Τι ανθρώπινα συναισθήματα. Τι είναι τα ανθρώπινα συναισθήματα: ταξινόμηση και πώς να τα κατανοήσουμε

Αντιλαμβανόμενος τον κόσμο γύρω μας, ένα άτομο εκφράζει την προσωπική του στάση απέναντι σε διάφορα αντικείμενα και φαινόμενα με μοναδικό τρόπο. Και αυτά δεν είναι απλώς κρίσεις, αλλά ειδικές σύνθετες εμπειρίες που είναι προσβάσιμες σε όλους μας χάρη σε ένα σύμπλεγμα διαφορετικών συναισθημάτων. Τα ανθρώπινα συναισθήματα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της προσωπικότητας, εκτελώντας βιολογικές και κοινωνικές λειτουργίες: εκτελούν μια προληπτική αντανάκλαση της πραγματικότητας, παίζουν βασικό ρόλο στη διαμόρφωση των σχέσεων με άλλους ανθρώπους.

Τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα δημιουργούν έναν πολυεπίπεδο και πολυδιάστατο κόσμο συναισθηματικών φαινομένων. Χαρακτηρίζουν ένα άτομο, αντανακλώντας την πολυπλοκότητα της αλληλεπίδρασής του με τον έξω κόσμο. Χωρίς να καταλάβεις τον εαυτό σου, είναι αδύνατο να καταλάβεις τους άλλους.Η ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη δημιουργεί τη δυνατότητα βαθιών σχέσεων με άλλους ανθρώπους, όπου η υψηλότερη εκδήλωση της συναισθηματικής σφαίρας του ατόμου είναι η ικανότητα ενσυναίσθησης - διείσδυσης στον εσωτερικό κόσμο του άλλου μέσω του μηχανισμού ταύτισης..

Τα συναισθήματα είναι καταστάσεις που σχετίζονται με την αξιολόγηση της σημασίας των παραγόντων που δρουν σε ένα άτομο και τον καθορισμό της ικανοποίησης των τρεχουσών αναγκών. Μπορούν να αποτελέσουν εσωτερικό δείκτη επίτευξης στόχων. Η συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου είναι πολύ διαφορετική. Για να το κατανοήσετε καλύτερα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συναισθηματικά φαινόμενα, ανάλογα με την πολυπλοκότητά τους, μπορούν να χωριστούν σε πολλά επίπεδα.

• Συναισθηματικός τόνος αισθήσεων. Αυτή είναι η βασική, απλούστερη μορφή συναισθημάτων με τη μορφή ασαφών αισθήσεων, μια γενετικά καθορισμένη εμπειρία που δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, αλλά συνοδεύει ζωτικές εντυπώσεις (γεύση, πόνος, θερμοκρασία). Δίνει σε ένα άτομο διαφορετικές συναισθηματικές αποχρώσεις.
• Στην πραγματικότητα συναισθήματα.Πρόκειται για αρκετά συγκεκριμένες καταστάσεις που προκύπτουν σε σχέση με την ικανοποίηση των αναγκών. Χαρακτηρίζουν τη στάση ενός ατόμου απέναντι σε τρέχουσες ή πιθανές καταστάσεις. Ανάμεσά τους είναι τα βασικά συναισθήματα που ενυπάρχουν στον άνθρωπο. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ενθουσιασμός, χαρά, έκπληξη, ταλαιπωρία, θυμός, ντροπή. Οι διαφορετικοί συνδυασμοί τους δημιουργούν πολύπλοκα συναισθήματα ή συναισθήματα: άγχος, κατάθλιψη, αγάπη.
• Διάθεση . Αυτή είναι μια μορφή συναισθήματος που δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή γεγονός, αλλά έχει επαρκή επιμονή και μπορεί να λειτουργήσει ως δείκτης ιδιοσυγκρασίας. Το κύριο σημάδι της διάθεσης είναι θετικό ή αρνητικό τόνο.
• Συναισθήματα . Αυτές είναι επίμονες συναισθηματικές στάσεις απέναντι σε ορισμένες πτυχές της πραγματικότητας. Αποτελούν το υψηλότερο προϊόν της ανθρώπινης πολιτιστικής και συναισθηματικής ανάπτυξης. Τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: τα στενά και τα ασθενικά. Τα στενά συναισθήματα είναι θετικές συναισθηματικές καταστάσεις που σχετίζονται με το περιστατικό ενθουσιασμός, δραστηριότητα, σθένος. Αποτελούν εκδήλωση προετοιμασίας για μεγάλες ενεργειακές δαπάνες. Τα ασθενικά συναισθήματα συνδέονται με βιώνοντας θλίψη, μειωμένη δραστηριότητα και μειωμένη ενέργεια.Αποτελούν απόδειξη μιας άρνησης να παλέψουμε με δυσκολίες σε συνθήκες αυξημένου συναισθηματικού στρες.

Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα βασικά συναισθήματα που έχει ένα άτομο. Ο διάσημος Αμερικανός ψυχολόγος Carroll Izard συμπεριέλαβε τα κύρια ανθρώπινα συναισθήματα σε μια λίστα με 10 κύρια συναισθήματα. Ενώνονται σε ομάδες και δημιουργούν συναισθηματικές καταστάσεις και μπορούν να γίνουν η βάση ενός ψυχολογικού τύπου προσωπικότητας.

1. Το ενδιαφέρον είναι ένα θετικό συναίσθημα που παρακινεί τη μάθηση, προωθεί τη δημιουργική δραστηριότητα και έχει θετική επίδραση στην προσοχή και το ενδιαφέρον για το αντικείμενο ενδιαφέροντος.
2. Η χαρά είναι ένα μέγιστο επιθυμητό συναίσθημα, το οποίο είναι προϊόν πράξεων και ορισμένων συνθηκών και όχι αποτέλεσμα της επιθυμίας να το βιώσεις. Η κατάσταση της χαράς συνδέεται με την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση.
3. Έκπληξη - συμβαίνει υπό την επίδραση απροσδόκητων γεγονότων, προωθεί την απελευθέρωση από προηγούμενα συναισθήματα και στρέφει όλη την προσοχή στο αντικείμενο της έκπληξης.
4. Η ταλαιπωρία είναι ένα συναίσθημα που προκαλεί μια κατάσταση «παρακμής της εσωτερικής δύναμης», ένα αίσθημα μοναξιάς και αυτολύπησης.
5. 
   Ο θυμός συνδέεται με την κινητοποίηση της ενέργειας, το αίσθημα δύναμης, θάρρους και αυτοπεποίθησης.
6. Αηδία – προκαλεί την επιθυμία να απαλλαγούμε από ένα αντικείμενο, λόγω της σωματικής ή ψυχολογικής φθοράς αυτού του αντικειμένου.
7. Περιφρόνηση - χρησιμεύει ως τρόπος προετοιμασίας για μια συνάντηση με έναν επικίνδυνο εχθρό και συνδέεται με την αίσθηση της υπεροχής κάποιου. Πρόκειται για ένα μάλλον «ψυχρό» συναίσθημα, το οποίο, μαζί με τον θυμό και την αηδία, συχνά συνδυάζονται στις εμπειρίες ενός ατόμου και δημιουργούν τη λεγόμενη «εχθρική τριάδα».
8. Φόβος – προκύπτει υπό την επίδραση πληροφοριών σχετικά με μια πραγματική ή πλασματική απειλή και μπορεί να συσχετιστεί με αβεβαιότητα και κακά προαισθήματα.
9. Ντροπή – προκαλεί την επιθυμία για απόκρυψη, εξαφάνιση, μπορεί να σχετίζεται με ένα προσωπικό αίσθημα αναξιότητας.
10. Η ενοχή συνδέεται με ντροπή, αλλά η ντροπή μπορεί να προκύψει λόγω κάποιων λαθών και η ενοχή προκύπτει σε περίπτωση παραβιάσεων ηθικής, ηθικής ή θρησκευτικής φύσης σε καταστάσεις όπου ένα άτομο αισθάνεται προσωπικά υπεύθυνο για τα γεγονότα που συμβαίνουν.

Το συναίσθημα είναι η υψηλότερη εκδήλωση των συναισθημάτων

Τα συναισθήματα είναι μια επιλεκτική και επίμονη συναισθηματική στάση ενός ατόμου. Τα συναισθήματα αντικατοπτρίζουν τις βασικές ανώτερες κοινωνικές και πνευματικές ανάγκες ενός ατόμου. Γνωρίζετε ήδη τι είδους συναισθήματα έχει ένα άτομο και τώρα ας δούμε τους κύριους τύπους συναισθημάτων.

Συναισθηματική Νοημοσύνη και Ενσυναίσθηση

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα χαρακτηριστικό του βαθμού ανάπτυξης της συναισθηματικής σφαίρας ενός ατόμου. Περιλαμβάνει τέτοιες ικανότητες προσωπικότητας όπως η αναγνώριση συναισθηματικών καταστάσεων, η ακριβής αξιολόγηση των συναισθημάτων, η τάση αναφοράς για τις διάφορες καταστάσεις άλλων ανθρώπων, η προσοχή σε αυτούς και η υψηλή ευαισθησία στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Εξασφαλίζει τη χρήση της γνώσης που βασίζεται στα συναισθήματα. Αυτή είναι μια ειδική ικανότητα κωδικοποίησης και αποκάλυψης συναισθηματικών φαινομένων. Ένα άτομο με ιδιαίτερα ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη είναι σε θέση να ακούει τα συναισθήματά του, να ελέγχει τις συναισθηματικές παρορμήσεις και να είναι αισιόδοξος.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου με ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα ενσυναίσθησης.

Η ενσυναίσθηση είναι το συναίσθημα, η διείσδυση στον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου, η βάση του οποίου είναι το διανοητικό και συναισθηματικό συστατικό. Ένα άτομο με ενσυναίσθηση είναι σε θέση να αντιληφθεί τις εμπειρίες ενός άλλου ατόμου από τη θέση του, ταυτίζοντας τον εαυτό του με αυτό το άτομο, χωρίς να χάσει τη σαφήνεια κατανόησης της δικής του προσωπικότητας. Η ενσυναίσθηση είναι μια εξαιρετικά πολύτιμη ιδιότητα για άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν στενή αλληλεπίδραση με άλλα άτομα.

Βίντεο για τα ανθρώπινα συναισθήματα.

Για να είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε ποια συναισθήματα υπάρχουν, είναι καλύτερο να φανταστείτε έναν άνθρωπο χωρίς συναισθήματα και μετά έρχεται η ώρα, ξαφνικά μπαμ, και ξυπνούν μέσα του και αρχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή του. Η προηγούμενη κατάσταση μπορεί να συγκριθεί με ένα μικρό δωμάτιο όπου είναι τραβηγμένες όλες οι κουρτίνες και κρύβεται από τον εαυτό του, πνίγοντας έτσι τις εμπειρίες του με οτιδήποτε.

Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να αναζητήσει κανείς τη μοναξιά από τις δικές του εμπειρίες. Δεν εξαπατούν και καθιστούν δυνατή την κατανόηση του πώς να συμπεριφέρονται σε μια δεδομένη κατάσταση. Χάρη στα αυξανόμενα συναισθήματα, μπορείτε να καθορίσετε το αποτέλεσμα μελλοντικών γεγονότων.

Ο πρώτος άνθρωπος που αποφάσισε να περιγράψει τις πέντε βασικές αισθήσεις του ανθρώπου ήταν ο Αριστοτέλης. Ήταν αυτός ο εξαιρετικός επιστήμονας που μπόρεσε να δώσει τον δικό του ορισμό σε αυτό, ακόμη και παρά το γεγονός ότι μπήκε επανειλημμένα σε μπελάδες, υποστηρίζοντας ότι οι άνθρωποι σκέφτονται με την καρδιά τους και οι μέλισσες πρέπει να ευχαριστούν τα πτώματα των ταύρων σε αποσύνθεση για την εμφάνισή τους στον κόσμο. Αλλά αυτή τη φορά χτύπησε το σημάδι. Επομένως, παρακάτω είναι μια λίστα μέσω της οποίας μπορείτε να εξοικειωθείτε με το τι είναι συναισθήματα. Αυτή είναι η γενικά αποδεκτή άποψη, συμπεριλαμβανομένου του Αριστοτέλη.

1. Όραμα - βλέπουμε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, βιώνοντας ο καθένας αυτό που βλέπει με τον δικό του τρόπο.
2. Γεύση - μπορούμε να προσδιορίσουμε τις γευστικές ιδιότητες όχι μόνο των προϊόντων, αλλά και του ποιος ντύνεται και πώς κ.λπ.
3. Ακούγοντας - έχοντας ακούσει οποιοδήποτε ήχο ή ρητό, μπορούμε να είμαστε χαρούμενοι, θυμωμένοι, πανικοβλημένοι κ.λπ.
4. Το άγγιγμα είναι η αίσθηση του να αγγίζεις κάτι.
5. Η όσφρηση είναι μια απάντηση στην αντίληψη διαφόρων ειδών οσμών.
6. Η θερμοαντίληψη είναι η αίσθηση ζεστασιάς ή έλλειψης αυτής από την επιφάνεια του δέρματος.
7. Ισορροπία είναι ο έλεγχος της ισορροπίας που καθορίζεται από τις υγρές κοιλότητες του εσωτερικού μας αυτιού.
8. Ο πόνος είναι αίσθηση πόνου στο δέρμα, στις αρθρώσεις και σε άλλα όργανα του σώματός μας. Για κάποιο περίεργο λόγο, αυτή η κατηγορία δεν περιλαμβάνει τον εγκέφαλο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι στερείται υποδοχέων που ανιχνεύουν τον πόνο. Ο εγκέφαλος δεν είναι η αιτία των πονοκεφάλων, όπως νομίζουν κάποιοι.
9. Η ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση του ίδιου του σώματός σας. Για παράδειγμα, με τα μάτια μας κλειστά, μπορούμε να προσδιορίσουμε με σαφήνεια τη θέση των μερών του σώματός μας κουνώντας απλώς το χέρι μας στον αέρα. Σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο θα γνωρίζει πού βρίσκεται αυτή τη στιγμή η παλάμη του σε σχέση με άλλα μέρη του σώματος.

Πώς μπορείς να νιώθεις για έναν φίλο;

Ποια είναι τα συναισθήματά σας για έναν φίλο; Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν υποπτεύεται καν την ύπαρξη φιλίας, αλλά ελκύεται από κάποιον, κατακλύζεται από συναισθήματα και αρχίζει να φαντασιώνεται:

1. Με έλκει αυτός ο άνθρωπος με έναν αδελφικό τρόπο.
2. Απλώς έχουμε μια κανονική σχέση.
3. Είμαστε απλώς συνάδελφοι.
4. Με ενδιαφέρει να περάσω χρόνο με αυτό το άτομο κ.λπ.

Ταυτόχρονα, το άγχος είναι αισθητό, σε υποσυνείδητο επίπεδο, το άγχος, η ενοχή. Αυτές οι αμφιβολίες μπορούν να καταστρέψουν εντελώς τις σχέσεις. Γίνεται ιδιαίτερα άβολο όταν αυτή η φιλία εκλαμβάνεται λανθασμένα ως αγάπη. Σε αυτή την περίπτωση, οι φίλοι μπορεί να σκεφτούν την περαιτέρω ανάπτυξη της σχέσης, ακόμη και τη σεξουαλική, ή απλά να χωρίσουν.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, η αίσθηση του αγκώνα ενός φίλου σε πολλές περιπτώσεις ενσταλάζει τη σιγουριά ότι δεν είσαι μόνος, νιώθεις την υποστήριξη ενός φίλου. Αυτό σημαίνει ότι σε αντάλλαγμα μπορεί να λάβει την ίδια φιλική αφοσίωση.

Ποια είναι τα συναισθήματα για ένα κορίτσι;

Τι πιο απλό από το να της πεις ότι την αγαπάς. Αυτή η φράση θεωρείται η πιο σωστή όταν κάποιος εκφράζει τα συναισθήματά του, ενώ ταυτόχρονα δείχνει πόσο δυνατά είναι. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι τέτοιας αναγνώρισης. Εδώ είναι τα συναισθήματα για ένα κορίτσι και πώς μπορούν να εκφραστούν με λέξεις:

1. Είμαι τόσο τυχερός που σε γνώρισα!
2. Μου αρέσουν πολύ τα ευγενικά χέρια σου.
3. Λατρεύω την ευέλικτη φύση σου κ.λπ.

Αυτές οι διάφορες δηλώσεις εκφράζουν αγάπη για εκείνα ακριβώς τα χαρακτηριστικά του συντρόφου που προκαλούν ορισμένα συναισθήματα ευφορίας. Είναι πάντα ωραίο για τον σύντροφό σου να ακούει πόσο σημαντικός είναι για σένα. Πρέπει οπωσδήποτε να πείτε στο κορίτσι σας πόση θετικότητα φέρνει στον κύκλο της ζωής σας. Με αυτό δείχνεις πόσο πολύτιμη, αγαπημένη και απαραίτητη είναι για σένα.

Αν το κορίτσι που αγαπάς βελτιώνει και απλοποιεί τη ζωή σου, την επηρεάζει με τις σκέψεις της, τότε θα πρέπει να της δώσεις να καταλάβει ότι είναι επιθυμητή, πολύτιμη και αγαπημένη από σένα.

Πώς νιώθεις για τον τύπο;

Ποια είναι τα συναισθήματά σου για έναν άντρα; Αυτό μπορεί να ονομαστεί συνηθισμένος έρωτας, όταν εκδηλώνεται τέτοια συμπάθεια, και ενδεχομένως ενδιαφέρον, προς αυτόν. Και όταν οι άνθρωποι μένουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά χωρίς αγάπη ο ένας για τον άλλον, και δεν φαντάζονται τον εαυτό τους χωριστά, τότε αυτό ονομάζεται βαθιά στοργή.

Αλλά το πιο δυνατό συναίσθημα είναι η αγάπη για έναν άντρα, που δεν μπορούν όλοι να βιώσουν. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, σήμερα πάνω από το 90% των ανθρώπων που ζουν μαζί δεν αισθάνονται αγάπη για έναν άντρα.

Η αμοιβαία αγάπη, ως τέτοια, πρακτικά δεν υπάρχει μεταξύ των σύγχρονων ανθρώπων και των νέων. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αποτυχημένων γάμων που καταρρέουν μέσα σε λίγα μόλις χρόνια και στη συνέχεια υποφέρουν τα παιδιά, αν υπάρχουν.

Πώς μπορείς να νιώθεις για έναν άντρα;

Τώρα ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια συναισθήματα υπάρχουν για έναν άντρα, ειδικά αν τον αγαπούν.

1. Λαχτάραείναι μια υπερβολικά περίπλοκη κατάσταση του μυαλού, εξαιτίας της οποίας η μέρα μπορεί να χαθεί, όλες οι σκέψεις αφορούν μόνο αυτόν και χάνετε ακόμη και τον ύπνο σας. Μπορεί να λυπηθείτε για διάφορους λόγους, για παράδειγμα, εξαιτίας ενός καυγά ή όταν δεν είναι κοντά. Εξαιτίας της μελαγχολίας γίνεσαι αδιάφορος για οτιδήποτε σε περιβάλλει και σε κυριεύει ένα αίσθημα θλίψης, μοναξιάς και στεναχώριας.
2. Χαρά- είναι η πιο υπέροχη εμπειρία που μπορείς να ζήσεις όταν βλέπεις τον αγαπημένο σου άντρα. Χαίρεσαι για κάθε μικρή λεπτομέρεια που συμβαίνει στη ζωή σου.
3. Ανησυχίαθα έρθει όταν συνειδητοποιήσει τι του συμβαίνει εκεί. Αρχίζετε να ανησυχείτε για την υγεία του, την ψυχική του κατάσταση κ.λπ.
4. Αυτοπεποίθηση- δεν είναι τίποτα άλλο από μια γερή βάση για μια δυνατή σχέση. Είναι ένα πολύ εύθραυστο συναίσθημα που μπορεί να χαθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο να το κερδίσεις.
5. Ζήλια- εξαιτίας της χωρίζουν άνθρωποι που αγαπιούνται. Άλλωστε, κάθε άνθρωπος έχει αυτό το συναίσθημα σε διάφορους βαθμούς. Είναι απαραίτητο να κάνετε έναν ασυμβίβαστο αγώνα μαζί του, διαφορετικά θα παρέμβει σε μια πλήρη ζωή. Αλλά λίγη ζήλια δεν είναι καλή για μια πιο πικάντικη σχέση.

Ποιες είναι οι αισθήσεις του χιούμορ;

Δοκιμάστε να ρωτήσετε όποιον συναντάτε αν έχει καλή αίσθηση του χιούμορ, στις περισσότερες περιπτώσεις η απάντηση θα είναι θετική, κάτι που θα είναι δύσκολο να διαψευσθεί. Το όλο θέμα της ερώτησης είναι ότι η ικανότητα να αστειεύεται και η δεκτικότητα των αστείων είναι ατομική για κάθε άτομο. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που το ένα και το αυτό αστείο θα φαίνεται άχρηστο, ενώ ένα άλλο θα το βρίσκει απλά εξαιρετικό και ο καθένας εδώ θα έχει δίκιο με τον δικό του τρόπο.

Ας στραφούμε στη διάσημη έκφραση του Sigmund Freud: «Μερικές φορές ένα πούρο είναι απλώς ένα πούρο, αλλά ένα αστείο δεν είναι πάντα απλώς ένα αστείο». Αυτή η έκφραση είναι που δίνει την απάντηση στο ερώτημα «Ποια είναι τα είδη των συναισθημάτων χιούμορ;», γιατί χωρίζονται σε διαφορετικούς τύπους και έχουν ισχυρή σχέση με την προσωπικότητα ενός ατόμου.

Το 2003, ο ψυχολόγος και ερευνητής Rod Martin διεξήγαγε μια έρευνα ερωτηματολογίου με την οποία κατάφερε να εντοπίσει έως και τέσσερις τύπους αισθήσεων χιούμορ:

1. Συγγενικός τύπος.
2. Αυτοκαταστροφικός τύπος.
3. Αισιόδοξος τύπος.
4. Επιθετικός τύπος.

Σχετικά με τα συναισθήματα μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας

Δεν είναι δύσκολο να πούμε τι συναισθήματα υπάρχουν μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, για παράδειγμα, αγάπη. Μερικές φορές όμως αμφισβητείται, αφού μπορεί να εμφανιστεί κάποιος άλλος ανάμεσά τους.

Ή ίσως απλώς φιλία, αλλά αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν μια γυναίκα μοιάζει με άντρα και δεν μπορεί να αρέσει η μία στην άλλη. Αλλά αυτό το εμπόδιο μερικές φορές μπορεί να αφαιρεθεί από την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε.

Μερικές φορές σε μια σχέση όλα είναι μπερδεμένα σε τέτοιο βαθμό που δεν είναι εύκολο να το καταλάβεις μόνος σου. Μπορεί να είναι απλώς αγάπη ή απλώς αντιπάθεια, και αυτό δεν παρεμβαίνει στη συμβίωση. Στη διαδικασία αυτού, μπορεί να υπάρξει συσσώρευση επιθετικών συναισθημάτων που είναι χαρακτηριστικά αυτού του ζευγαριού ανθρώπων που σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο ήταν ερωτευμένοι μεταξύ τους και στη συνέχεια, κατά τύχη, τα συναισθήματα εξαφανίστηκαν, αφήνοντας μόνο την πικρία των αναμνήσεων.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν ρωτάτε μια γυναίκα τι προκάλεσε τον ανεπιτυχή γάμο της, θα ακούτε πάντα τις ίδιες δηλώσεις:

1. Γιατί έπρεπε να τον παντρευτώ;
2. Σκότωσα τα καλύτερα χρόνια της ζωής μου κ.λπ.

Αλλά όταν ένας άντρας είναι αληθινός κύριος, θα προσπαθήσει να τη διαβεβαιώσει ότι αυτά ήταν μερικά από τα καλύτερα χρόνια της κοινής τους ζωής.

Ποια είναι τα συναισθήματα για έναν πίνακα;

Είναι στη φύση του ανθρώπου όχι μόνο να αντιλαμβάνεται το περιβάλλον, αλλά και να το επηρεάζει. Όλα τα φαινόμενα που συμβαίνουν γύρω μας και τα αντικείμενα που βρίσκονται τραβούν την προσοχή μας με μια ατομική στάση.

Τι συναισθήματα έχει λοιπόν ένα άτομο όταν εκτελεί ορισμένες ενέργειες; Για παράδειγμα, όταν με φίλους, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ακούτε ένα μουσικό κομμάτι... Η απάντηση είναι προφανής: αυτή την περίοδο ένας άνθρωπος μπορεί να είναι χαρούμενος ή λυπημένος, εμπνευσμένος ή στενοχωρημένος. Η έκφραση των συναισθημάτων προς τη ζωγραφική συμβαίνει με τον ίδιο τρόπο.

Τι κρύβεται πίσω από τη λέξη «ζωγραφική»;

Ένας από τους θρύλους λέει ότι όταν ο Έλληνας καλλιτέχνης Appeles ζωγράφισε μια εικόνα με ένα τσαμπί σταφύλια, την άφησε στη βεράντα. Και από το πουθενά, πουλιά άρχισαν να πετούν κοντά της από παντού για να ραμφίσουν τα ζωγραφισμένα σταφύλια.

Αυτός ο μύθος επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι ο καλλιτέχνης χρησιμοποιεί χρώμα για να μεταφέρει τον ζωντανό κόσμο γύρω μας στον καμβά. Γι 'αυτό η λέξη "ζωγραφική" έχει ένα τόσο απλό και απλό νόημα - ο καλλιτέχνης ζωγραφίζει τη ζωή. Αυτή η εντυπωσιακή ομοιότητα είναι που μας προκαλεί διαφορετικά είδη συναισθημάτων και εμπειριών.

Πώς νιώθεις όταν αγαπάς

Προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας για μια στιγμή και φανταστείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν έχει θέση στη ζωή σας. Λοιπόν, θα νιώσεις την έλλειψή του; Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι μια σοβαρή ερώτηση. Η αγάπη έχει πολλά εμπόδια, αλλά η απουσία του αγαπημένου σας θα σας προκαλέσει άγχος;

Ο Θεός να μην αρρωστήσει ο αγαπημένος σου, θα είσαι δίπλα του; Οι ψυχολόγοι θεωρούν αυτό το ζήτημα ζωτικής σημασίας. Δεν είναι τυχαίο που όταν παντρεύονται υπόσχονται να είναι εκεί όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στην ασθένεια. Κανείς από εμάς δεν έχει ανοσία από προβλήματα υγείας και προκύπτουν ακριβώς όταν δεν τα περιμένεις. Σε αυτή την περίπτωση, το μισό σου είναι ικανό να μείνει μαζί σου για το υπόλοιπο της ζωής σου;

Πώς νιώθετε όταν λέγονται άσχημα πράγματα για τον αγαπημένο σας, ακόμα κι αν έχετε τσακωθεί μαζί του; Όταν δείχνεις θυμό απέναντι σε ένα άτομο, αυτή τη στιγμή εκφράζονται πραγματικά συναισθήματα για αυτόν. Νιώθετε προσβεβλημένοι από κακόβουλα λόγια που απευθύνονται στον αγαπημένο σας; Αν έχετε αληθινή αγάπη γι 'αυτόν, τότε ακόμα κι αν είστε προσβεβλημένοι από αυτόν, θα τον υπερασπιστείτε από τις επιθέσεις των άλλων. Έτσι νιώθεις όταν αγαπάς αληθινά.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα συνδέονται στενά με τις εσωτερικές μας ιδιότητες, είναι απλώς μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα μας. Συχνά φοβόμαστε και αρνούμαστε τα δικά μας συναισθήματα, συγχέουμε συναισθήματα με συναισθήματα, συναισθήματα με καταστάσεις.

Αφού μιλήσαμε με ανθρώπους, παρακολουθήσαμε πολλές εκπαιδεύσεις και πραγματοποιήσαμε περισσότερες από μία διαβουλεύσεις, πειστήκαμε ότι οι άνθρωποι δεν έχουν καθόλου επίγνωση των συναισθημάτων τους. Ω, όχι, δεν είναι αναίσθητοι ηλίθιοι, συνεχίζουν να βιώνουν μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων, χωρίς να καταλαβαίνουν τι συναίσθημα βιώνουν αυτή τη στιγμή. Η πιο απλή και συνηθισμένη ερώτηση σε όλες τις προπονήσεις και τις ψυχολογικές διαβουλεύσεις είναι: «Πώς νιώθεις τώρα;» - μπερδεύει τους ανθρώπους.

Είναι απολύτως αδύνατο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας εάν δεν μπορείτε καν να προσδιορίσετε πώς αισθάνεστε για αυτό ή εκείνο το άτομο ή την κατάσταση, ή για αυτό ή εκείνο το γεγονός.

Τι προκαλεί συναισθήματα και συναισθήματα

Όχι μόνο τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας δεν αναγνωρίζονται από μόνα τους, αλλά οι αιτίες τους παραμένουν ένα μυστήριο για πολλούς.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συναισθημάτων και συναισθημάτων και δεν υπάρχει οριστική λίστα με αυτά ούτε στην ψυχολογία ούτε στη φυσιολογία. Ο λόγος για αυτό είναι ότι πολλά συναισθήματα και συναισθήματα είναι καθαρά κοινωνικά φαινόμενα. Η ανάδυση νέων συναισθημάτων ή η απόκτηση διαφορετικού νοήματος οφείλεται στην ανάπτυξη της κοινωνίας. Δεν νιώθουμε πολλά συναισθήματα και συναισθήματα κατά τη γέννησή μας, αλλά τα μαθαίνουμε από τους γονείς, τους συγγενείς, τους φίλους, τους γνωστούς μας, ακόμα και από την τηλεοπτική και κινηματογραφική βιομηχανία. Όλα μαζί βγαλμένα από την πρώιμη παιδική ηλικία δείχνουν και μας λένε τι πρέπει να νιώθουμε, πώς και σε ποιες καταστάσεις. Εάν δεν βιώσετε ένα συγκεκριμένο φάσμα συναισθημάτων και αισθήσεων σε κάποια συγκεκριμένη περίσταση, θεωρείστε περίεργοι, όχι αυτού του κόσμου, ή ακόμα καλύτερα - αναίσθητοι και εγωιστές.

Έμφυτα ανθρώπινα συναισθήματα

Εκτός από τα κοινωνικά καθορισμένα συναισθήματα, υπάρχουν και έμφυτα. Αυτά είναι τα συναισθήματα που έχει ένα μωρό εκ γεννετης. Ορισμένοι ειδικοί ταξινομούν ως έμφυτα συναισθήματα εκείνα που εμφανίζονται σε ένα μωρό λίγο μετά τη γέννηση, όπου ο κοινωνικός παράγοντας και η εκπαίδευση των γονέων προφανώς παίζουν ελάχιστο ρόλο. Ο κατάλογος αυτών των συναισθημάτων είναι πολύ μικρός και ούτε οι επιστήμονες ούτε οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει σε συναίνεση σχετικά με το ποια συναισθήματα πρέπει να περιλαμβάνονται. Πολλοί συμφωνούν ότι χαρά - ικανοποίηση, ενδιαφέρον - ενθουσιασμός, έκπληξη - φόβος, θυμός - θυμός, αηδία, φόβος - αυτά είναι τα συναισθήματα που είναι έμφυτα, τα υπόλοιπα μας τα διδάχτηκαν.

Νομίζουμε ότι ήρθε η ώρα να «βγάλουμε το κεφάλι μας από την άμμο» και να καταλάβουμε τι νιώθουμε πραγματικά, τι προκάλεσε αυτό το συναίσθημα μέσα μας και ποιος μας «μάθαινε» να νιώθουμε έτσι και όχι αλλιώς.

Διαβάστε και εκπλαγείτε :-)

ΕΝΑ

Ενθουσιασμός- μια συναισθηματική κατάσταση που διακρίνεται από ένα πολύ έντονο ενδιαφέρον για αυτό που συμβαίνει και μια επίμονη επιθυμία να συνεχίσει.

Τύποι ενθουσιασμού:

• Πάθος πόρων - σε αυτή την κατάσταση η αποτελεσματικότητα των ενεργειών είναι πολύ υψηλή.

Ο ενθουσιασμός του να κάνεις κάτι που αγαπάς. το πάθος ενός επιχειρηματία. ενθουσιασμό για την απόκτηση νέων γνώσεων.

• Ο τζόγος είναι καταστροφικός - σε αυτό, ο αυτοέλεγχος, κατά κανόνα, χάνεται.

Ο ενθουσιασμός του τζογαδόρου σε ένα καζίνο.

απάθεια -κατάσταση πλήρους αδιαφορίας, αδιαφορίας, έλλειψης συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ένα άτομο με απαθείς εκδηλώσεις δεν βιώνει ούτε ευχαρίστηση ούτε δυσαρέσκεια. Η απάθεια θεωρείται συχνά ως αποτέλεσμα σοβαρού και παρατεταμένου έντονου στρες. Είναι προϊόν αμυντικού αγώνα ενάντια στα αφόρητα συναισθήματα απόγνωσης και μοναξιάς ή της απειλής του θανάτου. Εξωτερικά, οι εκδηλώσεις απάθειας έχουν τον χαρακτήρα της αποξένωσης - «άρνησης» από τον αντικειμενικό κόσμο, αλλά η ανάλυση συχνά αποκαλύπτει διατηρημένες ασυνείδητες προσκολλήσεις, που αρνούνται ή αποκηρύσσονται από την άμυνα.

σι

Γαλήνη -μια αδιατάρακτη ήρεμη κατάσταση.

απελπισία -πλήρης απόγνωση, έλλειψη ελπίδας.

Ασφάλεια -Αυτή είναι μια ήρεμη και σίγουρη ψυχική κατάσταση σε ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του προστατευμένο από απειλές ή κινδύνους.

αδιαφορία -κατάσταση πλήρους αδιαφορίας, αδιαφορίας.

άγχος -μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εμπειρία του ενθουσιασμού, του άγχους, της δυσφορίας και ενός δυσάρεστου αισθήματος προαισθήματος. Εμφανίζεται υπό την επίδραση ελάχιστα κατανοητών και άγνωστων παραγόντων του εξωτερικού περιβάλλοντος ή της εσωτερικής κατάστασης του ίδιου του ατόμου.

ανικανότητα -μια αρνητική κατάσταση που προκαλείται από δυσμενείς καταστάσεις που δεν μπορούν να προληφθούν ή να ξεπεραστούν.

αδυναμία -σύγχυση και σοβαρή ενόχληση για τη συνειδητοποίηση της αδυναμίας βελτίωσης της δύσκολης κατάστασης, την έξοδο από μια επικίνδυνη ή δύσκολη κατάσταση.

Λύσσα -κατάσταση ακραίου ερεθισμού.

ευγνωμοσύνη -αίσθημα υποχρέωσης, σεβασμού και αγάπης για ένα άλλο άτομο (ιδιαίτερα, που εκφράζεται με κατάλληλες ενέργειες) για ένα όφελος που του παρέχεται.

ευδαιμονία -κατάσταση πλήρους και αδιατάρακτης ευτυχίας, ευχαρίστησης, κατάστασης υπέρτατης ικανοποίησης, υπεραισθητικής απόκοσμης ευτυχίας.

ευθυμία -κατάσταση υψηλής ενέργειας, υπερβολικής δύναμης και επιθυμίας να κάνουμε κάτι.

Πόνος -μια οδυνηρή αίσθηση που αντανακλά την ψυχοφυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία εμφανίζεται υπό την επίδραση υπερισχυρών ή καταστροφικών ερεθισμάτων. Ο ψυχικός πόνος είναι μια συγκεκριμένη ψυχική εμπειρία που δεν σχετίζεται με οργανικές ή λειτουργικές διαταραχές. Συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη και ψυχικές ασθένειες. Τις περισσότερες φορές είναι μακράς διαρκείας και σχετίζεται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Αηδία -αυστηρότητα, επιμέλεια ως προς την καθαριότητα, τήρηση κανόνων υγιεινής (σε τρόφιμα, ρούχα κ.λπ.).

ΣΕ

έμπνευση -κατάσταση ελαφρότητας, ικανότητα δημιουργίας, αίσθηση ότι «όλα είναι δυνατά, όλα λειτουργούν!», κάνοντας με ενθουσιασμό και ευχαρίστηση Μια κατάσταση πνευματικής ανανέωσης, νέα γέννηση, θέληση για δημιουργικότητα, αγαλλίαση, εσωτερική διορατικότητα και πάθος. .

Διασκέδαση -ξέγνοιαστη και χαρούμενη διάθεση, που χαρακτηρίζεται από επιθυμία για γέλιο και διασκέδαση.

ενοχές -μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση φόβου, τύψεων και αυτομαρτυρίας, αίσθημα ασημαντότητας, ταλαιπωρίας και ανάγκης για μετάνοια.

Ερωτεύομαι -ένα ισχυρό, θετικά χρωματισμένο συναίσθημα (ή σύμπλεγμα συναισθημάτων), το αντικείμενο του οποίου είναι ένα άλλο άτομο, που συνοδεύεται από μια στένωση της συνείδησης, που μπορεί να οδηγήσει σε μια στρεβλή εκτίμηση του αντικειμένου της αγάπης, έλξη προς το αντικείμενο σεξουαλική επιλογή. Το V. μπορεί γρήγορα να σβήσει ή να μετατραπεί σε ένα σταθερό αίσθημα αγάπης.

Λαγνεία -παθιασμένη επιθυμία, έντονη αισθησιακή έλξη, σεξουαλική έλξη.

οργή -ακραία δυσαρέσκεια, αγανάκτηση, θυμός.

Διανοητικός ενθουσιασμός -όπως και το φυσιολογικό συναίσθημα, μια κατάσταση που μειώνει την ικανότητα ενός ατόμου να κατανοήσει το νόημα των πράξεών του ή να τις κατευθύνει.

Εμπνευση- αυξημένη επιθυμία να κάνει κάτι. Η έμπνευση είναι ένα προ-στάδιο έμπνευσης, μια ελαφρώς λιγότερο συναισθηματικά ζωντανή κατάσταση. Η έμπνευση προκύπτει και αναπτύσσεται από την έμπνευση.

απόλαυση -χαρά που ξεχειλίζει. Τι θα έχει αυτή η υπερχείλιση ενέργειας Η επόμενη ερώτηση είναι...

απόλαυση -μια χαρούμενη κατάσταση θαυμασμού, λάμψη από την ομορφιά και ευγνωμοσύνη για την ομορφιά.

Εχθρότητα -έντονη αντιπάθεια για κάποιον, συμπεριλαμβανομένου του μίσους, της κακής θέλησης.

αλαζονεία -το να κοιτάς κάποιον από το ύψος του μεγαλείου σου είναι περιφρονητική αλαζονεία. Μια αρνητική ηθική ιδιότητα που χαρακτηρίζει μια ασέβεια, περιφρονητική, αλαζονική στάση απέναντι σε άλλους ανθρώπους (άτομα, συγκεκριμένα κοινωνικά στρώματα ή άτομα γενικότερα), που σχετίζεται με την υπερβολή των προσόντων και του εγωισμού κάποιου.

σολ

Θυμός- στοχευμένη επιθετικότητα μέσω ανοιχτής άμεσης πίεσης σε έναν σύντροφο. Ο κόσμος είναι εχθρικός. Ο θυμός συνήθως εκφράζεται με μια ενεργητική, δυνατή κραυγή.

Υπερηφάνεια- αίσθημα δύναμης, ελευθερίας και ύψους θέσης. Σεβασμός για ένα άτομο, τον εαυτό του για τα δικά του ή τα επιτεύγματα κάποιου άλλου που φαίνονται σημαντικά.

Υπερηφάνεια- αυτό είναι στραβή υπερηφάνεια. Η αυτοπεποίθηση ενός ανθρώπου ότι ο ίδιος είναι ο μόνος λόγος για την επιτυχία του. «Ξέρω για όλους τι είναι καλύτερο για όλους».

Θλίψη- μια συναισθηματική κατάσταση όταν ο κόσμος γύρω μας φαίνεται γκρίζος, ξένος, σκληρός και άβολος, βαμμένος σε όμορφους διαφανείς γκρι και δευτερεύοντες τόνους. Συχνά, όταν αισθάνεστε λυπημένοι, θέλετε να κλάψετε, θέλετε να μείνετε μόνοι. Στη θλίψη, ο κόσμος δεν είναι ακόμη εχθρικός, αλλά δεν είναι πια φιλικός: είναι απλώς συνηθισμένος, άβολος και ξένος, καυστικός. Συνήθως η αιτία της θλίψης είναι ένα δύσκολο γεγονός στη ζωή: ο χωρισμός από ένα αγαπημένο πρόσωπο, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η λύπη δεν είναι έμφυτο συναίσθημα, αλλά επίκτητο.

ρε

Δυαδικότητα- ένα αίσθημα δυαδικότητας, ως αποτέλεσμα αντίθετων εσωτερικών παρορμήσεων να κάνουμε κάτι.

U

Σεβασμός- η θέση ενός ατόμου σε σχέση με ένα άλλο, αναγνώριση των προσόντων του ατόμου. Μια θέση που ορίζει να μην βλάπτεις τον άλλον: ούτε σωματικά – μέσω της βίας, ούτε ηθικά – μέσω της κρίσης.

Αυτοπεποίθηση- η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου στην οποία θεωρεί ότι ορισμένες πληροφορίες είναι αληθινές. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα ψυχολογικό χαρακτηριστικό της πίστης και των πεποιθήσεων ενός ατόμου. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι τόσο το αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός ατόμου όσο και το αποτέλεσμα εξωτερικής επιρροής. Για παράδειγμα, η εμπιστοσύνη μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο επιπλέον (και μερικές φορές ενάντια) στη θέληση και τη συνείδησή του υπό την επίδραση της υπόδειξης. Ένα άτομο μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα αίσθημα εμπιστοσύνης μέσω της αυτο-ύπνωσης (για παράδειγμα, αυτογενής εκπαίδευση).

Χόμπι (εξαιρετικά πολύτιμο)- ένα μονόπλευρο και έντονο χόμπι που κατέχει μια ακατάλληλη θέση στη ζωή ενός ανθρώπου, έχοντας για αυτόν μια δυσανάλογα μεγάλη σημασία, ένα ιδιαίτερο νόημα. Η ικανότητα να γίνεις πολύ παθιασμένος με κάτι ή κάποιον συνδέεται με ένα σύστημα προσωπικών αξιών και ιδανικών. Αυτό, για παράδειγμα, είναι ο αθλητικός φανατισμός, ο οποίος μπορεί να κρύβει ένα αίσθημα κατωτερότητας ή η υπερβολική προσοχή που δίνεται στην εμφάνισή του, που μπορεί να κρύβει αμφιβολία για τον εαυτό του.

Κατάπληξη- αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη, γρήγορα μεταβατική αντίδραση σε ένα ξαφνικό, απροσδόκητο γεγονός. μια ψυχική κατάσταση όταν κάτι φαίνεται παράξενο, ασυνήθιστο, απροσδόκητο. Η έκπληξη συμβαίνει όταν υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ της φανταστικής εικόνας ενός ατόμου για τον κόσμο και αυτού που πραγματικά συμβαίνει. Όσο μεγαλύτερη είναι η ασυμφωνία, τόσο μεγαλύτερη η έκπληξη.

Ικανοποίηση- αίσθημα ικανοποίησης και χαράς για την εκπλήρωση των επιθυμιών και των αναγκών κάποιου, για τις επιτυχώς αναπτυγμένες συνθήκες, μέσω των πράξεών του κ.λπ. Η ικανοποίηση έρχεται συνήθως όταν επιτυγχάνεται ένας στόχος. Για τα μικρά παιδιά, η ικανοποίηση μπορεί ακόμα να φέρει η ίδια η εργασία, η διαδικασία και όχι τα αποτελέσματα της υλοποίησής της. Λόγω της κοινωνικοποίησης, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τους ενήλικες να λάβουν ικανοποίηση από τη διαδικασία.

Ευχαρίστηση- συναίσθημα, εμπειρία που συνοδεύει την ικανοποίηση μιας ανάγκης ή ενός ενδιαφέροντος (το ίδιο με την ευχαρίστηση). Η απόλαυση συνοδεύει τη μείωση της εσωτερικής έντασης (σωματική και ψυχική) και βοηθά στην αποκατάσταση των ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Πίσω από την ευχαρίστηση υπάρχει πάντα μια επιθυμία, την οποία, τελικά, ως ατομική επιθυμία, η κοινωνία επιδιώκει να πάρει τον έλεγχο. Ωστόσο, στη διαδικασία της κοινωνικοποίησης, η φυσική στάση απέναντι στην ευχαρίστηση είναι περιορισμένη. Η επέκταση των λειτουργικών επαφών με τους άλλους απαιτεί από ένα άτομο να ελέγχει την επιθυμία του για ευχαρίστηση, να καθυστερεί να λάβει ευχαρίστηση, να ανέχεται τη δυσαρέσκεια κ.λπ. Η αρχή της ευχαρίστησης εκδηλώνεται σε αντίθεση με τις κοινωνικές απαιτήσεις και κανόνες και λειτουργεί ως βάση της προσωπικής ανεξαρτησίας: στην ευχαρίστηση ένα άτομο ανήκει στον εαυτό του, είναι απαλλαγμένο από υποχρεώσεις και από αυτή την άποψη είναι κυρίαρχο.

Κατήφεια– μια καταθλιπτική, επώδυνη, ατονική κατάσταση (από φτώχεια, ασθένεια, άλλες δυσμενείς συνθήκες, λόγω σοβαρών αποτυχιών).

Φρίκη– ξαφνικός και δυνατός φόβος, εσωτερικός τρόμος, ο υψηλότερος βαθμός φόβου, που διαποτίζεται από απόγνωση και απελπισία όταν έρχεται αντιμέτωπος με κάτι απειλητικό, άγνωστο και ξένο. ζάλη από το προαίσθημα ενός ολοκληρωτικού φιάσκου. Ο τρόμος για έναν άνθρωπο είναι πάντα αναγκασμένος, επιβάλλεται απ' έξω - ακόμα και στην περίπτωση που πρόκειται για ψυχική εμμονή.

Τρυφερότητα- αίσθημα ηρεμίας, γλυκιάς οίκτου, ταπεινοφροσύνης, μετάνοιας, πνευματικής, φιλόξενης συμμετοχής, καλής θέλησης.

Ειρήνευση- κατάσταση πλήρους γαλήνης και ικανοποίησης.

Ταπείνωση– ατομικές ή ομαδικές ενέργειες που στοχεύουν στη μείωση της θέσης ενός ατόμου, συνήθως με κάποιο τρόπο που φέρνει σε δύσκολη θέση ή προσβάλλει το άτομο. Μερικές συνήθεις ενέργειες που θεωρούνται ταπεινωτικές είναι προσβλητικές λέξεις, χειρονομίες, κινήσεις σώματος, χαστούκια, φτύσιμο κ.λπ. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το βασικό σημείο είναι ότι η ταπείνωση καθορίζεται από τη συνείδηση ​​του ταπεινωμένου ατόμου. Για να ταπεινωθεί κάποιος πρέπει να θεωρήσει την πράξη ταπεινωτική. Για μερικούς ανθρώπους, η ταπείνωση είναι ευχαρίστηση και πηγή ενθουσιασμού (π.χ. σε σεξουαλικά παιχνίδια ρόλων), αλλά για τη συντριπτική τους πλειοψηφία είναι μια δοκιμασία που δεν θέλουν να υποστούν. Η ταπείνωση συνοδεύεται από εξαιρετικά οδυνηρό συναισθηματικό σοκ και επηρεάζει τα πιο ευαίσθητα σημεία της ανθρώπινης αυτοεκτίμησης. Αν το χτυπήσεις πολύ δυνατά, ακόμη και ένας σεμνός άνθρωπος μπορεί να απαντήσει με επιθετικότητα.

Κατήφεια– απελπιστική θλίψη, απώλεια πνεύματος, απώλεια ελπίδας για την επίτευξη του επιθυμητού ή ουσιαστικού.

Εκσταση- κατάσταση απόλαυσης, ευχαρίστησης, «θαυμασμού, απόλαυσης, ηθικής, πνευματικής μέθης».

Κούραση- μια σωματική και ψυχική κατάσταση κόπωσης, που χαρακτηρίζεται από εξασθενημένες αντιδράσεις, λήθαργο, υπνηλία και απροσεξία. Η κούραση προκύπτει από υπερφόρτωση, από έντονη ένταση, από δυσκολίες, θλίψη, συγκρούσεις, από μεγάλες περιόδους κουραστικής, ρουτίνας εργασίας. Αυτή η κατάσταση είναι αποτέλεσμα είτε κακής οργάνωσης της εργασίας είτε κακής υγείας, αλλά η αιτία της κόπωσης είναι ένας μεγάλος αριθμός ανεπίλυτων διαπροσωπικών και εσωτερικών συγκρούσεων, οι οποίες, κατά κανόνα, δεν πραγματοποιούνται.

φά

Εκνευρισμός- μια κατάσταση που προκύπτει ως αποτέλεσμα του άγχους για την αδυναμία επίτευξης στόχων και ικανοποιητικών ορμών, την κατάρρευση σχεδίων και ελπίδων.

SH

Σοκ (συναισθηματικό)- ένα δυνατό συναίσθημα που συνοδεύεται από φυσιολογικούς κλονισμούς. Το σοκ εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εμφάνισης ενός νέου στοιχείου στη ζωή στο οποίο το υποκείμενο δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί αμέσως.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν:

• αδύναμο και φευγαλέο σοκ, σε επίπεδο ευχάριστου και δυσάρεστου.
• σοκ που προκαλεί περισσότερο ή λιγότερο μακροχρόνια κακή προσαρμογή (έντονο συναίσθημα, απώλεια ενός αγαπημένου όντος).
• ένα σοκ που προκαλεί μακροχρόνια κακή προσαρμογή και ως εκ τούτου οδηγεί ακόμη και στην τρέλα.

μι

Ευφορία- μια ψυχική κατάσταση χαρούμενου ενθουσιασμού και ενθουσιασμού, συνοδευόμενη από ανυπόφορη διάθεση, ενθουσιασμό και αγαλλίαση.

Εξύψωση- μια συναισθηματική κατάσταση ανεβασμένης ζωντάνιας με μια χροιά αφύσικου ενθουσιασμού, που φαίνεται να μην έχει λόγο. Εκδηλώνεται είτε με τη μορφή ονειρικής διάθεσης είτε με ανεξήγητη έμπνευση.

Εκσταση- ο υψηλότερος βαθμός απόλαυσης, έμπνευσης, μερικές φορές στα όρια της φρενίτιδας.

Ενθουσιασμός- μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονο αυτό-κίνητρο. Μια πολύ πολυμήχανη κατάσταση που μπορεί γρήγορα να εξαφανιστεί.

Εγώ

Μανία- δυνατός, βίαια εκδηλωμένος θυμός, φρενίτιδα, ορμή έντονου πάθους με επιθετική συμπεριφορά, ακραία μορφή εκδήλωσης θυμού. Ενεργή αντίθεση σε αυτό που θεωρούμε κακό, επιθυμία να πολεμήσουμε, να αγωνιστούμε για την ιδέα, τα δικαιώματα, την ελευθερία, την ανεξαρτησία ή άλλες αξίες μας. Ένα άτομο σε κατάσταση Οργής δεν έχει ουσιαστικά κανέναν έλεγχο στις πράξεις του σε μια σύγκρουση.

Μου είναι δύσκολο να καταλάβω τα συναισθήματά μου - μια φράση που έχει συναντήσει ο καθένας μας: σε βιβλία, σε ταινίες, στη ζωή (κάποιου άλλου ή δική μας). Είναι όμως πολύ σημαντικό να μπορείς να καταλάβεις τα συναισθήματά σου.

Ο Τροχός των Συναισθημάτων του Robert Plutchik

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν -και ίσως έχουν δίκιο- ότι το νόημα της ζωής βρίσκεται στα συναισθήματα. Και μάλιστα, στο τέλος της ζωής, μόνο τα συναισθήματά μας, πραγματικά ή σε αναμνήσεις, μένουν μαζί μας. Και οι εμπειρίες μας μπορούν επίσης να είναι ένα μέτρο του τι συμβαίνει: όσο πιο πλούσιες, πιο ποικίλες και πιο φωτεινές είναι, τόσο πληρέστερα βιώνουμε τη ζωή.

Τι είναι τα συναισθήματα; Ο πιο απλός ορισμός: τα συναισθήματα είναι αυτά που νιώθουμε. Αυτή είναι η στάση μας απέναντι σε ορισμένα πράγματα (αντικείμενα). Υπάρχει επίσης ένας πιο επιστημονικός ορισμός: τα συναισθήματα (υψηλότερα συναισθήματα) είναι ειδικές ψυχικές καταστάσεις, που εκδηλώνονται από κοινωνικά εξαρτημένες εμπειρίες που εκφράζουν μακροχρόνιες και σταθερές συναισθηματικές σχέσεις ενός ατόμου με τα πράγματα.

Σε τι διαφέρουν τα συναισθήματα από τα συναισθήματα;

Οι αισθήσεις είναι οι εμπειρίες μας που βιώνουμε μέσω των αισθήσεών μας, και έχουμε πέντε από αυτές. Οι αισθήσεις είναι οπτικές, ακουστικές, απτικές, γεύση και όσφρηση (η όσφρησή μας). Με τις αισθήσεις όλα είναι απλά: ερέθισμα - υποδοχέας - αίσθηση.

Η συνείδησή μας παρεμβαίνει στα συναισθήματα και τα συναισθήματα - τις σκέψεις, τις στάσεις, τη σκέψη μας. Τα συναισθήματα επηρεάζονται από τις σκέψεις μας. Και το αντίστροφο - τα συναισθήματα επηρεάζουν τις σκέψεις μας. Σίγουρα θα μιλήσουμε για αυτές τις σχέσεις με περισσότερες λεπτομέρειες λίγο αργότερα. Αλλά τώρα ας θυμηθούμε για άλλη μια φορά ένα από τα κριτήρια για την ψυχολογική υγεία, δηλαδή το σημείο 10: είμαστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά μας, εξαρτάται από εμάς ποια θα είναι. Είναι σημαντικό.

Θεμελιώδη συναισθήματα

Όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να διακριθούν από την ποιότητα της εμπειρίας. Αυτή η πτυχή της ανθρώπινης συναισθηματικής ζωής παρουσιάζεται πιο ξεκάθαρα στη θεωρία των διαφορικών συναισθημάτων από τον Αμερικανό ψυχολόγο K. Izard. Προσδιόρισε δέκα ποιοτικά διαφορετικά «θεμελιώδη» συναισθήματα: ενδιαφέρον-διέγερση, χαρά, έκπληξη, θλίψη-βάσανο, θυμό-οργή, αηδία-αηδία, περιφρόνηση-περιφρόνηση, φόβος-τρόμος, ντροπή-ντροπαλότητα, ενοχή-τύψη. Ο K. Izard κατατάσσει τα τρία πρώτα συναισθήματα ως θετικά, τα υπόλοιπα επτά ως αρνητικά. Κάθε ένα από τα θεμελιώδη συναισθήματα βρίσκεται κάτω από ένα ολόκληρο φάσμα καταστάσεων που ποικίλλουν ως προς τον βαθμό έκφρασης. Για παράδειγμα, στο πλαίσιο ενός τέτοιου μονοτροπικού συναισθήματος όπως η χαρά, μπορεί κανείς να διακρίνει χαρά-ικανοποίηση, χαρά-απόλαυση, χαρά-αγαλλίαση, χαρά-έκσταση και άλλα. Από τον συνδυασμό των θεμελιωδών συναισθημάτων, προκύπτουν όλες οι άλλες, πιο περίπλοκες, πολύπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να συνδυάσει φόβο, θυμό, ενοχή και ενδιαφέρον.

1. Το ενδιαφέρον είναι μια θετική συναισθηματική κατάσταση που προάγει την ανάπτυξη δεξιοτήτων και ικανοτήτων και την απόκτηση γνώσεων. Το ενδιαφέρον-διέγερση είναι ένα αίσθημα σύλληψης, περιέργεια.

2. Η χαρά είναι ένα θετικό συναίσθημα που σχετίζεται με την ευκαιρία να ικανοποιηθεί επαρκώς πλήρως μια πραγματική ανάγκη, η πιθανότητα της οποίας ήταν προηγουμένως μικρή ή αβέβαιη. Η χαρά συνοδεύεται από αυτοϊκανοποίηση και ικανοποίηση με τον κόσμο γύρω μας. Τα εμπόδια στην αυτοπραγμάτωση είναι επίσης εμπόδια στην ανάδυση της χαράς.

3. Έκπληξη - μια συναισθηματική αντίδραση σε ξαφνικές συνθήκες που δεν έχει σαφώς καθορισμένο θετικό ή αρνητικό πρόσημο. Η έκπληξη αναστέλλει όλα τα προηγούμενα συναισθήματα, κατευθύνοντας την προσοχή σε ένα νέο αντικείμενο και μπορεί να μετατραπεί σε ενδιαφέρον.

4. Η ταλαιπωρία (θρήνος) είναι η πιο κοινή αρνητική συναισθηματική κατάσταση που σχετίζεται με τη λήψη αξιόπιστων (ή φαινομενικών) πληροφοριών σχετικά με την αδυναμία ικανοποίησης των πιο σημαντικών αναγκών, η επίτευξη των οποίων προηγουμένως φαινόταν περισσότερο ή λιγότερο πιθανή. Η ταλαιπωρία έχει τον χαρακτήρα ενός ασθενικού συναισθήματος και εμφανίζεται συχνότερα με τη μορφή συναισθηματικού στρες. Η πιο σοβαρή μορφή ταλαιπωρίας είναι η θλίψη που σχετίζεται με ανεπανόρθωτη απώλεια.

5. Ο θυμός είναι μια ισχυρή αρνητική συναισθηματική κατάσταση, που εμφανίζεται συχνά με τη μορφή συναισθήματος. προκύπτει ως απάντηση σε ένα εμπόδιο στην επίτευξη των επιθυμητών στόχων με πάθος. Ο θυμός έχει τον χαρακτήρα ενός στενού συναισθήματος.

6. Αηδία είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που προκαλείται από αντικείμενα (αντικείμενα, άτομα, συνθήκες), επαφή με την οποία (σωματική ή επικοινωνιακή) έρχεται σε έντονη σύγκρουση με τις αισθητικές, ηθικές ή ιδεολογικές αρχές και στάσεις του υποκειμένου. Η αηδία, όταν συνδυάζεται με θυμό, μπορεί να παρακινήσει την επιθετική συμπεριφορά στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η αηδία, όπως και ο θυμός, μπορεί να κατευθύνεται προς τον εαυτό του, μειώνοντας την αυτοεκτίμηση και προκαλώντας αυτοδικία.

7. Η περιφρόνηση είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει στις διαπροσωπικές σχέσεις και δημιουργείται από μια αναντιστοιχία στις θέσεις ζωής, τις απόψεις και τη συμπεριφορά του υποκειμένου με εκείνες του αντικειμένου του συναισθήματος. Τα τελευταία παρουσιάζονται στο υποκείμενο ως βάση, που δεν ανταποκρίνονται σε αποδεκτά ηθικά πρότυπα και ηθικά κριτήρια. Ένα άτομο είναι εχθρικό με κάποιον που περιφρονεί.

8. Ο φόβος είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται όταν το υποκείμενο λαμβάνει πληροφορίες για πιθανή βλάβη στην ευημερία της ζωής του, για έναν πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο. Σε αντίθεση με την ταλαιπωρία που προκαλείται από το άμεσο μπλοκάρισμα των πιο σημαντικών αναγκών, ένα άτομο, που βιώνει το συναίσθημα του φόβου, έχει μόνο μια πιθανολογική πρόβλεψη πιθανών προβλημάτων και ενεργεί βάσει αυτής της πρόβλεψης (συχνά ανεπαρκώς αξιόπιστη ή υπερβολική). Το συναίσθημα του φόβου μπορεί να έχει τόσο στενό όσο και ασθενικό χαρακτήρα και να εμφανίζεται είτε με τη μορφή στρεσογόνων καταστάσεων, είτε με τη μορφή σταθερής διάθεσης κατάθλιψης και άγχους, είτε με τη μορφή συναισθήματος (τρόμου).

9. Η ντροπή είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση, που εκφράζεται με την επίγνωση της ασυνέπειας των σκέψεων, των πράξεων και της εμφάνισής του όχι μόνο με τις προσδοκίες των άλλων, αλλά και με τις δικές του ιδέες για την κατάλληλη συμπεριφορά και εμφάνιση.

10. Η ενοχή είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση, που εκφράζεται με την επίγνωση του ανάρμοστου των πράξεων, των σκέψεων ή των συναισθημάτων κάποιου και εκφράζεται με λύπη και μετάνοια.

Πίνακας ανθρώπινων συναισθημάτων και συναισθημάτων

Και θέλω επίσης να σας δείξω μια συλλογή συναισθημάτων, συναισθημάτων, δηλώσεων που βιώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ζωής του - έναν γενικευμένο πίνακα που δεν προσποιείται ότι είναι επιστημονικός, αλλά θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Ο πίνακας λήφθηκε από τον ιστότοπο "Communities of Addicted and Codependent", συγγραφέας - Mikhail.

Όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις τύπους. Αυτά είναι ο φόβος, ο θυμός, η λύπη και η χαρά. Μπορείτε να μάθετε σε ποιον τύπο ανήκει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα από τον πίνακα.

Θυμός Θυμός Διατάραξη Εχθρα Μνησικακία Θυμωμένος Ενόχληση Ερεθισμός Εκδικητικότητα Προσβολή Πολεμικότης Επανάσταση Αντίσταση Ζηλεύω Αλαζονεία Ανυπακοή Περιφρόνηση Αηδία Κατάθλιψη Τρωτό Υποψία Κυνισμός Ετοιμότητα Ανησυχία Ανησυχία Φόβος Νευρικότητα Τρόμος Ανησυχίες Τρομάρα Ανησυχία Ενθουσιασμός Στρες Φόβος Ευαισθησία στην εμμονή Αίσθημα απειλής Ζαλισμένος Φόβος Κατήφεια Αίσθημα κολλημένου Σύγχυση Χαμένος Αποπροσανατολισμός Ασυναρτησία Αίσθημα παγιδευμένου Μοναξιά Απομόνωση Θλίψη Θλίψη πένθος Καταπίεση κατήφεια Απελπισία Κατάθλιψη

Καταστροφή Ανικανότητα Αδυναμία Τρωτό Βλοσυρότητα Σοβαρότητα Κατάθλιψη Απογοήτευση Οπισθοδρομικότητα Συστολή Να νιώθεις ότι δεν σε αγαπούν Εγκατάλειψη Πόνος Αντικοινωνικότητα Κατήφεια Κούραση Βλακεία Απάθεια Εφησυχασμός Ανία Εξάντληση Διαταραχή Κατάπτωση Γκρινιάρα Ανυπομονησία Ευέξαπτος Λαχτάρα Ακεφιά Ντροπή Ενοχή Ταπείνωση Μειονέκτημα Αμηχανία Ενόχληση Βαρύτητα Μετανιώνω Τύψη συνείδησης Αντανάκλαση Λύπη Αποξένωση αδεξιότητα Κατάπληξη Ήττα Εμβρόντητος Εκπληξη Αποπληξία εντυπωσιασμός Επιθυμία Ενθουσιασμός Ενθουσιασμός Ενθουσιασμός Πάθος Παράνοια Ευφορία

Τρόμος Ανταγωνιστικό πνεύμα Σταθερή εμπιστοσύνη Προσδιορισμός Αυτοπεποίθηση Αυθάδεια Ετοιμότητα Αισιοδοξία Ικανοποίηση Υπερηφάνεια Συναισθηματικότητα Ευτυχία Χαρά Ευδαιμονία αστείος Απόλαυση Θρίαμβος Τυχη Ευχαρίστηση Αβλάβεια Ονειροπόληση Γοητεία Εκτίμηση Εκτίμηση Ελπίδα Ενδιαφέρον Πάθος Ενδιαφέρον Ζωντάνια Ζωντάνια Ηρεμία Ικανοποίηση Ανακούφιση Γαλήνη Χαλάρωση Ικανοποίηση Ανεση Συγκράτηση Ευαισθησία Συγχώρεση Αγάπη Ηρεμία Τοποθεσία Λατρεία Απόλαυση Δέος Αγάπη Συνημμένο Ασφάλεια Σεβασμός Φιλικότητα Συμπάθεια Συμπάθεια Τρυφερότητα Γενναιοδωρία Πνευματικότητα Μπερδεμένος Σύγχυση

Και για όσους διαβάσουν το άρθρο μέχρι το τέλος. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και πώς είναι. Τα συναισθήματά μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις σκέψεις μας. Η παράλογη σκέψη είναι συχνά στη ρίζα των αρνητικών συναισθημάτων. Διορθώνοντας αυτά τα λάθη (δουλεύοντας στη σκέψη μας), μπορούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να πετύχουμε περισσότερα στη ζωή. Υπάρχει ενδιαφέρουσα, αλλά επίμονη και επίπονη δουλειά που πρέπει να γίνει με τον εαυτό του. Είσαι έτοιμος;

Αυτό μπορεί να σας ενδιαφέρει:

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλώς αλλάζοντας την κατανάλωσή σας, αλλάζουμε τον κόσμο μαζί! © econet

Για να καταλάβετε τι είναι συναισθήματα, πρέπει να καταλάβετε με ποια κριτήρια μπορούν να αξιολογηθούν. Τα κριτήρια είναι μια άλλη βάση ταξινόμησης.

Τα κριτήρια χρησιμεύουν ώστε οι εμπειρίες να μπορούν να μετρηθούν, να χαρακτηριστούν και να ονομαστούν λέξεις, δηλαδή να οριστούν.

Υπάρχουν τρία κριτήρια συναισθημάτων:

1. σθένος (τόνος);
2. ένταση (δύναμη)?
3. στενότητα (δραστηριότητα ή παθητικότητα).

Ο πίνακας συναισθημάτων Νο. 1 σάς επιτρέπει να χαρακτηρίσετε οποιαδήποτε δύσκολη εμπειρία:

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια θετική, έντονη στενενική εμπειρία. Θα μπορούσε να είναι αγάπη. Αν η ένταση των αισθήσεων είναι ασθενής, είναι απλώς συμπάθεια.

Ο πίνακας των συναισθημάτων, που χαρακτηρίζει τις εμπειρίες, δεν μας επιτρέπει να τα ονομάσουμε με λέξεις. Το όνομα μπορεί μόνο να μαντέψει. Ένα άτομο δεν έχει πάντα αρκετή γνώση και εμπειρία για να αποφασίσει πώς να ονομάσει σωστά τον συναισθηματικό ενθουσιασμό που βιώνει. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς υπάρχουν πολλά από αυτά. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αναφέρουν ούτε δέκα συναισθήματα, αλλά αυτά είναι πόσα, κατά μέσο όρο, βιώνει ένας άνθρωπος κάθε μέρα.

Η τρίτη βάση για την ταξινόμηση των κοινωνικά καθορισμένων εμπειριών εξαρτάται από το βασικό συναίσθημα.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Paul Ekman εντόπισε επτά βασικά συναισθήματα:

• Χαρά;
• θλίψη;
• θυμός;
• φόβος;
• κατάπληξη;
• αηδία;
• περιφρόνηση.

Ο πίνακας συναισθημάτων Νο. 2 περιλαμβάνει την αναζήτηση του ονόματος της συναισθηματικής εμπειρίας που βιώνεται, ξεκινώντας από τα πρώτα τέσσερα βασικά συναισθήματα:

ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ	ΠΑΡΑΓΩΓΑ
Φόβος	Άγχος, σύγχυση, πανικός, νευρικότητα, δυσπιστία, αβεβαιότητα, αβεβαιότητα, ανησυχία, αμηχανία, άγχος, αμφιβολία και άλλα.
Θλίψη	Απάθεια, απόγνωση, ενοχές, αγανάκτηση, ανησυχία, θλίψη, κατάθλιψη, αδυναμία, ντροπή, πλήξη, μελαγχολία, κατάθλιψη, κόπωση και άλλα.
Θυμός	Επιθετικότητα, οργή, αηδία, οργή, θυμός, φθόνος, μίσος, δυσαρέσκεια, αηδία, μισαλλοδοξία, αηδία, περιφρόνηση, παραμέληση, ζήλια, απογοήτευση, κυνισμός και άλλα.
Χαρά	Χαρά, ευδαιμονία, απόλαυση, αξιοπρέπεια, εμπιστοσύνη, περιέργεια, ανακούφιση, αναζωογόνηση, αισιοδοξία, ειρήνη, ευτυχία, ηρεμία, αυτοπεποίθηση, ικανοποίηση, αγάπη, τρυφερότητα, ενσυναίσθηση, ευφορία, έκσταση και άλλα.

Ο δεύτερος πίνακας συναισθημάτων συμπληρώνει τον πρώτο. Χρησιμοποιώντας και τα δύο, μπορείτε να καταλάβετε τι είδους δύναμη έχει κυριεύσει το μυαλό και την καρδιά, πώς να το περιγράψετε και να το ονομάσετε. Και αυτό είναι το πρώτο σωστό βήμα προς την ευαισθητοποίηση.

Κατάλογος ηθικών, πνευματικών, αισθητικών συναισθημάτων

Στην ερώτηση: "ποια είναι τα συναισθήματα", ο καθένας μπορεί να δώσει τη δική του απάντηση. Μερικοί άνθρωποι συχνά βιώνουν δυνατές και βαθιές εμπειρίες, ενώ άλλοι τις βιώνουν ήπιες και βραχύβιες. Η ικανότητα του αισθήματος εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα, τις αρχές, τις προτεραιότητες και την εμπειρία ζωής του ατόμου.

Τις περισσότερες φορές, τα συναισθήματα ταξινομούνται ανάλογα με τη σφαίρα στην οποία βρίσκεται το αντικείμενο της εμπειρίας:

• Ηθικός

Αυτά είναι η συμπάθεια και η αντιπάθεια, ο σεβασμός και η περιφρόνηση, η στοργή και η αποξένωση, η αγάπη και το μίσος, καθώς και τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης, συλλογικότητας, φιλίας και συνείδησης. Προκύπτουν σε σχέση με τις πράξεις άλλων ανθρώπων ή τις δικές τους.

Καθορίζονται από τα ηθικά πρότυπα που είναι αποδεκτά στην κοινωνία και αποκτήθηκαν από το άτομο στη διαδικασία της κοινωνικοποίησης, καθώς και από τις απόψεις, τις πεποιθήσεις και την κοσμοθεωρία του. Εάν οι πράξεις των άλλων ή οι πράξεις κάποιου ανταποκρίνονται στα ηθικά πρότυπα, προκύπτει ικανοποίηση, αν όχι, δημιουργείται αγανάκτηση.

• Εξυπνος

Ένα άτομο έχει επίσης εμπειρίες που προκύπτουν στη διαδικασία της ψυχικής δραστηριότητας ή σε σχέση με το αποτέλεσμά της: χαρά, ικανοποίηση από τη διαδικασία και το αποτέλεσμα της εργασίας, ανακάλυψη, εφεύρεση. Είναι επίσης έμπνευση και πίκρα από την αποτυχία.

• Αισθητικός

Ο συναισθηματικός ενθουσιασμός προκύπτει όταν αντιλαμβάνεσαι ή δημιουργείς κάτι όμορφο. Ένα άτομο βιώνει απίστευτες αισθήσεις όταν βλέπει την ομορφιά της Γης ή τη δύναμη των φυσικών φαινομένων.

Ένα άτομο αισθάνεται μια αίσθηση ομορφιάς όταν κοιτάζει ένα μικρό παιδί ή έναν ενήλικα, αρμονικά χτισμένο άτομο. Τα όμορφα έργα τέχνης και άλλες ανθρώπινες δημιουργίες μπορούν να προκαλέσουν απόλαυση και αγαλλίαση.

Δεδομένου ότι αυτή η ταξινόμηση δεν αποκαλύπτει ολόκληρη την παλέτα των συναισθημάτων, συνήθως ταξινομούνται για πολλούς άλλους λόγους.

Πώς διαφέρουν τα συναισθήματα από τα συναισθήματα;

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν συναισθηματικές εμπειρίες και ανησυχίες, αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να τις ονομάσουν και να τις εκφράσουν με λέξεις. Αλλά είναι ακριβώς η γνώση του τι συναισθήματα υπάρχουν που βοηθά όχι μόνο στον σωστό εντοπισμό, αλλά και στον έλεγχο και τη διαχείρισή τους.

Τα συναισθήματα είναι ένα σύνολο εμπειριών που σχετίζονται με ανθρώπους, αντικείμενα ή γεγονότα. Εκφράζουν μια υποκειμενική αξιολογική στάση απέναντι σε πραγματικά ή αφηρημένα αντικείμενα.

Οι άνθρωποι στην καθημερινή ζωή και ορισμένοι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τις λέξεις «αισθήματα» και «συναισθήματα» ως συνώνυμες λέξεις. Άλλοι λένε ότι τα συναισθήματα είναι ένα είδος συναισθήματος, δηλαδή ανώτερα συναισθήματα. Άλλοι πάλι μοιράζονται αυτές τις έννοιες: τα συναισθήματα ανήκουν στην κατηγορία των ψυχικών καταστάσεων και τα συναισθήματα στις ψυχικές ιδιότητες.

Ναι, υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ τους, γιατί είναι ανθρώπινες εμπειρίες. Χωρίς συναισθηματική αναταραχή, ένα άτομο δεν θα ζούσε, αλλά θα υπήρχε. Γεμίζουν τη ζωή με νόημα και την κάνουν ποικιλόμορφη.

Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων:

• Τα συναισθήματα είναι έμφυτες και ενστικτώδεις αντιδράσεις του σώματος σε αλλαγές στο περιβάλλον, τα συναισθήματα είναι κοινωνικά, αναπτύσσονται στη διαδικασία της ανατροφής και των μαθησιακών εμπειριών. Ένα άτομο μαθαίνει να αισθάνεται, όλοι ξέρουν πώς να εκφράζουν συναισθήματα από τη στιγμή της γέννησης.
• Τα συναισθήματα είναι δύσκολο να ελεγχθούν μέσω της δύναμης της θέλησης. Τα περισσότερα από αυτά προκύπτουν στη συνείδηση ​​ενός ατόμου, τα συναισθήματα συχνά δεν πραγματοποιούνται, καθώς συνδέονται με την ανάγκη να ικανοποιηθεί μια ενστικτώδης ανάγκη.
• Ένα συναίσθημα αλλάζει, αναπτύσσεται και ξεθωριάζει, ποικίλλει σε δύναμη, εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους, μπορεί να εξελιχθεί στο αντίθετό του, ένα συναίσθημα είναι μια συγκεκριμένη αντίδραση. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο βιώσει μίσος για ένα άλλο άτομο, είναι πιθανό αυτή η εμπειρία να εξελιχθεί σε αγάπη και το συναίσθημα του φόβου είναι πάντα φόβος, ανεξάρτητα από το αντικείμενο (μπορεί να είναι και χωρίς αιτία). Ή υπάρχει φόβος ή δεν υπάρχει φόβος.
• Τα συναισθήματα δεν έχουν αντικειμενικό συσχετισμό, τα συναισθήματα έχουν. Βιώνονται σε σχέση με κάτι ή κάποιον διαφορετικά. Για παράδειγμα, το να αγαπάς ένα παιδί δεν είναι το ίδιο με το να αγαπάς έναν σύζυγο. Και για παράδειγμα, η σύγχυση εκφράζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο, ανεξάρτητα από το τι την προκαλεί συγκεκριμένα.
• Τα συναισθήματα είναι ισχυρότερο κίνητρο από τα συναισθήματα. Ενθαρρύνουν, εμπνέουν, πιέζουν να εκτελέσουν ενέργειες σε σχέση με το αντικείμενο στο οποίο απευθύνονται. Τα συναισθήματα προκαλούν μόνο ενέργειες με τη μορφή απαντήσεων.
• Τα συναισθήματα είναι βραχύβια και επιφανειακά, αν και έντονες εκδηλώσεις, αλλά τα συναισθήματα είναι πάντα πολύπλοκα και έντονες συναισθηματικές διαταραχές.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε ένας συνδυασμός συναισθημάτων θα προκαλέσει ένα συναίσθημα και ποια ανώτερη εμπειρία εκφράζεται σε μια συγκεκριμένη σειρά συναισθηματικών εκδηλώσεων. Αυτά είναι κοντινά, συνοδευτικά φαινόμενα, αλλά πρέπει ακόμα να διακριθούν. Το άτομο είναι υπεύθυνο για τα υψηλότερα συναισθήματά του και για τις πράξεις που συνεπάγονται.

Πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας

Όταν έντονα συναισθήματα και ανησυχίες κατακλύζουν έναν άνθρωπο, ακόμα κι αν είναι θετικές, η ψυχολογική ισορροπία διαταράσσεται.

Για ψυχολογική υγεία και ευεξία, πρέπει να είστε σε θέση να απολαμβάνετε μετρίως θετικά συναισθήματα και να αναστατώνεστε από τα αρνητικά.

Για να αντιμετωπίσετε υπερβολικά συναισθήματα που σας εμποδίζουν να αντιδράσετε επαρκώς και να ενεργήσετε με σύνεση, πρέπει:

1. Χαρακτηρίστε τις συναισθηματικές αισθήσεις: προσδιορίστε το σθένος, την ένταση, τη στενότητα (Πίνακας συναισθημάτων Νο. 1).
2. Προσδιορίστε το βασικό συναίσθημα. Επιλέξτε πώς μοιάζει περισσότερο η εμπειρία: φόβος, λύπη, θυμός ή χαρά (Πίνακας Συναισθημάτων Νο. 2).
3. Αποφασίστε για ένα όνομα και προσπαθήστε να καταλάβετε μόνοι σας τις εμπειρίες.

Μερικές φορές οι συναισθηματικές παρορμήσεις καταλαμβάνουν ένα άτομο τόσο πολύ που κυριολεκτικά δεν μπορεί να κοιμηθεί ή να φάει. Οι παρατεταμένες δυνατές εμπειρίες είναι αγχωτικές για τον οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο που η φύση σκόπευε ότι ακόμη και η φωτεινή περίοδος της αγάπης, όταν το αίμα είναι υπερκορεσμένο με αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη και ντοπαμίνη, δεν διαρκεί πολύ, εξελισσόμενη σε ήρεμη και βαθιά αγάπη.

Κάθε άτομο πρέπει να έχει τον δικό του πίνακα συναισθημάτων αν θέλει να είναι συνειδητοποιημένο άτομο.

Η αιώνια διαμάχη μεταξύ του νου και της καρδιάς είναι το ζήτημα της ικανότητας ρύθμισης των συναισθηματικών, αισθησιακών παρορμήσεων μέσω του νου.

Βιώνοντας βαθιές και δυνατές εμπειρίες, ένα άτομο ζει τη ζωή στο έπακρο. Ο περιορισμός της ευαισθησίας σας είναι παράλογο και μερικές φορές απλά αδύνατο. Όλα έχουν να κάνουν με τις εμπειρίες που επιλέγει ένα άτομο: θετικές ή αρνητικές, βαθιές ή επιφανειακές, πραγματικές ή ψεύτικες.