή κλίμακα. Συνταγογραφούνται για μια ποικιλία ασθενειών και καταστάσεων, που κυμαίνονται από την οστεοαρθρίτιδα έως την εξασθένηση της μνήμης. Ποιες είναι αυτές οι ουσίες και πότε πρέπει να λαμβάνονται επιπλέον;

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι ένα άτομο που τρώει μια θρεπτική και ποικίλη διατροφή δεν φοβάται την έλλειψη βιταμινών. Ωστόσο, όπως δείχνουν οι στατιστικές, ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού δεν «πλησιάζει» καν το κατώτερο όριο της ημερήσιας πρόσληψης βιταμινών Β. Για παράδειγμα, το 10,5% των Αμερικανών πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 και το 16–18% Οι ηλικιωμένοι πολίτες των ΗΠΑ έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης IN 1. Για τους Ρώσους, παιδιά και ενήλικες, η κατάσταση με τις βιταμίνες Β δεν είναι καλύτερη.

Οκτώ Σύντροφοι

Υπάρχουν ακριβώς οκτώ από αυτές - βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό. Συχνά όλα συνυπάρχουν στα ίδια προϊόντα, έχουν παρόμοια ονόματα και παρόμοιες δομές. Κάθε ένα από αυτά εμπλέκεται σε κάποια βασική μεταβολική διαδικασία. Ας γνωρίσουμε καλύτερα αυτούς τους ήρωες.

• Βιταμίνη Β 1 (θειαμίνη)

Είναι σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας από υδατάνθρακες, συμμετέχει στο μεταβολισμό και παρέχει νευρική λειτουργία.
Περιέχεται σε δημητριακά, πράσινα λαχανικά, πατάτες, χοιρινό, αυγά.

• Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

Συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας και στην οξείδωση λιπαρών οξέων.
Περιέχεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, συκώτι, μανιτάρια, μαγιά.

• Βιταμίνη Β 3 (νιασίνη)

Απαραίτητο για τον μεταβολισμό της γλυκόζης, των λιπών και του αλκοόλ.
Περιέχεται σε κρέας, ψάρι, προϊόντα ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μανιτάρια.

• Βιταμίνη Β 5 (παντοθενικό οξύ)

Συμμετέχει στην οξείδωση των λιπαρών οξέων και των υδατανθράκων. Το συνένζυμο Α συντίθεται από τη βιταμίνη Β5, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή αμινοξέων, ορμονών, αντισωμάτων και πολλών άλλων σημαντικών βιολογικά ενεργών ουσιών.
Βρίσκεται στο κρέας, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το μπρόκολο.

• Βιταμίνη Β 6 (πυριδοξίνη)

Συμμετέχει στο μεταβολισμό των αμινοξέων και στη σύνθεση ουσιών μέσω των οποίων μεταδίδονται ώσεις από τα νευρικά κύτταρα.
Περιέχεται σε κρέας, ψάρι, όσπρια, ξηρούς καρπούς, μπανάνες, πατάτες.

• Βιταμίνη Β 7 (βιοτίνη)

Παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.
Περιέχεται σε αυγά, συκώτι, χοιρινό, φυλλώδη λαχανικά.

• Βιταμίνη Β 9 (φολικό οξύ)

Απαραίτητο για τη σύνθεση αμινοξέων και τη φυσιολογική κυτταρική διαίρεση. Ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Περιέχεται σε φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, εσπεριδοειδή.

• Βιταμίνη Β 12 (κυανοκοβαλαμίνη)

Συμμετέχει στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων και είναι απαραίτητο για την παραγωγή αιμοσφαιρίων, περιβλημάτων νευρικών ινών και πρωτεϊνών.
Περιέχεται σε κρέας, ψάρι και άλλα ζωικά προϊόντα.

Και οι οκτώ βιταμίνες Β ταξινομούνται ως νευροτροπικές, καθώς είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η μείωση της συγκέντρωσης αυτών των ουσιών στο αίμα οδηγεί σε βλάβες στα περιφερικά νεύρα και μια ποικιλία καταστάσεων μπορεί να είναι η ώθηση για υποβιταμίνωση.

Ελλειμματική εικόνα

Η αιτία της ανεπάρκειας των βιταμινών Β, μαζί με τις διατροφικές ελλείψεις, μπορεί να είναι η κατάχρηση αλκοόλ, οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος, η λήψη ορισμένων φαρμάκων (για παράδειγμα, η υπογλυκαιμική μετφορμίνη, ο αναστολέας της αντλίας πρωτονίων - ομεπραζόλη, ορισμένα αντιβιοτικά κ.λπ.), η αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν το σώμα στερείται νευροτροπικών βιταμινών, σας ενημερώνει σχετικά με νευρολογικά συμπτώματα. Πρώτα απ 'όλα, η υποβιταμίνωση των βιταμινών Β υποδηλώνεται από διαταραχές της αισθητηριακής αντίληψης στα άκρα, μυρμήγκιασμα, συσπάσεις, κάψιμο, αδυναμία, πρήξιμο των χεριών και των ποδιών. Η δερματίτιδα εμφανίζεται συχνά στο πλαίσιο της ανεπάρκειας. Σε σοβαρή υποβιταμίνωση Β1, η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού, διαταράσσεται.

Σαφής ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης Β2 είναι η βλάβη στον στοματικό βλεννογόνο (ρωγμές), καθώς και ο κνησμός και το κάψιμο των ματιών. Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β 3, η τριχόπτωση αυξάνεται. Η έλλειψη βιταμίνης Β6 υποδηλώνεται από ευερεθιστότητα, αϋπνία και αλλαγές στη συμπεριφορά. Η υποβιταμίνωση Β 6, Β 9 και Β 12 χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα και σχετιζόμενη αδυναμία και δύσπνοια.

Φυσικά, είναι καλύτερο να προλάβετε όλες αυτές τις καταστάσεις παρά να τις αντιμετωπίσετε. Και στην ποικιλία των φαρμακείων υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να αντιμετωπίσουν τόσο την πρώτη όσο και τη δεύτερη εργασία.

Και πρόληψη και θεραπεία

Συμπλέγματα βιταμινών Β χωρίς ιατρική συνταγή (για παράδειγμα, Multi-Tabs B-Complex, συμπληρώματα διατροφής) λαμβάνονται για προληπτικούς σκοπούς, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, καθώς και για ήπια υποβιταμίνωση βιταμινών Β. Για τη θεραπεία πιο σοβαρές καταστάσεις που προκαλούνται από μέτρια και σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών, συνταγογραφούνται συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν υψηλές δόσεις δραστικών συστατικών (Milgamma, Neurobion κ.λπ.).

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνονται σε ένα συνδυασμένο θεραπευτικό σχήμα για βλάβες στα περιφερικά νεύρα (διαταραχές ευαισθησίας, κράμπες στα άκρα) - πολυνευροπάθεια. Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται σχεδόν στους μισούς ανθρώπους με διαβήτη, επομένως οι βιταμίνες Β συνταγογραφούνται τακτικά σε διαβητικούς.

Οι νευροβιταμίνες έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές στη θεραπεία της μείωσης της νοημοσύνης που σχετίζεται με την ηλικία. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η αιτία της γεροντικής άνοιας μπορεί να είναι η μειωμένη απορρόφηση βιταμινών σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Επιπλέον, οι νευροτροπικές βιταμίνες χρησιμοποιούνται για βλάβες του προσωπικού νεύρου, νευραλγίες και επιληπτικές κρίσεις ποικίλης προέλευσης. Συχνά περιλαμβάνονται στο θεραπευτικό σχήμα για τη ριζίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα, την οσφυαλγία: έχει αποδειχθεί ότι η χρήση βιταμινών Β σε συνδυασμό με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (για παράδειγμα, δικλοφενάκη) συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας του πόνου.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί και πρέπει να συνταγογραφήσει βιταμίνες Β για θεραπευτικούς σκοπούς: η ερασιτεχνική δραστηριότητα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι γεμάτη με την ανάπτυξη υπερβιταμίνωσης. Αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα φάρμακο για προληπτικά μαθήματα με τη βοήθεια ενός φαρμακοποιού ή φαρμακοποιού που γνωρίζει καλά την ποικιλία. Και, φυσικά, όταν παίρνετε φάρμακα - ανεξάρτητα από το αν μιλάμε για αντιβιοτικά ή βιταμίνες - δεν πρέπει να παρεκκλίνετε από τις συνιστώμενες δοσολογίες και τη διάρκεια χρήσης.

Μαρίνα Ποζντέεβα

Φωτογραφία istockphoto.com

Ένα μικρό παιδί κάτω των 10 ετών χρειάζεται σχεδόν 4 φορές περισσότερες βιταμίνες Β από έναν απλό ενήλικα. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας περιέχονται σε πολλά τρόφιμα, καθώς και σε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Δεν θα είναι δυνατό να το παρακάνετε με τους όγκους, επειδή η περίσσεια απλά θα εξαλειφθεί από το σώμα, αλλά εάν υπάρχει ανεπάρκεια, τότε μπορεί να ξεκινήσουν τα προβλήματα. Τα παιδιά και οι ενήλικες αρχίζουν να κουράζονται περισσότερο, εμφανίζεται αναιμία, η διάθεσή τους χειροτερεύει και η όρεξή τους μηδενίζεται. Ποια είναι τα οφέλη των βιταμινών Β και πώς να αντισταθμίσετε την έλλειψή τους;

Οι βιταμίνες Β βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα και η περίσσεια αποβάλλεται από τον οργανισμό πολύ γρήγορα

Ευεργετικές επιδράσεις των βιταμινών Β

Όλες οι βιταμίνες αυτής της ομάδας είναι παρόμοιες στα ακόλουθα σημεία: διασφαλίζουν το μεταβολισμό, σχηματίζουν τον σκελετό και τους μύες και συμμετέχουν στη σύνθεση του αίματος, ιδιαίτερα των αντισωμάτων που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση μολυσματικών ασθενειών και καρκίνου. Τα χρήσιμα στοιχεία έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος.

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες αυτής της ομάδας έχουν η καθεμία τις δικές της ιδιότητες και επιδράσεις στον οργανισμό. Τα μικροθρεπτικά συστατικά θα λειτουργήσουν με μέγιστη αποτελεσματικότητα εάν εισέλθουν στο σώμα αμέσως. Μια κακή διατροφή με ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών στις περισσότερες περιπτώσεις στερείται σχεδόν όλων των βιταμινών αυτής της ομάδας. Με την πάροδο του χρόνου, ο κατάλογος των οργανικών ενώσεων της ομάδας Β έχει αναθεωρηθεί και τροποποιηθεί αρκετές φορές· σήμερα αντιπροσωπεύει μια ομάδα 9 βασικών στοιχείων:

Ονομα	Κύριες λειτουργίες	Συμπτώματα ανεπάρκειας
Β1 ή θειαμίνη	Συμμετέχει στο μεταβολισμό, προάγει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και επίσης εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος.	Κόπωση, απώλεια όρεξης, πεπτικές διαταραχές, καρδιακή ανεπάρκεια, μυϊκή αδυναμία, άγχος.
Β2 ή ριβοφλαβίνη	Συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των λιπιδίων, προάγει την πλήρη ανάπτυξη του μωρού, εξασφαλίζει καλή κατάσταση των βλεννογόνων και του δέρματος.	Δερματικές παθήσεις, νευρικές παθήσεις, παθήσεις του στόματος και των βλεννογόνων, μεταβολικές διαταραχές, αναιμία.
Β3 ή νιασίνη	Έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος, καθώς και στη δραστηριότητα των επινεφριδίων.	Μειωμένη όρεξη, κενώσεις, μυϊκή αδυναμία, κακός ύπνος, ευερεθιστότητα, ξηροδερμία.
Β4 ή χολίνη	Βοηθά τη μνήμη και την προσοχή, προάγει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και συμμετέχει στον μεταβολισμό του λίπους.	Αυξημένο σωματικό βάρος και επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Εξασθενημένη μνήμη και προσοχή.
Β5 ή παντοθενικό οξύ	Σχηματίζει και διατηρεί τα επίπεδα ορμονών, διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και είναι υπεύθυνο για την ανοσία.	Πόνος στο μυϊκό ιστό, πόνος στο κεφάλι, υπνηλία, κακή όραση, ξηρό δέρμα.
Β6 ή πυριδοξίνη	Συμμετέχει ενεργά στην αιμοποίηση και στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.	Δερματίτιδα, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, αναιμία, επιπεφυκίτιδα.
Β7 ή βιοτίνη	Ομαλοποιεί την ποσότητα του σακχάρου, βοηθά στην πλήρη ανάπτυξη και λειτουργία του νευρικού συστήματος.	Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στα νεογνά, νευρικότητα, κόπωση, μειωμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, φλεγμονή του δέρματος.
Β9 ή φολικό οξύ	Συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, βοηθός στον τομέα της αιμοποίησης.	Ασθένειες του ήπατος, διαταραχές ύπνου, αναιμία, κόκκινη γλώσσα, αιμορραγία ούλων, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.
Β12 ή κοβαλαμίνη	Ο κύριος συμμετέχων στην αιμοποίηση, ένας ενεργός «πράκτης» στη μεταβολική διαδικασία, βοηθά στη βελτίωση της πνευματικής δραστηριότητας.	Κόπωση, αισθητηριακή και κινητική παθητικότητα, φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα, πόνος στο στομάχι, απώλεια βάρους, δυσκοιλιότητα.

Η αυξημένη κόπωση μπορεί να είναι αιτία ανεπάρκειας βιταμίνης Β1

Καθημερινός κανόνας

Ας δούμε τον υπάρχοντα πίνακα:

Ηλικία	Ημερήσια απαίτηση, mg
	Β1	Β2	Β3	Β4	Β5	Β6	Β7	Β9	Β12
0-6 μηνών	0,4	0,5	15	Από 100 έως 350, καθορίζεται από γιατρό	2	0,1	44105	40	0,4
6-12 μηνών	0,5	0,6	15		3	0,3	44105	60	0,5
1-3 χρόνια	0,8	0,9	15		42463	0,5	44105	100	0,9
4-6 ετών	0,9	1	15		42463	0,6	20-40	200	1,2
7-10 ετών	1,2	1,4	15		42494	1	20-40	200	1,2
Αγόρια, 11-14 ετών	1,4	1,7	15		42555	1	20-40	200	1,8
Αγόρια, 15-18 ετών	1,5	1,8	15		42555	1,3	50	200	2,4
Κορίτσια, 11-14 ετών	1,3	1,5	15		42555	1	20-40	200	1,8
Κορίτσια, 15-18 ετών	1,3	1,5	15		42555	1,2	50	200	2,4

Προϊόντα

Οι περισσότερες ενώσεις αυτής της ομάδας βρίσκονται σε:

• μαγιά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί, γάλα, τυρί cottage.
• φυτρωμένοι σπόροι?
• συκώτι;
• όσπρια;
• πράσινα λαχανικά;
• ψάρι;
• αυγά;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Όπως μπορείτε να δείτε, τα πιο συνηθισμένα προϊόντα μπορούν να καυχηθούν και να ευχαριστηθούν με το περιεχόμενο χρήσιμων μικροστοιχείων. Η ομορφιά τους έγκειται επίσης στο γεγονός ότι ακόμη και η θερμική επεξεργασία δεν μπορεί να τα καταστρέψει. Μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να φροντίζει προσεκτικά ότι η διατροφή της είναι ποικίλη και ισορροπημένη. Όσο για το ενήλικο παιδί, το οποίο έχει ήδη αρχίσει να δοκιμάζει τη συμπληρωματική σίτιση και πλησιάζει την πλήρη μετάβαση στην τροφή για ενήλικες, θα πρέπει να συμπληρώνει την καθημερινή του διατροφή με κάποια από τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών Β

Η επαρκής διατροφή δεν είναι πάντα δυνατή ή δεν είναι πάντα δυνατή, επομένως είναι δυνατό να αντισταθμιστούν οι ελλείψεις ορισμένων βιταμινών χρησιμοποιώντας σύμπλοκα βιταμινών. Όταν ένα παιδί έχει κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, που αντικατοπτρίζουν την έλλειψη ωφέλιμων μικροθρεπτικών συστατικών, τότε πρέπει οπωσδήποτε να αρχίσετε να αναπληρώνετε την έλλειψή τους, αλλά πριν το κάνετε αυτό, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συμπλέγματα πολυβιταμινών

Οι βιταμίνες Β, δρώντας μαζί, έχουν τη μέγιστη επίδραση στο σώμα, επομένως οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη τους με τη μορφή πλήρων συμπλεγμάτων βιταμινών. Όλα τα σκευάσματα βιταμινών έχουν ισορροπημένη σύνθεση και έχουν ελάχιστο κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων. Ωστόσο, θα ήταν καλή ιδέα να παρακολουθείτε την κατάσταση και την ευημερία του παιδιού τις πρώτες ημέρες εισαγωγής.

Η ερυθρότητα ή το εξάνθημα που εμφανίζεται τις πρώτες τρεις ημέρες απαιτεί τη διακοπή της επιλεγμένης θεραπείας και την επιλογή, μαζί με γιατρό, μιας ακόμη πιο ασφαλούς επιλογής. Η λήψη βιταμινών θα πρέπει να διακόπτεται εάν το παιδί εμφανίσει εμετό ή διάρροια. Αναβάλλοντας τη χρήση για λίγο, μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία μετά την εξάλειψη όλων των παθήσεων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν ενδομυϊκές ενέσεις, αλλά ακόμη και αυτή η διαδικασία μπορεί να αντικατασταθεί με τη λήψη δισκίων ή καψουλών με μικροστοιχεία της ομάδας Β. Ο Δρ Komarovsky λέει τα εξής σχετικά: «Οι βιταμίνες θα απορροφηθούν τέλεια με το συνηθισμένο τους χρήση. Η επιλογή της ένεσης εφαρμόζεται μόνο εάν το παιδί δεν μπορεί να καταπιεί μόνο του τα χάπια».

Βιταμίνες από τη σειρά Multi-Tabs

Το Multi-Tabs Intensive είναι κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών

• – αυτό το σύμπλεγμα περιέχει όχι μόνο βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β12, Β6, Β1, Β2 και άλλες), αλλά και A, C, D, E. Επιπλέον, τα μικροστοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεση θα προσφέρουν ανεκτίμητα οφέλη στον οργανισμό: ασβέστιο, ιώδιο σελήνιο, σίδηρος, χαλκός, μαγνήσιο, χρώμιο, ψευδάργυρος. Η ελάχιστη ηλικία εισδοχής είναι τα 12 έτη. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 1 δισκίο το πρώτο μισό της ημέρας μετά τα γεύματα.
• Ένα φάρμακο "Πολλαπλών καρτελών Β-σύμπλεγμα"περιλαμβάνει τις ακόλουθες ουσίες: ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη (Β6), θειαμίνη (Β1), παντοθενικό οξύ, φολικό οξύ και κυανοκοβαλαμίνη (Β12). Κατάλληλο για χρήση από παιδιά άνω των 12 ετών. Πάρτε 1 ταμπλέτα 1 έως 3 φορές την ημέρα. Συνιστάται να το λαμβάνετε κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τα γεύματα. Η ελάχιστη διάρκεια θεραπείας είναι 2 μήνες.
• Για τα μικρότερα παιδιά, υπάρχει μια παιδική εκδοχή του συμπλέγματος βιταμινών. Λέγεται "Multi-Tabs Baby". Η δοσολογία είναι η ίδια, μόνο που συνιστάται να συνθλίψετε το δισκίο πριν το πάρετε.

Παρασκευάσματα βιταμινών "Pikovit"

Αυτή η σειρά είναι προσαρμοσμένη για μικρά παιδιά. Εδώ λαμβάνονται υπόψη όλα τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του παιδιού.

Το σιρόπι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά από 1 έτους

• Το προϊόν «Σιρόπι Pikovit» με μεγάλη ποσότητα βιταμινών (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) είναι εγκεκριμένο για χρήση από παιδιά από 1 έτους.
• Στην προετοιμασία "Pikovit Omega-3" (περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο:)υπάρχουν όλες οι βιταμίνες που περιέχονται στο σιρόπι (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB), συν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τη βιταμίνη Ε (δείτε επίσης:). Μπορεί να ληφθεί από παιδιά άνω των 3 ετών.
• Το "Pikovit complex" έχει εγκριθεί για χρήση από παιδιά από την ηλικία των τριών ετών. Η σύνθεση αυτού του φαρμάκου είναι πλούσια σε βιταμίνες (B2, B6, B1, B12, BB, A, D, C, PP) και μέταλλα. Διατίθεται στα φαρμακεία σε μορφή μασώμενων παστίλιων.
• Το προϊόν "Pikovit Plus" έχει διευρυμένη σύνθεση. Στοιχεία όπως το ασβέστιο, το ιώδιο, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος παρουσιάζονται εδώ σε υψηλότερες συγκεντρώσεις. Τα μασώμενα δισκία αυτού του τύπου συνιστώνται για παιδιά άνω των 5 ετών.
• Στις πολυβιταμίνες Pikovit Forte, όλες οι βιταμίνες (A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) και τα μέταλλα έχουν διπλή δόση. Αυτός ο τύπος σειράς προορίζεται για μαθητές (από την ηλικία των 7 ετών), επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα παιδιά βιώνουν μια απότομη αύξηση όχι μόνο του ψυχικού, αλλά και του ψυχολογικού στρες. Το παιδί μπαίνει σε ένα αγχωτικό περιβάλλον και καθήκον μας είναι να το βοηθήσουμε και να το προστατεύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το σύμπλεγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προφυλακτικό για τον αποκλεισμό των ελλείψεων βιταμινών το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Οι βιταμίνες Pikovit περιέχουν διπλή δόση βιταμινών και μετάλλων

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Όπως γράψαμε παραπάνω, είναι καλύτερα να λαμβάνετε βιταμίνες Β όλες μαζί. Η μόνη εξαίρεση είναι η θειαμίνη (Β1), η οποία δεν συνδυάζεται καλά με τη ριβοφλαβίνη και την κοβαλαμίνη (Β12). Η δοσολογία όλων των μικροθρεπτικών συστατικών πρέπει να υπολογίζεται προσεκτικά.

Όλα τα στοιχεία βιταμινών συνδυάζονται καλά με ψευδάργυρο, σίδηρο και ασβέστιο, βοηθώντας στην ευκολότερη απορρόφηση αυτών των μετάλλων. Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία σχετικά με μια θετική ανταπόκριση σε αυτά τα φάρμακα στο σώμα που εξασθενεί από συναισθηματικό στρες, καθώς και σε άτομα με αποσπασμένη προσοχή και δυσκολίες στις γνωστικές διαδικασίες.

Αντενδείξεις και υπερδοσολογία

Δεν μπορείς να υπερκορεσθείς με βιταμίνες· τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ σπάνιες, γιατί η περίσσεια αποβάλλεται πολύ εύκολα από το σώμα. Φυσικά, η δόση πρέπει να τηρείται αυστηρά. Πάρα πολύ μεγάλο μέρος του φαρμάκου που λαμβάνεται ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος. Μετά από αυτό, θα εμφανιστούν διαταραχές στην πέψη και σε άλλα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Θεραπεία ασθενειών

Οι ασθένειες που υπάρχουν στα παιδιά συχνά αντιμετωπίζονται μαζί με τη χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών, τα οποία όχι μόνο παρέχουν πρόληψη, αλλά συμμετέχουν και στη θεραπεία. Οι ενδείξεις είναι οι εξής:

• υποβιταμίνωση διαφόρων βαθμών.
• σοβαρές μολυσματικές ασθένειες?
• νευρολογικές παθήσεις?
• μετεγχειρητική περίοδος, αποκατάσταση.

Η λήψη βιταμινών Β συνταγογραφείται επίσης για υποβιταμίνωση

Σε ένα βρέφος μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα βιταμινών με στοιχεία Β1, Β12, Β6 και άλλα, αλλά μόνο μετά από ενδελεχή διάγνωση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα το "Neuromultivit", αντενδείκνυνται κατηγορηματικά για παιδιά με υπάρχουσες ασθένειες: βρογχικό άσθμα, ασθένειες του εντέρου και του στομάχου, αλλεργικές εκδηλώσεις, ατομική δυσανεξία σε ένα ή περισσότερα συστατικά. Τα μωρά ηλικίας κάτω του 1 έτους θα πρέπει να λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα μόνο υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού· εάν απαιτείται τέτοια θεραπεία, η δόση υπολογίζεται συνήθως ως εξής: ¼ δισκίο 2 φορές την ημέρα. Η δοσολογία θα είναι ατομική, υπολογίζεται με βάση τις ανάγκες του οργανισμού του παιδιού σε ορισμένες ουσίες.

Οι πιο βολικές μορφές απελευθέρωσης που ταιριάζουν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες είναι το σιρόπι και οι σταγόνες. Πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες, αλλά συνήθως αυτή είναι μία δόση το πρωί μετά το γεύμα. Ορισμένα κεφάλαια, για παράδειγμα, η Unicap, επιτρέπεται να ληφθούν από παιδιά λίγων μηνών. Εκτός από τις βιταμίνες που εξετάζουμε σήμερα (Β1, Β6, Β12 και άλλες), μπορεί να περιλαμβάνουν βιταμίνες A, C, D, E. Αυτές περιλαμβάνουν πολυβιταμίνες με τα ονόματα Adivit και Polivit Baby. Ένας έμπειρος γιατρός που γνωρίζει το παιδί και τα χαρακτηριστικά του θα επιλέξει εύκολα τη σωστή επιλογή, καθώς και θα προσαρμόσει την απαιτούμενη δόση.

Οι βιταμίνες και τα ευεργετικά στοιχεία είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Η ισορροπία τους διατηρεί το σώμα υγιές και όμορφο. Συχνά παρατηρείται υποβιταμίνωση βιταμινών της ομάδας Β. Ως εκ τούτου, απαιτείται η λήψη συμπλεγμάτων σε δισκία και άλλες μορφές.

Η βιταμίνη Β δεν είναι μια βιταμίνη, αλλά μια ολόκληρη σύνθεση ουσιών που συνδυάζονται σε μια ομάδα. Είναι αριθμημένα από Β1 έως Β12, μερικά από αυτά έχουν το δικό τους όνομα.

Απαραίτητες βιταμίνες Β:

Βιταμίνη	Λειτουργία
ΣΕ 1	Ονομάζεται θειαμίνη. Μετατρέπει το BJU σε ενέργεια.
ΣΤΙΣ 2	Ονομάζεται ριβοφλαβίνη. Η βιταμίνη συμμετέχει στο μεταβολισμό και παίζει σημαντικό ρόλο για το δέρμα, για τη λειτουργία των οργάνων της όρασης.
ΣΤΙΣ 3	Το όνομά του είναι νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη PP. Συνδυάζει πρωτεΐνες και λίπη. Η βιταμίνη εξάγει ενέργεια από όλες τις ουσίες που περιέχουν θερμίδες.
ΣΤΙΣ 5	Το όνομά του είναι παντοθενικό οξύ. Έχει επουλωτική δράση πληγών.
ΣΤΙΣ 6	Περιλαμβάνει πυριδοξίνη και πυριδοξαμίνη. Η βιταμίνη εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, εξασφαλίζει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, συμμετέχει στο έργο του μεταβολισμού των υδατανθράκων.
ΣΤΙΣ 7	Διαφορετικά γνωστό ως Η ή βιοτίνη. Βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας από ουσίες που περιέχουν θερμίδες.
ΣΤΙΣ 9	Βιταμίνη Μ, φολικό οξύ. Το οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Προωθεί την κυτταρική διαίρεση. Η λήψη Β9 είναι υποχρεωτική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου.
ΣΤΑ 12	Ονομάζεται κυανοκοβαλαμίνη. Επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Οι Β4, Β8 και Β10 δεν είναι βιταμίνες, αλλά είναι επίσης σημαντικές για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ουσία που μοιάζει με βιταμίνη Β4 βοηθά στη λειτουργία της μνήμης και ρυθμίζει την ποσότητα της ινσουλίνης στο σώμα. Το Β8 είναι αντιοξειδωτικό και αντικαταθλιπτικό. Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και αφαιρεί επίσης το λίπος από το συκώτι. Β10 – ενεργοποιεί την εντερική χλωρίδα, βοηθά το σώμα να απορροφήσει πρωτεΐνες.

Τα οφέλη των βιταμινών Β

Οι βιταμίνες Β (σε δισκία, σιρόπια και άλλες μορφές) έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό.

Από τι αποτελείται:

Ενδείξεις για λήψη βιταμινών

Δεν μπορείτε να λαμβάνετε συνεχώς σύμπλοκα βιταμινών, υπάρχουν ενδείξεις για τη λήψη τους. Χωρίς αυτές, η περίσσεια βιταμινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Οι βιταμίνες Β σε δισκία έχουν ενδείξεις χρήσης:

Αντενδείξεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαγορεύεται η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.

Αντενδείξεις για χρήση:

• Τάση για αλλεργική αντίδραση. Πολλές από τις βιταμίνες Β έχουν παρενέργειες όπως αλλεργίες.
• ΣΤΑ 12Απαγορεύεται η χρήση κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, με ερυθροκυττάρωση και θρομβοεμβολή.
• ΣΤΙΣ 6δεν πρέπει να λαμβάνεται υπό συνθήκες έντονου στρες και κατάθλιψης (απώλεια αγαπημένου προσώπου, βαθιά κατάθλιψη, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, κατάσταση σοκ). Απαγορεύεται η λήψη Β6 για ασθένειες του ήπατος και του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και για παθολογίες του εντέρου, διαγνωσμένη αναιμία.
• ΣΤΙΣ 5Απαγορεύεται η λήψη παρουσία ελκών και κατά την περίοδο χρήσης του φαρμάκου λεβοντόπα. Η βιταμίνη Β2 δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών και κατά τη θεραπεία ψυχιατρικών παθήσεων.
• ΣΤΙΣ 3Δεν επιτρέπεται η χρήση εάν έχετε έλκος στομάχου ή ηπατική παθολογία.
• ΣΕ 1δεν συνταγογραφείται για αλλεργικούς. Τα φαρμακεία πωλούν σύμπλοκα βιταμινών που μπορούν να συνδυάσουν διάφορες βιταμίνες από αυτήν την ομάδα. Επομένως, πριν το αγοράσετε και το πάρετε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας (για παράδειγμα, έναν θεραπευτή ή έναν ειδικό) ή τουλάχιστον να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών. Οδηγίες χρήσης

Οι βιταμίνες Β σε δισκία παράγονται από διάφορους κατασκευαστές.

Λίστα με τα καλύτερα από αυτά:

• Blagomax.
• «Nutrilight».
• «Σύμπλεγμα ομορφιάς».
• BioMax.
• Σόλγκαρ.
• «Λουτεΐνη» για τα μάτια.
• Vitrum.
• «Συμπλεγματικό Μέγα Β».
• «Πεντοβίτ».
• Amway.
• Γεριμάκς.
• "Complivit".

Blagomax

Κατασκευαστής: Ρωσία, εταιρεία NABISS. Τιμή - περίπου 200 ρούβλια. Το σύμπλεγμα βιταμινών παράγεται με τη μορφή κάψουλων, συσκευασμένα σε βάζο των 90 τεμ.

Ποιες βιταμίνες περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα:

• ΣΤΙΣ 2– καλό για τον θυρεοειδή αδένα.
• ΣΤΙΣ 3– Βοηθά στην απαλλαγή από την κακή χοληστερόλη.
• ΣΤΙΣ 5– διεγείρει την παραγωγή γλυκοστεροειδών – ορμονών που παράγονται από τον φλοιό των επινεφριδίων.
• ΣΤΙΣ 6– βοηθά στην ανάπτυξη των αιμοσφαιρίων και στο σχηματισμό αντισωμάτων.
• ΣΤΙΣ 8– θα προστατεύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από την ευθραυστότητα και θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
• Φολικό οξύ– επηρεάζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη όλων των ιστών. Είναι απαραίτητο όταν κουβαλάτε ένα παιδί.
• ΣΤΑ 12– δεν θα επιτρέψει στα κύτταρα να βιώσουν πείνα με οξυγόνο, διατηρεί τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.

Πώς να πάρετε το Blakomax:

• Πρέπει να πάρετε το σύμπλεγμα βιταμινών σε μια πορεία που διαρκεί από 1 έως 1,5 μήνα.
• Ημερήσια δόση – 1 κάψουλα.
• Πρέπει να παίρνετε την κάψουλα με τα γεύματα.

Πλεονεκτήματα:

• Αποδεκτή τιμή.
• Η λήψη του φαρμάκου περιορίζεται σε μία φορά την ημέρα.
• Μεγάλη συσκευασία.

Μειονεκτήματα: Η κάψουλα είναι δύσκολο να καταποθεί.

"Nutrilight"

Κατασκευαστής: ΗΠΑ, εταιρεία Amway. Τιμή - 1100 - 1200 τρίψτε. Το Nutrilight διατίθεται σε μορφή δισκίων, τα οποία είναι συσκευασμένα σε 100 τεμ. σε πλαστικά βάζα. Το σύμπλεγμα περιέχει 8 βιταμίνες από την ομάδα Β.

Ανάμεσα τους:

Πώς να πάρετε το σύμπλεγμα βιταμινών:

• Πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες καθημερινά.
• Πρέπει να παίρνετε τα δισκία με τα γεύματα.

Πλεονεκτήματα:

• Μεγάλος αριθμός τεμαχίων συσκευασμένα.
• 1 δόση για όλη την ημέρα.

Μειονεκτήματα:

• Υπάρχουν αντενδείξεις.
• Υψηλή τιμή.

Η μάρκα βιταμινών Nutrilight δημιουργείται με βάση 100% φυτικά συστατικά. Όλα αυτά καλλιεργούνται στις εγκαταστάσεις παραγωγής του ίδιου του κατασκευαστή.

"Σύμπλεγμα ομορφιάς"

Κατασκευαστής: Ρωσία, εταιρεία VitaLine. Τιμή - 300-400 τρίψτε. Το συγκρότημα παράγεται για γυναίκες.

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή επιμήκων δισκίων συσκευασμένων σε κυψέλες. Υπάρχουν 30 κομμάτια συνολικά. Εκτός από τις βιταμίνες Β, τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν και άλλα χρήσιμα στοιχεία.

Τι περιλαμβάνει το Beauty Complex:

• Ψευδάργυρος.
• Σίδερο.
• Ρουτίν.
• Ασβέστιο.
• Μαγνήσιο.
• Β καροτίνη.
• Βιταμίνη Ε.
• Βιταμίνη D3.
• Βιταμίνη C.
• Προανθοκυανιδίνες.

Πλεονεκτήματα:

• Το σύμπλεγμα δημιουργήθηκε ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
• Το πακέτο είναι αρκετό για 1 πιάτο.
• Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

• Υπάρχουν αντενδείξεις.
• Είναι δυνατή μια αλλεργική αντίδραση.
• Το μεγάλο μέγεθος των δισκίων καθιστά δύσκολη την κατάποσή τους.

"BioMax"

Κατασκευαστής – Ρωσία, Valenta Pharmaceuticals company. Τιμή για συσκευασία 60 δισκίων – 300-350 ρούβλια.

Οι βιταμίνες Β στα δισκία BioMax δεν είναι τα μόνα χρήσιμα στοιχεία του προϊόντος. Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών περιλαμβάνει 12 βιταμίνες και 8 μακροστοιχεία για την αποκατάσταση της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Τα συμπληρώματα διατροφής παράγονται σε συσκευασίες των 30 και 60 τεμ. Τύπος: επικαλυμμένα δισκία με συγκεκριμένη οσμή.

Βιταμίνες και μακροστοιχεία που περιλαμβάνονται στο προϊόν:

• Λιπολικό οξύ.
• Βιταμίνη C.
• Βιταμίνη Α.
• Βιταμίνη Β1.
• Βιταμίνη Β2.
• Φολικό οξύ.
• Βιταμίνη Ε.
• Βιταμίνη Β12.
• Βιταμίνη Β6.
• Βιταμίνη Β5.
• Βιταμίνη RR.
• Βιταμίνη R.
• Σίδερο.
• Ψευδάργυρος.
• Ασβέστιο.
• Χαλκός.
• Φώσφορος.
• Colbat.
• Μαγνήσιο.
• Μαγγάνιο.

Πώς να πάρετε το BioMax:

• Για παιδιά άνω των 12 ετών και ενήλικες, η ημερήσια δόση είναι 1 δισκίο.
• Πρέπει να λαμβάνεται μετά το φαγητό.
• Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για μια πορεία 3 μηνών.
• Είναι απαραίτητο να παίρνετε το δισκίο με άφθονο υγρό - κατά προτίμηση καθαρό νερό.
• Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, σε περίπτωση σοβαρής ανεπάρκειας βιταμινών και εξάντλησης του σώματος, επιτρέπεται η αύξηση της δόσης σε 2 ταμπλέτες την ημέρα.

Πλεονεκτήματα:

• Ημερήσια δόση - 1 δισκίο.
• Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

• Μακρά πορεία θεραπείας - 3 μήνες.
• Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Σόλγκαρ"

Κατασκευαστής: ΗΠΑ, εταιρεία Solgar. Τιμή - περίπου 1.200 ρούβλια.

Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή στρογγυλών κίτρινων δισκίων με οσμή. Συσκευάζονται σε γυάλινο βάζο που χωράει 250 τεμάχια. Solgar σύμπλεγμα βιταμινών Β, φόρμουλα κατά του στρες - σύμπλεγμα φυτικής προέλευσης. Συνιστάται από τον κατασκευαστή ως συμπλήρωμα διατροφής που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας ενέργεια στον οργανισμό και την απουσία στρες.

Τι περιέχει το Solgar:

• Βιταμίνη C.
• Βιταμίνη Β2.
• Βιταμίνη Β3.
• Βιταμίνη Β6.
• Βιταμίνη Β9.
• Βιταμίνη Β12.
• Βιταμίνη Β7.
• Βιταμίνη Β5.
• Βιταμίνη Β4.
• Βιταμίνη Β8.
• Μίγμα σκόνης Kelp.
• Φύλλα και μίσχοι μηδικής.
• Τριαντάφυλλο.

Πώς να πάρετε το Solgar:

• Πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής στα μαθήματα. Η διάρκεια 1 μαθήματος είναι 1-1,5 μήνας.
• Πρέπει να παίρνετε το Solgar καθημερινά.
• Οι βιταμίνες λαμβάνονται με το φαγητό.
• Αριθμός δόσεων την ημέρα – 2 φορές, 1 δισκίο.

Πλεονεκτήματα:

• Φυτική σύνθεση.
• Μεγάλη συσκευασία.

Μειονεκτήματα:

• Δεν βρίσκεται στα κανονικά φαρμακεία.
• Υψηλή τιμή.

"Lutein Intensive" για μάτια

Κατασκευαστής: Ρωσία, εταιρεία Evalar. Τιμή - 300 ρούβλια.

Πρόκειται για μια ειδικά επιλεγμένη σύνθεση για τη βελτίωση της λειτουργίας του οπτικού οργάνου. Σας επιτρέπει να συσσωρεύετε λουτεΐνη στο επίπεδο που απαιτείται για την ανθρώπινη όραση. Συνταγογραφείται από οφθαλμίατρους όταν επιδεινώνεται η όραση ή για πρόληψη όταν παρατηρείται τάση επιδείνωσης (συχνή έκθεση σε οθόνη υπολογιστή, γενετική προδιάθεση).

Τι περιλαμβάνει το συμπλήρωμα διατροφής:

• Λουτεΐνη.
• Ζεαξανθίνη.
• Βιταμίνη Α.
• Βιταμίνη Β1.
• Βιταμίνη Β6.
• Βιταμίνη Β2.
• Βιταμίνη C.
• Ένα νικοτινικό οξύ.
• Ψευδάργυρος.

Πώς να πάρετε το Lutein Intensive:

• Επιτρέπεται η λήψη Lutein για παιδιά άνω των 14 ετών και ενήλικες.
• Η ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 2 ταμπλέτες.
• Αριθμός ραντεβού ανά ημέρα – 1.
• Πρέπει να πάρετε Lutein σε ένα μάθημα.

Πλεονεκτήματα:

• Επιτρέπεται η χρήση από εφήβους άνω των 14 ετών.
• Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

• Πάρτε περισσότερες από 1 φορά την ημέρα.
• Μικρή συσκευασία.
• Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Vitrum"

Κατασκευαστής: ΗΠΑ, εταιρεία Unipharm. Τιμή - 500 ρούβλια. Ένα καθολικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 13 βιταμίνες και 15 μεταλλικά συστατικά. Το "Vitrum" παράγεται σε μορφή κουφέτας, συσκευασμένα σε βάζα των 60 τεμ.

Ποιες βιταμίνες περιλαμβάνονται στο συμπλήρωμα διατροφής:

• Βιταμίνη Ε.
• Βιταμίνη Α.
• Βιταμίνη D3.
• Βιταμίνη Κ1.
• Βιταμίνη Β1.
• Βιταμίνη Β5.
• Βιταμίνη Β6.
• Φολικό οξύ.
• Βιταμίνη Β12.
• Βιταμίνη RR.
• Βιταμίνη Ν.
• Βιταμίνη Β2.
• Βιταμίνη C.

Πώς να πάρετε το γενικό σύμπλεγμα Vitrum:

Πλεονεκτήματα:

• Η τιμή είναι λογική.
• Μία δόση για όλη την ημέρα.

Μειονεκτήματα:

• Υπάρχουν αντενδείξεις.
• Είναι δυνατή μια αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του συμπληρώματος διατροφής.

"Complex Mega-V"

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, Irwin Naturals Τιμή - 1.800 ρούβλια. Αυτές οι βιταμίνες διαφέρουν ως προς τη μορφή απελευθέρωσης. Συνήθως, τα σύμπλοκα βιταμινών πωλούνται με τη μορφή δισκίων και το Mega B Complex πωλείται με τη μορφή κάψουλων γέλης, είναι γεμάτα με υγρό. Το συμπλήρωμα διατροφής περιλαμβάνει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας. Απορροφούνται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και γίνονται πηγή ενέργειας.

Επίσης, η Irwin Naturals έχει κατοχυρώσει με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το σύμπλεγμα BioPerine, το οποίο περιλαμβάνεται επίσης στο συμπλήρωμα διατροφής. Αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα του φαρμάκου και την απορρόφησή του.

Ολόκληρη η λίστα με τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του Mega B Complex:

• Βιταμίνη Β5.
• Βιταμίνη Β7.
• Βιταμίνη Β3.
• Θειαμίνη.
• Βιταμίνη Β2.
• Νικοτινικό οξύ.
• Βιταμίνη Β6.
• Βιταμίνη Β12.
• Τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας.
• Διμεθυλγλυκίνη.
• BioPerine Complex (περιλαμβάνει μαύρο πιπέρι και τζίντζερ).

Πώς να πάρετε το Mega Complex B:

• Εξάρτηση από την πρόσληψη τροφής - πάρτε συμπληρώματα διατροφής ενώ τρώτε.
• Αριθμός ραντεβού ανά ημέρα – 1.
• Αριθμός καψουλών που καταναλώνονται την ημέρα – 1 τεμ.

Πλεονεκτήματα:

• Φυτική σύνθεση του προϊόντος.
• 1 δόση για όλη την ημέρα.
• Ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων ουσιών συλλέγεται στη σύνθεση.

Μειονεκτήματα:

• Υψηλή τιμή.
• Υπάρχουν αντενδείξεις.
• Μπορεί να εμφανιστούν αλλεργίες.
• Δύσκολο να το βρεις στα φαρμακεία.

"Πέντοβιτ"

Κατασκευαστής - Ρωσία. Τιμή - 150 ρούβλια. Το σύμπλεγμα συνιστάται ως βοηθητικό στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.

Τι περιλαμβάνει το Pentovit:

• Βιταμίνη Β1.
• Βιταμίνη Β12.
• Βιταμίνη Β6.
• Φολικό οξύ.

Πώς να πάρετε το Pentovit:

• Πρέπει να λαμβάνεται μετά το φαγητό.
• Αριθμός δεξιώσεων ανά ημέρα – 3.
• Ο αριθμός των δισκίων που καταναλώνονται ανά δόση είναι από 2 έως 4. Η δόση εξαρτάται από τη συνταγή του γιατρού.
• Πρέπει να πάρετε το φάρμακο σε μια πορεία έως και 4 εβδομάδων.

Το Pentovit είναι μια δημοφιλής βιταμίνη Β σε δισκία.

Πλεονεκτήματα:

• Χαμηλή τιμή.
• Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Μειονεκτήματα:

• Η συχνότητα χορήγησης είναι 3 φορές.
• Μια πιθανή παρενέργεια είναι μια αλλεργία.

"Amway"

Κατασκευαστής: ΗΠΑ, εταιρεία Amway. Τιμή - 1.000 ρούβλια. Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν αποδειχθεί ως πηγή πρόσθετης ενέργειας σε περιόδους ενεργούς σωματικής δραστηριότητας, μετά από άγχος ή υποβιταμίνωση.

Τι περιλαμβάνει το συμπλήρωμα διατροφής:

Πώς να πάρετε βιταμίνες:

• Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 1 ταμπλέτα.
• Πρέπει να παίρνετε το δισκίο μαζί με το φαγητό.
• Παρακολουθήστε το μάθημα, το οποίο είναι καλύτερο να το ελέγξετε με τον επιβλέποντα γιατρό.

Πλεονεκτήματα:

• 1 δόση για όλη την ημέρα.
• Μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β στη σύνθεση.

Μειονεκτήματα:

• Υψηλή τιμή.
• Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Γεριμάκς"

Κατασκευαστής - Δανία. Τιμή - 700-800 ρούβλια. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που προτείνεται από τους κατασκευαστές ως βοηθός κατά την περίοδο αποκατάστασης, μετά από έντονο στρες ή κατά τη διάρκεια υψηλής κόπωσης.

Τι περιλαμβάνει το συμπλήρωμα διατροφής:

• Εκχύλισμα τζίνσενγκ (ρίζα).
• Θειαμίνη.
• Βιταμίνη Β2.
• Βιταμίνη Β12.
• Βιταμίνη Β9.
• Βιταμίνη C.
• Βιταμίνη Ε.
• Βιταμίνη Α.
• Μαγνήσιο.
• Ψευδάργυρος.
• Χαλκός.
• Μολυβδαίνιο.
• Χρώμιο.
• Μαγγάνιο.
• Νικοτιναμίδη.
• Σίδερο.
• παντοθενικό ασβέστιο.

Πώς να πάρετε το Gerimax:

• Η απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου την ημέρα με προφυλακτική χορήγηση είναι 1 δισκίο.
• Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη Gerimax το πρωί.
• Εξάρτηση από την πρόσληψη τροφής - λαμβάνεται μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Πλεονεκτήματα:

• Ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών και χρήσιμων στοιχείων στη σύνθεση.
• Ημερήσια δόση - 1 δισκίο.

Μειονεκτήματα:

• Υψηλή τιμή.
• Δεν πρέπει να πάρετε το φάρμακο εάν έχετε επιληψία, αυξημένη διεγερσιμότητα ή μειωμένη απορρόφηση σιδήρου.

"Complivit"

Κατασκευαστής: Ρωσία, εταιρεία PharmStandard UfaVita. Τιμή - για 60 δισκία είναι περίπου 300 ρούβλια. Το Complivit περιλαμβάνει τη συλλογή χρήσιμων ουσιών που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Οι βιταμίνες παράγονται με τη μορφή δισκίων που είναι κυρτά και από τις δύο πλευρές και έχουν άρωμα. Περιέχει 8 μέταλλα και 11 βιταμίνες. Μεταξύ αυτών είναι οι βιταμίνες Β. Το σύμπλεγμα συσκευάζεται σε βάζα των 30 ή 60 ταμπλετών.

Τι περιλαμβάνεται:

• Θειαμίνη.
• Ριβοφλαβίνη.
• Πυριδοξίνη.
• Φολικό οξύ.
• Κυανοκοβαλαμίνη.
• Νικοτιναμίδη.
• Ασκορβικό οξύ.
• Ρουτοσίδη.
• Ασβέστιο.
• Λιπολικό οξύ.
• Σίδερο.
• Χαλκός.
• Ασβέστιο.
• Ψευδάργυρος.
• Κοβάλτιο.
• Μαγγάνιο.
• Μαγνήσιο.
• Φώσφορος.
• Οξεική τοκοφερόλη.

Πώς να πάρετε το Complivit:

• Πρέπει να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών μετά τα γεύματα.
• Αριθμός δόσεων ανά ημέρα – 1. Επιτρέπεται η λήψη δύο φορές την ημέρα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού κατά την περίοδο οξείας ανεπάρκειας βιταμινών.
• Ο αριθμός των δισκίων που καταναλώνονται την ημέρα είναι 1 τεμ.

Πλεονεκτήματα:

• Ένας μεγάλος αριθμός βιταμινών στο συγκρότημα.
• Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

• Υπάρχει κίνδυνος αλλεργίας στα συστατικά του φαρμάκου.
• Υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα για τη διατήρηση της υγείας και της κανονικής λειτουργίας όλων των συστημάτων. Εάν υπάρχει έλλειψή τους, συνταγογραφούνται σύμπλοκα, τα οποία διατίθενται σε δισκία ή άλλες μορφές.

Μορφή άρθρου: Λοζίνσκι Όλεγκ

Βίντεο σχετικά με τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β σε δισκία

Βιταμίνες της ομάδας Β, σύνθετα παρασκευάσματα:

Δεν είναι μυστικό ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται βιταμίνες. Χωρίς επαρκή ποσότητα από αυτά, η κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων είναι αδύνατη. Ποιες βιταμίνες είναι φθηνές και αποτελεσματικές; Αυτό ακριβώς θα συζητηθεί στο άρθρο.

Περίοδοι ζωής που απαιτούν υποστήριξη βιταμινών

Κάθε άτομο έχει πολλές περιόδους στη ζωή του που χρειάζεται ενισχυμένη υποστήριξη βιταμινών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• παιδική ηλικία, όταν το σώμα βρίσκεται σε διαδικασία ταχείας ανάπτυξης.
• σχολείο και νεαρή ηλικία, όταν ένα άτομο βιώνει αυξημένο ψυχικό και συναισθηματικό στρες.
• ηλικία εργασίας·
• ηλικιωμένη ηλικία.

Για κάθε περίοδο ζωής, χρησιμοποιούνται διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών.

Τι βιταμίνες υπάρχουν;

Κατάλογος βιταμινών απαραίτητων για την κανονική λειτουργία του οργανισμού:

• Βιταμίνη Α - ρετινόλη. Έχει σημαντικές λειτουργίες: τόνωση της κυτταρικής αναγέννησης, αντιοξειδωτική δράση, ρύθμιση της λειτουργίας των γονάδων, συμμετοχή στην οπτική λειτουργία.
• Η θειαμίνη είναι μια βιταμίνη που υποστηρίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Απαραίτητο για την πλήρη λειτουργία των νευρώνων. Συμμετέχει στο σχηματισμό του μεσολαβητή ακετυλοχολίνης. Βελτιώνει την έκκριση του γαστρικού υγρού. Συμμετέχει σε όλους τους τύπους μεταβολισμού.
• Η ριβοφλαβίνη είναι βιταμίνη Β2. Συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών και ATP. Βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας της όρασης. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των νυχιών.
• Βιταμίνη Β5 - παντοθενικό οξύ. Συμμετέχει στη λειτουργία της εντερικής δραστηριότητας και του νευρικού συστήματος. Υπεύθυνος για την ασυλία. Περιλαμβάνεται σε ορισμένα πεπτικά ένζυμα.
• Βιταμίνη Β6 - πυριδοξίνη. Υπεύθυνος για τη λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος. Συμμετέχει στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων.
• Φολικό οξύ. Απαραίτητο για επαρκή αιμοποίηση. Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μιας εγκύου για την πλήρη ωρίμανση του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• Κυανοκοβαλαμίνη. Παρέχει επαρκή αιμοποίηση. Χρησιμοποιείται από το σώμα για τη σύνθεση μορίων DNA.
• Ασκορβικό οξύ. Πολυλειτουργική βιταμίνη. Έχει αποτοξινωτική δράση. Συμμετέχει στη σύνθεση κολλαγόνου. Έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό.
• Απαραίτητο για την πρόληψη της ανάπτυξης ραχίτιδας. Ενισχύει τη δομή των οστών. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων δερματικών παθήσεων.
• Βιταμίνη Ε - τοκοφερόλη. Το κύριο αντιοξειδωτικό στον οργανισμό. Συμμετέχει στη ρύθμιση της λειτουργίας των γονάδων. Βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών.
• Βιταμίνη Κ. Αιμοστατική βιταμίνη. Ενισχύει τον οστικό ιστό. Απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νεφρικού συστήματος.

Παραπάνω ήταν μια λίστα με τις πιο γνωστές βιταμίνες, αλλά υπάρχει επίσης ένας μεγάλος αριθμός άλλων ουσιών που είναι επίσης απαραίτητες για τον οργανισμό.

Σύνθετες βιταμίνες

Οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται σπάνια μεμονωμένα. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά τους, δημιουργούνται διάφορα ισορροπημένα συμπλέγματα. Ανάλογα με τον λειτουργικό τους σκοπό, έχουν διαφορετικές συνθέσεις.

Τώρα σε κάθε φαρμακείο μπορείτε να δείτε μεγάλο αριθμό διαφορετικών συμπλεγμάτων βιταμινών σε διαφορετικές τιμές.

Ονομασία βιταμινών και συμπλεγμάτων βιταμινών:

• Vitrum.
• "Complivit".
• "Αλφάβητο".
• «Ντουοβίτ».
• Γεριμάκς.
• Σόλγκαρ.
• «Τριοβίτ».
• «Πίκοβιτ».
• "Biomax".
• "Πολλαπλές καρτέλες."
• "Revit".
• «Gendevit».
• «Undevit».

Ποιες βιταμίνες προτιμάτε;

Φυσικά, θέλετε να επιλέξετε βιταμίνες που είναι φθηνές και αποτελεσματικές. Για να κατανοήσετε όλη αυτή την ποικιλομορφία, πρέπει να γνωρίζετε με ποιες αρχές χωρίζονται τα σύμπλοκα βιταμινών. Ο κατάλογος των βιταμινών που παρέχονται στην προσοχή σας παραπάνω μπορεί να διανεμηθεί ανά ηλικία, κατά λειτουργικό σκοπό και ανά θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ταξινόμηση συμπλεγμάτων βιταμινών

Ποιες βιταμίνες είναι φθηνές και πιο αποτελεσματικές; Ας δούμε πώς ταξινομούνται:

• Βιταμίνες για μωρά έως ενός έτους. Υπάρχουν λίγες τέτοιες συνθέσεις· παράγονται με τη μορφή σταγόνων ή σιροπιών. Ποιες βιταμίνες συνιστούν οι γιατροί στα παιδιά αυτής της ηλικίας; Υπάρχουν φαρμακευτικά - "Vigantol", "Aquadetrim". Περιέχουν και χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της ραχίτιδας. Υπάρχουν πολύπλοκες βιταμίνες - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our Baby".
• ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο την υποστήριξη βιταμινών, αφού ενεργοποιούνται οι διαδικασίες ανάπτυξης και πνευματικής ανάπτυξης. Για αυτήν την ηλικία προσφέρονται βιταμίνες όπως «Multi-tabs Baby», «Pikovit 1+», «Alphabet: Kindergarten», «Vitrum Baby», «Complivit for kids», «Vitamishki».
• Βιταμίνες για μαθητές και μαθήτριες. Υποστηρίζουν το σώμα του παιδιού σε περιόδους έντονου ψυχικού στρες. Αυτά περιλαμβάνουν τα "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik" και "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids".
• Βιταμίνες για νέους και μεσήλικες. Αυτή η ηλικιακή περίοδος χαρακτηρίζεται από ψυχικό στρες, σωματική δραστηριότητα και συχνό συναισθηματικό στρες. Για την υποστήριξη του σώματος σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν τα "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
• Βιταμίνες για ηλικιωμένους. Βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και περιέχουν ένα βέλτιστο σύνολο ουσιών απαραίτητων για τον οργανισμό κατά τη γήρανση. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Υπάρχουν βιταμίνες που είναι φθηνές και αποτελεσματικές μόνο με θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιούνται κατόπιν σύστασης γιατρού. Συνήθως αυτές είναι βιταμίνες Β - "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". Διατίθενται σε μορφή ένεσης· το Kombilipen έχει επίσης μορφή δισκίου.

Θυμηθείτε: πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Εξειδικευμένες βιταμίνες

Ένα άτομο περνά από πολλές καταστάσεις κατά τη διάρκεια της ζωής του, κατά τις οποίες το σώμα χρησιμοποιεί εντατικά βιταμίνες. Για τέτοιες συνθήκες, παράγονται επίσης ειδικά σύμπλοκα βιταμινών.

• Προγεννητικές βιταμίνες. Το όνομα των βιταμινών: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. Αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών διακρίνονται από αυξημένες δόσεις συστατικών ουσιών, όπου έχει προστεθεί φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.
• Βιταμίνες για την αποκατάσταση του σώματος μετά από ασθένειες - "Multi-tabs Immuno plus", "Alphabet Κατά την περίοδο του κρυολογήματος", "Biomax".
• Βιταμίνες που βοηθούν στην τριχόπτωση, την αλλοίωση του δέρματος και των νυχιών - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Βιταμίνες ανδρών και γυναικών

Οι βιταμίνες που είναι φθηνές και αποτελεσματικές μπορούν επίσης να διατίθενται χωριστά για άνδρες και γυναίκες. Διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, με στόχο τη διατήρηση της υγείας και της σωματικής δραστηριότητας. Η εταιρεία Pharmamed παράγει διαφορετικές σειρές βιταμινών για άνδρες και γυναίκες - "Lady Formula" και "Mens Formula". "Duovit για άνδρες" και "Duovit για γυναίκες."

Υπάρχουν και απλές που δεν περιέχουν μέταλλα - περιέχουν 3-6 απαραίτητες βιταμίνες. Αυτά είναι τα "Undevit", "Gendevit", "Revit". Τέτοιες βιταμίνες είναι φθηνές, αλλά έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Βαθμολογία βιταμινών

Για να καταλάβετε ποιο φάρμακο να προτιμήσετε, αξίζει να μελετήσετε τη βαθμολογία των συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων.

1. Αυτή η βαθμολογία ανοίγει με βιταμίνες Multi-Tabs. Το ευρύτερο φάσμα συμπλεγμάτων βιταμινών - από βρέφη έως ηλικιωμένους, υπάρχουν βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, για αθλητές, για υποστήριξη του οργανισμού μετά από κρυολογήματα, βιταμίνες σε περιόδους έντονου ψυχικού στρες και συναισθηματικού στρες. Μια ισορροπημένη, πλούσια σύνθεση, η ευκολία στη χρήση και οι ευχάριστες γεύσεις φρούτων επέτρεψαν στις βιταμίνες Multi-Tabs να καταλάβουν την πρώτη θέση στην κατάταξη.
2. Vitrum. Στη δεύτερη θέση βρίσκεται η σειρά βιταμινών Vitrum. Προσφέρουν επίσης σύμπλοκα για διαφορετικές περιστάσεις - βιταμίνες για παιδιά και ενήλικες, για τη διατήρηση όμορφου δέρματος και μαλλιών, για τα οστά και την όραση. Ένα ελαφρώς λιγότερο βολικό σχήμα χορήγησης και μια λιγότερο ευρεία σύνθεση δίνουν στις βιταμίνες Vitrum τη δεύτερη θέση στην κατάταξη.
3. "Αλφάβητο". Αυτά είναι θέματα που διατίθενται σε ταμπλέτες διαφορετικών χρωμάτων για λήψη το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Κάθε δισκίο περιέχει έναν ορισμένο συνδυασμό βιταμινών που θα απορροφηθούν καλύτερα μαζί. Χάρη σε αυτό, η Alphabet καταλαμβάνει την τρίτη θέση στην κατάταξη.
4. "Complivit". Οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες στην κατηγορία τιμών. Αλλά η σύνθεσή τους είναι ελαφρώς χειρότερη από αυτή των συμπλεγμάτων που αναφέρονται παραπάνω. Παρόλα αυτά καταλαμβάνουν την τέταρτη θέση στην κατάταξη.
5. Και την πέμπτη θέση μοιράζονται τέτοιες σύνθετες βιταμίνες όπως η Triovit και η Biomax. Όχι πολύ ευρεία, αλλά αρκετά ισορροπημένη σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των βασικών απαραίτητων βιταμινών. Δεν έχουν χωρίσματα, άρα παίρνουν την πέμπτη θέση.

Χρειάζονται οι άνθρωποι βιταμίνες;

Έτσι, τώρα μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα αν θα πάρετε βιταμίνες. Οπωσδηποτε! Είναι απαραίτητα για να διατηρεί το σώμα τις λειτουργίες του σε διαφορετικές περιόδους ζωής. Δεν είναι πάντα δυνατό να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών από τα τρόφιμα, επομένως ισορροπημένα σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων έρχονται στη διάσωση.