Μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής περιοχής - πώς να θεραπεύσετε. Ασκήσεις για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου πέρα ​​από τα σπονδυλικά σώματα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Κλινικά εκδηλώνεται ως οσφυονία και σπονδυλικό σύνδρομο. Επιπλέκεται από δισκογενή ριζοπάθεια και μυελοπάθεια. Διαγιγνώσκεται κυρίως με μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική (αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά, έλξη, χειρωνακτική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, άσκηση, μασάζ) και χειρουργική (εξάτμιση με λέιζερ, ηλεκτροθερμική θεραπεία, μικροδισκεκτομή, δισκεκτομή, εγκατάσταση εμφυτεύματος B-Twin).

Μεταξύ των αιτιών διαταραχής του τροφισμού του μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι πιο συχνές είναι η ανεπαρκής κινητική δραστηριότητα και η ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Το τελευταίο μπορεί να προκαλείται από ανωμαλίες στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης, επίκτητη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (υπερβολική οσφυϊκή λόρδωση, σκολίωση), στατικό ή δυναμικό φορτίο σε άβολη θέση, άρση βαρών, παραμόρφωση της πυέλου (για παράδειγμα, λόγω δυσπλασίας ισχίου) , παχυσαρκία. Οι κύριοι παράγοντες αιτιολογίας της οσφυϊκής κήλης περιλαμβάνουν επίσης προηγούμενες κακώσεις της σπονδυλικής στήλης (κάταγμα σπονδυλικής στήλης, θλάση της σπονδυλικής στήλης, υπεξάρθρημα σπονδυλικής στήλης), δυσμεταβολικές διεργασίες στο σώμα, διάφορες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (νόσος του Bechterew και άλλες σπονδυλαρθρίτιδα, σπονδυλαρθρίτιδα, νόσος του Calve, κλπ. .).

Συμπτώματα κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στην κλινική της ανάπτυξη, η οσφυϊκή μεσοσπονδυλική κήλη συνήθως περνάει από διάφορα στάδια. Ωστόσο, ένας αριθμός ασθενών βιώνει μια μακρά λανθάνουσα πορεία και η εκδήλωση της κήλης εμφανίζεται μόνο στο στάδιο των επιπλοκών. Τα κύρια κλινικά σύνδρομα είναι ο πόνος και το σύνδρομο της σπονδυλικής στήλης.

Σύνδρομο πόνουΣτην έναρξη της νόσου είναι ασταθής. Εμφανίζεται κυρίως κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας στο κάτω μέρος της πλάτης (σκύψιμο, άρση βαρών, εργασία σε κεκλιμένη θέση, παρατεταμένο κάθισμα ή ορθοστασία, ξαφνική κίνηση). Ο πόνος εντοπίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης (lumbodynia), είναι θαμπός στη φύση και σταδιακά εξαφανίζεται σε μια άνετη οριζόντια θέση. Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση του συνδρόμου του πόνου αυξάνεται, η οσφυϊκή κοιλότητα γίνεται σταθερή και πονάει, η εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης σε οριζόντια θέση φέρνει στους ασθενείς μόνο μερική ανακούφιση. Αναπτύσσεται σύνδρομο σπονδυλικής στήλης και εμφανίζεται περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας.

Σπονδυλικό σύνδρομοπου προκαλούνται από αντανακλαστικές μυοτονωτικές αλλαγές που συμβαίνουν ως απόκριση σε παρορμήσεις χρόνιου πόνου. Οι παρασπονδυλικοί μύες εισέρχονται σε κατάσταση συνεχούς τονικής σύσπασης, η οποία επιδεινώνει περαιτέρω το σύνδρομο του πόνου. Η μυϊκή υπερτονία, κατά κανόνα, εκφράζεται άνισα, με αποτέλεσμα την παραμόρφωση του κορμού, η οποία δημιουργεί προϋποθέσεις για την ανάπτυξη σκολίωσης. Το εύρος κίνησης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μειώνεται. Οι ασθενείς δεν μπορούν να ισιώσουν πλήρως την πλάτη τους, να σκύψουν ή να σηκώσουν τα πόδια τους. Υπάρχει δυσκολία στο περπάτημα και, εάν είναι απαραίτητο, να σηκωθείτε από καθιστή θέση ή να καθίσετε.

Επιπλοκές

Διάγνωση οσφυϊκής δισκοκήλης

Είναι δύσκολο να υποψιαστεί κανείς τον σχηματισμό οσφυϊκής κήλης στα αρχικά στάδια, καθώς η κλινική εικόνα της είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της μη επιπλεγμένης οστεοχόνδρωσης και την έναρξη άλλων παθολογικών διεργασιών (οσφυϊκή σπονδύλωση, οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα, οσφυϊκή οσφυαλγία, ιεροποίηση κ.λπ.). Οι ίδιοι οι ασθενείς συχνά απευθύνονται σε νευρολόγο, ορθοπεδικό ή σπονδυλολόγο μόνο στο στάδιο του ριζικού συνδρόμου.

Η εμφάνιση των πρώτων σημείων μιας επικίνδυνης ασθένειας δεν μπορεί πάντα να παρατηρηθεί αμέσως. Ο πόνος θα αυξηθεί, χωρίς θεραπεία ο μεσοσπονδύλιος δίσκος θα συνεχίσει να παραμορφώνεται, επομένως μια κήλη οσφυϊκής μοίρας - συμπτώματα της νόσου - απαιτεί προσεκτική προσέγγιση για μελέτη. Μέχρι πρόσφατα, ένας υγιής, ικανός άνθρωπος περιοριζόταν ξαφνικά στις κινήσεις του και αναγκαζόταν να υπομείνει πόνο και δυσφορία. Ποια άλλα συμπτώματα μιας οσφυοκήλης μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη της νόσου;

Τι είναι η οσφυϊκή δισκοκήλη;

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε ένα αυστηρά καθορισμένο μέρος - το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, το οποίο θεωρείται χαρακτηριστικό της νόσου. Ο πόνος από μια οσφυϊκή μεσοσπονδυλική κήλη δεν είναι το μόνο σύμπτωμα, αλλά συχνά συνοδεύεται από δυσκαμψία. Όταν σπάει υπό την επίδραση ενός ανομοιόμορφου φορτίου, εμφανίζεται μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: τμήμα του πολφικού πυρήνα (ουσία που μοιάζει με ζελέ) προεξέχει. Η παραμόρφωση που προκύπτει ασκεί πίεση στη ρίζα του νεύρου, η οποία προκαλεί οξύ πόνο και η ανύψωση του σώματος είναι πολύ δύσκολη.

Πώς να αναγνωρίσετε μια κήλη οσφυϊκού δίσκου

Ένας νευρολόγος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη φύση της παθολογίας. Τα παράπονα των ασθενών για πόνο στην πλάτη μετά από σωματική δραστηριότητα ή σε άβολη θέση είναι ο πρώτος παράγοντας που λαμβάνεται υπόψη κατά τη διάγνωση της μεσοσπονδυλικής κήλης. Ο πόνος εκδηλώνεται σε διάφορους βαθμούς έντασης και συνοδεύεται από συμπτώματα παρόμοια με την οστεοχονδρωσία, όπως μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα και «καρφίτσες και βελόνες». Η εξέλιξη της παθολογικής διαδικασίας οδηγεί σε συμπίεση του σπονδυλικού σωλήνα και στη συνέχεια η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει σοβαρή επιπλοκή - παράλυση των ποδιών.

Για να γίνει διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να πραγματοποιήσει εξωτερική εξέταση. Δεδομένου ότι η προεξοχή του πολφικού πυρήνα μπορεί να βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή της σπονδυλικής στήλης (μεταξύ των 4-5 οσφυϊκών ή 5 οσφυϊκών και 1 ιερού σπονδύλου), θα είναι αισθητή μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αν τραβήξετε μια φωτογραφία, θα δείτε ένα σκύψιμο, μια αλλαγή στη στάση του σώματος, το άτομο αρχίζει να καμπουριάζει. Απώλεια ευαισθησίας, εμφάνιση ορισμένων τοπικών σημείων μεσοσπονδυλικής κήλης - όλα αυτά βοηθούν στη δημιουργία προκαταρκτικής διάγνωσης και στη συνέχεια απαιτούνται πρόσθετα διαγνωστικά μέτρα.

Συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ο πόνος. Ταυτόχρονα, ο εντοπισμός και η ένταση του πόνου επηρεάζεται από την κατεύθυνση προεξοχής του πολφικού πυρήνα, ο οποίος μπορεί να είναι πλάγιος ή οπίσθιος. Το μέγεθος της ίδιας της κήλης συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση σχετικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• οσφυϊκή δυσκαμψία?
• οσφυϊκή μοίρα (κάτω πλάτη, γλουτοί, πόδια, πόδια).
• περιορισμός των κινητικών λειτουργιών (δυσκολία περιστροφής του σώματος, κάμψη, ανύψωση του ισχίου).
• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στα πόδια.
• αίσθημα καύσου στο δέρμα?
• ζάλη, πονοκεφάλους?
• διαταραχή των εντέρων και της ουροδόχου κύστης.
• ατροφία των μυών των κάτω άκρων.

Πόνος

Οποιοδήποτε στάδιο μιας επικίνδυνης νόσου - από το αρχικό έως το προχωρημένο στάδιο - θα συνοδεύεται από την παρουσία του κύριου συμπτώματος. Οι επώδυνες αισθήσεις θα αλλάξουν μόνο τη φύση, τον τόπο εμφάνισής τους, την έντασή τους, που εκδηλώνονται ανεξάρτητα ή σε συνδυασμό με άλλα σημάδια μεσοσπονδυλικής κήλης. Στην αρχή, είναι ένας θαμπός, ελαφρύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, που είναι μια προβολή του κατεστραμμένου δίσκου. Το αρχικό στάδιο ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, αλλά εάν η νόσος εξελιχθεί, τότε εμφανίζεται ένας οξύς, πυροβολισμός, πόνος κατά την κίνηση ή ακόμα και όταν φτερνίζεστε ή βήχετε.

Συμπτώματα στις γυναίκες

Μια παθολογική διαδικασία μπορεί να σχηματιστεί και να αναπτυχθεί όχι μόνο λόγω της άρσης βαρών. Η καθιστική ζωή είναι ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση της νόσου, ενώ τα κύρια συμπτώματα της οσφυοκήλης στις γυναίκες δεν διαφέρουν από τα συμπτώματα στους άνδρες. Η μόνη διαφορά είναι ότι η παθολογία επηρεάζει την κατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας και την έξαρση των γυναικολογικών παθήσεων.

Συμπτώματα στους άνδρες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν μια επικίνδυνη ασθένεια. Τα συμπτώματα μιας μεσοσπονδυλικής κήλης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης εκφράζονται με σαφήνεια σε περίπτωση απουσίας θεραπείας, η δυσλειτουργία των αρθρώσεων του ισχίου προστίθεται στον πόνο, η ακαμψία και η εξασθένηση του μυϊκού κορσέ οδηγεί σε φλεγμονή τα νεύρα μπορεί να προκαλέσουν συχνή παρόρμηση για ούρηση. Η μειωμένη ισχύς στους άνδρες χρησιμεύει επίσης ως πρόσθετο σημάδι μεσοσπονδυλικής κήλης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Σημάδια μεσοσπονδυλικής κήλης

Οι παθολογικές αλλαγές δεν θα αρχίσουν να σας ενοχλούν αμέσως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα εμφανιστεί το σύνδρομο οξέος πόνου. Αν και στο αρχικό στάδιο, όταν ο όγκος της προεξοχής του πυρήνα που μοιάζει με ζελέ είναι ακόμα μικρός και ο κίνδυνος επιπλοκών ελάχιστος, μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πηγή δυσφορίας. Απόδειξη της παρουσίας παθολογίας είναι σημεία όπως μούδιασμα, αδυναμία των μυών των ποδιών και αίσθημα μυρμηγκιάσματος. Οι περιπτώσεις όπου οι ασθενείς εμφανίζουν εναλλαγή εσωτερικών και εξωτερικών σημείων μιας επικίνδυνης νόσου δεν είναι ασυνήθιστες.

Πρώτα σημάδια

Εάν το τελευταίο στάδιο της οσφυϊκής μεσοσπονδυλικής κήλης χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ριζικού συνδρόμου, τότε στο αρχικό στάδιο τα κλινικά σημεία της νόσου μπορεί να απουσιάζουν ή να μην εκφράζονται σαφώς. Η παθολογία του πολφώδους χόνδρινου δακτυλίου προηγείται από μια μακρά διαδικασία, που προκαλείται από ανεπαρκή θρέψη του δίσκου, ο οποίος χάνει τις ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών. Το πρώτο δυσάρεστο «καμπάνα» που υποδεικνύει κήλη είναι ένας οξύς πόνος που περιορίζει την ελευθερία κινήσεων, όταν δεν μπορείτε να σηκωθείτε ανεξάρτητα από μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα ή να σηκωθείτε από μια καρέκλα.

Διαγνωστικά

Για να επιλέξει τη σωστή μέθοδο θεραπείας, να επιλέξει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και της κινητικότητας του ασθενούς με τη βοήθεια ενός ειδικού συνόλου ασκήσεων, ο γιατρός πρέπει να κάνει μια σωστή διάγνωση που δεν προκαλεί αμφιβολίες. Τα συμπτώματα μιας οσφυϊκής σπονδυλικής κήλης είναι παρόμοια με ορισμένες άλλες ασθένειες, για παράδειγμα, πυελικά όργανα ή αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, επομένως μπορεί να απαιτούνται τα αποτελέσματα των ακόλουθων διαγνωστικών μεθόδων πριν από την έναρξη της θεραπείας:

• MRI (μαγνητική τομογραφία);
• ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογράφημα);
• Υπερηχογράφημα (εξέταση υπερήχων);
• εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων.

Θεραπεία

Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται από νευρολόγο σε ατομική βάση! Κατά την επιλογή της σωστής κατεύθυνσης, θα ληφθούν υπόψη το φύλο, η ηλικία, οι διαγνωστικοί δείκτες και η εξωτερική εξέταση. Ο θεράπων ιατρός μπορεί να έχει βασικές μεθόδους θεραπείας (συντηρητική, χειρουργική) και μια σειρά από πρόσθετες διαδικασίες (μασάζ, θεραπεία κυμάτων συντονισμού, βελονισμό, ιρουδοθεραπεία). Η διάρκεια της θεραπείας για μη προχωρημένα στάδια της νόσου είναι από τρεις έως έξι εβδομάδες.

Η χειρουργική θεραπεία (χειρουργική επέμβαση) χρησιμοποιείται σπάνια, με την προϋπόθεση ότι η οσφυοκήλη δεν μπορεί να θεραπευτεί με φαρμακευτική αγωγή. Οι χειρισμοί του χειρουργού γίνονται με γενική αναισθησία για την αφαίρεση της προεξοχής, τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών στους μύες και στο οστό της φλεγμονώδους περιοχής χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνικές (ελαμινεκτομή, μικροδισκεκτομή). Μετά την αφαίρεση της φλεγμονής, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες των ειδικών για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να ακολουθήσετε προληπτικά μέτρα.

Η συντηρητική (φαρμακευτική) θεραπεία θεωρείται η κύρια και η χρήση ενός ή άλλου τύπου φαρμάκου εξαρτάται από το στάδιο, τα σημεία και τα σχετικά συμπτώματα. Για τη θεραπεία της οσφυοκήλης χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα:

• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen, Diclofenac, Baralgin).
• αποκλεισμός της νοβοκαΐνης με την προσθήκη κορτικοστεροειδών (γίνεται τοπικά για γρήγορη ανακούφιση του πόνου).
• χονδροπροστατευτικά για την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου (Chondroxid, Alflutop, Structum).
• γενικά μυοχαλαρωτικά (Mydocalm, Sirdalud).
• σύμπλοκα βιταμινών με υψηλή περιεκτικότητα σε ομάδα Β για την αποκατάσταση του νευρικού ιστού (Neurovitan, Milgamma, Neurobeks).

Πρόσθετες μέθοδοι (φυσική και χειρωνακτική θεραπεία, βελονισμός, θεραπεία άσκησης, ιρουδοθεραπεία) χρησιμοποιούνται στην υποξεία περίοδο ή στην περίοδο αποκατάστασης, που βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας στο σώμα. Απαραίτητη προϋπόθεση για να μην καταστρέψετε προβληματικούς δίσκους με τις ενέργειές σας: εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη ειδικού.

βίντεο

Μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής περιοχής– πρόκειται για ρήξη δίσκου σπονδυλικής στήλης (ινώδης δακτύλιος, χόνδρος), ως αποτέλεσμα ανομοιόμορφης φόρτισης στους σπονδύλους.

Η μεσοσπονδυλική κήλη της οσφυϊκής περιοχής είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, που προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να ακτινοβολεί στο πόδι, με την πάροδο του χρόνου περιορίζει την κίνηση, παρεμποδίζει τη φυσιολογική κίνηση και οδηγεί σε αναπηρία του ασθενούς.

Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από 5 σπονδύλους (οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι χαρακτηρίζονται με το γράμμα "L"), που συνδέονται με μεσοσπονδύλιους δίσκους. Οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης έχουν ωοειδές σχήμα και εκτελούν λειτουργία απορρόφησης κραδασμών, παρέχοντας ομοιόμορφη πίεση στους σπονδύλους. Η δισκοκήλη προκαλεί διόγκωση δίσκου, η οποία ασκεί πίεση στα νεύρα και προκαλεί πόνο. Είναι στην οσφυϊκή περιοχή που εμφανίζονται συχνότερα οι μεσοσπονδύλιες κήλες.

Οι μεσοσπονδύλιοι κήλες προκαλούν αφόρητο πόνο, μούδιασμα στα πόδια, μυρμήγκιασμα, αισθήσεις «βαμβάκι», αίσθημα «σέρνεται» και πολλά άλλα. Συχνά, ο ασθενής ενοχλείται μόνο από τον πόνο στο πόδι και δεν μαντεύει καν από πού προέρχεται αυτός ο πόνος και γιατί πονάει.

Διενέργεια διαγνωστικών εξετάσεων για οσφυοκήλη

Συμπτώματα οσφυοκήλης

Θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια σπονδυλική κήλη μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή, στο 90% των περιπτώσεων, οι κήλες εμφανίζονται μεταξύ των 4-5 οσφυϊκών σπονδύλων (L4-L5) και μεταξύ του 5ου οσφυϊκού και του πρώτου ιερού σπονδύλου (L5-). S1). Η εμφάνιση κήλης στα κατώτερα τμήματα της σπονδυλικής στήλης εξηγείται από αυξημένα φορτία σε αυτή την περιοχή, τα ανατομικά χαρακτηριστικά του συνδέσμου, καθώς και τη συχνά συνοδό παθολογία της λοξής λεκάνης. Η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προκαλεί αρκετά συχνά ριζοπάθεια, φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, οσφυϊκή μοίρα, οσφυϊκή ισχιαλγία και άλλα σύνδρομα.

Τυπικά συμπτώματα για μεσοσπονδύλιες κήλες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

– Με μεσοσπονδυλική κήλη στο επίπεδο L4-L5, εκτός από πόνο και δυσκαμψία στην οσφυϊκή μοίρα, υπάρχει αδυναμία στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, πόνος στο άνω πόδι, στους γλουτούς, αισθήσεις «έρπουσας χήνας» στα πόδια και μούδιασμα στα δάχτυλα όταν κάθεστε για πολλή ώρα στα πόδια και άλλα συμπτώματα.
– Με μια μεσοσπονδυλική κήλη L5-S1, εμφανίζεται πόνος στο γόνατο, στον αστράγαλο, απλώνεται κατά μήκος του εσωτερικού μηρού, μούδιασμα των ποδιών και άλλες αισθήσεις.

Αρκετά συχνά, οι κήλες της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται σε πολλά σημεία ταυτόχρονα και στη συνέχεια τα συμπτώματα αλληλοεπικαλύπτονται.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της τυπικής πορείας της νόσου και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, χρησιμοποιούνται πρόσθετες μέθοδοι έρευνας.

Αιτίες οσφυϊκών μεσοσπονδύλιων κηλών

Οι πιο συχνές αιτίες μεσοσπονδυλικής κήλης της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν: τραυματισμούς, έντονη σωματική δραστηριότητα, παρατεταμένο κάθισμα, κακές συνήθειες, δυσπλασία ισχίου στην παιδική ηλικία, οστεοχόνδρωση, σκολίωση και άλλα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι κήλες της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται αρκετά συχνά μετά από τροχαία ατυχήματα, «τραυματισμούς από το μαστίγιο» (ένα απότομο τράνταγμα του κεφαλιού προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω). Τα πρώτα συμπτώματα οσφυοκήλης της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται 1,5-3 χρόνια μετά το ατύχημα.

Η λανθασμένα επιλεγμένη θεραπεία για τη δυσπλασία του ισχίου, εκτός από διαταραχές στην άρθρωση, προκαλεί παραμόρφωση της πυέλου, η οποία προκαλεί την εμφάνιση μεσοσπονδυλικών κηλών στην οσφυϊκή περιοχή στην ενήλικη ζωή.

Ο ρόλος της οστεοχονδρωσίας είναι σημαντικός στη δημιουργία σπονδυλικών κηλών. Όπως γνωρίζετε, η οστεοχόνδρωση είναι η ταχεία γήρανση της σπονδυλικής στήλης, κατά την οποία οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους και, ως εκ τούτου, η πιθανότητα σχηματισμού μεσοσπονδυλικής κήλης στο φόντο της οστεοχονδρωσίας είναι πολύ υψηλή.

Οι κακές συνήθειες επηρεάζουν επίσης αρνητικά τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της πλάτης, διεγείροντας έτσι τον σχηματισμό κήλης. Το κάπνισμα μειώνει τον κορεσμό του οξυγόνου στο αίμα, στερώντας τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης από ζωτικά στοιχεία. Η κατανάλωση καφέ βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος στους περιβάλλοντες ιστούς της σπονδυλικής στήλης, η ακανόνιστη διατροφή επηρεάζει επίσης αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Η έλλειψη τακτικής τυποποιημένης φυσικής δραστηριότητας παίζει τεράστιο ρόλο στον σχηματισμό μεσοσπονδυλικών κηλών στην οσφυϊκή περιοχή. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν σημαίνει πάντα τακτικές πρωινές ασκήσεις ή διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή και αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη. Από την ηλικία των 20 ετών ο μεταβολισμός εξασφαλίζεται μόνο με συνεχή κίνηση, σαν έμβολο. Η αδυναμία (έλλειψη σωματικής δραστηριότητας) επιταχύνει την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας και αυτή ακολουθείται από μεσοσπονδυλικές κήλες.

Κατάργηση μπλοκαρίσματος στο τμήμα L5-S1

Ταυτόχρονα, η βαριά σωματική εργασία με κάθε δυνατό τρόπο προκαλεί τη δημιουργία σπονδυλικών κηλών.

Αξίζει επίσης να γίνει διάκριση μεταξύ της αιτίας της νόσου και του τι προκάλεσε την έξαρση της μεσοσπονδυλικής κήλης. Ακόμη και μικρές κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Για την οσφυϊκή χώρα, οι πιο επικίνδυνες κινήσεις είναι αυτές που συνοδεύονται από κάμψη προς τα εμπρός και στροφή στο πλάι ή σήκωμα βάρους μπροστά σας. Με τέτοιες κινήσεις, οι ασθενείς με κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης βιώνουν έναν οξύ πόνο, μετά τον οποίο μπορεί να επιμείνει για χρόνια.

Θεραπεία οσφυϊκών μεσοσπονδύλιων κηλών

Κατά τη θεραπεία της οσφυοκήλης, είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που μπορείτε ακόμα να βοηθήσετε με συντηρητικούς τρόπους και να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Εάν επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ειδικό, μπορείτε να σταματήσετε την εξέλιξη και να αποτρέψετε πιθανές επιπλοκές. Ο στόχος της θεραπείας της οσφυοκήλης είναι η εξάλειψη του πόνου, που προκαλεί ενόχληση και εμποδίζει την κίνηση, καθώς και η δημιουργία μυϊκού κορσέ συνταγογραφώντας ειδικά επιλεγμένες θεραπευτικές ασκήσεις, εξισορροπώντας τις αρθρικές επιφάνειες του μυοσκελετικού συστήματος, εξαλείφοντας σπονδυλικά υπεξαρθρήματα που προκαλούν την ανάπτυξη μια μεσοσπονδυλική κήλη.

Δυστυχώς, η σύγχρονη ιατρική είναι πρακτικά άχρηστη στη θεραπεία της οσφυϊκής κήλης, προσφέροντας επιλογή μεταξύ ανακούφισης από τον πόνο (μπλοκάρισμα) και χειρουργικής επέμβασης - άλλες μέθοδοι απλά δεν μπορούν να εφαρμοστούν σε μαζική κλίμακα. Συχνά, ένας νευροχειρουργός ενδιαφέρεται περισσότερο να πραγματοποιήσει 3-4 επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη χωρίς αποτέλεσμα, παρά να βγάλει τον ασθενή από μια οξεία κατάσταση χρησιμοποιώντας συντηρητικές (μη χειρουργικές) μεθόδους και να εξαλείψει πλήρως όλες τις εκδηλώσεις μεσοσπονδυλικής κήλης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ίδιος ο ασθενής αποφασίζει για την επέμβαση και, μη έχοντας άλλη επιλογή, μη γνωρίζοντας τις συνέπειες των χειρουργικών επεμβάσεων, αναλαμβάνει κινδύνους. Πριν από την εκτέλεση μιας επέμβασης, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια πορεία συντηρητικής θεραπείας και μόνο μετά από αυτό να αποφασίσετε για την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.

Βίντεο για τη θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης στην κλινική του Dr. Ignatiev

Κύρια ενότητα: Θεραπεία μεσοσπονδύλιων κηλών

Σημείωση! ΔΕΝ παρέχεται διαδικτυακή συμβουλευτική. Εγγραφείτε στα τηλέφωνα επικοινωνίας...

Ελέγξτε το μήνυμά σας για σφάλματα και αναγνωσιμότητα!

Υπηρετώ εδώ και μισό χρόνο, πριν από ένα μήνα άρχισα να υποφέρω από πόνους στη μέση και μεταξύ της ωμοπλάτης, τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας στάλθηκαν στο νοσοκομείο, είπαν οι γιατροί για την προμήθεια, αλλά στη μονάδα που γυρίζουν κλείνω το μάτι σε αυτό και με αναγκάζεις να κουβαλάω οτιδήποτε βαρύ, τη στιγμή που το πόδι μου έχει αρχίσει να μουδιάζει, άρχισε η καθημερινή κράμπα στο δεξί πόδι, μούδιασμα στα δάχτυλα, συνεχής κόπωση, το συμπέρασμα στην επίκριση είναι το εξής: Ανάπτυξη οστιαχάνδρωση, λόρδωση, διάχυτη-δυστροφική παραμόρφωση της οσφυϊκής μεσοσπονδυλικής περιοχής, κήλη L5S1, προεξοχή δίσκου l4/l5



Έκανα μαγνητική τομογραφία πριν λίγες μέρες. Ανακαλύφθηκαν δύο κήλες. Ήθελα να μάθω πόσο σοβαρό είναι αυτό; Είμαι 38 χρονών



Η πλάτη ενός αθλητή δεν πονάει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά πονάει μόνο την πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα όταν σηκώνει το δεξί του πόδι ευθεία



Γεια σας, είμαι 27 χρονών, 4 μήνες μακριά. Πόνος στην πλάτη, έχασα 12 κιλά, ο ενεργός τρόπος ζωής μου τελείωσε, όπως πολλοί άνθρωποι, πιθανώς, μετά από ένα πολύ μεγάλο ταξίδι κ.λπ., αλλά μετά από ζέσταμα και άθληση. η αίθουσα δεν είχε κανένα πρόβλημα. Ξύπνησα το πρωί, ήμουν παγωμένος και είχα έναν πόνο 5 βαθμών στο κάτω μέρος της πλάτης μου (Θα υπολογίσω τον πόνο σε μια κλίμακα δέκα βαθμών, το 10 σημαίνει ότι δεν μπορείτε να σηκωθείτε και να βρείτε μια ξαπλωμένη θέση. ακόμα και θέση, πόνος δεν γίνεται..). Πέρασε μια βδομάδα, αποφάσισα να ξεκουραστώ μια-δυο μέρες, καλά, πέρασε. Μετακίνησα το ψυγείο με τα χέρια και τα πόδια μου, σαν να μην έστριβα. Έκανε τη δουλειά και έφυγε. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ξεκίνησε μετά από μια ώρα, 3 πόντους, μετά από 3 ώρες, 5 πόντους, πήγε να ξαπλώσει, σηκώθηκε το πρωί 6 πόντους. Αποτέλεσμα, έκανα μαγνητική τομογραφία των ίδιων προβολών l4-l5, l5-s1 των 3 mm, ήταν οι ίδιες που είχα πριν από 2 χρόνια.. ο νευρολόγος συνέταξε μια πορεία θεραπείας, 3 ενέσεις και μια σταγόνα, για 10 ημέρες, στο τέλος του μαθήματος από 6 βαθμούς σε 4. Μια εβδομάδα αργότερα, ο χειρουργός συνταγογράφησε μια ισχυρότερη θεραπεία + με κιτανάλ για 10 ημέρες, στο τέλος υπήρχαν 3 πόντους πόνου στην πλάτη, αλλά δεν κράτησε πολύ... ο πόνος ήταν 6 πόντους, ακτινοβολούσε στο πόδι..., έκαναν αποκλεισμό, χωρίς αποτέλεσμα, μετά από μια-δυο εβδομάδες η θερμοκρασία ανέβηκε στους 38, οι εξετάσεις ούρων έφυγαν από την κλίμακα, με εισήγαγαν στο νοσοκομείο , εξέτασε τα νεφρά, κοιλιακή κοιλότητα, βουβωνικό επίχρισμα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ACP και άλλες 4 εξετάσεις δεν θυμάμαι, όλα ήταν φυσιολογικά... Πέρασαν 2 εβδομάδες, κανένα αποτέλεσμα.. πόνος για 8 -10 πόντους, πάει αριστερά πόδι. Σχηματίστηκε αντί για οσφυϊκή κύφωση! Πήγα στη νευροχειρουργική για 2 εβδομάδες, όπου ο νευροχειρουργός δοκίμασε ό,τι μπορούσε +5 αποκλεισμοί στην αριστερή πλευρά της πλάτης, ο μυς ήταν πολύ ξύλινος σε ένταση, η ένταση ανακουφίστηκε, πήρε εξιτήριο με τον ίδιο πόνο 7- 8 βαθμοί. Ολοκλήρωσα ένα μάθημα θεραπείας άσκησης με ενέσεις Dona, Rumalon, TraumeelS με έναν ειδικό αποκατάστασης, οι μύες έγιναν πιο δυνατοί για 20 ημέρες (ο πόνος είναι ακόμα ο ίδιος στο σπίτι, ενώ βρισκόμουν σε αναρρωτική άδεια ολόκληρο το νοσοκομείο). πόνους, έχω ήδη φρικάρει με όλους. Αυτούς τους 4 μήνες τρεις μαγνητικές τομογραφίες της οσφυϊκής μοίρας, η μία με σκιαγραφικό... Πήγα στον νευρολόγο για προμήθεια... μου είπαν να κάνω άλλη μαγνητική τομογραφία………. Λοιπόν, μόνο σ.....! Έφτασα στις βδέλλες. Έκαναν θεραπεία μαστού στο σπίτι.. (βδέλλες), μετά από δύο ώρες σηκώθηκε και περπάτησε ίσια, δεν υπήρχε πόνος στο πόδι, ήταν αρκετό για 12 ώρες αριστερά από l3 έως s2 (όλοι οι θεράποντες γιατροί είδαν μαγνητική τομογραφία..) Αναμμένη αυτή τη στιγμή δεν έχω ιδέα τι να κάνω ((((6 πόντοι πόνου..

Οι κήλες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι οι πιο συχνές παθήσεις αυτού του τύπου. Τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματά τους συζητούνται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο. Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν παρόμοια διάγνωση πιθανότατα θα ενδιαφέρονται για το πώς να αντιμετωπίσουν μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Φάρμακα

Η συντηρητική θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης έχει διάφορες κατευθύνσεις, ανάλογα με το σημείο εφαρμογής:

• Ετιοτροπική θεραπεία;
• συμπτωματικός;
• παθογενετική.

Φάρμακα που εξαλείφουν τις αιτίες

Η αιτιοτροπική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου. Περιλαμβάνει τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• χονδροπροστατευτικά?
• παραδοσιακά και ομοιοπαθητικά φάρμακα που βελτιώνουν τη θρέψη του χόνδρινου ιστού.

Τα χονδροπροστατευτικά φάρμακα περιέχουν κυρίως διάφορους συνδυασμούς θειικής χονδροϊτίνης, γλυκοζαμίνης, κολλαγόνου και ορισμένων αμινοξέων. Το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι η αποκατάσταση του δακτυλίου ινώδους των μεσοσπονδύλιων δίσκων, διατηρώντας την ελαστικότητά τους και την ικανότητά τους να αντιστέκονται στην τριβή και τη ρήξη.

Επιπλέον, η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, επηρεάζοντας τους βασικούς μηχανισμούς της φλεγμονής. Τα σκευάσματα που βασίζονται σε αυτά μειώνουν την κυτταρική διήθηση, την απελευθέρωση φλεγμονωδών μεσολαβητών και τη βλάστηση παθολογικών αγγείων.

Τα φάρμακα με χονδροπροστατευτικά αποτελέσματα έχουν διάφορες μορφές δοσολογίας: εξωτερικές κρέμες, αλοιφές, γέλες, δισκία, κάψουλες και σκόνες, καθώς και ενέσιμα διαλύματα. Ανεξάρτητα από τη μορφή, τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή δρουν σε κυτταρικό επίπεδο.

Η θειική χονδροϊτίνη περιέχει τα ακόλουθα διαλύματα: Artradol, Mucosat, Chondrolone, δισκία Chondroxide, κάψουλες Structum.

Η γλυκοζαμίνη είναι το δραστικό συστατικό των παρασκευασμάτων Don, του διαλύματος Elbon και των δισκίων Glucosamine Maximum.

Η συνδυασμένη σύνθεση των ακόλουθων φαρμάκων: Artra, Condronova, Teraflex, Teraflex Advance (συμπληρώνεται με ιβουπροφαίνη).

Τα φάρμακα που επηρεάζουν τον μεταβολισμό του ιστού του μεσοσπονδύλιου δίσκου μπορεί να είναι φυσικής ή συνθετικής προέλευσης.

Το φάρμακο Alflutop, το οποίο διατίθεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος ή γέλης, παρασκευάζεται από εκχύλισμα μικρών θαλάσσιων ψαριών με την προσθήκη διαφόρων εκδόχων.

Η δράση του είναι αντιφλεγμονώδης, αναλγητική, αναπλαστική, χονδροπροστατευτική. Η θεραπεία της οσφυϊκής δισκοκήλης βασίζεται στην πρόληψη της καταστροφής της μοριακής δομής του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ιδιαίτερα μεταξύ του 4ου και του 5ου σπονδύλου.

Μεταξύ των ομοιοπαθητικών φαρμάκων για τη θεραπεία της οσφυϊκής μεσοσπονδυλικής κήλης, οι πιο αποτελεσματικές αλοιφές είναι οι Cel-T και Traumeel. Οι δραστικές ουσίες περιλαμβάνονται στη σύνθεση σε μικροσκοπικές δόσεις, αλλά λόγω του μικρού κλάσματος μπορούν να διεισδύσουν στην σπονδυλική κήλη και να σταματήσουν την καταστροφή των ιστών και να επιβραδύνουν τη γήρανση τους. Οι αλοιφές τρίβονται 3-4 φορές την ημέρα και χρησιμοποιούνται επίσης κατά το μασάζ.

Είναι επίσης σύνηθες να αντιμετωπίζεται η οσφυϊκή δισκοκήλη χρησιμοποιώντας φάρμακα που βελτιώνουν τη διατροφή και την παροχή αίματος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τις ρίζες των νεύρων. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται τα φάρμακα Pentoxifylline και Trental, σύμπλοκα βιταμινών από την ομάδα Β, ιόντα ασβεστίου και μαγνησίου.

Φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα

Η συμπτωματική θεραπεία για μια κήλη της οσφυοϊερής περιοχής συνίσταται στον έλεγχο του πόνου, στην εξάλειψη των μυϊκών σπασμών και των παραισθήσεων που προκύπτουν από τσιμπημένα νεύρα μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου οσφυϊκού σπονδύλου ή μεταξύ του άκρου της οσφυϊκής περιοχής και του ιερού οστού.

Η κύρια ομάδα φαρμάκων είναι τα αναλγητικά, που αντιπροσωπεύονται από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Υπάρχουν αρκετές εμπορικές ονομασίες, αλλά μεταξύ των δραστικών συστατικών, θα πρέπει να σημειωθούν η δικλοφενάκη, η ιβουπροφαίνη, η νιμεσουλίδη και η ναπροξένη. Παράγονται με τη μορφή δισκίων, αλοιφών, ενέσιμων διαλυμάτων, καθώς και διαδερμικών επιθεμάτων, τα οποία παρέχουν ομοιόμορφη και σταθερή απελευθέρωση της δραστικής ουσίας.

Η εξάλειψη του πόνου από τη μεσοσπονδυλική κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης συμβαίνει λόγω της αναστολής των φλεγμονωδών μεσολαβητών COX. Στην πραγματικότητα, τα φάρμακα εμποδίζουν την ώθηση του πόνου στο νεύρο, αλλά δεν επηρεάζουν τον σχηματισμό κήλης στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Για πολύ έντονο πόνο όταν οι ρίζες των νεύρων πιέζονται από την προεξοχή μιας οσφυοκήλης, εκτός από τη λήψη ΜΣΑΦ από το στόμα και τη χρήση αναισθητικών αλοιφών, χρησιμοποιείται και ο λεγόμενος αποκλεισμός. Αυτή είναι μια φαρμακευτική απενεργοποίηση ενός από τα συστατικά του τόξου πόνου. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μια σπονδυλική κήλη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτόν τον τρόπο, αλλά βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς εξαλείφοντας αξιόπιστα τον πόνο. Ο αποκλεισμός μπορεί να γίνει με διάλυμα Novocaine ή άλλο φαρμακευτικό μείγμα, καθώς τα φάρμακα χορηγούνται κοντά στη σπονδυλική στήλη, η διαδικασία ονομάζεται παρασπονδυλικός αποκλεισμός.

Τα φάρμακα μπορούν να εγχυθούν επισκληρίδια κατά μήκος της μέσης γραμμής μεταξύ των σπονδυλικών διεργασιών ή στο σημείο εξόδου των ριζών του νωτιαίου νεύρου. Η τελευταία μέθοδος σάς επιτρέπει να παρέχετε στοχευμένη ανακούφιση από τον πόνο στο τσιμπημένο νεύρο και να ανακουφίζετε από το αίσθημα μουδιάσματος από τον νευρωμένο μυ, εξαλείφοντας την αίσθηση της χήνας (παραισθησία).

Φάρμακα που δρουν στους μηχανισμούς πόνου

Μια παθογενετική προσέγγιση για να απαλλαγούμε από τον πόνο από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου περιλαμβάνει τη χρήση μυοχαλαρωτικών.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος αναστέλλουν τη διεγερσιμότητα των μυϊκών ινών και εξαλείφουν το σπασμωδικό σύνδρομο που εμφανίζεται ως απόκριση σε έντονο πόνο. Αλλά ταυτόχρονα αφήνουν φυσιολογική νευρική αγωγιμότητα. Αυτή η επιλεκτικότητα σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο και να διατηρήσετε τη μυϊκή δύναμη.

Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία πραγματοποιείται με Baclofen (δισκία), Sirdalud (δισκίο), Mydocalm (δισκία και ενέσιμο διάλυμα).

Τα μυοχαλαρωτικά συνδυάζονται καλά με τα ΜΣΑΦ. Αυτός ο συνδυασμός σας επιτρέπει να εξαλείψετε τη φλεγμονή και να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο, αλλά θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, καθώς τα φάρμακα έχουν ορισμένες παρενέργειες.

Το τσίμπημα των νευρικών ριζών δεν συμβαίνει μόνο λόγω μυϊκού σπασμού, αλλά και λόγω της εμφάνισης φλεγμονώδους οιδήματος στο σημείο σχηματισμού κήλης. Φάρμακα από την ομάδα των κορτικοστεροειδών – Δεξαμεθαζόνη, Πρεδνιζολόνη, Μεθυλπρεδνιζολόνη – έχουν ισχυρή αντιοιδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Φυσικές θεραπείες

Οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας της οσφυϊκής μεσοσπονδυλικής κήλης περιλαμβάνουν επίσης διάφορες φυσικές διαδικασίες:

• ηλεκτροφόρηση με φάρμακα,
• επίπτωση σε σπασμωδικούς μύες με ρεύμα χαμηλής συχνότητας (ενίσχυση),
• ερεθισμός ενεργών σημείων με βελονισμό.
• χειρωνακτική θεραπεία σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Αυτές οι μέθοδοι αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της οσφυϊκής κήλης, χαλαρώνουν τους παρασπονδυλικούς μύες, βοηθούν στην αύξηση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων της ιερής σπονδυλικής στήλης και στην ανάσυρση της κήλης.

Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες περιλαμβάνουν επίσης μηχανική έλξη της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να εκτελεστεί «στεγνό» ή σε νερό, γεγονός που δίνει επιπλέον χαλάρωση στους μύες της πλάτης και διευκολύνει τη διαδικασία έλξης. Παρά ορισμένα οφέλη, η θεραπεία έλξης έχει επίσης αντενδείξεις, επομένως θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη δυνατότητα χρήσης της.

Αυτοβοήθεια

Υπάρχουν μέθοδοι θεραπείας που μπορούν να εξασκηθούν στο σπίτι.

Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για ειδική γυμναστική, ένα σύνολο ασκήσεων των οποίων επιλέγεται για να τεντώσει αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη και να αναπτύξει την ευελιξία της. Διαβάστε περισσότερα για τη θεραπεία της κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με ασκήσεις Bubnovsky.

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής παρέχουν ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα:

• βάμμα πενάκι τρεις φορές την ημέρα, 20 χιλιοστόλιτρα.
• ένα μείγμα από αφέψημα lingonberry και cinquefoil, το οποίο πίνεται 0,1 λίτρο πριν από τα γεύματα.
• έγχυση θυμαριού ή λυκίσκου πριν από τα γεύματα, 20 ml.
• κομπρέσα από τριμμένες πατάτες και χρένο με μέλι.
• τρίψιμο με λάδι καμφοράς ή διάλυμα μούμιας.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν η συντηρητική θεραπεία για την κήλη του οσφυϊκού μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι αναποτελεσματική, χρησιμοποιούνται χειρουργικές μέθοδοι θεραπείας.

Οι παρεμβάσεις για την κήλη μπορεί να είναι ενδοσκοπικές και μικροχειρουργικές. Η ενδοσκοπική αφαίρεση πραγματοποιείται με οπτικοποίηση μέσω νευροχειρουργικού ενδοσκοπίου, η μικροχειρουργική αφαίρεση ελέγχεται μέσω νευροχειρουργικού μικροσκοπίου. Η ενδοσκοπική παρέμβαση, για παράδειγμα, η θεραπεία της δισκοκήλης l5 s1, είναι λιγότερο επεμβατική από τη μικροχειρουργική επέμβαση. Η αποκατάσταση είναι ευκολότερη και ταχύτερη, η ίδια η επέμβαση διαρκεί περίπου μία ώρα, η πρόσβαση στους σπονδύλους είναι κυρίως οπίσθια.

Αλλά η μικροχειρουργική αφαίρεση (μικροδισκεκτομή) σας επιτρέπει να αφαιρέσετε κήλες οποιουδήποτε μεγέθους και από οποιαδήποτε θέση.

Για ελαφρά προεξοχή του δίσκου, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα:

• παρακέντηση εξάτμιση με λέιζερ του πυρήνα του δίσκου. Η περίσσεια ιστού εξατμίζεται με ένα λέιζερ, το οποίο οδηγείται μέσω ενός ειδικού οδηγού φωτός στο στοχευμένο σημείο του δίσκου μέσω μιας βελόνας παρακέντησης.
• ηλεκτροθερμική θεραπεία. Πήξη δίσκου ιστού με θερμαινόμενο καθετήρα, ο οποίος εισάγεται μέσω βελόνας παρακέντησης. Η πήξη βοηθά στην ενίσχυση του μεσοσπονδύλιου δίσκου και στην καταστροφή της νευρικής ίνας που προκαλεί πόνο.

Τυπικά, η χειρουργική επέμβαση παραμένει ως εφεδρικό μέσο και πολλοί γιατροί καταφεύγουν σε αυτήν σε ακραίες περιπτώσεις. Η απόφαση σχετικά με την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης μπορεί να ληφθεί μόνο με βάση τα αποτελέσματα μιας ενδελεχούς εξέτασης, ιδίως μιας μαγνητικής τομογραφίας και των συμπτωμάτων που επιδεικνύει ο ασθενής.

Η κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο κοινή μορφή αυτής της νόσου, που εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα ρήξης του δίσκου της σπονδυλικής στήλης. Οι άνδρες ηλικίας 30-50 ετών προσβάλλονται συχνότερα από τη νόσο.

Λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας, ο ινώδης δακτύλιος του δίσκου της σπονδυλικής στήλης σπάει, γι' αυτό και ο ημι-υγρός πυρήνας αρχίζει να διεισδύει στον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτό προκαλεί συμπίεση στο νωτιαίο μυελό, οδηγώντας σε καταστροφικά αποτελέσματα.

Κύρια συμπτώματα της νόσου

Όταν εμφανίζεται μια οσφυοκήλη και αναπτύσσεται περαιτέρω, αρχίζουν να εμφανίζονται τα ακόλουθα σημάδια:

• πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και αισθήσεις ακαμψίας.
• οξύς πόνος κατά την κάμψη ή τη στροφή του σώματος.
• αίσθημα οσφυαλγίας (οξύς πόνος) στο κάτω μέρος της πλάτης, που εμφανίζεται αυθόρμητα και μπορεί επίσης να εξαφανιστεί απότομα.
• πόνος που ακτινοβολεί στα κάτω άκρα.
• αίσθημα καύσου, μυρμήγκιασμα στα πόδια, μούδιασμα των άκρων, "χήνα"
• σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζονται δυσλειτουργίες στα έντερα, μερικές φορές στην ουροδόχο κύστη και σε άλλα όργανα, εμφανίζεται ατροφία των μυών των ποδιών και είναι δυνατή η παράλυση.

Χαρακτηριστικά του συνδρόμου πόνου με κήλη

Πρώτα απ 'όλα, μια οσφυοκήλη χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο. Μπορεί να περιγραφεί ως θαμπό, που πονάει. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που εξαιτίας αυτού ο ασθενής δεν μπορεί να καθίσει κανονικά, να σταθεί ήσυχα ή ακόμα και να βήξει. Η ανακούφιση εμφανίζεται μόνο σε οριζόντια θέση, όταν τα άκρα και η σπονδυλική στήλη δεν φέρουν κανένα φορτίο. Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης μιας οσφυϊκής κήλης, συνιστάται να ξαπλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν ο πόνος ξεκινήσει λόγω οσφυϊκής κήλης, δεν πρέπει να περιμένετε να υποχωρήσει. Ακόμη και χρόνια αργότερα, θα βασανίσει ένα άτομο και το πρόβλημα θα επιδεινωθεί. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό θα σας επιτρέψει να θεραπεύσετε την ασθένεια στο αρχικό στάδιο και να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση.

Μόλις ένας ασθενής με κήλη κάνει οποιαδήποτε κίνηση για να αλλάξει θέση ή προσπαθήσει να κάνει ορισμένες κινήσεις, εμφανίζεται ένας οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Ονομάζεται ισχιαλγία.

Με βάση τα χαρακτηριστικά του πόνου, μπορείτε να προσδιορίσετε κατά προσέγγιση πού εμφανίστηκε η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο 5ος οσφυϊκός σπόνδυλος υποστεί βλάβη, ο πόνος θα εντοπιστεί στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Και αν η θέση της σπονδυλικής κήλης βρίσκεται μεταξύ του 5ου οσφυϊκού και του 1ου ιερού σπονδύλου, ο ασθενής θα παραπονεθεί για πόνο στο ιερό οστό, στο μικρό δάχτυλο και στο πίσω μέρος του ποδιού. Οι άρρωστοι συνήθως προτιμούν να υπομένουν ακόμη και συνεχή πόνο και μόνο σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις αποφασίζουν να επισκεφτούν γιατρό.

Σημείωση!

Η οσφυοϊερή κήλη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις γυναίκες. Σε αυτή την περιοχή βρίσκονται τα πυελικά όργανα. Εάν προκύψουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, θα ξεκινήσουν διακοπές στην κυκλοφορία του αίματος αυτών των οργάνων, που θα προκαλέσουν χρόνιες γυναικολογικές παθολογίες. Κατά κανόνα, οι ασθενείς με οσφυοκήλη έχουν σημαντικές διαταραχές στη λειτουργία του απεκκριτικού συστήματος, καθώς και διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Λόγω της παρουσίας παθολογίας στη σπονδυλική στήλη, οι μύες σε αυτήν την περιοχή είναι υπερβολικά τεντωμένοι. Με αυτή τη δράση το σώμα προσπαθεί να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη όσο πιο ακίνητη γίνεται για να μην επιδεινωθεί το πρόβλημα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σκολίωση.

Με μια κήλη δίσκου στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί εύκολα να συμβεί σοβαρή συμπίεση των νευρικών ριζών. Προκαλεί μια κατάσταση απώλειας της ευαισθησίας του δέρματος σε ορισμένες περιοχές. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα εμφανίζει ξηρότητα και μετά από λίγο αρχίζει να ξεφλουδίζει πολύ.

Τελικά, ο πόνος οδηγεί στο γεγονός ότι η κινητικότητα του ασθενούς μειώνεται απότομα. Μερικές φορές το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό που το αντανακλαστικό του γόνατου ενός ατόμου εξαφανίζεται για λίγο και η ευαισθησία του μεγάλου δακτύλου και του αστραγάλου χάνεται. Τελικά, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή παράλυση των άκρων.

Αιτίες της νόσου

Η σπονδυλική στήλη μπορεί να αντέξει ακόμη και την αυξημένη πίεση στο σώμα. Αυτό οφείλεται στην ειδική ανατομική του δομή. Έτσι, το κέντρο του δίσκου σχηματίζεται από τον pulposus πυρήνα. Αν όμως κάποιος εμφανίσει οστεοχονδρωσία, με την πάροδο του χρόνου φθείρεται και χάνει τις λειτουργίες του, αφού δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά μαζί με τη ροή του αίματος. Αυτό αναγκάζει τους ινώδεις δίσκους του δακτυλίου μεταξύ των σπονδύλων να σπάσουν και να σπάσουν, προκαλώντας αλλαγή της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Οι αρθρώσεις της όψης τεντώνονται και ο δίσκος ωθείται εν μέρει στον σπονδυλικό σωλήνα, γεγονός που προκαλεί εξώθηση του πολφικού πυρήνα. Έτσι σχηματίζεται η κήλη. Σε αυτή την περίπτωση, τα νωτιαία νεύρα υφίστανται ισχυρή πίεση και αρχίζει να αναπτύσσεται οίδημα σε αυτήν την περιοχή, το οποίο συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση και περαιτέρω ανάπτυξη μιας κήλης:

• ένας υποδυναμικός τρόπος ζωής, ως αποτέλεσμα του οποίου ορισμένα μέρη του σώματος αρχίζουν να λαμβάνουν λιγότερο ευεργετικές ουσίες υπεύθυνες για την ικανότητα της σπονδυλικής στήλης να είναι ευέλικτη και κινητή.
• υπερβολικό βάρος, λόγω του οποίου η σπονδυλική στήλη είναι άσκοπα τεταμένη.
• τακτική υπερφόρτωση στην οσφυϊκή περιοχή.
• συχνή άρση βαρών σε όρθια θέση από εκείνους τους ασθενείς που δεν έχουν ανεπτυγμένους μύες της κάτω πλάτης και των κάτω άκρων.
• η παρουσία ελαττωμάτων στο μυοσκελετικό σύστημα: πλατυποδία, προβλήματα με τη στάση του σώματος, παρουσία παθολογικών καμπυλοτήτων.

Είναι το κάτω μέρος της πλάτης που φέρει το κύριο φορτίο όταν το σώμα κινείται. Αυτό το φορτίο αυξάνεται όταν ένα άτομο προσπαθεί να σηκώσει κάτι βαρύ από το πάτωμα. Προκειμένου η σπονδυλική στήλη να αντέξει τη διαδικασία άρσης βαρών από το πάτωμα όσο το δυνατόν πιο απαλά, συνιστάται να το κάνετε έτσι ώστε η κύρια έμφαση να δίνεται στους μύες των γλουτών και των ποδιών. Αλλά είναι σημαντικό το μυώδες πλαίσιο της πλάτης να είναι αρκετά δυνατό. Αυτό επιτυγχάνεται με την εκτέλεση ασκήσεων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Θεραπεία της σπονδυλικής κήλης

Η οσφυοκήλη πρέπει να αντιμετωπίζεται από γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια προκαταρκτική διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία, ΗΚΓ και άλλες διαδικασίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια κήλη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή έχει συμπτώματα που επικαλύπτονται με ασθένειες οργάνων που εντοπίζονται στην περιοχή της πυέλου, καθώς και με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Για τη διάκρισή τους, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν διαγνωστικά μέτρα.

Η θεραπεία μπορεί να είναι είτε χειρουργική είτε συντηρητική. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία της κήλης στα αρχικά στάδια, αφού αργότερα η συντηρητική θεραπεία δεν θα έχει αποτέλεσμα. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Για να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση, συνιστάται να μην παίρνετε απλώς φάρμακα ή να πάτε για μασάζ. Είναι σημαντικό να μεταμορφώσετε πλήρως τον τρόπο ζωής σας, κάνοντάς τον πιο δραστήριο. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τα επιβλαβή πράγματα (αλκοόλ, ναρκωτικά, καπνό) και ακόμη και να τηρείτε ορισμένες αρχές διατροφής.

Χειρουργική επέμβαση

Οι γιατροί καταφεύγουν στην εκτομή της κήλης μόνο όταν οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας δεν έχουν αποτέλεσμα ή παράγουν ελάχιστα αποτελέσματα λόγω της σοβαρότητας της κατάστασης:

• ρήξη (ή απομόνωση) του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
• φλεγμονή του ισχιακού νεύρου?
• μειωμένη βατότητα του σπονδυλικού σωλήνα.
• σημαντική μετατόπιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
• έλλειψη βελτίωσης της κατάστασης του ασθενούς για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σήμερα, η ιατρική είναι σε θέση να προσφέρει διάφορες ήπιες παρεμβάσεις. Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν από τους ακόλουθους τύπους χειρουργικής επέμβασης:

• Ανακατασκευή με λέιζερ. Χρησιμοποιώντας ένα λέιζερ, μπορείτε να αφαιρέσετε γρήγορα την υπερβολική υγρασία από τον δερματομορφωμένο πολτό. Λόγω αυτού, η συμπίεση του νεύρου εξαλείφεται. Αυτός ο τύπος παρέμβασης θεωρείται ο πιο ήπιος, αλλά έχει τις περισσότερες αντενδείξεις.
• Χειρουργική αφαίρεση μέρους του δίσκου. Μια βελόνα εισάγεται μέσω του δέρματος στο σημείο της φλεγμονής και μέρος του πολφικού πυρήνα αφαιρείται εκεί.
• Αφαίρεση ολόκληρου του δίσκου και αντικατάστασή του με πρόσθεση εάν η παθολογική διαδικασία είναι προχωρημένη.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η λήψη φαρμάκων για την κήλη της σπονδυλικής στήλης στοχεύει όχι τόσο στην εξάλειψη του προβλήματος, αλλά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων. Αλλά αυτό είναι επίσης σημαντικό, γιατί ο έντονος πόνος σταματά, και το άτομο μπορεί να επιστρέψει σε μια σχετικά φυσιολογική ζωή.

Πρώτα από όλα λαμβάνονται παυσίπονα. Αυτά είναι η δικλοφενάκη, η ινδομεθακίνη ή η ιβουπροφαίνη. Η χρήση τους είναι υποχρεωτική. Όχι μόνο ανακουφίζουν από τον πόνο, αλλά μπορούν επίσης να αποτρέψουν περαιτέρω μυϊκή ατροφία. Άλλωστε, ένα άτομο μπορεί πλέον να κινείται πιο ελεύθερα και να μην χάνει τη μυϊκή του δύναμη. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα αφαιρούν τη φλεγμονώδη διαδικασία που προκαλείται από τη συμπίεση των νευρικών ριζών. Τα μη στεροειδή αναλγητικά χρησιμοποιούνται τόσο σε δισκία όσο και σε μορφή τοπικών παραγόντων.

Όταν εμφανίζεται μια σπονδυλική κήλη, το σώμα νευρώνει τους μύες στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης με τέτοιο τρόπο ώστε να την υποστηρίζουν και να την ακινητοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό οδηγεί σε σοβαρή δυσκαμψία στην κίνηση και έντονο μυϊκό πόνο. Για να χαλαρώσουν οι μύες και να ξεκουραστεί το σώμα, μπορεί να χρειαστεί να χορηγηθούν κεντρικά μυοχαλαρωτικά, για παράδειγμα, Sirdalud ή Mydocalm. Αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν τους μυϊκούς σπασμούς. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιηθούν αποκλεισμοί νοβοκαΐνης για την ανακούφιση του πόνου σε ιδιαίτερα προβληματικές περιοχές.

Η άσκηση ως θεραπευτική μέθοδος

Η λήψη χαπιών από μόνη της δεν αρκεί για την εξάλειψη των σημαδιών της σπονδυλικής κήλης χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους. Είναι πολύ σημαντικό να το συμπληρώσετε με θεραπευτικές ασκήσεις, η χρήση των οποίων θα σταματήσει την εξέλιξη του προβλήματος. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι οι ασκήσεις μπορούν να ασκηθούν μόνο εάν ο πόνος και τα συμπτώματα ενός τσιμπημένου νεύρου εξαλειφθούν πλήρως.

Το πρόγραμμα άσκησης δημιουργείται από τον εκπαιδευτή ειδικά για κάθε ασθενή. Συνήθως περιέχει ασκήσεις για κάμψη του σώματος, περιστροφή και περιστροφή του. Όλες οι ασκήσεις στοχεύουν στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος της σπονδυλικής στήλης και στην πρόληψη της μετατόπισης του δίσκου στο μέλλον.

Συνιστάται να αφιερώσετε ειδικό χρόνο σε ασκήσεις που εκτελούνται σε διάφορες οριζόντιες στάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να πραγματοποιήσει περιστροφές, απαγωγές χεριών ή ποδιών στα πλάγια, ανύψωση και κάμψη. Μπορείτε επίσης να κρεμαστείτε από μια μπάρα για να τεντώσετε λίγο τη σπονδυλική σας στήλη. Αυτό θα δώσει στους μεσοσπονδύλιους δίσκους περισσότερο ελεύθερο χώρο, γεγονός που θα αυξήσει την πιθανότητα να επιστρέψουν σε υγιή κατάσταση.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό στο αρχικό στάδιο, η κήλη μπορεί ακόμα να θεραπευτεί. Αλλά εάν το πρόβλημα είναι προχωρημένο, η άσκηση ασκήσεων θα μειώσει μόνο τον αριθμό των αρνητικών συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του εκπαιδευτή και του θεράποντος ιατρού.

Φυσιοθεραπεία

Για τη θεραπεία μιας οσφυϊκής κήλης, είναι επίσης δυνατή η χρήση φυσιοθεραπευτικών μεθόδων θεραπείας:

• βελονισμός;
• βελονισμός ρεφλεξολογία?
• ηλεκτροφόρηση;
• Θεραπεία θέρμανσης για τη σπονδυλική στήλη.
• Τεχνικές υποβρύχιου μασάζ.

Μασάζ

Η χρήση μασάζ για τη θεραπεία της σπονδυλικής κήλης είναι δυνατή μόνο σε περίοδο που δεν υπάρχει έξαρση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθεί η έγκριση του θεράποντος ιατρού για τη διενέργεια τέτοιων χειρισμών.

Χάρη στο μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής. Αυτό θα θρέψει τους ιστούς των οστών και των νεύρων με χρήσιμες ουσίες και θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε γρήγορα τα προϊόντα αποσύνθεσης από αυτά. Ως αποτέλεσμα, ο μυϊκός σπασμός θα φύγει και ο πόνος θα μειωθεί. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ενός μασάζ μπορείτε να πάρετε μια μερίδα ενδορφινών, που χρησιμεύουν ως φυσικό αναισθητικό.

βίντεο

Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις μεθόδους θεραπείας της μεσοσπονδυλικής κήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση στο παρακάτω βίντεο:

Πρόληψη οσφυοκήλης

Για την πρόληψη της κήλης, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Προσέξτε τη στάση σας.
• περπατήστε, κολυμπήστε, κάντε γιόγκα και διάφορα αθλήματα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• κρατήστε σωστά την πλάτη σας όταν εργάζεστε στον υπολογιστή.
• Εάν η εργασία περιλαμβάνει καθίσματα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, πρέπει να κάνετε συχνά διαλείμματα και να κάνετε μικρές κινητικές ασκήσεις.
• Προσπαθήστε να κρατήσετε το ίδιο βάρος και στα δύο χέρια.
• Πριν σηκώσετε βάρη, λυγίστε τα γόνατά σας και ισιώστε την πλάτη σας.
• επιλέξτε ένα ορθοπεδικό στρώμα για ύπνο.
• εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού.

Αναμόρφωση

Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, είναι σημαντικό να περάσετε από τη μεγαλύτερη και πιο δύσκολη διαδικασία - την αποκατάσταση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη χειρουργική επέμβαση, οι συνέπειες της οποίας παραμένουν εφ' όρου ζωής. Συνιστάται να κάνετε καθημερινά απλές ασκήσεις για να αποτρέψετε την εμφάνιση νέας κήλης. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να βρίσκεστε σε ρεύματα ρεύματος και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτή την περίοδο είναι δυνατή η παρακολούθηση συνεδριών φυσικοθεραπείας και άσκησης.

Ολόκληρη η περίοδος ανάρρωσης μπορεί να χωριστεί σε διάφορα στάδια. Πρώτα, πρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο για περίπου δύο εβδομάδες, στη συνέχεια μπορείτε να προσπαθήσετε να μετακινηθείτε στο διαμέρισμα και να λυγίσετε ελαφρώς την πλάτη σας. Μετά από τρεις μήνες ξεκινά το στάδιο της εντατικής σωματικής προπόνησης που διαρκεί έως και ένα χρόνο. Μόνο ένα χρόνο μετά από μια σοβαρή έξαρση της οσφυϊκής κήλης μπορείτε να αρχίσετε να σηκώνετε ελαφριά βάρη.

(Σύνολο 2.053, σήμερα 5)