Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Πώς να ανακουφίσετε και να αναισθητοποιήσετε ανεξάρτητα τις συσπάσεις και τις προσπάθειες κατά τη διάρκεια του τοκετού για να τις αντέξετε καλύτερα; Μασάζ ισχίου κατά τις συσπάσεις

Ο φόβος του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ριζωμένος στην ψυχή μιας γυναίκας από την αρχή, και ακόμη και μετά τη γέννα μία φορά, μπορεί να συνεχίσει να φοβάται. Το γιατί συμβαίνει είναι κατανοητό, όλοι λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο οδυνηρό από τον τοκετό. Κάποιος συγκρίνει τον πόνο του τοκετού με κατάγματα 20 οστών ταυτόχρονα, κάποιος λέει ότι ήταν ο μεγαλύτερος πόνος στη ζωή του.

Αν περιμένεις μωρό, φυσικά, κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να θελήσεις. Χάρη στη διαθεσιμότητα των πληροφοριών γίνεται η κατανόηση ότι αυτή είναι μια φυσική διαδικασία που δεν πρέπει να προκαλεί πολύ πόνο. Στο τέλος της περιόδου, ηρεμείς και η επιθυμία να τερματιστεί η εγκυμοσύνη γίνεται πιο δυνατή από αυτούς τους φόβους. Όμως το ερώτημα αν διευκολύνεται ο τοκετός παραμένει. Ακόμη και ο πιο σίγουρος για τον εαυτό του άτομο θα πρέπει να έχει ελπίδα ότι αν ξαφνικά πονέσει πολύ, θα τον βοηθήσουν.

Δίνουν παυσίπονα κατά τον τοκετό;

Φυσικά, είναι δυνατό να γίνει ο τοκετός εύκολος και ανώδυνος και τα αναλγητικά κατά τον τοκετό με τη μία ή την άλλη μορφή χρησιμοποιούνται πλέον σχεδόν στο 90% των τοκετών. Μπορείτε να το κάνετε με τέτοιο τρόπο ώστε μια γυναίκα απλά να την παρακάνει και θα πρέπει να την ξυπνήσει την πιο κρίσιμη στιγμή.

Τα φάρμακα για τον πόνο κατά τον τοκετό έχουν γίνει ακόμη και πηγή πρόσθετου εισοδήματος για τα μαιευτήρια· σχεδόν παντού μπορείτε να πάρετε αυτήν την υπηρεσία έναντι αμοιβής (μιλάμε για επισκληρίδιο αναισθησία). Στην προγεννητική κλινική, μπορεί να σας δοθεί μια λίστα με πράγματα που είναι απαραίτητα για το μαιευτήριο, μέχρι στιγμής μπορεί επίσης να περιέχει φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να αποδυναμώνουν τις συσπάσεις.

Τώρα έχετε πολλές ευκαιρίες να σκεφτείτε τον τοκετό, αν και από την άποψη του καλύτερου για τη μητέρα και το παιδί κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού τοκετού, ο τοκετός χωρίς φάρμακα είναι, φυσικά, προτιμότερος.

Πώς να αναισθητοποιήσετε τον τοκετό

Υπάρχουν πολλές επιλογές για να κάνετε τον τοκετό ανώδυνο. Διαφέρουν ως προς την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια. Ένα άλλο ερώτημα είναι αν είναι απαραίτητο. Μερικές φορές η απώλεια της ευαισθησίας στον πόνο είναι ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, εάν οι συσπάσεις είναι έντονες, συχνές, αλλά αναποτελεσματικές και ο τράχηλος δεν ανοίγει.

Για τη διαδικασία αυτή χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Φυσιολογικός. Πρόκειται για ένα χαλαρωτικό μασάζ στη μέση, ήρεμη μουσική, ειδικές τεχνικές και ασκήσεις αναπνοής, μπάνιο και ντους.
• Σπονδυλική και - ειδική ένεση κατά τον τοκετό στη σπονδυλική στήλη με την εισαγωγή φαρμάκων στο νωτιαίο μυελό. Η πιο αξιόπιστη και σύγχρονη μέθοδος. Μια τέτοια ένεση κατά τον τοκετό αρχίζει να δρα κυριολεκτικά μετά από 5 λεπτά, ανακουφίζοντας πλήρως τον πόνο.
• Κατά τον τοκετό χρησιμοποιούνται και άλλα φάρμακα, τα οποία χορηγούνται ενδομυϊκά, ενδοφλέβια και με άλλους τρόπους. Πρόκειται κυρίως για αντισπασμωδικά, ναρκωτικά αναλγητικά και φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται ακόμη και υποξείδιο του αζώτου (αναισθητικό), το οποίο μια γυναίκα αναπνέει μέσω μιας μάσκας, ρυθμίζοντας ανεξάρτητα τον βαθμό αναισθησίας.
• Ο βελονισμός και άλλες φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι επιρροής. Δεν ισχύει σε όλα τα νοσοκομεία.

Συμβαίνει επίσης: στο τέλος του δεύτερου σταδίου του τοκετού για περίπου 40 λεπτά - 1 ώρα υπάρχουν πολύ έντονες, συχνές συσπάσεις, που οδηγούν σε πλήρη αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας. Η κούραση που έχει συσσωρευτεί τις τελευταίες ώρες γίνεται αισθητή, υπάρχει έντονη αίσθηση πίεσης στο κάτω μέρος, το μωρό πιέζει το κεφάλι του στον τράχηλο και το ιερό πλέγμα, το κεφάλι πιέζεται σφιχτά στην είσοδο της μικρής λεκάνης και εκεί έχει μείνει πολύ λίγο πριν γεννηθεί το μωρό.

Μια γυναίκα που λέει ένα σταθερό «όχι» σε οποιαδήποτε ιατρική παρέμβαση μπορεί απλώς να καταρρεύσει αυτή τη στιγμή. Είναι σε τέτοιες στιγμές που μια γυναίκα που γεννάει πιο συχνά ουρλιάζει - κάνε μου μια καισαρική, κάνε τουλάχιστον κάτι, σταμάτα! Αλλά αυτή τη στιγμή είναι πολύ αργά για να κάνουμε οτιδήποτε. Εάν σε μια γυναίκα που τοκετό χορηγηθεί ένα φάρμακο που πραγματικά ανακουφίζει από τον πόνο, το μωρό μπορεί να έχει επιπλοκές μετά τη γέννηση, για παράδειγμα, αναπνευστική καταστολή.

Και μετά γίνεται η απαραίτητη ένεση ως εικονικό φάρμακο. Για παράδειγμα, εισάγεται ένα no-shpa, το οποίο δεν έχει καμία απολύτως επίδραση στη μήτρα. Αυτή η ένεση γίνεται μόνο για να ηρεμήσει η μητέρα, ενώ θα περιμένει τη δράση του - θα έχει χρόνο να γεννήσει.

Πώς να ανακουφίσετε μόνοι σας τον πόνο κατά τον τοκετό

Η σοβαρότητα του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αντιλαμβάνεται η λοχεία την πράξη του τοκετού. Αν αντισταθείτε στις συσπάσεις, σφίξτε, τότε το σώμα σας κουράζεται γρήγορα και αρχίζετε να αισθάνεστε πόνο. Συχνά συμβαίνει ότι μια γυναίκα αρχικά περιμένει πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού και έτσι προκαλεί την εμφάνισή του. Είναι ένας φαύλος κύκλος - όσο περισσότερο αντιστέκεσαι στις συσπάσεις, τόσο περισσότερο ο πόνος, τόσο περισσότερο ο πόνος, τόσο πιο πολύ σφίγγεις. Η μήτρα δουλεύει σκληρά, αλλά ο τράχηλος δεν μπορεί να ανοίξει - δεν την αφήνεις να το κάνει με τον φόβο σου.

Το σύνδρομο πόνου αυξάνεται λόγω της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στους μύες της μήτρας και της αντίστασής του στον εαυτό του: ορισμένοι μύες λειτουργούν για να ανοίξουν, ενώ άλλοι σπάζουν και δεν αφήνουν να ανοίξουν. Λόγω του γεγονότος ότι επί του παρόντος, σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μαθήματα προετοιμασίας τοκετού και έχετε την ευκαιρία να μάθετε εκ των προτέρων πώς να αναισθητοποιείτε μόνοι σας τον τοκετό.

Στα μαθήματα, θα μάθετε τα πάντα για τις ειδικές τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης στον τοκετό, για ασκήσεις που βοηθούν, θα συντονιστείτε στο γεγονός ότι ο τοκετός δεν είναι επώδυνος και δεν πρέπει να είναι επώδυνος. Είναι καλό να έχετε έναν σύντροφο μαζί σας κατά τη διάρκεια του τοκετού, όχι απαραίτητα έναν σύζυγο. Ακόμη και η μητέρα, η θεία ή η φίλη σας μπορεί να λειτουργήσει ως βοηθός κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πρέπει να πάει σε αυτά τα μαθήματα μαζί σας. Εδώ θα σας μάθουν πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ κατά τη διάρκεια του τοκετού, να αναπνέετε με τη γυναίκα που γεννά, να την υποστηρίζετε και να την καθοδηγείτε την κατάλληλη στιγμή.

Ναι, ο τοκετός δεν μπορεί να είναι εντελώς ανώδυνος. Δυσάρεστες αισθήσεις, φυσικά, θα είναι. Εν μέρει για το πόσο θα είναι δυσάρεστο και επώδυνο για εσάς, μπορείτε να επηρεάσετε τον εαυτό σας. Και να θυμάστε ότι εάν ξαφνικά δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε - υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο, τα αναλγητικά χρησιμοποιούνται κατά τον τοκετό, εάν το χρειάζεστε, θα σας βοηθήσουν.

Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν τον πόνο διαφορετικά. Για ορισμένους, ειδικές τεχνικές αναπνοής είναι αρκετές για να ξεπεράσουν με επιτυχία τον πόνο κατά τον τοκετό. άλλοι συνιστώνται να παίρνουν ανακούφιση από τον πόνο.

Η επιλογή των φαρμάκων που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου κατά τον τοκετό είναι μεγάλη. Σας συνιστούμε να διερευνήσετε τις επιλογές σας για να κάνετε τη σωστή επιλογή αργότερα: συζητήστε όλες τις επιλογές με τον μαιευτήρα σας πολύ πριν από την ημέρα της γέννησης, ώστε να έχετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες την κατάλληλη στιγμή.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, η επιλογή ενός αναισθητικού εξαρτάται από ορισμένες συνθήκες και χαρακτηριστικά του τοκετού και την κατάσταση της υγείας της γυναίκας. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση, την άνεση και την υγεία σας κατά τη διάρκεια του τοκετού και θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για τη μέθοδο ανακούφισης του πόνου.

Δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι που ζητάτε από το γιατρό σας ανακούφιση από τον πόνο. Μόνο εσείς γνωρίζετε καλύτερα τα συναισθήματά σας, επομένως μόνο εσείς είστε σε θέση να λάβετε αποφάσεις σχετικά με την ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, δεν πρέπει να ανησυχείτε για την ασφάλεια του φαρμάκου για τον πόνο. Όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ασφαλή - τόσο για εσάς όσο και για το μωρό.

Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό και τον τοκετό

Υπάρχουν τρεις τρόποι ανακούφισης από τον πόνο κατά τον τοκετό και τον τοκετό:

Η τοπική αναισθησία χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του τοκετού για να μουδιάσει μια συγκεκριμένη περιοχή ή μετά τον τοκετό εάν χρειάζονται ράμματα.

Η περιφερειακή αναισθησία (επισκληρίδιος, σπονδυλική στήλη) χρησιμοποιείται από αναισθησιολόγο (γιατρό που χορηγεί παυσίπονα) κατά τον τοκετό προκειμένου να μειωθεί η ενόχληση. Τόσο στην επισκληρίδιο όσο και στη ραχιαία αναισθησία, το φάρμακο για τον πόνο εγχέεται στο κάτω μέρος της πλάτης, κοντά στα νεύρα, εμποδίζοντας τον πόνο σε μια μεγάλη περιοχή του σώματος ενώ σας κρατούν ξύπνιους. Η περιφερειακή αναισθησία μειώνει σημαντικά την ενόχληση και τον πόνο κατά τον τοκετό. Χρησιμοποιείται επίσης όταν χρειάζεται καισαρική τομή.

Γενική αναισθησία σημαίνει αναισθησία στον πόνο με πλήρη απώλεια συνείδησης. Η γενική αναισθησία είναι ασφαλής, αλλά σπάνια χρησιμοποιείται, μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις, γιατί εμποδίζει τη μητέρα να δει το μωρό αμέσως μετά τη γέννηση.

Επιπλέον, τα παυσίπονα μπορούν να εγχυθούν σε φλέβα ή μυ για να αμβλύνουν τον πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος δεν μπλοκάρεται εντελώς, ωστόσο, θα νιώσετε πολύ λιγότερο πόνο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως στην αρχή του τοκετού, για να ξεκουραστείτε και να αποκτήσετε δύναμη πριν τον τοκετό, καθώς τα φάρμακα προκαλούν επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και μπορεί να σας κάνουν να νυστάζετε και το μωρό.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της επισκληρίδιου και της σπονδυλικής αναισθησίας;

Η νωτιαία αναισθησία περιλαμβάνει την εισαγωγή του φαρμάκου στη μέση της σκληρής μήνιγγας, η οποία βρίσκεται δίπλα στη σπονδυλική στήλη. Με την επισκληρίδιο αναισθησία, το φάρμακο εγχέεται στη σπονδυλική στήλη, έξω από τον σάκο που περιβάλλει τον νωτιαίο μυελό.

Η ραχιαία αναισθησία απαιτεί λιγότερο φάρμακο από την επισκληρίδιο. Επιπλέον, η ραχιαία αναισθησία λειτουργεί πιο γρήγορα, ωστόσο, είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πονοκεφάλους και χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Πώς γίνεται η περιφερειακή αναισθησία;

Εάν ζητήσετε περιφερειακή αναισθησία, μπορεί να σας χορηγηθεί επισκληρίδιος, ραχιαία ή συνδυασμός αυτών των τύπων αναισθησίας. Ο γιατρός σας θα επιλέξει τον τύπο της περιφερειακής αναισθησίας με βάση τη γενική σας υγεία και την πρόοδο του τοκετού σας.

Αφού ο αναισθησιολόγος εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας, θα μουδιάσει μια μικρή περιοχή στο κάτω μέρος της πλάτης σας με ένα τοπικό αναισθητικό. Στη συνέχεια, ο αναισθησιολόγος θα εισάγει μια ειδική βελόνα στην μουδιασμένη περιοχή για να βρει τη σωστή θέση και θα κάνει την ένεση του παυσίπονου. Μετά την ένεση του φαρμάκου, ο αναισθησιολόγος θα αφαιρέσει τη βελόνα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός θα αφήσει έναν επισκληρίδιο καθετήρα, έναν μικρό πλαστικό σωλήνα, στο σημείο εισαγωγής της βελόνας για να χορηγήσει φάρμακα κατά τη διάρκεια του τοκετού, εάν χρειαστεί.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η γυναίκα μπορεί να καθίσει ή να ξαπλώσει στο πλάι.

Σε ποιο σημείο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων γίνεται η περιφερειακή αναισθησία;

Η επιλογή του βέλτιστου χρόνου για περιφερειακή αναισθησία εξαρτάται από την πορεία του τοκετού, την κατάστασή σας και την κατάσταση του παιδιού. Ο OB/GYN σας θα αποφασίσει την καλύτερη ώρα για τη χορήγηση της αναισθησίας.

Θα επηρεάσει η αναισθησία το μωρό;

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιφερειακή αναισθησία, τόσο η επισκληρίδιος όσο και η σπονδυλική, είναι ασφαλής για τη μητέρα και το παιδί.

Πόσο γρήγορα θα λειτουργήσει η αναισθησία και πόσο θα διαρκέσει;

Η επισκληρίδιος αναισθησία αρχίζει να δρα 10-20 λεπτά μετά τη χορήγηση. Το αναλγητικό αποτέλεσμα διαρκεί όσο το χρειάζεστε, αφού το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί μέσω του καθετήρα ανά πάσα στιγμή.

Η ραχιαία αναισθησία λειτουργεί αμέσως μετά την ένεση. Το αναλγητικό αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 2,5 ώρες. Εάν ο τοκετός αναμένεται να διαρκέσει περισσότερο από αυτή τη φορά, θα τοποθετήσετε έναν επισκληρίδιο καθετήρα για να συνεχίσετε το φάρμακο.

Θα νιώσετε κάτι μετά την ένεση του αναισθητικού;

Αν και θα νιώσετε σημαντική ανακούφιση από την αναισθησία, μπορεί να αισθάνεστε ακόμα πίεση από τις συσπάσεις σας. Μπορεί επίσης να νιώσετε πίεση όταν επισκεφτείτε γιατρό.

Θα χρειαστεί να μείνουμε στο κρεβάτι μετά από περιφερειακή αναισθησία;

Οχι απαραίτητο. Ο αναισθησιολόγος μπορεί να κάνει αναισθησία ώστε να μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή να περπατήσετε. Το κάθισμα και το περπάτημα μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη του τοκετού. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το περπάτημα με επισκληρίδιο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η επιλογή αναισθησίας δεν είναι δυνατή σε όλες τις περιπτώσεις.

Η περιφερειακή αναισθησία θα επιβραδύνει τον τοκετό;

Για ορισμένες γυναίκες, οι συσπάσεις και ο τοκετός επιβραδύνονται λίγο μετά την περιφερειακή αναισθησία — όχι για πολύ. Οι περισσότερες γυναίκες, ωστόσο, σημειώνουν ότι η περιφερειακή αναισθησία τις βοηθά να χαλαρώσουν, βελτιώνει τις συσπάσεις και τους επιτρέπει να ξεκουραστούν.

Κάθε γυναίκα περιμένει με μεγάλη ανυπομονησία τη γέννηση του μωρού της και όσο πιο κοντά είναι αυτή η μέρα, τόσο περισσότερο άγχος και φόβος πόνου εμφανίζεται. Κατ' αρχήν, ο τοκετός είναι η πιο φυσική διαδικασία που ορίζει η φύση. Το ίδιο το σώμα ξέρει τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση και η γυναίκα δεν μπορεί παρά να είναι υπομονετική για να ξεπεράσει τον φόβο μιας προηγουμένως άγνωστης διαδικασίας.

Κυρίως, οι γυναίκες φοβούνται τις συσπάσεις, γιατί όλοι γνωρίζουν τους θρύλους για τους διαπεραστικούς πόνους, από τους οποίους οι γυναίκες χάνουν ακόμη και τις αισθήσεις τους. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες χάνουν τις αισθήσεις τους όχι από τους ίδιους τους πόνους, αλλά από τον φόβο που βιώνουν. Παρεμπιπτόντως, στο πλαίσιο του φόβου, ο πόνος δεκαπλασιάζεται, επειδή η ένταση εντείνεται, αλλά οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι ο πανικός σε αυτή την περίπτωση δεν είναι ο βοηθός τους. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι απλώς να χαλαρώσετε και τότε ο πόνος θα υποχωρήσει.

Μπορούν οι συσπάσεις να αναισθητοποιηθούν;

Οι συσπάσεις ονομάζονται συστολές των μυών των τοιχωμάτων της μήτρας, με αποτέλεσμα να ανοίγει ο τράχηλος - και το παιδί να κινείται μέσω του καναλιού γέννησης.

Οι προγεννητικές συσπάσεις συμβαίνουν περίπου κάθε μισή ώρα και δεν διαρκούν περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια το διάστημα μειώνεται και η διάρκεια των συσπάσεων αυξάνεται. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να πάρετε τη βέλτιστη θέση στην οποία ο πόνος γίνεται λιγότερο αισθητός. Μια τέτοια θέση είναι βέβαιο ότι υπάρχει, και αν δεν πανικοβληθείτε, τότε μπορείτε να τη βρείτε.

Είναι καλύτερα αν αυτή τη στιγμή υπάρχει ένας αγαπημένος άντρας κοντά που μπορεί να ηρεμήσει τη γυναίκα στον τοκετό με τα αγγίγματα και τα κτυπήματα του. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, στον αυχένα ή στην πλάτη σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, ένας άντρας μπορεί απλά να κρατήσει το χέρι της αγαπημένης του, υποστηρίζοντάς την με αυτόν τον τρόπο. Επιπλέον, προσφέρονται αρκετά απλά κόλπα που θα βοηθήσουν στην αναισθησία των συσπάσεων κατά τον τοκετό.

Μασάζ ανακούφισης πόνου για συσπάσεις

1. Μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα μασάζ στις προεξοχές του ilium τόσο στα αριστερά όσο και στα δεξιά.
2. Κατά τη διάρκεια ενεργών συσπάσεων, μπορείτε να χτυπήσετε την κοιλιά με τα δάχτυλά σας. Είναι σημαντικό να προσέχετε την αναπνοή σας εδώ.
3. Τα χέρια σφίγγονται σε γροθιές και πιέζεται με αυτά η οσφυοϊερή περιοχή.

Αυτές οι απλές ενέργειες θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την αναπνοή σας. Θα πρέπει να είναι βαθύ και ρυθμικό. Ανάμεσα στις συσπάσεις πρέπει να χαλαρώσεις όσο το δυνατόν περισσότερο και να ξεκουραστείς για να μαζέψεις δυνάμεις.

Όχι λιγότερο σημαντικό για μια γυναίκα στον τοκετό και τη διάθεση. Εάν πανικοβάλλεται, ανησυχεί, φοβάται και βιάζεται, τότε αυτό πιθανότατα θα την βλάψει. Είναι καλύτερα να αλλάξετε θέση και να απολαύσετε τον επόμενο αγώνα, γιατί φέρνει τη στιγμή που θα εμφανιστεί το μωρό. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζουμε κάθε νέο αγώνα με χαρά.

Ανάμεσα στις συσπάσεις, είναι καλύτερο να φανταστείτε κάτι ευχάριστο και ηρεμιστικό, ενώ σκεφτείτε ότι όλα είναι σύμφωνα με τη φύση. Μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, η κλασική είναι καλύτερη, χαλαρώνει καλά.

Παρά το γεγονός ότι η γέννηση ενός παιδιού είναι μια φυσική διαδικασία, προκαλεί απίστευτη ταλαιπωρία στη μητέρα. Έντονοι πόνοι τοκετού σημειώνονται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, που μπορεί να διαρκέσουν αρκετά, και κατά την επίπονη περίοδο.

Είναι δυνατόν να γεννήσω χωρίς πόνο; Πώς να απαλύνετε τις συσπάσεις, να τις αντέξετε πιο ήρεμα; Είναι δυνατόν να χορηγηθεί αναισθησία όταν πονάει πολύ; Τι να κάνετε αν φοβάστε να γεννήσετε;

Είναι δυνατός ο φυσικός τοκετός χωρίς πόνο;

Ο φυσικός τοκετός συνοδεύεται πάντα από έντονο πόνο. Η έντασή τους οφείλεται στα χαρακτηριστικά της γυναίκας στον τοκετό, στον ουδό πόνου και στην κατάσταση της υγείας της. Ο βαθμός ετοιμότητας των μυών για τη διαδικασία του τοκετού είναι επίσης σημαντικός.

Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία στάδια:

• συσπάσεις. Κατά τη διάρκειά τους ανοίγει ο τράχηλος, ο οποίος έχει μεγάλο αριθμό υποδοχέων. Η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται, μειώνοντας σταδιακά το χρονικό διάστημα μεταξύ των συσπάσεων. Υπάρχει διάταση των συνδέσμων της μήτρας, η πίεση στο περιτόναιο αυξάνεται. Ο πόνος γίνεται αισθητός σε όλη την κοιλιά, ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Προσπάθειες. Το παιδί κινείται κάτω από το κανάλι γέννησης, τεντώνοντάς το. Ο πόνος μετατοπίζεται στην περιοχή του κόλπου, του ορθού και του περίνεου. Είναι αιχμηρό, έχει ακριβή εντοπισμό.
• Η γέννηση του πλακούντα, ή θέση του παιδιού. Κατά κανόνα, είναι εντελώς ανώδυνο.

Η ευαισθησία στον πόνο μπορεί να αυξηθεί εάν η γυναίκα που γεννά δεν είναι διανοητικά προετοιμασμένη για αυτούς. Η κατάσταση του πανικού και του φόβου έχει αρνητικό αποτέλεσμα - η απελευθέρωση ορμονών του στρες και ο φόβος της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης αυξάνει τους σπασμούς, γίνεται πιο δύσκολο να αντέξεις τις συσπάσεις.

Αντικειμενικά, ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος σε περίπτωση πρόωρου τοκετού, γέννησης μεγάλου μωρού, παρατεταμένου τοκετού, διέγερσης τοκετού με ωκυτοκίνη, καθώς και εάν η γυναίκα είχε επώδυνες περιόδους πριν την εγκυμοσύνη.

Πώς να διευκολύνετε τη διαδικασία του τοκετού;

Ενώ ο πόνος δεν μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς, μπορεί να μειωθεί. Όχι μόνο τα σύγχρονα φάρμακα έρχονται στη διάσωση, αλλά και οι μέθοδοι των προγόνων μας.

Μια γυναίκα πρέπει να ενδιαφέρεται εκ των προτέρων με το πώς να διευκολύνει τον τοκετό και τις συσπάσεις. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αναισθητοποιήσετε τη διαδικασία γέννησης, για τους οποίους μια έγκυος μαθαίνει σε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς.

Η ίδια η φύση βοηθά μια γυναίκα: το σώμα της παράγει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα ορμονών που λειτουργούν ως αναισθητικό. Η σωστή συμπεριφορά και η αναπνοή κάνουν θαύματα. Η γυναίκα που γεννά δεν συγκεντρώνεται πλέον τόσο πολύ στις συσπάσεις, αποσπάται η προσοχή της από δυσάρεστες αισθήσεις. Σε περίπτωση δύσκολης πορείας του τοκετού, σε κοντινή απόσταση βρίσκονται ιατροί που, αν χρειαστεί, θα ανακουφίσουν την κατάσταση της γυναίκας με φάρμακα. Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών να τις αντέξετε πιο εύκολα, να τις κάνετε λιγότερο επώδυνες;

θετική στάση

Θυμηθείτε ότι ο τοκετός είναι μια φυσιολογική διαδικασία γέννησης ενός ατόμου, δεν υπάρχει λόγος να τον φοβάστε. Ωστόσο, θα πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για ένα σημαντικό γεγονός:

• Ετοιμάστε μια τσάντα για το νοσοκομείο εκ των προτέρων. Σε περίπτωση πρόωρου τοκετού, δεν θα χρειαστεί να βιαστείτε στο σπίτι για να αναζητήσετε έγγραφα και πράγματα.
• Επιλέξτε μαιευτήριο και μαιευτήρα. Πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο και να μιλήσετε με το γιατρό το αργότερο ένα μήνα πριν από τον επερχόμενο τοκετό.
• Αποφασίστε εάν ο σύζυγος θα είναι παρών στη γέννηση του παιδιού. Αν ναι, τότε χρειάζεται και αυτός να υποβληθεί σε ψυχολογική προετοιμασία (και να κάνει έγκαιρα τις απαραίτητες εξετάσεις). Δεν είναι όλοι οι άντρες διανοητικά έτοιμοι να βρεθούν κοντά σε μια γυναίκα που γεννά, επομένως πρέπει να αποφασίσετε για αυτό το θέμα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μπορείτε να πάρετε τη μητέρα σας ή έναν στενό φίλο για σύντροφο.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να είναι θετικός; Σε ένα σχολείο εγκυμοσύνης, θα δοθούν συμβουλές σε μια γυναίκα για το πώς να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, να της δημιουργήσει μια αισιόδοξη διάθεση. Πράγματι, πολύ σύντομα θα μπορέσει να πιέσει το πολυαναμενόμενο μωρό στο στήθος της, τι πιο όμορφο; Πρέπει να πάτε στον τοκετό με τόσο θετικές σκέψεις και συναισθήματα.

Έχει αποδειχθεί ότι η νευρική ένταση και ο φόβος επηρεάζουν αρνητικά το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Μια μακρά διαδικασία επιφέρει αφόρητη ταλαιπωρία στη γυναίκα που γεννά, καθυστερεί τον χρόνο των συσπάσεων. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι αυτή η περίοδος είναι πιο δύσκολη σε σχέση με τις προσπάθειες, γιατί περνάει πολύ πιο γρήγορα. Η χαλάρωση, η ηρεμία και η πίστη στις δικές σας δυνάμεις θα σας επιτρέψουν να επιβιώσετε από τις συσπάσεις όχι και τόσο επώδυνα.

Εάν ο φόβος στοιχειώνει μια έγκυο γυναίκα, δεν μπορεί να τον αντιμετωπίσει μόνη της, είναι λογικό να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο. Κατά κανόνα, ο ειδικός πηγαίνει στην προγεννητική κλινική. Θα σας πει πώς να κατανοήσετε την αιτία του άγχους και θα θέσει τη γυναίκα στον τοκετό για καλά συναισθήματα.

Προετοιμασία των μυών για τον τοκετό το τελευταίο τρίμηνο (άσκηση, μασάζ, δίαιτα)

Όχι μόνο το μυαλό, αλλά και το σώμα πρέπει να είναι προετοιμασμένο για τον τοκετό, γιατί σύντομα θα έχει σκληρή δουλειά να κάνει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνιστάται να παρακολουθεί τη σωματική της υγεία.

Ο εύκολος τοκετός θα βοηθήσει:

• Καθημερινό σετ ασκήσεων. Αποσκοπεί στην ενδυνάμωση των μυών και στην πρόληψη των ρήξεων. Οι πιο γνωστές είναι οι ασκήσεις Kegel για τους μύες του περίνεου. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο βλάβης σε αυτή την περιοχή και βοηθούν τη μήτρα να ανακάμψει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό.
• Μασάζ κόλπου με φυσικό λάδι. Βελτιώνει την ελαστικότητα των ιστών, μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα τραυματισμού κατά τον τοκετό.
• Κάνοντας δίαιτα. Τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, πρέπει να τηρείτε αυστηρά μια ειδική δίαιτα. Συνιστάται να εγκαταλείψετε το κρέας, το ψάρι και τα αυγά, να περιορίσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού. Φροντίστε να τρώτε φυτικά έλαια (ελιά, λιναρόσπορος). Αυτό το μενού συμβάλλει στην καλή διάταση των ιστών και στην εύκολη διέλευση του μωρού από το κανάλι γέννησης.

Άνετες στάσεις κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, μια γυναίκα χρειάζεται να ακούει το σώμα της και να παίρνει μια θέση που θα της επιτρέψει να αντέξει τον πόνο. Είναι βολικό για κάποιον να ανέβει στα τέσσερα, καμπυλώνοντας την πλάτη του, για άλλους είναι πιο εύκολο να καμπουριάσει. Μπορείτε να ξαπλώσετε στην αριστερή σας πλευρά και να λυγίσετε τα πόδια σας κάτω από εσάς.

Μόνο στη διαδικασία των συσπάσεων μια γυναίκα θα μπορεί να επιλέξει μια θέση που είναι άνετη για τον εαυτό της. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πίεση στο στομάχι, από όλες τις άλλες απόψεις η γυναίκα στον τοκετό δεν είναι περιορισμένη.

Ντους, μασάζ, κίνηση

Ένα ζεστό ντους θα χαλαρώσει και θα αποσπάσει την προσοχή από τον πόνο. Μερικοί μαιευτήρες συμβουλεύουν να κάθεστε σε ένα μπάνιο γεμάτο με ζεστό νερό, σε κάποιο βαθμό θα ανακουφίσει τον πόνο. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να γίνει αν έχουν σπάσει τα νερά.

Οι στενοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν στη μέλλουσα μητέρα ένα οσφυϊκό μασάζ. Σε αυτή την περιοχή ο πόνος είναι έντονος. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, ένας σύντροφος θα διδαχθεί πώς να κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ σε μια γυναίκα που τοκετό, σίγουρα θα είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Η κίνηση στο διάστημα μεταξύ των συσπάσεων θα επιταχύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας. Μπορείτε απλώς να περπατήσετε, να ανεβείτε τις σκάλες ή να αιωρηθείτε στο fitball. Πρέπει να σταματήσετε μόνο για τη διάρκεια των συσπάσεων, χωρίς να ξεχνάτε να μετράτε τα διαστήματα μεταξύ τους.

Μουσική και αρωματοθεραπεία

Η μουσική και η αρωματοθεραπεία είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε όλες τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω. Θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε, και αυτό είναι το κλειδί για μια εύκολη παράδοση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το να ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια έχει θετική επίδραση στην πορεία του τοκετού.

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναλγητικό. Πιστεύεται ότι το έλαιο γιασεμιού επιταχύνει τη δραστηριότητα του τοκετού, ενώ το λάδι λεβάντας και περγαμόντου ηρεμεί. Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου μειώνει τον πόνο, για αυτό χρειάζεται απλώς να ρίξετε μερικές σταγόνες της ουσίας στη λάμπα αρώματος.

Όλα για το fitball!

Αυτή είναι μια μεγάλη μπάλα στην οποία μπορείτε να στηριχτείτε κατά τη διάρκεια των αγώνων, να ξαπλώσετε πάνω της (συνιστούμε να διαβάσετε:). Όταν ο αγώνας υποχωρήσει, επιτρέπεται να αιωρείται στο fitball ή ακόμα και να πηδήξει. Αφαιρεί καλά το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη, αποσπά την προσοχή της γυναίκας στον τοκετό από τον πόνο.

Το Fitball είναι πλέον διαθέσιμο σχεδόν σε όλα τα μαιευτήρια. Εάν αυτό δεν παρέχεται, μπορείτε να φέρετε την μπάλα μαζί σας, σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο. Το fitball πρέπει να είναι μαλακό, ελαφρώς ξεφουσκωμένο και πρέπει να το επιλέξετε ανάλογα με το ύψος σας.

Σωστή αναπνοή και… τραγούδι!

Η σωστή αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία του τοκετού. Ανάλογα με το στάδιο του τοκετού, ο τρόπος αναπνοής διαφέρει επίσης:

Η αλόγιστη χρήση παυσίπονων επηρεάζει αρνητικά το παιδί. Όσο κι αν θέλετε να εξαλείψετε τον πόνο, καλύτερα να τον αντέξετε παρά να περιποιηθείτε το μωρό αργότερα.

Ο τοκετός από τον σύντροφο είναι πάντα μεγάλη ευθύνη: είτε ένας φίλος, ο σύζυγος είτε ένας από τους συγγενείς θα είναι με τη μέλλουσα μητέρα, θα πρέπει να γίνει στήριγμα και, αν είναι δυνατόν, να ανακουφίσει τα βάσανα της γυναίκας που τοκετό. Οι δάσκαλοι στα προγεννητικά σεμινάρια συχνά αναφέρουν τρόπους ανακούφισης της ταλαιπωρίας μιας γυναίκας λόγω συσπάσεων, αλλά αποφασίσαμε να συστηματοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες.

1. Το μασάζ προσώπου βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος και να χαλαρώσετε.

2. Υπενθυμίστε στη μέλλουσα μητέρα να πηγαίνει στην τουαλέτα κάθε ώρα: η γεμάτη κύστη δεν είναι μόνο πολύ δυσάρεστη, αλλά αυξάνει και την αίσθηση των συσπάσεων.

3. Βάλτε μια κρύα κομπρέσα στο λαιμό και στο πρόσωπο της γυναίκας που τοκετό ή βρέξτε ελαφρά με δροσερό νερό.

4. Εάν οι γιατροί δεν το απαγορεύουν, μπορείτε να προσφέρετε σε μια γυναίκα νερό και ελαφριά σνακ - θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση της ενέργειας που χάνει η μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

5. Βοηθήστε τη γυναίκα που γεννά να αλλάξει θέση για να επιταχύνει τη διαδικασία διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Κάποιες θέσεις θα είναι επώδυνες, άλλες θα δώσουν μια μικρή ανάπαυλα από τον πόνο, το καθήκον σας είναι να βρείτε την καλύτερη επιλογή για αυτήν.

6. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η μέλλουσα μητέρα υποφέρει από πόνο στην πλάτη: κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης της, πιέστε ελαφρά το ιερό οστό. Επίσης, η θέση «στα τέσσερα» βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου.

7. Να είστε εκεί: Ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν θέλει να της κάνουν μασάζ κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, το να νιώθει την παρουσία και την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου είναι πολύ σημαντικό. Ενθαρρύνετε την με λόγια, κρατήστε της το χέρι.

Ελαφρύ ντους. Πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι το νερό χαλαρώνει τέλεια τους μυς και ανακουφίζει από τον πόνο, οπότε αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να βοηθήσετε μια γυναίκα να κάνει ένα ζεστό ντους.

9. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή μιας γυναίκας από τον πόνο: αν η κατάστασή της το επιτρέπει, μιλήστε της, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, διαβάστε κάτι ενδιαφέρον. Να είστε ενδιάμεσος μεταξύ της γυναίκας που γεννά και του ιατρικού προσωπικού.

10. Υπενθυμίστε της ότι σύντομα ο πόνος θα περάσει και η μέλλουσα μητέρα θα μπορεί να κρατά το μωρό της στην αγκαλιά της - αυτό λειτουργεί πάντα.

Βίντεο: Τοκετός χωρίς πόνο

Η εμφάνιση συσπάσεων

Πολλές μητέρες που πρωτοεμφανίζονται ανησυχούν ότι θα χάσουν την επίθεση. συσπάσεις. Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης παρατηρούνται ψεύτικες συσπάσεις, οι οποίες εκλαμβάνονται ως προάγγελοι τοκετού, αλλά οι πραγματικές συσπάσεις δεν μπορούν να συγχέονται με τίποτα. Προάγγελοι συσπάσεων μπορεί να είναι: εκκένωση αμνιακού υγρού, εμφάνιση βλεννογόνου βύσματος που έφραξε τον τράχηλο, αμβλύς πόνος στους γοφούς ή την πλάτη. Οι πρώτες συσπάσεις είναι παρόμοιες με τον πόνο και τις κράμπες κατά την έμμηνο ρύση, αλλά σύντομα αυτές οι αισθήσεις εντείνονται. Όταν οι συσπάσεις γίνονται τακτικές, είναι ώρα να σπεύσετε στο νοσοκομείο. Όταν η κατάσταση σταθεροποιηθεί, η διάρκεια των συσπάσεων είναι από 40 δευτερόλεπτα.

Αυτή είναι η αρχή του πρώτου σταδίου του τοκετού, όταν ο τράχηλος αρχίζει να ανοίγει. Αν είναι η πρώτη γέννα, οι μύες της μήτρας μπορεί να συσπαστούν για 10-12 ώρες, οπότε μην φοβάστε ή ανησυχείτε. Θα έχετε μια επίσημη έρευνα και την πρώτη εξέταση στο μαιευτήριο, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε μια ανάλυση για την παρουσία πρωτεΐνης και ζάχαρης. Εάν το νερό δεν έχει σπάσει ακόμα, μπορείτε να κάνετε ένα ντους.

Βίντεο: Πώς να επιβιώσετε από έναν αγώνα

Άνετες θέσεις συστολής

Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο, ή τουλάχιστον να αποσπαστείτε λίγο, αλλάζοντας τις θέσεις του σώματος - ένας σύντροφος στον τοκετό μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.

• κάθετη θέση. Αποτελεσματικό στο αρχικό στάδιο των συσπάσεων: μπορείτε να ακουμπήσετε σε τοίχο ή κρεβάτι. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα (με την πλάτη), στηριζόμενοι σε ένα μαξιλάρι. Για να είναι πιο απαλό να κάθεται, μπορεί να τοποθετηθεί ένα άλλο μαξιλάρι στην επιφάνεια της καρέκλας. Χαμηλώστε το κεφάλι σας στα χέρια σας, αναπνεύστε ήρεμα και μετρημένα, απλώστε τα γόνατά σας στα πλάγια.
• Γονατιστή ή με στήριξη. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, μπορείτε να βάζετε τα χέρια σας στους ώμους του συζύγου σας και να ακουμπάτε στα πόδια σας. Ζητήστε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Μπορείτε επίσης να γονατίσετε, να απλώσετε τα πόδια σας και να κατεβάσετε τα χέρια σας στο μαξιλάρι. Προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια.
• «Στα γόνατα». Είναι πιο βολικό να πάρετε αυτή τη θέση στο στρώμα: κάντε κινήσεις της λεκάνης προς τα εμπρός, προσπαθήστε να χαλαρώσετε ανάμεσα στις συσπάσεις, ακουμπώντας το κεφάλι σας στα χέρια σας. Εάν μεταφέρετε το βάρος στα χέρια σας, τότε μειώστε τον πόνο στην πλάτη που προκαλεί το κεφάλι του μωρού στην κεφαλική παρουσίαση (ακουμπάει απευθείας στη σπονδυλική στήλη της μητέρας). Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των σπασμών, μπορείτε να περπατήσετε, να κάνετε μασάζ από τον σύντροφό σας - η πίεση με κυκλικές κινήσεις στη βάση της σπονδυλικής στήλης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.
• Η κίνηση βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου από τις συσπάσεις - αξίζει να περπατάτε ανά διαστήματα, να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, τότε το κεφάλι του μωρού θα ακουμπάει στον τράχηλο και η διαδικασία ανοίγματος θα πάει πιο γρήγορα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε στα διαλείμματα, επικεντρωθείτε στην αναπνοή. Επισκεφθείτε την τουαλέτα πιο συχνά - η γεμάτη κύστη δεν είναι το καλύτερο συναίσθημα και μπορεί να παρεμποδίσει την πρόοδο του εμβρύου.

Δεύτερη φάση τοκετού ή ώθησης

Για μια γυναίκα, η πιο δύσκολη στιγμή είναι το τέλος της πρώτης φάσης, οι συσπάσεις γίνονται μακροχρόνιες και επώδυνες, αλλά και πολύ συχνές. Σε αυτό το σημείο, η γυναίκα χρειάζεται βοήθεια και υποστήριξη, καθώς μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με δάκρυα, κατάθλιψη, η μέλλουσα μητέρα να αρχίσει να νιώθει ρίγη ή να αρχίσει να αποκοιμιέται. Αναπνεύστε μαζί της, στηρίξτε την, σκουπίστε τον ιδρώτα. Αν δείτε ότι η γυναίκα που γεννά κρυώνει, φροντίστε ένα ζεστό μπουρνούζι και κάλτσες. Εάν αρχίσετε να πιέζετε, καλέστε τη μαία.

Η δεύτερη περίοδος είναι η αποβολή του εμβρύου, οπότε εκτός από συσπάσεις, η γυναίκα που γεννά χρειάζεται να κάνει τις δικές της προσπάθειες, να ακούσει την καθοδήγηση της μαίας. Η διάρκεια αυτής της περιόδου είναι έως και αρκετές ώρες.

Βίντεο: Αναπνοή κατά τη διάρκεια συσπάσεων και προσπαθειών

Πόζες για τη δεύτερη φάση του τοκετού:

• «Στα γόνατα». Υπό την επίδραση της βαρύτητας, ο αυλός της λεκάνης ανοίγει πιο γρήγορα, αλλά μπορείτε να αισθανθείτε γρήγορα κουρασμένοι. Είναι καλύτερο αν ο σύζυγος κάθεται στην άκρη της καρέκλας και απλώνει τα γόνατά του και μπορείτε να καθίσετε άνετα ανάμεσά τους και να ακουμπήσετε τα χέρια σας στους γοφούς του.
• Στα γόνατα. Λιγότερο κουραστική στάση, μειώνει τον πόνο. Είναι καλύτερο να σας στηρίζει ο σύζυγός σας, ώστε το σώμα να είναι πιο σταθερό. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, στηριχτείτε στα χέρια σας, αλλά κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
• Καθίστε στο κρεβάτι Αν δεν είναι πολύ άνετο, καλύψτε τον εαυτό σας με μαξιλάρια. Με την αρχή των προσπαθειών, μπορείτε να χαμηλώσετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και να σφίξετε τα πόδια σας με τα χέρια σας, μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε στο διάστημα.

ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ

Αυτή την περίοδο το μόνο που χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα είναι να ακούει τις οδηγίες των γιατρών. Μόλις εμφανιστεί το κεφάλι του μωρού, δεν θα χρειάζεται πλέον να σπρώχνετε, να χαλαρώνετε, να αναπνέετε. Μετά από μερικές συσπάσεις θα εμφανιστεί και το σώμα του μωρού: αφού τοποθετηθεί το μικρό θαύμα στο στομάχι της γυναίκας, το μαρτύριο ξεχνιέται γρήγορα. Στη συνέχεια το μωρό λαμβάνεται για εξέταση: ο νεογνολόγος κάνει έλεγχο ζύγισης, μετρήσεις, κόβει τον ομφάλιο λώρο.

Μετά τον τοκετό, στις γυναίκες χορηγείται συχνά μια ένεση που αυξάνει τις συσπάσεις της μήτρας, έτσι ώστε ο πλακούντας να βγαίνει πιο γρήγορα, διαφορετικά, αν περιμένετε να ξεκολλήσει φυσικά, μπορείτε να χάσετε πολύ αίμα. Αυτό το θέμα συζητείται εκ των προτέρων με τον γιατρό, καθώς και η αναισθησία.

Ο τοκετός είναι μια κουραστική και περίπλοκη διαδικασία, αλλά όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις ξεχνιούνται όταν κρατάς το μωρό στην αγκαλιά σου για πρώτη φορά.