Βιταμίνη Β11: λειτουργίες λεβοκαρνιτίνης, ημερήσιες ανάγκες και πηγές. Αξίζει να πληρώσετε υπερβολικά για βιταμίνες με L-καρνιτίνη;

Η ουσία ελήφθη για πρώτη φορά το 1905 απομονώνοντας ένα εκχύλισμα από ζωικές μυϊκές ίνες. Η λεβοκαρνιτίνη είναι μια ένωση με ιδιότητες παρόμοιες με τις βιταμίνες. Κατά την κανονική λειτουργία του σώματος, η ουσία εισέρχεται απαιτούμενες ποσότητεςσχηματίζεται χωρίς πρόσθετη πρόσληψη της ουσίας.

Είναι μια βιταμίνη για την οποία αυτή τη στιγμήλίγα είναι γνωστά. Οι αναμφισβήτητες ιδιότητές του περιλαμβάνουν τη δυνατότητα να επηρεάζει την πήξη του αίματος και τη σύνθεση των αιμοπεταλίων. Γι' αυτό η ουσία έχει θεραπευτικό αποτέλεσμαστη θεραπεία της αιμορροφιλίας και της αναιμίας. Επίσης παρατηρήθηκε θετική επιρροή καρνιτίνη(βιταμίνη b 11) στις μεταβολικές διεργασίες και την κατανάλωση μιτοχονδριακών λιπιδίων.

Φυσικές χημικές παράμετροι της βιταμίνης Β11

Είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη, πολύ διαλυτή στο νερό, αλλά ελάχιστα διαλυτή στο αλκοόλ. Δεν είναι ανθεκτικό σε κατεργασία με θερμοκρασία.

Υπάρχουν δύο τύποι καρνιτίνης - L και D. Μόνο ο πρώτος τύπος είναι βιολογικά ενεργός, ενώ ο δεύτερος είναι μια πρακτικά αδρανής ένωση. Επομένως, τα προθέματα συνήθως παραλείπονται και η λέξη "καρνιτίνη" υποδηλώνει την τροποποίηση L. Ορισμένες πηγές θεωρούν ότι η ένωση δεν είναι μια ίδια βιταμίνη, αλλά μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη.

Υπάρχουν δύο μορφές L-καρνιτίνης - το άλας και ο αιθέρας. Έχουν διαφορετική πεπτικότητα και συνιστώνται για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών.

Τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες καρνιτίνης

Τις περισσότερες φορές, η βιταμίνη συντίθεται σε επαρκείς ποσότητες από τον οργανισμό χωρίς πρόσθετη πρόσληψη.

Συγχρόνως μεγαλύτερο περιεχόμενοΗ βιταμίνη Β11 βρέθηκε:

• στα φρούτα του αβοκάντο,
• πολτός και σπόροι κολοκύθας,
• σουσάμι,
• ζύμη,
• πουλερικά,
• ψάρι,
• γαλακτοκομικά προϊόντα (ελαφρώς) και κρόκους.

Το κρέας περιέχει πολλή καρνιτίνη - ειδικά κατσικίσιο κρέας. Αρκετή ουσία υπάρχει και στο πρόβειο και το αρνί.

Παρασκευάσματα βιταμίνης Β11

Στη φαρμακολογία, υπάρχουν διάφορες μορφές απελευθέρωσης του φαρμάκου καρνιτίνης - με τη μορφή υδροχλωρικό διάλυμαουσίες (για ένεση και από του στόματος χορήγηση) και στη μορφή δισκία(συμπεριλαμβανομένων των μασώμενων).

Η ουσία θεωρείται βιολογικά ενεργό πρόσθετοσε τροφές που διεγείρουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Για αυτό, χρησιμοποιούνται συχνά δισκία καρνιτίνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και τους αθλητές - για τους πρώτους, η ουσία μειώνεται επίπεδο λιπιδίων, για το δεύτερο, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της καρδιοπροπόνησης. Όταν λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη Β11, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, καθώς η ουσία μπορεί να αυξήσει σημαντικά την όρεξη - για να αποφύγετε τα αισθήματα πείνας, συνιστάται μια δίαιτα πρωτεΐνης.

Το ενέσιμο διάλυμα χρησιμοποιείται συχνότερα στη θεραπεία εγκεφαλικών βλαβών και ισχαιμικών εγκεφαλικών επεισοδίων. Η ουσία επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει την επισκευή των ιστών.

Η βασική μορφή της καρνιτίνης είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος και του καρδιαγγειακού συστήματος συνολικά. Τα άλατα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμαμε αποκλίσεις στη σπερματογένεση, μιτοχονδριακές διαταραχές κάθε τύπου, μεταβολικό στρες και έντονη σωματική δραστηριότητα.

ΣΕ γενική περίπτωσηΟι ακόλουθες αποκλίσεις μπορεί να είναι ενδείξεις για τη χρήση φαρμάκων:

• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος?
• επιδείνωση της μνήμης και της προσοχής.
• συνέπειες της μακροχρόνιας εξάρτησης από το αλκοόλ·
• θεραπεία για το σύνδρομο Down?
• μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα των ανδρών.
• ανδρική υπογονιμότητα?
• Νόσος Αλτσχάιμερ;
• καταρράκτης;
• υποβιταμίνωση.

Μεταξύ των αντενδείξεων είναι:

• ατομική δυσανεξία στα συστατικά.
• εκδήλωση μυϊκής κόπωσης?
• συχνές πεπτικές διαταραχές?
• παρουσία τριμεθυλαμινουρίας.

ΣΕ έντυπο φαρμακείουΟποιοσδήποτε τύπος καρνιτίνης έχει αργή απορρόφηση - διαρκεί περίπου 30-60 λεπτά. Εκδίδεται υπό εμπορική ονομασία«L-Carnitine», «Carnitene» και πολλά σύμπλοκα βιταμινών.

Η συνιστώμενη δόση καρνιτίνης για κατανάλωση κυμαίνεται από 300 έως 1500 mg. Μελέτες ορισμένων ερευνητών έχουν δείξει ότι για κανονική λειτουργίαΑρκεί ο οργανισμός να παίρνει περίπου 20 mg της ουσίας για κάθε κιλό σώματος.

Για καθημερινή χρήση, έχει αναπτυχθεί ένας κατά προσέγγιση μέσος ημερήσιος κανόνας (οι ακριβείς δείκτες δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς):

Αν μέσα ορισμένη στιγμήπεριόδους αυξημένης πνευματικής δραστηριότητας ή σωματικής δραστηριότητας, στρες, σοβαρές ασθένειεςή εγκυμοσύνη, η ανάγκη για βιταμίνη Β11 αυξάνεται, μερικές φορές φθάνοντας σε τιμές 10 φορές μεγαλύτερες από τη μέση ημερήσια τιμή. Οι κατά προσέγγιση δοσολογίες είναι:

• με αυξημένη ανοσολογική δύναμη, φυσική κατάστασηκαι την καταπολέμηση υπέρβαροςΣυνιστάται η κατανάλωση έως και 3000 mg της ουσίας (όπως συνταγογραφείται από γιατρό).
• εάν υπάρχουν ασθένειες που σχετίζονται με τη λειτουργία του καρδιαγγειακού, του ουροποιητικού, του πεπτικού συστήματος (ιδιαίτερα της λειτουργίας του ήπατος), με αποκλίσεις μολυσματική φύσηκαι μόλυνση από τον ιό HIV - έως 1600 mg την ημέρα.
• για επαγγελματικά αθλήματα - έως 3000 mg.
• στο εργασιακή δραστηριότητασυνδέονται με σοβαρές σωματική εργασία– έως 2000 mg.

Τα οφέλη της καρνιτίνης για τον οργανισμό, λειτουργίες

Η καρνιτίνη έχει αντιοξειδωτικές λειτουργίες, γεγονός που την καθιστά αποτελεσματική στην καταπολέμηση των τοξικών ενώσεων και ελεύθερες ρίζες. Βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σταθεροποιεί τις πεπτικές διαδικασίες και αυξάνει την αντίσταση στο στρες.

Η βιταμίνη Β11 επιβραδύνει σημαντικά τις μεταβολικές διεργασίες μειώνοντας τη διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Ταυτόχρονα διευκολύνει τη μεταφορά λιπαρά οξέαμέσω των μιτοχονδριακών μεμβρανών και διευκολύνει τη διάσπασή τους.

Η καρνιτίνη βοηθά στην αποφυγή καταστάσεων που σχετίζονται με οξεία υποξία, εκτοπίζοντας τη γλυκόζη και μετακινώντας τα λιπίδια. Αυτό δημιουργεί μια διαφυγή μεταβολικών λιπαρών οξέων.

Κατά τη διάρκεια της πέψης, η καρνιτίνη αυξάνει την έκκριση γαστρικό χυμόκαι ένα σύνολο ενζύμων που περιλαμβάνονται σε αυτό, το οποίο βελτιώνει την ποιότητα της πέψης των τροφίμων. Η μάζα του σωματικού λίπους και η περιεκτικότητα σε λιπίδια στους σκελετικούς μύες μειώνονται. Είναι προφυλακτικόαπό καρκίνο.

Επίσης αποτελεσματικό για:

• πρόληψη της αθηροσκλήρωσης?
• τόνωση της ανάπτυξης μυϊκών ινών.
• αναγέννηση δομές ιστώνσώμα;
• προειδοποιεί ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδιακαι έμφραγμα του μυοκαρδίου?
• μειώνει τις υπερτασικές εκδηλώσεις.
• θεραπεία και σταθεροποίηση της κατάστασης των πρόωρων βρεφών.
• θεραπεία σακχαρώδους διαβήτη, συνδρόμου υπερκινητικότητας, γαστρίτιδας.

Αρνητικές ιδιότητες της καρνιτίνης

Προς το παρόν, όχι προφανές τοξική επίδρασησχετίζεται με την πρόσληψη βιταμίνης Β11.

Απορρόφηση βιταμίνης Β11

Ρεσεψιόν πρόσθετα φάρμακαπου περιέχουν βιταμίνη Β11 συνήθως απαιτούνται δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να συνθέσει επαρκή ποσότητασυνδέσεις μόνοι σας.

Η απορρόφηση της ουσίας γίνεται αρκετά αργά, επομένως δεν πρέπει να τη λαμβάνετε αμέσως πριν από τη σωματική δραστηριότητα.

Τα περισσότερα υψηλή συγκέντρωσηουσίες στο αίμα παρατηρούνται κατά την κατανάλωση της μη εστερικής μορφής της βιταμίνης. Ταυτόχρονα, εξασφαλίζεται μεγαλύτερη απορρόφηση της ένωσης στο έντερο κατά τη λήψη αλάτων καρνιτίνης - λόγω αυτού, η βιταμίνη εισέρχεται γρηγορότερα στο αίμα.

Έλλειψη καρνιτίνης στον οργανισμό

Βασικά, σε μια κατάσταση που σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης Β11, αδυναμία, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη, απάθεια, απώλεια σωματική δύναμηκαι ενέργεια. Παρατηρείται αύξηση βάρους: αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από υπέρβαροςσώμα - κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι στερούνται καρνιτίνης.

Αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β11 στον οργανισμό

Μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει περίσσεια βιταμίνης Β11 στον οργανισμό είναι εξαιρετικά σπάνια. Ωστόσο, με μακροπρόθεσμα υπερβολική κατανάλωσημπορεί να εμφανιστεί καρνιτίνη μεταβολικές διαταραχέςκαι εκδηλώνεται αλλεργικές αντιδράσεις. Ένα σύμπτωμα υπερδοσολογίας είναι συνήθως η ναυτία.

Αλληλεπίδραση καρνιτίνης και άλλων ουσιών

Λόγω ανεπαρκούς γνώσης, δεν υπάρχουν διευρυμένες πληροφορίες για το πώς επηρεάζει κοινή υποδοχήβιταμίνη Β11 και άλλα φάρμακα.

Πιστεύεται ότι όταν ταυτόχρονη χρήσηΗ καρνιτίνη με καφεΐνη έχει αποτέλεσμα απώλειας βάρους. Λιποϊκό οξύ, όπως και το συνένζυμο Q10, ενισχύει φαρμακολογική δράσηκαρνιτίνη στο σώμα. Παρόμοια δράσηέχουν αναβολικούς παράγοντες.

Ο σχηματισμός της καρνιτίνης στο σώμα επηρεάζεται από μια σειρά άλλων βιταμινών, επαρκή επίπεδα των οποίων μπορούν να εξασφαλιστούν με τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών ή τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες, Β9, Β12 και ασκορβικό οξύ. Απαιτείται επίσης η παρουσία ιχνοστοιχείου σιδήρου, αμινοξέων λυσίνη και μεθειονίνη.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β11 για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή συμμετέχουν σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν έντονη σωματική εργασία (συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων). Η καρνιτίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα και έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα στη θεραπεία πολλών σοβαρών διαταραχών - όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός ή το AIDS. Να διατηρηθεί υγιής κατάστασηΕίναι σημαντικό να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη της ουσίας.

Η βιταμίνη Β11 ανακαλύφθηκε το 1905 από Ρώσους επιστήμονες V. Gulevich και R. Krimbergόταν εξέτασαν εκχύλισμα μυϊκού ιστού. Και η επίδρασή του στο σώμα μελετήθηκε μόνο στο δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα. Εν συνέχεια φαρμακευτικές εταιρείεςστήνει την παραγωγή χρήσιμη ουσία. Το άλλο του όνομα είναι καρνιτίνη. ΣΕ καθαρή μορφήείναι μια λευκή κρυσταλλική ουσία, άοσμη.
Οι κύριες πηγές καρνιτίνης είναι τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, το αβοκάντο και το φύτρο σιταριού. Συντίθεται επίσης από το ανθρώπινο σώμα - στο ήπαρ, τα νεφρά και τον εγκέφαλο.

Τα πιο ενεργοβόρα συστήματα του σώματος είναι η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και οι μύες. Η καρνιτίνη απλώς βελτιώνει τη δραστηριότητά τους.
Μεταφέρει επίσης λιπαρά οξέα στο σώμα, υποστηρίζει τη δραστηριότητα του συνενζύμου Α, το οποίο είναι απαραίτητο για μεταβολισμό του λίπους.

Η βιταμίνη Β11 χρησιμοποιείται επίσης ενεργά από αθλητές. Εξάλλου, μειώνει το επίπεδο των γαλακτικών και των οξέων του σταφυλιού. Αυτό αυξάνει την αντοχή. Η καρνιτίνη διεγείρει τη βιολογική πρωτεϊνική σύνθεση, βοηθώντας έτσι στη δημιουργία μυϊκού ιστού χωρίς ντόπινγκ ή αναβολικά στεροειδή. Επιπλέον, η αύξηση της ανάπτυξης μυϊκή μάζα, προάγει την ενεργό καύση λίπους.

Υπάρχει και κάτι ακόμα σημαντική περιουσίαβιταμίνη Β11, που το καθιστά απαραίτητο στον αγώνα για όμορφο σώμαΚαι υγιές σώμα. Αυξάνει τη δραστηριότητα των ενζύμων και των εκκρίσεων στο γαστρικό και εντερικούς χυμούς, βελτιώνοντας την απορρόφηση της τροφής καθώς και τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι χρήσιμο για τις καλλονές να γνωρίζουν ότι η βιταμίνη Β11 προάγει την αναγέννηση των κυττάρων.
Η καρνιτίνη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του μυοκαρδίου, καθώς απαιτεί λιπαρά οξέα.

Πλέον καλύτερη πηγήβιταμίνη Β11 - φρέσκο ​​γάλα.Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος της καρνιτίνης, δυστυχώς, καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων.

ΕΝΑ καθημερινή απαίτηση(κανόνας) σε βιταμίνη είναι αρκετά υψηλό. Για βρέφη είναι 10-15 mg, για παιδιά από 1 έτους έως 3 ετών – 30-50 mg, από 4 έως 6 ετών – 60-90 mg. Για παιδιά σχολική ηλικίαΑπαιτούνται 100-300 mg, ενήλικες – 300 mg.

Με διαδικασίες υγιούς ζωής, το σώμα μας παράγει μια ποσότητα καρνιτίνης που είναι αρκετά επαρκής για τη δραστηριότητά του. Όμως για τη σύνθεση της βιταμίνης Β11 χρειάζονται βιταμίνες Β6, C και μεθειονίνη. Εάν λείπει έστω και μία ουσία, η Β11 δεν παράγεται και μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια. Τα συμπτώματά του μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, κακή δουλειάκαρδιά, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ευερεθιστότητα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπερβολικό βάρος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η καρνιτίνη σωστά ονομάζεται L-καρνιτίνη, καθώς υπάρχει επίσης μια ισομερής μορφή - D-καρνιτίνη, η οποία διαφέρει χωροταξική οργάνωσημόρια. Αλλά η D-καρνιτίνη δεν είναι βιολογικά ενεργή, και είναι ακόμη και τοξική - μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες, και όταν ανταγωνίζονται με τη «σωστή» L-καρνιτίνη, προκαλούν επίσης την έλλειψή της. Η «χρήσιμη» καρνιτίνη βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος, αλλά κυρίως στο ήπαρ και στους γραμμωτούς μύες.

Δεν χρειάζεται να φοβάστε την υπερβιταμίνωση της βιταμίνης Β11 - είναι αδύνατο να την πάρετε από τα τρόφιμα. Υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας μόνο με ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων που περιέχουν καρνιτίνη. Στην περίπτωση αυτή εμφανίζονται παραβιάσεις μεταβολικές διεργασίες, αλλά εξαφανίζονται όταν διακοπεί το φάρμακο.

Βιταμίνη Β11 (καρνιτίνη, βιταμίνη Τ, βιταμίνη Ο) – «βιταμίνη απώλειας βάρους»

Είναι απίθανο κανείς, εκτός από ειδικούς, να θυμάται τι ονομάζεται διαφορετικά η βιταμίνη Β11 και έχει πολλά «ονόματα»: βιταμίνη γάμμα, βιταμίνη Τ, βιταμίνη Ο... Αλλά ένα από τα ονόματά της είναι γνωστό, ίσως, όλοι, ειδικά όσοι χάνουν βάρος - καρνιτίνη Η καρνιτίνη είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνες και είναι ένας από τους πιο ευρέως χρησιμοποιούμενους «λιποκαυστήρες» σήμερα.

Πώς ανακαλύφθηκε η L-καρνιτίνη

Η καρνιτίνη ανακαλύφθηκε στο ανθρώπινο σώμα το 1905 από Ρώσους ερευνητές V.S. Gulevich και P.Z. Krimberg (το απομόνωσαν αρχικά από ένα εκχύλισμα μυϊκού ιστού - εξ ου και το όνομα: carnis (λατ.) - κρέας).

Η καρνιτίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους ως συνένζυμο. Η βιταμίνη Β11 στη φυσική της μορφή (L-καρνιτίνη) βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος και είναι υπεύθυνη για την οξείδωση και τη μεταφορά των λιπαρών οξέων για χρήση ως πηγή ενέργειας. Η καρνιτίνη μειώνει τη συσσώρευση λίπους μυϊκό ιστό, προάγοντας έτσι την απώλεια βάρους και την οικοδόμηση μυών. Συνιστάται επίσης για το «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης», καθώς η καρνιτίνη βελτιώνεται γενική υγεία, αυξάνει τον τόνο και την απόδοση.

Τα οφέλη της καρνιτίνης για τον οργανισμό.

Η καρνιτίνη βοηθά το σώμα να διατηρήσει τη λειτουργία του καρδιαγγειακό σύστημα. Χαμηλό επίπεδοΗ καρνιτίνη στον καρδιακό μυ μειώνει την ικανότητά της να συστέλλεται, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Επιπλέον, η καρνιτίνη μπορεί να προστατεύσει την καρδιά από την ισχαιμία, να μειώσει τη διάρκεια και να ανακουφίσει τις κρίσεις στηθάγχης. Η βιταμίνη Β11 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού και της υπέρτασης.

Η καρνιτίνη είναι επίσης απαραίτητη για ενδυνάμωση νευρικό σύστημα, με αυξημένη φυσική δραστηριότητα, PMS, για την πρόληψη του καρκίνου.

Ένα ακόμα σημαντική λειτουργίαΗ καρνιτίνη είναι η ικανότητά της να καθαρίζει το σώμα. Αλληλεπιδρά με διάφορες τοξίνες, οι οποίες στη συνέχεια αποβάλλονται μέσω των νεφρών.

Η καρνιτίνη στην ιατρική.

Η καρνιτίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διαταραχής υπερκινητικότητας, της κατάθλιψης, της νόσου του Alzheimer, της μυοκαρδιοπάθειας και της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακή αρρυθμία, αλκοολισμός, HIV και AIDS, γαστρεντερικές παθήσεις με εκκριτική ανεπάρκεια, λιπώδες ήπαρ, παχυσαρκία.

Υποβιταμίνωση με βιταμίνη Β11

Οι δείκτες ανεπάρκειας καρνιτίνης στο σώμα μπορεί να είναι:
- χρόνια κόπωση,
- παχυσαρκία,
- ευερεθιστότητα,
- αδυναμία,
- καρδιακή δυσλειτουργία, αυξημένη αρτηριακή πίεση,
- δυσανεξία στην άσκηση.
Η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β11 είναι 300 mg. Αυξάνεται πολύ (4-20 φορές) με μεγάλη σωματική, ψυχική και συναισθηματικό στρες, αθλητισμός, ασθένεια, άγχος, εγκυμοσύνη, θηλασμός κ.λπ.

Ποιες τροφές περιέχουν L-καρνιτίνη ή βιταμίνη Β11;

Μεγάλες ποσότητες καρνιτίνης βρίσκονται σε πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκινο κρέας, ψάρια και αβοκάντο.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των διατροφολόγων και των πωλητών αθλητικής διατροφής, καθώς επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από το περιττό λίπος και να το αποκτήσει (για όσους το σώμα τους βρίσκεται στο στάδιο της εξάντλησης). Ένα άλλο όνομα για το αμινοξύ είναι βιταμίνη Β11 ή ΒΤ. Έχει καλές αναβολικές ιδιότητες, προάγει περισσότερο καλύτερη διατροφήκύτταρα με οξυγόνο, επηρεάζει τη συσσώρευση ιωδίου σε θυρεοειδής αδένας, επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης των ιστών.

Η L-καρνιτίνη σχηματίζεται στο σώμα (συκώτι και νεφρά) από μεθειονίνη και λυσίνη. Επίσης, η είσοδός του στους ιστούς μπορεί να επιτευχθεί μέσω συμπληρωμάτων διατροφής ή κατανάλωσης ορισμένων τροφών.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν ενεργά L-καρνιτίνη κατά τη διάρκεια των αθλημάτων.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το αμινοξύ βοηθά στη μείωση του επιπέδου του γαλακτικού οξέος στο σώμα, αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στους σκελετικούς μύες και διορθώνει το σωματικό βάρος, επαναφέροντάς το στο φυσιολογικό.

Η L-καρνιτίνη αυξάνει επίσης την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κορεσμό των μυών με ενέργεια και δεν είναι επιβλαβής.

Επανειλημμένες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη αυτού του αμινοξέος για ανθρώπινο σώμα, ειδικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Η L-καρνιτίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά από όσους κάνουν δίαιτα, καθώς και από αθλητές για να αυξήσει την απόδοση του σώματος και να βελτιώσει τα επαγγελματικά αποτελέσματα. Με συνταγή γιατρού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με έλλειψη αμινοξέων στον οργανισμό: ηλικιωμένους για συγκέντρωση της προσοχής και επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, άτομα με παθήσεις του καρδιακού μυός. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες, τα μικρά και πρόωρα παιδιά και τα νεογνά χρειάζονται συνήθως αμινοξέα. Το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά σε σύνθετη θεραπεία.

L-καρνιτίνη: πώς να πάρετε;

Η L-Carnitine πωλείται με τη μορφή δισκίων, σιροπιών, καψουλών, επομένως οι μέθοδοι χρήσης ποικίλλουν.

Πώς να το πάρετε σε υγρή μορφή;

Υγρή μορφή - σιρόπι και αμπούλες. Η λήψη σιροπιού δεν συνδυάζεται με τροφή. Συνιστάται να μην αραιώσετε το σιρόπι με νερό, αλλά να το πιείτε μετά, εάν χρειάζεται.

Οι ενήλικες λαμβάνουν L-καρνιτίνη τρεις φορές την ημέρα, πέντε χιλιοστόλιτρα (μία μεζούρα). Συνιστάται στους αθλητές να λαμβάνουν μία μόνο δόση - 15 χιλιοστόλιτρα (μεζούρα) αμέσως πριν ξεκινήσουν την προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση, το αμινοξύ είναι πιο αποτελεσματικό στην αύξηση της μυϊκής μάζας, στην αντοχή και στην επίτευξη αποτελεσμάτων.

Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου είναι από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι ικανοποιητικό, το μάθημα επαναλαμβάνεται μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας.

Για παιδιά κάτω του ενός έτους, ο γιατρός συνταγογραφεί σιρόπι, δόση 10-20 σταγόνων κάθε φορά. Για παιδιά από ένα έως έξι ετών, η εφάπαξ δόση αυξάνεται σε 20-27 σταγόνες. Τα παιδιά από έξι έως δώδεκα ετών λαμβάνουν 2,4-2,5 χιλιοστόλιτρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Ο αριθμός των ραντεβού ανά ημέρα είναι 2-3. Μεταξύ των μαθημάτων υπάρχει ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, μετά το οποίο, εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Λήψη L-Carnitine σε μορφή δισκίου

Οι ενήλικες λαμβάνουν συνήθως 200 έως 500 χιλιοστόγραμμα L-καρνιτίνης δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Οι αθλητές χρειάζονται 500-2500 χιλιοστόγραμμα του φαρμάκου πριν ξεκινήσουν την προπόνηση. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε λεβοκαρνιτίνη σε μαθήματα, λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες του γιατρού. Μακροχρόνια χρήση(περισσότερο από έξι μήνες) είναι ανεπιθύμητο.

Λήψη λεβοκαρνιτίνης σε μορφή κάψουλας

Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα. Η κάψουλα δεν ανοίγει, καταπίνεται ολόκληρη, πλένεται με νερό. Για ενήλικες, η συνιστώμενη δόση είναι 200-500 χιλιοστόγραμμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Οι αθλητές χρειάζονται μόνο μία δόση πριν την προπόνηση, με δόση 500-2500 χιλιοστόλιτρα. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μαθήματα για όχι περισσότερο από έξι μήνες. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 4-6 εβδομάδες. Μετά από αυτό, γίνεται ένα διάλειμμα και το μάθημα επαναλαμβάνεται εάν είναι απαραίτητο.

L-καρνιτίνη: παρενέργειες

Η λήψη λεβοκαρνιτίνης, ωστόσο, όπως κάθε άλλο αμινοξύ, πρακτικά δεν προκαλεί παρενέργειες. Πολύ σπάνια, ορισμένα άτομα παρουσίασαν αλλεργικές αντιδράσεις και πεπτικές διαταραχές. Η L-καρνιτίνη, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, κοιλιακό άλγος, έμετο και ναυτία σε ασθενείς με ουραιμία. Επίσης, η χορήγηση του φαρμάκου μέσω φλέβας μπορεί να συνοδεύεται από ενόχληση. Οι περιπτώσεις εμφάνισης συγκεκριμένης οσμής σώματος μετά τη λήψη λεβοκαρνιτίνης είναι εξαιρετικά σπάνιες.

L-καρνιτίνη: αντενδείξεις

Αν και το αμινοξύ δεν έχει καμία επίδραση επιβλαβής επιρροήστο σώμα, οι ασθενείς με ορισμένους τύπους ασθενειών θα πρέπει να προσέχουν να μην λαμβάνουν το φάρμακο χωρίς πρώτα να συμβουλευτούν γιατρό. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα με:

• Υπέρταση.
• Κίρρωση.
• Διαβήτης.
• Νεφρικές παθήσεις.
• Περιφερικά αγγειακά νοσήματα.
• Το φάρμακο δεν συνιστάται επίσης για έγκυες γυναίκες.

Μπορεί η L-Carnitine να αγοραστεί από φαρμακείο;

Η λεβοκαρνιτίνη διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως δεν μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την αγορά της. Πωλείται επίσης πάντα σε καταστήματα αθλητικής διατροφής. Η τιμή του φαρμάκου ξεκινά από 50 ρούβλια και άνω.

Η λεβοκαρνιτίνη σας βοηθά πραγματικά να χάσετε βάρος;

Αξίζει να πούμε αμέσως ότι η λήψη L-Carnitine από μόνη της δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ωστόσο, αφού διάβασαν πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτό είναι αρκετό. Πολλά κορίτσια αντικαθιστούν όλα τα γεύματα με αυτήν την ουσία.

Ένα αμινοξύ λειτουργεί μόνο όταν εργάζεστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε ενεργά και να τρώτε σωστά.

Θυμηθείτε τους τρεις βασικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος:

Να είστε ενεργοί.

Η L-καρνιτίνη θα συμβάλει στην ταχεία διάσπαση των λιπών μόνο κατά την άσκηση. Ο κατάλογος των δραστηριοτήτων έχει ως εξής:

• Περπάτημα με γρήγορο ρυθμό
• Χορός
• Αερόβια άσκηση
• Ποδηλασία
• Μαθήματα σε γυμναστήριοή στο σπίτι
• Γιόγκα, Πιλάτες

Παρακολουθήστε τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Για να έχει επίδραση η L-καρνιτίνη στα αποτελέσματα, η προπόνηση πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 25 λεπτά. Πρέπει να ενεργοποιηθεί φυσική διαδικασίακαύση λίπους και, στη συνέχεια, το φάρμακο «θα αρχίσει να λειτουργεί», ενισχύοντας τη διαδικασία. Μπορεί να ληφθεί τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Είναι πιο βολικό να παίρνετε το φάρμακο υγρή μορφή. Η δράση του αρχίζει πιο γρήγορα.

Σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Είναι απαραίτητο να διαμορφώσετε το σώμα έτσι ώστε το ίδιο να ενεργοποιεί τις διαδικασίες καύσης λιπών. Πρέπει να έχετε ένα σαφές πρόγραμμα διατροφής. Για παράδειγμα, τρώτε χωριστά γεύματα - πέντε φορές την ημέρα. Φάτε φαγητό πριν την προπόνηση πλούσιο σε πρωτεΐνες. Θυμηθείτε ότι η λήψη του φαρμάκου δεν πρέπει να συνδυάζεται με αυστηρές και δίαιτες χαμηλών θερμίδων, το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.

Αφού ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, μην φάτε τίποτα την πρώτη ώρα. Στη συνέχεια, φτιάξτε ένα σέικ πρωτεΐνης ή φάτε μια μερίδα πρωτεΐνης.

Ακολουθώντας αυτές τις προϋποθέσεις, θα μπορέσετε να επιτύχετε αποτελέσματα πιο γρήγορα. Η απλή κατανάλωση L-Carnitine ενώ κάθεστε στον καναπέ δεν θα πετύχετε τίποτα.

L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους: κριτικές

Εδώ έχουμε συλλέξει για εσάς αρκετές κριτικές σχετικά με το φάρμακο από διάφορα φόρουμ, τόσο από αθλητές όσο και από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος.

Έλενα:Η L-καρνιτίνη βοηθά μόνο εάν ασκείστε. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε είκοσι λεπτά πριν την προπόνηση. Εάν το πίνετε και συνεχίζετε να τρώτε για ευχαρίστηση, τότε δεν χρειάζεται να περιμένετε για το αποτέλεσμα. Το φάρμακο είναι ιδανικό για όσους τρώνε λίγο, αλλά δεν χάνουν βάρος. Με άλλα λόγια, το φάρμακο επιταχύνει τον μεταβολισμό. Σίγουρα δεν είναι επιβλαβές, το ήπια πολλές φορές, δεν έγινε τίποτα. Σας βοηθά να ιδρώσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Μάσα:Για την απώλεια βάρους, οι πιο αποτελεσματικές, κατά τη γνώμη μου, είναι οι ενέσεις. Μισή ώρα πριν την προπόνηση τα κάνω ενδομυϊκή ένεση στους γλουτούς, 2,5 χιλιοστόλιτρα. Αρκετές φορές πιο αποτελεσματικό από το ποτό.

Vitaly:Μπορώ να σας πω για τη διαδικασία δράσης της L-Carnitine. Αυτή η ουσία μεταφέρει λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, όπου ήδη συμβαίνει η επακόλουθη διάσπασή τους. Με απλά λόγια, η L-καρνιτίνη βοηθά στην καύση σωματικό λίπος, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η τακτική κατανάλωση μειώνει το αποτέλεσμα και, με την πάροδο του χρόνου, το μειώνει στο μηδέν. Το σώμα παράγει αυτή την ουσία από μόνο του και όταν έρχεται από έξω, η διαδικασία σταματά με την πάροδο του χρόνου. Μόλις σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακα, το λίπος θα αρχίσει να συσσωρεύεται ακόμα πιο γρήγορα. Και η L-Carnitine δίνει δύναμη για προπόνηση ακόμα και σε αυτούς που είναι πολύ τεμπέληδες για να κάνουν τα πάντα.

L-καρνιτίνη: κριτικές από γιατρούς

Διαβάστε τώρα μερικές κριτικές από γιατρούς.

Κριτικές από γιατρούς διάσημο πρόγραμμασχετικά με την υγεία

Για την απαραίτητη σύνθεση της L-Καρνιτίνης απαιτείται πρόσληψη μεγάλη ποσότηταάλλες βιταμίνες: Β3, C, Β6, Β9, Β12, καθώς και αμινοξέα - μεθειονίνη και λυσίνη. Στο ανεπαρκείς ποσότητεςαπό αυτές τις ουσίες στο σώμα, η σύνθεση της L-καρνιτίνης επιβραδύνεται ή ακόμη και εξαφανίζεται εντελώς.

Η L_Carnitine ενισχύει πραγματικά την καύση των αποθέσεων λίπους, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς. Ενισχύει επίσης την ψυχική και σωματική αντοχή. Η κατανάλωση του φαρμάκου μειώνει το στρες, οι αθλητές αποκτούν «ξηρή» μάζα πιο γρήγορα.

Πολλή καρνιτίνη βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, το τυρί cottage, το τυρί, το ψάρι, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα ψάρια και το κρέας χάνουν πολλή καρνιτίνη κατά τη θερμική επεξεργασία.

Αθλητές

Το δισκίο L-Carnitine είναι αποτελεσματικό 40 λεπτά μετά την κατανάλωση. Η λήψη χαπιών πριν από την έναρξη μιας προπόνησης θα έχει μικρό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι καλύτερα να πίνετε ανθρακούχα ποτά με την ουσία. Μπορούν να καταναλωθούν τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Για όσους παίρνουν το φάρμακο μόνο για απώλεια βάρους, χωρίς σωματική δραστηριότητα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούν το διάλυμα σε αμπούλα. Μετά από μόλις 10 λεπτά, το διάλυμα αρχίζει να λειτουργεί. Επιπλέον, υπάρχει διάλυμα σε δοχεία με όγκο 500 χιλιοστόλιτρα και άνω και συμπυκνώματα που μπορούν να αραιωθούν σε νερό σε αναλογία: 1 δόση ανά 300-400 χιλιοστόλιτρα νερού.

Φαρμακοποιός

Η L-καρνιτίνη με βιταμίνη Β2 είναι εξαιρετική για την πρόληψη καρδιαγγειακές παθήσεις, αφαιρεί χρόνια κόπωση, βοηθά ενεργά στον καθαρισμό του σώματος κατά τη διάρκεια δίαιτας και προπονήσεων. Φυσική δραστηριότηταΑυτό το φάρμακο θα γίνει πιο ανεκτή.

Οι καλύτεροι φαρμακοποιοί και κατασκευαστές αθλητικής διατροφής στον κόσμο προσπαθούν εδώ και αρκετές δεκαετίες να εφεύρουν ένα φάρμακο για αθλητές που θα τους επέτρεπε να αναρρώσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Η L-καρνιτίνη έγινε ένα τέτοιο φάρμακο. Προωθεί την απόκτηση ξηρής μάζας και τη διατηρεί κατά τη διάρκεια των διατροφικών περιορισμών. Η λεβοκαρνιτίνη, εισερχόμενη στο αίμα, ξεκινά τη μεταφορά των λιπαρών οξέων στο μυϊκά κύτταρα. Το σώμα λαμβάνει τελικά ενέργεια από τα δικά του αποθέματα λίπους. Ως αποτέλεσμα, ο αθλητής χάνει βάρος, αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας και παίρνει βάρος.

Τώρα ξέρετε για τους κινδύνους και τα οφέλη της L-καρνιτίνης, ποιες τροφές περιέχουν καρνιτίνη και πώς να τη λαμβάνετε σωστά.

Εάν εξακολουθείτε να φοβάστε να χρησιμοποιήσετε την ουσία, συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας.

Το προϊόν περιέχει: σιρόπιπεριέχει τη δραστική ουσία λεβοκαρνιτίνη , καθώς και μια σειρά από πρόσθετα συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης.

Ναρκωτικά μέσα δισκίαπεριέχει ως δραστικές ουσίες λεβοκαρνιτίνη , , καθώς και πρόσθετα εξαρτήματα. Τα δισκία ορισμένων κατασκευαστών περιέχουν μόνο λεβοκαρνιτίνη ως δραστικό συστατικό.

• Υγρό σιρόπισε φιάλες των 100 ml.
• Ταμπλέτες ελκαρνιτίνης, το οποίο μπορεί να περιέχεται σε συσκευασίες περιγράμματος των 10 τεμαχίων, καθώς και σε φιάλες πολυμερούς.
• Κάψουλεςπεριέχονται σε συσκευασίες πολυμερών των 60, 150 τεμ.

Φαρμακολογική δράση

Μιλώντας για το τι είναι η L-Καρνιτίνη, πρέπει να σημειωθεί ότι ονομάζεται επίσης βιταμίνη BT ή B11. Προετοιμασίες με καρνιτίνη προμηθεύω αντιθυρεοειδικό, αντιυποξικό, αναβολικό Η πρόσκρουση παρέχει διέγερση της αναγεννητικής δραστηριότητας των ιστών. Υπό την επίδραση αυτής της ουσίας, ο μεταβολισμός του λίπους ενός ατόμου βελτιώνεται και οι διαδικασίες του μεταβολισμού του λίπους ενεργοποιούνται.

Η διαδικασία σύνθεσης της ενδογενούς L-καρνιτίνης συμβαίνει κυρίως στο ήπαρ. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τη λήψη της L-καρνιτίνης ότι αυτό είναι ένα φάρμακο που ομαλοποιεί τις διαδικασίες που υποστηρίζουν τη δραστηριότητα του συνενζύμου Α. Υπό την επίδραση της L-καρνιτίνης, η διάσπαση των πρωτεϊνών και των ενώσεων υδατανθράκων επιβραδύνεται, καθώς διεγείρεται ο μεταβολισμός του λίπους . Ως εκ τούτου, είναι γενικά αποδεκτό ότι η El-Carnitine είναι ένας λιποδιαλύτης «φαρμακείου».

Κατά τη διαδικασία της έρευνας, αποδείχθηκε ότι αυτή η ουσία είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό στη διαδικασία μετατροπής του συσσωρευμένου λίπους στο σώμα σε ενέργεια, παρέχει έλεγχο της υπογλυκαιμίας και μειώνει τον κίνδυνο , ενισχύοντας τον καρδιακό μυ.

Εάν υπάρχει ανεπάρκεια αυτής της ουσίας στον οργανισμό, τότε τα λίπη δεν καίγονται, αλλά συσσωρεύονται σταδιακά στα κύτταρα του σώματος.

Εάν παίρνετε φάρμακα που περιέχουν καρνιτίνη και την άσκηση, μπορείτε τελικά να κάψετε σημαντικές εναποθέσεις λίπους. Η ουσία μειώνει τον βαθμό της γαλακτικής οξέωσης και προάγει την απώλεια βάρους. Σημειώνεται ένα νευροτροφικό αποτέλεσμα του φαρμάκου, το φάρμακο ενεργοποιεί επίσης τη διαδικασία αναγέννησης του νευρικού ιστού.

Σημειώστε ότι αυτό το φάρμακο είναι συμπλήρωμα διατροφής και όχι φάρμακο.

Φαρμακοκινητική και φαρμακοδυναμική

Μετά τη λήψη φαρμάκων που περιέχουν αυτή την ουσία από το στόμα, το δραστικό συστατικό απορροφάται καλά από το πεπτικό σύστημα. Η υψηλότερη συγκέντρωση στο πλάσμα παρατηρείται τρεις ώρες μετά τη χορήγηση. Απεκκρίνεται μέσω των νεφρών, η ουσία απεκκρίνεται με τη μορφή.

Ενδείξεις χρήσης

Θα πρέπει να εξετάσετε όχι μόνο τον τρόπο λήψης της L-καρνιτίνης, αλλά και τις ενδείξεις για τη λήψη αυτού του φαρμάκου.

Το υγρό L-Carnitine και άλλες μορφές αυτού του προϊόντος χρησιμοποιούνται για την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της αντοχής κατά την εκτέλεση σωματική άσκηση, καθώς και για σκοπούς περισσότερων ενεργό ανάπτυξημυϊκή μάζα. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά από όσους ασκούν αθλητική διατροφή.

Συνιστάται για άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρδιακή νόσο να λαμβάνουν αυτό το συμπλήρωμα σε κάψουλες και άλλες μορφές προκειμένου να αυξήσουν την ανοχή τους στη σωματική δραστηριότητα.

Επίσης, φάρμακα για άνδρες και γυναίκες σε μεγάλη ηλικία συνταγογραφούνται για τη διακοπή της διαδικασίας γήρανσης του εγκεφάλου, την ενεργοποίηση της μνήμης και την αύξηση της συγκέντρωσης.

Μερικές φορές συνταγογραφείται σε πρόωρα μωρά, καθώς και σε μωρά κατά την εντατική ανάπτυξή τους, προκειμένου να ομαλοποιηθεί το βάρος και σωστή ανάπτυξη σκελετικούς μύεςπαιδί.

Το προϊόν μπορεί επίσης να συνιστάται για χρήση από άτομα που ασκούν χορτοφαγία για να αντισταθμίσουν την έλλειψη L-καρνιτίνης στον οργανισμό, ασθενείς με σωματική εξάντληση και άτομα με μειωμένη όρεξη. Η δοσολογία του φαρμάκου σε αυτή την περίπτωση καθορίζεται από ειδικό.

Προϊόντα που περιέχουν λεβοκαρνιτίνη , συνταγογραφούνται επίσης ως μέρος του σύνθετη θεραπείαΠως επικουρικό φάρμακο. Αυτό το ραντεβού συνιστάται για ηπατικές παθήσεις, ενδοκρινικό σύστημα, καρδιά, αιμοφόρα αγγεία.

Αντενδείξεις

Οι ακόλουθες αντενδείξεις ορίζονται για τη λήψη του φαρμάκου:

• ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
• , (δεν συνιστάται η λήψη του προϊόντος).

Παρενέργειες της L-καρνιτίνης

Κατά κανόνα, αυτό το φάρμακο είναι καλά ανεκτό όταν λαμβάνεται. Μερικές φορές όμως σημειώνονται μεμονωμένες περιπτώσειςόταν εμφανίζονται παρενέργειες. Συγκεκριμένα, μπορεί να αναπτυχθούν δυσπεπτικά συμπτώματα , πόνος σε επιγαστρική περιοχή. Άτομα που πάσχουν από ουραιμία μπορεί να αναπτυχθούν μυϊκή αδυναμίαενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο. Επομένως, εάν παίρνετε φάρμακα και εμφανιστούν αυτές οι παρενέργειες, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οδηγίες για L-καρνιτίνη (Μέθοδος και δοσολογία)

Για όσους χρησιμοποιούν σιρόπι L-Carnitine, πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι οδηγίες χρήσης. Πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα, ανεξάρτητα από την ώρα του γεύματος. Είναι καλύτερο να το πίνετε αδιάλυτο εάν χρειάζεται, να το πλύνετε με κανονικό πόσιμο νερό. Κατά κανόνα, οι ενήλικες πίνουν 5 ml σιρόπι τρεις φορές την ημέρα. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται σε αθλητές, συνιστάται να πίνουν 15 ml σιροπιού πριν ξεκινήσουν την προπόνηση. Λεβοκαρνιτίνη λαμβάνονται σε κύκλους τεσσάρων έως έξι εβδομάδων, εάν είναι απαραίτητο, η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται μετά από μερικές εβδομάδες.

Εάν η L-Carnitine συνταγογραφείται σε ασθενείς ηλικίας κάτω του 1 έτους, οι οδηγίες χρήσης περιλαμβάνουν τη λήψη μιας δόσης από 8 έως 20 σταγόνες μία φορά.

Ασθενείς ηλικίας 1 έως 6 ετών λαμβάνουν εφάπαξ δόσηαπό 20 έως 28 σταγόνες, παιδιά από 6 έως 12 ετών - εφάπαξ δόση 2,5 ml. Σε αυτή τη δόση, το φάρμακο χορηγείται στα παιδιά 2-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί κατόπιν σύστασης γιατρού μετά από μερικές εβδομάδες.

Ο τρόπος χρήσης του προϊόντος σε δισκία και κάψουλες εξαρτάται επίσης από τη συνταγή του γιατρού. Τα δισκία καταπίνονται ολόκληρα με νερό. Σε ποια δόση και πότε πρέπει να ληφθεί το φάρμακο, ο ειδικός το καθορίζει, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και τις ενδείξεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται στους ενήλικες να πίνουν 250-500 mg φαρμάκων 2-3 φορές την ημέρα. Όσοι αθλούνται θα πρέπει να λαμβάνουν 500-1500 mg λεβοκαρνιτίνη μία φορά πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Δεν πρέπει να πίνετε το προϊόν συνεχώς για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - περισσότερο από έξι μήνες.

Η λήψη του προϊόντος σε κάψουλες σημαίνει ότι οι κάψουλες πρέπει να πίνονται ολόκληρες η δοσολογία και η συχνότητα χρήσης είναι η ίδια όπως για τα δισκία.

Οι αμπούλες L-Carnitine μπορούν να ληφθούν IV και ενδομυϊκά μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.

Υπερβολική δόση

Οι οδηγίες δεν περιέχουν πληροφορίες σχετικά με υπερδοσολογία L-καρνιτίνης.

Αλληλεπίδραση

Στο ταυτόχρονη χορήγηση L-καρνιτίνη με και αναβολικά φάρμακα θεραπευτικό αποτέλεσμα λεβοκαρνιτίνη εντείνεται.

Όταν λαμβάνετε γλυκοκορτικοστεροειδή ταυτόχρονα, η L-καρνιτίνη συσσωρεύεται πιο ενεργά στους ιστούς (εκτός από το ήπαρ).

Όροι πώλησης

Μπορείτε να παραγγείλετε ή να αγοράσετε αυτό το φάρμακο σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.

Συνθήκες αποθήκευσης

Διατήρηση συμπλήρωμα διατροφήςσε t που δεν υπερβαίνει τους 25 βαθμούς.

Το καλύτερο πριν από την ημερομηνία

1,5 χρόνο. Μόλις ανοίξει το μπουκάλι του σιροπιού, μπορείτε να το αποθηκεύσετε για όχι περισσότερο από 15 ημέρες.

Ειδικές οδηγίες

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα οφέλη και οι βλάβες του φαρμάκου εξαρτώνται από το πόσο σωστά ένα άτομο παίρνει αυτό το φάρμακο. Μπορεί να προκληθεί βλάβη στο σώμα εάν χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα και ανεξέλεγκτα.

Ένας διατροφολόγος θα σας πει κατά τη διάρκεια μιας ατομικής διαβούλευσης πώς να επιλέξετε το βέλτιστο φάρμακο, ποιο είναι καλύτερο και πώς να λαμβάνετε σωστά την υγρή L-καρνιτίνη.

Οι άνθρωποι που ασκούν τη χορτοφαγία θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους το φυσικό λεβοκαρνιτίνη : Αυτό είναι κυρίως ψάρι, γάλα και κρέας. Επομένως, εάν ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αυτό το φάρμακο.

Υπό την επίδραση της L-καρνιτίνης, η αντοχή αυξάνεται, αλλά για να αποκτήσετε μεγαλύτερο αποτέλεσμαείναι σημαντικό να τηρείτε το δικαίωμα ισορροπημένη διατροφή. ΣΕ αθλητική διατροφήΑυτό το φάρμακο έχει εγκριθεί επίσημα.

Μερικές φορές αυτό το φάρμακο συνδυάζεται με άλλους λιποδιαλύτες για να αποκτήσει πιο έντονο αποτέλεσμα. Η λήψη L-Carnitine μπορεί να συνδυαστεί με κερδοφόρες, πρωτεΐνες, συνένζυμο Q10 και άλλα σύμπλοκα.

Ανάλογα λεβοκαρνιτίνης

Αγώνες από Κωδικός ATX 4ο επίπεδο:

Ανάλογα ενός φαρμάκου είναι προϊόντα που περιέχουν το ίδιο δραστική ουσία. Η L-καρνιτίνη παράγεται υπό διαφορετικές εμπορικά σήματα, τέτοια πρόσθετα μπορεί επίσης να περιέχουν άλλα ενεργά συστατικά. Αυτό Ακετυλ L-Καρνιτίνη , L-καρνιτίνη Arnebia , Sportexpert L-Carnitine από την Evalar (300 mg) , L-καρνιτίνη πολλαπλής ισχύος , Doppelhertz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza , Φουμαρική L-Καρνιτίνη , Power System L-Carnitine , Τρυγική L-Καρνιτίνη .

Τα συμπληρώματα λεβοκαρνιτίνης από άλλους κατασκευαστές χρησιμοποιούνται επίσης στην αθλητική διατροφή: Dymatize Acetyl L-Carnitine , Σύμπλεγμα L-Carnitine , Dymatize L-Carnitine Xtreme , Συμπύκνωμα L-Carnitine From Multipower , Genetic Force L-Carnitine 2500 , L-Carnitine 2700 Liquid , Weider, CLA & L-καρνιτίνη , Επίθεση συστήματος ισχύος L-καρνιτίνης , L-καρνιτίνη 3000 , Biotech L-Carnitine , Body Shaper L-Carnitine , Συμπύκνωμα L-καρνιτίνης VP Lab , L-καρνιτίνη Optimum Nutrition , Max Motion με L-Carnitine , L-Carnitine Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine , Υγρό καρνιτίνης από Τώρα τα τρόφιμα .

Ποιο είναι το καλύτερο καλύτερο φάρμακο, και ποιο να επιλέξετε είναι καλύτερο να ρωτήσετε έναν επαγγελματία διατροφολόγο. Μπορείτε επίσης να βρείτε τη βαθμολογία σε κριτικές σε εξειδικευμένα φόρουμ. Ωστόσο, όλες οι απόψεις των χρηστών σχετικά με το ποιο φάρμακο είναι το καλύτερο στη βαθμολογία και ποιο συμπλήρωμα εταιρείας είναι καλύτερο, είναι υποκειμενικές.

Καρνιτίνη και L-καρνιτίνη

Υπάρχουν πολυάριθμες κριτικές στο Διαδίκτυο σχετικά με την καρνιτίνη και την L-καρνιτίνη, από τις οποίες μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων εξαρτάται από το αν το άτομο τα παίρνει σωστά, αν ακολουθεί τους κανόνες και αν αθλείται. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης σε άλλους συνδυασμούς, για παράδειγμα, και L-καρνιτίνη.

L-καρνιτίνη και L-τρυγική

Τόσο τα συμπληρώματα L-Carnitine όσο και L-Tartrate βοηθούν στην καύση λίπους καθώς και στη βελτίωση της αντοχής. Η επιλογή και η χρήση συγκεκριμένου φαρμάκου συνιστάται μετά από συνεννόηση με ειδικό.

L-καρνιτίνη και κρεατίνη

Η κρεατίνη βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας στους αθλητές και στην αύξηση της δύναμης, επομένως μερικές φορές η λήψη αυτών των δύο συμπληρωμάτων συνδυάζεται. Γιατί πρέπει να παίρνετε αυτά τα φάρμακα και αν αξίζει τον κόπο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Για παιδιά

Μερικές φορές το σιρόπι συνταγογραφείται στα παιδιά σε κατάλληλες δόσεις για την ενίσχυση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Πώς να πίνετε υγρό σιρόπι εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού. Η δοσολογία συνταγογραφείται από παιδίατρο και αυτός καθορίζει γιατί χρειάζεται το συμπλήρωμα σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Με αλκοόλ

Εάν το αλκοόλ και λεβοκαρνιτίνη λαμβάνονται ταυτόχρονα, δεν παρατηρούνται σημαντικές παρενέργειες. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φάρμακα ή συμπληρώματα δεν συνιστάται.

L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους

Πολλές κριτικές για την L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους υποδεικνύουν ότι, με την προϋπόθεση σωστή πρόσληψηΤο συμπλήρωμα σάς επιτρέπει να ελέγχετε το σωματικό βάρος. Ωστόσο, οι οδηγίες υποδεικνύουν ότι το πρόσθετο είναι μόνο ένα πρόσθετο.

Ο τρόπος λήψης της L-Carnitine για απώλεια βάρους εξαρτάται από το αν το άτομο αθλείται και ακολουθεί . Εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις, το προϊόν ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης λίπους. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα διαφορετικών κατασκευαστών — L-Carnitine Acetyl , Σύστημα Ηλεκτρισμού και τα λοιπά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η λήψη αυτού του συμπληρώματος δεν συνιστάται. Εάν συμβεί εγκυμοσύνη κατά τη λήψη λεβοκαρνιτίνη , η χρήση του πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Κριτικές για την L-καρνιτίνη

Στο Διαδίκτυο, οι κριτικές γιατρών σχετικά με την L-καρνιτίνη είναι λιγότερο συχνές από τις κριτικές από κορίτσια που χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα ως καυστήρα λίπους. Βασικά, 9 κριτικές όσων χάνουν βάρος υποδεικνύουν ότι η L-Carnitine 300, το υγρό σιρόπι, το φάρμακο από Evalar, Turboslim κ.λπ. βοηθούν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά μόνο εάν ασχολείστε με εντατικά αθλήματα. Σημειώνεται ότι πρέπει να το πιείτε αμέσως πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση, διαφορετικά δεν θα υπάρχει κανένα όφελος από τη λήψη του. Ωστόσο, ούτε το φάρμακο θα προκαλέσει βλάβη, εάν έχουν ληφθεί υπόψη οι αντενδείξεις. Αλλά μερικοί άνθρωποι που χάνουν βάρος που έχουν χρησιμοποιήσει την El-Carnitine ως καυστήρα λίπους αφήνουν επίσης σχόλια ότι το συμπλήρωμα είναι άχρηστο και δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Ορισμένοι χρήστες γράφουν ότι μετά τη διακοπή των φαρμάκων από Evalar, Solgar κ.λπ., ανέπτυξαν συμπτώματα στέρησης, αλλά τέτοιες κριτικές είναι σπάνιες.

Πολλές κριτικές σχετικά με την L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους δείχνουν ότι η χρήση του προϊόντος λεβοκαρνιτίνη για απώλεια βάρους λόγω της ικανότητάς του να επιταχύνει το μεταβολισμό.

Συχνά σχόλια σχετικά με το L-Carnitine Power System και άλλα συμπληρώματα (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, κ.λπ.) αφήνουν οι αθλητές , που προπονούνται ενεργά. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι θετικά, αφού οι αθλητές γράφουν ότι το συμπλήρωμα βοηθά στην αύξηση της αντοχής και προάγει τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Συχνά γίνονται κριτικές σχετικά με τα φάρμακα Acetyl Carnitine, Arnebia και οι αθλητές λαμβάνουν επίσης συχνά L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme κ.λπ. Σημειώνεται ότι δεν μπορούν να αγοραστούν όλα τα προϊόντα στο φαρμακείο, ορισμένα πρέπει να παραγγελθούν σε ειδικούς ιστότοπους.

Τιμή L-καρνιτίνης, πού να αγοράσετε

Ποια L-καρνιτίνη είναι καλύτερο να αγοράσετε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η τιμή της λεβοκαρνιτίνης εξαρτάται από το φάρμακο και τον κατασκευαστή του. Η τιμή της L-καρνιτίνης σε ένα φαρμακείο εξαρτάται επίσης από τον κατασκευαστή του φαρμάκου.

Το κόστος του καυστήρα λίπους El-Carnitine Solgar σε δισκία είναι από 2000 ρούβλια για 30 τεμ. Στη Μόσχα, μπορείτε να αγοράσετε ένα υγρό φάρμακο για απώλεια βάρους σε τιμή 2.300 ρούβλια. Πόσο κοστίζει ένα συμπλήρωμα αδυνατίσματος στο Αικατερινούπολη της Αγίας Πετρούπολης, θα πρέπει να μάθετε στα μέρη όπου πωλείται το συμπλήρωμα. Μπορείτε να αγοράσετε L Carnitine σε κάψουλες στην τιμή των 600 ρούβλια για 60 τεμάχια. Το φάρμακο Multipower μπορεί να αγοραστεί στην τιμή των 2.200 ρούβλια. Η τιμή του προσθέτου Power System είναι από 1300 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε το φάρμακο Lida με καρνιτίνη στο Χάρκοβο και το Κίεβο σε τιμή που ξεκινά από 230 hryvnia. Πού να αγοράσετε L Carnitine 300, θα πρέπει να ρωτήσετε στο φαρμακείο. Μπορείτε να αγοράσετε L-Carnitine στο Μινσκ κατόπιν παραγγελίας.

• Διαδικτυακά φαρμακεία στη ΡωσίαΡωσία
• Διαδικτυακά φαρμακεία στην ΟυκρανίαΟυκρανία
• Διαδικτυακά φαρμακεία στο ΚαζακστάνΚαζακστάν

WER.RU

Solgar L-Carnitine 1500 mg πόσιμο διάλυμα 475 ml φιάληΣόλγκαρ [Σόλγκαρ]

Nature's Bounty L-καρνιτίνη 500 mg δισκία 30 τεμ.Nature's Bounty, Inc. [Nature's Bounty]

Europharm * Έκπτωση 4% με χρήση κωδικού προσφοράς medside11

Doppelhertz ενεργή l-καρνιτίνη συν μαγνήσιο 30 δισκίαQueisser Pharma GmbH και Co.KG

Turboslim άλφα λιποϊκό οξύκαι l-καρνιτίνη 20 ταμπλέτες Evalar CJSC

Turboslim άλφα λιποϊκό οξύ και l-καρνιτίνη 60 ταμπλέτες Evalar CJSC

Διάλογος Φαρμακείου * έκπτωση 100 ρούβλια. με κωδικό προσφοράς μεσαίο(για παραγγελίες άνω των 1000 ρούβλια.)

Ταμπλέτες Doppelhertz Active L-carnitine + Magnesium No. 30