Οφέλη για την υγεία της Βαλτικής Θάλασσας. Ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού για ενήλικες και παιδιά

Κάθε χρόνο περιμένουμε με ανυπομονησία τις διακοπές για να μπορέσουμε να περάσουμε αυτόν τον παραδεισένιο χρόνο για να ωφελήσουμε τον εαυτό μας – για ψυχή και σώμα. Και μια από τις πιο συνηθισμένες επιλογές για την πραγματοποίησή της είναι ένα ταξίδι σε ζεστές χώρεςή τουλάχιστον ακριβώς στα νότια της χώρας - στην ακτή της θάλασσας. Ίσως όλοι γνωρίζουν ότι διακοπές στη θάλασσα είναι μεγάλο όφελοςσώμα. Τι είναι όμως ακριβώς; Πόσο ωφέλιμη είναι η θάλασσα για την υγεία του ανθρώπου; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα λεπτομερώς και λεπτομερώς.

Το κύριο μέτρο για τη διατήρηση της υγείας μας είναι η πρόληψη. διάφορες ασθένειεςΚαι γενική ενίσχυσησώμα. Αλλά για τι είδους πρόληψη μπορούμε να μιλήσουμε αν βγαίνετε σε σκονισμένους δρόμους κάθε μέρα, κοιμάστε αρκετές ώρες και εργάζεστε σαν άλογο;

Για να βελτιώσετε την υγεία σας, πρέπει να δίνετε στο σώμα σας ένα διάλειμμα από έναν τέτοιο ρυθμό ζωής από καιρό σε καιρό. Κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, θα πρέπει να φύγετε από θορυβώδεις και μολυσμένες πόλεις για τουλάχιστον μία εβδομάδα, και κατά προτίμηση περισσότερο. Τα περισσότερα η καλύτερη επιλογήΕδώ και πολλά χρόνια, ένα ταξίδι στην ακτή της θάλασσας θεωρείται διακοπές για την πλήρη βελτίωση της υγείας.

Σε τέτοια μέρη, ο άνθρωπος αισθάνεται τη δύναμη του τεράστιου υδάτινου στοιχείου και, όπως λέμε, ενώνεται με τη φύση, απολαμβάνοντας το μεγαλείο και την ομορφιά του ατελείωτου χώρου.

Θαλασσινός αέρας

Σε αυτά κατοικημένες περιοχές, που βρίσκονται στην ακτή της θάλασσας, ο αέρας είναι πολύ διαφορετικός από άλλες πόλεις και χωριά, αφού περιέχει μικροσκοπικά σταγονίδια θαλασσινό νερό. Η περιεκτικότητα τέτοιων σωματιδίων αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας. Ο αέρας στην ακτή είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε όζον και οξυγόνο. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα μόρια του όζοντος σε ένα τέτοιο περιβάλλον αποσυντίθενται σε μοριακό και ταυτόχρονα ατομικό οξυγόνο υψηλή δραστηριότητα. Τα άτομα οξυγόνου υπάρχουν από μόνα τους για λίγα μόνο κλάσματα του δευτερολέπτου, μετά από τα οποία ανασυνδυάζονται σε μόρια, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της συντομότερης χρονικής περιόδου, τα μικρόβια με τα οποία ήρθαν σε επαφή καταστρέφονται εντελώς. Απλώς δεν υπάρχει σκόνη στον θαλάσσιο αέρα, επιπλέον, περιέχει αρκετά άλατα, υπεριώδεις ακτίνεςκαι ιονισμένα μόρια νερού.

Το κλίμα στις ακτές συμβάλλει σε σημαντική αύξηση προστατευτικές ιδιότητεςτων βλεννογόνων, επιπλέον, βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και διεγείρει την ενεργό παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, επιταχύνοντας έτσι μεταβολικές διεργασίες.

θαλασσινό νερό

Αυτό το υγρό είναι πλούσιο σε πολλά διαφορετικά στοιχεία, τα οποία, όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα μας, έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Έτσι στο θαλασσινό νερό υπάρχει πολύ ασβέστιο, το οποίο ενισχύει οστικό ιστό, το κάλιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να βελτιστοποιήσει την αρτηριακή πίεση. Περιέχει μαγνήσιο που είναι υπεύθυνο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βρώμιο που ηρεμεί τα νεύρα και ιώδιο που έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες.

Μεταξύ άλλων, το κολύμπι στο θαλασσινό νερό διεγείρει τον μεταβολισμό και επιταχύνει σημαντικά τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων και των ιστών. Η επαφή με ένα τόσο ευεργετικό υγρό καθαρίζει τους πόρους από διάφορες ακαθαρσίες και βοηθά στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος από τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Όταν κολυμπάμε στη θάλασσα, ακόμα και με μικρά κύματα, υπάρχει ένα αποτέλεσμα μασάζ στο σώμα μας. Επιπλέον, το νερό έχει συνήθως ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία από το σώμα, γεγονός που βοηθάει τον ιστό να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες. Αρχικά, το σώμα συστέλλει σημαντικά τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά η ενεργή κολύμβηση, οι κινήσεις και τα παιχνίδια οδηγούν στην επέκτασή τους και, κατά συνέπεια, το σώμα γεμίζει με ζεστασιά. Χάρη σε αυτό, υπάρχει μια εξαιρετική ενίσχυση όλων αιμοφόρα αγγεία.

Κατά την κολύμβηση, το θαλασσινό νερό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η πλούσια μεταλλική του σύνθεση συμβάλλει γρήγορη επούλωσηόλες οι πληγές. Επίσης, ένα τέτοιο υγρό διαλύει αρκετά αποτελεσματικά το αίμα που έχει συσσωματωθεί κάτω από το δέρμα, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση των μώλωπες και των αιματωμάτων.

Για παθήσεις του λαιμού και ολόκληρου αναπνευστικό σύστημαΤο θαλασσινό νερό και ο αέρας στην ακτή είναι πολύ αποτελεσματικά και ταυτόχρονα εντελώς αβλαβή φάρμακα.

Κολύμπι

Και η ίδια η κολύμβηση ενισχύει τέλεια όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματός μας. Αυτή η δραστηριότητα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά, επειδή έχει τόσο προπονητικό όσο και σκληρυντικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η εκμάθηση κολύμβησης είναι πολύ πιο εύκολη στο θαλασσινό νερό, αφού είναι πολύ πιο πυκνό από το γλυκό νερό.

Όταν κολυμπάει, ένα άτομο κάνει μια σειρά από ενεργητικές κινήσεις, που δυναμώνουν τους περισσότερους μύες, από τις γάμπες μέχρι την καρδιά. Αυτή η δραστηριότητα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος, καθώς και ένα μέσο εκπαίδευσης των πνευμόνων.

Θερμοκρασία

Τα περισσότερα βέλτιστη θερμοκρασίαγια θαλάσσια κολύμβηση κυμαίνεται από είκοσι τρεις έως είκοσι πέντε βαθμούς. Εάν η θερμοκρασία ανέβει υψηλότερα, το νερό χάνει έναν αριθμό από το νερό χρήσιμες ιδιότητες. Η πολύ χαμηλή θερμοκρασία της θάλασσας μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. Τα παιδιά λοιπόν δεν πρέπει να κολυμπούν αν το νερό δεν έχει ζεσταθεί πάνω από είκοσι με είκοσι τρεις βαθμούς.

Για να έχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία, θα πρέπει να βρίσκεστε στην παραλία το πρωί και βραδινή ώρα- πριν τις έντεκα το πρωί και μετά τις δεκαέξι το απόγευμα. Το μεσημέρι κάνει πολύ ζέστη και η αντίθεση μεταξύ της θερμοκρασίας του νερού και της θερμοκρασίας του αέρα είναι πολύ μεγάλη. Επιπλέον, αυτή την περίοδο μπορείτε εύκολα να καείτε από τον ήλιο. Επίσης, δεν πρέπει να μπείτε στο νερό εάν έχετε μόλις φάει, ή, αντίθετα, είστε πεινασμένοι. Ακολουθήστε αυτά βασικούς κανόνες, και οι διακοπές στη θάλασσα θα σας κάνουν καλό.

Ο ειδικός μας - θεραπεύτρια Irina Vechnaya.

Για τη μύτη και τις αρθρώσεις

Ας μάθουμε ποιες ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν με το θαλάσσιο μπάνιο.

Καταρροή, ιγμορίτιδα, χρόνια ρινίτιδα . Το ξέπλυμα της μύτης σας με αλατόνερο διευκολύνει την αναπνοή. Το θαλασσινό νερό, που πέφτει στον ρινικό βλεννογόνο, εξατμίζεται, παίρνοντας μαζί του την υπερβολική υγρασία και έτσι ανακουφίζει από το πρήξιμο. Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με ρινικές σταγόνες, μόνο στην περίπτωση των σταγόνων, το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης μειώνεται λόγω αγγειοσυστολής. Αλλά σε αντίθεση με τις σταγόνες, το θαλασσινό νερό είναι πιο ήπιο και όχι εθιστικό.

Βρογχοπνευμονικές παθήσεις. Το ασβέστιο, το θείο και άλλα μέταλλα διαλυμένα στο θαλασσινό νερό του προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Απλώς έχετε κατά νου ότι για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος, είναι καλύτερο να επιλέγουν θέρετρα με ξηρό αέρα - τη Μεσόγειο Θάλασσα, την Κριμαία.

Ανακουφίζει από το άγχος. Αυτό διευκολύνεται από ενώσεις ιωδίου και βρωμίου, οι οποίες είναι κορεσμένες με θαλασσινό νερό. Επιπλέον, το θαλασσινό νερό περιέχει πολύ μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για συντονισμένη εργασίανευρικό σύστημα. Ηλιοθεραπείαενισχύουν μόνο την αντι-στρες επίδραση του θαλασσινού νερού. Παρά όλα αυτά εποχιακές διαταραχέςΟι διαθέσεις συχνά προκύπτουν από την έλλειψη βιταμίνης D, η οποία παράγεται στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.

Δερματικές παθήσεις. Το έκζεμα, η ψωρίαση, η νευροδερματίτιδα και η ακμή μπορούν επίσης να θεραπευτούν στη θάλασσα. Το αλατόνερο στεγνώνει ελαφρώς το δέρμα, εξαλείφει τη φλεγμονή και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.

Υπέρβαρος. Το θαλασσινό νερό ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει περίσσεια υγρού. Για το πιο σημαντικό αποτέλεσμα απώλειας βάρους, είναι καλύτερο να κολυμπήσετε σε δροσερό νερό.

Καρδιαγγειακές παθήσεις. Οποιοδήποτε μπάνιο εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία και τον καρδιακό μυ λόγω των αλλαγών της θερμοκρασίας. Αλλά το θαλασσινό νερό, σε αντίθεση με το γλυκό νερό, περιέχει κάλιο - το κύριο στοιχείο για την υγεία καρδιαγγειακό σύστημα.

Ασθένειες των δοντιών και των ούλων. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το θαλασσινό νερό διατηρεί υγιή τα ούλα, ενισχύει το διαλυμένο σε αυτό ασβέστιο σμάλτο των δοντιώνκαι τα σωματίδια αλατιού μειώνουν τις εναποθέσεις πλάκας.

Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Το θαλασσινό νερό εξαλείφει τη φλεγμονή και το πρήξιμο των αρθρώσεων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση και ενισχύει τα οστά.

Κανόνες μπάνιου

Για να είναι ωφέλιμο το θαλασσινό νερό, πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους απλούς κανόνες.

Προσπαθήστε να μην κρυώνετε πολύ. Για να δράσει το νερό, αρκεί να αφιερώσετε 10-15 λεπτά σε αυτό.

Μην τρέχετε στο ντους αμέσως μετά το κολύμπι. Αφήνουμε το αλάτι και χρήσιμα στοιχείαπαραμείνετε στο δέρμα για 15 λεπτά. Αλλά μετά από αυτό, απαιτείται ντους. Εξάλλου, το θαλασσινό νερό έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα (συνήθως αυτό συμβαίνει μέσω των πόρων του δέρματος και ιδρωτοποιούς αδένες), το οποίο πρέπει να ξεπλυθεί. Επιπλέον, το αλμυρό νερό αφαιρεί τη φυσική υγρασία από την επιφάνεια του δέρματος, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων και αυξάνει την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος.

Μην χρησιμοποιείτε νερό κοντά στην ακτή για ξέβγαλμα και πλύσιμο.. Συχνά είναι μολυσμένο. Το πιο καθαρό νερό βρίσκεται σε βάθος 2 μέτρων. Οπότε θα πρέπει να βουτήξεις για αυτό. Αν δεν ξέρετε πώς, κολυμπήστε τουλάχιστον σε κάποια απόσταση από την ακτή.

Μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα.

Πού θα πάμε;

Μαύρη Θάλασσα

Η ξεκούραση είναι χρήσιμη για άτομα με παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα, άσθμα, ιγμορίτιδα, ασθένειες των πνευμόνων).

Θάλασσα του Αζόφ

Ανακουφίζει από το στρες, αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις, βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, μειώνει αρτηριακή πίεση. Η κολύμβηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε καιρό με άνεμο - το σερφ ανασηκώνει τη θεραπευτική λάσπη από τον πυθμένα της Αζοφικής Θάλασσας.

Βαλτική Θάλασσα

Χρήσιμο για καρδιοπαθείς, υπερτασικούς ασθενείς, άτομα με υπέρβαροςκαι εξασθενημένη ανοσία.

Μεσόγειος Θάλασσα

Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, καταπολεμά τη βρογχίτιδα, το άσθμα, την ιγμορίτιδα, δυναμώνει την καρδιά και ανακουφίζει από το στρες.

Ερυθρά Θάλασσα

Χρήσιμο για δερματικές παθήσεις, στρες και μεταβολικές διαταραχές.

Νεκρή Θάλασσα

Αντιμετωπίζει το έκζεμα και την ψωρίαση λόγω της παρουσίας θεραπευτικής λάσπης, συνιστάται σε άτομα με επώδυνες αρθρώσεις.

4 αφελείς ερωτήσεις

Είναι δυνατόν να φέρετε μαζί σας θαλασσινό νερό και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι;

Αλίμονο, το θαλασσινό νερό χάνει το μεγαλύτερο μέρος του χρήσιμα μέσασε μια μόνο μέρα. Έτσι δεν θα μπορείτε να προμηθευτείτε απόθεμα. Για τον ίδιο λόγο, το κολύμπι στη θάλασσα είναι πιο υγιεινό από το κολύμπι σε πισίνα με θαλασσινό νερό.

Είναι δυνατή η παρασκευή θαλασσινού νερού από αυτοσχέδια μέσα;

Βράστε ένα ποτήρι νερό, στη συνέχεια ψύξτε σε θερμοκρασία 37 βαθμών, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι, περιμένετε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι, προσθέστε μια σταγόνα ιωδίου και στραγγίστε το διάλυμα με τυρί. Το αποτέλεσμα θα είναι νερό κοντά στο θαλασσινό νερό. Ωστόσο, το φυσικό νερό από τη θάλασσα εξακολουθεί να είναι πιο υγιεινό, γιατί εκτός από αλάτι και ιώδιο, περιέχει και άλλα μακρο- και μικροστοιχεία, καθώς και ωφέλιμους μικροοργανισμούς.

Ποιο νερό είναι πιο υγιεινό - ζεστό ή κρύο;

Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι είναι 20-24 βαθμοί. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα ή κυστίτιδα και στο θαλασσινό νερό που είναι πολύ ζεστό, τα μικρόβια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται.

Είναι δυνατόν να πιούμε θαλασσινό νερό;

Όχι, περισσότερα υγρά δαπανώνται για την απομάκρυνση των αλάτων και των μετάλλων που περιέχονται στο θαλασσινό νερό από όσα περιέχονται στο αλμυρό νερό. Επομένως, η κατανάλωση θαλασσινού νερού εσωτερικά για περισσότερες από 5-7 συνεχόμενες ημέρες οδηγεί σε αφυδάτωση.

Τις περισσότερες φορές οι καλοκαιρινές διακοπές συνδέονται με τη θάλασσα. Κάθε τρίτο άτομο ονειρεύεται να ξεχάσει την οικογένεια και επαγγελματικά προβλήματακαι βουτήξτε στα απαλά κύματα, τρέξτε στην καυτή άμμο, απολαύστε το φρέσκο ​​θαλασσινό αεράκι. Είναι γνωστό από καιρό ότι οι διακοπές στη θάλασσα δεν είναι μόνο ευχάριστες, αλλά και χρήσιμες.

Ποια είναι τα οφέλη των διακοπών στη θάλασσα;

Το σώμα χαλαρώνει στην ακτή της θάλασσας, ο ήχος των κυμάτων έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

1. Το θαλασσινό νερό στη σύνθεσή του είναι πολύ κοντά στη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Κάθε ιχνοστοιχείο που βρίσκεται στο αλμυρό θαλασσινό νερό έχει θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό.
2. Το μαγνήσιο βοηθά στην ενίσχυση του εξασθενημένου ανοσοποιητικού, το ασβέστιο ενισχύει τα οστά, το κάλιο βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, το αλμυρό νερό καθαρίζει ολόκληρο το σώμα.
3. Τα κύματα της θάλασσας, αν δεν είναι πολύ δυνατά, λειτουργούν ως ένα είδος μασάζ και κάνουν μασάζ όχι μόνο στους μύες, αλλά και στα αιμοφόρα αγγεία.
4. Μην ξεχνάτε τις ευεργετικές επιδράσεις της θάλασσας στη σπονδυλική στήλη. Με το κολύμπι, μπορείτε να εξαλείψετε πολλά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, να ενισχύσετε όλα τα συστήματα του σώματος και επίσης να χάσετε βάρος.
5. Το θαλάσσιο μπάνιο έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και επουλώνει γρήγορα μικρές πληγές και γρατζουνιές.
6. Θαλασσινό νερό - καλύτερος βοηθόςστη θεραπεία του λαιμού και της μύτης. Όποιος θέλει να απαλλαγεί γρήγορα από την καταρροή συνιστάται να βουτάει πιο συχνά.
7. Μόλις βγείτε στη στεριά, πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε μια βόλτα στα βότσαλα ή στην άμμο, θα κάνουν υπέροχο μασάζπόδια.
8. Ο αέρας της θάλασσας είναι θεραπευτικός για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Περιέχει οξυγόνο και όζον, που καταστρέφει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Ποια είναι τα οφέλη των διακοπών στη Μαύρη Θάλασσα;

Η Μαύρη Θάλασσα είναι από τις πιο θεραπευτικές, δηλαδή πλούσια ορυκτά θαλάσσιες λεκάνες. Επιπλέον, απολαμβάνει ένα ήπιο παράκτιο κλίμα. Περιέχει μια ποικιλία από μεταλλικές πηγέςκαι θεραπευτική λάσπη.

Το κλίμα της Μαύρης Θάλασσας είναι πολύ ποικίλο. Είναι υπέροχο για παιδιά και ανθρώπους που υποφέρουν πνευμονικές παθήσεις. Ο αέρας της ακτής της Μαύρης Θάλασσας είναι κορεσμένος με ορυκτά και φυτοκτόνα φυκιών.

Όταν επιλέγετε διακοπές δίπλα στη θάλασσα, δεν πρέπει να σκεφτείτε ούτε για μια στιγμή εάν οι διακοπές στη θάλασσα είναι ωφέλιμες. Αυτό το ταξίδι θα φέρει σε όλη την οικογένεια όχι μόνο πολλές πολύχρωμες εντυπώσεις, αλλά και μεγάλα οφέλη.

Ποια θάλασσα είναι η πιο υγιεινή;

Η καλοκαιρινή περίοδος είναι περίοδος διακοπών και πολλοί από εμάς σχεδιάζουμε να περάσουμε τις πολυαναμενόμενες διακοπές στη θάλασσα. Τότε τίθεται το ερώτημα σχετικά με την επιλογή ενός θερέτρου. Μερικοί άνθρωποι βάζουν πρώτα τις οικονομικές δυνατότητες ως κριτήριο επιλογής. Ωστόσο, παρά τα οικονομικά, θέλω να περάσω τις διακοπές μου πρωτίστως με παροχές υγείας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σκεφτούμε ποιο θαλασσινό νερό θα είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό μας.

Θάλασσα του Αζόφ

Η Αζοφική Θάλασσα είναι η πιο ζεστή, λόγω του γεγονότος ότι είναι η πιο ρηχή, και το νερό σε αυτήν ζεσταίνεται καλά. Επιπλέον, το τοπικό κλίμα είναι κατάλληλο για τους κατοίκους μεσαία ζώνη, που σημαίνει ότι ο εγκλιματισμός θα είναι εύκολος. Αυτή η ακτογραμμή είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να χαλαρώσετε με τα παιδιά.

Χρήσιμες ιδιότητεςνερά της Αζοφικής Θάλασσας

Περιέχει 92 μέταλλα από τον περιοδικό πίνακα.

Χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από ενδοκρινικές, καρδιαγγειακές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις, καθώς και ενισχύει ανοσοποιητικό σύστημασώμα και έχει αναζωογονητική δράση στο δέρμα.

Σε μια μέρα με αέρα, το νερό γίνεται ιδιαίτερα χρήσιμο. Η λάσπη και η βρωμιά υψώνονται από τον βυθό της θάλασσας, που έχουν ευεργετική επιρροήεπί μυϊκός τόνοςκαι βελτιώνουν τον μεταβολισμό στο σώμα.

Η άμμος στην παραλία περιέχει μεγάλο αριθμόβιολογικά δραστικές ουσίες.

Μαύρη Θάλασσα

Αποδεικνύεται ότι το νερό της αγαπημένης μας θάλασσας μοιάζει περισσότερο στη σύνθεσή του με τη σύνθεση των μικροστοιχείων ανθρώπινο αίμα. Εξαιτίας αυτού, αυτή η ακτή είναι ιδανική για διακοπές για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Η καλύτερη στιγμήΑυτή είναι μια εξαιρετική εποχή για χαλάρωση, καθώς το καλοκαίρι ο καιρός είναι πολύ ζεστός για τους βασικούς εργαζόμενους.

Αυτό το θέρετρο είναι επίσης κατάλληλο για άτομα με ασθένειες του αναπνευστικού και του νευρικού συστήματος. Θα ήθελα να αναφέρω ιδιαίτερα το θερμικό πηγές υδρόθειουΤα μακεστά έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα αναπνευστικά όργανα, τις αρθρώσεις και το νευρικό σύστημα.

Βαλτική Θάλασσα

Η συνδυασμένη επίδραση του αέρα της θάλασσας και του πεύκου έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα, το νευρικό, το ενδοκρινικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό το θέρετρο εμφανίζεται επίσης στο περίοδο ανάρρωσηςμετά τις επεμβάσεις, ογκολογικά νοσήματακαι χημειοθεραπεία.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το κολύμπι σε αυτή τη θάλασσα είναι αρκετά δύσκολο λόγω χαμηλή περιεκτικότηταάλατα στο νερό. Το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού συστήματος. Ωστόσο, σε άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις απαγορεύεται να κολυμπούν σε τέτοιο νερό.

Αδριατική Θάλασσα

Αυτή η θάλασσα ανήκει σε ευρωπαϊκά θέρετρα. Τα πιο αγνά νερά, αμμώδεις παραλίες, πολλά λουτρικά κέντρα σας περιμένουν σε αυτή την ακτή. Μπορείτε να περάσετε ευχάριστα, συν έχετε την ευκαιρία να δυναμώσετε το σώμα σας. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα νερά της Αδριατικής είναι αρκετά κρύα και μπορούν να προκαλέσουν υποθερμία σε ένα εξασθενημένο σώμα.

Μεσόγειος Θάλασσα

Ακτή Μεσόγειος Θάλασσα- ένα από ιδανικά μέρηγια χαλάρωση. Ακόμα και όταν κάνει ζέστη το καλοκαίρι, εδώ δεν θα βιώσετε τέτοια καταιγιστική ζέστη όπως, για παράδειγμα, στην Ερυθρά Θάλασσα. Και η θερμοκρασία του νερού εδώ είναι η πιο άνετη για κολύμπι. Εδώ μπορείτε να υποβληθείτε σε θεραπεία δίπλα στη θάλασσα, η οποία επιστημονικά ονομάζεται θαλασσοθεραπεία.

Αλλά ακόμη και μια συνηθισμένη παραμονή σε αυτή την ακτή θα αποτρέψει ασθένειες της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και τη βλαστική-αγγειακή δυστονία.

Ερυθρά Θάλασσα

Μια ζεστή και πολύ όμορφη θάλασσα με έναν πλούσιο υποθαλάσσιο κόσμο από μικροοργανισμούς, κοράλλια και διάφορα φύκια κάνει την παραμονή σε αυτή τη θάλασσα ευεργετική για τον οργανισμό μας. Η παραμονή σε αυτή την ακτή συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα με παχυσαρκία, στειρότητα και πνευμονικούς ασθενείς (λόγω του γεγονότος ότι ο αέρας είναι κορεσμένος με βρώμιο). Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι έχει πολύ ζέστη εδώ το καλοκαίρι, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ατόμων με καρδιαγγειακές παθήσεις και ασθένειες ενδοκρινικό σύστημα. Για θεραπευτικές διακοπέςΘα πρέπει να πηγαίνετε μόνο σε μέρη όπου υπάρχουν κοραλλιογενείς ύφαλοι, να το θυμάστε αυτό.

Νεκρή Θάλασσα

Η θάλασσα, διάσημη για τη θεραπευτική της λάσπη, την παρουσία ορυκτών (12 από τα 21 μέταλλα υπάρχουν αποκλειστικά στα νερά Νεκρή Θάλασσα) και θεραπευτικός αέρας κορεσμένος με βρώμιο. Έχουμε ήδη αναφέρει τα οφέλη αυτού του αέρα στο αναπνευστικό σύστημα. Αλλά και το βρώμιο αποδίδει προστατευτική λειτουργίααπό την υπεριώδη ακτινοβολία. Μειώνει επιβλαβείς επιπτώσειςυπεριώδη ακτινοβολία στο σώμα, και ακόμη και όταν μένετε σε αυτό το θέρετρο σε θερμότητα 40 βαθμών, δεν θα το κάνετε ποτέ.

Τα θέρετρα της Νεκράς Θάλασσας δείχνουν:

• θεραπεία δερματικές παθήσεις: ψωρίαση, έκζεμα, νευροδερματίτιδα, δερματίτιδα.;
• ασθένειες των αρθρώσεων: αρθρίτιδα, αρθρίτιδα.
• ασθένειες του αυτιού, της μύτης και του λαιμού. (ρινίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα);
• βρογχίτιδα, άσθμα?
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι εάν είστε αλλεργικοί στο ιώδιο, τότε αυτό το θέρετρο αντενδείκνυται για εσάς.

Εάν δεν φέρετε τη μυρωδιά του υδρόθειου, τότε πιθανότατα δεν θα είστε πολύ άνετοι σε αυτό το θέρετρο, καθώς μερικές φορές οι ιαματικές πηγές αναδίδουν τη μυρωδιά των σάπιων αυγών.

Η καλύτερη εποχή για χαλάρωση θεωρείται η εποχή του βελούδου ή η περίοδος από τον Φεβρουάριο έως τον Μάρτιο.

Ελπίζω ότι τώρα θα μπορέσετε να προσδιορίσετε τι είναι κατάλληλο για εσάς και να περάσετε τις διακοπές σας μαζί μέγιστο όφελοςγια την υγεία.

Οι διακοπές στην παραλία δεν είναι απλώς μια αλλαγή σκηνικού, αλλά και μια πλήρης αποκατάσταση, ένα ομοιόμορφο μαύρισμα και ομαλοποίηση νοητική σφαίραπρόσωπο.

Η θάλασσα είναι μια φυσική πανάκεια για τις περισσότερες παθήσεις, καλός λόγοςσυνδυάστε ένα ευχάριστο χόμπι με οφέλη για την υγεία: ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα, χάνετε υπέρβαροςκαι ακόμη και θεραπεία μια ολόκληρη σειράχρόνιες παθήσεις.

Χαλάρωση σε θαλάσσιες ακτέςέχει ευεργετική επίδραση στο κεντρικό και περιφερειακό νευρικά συστήματακαι θα συμβάλει στη θεραπεία δερματικών και ΩΡΛ παθήσεων.

Τα οφέλη της θάλασσας είναι απεριόριστα. Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε ποια θάλασσα είναι πιο υγιής, η Μαύρη Θάλασσα ή η Θάλασσα του Αζόφ και να προσδιορίσετε τα πλεονεκτήματα του ενός ή του άλλου τύπου θάλασσας.

Αυτό το άρθρο παρέχει μια ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων των διακοπών σε διαφορετικές θάλασσες, με έμφαση στην εξειδίκευσή τους και τα οφέλη για ορισμένα συστήματα του σώματος, λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές και τις συστάσεις των ειδικών γιατρών.

Ποια είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού;

Κάθε παραθαλάσσιο θέρετρο έχει το δικό του μοναδικό κλίμα. Το θαλασσινό νερό έχει θεραπευτική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα ενισχύεται πολύπλοκο αντίκτυποανά άτομο θαλασσινό νερό, θαλασσινός αέραςκαι την ηλιακή ακτινοβολία.

Το θαλασσινό νερό μπορεί να θεραπεύσει όχι μόνο μεμονωμένα συστήματα, αλλά και το σώμα ως σύνολο.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού διασφαλίζονται από το περιεχόμενο σε αυτό:

1. Χλωριούχο νάτριο, που υποστηρίζει ισορροπία οξέος-βάσηςδέρμα, επουλώνει μικρές πληγές, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο βαθύ στρώμα δέρμα. Ενώ βρίσκεται στο θαλασσινό νερό, το δέρμα είναι κορεσμένο με αυτά τα στοιχεία και αρχίζει να ανανεώνεται με επιταχυνόμενο ρυθμό.
2. Ασβέστιο – επιτρέπει στο δέρμα να γίνει πολύ πιο πυκνό, βελτιώνει τις βακτηριοκτόνες ιδιότητες του δέρματος.
3. Μαγνήσιο - ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, εξαλείφει το πρήξιμο, αποτρέπει τις αλλεργικές ασθένειες
4. Θείο – έχει αντιμυκητιασικό αποτέλεσμα. Το κολύμπι σε τέτοιο νερό τροφοδοτεί το δέρμα με απολυμαντικά στοιχεία.
5. Ο ψευδάργυρος έχει ιδιότητες που προάγουν την επούλωση των πληγών. Εξαιρετικά χρήσιμο για ασθενείς που πάσχουν από ακμή και ακμή.
6. Ο χαλκός είναι υπεύθυνος για την παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος
7. Το σίδηρο παρέχει κανονική λειτουργίακύτταρα του αίματος

Επιπλέον, το θαλασσινό νερό περιέχει πυρίτιο, το οποίο βοηθά στην ενδυνάμωση αγγειακό τοίχωμακαι αυξάνοντας την ελαστικότητά του.

Πώς είναι χρήσιμη η Μαύρη Θάλασσα;

Τα κύρια πλεονεκτήματα των διακοπών στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας περιλαμβάνουν πολλά χαρακτηριστικά αυτής της περιοχής.

Χημική και μεταλλική σύνθεση του νερού. Η σύνθεση πλησιάζει σύνθεση ορυκτώνανθρώπινο πλάσμα αίματος, για το λόγο αυτό τα θέρετρα στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας είναι καλά ανεκτά ακόμη και από καρδιοπαθείς με παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα βαθιά νερά της Μαύρης Θάλασσας φημίζονται για τον πλούτο των κοιτασμάτων υδρόθειου, που εμπλουτίζουν το νερό και την θαλάσσια αύρα με ουσίες ευεργετικές για το καρδιαγγειακό σύστημα και τα αναπνευστικά όργανα.

Η νότια ακτή της Κριμαίας, το τμήμα της Μαύρης Θάλασσας της Τουρκίας, η Βουλγαρία είναι ένα εξαιρετικό μέρος για παραθεριστές με συστηματικές ρευματολογικές παθήσεις, ιδιαίτερα ρευματοειδής αρθρίτιδα, διάφορες αρθρώσεις.

Άλλα χαρακτηριστικά αυτής της περιοχής είναι:

• το κλίμα στην αρχή της σεζόν είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο, ιδανικό τόσο για ενήλικες όσο και για μικρά παιδιά.
• η παρουσία αμμωδών και βραχωδών παραλιών.
• τοποθεσία. Όλες οι χώρες στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας βρίσκονται κοντά σε πολλές χώρες της ΚΑΚ.

Οι διακοπές στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας έχουν δύο μειονεκτήματα

Στο αποκορύφωμα της εποχής, η θερμοκρασία στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας φτάνει σε υψηλά επίπεδα, τα οποία μπορεί να είναι απαράδεκτα» για άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση, παθολογίες θυρεοειδούς, χρόνια καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια.

Κόστος διαμερισμάτων και γευμάτων. Αν και το κολύμπι στη θάλασσα είναι δωρεάν, ένα άτομο πρέπει να πληρώσει πολλά χρήματα για στέγαση και φαγητό σε αυτό το θέρετρο, καθώς κατά τη διάρκεια της σεζόν μια τεράστια εισροή τουριστών θέλει να απολαύσει την ηλιόλουστη ακτή.

Η χρήση της ακτής της Μαύρης Θάλασσας και του μικροκλίματος της Μαύρης Θάλασσας καθιστά δυνατή τη θεραπεία του σώματος ασθενών που πάσχουν από ορισμένες σοβαρές παθολογίες στη λειτουργία του σώματος.

Στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί αποκατάσταση μετά οξεία καρδιακή προσβολήμυοκάρδιο και αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικά.

Επιπλέον, τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας μπορούν να προτείνονται για ασθενείς με τις ακόλουθες παθολογίες, εάν δεν υπάρχουν αντίστοιχες αντενδείξεις:

1. Παθολογίες μυοσκελετικό σύστημα, παθήσεις των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, κατά την αποκατάσταση μετά από κατάγματα, αποκατάσταση σε ασθενείς μετά από αρθροπλαστική.
2. Πνευμονικές παθήσεις (παθολογία πνευμόνων) - χρόνιες αποφρακτική βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, βρογχίτιδα σκόνης, ανάρρωση μετά βαριές επιχειρήσειςστους πνεύμονες
3. Αλλεργικές παθολογίες - αλλεργική ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, δερματίτιδα.
4. Παθολογίες ΩΡΛ - ιγμορίτιδα, ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα.
5. Αυτό που κάνει καλό στην υγεία η Μαύρη Θάλασσα είναι η τεράστια ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος. Οι ασθενείς με κιρσούς «φτερουγίζουν» μετά από διακοπές στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας.

Για υψηλής ποιότητας αποκατάσταση του σώματος μετά από οξεία ή έξαρση χρόνιες διεργασίες, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, συνιστάται η καταφυγή σε θεραπεία σε ξένα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας.

Συνιστάται η επίσκεψη σε θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να βελτιωθεί η παροχή οξυγόνου και ο τροφισμός του εμβρύου, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να περνούν πολύ χρόνο στις καθαρές ακτές των θαλασσών που είναι πλούσιες σε αλάτι.

Οικολογία στα ευρωπαϊκά χώρες θέρετροπολύ πιο καθαρό, το επίπεδο φροντίδας για τους παραθεριστές είναι υψηλότερο και οι τιμές αντιστοιχούν στις εγχώριες.

Πώς είναι χρήσιμη η Αζοφική Θάλασσα;

Η ακτή του Αζόφ διαφέρει σημαντικά από την ακτή της Μαύρης Θάλασσας ως προς τις μικροκλιματικές της συνθήκες.

Επιπλέον, το νερό της Αζοφικής Θάλασσας διαφέρει σημαντικά στη σύνθεσή του από τα νερά της Μαύρης Θάλασσας.

Τα θέρετρα στην Αζοφική ακτή χαρακτηρίζονται από μια ολόκληρη σειρά πλεονεκτημάτων.

ΝΑ θετικές ιδιότητεςΤα οφέλη της χαλάρωσης στην Αζοφική ακτή περιλαμβάνουν την πλούσια σύνθεση του θαλασσινού νερού και την αφθονία του αλατιού στο νερό.

Επιπλέον, τα πλεονεκτήματα της Αζοφικής Θάλασσας είναι:

• Το ρηχό νερό είναι το κύριο πλεονέκτημα για τους παραθεριστές με παιδιά, χάρη σε αυτό το γεγονός, οι γονείς πιθανώς γνωρίζουν ποια θάλασσα είναι πιο υγιεινή για ένα παιδί, η Μαύρη Θάλασσα ή η Θάλασσα του Αζόφ.
• Μεσογειακό ή παρόμοιο κλίμα.
• πλούσια περιεκτικότητα σε φύκια που περιέχουν ιώδιο στο νερό.
• τιμή - τιμολογιακή πολιτικήστην ακτή του Αζόφ είναι κάτι παραπάνω από αποδεκτό.
• Η θερμοκρασία του νερού είναι ιδανική για κολύμπι.

ΝΑ αρνητικές πτυχέςισχύει:

1. Μέδουσα. Αυτοί οι θαλάσσιοι κάτοικοι δεν αφήνουν τους ανθρώπους μόνους στην Αζοφική Θάλασσα
2. Η δομή των συνιστωσών υγείας και ψυχαγωγίας της αναψυχής είναι απολύτως ανεπαρκής στην ακτή του Αζόφ
3. Τα ρηχά νερά μπορεί να είναι πλεονέκτημα για τα παιδιά, αλλά δεν ταιριάζει σε πολλούς ενήλικες παραθεριστές, ιδιαίτερα σε άνδρες.
4. Οικολογία. Δυστυχώς, τα περισσότερα θέρετρα του Αζόφ δεν μπορούν να καυχηθούν για την ποιότητα του αέρα και του περιβάλλοντος

• για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• για υγιές δέρμα και μαλλιά, λόγω του αλατιού και ορισμένων στοιχείων του νερού, η ροή του αίματος στο τριχοθυλάκιακαι τα κερατινοκύτταρα του δέρματος, το δέρμα αναζωογονείται και τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται γρήγορα.
• για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος δερματολογικές παθήσειςόπως ψωρίαση, έκζεμα και ατοπική δερματίτιδα.
• για ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές στο σώμα: ουρική αρθρίτιδα, σακχαρώδη διαβήτη, υπο- και υπερθυρεοειδισμός.

Σύμφωνα με κριτικές, η σύνθεση μικροστοιχείων του θαλασσινού νερού Αζόφ βελτιώνει την ισχύ και προάγει την ανδρική γονιμότητα

Ποια θάλασσα να προτιμήσετε όταν οργανώνετε τις διακοπές σας;

Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αδύνατο να επιλέξετε το καλύτερο θέρετρο.

Το καθένα έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Η επιλογή του μέρους για να χαλαρώσετε εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τον σκοπό για τον οποίο σκοπεύετε να επισκεφθείτε το θέρετρο - για λόγους ανάκαμψης ή χαλάρωσης.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα καλές επιλογέςγια χαλάρωση και επούλωση όλου του σώματος:

1. Νεκρή Θάλασσα. Φημίζεται για την περιεκτικότητά του σε αλάτι και την παρουσία υγιούς λάσπης.
2. Μεσόγειος Θάλασσα. Φημίζεται για την απίστευτη καθαριότητα και το υπέροχο μεσογειακό κλίμα.
3. Ερυθρά Θάλασσα. Γνωστό για την αγνότητά του, γραφικό βυθόςΚαι μοναδική σύνθεσηνερό.
4. Αδριατική Θάλασσα. Καθαρή, δροσερή θάλασσα με πλούσια χλωρίδα και πανίδα.

Επισκεπτόμενοι ένα παραθαλάσσιο θέρετρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, μπορείτε να βελτιώσετε απίστευτα την υγεία σας και να ξεχάσετε πόσο συχνά αρρωσταίνεις.

Ο πιο αρνητικός και «επιβλαβής» παράγοντας για διακοπές στη θάλασσα είναι το κόστος, διαφορετικά υπάρχουν μόνο πλεονεκτήματα.