Παθητική-επιθετική διαταραχή προσωπικότητας. Οι παρτιζάνοι δεν τα παρατάνε ή τι είναι παθητική επιθετικότητα

Χαρακτήρας. Εν τω μεταξύ, έχει μια σειρά από διακριτικά χαρακτηριστικά. Σκεφτείτε περαιτέρω πώς εκδηλώνεται η παθητική επιθετικότητα.

Γενικές πληροφορίες

Ο παθητικό-επιθετικός τύπος προσωπικότητας διακρίνεται από έντονη αντίσταση στις εξωτερικές απαιτήσεις. Κατά κανόνα, αυτό αποδεικνύεται από παρεμποδιστικές και αντιπολιτευτικές ενέργειες. Ο παθητικό-επιθετικός τύπος συμπεριφοράς εκφράζεται με αναβλητικότητα, κακή ποιότητα εργασίας, «λήθη» υποχρεώσεων. Συχνά δεν πληρούν τα γενικά αποδεκτά πρότυπα. Επιπλέον, η παθητική-επιθετική προσωπικότητα αντιστέκεται στην ανάγκη τήρησης κανόνων. Φυσικά, αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να παρατηρηθούν σε άλλους ανθρώπους. Αλλά με την παθητική επιθετικότητα γίνονται πρότυπο συμπεριφοράς, πρότυπο. Παρά το γεγονός ότι αυτή η μορφή αλληλεπίδρασης δεν θεωρείται η καλύτερη, δεν είναι πολύ δυσλειτουργική, αλλά μέχρι τότε, μέχρι να γίνει ένα σχέδιο ζωής που εμποδίζει την επίτευξη των στόχων.

Παθητικό-επιθετικό άτομο: χαρακτηριστικά

Οι άνθρωποι αυτής της κατηγορίας προσπαθούν να μην είναι διεκδικητικοί. Πιστεύουν ότι η άμεση αντιπαράθεση είναι επικίνδυνη. Διεξάγοντας ένα τεστ τύπου προσωπικότητας, μπορείτε να προσδιορίσετε τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της συμπεριφοράς. Ειδικότερα, τα άτομα αυτής της κατηγορίας θεωρούν την αντιπαράθεση ως έναν από τους τρόπους με τους οποίους οι ξένοι παρεμβαίνουν στις υποθέσεις τους και τους ελέγχουν. Όταν ένα τέτοιο άτομο προσεγγίζεται με ένα αίτημα που δεν θέλει να εκπληρώσει, ο συνδυασμός αγανάκτησης για τις υπάρχουσες εξωτερικές απαιτήσεις και έλλειψης αυτοπεποίθησης προκαλεί μια αντίδραση με προκλητικό τρόπο. Η παθητική-επιθετική επικοινωνία δεν δημιουργεί την πιθανότητα απόρριψης. Υποχρεώσεις στο σχολείο ή στη δουλειά, τα άτομα αυτής της κατηγορίας είναι επίσης αγανακτισμένα. Σε γενικές γραμμές, αυτούς που είναι προικισμένοι με εξουσία, θεωρούν επιρρεπείς στην αδικία και την αυθαιρεσία. Αντίστοιχα, κατά κανόνα κατηγορούν τους άλλους για τα προβλήματά τους. Τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν ότι δημιουργούν δυσκολίες με τη δική τους συμπεριφορά. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι μεταξύ άλλων, ένα παθητικό-επιθετικό άτομο επιδέχεται εύκολα εναλλαγές της διάθεσης και τείνει να αντιλαμβάνεται αυτό που συμβαίνει με απαισιόδοξο τρόπο. Τέτοιοι άνθρωποι εστιάζουν σε οτιδήποτε αρνητικό.

Τεστ προσωπικότητας

Ένα συνολικό πρότυπο αντίστασης στα πρότυπα στον επαγγελματικό και κοινωνικό τομέα εμφανίζεται στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Εκφράζεται σε διαφορετικά πλαίσια. Υπάρχουν μια σειρά από σημάδια παθητικής επιθετικότητας. Ο άνθρωπος:

Ιστορική αναφορά

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά έχει περιγραφεί εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, πριν από τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, αυτή η έννοια δεν χρησιμοποιήθηκε. Το 1945, το Υπουργείο Πολέμου περιέγραψε «μια ανώριμη αντίδραση» ως απάντηση σε «μια κανονική στρατιωτική κατάσταση άγχους». Εκδηλωνόταν με ανεπάρκεια ή αδυναμία, παθητικότητα, εκρήξεις επιθετικότητας, κωλυσιεργία. Το 1949, το τεχνικό δελτίο των Ενόπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ περιελάμβανε αυτόν τον όρο για να περιγράψει στρατιώτες που παρουσίαζαν αυτό το μοτίβο.

Ταξινόμηση

Το DSM-I χωρίζει την απόκριση σε τρεις κατηγορίες: παθητική-επιθετική, παθητική-εξαρτώμενη και επιθετική. Το δεύτερο χαρακτηριζόταν από ανικανότητα, τάση να κρατιέται κανείς από τους άλλους, αναποφασιστικότητα. Η πρώτη και η τρίτη κατηγορία διέφεραν ως προς την αντίδραση των ανθρώπων στην απογοήτευση (την αδυναμία να ικανοποιήσουν οποιαδήποτε ανάγκη). Ο επιθετικός τύπος, σε μια σειρά από όψεις έχοντας σημάδια αντικοινωνικότητας, εμφανίζει εκνευρισμό. Η συμπεριφορά του είναι καταστροφική. Ένα παθητικό-επιθετικό άτομο κάνει ένα δυσαρεστημένο πρόσωπο, γίνεται πεισματάρης, αρχίζει να επιβραδύνει την εργασία, να μειώνει την αποτελεσματικότητά του. Στο DSM-II, μια τέτοια συμπεριφορά ταξινομείται ως ξεχωριστή κατηγορία. Παράλληλα, στην ομάδα των «άλλων διαταραχών» εντάσσονται οι επιθετικοί και οι παθητικοεξαρτώμενοι τύποι.

Κλινικά και πειραματικά δεδομένα

Παρά το γεγονός ότι το παθητικό-επιθετικό στυλ συμπεριφοράς παραμένει ελάχιστα κατανοητό σήμερα, τουλάχιστον δύο έργα σκιαγραφούν τα βασικά χαρακτηριστικά του. Έτσι, οι Kening, Trossman και Whitman εξέτασαν 400 ασθενείς. Διαπίστωσαν ότι η πιο κοινή διάγνωση ήταν παθητική-επιθετική. Παράλληλα, το 23% εμφάνισε σημάδια εξαρτημένης κατηγορίας. Το 19% των ασθενών αντιστοιχούσε πλήρως στον παθητικό-επιθετικό τύπο. Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το PARL εμφανίζεται στις γυναίκες δύο φορές πιο συχνά από ότι στους άνδρες. Η παραδοσιακή συμπτωματική εικόνα περιελάμβανε άγχος και κατάθλιψη (41% και 25%, αντίστοιχα). Στους παθητικούς-επιθετικούς και εξαρτημένους τύπους, η ανοιχτή αγανάκτηση καταπνίγονταν από φόβο τιμωρίας ή αίσθημα ενοχής. Έρευνα έχει γίνει επίσης από τους Moore, Alig και Smoly. Μελέτησαν 100 ασθενείς που διαγνώστηκαν με παθητική-επιθετική διαταραχή 7 και 15 χρόνια αργότερα κατά τη διάρκεια της ενδονοσοκομειακής θεραπείας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα προβλήματα στην κοινωνική συμπεριφορά και στις διαπροσωπικές σχέσεις, μαζί με σωματικά και συναισθηματικά παράπονα, ήταν τα κύρια συμπτώματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ένα σημαντικό ποσοστό ασθενών υποφέρει από κατάθλιψη και κατάχρηση αλκοόλ.

αυτόματες σκέψεις

Τα συμπεράσματα που βγάζει ένα άτομο με PD αντικατοπτρίζουν τον αρνητισμό, την απομόνωση και την επιθυμία του να επιλέξει τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης. Για παράδειγμα, οποιαδήποτε αιτήματα θεωρούνται ως εκδήλωση αυστηρότητας και σοβαρότητας. Η αντίδραση ενός ατόμου είναι ότι αυτόματα αντιστέκεται αντί να αναλύει την επιθυμία του. Ο ασθενής χαρακτηρίζεται από την πεποίθηση ότι οι άλλοι προσπαθούν να τον χρησιμοποιήσουν, και αν το επιτρέψει, θα γίνει μη οντότητα. Αυτή η μορφή αρνητισμού επεκτείνεται σε κάθε σκέψη. Ο ασθενής αναζητά μια αρνητική ερμηνεία των περισσότερων γεγονότων. Αυτό ισχύει ακόμη και για θετικά και ουδέτερα φαινόμενα. Αυτή η εκδήλωση διακρίνει ένα παθητικό-επιθετικό άτομο από έναν καταθλιπτικό ασθενή. Στην τελευταία περίπτωση, οι άνθρωποι εστιάζουν στην αυτοδικία ή σε αρνητικές σκέψεις για το μέλλον, το περιβάλλον. Το παθητικό-επιθετικό άτομο πιστεύει ότι οι άλλοι προσπαθούν να τους ελέγξουν χωρίς να τους εκτιμούν. Εάν ένα άτομο λάβει αρνητική αντίδραση ως απάντηση, τότε υποθέτει ότι παρεξηγήθηκε και πάλι. Οι αυτόματες σκέψεις μαρτυρούν τον ερεθισμό που εμφανίζεται στους ασθενείς. Επιμένουν αρκετά συχνά ότι όλα πρέπει να πάνε σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο μοτίβο. Τέτοιες παράλογες απαιτήσεις συμβάλλουν στη μείωση της αντίστασης στην απογοήτευση.

Τυπικές εγκαταστάσεις

Η συμπεριφορά των ασθενών με PD εκφράζει τα γνωστικά τους πρότυπα. Η αναβλητικότητα, η κακή ποιότητα εργασίας οφείλονται στην αγανάκτηση για την ανάγκη εκπλήρωσης των καθηκόντων. Ένα άτομο έχει ρυθμιστεί να κάνει αυτό που δεν θέλει. Η στάση αναβλητικότητας είναι να ακολουθήσετε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Για παράδειγμα, ένα άτομο αρχίζει να πιστεύει ότι το θέμα μπορεί να αναβληθεί για αργότερα. Αντιμέτωπος με τις δυσμενείς συνέπειες της μη εκπλήρωσης των καθηκόντων του, εκφράζει τη δυσαρέσκειά του για τους γύρω του που έχουν εξουσία. Μπορεί να εκδηλωθεί με ξέσπασμα θυμού, αλλά πιθανότατα θα χρησιμοποιηθούν παθητικές μέθοδοι εκδίκησης. Για παράδειγμα, σαμποτάζ. Στην ψυχοθεραπεία, η συμπεριφορά μπορεί να συνοδεύεται από άρνηση συνεργασίας στη θεραπεία.

Συναισθήματα

Για τους ασθενείς με PARL, ο ερεθισμός θα είναι κοινός και κατανοητός επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται ότι τους ζητείται να τηρήσουν αυθαίρετα πρότυπα, υποτιμημένα ή παρεξηγημένα. Οι ασθενείς συχνά αποτυγχάνουν να επιτύχουν τους στόχους τους στον επαγγελματικό τομέα, καθώς και στην προσωπική τους ζωή. Δεν είναι σε θέση να καταλάβουν πώς η συμπεριφορά τους και οι υπάρχουσες στάσεις τους επηρεάζουν τις δυσκολίες που έχουν. Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω ενόχληση και δυσαρέσκεια, καθώς πιστεύουν και πάλι ότι φταίνε οι συνθήκες. Τα συναισθήματα των ασθενών καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ευαλωτότητά τους στον εξωτερικό έλεγχο και την ερμηνεία των αιτημάτων ως επιθυμία περιορισμού της ελευθερίας τους. Όταν αλληλεπιδρούν με άλλους, περιμένουν συνεχώς απαιτήσεις και, κατά συνέπεια, αντιστέκονται.

Προϋποθέσεις θεραπείας

Ο κύριος λόγος για τους ασθενείς που αναζητούν βοήθεια είναι τα παράπονα των άλλων ότι αυτά τα άτομα δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Κατά κανόνα, οι συνάδελφοι ή οι σύζυγοι απευθύνονται σε ψυχοθεραπευτές. Τα παράπονα των τελευταίων συνδέονται με την απροθυμία των ασθενών να παράσχουν βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού. Οι ψυχοθεραπευτές προσεγγίζονται συχνά από αφεντικά που δεν είναι ικανοποιημένα με την ποιότητα της εργασίας που εκτελείται από τους υφισταμένους τους. Ένας άλλος λόγος επίσκεψης σε γιατρό είναι η κατάθλιψη. Η ανάπτυξη αυτής της κατάστασης προκαλείται από μια χρόνια έλλειψη ενθάρρυνσης τόσο στον επαγγελματικό τομέα όσο και στην προσωπική ζωή. Για παράδειγμα, ακολουθώντας το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης, η συνεχής δυσαρέσκεια με τις απαιτήσεις, μπορεί να κάνει ένα άτομο να πιστέψει ότι δεν τα καταφέρνει.

Η θεώρηση του περιβάλλοντος ως πηγής ελέγχου οδηγεί επίσης στη διαμόρφωση μιας αρνητικής στάσης απέναντι στον κόσμο ως σύνολο. Εάν προκύψουν περιστάσεις στις οποίες οι ασθενείς του παθητικού-επιθετικού τύπου, που αγωνίζονται για ανεξαρτησία και εκτιμούν την ελευθερία των πράξεών τους, αρχίσουν να πιστεύουν ότι οι άλλοι παρεμβαίνουν στις υποθέσεις τους, μπορεί να αναπτύξουν μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης.

Σίγουρα, έχετε συναντήσει ανθρώπους στη ζωή σας που, όπως φαίνεται, δεν κάνουν τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά τους εμπλέκουν σε αλληλεπίδραση μαζί τους.

Για παράδειγμα, σε ένα αεροπλάνο, ένας άντρας κάθισε δίπλα σου που δεν μπορούσε να καθίσει με κανέναν τρόπο. Δεν σου λέει κατευθείαν τίποτα, δεν ζητάει τίποτα, αλλά προσέχεις συνεχώς τους αναστεναγμούς ή την αγανάκτησή του, γκρίνια και γκρίνια.

Ή στο μετρό υπάρχει ένας εραστής να ακούσει μουσική δυνατά ή να πέσει κατά λάθος πάνω σας ή να σπρώξει εντελώς κατά λάθος.

Ή μήπως ανάμεσα στους φίλους σας υπάρχει ο Βασιλιάς της ειρωνείας και του σαρκασμού, που δεν είναι αντίθετος να κοροϊδεύει ή να κάνει ένα καυστικό σχόλιο σε κάθε βολική περίσταση;

Ή υπάρχει ένας από τους συναδέλφους σας που θα αργεί πάντα σε ένα σημαντικό γεγονός και θα προσπαθήσει να μπει τόσο «ήσυχα» (ειλικρινά προσπαθώντας!) που θα τον προσέχουν όλοι.

Ή ίσως έχετε έναν φίλο εδώ και πολύ καιρό που προσπαθεί, προσπαθεί να ξεκινήσει μια επιχείρηση ή να βρει δουλειά, αλλά δεν υπάρχουν επιτεύγματα. Είναι πολύ ιδιότροπος, συχνά ξεχνά κάτι, φαίνεται να κάνει πολλά, αλλά ως αποτέλεσμα δεν παθαίνει τίποτα, νιώθοντας και εκφράζοντας, βασικά, εκνευρισμό. Και ακούς τα παράπονά του, προς το παρόν, προσπαθείς ειλικρινά να τον βοηθήσεις, να βρεις διέξοδο από το αδιέξοδο, να τον σώσεις με όλη σου τη δύναμη, αλλά μετά αρχίζεις να θυμώνεις πολύ, να δίνεις συμβουλές σε αγενή διδακτική μορφή, ή απλά εγκαταλείψτε τον!

Ή, σε κάθε συνάντηση, μια από τις φίλες σας θα ρωτά τυχαία κάτι: «Γιατί δεν έχετε ακόμα παιδιά;» Μετά θα αναστενάζει με συμπόνια και θα λέει: «Στην πραγματικότητα, σε λυπάμαι πολύ!».

Προσοχή: Παθητική-επιθετική συμπεριφορά!

Τι ενώνει όλους αυτούς τους διαφορετικούς ανθρώπους;

Και το κοινό που έχουν τέτοιοι άνθρωποι είναι η μορφή συμπεριφοράς τους, που στην ψυχολογία λέγεται παθητικά επιθετικός.

Ορος "παθητικά επιθετικός"χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από έναν Αμερικανό στρατιωτικό ψυχίατρο, τον William Menninger.

Και χρησιμοποιήθηκε σε σχέση με στρατιώτες, κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, που σαμποτάρανε την εκτέλεση των διαταγών, αλλά ποτέ δεν το έκαναν ανοιχτά. Είτε τα έκαναν όλα με μισή καρδιά, αναποτελεσματικά και αντιπαραγωγικά, είτε αγανακτούσαν κρυφά με την εντολή ή τον διοικητή, παίζοντας με τον χρόνο... Αλλά, ποτέ δεν εξέφρασαν ανοιχτά την οργή τους ή την απροθυμία τους να το κάνουν.

Λίγο αργότερα, ένας ειδικός τύπος παθητικής-επιθετικής διαταραχής συμπεριλήφθηκε στο διάσημο βιβλίο κλινικής αναφοράς - DSM, αλλά λόγω έλλειψης σαφήνειας στην περιγραφή των κλινικών εκδηλώσεων στην τέταρτη έκδοση, εξαιρέθηκε από τη λίστα των διαταραχών προσωπικότητας.

Όμως, παρόλα αυτά, στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, ο όρος παρέμεινε και συνεχίζει να χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν ειδικό τύπο συμπεριφοράς προσωπικότητας.

Επιπλέον, ορισμένοι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ο καθένας μας τείνει να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο σε δύσκολες περιόδους της ζωής του, όταν, μη βρίσκοντας άλλους τρόπους να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, να ορίσουμε τα όριά μας, να εκφράσουμε τις απόψεις μας, καταφεύγουμε σε μια παθητική-επιθετική μορφή.

Πώς εκδηλώνεται η παθητική-επιθετική συμπεριφορά;

• Στην άρνηση επικοινωνίας, αδιαφορία (ένα είδος «μποϊκοτάζ», που «κάνει» να νιώθει ένοχος σε αυτόν στον οποίο απευθύνεται).
• Στην υποτίμηση: συναισθημάτων, επιτευγμάτων, ικανοτήτων ("έλα, στενοχωριέσαι για μικροπράγματα!", "Μην κλαις, είσαι άντρας!", "Μόνο οι ανόητοι δεν μπορούν να το κάνουν");
• Σε κατηγορία ή κριτική: («Δεν τα καταφέρνεις γιατί δεν κάνεις το σωστό!», «Εδώ πάλι εξαιτίας σου, έχασα πολύ χρόνο»).
• Σε μια συνεχή παραβίαση της ιδιωτικής ζωής, μεταμφιεσμένη σε φροντίδα (για παράδειγμα, μια μητέρα, με την οποία ζει ακόμα ένας ενήλικος γιος, μαζεύει τα ρούχα του κάθε πρωί και ισιώνει τη γραβάτα ή τον γιακά του).
• Έλεγχος μέσω τρίτων (για παράδειγμα, μια πεθερά καλεί τη νύφη της με αίτημα να ελέγξει αν ο γιος της αγόρασε χειμερινά παντελόνια για τον εαυτό του, επειδή έχει ήδη κρύο έξω).
• Επιπλήττοντας τον εαυτό σας για κάποια ενέργεια ή αδράνεια (Παράδειγμα: μια εγγονή που επισκέπτεται τη γιαγιά της ζητά κάλτσες επειδή τα πόδια της είναι κρύα. Η γιαγιά της τις δίνει, αλλά μετά αρχίζει να επιπλήττει τον εαυτό της επειδή δεν παρακολουθεί ότι τα πόδια της εγγονής της είναι κρύα και δεν έχουν κρυώσει δώστε κάλτσες πριν)…

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις. Και αυτό δεν είναι όλες οι πιθανές επιλογές.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η βασική τους ουσία είναι να αποφεύγει την άμεση επαφή και την οικειότητα, να μην δείχνει ανοιχτά, να μην δηλώνει άμεσα τις ανάγκες του, να μην υπερασπίζεται τα όριά του, να μην αναλαμβάνει την ευθύνη, αλλά τουλάχιστον να εκφράζεται με κάποιο τρόπο και μείνε σε σχέση.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο που βρίσκεται σε σχέση με κάποιον που συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αρχίσει να περιορίζεται σε κάποιες εκδηλώσεις σκέψεων, συναισθημάτων, σχεδίων, επιθυμιών. Μπορεί να αρχίσει να νιώθει άβολα για την εκδήλωση της ζωής του. Μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να δικαιολογήσει κανείς τις πράξεις του ή να τις κρύψει εντελώς. Δεν είναι σπάνια συναισθήματα που προκύπτουν θυμός, αγανάκτηση, ενοχή, ντροπή.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δική σας παθητική επιθετικότητα ή να της αντισταθείτε εάν στρέφεται εναντίον σας;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε και να εργαστείτε είναι προσωπικά όρια! Μάθετε να τα αναγνωρίζετε και να τα υπερασπίζεστε! Δεν ευθύνεστε για τα συναισθήματα που βιώνει ο σύντροφος ή ο συνομιλητής σας, για τις σκέψεις που έχει.

Τα όρια της ευθύνης σας είναι στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σας! Μιλήστε για αυτά απευθείας (Για παράδειγμα, στην υπερβολική ανησυχία της μαμάς σας για τη διατροφή σας, μπορείτε να πείτε: "Σε ευχαριστώ, μαμά! Εκτιμώ πολύ την ανησυχία σου, αλλά θα ήθελα να επιλέξω τη διατροφή μου! Έχω μια τέτοια ανάγκη και επιτυχημένη εμπειρία σε αυτό!»).

Μην το ξεχασεις συμβουλές, βοήθεια που δεν ζητείται είναι βία! Είναι αδύνατο να αλλάξεις, να εκπαιδεύσεις ξανά κάποιον που δεν το θέλει ο ίδιος! Επομένως, είναι καλύτερο να απαντήσετε σε παράπονα, γκρίνιες με μια ερώτηση: "Μπορώ να σας βοηθήσω σε αυτό;" και αν η απάντηση είναι ναι, τότε μετρήστε πόσο μπορείτε να το πετύχετε ρεαλιστικά χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας.

Μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας ακόμα κι αν σας φαίνονται «κακά» ή καταστροφικά, μην τα συσσωρεύετε (Για παράδειγμα, μετά τις αθετημένες υποσχέσεις του συντρόφου για άλλη μια φορά, είναι σημαντικό να του πείτε ότι είστε θυμωμένοι όταν το κάνει αυτό).

Παρατήρηση του άρρητου συναισθήματος κάποιου (για παράδειγμα, η σύζυγος πλένει τα πιάτα πολύ απότομα και δυνατά ή καθαρίζει την κουζίνα), είναι σημαντικό να διευκρινιστεί , αναγνωρίζοντας έτσι το δικαίωμα στην ύπαρξή του και προσκαλώντας σε διάλογο («Βλέπω ότι είσαι θυμωμένος. Έχει συμβεί κάτι; Θα μοιραστείς;»).

Και το πιο σημαντικό, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί τι συνιστά μια τέτοια συμπεριφορά, τι βρίσκεται πίσω από αυτήν, ποιες ανικανοποίητες ανάγκες, απαγορευμένα συναισθήματα κρύβονται πίσω από αυτήν. Φυσικά, ένας έμπειρος ειδικός θα σας βοηθήσει με ασφάλεια να το καταλάβετε κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής εργασίας με το αίτημά σας.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Getty Images

Κάπου στα αποδυτήρια ενός γυμναστηρίου, μπορείτε εύκολα να ακούσετε: "Βλέπετε, ήμουν άτυχος, αποδείχθηκε ότι ήταν παθητικός επιτιθέμενος ..." Αυτή η έκφραση χρησιμοποιείται συχνά χωρίς να έχει ακριβή ιδέα για \u200bτι κρύβεται πίσω από αυτό. Ο ίδιος ο όρος επινοήθηκε κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου από έναν Αμερικανό στρατιωτικό ψυχίατρο, τον συνταγματάρχη William Menninger. Παρατήρησε ότι ορισμένοι στρατιώτες αρνούνται να υπακούσουν στις εντολές: χωρίς να επαναστατούν ανοιχτά εναντίον τους, παίζουν για τον χρόνο, γκρινιάζουν, ενεργούν αναποτελεσματικά, δηλαδή επιδίδονται σε παθητικό σαμποτάζ.

Στη συνέχεια, παθητικά-επιθετικές διαταραχές προσωπικότηταςσυμπεριλήφθηκαν στο περίφημο DSM, το Diagnostic and Statistical Handbook of Mental Disorders, που συντάχθηκε από την επιρροή American Psychiatric Association. Και στη συνέχεια αφαιρέθηκαν από αυτό το 1994, όταν δημοσιεύτηκε η τέταρτη έκδοση: η κλινική περιγραφή τους φαινόταν στους μεταγλωττιστές όχι αρκετά σαφής.

Στην εποχή του ναρκισσισμού μας, ο αριθμός των εξαρτήσεων, της κατάθλιψης, των παθητικο-επιθετικών διαταραχών έχει αυξηθεί

Αν και ο όρος διαγράφηκε από την ψυχιατρική ταξινόμηση, δεν εξαφανίστηκε, αλλά σταδιακά βρήκε τον δρόμο του στην καθημερινή ομιλία. Πολλοί ειδικοί συνεχίζουν επίσης να το χρησιμοποιούν και μάλιστα πιστεύουν ότι υπάρχουν όλο και περισσότερες προσωπικότητες αυτού του τύπου. «Στην εποχή του Φρόιντ, η σεξουαλική καταστολή συνέβαλε στην εμφάνιση υστερίας ή εμμονών.επεξεργάζεται η ψυχαναλύτρια Marie-José Lacroix (Marie-José Lacroix). «Σε αυτή την εποχή του ναρκισσισμού και της αβεβαιότητας για το μέλλον, βλέπουμε μια αύξηση στους εθισμούς, την κατάθλιψη και τις οριακές και παθητικές-επιθετικές διαταραχές».

Αντίσταση στη μεταμφίεση

Αυτό δεν σημαίνει ότι η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι χαρακτηριστικό οποιουδήποτε τύπου προσωπικότητας.Όλοι έχουμε την τάση να συμπεριφερόμαστε με αυτόν τον τρόπο κάποια στιγμή στη ζωή μας, επισημαίνουν οι ψυχολόγοι Christophe André και François Lelord 1 . Για παράδειγμα, στην εφηβεία ή όταν πέφτετε σε αντίξοες συνθήκες. Μπορούμε να «επιβραδύνουμε» και να «ηλίθιες» όταν δεν συμφωνούμε με τους άλλους, αλλά από φόβο τιμωρίας δεν τολμάμε να δείξουμε ανοιχτά ανυπακοή. Αυτή η συμπεριφορά εξαφανίζεται όταν βρίσκουμε άλλους τρόπους να προστατευτούμε και να επιβιώσουμε.

Υπάρχουν όμως ανάμεσά μας εκείνοι για τους οποίους η συγκαλυμμένη ανυπακοή γίνεται ο μόνος τρόπος επικοινωνίας.«Είναι δύσκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν ανοιχτά, καθώς η ανοιχτή επιθετικότητα, η αυτοάμυνα, δεν ταιριάζει στην εικόνα του «σωστού» ατόμου, όπως νομίζουν για τον εαυτό τους», λέει ο ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής Grigory Gorshunin. «Ως εκ τούτου, καταφεύγουν σε δολιοφθορές σε όλους τους τομείς - στον έρωτα, στην κοινωνική ζωή, στη δουλειά, στον κύκλο των φίλων… Αυτό κάνει την επικοινωνία μαζί τους πολύ δυσάρεστη». «Η παθητικότητα τους απέναντι στις δυσκολίες της ζωής περιπλέκει πολύ τη σχέση», επιβεβαιώνει η Marie-Jose Lacroix. Στην αδράνεια προστίθεται και ο καταπιεσμένος θυμός που νιώθουν οι άλλοι και που τελικά γίνεται αφόρητος.

Όλοι έχουμε την τάση να είμαστε παθητικά-επιθετικοί κάποια στιγμή στη ζωή μας.

«Όταν η Μαρία ήρθε στη δουλειά, ήμασταν ενθουσιασμένοι.Φαινόταν απαλή, ζεστή, σεμνή, πάντα έτοιμη να βοηθήσει. Τα καθήκοντά της περιελάμβαναν τον προγραμματισμό συναντήσεων, τη διανομή αλληλογραφίας, τα ραντεβού. Όλα πήγαν καλά στην αρχή. Σε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο, η Μαρία απάντησε «ναι» σε όλες τις οδηγίες. Μόλις όμως ο συνομιλητής της γύρισε την πλάτη, εκείνη γούρλωσε τα μάτια της εύγλωττα. Όταν της ζητούσαν οτιδήποτε, ενεργούσε εσκεμμένα αργά, παραπονέθηκε για οποιοδήποτε λόγο, επέπληξε όλους τους αρχηγούς μας. Προσπάθησα να την ακούσω και να την καθησυχάσω -μάταια. Τελικά απολύθηκε.

Πήγε στο δικαστήριο, προσπάθησε να υποδυθεί το θύμαζήτησε από αρκετούς υπαλλήλους να γράψουν ψευδείς μαρτυρίες. Όλοι αρνηθήκαμε. Η αποχώρησή της ήταν τρομερή. Έριξε δάκρυα, αφήνοντάς μας να καταλάβουμε ότι είμαστε όλοι σκάρτοι. Μου το εκμυστηρεύτηκε και μου εξήγησε ότι ήταν καταραμένη, ότι όλη της η ζωή ήταν «διαφθαρμένη» από «κακούς ανθρώπους» και ότι κανείς δεν την προστατεύει ποτέ από τις αδικίες των οποίων είναι συνεχώς θύμα. Η Λιουντμίλα, λογίστρια σε μια εταιρεία διαχείρισης εκδηλώσεων, αισθάνεται αόριστα ένοχη καθώς λέει αυτή την ιστορία, αλλά καταλήγει: «Αν και είναι τρομερό να το λες αυτό, ανακουφίστηκα όταν έφυγε η Μαρία. Είχα την εντύπωση όταν επικοινωνούσα μαζί της ότι μπορώ να πω και να κάνω τα πάντα, αλλά δεν θα αλλάξει τίποτα».

Είναι δυνατή η άμυνα;

Ο ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής Grigory Gorshunin εξηγεί πώς να μην γίνετε θύμα μιας παθητικο-επιθετικής προσωπικότητας.

Στη δουλειά

Τι να κάνω:Ένα παθητικό-επιθετικό αφεντικό μπορεί να γίνει ανεκτό μόνο εάν δεν χρειάζεστε καθόλου ενθάρρυνση. Εάν οι στόχοι δεν είναι αρκετά ξεκάθαροι και αν ό,τι και να κάνετε, είστε πάντα δυσαρεστημένοι με αυτό, τότε η καλύτερη λύση είναι να φύγετε: τουλάχιστον μια ελάχιστη αναγνώριση είναι απαραίτητη για όλους. Εάν πρόκειται απλώς για έναν υπάλληλο, τότε πρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας, να μην τον αφήσετε να μολύνει τον χώρο σας με τη δυσαρέσκειά του.
Τι δεν πρέπει να κάνετε:Μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί στο τρίγωνο. Μην προσπαθήσετε να τον σώσετε ή να του επιτεθείτε όταν παραπονιέται. Μην συμπεριφέρεστε σαν θύμα γιατί είναι πάντα δυστυχισμένο και δεν δίνει ποτέ θετικά σχόλια. Δεν θα σας βοηθήσει και κινδυνεύετε να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο.

Στην ιδιωτική ζωή

Τι να κάνω:Ηρέμησε τον. Ο παθητικός επιθετικός πάσχει από αμφιβολία για τον εαυτό του. Ζητήστε τη γνώμη του για να μην νιώσει ότι είναι θύμα του αυταρχισμού σας. Ενθαρρύνετε το να εκφράζεται ελεύθερα για να μην επιδίδεται σε ζοφερές σκέψεις στη γωνιά του.
Τι δεν πρέπει να κάνετε:Μην αφήσετε κάποιον που πιστεύει ότι έχει το δικαίωμα να ρίχνει τον θυμό και την απογοήτευσή του στα μούτρα των άλλων να σας κάνει θύμα. Μην προσποιείσαι ότι δεν το προσέξεις: ο θυμός του θα δεκαπλασιαστεί. Μην τον επιπλήξετε, όπως θα έκανε ένας γονιός - αυτό είναι που χρησιμεύει ως «έναρξη» για τη συμπεριφορά του. Απαιτήστε σεβασμό στον εαυτό σας.

Χρόνια δυσαρέσκεια

Οι παθητικά-επιθετικές προσωπικότητες είναι πάντα δυστυχισμένες,γιατί δεν μπορούν να ορίσουν τις επιθυμίες τους. «Λόγω της έλλειψης επαρκούς προστασίας, είναι δύσκολο για αυτούς να κατανοήσουν τις πραγματικές τους ανάγκες», εξηγεί ο Grigory Gorshunin. - Η χρόνια δολιοφθορά της δουλειάς τους, και συχνά της ίδιας τους της ζωής, μοιάζει με την αντίδραση ενός προσβεβλημένου παιδιού που αρνείται να μιλήσει ή με αυτοτιμωρία σύμφωνα με την αρχή «εκδίκηση στον αγωγό: αγόρασε εισιτήριο, πήγε με τα πόδια».

Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος ψυχολογικού μαζοχισμού, συχνά με μια υστερική χροιά. Στη συνέχεια, αντικαθίσταται από βίαιες σαδιστικές ενέργειες («είστε όλοι κακοί») ή σωματικές αντιδράσεις, μετάβαση σε ασθένεια».

Όταν έχετε να κάνετε με παθητικά-επιθετικά άτομα, δεν πρέπει να γίνετε προσωπικά και να προσπαθείτε να τους κάνετε να αισθάνονται ένοχοι

Μην γίνεστε προσωπικά όταν αντιμετωπίζετε παθητικά-επιθετικά άτομα.και προσπαθήστε να τους κάνετε να νιώθουν ένοχοι, γιατί θα στρέψουν τις όποιες λέξεις κατά του «δράστη». Όποιος βρίσκεται κοντά θα πρέπει να αποφύγει πάση θυσία την παγίδα που έστησαν. «Αυτή η παγίδα είναι το τρίγωνο θύματος-διώκτη-διάσωσης που περιγράφεται από τον ψυχολόγο Stephen Karpman», προειδοποιεί ο Grigory Gorshunin. - Αν σε μια σχέση κάποιος αναλάβει έναν από αυτούς τους τρεις ρόλους, ο άλλος στις περισσότερες περιπτώσεις αρχίζει να παίζει έναν από τους υπόλοιπους δύο. Το καθήκον μας είναι να το συνειδητοποιήσουμε για να μην μπούμε σε ένα παιχνίδι όπου δεν υπάρχουν νικητές».

Μαρτύριο και μαρτύριο

Στους παθητικούς επιτιθέμενους αρέσει να θεωρούνται μάρτυρεςκαι θεωρούν τους εαυτούς τους ως τέτοιους. «Αποτυγχάνουν να αναλάβουν την ευθύνη για ό,τι τους συμβαίνει, για τις αποτυχίες τους», εξηγεί η Marie-Jose Lacroix. «Και στη ζωή τους, σενάρια σχετικά σοβαρών μαζοχιστικών αποτυχιών διαδέχονται συχνά το ένα το άλλο».

Ταυτόχρονα, μετατρέπονται εύκολα σε διώκτες, παρενοχλούν τους άλλους, παραπονιούνται, τους στρέφουν ανείπωτες επικρίσεις. Μπορούν να απολαύσουν τα βάσανα που προκαλούν.Η φαινομενική παθητικότητα και η αδράνειά τους, ο πλήρης εγωκεντρισμός τους κρύβουν την επιθετικότητα, που μερικές φορές ξεσπά με ανεξέλεγκτο τρόπο. Αυτό συμβαίνει όταν βρίσκονται σε μια κατάσταση που την αντιλαμβάνονται ως αγχωτική, αν και μπορεί να φαίνεται εντελώς συνηθισμένη στους άλλους. Στη συνέχεια στρέφονται στη βρεφική συμπεριφορά και ξαφνικά μπορούν να αρχίσουν να φωνάζουν στους άλλους χωρίς λόγο, χωρίς να δίνουν σημασία στην καταστροφή που σπέρνεται τριγύρω.

Στερούνται από ένα «νοητικό δοχείο» που θα τους βοηθούσε να ρυθμίσουν τη συμπεριφορά τους.

«Η παθητική επιθετικότητα είναι συχνά το αποτέλεσμα της ανατροφής,όταν ένα παιδί διδάσκεται να εξαρτάται από μια φιγούρα που απολαμβάνει αδιαμφισβήτητη εξουσία και δύναμη, εξηγεί η Marie-Jose Lacroix. «Κάποια μορφή μαζοχισμού θα μπορούσε να είχε προκύψει όταν ένα παιδί απέτυχε να δείξει τις ανάγκες του, να δείξει ανεξαρτησία, να ανακαλύψει ποιος είναι (ή αυτή), επειδή αντιμετώπιζε έναν κατασταλτικό τελειομανή γονέα…»

Τα παθητικά-επιθετικά άτομα στερούνται, σύμφωνα με τον ψυχαναλυτή, ένα «ψυχικό δοχείο».Χτίζεται από την πρώιμη παιδική ηλικία με τη βοήθεια των λόγων της μητέρας. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί κλαίει, νομίζοντας ότι πεθαίνει από την πείνα, η μητέρα του μιλάει και το ηρεμεί. Τον βοηθά να αντέξει τις καταστροφικές του παρορμήσεις και το άγχος που συνδέονται με τον φόβο του θανάτου και του επιτρέπει να οικοδομηθεί, να συγκρατήσει συναισθήματα που του είναι αφόρητα. «Δίνει στο παιδί ένα είδος κελύφους που το προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον, δυνητικά επιθετικό και που προκαλεί άγχος.

Συνήθως, ένα τέτοιο δοχείο μας επιτρέπει να ρυθμίζουμε τη συμπεριφορά μας. Κάποιοι όμως όχι. Έχουν αυτό το κέλυφος σαν σπασμένο», συνεχίζει ο ψυχαναλυτής. Αυτό συμβαίνει με τους παθητικούς επιτιθέμενους: βαθιά μέσα τους ουρλιάζουν σιωπηλά: «Θέλω να με ακούσουν, θέλω να ζήσω χωρίς να καταπιέσω το θυμό μου!». Αυτή η δίψα μένει άσβεστη γιατί αδυνατούν να ακούσουν τη φωνή της ψυχής τους.

1 Στο How to Deal with Difficult People (Generation, 2007).

Ανέκφραστος εσωτερικός θυμός, σαμποτάζ προθεσμιών στη δουλειά, καταπίεση συναισθημάτων - η παθητική επιθετικότητα μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Τα άτομα με την τάση να κρατούν κακία μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στους άλλους και στον εαυτό τους. Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβεις ένα τέτοιο άτομο, αλλά είναι απαραίτητο να χτίσεις σχέσεις. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά του για να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε με τέτοιες προσωπικότητες με τον λιγότερο αντικρουόμενο τρόπο.

Τι είναι η παθητική επιθετικότητα

Κάθε άτομο αισθάνεται ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων - από χαρά μέχρι θυμό, και αυτό είναι φυσιολογικό. Κάποιοι όμως, λόγω της ανατροφής τους ή των προσωπικών τους πεποιθήσεων, συνηθίζουν να κρύβουν τον εσωτερικό τους κόσμο από τους άλλους, καταστέλλοντας την έκφραση των συναισθημάτων. Σε αυτή την περίπτωση, τα αρνητικά συναισθήματα -θυμός, οργή- θα συσσωρευτούν και θα αναζητήσουν έναν άλλο τρόπο έκφρασης. Μία από αυτές τις μεθόδους ονομάζεται «παθητική επιθετικότητα» στην ψυχολογία.

Παθητική-επιθετική - μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την καταστολή του θυμού. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα αντισταθεί ανοιχτά σε αυτό που δεν του αρέσει, αλλά θα εκφράσει συναισθήματα μέσω άρνησης, δολιοφθοράς κάποιας δράσης σε μια σύνθετη, καλυμμένη μορφή.

Συχνά καθορίζεται ότι ο παθητικός επιθετικός ανατράφηκε σε συνθήκες όπου η έκφραση των συναισθημάτων θεωρούνταν αρνητικό χαρακτηριστικό και η καταστολή τους θεωρήθηκε θετική. Ένα άτομο περαιτέρω στη ζωή προσπαθεί να μην μπει σε αντιπαράθεση σχετικά με τις πεποιθήσεις του, δεν υπερασπίζεται τη θέση που θεωρεί σωστή. Δεν αναγνωρίζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που βιώνει, θα διαμαρτυρηθεί σιωπηλά.

Τα κύρια σημάδια παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς:

• καταστολή του θυμού?
• προβάλλοντας τον εαυτό σας ως θύμα (ανθρώπων ή περιστάσεων), μεταθέτοντας την ευθύνη σε άλλους.
• σιωπή - ένα άτομο δεν παραδέχεται τα συναισθήματά του ανοιχτά, ακόμα κι αν πληγωθεί μέχρι τον πυρήνα.
• κρυφό σαμποτάζ - για παράδειγμα, δεν αρνείται να πάει στον κινηματογράφο, αλλά απλά το ξεχνά.
• χειραγωγώντας τους ανθρώπους μέσω της ενοχής.

Στη δουλειά, οι καλές σχέσεις δεν αναπτύσσονται πάντα με παθητικούς επιτιθέμενους - ποτέ δεν θα παραδεχτούν ότι είναι δύσκολο για αυτούς να ολοκληρώσουν το έργο και χρειάζονται συμβουλές από συναδέλφους. Θα πιέσουν τα αισθήματα οίκτου και ενοχής μέχρι κάποιος να τα παρατήσει και να προσφέρει ένα χέρι βοήθειας. Για τους άντρες στη δουλειά, αυτό συχνά εκδηλώνεται με αναβλητικότητα – συνεχή αναβολή πραγμάτων για αργότερα, λήθη, που οδηγούν σε συχνούς καυγάδες με τον εργοδότη. Ένας παθητικός επιτιθέμενος σπάνια παραδέχεται το λάθος του, βρίσκοντας οποιονδήποτε άλλο να κατηγορήσει - έναν συνάδελφο, έναν γνωστό ή άγνωστο άτομο, ακόμα και το ίδιο το αφεντικό.

Στις γυναίκες, αυτός ο τρόπος εκδηλώνεται με φόβο ελέγχου. Δεν ανέχεται τον περιορισμό της θέλησής της, την υποταγή στον άντρα της. Δεν παραδέχεται τα συναισθήματά του, αλλά δίνει μόνο υπαινιγμούς ότι έχει αρνητική στάση απέναντι στις αποφάσεις του. Φοβούμενος περιορισμούς, προσπαθεί να χειραγωγήσει τη σύζυγό του, κάνοντας έκκληση σε μια αίσθηση οίκτου. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε γυναίκες με μελαγχολικό χαρακτήρα. Παρόμοια συμπεριφορά εκδηλώνεται στην παθητική επιθετικότητα στα παιδιά - είναι επιρρεπή στην ανυπακοή, δεν τηρούν τις υποσχέσεις τους, δικαιολογώντας αυτό με λήθη ή μικρές αποτυχίες.

Πώς να χτίσετε σχέσεις

Πρέπει να καταλάβετε ότι η επιθετικότητα είναι απλώς μια συμπεριφορά, δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά μόνο κατανόηση. Ένα άτομο δεν βιώνει προσωπική εχθρότητα προς κανέναν από την οικογένεια ή το περιβάλλον του, προσπαθεί μόνο να εκφράσει την αγανάκτησή του για εκείνα τα θέματα που τον ενοχλούν, του προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Η μεγαλύτερη δυσκολία στην αντιμετώπιση μιας παθητικο-επιθετικής προσωπικότητας είναι ότι οι άνθρωποι γύρω τους παίρνουν τα πάντα προσωπικά, θεωρούν μια τέτοια συμπεριφορά προσωπική προσβολή.

Γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της παθητικής επιθετικότητας, μπορείτε να βρείτε τρόπους να απαλλαγείτε από διαφωνίες:

1. 1. Να μην αναλαμβάνει κυρίαρχο ρόλο στις σχέσεις. Στον επιτιθέμενο δεν αρέσει ο έλεγχος, θα του αντισταθεί και επομένως δεν πρέπει να επιβάλλετε απόψεις και ενέργειες, να χρησιμοποιείτε τις φράσεις «πρέπει», «να το κάνεις οπωσδήποτε», «υπάκουσέ με». Πρέπει να δώσετε πολλές επιλογές, να εξηγήσετε τη θέση σας για καθεμία από αυτές, να προσφέρετε να επιλέξετε την πιο αποδεκτή.
2. 2. Μην πιέζετε ή επιβάλλετε. Ο τρόπος συμπεριφοράς δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να εγκαταλείψει την επιβεβλημένη γνώμη, αλλά θα καταστρέψει λίγο πολύ τη ζωή οποιουδήποτε το κάνει. Εάν οι πιο σημαντικοί φόβοι του - ο φόβος του ελέγχου - γίνουν πραγματικότητα, δεν μπορεί κανείς να ελπίζει σε αμοιβαία κατανόηση και οποιαδήποτε επιστροφή στη σχέση.
3. 3. Μην δίνετε καθήκοντα με υψηλή ευθύνη. Ένα άτομο που τείνει να εκφράζει παθητικά θυμό προσπαθεί να αντιμετωπίσει περιττές δεσμεύσεις. Σε περίπτωση δύσκολης κατάστασης, όπου η έκβαση σημαντικών γεγονότων θα εξαρτηθεί από αυτόν, τείνει να χρονοτριβεί και να σαμποτάρει, αρνούμενος να ολοκληρώσει το έργο.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η παθητική επιθετικότητα είναι ο καλύτερος τρόπος επίλυσης συγκρούσεων. Αλλά δεν είναι. Όχι μόνο αυτή η τακτική οδηγεί σε μεγάλη απογοήτευση, αλλά είναι επίσης απίστευτα αντιπαραγωγική από την πλευρά του παθητικού-επιθετικού ατόμου επειδή δεν καταλαβαίνει ουσιαστικά ως αποτέλεσμα.

«Και για ένα άτομο που είναι στόχος παθητικής επιθετικότητας, το να βιώνεις μια τέτοια στάση μπορεί να σε κάνει να νιώσεις τρελός», εξηγεί ο Scott Wetzler (Scott

Wetzler, PhD, πρόεδρος του Τμήματος Ψυχιατρικής και Επιστήμης Συμπεριφοράς στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore και συγγραφέας του Living With the Passive-Agressive Man. «Σου λένε ότι όλα είναι καλά, αλλά νιώθεις ένταση στη σχέση σου. Ξέρεις ότι κάτι συμβαίνει, αλλά ο άλλος σου το κρύβει».

«Στον πυρήνα της, αυτή η συμπεριφορά είναι εξωραϊσμένη εχθρότητα», εξηγεί ο Wetzler. «Έτσι, για παράδειγμα, αντί να σας αρνηθούν άμεσα οποιοδήποτε αίτημα, αυτοί οι άνθρωποι... έμμεσα δεν κάνουν αυτό που περιμένετε να κάνουν».

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά, που εκφράζεται με πολλούς τρόπους, έχει την ίδια ρίζα: βασίζεται στον φόβο και στην προσπάθεια αποφυγής της άμεσης σύγκρουσης, σε συνδυασμό με μια αίσθηση αδυναμίας και αδυναμίας. Αποτέλεσμα? Σιωπηλή πάλη εξουσίας, η οποία μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους, για παράδειγμα:

• Σαρκασμός

• Σιωπή

• Αποφυγή άμεσης επαφής

• Έλλειψη επαίνου

• Κριτική

• Σαμποτάζ

• άργησα

• Μη συμμόρφωση με το αίτημα

«Μερικές φορές αυτή η παθητική-επιθετική συμπεριφορά είναι σκόπιμη επειδή το παθητικό-επιθετικό άτομο θέλει ο άλλος να είναι ο πρώτος που θα αντιμετωπίσει, αλλά συχνά αυτή η συμπεριφορά είναι εντελώς ακούσια», λέει η ψυχίατρος από την Καλιφόρνια Andrea Brandt, MD, συγγραφέας του βιβλίου « 8 Keys to Εξάλειψη της παθητικής-επιθετικότητας και του ενσυνείδητου θυμού: Η συναισθηματική πορεία προς την ελευθερία. «Βρίσκουν ανθρώπους που τους δίνουν ώθηση», εξηγεί ο Δρ Brandt. «Κατευθύνουν παθητική επιθετικότητα σε ανθρώπους που δεν μπορούν να τους απαντήσουν και που τσαντίζονται εύκολα».

Ο Μπραντ το πιστεύει αυτόμερικές φορές οι άνθρωποι δείχνουν παθητική επιθετικότητα λόγω της ανατροφής τους. Για παράδειγμα, τα άτομα που μεγάλωσαν σε μια οικογένεια όπου ο ένας γονέας κυριαρχεί στον άλλο είναι πιο επιρρεπείς στην παθητική επιθετικότητα. «Μαθαίνουν ότι οι δυνατοί και ασταθείς άνθρωποι δεν μπορούν να προσεγγιστούν άμεσα, αλλά αυτοί μπορείς να πεις ψέματα ή να τους κρατήσεις κάτι μυστικό για να πάρεις αυτό που θέλεις, εξηγεί. - Για παράδειγμα, όλοι ακούσαμε στην παιδική ηλικία μια τέτοια φράση: «Δεν θα το πούμε αυτό στον πατέρα σου». Αυτό είναι παθητικόεπιθετική συμπεριφορά».

Αν και ο καθένας από εμάς εκφράζει κατά καιρούς παθητική επιθετικότητα (απλώς θυμηθείτε την τελευταία φορά που είπατε ναι, όταν εννοούσατε όχι), υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοια συμπεριφορά. Τα άτομα που αποφεύγουν ή φοβούνται τις συγκρούσεις είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, όπως και τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση «επειδή δεν σας δόθηκε η άδεια να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ειδικά τον θυμό», λέει η Andrea Brandt.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας με ένα παθητικό-επιθετικό άτομο;

1. Ονομάστε τη συμπεριφορά με το πραγματικό της όνομα: εχθρότητα.«Η αναγνώριση και η αναγνώριση αυτής της συμπεριφοράς για αυτό που πραγματικά είναι σημαίνει να καταλάβουμε ότι είναι μια μορφή εχθρότητας και να μην ξεγελιόμαστε από την ακίνδυνη και το πέπλο της», συμβουλεύει ο Wetzler. «Όταν το αναγνωρίζεις ως μια μορφή εχθρότητας, έχεις την ευκαιρία να το αντιμετωπίσεις».

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να είναι επιεικείς. Μόλις υποκύψετε σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, χάνετε την ικανότητα να την αντιμετωπίσετε: είναι σημαντικό να δείτε ότι είναι μια μάχη εξουσίας και να χρησιμοποιήσετε τυπικές τακτικές μάχης.

2. Βάλτε όρια και ακολουθήστε τα.«Σαφώς δ Παρακαλώ κατανοήστε ότι δεν θα ανεχτείτε τέτοιου είδους συμπεριφορά.» λέει ο Wetzler. Αν κάποιος αργεί συνεχώς και σας ενοχλεί, ενημερώστε του ότι την επόμενη φορά που θα αργήσει, ας πούμε, σε μια ταινία, απλά θα πάτε μόνοι σας. «Είναι ένας τρόπος να θέτεις ένα όριο», εξηγεί ο Wetzler. «Είναι επίσης ένας τρόπος να πεις ότι δεν πρόκειται να το βάλεις ούτε να κάνεις πίσω».

3. Να είστε συγκεκριμένοι, όχι γενικοί.Εάν πρόκειται να αντιμετωπίσετε ένα παθητικό-επιθετικό άτομο, να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το πρόβλημα. Ο κίνδυνος αντιπαράθεσης είναι ότι οι δηλώσεις σας μπορεί να ακούγονται πολύ γενικές. Για παράδειγμα, φράσεις όπως "Πάντα το κάνεις αυτό!" δεν θα σε βγάλει πουθενά. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με ένα άτομο για μια συγκεκριμένη ενέργεια. Για παράδειγμα, αν η σιωπή του έχει αρχίσει να σας ενοχλεί, εξηγήστε το με τη βοήθεια μιας συγκεκριμένης περίπτωσης που σιωπούσε και για εσάς φαινόταν ως εκδήλωση εχθρότητας. «Αποκαλέστε ένα φτυάρι φτυάρι», συμβουλεύει ο Wetzler.

4. Εξάσκησηθετικώς-καταφατική επικοινωνία.« Υπάρχει επιθετική επικοινωνία, υπάρχει παθητική επικοινωνία και υπάρχει παθητική-επιθετική επικοινωνία. Κανένας από αυτούς τους τύπους επικοινωνίας δεν είναι θετικός» , λέει η Andrea Brandt.

Θετική-καταφατική επικοινωνία σημαίνει ότι απαντάτε με θετικό, μη εχθρικό, σεβασμό. «Είστε σίγουροι, συνεργάσιμοι και και οι δύο νιώθετε ότι θέλετε να λύσετε το πρόβλημα με τρόπο που να κερδίζουν όλοι», λέει ο Δρ Brandt. Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε και να μην επιδεινώνετε τη συζήτηση με κατηγορίες. «Δεν προσπαθείς απλώς να πάρεις το δρόμο σου, αλλά παίρνεις την άποψη του άλλου. Το να αναγνωρίζετε αυτό το άτομο και τα συναισθήματά του δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε μαζί του.

Εντάξει, όλοι είναι παθητικο-επιθετικοί μερικές φορές. Πώς θα σταματήσετε όμως αν διαπιστώσετε ότι έχετε ήδη αρχίσει να συμπεριφέρεστε έτσι;

1. Mindfulness, mindfulness, mindfulness,συμβουλεύει ο Μπραντ. Ακούγοντας τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, μπορείτε να αναγνωρίσετε πότε οι πράξεις σας έρχονται σε αντίθεση με το πώς αισθάνεστε και σκέφτεστε (έτσι ξεκινά η παθητική επιθετικότητα), λέει.

Το να συνειδητοποιήσουν οι άνθρωποι ότι αυτή η συμπεριφορά είναι επίσης μια μορφή αυτο-δολιοφθοράς σημαίνει να τους δώσεις την ευκαιρία να λύσουν το πρόβλημα. «Το γεγονός ότι δεν υπέβαλαν ένα έργο στην ώρα τους ή δεν πήραν προαγωγή δεν ταιριάζει με την κατανόησή τους για το γεγονός ότι καταφεύγουν σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά», λέει ο Wetzler. «Σκέφτονται: «Ω, το αφεντικό μου είναι δεσποτικό και άδικο», αλλά δεν πιστεύουν ότι έχει καμία σχέση με τη δουλειά τους».

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο θυμός, που είναι η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς, δεν είναι εγγενώς αρνητικό συναίσθημα. «Ο θυμός έχει πολλές θετικές ιδιότητες: σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε, να αξιολογήσετε τις αξίες και τους στόχους σας και να ενισχύσετε τις σχέσεις και τις συνδέσεις σας», εξηγεί ο Brandt. Έτσι, όταν θυμώνετε για κάποιο λόγο, μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να τα κατευθύνετε σε αυτούς που επηρεάζονται (απλώς χρησιμοποιήστε μια θετική-καταφατική μορφή επικοινωνίας).

Η αντιμετώπιση του φόβου της σύγκρουσης μπορεί να ελαχιστοποιήσει την παθητική επιθετικότητα. Όπως παρατήρησε ο Δρ Wetzler, τις περισσότερες φορές, μια προσπάθεια εξομάλυνσης αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη σύγκρουση. «Είναι καλό αν η ανοιχτή σύγκρουση μπορεί να επιλυθεί. Ωστόσο, αναπόφευκτα θα μεγαλώσει λόγω των όσων κρύβονταν «κάτω από το χαλί», λόγω του ότι αρχικά υπήρξε διαφωνία μεταξύ των δύο πλευρών, εξηγεί. Θα πρέπει να βγάλετε τα συναισθήματά σας στην επιφάνεια και να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση. Επομένως, η θετική-καταφατική επικοινωνία, η επιθυμία να μπείτε σε αντιπαράθεση και σύγκρουση, η επίλυσή τους με εποικοδομητικό τρόπο, θα απαιτήσει ως ένα βαθμό περισσότερη προσπάθεια.

Τελικά, για να σταματήσετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά, πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε και να απαλλαγείτε από όλα τα άλλα. Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν τόσο πολύ τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτούς και περιμένουν από αυτούς που απλώς το ανέχονται εις βάρος τους. «Δεν σκέφτονται τι θέλουν οι ίδιοι, αλλά μόνο τι θέλουν οι άλλοι από αυτούς».

Οπότε η λύση είναι να ακούσεις τα δικά σου τα δικάφωνή. «Απαλλαγείτε από τις εξωτερικές φωνές», λέει ο Wetzler. «Τότε θα ξέρετε σε ποια κατεύθυνση να πάτε».