Οι καλύτεροι χυμοί για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού Ο χυμός από παντζάρια θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

Ζούμε σε εξαιρετικά έντονους καιρούς. Και, πιθανώς, κάθε σύγχρονος άνθρωπος είναι εξοικειωμένος με την αίσθηση της υπερκόπωσης. Μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Η κακή οργάνωση του χώρου εργασίας και η μονότονη εργασία χωρίς ξεκούραση μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκόπωση και χρόνια κόπωση. Η παρατεταμένη υπερκόπωση συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη χρόνιας κόπωσης, η οποία μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε υγιή άτομα.

Συχνά δεν καταλαβαίνουμε τους άλλους ανθρώπους, τα κίνητρα, τις πράξεις, τα λόγια τους και κάποιος δεν μας καταλαβαίνει. Και το θέμα εδώ δεν είναι ότι οι άνθρωποι μιλούν διαφορετικές γλώσσες, αλλά τα γεγονότα που επηρεάζουν την αντίληψη αυτού που λέγεται. Το άρθρο περιέχει τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν μπορούν να φτάσουν στην αμοιβαία κατανόηση. Η εξοικείωση με αυτήν τη λίστα, φυσικά, δεν θα σας κάνει γκουρού επικοινωνίας, αλλά ίσως θα προκαλέσει αλλαγές. Τι μας εμποδίζει να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον;

Η συγχώρεση είναι διαφορετική από τη συμφιλίωση. Εάν η συμφιλίωση στοχεύει σε μια αμοιβαία «συμφωνία», η οποία επιτυγχάνεται μέσω διμερών συμφερόντων, τότε η συγχώρεση επιτυγχάνεται μόνο μέσω του συμφέροντος αυτού που ζητά συγχώρεση ή συγχωρεί.

Πολλοί έχουν μάθει από τη δική τους εμπειρία ότι η δύναμη της θετικής σκέψης είναι μεγάλη. Η θετική σκέψη σας επιτρέπει να επιτύχετε σε κάθε προσπάθεια, ακόμα και στην πιο απρόβλεπτη. Γιατί δεν έχουν όλοι θετική σκέψη, αφού είναι άμεσος δρόμος προς την επιτυχία;

Αν κάποιος σας αποκαλεί εγωιστή, σίγουρα δεν είναι κομπλιμέντο. Αυτό καθιστά σαφές ότι δίνετε υπερβολική προσοχή στις δικές σας ανάγκες. Η εγωιστική συμπεριφορά είναι απαράδεκτη για τους περισσότερους ανθρώπους και θεωρείται ανήθικη.

Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο χτυπιέται από μια σειρά προβλημάτων και έρχεται ένα σκοτεινό σερί στη ζωή. Αισθάνεται σαν όλος ο κόσμος να έχει επαναστατήσει εναντίον του. Πώς να ξεφύγετε από μια σειρά αποτυχιών και να αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή;

Υπάρχουν πάνω από επτά δισεκατομμύρια άνθρωποι στη Γη. Είναι όλα μοναδικά και διαφέρουν μεταξύ τους όχι μόνο στην εμφάνιση, αλλά και στο σύνολο των ψυχολογικών τους χαρακτηριστικών. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που επικοινωνούν εύκολα με αγνώστους, χωρούν εύκολα σε άγνωστες παρέες και ξέρουν πώς να ευχαριστήσουν σχεδόν οποιονδήποτε. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πιο επιτυχημένοι στην προσωπική τους ζωή και σταδιοδρομία από άλλους. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να γίνουν τέτοιοι άνθρωποι, ένα είδος «ζωής του πάρτι». Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε για να ευχαριστήσουμε τους ανθρώπους και να γίνουμε πιο επιτυχημένοι.

Οι συγκρούσεις μπορούν να προκύψουν οπουδήποτε, ανεξάρτητα από τους ανθρώπους γύρω σας και τις περιστάσεις. Ένα θυμωμένο αφεντικό ή αδίστακτοι υφιστάμενοι, απαιτητικοί γονείς ή ανέντιμοι δάσκαλοι, γιαγιάδες σε στάσεις λεωφορείων ή θυμωμένοι άνθρωποι σε δημόσιους χώρους. Ακόμη και ένας ευσυνείδητος γείτονας και μια γιαγιά πικραλίδα μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη σύγκρουση. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να βγείτε σωστά από μια σύγκρουση χωρίς να υποστείτε ζημιά - ηθική και σωματική.

Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς έναν σύγχρονο άνθρωπο που δεν υπόκειται σε άγχος. Αντίστοιχα, ο καθένας από εμάς βιώνει τέτοιες καταστάσεις καθημερινά στη δουλειά, στο σπίτι, στο δρόμο, μερικοί πάσχοντες βιώνουν ακόμη και άγχος αρκετές φορές την ημέρα. Και υπάρχουν άνθρωποι που ζουν συνεχώς σε μια αγχωτική κατάσταση και δεν το ξέρουν καν.

Για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα, πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο του ανοσοποιητικού σας και να το βελτιώσετε με κάθε δυνατό τρόπο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενισχύσετε πολύ γρήγορα την ανοσία ενός ενήλικα:

• λαϊκές θεραπείες?
• φάρμακα?
• βαφή μέταλλου;
• ο σωστός τρόπος ζωής.

Μερικές φορές απαιτείται ένα σύνολο μέτρων και μέσων για να νιώσει το σώμα προστατευμένο.

Η ανοσία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Είναι απαραίτητο να ενισχύεται συνεχώς το ανοσοποιητικό σύστημα, σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά στα πρώτα σημάδια κακής υγείας.

Η έλλειψη διάθεσης, η γρήγορη κόπωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν χαμηλή και εξασθενημένη ανοσία.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η ανοσία μπορεί να μειωθεί:

• άγχος και υπερκόπωση?
• έλλειψη ύπνου και αϋπνία?
• χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία?
• μια πορεία αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: αλκοόλ, κάπνισμα, υπερκατανάλωση τροφής, υπερβολικά λιπαρά και χαμηλής ποιότητας τρόφιμα, καθιστική ζωή.
• εγκυμοσύνη.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος (υπνηλία, ερεθισμός, συχνή καταρροή, στομαχικές διαταραχές κ.λπ.), καθώς και ως προληπτικό μέτρο μετά από χειρουργική επέμβαση και θεραπεία φαρμάκων, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος .

Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα είναι με λαϊκές θεραπείες. Τα φυσικά προϊόντα είναι τα πιο ασφαλή: λαχανικά, φρούτα, μπαχαρικά, ξηροί καρποί κ.λπ.

Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα για το ανοσοποιητικό σύστημα, οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών θεραπειών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Καρυδιά;
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• chokeberry?
• σταφύλια και σταφίδες.

Μέλι

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Αυτή είναι η πρώτη θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Το μέλι περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνες A, B, C, E, K και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα.

Το μέλι περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων.Συχνά χρησιμοποιείται με άλλα προϊόντα για να ενισχύσει την επίδρασή τους στην ανθρώπινη ανοσία.

Καρύδια

Τα καρύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και λίπη, καθώς και βιταμίνες (C, B), σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Οι ξηροί καρποί έχουν τονωτική δράση και δίνουν ζωντάνια, βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, προάγουν την πέψη. Μπορούν να καταναλωθούν με μέλι, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι ή στην καθαρή τους μορφή.

Σημείωση!Δεν συνιστάται η άλεση των καρυδιών με μεταλλικά αντικείμενα (μαχαίρι ή μύλο καφέ), καθώς χάνουν τις ιδιότητές τους. Οι ξηροί καρποί σπάνε με το χέρι ή θρυμματίζονται με ξύλινο γουδοχέρι.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και ευεργετικά βακτήρια.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι τα καλύτερα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος– κεφίρ, φυσικά γιαούρτια, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Τα προβιοτικά που περιέχουν προάγουν τη σωστή πέψη - αποσυνθέτουν βλαβερές ουσίες και διατηρούν τις βιταμίνες.

Συνιστάται να πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με άδειο στομάχι το πρωί ή το βράδυ.

Chokeberry

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται τόσο τα φύλλα όσο και οι καρποί του chokeberry ή chokeberry. Το Chokeberry περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες (C, P, E, K, B-ομάδα) και μικροστοιχεία (φθόριο, χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα).

Η κύρια ευεργετική του ιδιότητα είναι η ευεργετική του δράση στο κυκλοφορικό σύστημα:αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει τη χοληστερόλη.

Ο χυμός ή το έγχυμα chokeberry αυξάνει επίσης την άμυνα του οργανισμού και έχει θετική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα.

Τα βάμματα αρώνιας (συμπεριλαμβανομένης της βότκας) δεν συνιστώνται σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση!

Σταφύλια και σταφίδες

Τα σταφύλια και οι σταφίδες ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα.Οι σταφίδες βοηθούν στη θεραπεία της καταρροής, της βρογχίτιδας και του βήχα. Αυτό το προϊόν περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), μικροστοιχεία (σίδηρος, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν 200 γραμμάρια σταφίδας την ημέρα.

Θεραπευτικά βότανα για γρήγορη ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Υπάρχει μια σειρά από άλλα φυσικά προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία ενός ενήλικα πολύ γρήγορα. Οι λαϊκές θεραπείες προσφέρουν συνταγές βασισμένες σε φαρμακευτικά βότανα που περιέχουν πολλές βιταμίνες, μικροστοιχεία και φυτοκτόνα.

Μεταξύ αυτών των φαρμακευτικών βοτάνων, μπορούν να εντοπιστούν τα πιο αποτελεσματικά:

1. Η Echinacea purpurea είναι ο κορυφαίος προστάτης του ανοσοποιητικού συστήματος μεταξύ των βοτάνων. Έχει γενική αντιφλεγμονώδη δράση, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνήθως, για πρόληψη, λαμβάνονται μερικές σταγόνες την ημέρα ως βάμμα.
2. Το φασκόμηλο έχει τονωτική και ενισχυτική δράση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξερά φύλλα ως πρόσθετο τσαγιού ή αιθέριο έλαιο για αρωματοθεραπεία.
3. Το Schisandra ανακουφίζει από το στρες και την κούραση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την απόδοση.
4. Το χαμομήλι έχει αντιμικροβιακή δράση και προστατεύει από τα λοιμώδη κρυολογήματα. Λαμβάνεται ως ζεστό έγχυμα.
5. Το τζίνσενγκ είναι ένα καλό φάρμακο για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Αυξάνει το ανοσοποιητικό, τονώνει και βελτιώνει τη μνήμη.

Η φυτική συλλογή από σμέουρα, μαύρες σταφίδες, φράουλες, μούρα και βατόμουρα βοηθά στην ενδυνάμωση του σώματος.

Για να αυξηθεί η ανοσία σε έναν ενήλικα πολύ γρήγορα, οι λαϊκές θεραπείες θα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Τα φύλλα αυτών των φυτών, όπως και τα μούρα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιδίως η βιταμίνη C, έχουν τονωτική και επανορθωτική δράση, αποτρέποντας τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα αποξηραμένα φύλλα μπορούν να προστεθούν στα φύλλα τσαγιού, και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή βαμμάτων και αφεψημάτων.

Σημαντικό να θυμάστε!Τα βότανα πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος, τις χρόνιες ασθένειες και τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το ginseng αντενδείκνυται για την υπέρταση και το λεμονόχορτο αντενδείκνυται για την αϋπνία και την διέγερση.

Χρησιμοποιώντας φυτρωμένους κόκκους για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι φυτρωμένοι κόκκοι που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή αυξάνουν την ανοσία του ενήλικα σώματος.Αυτή είναι μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για την τόνωση της άμυνας του σώματος, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη μείωση των επιβλαβών ουσιών στα έντερα και τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Συνήθως, φυτρώνουν κόκκοι σιταριού, μπιζέλια, φασόλια και φαγόπυρο.Οι κόκκοι βλασταίνουν πολύ γρήγορα και εύκολα στο σπίτι. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα πιάτο και δύο γάζες προβρεγμένες με νερό.

Οι επιλεγμένοι και πλυμένοι κόκκοι τοποθετούνται σε ένα πιάτο επενδεδυμένο με γάζα και οι κόκκοι καλύπτονται επίσης με γάζα από πάνω. Τοποθετήστε το πιάτο σε ζεστό μέρος. Όταν εμφανίζονται μικρά βλαστάρια, οι κόκκοι μπορούν να καταναλωθούν.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη χρήση φυτρωμένων σιτηρών στα τρόφιμα:

• ως ξεχωριστό πιάτο?
• σε σαλάτες και με άλλα λαχανικά?
• με γιαούρτια και τυρί cottage?
• με αποξηραμένα φρούτα.

Για να είναι πιο βολικό να αναμιγνύετε δημητριακά με άλλα προϊόντα, Συνιστάται να τα αλέθετε σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος.

Ευεργετικές ιδιότητες της αλόης και του τριαντάφυλλου για γρήγορη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η αλόη είναι ένα φυτό γνωστό στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ο χυμός του προάγει την επούλωση των πληγών, τονώνει, καταπολεμά βακτήρια και ιούς, δρα ως αποχρεμπτικό για τον βήχα. Ο χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην καθαρή του μορφή ως ρινικές σταγόνες. Το βάμμα αλόης καταναλώνεται και με μέλι.

Οι τριανταφυλλιές περιέχουν πολλές βιταμίνες και στοιχεία., συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, του καλίου και του σιδήρου.

Το αφέψημα της τριανταφυλλιάς έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τους ιούς του κρυολογήματος, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Οι τριανταφυλλιές μπορούν να προστεθούν σε φύλλα τσαγιού ή να γίνουν κομπόστες και βάμματα.

Το ιπποφαές και η επίδρασή του στο ανοσοποιητικό σύστημα

Το ιπποφαές βοηθά στην αύξηση της ανοσίας πολύ γρήγορα.Αυτό το μούρο είναι χρήσιμο για βιταμίνες C, E, ομάδα Β και φυτοκτόνα. Η μαρμελάδα ή το αφέψημα από ιπποφαές είναι μια καλή λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το ιπποφαές βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πιθανότητα θρόμβων αίματος, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα και ομαλοποιεί το μεταβολισμό.

Μπαχαρικά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Τέτοια γνωστά μπαχαρικά όπως η δάφνη, η κανέλα, το τζίντζερ και το σκόρδο μπορούν επίσης να αυξήσουν και να ενισχύσουν την ανοσία ενός ενήλικα. Τα μπαχαρικά καταναλώνονται συνήθως μαζί με το κύριο φαγητό.Ενισχύουν τη γεύση, προσθέτουν άρωμα και ταυτόχρονα είναι χρήσιμες λαϊκές θεραπείες.

Το τζίντζερ βοηθά πολύ γρήγορα στην ενδυνάμωση του οργανισμού.Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τις θεραπευτικές και εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ. Το τζίντζερ είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες A, C, B1, B2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο.

Το τζίντζερ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το σκόρδο, αλλά εκπέμπει μια πιο πικάντικη και ευχάριστη μυρωδιά. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε τσάι, ζεστό χυμό ή να γίνει βάμμα.Ζεσταίνει, καταπολεμά τους ιούς, αποτρέπει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Γνωστό σε όλες τις νοικοκυρές, το «lavrushka» (δάφνη) όχι μόνο προσθέτει ένα πικάντικο άρωμα στους ζωμούς, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση ιογενών λοιμώξεων, βακτηρίων και μυκήτων. Επίσης Το έλαιο από φύλλα δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια των πνευμόνωνκαι αποτρέπει τον ξηρό βήχα (τρίψτε την πλάτη και το στήθος σας).

Πλούσιο σε σελήνιο, βιταμίνες Α και C, αιθέρια έλαια.Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, σταθεροποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και γενικά έχει προστατευτική δράση στον οργανισμό.

Το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι οι πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος.και για την πρόληψή τους. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αυξήσουν γρήγορα την ανοσία ενός ενήλικα σώματος.

Σε πολύ μεγάλες ποσότητες, το σκόρδο και τα κρεμμύδια περιέχουν αιθέρια έλαια και φυτοκτόνα, τα οποία προστατεύουν τον ρινοφάρυγγα από τη διείσδυση παθογόνων βακτηρίων και ιών στο σώμα.

Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό ψησίματος που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας., μειώνει το άγχος και αυξάνει την απόδοση. Η κανέλα προάγει επίσης τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου. Συνδυάζεται καλά με μέλι για την καταπολέμηση των ιών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υγιεινά μείγματα φρούτων και αποξηραμένων φρούτων

Ως λαϊκές θεραπείες, για την αύξηση της ανοσίας ενός ενήλικα, συνιστάται η χρήση μειγμάτων φρούτων και ξηρών καρπών. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ γρήγορη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, στο οποίο παραμένουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και ουσίες.

Τα μείγματα μπορούν να παρασκευαστούν από:

Συνιστάται η κατανάλωση οποιουδήποτε μείγματος μούρων ή λαχανικών 1 κ.σ. κουτάλι όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Συνιστάται να τρώτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι.

Χυμοί λαχανικών και φρούτων για ανοσία

Μεταξύ των χυμών που ενισχύουν και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι:

• χυμός τεύτλων - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και ανανεώνει τη σύνθεση του αίματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• χυμός καρότου - εμπλουτισμένος με βιταμίνη Α, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, που βοηθά στην αύξηση του τόνου και στη βελτίωση της πέψης.
• χυμός ντομάτας - περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καθώς και κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά το μεταβολισμό και την αποκατάσταση της δύναμης.
• Ο χυμός μήλου είναι μια αποθήκη σιδήρου, η οποία αυξάνει τον σχηματισμό αίματος και μειώνει τη χοληστερόλη.
• χυμός φραγκοστάφυλου - περιέχει βιταμίνη C (ο ηγέτης μεταξύ των μούρων και των φρούτων) και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης.
• χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι κ.λπ.) – υποστηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει το μεταβολισμό.

Μπορείτε να αναμίξετε πολλούς χυμούς ή να τους αραιώσετε με νερό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι Η υπερβολική κατανάλωση χυμών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, το οποίο θα έχει πολύ άσχημη επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Η καθημερινή κατανάλωση χυμού είναι μισό ποτήρι όχι περισσότερο από 3 φορές.

Ροφήματα με βάση τα μούρα και τα φαρμακευτικά βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Έγχυμα Rowan από αποξηραμένα φρούτα:

• 2 κ.σ. κουτάλια μούρα?
• 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ρίξτε βραστό νερό και αφήστε τα μούρα για 20 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.

Κομπόστα από αποξηραμένα τριαντάφυλλα:

• 8 κ.σ. κουτάλια μούρα?
• 4 κ.σ. κουταλιές ζάχαρη?
• 4 φλιτζάνια βραστό νερό.

Ανακατεύουμε τα υλικά, βράζουμε για 10 λεπτά και αφήνουμε για 4 ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι την ημέρα.

Έγχυμα μούρων-βοτάνων:

• 5 κ.σ. κουτάλια ξηρών βοτάνων (φωτιά, μέντα, σταφίδες κ.λπ.) ανά 1 λίτρο νερού.
• 1/2 κιλό μούρα (lingonberries, cranberries, κεράσια κ.λπ.) ανά 2 λίτρα νερού.

Ρίξτε τα βότανα για 2 ώρες και μαγειρέψτε τα μούρα για 10 λεπτά. Ανακατεύουμε το έγχυμα και την κομπόστα και τα αφήνουμε να βράσουν. Πίνετε μισό ποτήρι την ημέρα με μέλι.

Έγχυμα μελιού από viburnum και lingonberries:

• 1/2 κιλό μούρα?
• 1 λίτρο βραστό νερό?
• μέλι για γεύση.

Ανακατεύουμε τα αλεσμένα μούρα με μέλι, προσθέτουμε βραστό νερό και αφήνουμε. Πίνετε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα.

Μεταξύ των πολλών τρόπων για την ενίσχυση της ανοσίας ενός ενήλικα πολύ γρήγορα, Οι λαϊκές θεραπείες είναι η καλύτερη και πιο προσιτή επιλογή.Τα μείγματα και τα ποτά που παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα μπορούν να είναι όχι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα.

Αυτό το βίντεο σας παρέχει υλικό για το πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες και πολύ γρήγορα.

Από αυτό το βίντεο θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία και τις επιδόσεις σας χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή ιατρική.

χυμός καρότου

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, βιταμίνες B, C, D, E, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ιώδιο, κοβάλτιο. Το ιώδιο ομαλοποιεί τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και το μαγνήσιο απομακρύνει την περιττή χολή και χοληστερόλη από το σώμα.

Η βήτα καροτίνη είναι πολύ ευεργετική για την όραση. Για να απορροφηθεί όμως και να μετατραπεί σε βιταμίνη Α χρειάζονται λίπη. Δεν είναι περίεργο που δίνονται στα παιδιά τριμμένα καρότα με ξινή κρέμα.

Ο χυμός καρότου βοηθά στην αναιμία, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, την ουρολιθίαση, την πολυαρθρίτιδα, τις ανεπάρκειες βιταμινών και τη γενική απώλεια δύναμης, βελτιώνει την ανοσία και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση του χυμού καρότου. Η περίσσεια βήτα-καροτίνης υπερφορτώνει το συκώτι και μπορεί να κάνει το δέρμα να κιτρινίσει. Συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερο από 500 ml χυμού καρότου την ημέρα σε πολλές δόσεις για θεραπεία και αυτή η δόση δεν πρέπει να καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και για την πρόληψη βιταμινών αρκεί μισό ποτήρι (100 ml).

Ο φρέσκος χυμός καρότου καθαρίζει και ομαλοποιεί τα έντερα και αυτό βοηθά στη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα, απομακρύνει τα «σκουπίδια» από τις αρθρώσεις ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το σκελετικό σύστημα.

Για να καθαρίσετε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη, ο χυμός καρότου πρέπει να αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα χυμού τεύτλων.

Για φλεγμονές ήπατος, χρόνια ηπατίτιδα, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έμετο, καθώς και για βελτίωση της όρασης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η λήψη 1/2 ποτηριού χυμού καρότου την ημέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι σε περίπτωση έξαρσης γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, οξειών φλεγμονωδών ασθενειών των εντέρων και του παγκρέατος, καθώς και της παχυσαρκίας, ο χυμός καρότου αντενδείκνυται.

Ο χυμός καρότου ταιριάζει καλά με άλλους χυμούς λαχανικών και φρούτων.

Ο χυμός καρότου παρασκευάζεται καλύτερα από καρότα των ποικιλιών Karotel, Nantes και Paris.

Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό απόσπασμα.

Χυμός καρότου Ο χυμός καρότου θεωρείται ο «βασιλιάς» μεταξύ των χυμών λαχανικών. Συνδυάζεται καλά με όλους τους άλλους χυμούς. Ο χυμός καρότου είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Όταν λαμβάνεται τακτικά, η πέψη και η νεφρική λειτουργία βελτιώνονται και η αντίσταση αυξάνεται.

«ΚΑΡΟΤΟ» Κόβουμε τα καρότα σε «καλαμάκια» και τα καλύπτουμε με ζάχαρη για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το σε ένα ζεστό τηγάνι και τηγανίστε. Μόλις είναι έτοιμα τα καρότα, τα περιχύνουμε με τα χτυπημένα αυγά ανακατεμένα με το γάλα. Ψήνετε την ομελέτα για 5 λεπτά και όταν είναι έτοιμη,

Ο χυμός καρότου θεωρείται ο βασιλιάς των χυμών λαχανικών καθώς συνδυάζεται με όλους τους άλλους χυμούς. Πλούσιο σε καροτίνη, βιταμίνες C, P, B, περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου, κοβαλτίου, χαλκού, ασβεστίου, καλίου. Βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στη βελτίωση του σχηματισμού αίματος,

ΧΥΜΟΣ ΚΑΡΟΤΟΠΡΟΪΟΝΤΑ: καρότα 200 γρ. Τριμμένα καρότα, στύψτε τα μέσα από τυρί και πάρτε φυσικό χυμό. Από 200 γραμμάρια πλυμένων, αποφλοιωμένων, τριμμένων καρότων παίρνετε 120–130 γρ.

Χυμός καρότου Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, βιταμίνες B, C, D, E. Κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ιώδιο, κοβάλτιο είναι πολύ καλό για την όραση. Για να απορροφηθεί όμως και να μετατραπεί σε βιταμίνη Α χρειάζονται λίπη. Δεν είναι περίεργο που δίνονται στα παιδιά τριμμένα

Χυμός καρότου Ο χυμός καρότου είναι το καλύτερο βιολογικό νερό και ένας συνδυασμός βιολογικά δραστικών ουσιών που χρειάζονται ιδιαίτερα τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος που έχουν λιμοκτονήσει. Περιέχει την πλουσιότερη πηγή βιταμίνης Α, την οποία το σώμα γρήγορα

Χυμός καρότου Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του χυμού καρότου είναι μια πολύ μεγάλη ποσότητα προβιταμίνης Α - βήτα-καροτίνη, η οποία έχει αντικαρκινική και αντι-κρύα δράση Ο χυμός καρότου χρησιμοποιείται ως ασθενές διουρητικό και ανθελμινθικό. Αυτός

Χυμός καρότου Ο πρώτος πιο σημαντικός χυμός είναι ο χυμός καρότου. Αυτός ο χυμός περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών B, C, D, E, K, G. Ο χυμός καρότου βελτιώνει την πέψη, την όρεξη και τη δομή των δοντιών. Η κατανάλωση 0,5 λίτρων χυμού καρότου καθημερινά έχει μεγάλη εποικοδομητική αξία

Χυμός καρότου Πλένουμε τα καρότα, τα περιχύνουμε με βραστό νερό, τα τρίβουμε σε λεπτό τρίφτη, στύβουμε το χυμό και πάρουμε 0,5 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα. Για να το κάνετε πιο νόστιμο, μπορείτε να προσθέσετε γάλα, κρέμα γάλακτος, χυμό μούρων ή φρούτων (με αναλογία 1 κουταλιά της σούπας ανά 0,5 φλιτζάνι χυμό καρότου).

Χυμός καρότου Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, βιταμίνες B, C, D, E, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ιώδιο, κοβάλτιο. Το ιώδιο ομαλοποιεί τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και το μαγνήσιο απομακρύνει την περιττή χολή και τη χοληστερόλη από το σώμα

Χυμός καρότου? τρόπος μαγειρέματος 1. Πλένουμε καλά τα καρότα, ξεφλουδίζουμε, στεγνώνουμε και κόβουμε σε φέτες.2. Μεταφέρετε σε έναν αποχυμωτή και στύψτε τον χυμό. Ρίχνουμε το ζουμί σε ποτήρια και σερβίρουμε. Χρήσιμες πληροφορίες Πίνετε όχι περισσότερο από 50 ml χυμού πατάτας ταυτόχρονα και συνολικά

Σούπα καρότο 1 μικρό αβοκάντο? 1 μικρή ντομάτα? 2 κοτσάνια σέλινο? 2 κοτσάνια πράσινα κρεμμυδάκια? μια χούφτα μαϊντανό? 1 κ.γ. κουταλιά τριμμένο τζίντζερ? 1 κ.γ. κουταλιά χυμό λεμονιού? 1 φλιτζάνι νερό? 2 φλιτζάνια χυμό καρότου Ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός από το χυμό στο μπλέντερ. Πριν το σερβίρισμα

Τα νόστιμα ροφήματα που παρασκευάζονται στο σπίτι θα βοηθήσουν στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στο κρυολόγημα και τις ιογενείς ασθένειες χωρίς να καταφεύγουμε σε ακριβά συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα. Για να φορτίσετε τα μεγάλα και μικρά νοικοκυριά με υγεία και σθένος, αξίζει να κάνετε λίγη μαγεία στην κουζίνα. Άλλωστε, υπάρχουν πολλές συνταγές με τα πιο απλά και προσιτά υλικά, όχι δύσκολα στην εκτέλεση, αλλά πολύ νόστιμες και που περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ουσίες.

Kvass και τσάγια, κομπόστες και ζελέ, αφεψήματα και μείγματα, σιρόπια και smoothies για ανοσία - από μια τέτοια ποικιλία ο καθένας θα επιλέξει αυτό που του αρέσει. Το μόνο μυστικό των υγιεινών ροφημάτων βιταμινών είναι η σωστή προετοιμασία:

• Το Kvass χρειάζεται πολύ χρόνο για να προετοιμαστεί, γιατί η βάση των συνταγών τους είναι η διαδικασία ζύμωσης.
• Τα ποτά φρούτων είναι απλά στην παρασκευή τους και παρασκευάζονται αραιώνοντας το χυμό μούρων ή φρούτων με νερό.
• Οι κομπόστες παρασκευάζονται από φρούτα και μούρα λόγω βρασμού, διατηρούν λιγότερο ευεργετικές ιδιότητες.
• Σύμφωνα με την τεχνολογία μαγειρέματος, το αφέψημα μοιάζει πολύ με την κομπόστα. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι ρίζες και τα φύλλα των φυτών χρησιμοποιούνται συχνότερα στο αφέψημα, παρά τα φρούτα και τα μούρα.
• Τα σιρόπια είναι συμπυκνώματα. Παρασκευάζονται με ανάμειξη χυμών φρούτων ή μούρων με ένα ισχυρό διάλυμα ζάχαρης. Το σιρόπι για ανοσία διατηρείται στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού η ζάχαρη λειτουργεί ως συντηρητικό.
• Εάν πιέζετε φρούτα, μούρα ή ρίζες φυτών, παίρνετε χυμό για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό. Πίνεται τόσο στη φυσική του μορφή όσο και με την προσθήκη γλυκαντικών.
• Το τσάι, εκτός από το συνηθισμένο μαύρο, πράσινο και κόκκινο, μπορεί να είναι φυτικό, φρούτο και μούρο. Τέτοια τσάγια έχουν πολύ πιο ευεργετικές ιδιότητες, γι' αυτό και οι ηλικιωμένοι τα αγαπούν τόσο πολύ.
• Ο ρόλος του κεφίρ στη διατήρηση της ανοσοποιητικής άμυνας του οργανισμού δεν μπορεί να υποτιμηθεί, γιατί έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.
• Τα αφεψήματα, όπως και τα ροφήματα φρούτων, παρασκευάζονται χωρίς μαγείρεμα, αλλά σε ζεστό νερό. Το έγχυμα χρειάζεται πολύ χρόνο για να προετοιμαστεί. Ορισμένα ποτά διαρκούν από 3 ώρες έως αρκετές ημέρες.
• Θρεπτικά και νόστιμα κοκτέιλ. Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να χειριστεί την προετοιμασία τους, γιατί η διαδικασία είναι πολύ συναρπαστική και απλή. Χρησιμοποιώντας τα πιο συνηθισμένα προϊόντα, γίνετε δημιουργικοί - και το κοκτέιλ ασυλίας σας θα εκτιμηθεί από τους φίλους και την οικογένειά σας.

Τα οφέλη και οι βλάβες των ροφημάτων βιταμινών

Για να λειτουργούν σωστά όλα τα όργανα, ένα άτομο είναι χαρούμενο και ενεργητικό, χρειάζεται βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Μπορείτε να τα αποκτήσετε με σωστή διατροφή ή με τη βοήθεια ειδικών συμπληρωμάτων. Τα ποτά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού αναπληρώνουν τις βιταμίνες που λείπουν από τον οργανισμό χωρίς να βλάπτουν το πορτοφόλι. Η παρουσία τους στη διατροφή επιτρέπει:

1. αύξηση της αντίστασης του σώματος σε ιούς και κρυολογήματα.
2. βελτίωση της όρεξης?
3. Ενισχύστε τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά.
4. βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος?
5. γεμίστε το σώμα με ενέργεια και αυξήστε την απόδοση.

Αυτές οι ιδιότητες είναι ιδιαίτερα σημαντικές στα τέλη του φθινοπώρου, τον χειμώνα και την άνοιξη, όταν υπάρχουν λίγες φυσικές βιταμίνες στα τρόφιμα.

Ωστόσο, όταν φτιάχνετε ροφήματα βιταμινών, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, έτσι ώστε τα φυσικά φάρμακα να μην αποδειχθούν επιβλαβή. Ορισμένα συστατικά, αν και έχουν πολλά οφέλη, αντενδείκνυνται σε ορισμένες ασθένειες,Επομένως, δεν πρέπει να παρασυρθείτε άσκοπα με αυτό ή εκείνο το προϊόν χωρίς να γνωρίζετε τις ιδιότητές του.

Οι κύριες αντενδείξεις των ποτών για την ανοσία είναι:

1. Αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Συμπτώματα όπως προβλήματα στο στομάχι, κνησμός, φτέρνισμα και υγρά μάτια πρέπει να σας προειδοποιούν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αποφύγετε το αλλεργιογόνο και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
2. Υπερδοσολογία οποιασδήποτε βιταμίνης. Εάν το σώμα έχει αρκετή από μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή ουσία, τότε η λήψη της σε μεγάλες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.
3. Επιπλέον, ουσίες τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα, κάτι που μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την υγεία με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, όταν καταναλώνετε ροφήματα βιταμινών, συνιστάται να εναλλάσσετε τα συστατικά τους και να μην παρασύρεστε με την ίδια σύνθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα σημάδια της υπερβιταμίνωσης ποικίλλουν: πονοκέφαλοι, ναυτία, υπνηλία, ξεφλούδισμα του δέρματος, εξάνθημα, υψηλή αρτηριακή πίεση.
4. Δεν είναι όλα τα προϊόντα υγιεινά για έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά. Επομένως, πρέπει να παίρνετε τζίνσενγκ, τζίντζερ και κράνμπερι με προσοχή.
5. Χρόνιες ασθένειες. Σχεδόν όλα τα υγιεινά προϊόντα επηρεάζουν τη λειτουργία διαφόρων οργάνων, επομένως τα άτομα με χρόνιες παθήσεις της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και του ήπατος πρέπει να αντιμετωπίζουν τα βιταμινούχα ποτά με προσοχή και να μελετούν λεπτομερώς τις ιδιότητες των κύριων συστατικών.

Πώς να προετοιμάσετε ποτά για την ανοσία;

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών για την προετοιμασία ενός ποτού για την ανοσία. Τα περισσότερα από αυτά δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες και είναι προσβάσιμα σε όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Ας δούμε τα πιο δημοφιλή από αυτά.

Κουρκουμάς με γάλα

Ο κουρκουμάς είναι ένα φθηνό και κοινό μπαχαρικό. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι γνωστές και χρησιμοποιούνται ευρέως στη λαϊκή ιατρική. Ο κουρκουμάς είναι καλός για το ανοσοποιητικό σύστημα, τις αρθρώσεις και το κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό το μπαχαρικό είναι φτιαγμένο από το φυτό thumeric, το οποίο έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό.

Η πιο απλή και νόστιμη συνταγή είναι ένα ρόφημα κουρκουμά για ανοσία σε συνδυασμό με γάλα.

Αρχικά ετοιμάζετε το μείγμα:

1. το ένα τρίτο ενός ποτηριού αλεσμένο κουρκουμά.
2. δύο τρίτα ποτήρια νερό.

Ανακατεύουμε τον κουρκουμά σε νερό, βάζουμε το μείγμα που προκύπτει σε μέτρια φωτιά και ζεσταίνουμε για περίπου 10 λεπτά ενώ ανακατεύουμε, το μείγμα θα πήξει και θα γίνει σαν πάστα, αποσύρουμε από τη φωτιά και κρυώνουμε. Αυτό το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και 30 ημέρες.

Όσο χρειάζεται, αραιώστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, αλλά σε αυτή την περίπτωση το γάλα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, διαφορετικά το μέλι θα μετατραπεί από ένα υγιεινό προϊόν σε δηλητήριο. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 30-40°.

Για όσους δεν τους αρέσει το μέλι και το γάλα, το μείγμα μπορεί απλά να αραιωθεί με βρασμένο νερό.

Πάρτε ένα ποτήρι από το ποτό μία φορά την ημέρα, αμέσως ή χωρισμένο σε πολλές δόσεις.

Σπουδαίος! Ο κουρκουμάς απομακρύνει τα υγρά από το σώμα, οπότε ενώ τον παίρνετε, πίνετε περισσότερο νερό ή αφεψήματα από τίλιο, τριανταφυλλιά και χαμομήλι. Οι ευεργετικές ιδιότητες αυτών των φυτών θα προσφέρουν ένα πρόσθετο αποτέλεσμα στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Δείτε το βίντεο για το πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα κουρκουμά με γάλα:

Τσάι τζίντζερ

Για όσους αγαπούν το τσάι με γάλα:

1. πάρτε φρέσκια ρίζα τζίντζερ (μέτρια, 50-60 γραμμάρια).
2. ψιλοκόβουμε?
3. βράστε ένα ποτήρι νερό?
4. Προσθέστε τζίντζερ και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
5. προσθέστε δύο ποτήρια γάλα, μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά.

Εάν δεν σας αρέσει το γάλα, χρησιμοποιήστε μια συνταγή φρούτων. Περιλαμβάνει:

1. μια μεγάλη κουταλιά φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ.
2. ξύσμα εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, λεμόνι).
3. αποξηραμένα μήλα (μια χούφτα)?
4. κανέλα (ραβδί)?
5. αστεροειδής γλυκάνισος (αστέρι)?
6. μέλι ή χυμό πορτοκαλιού για γεύση.
7. τσάι (πράσινο ή μαύρο).

Βράζουμε ένα λίτρο νερό, προσθέτουμε το τζίντζερ, το ξύσμα, τα μήλα και τα μπαχαρικά. Ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά και αφαιρούμε. Ρίξτε το τσάι, αφήστε το να βράσει και να κρυώσει ελαφρώς κάτω από το καπάκι, στη συνέχεια προσθέστε μέλι και χυμό πορτοκαλιού (προαιρετικά). Αδειάζετε σε φλιτζάνια μέσα από ένα σουρωτήρι.

Προσεκτικά!Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τζίντζερ εάν έχετε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, καρδιά, υψηλή θερμοκρασία και αρτηριακή πίεση ή αιμορραγία. Είναι καλύτερα να αποφύγετε αυτό το ρόφημα εάν είστε έγκυος.

Κβας λεμονιού και ζελέ

Πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να φτιάχνουν παραδοσιακή λεμονάδα, αλλά το kvass και το ζελέ δεν είναι τόσο συνηθισμένα.

Για να φτιάξετε kvass από λεμόνι, χρειάζεστε 130 γραμμάρια ζάχαρης, την ίδια ποσότητα τριμμένου λεμονιού, τρία λίτρα νερό, 30 γραμμάρια μαγιά και σταφίδες.

1. Διαλύουμε τη ζάχαρη σε νερό και βράζουμε.
2. ας ηρεμησει?
3. προσθέστε μαγιά, σταφίδες και λεμόνι.
4. σταθείτε σε δροσερό μέρος για τρεις ημέρες.
5. Το immune cocktail είναι έτοιμο!

Το ζελέ λεμονιού παρασκευάζεται πολύ πιο γρήγορα:

1. τρίψτε δύο ή τρία λεμόνια.
2. Στύψτε το χυμό, αφήστε στην άκρη το ξύσμα χωριστά.
3. αραιώστε μισό ποτήρι άμυλο με την ίδια ποσότητα κρύου νερού.
4. διαλύουμε ένα ποτήρι ζάχαρη σε ενάμισι λίτρο νερό, αφήνουμε να βράσει.
5. προσθέστε ξύσμα εσπεριδοειδών, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
6. ένταση;
7. ρίξτε χυμό λεμονιού στο σιρόπι και βράστε ξανά.
8. ρίχνουμε μέσα το άμυλο, ανακατεύουμε μέχρι να πήξει το ζελέ και αποσύρουμε από τη φωτιά.

Χυμό μούρων

Τα κράνμπερι είναι καλά για τη μείωση του πυρετού, την απομάκρυνση των τοξινών μετά από ασθένεια και, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι χυμοί cranberry είναι ωφέλιμοι τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά άνω των 3 ετών.

Σπουδαίος!Τα οφέλη αυτού του μούρου χάνονται όταν βράζονται, επομένως πριν από την προετοιμασία του χυμού φρούτων, τα μούρα πρέπει να συμπιεστούν.

Κλασικό ποτό φρούτων:

1. Στύψτε το χυμό από ένα ποτήρι κράνμπερι μέσα από ένα τυρί ή ένα πολύ λεπτό κόσκινο.
2. βράστε ένα λίτρο νερό και ψύξτε μέχρι να ζεσταθεί.
3. προσθέστε συμπιεσμένο χυμό και γλυκαντικό (ζάχαρη, μέλι).
4. Τυλίξτε το δοχείο με το ρόφημα φρούτων σε μια πετσέτα και αφήστε το να κρυώσει και αφήστε το για μερικές ώρες.

Χυμός κράνμπερι για τεμπέληδες:

1. αλέστε ένα κιλό cranberries με 700 γραμμάρια ζάχαρης σε ένα μπλέντερ ή περάστε από έναν μύλο κρέατος.
2. Αποθηκεύστε το προκύπτον ημικατεργασμένο προϊόν στο ψυγείο, εάν είναι απαραίτητο, αραιώστε την απαιτούμενη ποσότητα με βρασμένο νερό ή τσάι.

Αφέψημα τριαντάφυλλου

Οι τριανταφυλλιές είναι ευεργετικές για το ανοσοποιητικό σύστημα, κυρίως λόγω της βιταμίνης C, την οποία αυτά τα φρούτα περιέχουν 40 φορές περισσότερο από τα λεμόνια. Επομένως, όπως τα κράνμπερι, έτσι και οι τριανταφυλλιές δεν πρέπει να βράζονται. Αυτή η εύθραυστη βιταμίνη δεν αντέχει σε θερμοκρασίες πάνω από 80º και χάνει τα οφέλη της.

Για να προετοιμάσετε το αφέψημα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά τα μούρα, πρέπει να είναι στεγνά, αλλά όχι υπερβολικά αποξηραμένα (όχι θρυμματισμένα), χωρίς γκρίζα επίστρωση και υπερβολικά υπολείμματα.

Τα μούρα για αφέψημα αποθηκεύονται σε καλά αεριζόμενο σκοτεινό μέρος.

Για να ετοιμάσετε το αφέψημα χρειάζεστε:

1. Πάρτε 4 μεγάλες κουταλιές τριανταφυλλιάς ανά λίτρο νερού.
2. Βράζουμε νερό και κρυώνουμε ελαφρά.
3. Προσθέστε τριαντάφυλλα.
4. Το δοχείο με το ζωμό πρέπει να τυλιχτεί καλά και να αφεθεί να κρυώσει και να αχνιστεί πολύ αργά για τουλάχιστον 3 ώρες.
5. Στραγγίστε τον ζωμό που προκύπτει.

Το αφέψημα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου τρεις ημέρες.

Ανοσολογικά ποτά για παιδιά

Από τη στιγμή που τα μωρά απογαλακτίζονται από το στήθος ή όταν ταΐζονται με μπιμπερό, είναι πολύ σημαντικό να αυξηθεί η ανοσία των παιδιών, καθώς το μητρικό γάλα παύει να προστατεύει το σώμα του παιδιού. Ταυτόχρονα, σε αυτή την ηλικία υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων, επομένως είναι προτιμότερο να εισάγουμε ακόμη και τις πιο υγιεινές τροφές σε μικρές ποσότητες.

Επίσης, δεν πρέπει να δίνετε καθαρούς χυμούς, είναι καλύτερο να τους αραιώσετε με τη μορφή ποτών φρούτων. Τζίντζερ, μέλι, μούρα, κράνμπερι, σμέουρα - δεν πρέπει να χορηγούνται σε νεαρή ηλικία. Τέτοια προϊόντα πρέπει να εμφανίζονται στη διατροφή των παιδιών μετά από 3 χρόνια.

Αλλά τα μούρα viburnum, αντίθετα, είναι πολύ υγιεινά και έχουν υποαλλεργικές ιδιότητες. Στα παιδιά ηλικίας από έξι μηνών μπορούν να χορηγηθούν μη δυνατά ποτά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού - κομπόστες και ποτά φρούτων, αλλά μετά από ένα χρόνο, χυμοί, μους, ζελέ και τα ίδια τα μούρα αραιώνονται με νερό.

Η φύση δίνει στους ανθρώπους πρόσβαση σε φυσικά αποθέματα όλων των απαραίτητων ουσιών. Το κύριο πράγμα είναι να μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε σωστά και με μέτρο, τότε η υγεία, η δύναμη και η ομορφιά θα παραμείνουν για πολλά χρόνια.