Ένα άτομο με τραύμα εγκαταλελειμμένου έχει ιδιαίτερη σωματική διάπλαση και συμπεριφορά. Πέντε τραύματα που σας εμποδίζουν να θεραπεύσετε τραύματα και να μεταμορφώσετε μάσκες

Εξαρτώμενος. Το τραύμα των εγκαταλελειμμένων.
Αν ο δραπέτης φοβάται την οικειότητα και ξεφεύγει από τις σχέσεις, τότε ο εξαρτημένος ανέχεται οποιαδήποτε σχέση, μόνο και μόνο για να μην είναι μόνος του.
Εάν είναι σημαντικό για το άτομο που απορρίπτεται να γίνει αποδεκτό όπως είναι, τότε για τον εγκαταλελειμμένο είναι σημαντικό να είναι σωματικά παρόν μαζί του.
Δηλαδή, αυτό το τραύμα αισθάνεται ένα παιδί όταν μια μητέρα φροντίζει ένα νεογέννητο μωρό, οι γονείς πηγαίνουν στη δουλειά ή πηγαίνουν διακοπές χωρίς αυτό, όταν το μωρό πηγαίνει μόνο του στο νοσοκομείο χωρίς γονείς, όταν πεθαίνει κάποιος κοντά του (γιαγιά , αδελφός, γονείς), όταν ο μπαμπάς ανεπαρκώς κατά τη γνώμη του παιδιού παίζει μαζί του και του δίνει προσοχή.
Δηλαδή μιλάμε για σωματικό χωρισμό.
Ο εξαρτημένος είναι σίγουρος ότι δεν μπορεί να πετύχει τίποτα στη ζωή μόνος του, ότι χρειάζεται τη βοήθεια των ξένων.
Όταν ένιωσα αυτό το τραύμα μετά τη γέννηση της κόρης μου, είχα μια αδυναμία στο σώμα μου, φάνηκε να λέω ότι βλέπετε, πραγματικά δεν μπορώ να ζήσω φυσικά χωρίς εσένα, δεν μπορώ να αντεπεξέλθω, να έρθω σπίτι από τη δουλειά νωρίς.
Οι μύες του σώματος φαίνονται να γίνονται αδύναμοι, καθώς αν ένα άτομο χρειάζεται υποστήριξη όλη την ώρα για να στηριχθεί, μερικές φορές στέκεται κυριολεκτικά στηρίζοντας τον τοίχο, διαφορετικά (σύμφωνα με τις αισθήσεις) είναι δύσκολο για αυτόν να σταθεί ίσια για πολλή ώρα ή καθίστε ή περπατήστε.
Αυτός ο τραυματισμός είναι μακράν ο πιο κατάλληλος ορισμός του «θύματος». Τους αρέσει να δημιουργούν προβλήματα στον εαυτό τους, ειδικά με την υγεία! Για να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας. Πάντα τους λείπει η προσοχή των άλλων. Συχνά όλα δραματοποιούνται, ειδικά στις σχέσεις. Είπε με λάθος φωνή τι εννοούσες, γιατί δεν μου μιλάς))
Όταν κάποιος δεν τηλεφωνεί, είναι τραγωδία για αυτόν.
Αλλά το να τον εγκαταλείπουν είναι πολύ πιο οδυνηρό από το να ζήσει όλες αυτές τις αναμετρήσεις στις σχέσεις και να λύσει θέματα υγείας. Είναι ο τρόπος του να τραβήξει την προσοχή.
Ακόμα κι αν ο εξαρτημένος έχει τη δική του γνώμη, πάλι ζητά τη συμβουλή άλλων ανθρώπων.
Αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους και την απόφασή τους όταν δεν αισθάνονται ότι υποστηρίζονται από το άλλο άτομο. Χρειάζονται κάποιον να τους πει ότι τους υποστηρίζουν.
Φυσικά, αυτό παρεμβαίνει στη συνειδητοποίηση της προσωπικότητάς σας (Και αν δεν περιμένετε τα λόγια υποστήριξης κανενός, σημαίνει ότι δεν θα κάνετε αυτό που θέλετε;) Και με την πάροδο του χρόνου, εκνευρίζει τους γύρω σας. Οι εθισμένοι, όπως οι βρικόλακες, συνεχίζουν να ζητούν και να ζητούν προσοχή, και πάντα δεν τους αρκεί.
Στους εξαρτημένους δεν αρέσει να φεύγουν, δεν τους αρέσει όταν τελειώνουν οι διακοπές, το καλοκαίρι, οι σχέσεις, οι βόλτες, τα βράδια, κάποιου είδους διακοπές. Εξάλλου, αυτό σημαίνει ότι τώρα πρέπει να αποχωριστείτε φυσικά τον εραστή ή τους φίλους σας.
Προτιμά να τον οδηγούν στις σχέσεις και πιστεύει ότι αν τα καταφέρνει καλά μόνος του, τότε οι άλλοι θα τον αφήσουν εντελώς και θα πουν, μπορείς να το κάνεις μόνος σου, τώρα τα κάνεις πάντα μόνος σου)
Δεν του αρέσει όταν κάποιος τερματίζει μια συνομιλία ή ένα ραντεβού.
Αν ο φυγάς τραπεί σε φυγή, προτιμά τη μοναξιά, τότε ο εγκαταλελειμμένος τείνει να πέφτει σε σχέσεις συνεξάρτησης, χρειάζεται συνεχή υποστήριξη, προσοχή και την παρουσία κάποιου κοντά.
Αντιλαμβάνεται οδυνηρά τις αποτυχίες, προκαλεί οίκτο, άλλοτε χαρούμενο, άλλοτε λυπημένο.
Ταυτόχρονα, οι ίδιοι συχνά αφήνουν κάποιον) Έτσι ο σύζυγος προσβάλλεται όταν ο σύζυγος πήρε ένα μήλο και δεν της το έδωσε, ενώ όταν παίρνει ένα μήλο για τον εαυτό του, μπορεί να μην το δώσει σε άλλους. Ή μπορεί να ξαπλώσει στον καναπέ, αλλά δεν αντέχει όταν ο σύζυγός της κάνει το ίδιο)
Ενδιαφέρονται μόνο για την προσοχή, απευθύνονται μόνο σε αυτούς.
Συχνά υπάρχουν πολλές διάσημες προσωπικότητες ανάμεσά τους, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορούν να τραβήξουν την προσοχή στο άτομό τους.
«Δεν αντέχω να μου φέρονται άσχημα, είμαι έτοιμος να κάνω τα πάντα για να απομακρύνω την κατάσταση».
Οι γυναίκες μπορούν να προσποιηθούν έναν οργασμό και να είναι υποχωρητικές με κάθε δυνατό τρόπο, αρκεί ένας άντρας να μην την εγκαταλείψει.
Μπορούν να αφοσιωθούν στα παιδιά, μόνο και μόνο για να μην μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους.
Πόνοι στην πλάτη, ημικρανίες, καταθλίψεις, ξεσπάσματα, «ανίατες» ασθένειες είναι η μοίρα του ανίατου τραύματος των εγκαταλελειμμένων.
Αυτό το τραύμα είναι συχνά προσβολή του γονέα του αντίθετου φύλου, ο οποίος δεν έδωσε σημασία, δεν ήταν εκεί όταν χρειαζόταν κ.λπ.
Ή υπήρχε ακόμη και υπερβολική προσοχή, αλλά όχι της ποιότητας που ήθελες. Ο μπαμπάς αγαπούσε, αλλά δεν είπε ακριβώς τις λέξεις που ήθελες. Και στην ενήλικη ζωή, αυτό αντιγράφεται στον σύζυγο - ο οποίος δεν κάνει ακριβώς αυτό που είναι σημαντικό για εσάς. Και φέρνει βάσανα.
Μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως αυτό το τραύμα στο μάθημα "Healing of deep traumas"

Η Μάσα είναι 30 ετών, φοβάται να είναι μόνη τα βράδια. Ακόμη και γνωρίζοντας ότι ο άντρας της αργεί με τους συναδέλφους της στο μπαρ και θα έρθει σε μερικές ώρες, δεν βρίσκει θέση για τον εαυτό της: την εγκατέλειψαν, έμεινε μόνη σε αυτό το διαμέρισμα, σε αυτόν τον κόσμο.

Εάν οι φίλοι πήγαν έξω από την πόλη για το Σαββατοκύριακο και δεν την προσκάλεσαν, είναι πολύ αναστατωμένη από την προδοσία τους, εάν οι συνάδελφοι ή το αφεντικό επικρίνουν τη δουλειά ή δεν προσέχουν τις προτεινόμενες ιδέες, πέφτει σε κατάσταση δυσαρέσκειας και απελπισίας. Το τραύμα της εγκατάλειψης την στοιχειώνει σε όλη της τη ζωή. Υπάρχει διέξοδος;

Τι προκαλεί αυτόν τον τραυματισμό;

«Το τραύμα της εγκατάλειψης εμφανίζεται πιο συχνά στην πρώιμη παιδική ηλικία», εξηγεί η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος Anna Konstantinova. - Τα πρώτα χρόνια μπαίνουν οι βάσεις για την οικοδόμηση σχέσεων με τον κόσμο. Εάν οι γονείς δεν παρείχαν στο μωρό βασικές ψυχολογικές ανάγκες: αγάπη, ασφάλεια και αποδοχή, είναι πολύ πιθανό ένα άτομο που μεγάλωσε σε μια τέτοια οικογένεια να παρουσιάσει το τραύμα της εγκατάλειψης.

Ένα άτομο αναπτύσσει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και επιστρέφει στην κατάσταση ενός άχρηστου, εγκαταλειμμένου παιδιού

Το ίδιο πρόβλημα προκύπτει εάν το παιδί έπρεπε να υπομείνει μια απώλεια, για παράδειγμα, τον θάνατο ή την αποχώρηση ενός από τους γονείς από την οικογένεια. Δεν ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει. Και αν δεν υπάρχει κανένας ενήλικας κοντά που να βοηθά να επιβιώσει ένα δύσκολο γεγονός, εμφανίζεται το τραύμα της εγκατάλειψης.

Εάν ένα παιδί δώσει να το μεγαλώσει μια γιαγιά χωρίς να εξηγήσει τους λόγους, ένα αίσθημα αχρηστίας και εγκατάλειψης θα το στοιχειώνει για πολλά χρόνια. Συμβαίνει συχνά ένα παιδί να μένει με τους γονείς του, αλλά εκείνοι του είναι απρόσεκτοι. Για παράδειγμα, μια μητέρα παίζει με το παιδί της, αλλά ταυτόχρονα κοιτάζει συνεχώς το τηλέφωνο ή συνομιλεί στο τηλέφωνο με τη φίλη της για όλη τη βόλτα.

Στο μέλλον, ένα άτομο αναπτύσσει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και επιστρέφει στην κατάσταση ενός άχρηστου, εγκαταλειμμένου παιδιού. Είναι δύσκολο να μιλάμε για επαρκή αυτοεκτίμηση σε τέτοιους ανθρώπους. Εάν ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση άγχους και δεν ξέρει τι σημαίνει να είσαι αποδεκτός και κατανοητός, μοναδικός και όμως αγαπητός, θα είναι δύσκολο για αυτόν να νιώσει αυτοπεποίθηση.

Πώς επηρεάζει τις σχέσεις το τραύμα της εγκατάλειψης;

Ο Καναδός ψυχολόγος Burbo Liz στο βιβλίο «Five Injuries That Prevent You from Being Yourself» σημειώνει τα χαρακτηριστικά με τα οποία μπορείς να αναγνωρίσεις εξωτερικά ένα άτομο με τέτοιο τραυματισμό: ένα επίμηκες, χωρίς τόνο σώμα, αδύναμα πόδια, μια στριμμένη πλάτη, δυσανάλογα μακριά χέρια. . Η φροντίδα του σώματος και της υγείας δεν είναι στην πρώτη θέση. Αυτό εκφράζεται στην απόρριψη των εξωτερικών τους ιδιοτήτων, σκύψιμο, σφίξιμο, που συμπληρώνεται από την επιθυμία να συρρικνωθούν, να κρυφτούν.

Από αυτή την άποψη, οι τυπικές ασθένειές τους είναι η οσφυαλγία, το άσθμα, η βρογχίτιδα, ο διαβήτης και η κατάθλιψη. Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη; Ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί τι του συμβαίνει και γιατί έχει τόσους πολλούς φόβους. Μπορεί να δημιουργήσει καλές εργασιακές και φιλικές σχέσεις, αλλά πάντα υπάρχουν δυσκολίες στις σχέσεις με έναν σύντροφο.

Ένας τραυματίας σε σχέση με σύντροφο προσπαθεί να πάρει όλο τον χώρο του, να είναι συνέχεια εκεί.

«Σε μια τέτοια σχέση, θα υπάρχει πάντα ένα αίσθημα αναξιότητας και ο φόβος της απώλειας ενός συντρόφου στο παρασκήνιο. Αυτό σχηματίζει ένα σενάριο ανθυγιεινής σχέσης: ένα άτομο αναλαμβάνει το ρόλο του θύματος και είναι έτοιμο να υπομείνει κάθε εκφοβισμό, αρκεί να μην τον εγκαταλείψουν.

Είχα έναν πελάτη που τα έβαζε με τις απιστίες της γυναίκας του. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αποδείχθηκε ότι μεγάλωσε με μια αλκοολική μητέρα που έκανε ξεφάντωμα. Τα συναισθήματα που βίωσε στην παιδική του ηλικία, ζει ξανά με τη γυναίκα του. Η κατάσταση δεν άλλαξε μέχρι που συνειδητοποίησε και αποδέχτηκε αυτό το σενάριο.

Υπάρχει μια άλλη εκδοχή του σεναρίου της σχέσης, όταν ένα τραυματισμένο άτομο σε σχέση με έναν σύντροφο προσπαθεί να καταλάβει όλο τον χώρο του, να είναι εκεί όλη την ώρα. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν μια ανθυγιεινή συγχώνευση κατά την οποία το «εγώ» χάνεται, δεν υπάρχει αίσθηση του εαυτού του ως ανθρώπου. Για έναν σύντροφο με τραύμα, η εγκατάλειψη είναι ένας τρόπος να ικανοποιήσει την ανάγκη για ασφάλεια. Οποιοσδήποτε χωρισμός γίνεται αντιληπτός οδυνηρά: το ψάρεμα ενός συζύγου ή το διήμερο επαγγελματικό του ταξίδι μπορεί να μετατραπεί σε άγρυπνες νύχτες για τη γυναίκα του, δάκρυα, μετά θυμό και οργή για τον σύζυγό της και ως αποτέλεσμα κατάθλιψη », εξηγεί η ψυχολόγος.

Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Το τραύμα της εγκατάλειψης ξεκινά από μικρή ηλικία και συχνά δεν αναγνωρίζεται. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με την αποδοχή του προβλήματος. Ακόμα κι αν όλα φαίνονται να πάνε καλά, μπορεί να εμφανιστούν ξανά απροσδόκητες αντιδράσεις, δυσκολεύοντας να ζήσετε μια γεμάτη ζωή.

Είναι δύσκολο να δεις μόνος σου τι σου συμβαίνει, να το συνδέσεις με την πρώιμη παιδική ηλικία. Συχνά οι τραυματικές καταστάσεις της παιδικής ηλικίας καταπιέζονται από τη μνήμη και το άτομο πιστεύει ότι όλα φαίνονταν καλά. Αυτό το θυμάται καλά. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να μεταθέσει την ευθύνη για τους φόβους σε άλλους. Αλλά το τραύμα της εγκατάλειψης μπορεί να θεραπευτεί. Δεν θα είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε χωρίς ειδικό, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τα πρώτα ανεξάρτητα βήματα, σταδιακά να μάθετε να αποδέχεστε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας.

Όσοι κουβαλούν το τραύμα των εγκαταλελειμμένων βιώνουν συνεχώς συναισθηματική πείνα. Η έλλειψη σωματικής διατροφής μπορεί να προκαλέσει τον ίδιο τραυματισμό - συνήθως συμβαίνει πριν από την ηλικία των δύο ετών. Σε μια προσπάθεια να κρύψει αυτό το τραύμα από τον εαυτό του, ο άνθρωπος δημιουργεί τη μάσκα ενός εξαρτημένου.

Από τους πέντε διαφορετικούς τύπους τραυματισμένων, ο εξαρτημένος είναι ο πιο πιθανός να γίνει θύμα. Είναι πολύ πιθανό ο ένας από τους γονείς του -και πιθανώς και οι δύο- να ήταν επίσης θύματα. Θύμα είναι ένα άτομο που τείνει πάντα να δημιουργεί προβλήματα στον εαυτό του -πρωτίστως προβλήματα υγείας- για να τραβήξει την προσοχή πάνω του. Αυτό ανταποκρίνεται στις ανάγκες του εξαρτημένου, ο οποίος αισθάνεται συνεχώς ότι του δίνεται πολύ λίγη προσοχή. Όταν φαίνεται να προσπαθεί με κάθε τρόπο να τραβήξει την προσοχή, στην πραγματικότητα ψάχνει ευκαιρίες για να νιώσει αρκετά σημαντικός για να λάβει υποστήριξη. Του φαίνεται ότι αν δεν καταφέρει να τραβήξει την προσοχή του τάδε, τότε δεν θα μπορεί να βασιστεί σε αυτόν. Αυτό το φαινόμενο φαίνεται ξεκάθαρα στους εξαρτημένους όταν είναι ακόμη πολύ νέοι. Ένα εξαρτώμενο παιδί θέλει να είναι σίγουρο ότι αν κάνει κάτι λάθος, τότε σίγουρα κάποιος θα το βοηθήσει να ξεφύγει από τα προβλήματα.

Ένα τέτοιο άτομο υπερδραματοποιεί τα πάντα. το παραμικρό περιστατικό μαζί της παίρνει γιγάντιες διαστάσεις. Αν, για παράδειγμα, ένας σύζυγος δεν τηλεφωνήσει στη γυναίκα του και δεν πει ότι θα γυρίσει σπίτι αργά, αυτή αναλαμβάνει τα χειρότερα και δεν καταλαβαίνει γιατί δεν τηλεφώνησε και την έκανε να υποφέρει τόσο πολύ. Βλέποντας ένα άτομο που συμπεριφέρεται σαν θύμα, μερικές φορές αναρωτιέσαι πώς καταφέρνει να δημιουργεί τόσα προβλήματα στον εαυτό του. Αλλά ο ίδιος ο εξαρτημένος δεν βλέπει μεγάλο πρόβλημα σε αυτά τα προβλήματα: του φέρνουν το πιο πολύτιμο δώρο - την προσοχή των άλλων ανθρώπων. Έτσι καταφέρνει να μη νιώθει εγκαταλελειμμένος. Άλλωστε, το να τον εγκαταλείπουν είναι ασύγκριτα πιο οδυνηρό από το να βιώνεις τα προβλήματα που ο ίδιος δημιούργησε. Μόνο ένας άλλος εθισμένος μπορεί να το καταλάβει πραγματικά αυτό. Όσο πιο εμφανές μοιάζει το θύμα με άτομο, τόσο πιο σοβαρό είναι το τραύμα του, το τραύμα του εγκαταλειμμένου.

Καθιέρωσα ένα άλλο μοτίβο: το θύμα παίζει πολύ συχνά και πρόθυμα το ρόλο του σωτήρα. Για παράδειγμα, ο εθισμένος επιδιώκει να αναλάβει πατρικές ευθύνες στα αδέρφια του ή αναζητά μια ευκαιρία να σώσει κάποιον που αγαπά από προβλήματα. Αυτοί είναι πιο λεπτοί τρόποι για να τραβήξετε την προσοχή. Από την άλλη, αν ο εξαρτημένος κάνει πολλές υπηρεσίες σε άλλο άτομο, τότε συνήθως υπολογίζει σε φιλοφρονήσεις, θέλει να νιώθει σημαντικός άνθρωπος. Μια τέτοια επιθυμία γίνεται συχνά η αιτία των ασθενειών της πλάτης, αφού τα καθήκοντα των άλλων επιβαρύνονται πάνω της.

Ο εξαρτημένος έχει περιόδους σκαμπανεβάσεων. Για λίγο νιώθει χαρούμενος, όλα πάνε καλά και μετά ξαφνικά γίνεται λυπημένος και δυστυχισμένος. Αναρωτιέται μάλιστα γιατί συμβαίνει αυτό, γιατί οι αλλαγές συμβαίνουν χωρίς προφανή λόγο. Με μια καλή αναζήτηση, ίσως ανακαλύψει τον φόβο και τη μοναξιά του.

Η υποστήριξη από άλλους ανθρώπους είναι η μορφή βοήθειας που χρειάζεται περισσότερο ο εξαρτημένος. Ανεξάρτητα από το αν του είναι δύσκολο ή εύκολο να πάρει αποφάσεις μόνος του, συνήθως στρέφεται πρώτα στους άλλους, ζητώντας τη γνώμη ή την έγκρισή τους. Χρειάζεται μια αίσθηση υποστήριξης στις αποφάσεις του. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να φαίνεται ότι άτομα αυτού του τύπου δυσκολεύονται να αποφασίσουν για κάτι συγκεκριμένο, αλλά στην πραγματικότητα αμφιβάλλουν για την απόφασή τους μόνο σε περιπτώσεις που δεν αισθάνονται υποστήριξη. Οι προσδοκίες τους από τους άλλους εξαρτώνται από το πώς αυτοί οι άλλοι μπορούν να τους βοηθήσουν. Σε κάθε περίπτωση, η πραγματική σωματική βοήθεια δεν είναι τόσο σημαντική για τον εξαρτημένο όσο το αίσθημα υποστήριξης για τις πράξεις και τις προθέσεις του από το άλλο άτομο. Όταν υποστηρίζεται, το αντιλαμβάνεται ως βοήθεια και αγάπη.

Ο εθισμένος μπορεί να φαίνεται τεμπέλης λόγω του γεγονότος ότι δεν του αρέσει να είναι δραστήριος ή να εργάζεται σωματικά μόνος του. χρειάζεται την παρουσία κάποιου, έστω και μόνο για ηθική υποστήριξη. Αν κάνει κάτι για τους άλλους, περιμένει σε αντάλλαγμα στοργή. Αν οι προσδοκίες του δικαιωθούν και αναπτυχθεί μια ευχάριστη σχέση, προσπαθεί να παρατείνει αυτή την κατάσταση. Όταν τελειώνει η κοινή δουλειά λέει: «Τι κρίμα που τελείωσε». Αντιλαμβάνεται το τέλος σε κάτι ευχάριστο σαν να τον είχαν εγκαταλείψει.

Μια εξαρτημένη προσωπικότητα με χαρακτηριστικά θύματος, ειδικά μια γυναίκα, τείνει να κάνει πολλές ερωτήσεις και συχνά έχει μια παιδική χροιά φωνής. Αυτό είναι εμφανές σε εκείνες τις καταστάσεις όταν ζητά βοήθεια. δυσκολεύεται να αποδεχτεί την άρνηση και συνήθως επιμένει στο αίτημά της. Όσο περισσότερο υποφέρει, έχοντας λάβει άρνηση, τόσο πιο επίμονα αναζητά μέσα για να πετύχει τον στόχο της, χρησιμοποιεί χειραγώγηση, ιδιότροπο, εκβιασμό κ.λπ.

Ο εθισμένος συχνά αναζητά συμβουλές επειδή δεν είναι σίγουρος για την ικανότητά του να ολοκληρώσει την εργασία μόνος του, αλλά σπάνια ακούει τις συμβουλές που λαμβάνει. Τελικά, κάνει όπως ήθελε ο ίδιος, γιατί στην πραγματικότητα δεν χρειαζόταν συμβουλές, αλλά υποστήριξη. Όταν περπατά με άλλους ανθρώπους, τους αφήνει να προχωρήσουν, καθώς προτιμά να τον οδηγούν. Πιστεύει ότι αν κάνει καλά τη δουλειά του ο ίδιος, τότε κανείς άλλος δεν θα την κάνει και μετά θα έρθει η απομόνωση, η μοναξιά και θέλει να το αποφύγει με κάθε κόστος.

Η μοναξιά πραγματικά τρομάζει τον εξαρτημένο περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Είναι πεπεισμένος ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη μοναξιά. Επομένως, προσκολλάται στους άλλους και κάνει τα πάντα για να κερδίσει την προσοχή τους. Καταφεύγει σε κάθε λογής κόλπα, αν αγαπήθηκε, αν δεν έμεινε μόνος. Για χάρη αυτού, υπομένει τις πιο οδυνηρές καταστάσεις για πολύ και υπομονετικά. Ο φόβος του εκφράζεται με τέτοιες σκέψεις: «Τι θα κάνω μόνος μου; Τι θα μου συμβεί; Πώς μπορώ να είμαι; Συχνά διχάζεται από εσωτερικές συγκρούσεις, γιατί αφενός θέλει πολλή προσοχή και αφετέρου φοβάται να το απαιτήσει, καθώς αυτό μπορεί να επιβαρύνει και να ενοχλήσει τους άλλους και μετά θα τον αφήσουν. . Ο εθισμένος κρίνεται από το πώς υπομένει την παρατεταμένη ταλαιπωρία και συμπεραίνεται ότι αγαπά αυτό το βάσανο. Μάλιστα δεν τα δέχεται. Κοιτάξτε μια γυναίκα που χτυπιέται από τον άντρα της ή που ζει με έναν αλκοολικό. Το πιθανότερο είναι ότι της είναι πιο εύκολο να αντέξει αυτόν τον εφιάλτη παρά να μείνει μόνη. Ζει με ελπίδα, συναισθηματική, απατηλή ελπίδα. Δεν αναγνωρίζει το τραύμα της: αν το αναγνώριζε, θα αναγκαζόταν να ξαναζήσει τα δεινά που αντιπροσωπεύει αυτό το τραύμα.

Το εθισμένο άτομο έχει την πιο ισχυρή ικανότητα να μην βλέπει κανένα πρόβλημα στον σύντροφό του. Προτιμά να υποθέτει ότι όλα είναι εντάξει, καθώς φοβάται μην την εγκαταλείψουν. Αν ένας σύντροφος ανακοινώσει ότι την αφήνει, υποφέρει απίστευτα, γιατί, μη θέλοντας να δει προβλήματα, δεν το περίμενε αυτό. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, αν δείτε ότι κολλάτε, λιποθυμάτε από φόβο ότι θα μείνετε μόνοι, δώστε υποστήριξη στον εαυτό σας. Βρείτε κάποια ψυχική εικόνα, φανταστείτε κάτι που να σας υποστηρίζει. Μην τα παρατάς όταν έρχονται στιγμές απόγνωσης και φαίνεται ότι κανείς δεν μπορεί να σε βοηθήσει. Ναι, μερικές φορές συμβαίνει να μην υπάρχει διέξοδος, αλλά πάντα υπάρχει διέξοδος. Αν μπορείς να στηρίξεις τον εαυτό σου, το φως θα εμφανιστεί και θα βρεις διέξοδο.

Η λύπη είναι το πιο δυνατό από τα συναισθήματα που πρέπει να βιώσει ένας εθισμένος. Το νιώθει στα πιο κρυφά βάθη της ψυχής, ανίκανος να καταλάβει ή να εξηγήσει από πού προέρχεται. Για να μη νιώθει αυτή τη θλίψη, αναζητά τη συντροφιά άλλων ανθρώπων. Μπορεί όμως να πάει και στο άλλο άκρο - να αποσυρθεί, να αφήσει ένα άτομο ή μια κατάσταση που του προκαλεί θλίψη και αίσθημα μοναξιάς. Δεν αντιλαμβάνεται ότι ο ίδιος αφήνει κάποιον. Σε στιγμές κρίσης μπορεί να φτάσει στη σκέψη της αυτοκτονίας. Κατά κανόνα, μιλάει μόνο για αυτό, προσπαθώντας να τρομάξει τους άλλους, αλλά δεν φτάνει στο σημείο, αφού στην ουσία αναζητά μόνο υποστήριξη, συμπάθεια. Εάν κάνει απόπειρα αυτοκτονίας, είναι ανεπιτυχής. Αν όμως, μετά από πολλές προσπάθειες, κανείς δεν τον συμπάσχει και δεν τον στηρίξει, μπορεί πραγματικά να αυτοκτονήσει.

Ο εξαρτημένος φοβάται όλα τα αφεντικά και τους ισχυρούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι με επιβλητική φωνή ή επιβλητικούς τρόπους του φαίνονται ψυχροί και αδιάφοροι και δεν τον προσέχουν καθόλου, ασήμαντο. Για τον ίδιο λόγο, είναι πολύ ευγενικός και φιλικός με τους άλλους, μερικές φορές ακόμη και υπερβολικά και αναγκαστικά. Ελπίζει ότι μέσω αυτής της συμπεριφοράς, οι άλλοι θα γίνουν φιλικοί και προσεκτικοί και όχι ψυχροί και αλαζονικοί.

Ο εθισμένος νιώθει την ανάγκη για την παρουσία και την προσοχή των άλλων, αλλά δεν παρατηρεί πόσο συχνά αρνείται στους άλλους αυτό που απαιτεί για τον εαυτό του. Του αρέσει, για παράδειγμα, να κάθεται σε μια πολυθρόνα και να διαβάζει ένα βιβλίο, αλλά δεν αντέχει όταν η γυναίκα του (ο σύζυγος) κάνει το ίδιο. Του αρέσει να πηγαίνει κάπου μόνος του, να βγαίνει στη σύνταξη, αλλά αν ένα κοντινό του πρόσωπο κάνει το ίδιο, νιώθει εγκαταλελειμμένος και δυστυχισμένος. Σκέφτεται: «Φυσικά, δεν είμαι αρκετά σημαντικός για να με πάρεις μαζί σου». Εξίσου επώδυνα, βιώνει μια κατάσταση όταν δεν προσκαλείται σε καμία συνάντηση ή συνάντηση, όπου, για όλους τους λόγους, θα έπρεπε να έχουν προσκληθεί. βιώνει βαθιά απελπισία - τον εγκατέλειψαν, κανείς δεν τον χρειάζεται.

Αν δεις το τραύμα της εγκατάλειψης, τότε πρέπει να σου υπενθυμίσω ότι αυτή η πληγή ενεργοποιήθηκε από τον γονέα σου του αντίθετου φύλου και ότι κάθε άτομο του αντίθετου φύλου συνεχίζει να το προκαλεί. Και μια απολύτως φυσική και ανθρώπινη αντίδραση είναι ο θυμός σου για τον γονιό σου και άλλα άτομα του αντίθετου φύλου. Θα επαναλάβω εδώ αυτό που είναι γραμμένο σε πολλά άλλα βιβλία μου:

Όσο συνεχίζουμε να είμαστε θυμωμένοι με έναν γονέα (έστω και ασυνείδητα), οι σχέσεις μας με άτομα του ίδιου φύλου με αυτόν θα συνεχίσουν να είναι δύσκολες.

Liz Burbo "Πέντε τραυματισμοί"

Liz Burbo

17 Οκτωβρίου 2005 | Επισκέπτες: 218517

• Η φωνή του δραπέτη είναι αδύναμη, ανίσχυρη.
• Ο εξαρτημένος έχει μια παιδική φωνή με μια νότα παραπόνων.
• Ο μαζοχιστής συχνά εξωραΐζει τη φωνή του με προσποιημένους τόνους, απεικονίζοντας ένα ενδιαφερόμενο άτομο.
• Ο άκαμπτος λόγος είναι κάπως μηχανικός και συγκρατημένος.
• Το χειριστήριο έχει μια δυνατή, βουβή φωνή.

Κάθε είδος έχει το δικό του στυλ χορού.:

• Στον δραπέτη δεν αρέσει ο χορός. Αν χορεύει, τότε οι κινήσεις του είναι ελάχιστες και ανέκφραστες, δεν θέλει να τον προσέξουν. Φαίνεται να λέει πάνω του: «Μη με κοιτάς για πολύ καιρό».
• Ο εθισμένος προτιμά τους χορούς επαφής, στους οποίους είναι δυνατό να στριμώχνεται με έναν σύντροφο. Μερικές φορές φαίνεται ότι κρέμεται από έναν σύντροφο. Όλο του το είναι ακτινοβολεί: «Κοίτα πώς με αγαπάει ο σύντροφός μου».
• Ο μαζοχιστής χορεύει πάντα πρόθυμα και πολύ, με την ευκαιρία να εκφράσει τον αισθησιασμό του. Χορεύει για την καθαρή απόλαυση του χορού. Η όλη του εμφάνιση λέει: «Κοίτα πόσο αισθησιακός μπορώ να είμαι».
• Το χειριστήριο χρειάζεται πολύ χώρο. Του αρέσει να χορεύει και το χρησιμοποιεί για να σαγηνεύει. Πάνω απ' όλα όμως αυτή είναι μια ευκαιρία να δείξει τον εαυτό του. Από αυτόν έρχεται η κλήση: «Κοίταξέ με».
• Άκαμπτος χορεύει πολύ καλά, αισθάνεται τον ρυθμό, παρά την ακαμψία, την ακαμψία των ποδιών. Είναι πολύ προσεκτικός, προσπαθεί να μην χάσει τον ρυθμό. Πιο συχνά από άλλες, παρακολουθεί μαθήματα χορού. Οι πιο άκαμπτοι ξεχωρίζουν με σοβαρότητα, κρατιούνται πολύ ίσιοι και δείχνουν να μετρούν τα βήματά τους στο χορό. Φαίνεται να λένε με την εμφάνισή τους: «Κοίτα πόσο καλά χορεύω».

Τι αυτοκίνητο προτιμάτε; Τα ακόλουθα χαρακτηριστικά θα σας πουν ποια από τις υποπροσωπικότητες σας καθορίζει την επιλογή:

• Ο φυγάς λατρεύει τα δυσδιάκριτα αυτοκίνητα απαλού χρώματος.
• Ο εθισμένος προτιμά αυτοκίνητα που είναι άνετα και δεν είναι ίδια με όλους τους άλλους.
• Ο μαζοχιστής επιλέγει ένα μικρό, στενό αυτοκίνητο που μόλις χωράει.
• Ο ελεγκτής αγοράζει ένα ισχυρό, εμφανές μηχάνημα.
• Ο Rigid προτιμά ένα κλασικό, εργαζόμενο, ανθεκτικό αυτοκίνητο - θέλει να χορτάσει για τα χρήματά του.

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά τα χαρακτηριστικά σε άλλες αγορές καθώς και στον τρόπο που ντύνεστε.

Ο τρόπος που κάθεται ένας άνθρωπος αποκαλύπτει τι συμβαίνει στην ψυχή του όταν μιλάει ή ακούει.:

• Ο δραπέτης συρρικνώνεται, προσπαθώντας να πιάσει όσο το δυνατόν λιγότερο χώρο στην καρέκλα. Του αρέσει πολύ να βάζει το πόδι του κάτω από αυτόν: όταν δεν είναι συνδεδεμένος με το έδαφος, είναι πιο εύκολο να φύγει μακριά.
• Ο εξαρτημένος απλώνεται σε μια καρέκλα ή ακουμπάει σε ένα στήριγμα - στο υποβραχιόνιο ή στην πλάτη μιας διπλανής καρέκλας. Το πάνω μέρος του σώματος έχει κλίση προς τα εμπρός.
• Ο μαζοχιστής κάθεται με τα πόδια ανοιχτά. Στις περισσότερες περιπτώσεις επιλέγει ένα μέρος που δεν του ταιριάζει, οπότε νιώθει άβολα.
• Ο ελεγκτής κάθεται με όλο του το σώμα να γέρνει πίσω και τα χέρια σταυρωμένα καθώς ακούει. Έχοντας πάρει τον λόγο, σκύβει μπροστά για να φανεί πιο πειστικός στα μάτια του συνομιλητή.
• Το Rigid κάθεται τέλεια όρθιο. Ταυτόχρονα, μπορεί να κινήσει τα πόδια του και να τοποθετήσει όλο του το σώμα αυστηρά συμμετρικά, γεγονός που τονίζει ακόμη περισσότερο την άκαμπτη στάση του. Μερικές φορές σταυρώνει τα πόδια ή τα χέρια του - όταν δεν θέλει να νιώσει τι συμβαίνει.

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια των συνομιλιών, παρατήρησα πώς ο καλεσμένος μου αλλάζει στάση ανάλογα με το τι συμβαίνει στο μυαλό του. Θα περιγράψω για παράδειγμα ένα άτομο με τραύματα αδικίας και εγκαταλελειμμένο. Όταν μου λέει για τα προβλήματα της ζωής του, το σώμα του χαλαρώνει, οι ώμοι του κρεμούν ελαφρά, βιώνει το τραύμα της εγκατάλειψης. Λίγα λεπτά αργότερα, όταν κάνω μια ερώτηση για ένα θέμα που δεν θέλει να αγγίξει, το σώμα του ισιώνει, όλο του το σώμα γίνεται άκαμπτο και μου λέει ότι αυτό το μέρος του είναι εντάξει. Το ίδιο συμβαίνει και με την ομιλία του - ο τρόπος ομιλίας μπορεί να αλλάξει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.

Οποιοσδήποτε αριθμός τέτοιων παραδειγμάτων μπορεί να αναφερθεί. Είμαι σίγουρος ότι σε λίγους μήνες εσύ ο ίδιος, παρατηρώντας τη δική σου συμπεριφορά και σωματικά σημάδια, θα αναγνωρίσεις εύκολα ποια μάσκα και ποια στιγμή βάλεις, τι φόβος κρύβεται πίσω από αυτή τη μάσκα. Θα είναι εξίσου εύκολο για εσάς να αναγνωρίσετε και να αποκρυπτογραφήσετε τις μάσκες των γύρω σας.

Ανακάλυψα ένα άλλο πολύ ενδιαφέρον γεγονός που σχετίζεται με τους φόβους. Έχετε ήδη παρατηρήσει ότι υποδεικνύω παντού τον ισχυρότερο φόβο που ενυπάρχει σε κάθε τύπο χαρακτήρα. Έτσι, ήμουν πεπεισμένος ότι κάθε φορά που φοράει μια συγκεκριμένη μάσκα δεν έχει επίγνωση του φόβου του, αλλά οι γύρω του μπορούν εύκολα να δουν τι ακριβώς επιδιώκει να αποφύγει με κάθε κόστος.

• Ο φυγάς φοβάται περισσότερο πανικός. Δεν μπορεί πραγματικά να το συνειδητοποιήσει γιατί κρύβεται, εξαφανίζεται μόλις αρχίσει να πανικοβάλλεται ή ακόμα και πριν αρχίσει. Άλλοι βλέπουν τον πανικό χωρίς δυσκολία - σχεδόν πάντα τον δίνουν τα μάτια.
• Ο μεγαλύτερος φόβος του εξαρτημένου εμπνέει μοναξιά. Δεν το βλέπει αυτό, γιατί πάντα τακτοποιεί τον εαυτό του με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι παρέα με κάποιον. Εάν, ωστόσο, βρεθεί μόνος, τότε, φυσικά, παραδέχεται ότι είναι μόνος. αλλά ταυτόχρονα δεν παρατηρεί πόσο πυρετωδώς ψάχνει κάτι να κάνει, κάτι να γεμίσει τον χρόνο του. Όταν δεν υπάρχει φυσικός συνεργάτης, το τηλέφωνο και η τηλεόραση τον αντικαθιστούν με παρέα. Είναι πολύ πιο εύκολο για τους συγγενείς του να παρατηρήσουν, να νιώσουν αυτόν τον μεγάλο φόβο της μοναξιάς, ακόμα και όταν περιτριγυρίζονται από ανθρώπους. Έχει και λυπημένα μάτια.
• Ο μαζοχιστής φοβάται περισσότερο ελευθερία. Δεν θεωρεί και δεν αισθάνεται ελεύθερος λόγω των πολλών περιορισμών και υποχρεώσεων που ο ίδιος σκέφτηκε. Από την άλλη, φαίνεται εντελώς ελεύθερος στους γύρω του, γιατί συνήθως βρίσκει τα μέσα και τον χρόνο να κάνει αυτό που αποφάσισε να κάνει. Δεν κοιτάζει πίσω τους άλλους όταν παίρνει μια απόφαση. Ακόμα κι αν αυτό που αποφασίζει τον δεσμεύει, στα μάτια των άλλων έχει απόλυτη ελευθερία να αλλάξει γνώμη, αν μόνο το θέλει. Τα μάτια του, ορθάνοιχτα στον κόσμο, δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον για τα πάντα και επιθυμία να βιώσει όσο το δυνατόν περισσότερες διαφορετικές εμπειρίες.
• Ο ελεγκτής είναι ο πιο φοβισμένος χωρισμός και απάρνηση. Δεν παρατηρεί πόσο έντονα ο ίδιος δημιουργεί προβλήματα και καταστάσεις σύγκρουσης, με αποτέλεσμα να αποκλείει την περαιτέρω επικοινωνία με μεμονωμένα άτομα. Δημιουργώντας, ελκύοντας στον εαυτό του καταστάσεις στις οποίες κάθε φορά αποκηρύσσει κάποιον, ταυτόχρονα δεν βλέπει ότι φοβάται αυτές τις καταστάσεις. Μάλλον, αντίθετα, διαβεβαιώνει τον εαυτό του ότι αυτές οι διακοπές και οι αποποιήσεις είναι ωφέλιμες για αυτόν. Νομίζει ότι με αυτόν τον τρόπο δεν αφήνει τον εαυτό του να τον κοροϊδέψουν ή να τον χρησιμοποιήσουν. Η κοινωνικότητα και η ετοιμότητά του για νέες γνωριμίες τον εμποδίζουν να συνειδητοποιήσει πόσα άτομα έχει διαγράψει από τη ζωή του. Άλλοι το βλέπουν πολύ καλύτερα. Και τον προδίδουν και τα μάτια του. Όταν είναι θυμωμένος, γίνονται σκληροί και εμπνέουν ακόμη και φόβο, που μπορεί να αποξενώσει πολλούς από αυτόν.
• Ο Rigid φοβάται περισσότερο ψυχρότητα. Του είναι δύσκολο να αναγνωρίσει την ψυχρότητα, γιατί θεωρεί τον εαυτό του έναν ειλικρινή, ζεστό άνθρωπο που κάνει τα πάντα για να διασφαλίσει ότι η αρμονία και η δικαιοσύνη βασιλεύουν γύρω του. Κατά κανόνα, είναι πιστός στους φίλους του. Αλλά οι άνθρωποι γύρω του συχνά παρατηρούν τη δική του ψυχρότητα, όχι τόσο στα μάτια του, αλλά στη στεγνή, σκληρή συμπεριφορά του, ειδικά όταν πιστεύει ότι τον κατηγορούν άδικα για κάτι.

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός τραύματος είναι η ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ και η ΑΠΟΔΟΧΗ του. αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου έγκριση και συναίνεση στην ύπαρξή του. Το να αποδέχεσαι σημαίνει να το κοιτάς, να το παρατηρείς, χωρίς να ξεχνάς ταυτόχρονα ότι ένα άτομο ζει για αυτό, για να διευθετήσει προβλήματα που δεν έχουν ακόμη επιλυθεί.

Αν κάτι σε πληγώνει, δεν σημαίνει ότι είσαι κακός άνθρωπος..

Όταν κατάφερες να δημιουργήσεις μια μάσκα για να μην υποφέρεις, ήταν μια ηρωική πράξη, ένας άθλος αγάπης για τον εαυτό σου. Αυτή η μάσκα σας βοήθησε να επιβιώσετε και να προσαρμοστείτε στο οικογενειακό περιβάλλον που εσείς οι ίδιοι επιλέξατε πριν ενσαρκωθείτε.

Ο πραγματικός λόγος που γεννιόμαστε σε μια συγκεκριμένη οικογένεια ή μας ελκύουν άτομα με το ίδιο τραύμα με εμάς, είναι ότι από την αρχή μας αρέσει όταν οι άλλοι είναι σαν εμάς. Δηλαδή, δεν είμαστε χειρότεροι από τους άλλους. Αλλά ο χρόνος περνάει, και αρχίζουμε να παρατηρούμε τις ελλείψεις των άλλων, δεν τους αποδεχόμαστε πλέον όπως είναι. Και προσπαθούμε να τους αλλάξουμε, μη συνειδητοποιώντας ότι αυτό που δεν δεχόμαστε από τους άλλους είναι μέρος του εαυτού μας, μόνο που δεν θέλουμε να το δούμε, γιατί φοβόμαστε την ανάγκη για αλλαγή. Νομίζουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε τον εαυτό μας, ενώ στην πραγματικότητα πρέπει να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να γνωρίζετε τα δικά σας τραύματα είναι τόσο ευεργετικό: σας επιτρέπει να εστιάσετε στη θεραπεία τους, αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε, επιπλέον, ότι καθένα από αυτά τα τραύματα είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης εμπειριών από πολλές προηγούμενες ζωές, επομένως δεν είναι περίεργο που δεν είναι εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε το τραύμα σας στη συγκεκριμένη ζωή. Σε προηγούμενες ζωές δεν τα καταφέρατε, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε ότι το πρόβλημα θα διευθετηθεί εύκολα με μια απλή ευχή: «Θέλω να γίνω καλά». Επιπλέον, η θέληση και η αποφασιστικότητα να θεραπεύσει κανείς τα τραύματά του είναι μόνο τα πρώτα βήματα προς τη συμπόνια, την υπομονή και την ανεκτικότητα προς τον εαυτό του.

Με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ίδια στάση απέναντι στους άλλους ανθρώπους. αυτοί θα είναι οι κύριοι καρποί του θεραπευτικού σας έργου. Γνωρίζω ότι διαβάζοντας τα προηγούμενα κεφάλαια έχετε ανακαλύψει τα αντίστοιχα τραύματα στα αγαπημένα σας πρόσωπα. πιθανώς σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα τη συμπεριφορά τους και επομένως να είστε πιο ανεκτικοί μαζί τους.

Όπως έχω ήδη προειδοποιήσει, δεν πρέπει να προσκολλάται πολύ στις λέξεις που χρησιμοποιούνται στον ορισμό των τραυματισμών ή των μάσκες. Μπορεί, για παράδειγμα, να βιώσετε το τραύμα της απόρριψης και να αισθανθείτε προδομένοι, εγκαταλειμμένοι, ταπεινωμένοι ή θύμα αδικίας. Κάποιος μπορεί να σας φερθεί άδικα και θα σας κάνει να νιώσετε απόρριψη, ταπεινωμένη, προδομένη ή εγκαταλειμμένη. Οπως βλέπεις, Αυτό που έχει σημασία δεν είναι η ίδια η εμπειρία, αλλά το πώς νιώθεις αυτή την εμπειρία. Γι' αυτό, όταν είναι απαραίτητος ο ακριβής ορισμός του τραύματος, θα πρέπει να αναφερθεί κανείς στην περιγραφή των χαρακτηριστικών του φυσικού σώματος πριν μελετήσει τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς. Το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα. Αντανακλά αυτό που συμβαίνει στο συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.

Γνωρίζω ότι πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν όλο και περισσότερο στην αισθητική χειρουργική, επιδιώκοντας να διορθώσουν ορισμένα χαρακτηριστικά του φυσικού τους σώματος. Κατά τη γνώμη μου, παίζουν ένα σκληρό αστείο με τον εαυτό τους: εάν ο τραυματισμός δεν μπορεί να εντοπιστεί με φυσικά σημάδια, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι έχει θεραπευτεί. Πολλοί από αυτούς που χρησιμοποίησαν τις υπηρεσίες της αισθητικής χειρουργικής ήταν πολύ απογοητευμένοι όταν, δύο ή τρία χρόνια αργότερα, εμφανίστηκε ξανά αυτό που ήθελαν να αφαιρέσουν ή να κρύψουν. Παρεμπιπτόντως, γι' αυτόν τον λόγο οι αισθητικοί χειρουργοί δεν δίνουν ποτέ εγγύηση ζωής για την εργασία τους. Από την άλλη, αν αγαπάς αληθινά τον εαυτό σου και βάζεις το σώμα σου σε τάξη με χειρουργικά μέσα, ενώ ταυτόχρονα δεν σταματάς τη συναισθηματική, νοητική και πνευματική εργασία στα τραύματά σου, τότε είναι πολύ πιθανό το σώμα σου να δεχτεί καλύτερα τις χειρουργικές φροντίδα και θα είναι ωφέλιμο για αυτόν.

Πολλοί άνθρωποι παίζουν σκληρά αστεία με το φυσικό τους σώμα, αλλά ακόμη περισσότεροι από αυτούς που κάνουν κακό στον εαυτό τους σε επίπεδο συμπεριφοράς και εσωτερικών στάσεων. Στο σεμινάριό μου «Χαρακτήρες και τραύματα», τα ακόλουθα επεισόδια επαναλαμβάνονται τακτικά: Περιγράφω τραύματα με μεγάλη λεπτομέρεια, ορισμένοι συμμετέχοντες βλέπουν ξεκάθαρα έναν από τους τραυματισμούς στον εαυτό τους και το σώμα τους δείχνει εξίσου καθαρά το άλλο.

Για παράδειγμα, θυμάμαι έναν νεαρό άνδρα (περίπου τριάντα χρονών) που μου είπε ότι από την πρώτη του παιδική ηλικία είχε βιώσει το τραύμα ενός απορριφθέντος ανθρώπου. Υπέφερε από έλλειψη συνεπών, ασφαλών σχέσεων, κάτι που πίστευε ότι οφειλόταν στις πολλές φορές που τον απέρριψαν. Εν τω μεταξύ, το φυσικό του σώμα δεν έδειξε σημάδια απόρριψης. Τελικά τον ρώτησα: «Είσαι σίγουρος ότι βιώνεις τα βάσανα του απορριφθέντος και όχι το αίσθημα της αδικίας;». Τότε του εξήγησα ότι το σώμα του ήταν πιθανότατα απόδειξη του τραύματος της αδικίας. Ήταν πολύ έκπληκτος. Του πρότεινα να πάρει το χρόνο του και να το σκεφτεί λίγο. Όταν τον συνάντησα μια εβδομάδα αργότερα, μου είπε με ενθουσιασμό ότι είχαν ξεκαθαρίσει πολλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και τώρα συνειδητοποίησε ότι, φυσικά, υπέφερε από το τραύμα της αδικίας.

Αυτό το παράδειγμα είναι χαρακτηριστικό. Το εγώ κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να μας εμποδίσει να δούμε τα αληθινά μας τραύματα. Είναι πεπεισμένο ότι αγγίζοντας αυτούς τους τραυματισμούς, δεν θα μπορέσουμε να ελέγξουμε τον πόνο που σχετίζεται με αυτούς. Μας έπεισε επίσης να δημιουργήσουμε μάσκες για τον εαυτό μας για να αποφύγουμε αυτόν τον πόνο.

Το εγώ πάντα πιστεύει ότι έχει βρει τον πιο εύκολο τρόπο, αλλά στην πραγματικότητα κάνει τη ζωή πιο δύσκολη για εμάς. Όταν η ενσυνειδητότητα κυβερνά τη ζωή μας, στην αρχή απαιτεί κάποια προσπάθεια από εμάς και φαίνεται δύσκολη, αλλά στην πραγματικότητα, η ενσυνειδητότητα απλοποιεί δραστικά τη ζωή μας.

Όσο καθυστερούμε να επουλώσουμε τα τραύματά μας, τόσο πιο βαθιά γίνονται. Κάθε φορά που βιώνουμε μια κατάσταση που ξυπνά και ανοίγει ξανά την πληγή μας, προσθέτουμε ένα νέο έμπλαστρο σε αυτήν την πληγή. Η πληγή μεγαλώνει. όσο πιο σοβαρό είναι, τόσο πιο δυνατός είναι ο φόβος να το αγγίξεις. Αναπτύσσεται ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος μπορεί να μετατραπεί σε μια εμμονική κατάσταση: μας φαίνεται ότι όλοι προσπαθούν να μας προκαλέσουν ταλαιπωρία. Ο άκαμπτος, για παράδειγμα, βλέπει την αδικία σε κάθε στροφή και η αντίδρασή του είναι μια εμμονή στην τελειότητα. Ένας έντονο δραπέτης αισθάνεται απόρριψη από όλους και πείθει τον εαυτό του ότι κανείς άλλος δεν θα τον αγαπήσει ποτέ κ.λπ.

Η αναγνώριση των δικών μας τραυμάτων έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα: αρχίζουμε επιτέλους να κοιτάμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Πριν από αυτό, οι ενέργειές μας έμοιαζαν με τη συμπεριφορά ενός ασθενούς που αναζητά έναν καλό καρδιολόγο, ενώ στην πραγματικότητα έχει μειωμένη ηπατική λειτουργία. Έτσι, ο νεαρός άνδρας που θεωρεί τον εαυτό του απορριφθέντα μπορεί για χρόνια να προσπαθεί ανεπιτυχώς να θεραπεύσει το τραύμα του απορριφθέντος. και μόνο αγγίζοντας το αληθινό του τραύμα, έχει την ευκαιρία να εντοπίσει το πρόβλημά του και να αρχίσει να θεραπεύει την πραγματική ασθένεια.

Θέλω να τονίσω εδώ ότι το να φοράς τη μάσκα ενός εξαρτημένου και να υποφέρεις από συναισθηματικό εθισμό δεν είναι το ίδιο πράγμα. Τα άτομα με το τραύμα του εγκαταλειμμένου και, κατά συνέπεια, τη μάσκα του εξαρτημένου δεν υποφέρουν απαραίτητα από συναισθηματική πείνα. Γιατί αυτό? Επειδή γινόμαστε συναισθηματικά εξαρτημένοι όταν υποφέρουμε από συναισθηματική πείνα, και πεινάμε συναισθηματικά όταν δεν αγαπάμε αρκετά τον εαυτό μας. Και σε αυτή την περίπτωση, αναζητούμε την αγάπη των άλλων ανθρώπων για να πείσουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε άξιοι αγάπης, ότι μπορούμε να μας αγαπήσουν. Οποιαδήποτε μάσκα εμφανίζεται ακριβώς για να μας δείξει ότι εμποδίζουμε τον εαυτό μας να είμαστε ο εαυτός μας, επειδή δεν αγαπάμε αρκετά τον εαυτό μας. Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε συμπεριφορά σχετίζεται με αυτή ή εκείνη τη μάσκα σημαίνει αντίδραση και όχι αγάπη για τον εαυτό σας.

• ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΟΥ ΑΠΟΡΡΙΠΤΟΜΕΝΟΥ ΒΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΝΕΑ ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΦΥΛΟΥ. Δηλαδή, ο φυγάς νιώθει απόρριψη από άτομα του ίδιου φύλου με τον εαυτό του. Τους κατηγορεί ότι τον απορρίπτουν και θυμώνει περισσότερο μαζί τους παρά με τον εαυτό του. Από την άλλη, όταν απορρίπτεται από άτομο του αντίθετου φύλου, απορρίπτει ακόμη περισσότερο τον εαυτό του. Αντίστοιχα, σε αυτή την περίπτωση κυριαρχεί ο θυμός του για τον εαυτό του. Ταυτόχρονα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτό το άτομο του αντίθετου φύλου να μην τον απέρριψε, αλλά να τον παράτησε.
• ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΩΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΕΩΝ ΒΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΓΟΝΕΑ ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ ΦΥΛΟΥ. Δηλαδή, ο εξαρτημένος τείνει να πιστεύει ότι θα εγκαταλειφθεί από το αντίθετο φύλο, και να το κατηγορεί περισσότερο από τον εαυτό του. Αν βιώσει την εμπειρία της εγκατάλειψης με άτομο του ίδιου φύλου, τότε κατηγορεί τον εαυτό του, γιατί πιστεύει ότι δεν του έδωσε αρκετή προσοχή ή δεν κατάφερε να εκτιμήσει την προσοχή του. Συχνά συμβαίνει να είναι σίγουρο ότι ένα δεδομένο άτομο του φύλου του τον έχει εγκαταλείψει, αλλά στην πραγματικότητα τον έχει απορρίψει.
• ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΟΥ HIGHLIGHT ΒΙΩΝΕΤΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΕ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ, ανεξαρτήτως φύλου. Δηλαδή, ένας άνδρας μαζοχιστής τείνει να βιώνει ταπείνωση από τις γυναίκες. Συνήθως τους κατηγορεί. Αν βιώσει το τραύμα της ταπείνωσης με ένα αρσενικό άτομο, τότε κατηγορεί τον εαυτό του και ντρέπεται για τη συμπεριφορά του ή τη στάση του απέναντι σε αυτό το άτομο. Μπορεί επίσης να βιώσει αυτό το τραύμα με τον πατέρα του, αν ασχολείται με τη φυσική του αγωγή, διδάσκει στο παιδί να μένει καθαρό, να τρώει, να ντύνεται κ.λπ. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, τότε μένει να εφαρμόσετε όσα έχουν ειπωθεί στην ανδρική ή γυναικεία εκδοχή.
• ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ ΒΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΓΟΝΕΑ ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ ΦΥΛΟΥ. Δηλαδή, ο ελεγκτής συνήθως πιστεύει ότι προδόθηκε από άτομα του αντίθετου φύλου και τείνει να τα κατηγορήσει για τα βάσανα ή τα συναισθήματά του. Αν βιώσει το τραύμα της προδοσίας με άτομο του ίδιου φύλου, τότε κατηγορεί κυρίως τον εαυτό του και θυμώνει με τον εαυτό του που δεν μπορεί να προβλέψει και να αποτρέψει έγκαιρα αυτή την εμπειρία. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτό που αντιλαμβάνεται ως προδοσία από τα άτομα του φύλου του είναι στην πραγματικότητα μια εμπειρία που έχει ενεργοποιήσει το τραύμα της αδικίας του.
• ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ ΤΗΣ ΑΔΙΚΙΑΣ ΒΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΓΟΝΕΑ ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΦΥΛΟΥ. Δηλαδή, ένας άκαμπτος άνθρωπος υποφέρει από αδικία εκ μέρους ανθρώπων του φύλου του και τους κατηγορεί για αδικία απέναντί ​​του. Εάν βιώσει μια κατάσταση που θεωρεί άδικη με ένα άτομο του αντίθετου φύλου, τότε δεν κατηγορεί αυτό το άτομο, αλλά μάλλον τον εαυτό του - για αδικία ή ανακρίβεια. Είναι πολύ πιθανό αυτή η εμπειρία αδικίας με ένα μέλος του αντίθετου φύλου να προκαλείται στην πραγματικότητα από προδοσία. Η έντονη ταλαιπωρία μπορεί να τον οδηγήσει ακόμη και σε μια καταστροφική οργή.

Όσο περισσότερο πόνο προκαλούν αυτοί οι τραυματισμοί, τόσο πιο δικαιολογημένος και ανθρώπινος είναι ο θυμός για τον γονέα που θεωρούμε υπεύθυνο γι' αυτούς. Αργότερα, μεταφέρουμε αυτή την πικρία και το μίσος σε άτομα του ίδιου φύλου με τον γονέα που κατηγορούμε για τα βάσανά μας. Είναι πολύ φυσικό, για παράδειγμα, ένα αγόρι να μισεί τον πατέρα του αν νιώθει συνεχώς ότι τον απορρίπτει. Τότε θα μεταφέρει αυτό το μίσος σε άλλους άντρες ή στον δικό του γιο - και θα νιώσει ότι απορρίπτεται από αυτόν.

Είμαστε θυμωμένοι με αυτόν τον γονιό - ασυνείδητα - και επειδή έχει το ίδιο τραύμα που έχουμε εμείς. Δηλαδή, γίνεται στα μάτια μας πρότυπο, πρότυπο ανθρώπου με αυτόν τον τραυματισμό, υποχρεώνοντάς μας έτσι να κοιτάξουμε τον εαυτό μας. Και εμείς, γενικά μιλώντας, θα θέλαμε να δούμε ένα διαφορετικό μοντέλο, αν και συνήθως ούτε αυτό το συνειδητοποιούμε. Αυτό εξηγεί την επιθυμία μας να μην είμαστε σαν τους γονείς μας με κανέναν τρόπο. Μισούμε να βλέπουμε τον εαυτό μας να αντανακλάται σε αυτά. Οι τραυματισμοί δεν μπορούν να θεραπευτούν παρά μόνο με την αληθινή συγχώρεση των γονιών και του εαυτού του.

Από την άλλη πλευρά, όταν κάποιο από τα πέντε τραύματα βιώνεται με άτομα διαφορετικού φύλου από τον γονέα που θεωρούμε υπεύθυνο για το τραύμα μας, τότε θυμώνουμε με τον εαυτό μας. Σε τέτοιες στιγμές έχουμε την τάση να τιμωρούμε τον εαυτό μας από ατύχημα ή οποιοδήποτε άλλο μέσο σωματικού τραυματισμού.

Είναι στη φύση του ανθρώπου να πιστεύει στην τιμωρία ως μέσο εξιλασμού. Στην πραγματικότητα, ο πνευματικός νόμος της αγάπης λέει ακριβώς το αντίθετο. Όσο πιο ένοχοι θεωρούμε τους εαυτούς μας, τόσο περισσότερο τιμωρούμε τον εαυτό μας - και τόσο πιο αναπόφευκτα προσελκύουμε την ίδια κατάσταση στον εαυτό μας. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο αυτοκατηγορείται, τόσο πιο πιθανό είναι να ξαναζήσετε την ίδια ταλαιπωρία. Αυτό το αίσθημα ενοχής εμποδίζει ένα άτομο να συγχωρήσει τον εαυτό του και έτσι να κάνει ένα αποφασιστικό βήμα προς τη θεραπεία.

Εκτός από την ενοχή, πολύ συχνά βιώνουμε ντροπή - όταν κατηγορούμε τους εαυτούς μας ότι πληγώσαμε κάποιον ή όταν οι άλλοι μας κατηγορούν ότι του προκαλέσαμε ταλαιπωρία. Μίλησα περισσότερο για την ντροπή στο κεφάλαιο για το τραύμα της ταπείνωσης, αφού η ντροπή είναι πιο έντονη στους μαζοχιστές. Ωστόσο, κάθε άτομο σε μια δεδομένη κατάσταση πρέπει να βιώσει μια αίσθηση ντροπής. Αυτό το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα έντονο όταν δεν θέλουμε να παραδεχτούμε ότι προκαλούμε στους άλλους βάσανα που εμείς οι ίδιοι δεν θα θέλαμε να ζήσουμε.

Σε περιπτώσεις όπου διαπράττεται σοβαρό έγκλημα ή βία, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο δράστης έχει τα δικά του τραύματα που του προκαλούν τέτοιο πόνο από τον οποίο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του. Γι' αυτό επαναλαμβάνω συχνά: Δεν υπάρχουν κακοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο, υπάρχουν μόνο αυτοί που υποφέρουν. Δεν είναι θέμα συγχώρεσης τέτοιων ανθρώπων, αλλά πρέπει κανείς να μάθει να συμπάσχει μαζί τους. Η κατηγορία και η τιμωρία δεν θα τους βοηθήσουν. Ακόμη και αν παραμένουμε στη γνώμη μας, μπορούμε να τους συμπονέσουμε. Αυτό μας διευκολύνει να συνειδητοποιήσουμε τα δικά μας τραύματα και τα τραύματα των άλλων.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, οι περιπτώσεις όπου ένα άτομο υποφέρει μόνο από έναν τραυματισμό είναι αρκετά σπάνιες. Όσο για μένα, έχω ήδη αναφέρει ότι έχω δύο βασικούς τραυματισμούς που πρέπει να γιατρέψω σε αυτή τη ζωή - την αδικία και την προδοσία. Βιώνω το τραύμα της αδικίας με το φύλο μου και το τραύμα της προδοσίας με εκείνους του αντίθετου φύλου. Δεδομένου ότι η αδικία βιώθηκε με τη μητέρα μου, παρατηρώ ότι όταν βιώνω αυτό το συναίσθημα σε σχέση με μια συγκεκριμένη γυναίκα, την κατηγορώ για αδικία. Όταν η αδικία προέρχεται από έναν άνδρα, τείνω να κατηγορώ περισσότερο τον εαυτό μου και να θυμώνω με τον εαυτό μου. Μερικές φορές ντρέπομαι κιόλας. Μου συμβαίνει επίσης να αντιλαμβάνομαι την αδικία από την πλευρά ενός άνδρα ως προδοσία.

Και στο σώμα μου, όπως και στο σώμα όλων που υποφέρουν από αυτούς τους δύο τραυματισμούς, μπορείτε να δείτε τις μάσκες του ελεγκτή και του άκαμπτου.

Παρατήρησα επίσης ότι πολλοί άνθρωποι έχουν έναν συνδυασμό δύο άλλων τραυμάτων - εγκαταλειμμένων και απόρριψης. Φορούν, αντίστοιχα, τις μάσκες του εξαρτημένου και του δραπέτη. Μερικές φορές το πάνω μέρος του σώματος δείχνει σημάδια ενός τραυματισμού και το κάτω μέρος του σώματος δείχνει σημάδια ενός άλλου. Στα παιδιά, υπάρχει διαφορά μεταξύ της δεξιάς και της αριστερής πλευράς. Η εξάσκηση διευκολύνει τον εντοπισμό μάσκας ματιών με την πάροδο του χρόνου. Όταν εμπιστευόμαστε τη δική μας διαίσθηση, το «εσωτερικό μας μάτι» τους διακρίνει αμέσως.

Όταν το σώμα ενός ατόμου ταιριάζει με τη μάσκα του ελεγκτή, αλλά ταυτόχρονα κρεμάει ελαφρώς και φαίνεται χαλαρό ή παρατηρείτε τα μάτια του εξαρτημένου, μπορείτε να θεωρήσετε ότι υποφέρει από τα τραύματα του προδομένου και εγκαταλειμμένου.

Φυσικά, άλλοι συνδυασμοί είναι δυνατοί. Κάποιος μπορεί να διακριθεί από το ογκώδες σώμα ενός μαζοχιστή και ταυτόχρονα από την ευθεία, άκαμπτη στάση ενός άκαμπτου. Αυτό δείχνει δύο τραύματα - ταπείνωση και αδικία.

Άτομα με το μεγάλο σώμα ενός μαζοχιστή και τα μικρά πόδια και τους αστραγάλους ενός φυγά υφίστανται το τραύμα της ταπείνωσης και της απόρριψης.

Τρεις, τέσσερις, ακόμη και οι πέντε τραυματισμοί είναι πιθανοί σε ένα άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως κυριαρχεί ένας από τους τραυματισμούς, ενώ άλλοι είναι λιγότερο αντιληπτοί, αλλά μπορεί να είναι μικροί και τέλος. Εάν μια από τις μάσκες κυριαρχεί, τότε το άτομο τη χρησιμοποιεί για προστασία πιο συχνά από άλλες. Εάν η μάσκα εμφανίζεται περιστασιακά και για μικρό χρονικό διάστημα, αυτό σημαίνει ότι το άτομο αισθάνεται το τραύμα που σχετίζεται με αυτήν ασθενώς. Αν κυριαρχεί κάποια μάσκα, τότε δεν συνεπάγεται ότι αντανακλά τον σημαντικότερο τραυματισμό.

Πράγματι, προσπαθούμε πάντα να κρύψουμε εκείνους τους τραυματισμούς που μας προκαλούν τη μεγαλύτερη ταλαιπωρία. Έχω ήδη πει σε προηγούμενα κεφάλαια ότι δημιουργούμε τη μάσκα της ακαμψίας (αδικία) και τη μάσκα ελέγχου (προδοσία) ως μάσκες ελέγχου και εξουσίας για να καλύψουμε τα τραύματα των απορριφθέντων, εγκαταλειμμένων ή ταπεινωμένων. Αυτή η δύναμη σας επιτρέπει να κρύψετε αυτό που προκαλεί τον πιο βασανιστικό πόνο. Γι' αυτό τόσο συχνά ένας από αυτούς τους τραυματισμούς εμφανίζεται μόνο με την ηλικία: ο έλεγχος έχει τα όριά του. Η μάσκα του άκαμπτου, λόγω της ελεγκτικής της φύσης, είναι πιο ικανή από άλλες να καλύψει άλλα τραύματα. Μαζοχιστής-άκαμπτος, για παράδειγμα, μπορεί πολύς καιρόςελέγξτε το βάρος σας. όταν τελειώσει η δύναμη για έλεγχο, θα αρχίσει να παίρνει βάρος.

Η ψυχή που ήρθε στη Γη για να θεραπεύσει το τραύμα της προδοσίας αναζητά έναν γονέα του αντίθετου φύλου που να είναι δυνατός, δυνατός, ικανός να πάρει τη θέση του, να μην χάνει τον έλεγχο και όχι πολύ συναισθηματικό. Ταυτόχρονα, ο ελεγκτής θέλει αυτός ο γονιός να είναι ευαίσθητος και κατανοητός, ώστε να μπορεί να τον εμπιστεύονται, ώστε να ανταποκρίνεται σε όλες τις προσδοκίες - τότε αυτός, ο ελεγκτής, δεν θα αισθάνεται εγκαταλελειμμένος και προδομένος. Αν τώρα αυτός ο γονιός δείξει αδιαφορία, το παιδί θα νιώσει εγκαταλελειμμένο. αν ο γονιός δείχνει αδυναμία σε κάτι ή δεν μπορεί να τον εμπιστευτεί, το παιδί θα το αντιληφθεί ως προδοσία. Εάν ο γονέας του αντίθετου φύλου είναι πολύ αυταρχικός, επιθετικός ή αγενής, μεταξύ τους (κατά την εφηβεία του παιδιού) τις περισσότερες φορές δημιουργείται μια σχέση από θέση δύναμης, που τροφοδοτεί το τραύμα της προδοσίας και στους δύο.

Ο άνθρωπος είναι μεγάλος ειδικός στο να βρίσκει καλούς λόγους και εξηγήσεις όταν το σώμα του αρχίζει να αλλάζει. Μπορεί να γίνει κατανοητός - δεν είναι έτοιμος και δεν θέλει να κοιτάξει τον εαυτό του, και είναι ιδιαίτερα δύσκολο γι 'αυτόν να συμβιβαστεί με την ιδέα ότι το ανθρώπινο σώμα έχει τέτοια σοφία. Δεν θέλει να συμφωνήσει ότι κάθε - έστω και ελάχιστα αισθητή - αλλαγή στο φυσικό σώμα είναι ένα σήμα που στρέφει την προσοχή του σε κάτι που συμβαίνει στην ψυχή του, αλλά που δεν θέλει να δει αυτή τη στιγμή. Εάν μόνο ένα άτομο καταλάβαινε ότι όταν το σώμα αποφασίζει να επιστήσει την προσοχή του σε μια από τις εσωτερικές διαδικασίες, τότε στην πραγματικότητα είναι η εσωτερική του ΘΕΟΣαποφάσισε να χρησιμοποιήσει το φυσικό σώμα για να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι έχει ήδη όλα όσα χρειάζεται για να αντιμετωπίσει αυτό που τόσο φοβάται! Κι όμως φοβόμαστε να ανοίξουμε τις πληγές μας και συνεχίζουμε να φοράμε μάσκες για να τις καλύπτουμε, προτιμώντας να πιστεύουμε ότι αυτές οι πληγές κάποια μέρα θα εξαφανιστούν από μόνες τους.

Θυμηθείτε, φοράμε τις μάσκες μας μόνο όταν φοβόμαστε να υποφέρουμε, φοβόμαστε να ανοίξουμε την πληγή που νομίζουμε ότι η μάσκα προστατεύει. Όλες οι συμπεριφορές που περιγράφονται στα προηγούμενα κεφάλαια χρησιμοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις όπου φοράμε μάσκες. Μόλις φορέσουμε τη μάσκα, δεν είμαστε πια ο εαυτός μας. Μαθαίνουμε τη συμπεριφορά που ταιριάζει με τη μάσκα που βάζουμε. Το ιδανικό θα ήταν να μάθουμε να αναγνωρίζουμε γρήγορα τη μάσκα που φοράμε, ώστε να μπορούμε να αναγνωρίσουμε αμέσως το τραύμα που προσπαθούμε να κρύψουμε και ταυτόχρονα να μην επικρίνουμε ή να κρίνουμε τον εαυτό μας. Ίσως αλλάξετε τη μάσκα σας μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μπορεί να μην την αφαιρέσετε για αρκετούς μήνες ή και χρόνια πριν εμφανιστεί ξανά ένας άλλος τραυματισμός.

Τη στιγμή που θα το συνειδητοποιήσετε, να είστε χαρούμενοι που παρατηρήθηκε ο τραυματισμός σας και να είστε ευγνώμονες για την ευκαιρία ή το άτομο που άγγιξε την πληγή, γιατί αυτό το άγγιγμα σας επιτρέπει να δείτε ότι η πληγή δεν έχει επουλωθεί ακόμα. Αλλά τουλάχιστον το γνωρίζετε ήδη. Και με αυτόν τον τρόπο, δίνεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να είσαι άνθρωπος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας - να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα στον χρόνο που χρειάζεται για να θεραπεύσετε. Όταν μπορείτε να λέτε τακτικά στον εαυτό σας, «Λοιπόν, έβαλα τη τάδε μάσκα, και ως εκ τούτου αντιδρώ με αυτόν και τον τρόπο», τότε η θεραπεία σας θα είναι σε πλήρη εξέλιξη.

Επαναλαμβάνω, δεν έχω γνωρίσει ποτέ άνθρωπο που να είχε όλα τα αναφερόμενα σημάδια συγκεκριμένου τραυματισμού. Μια πλήρης περιγραφή κάθε χαρακτήρα παρέχεται για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας με ορισμένες από τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τον τραυματισμό σας.

Τώρα θα σας υπενθυμίσω εν συντομία πώς μπορείτε να παρατηρήσετε ότι εσείς (ή άλλο άτομο) έχετε βάλει μάσκα.

• Όταν ενεργοποιείται το τραύμα ΑΠΟΡΡΙΠΤΟΣ, βάζετε μια μάσκα φυγής. Αυτή η μάσκα σας κάνει να θέλετε να ξεφύγετε από καταστάσεις ή άτομα που πιστεύετε ότι θα σας κάνουν να απορρίψετε. φοβάστε τον πανικό και τα αισθήματα αδυναμίας. Αυτή η μάσκα μπορεί επίσης να σας πείσει να γίνετε όσο το δυνατόν πιο αόρατοι, να αποτραβηχτείτε στον εαυτό σας και να μην πείτε ή κάνετε τίποτα που θα ενθάρρυνε τους άλλους να σας απορρίψουν. Αυτή η μάσκα σε κάνει να πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά σημαντικός για να πάρεις τη θέση που καταλαμβάνεις, ότι δεν έχεις δικαίωμα να υπάρχεις στην πληρότητα στην οποία υπάρχουν οι άλλοι.
• Όταν ενεργοποιείται το τραύμα LEAVED, φοράτε τη μάσκα ενός εξαρτημένου. Σε κάνει σαν ένα μικρό παιδί που αναζητά και απαιτεί προσοχή - κλαις, παραπονιέσαι και υπακούς σε όλα και σε όλους, γιατί δεν πιστεύεις ότι είσαι ικανός να ενεργήσεις μόνος σου. Αυτή η μάσκα σε αναγκάζει να καταφύγεις σε διάφορα κόλπα για να μην μείνεις μόνος ή να σε προσέξουν περισσότερο. Μπορεί ακόμη και να σας πείσει να αρρωστήσετε ή να γίνετε θύμα κάποιας περίστασης, μόνο και μόνο για να πάρετε την υποστήριξη και τη βοήθεια που τόσο λαχταράτε.
• Όταν ενεργοποιείται το τραύμα της ΤΑΠΕΙΝΩΣΗΣ, φοράς τη μάσκα του μαζοχιστή. Σας επιτρέπει να ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες και να σκέφτεστε μόνο τους άλλους για να γίνετε ένας καλός, γενναιόδωρος άνθρωπος, πάντα έτοιμος να παρέχει υπηρεσίες, ακόμη και πέρα ​​από τις δυνατότητές σας. Επίσης, καταφέρνετε να αναλάβετε τις υποθέσεις και τα καθήκοντα εκείνων που συνήθως τους παραμελούν και αυτό το κάνετε ακόμα και πριν σας ρωτήσουν γι' αυτό. Κάνεις τα πάντα για να είσαι χρήσιμος, όχι για να νιώθεις ταπεινωμένος. Με αυτόν τον τρόπο καταφέρνετε να μην είστε ποτέ ελεύθεροι – είναι πολύ σημαντικό για εσάς. Όποτε η συμπεριφορά ή οι πράξεις σας υποκινούνται από φόβο ντροπής για τον εαυτό σας ή φόβο ταπείνωσης, αυτό είναι για εσάς σημάδι ότι έχετε φορέσει τη μάσκα του μαζοχιστή.
• Όταν βιώνετε το τραύμα της ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ, φοράτε μια μάσκα ελέγχου που σας κάνει δύσπιστους, δύσπιστους, προσεκτικούς, αυταρχικούς και μισαλλόδοξους, τα οποία είναι όλα συνδεδεμένα με τις προσδοκίες σας. Κάνετε τα πάντα για να δείξετε ότι είστε δυνατό άτομο και δεν θα αφήσετε τόσο εύκολο να σας ξεγελάσουν ή να σας χρησιμοποιήσουν, και ακόμη περισσότερο να αποφασίσετε για εσάς - μάλλον, όλα θα είναι αντίστροφα. Αυτή η μάσκα σε κάνει πονηρούς, ακόμα και να λες ψέματα, για να μην χάσεις τη φήμη σου ως ισχυρού. Ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες και καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να εξασφαλίσετε ότι οι άλλοι πιστεύουν ότι είστε αξιόπιστο άτομο και ότι μπορείτε να σας εμπιστευτούν. Επιπλέον, αυτή η μάσκα απαιτεί τη διατήρηση μιας επιδεικτικής αυτοπεποίθησης, ακόμα και όταν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και αμφιβάλλετε για τις δικές σας αποφάσεις και πράξεις.
• Όταν ενεργοποιείται το τραύμα της ΑΔΙΚΙΑΣ, βάζεις μια μάσκα του άκαμπτου, που προσδίδει ψυχρότητα, σκληρότητα, ξηρότητα στις κινήσεις και τον τόνο της φωνής σου. Το σώμα γίνεται επίσης τόσο άκαμπτο, άκαμπτο όσο η συμπεριφορά. Αυτή η μάσκα σε κάνει να προσπαθείς για την τελειότητα παντού και σε σχέση με αυτό συχνά βιώνεις θυμό, ανυπομονησία, επικρίνεις και κατηγορείς τον εαυτό σου. Είστε υπερβολικά απαιτητικοί και δεν λαμβάνετε υπόψη τους δικούς σας περιορισμούς. Κάθε φορά που ελέγχετε τον εαυτό σας, κρατάτε πίσω, ακόμη και δείχνετε σκληρότητα στον εαυτό σας, αυτό θα πρέπει να είναι ένα σημάδι ότι φοράτε τη μάσκα του άκαμπτου.

Φοράμε μάσκα όχι μόνο όταν φοβόμαστε να βιώσουμε τραύμα σε σχέση με κάποιον ή φοβόμαστε να δούμε ότι εμείς οι ίδιοι προκαλούμε κάποιον να βιώσει τραύμα. Το κάνουμε πάντα είτε από επιθυμία να μας αγαπήσουν είτε από φόβο μήπως χάσουμε την αγάπη κάποιου. Υιοθετούμε συμπεριφορά που δεν ταιριάζει με αυτό που είμαστε. Γινόμαστε κάποιος άλλος. Δεδομένου ότι η συμπεριφορά που υπαγορεύεται από τη μάσκα απαιτεί κάποια προσπάθεια από εμάς, αναλογικά έχουμε προσδοκίες σχετικά με τους άλλους ανθρώπους.

Η πηγή της ευημερίας μας πρέπει να είναι αυτό που είμαστε εμείς οι ίδιοι και αυτό που κάνουμε, και όχι ο έπαινος, η ευγνωμοσύνη, η εκτίμηση και η υποστήριξη από άλλους ανθρώπους.

Μην ξεχνάτε, όμως, ποια κόλπα μπορεί να κάνει το εγώ όταν σας αποσπά την προσοχή από την επίγνωση των τραυματισμών σας. Το εγώ είναι πεπεισμένο ότι αν τα συνειδητοποιήσετε και τα εξαλείψετε, θα παραμείνετε ανυπεράσπιστοι και θα υποφέρετε. Καθένας από τους πέντε χαρακτήρες με τον δικό του τρόπο επιτρέπει στον εαυτό του να ξεγελαστεί από το δικό του εγώ:

• Ο φυγάς πείθει τον εαυτό του ότι ασχολείται σοβαρά με τον εαυτό του και τους άλλους ανθρώπους - για να μην νιώθει συνέχεια ότι τον απορρίπτουν.
• Στον εξαρτημένο αρέσει να προσποιείται ότι είναι ανεξάρτητος και να λέει σε όλους όσους θέλουν να τον ακούσουν ότι είναι πολύ καλός μόνος του και ότι δεν χρειάζεται κανέναν άλλο.
• Ο μαζοχιστής πείθει τον εαυτό του ότι ό,τι κάνει για τους άλλους του δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση και ότι με αυτόν τον τρόπο ικανοποιεί πραγματικά τις δικές του ανάγκες. Είναι απαράμιλλος στην ικανότητά του να λέει και να πιστεύει ότι όλα πάνε τέλεια, και να βρίσκει οποιαδήποτε εξήγηση και συγγνώμη για ανθρώπους και καταστάσεις που τον έχουν ταπεινώσει. Ο ελεγκτής είναι σίγουρος ότι δεν λέει ποτέ ψέματα, ότι κρατά πάντα τον λόγο του και ότι δεν φοβάται κανέναν και τίποτα.
• Ο Rigid λατρεύει να λέει σε όλους πόσο δίκαιος είναι και πόσο φωτεινή και χωρίς προβλήματα είναι η ζωή του. θέλει να πιστεύει ότι έχει πολλούς φίλους που τον αγαπούν γι' αυτό που είναι.

Οι ψυχικοί τραυματισμοί πρέπει να αντιμετωπίζονται, όπως και οι σωματικοί τραυματισμοί. Χρειάστηκε ποτέ να παλέψετε με ένα μισητό σπυράκι στο πρόσωπό σας με την ελπίδα να απαλλαγείτε από αυτό το συντομότερο δυνατό; Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Και το γεγονός ότι το σπυράκι, χάρη στις προσπάθειές σας, έζησε πολύ περισσότερο από όσο έπρεπε. Αυτό συμβαίνει πάντα όταν δεν εμπιστευόμαστε τις θεραπευτικές δυνάμεις του ίδιου μας του σώματός μας. Για να εξαφανιστεί ένα πρόβλημα (όποιο είδος κι αν είναι), πρέπει πρώτα να γίνει αποδεκτό και να του δοθεί αγάπη άνευ όρων, και όχι να διωχθεί από την πόρτα. Τα βαθιά πνευματικά σας τραύματα πρέπει επίσης να αναγνωριστούν, να αγαπηθούν και να γίνουν αποδεκτά από εσάς.

Να σου θυμίσω ότι το να αγαπάς άνευ όρων σημαίνει να αποδέχεσαι, ακόμα κι αν δεν συμφωνείς, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνεις τους λόγους.

Το να αγαπάς τους τραυματισμούς, να αγαπάς τα σπυράκια στο πρόσωπό σου, σημαίνει λοιπόν να αποδέχεσαι ότι τα έχεις δημιουργήσει μόνος σου, και όχι τυχαία, αλλά για να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Αντί να εξαλείψετε την ακμή, θα πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε για να συνειδητοποιήσετε κάποιο μέρος του εαυτού σας που δεν θέλετε να δείτε. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, αυτά τα σπυράκια προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή σας, να σας κάνουν να καταλάβετε, μεταξύ άλλων, ότι αυτή τη στιγμή προφανώς φοβάστε μην «χάσετε το πρόσωπο» σε κάποια κατάσταση και ότι αυτό σας εμποδίζει να είστε ο εαυτός σας. Αν μάθετε αυτή τη νέα εσωτερική στάση, θα δείτε την ακμή σας με εντελώς διαφορετικό τρόπο, έτσι δεν είναι; Μπορεί ακόμη και να νιώθετε ευγνωμοσύνη απέναντί ​​τους. Λαμβάνοντας αυτή την απόφαση, επιλέγοντας να βιώσετε ένα νέο ψυχικό σύνολο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ακμή θα εξαφανιστεί πιο γρήγορα, γιατί θα λάβουν αγάπη και εκτίμηση για τη χρήσιμη αποστολή τους.

Τι πρέπει να γίνει αποδεκτό; Πρώτα απ 'όλα, το γεγονός ότι ό,τι φοβάσαι από τους άλλους ή για το οποίο τους κατηγορείς, εσύ ο ίδιος το επιβάλλεις στους άλλους και κυρίως στον εαυτό σου.

Ακολουθούν παραδείγματα για το πώς μερικές φορές μπορείς να βλάψεις τον εαυτό σου.

• Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα της απόρριψης αυξάνει αυτό το τραύμα κάθε φορά που αποκαλεί τον εαυτό του μη οντότητα, όταν πιστεύει ότι δεν σημαίνει τίποτα στη ζωή των άλλων ανθρώπων, όταν αποφεύγει μια συγκεκριμένη κατάσταση.
• Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα του εγκαταλειμμένου αυξάνει αυτό το τραύμα κάθε φορά που εγκαταλείπει μια σημαντική εργασία για αυτόν, όταν αφήνει τον εαυτό του να πέσει, όταν δεν φροντίζει αρκετά τον εαυτό του και δεν δίνει στον εαυτό του την απαραίτητη προσοχή. Τρομάζει τους άλλους με το να προσκολλώνται πολύ έντονα σε αυτούς, και έτσι τους κάνει να φύγουν, και μένει πάλι μόνος. Προκαλεί πολλά δεινά στο σώμα του, δίνοντας αφορμή για ασθένειες σε αυτό για να τραβήξει την προσοχή.
• Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα της ταπείνωσης εντείνει αυτό το τραύμα όποτε ταπεινώνει τον εαυτό του, όταν συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους και υποβαθμίζει τα πλεονεκτήματά του, όταν κατηγορεί τον εαυτό του για αγένεια, κακία, έλλειψη θέλησης, οπορτουνισμό κ.λπ. Ταπεινώνει τον εαυτό του με ρούχα που δεν του ταιριάζουν και τα οποία πάντα λερώνει. Κάνει το σώμα του να υποφέρει δίνοντάς του τόση τροφή που δεν μπορεί να αφομοιωθεί και να αφομοιωθεί. Προκαλεί στον εαυτό του βάσανα, αναλαμβάνοντας την ευθύνη κάποιου άλλου και στερώντας τον εαυτό του την ελευθερία και τον απαραίτητο προσωπικό χρόνο.
• Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα της προδοσίας εντείνει αυτό το τραύμα όποτε λέει ψέματα στον εαυτό του, όταν εμπνέεται με ψεύτικες αλήθειες, όταν παραβιάζει υποχρεώσεις προς τον εαυτό του. Τιμωρεί τον εαυτό του όταν κάνει όλη τη δουλειά μόνος του: δεν τολμά να εμπιστευτεί αυτή τη δουλειά σε άλλους, γιατί δεν τους εμπιστεύεται. Είναι τόσο απασχολημένος με τον έλεγχο και τον έλεγχο του τι κάνουν οι άλλοι που δεν έχει χρόνο για τον εαυτό του.
• Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα της αδικίας εντείνει αυτό το τραύμα από υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό του. Δεν υπολογίζει τους περιορισμούς του και συχνά δημιουργεί στρεσογόνες καταστάσεις για τον εαυτό του. Αδικεί τον εαυτό του, γιατί κάνει υπερβολική αυτοκριτική και δύσκολα παρατηρεί τις θετικές του ιδιότητες και τα αποτελέσματα της δουλειάς του. Υποφέρει όταν βλέπει μόνο αυτά που δεν έχουν γίνει ή τα ελαττώματα αυτού που έχουν γίνει. Υποφέρει γιατί δεν ξέρει πώς να ευχαριστήσει τον εαυτό του.

Μίλησα νωρίτερα για τη σημασία της αποδοχής των τραυματισμών σου άνευ όρων. Είναι εξίσου σημαντικό να αποδεχτείτε τις μάσκες που έχετε αφήσει το εγώ σας να δημιουργήσει για να καλύψει αυτούς τους τραυματισμούς και να μειώσει τον πόνο.

Το να αγαπάς και να αποδέχεσαι ένα τραύμα σημαίνει να το αναγνωρίζεις, να καταλαβαίνεις ότι ήρθες στη Γη για να θεραπεύσεις αυτό το συγκεκριμένο τραύμα και να αποδεχτείς την προσπάθεια του εγώ σου να σε προστατεύσει.

Τέλος, ευχαριστήστε τον εαυτό σας και για το θάρρος με το οποίο δημιουργήσατε και διατηρήσατε τη μάσκα που σας βοήθησε να επιβιώσετε.

Αλλά σήμερα αυτή η μάσκα σας βλάπτει ήδη παρά σας βοηθά. Είναι καιρός να αποφασίσεις ότι μπορείς να επιβιώσεις ακόμα και με τραυματισμό. Δεν είσαι πια το μικρό παιδί που δεν μπόρεσε να δέσει την πληγή του. Είσαι πλέον ενήλικας, έχεις εμπειρία και το δικό σου ώριμο όραμα ζωής και από εδώ και πέρα ​​σκοπεύεις να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου.

Στο πρώτο κεφάλαιο, ανέφερα ότι όταν δημιουργούμε τραύμα στον εαυτό μας, περνάμε από τέσσερα στάδια.

Στο πρώτο στάδιο είμαστε ο εαυτός μας. Το δεύτερο στάδιο είναι το αίσθημα του πόνου όταν ανακαλύπτουμε ότι δεν μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας, γιατί αυτό δεν ταιριάζει στους ενήλικες γύρω μας. Δυστυχώς, οι ενήλικες δεν καταλαβαίνουν ότι το παιδί προσπαθεί να ανακαλύψει τον εαυτό του, να μάθει ποιος είναι και αντί να το αφήσουν να είναι ο εαυτός του, το εμπνέουν κυρίως να είναι αυτό που πρέπει.

Το τρίτο στάδιο είναι η εξέγερση ενάντια στον βιωμένο πόνο. Σε αυτό το στάδιο, το παιδί αρχίζει κρίσεις, αντίσταση στους γονείς.

Το τελευταίο στάδιο είναι η παράδοση, η παράδοση θέσεων: λαμβάνεται μια απόφαση να δημιουργήσετε μια μάσκα για τον εαυτό σας για να μην απογοητεύσετε τους άλλους, και το πιο σημαντικό, για να μην βιώσετε ξανά και ξανά τα βάσανα που προκύπτουν από το γεγονός ότι δεν είστε αποδεκτοί όπως είσαι.

Η θεραπεία θα γίνει όταν περάσετε και τα τέσσερα στάδια με αντίστροφη σειρά, ξεκινώντας από το τέταρτο και τελειώνοντας με το πρώτο, όπου γίνεστε πάλι ο εαυτός σας. Και το πρώτο βήμα σε αυτό το ταξίδι της επιστροφής είναι να συνειδητοποιήσετε τη μάσκα που φοράτε. Τα πέντε προηγούμενα κεφάλαια θα σας βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσετε, καθένα από τα οποία είναι αφιερωμένο σε ένα ξεχωριστό τραύμα.

Το δεύτερο στάδιο είναι το αίσθημα της αγανάκτησης, η εξέγερση κατά την ανάγνωση αυτών των κεφαλαίων, η απροθυμία να παραδεχτεί κανείς την ευθύνη του, η επιθυμία να κατηγορήσει τους άλλους για τα βάσανά του. Πείτε στον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση ότι είναι πολύ ανθρώπινη φύση να αντιστέκεστε όταν ανακαλύπτετε κάτι στον εαυτό σας που δεν σας αρέσει. Ο καθένας βιώνει αυτό το στάδιο με τον δικό του τρόπο. Για κάποιους, η εξέγερση και η αντίσταση παίρνουν ξεχωριστές, ζωηρές μορφές, ενώ άλλοι την υπομένουν πιο ήρεμα. Η ένταση της αγανάκτησης και της εξέγερσης εξαρτάται από το άνοιγμα, την ετοιμότητά σας για αποδοχή, καθώς και από το βάθος του τραύματος τη στιγμή που αρχίζετε να συνειδητοποιείτε όλα όσα συμβαίνουν μέσα σας.

Στο τρίτο στάδιο, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να βιώσει την ταλαιπωρία και την πικρία προς τον έναν ή και τους δύο γονείς. Βιώνοντας ξανά τα βάσανα που βιώσατε στην παιδική σας ηλικία, θα εμποτιστείτε με τη μεγαλύτερη συμπάθεια και συμπόνια για το παιδί μέσα σας, όσο πιο βαθιά και πιο σοβαρά περνάτε από αυτό το στάδιο. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να αφήσετε τον θυμό σας στους γονείς σας και να αποκτήσετε ενσυναίσθηση για τον πόνο τους.

Τέλος, στο τέταρτο στάδιο, γίνεσαι ο εαυτός σου και σταματάς να πιστεύεις ότι χρειάζεσαι ακόμα τις προστατευτικές σου μάσκες. Θεωρείτε δεδομένο ότι η ζωή σας θα γεμίσει με εμπειρίες που χρησιμεύουν στο να γνωρίζετε τι είναι ωφέλιμο για εσάς και τι είναι επιβλαβές. Αυτό είναι ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ. Δεδομένου ότι η αγάπη έχει μεγάλη θεραπευτική και εμπνευστική δύναμη, ετοιμαστείτε για ποικίλες αλλαγές στη ζωή σας - τόσο στο επίπεδο των σχέσεων με άλλους ανθρώπους όσο και στο επίπεδο του φυσικού σας σώματος.

Θυμηθείτε: το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να είσαι αυτός που είσαι στην παρούσα στιγμή. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, ακόμα κι αν κάνεις στους άλλους αυτό για το οποίο τους κατηγορείς. Η αγάπη δεν έχει καμία σχέση με αυτό που κάνεις ή με αυτό που έχεις.

Το να είσαι ο εαυτός σου είναι εμπειρία.

Έτσι, να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις στον εαυτό σου το δικαίωμα μερικές φορές να πληγώνεις τους άλλους απορρίπτοντάς τους, αφήνοντάς τους, ταπεινώνοντάς τους, προδίδοντάς τους ή πράττοντάς τους άδικα παρά τη δική σου θέληση. Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στην πορεία προς την επούλωση των τραυματισμών σας.

Για να ξεπεράσετε αυτό το στάδιο πιο γρήγορα, σας συμβουλεύω να κάνετε μια ανάλυση κάθε απόγευμα για όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ρωτήστε τον εαυτό σας ποια μάσκα ανέλαβε και σας έκανε να αντιδράσετε σε μια τέτοια κατάσταση, υπαγορεύοντάς σας τέτοια και τέτοια συμπεριφορά προς τους άλλους ή προς τον εαυτό σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε τις παρατηρήσεις σας. ειδικά μην ξεχάσεις να αναφέρεις πώς ένιωσες. Στο τέλος, συγχώρεσε τον εαυτό σου και δώσε στον εαυτό σου το δικαίωμα να χρησιμοποιήσεις αυτή τη μάσκα: γιατί εκείνη τη στιγμή πίστευες ειλικρινά ότι ήταν το μοναδικό σου μέσο προστασίας. Σας υπενθυμίζω ότι το να κατηγορείτε και να τιμωρείτε τον εαυτό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε την αντίδρασή σας και να το επαναλαμβάνετε κάθε φορά σε παρόμοιες καταστάσεις.

Καμία μεταμόρφωση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς αποδοχή.

Πώς μπορείτε να ξέρετε ότι βιώνετε πλήρως αυτήν την αποδοχή; Μόνο ένα: όταν βλέπεις ότι η συμπεριφορά σου που πληγώνει τους άλλους ή τον εαυτό σου είναι μέρος ενός ανθρώπου και όταν συμφωνείς να αποδεχτείς όλες τις συνέπειές της, όποιες κι αν είναι αυτές. Αυτή η κατανόηση της ευθύνης είναι το κύριο πράγμα που χρειάζεστε για να αποδεχτείτε πραγματικά τον εαυτό σας. Αφού είσαι άνθρωπος, στο βαθμό που δεν μπορείς να είσαι αρεστός σε όλους και σε αυτό το βαθμό έχεις δικαίωμα σε ορισμένες ανθρώπινες αντιδράσεις που μπορεί να μην σου αρέσουν. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει ούτε να κρίνετε ούτε να επικρίνετε τον εαυτό σας.

Η αποδοχή είναι επομένως το έναυσμα που ξεκινά τη διαδικασία επούλωσης..

Προς μεγάλη σας έκπληξη, θα διαπιστώσετε ότι, στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο επιτρέπετε στον εαυτό σας να προδώσει, να απορρίψει, να φύγει, να ταπεινώσει και να είναι άδικος, τόσο λιγότερα κάνετε! Δεν είναι παράδοξο; Ωστόσο, αν παρακολουθείτε τη δουλειά μου εδώ και αρκετό καιρό, αυτό δεν πρέπει να σας εκπλήσσει. Σε κάθε περίπτωση, δεν απαιτώ από εσάς να πιστέψετε και να καταλάβετε, γιατί αυτές οι έννοιες δεν μπορούν να αποκτηθούν διανοητικά. Πρέπει να αποκτηθούν από τη δική του εμπειρία.

Επαναλαμβάνω αυτόν τον μεγάλο πνευματικό νόμο της αγάπης σε όλα μου τα βιβλία, τα σεμινάρια και τα συνέδριά μου γιατί πρέπει να ακουστεί πολλές φορές για να μπορέσει να μαθευτεί αληθινά. Εάν δίνετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να προκαλέσετε στους άλλους αυτό που εσείς οι ίδιοι φοβάστε τόσο πολύ ώστε να δημιουργήσετε μια προστατευτική μάσκα για τον εαυτό σας, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να δώσετε το δικαίωμα σε άλλους να ενεργούν με τον ίδιο τρόπο και μερικές φορές να κάνουν πράγματα που σου ανοίγουν τις πληγές.

Πάρτε, για παράδειγμα, έναν πατέρα που αποφάσισε να αφήσει μια από τις κόρες του χωρίς κληρονομιά επειδή επαναστάτησε αποφασιστικά εναντίον του. Δεν ήθελε να σπουδάσει επιμελώς και να «βγεί στον κόσμο», όπως υπολόγιζε ο πατέρας της, γνωρίζοντας τις ικανότητές της. Μπορεί να αντιληφθεί την απόφασή του ως προδοσία, ταπείνωση, αδικία κ.λπ. - ανάλογα με το είδος του τραυματισμού που ήρθε στη Γη για να θεραπεύσει.

Ήξερα μια νεαρή γυναίκα που είχε αυτή την εμπειρία. το πήρε ως προδοσία, γιατί ποτέ δεν πίστευε ότι ο πατέρας της θα έβγαινε σε μια τέτοια απόφαση. Εξακολουθούσε να ήλπιζε ότι ο πατέρας της θα συμβιβαζόταν με την επιλογή της και θα της έδινε το δικαίωμα να λύνει μόνη της τα προβλήματα της ζωής της.

Ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσει αυτό το τραύμα και να σταματήσει να προσελκύει καταστάσεις στις οποίες βιώνει προδοσία από στενούς άντρες είναι, πρώτα απ 'όλα, να καταλάβει ότι και ο πατέρας της βιώνει τη συμπεριφορά της ως προδοσία. Το γεγονός ότι η κόρη του δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του μοιάζει με ένα είδος προδοσίας για αυτόν. Μάλλον λέει στον εαυτό του ότι μετά από όλα όσα έχει κάνει για εκείνη, η κόρη πρέπει να είναι ευγνώμων, να γίνει μια αξιοπρεπής νεαρή γυναίκα για την οποία θα ήταν περήφανος. Μάλλον ελπίζει ότι θα έρθει η μέρα που θα επιστρέψει κοντά του, θα πει ότι είχε δίκιο και θα του ζητήσει ειλικρινά συγχώρεση. Όλα όσα συμβαίνουν ανάμεσα σε αυτόν τον πατέρα και την κόρη του, μας δείχνουν ότι βίωσε το ίδιο τραύμα προδοσίας με τη μητέρα του και αυτή με τη σειρά της το βίωσε και αυτή μαζί του.

Όταν κάποιος μπορεί να ελέγξει τι βίωσαν οι γονείς μας σε νεαρή ηλικία, αποδεικνύεται ότι η ιστορία επαναλαμβάνεται από γενιά σε γενιά. θα συνεχίσει να επαναλαμβάνεται μέχρι να επιτευχθεί η αληθινή συγχώρεση. Αυτό μας βοηθά να αποκτήσουμε περισσότερη κατανόηση και συμπόνια για τους γονείς μας. Όταν ανοίγεις τις πληγές σου, συνιστώ ανεπιφύλακτα να ρωτήσεις τους γονείς σου αν είχαν την ίδια εμπειρία; Να θυμάστε ότι η εμπειρία τους δεν ήταν απαραίτητα ίδια με τη δική σας. αλλά ένιωσαν τις ίδιες πληγές με σένα και κατηγόρησαν τους γονείς τους για τα ίδια πράγματα για τα οποία τους κατηγορούσες.

Ο δρόμος μας γίνεται ευκολότερος όταν σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για τις πράξεις που υπαγορεύτηκαν από τα τραύματά μας και όταν αναγνωρίσουμε ότι αυτή είναι η ανθρώπινη φύση μας. Τότε δεν νιώθουμε τέτοια αμηχανία στις συζητήσεις με τους γονείς, δεν φοβόμαστε τις κατηγορίες από την πλευρά τους και αυτό τους βοηθά να ανοιχτούν χωρίς φόβο για την καταδίκη μας. Μιλώντας με τους γονείς σας, θα τους βοηθήσετε να μπουν στο δρόμο για να συγχωρήσουν τους γονείς τους. Θα τους βοηθήσετε να αισθάνονται σαν άνθρωποι που έχουν δικαίωμα στις πληγές τους και ορισμένες αντιδράσεις και ενέργειες που υπαγορεύονται από αυτούς, μερικές φορές ακριβώς αντίθετες με τις προθέσεις τους.

Όταν μιλάτε σε έναν γονέα που έχει τραυματιστεί, σας ενθαρρύνω να τον ρωτήσετε εάν έχει τραυματιστεί μαζί σας. Για παράδειγμα, αν είστε γυναίκα και πείτε στη μητέρα σας πώς βιώσατε τα βάσανα ενός παιδιού που απέρριψε ως παιδί, ρωτήστε την αν και αυτή έπρεπε να νιώσει ότι την απέρριψες. Αυτό θα τη βοηθήσει να απελευθερώσει μακροχρόνια και τις περισσότερες φορές ασυνείδητα συναισθήματα, χάρη σε εσάς, η μητέρα σας μπορεί να τα συνειδητοποιήσει. Μετά μπορείς να της μιλήσεις και για τη σχέση της με τη μητέρα της. (Αυτό το παράδειγμα ισχύει πλήρως και για τον άνδρα και τον πατέρα του.)

Θέλω να σου υπενθυμίσω ότι αν έχεις εξιδανικεύσει έναν γονιό με τον οποίο βίωσες τραύμα, και ακόμη περισσότερο αν τον λατρεύεις και τον αποθεώνεις, τότε είναι πολύ φυσικό να μην σου είναι εύκολο να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να προσβληθεί. ή θυμωμένος μαζί του. Πείτε στον εαυτό σας σε αυτήν την περίπτωση ότι αν αυτός ο γονιός έχει ένα φωτοστέφανο ενός αγίου στα μάτια σας, τότε πιθανότατα είχε ένα τραύμα αδικίας, αλλά έμαθε να ελέγχει τον εαυτό του αρκετά αξιόπιστα και να μην δείχνει τα συναισθήματά του σε κανέναν. Οι προσωπικότητες του μαζοχιστικού τύπου φαίνονται συχνά να είναι άγιοι λόγω της ανιδιοτέλειάς τους.

Εδώ είναι τα πιο σημαντικά σημάδια ότι οι τραυματισμοί σας επουλώνονται.

• Το τραύμα του ΑΠΟΡΡΙΠΤΟΣ πλησιάζει στην επούλωση εάν σταδιακά καταλαμβάνετε όλο και περισσότερο χώρο, εάν αρχίσετε να επιβάλλετε τον εαυτό σας. Και αν κάποιος προσποιηθεί ότι δεν είσαι εκεί, δεν σε αναστατώνει. Υπάρχουν όλο και λιγότερες καταστάσεις στις οποίες φοβάσαι να πανικοβληθείς.
• Ο ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΜΕΝΟΣ τραυματισμός σας είναι κοντά στην επούλωση εάν αισθάνεστε καλά ακόμα και όταν είστε μόνοι και εάν χρειάζεστε λιγότερη προσοχή από τους άλλους. Η ζωή δεν φαίνεται πια τόσο δραματική. Έχετε όλο και περισσότερο την επιθυμία να ξεκινήσετε διάφορα έργα, και ακόμα κι αν οι άλλοι δεν σας βοηθήσουν, μπορείτε να συνεχίσετε τη δουλειά μόνοι σας.
• Ο ΤΑΠΕΙΝΩΜΕΝΟΣ τραυματισμός σας πλησιάζει στην επούλωση, εάν αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί εάν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας προτού πείτε ναι σε κάποιον. Παίρνετε ήδη λιγότερα στους ώμους σας και νιώθετε περισσότερο ελεύθεροι. Σταματάς να δημιουργείς όρια για τον εαυτό σου. Είστε σε θέση να κάνετε αιτήματα και απαιτήσεις χωρίς να νιώθετε ενοχλητικοί και περιττοί.
• Το τραύμα της ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ σας είναι κοντά στο να επουλωθεί εάν δεν βιώνετε ήδη τέτοια βίαια συναισθήματα όταν κάποιος ή κάτι ματαιώνει τα σχέδιά σας. Χαλαρώνεις πιο εύκολα τη λαβή σου. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω: να χαλαρώσετε τη λαβή σας σημαίνει να χαλαρώσετε την προσκόλλησή σας στο αποτέλεσμα, να απαλλαγείτε από την επιθυμία να πάνε όλα μόνο σύμφωνα με το σχέδιό σας. Δεν προσπαθείς πλέον να είσαι το κέντρο της έλξης. Όταν είστε περήφανοι για τη δουλειά που κάνετε, αισθάνεστε καλά ακόμα και όταν οι άλλοι δεν παρατηρούν ή δεν αναγνωρίζουν τα πλεονεκτήματά σας.
• Το τραύμα της ΑΔΙΚΙΑΣ σας είναι κοντά στο να επουλωθεί εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι λιγότερο από τέλειος, να κάνει λάθη, χωρίς να πέφτει σε οργή και χωρίς να επικρίνει τον εαυτό σας. Έχετε την πολυτέλεια να δείξετε την ευαισθησία σας, μπορείτε να κλάψετε μπροστά στους άλλους χωρίς να φοβάστε την κρίση τους και χωρίς να ντρέπεστε που θα χάσετε προσωρινά τον έλεγχο.

Ένα από τα κύρια οφέλη της θεραπείας από ψυχικά τραύματα είναι ότι απαλλαγούμε από τη συναισθηματική εξάρτηση, γινόμαστε ανεξάρτητοι. Η συναισθηματική ανεξαρτησία είναι η ικανότητα να κατανοείς τι θέλεις και να κάνεις όλες τις απαραίτητες ενέργειες για να πραγματοποιήσεις την επιθυμία σου. και αν χρειάζεστε βοήθεια, ξέρετε πώς να τη ζητήσετε χωρίς να περιορίσετε το αίτημά σας σε ένα μόνο και αναντικατάστατο άτομο. Ένας ανεξάρτητος άνθρωπος δεν θα πει: «Πώς μπορώ να είμαι μόνος τώρα;» Όταν κάποιος εξαφανιστεί από τη ζωή του. Τον πονάει, αλλά βαθιά μέσα του ξέρει ότι μπορεί να ζήσει μόνος του.

Ελπίζω ότι η ανακάλυψη των τραυμάτων σας θα σας φέρει αληθινή συμπόνια για τον εαυτό σας και ότι θα σας βοηθήσει να βρείτε μεγάλη εσωτερική γαλήνη, να βιώσετε λιγότερο θυμό, ντροπή και κακία. Καταλαβαίνω ότι δεν είναι τόσο εύκολο να έρθουμε πρόσωπο με πρόσωπο με την αιτία του πόνου μας. Τα ανθρώπινα όντα έχουν εφεύρει πολλούς τρόπους για να καταστείλουν τις οδυνηρές αναμνήσεις τους και είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς στον πειρασμό να καταφύγεις σε μία από αυτές τις μεθόδους.

Αλλά όσο περισσότερο καταπιέζουμε τις οδυνηρές μας αναμνήσεις, τόσο πιο βαθιά ενσωματώνονται στο υποσυνείδητο. Και έρχεται μια μέρα που η ικανότητά μας να ελέγχουμε στεγνώνει, οι μνήμες αιωρούνται στην επιφάνεια και τότε ο πόνος είναι ακόμα πιο δύσκολο να ανακουφιστεί. Εάν πραγματικά αναλάβετε τα τραύματά σας και τα θεραπεύσετε, τότε όλη η ενέργεια που ξοδεύτηκε για να καλύψει τον πόνο σας θα απελευθερωθεί και μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για πιο παραγωγικές εργασίες - θα χτίσετε τη ζωή που φιλοδοξείτε, παραμένοντας ο εαυτός σας.

Μην ξεχνάτε ότι είμαστε όλοι σε αυτόν τον πλανήτη για να το κάνουμε θυμηθείτε ποιοι είμαστε: είμαστε όλοι ΘΕΟΣ, που βιώνουμε τις εμπειρίες της επίγειας ύπαρξης. Δυστυχώς, το έχουμε ξεχάσει αυτό στο μακρύ ταξίδι μας, στη σειρά των αμέτρητων ενσαρκώσεων από την αρχή του χρόνου.

Για να θυμηθούμε ποιοι είμαστε, πρέπει να αναγνωρίσουμε ποιοι δεν είμαστε. Για παράδειγμα, δεν είμαστε οι τραυματισμοί μας. Όποτε υποφέρουμε, είναι επειδή νομίζουμε ότι είμαστε κάτι που δεν είμαστε. Όταν υποφέρετε από ενοχές επειδή φερθήκατε σε κάποιον άδικα ή έχετε προδώσει κάποιον, νιώθετε σαν πηγή αδικίας ή προδοσίας. Αλλά δεν είσαι εμπειρία. είσαι ΘΕΟΣ έχοντας μια εμπειρία σε έναν υλικό πλανήτη.

Ένα άλλο παράδειγμα: όταν το σώμα σας είναι άρρωστο, δεν είστε η ασθένεια. είστε ένα άτομο που αντιμετωπίζετε ενεργειακό μπλοκάρισμα σε κάποιο μέρος του σώματος. Αυτή την εμπειρία την ονομάζουμε ασθένεια.

Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΑ

Είναι μια αδιάκοπη ακολουθία διαδικασιών που μας οδηγεί στο μοναδικό νόημα της ύπαρξής μας, δηλαδή:

Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΘΕΟΣ

Επαναλαμβάνω: η δημιουργία μασκών είναι η μεγαλύτερη προδοσία μας - η λήθη της δικής μας ΘΕΟΤΗΤΑΣ.

Θα τελειώσω αυτό το βιβλίο με ένα ποίημα του Σουηδού ποιητή Hjalmar Soderberg:

Όλοι θέλουμε να μας αγαπούν, Κι αν όχι, τότε μας θαύμασαν, Κι αν όχι, τότε φρικάραν, Κι αν όχι, τότε μας μισούσαν και μας περιφρονούσαν. Προσπαθούμε να ξυπνήσουμε συναισθήματα στην ψυχή του διπλανού μας, ό,τι κι αν γίνει. Η ψυχή ανατριχιάζει μπροστά στο κενό Και λαχταρά την επαφή με κάθε κόστος.

Τραύμα αφύπνισης: Μεταξύ ενός και τριών ετών, με έναν γονέα του αντίθετου φύλου. Έλλειψη συναισθηματικής τροφής ή συγκεκριμένου τύπου τροφής.

Μάσκα: Εξαρτημένο.

Σώμα: Επιμήκης, λεπτή, χωρίς τόνους, κρεμώντας. τα πόδια είναι αδύναμα, η πλάτη είναι στριμμένη, τα χέρια φαίνονται υπερβολικά μακριά και κρέμονται κατά μήκος του σώματος, ορισμένα μέρη του σώματος φαίνονται πλαδαρά, χαλαρά.

Μάτια: Μεγάλο, λυπηρό. Ελκυστική εμφάνιση.

Λεξικό: "απών" "ένας" "δεν αντέχω" "φάω" "μη φεύγεις".

Χαρακτήρας: Θύμα. Τείνει να συγχωνεύεται με κάποιον ή κάτι. Χρειάζεται παρουσία, προσοχή, υποστήριξη, ενίσχυση. Αντιμετωπίζετε δυσκολίες όταν πρέπει να κάνετε κάτι ή να αποφασίσετε μόνοι σας. Ζητά συμβουλές, αλλά δεν τις ακολουθεί πάντα. Η παιδική φωνή, αντιλαμβάνεται οδυνηρά τις αποτυχίες. Θλίψη. Κλαίει εύκολα. Προκαλεί οίκτο. Είτε χαρούμενος είτε λυπημένος. Προσκολλάται σωματικά στους άλλους. Νευρικός. Αστέρι της σκηνής. Προσπαθεί για ανεξαρτησία. Λατρεύει το σεξ.

Οι περισσότεροι φοβούνται: Μοναξιά.

Θρέψη: Καλή όρεξη. Βουλιμία. Του αρέσει το μαλακό φαγητό. Τρώει αργά.

Τυπικές ασθένειες: Πόνος στην πλάτη άσθμα βρογχίτιδα ημικρανίες υπογλυκαιμία αγοραφοβία διαβήτης νόσος των επινεφριδίων μυωπία υστερία κατάθλιψη σπάνιες ασθένειες (που απαιτούν μακροχρόνια προσοχή) ανίατες ασθένειες.

Κεφάλαιο 4 Το τραύμα των ταπεινωμένων

Μαζοχιστική σωματική διάπλαση (ταπεινωμένο τραύμα)

Ας δούμε τι σημαίνει η λέξη «ταπείνωση». Πρόκειται για μια ενέργεια, ο σκοπός ή/και το αποτέλεσμα της οποίας είναι μια ωμή προσβολή, ένα πλήγμα στη δική του αξιοπρέπεια ή στην αξιοπρέπεια άλλου ατόμου. Τα πιο κοντινά συνώνυμα αυτής της λέξης είναι η ντροπή, η προσβολή, η καταπίεση, η ντροπή κ.λπ. Αυτό το τραύμα ξυπνά και γίνεται αισθητό σε ένα παιδί ηλικίας μεταξύ ενός και τριών ετών. Χρησιμοποιώ τη λέξη αφύπνιση εδώ γιατί, θυμηθείτε, η θεωρία μου βασίζεται στο γεγονός ότι γεννιόμαστε με μια απόφαση που έχει ήδη ληφθεί σχετικά με τα τραύματα που σκοπεύουμε να θεραπεύσουμε, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε μετά τη γέννηση.

Η ψυχή που ήρθε στη Γη για να θεραπεύσει αυτό το τραύμα προσελκύει γονείς που θα την ταπεινώσουν. Αυτό το τραύμα συνδέεται ιδιαίτερα έντονα με τον φυσικό κόσμο, με τον κόσμο του «έχω» και του «κάνω». Ξυπνά κατά τη διάρκεια της επίγνωσης των λειτουργιών του φυσικού σώματος, δηλαδή μετά από ένα χρόνο και έως τρία χρόνια - την περίοδο κατά την οποία ένα φυσιολογικό παιδί μαθαίνει να τρώει ανεξάρτητα, να πηγαίνει στην τουαλέτα, να τηρεί την προσωπική υγιεινή, να μιλάει, να ακούει και καταλαβαίνει τι του λένε οι μεγάλοι και ούτω καθεξής.

Το ξύπνημα του τραύματος συμβαίνει τη στιγμή που το παιδί νιώθει ότι ο ένας από τους γονείς του ντρέπεται ή φοβάται την ντροπή, όταν λερώνεται, όταν χάλασε κάτι (ειδικά με καλεσμένους ή συγγενείς), όταν είναι κακοντυμένος κ.λπ. Όποιες κι αν είναι οι συνθήκες κάτω από τις οποίες το παιδί ένιωσε ταπεινωμένο, ντροπή, ντροπή, ανάξιο σε φυσικό επίπεδο, η πληγή του ξυπνά και βαθαίνει. Φανταστείτε, για παράδειγμα, ένα μωρό να παίζει με τα κακά του και να διακοσμεί ολόκληρη την κούνια του ή να κάνει κάτι παρόμοιο, όχι λιγότερο δυσάρεστο. Το τραύμα ξυπνά όταν ακούει τη μαμά του να λέει στον μπαμπά του για το «βρώμικο γουρουνάκι». Ακόμη και ένα μωρό που θηλάζει είναι σε θέση να πιάσει την αηδία των γονιών και να νιώσει ντροπή και ταπείνωση.

Θυμάμαι πολύ έντονα ένα περιστατικό από την παιδική μου ηλικία. Ήμουν τότε έξι χρονών και ζούσα σε μια πανσιόν μοναστηριού με άλλα κορίτσια. Όλοι κοιμόμασταν σε έναν μεγάλο κοιτώνα και ένα κοριτσάκι έτυχε να ξυπνήσει σε ένα βρεγμένο κρεβάτι. Κάθε φορά μετά από αυτό, η μοναχή την έβαζε να περιηγηθεί σε όλες τις τάξεις και να δείξει σε όλους το βρεγμένο σεντόνι. Ντροπιάζοντάς την και ταπεινώνοντάς την με αυτόν τον τρόπο, η μοναχή περίμενε ότι η αμηχανία δεν θα ξαναγίνονταν. Όλοι γνωρίζουμε ότι η «παιδεία» μόνο χειροτερεύει την κατάσταση. Για κάθε παιδί που έχει να αντιμετωπίσει το τραύμα της ταπείνωσης, μια τέτοια εμπειρία θα αυξήσει μόνο αυτό το τραύμα.

Η σεξουαλική σφαίρα φέρει επίσης το ποτήρι της ταπείνωσής της. Για παράδειγμα, όταν μια μητέρα πιάνει τον μικρό της γιο να προσπαθεί να αυνανιστεί και αναφωνεί: "Ω, μικρούλα ωμά! Μην τολμήσεις να το κάνεις αυτό!", το παιδί αισθάνεται άσχημο, ντροπιασμένο και στη συνέχεια θα έχει αναπόφευκτα σεξουαλικά προβλήματα. Όταν ένα παιδί βλέπει κατά λάθος έναν από τους γονείς γυμνό και αισθάνεται ότι αυτός ο γονέας ντρέπεται και ότι προσπαθεί να κρυφτεί, το παιδί θα καταλήξει φυσικά στο συμπέρασμα ότι ντρέπεσαι για το σώμα σου.

Το παιδί βιώνει αυτό το τραύμα σε διάφορους τομείς μέχρι την ηλικία των τριών ετών, ανάλογα με τις καταστάσεις που του έχουν συμβεί αυτό το διάστημα. Βιώνει ταπείνωση όταν νιώθει υπερβολικό έλεγχο από έναν από τους γονείς, όταν συναντά συνεχώς απαγορεύσεις να ενεργεί σωματικά και να κινείται όπως θέλει. Δείτε μόνο τον γονιό που επιπλήττει και τιμωρεί το παιδί του επειδή μπήκε σε μια λακκούβα και λέρωσε το γιορτινό του κοστούμι λίγο πριν έρθουν οι καλεσμένοι!

Ο εξευτελισμός εντείνεται μόνο όταν οι γονείς εξηγούν στους καλεσμένους τους λόγους του μικρού σκανδάλου. Τέτοιες σκηνές μπορούν να πείσουν το παιδί ότι είναι αηδιαστικό για τον μπαμπά και τη μαμά. Η ταπείνωση, η ντροπή για τη συμπεριφορά του καθενός γίνονται αφόρητα. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι ασυνήθιστο να ακούμε ανθρώπους που υποφέρουν από τραύμα ταπείνωσης να μιλούν για κάθε είδους απαγορευμένα πράγματα που έκαναν ως παιδιά ή έφηβοι. έχει κανείς την εντύπωση ότι επεδίωξαν και προκάλεσαν τέτοιες συνθήκες υπό τις οποίες βίωσαν την ταπείνωση.

Σε αντίθεση με τα τέσσερα άλλα τραύματα που βιώνονται με έναν γονέα του ίδιου ή του αντίθετου φύλου (ή με ένα άτομο που παίζει το ρόλο αυτού του γονέα), το τραύμα του ταπεινωμένου βιώνεται συχνότερα με τη μητέρα. Με τον πατέρα, είναι έμπειρη σε εκείνες τις περιπτώσεις που είναι αυτός που ασκεί τον έλεγχο και εκτελεί τις λειτουργίες της μητέρας, δείχνοντας στο παιδί πώς να διατηρεί την καθαριότητα, την υγιεινή κ.λπ. Είναι επίσης πιθανό το τραύμα της ταπείνωσης να συνδέεται με τη μητέρα όσον αφορά τη σεξουαλικότητα και την υγιεινή και με τον πατέρα ως προς τη μάθηση, την ομιλία και την ακρόαση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν και να διευθετηθούν οι σχέσεις τόσο με τον πατέρα όσο και με τη μητέρα.

Ένα παιδί που βιώνει ταπείνωση δημιουργεί μια μάσκα για τον εαυτό του ΜΑΖΟΧΙΣΤΗΣ. Μαζοχισμός σημαίνει μια τέτοια συμπεριφορά όταν ένα άτομο βιώνει ικανοποίηση και ακόμη και ευχαρίστηση από τα βάσανα. Αναζητά μαρτύριο και ταπείνωση, συνήθως ασυνείδητα. Κυριολεκτικά κανονίζει τις περιστάσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να προκαλεί προβλήματα στον εαυτό του και να τιμωρεί τον εαυτό του ακόμη και πριν το κάνουν οι άλλοι. Αν και είπα ότι η ταπείνωση και η ντροπή που βιώνει ο μαζοχιστής είναι στη σφαίρα του έχωΚαι κάνω, είναι σε θέση να κάνει κάθε προσπάθεια για να φτάσει στο επίπεδο είναι, ειδικά αν οι άλλοι το περιμένουν από αυτόν. αλλά τι κάνει ή δεν κάνει, και τι έχει ή δεν έχει, δίνει την πρώτη ώθηση στο τραύμα του ταπεινωμένου. Το παρατήρησα κι εγώ κάνωΚαι έχωκάτι είναι ή γίνεται το μέσο του για να αποζημιώσει τον τραυματισμό.

Αργότερα, όταν χρησιμοποιώ τον όρομαζοχιστής , να θυμάστε ότι εννοώ ένα άτομο που υποφέρει από ταπείνωση και φοράει μάσκα μαζοχιστή για να αποφύγει να υποφέρει, για να αποφύγει να βιώσει τον πόνο που έχει συνδέσει με την ταπείνωση.

Επαναλαμβάνω αυτό που έχει ήδη ειπωθεί σε προηγούμενα κεφάλαια. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει ντροπή και ταπείνωση ακόμα κι αν δεν έχει το αφυπνισμένο τραύμα του ταπεινωμένου. Στην άλλη πλευρά, μαζοχιστήςμπορεί να βιώσει την απόρριψη και να νιώθει όχι τόσο απόρριψη όσο ταπεινωμένη. Ναι, οποιοσδήποτε από τους πέντε τύπους χαρακτήρων που εξετάζονται εδώ θα βιώσει ντροπή. ντρέπονται ιδιαίτερα όταν οι ίδιοι (ή οι ίδιοι) πιάνονται στο γεγονός ότι προκαλούν εμπειρίες άλλων ανθρώπων που οι ίδιοι φοβούνται. Ταυτόχρονα, φαίνεται ότι είναι τα άτομα με το τραύμα του ταπεινωμένου που βιώνουν τη ντροπή πιο συχνά από τους άλλους.

Εδώ θέλω να εστιάσω στη διαφορά μεταξύ ντροπής και ενοχής. Νιώθω ένοχος όταν βρίσκω κάτι κακό έκανε(ή όχι). Αν ντρέπομαι, τότε αυτό σημαίνει ότι το νιώθω ήτανλάθος ή λάθος σε αυτό που έκανε. Το αντίθετο της ντροπής είναι η υπερηφάνεια. Αν κάποιος δεν είναι περήφανος για τον εαυτό του, τότε ντρέπεται, κατηγορεί τον εαυτό του και θέλει να κρυφτεί, να κρυφτεί. Μπορείς να νιώθεις ένοχος και να μην ντρέπεσαι, αλλά δεν μπορείς να νιώθεις ντροπή και να μην αισθάνεσαι ένοχος.

Ας προχωρήσουμε στη φυσική περιγραφή. μάσκες μαζοχιστών. Αφού θεωρεί τον εαυτό του χαμηλό, χαμηλότερο από τους άλλους, αδίστακτο, άψυχο, γουρούνι, μεγαλώνει ένα μεγάλο, παχύ σώμα, για το οποίο ο ίδιος ντρέπεται. Ένα παχύ σώμα δεν είναι ένα μυώδες σώμα. Μπορείς να ζυγίζεις είκοσι κιλά παραπάνω από το «κανονικό» σου βάρος και να μην είσαι χοντρός. μάλλον, μπορείς να πεις για ένα τέτοιο άτομο ότι είναι δυνατός, δυνατός. Μαζοχιστήςλίπος λόγω υπερβολικού λίπους. Το σώμα του σε σχήμα κάννης είναι σχεδόν το ίδιο σε πάχος, τόσο σε προφίλ όσο και μπροστά. Ένα άλλο πράγμα είναι ένας δυνατός, μυώδης άντρας: ακόμη και από την πλάτη, οι φαρδιοί ώμοι του είναι εντυπωσιακοί - πολύ πιο φαρδύτεροι από ολόκληρο τον κορμό στο προφίλ. δεν μπορείτε να πείτε για αυτό το σώμα ότι είναι λίπος ή λίπος. Αυτό ισχύει εξίσου και για τους άνδρες και για τις γυναίκες.

Εάν μόνο ορισμένα μέρη του σώματος φαίνονται παχιά, στρογγυλεμένα - για παράδειγμα, το στομάχι, το στήθος ή οι γλουτοί - τότε αυτό δείχνει ένα λιγότερο σοβαρό τραύμα ταπείνωσης. Μάσκα μαζοχιστήςΤέτοια χαρακτηριστικά αντιστοιχούν επίσης: κοντή μέση, χοντρός, πρησμένος λαιμός, ένταση στον λάρυγγα, τον αυχένα, τις γνάθους και τη λεκάνη. Το πρόσωπο είναι συνήθως στρογγυλό, τα μάτια ορθάνοιχτα και αθώα, όπως του παιδιού. Είναι σαφές ότι η παρουσία όλων αυτών των χαρακτηριστικών σωματικών σημείων υποδηλώνει έναν πολύ βαθύ τραυματισμό.

Γνωρίζω εκ πείρας ότι το τραύμα του ταπεινωμένου είναι συνήθως πιο δύσκολο να αναγνωριστεί και να αναγνωριστεί από οποιοδήποτε άλλο. Προσωπικά έχω δουλέψει με εκατοντάδες μαζοχιστέςειδικά με γυναίκες των οποίων το τραύμα ταπείνωσης ήταν εμφανές. Πολλοί από αυτούς χρειάστηκαν περίπου ένα χρόνο για να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι ντρέπονταν ή ταπεινώθηκαν. Αν βρείτε στον εαυτό σας φυσικά, σωματικά σημάδια μαζοχιστής, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το τραύμα του ταπεινωμένου, μην εκπλαγείτε και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να το καταλάβει. Παρεμπιπτόντως, ένα από τα χαρακτηριστικά μαζοχιστήςείναι αντιπάθεια για ταχύτητα, βιασύνη. Είναι πραγματικά δύσκολο γι 'αυτόν να ενεργήσει γρήγορα όταν παραστεί ανάγκη. ντρέπεται όταν δεν μπορεί να ενεργήσει τόσο γρήγορα όσο άλλοι, όπως το περπάτημα. Πρέπει να μάθει να δίνει στον εαυτό του το δικαίωμα στη συνηθισμένη του ταχύτητα.

Επιπλέον, σε πολλούς ανθρώπους είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωρίσουν τη μάσκα μαζοχιστήςκαθώς έχουν μάθει να ελέγχουν το βάρος τους. Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που παίρνει εύκολα βάρος και ολοκληρώνεται μόλις αφήσει τον έλεγχο της διατροφής, τότε είναι πιθανό να έχετε ένα καταπιεσμένο τραύμα, αλλά προς το παρόν είναι κρυφό. Η ακαμψία, μια ακαμψία που σας επιτρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας, θα εξεταστεί στο έκτο κεφάλαιο αυτού του βιβλίου.

Επειδή η μαζοχιστήςεπιδιώκει να αποδείξει τη στιβαρότητα, την αξιοπιστία του και δεν θέλει να ελέγχεται, γίνεται πολύ εκτελεστικός και αναλαμβάνει πολλή δουλειά. Για αυτό, αναπτύσσει μια ισχυρή πλάτη - πρέπει να αντέξει πολύ. Πάρτε, για παράδειγμα, μια γυναίκα που, θέλοντας να ευχαριστήσει τον άντρα της, δέχεται να αφήσει την πεθερά της να ζήσει μαζί τους. Μετά από λίγο καιρό, η πεθερά αρρωσταίνει. η ερωμένη θεωρεί τον εαυτό της υποχρεωμένο να την προσέχει. Στο μαζοχιστήςυπάρχει ένα χάρισμα να εμπλακεί σε καταστάσεις στις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσει κάποιον, να υποστηρίξει κάποιον, να βοηθήσει κάποιον. Ξεχνάει σταδιακά τον εαυτό του. Όσο περισσότερο παίρνει στους ώμους του, τόσο μεγαλύτερο το σωματικό του βάρος γίνεται.

Οποτεδήποτε μαζοχιστής, φαίνεται ότι θέλει να κάνει τα πάντα για τους άλλους, στην πραγματικότητα επιδιώκει να δημιουργήσει όσο το δυνατόν περισσότερους περιορισμούς και ευθύνες για τον εαυτό του. Όσο βοηθάει τους άλλους, είναι σίγουρο ότι δεν έχει τίποτα να ντρέπεται, αλλά πολύ συχνά μετά βιώνει την ταπείνωση του να τον χρησιμοποιούν. Σχεδόν πάντα πιστεύει ότι οι υπηρεσίες του δεν εκτιμώνται. Πολλές μαζοχίστριες λατρεύουν να παραπονιούνται ότι δεν έχουν πια τη δύναμη, αυτό που τους φτάνει για να είναι υπηρέτρια. Παραπονιούνται, αλλά δεν αλλάζουν τίποτα: δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι δημιουργούν δεσμά για τον εαυτό τους. Πολλές φορές έχω ακούσει δηλώσεις όπως αυτή: «Μετά από τριάντα χρόνια έντιμης υπηρεσίας μου, η διοίκηση με διέγραψε σαν παλιό βαγόνι!».Αυτός ο τύπος ανθρώπου θεωρεί τον εαυτό του πολύ αφοσιωμένο και δεν αισθάνεται την κατάλληλη αναγνώριση. Προσέξτε πώς τονίζεται η ταπείνωση σε αυτή τη φράση. Ένας κανονικός άνθρωπος θα έλεγε απλά: «Μετά από τριάντα χρόνια υπηρεσίας, απολύθηκα»και δεν θα μιλήσω για το παλιό βαγόνι.

Μαζοχιστήςδεν συνειδητοποιεί ότι κάνοντας τα πάντα για τους άλλους, τους ταπεινώνει. τους κάνει να νιώθουν ότι δεν μπορούν χωρίς αυτόν. Ωρες ωρες μαζοχιστήςφροντίζει μάλιστα ιδιαίτερα να πείσει και άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους ότι ο κ. Ν. δεν θα μπορούσε χωρίς αυτόν - και αυτό ανακοινώνεται παρουσία του κ. Ν., ο οποίος φυσικά αισθάνεται διπλά ταπεινωμένος.

Μαζοχιστήςκαταρχήν πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν χρειάζεται να πιάνει τόσο χώρο στη ζωή των κοντινών του ανθρώπων. Εν τω μεταξύ, δεν παρατηρεί αυτή του τη διεύρυνση, αφού τις περισσότερες φορές την πραγματοποιεί διακριτικά και ασυνείδητα. Για τον ίδιο λόγο, το φυσικό του σώμα καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο. Παχαίνει αναλογικά με τον χώρο που μαζοχιστήςεπιδιώκει να απασχολήσει στη ζωή. Το σώμα του δίνεται για να αντικατοπτρίζει τις πεποιθήσεις του. Οταν μαζοχιστήςμαθαίνει στα βάθη της ψυχής του ότι είναι μοναδικός και σημαντικός, δεν θα χρειάζεται πλέον να το αποδεικνύει σε άλλους. Αναγνωρίζοντας τον εαυτό του, το σώμα του θα σταματήσει να προσπαθεί να πιάσει τόσο χώρο.

Φαίνεται ότι μαζοχιστήςελέγχει σφιχτά τον εαυτό του, αλλά η συμπεριφορά του υποκινείται κυρίως από τον φόβο της ντροπής μπροστά σε άλλους ή μπροστά στον εαυτό του. Αυτός ο τύπος ελέγχου είναι θεμελιωδώς διαφορετικός από αυτόν που θα συζητήσουμε αργότερα όταν θα μιλήσουμε για το τραύμα της προδοσίας. Μαζοχίστα μάνατείνει, για παράδειγμα, να ελέγχει τα ρούχα, την εμφάνιση, την περιποίηση των παιδιών και του συζύγου της. Μια τέτοια μητέρα επιτυγχάνει με κάθε τρόπο καθαριότητα και ακρίβεια ακόμα και από πολύ μικρά παιδιά - αλλιώς ντρέπεται για τον εαυτό της στο ρόλο της μητέρας.

Επειδή η μαζοχιστής- είτε είναι άντρας είτε γυναίκα - συχνά αυτοπροσδιορίζεται ( συγχωνεύεται) με τη μητέρα του, τότε είναι έτοιμος για όλα, μόνο και μόνο για να μην την ντροπιάσει. Η μητέρα ασκεί τεράστια επιρροή πάνω του, συχνά αναίσθητη και ακούσια. Εξίσου ασυνείδητα αντιλαμβάνεται τη μητέρα του ως ένα βαρύ και αναπόφευκτο βάρος - ένας άλλος σημαντικός λόγος για τη δημιουργία μιας ισχυρής, αξιόπιστης πλάτης για τον εαυτό του. Αυτή η επιρροή μερικές φορές συνεχίζεται και μετά το θάνατο της μητέρας. Ο θάνατός της συνήθως συνοδεύεται από μαζοχιστήςένα αίσθημα ανακούφισης (ακόμα κι αν αυτό το συναίσθημα του προκαλεί ντροπή) - το βάρος του μητρικού ελέγχου ήταν πολύ επαχθές. Αλλά τελικά αυτός ο έλεγχος θα εξαλειφθεί μόνο όταν επουλωθεί το τραύμα της ταπείνωσης.

Μερικοί μαζοχιστέςο θάνατος της μητέρας όχι μόνο δεν φέρνει ανακούφιση, αλλά και προκαλεί, λόγω της ταύτισής τους μαζί της, μια σοβαρή κρίση με κρίσεις αγοραφοβίας (δείτε το προηγούμενο κεφάλαιο για αναλυτική περιγραφή). Δυστυχώς, σε τέτοιους ασθενείς συχνά συνταγογραφείται θεραπεία για την κατάθλιψη. και δεδομένου ότι η αληθινή ασθένεια δεν θεραπεύεται, η ανάρρωση καθυστερεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και αγοραφοβίας συζητείται λεπτομερώς στο βιβλίο μου

Μαζοχιστήςείναι πολύ δύσκολο να εκφράσει τις πραγματικές του ανάγκες και τα συναισθήματά του, γιατί από την πρώιμη παιδική ηλικία φοβάται να μιλήσει - φοβάται να νιώσει ντροπή ή να κάνει τους άλλους να αισθάνονται ντροπή. Οι γονείς ενός μαζοχιστικού παιδιού του έλεγαν συχνά: ό,τι συμβαίνει στην οικογένεια δεν αφορά κανέναν και δεν πρέπει να μιλάμε για αυτό με κανέναν. Πρέπει να κρατήσει το στόμα του κλειστό. Οι ντροπιαστικές καταστάσεις και οι επαίσχυντες ενέργειες των μελών της οικογένειας πρέπει να μένουν μυστικές. Δεν μιλάνε, για παράδειγμα, για έναν θείο που είναι στη φυλακή, για ένα μέλος της οικογένειας που κατέληξε στο ψυχιατρείο, για έναν ομοφυλόφιλο αδερφό, για έναν αυτοκτονικό συγγενή κ.λπ.

Ένας άντρας μου είπε τι οδυνηρή ντροπή βίωσε όλη του τη ζωή επειδή, ως παιδί, προκάλεσε στη μητέρα του σοβαρά βάσανα κλέβοντας χρήματα από το πορτοφόλι της. Δεν μπορούσε να συγχωρήσει τον εαυτό του για μια τέτοια συμπεριφορά απέναντι στη μητέρα του, που ήδη περιοριζόταν σε όλα για χάρη των παιδιών. Δεν το είπε ποτέ σε κανέναν. Αν φανταστείτε εκατοντάδες άλλα παρόμοια μικρά μυστικά, μπορείτε να μαντέψετε γιατί αυτός ο άντρας είχε προβλήματα με τις φωνητικές του χορδές και συνεχή πίεση στο λαιμό του.

Κάποιοι μου εξομολογήθηκαν ότι ντράπηκαν πολύ για τις παιδικές τους επιθυμίες όταν είδαν πώς η μητέρα τους στερεί από τον εαυτό της τα πιο απαραίτητα. Δεν τολμούσαν να μιλήσουν για αυτές τις επιθυμίες, ειδικά με τη μητέρα τους. Συνήθως μαζοχιστήςέρχεται σε αυτή τη συμπεριφορά σε σημείο που δεν νιώθει πλέον τις δικές του επιθυμίες - οι φόβοι του να μην αρέσει στη μητέρα του είναι τόσο έντονοι. Θέλει να την ευχαριστήσει τόσο πολύ που επιτρέπει στον εαυτό του μόνο εκείνες τις επιθυμίες που θα την ευχαριστήσουν.

Μαζοχιστήςσυνήθως υπερευαίσθητος, η παραμικρή ασήμαντα τον πληγώνει. Κατά συνέπεια, λαμβάνει κάθε προφύλαξη για να αποφύγει να βλάψει τους άλλους. Όποιος από τους συγγενείς του, και ιδιαίτερα τα αγαπημένα του πρόσωπα, μπορεί να αισθάνεται δυστυχισμένος, θεωρεί ήδη τον εαυτό του υπεύθυνο για αυτό. Είναι βέβαιος ότι πρέπει (ή δεν πρέπει) να κάνει ή να λέει τέτοια και τέτοια. Δεν καταλαβαίνει ότι μια τόσο ενεργή προσοχή στα προβλήματα και τις διαθέσεις των άλλων δεν του επιτρέπει να ακούσει τις δικές του ανάγκες. Ανάμεσα στους πέντε χαρακτήρες μαζοχιστήςακούει τις ανάγκες του λιγότερο από τους άλλους, αν και αρκετά συχνά έχει επίγνωση του τι θέλει. Παραμελώντας τον εαυτό του, παρέχει έτσι στον εαυτό του βάσανα, και ως εκ τούτου συνεχίζει να τροφοδοτεί το τραύμα της ταπείνωσης και τη μάσκα μαζοχιστής. Κάνει τα πάντα για να είναι χρήσιμος. Αυτός είναι ο τρόπος του να κρύβει το τραύμα του από τον εαυτό του και να καθησυχάζει τον εαυτό του ότι δεν υποφέρει από ταπείνωση.

Για τον ίδιο λόγο μαζοχιστήςΣυχνά γίνεται ένας αναγνωρισμένος χαρούμενος άνθρωπος που είναι πάντα έτοιμος να κάνει τους άλλους να γελάσουν, εκθέτοντας τον εαυτό του ως αντικείμενο χλευασμού, κοροϊδεύοντας τον εαυτό του. Είναι πολύ εκφραστικός στην παρουσίαση γεγονότων και ψάχνει τρόπους να τα κάνει αστεία. Δεν λυπάται τον εαυτό του, παίζοντας το ρόλο του στόχου για τις πνευμονίες των άλλων. Αυτό υποκινείται από την ασυνείδητη επιθυμία του να ταπεινώσει, να ποδοπατήσει τον εαυτό του. Και κανείς δεν μαντεύει ότι κάτω από τα αστεία του, ίσως, υπάρχει φόβος ντροπής.

Αντιλαμβάνεται την παραμικρή κριτική στην προσφώνησή του με μια αίσθηση ταπείνωσης και της δικής του αναξιότητας. Αλλά ακόμα πιο ισχυρή είναι η ικανότητά του να αυτοεξευτελίζεται. Ξέρει να βλέπει τον εαυτό του πολύ πιο ασήμαντο, άχρηστο από ό,τι πραγματικά είναι. Δεν μπορεί να πιστέψει σοβαρά ότι οι άλλοι τον θεωρούν ανεξάρτητο και σημαντικό άτομο. Παρατήρησα ότι στο λεξικό του οι λέξεις «μικρό», «λίγο» είναι πολύ συνηθισμένες: «Θα μου δώσεις λίγο χρόνο;», ή "Έχω μια μικρή ιδέα", ή "Περίμενε λίγο". Γράφει με μικρά γράμματα, περπατάει με μικρά βήματα, του αρέσουν τα μικροσκοπικά αυτοκίνητα, τα σπιτάκια, τα μικροαντικείμενα, τα μικρά κομμάτια φαγητού κ.λπ. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε ένα πορτρέτο μαζοχιστήςκαι αν δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε τη χρήση αυτών των λέξεων, σας συμβουλεύω να ζητήσετε από τους γύρω σας να σας παρακολουθούν και να ακούσουν τις καθημερινές σας συζητήσεις. Συχνά οι στενοί άνθρωποι γνωρίζουν ένα άτομο πολύ καλύτερα από ό, τι γνωρίζει τον εαυτό του.

Οταν μαζοχιστήςχρησιμοποιεί τη λέξη "χοντρός", στη συνέχεια πιο συχνά για να ταπεινώσει τον εαυτό του. Όταν λερώνεται ενώ τρώει (κάτι που συμβαίνει αρκετά συχνά), λέει ή σκέφτεται ταυτόχρονα: «Τι μεγάλο γουρούνι που είμαι!Σε ένα πάρτι, ήμουν δίπλα σε μια κυρία - μαζοχιστικός; ήταν με ένα πολύ όμορφο φόρεμα και μάλιστα τόλμησε να φορέσει τα πιο πολυτελή της κοσμήματα. Της έκανα κομπλιμέντα για την εμφάνισή της και μου είπε: Δεν νομίζεις ότι μοιάζω με τη γυναίκα ενός χοντρού εμπόρου;»

Ένα άτομο που υποφέρει από το τραύμα του καταπιεσμένου συχνά τείνει να κατηγορεί τον εαυτό του για όλα και ακόμη και να παίρνει την ευθύνη άλλων ανθρώπων. Αυτός είναι ο τρόπος του να είναι καλός. Ένας μαζοχιστής μου είπε ότι όταν η γυναίκα του νιώθει κάποια ενοχή, αφήνει πρόθυμα τον εαυτό της να πειστεί ότι δεν φταίει αυτή, αλλά αυτός, ο σύζυγος. Για παράδειγμα, στέλνει τον σύζυγό της για ψώνια και του δίνει μια λίστα όπου ξεχνάει να υποδείξει μια από τις τακτικές εβδομαδιαίες αγορές της. Επιστρέφει χωρίς αυτήν την αγορά. Του λέει: " Τι σκεφτόσουν? Ξέρεις πολύ καλά ότι αυτό το αγοράζουμε κάθε εβδομάδα!».Νιώθει ένοχος: πραγματικά δεν σκέφτηκε το αυτονόητο. Δεν καταλαβαίνει τι κατηγορεί που ξέχασε να σημειώσει η ίδια την αγορά στη λίστα. Ακόμα κι όταν λέει «Ξέχασα να το βάλω στη λίστα»είναι ακόμα θυμωμένος με τον εαυτό του που δεν το σκέφτεται.

Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα γυναίκας με παρόμοια συμπεριφορά. Οδηγεί και μιλά με τον άντρα της που οδηγεί. Απαντά στην ερώτηση της γυναίκας του, κοιτάζει από το δρόμο προς αυτήν και παραβιάζει τους κανόνες του δρόμου. Κατηγορεί τη γυναίκα του ότι του αποσπά την προσοχή. Σε τέτοιες καταστάσεις, η σύζυγος αισθάνεται ότι πρέπει να του ζητήσει συγγνώμη. Όταν αναλύουμε τις λεπτομέρειες του περιστατικού μαζί της και ρωτάω αν όντως συμπεριφέρθηκε λάθος, καταλαβαίνει ότι δεν φταίει αυτή. αλλά όταν ο σύζυγος λέει ότι φταίει η γυναίκα, είναι έτοιμη να θεωρήσει τον εαυτό της ένοχο.

Αυτά τα παραδείγματα δείχνουν τέλεια την τάση μαζοχιστήςνα πάρει την ευθύνη για όσα δεν φταίει και να καταδικάσει τον εαυτό του. Εάν ένα άτομο αναλάβει το λάθος κάποιου άλλου και ζητήσει συγγνώμη, αυτό δεν λύνει ποτέ το πρόβλημα με κανέναν τρόπο: κάθε φορά που η κατάσταση επαναλαμβάνεται και κατηγορεί ξανά τον εαυτό του.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν ποτέ να μας κάνουν να νιώσουμε ένοχοι, αφού αυτό το συναίσθημα προέρχεται μόνο από μέσα.

Μαζοχιστήςσυχνά νιώθει αβοήθητος με άτομα που αγαπά ή που είναι κοντά του. Όταν του εκτοξεύονται κατηγορίες (και με μαεστρία, έστω και άθελά του, προκαλεί αυτή την αντίδραση), στέκεται με το στόμα ανοιχτό, και δεν ξέρει τι να πει προς υπεράσπισή του. Κατηγορεί τον εαυτό του. Μπορεί να υποφέρει τόσο πολύ που θα τα παρατήσει όλα και θα σκάσει. Τότε θα αναζητήσει δικαιολογίες και εξηγήσεις, προσπαθώντας να επαναφέρει την ηρεμία. Κατηγορώντας τον εαυτό του, θεωρεί φυσικά καθήκον του να τακτοποιήσει την κατάσταση.

Δεν ισχυρίζομαι μόνο αυτό μαζοχιστήςαισθάνεται ένοχος. Καθένας από τους πέντε χαρακτήρες βιώνει ενοχές, απλώς για διαφορετικούς λόγους. Μαζοχιστής, νιώθοντας ταπεινωμένος για οποιοδήποτε λόγο, καταφεύγει σε διάφορα τεχνάσματα περισσότερο από άλλους και υποφέρει ακόμη περισσότερο από τις ενοχές του.

Μεγάλη αξία για μαζοχιστήςέχει ελευθερία - γι' αυτόν σημαίνει ότι δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν, ότι κανείς δεν τον ελέγχει και ότι κάνει ό,τι θέλει και όταν θέλει. Σε νεαρή ηλικία δεν ένιωθε σχεδόν ποτέ ελεύθερος, ειδικά με τους γονείς του. Μπορούσαν πάντα, για παράδειγμα, να τον εμποδίσουν να είναι φίλος με κάποιον, να πηγαίνει όπου θέλει κ.λπ., καθώς και να τον αναγκάζουν σε ορισμένες υποχρεώσεις ή δουλειές του σπιτιού, αναγκάζοντάς τον να φροντίζει μικρότερα παιδιά. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τις περισσότερες φορές κανονίζει διάφορα καθήκοντα και καθήκοντα για τον εαυτό του.

Όταν είναι ελεύθερος, όταν νιώθει ότι κανείς δεν του βάζει ακτίνα στους τροχούς, ανθίζει, ζει ολόσωμη, δεν έχει φραγμούς. Σε μια τέτοια στιγμή εκείνος αρκετό πλεόνασμακαι σε πολλούς τομείς ταυτόχρονα. Τρώει πάρα πολύ, αγοράζει και ετοιμάζει πάρα πολύ φαγητό, πίνει πάρα πολύ, κάνει περισσότερα από όλους, θέλει να βοηθήσει πάρα πολλούς, δουλεύει πάρα πολύ, ξοδεύει πάρα πολύ και μιλάει πάρα πολύ, νομίζει ότι είναι πάρα πολύ πλούσιος. Συνειδητοποιώντας αυτή τη συμπεριφορά, ντρέπεται για τον εαυτό του, βιώνει ταπείνωση από τις παρατηρήσεις και τις απόψεις των άλλων. Επομένως, φοβάται αυτή την κατάστασή του - είναι πεπεισμένος ότι θα κάνει ντροπιαστικά πράγματα σεξουαλικά, κοινωνικά, ψώνια, επισκέψεις κ.λπ. Επιπλέον, πιστεύει ότι αν φροντίζει τον εαυτό του, τότε είναι ήδη άχρηστος για τους άλλους. Και πάλι, η παιδική του ταπείνωση ξυπνά όταν προσπάθησε να αρνηθεί να υπηρετήσει τους άλλους. Για το λόγο αυτό, στο σώμα μαζοχιστήςμπλοκάρει πολλή ενέργεια. Αν ήξερε πώς να επιτρέψει στον εαυτό του την ελευθερία που χρειαζόταν και να μην αισθανθεί καμία ενοχή ή ντροπή ταυτόχρονα, το σώμα του θα γινόταν πιο αδύνατο, απαλλαγώντας από τα αποθέματα μπλοκαρισμένης ενέργειας.

Έτσι, ο μεγαλύτερος φόβος για μαζοχιστής – Ελευθερία. Είναι πεπεισμένος ότι δεν θα μπορέσει να διαθέσει σωστά την ελευθερία του. Και ασυναίσθητα κανονίζει τα πάντα για να μην είναι ελεύθερος. σχεδόν πάντα παίρνει αυτή την απόφαση μόνος του. Νομίζει ότι παίρνοντας αποφάσεις μόνος του, θα αποφύγει τον έλεγχο των άλλων ανθρώπων, αλλά οι αποφάσεις του συχνά φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα - ακόμη περισσότερους περιορισμούς και υποχρεώσεις. Προσπαθώντας να φροντίζει όλους αυτούς που αγαπά, νομίζει ότι θα εξασφαλίσει την ελευθερία του, αφού ελέγχει τα πάντα, αλλά στην πραγματικότητα υποδουλώνει τον εαυτό του. Ακολουθούν παραδείγματα.

Ο κ. Κ. πιστεύει ότι είναι ελεύθερος να κάνει όσες φίλες θέλει - και δημιουργεί αμέσως πολλά προβλήματα στον εαυτό του: τώρα πρέπει να διαχειρίζεται τον χρόνο του με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει χρόνο να επισκεφτεί την καθεμία από αυτές, και την ίδια στιγμή που κανείς τους δεν θα γνώριζε για την ύπαρξη άλλων.

Ο κύριος Λ. αισθάνεται σαν στο σπίτι του σαν σε φυλακή λόγω του άγρυπνου ελέγχου της συζύγου του. Βρίσκει δύο ή τρεις επιπλέον δουλειές το βράδυ για να αποφύγει τον έλεγχο. Νομίζει ότι είναι ελεύθερος, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχει χρόνο για διασκέδαση ή για τα δικά του παιδιά.

Η κυρία Μ. έμεινε μόνη και για να είναι ελεύθερη αγοράζει στον εαυτό της ένα ξεχωριστό σπίτι. Δεν έχει πλέον χρόνο για τον εαυτό της, αφού όλες οι δουλειές έχουν πέσει πάνω της και μόνο.

Ολα όσα κάνεις μαζοχιστής, επιδιώκοντας να ελευθερωθεί σε μια σφαίρα, μετατρέπεται αμέσως σε υποδούλωση σε μια άλλη. Επιπλέον, κάθε μέρα και κάθε ώρα δημιουργεί για τον εαυτό του καταστάσεις στις οποίες είναι υποχρεωμένος να εκτελεί εργασίες που δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του.

Άλλο ακίνητο μαζοχιστής- την ικανότητα να τιμωρείς τον εαυτό σου, πιστεύοντας ότι τιμωρείς κάποιον άλλο. Μια κυρία μου είπε πώς μάλωνε συχνά με τον σύζυγό της επειδή του άρεσε να βγαίνει με φίλους πάρα πολύ και της αφιέρωνε λίγο χρόνο. Μια μέρα, θυμωμένη, αναφώνησε: «Αν σε ενοχλούν τα λόγια μου, φύγε!Απλώς το χρειαζόταν - άρπαξε τον μανδύα του και έφυγε τρέχοντας, και εκείνη έμεινε για άλλη μια φορά μόνη. Σκοπεύοντας να τον τιμωρήσει, τιμώρησε τον εαυτό της και έμεινε μόνη, και ο σύζυγός της χάρηκε μόνο για την ευκαιρία να φύγει από το σπίτι. Ένας υπέροχος τρόπος να τροφοδοτήσετε τη μαζοχιστική υποπροσωπικότητα σας.

Μαζοχιστήςδιαθέτει επίσης το χάρισμα της αυτοτιμωρίας, ασκώντας το πριν το κάνουν οι άλλοι. Μοιάζει να θέλει να κατεβάσει τα πρώτα χτυπήματα του μαστιγίου πάνω του και έτσι να προετοιμαστεί για τα επόμενα. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει συνήθως όταν ντρέπεται για κάτι ή φοβάται να βιώσει ντροπή μπροστά σε άλλους. Του είναι τόσο δύσκολο να ευχαριστήσει τον εαυτό του που, ακόμα κι αν βρει χαρά σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή επικοινωνία, κατηγορεί αμέσως τον εαυτό του για κατάχρηση της ευχαρίστησης. Μαζοχιστήςκάνει ό,τι είναι δυνατόν για να διασφαλίσει ότι δεν θεωρείται λάτρης της ηδονής. Όσο περισσότερο τιμωρεί τον εαυτό του για ηδονία, τόσο περισσότερο το σώμα του λαχταρά γλυκά - και παίρνει βάρος.

Μια νεαρή μητέρα μου είπε κάποτε: «Έπιασα τον εαυτό μου να μην αφήνει στον εαυτό μου χρόνο για ευχαρίστηση και τακτοποιώ τα πάντα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έχω ευχαρίστηση από αυτό που κάνω». Πρόσθεσε ότι τα βράδια που ο σύζυγός της και τα παιδιά της βλέπουν τηλεόραση, συχνά σταματάει να κοιτάζει και την οθόνη. Αιχμαλωτισμένη από την πλοκή, παραμένει μέχρι το τέλος του προγράμματος. δεν επιτρέπει στον εαυτό της να καθίσει, της φαίνεται ότι αυτό θα σημαίνει ότι είναι μια τεμπέλα, κακή μητέρα. Η αίσθηση του καθήκοντος είναι πολύ ανεπτυγμένη σε μαζοχιστές.

Μαζοχιστήςσυχνά λειτουργεί ως ενδιάμεσος μεταξύ δύο προσώπων. Λειτουργεί ως ρυθμιστικό σε καυγάδες - αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να αναπτυχθεί ένα καλό προστατευτικό στρώμα στο σώμα. Σε πολλές περιπτώσεις καταφέρνει να είναι ο αποδιοπομπαίος τράγος. Μητέρα- μαζοχιστής, για παράδειγμα, παρεμβαίνει στο διάλογο μεταξύ του πατέρα (ή του δασκάλου) και των παιδιών, αντί να διδάσκει στα παιδιά την ευθύνη. Σε υπηρεσία μαζοχιστήςεπιλέγει μια θέση όπου νιώθει υποχρεωμένος να επέμβει παντού και να τακτοποιήσει τα πάντα ώστε να είναι όλοι ευχαριστημένοι. Διαφορετικά, κατηγορεί τον εαυτό του για αδράνεια. ντρέπεται, αφού θεωρεί τον εαυτό του υπεύθυνο για την ευτυχία των άλλων.

Όταν παίρνει πάρα πολλά στους ώμους του, φαίνεται στη σωματική του διάπλαση. Οι ώμοι ανεβαίνουν όλο και πιο ψηλά - πρέπει να αντικατασταθούν παντού, εμφανίζονται πόνοι στην πλάτη. Το σώμα δίνει επίσης σήμα μαζοχιστήςέφτασε στο μέγιστο φορτίο. Το δέρμα του φαίνεται να είναι τεντωμένο στα άκρα, σφίγγεται στο σώμα του, δεν υπάρχει άλλος χώρος. Σε αυτή την κατάσταση, επιλέγει ρούχα που είναι πολύ στενά. Φαίνεται ότι αναπνέει πολύ βαθιά και τα ρούχα κοντεύουν να ραγίσουν στις ραφές.

Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, τότε το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι το τραύμα της ταπείνωσης σας έχει καθυστερήσει πολύ για να επουλωθεί γιατί δεν αντέχετε άλλο.

Η εμφάνιση μετράει πολύ μαζοχιστές, αν και συχνά, κοιτάζοντας τα ρούχα τους, μπορείς να καταλήξεις στο αντίθετο συμπέρασμα. Στα βάθη της ψυχής τους θέλουν πολύ να ντύνονται όμορφα και να δείχνουν όμορφα, αλλά δεν το επιτρέπουν στον εαυτό τους, θεωρώντας ως καθήκον τους την ταλαιπωρία. Οταν μαζοχιστήςντύνεται με τέτοιο τρόπο που ένα στενό φόρεμα αναδεικνύει τις παχιές πτυχές του, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ο τραυματισμός του είναι πολύ σοβαρός. Αυξάνει επίτηδες τον πόνο του. Αν επιτρέψει στον εαυτό του να αγοράσει όμορφα, υψηλής ποιότητας ρούχα κανονικών μεγεθών σύμφωνα με το δικό του γούστο, τότε ο τραυματισμός του είναι καθ' οδόν προς την αποκατάσταση.

Στο μαζοχιστήςέχει το χάρισμα να προσελκύει καταστάσεις και προσωπικότητες που τον εξευτελίζουν. Να μερικά παραδείγματα.

 Η κα Α έλκεται από έναν άντρα που γίνεται ανυπόφορος στην παρέα όταν πίνει πολύ.

 Η κυρία Β έλκεται από έναν σύζυγο που φλερτάρει ατελείωτα με άλλες γυναίκες παρουσία της.

 Ο κύριος V βρίσκει μια φίλη που τη συγκλονίζει με την αγένειά της, ειδικά τους συναδέλφους του.

 Η κυρία Γ έχει μόνιμους λεκέδες στα ρούχα της, είτε από ακράτεια ούρων είτε από πολύ βαριά έμμηνο ρύση.

 Ο κύριος Δ. και η κυρία Ε. έχουν τη συνήθεια να λερώνουν τα ρούχα τους ενώ τρώνε στο κοινό τραπέζι: πέφτει φαγητό στη γραβάτα του, εκείνη στη λαιμόκοψη της. Εξηγεί ότι το μεγάλο στήθος της την εμποδίζει να τρώει κανονικά. Δεν θέλει να συνειδητοποιήσει ότι προσελκύει ταπεινωτικές ή ντροπιαστικές καταστάσεις για να αποκαλύψει το τραύμα της. Πολλές φορές έχω ακούσει από μαζοχιστέςόταν έπρεπε να καθίσω στο τραπέζι μαζί τους: «Τι χοντρό γουρούνι που είμαι, πάλι λερώθηκα!Προσπαθούν πολύ σκληρά να σβήσουν τον λεκέ, αλλά για κάποιο λόγο μόνο αυξάνεται.

 Ο κύριος J. απολύεται, πάει να βγάλει πιστοποιητικό ανέργου? στέκεται στην ουρά, σίγουρα θα δει κάποιον από τους γνωστούς ή τους συναδέλφους του από την προηγούμενη δουλειά του. Προσπαθεί να κρυφτεί.

Μόνο τα άτομα που υποφέρουν από ταπείνωση βιώνουν τις καταστάσεις που περιγράφονται παραπάνω με αυτόν τον τρόπο. Άλλα άτομα σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να αισθάνονται απόρριψη, εγκατάλειψη, προδοσία, θύματα αδικίας.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι αυτό που βιώνετε που σας κάνει να υποφέρετε, αλλά η αντίδρασή σας σε αυτό που βιώνετε, λόγω του ανίατου τραύματος σας.

πολύ οικείο μαζοχιστήςαίσθημα αηδίας. Είναι αηδιαστικό για τον εαυτό του ή για κάποιον άλλον. Δημιουργεί για τον εαυτό του καταστάσεις στις οποίες θα βιώσει αηδία. Σε αυτές τις καταστάσεις, η πρώτη του αντίδραση είναι να απορρίψει, να απορρίψει αυτό που αισθάνεται αηδιασμένο. Έχω γνωρίσει πολλούς μαζοχιστές, άνδρες και γυναίκες που αηδιάζονταν από τους γονείς τους: η μητέρα είναι βρώμικη, χοντρή, τεμπέλα ή χυδαία. ο πατέρας είναι αλκοολικός, καπνίζει ασταμάτητα, μυρίζει άσχημα, κάνει παρέα με καχύποπτους τύπους ή με γυναίκες άλλων. Και τα παιδιά δεν προσκαλούν φίλους στα σπίτια τους, περιορίζοντας έτσι τον κύκλο των γνωριμιών τους.

Σε ποια έκταση μαζοχιστήςείναι δύσκολο να συνειδητοποιήσει κανείς και να νιώσει τις δικές του ανάγκες, φαίνεται από το πόσο συχνά κάνει για τους άλλους αυτό που δεν κάνει για τον εαυτό του. Να μερικά παραδείγματα.

Ο κύριος Ι βοηθά τον γιο του να βάψει το σπίτι, αλλά δεν προλαβαίνει να βάψει το δικό του διαμέρισμα.

Η κυρία Κ. έχει καθαρίσει και διακοσμήσει πολύ προσεγμένα το σπίτι για την υποδοχή των καλεσμένων, αλλά όταν μένει μόνη της δεν το κάνει αυτό, αν και της αρέσει το σπίτι να είναι καθαρό και τακτοποιημένο. Δεν θεωρεί τον εαυτό της αρκετά σημαντικό.

Στην κυρία Λ. αρέσει να δείχνει όμορφη, ντύνεται με γούστο για χάρη της κοινωνίας, αλλά βάζει «κουρέλια» στο σπίτι. Αν κάποιος μπει απροσδόκητα, θα ντρέπεται για την εμφάνισή της και θα προσπαθήσει να κρυφτεί.

Όπως κάθε άτομο με ψυχικά τραύματα, μαζοχιστήςκάνει τα πάντα για να μην έχει επίγνωση του πόνου του: φοβάται πολύ να βιώσει τον πόνο που σχετίζεται με το τραύμα. Ταυτόχρονα όμως προσπαθεί να διατηρήσει την αξιοπρέπεια με κάθε κόστος. Χρησιμοποιεί συχνά εκφράσεις "να αξίζουν"Και "να είσαι ανάξιος". Συχνά θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο - ανάξιο αγάπης, ανάξιο σεβασμού. Και έχοντας καταδικάσει τον εαυτό του ως ανάξιο, δεν του αξίζει πια ηδονή - χειρότερα, του αξίζει να υποφέρει. Όλα αυτά συμβαίνουν, κατά κανόνα, ασυνείδητα.

Στη σεξουαλική ζωή μαζοχιστήςδεν είναι εύκολο λόγω της ντροπής σου. Αν θυμηθούμε όλα τα ταμπού που επιβάλλονται στα παιδιά κατά τη διαδικασία της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έννοιες της αμαρτίας, της βρωμιάς και της ακολασίας που σχετίζονται με τη σεξουαλική ζωή έχουν ισχυρή επιρροή σε ένα ντροπαλό άτομο.

Πάρτε για παράδειγμα ένα παιδί που γεννήθηκε από ανύπαντρη κοπέλα. Αν αυτό το παιδί ονομαστεί παιδί της ντροπής, ο τραυματισμός ξυπνά πολύ νωρίς - τόσο νωρίς που μέχρι την ενηλικίωση γίνεται ακόμα πιο δύσκολος. Από τη στιγμή της σύλληψης, αυτό το ον λαμβάνει μια ψευδή ιδέα της σεξουαλικής πράξης.

Γνωρίζω ότι στην εποχή μας, η σεξουαλική ζωή έχει γίνει πολύ πιο ελεύθερη από πριν. Ωστόσο, μην έχετε αυταπάτες σχετικά με αυτό. Όλο και περισσότερο, τα έφηβα κορίτσια και αγόρια γίνονται παχύσαρκα, και για πολλούς αυτό τους εμποδίζει να έχουν μια φυσιολογική και ευχάριστη σεξουαλική ζωή. Αυτή η σεξουαλική ντροπή περνάει από γενιά σε γενιά και μπορεί να θεραπευτεί μόνο θεραπεύοντας το τραύμα της ταπείνωσης. Μετά από πολλά χρόνια πρακτικής, έχω πειστεί ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από τραύμα ταπείνωσης προέρχονται από οικογένειες Ολατα μέλη της οποίας χρειάζονται ψυχολογική θεραπεία της σεξουαλικής σφαίρας. Και αυτοί οι άνθρωποι έλκονται μεταξύ τους όχι τυχαία.

Ένας μαζοχιστής έφηβος είναι επιρρεπής σε άκαμπτο σεξουαλικό αυτοέλεγχο - φοβάται να προκαλέσει ντροπή στη μητέρα της, η οποία είναι πολύ αυστηρή από αυτή την άποψη. Το κορίτσι μαθαίνει ότι το σεξ είναι αηδιαστικό και θα πρέπει να κάνει πολλή δουλειά με τον εαυτό της για να απαλλαγεί από αυτή την πεποίθηση. Μια μαθήτρια μου είπε την ντροπή που ένιωσε αφού επέτρεψε σε ένα δεκατετράχρονο αγόρι να τη φιλήσει και να αγγίξει το σώμα της. Την επόμενη μέρα, στο σχολείο, της φαινόταν ότι όλοι την κοιτούσαν, ότι όλοι ήξεραν τι είχε κάνει.

Και πόσα κορίτσια βιώνουν μια αίσθηση ταπείνωσης όταν έχουν την πρώτη τους έμμηνο ρύση και το στήθος φουσκώνει! Μερικά κορίτσια προσπαθούν ακόμη και να δέσουν το στήθος τους, για να μην μεγαλώσουν.

Ο μαζοχιστής έφηβος αισθάνεται επίσης σεξουαλικά ελεγχόμενος. Φοβάται πολύ μήπως τον πιάσουν να αυνανίζεται. Όσο περισσότερο πιστεύει ότι είναι ντροπή, τόσο περισσότερο θέλει να σταματήσει αυτή την πρακτική και τόσο περισσότερο τον παρασύρει να αυνανιστεί. Προσελκύει επίσης ταπεινωτικές και ενοχλητικές σεξουαλικές καταστάσεις με γονείς και φίλους. Συνήθως οι πιο σοβαρές ταπεινώσεις βιώνονται σε καταστάσεις με τη μητέρα και τα κορίτσια. Όσο περισσότερο πιστεύει κάποιος ότι το σεξ είναι ντροπιαστικό και βρώμικο, τόσο περισσότερο ελκύει τη σεξουαλική δίωξη και τη βία, ειδικά στην παιδική και εφηβική ηλικία. Ντρέπεται τόσο πολύ που δεν τολμά να πει σε κανέναν για αυτά τα πράγματα.

Πολλές γυναίκες διαφορετικών επιπέδων μαζοχισμού μου είπαν πώς συγκέντρωσαν απίστευτο θάρρος για να παραδεχτούν στις μητέρες τους ότι παρενοχλούνταν σεξουαλικά ή έκαναν αιμομιξία. Και τι άκουσαν ως απάντηση; «Φταις εσύ, είσαι πολύ σέξι», ή «Εσύ είσαι που τον προκαλείς!, ή «Φυσικά το έκανες μόνος σου». Μια τέτοια μητρική αντίδραση δεν μπορεί παρά να αυξήσει το αίσθημα της ταπείνωσης, της ντροπής, της ενοχής. Και όταν μια γυναίκα κατασκευάζει μια καλή προστασία για τον εαυτό της με τη μορφή ενός παχύ στρώματος λίπους γύρω από τους γοφούς, τους γλουτούς και την κοιλιά, δηλαδή γύρω από το πιο σέξι μέρος του σώματος, μπορεί κανείς να υποψιαστεί ότι υπάρχει φόβος σεξουαλικότητας λόγω βιωμένης βίας.

Επομένως, δεν με εκπλήσσει το γεγονός ότι πολλά κορίτσια, και πρόσφατα όλο και περισσότερα αγόρια, αρχίζουν να παχαίνουν ακριβώς τη στιγμή που οι σεξουαλικές τους επιθυμίες εκδηλώνονται πιο ξεκάθαρα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε να προκαλείτε επιθυμία στους άλλους, να απαλλαγείτε από την παρενόχληση και ταυτόχρονα (ασυνείδητα) να στερήσετε τον εαυτό σας από τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Πολλές γυναίκες μου λένε: «Αν είχα μια όμορφη λεπτή σιλουέτα, μάλλον θα είχα απατήσει τον άντρα μου»ή: «Εδώ θα ντυθώ ελκυστικά, θα γίνω πιο σέξι και ο άντρας μου θα ζηλεύει». Διαπίστωσα ότι οι περισσότεροι παχύσαρκοι -και άνδρες και γυναίκες- είναι πολύ αισθησιακοί. Δεδομένου ότι πιστεύουν ότι δεν αξίζουν προσωπική ευχαρίστηση, ενεργούν με τέτοιο τρόπο ώστε να στερούν από τον εαυτό τους κάθε χαρά, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σφαίρας.

Είναι πολύ πιθανό πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ταπείνωση να έχουν παραισθήσεις, αν και δεν τολμούν ποτέ να μιλήσουν για αυτό - είναι κρίμα. Μαζοχιστέςόχι μόνο αισθησιακά, είναι και σέξι. Θα έκαναν έρωτα πολύ συχνά αν είχαν την πολυτέλεια να κάνουν ό,τι ήθελαν, και ειδικά αν έδιναν στον εαυτό τους χρόνο να συνειδητοποιήσουν τις πραγματικές τους ανάγκες σε αυτόν τον τομέα (όπως, μάλιστα, σε άλλους). Έχω ακούσει πολλές φορές την εξομολόγηση των γυναικών ότι όταν έχουν μια επιθυμία αγάπης, δεν τολμούν να το πουν στον σύντροφό τους, είναι αδιανόητο να ενοχλούν τον άλλον για δική τους ευχαρίστηση.

Ο άνδρας μαζοχιστής επίσης συνήθως δεν ζει τη σεξουαλική ζωή που επιθυμεί. Είτε είναι πολύ δειλό στις οικείες σχέσεις, είτε έχει εμμονή με αυτές και τις αναζητά παντού. Συχνά έχει προβλήματα στύσης ή ακόμα και πρόωρη εκσπερμάτωση.

Οταν μαζοχιστικόςένα άτομο δίνει στον εαυτό του το δικαίωμα να αγαπά το σεξ και βρίσκει έναν σύντροφο (σύντροφο) με τον οποίο μπορεί να αντέξει οικονομικά ό, τι θέλει, εξακολουθεί να μην καταφέρνει να ξεχαστεί πλήρως. ντρέπεται να δείξει τι της αρέσει στο σεξ, ντρέπεται να αφήσει ελεύθερα τον εαυτό της και, για παράδειγμα, να κάνει ήχους που δείχνουν πόσο ευχάριστες είναι αυτές ή εκείνες οι πράξεις για αυτήν.

Ομολογίααποδείχθηκε ότι ήταν μια άλλη πηγή ντροπής για εκείνους που αναγκάστηκαν να το κάνουν στα νιάτα τους - ειδικά για νεαρά κορίτσια που έπρεπε να πουν σε έναν άντρα για τα σεξουαλικά τους προβλήματα. έπρεπε να ομολογήσουν ακόμη και μέσα κακές σκέψεις. Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσο επώδυνο ήταν - ειδικά για ένα κορίτσι - μαζοχιστές- να ομολογήσει ότι επιδόθηκε στον έρωτα πριν τον γάμο. Οι βαθύς πιστοί ντράπηκαν ακόμη περισσότερο ΘΕΟΣ, θεώρησαν εντελώς απαράδεκτο να Τον απογοητεύσουν και ήταν εξαιρετικά ταπεινωτικό να το πουν στον ιερέα. Μια τέτοια ταπείνωση άφησε ένα βαθύ αποτύπωμα στην ψυχή, που δεν εξομάλυνσε για πολλά χρόνια.

Απαιτείται σοβαρή προσπάθεια από μαζοχιστής- άνδρες και γυναίκες - για να εκθέσουν το σώμα τους με πλήρη φως σε έναν νέο εραστή. Φοβούνται τη ντροπή τους όταν τους κοιτάζει ο σύντροφος - και αυτό παρά το γεγονός ότι κατά βάθος είναι μαζοχιστέςαναζητούν και βιώνουν την πιο έντονη ευχαρίστηση στο δικό τους γυμνό - όταν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Είναι πολύ αισθησιακά από τη φύση τους και όσο πιο δυνατά πιστεύουν ότι το σεξ είναι γουρουνάκι, τόσο περισσότερο λαχταρούν αυτό το γουρουνάκι στη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Ίσως είναι δύσκολο να το καταλάβεις μη μαζοχιστές, αλλά είναι πολύ ξεκάθαρο σε όσους ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Ωστόσο, το ίδιο ισχύει για όλους τους άλλους τύπους χαρακτήρων. Πρέπει να περάσετε μια τραυματική εμπειρία για να το καταλάβετε πραγματικά.

Εδώ είναι μια λίστα με τυπικές ασθένειες και παθήσεις μαζοχιστής.

Πολύ συχνά υπάρχουν πόνοι στην ΠΛΑΤΗ και αίσθημα βάρους στους ΩΜΟΥΣ, γιατί μαζοχιστήςαναλαμβάνοντας πάρα πολλά. Ο πόνος στην πλάτη οφείλεται κυρίως στο αίσθημα ανελευθερίας του. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης συνδέεται, κατά κανόνα, με υλικά προβλήματα, στο πάνω μέρος - με τη συναισθηματική σφαίρα.

Μπορεί να αναπτύξει αναπνευστικές ασθένειες όταν πνίγεται από προβλήματα άλλων ανθρώπων.

Συχνά υπάρχουν προβλήματα με τα ΠΟΔΙΑ και τα ΠΟΔΙΑ - ΚΙΡΡΩΣΟΙ, ΕΚΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ. Όταν φοβάται ότι δεν θα μπορεί να κινηθεί, αντιμετωπίζει σωματικά προβλήματα που στην πραγματικότητα τον εμποδίζουν να κινηθεί.

Το έργο του ΣΥΚΩΤΙΟΥ συχνά διαταράσσεται, καθώς ασχολείται υπερβολικά με τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων.

Πονόλαιμος, πονόλαιμος και λαρυγγίτιδα - αναπόφευκτοι σύντροφοι μαζοχιστής, γιατί συγκρατείται συνεχώς όταν θέλει να πει κάτι, και κυρίως να ρωτήσει.

Όσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να αναγνωρίσει τις ανάγκες του και να δηλώσει τις απαιτήσεις του, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει νόσο του ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ.

Επιπρόσθετα, η αδυναμία να ακούσει κανείς τις δικές του ανάγκες συχνά προκαλεί ΨΩΡΑ, ΔΕΡΜΑΤΙΚΗ φαγούρα. Είναι γνωστό ότι η έκφραση "Είμαι τόσο φαγούρα..."που σημαίνει «Φοβάμαι να…», Αλλά μαζοχιστήςκαταστέλλει την επιθυμία του - ντρέπεται να επιθυμεί τη δική του ευχαρίστηση.

Ένα άλλο σωματικό πρόβλημα που παρατηρώ συχνά σε άτομα μαζοχιστικού τύπου είναι η κακή παγκρεατική λειτουργία και ως εκ τούτου η ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ και ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ. Αυτές οι ασθένειες εκδηλώνονται σε άτομα που δύσκολα επιτρέπουν στον εαυτό τους γλυκύτητα και ευχαρίστηση, και αν το κάνουν, βασανίζονται από αισθήματα ενοχής και ταπείνωσης.

Μαζοχιστήςεπιρρεπής σε ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΕΙΕΣ γιατί δεν αγαπά αρκετά τον εαυτό του. Δεν θεωρεί τον εαυτό του τόσο σημαντικό ον ώστε να ευχαριστεί τον εαυτό του. Η σφαίρα της καρδιάς σε ένα άτομο σχετίζεται άμεσα με την ικανότητά του να απολαμβάνει, να απολαμβάνει τη ζωή.

Τέλος, πεπεισμένος για το αναπόφευκτο του πόνου, μαζοχιστήςαρκετά συχνά καταδικάζει τον εαυτό του σε ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ.

Θέλω να σας υπενθυμίσω ότι όλες οι ασθένειες που αναφέρονται περιγράφονται λεπτομερώς στο βιβλίο μου. "Το σώμα σου λέει: Αγάπα τον εαυτό σου!"

Εάν αντιμετωπίζετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα σωματικά προβλήματα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προκαλούνται από τη συμπεριφορά που υπαγορεύει η μάσκα σας. μαζοχιστής. Αυτές οι ασθένειες μπορεί επίσης να επηρεάσουν άτομα με άλλους τύπους τραυματισμών, αλλά φαίνεται να εμφανίζονται πιο συχνά από άλλες σε άτομα που υποφέρουν από ταπείνωση.

Όσο για τη διατροφή, εδώ μαζοχιστήςσυνήθως φτάνει στα άκρα. Μπορεί να καταπιεί τεράστιες μερίδες, αλλά μπορεί και να φάει μικροσκοπικά κομμάτια για να πείσει τον εαυτό του ότι δεν τρώει αρκετά (ντρέπεται). Ωστόσο, υπάρχουν πολλά μικρά κομμάτια, οπότε στο τέλος εξακολουθεί να τρώει υπερβολικά. Έχει στιγμές πείνας λύκου και μετά τρώει κρυφά, αλλά δεν το συνειδητοποιεί πραγματικά Τιτρώει. Αρπάζει το φαγητό ενώ στέκεται, για παράδειγμα, κατευθείαν από το τραπέζι της κουζίνας. Του φαίνεται ότι θα φάει λιγότερο από το να κάθεται στο τραπέζι. Το φαγητό προτιμά το πυκνό, λιπαρό.

Συνήθως βιώνει ένα έντονο αίσθημα ενοχής και ντροπής επειδή είναι ασύστολος, ειδικά για τροφές που θεωρούνται παχυντικές (σοκολάτα). Μια συμμετέχουσα στα μαθήματά μου είπε ότι βιώνει τις πιο δύσκολες στιγμές στο παντοπωλείο του καταστήματος: όταν πηγαίνει στο ταμείο και τακτοποιεί τα πάντα καλούδιαστο καλάθι της, ντρέπεται πολύ για το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι της σειράς για αυτήν! Σίγουρα την καλούν στον εαυτό της "χοντρό γουρούνι".

Αν μαζοχιστήςπιστεύει ότι τρώει πάρα πολύ, αυτό δεν κάνει τίποτα για να μειώσει το βάρος του: όπως γνωρίζετε, αυτό στο οποίο πιστεύουμε συμβαίνει πάντα σε εμάς. Όσο περισσότερο πιστεύει κάποιος και αισθάνεται ότι είναι ένοχος για την υπερκατανάλωση τροφής, τόσο περισσότερο βάρος θα του προσθέτει η τροφή που καταναλώνεται. Αν κάποιος άλλος τρώει πολύ και δεν παίρνει βάρος, αυτό σημαίνει ότι έχει μια εντελώς διαφορετική εσωτερική στάση, μια διαφορετική πεποίθηση. Οι επιστήμονες λένε ότι αυτοί οι δύο άνθρωποι έχουν διαφορετικούς μεταβολισμούς. Φυσικά, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μεταβολισμού, διαφορετικά συστήματα ενδοκρινών αδένων, και όλα αυτά αντανακλώνται στο φυσικό σώμα, αλλά παραμένω πεπεισμένος ότι είναι το σύστημα πεποιθήσεων που καθορίζει το σύστημα των αδένων, τον τύπο του μεταβολισμού και τον τύπο του πεπτικού συστήματος και όχι το αντίστροφο.

Δυστυχώς φαγητό για μαζοχιστήςείναι ένα μέσο αποζημίωσης. Αυτό είναι το σωτήριο άχυρο του, η προσπάθειά του να ανταμείψει τον εαυτό του. Αν αρχίσει να το κάνει με άλλα μέσα, θα έχει λιγότερη ανάγκη να ικανοποιήσει τον πόνο του με φαγητό. Και δεν πρέπει να κατηγορεί τον εαυτό του για την υπερφαγία, γιατί μέχρι τώρα τον έσωζε πραγματικά, τον βοηθούσε να επιβιώσει.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 98% των ατόμων που μεταβαίνουν σε ειδική δίαιτα για απώλεια βάρους, ανακτούν το προηγούμενο βάρος τους και με ένα μικρό συμπλήρωμα, αμέσως μετά την επιστροφή στη συνήθη διατροφή τους. Έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος συνήθως λένε αυτό που θέλουν χάνωβάρος ή οτιδήποτε άλλο χαμένοςτόσα κιλά; Είναι στη φύση του ανθρώπου να χρησιμοποιεί κάθε ευκαιρία για να βρει τους χαμένους. Επομένως, σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε τη λέξη "χάνω βάρος"αντί "χάνω βάρος".

Παρατήρησα επίσης ότι μετά από πολλές δίαιτες, όσοι συχνά έχασαν και ξαναπήραν βάρος, με ολοένα και μεγαλύτερη δυσκολία, το χάνουν και το ξαναπαίρνουν όλο και πιο εύκολα. Έχει κανείς την εντύπωση ότι το φυσικό σώμα είναι κουρασμένο από την εργασία στην οποία αναγκάζεται. Είναι πολύ πιο σοφό να συμβιβαστείς με αυτό το βάρος και να δουλέψεις πάνω στο τραύμα της ταπείνωσης, όπως περιγράφεται στο τελευταίο κεφάλαιο αυτού του βιβλίου.

Για να συνειδητοποιήσω καλύτερα το τραύμα μου ως ταπεινωμένο, μαζοχιστήςπρέπει να δει σε ποιο βαθμό ντρέπεται για τον εαυτό του και τους άλλους, και πόσοι άλλοι άνθρωποι έχουν νιώσει ντροπή για αυτόν. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζει όλες εκείνες τις πολυάριθμες περιπτώσεις που ταπείνωσε τον εαυτό του, δεν επέτρεψε στον εαυτό του να σηκώσει κεφάλι, θεωρούσε τον εαυτό του ανάξιο. Επειδή μαζοχιστήςσυχνά τείνει στα άκρα, στην αρχή, κατά κανόνα, δεν βλέπει και δεν αναγνωρίζει καμία επαίσχυντη κατάσταση και μετά βλέπει τον απίστευτο αριθμό τους. Όταν φτάνει αυτό το τελευταίο στάδιο, η πρώτη του αντίδραση είναι το σοκ στη θέα της ντροπής και της ταπείνωσης, αλλά μετά γελάει με τον εαυτό του. Αυτή είναι η αρχή της ανάκαμψης. Ένας άλλος τρόπος για να συνειδητοποιήσετε είναι να μάθετε αν είναι ένας από αυτούς μαζοχιστέςπου προσπαθούν συνεχώς να επωμίζονται περισσότερα από τα καθήκοντα και τις ευθύνες των άλλων.

Αν βρεθείτε τραυματισμένος από την ταπείνωση, να θυμάστε ότι πρώτα και κύρια πρέπει να εργαστείτε στο επίπεδο της ψυχής, της ψυχής, δηλαδή να απελευθερωθείτε από το πνευματικό τραύμα του ταπεινωμένου. Εάν εργάζεστε μόνο στο φυσικό επίπεδο, ελέγχοντας προσεκτικά τον εαυτό σας για να χάσετε βάρος ή να μην παχύνετε, τότε δεν είστε σύμφωνα με το σχέδιο της ζωής σας και θα πρέπει να μετενσαρκωθείτε ξανά - ίσως σε ένα ακόμη πιο παχύ σώμα. Όσο είστε εδώ, είναι πιο σοφό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να ελευθερώσετε την ψυχή σας.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο πατέρας σας ή η μητέρα σας περνούν επίσης το τραύμα της ταπείνωσης. Το βιώνουν με έναν γονέα του ίδιου φύλου με εσάς. Εάν μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας στη συμπόνια για έναν γονέα που βιώνει αυτό το τραύμα, θα νιώσετε καλύτερα.

Μην ξεχνάτε ότι η βασική αιτία του τραύματος είναι η αδυναμία να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για όσα κάνατε στον εαυτό σας και αυτά που έχετε κάνει τους άλλους να βιώσουν. Είναι δύσκολο για εμάς να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας, γιατί συνήθως δεν έχουμε επίγνωση της αυτοκαταδίκης μας. Όσο πιο σοβαρό είναι το ταπεινωμένο τραύμα σας, τόσο πιο πιθανό είναι να υποδηλώνει ότι ταπεινώνετε τον εαυτό σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους και υποκύπτοντας μπροστά τους ή ότι ταπεινώνετε τους άλλους ντρέποντάς τους ή προσπαθώντας να κάνετε τα πάντα για αυτούς. Κατηγορούμε τους άλλους για όλα όσα εμείς οι ίδιοι κάνουμε και δεν θέλουμε να προσέξουμε.. Για το λόγο αυτό, προσελκύουμε σε εμάς προσωπικότητες που μας δείχνουν πώς αντιμετωπίζουμε τους άλλους και τον εαυτό μας.

Ανέφερα παραπάνω ότι η μάσκα μαζοχιστήςπιο δύσκολο να αναγνωριστεί και να αναγνωριστεί από οποιοδήποτε άλλο. Εάν βρίσκετε μόνο τα φυσικά χαρακτηριστικά αυτής της μάσκας στον εαυτό σας, αλλά δεν βλέπετε άλλους, σας συμβουλεύω να ξαναδιαβάσετε αυτό το κεφάλαιο αρκετές φορές τους επόμενους μήνες. Σταδιακά, καταστάσεις στις οποίες βίωσες ντροπή και ταπείνωση θα εμφανιστούν στη μνήμη σου. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να αναγνωρίσετε αυτό το τραύμα στην ψυχή σας.

Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι τα σημάδια και οι μορφές συμπεριφοράς που περιγράφονται σε αυτό το κεφάλαιο εμφανίζονται μόνο εάν ένα άτομο φορά τη μάσκα ενός μαζοχιστή, προσπαθώντας με αυτόν τον τρόπο να αποφύγει τα βάσανα του ταπεινωμένου. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού και την ένταση του πόνου, αυτή η μάσκα μπορεί να φορεθεί μόνο για λίγα λεπτά την εβδομάδα ή σχεδόν ποτέ να αφαιρεθεί.

Τυπικό για μαζοχιστήςοι συμπεριφορές υπαγορεύονται από τον φόβο να ξαναζήσουμε το τραύμα της ταπείνωσης. Από την άλλη πλευρά, είναι πιθανό να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε ορισμένες, αλλά όχι σε όλες, από τις συμπεριφορές που περιγράφονται εδώ. Η παρουσία όλων των ζωδίων ταυτόχρονα σε ένα άτομο είναι σχεδόν αδύνατη. Κάθε ένα από τα τραύματα που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο προκαλεί αντίστοιχες εσωτερικές στάσεις και μορφές συμπεριφοράς. Κάθε τραύμα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά σκέψης και συναισθημάτων, τρόπους ομιλίας και δράσης - όλα μαζί καθορίζουν την αντίδραση του ατόμου σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή του. Ένα άτομο σε κατάσταση αντίδρασης δεν είναι ισορροπημένο, δεν είναι συγκεντρωμένο στην καρδιά του και δεν μπορεί να γνωρίζει ούτε την ευημερία ούτε την ευτυχία. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζεις τις στιγμές που είσαι ο εαυτός σου και να τις ξεχωρίζεις από τις στιγμές που αντιδράς. Όταν επιτύχετε αυτή τη συνειδητοποίηση, αποκτάτε την ικανότητα να γίνετε ο κύριος της ζωής σας και να μην αφήσετε τους φόβους σας να την κυβερνήσουν.

Ο σκοπός αυτού του κεφαλαίου ήταν να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το τραύμα σας ως καταπιεσμένο. Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στην περιγραφή αυτού του τραύματος, τότε στο τελευταίο κεφάλαιο θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε το τραύμα, να γίνετε ο εαυτός σας και να μην πιστεύετε πλέον ότι η ζωή είναι γεμάτη με τα βασανιστήρια των ταπεινωμένων.

Αν δεν βρείτε αυτό το τραύμα στον εαυτό σας, σας συμβουλεύω να πάτε σε αυτούς που σας γνωρίζουν καλά και να φροντίσετε να συμφωνούν μαζί σας. Έχω ήδη πει ότι το τραύμα του ταπεινωμένου μπορεί να είναι πολύ μικρό. σε αυτή την περίπτωση θα βρείτε στον εαυτό σας μόνο μερικά από τα σημάδια του. Επιτρέψτε μου επίσης να σας υπενθυμίσω ότι πρέπει πρώτα από όλα να βασιστείτε σε φυσικά σημάδια, αφού το φυσικό σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα, σε αντίθεση με εμάς τους ίδιους - μπορούμε πολύ εύκολα να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας.

Αν βρείτε αυτό το τραύμα σε κάποιον γύρω σας, μην προσπαθήσετε να το ξαναφτιάξετε. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε όλα όσα έχετε μάθει σε αυτό το βιβλίο για να του δείξετε περισσότερη ενσυναίσθηση, για να κατανοήσετε καλύτερα την αντιδραστική συμπεριφορά του. Μην παραφράσετε αυτό το βιβλίο με δικά σας λόγια. ας το διαβάσουν μόνοι τους όσοι ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα.