Πώς να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής: επιστημονική έρευνα. Παράγοντες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής

Το μυστικό της «αιώνιας νεότητας» δεν έχει ακόμη λυθεί αξιόπιστα, αλλά τώρα υπάρχει ένα σύνολο κανόνων που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη διάρκεια της ζωής σας. Ας διαβάσουμε.

Να είσαι πλούσιος

Δεν είναι μυστικό ότι έχοντας πολλά χρήματα, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την καλή ποιότητα φαγητού, την καλύτερη περιποίηση και αθλήματα από καταρτισμένους προπονητές. Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι πλούσιοι άνθρωποι έχουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης DHEA-S (θειική δεϋδροεπιανδροστερόνη) από τους πολίτες με μέσο ή χαμηλό εισόδημα. Χάρη σε αυτή την ορμόνη μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής.

Περάστε περισσότερο χρόνο με γυναίκες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες που περιβάλλονται από πολλές γυναίκες πεθαίνουν αργότερα. Παρεμπιπτόντως, χάρη στον μεγάλο αριθμό των γυναικών, αυξάνεται η πιθανότητα ενός άνδρα να βρει τον κατάλληλο σύντροφο για γάμο. Και ο γάμος, όπως έχει αποδειχτεί πολλές φορές, βελτιώνει και παρατείνει τη ζωή.

Παντρεύομαι

Οι άνδρες επωφελούνται ιδιαίτερα από το να είναι παντρεμένοι. Μια ανάλυση 500 εκατομμυρίων ανδρών αποκάλυψε ότι οι οικογενειάρχες ζουν 10 χρόνια περισσότερο από τους εργένηδες. Οι παντρεμένες γυναίκες ζουν, κατά μέσο όρο, μόνο 4 χρόνια περισσότερο από τις ανύπαντρες γυναίκες.

Υγεία των προγόνων

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα εγγόνια των αρουραίων που τρέφονταν με δίαιτα πλούσια σε λιπαρά είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Η διατροφή των εγγονιών δεν είχε μεγάλη επιρροή στις στατιστικές. Έτσι, τρώτε σωστά για χάρη των μελλοντικών γενεών.

Πιες κόκκινο κρασί.

Η ρεσβερατρόλη, που περιέχεται στη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών, προστατεύει τον οργανισμό από τη γήρανση, τις καρδιακές παθήσεις, τα εγκεφαλικά και τον διαβήτη τύπου 2.

Κάντε περισσότερο σεξ

Μεταξύ χιλιάδων μεσήλικων ανδρών που μελετήθηκαν, εκείνοι που είχαν συχνούς οργασμούς είχαν προσδόκιμο ζωής σχεδόν διπλάσιο από εκείνους που έκαναν σπάνια σεξ.

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα.

Είναι εκπληκτικό, αλλά το νήμα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην πρόληψη της νόσου των ούλων, η οποία συχνά οδηγεί σε φλεγμονές και λοιμώξεις που μπορούν να επιτρέψουν στα επιβλαβή βακτήρια να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τραγουδήστε συχνά

Οι τραγουδιστές επισκέπτονται τους γιατρούς λιγότερο συχνά, είναι λιγότερο καταθλιπτικοί και αισθάνονται πιο υγιείς από εκείνους της ομάδας δοκιμής που δεν τραγουδούν. Το τραγούδι προάγει την παραγωγή ενδορφινών, ανακουφίζει από το στρες και παρέχει μίνι προπονήσεις για την καρδιά, την κοιλιακή κοιλότητα, την πλάτη και τους πνεύμονες.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θυμώσει.

Οι άνδρες που δεν κρύβουν τον θυμό τους έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις.

Κέρδισε λίγο επιπλέον βάρος.

Οι επιστήμονες μελέτησαν 11 χιλιάδες ενήλικες για 12 χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι ήταν υπέρβαροι είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εκείνους που είχαν κανονικό βάρος.

Κάντε τις δουλειές του σπιτιού.

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα από τις δουλειές του σπιτιού είναι μια αποτελεσματική μορφή πρόληψης του καρκίνου του μαστού.

Πάρε μια γάτα.

Οι γάτες ανακουφίζουν από το στρες και το άγχος, δυνητικά μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 30%. Και αυτό δεν είναι μόνο αγάπη για γάτες. Το γουργούρισμα παράγει δονήσεις σε συχνότητες που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου, την επούλωση πληγών και την ανάπτυξη των μυών.

Χρησιμοποιήστε το ευρωπαϊκό μενού.

Η μεσογειακή διατροφή, που βασίζεται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, κρέας και ελαιόλαδο, έχει ήδη αποδείξει τα οφέλη της. Τα άτομα ηλικίας 55-80 ετών που άλλαξαν αυτή τη δίαιτα μείωσαν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού κατά 30%.

Ζήστε στην πόλη.

Το 85% των Αμερικανών υπεραιωνόβιων που πέρασαν το κατώφλι των 100 ετών ζούσαν σε πόλεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πόλη έχει περισσότερες ευκαιρίες για ψυχική διέγερση, περισσότερη κοινωνική υποστήριξη και περισσότερους γιατρούς που μπορούν να παρέχουν έγκαιρα ιατρική βοήθεια.

Πάρτε βιταμίνη D.

Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και βοηθά τα οστά να παραμείνουν δυνατά. Οι ηλικιωμένοι που έπαιρναν συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D είχαν 9% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν. Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί φυσικά μέσω της έκθεσης στον ήλιο και του γάλακτος.

Ζήστε στην Ελλάδα

Το νησί της Ικαρίας στο Αιγαίο είναι ένα νησί των αιωνόβιων. Σχεδόν το ένα τρίτο του πληθυσμού του νησιού είναι άνω των 90 ετών. Οι ερευνητές προτείνουν ότι τέτοια μακροζωία οφείλεται στον τρόπο ζωής των κατοίκων του. Υπάρχουν πολλά βουνά στην Ικαρία που σας αναγκάζουν να είστε σωματικά δραστήριοι και να τρώτε υγιεινά.

Τρέξτε περισσότερο

Μόλις 2,5 ώρες τρέξιμο την εβδομάδα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής για τις γυναίκες κατά 5,2 χρόνια και για τους άνδρες κατά 6,2. Το τρέξιμο βελτιώνει την απορρόφηση οξυγόνου, μειώνει την αρτηριακή πίεση, προλαμβάνει την παχυσαρκία και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.

Στις μέρες μας, το μέσο προσδόκιμο ζωής του ανθρώπου αυξάνεται. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι η δουλειά έχει γίνει πιο εύκολη, η ιατρική έχει προχωρήσει πολύ μπροστά και οι άνθρωποι άρχισαν επιτέλους να ενδιαφέρονται για το πώς θα αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής.

Αλλά κατά μέσο όρο, ένα άτομο στη Ρωσία ζει 14 χρόνια λιγότερο από ό, τι στις ΗΠΑ ή την Ευρώπη. Οι Ρώσοι έχουν συχνά χρόνιες ασθένειες ή μεγάλο αριθμό ασθενειών.

Λόγω της ανάπτυξης της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου και της εκβιομηχάνισης, η ανθρώπινη ζωή έχει γίνει αρκετές δεκάδες φορές καλύτερη από ό,τι τον περασμένο αιώνα. Σχεδόν σε όλους παρέχεται ένα ζεστό σπίτι, με ανέσεις, ζεστό και κρύο νερό προέρχεται από τη βρύση, τα προϊόντα πωλούνται χωρίς διακοπή στο πλησιέστερο κατάστημα. Δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε στο ποτάμι για νερό, να το ζεστάνετε, να φροντίζετε μεγάλο αριθμό ζώων και έναν τεράστιο κήπο για να τραφείτε με προϊόντα για το σπίτι τον χειμώνα. Η ανθρώπινη ζωή έχει γίνει πολύ πιο άνετη και ασφαλέστερη. Σχεδόν όλη η δουλειά γίνεται από την τεχνολογία. Σε σύγκριση με τον περασμένο αιώνα, οι σύγχρονοι άνθρωποι δεν κάνουν σχεδόν τίποτα, αλλά για κάποιο λόγο δεν ζουν πολύ περισσότερο. Ποιος είναι ο λόγος της σύντομης ζωής;

Στρες

Το άγχος στον σύγχρονο κόσμο προκύπτει από πολλές πτυχές: συνεχής βιασύνη, τρέξιμο, αιώνιες καθυστερήσεις, κυκλοφοριακή συμφόρηση. Οι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά για να έχουν χρόνο να κάνουν τα πάντα στη δουλειά, την οικογένεια και τα προσωπικά τους θέματα. Συχνά προκύπτουν διαφωνίες και διαμάχες στις οικογένειες, υπάρχουν επίσης πολλές στρεσογόνες καταστάσεις στη δουλειά, καθώς και προσωπικά άγχη - λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης, αβεβαιότητας, χαμένων ευκαιριών, του μέλλοντος και των παιδιών τους κ.λπ. Οι άνθρωποι περιβάλλονται συνεχώς από προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν γρήγορα οι όροι, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα. Τα οικονομικά ζητήματα είναι η κύρια αιτία άγχους για τους σύγχρονους ανθρώπους. Όλος ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από τα χρήματα, γιατί αυτό είναι που σου επιτρέπει να ζεις με αξιοπρέπεια. Και τόσο συχνά δεν φτάνουν, πρέπει να χρωστάς, να συνάψεις υποθήκη και να ζεις με μια συνεχή αίσθηση καθήκοντος που βαραίνει πάνω από το κεφάλι σου και σε εμποδίζει να χαλαρώσεις. Οι άνθρωποι αγχώνονται συνεχώς, χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο επηρεάζει την υγεία τους.

Η περιβαλλοντική κατάσταση στις πόλεις αφήνει πολλά περιθώρια. Αυτό ισχύει για το νερό που πίνουμε, το φαγητό που τρώμε, ακόμα και τον αέρα. Η αιθαλομίχλη κρέμεται συχνά πάνω από πόλεις, τις οποίες πρέπει να αναπνεύσετε για αρκετές ημέρες· οι βιομηχανικές εγκαταστάσεις προκαλούν μεγάλο πλήγμα στο σώμα των κατοίκων των κοντινών οικισμών. Επιπλέον, η ρύπανση του αερίου από τα αυτοκίνητα τελειώνει τον καθαρό αέρα που απομένει.

Τεχνητά προϊόντα κακής ποιότητας

Το φαγητό μας είναι γεμάτο με βλαβερές ουσίες. Το ζωικό κρέας περιέχει τεράστια ποσότητα αντιβιοτικών, τα οποία ταΐζαν τα ζώα για γρήγορη ανάπτυξη και την υγεία τους. Το κοτόπουλο εκτρέφεται κυρίως με ορμόνες. Τα λαχανικά και τα φρούτα που διαρκούν μαγικά για μήνες περιέχουν πολλά βαρέα μέταλλα και νιτρικά άλατα. Επιπλέον, οι σύγχρονοι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλο αριθμό γενετικά τροποποιημένων προϊόντων σόγιας. Και αν καταναλώνετε τέτοια προϊόντα πολύ συχνά, μπορεί να αναπτύξετε καρκίνο, ανοσολογικές ή νευρικές ασθένειες.

Παχυσαρκία και υπερφαγία

Στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής, είναι δύσκολο να τηρηθούν όλοι οι κανόνες της σωστής διατροφής. Η δίαιτα διαταράσσεται, τα σνακ στο τρέξιμο αντικαθιστούν τα μεσημεριανά γεύματα και επιπλέον, σε πολλούς αρέσει να τρώνε σνακ στον υπολογιστή. Ενώ εργάζονται, οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε μεγάλες ποσότητες επιβλαβών τροφών χωρίς να το καταλάβουν. Επιπλέον, η κατανάλωση φαστ φουντ, πικάντικων, λιπαρών και γλυκών φαγητών οδηγεί σε υπερβολική αύξηση βάρους και τελικά σε παχυσαρκία. Εξάλλου, καταναλώνοντας μεγάλη ποσότητα θερμίδων, οι άνθρωποι δεν τις σπαταλούν - καθισμένοι στον υπολογιστή όλη μέρα, οδήγηση αυτοκινήτου, βλέποντας τηλεόραση.

Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή ασθένεια της σύγχρονης κοινωνίας

Όταν το υπερβολικό βάρος υπερβαίνει όλα τα αποδεκτά πρότυπα, όλα τα όργανα του σώματος αλλάζουν τη λειτουργία τους. Πρώτα απ 'όλα, αυτό επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, τα παχύσαρκα άτομα αναπτύσσουν πολύ συχνά διαβήτη (10 φορές συχνότερα από τα άτομα κανονικού βάρους). Εάν το βάρος ενός ατόμου είναι 20% υψηλότερο από το κανονικό, η ζωή του κατά μέσο όρο μπορεί να μειωθεί κατά 10-15 χρόνια.

Αλκοόλ και κάπνισμα

Τέτοιες κακές συνήθειες είναι μέρος της καθημερινότητας των σύγχρονων ανθρώπων. Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν αυτές τις κακές συνήθειες για να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι καπνιστές χάνουν κατά μέσο όρο 10 χρόνια από τη ζωή τους. Μαζί με τον καπνό του τσιγάρου, λαμβάνουν μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών χημικών ουσιών: νικοτίνη, υδροκυανικό οξύ, φορμαλδεΰδη, αρσενικό, διοξείδιο του άνθρακα και μονοξείδιο του άνθρακα. Ως αποτέλεσμα, οι καπνιστές συχνά αναπτύσσουν καρκίνο του λάρυγγα ή των πνευμόνων.

Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών είναι επίσης πολύ επιβλαβής. Κατά μέσο όρο, ένας Ρώσος καταναλώνει 15-17 λίτρα αιθυλικής αλκοόλης. Το χειρότερο είναι ότι η γραμμή μεταξύ "μερικές φορές πίνοντας" και "αλκοολισμού" είναι τόσο λεπτή που ένα άτομο δεν παρατηρεί πώς αρχίζει να πίνει πολύ και μετατρέπεται σε αλκοολικό. Και εάν ένα άτομο πίνει πολύ αλκοόλ, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αναπτύξει παγκρεατική νέκρωση, κίρρωση του ήπατος, καθώς και άλλες επικίνδυνες ασθένειες.

Επιπλέον, τα ατυχήματα που αφορούν αλκοολικούς δεν είναι ασυνήθιστα. Άλλωστε, είναι πιο πιθανό από άλλους να πέσουν σε ατυχήματα, να πεθάνουν κάτω από τις ρόδες των αυτοκινήτων, να παγώσουν στο δρόμο ή να πεθάνουν σε καβγάδες μέθης.

1. Επιλέξτε ένα μέρος για να ζήσετε σε μια φιλική προς το περιβάλλον περιοχή. Εάν προσπαθήσετε, μπορείτε να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος όπου το περιβάλλον δεν αλλοιώνεται από βιομηχανικές εγκαταστάσεις και άλλες πηγές περιβαλλοντικής ρύπανσης.

2. Τρώτε σωστά. Προσπαθήστε να τρώτε τροφές χωρίς ξένα πρόσθετα. Μπορείτε να τα καλλιεργήσετε μόνοι σας ή να τα αγοράσετε από έμπιστα άτομα.

3. Αφαιρέστε το περιττό βάρος. Εάν το βάρος σας είναι πάνω από το φυσιολογικό, φροντίστε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να ξεκινήσετε την άσκηση.

4. Κινηθείτε περισσότερο. Περπατήστε, προτιμήστε τις σκάλες, κάντε μια βόλτα μετά τη δουλειά. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις ή προθέρμανση εάν εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

5. Κόψτε το κάπνισμα. Η απλή διακοπή του καπνίσματος θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας και επίσης να βελτιώσετε την ευημερία σας.

6. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Μπορείτε να πίνετε αλκοολούχα ποτά σε μικρές ποσότητες, αλλά ξέρετε τα όρια και μην υπερβάλλετε.

7. Να πηγαίνετε τακτικά στο γιατρό σας για προληπτικές εξετάσεις. Παρακολουθήστε το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα σας, την αρτηριακή σας πίεση, κάντε εξετάσεις, παρακολουθήστε την υγεία σας. Μην αγνοείτε την αδιαθεσία· εάν εμφανιστούν συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι ευκολότερο να αναρρώσει στο αρχικό στάδιο της νόσου.

Συχνά οι άνθρωποι εγκαταλείπουν μόνοι τους την υγεία, χωρίς να της δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Τα κορίτσια το εγκαταλείπουν για χάρη μιας όμορφης σιλουέτας και εμφάνισης, τηρώντας αμφισβητήσιμες δίαιτες, αρνούνται τη σωστή διατροφή και υποβάλλονται σε επικίνδυνες χειρουργικές επεμβάσεις για να βελτιώσουν το στήθος ή τις ρυτίδες τους. Μην ξεχνάτε ότι το πιο σημαντικό είναι η υγεία, τα υπόλοιπα είναι δευτερεύοντα.

Οι άνδρες εγκαταλείπουν την υγεία τους όταν δεν φείδονται προσπαθειών για να κερδίσουν χρήματα. Δουλεύοντας υπερωρίες, σε δύσκολες συνθήκες, με συνεχές άγχος και νεύρα, χάνουν σταδιακά την υγεία τους.

Είναι καλύτερα να σκέφτεστε την υγεία και τη μακροζωία σας από μικρή ηλικία. Μόνο η συνεχής τήρηση των παραπάνω συμβουλών και η απουσία άγχους θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή.

Η μείωση της θνησιμότητας από μολυσματικές και καρδιαγγειακές ασθένειες εδώ και δύο δεκαετίες σημαίνει ότι οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν πολύ περισσότερο. Οι ερευνητές το λένε αυτό αναλύοντας δεδομένα θνησιμότητας για συγκεκριμένες ασθένειες από 188 χώρες.

Οι κύριες αιτίες θανάτου διαφέρουν ανά χώρα, αλλά παγκοσμίως, το ποσοστό των θανάτων λόγω διαταραχών χρήσης ναρκωτικών, χρόνιας νεφρικής νόσου και ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παγκρέατος και των νεφρών, έχει αυξηθεί. Τα ποσοστά θνησιμότητας από ιλαρά (83%) και γαστρεντερικές ασθένειες (51%) μειώθηκαν σημαντικά από το 1990 έως το 2013.

Παγκοσμίως, τρεις παράγοντες - στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) - αποτελούν μαζί το 32% όλων των θανάτων.

Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Το LancetΣτις 18 Δεκεμβρίου, η μελέτη «Παγκόσμια, περιφερειακή και εθνική θνησιμότητα ανάλογα με την ηλικία για όλες τις αιτίες και την αιτία για 240 αιτίες θανάτου, 1990-2013: μια συστηματική ανάλυση για τη μελέτη του παγκόσμιου βάρους της νόσου 2013» διεξήχθη από μια διεθνή κοινοπραξία περισσότερων από 700 ειδικών με επικεφαλής το Ινστιτούτο Μετρήσεων και Αξιολόγησης Υγείας (IHME) στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.

Σε σύγκριση με την προηγούμενη μελέτη για την παγκόσμια επιβάρυνση των ασθενειών, επιστήμονες από περισσότερες από εκατό χώρες παρείχαν πρόσθετα δεδομένα σχετικά με τη θνησιμότητα και τα ειδικά χαρακτηριστικά της χώρας. Έτσι, σε χώρες χαμηλού εισοδήματος όπως η Βολιβία, το Νεπάλ και ο Νίγηρας, το προσδόκιμο ζωής έχει επίσης αυξηθεί, αλλά τα προβλήματα και οι προκλήσεις της τοπικής υγειονομικής περίθαλψης εξακολουθούν να διαφέρουν από εκείνες που αντιμετωπίζουν οι χώρες υψηλού εισοδήματος - Ηνωμένες Πολιτείες, Ιαπωνία και Ισπανία. Οι χώρες μεσαίου εισοδήματος (Κίνα, Βραζιλία) αντιμετωπίζουν ήδη προβλήματα τυπικά των πλούσιων χωρών.

Η μέση ηλικία θανάτου αυξήθηκε από 46,7 έτη το 1990 σε 59,3 έτη το 2013 ως αποτέλεσμα της μείωσης της γονιμότητας και της επακόλουθης δημογραφικής στροφής σε μεγαλύτερες ηλικίες. Λόγω εν μέρει της παγκόσμιας αύξησης του πληθυσμού, ο αριθμός των θανάτων σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και των δύο φύλων αυξήθηκε από 47,5 εκατομμύρια σε 54,9 εκατομμύρια.

Ο αριθμός των ανθρώπων που πεθαίνουν από ορισμένες αιτίες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, έχει αυξηθεί καθώς ο πληθυσμός αυξήθηκε. Όμως, η θνησιμότητα σε συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες από αυτές τις αιτίες μειώνεται και αυτό αποτελεί ένδειξη προόδου.

Τα ποσοστά θανάτου για τους περισσότερους καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του καρκίνου του παχέος εντέρου, έχουν μειωθεί. Ωστόσο, τα ποσοστά θνησιμότητας από τον καρκίνο του παγκρέατος, τον καρκίνο των νεφρών και το λέμφωμα μη Hodgkin έχουν αυξηθεί.

Σε παγκόσμιο επίπεδο, το προσδόκιμο ζωής και για τα δύο φύλα αυξήθηκε από 65,3 χρόνια το 1990 σε 71,5 χρόνια το 2013. Οι γυναίκες είναι μπροστά από τους άνδρες. Το προσδόκιμο ζωής για τις γυναίκες αυξήθηκε κατά 6,6 χρόνια, για τους άνδρες - κατά 5,8 χρόνια. Εάν συνεχιστούν οι τάσεις των τελευταίων 23 ετών, μέχρι το 2030 το προσδόκιμο ζωής των γυναικών θα είναι 85,3 χρόνια και το προσδόκιμο ζωής των ανδρών θα είναι 78,1 χρόνια.

Οι διαφορές εξακολουθούν να υπάρχουν τόσο μεταξύ των ηλικιακών ομάδων όσο και μεταξύ των χωρών. Σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, εκτός από τις 80 ετών και άνω, η θνησιμότητα μειώθηκε περισσότερο στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Οι άνδρες ηλικίας 30-39 ετών και άνω των 80 ετών εμφάνισαν τη μικρότερη μείωση της θνησιμότητας. Το χάσμα μεταξύ των φύλων στα ποσοστά θνησιμότητας για ενήλικες ηλικίας 20 έως 44 ετών διευρύνεται. Για αυτήν την ηλικιακή ομάδα, οι πιο κοινές αιτίες θανάτου είναι το HIV/AIDS, η διαπροσωπική βία, οι τραυματισμοί από τροχαία ατυχήματα και οι τραυματισμοί κατά τη γέννηση. Για τα παιδιά κάτω των 5 ετών, οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν γαστρεντερικές παθήσεις, λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, νεογνικές διαταραχές και ελονοσία, η οποία παραμένει η κύρια αιτία θανάτου.

Δεδομένου του μεγέθους του πληθυσμού της Ινδίας και των προβλέψεων ότι θα μπορούσε σύντομα να γίνει η πολυπληθέστερη χώρα του κόσμου, οι τάσεις θνησιμότητας εκεί έχουν παγκόσμιες επιπτώσεις. Το 2013, η Ινδία αντιπροσώπευε το 19% ή 10,2 εκατομμύρια θανάτους. Η χώρα έχει κάνει μεγάλα βήματα για τη μείωση της θνησιμότητας τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Από το 1990, ο μέσος ετήσιος ρυθμός μείωσης της θνησιμότητας ήταν 3,7% ετησίως για τα παιδιά και 1,3% ετησίως για τους ενήλικες. Μεταξύ 1990 και 2013, το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση αυξήθηκε από 57,3 χρόνια σε 64,2 χρόνια για τους άνδρες και από 58,2 σε 68,5 χρόνια για τις γυναίκες.

Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής στην υποσαχάρια Αφρική έχει επιτευχθεί κυρίως λόγω της μείωσης της θνησιμότητας από γαστρεντερικές παθήσεις, λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος και νεογνικές ασθένειες. Οι μειώσεις της θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις, ορισμένους τύπους καρκίνου, τραυματισμούς από τροχαία ατυχήματα και χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες οδήγησαν επίσης σε αύξηση του προσδόκιμου ζωής σε περιοχές υψηλού εισοδήματος.

Το μερίδιο των αρνητικών παραγόντων που μειώνουν το προσδόκιμο ζωής έχει επίσης περιφερειακή ιδιαιτερότητα. Ο διαβήτης, άλλες ενδοκρινικές διαταραχές και η χρόνια νεφρική νόσος επιδεινώνουν την κατάσταση σε πολλές περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της κεντρικής Λατινικής Αμερικής. Οι ψυχικές διαταραχές έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε αρκετές περιοχές, ειδικά στη Βόρεια Αμερική. Οι σκόπιμοι τραυματισμοί αυξάνουν τη θνησιμότητα στη Νότια Ασία, στις χώρες υψηλού εισοδήματος της περιοχής Ασίας-Ειρηνικού και στη νότια υποσαχάρια Αφρική. Στην Ανατολική Ευρώπη και την Κεντρική Ασία, το ποσοστό της κίρρωσης είναι υψηλό. Το HIV/AIDS είναι η κύρια αιτία θανάτου στην υποσαχάρια Νότια Αφρική και σε μικρότερο βαθμό στη Δυτική και Ανατολική Υποσαχάρια Αφρική.

Συνολικά, τα παγκόσμια ποσοστά θνησιμότητας έχουν αυξηθεί σημαντικά για πολύ λίγες ασθένειες. Η λίστα περιελάμβανε διαβήτη, HIV/AIDS, υπερτασική καρδιοπάθεια, χρόνια νεφρική νόσο και τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Αλλά το ποσοστό ασθενειών όπως ο καρκίνος του στομάχου, το λέμφωμα Hodgkin, η ρευματική καρδιοπάθεια, τα πεπτικά έλκη, η σκωληκοειδίτιδα και η σχιζοφρένεια έχει μειωθεί κατά περισσότερο από το ένα τρίτο από το 1990.

Τα ποσοστά θνησιμότητας από ορισμένους τύπους καρκίνου μειώθηκαν (καρκίνος του πνεύμονα κατά 9%, καρκίνος του μαστού κατά 18%, λευχαιμία κατά 20%). Τα παγκόσμια ποσοστά θνησιμότητας έχουν μειωθεί κατά περισσότερο από το ένα πέμπτο για τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό.

Κορυφαίες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και αριθμός θανάτων

2013

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια (8 139 900)
2. Εγκεφαλικό επεισόδιο (6.446.900)
3. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (2 931 200)
4. Πνευμονία (2.652.600)
5. Νόσος Αλτσχάιμερ (1 655 100)
6. Καρκίνος του πνεύμονα (1.639.600)
7. Τροχαία ατυχήματα (1.395.800)
8. HIV/AIDS (1.341.000)
9. Σακχαρώδης διαβήτης (1.299.400)
10. Φυματίωση (1.290.300)

1990

1. Ισχαιμική καρδιοπάθεια (5 737 500)
2. Εγκεφαλικό επεισόδιο (4.584.800)
3. Πνευμονία (3.420.700)
4. Γαστρεντερικές παθήσεις (2 578 700)
5. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (2 421 300)
6. Φυματίωση (1.786.100)
7. Νεογνικές επιπλοκές πρόωρου τοκετού (1.570.500)
8. Τροχαία ατυχήματα (1.058.400)
9. Καρκίνος του πνεύμονα (1.050.000)
10. Ελονοσία (888.100)

Για να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε τις έννοιες του τι είναι θάνατος, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η ύλη που έχουμε προσελκύσει και οργανώσουμε θα είναι πάντα μαζί μας, αφού είμαστε εμείς που το οργανώσαμε για ζωή, εκδήλωση και το τροφοδοτούμε με ολόκληρο το ον. Αυτή η ύλη ή ο θρόμβος ενέργειας μπορεί να τροποποιηθεί σε άλλη ύλη, αλλά ενεργειακά θα είναι ένα ισοδύναμο προϊόν.

Η μετάβαση από τη μια ενέργεια στην άλλη γίνεται μέσω ενός σημείου μετάβασης, το οποίο αλλάζει την κίνηση του χρόνου. Είναι σχεδόν σαν μια κλεψύδρα, όταν ένας κόκκος άμμου εξαφανίζεται σε ένα μπολ και εμφανίζεται σε ένα άλλο, αποδεικνύεται ότι στο πάνω μπολ υπάρχει ένας κόκκος άμμου λιγότερο, στο κάτω μπολ, αντίθετα, υπάρχει ένας ακόμη κοκκος ΑΜΜΟΥ.

Το ενεργειακό απόθεμα και στα δύο μπολ παραμένει αμετάβλητο, ο χρόνος απλά ρέει από τη μια διάσταση στην άλλη. Αν τώρα αφαιρέσουμε τη ζωή μας, που ισούται με το απόθεμα χρόνου στο πάνω κύπελλο της ζυγαριάς, τότε αφού γεννηθούμε εξελισσόμαστε και μεγαλώνουμε, κάτι που μιλάει για εισροή και συσσώρευση χρόνου από το πάνω, Ουράνιο μπολ σε εμάς , έτσι ο κόσμος μας οδηγεί στη ζωή.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον κατά τη μετάβαση είναι ότι η ύλη που έλαβε χώρα στον κόσμο μας δεν θα είναι πλέον ύλη σε άλλη διάσταση αλλά θα είναι ψυχική ενέργεια, η οποία, ανάλογα με την επιθυμία του νέου ατόμου, μπορεί να μετατραπεί σε οποιαδήποτε ύλη. Η ζωή μας λοιπόν χωρίζεται σε δύο στάδια.

Το πρώτο στάδιο είναι η λήψη κοσμικής ενέργειας και ο σχηματισμός της αντίληψης για τη ζωή και τον κόσμο, η οργάνωση του χώρου και του χρόνου και η αφομοίωση της εισερχόμενης ενέργειας. Και το δεύτερο στάδιο, όταν η πηγή εισοδήματος έχει σχεδόν στερέψει, πρέπει να αφομοιώσουμε ξανά την ύλη, δηλαδή να αναθεωρήσουμε τις αξίες της ζωής και να αφήσουμε μερικά πράγματα να φύγουν, να αντικαταστήσουμε άλλα πράγματα με νέα, πιο όμορφα. και οικονομικά.

Έτσι η ύλη μετασχηματίζεται στο χρόνο, ενώ η ενεργειακή συνιστώσα είτε αυξάνεται εάν πρόκειται για έναν αναπτυσσόμενο πολιτισμό, είτε η ενεργειακή συνιστώσα μειώνεται και ο πολιτισμός μειώνεται χωρίς προφανή λόγο. Αποδεικνύεται ότι αυτό εξαρτάται από την ικανότητα έγκαιρης μετατροπής της ενέργειας και μετατροπής της.

Όπως έχουμε ήδη πει, η πρώτη περίοδος ανάπτυξης οποιουδήποτε οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου του πολιτισμού στο σύνολό του, χωρίζεται σε μια περίοδο ενεργητικής εισροής ενέργειας από το εξωτερικό από μια άλλη διάσταση. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται ως περίοδος με επικεφαλής τον Ουράνιο Προστάτη Άγγελο. Έχοντας φτάσει στην πλήρη ανάπτυξη, ο Άγγελος μας αφήνει, δίνοντάς μας την ευκαιρία να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε ό,τι έχουμε.

Η ροή της ενέργειας από έξω σταματά και ζούμε όπως ξέρουμε ή όπως έχουμε μάθει να ζούμε. Αυτή είναι η περίοδος της ενηλικίωσης και της απόκτησης των φτερών του αγγελικού βαθμού. Υπάρχουν πολλές επιλογές για συνέχιση της ύπαρξης εδώ.

Ο πρώτος ή το ηλιοβασίλεμα τύπος ανθρώπων που έχουν συνηθίσει στο γεγονός ότι τους δίνεται συνεχώς ενέργεια από ψηλά και την ξοδεύουν ενεργά ανακυκλώνοντάς την σε διάφορες αγορές ρούχων, ακίνητης περιουσίας και διάφορα σκουπίδια. Αυτοί οι άνθρωποι ζουν εύκολα και άνετα και κάθε μέρα δεν είναι ανάπτυξη, αλλά χάσιμο ζωής και αλόγιστη σπατάλη χρόνου, ματαιοδοξία ματαιοδοξιών.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως πολύ κοινωνικοί και δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς το περιβάλλον και τις παρέες τους. Είναι η ψυχή της κοινωνίας, ακτιβιστές, αγαπημένα της ομάδας και το μυστικό αυτής της ψυχοσύνθεσης είναι η ανταλλαγή ενεργειών και η μετάβαση στην οριζόντια κατανάλωση ενέργειας. Νομίζουν ότι η ενέργεια δεν έχει μυρωδιά και την κλέβουν από τους φίλους και τους αγαπημένους τους.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι αυτή η ενέργεια έχει τον δικό της γονέα και γνωρίζει τον ιδιοκτήτη της· μετά τον θάνατο και την ανατροπή, αφήνει το βαμπίρ και επιστρέφει στον ιδιοκτήτη. Επομένως, μετά το θάνατο, ένας βρικόλακας μένει χωρίς τίποτα, το ενεργειακό του απόθεμα μειώνεται στο μισό, πράγμα που σημαίνει ότι η περίοδος της μελλοντικής του ζωής συντομεύεται επίσης, μπορεί να ξαναγεννηθεί.

Έτσι μόνο αφού περάσει από τους κύκλους της κόλασης, όπου όλες οι κλοπές του θα τραβηχτούν από το σώμα σαν σιδερένια σύρματα με μεγάλο πόνο και ταλαιπωρία. Αυτό το μαρτύριο θα διαρκέσει χιλιάδες χρόνια έως ότου ο συγκεκριμένος βρικόλακας καθαριστεί πλήρως από ενέργειες που του είναι ξένες. Αλλά το πιο απαράδεκτο για έναν βρικόλακα είναι ότι αφού αφαιρέσει όλα αυτά τα καλώδια, ο βρικόλακας ως οντότητα θα εξαφανιστεί, θα είναι μια οντότητα πιο εναρμονισμένη με τη ζωή, αναγεννημένη, χωρίς να θυμάται τον εαυτό του, τον Εαυτό του.

Ο δεύτερος τύπος ανθρώπων είναι όταν, στην πρώτη περίοδο της ζωής, ενώ υπήρχε εισροή ενέργειας, ξύπνησαν και άρχισαν να ενδιαφέρονται για πνευματικές πρακτικές, ανακάλυψαν νέες χωρικές δομές μέσα τους και άρχισαν να εξάγουν ενέργεια από αυτά τα πηγάδια. Στη δεύτερη περίοδο της ζωής, παράλληλα με τη μερική σωματική παρακμή, αυξάνεται η πνευματική τους ανάταση.

Μέχρι τη στιγμή της μετάβασης, το ενεργειακό απόθεμα αυξάνεται σε τέτοιο βαθμό που είναι σε θέση να ξεπεράσουν τεράστιες αποστάσεις και χωρικά κελύφη και να διεισδύσουν στους κόσμους σύμφωνα με τη νοοτροπία του μυαλού και της καρδιάς τους. Μεταφορικά μιλώντας στη γλώσσα της αστρολογίας, στο τέλος της περιόδου, ο Τοξότης τραβάει το τόξο, φορτώνοντας το βέλος με τον κόκκο του ανθρώπινου πνεύματος και κατά την περίοδο του θανάτου, σχηματίζεται ένα τούνελ μετάβασης και η άφιξη ενός ατόμου στο νέο κόσμο.

Η δύναμη της ενέργειας που είναι ενσωματωμένη στο τόξο είναι ο όγκος της συσσωρευμένης ενέργειας πριν από το θάνατο, θα επηρεάσει πόσο μακριά θα πετάξει ο κόκκος του πνεύματος και θα γονιμοποιήσει έναν νέο χώρο σε μια νέα εποχή. Πολλή ενέργεια σημαίνει ότι ο κόσμος του μέλλοντος θα είναι πολύ διαφορετικός από τον προηγούμενο και θα είναι πιο ενεργοβόρος με μεγαλύτερες ευκαιρίες.

Και αντίστροφα, αν έχετε εξαντλήσει την ενέργεια, το βέλος θα πετάξει προς τα πίσω του πνευματικού κόσμου, θα υπόκειται σε νόμους της βαρύτητας, στους νόμους του σκότους και η παρουσία ενός τέτοιου ατόμου θα είναι τώρα στο βαθύ παρελθόν όπου δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί υψηλές τεχνολογίες και ενέργειες.

Στο διάστημα, όλα γίνονται σύμφωνα με τους νόμους· στους ανθρώπους δίνονται προφήτες ή σημάδια που υποδεικνύουν την κατεύθυνση της κίνησης. Πριν τεθεί σε δοκιμασία ένας άνθρωπος, του ορίζεται το μονοπάτι για να μπορέσει να απομακρυνθεί εγκαίρως και μόνο αυτός που δεν υπακούει πέφτει στην άβυσσο λόγω της βλακείας του. Οι βλέποντες μπορούν να δουν όλες τις ανατροπές της μοίρας και τη μετάβαση σε αδιέξοδα κλαδιά.

Γιατί η ζωή κάποιου τελειώνει τόσο γρήγορα - απλώς πήρε το λάθος μονοπάτι. Η επιλογή ενός μονοπατιού για ένα παιδί συμβαίνει συχνά με τους γονείς του, οι οποίοι μπορούν να του φωτίσουν όλα τα μονοπάτια της ζωής και να το καθοδηγήσουν στο μονοπάτι της αλήθειας. Το Ευαγγέλιο περιγράφει πολλά παραδείγματα μιας τέτοιας στάσης απέναντι στη συσσώρευση ενέργειας και στο άνοιγμα χώρου για ανθρώπους που έχουν απόθεμα αυτής της ενέργειας. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια υπεύθυνη προσέγγιση στην ανατροφή του παιδιού σας

Κεφάλαιο 25 Ευαγγέλιο κατά Ματθαίο Στίχος 2. Από αυτούς, πέντε ήταν σοφοί και πέντε ήταν ανόητοι. Στίχος 3. Οι ανόητοι πήραν τα λυχνάρια τους και δεν πήραν λάδι μαζί τους. Στίχος 4: Αλλά οι σοφοί πήραν λάδι στα σκεύη τους με τα λυχνάρια τους. Αυτό αναφέρεται στη συσσωρευμένη ενέργεια στα δοχεία κάποιου, η οποία ονομάζεται εδώ λάδι για λάμπες.

Και όπως βλέπουμε περαιτέρω, αυτή η ενέργεια συμβάλλει στην είσοδο σε ένα νέο χώρο σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή· άλλες φορές, αυτός ο χώρος δεν μπορεί να ανοίξει ούτε με ενέργεια. Επομένως, σας προτρέπω να είστε σοφοί και να συσσωρεύετε ενέργεια για χάρη του μέλλοντός σας.