Τι λένε οι εκφράσεις του προσώπου του και τα χαρακτηριστικά του προσώπου του για έναν άνθρωπο; Παραλλαγές στις εκφράσεις του ανθρώπινου προσώπου. Χαρακτηριστικά διαφόρων μορφών εκφράσεων του προσώπου

Συμβαίνει συχνά η εμπιστοσύνη στους ανθρώπους να εξαφανίζεται όταν υπάρχει υποψία για την ανειλικρίνειά τους. Όταν ο συνομιλητής αρχίζει να «αποφεύγει» την αλήθεια κατά την επικοινωνία, μόνο άτομα που έχουν κάποια γνώση σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της μετάδοσης πληροφοριών μπορούν να το διακρίνουν. Εξάλλου, οι εκφράσεις του προσώπου επικοινωνούν μη λεκτικά την πραγματική σας κατάσταση σε άλλο άτομο.

Η ψυχολογία της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι απεριόριστη. Για να μελετήσετε πλήρως τα μυστικά των εκφράσεων του προσώπου ως ένα από τα τμήματα του, θα χρειαστεί περισσότερο από ένα χρόνο. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να μάθετε να καταλαβαίνετε τον συνομιλητή σας με μια ματιά ή ένα κρυφό χαμόγελο αν γνωρίζετε κάποιες αποχρώσεις.

Πρώτον, το κλειδί για τη σωστή κατανόηση του τι θα ήθελε να πει ένα άτομο είναι μια αντικειμενική αξιολόγηση όλων όσων αναπαράγει, λαμβάνοντας υπόψη τη σχέση μεταξύ του λόγου και των εκφράσεων του προσώπου. Δεύτερον, οι άνθρωποι είναι σε θέση να εκφράσουν συναισθήματα που προκύπτουν στην ψυχή με δύο τρόπους:

• συμβατικά?
• αυθόρμητα.

Αυτό σημαίνει ότι εάν ο σύντροφος θέλει να μην αποκαλύψει την πραγματική του στάση στις πληροφορίες που κοινοποιούνται, μπορεί να περιοριστεί στην απλούστερη υπόδειξη. Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτή η μέθοδος είναι περισσότερο παραπλανητική παρά αποτελεσματική.

Πώς να προσδιορίσετε την αλήθεια των πληροφοριών με τις εκφράσεις του προσώπου;

Πριν πει κάτι, στις περισσότερες περιπτώσεις ένα άτομο σκέφτεται τα λόγια του και προσπαθεί να κρατήσει τις εκφράσεις του προσώπου του υπό έλεγχο όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο για τον συνομιλητή να παρακολουθεί πολλές αντιδράσεις ταυτόχρονα. Η ψυχολογία θα έρθει στη διάσωση, διδάσκοντάς σας πώς να αναπτύξετε σωστά την ικανότητα της «γλώσσας» του προσώπου ή να προσδιορίσετε μια ειλικρινή στάση απέναντι σε κάτι με τις εκφράσεις του προσώπου.

Αντιδράσεις που εμφανίζονται αυθόρμητα ή ακούσια στον συνομιλητή μπορούν να διαβαστούν σωστά μόνο εάν υπάρχει μακροχρόνια σχέση με έναν σύντροφο. Αν δεν λάβετε υπόψη σας αυτό το σημείο, θα υπάρχει πάντα η πιθανότητα κριτικής αυταπάτης στη διαδικασία βαθιάς αναγνώρισης του συντρόφου σας.

Δεν είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο βαθμός της προσωπικής έκφρασης από την έκφραση του προσώπου ενός ανθρώπινου προσώπου, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν υπόψη πολλοί σχετικοί παράγοντες. Αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες έχουν πολύ πιο δύσκολο χρόνο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους από τους άνδρες. Είναι δύσκολο για τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου να κρύψουν τις υπάρχουσες εμπειρίες τους, επομένως το πρόσωπό τους αποκαλύπτει πιο καθαρά τον ιδιοκτήτη του σε μια δεδομένη κατάσταση. Εκτός από το φύλο, άλλοι παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο στην επιτυχία της απόκρυψης πληροφοριών:

• ιδιοσυγκρασία (είναι ευκολότερο για ένα φλεγματικό άτομο να προστατεύσει τα συναισθήματά του από τα αδιάκριτα μάτια από ό, τι, για παράδειγμα, για ένα άτομο χολερικό).
• πρόσθετες σχετικές περιστάσεις·
• εμπειρία του παραλήπτη.

Πώς να μάθετε να κατανοείτε τις χειρονομίες του προσώπου;

Η έκφραση του προσώπου, όπως λέει η ψυχολογία, είναι προκαθορισμένη από την επίδραση βιωμένων συναισθημάτων, που προκαλούν ελεγχόμενες συσπάσεις και χαλαρώσεις των μυών. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κατακτήσουν την ικανότητα να ελέγχουν τα συναισθήματά τους εκτελώντας ειδικές ασκήσεις προσώπου. Ωστόσο, όλα τα μέτρα που λαμβάνονται για τη διδασκαλία της λεπτότητας των εκφράσεων του προσώπου δεν θα είναι επιτυχή εάν δεν γνωρίζετε άλλα σημαντικά σημεία.

Για παράδειγμα, η συμμετρία του προσώπου στην εμφάνιση συναισθημάτων βοηθά στην αναγνώριση ενός ψέματος πολύ πιο γρήγορα. Επιπλέον, τα χείλη μπορούν να χαρίσουν την επιθυμία ενός ατόμου για μεταμφίεση.

Για παράδειγμα, οι αυξημένες εκφράσεις του προσώπου στην περιοχή του στόματος μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι ο ομιλητής ανησυχεί για κάτι. Τα χείλη κυρτά προς μία κατεύθυνση υποδεικνύουν μια σκεπτικιστική ή χλευαστική στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει.

Εκφράσεις προσώπου στην υποκριτική

Οι σωστές και όμορφες εκφράσεις του προσώπου είναι ιδιαίτερα σημαντικές για έναν ηθοποιό. Ένας επαγγελματίας σε αυτόν τον τομέα, πριν ανέβει στη σκηνή, πρέπει να κάνει τις συνήθεις ασκήσεις του που στοχεύουν στο ζέσταμα των μυών του προσώπου του. Το απλούστερο και πιο συνηθισμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, ωστόσο, τα αποτελέσματα της επιρροής του στις ικανότητες του προσώπου ενός ατόμου είναι κολοσσιαία. Για προθέρμανση, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες βήμα προς βήμα:

• Μπροστά στον καθρέφτη, επικεντρώστε την προσοχή σας εξαιρετικά σε όλα τα κινούμενα στοιχεία του προσώπου.
• Εναλλακτικά (με φρύδια, μάτια, μάγουλα, χείλη), κάντε απλές ασκήσεις με κάθε σημείο του προσώπου, χαμηλώνοντας και σηκώνοντας προς τα πάνω.
• Λίγα λεπτά μετά την ολοκλήρωση ενός απλού σετ ασκήσεων, δώστε προσοχή στην κινητικότητα όλων των μυών του προσώπου.

Η ανθρώπινη ψυχολογία επιβεβαιώνει ότι ο θεατής κατά τη διάρκεια μιας παράστασης θα μπορέσει να εμβαθύνει σε αυτό που συμβαίνει και να ενδιαφερθεί για την πλοκή ακόμη και της πιο αδιάφορης παράστασης μόνο εάν εντοπίσει μια ξεκάθαρη έκφραση συναισθήματος στο πρόσωπο του ηθοποιού. Οι ευανάγνωστες εκφράσεις του προσώπου χρησιμεύουν ως μέσο πρόσθετων αποτελεσματικών μηνυμάτων στο κοινό. Χάρη σε αυτήν, η ουσία αυτού που συμβαίνει στη σκηνή έρχεται στο κοινό.

Εκπαίδευση για τη βελτίωση των εκφράσεων του προσώπου

Ένας έμπειρος ηθοποιός συχνά δεν αντιμετωπίζει προβλήματα με τις δικές του εκφράσεις του προσώπου του. Η ψυχολογία της επικοινωνίας του προσώπου που έχει μάθει και κατακτήσει του επιτρέπει να μην παρακολουθεί τη δουλειά των μυών του. Το πρόσωπό του σε στιγμές θυμού, λύπης ή χαράς μεταφέρει ξεκάθαρα εσωτερικές προσομοιωμένες εμπειρίες και συναισθηματική διάθεση. Αλλά για να αντιληφθείτε σωστά την υποκριτική στη σκηνή, πρέπει πρώτα να μελετήσετε λεπτομερώς τις χειρονομίες του προσώπου σας.

• Τα ομαδικά μαθήματα για τον έλεγχο και τη διαχείριση των εκφράσεων του προσώπου είναι ιδιαίτερα σημαντικά στους δημιουργικούς κύκλους. Οι ασκήσεις που εκτελούνται από τους συμμετέχοντες σε μια τέτοια εκπαίδευση συντονίζονται από τον αρχηγό. Κατέχει κεντρική θέση στον κύκλο των μαθητών. Έτσι, ο δάσκαλος είναι σε θέση να παρακολουθεί την ποιότητα και τη συμμόρφωση με τους κανόνες κάθε άσκησης που εκτελείται.
• Καθώς οι μαθητές φτιάχνουν μια «εικόνα» προσώπου σε μια ομάδα, ο αρχηγός πρέπει να προσανατολίσει αμέσως το καθένα από αυτά, εάν απαιτούνται διορθώσεις: κάποιοι πρέπει να στρίψουν τα μάτια τους περισσότερο για να ολοκληρώσουν την εικόνα, ενώ άλλοι πρέπει να χαλαρώσουν τις γωνίες του στόματός τους και όχι συνοφρυωμένος. Η ψυχολογία των εκφράσεων του προσώπου μπορεί να κατακτηθεί πολύ πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συζήτησης για κάθε άσκηση.

Χρόνια δημιουργικότητας και επίπονης δουλειάς στον εαυτό του επιτρέπουν στον ηθοποιό να μην έχει καμία αμφιβολία για το πώς φαίνεται το πρόσωπό του σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Χωρίς να καταφύγει στη βοήθεια ενός καθρέφτη, ένα άτομο που έχει υποβληθεί σε μακροχρόνια εκπαίδευση στον έλεγχο των προσωπικών εκφράσεων του προσώπου μπορεί να απεικονίσει αυτήν ή εκείνη την αισθησιακή διάθεση.

Εκφράσεις προσώπου σύμφωνα με τα συναισθήματα

Η ψυχολογία των εκφράσεων του προσώπου γίνεται κατανοητή σταδιακά. Αρχικά, είναι σημαντικό να μάθετε πώς εμφάνισηένα άτομο που βιώνει διαφορετικά συναισθήματα:

• Με χαρούμενα, εμπνευσμένα συναισθήματα, τα χείλη καμπυλώνουν, οι γωνίες τους έλκονται προς τα πίσω και εμφανίζονται λεπτές ρυτίδες γύρω από τη γραμμή των ματιών.
• έκπληξη ή ενδιαφέρον εμφανίζεται στο πρόσωπο με ανασηκωμένα φρύδια και ελαφρώς διευρυμένα μάτια, το στόμα μπορεί να είναι στρογγυλεμένο και ελαφρώς ανοιχτό.
• η αηδία και η περιφρόνηση αντικατοπτρίζονται στην εμφάνιση ενός ατόμου με διαφορετικούς τρόπους: στην πρώτη περίπτωση, μπορεί κανείς να παρατηρήσει μια ζαρωμένη μύτη και πεσμένα φρύδια, το κάτω χείλος είναι ελαφρώς προεξέχον, δίνοντας την εντύπωση ότι το άτομο έχει πνιγεί σε κάτι. Στη δεύτερη περίπτωση, το πρόσωπο του συνομιλητή θα είναι επίμηκες, τα φρύδια ανασηκωμένα και η εμφάνιση "κάτω" είναι χαρακτηριστική.
• Είναι εύκολο να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο φοβάται ή όχι από τα πλατύ μάτια του και τα φρύδια που έχουν μετατοπιστεί προς τα μέσα. Επιπλέον, ένα ελαφρώς ανοιχτό στόμα και οι τραβηγμένες προς τα πίσω γωνίες υποδηλώνουν εσωτερική τάση και ακαμψία.
• ο θυμός και ο θυμός εκδηλώνονται με τον ίδιο τρόπο: το μέτωπο είναι αυλακωμένο, τα μάτια είναι απειλητικά, τα ρουθούνια είναι διευρυμένα, τα χείλη σφίγγονται, το δέρμα μπορεί να γίνει κόκκινο.
• Τα αισθήματα ντροπής αντανακλώνται στην εμφάνιση κοιτάζοντας μακριά, κοιτάζοντας προς τα κάτω ή μετακινώντας τα μάτια, ελαφρώς κλειστά βλέφαρα.

Είναι σημαντικό να εκτελείτε τακτικά ασκήσεις για την ανάπτυξη των εκφράσεων του προσώπου - μόνο τότε η ψυχολογία της επικοινωνίας και οι εκφράσεις του προσώπου θα γίνει πιστός βοηθός. Η διάρκεια των προπονήσεων ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά τις περισσότερες φορές εκτελούνται για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα. Το σύνολο των μαθημάτων μπορεί να χωριστεί σε πρωινές και βραδινές συνεδρίες. Επιπλέον, δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη να κάνετε γυμναστική αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα.

Οποιαδήποτε άσκηση που αποσκοπεί στον έλεγχο των εκφράσεων του προσώπου θα πρέπει να εκτελείται μπροστά σε έναν καθρέφτη. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παίρνετε τη σωστή θέση σώματος. Είναι πιο βολικό να εκπαιδεύετε τους μύες του προσώπου σας ενώ κάθεστε, κρατώντας την πλάτη και τον λαιμό σας ίσιο. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η άσκηση είναι μια σημαντική καταπόνηση των μυών και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ελαστικότητα του δέρματος στο μέλλον. Η σωστή περιποίηση του προσώπου και η ενυδάτωση θα βοηθήσουν στην πρόληψη των ρυτίδων.

Ασκήσεις για όμορφες και ελεγχόμενες εκφράσεις του προσώπου

Η ανάπτυξη των εκφράσεων του προσώπου συμβαίνει γρήγορα: μετά από μερικές εβδομάδες μαθημάτων, με μια επιμελή και επίμονη προσέγγιση στη μάθηση, οι αλλαγές θα γίνουν αισθητές και απτές όχι μόνο στον μαθητή, αλλά και στα μέλη του κοινωνικού του κύκλου. Οι απλές ασκήσεις μοιάζουν με αυτό:

• Τα χείλη πρέπει να είναι κλειστά, αλλά όχι να πιέζονται. Ολόκληρο το μυϊκό σύστημα του προσώπου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό. Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στις γωνίες του στόματός σας και πιέστε λίγο. Το κύριο καθήκον αυτής της άσκησης είναι να τεντώσετε τα χείλη σας "σε ένα σωλήνα" και να προσπαθήσετε να φιλήσετε τον αέρα. Το ρινοχειλικό τρίγωνο πρέπει να είναι τεντωμένο για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να χαλαρώσετε τους μύες και να επαναλάβετε 5-6 φορές.
• Με το στόμα ορθάνοιχτο, πρέπει να σηκώνετε τα μάτια σας προς τα πάνω και να ανοιγοκλείνετε συνεχώς για 30-40 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση όχι μόνο θα τονώσει τους μύες του προσώπου σας, αλλά θα ξεκουράσει και τα μάτια σας.
• Θα πρέπει να σφίξετε τα μάγουλά σας με τα χέρια σας έτσι ώστε τα μικρά δάχτυλά σας να βρίσκονται στις γωνίες των χειλιών σας. Πρέπει να κάνετε ένα πλατύ χαμόγελο χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας και να το διατηρήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα (10–15 δευτερόλεπτα). Σταδιακά, επιστρέφοντας στην αρχική θέση, χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές.

Η απόκτηση ενός τέλειου επιπέδου ελέγχου της έκφρασης του προσώπου είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η ψυχολογία των εκφράσεων του προσώπου θα σας διδάξει να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να προσδιορίζετε τον βαθμό της αληθότητάς τους στον συνομιλητή σας.

Η έκφραση του προσώπου είναι ένας κλασικός τομέας μελέτης για τον φυσιογνωμιστή. Η μη γνώση των δεδομένων της σημαίνει ότι υπόκεινται σε σοβαρά φυσιογνωμικά λάθη. Συχνά έτυχε να αλλάξουμε, χρησιμοποιώντας τα δεδομένα των εκφράσεων του προσώπου, τη διάγνωση που έγινε μελετώντας τις φόρμες.

Οι εκφράσεις του προσώπου είναι ο κύριος δείκτης των συναισθημάτων του ομιλητή.

Οι εκφράσεις του προσώπου σας βοηθούν να κατανοήσετε καλύτερα το άτομο με το οποίο επικοινωνείτε. Οι εκφράσεις του προσώπου είναι επίσης πολύ σημαντικές στις σχέσεις, καθώς σας επιτρέπουν να καταλάβετε τι συναισθήματα βιώνουν οι άνθρωποι ο ένας προς τον άλλον. Για παράδειγμα, ανασηκωμένα φρύδια, ορθάνοιχτα μάτια, γυρισμένα χείλη είναι σημάδια έκπληξης. Τα πεσμένα φρύδια, οι καμπύλες ρυτίδες στο μέτωπο, τα στενά μάτια, τα κλειστά χείλη και τα σφιγμένα δόντια δείχνουν θυμό.

Τα κλειστά φρύδια, τα θαμπά μάτια, οι ελαφρώς χαμηλωμένες γωνίες των χειλιών μιλούν για θλίψη, τα ήρεμα μάτια και οι ανασηκωμένες εξωτερικές γωνίες των χειλιών μιλούν για ευτυχία και ικανοποίηση.

Για κάθε συμμετέχοντα στην επικοινωνία, η ικανότητα αποκρυπτογράφησης των εκφράσεων του προσώπου του συνομιλητή είναι πολύ σημαντική. Αλλά ταυτόχρονα, δεν είναι λιγότερο σημαντική η ικανότητα να κυριαρχήσετε μόνοι σας τις εκφράσεις του προσώπου, να τις κάνετε πιο εκφραστικές, έτσι ώστε ο συνομιλητής να κατανοεί καλύτερα τις προθέσεις και τα κίνητρα. Αυτή η ικανότητα είναι ιδιαίτερα απαραίτητη στην πρακτική της επιχειρηματικής αλληλεπίδρασης.

Ενώ ο μορφολογικός τύπος δημιουργείται με έρευνα, οι εκφράσεις του προσώπου είναι αποτέλεσμα εκπαίδευσης. Αν ο Δίας στο παράδειγμά μας είχε περάσει τα παιδικά του χρόνια σε ένα περιβάλλον όπου του έμαθαν να θέλει να εκφραστεί, δεν θα είχε γίνει νευροπαθής και οι εκφράσεις του προσώπου του θα εξέφραζαν μια έντονη φύση. Αυτή η δήλωση είναι ένα ισχυρό στήριγμα για όσους παρατηρούν σημάδια ηθικής αδυναμίας στον εαυτό τους. Βελτιώνοντας την ψυχική μας κουλτούρα, βελτιώνουμε τη φύση μας, και αυτός είναι ένας άξιος στόχος.

Οι άνθρωποι που δεν υπόκεινται σε έντονα πάθη έχουν ήρεμες εκφράσεις προσώπου.

Στα πρόσωπα των ανθρώπων που πάντα τρέμουν, καθώς και στα πρόσωπα των πάντα πολυάσχολων ανθρώπων, οι ρυτίδες εμφανίζονται συχνά ήδη στη νεολαία. Όσο πιο βαθιές είναι οι ρυτίδες, τόσο περισσότερο τονίζουν τις ιδέες που αντιπροσωπεύουν.

«Το βάθος της πτυχής οποιουδήποτε υλικού υποδηλώνει τη συχνή και καθημερινή χρήση του», σημείωσε ο Delestre.

Φυσικά, πρέπει να μπορείτε να ξεχωρίζετε τις ψυχικές ρυτίδες από αυτές που εμφανίζονται από τη γρήγορη αύξηση βάρους.

Οι κινήσεις του μετώπου συνδέονται στενά με τις κινήσεις των φρυδιών.

«Το μέτωπο ενός καλού ανθρώπου», λέει ο Ντελέστρε, «αντέχει τη διαύγεια της συνείδησής του». Αν το μέτωπο είναι χωρίς ρυτίδες, είναι το μέτωπο των αδύναμων, αναποφάσιστων ανθρώπων. Το μέτωπο υψώνεται πάνω από τα ανοιχτόχρωμα τοξωτά φρύδια τους, που είναι συνήθως λεπτά και τονίζουν την απλότητα του ιδιοκτήτη τους και την έλλειψη αντιδράσεων από την πλευρά των παθών τους.

Οι νευροπαθείς έχουν οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωπο που είναι αποτέλεσμα συχνού σηκώματος των φρυδιών - μια γνωστή χειρονομία συνεχούς έκπληξης. Η πιο μικρή δουλειά τους κάνει να ζαρώνουν το μέτωπό τους.

Οι ισορροπημένες φύσεις έχουν τον μικρότερο αριθμό οριζόντιων ρυτίδων στο μέτωπό τους, γιατί δεν ζαρώνουν από έκπληξη: τα μέτωπά τους ζαρώνουν κάθετα στην περιοχή όπου εκφράζεται η έντονη, εκούσια προσοχή, δηλαδή ανάμεσα στα φρύδια στη ρίζα της μύτης. Έτσι, οι κάθετες ρυτίδες πάνε χέρι-χέρι με οριζόντια και πυκνά φρύδια. Το βάθος της κάθετης ρυτίδας και των ρυτίδων καθορίζει γενικά το μέγεθος του νοητικού ελέγχου.

Εάν η εν λόγω κάθετη ρυτίδα είναι πολύ βαθιά, σημαίνει μια ιδιότροπη και ακόμη και βίαιη θέληση. Σε αυτή την περίπτωση συνοδεύεται από πυκνά και ατίθασα φρύδια. Αυτός ο τύπος μετώπου και φρυδιών συναντάται σε άτομα που δεν υπόκεινται σε καμία πειθαρχία. Ο Ντελέστρε είδε πολλά τέτοια πρόσωπα στις φυλακές.

Το πρόσωπο δεν είναι μόνο ένα αισθητικό μέρος του σώματος, που ευθύνεται για την ελκυστικότητά μας. Μπορεί να συνοδεύει τα συναισθήματά μας, επομένως μπορεί να αποκαλύψει ειλικρινή συναισθήματα και να αποκαλύψει αληθινές προθέσεις. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να ελέγξουν τις εκφράσεις του προσώπου τους, αξίζει να γνωρίζετε τα βασικά «παρακέντηση» του προσώπου.

Χαρά, καλή διάθεση, θαυμασμός στις εκφράσεις του προσώπου

Τα χαρούμενα συναισθήματα μπορούν να αναγνωριστούν από τα ακόλουθα σημάδια:

• ένα χαμόγελο που περιλαμβάνει τα μάτια και τα πάνω μάγουλα.
• ελαφρώς ανασηκωμένα φρύδια?
• εγκάρσιες ρυτίδες στο μέτωπο.
• λαμπερά μάτια, άμεσο, ζωηρό βλέμμα.

Μια χαρούμενη κατάσταση χαρακτηρίζεται από ενεργές εκφράσεις του προσώπου που αφορούν ολόκληρο το πρόσωπο και μετά από λίγο αντικαθίσταται από ηρεμία. Εάν ένα χαμόγελο παραμένει παγωμένο σε ένα αδιάφορο πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια τέτοια χαρά είναι απίθανο να είναι ειλικρινής.

Ντροπή, αμηχανία, ενοχές μέσα από τις εκφράσεις του προσώπου

Οι ακόλουθοι «παράγοντες» του προσώπου μπορούν να υποδεικνύουν ότι ένα άτομο ντρέπεται ή ντρέπεται:

• χαμηλωμένα μάτια ή αποτρεπτικό βλέμμα.
• φρύδια, το κεφάλι κάτω?
• τα βλέφαρα είναι ελαφρώς ανυψωμένα ή πεσμένα εντελώς.
• το πρόσωπο είναι γυρισμένο στο πλάι, κοκκινισμένο.

Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε άλλα μέρη του σώματος - η ντροπή σηκώνει τους ώμους, σφίγγει το άτομο σε μια μπάλα και τον αναγκάζει να καλύψει το πρόσωπό του.

Άγχος, φόβος, τρόμος στις εκφράσεις του προσώπου

Τα συναισθήματα άγχους, τρόμου ή φόβου είναι από πολλές απόψεις παρόμοια «προσωπικά», αλλά έχουν κάποιες διαφορές:

• φόβος – διογκωμένα μάτια, βλέμμα που τρέχει, ωχρότητα, σύγχυση στο πρόσωπο.
• άγχος – «περιπλάνηση», ανήσυχες εκφράσεις προσώπου, «τρέξιμο», απρόσεκτο βλέμμα, φασαρία.
• φόβος, τρόμος - παγωμένο πρόσωπο, διογκωμένα μάτια, ίσια, ελαφρώς ανασηκωμένα φρύδια, γυρισμένες γωνίες του στόματος.

Ψέματα, ανειλικρίνεια στις εκφράσεις του προσώπου

Οι παρακάτω ενδείξεις προσώπου θα σας βοηθήσουν να υποψιαστείτε ότι ο συνομιλητής σας δεν είναι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας:

• φευγαλέα μικροένταση των μυών του προσώπου («μια σκιά που πέρασε»).
• «τρέξιμο» ή πονηρό βλέμμα, αποφυγή της επαφής με τα μάτια, στραβισμός, συχνό ανοιγοκλείσιμο.
• ένα ελαφρύ ανειλικρινές, ειρωνικό χαμόγελο.
• ερυθρότητα και ωχρότητα του δέρματος.

Ενδιαφέρον, προσοχή, αδιαφορία στις εκφράσεις του προσώπου

Αν δείτε ότι ο συνομιλητής σας είναι απέναντί ​​σας και σας κοιτάζει προσεκτικά κατευθείαν, πιθανότατα ενδιαφέρεται για τον διάλογο (ή εσάς). Ταυτόχρονα, τα μάτια του θα είναι ανοιχτά, η επιφάνεια του μετώπου του θα είναι επίπεδη ή διευρυμένη και η μύτη του θα είναι ελαφρώς στραμμένη προς τα εμπρός. Το στόμα του ενδιαφερόμενου συνομιλητή είναι κλειστό, τα φρύδια του είναι ελαφρώς συνοφρυωμένα.

Εάν ο συνομιλητής κοιτάζει κάτω ή προσπερνά σας, το βλέμμα του είναι θαμπό, τα βλέφαρά του κλειστά, το στόμα του είναι ελαφρώς ανοιχτό και οι γωνίες του χαμηλώνουν - δεν ενδιαφέρεται για εσάς και τη συνομιλία σας.

Θυμός, αγανάκτηση, περηφάνια μέσα από τις εκφράσεις του προσώπου

Μια πτυχή στην περιοχή της γέφυρας της μύτης, μια τεταμένη περιοχή των μυών πάνω από το άνω χείλος ή τα σφιγμένα χείλη μπορεί να υποδηλώνουν ότι η κατάσταση είναι δυσάρεστη για ένα άτομο. Τα φαρδιά ρουθούνια και τα ανασηκωμένα φτερά της μύτης, το άμεσο βλέμμα «τρυπώντας» και το κοκκίνισμα του προσώπου θα πρέπει επίσης να σας προειδοποιήσουν.

Ένα αίσθημα περιφρόνησης ή αηδίας μπορεί να εκφραστεί σηκώνοντας το κεφάλι, κοιτάζοντας ίσια προς τα κάτω, ζαρωμένη μύτη και τραβηγμένα προς τα πίσω, συχνά ασύμμετρα χείλη. Μπορεί συχνά να υπάρχει ένα χαμόγελο ανωτερότητας.

Οι εκφράσεις του προσώπου είναι ένα από τα συστατικά της εξίσωσης των αληθινών ανθρώπινων συναισθημάτων. Για να έχετε την πλήρη εικόνα, εξετάστε επίσης τις χειρονομίες, τη συμπεριφορά και τον τονισμό.

Οδηγίες

Υπάρχουν δύο τύποι εκφράσεων προσώπου: - Ανακλαστικές καθημερινές εκφράσεις προσώπου.
- Συνειδητές εκφράσεις του προσώπου. Βοηθά τους ηθοποιούς να επιτύχουν συνειδητά τις εκφράσεις που χρειάζονται. πρόσωπα.

Από τα αρχαία χρόνια, η ανθρωπότητα ήταν εξοικειωμένη με τη φυσιογνωμία. Αυτή είναι η τέχνη της ανάγνωσης πρόσωπα, που αναπτύχθηκε ιδιαίτερα στην Κίνα κατά τον Μεσαίωνα, καθώς και στην Ιαπωνία. Σε αυτές μάλιστα δημιουργήθηκαν και ειδικές στις οποίες εκφράσεις του προσώπου πρόσωπαμελετήθηκε χιλιοστό προς χιλιοστό. Με βάση τη συσσωρευμένη εμπειρία τους, οι φυσιογνωμιστές προσπάθησαν να προσδιορίσουν την τύχη κάθε εξογκώματος στο πρόσωπο, κάθε ερυθρότητας ή λεύκανσης του δέρματος.

Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη εκφράσεων του προσώπου συνήθως ξεκινούν με την πιο απλή και τελειώνουν με σύνθετη προπόνηση, η αποτελεσματικότητα της οποίας θα αυξάνεται με κάθε συνεδρία. Πρώτα πρέπει να αναπτύξετε την κινητικότητα των μυών πρόσωπα. Για να γίνει αυτό, εκούσιες κινήσεις των μυών του προσώπου. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το πρόσωπό σας ενώ αποκαθιστάτε τη βέλτιστη κινητικότητα. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την έναρξη της προπόνησης, θα παρατηρήσετε ότι το πρόσωπό σας έχει γίνει πιο ελεύθερο και μπορεί να πάρει τις περισσότερες εκφράσεις. Ταυτόχρονα, δεν θα νιώσετε καμία απολύτως ένταση, γιατί οι αρχικές ασκήσεις συνίστανται κυρίως στη χαλάρωση των μυών του προσώπου.

Παράλληλα με την έναρξη της ανάπτυξης των εκφράσεων του προσώπου, είναι σημαντικό να κάνετε ειδικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της σωστής ομιλίας. Χάρη σε αυτό, στο μέλλον η ανάπτυξη των εκφράσεων του προσώπου θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα και η διαδικασία ανάπτυξης θα γίνει διαισθητική και απλή.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τους μύες του προσώπου, πρέπει να απεικονίσετε διάφορα συναισθήματα μπροστά στον καθρέφτη. Προσπαθήστε να προφέρετε διαφορετικά με αποχρώσεις διαφορετικών συναισθημάτων. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε τη λέξη "Γεια!" με χαρά, με αγένεια, με οργή, με θυμό κ.ο.κ. Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας. Πολύ σύντομα θα δείτε ότι το πρόσωπό σας παίρνει τις αποχρώσεις των συναισθημάτων που χρειάζεστε, ανάλογα με το χρώμα της κατάστασής σας. Επιπλέον, όλες αυτές οι κινήσεις δεν θα είναι εθελοντικές. Θα έχετε τον απόλυτο έλεγχο και την επίγνωσή τους.

Το τελικό στάδιο στην ανάπτυξη των εκφράσεων του προσώπου σας πρόσωπαθα είναι η επόμενη άσκηση. Βάλτε τον σύντροφό σας να σταθεί μπροστά σας και να αρχίσει να απεικονίζει διάφορα είδη συναισθηματικών καταστάσεων. Στη συνέχεια, αλλάξτε ρόλους μαζί του. Να θυμάστε ότι διαβάζοντας τα συναισθήματα των άλλων, μαθαίνετε έτσι να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα.

Πηγές:

• ασκήσεις εκφράσεων προσώπου

Σε όλη του τη ζωή ένα άτομο φαίνεται να σκαλίζεται στην πέτρα, σαν γλύπτης, να δουλεύει σκληρά με τον εαυτό του. Χαρακτήραςδεν μπορεί να αποκτηθεί αποκλειστικά με κληρονομιά. Ένας συνειδητός άνθρωπος αναπτύσσεται σύμφωνα με τη γνωστή αρχή «σπείρε μια συνήθεια, θέρισε έναν χαρακτήρα». Για να αποκτήσετε δυνατό χαρακτήρα, χρειάζεστε ποιοτικούς σπόρους, καλό χώμα, φως, ζεστασιά και έγκαιρο πότισμα. Και μην ξεχάσετε να βοτανίσετε.

Οδηγίες

Βρείτε καλούς σπόρους για να σπείρετε. Αποφασίστε ποιες συνήθειες θέλετε στον εαυτο μουαναπτύσσω. Μπορούν να αφορούν τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική σας. Μελετήστε βιογραφίες διασημοτήτων. Σημειώστε στις σημειώσεις σας ποιες συνήθειες ανέπτυξαν σε όλη τους τη ζωή.

Φροντίστε το καλό χώμα. Αυτή είναι η ψυχολογική σου στάση, η αποστολή σου, το νόημα της ύπαρξής σου, οι στόχοι σου. Γιατί χρειάζεστε καλούς σπόρους; Για τι είναι όλο αυτό; Δεν είναι καλύτερο να «φάω, να πιείς και να χαρείς για αύριο»; Με τι είναι στραμμένη η καρδιά σου;

Παρέχετε αρκετό φως και ζεστασιά. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον για να διαμορφώσετε νέες συνήθειες. Αλλά μην το αποφύγετε. Θυμηθείτε πώς μετριάζεται. Πρέπει να διατηρήσουμε ισορροπία. Κάποιες συνήθειες θα εμφανιστούν σε δοκιμές και κάποιες πρέπει να αναπτυχθούν σε συνθήκες «θερμοκήπιου». Δεν υπάρχει αμφιβολία για το ποιο φρούτο είναι καλύτερο - φυσικό ή θερμοκηπίου. Στη ζωή χρειάζεσαι και τα δύο. Διαφορετικά, βρίσκοντας τον εαυτό σας σε καλές συνθήκες μετά από δύσκολα χρόνια, μπορείτε εύκολα να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε την αυτοεκπαίδευση.

Ποτίστε τις καλλιέργειές σας. Το πότισμα είναι μια δουλειά που δεν μπορείς να παρακάμψεις. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές και θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή, αλλά στην επόμενη εκστρατεία σποράς. Ποτίστε κάθε πρωί, όπως το γρασίδι ποτίζεται με δροσιά. Ετοιμάστε λοιπόν την ψυχή σας κάθε μέρα για αυτό που θα ακολουθήσει. Πρώτα, όλα επιλύονται διανοητικά και μετά στην πραγματικότητα. Η ψυχική επεξεργασία είναι το πότισμα, το πότισμα. Υπενθυμίζω στον εαυτο μουσυνεχώς για τα σχέδιά σας. Κρατήστε αρχεία.

Παρακολουθήστε τα ζιζάνια. Η Βίβλος λέει ότι οι κακές κοινότητες διαφθείρουν τα καλά ήθη. Όσο υπέροχος κι αν είσαι στον εαυτο μουδεν ανατράφηκε, όλα μπορούν να καταστραφούν. Να είστε προσεκτικοί και να διαμορφώνετε συνειδητά το περιβάλλον σας.

Σημείωση

Σώστε τη σοδειά, μην την αφήσετε να πάει χαμένη. Μην εγκαταλείπετε τις καλές συνήθειες, διαφορετικά μπορεί να τις χάσετε.

Χρήσιμες συμβουλές

Στη φύση η σπορά και ο θερισμός εναλλάσσονται συνεχώς. Ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν δημιούργησε ένα πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης 12 εβδομάδων για τον εαυτό του. Και το επαναλάμβανε σε όλη του τη ζωή, δουλεύοντας σε μια ποιότητα κάθε εβδομάδα. Είναι λογικό να ακολουθούμε τις προτροπές της φύσης και την εμπειρία επιτυχημένων ανθρώπων. Κάντε απολογισμό και ασχοληθείτε με τη σπορά κάθε χρόνο, σε όλη σας τη ζωή.

Σχετικό άρθρο

Πηγές:

• Όταν ο χαρακτήρας σχηματίζεται το 2019

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε η πρώτη αντίδραση στα τρέχοντα γεγονότα να βασίζεται πάντα στα συναισθήματα. Σήμερα πιστεύεται ότι η συναισθηματική νοημοσύνη βοηθά στην επιτυχία στη ζωή. Ωστόσο, οι ανεξέλεγκτες εμπειρίες μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς. Πώς να αναπτυχθεί σωστά συναισθήματα?

Οδηγίες

Το πρώτο βήμα για να αναπτύξετε τα δικά σας συναισθήματα είναι η ικανότητα να ακούτε τους άλλους. Κάθε άτομο καλωσορίζει την ευκαιρία να μιλήσει. Ωστόσο, είναι σπάνιο ο συνομιλητής να συμπάσχει πραγματικά με τον ομιλητή. Συχνά το θέμα περιορίζεται σε επίσημα νεύματα και τυπικές φράσεις. Η ικανότητα ακρόασης είναι η ικανότητα να εμπλέκεσαι πλήρως στην ομιλία του συνομιλητή, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από εξωγενείς σκέψεις. Κάντε ερωτήσεις, συμπάσχετε, μάθετε να εξάγετε χρήσιμα πράγματα από την επικοινωνία με οποιοδήποτε άτομο, γιατί όλοι μπορούν να μοιραστούν πολύτιμες εμπειρίες.

Σκέψου θετικά. Η προσωπική ανάπτυξη γενικά και η ανάπτυξη των συναισθημάτων ειδικότερα επηρεάζονται σημαντικά από τον εσωτερικό διάλογο. Είναι αδύνατο να παρακολουθήσετε κάθε σκέψη που βρίσκεται στο ανθρώπινο κεφάλι και να την αξιολογήσετε. Ωστόσο, αποφύγετε τις αρνητικές κρίσεις. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικές γενικεύσεις όπως «εγώ πάντα», «εγώ ποτέ», προσπαθώντας να τις αντικαταστήσετε με «αυτή τη φορά» ή «μερικές φορές». Αντικαταστήστε τις αξιολογικές κρίσεις με γεγονότα. Αντί να καταριέσαι διανοητικά τον εαυτό σου τελευταία, πείτε «έκανα λάθος».

Μελετήστε τη γλώσσα του σώματος. Για να γίνει αυτό, αξίζει να παρατηρήσετε άλλους. Συχνά οι άνθρωποι συγκαλύπτουν τα δικά τους συναισθήματαλόγια. Οι ψυχρές, σκληρές φράσεις μπορούν να κρύψουν την αβεβαιότητα και οι κολακευτικές ομιλίες μπορεί να κρύψουν τον θυμό. Σταυρωμένα χέρια ή πόδια υποδηλώνουν μυστικότητα ή ακαμψία και αντίστροφα, μια ελεύθερη, χαλαρή στάση δείχνει ότι ο συνομιλητής νιώθει σαν στο σπίτι του. Ο συνάδελφός σας καλύπτει το στόμα του; Είναι πιθανό ότι αυτός. Αναλύστε τις χειρονομίες των άλλων και μετά δώστε προσοχή στις δικές σας. Προσπαθήστε να ταιριάξετε τη γλώσσα του σώματός σας με τον συναισθηματικό τόνο των λέξεων σας.

Κράτα το υπό έλεγχο! Το καθένα έχει τις δικές του θετικές και αρνητικές πλευρές. Πέφτοντας σε θυμό, ένα άτομο απομακρύνεται από τους άλλους, σταματά να είναι επικριτικό, αλλά συχνά οι αρνητικές εμπειρίες είναι αυτές που ωθούν στη δράση, υποκινούν την επίτευξη ενός στόχου παρά τους πάντες. Μάθετε να εκφράζεστε συναισθήματαΜια απλή τεχνική θα βοηθήσει εποικοδομητικά. Διαχωρίστε το φύλλο χαρτιού σε δύο στήλες. Στο πρώτο γράψε τι σου λένε να κάνεις συναισθήματα, και στο άλλο - τι συμβουλεύει η σκέψη. Κοιτάζοντας αυτή τη λίστα, είναι πολύ πιο εύκολο να ανησυχείτε και να πάρετε μια απόφαση.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Πηγές:

• πώς να αναπτύξετε συναισθήματα στα παιδιά το 2019

Οι εκφράσεις του προσώπου συνοδεύουν όλα μας τα συναισθήματα. Χάρη στις εκφράσεις του προσώπου, μπορούμε να καταλάβουμε αν ένα άτομο είναι χαρούμενο ή λυπημένο, θυμωμένο ή, αντίθετα, έχει καλή διάθεση. Μίμοςμπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί. Πρώτον, ένα άτομο που το ξέρει καλά είναι πιο γοητευτικό και χαρισματικό. Δεύτερον, αυτή η δεξιότητα θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να αντικατοπτρίσετε στο πρόσωπό σας μόνο εκείνα τα συναισθήματα που είναι απαραίτητα.

Θα χρειαστείτε

• - Καθρέφτης

Οδηγίες

Η πρώτη άσκηση είναι η προθέρμανση. Απαιτείται . Αυτή η άσκηση θα περιλαμβάνει όλα τα κινούμενα πρόσωπα. Πρέπει να μετακινείτε εναλλάξ τα φρύδια σας, μετά τα μάτια σας και μετά τα χείλη σας. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα: σηκώστε και χαμηλώστε τα φρύδια σας, γουρλώστε τα μάτια σας κ.λπ. Εκτελέστε αυτή την άσκηση για 3-5 λεπτά.

Η δεύτερη άσκηση έχει ως στόχο να μελετήσει το πρόσωπό σας για να το κατακτήσετε στη συνέχεια καλά. Φανταστείτε ένα συναίσθημα, όπως ο φόβος. Θυμηθείτε ότι πρέπει να υπάρχει ένα πρόσωπο και προσπαθήστε να το αναπαράγετε. Παίξτε τριγύρω. Προσπαθήστε να απεικονίσετε εντελώς διαφορετικά συναισθήματα: έκπληξη, χαρά, λύπη, απόλαυση κ.λπ.

Υπάρχουν επίσης ασκήσεις για μεμονωμένα μέρη του προσώπου που κρατούν τους μύες του προσώπου σε τόνο, οι οποίοι, με τη σειρά τους, συσφίγγουν τα περιγράμματα του προσώπου, λειαίνουν το δέρμα και αποτρέπουν την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Η άσκηση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος γύρω από το μάτια στην προηγούμενη ελαστικότητα και τον τόνο του. Κλείστε και χαλαρώστε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, φέρτε τα μάτια σας στη γέφυρα της μύτης σας για περίπου πέντε δευτερόλεπτα. Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε ευθεία. Στη συνέχεια, κλείστε ξανά τα μάτια σας. Κάντε πέντε σετ.

Για να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχές, πιέστε το με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για δύο λεπτά. Με τη βοήθεια ασκήσεων προσώπου, μπορείτε να δώσετε στα χείλη σας επιπλέον όγκο: σφίξτε τα χείλη σας και πιέστε τα από τη μέση προς τις γωνίες. Αυτή η άσκηση πρέπει επίσης να γίνει για δύο λεπτά.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα διπλό πηγούνι προφέροντας τον ήχο "ks", ενώ πρέπει να τεντώσετε καλά τα χείλη σας ώστε οι μύες του λαιμού να τεντωθούν. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, προφέροντας τον ήχο "o", επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε πέντε φορές.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Πηγές:

• Πώς να αναπτύξετε εκφράσεις προσώπου το 2019

Σε ορισμένες καταστάσεις ζωής, θέλετε να μάθετε τα πάντα για τους γύρω σας και για αυτό πρέπει να μάθετε να «διαβάζετε» κυριολεκτικά σκέψεις», δηλαδή να καταλάβουμε τι συναισθήματα και συναισθήματα βιώνει ένα άτομο τη δεδομένη στιγμή. Υπάρχει ακόμη και μια επιστήμη - φυσιογνωμία, η οποία σας επιτρέπει να προβλέψετε ενέργειες και επιθυμίες, εστιάζοντας μόνο στα χαρακτηριστικά του προσώπου και τις εκφράσεις του προσώπου.

Πώς να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο; Πώς σχηματίζεται το πρόσωπο; Τι πρέπει να κάνετε για να φαίνεστε όμορφη. Συναισθήματα, εκφράσεις προσώπου... Αυτό το άρθρο αφορά αυτό...

Ποιος ασκεί το πρόσωπό του;

Νομίζεις κανείς; - Κάνετε λάθος.

Εδώ είναι ένα κοριτσάκι που περιστρέφεται γύρω από τον καθρέφτη. Η μαμά την κατηγορεί: «Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό! Σταμάτα να επιδεικνύεσαι! Τα αξιοπρεπή κορίτσια δεν το κάνουν αυτό!» Και μετά το κορίτσι το κάνει με πονηριά. Όταν κανείς δεν βλέπει.

Ή ίσως δεν το κάνει ποτέ πια, νιώθοντας απαγορευμένο.

Από τι εξαρτάται η ομορφιά του προσώπου; Διαβάστε σχετικά στο άρθρο...

Δεν ξέρω τι φοβούνται οι γονείς όταν απαγορεύουν στα παιδιά τους να μελετούν το πρόσωπό τους και να ασκούν τις εκφράσεις του προσώπου. Μήπως οι γονείς φοβούνται ότι το παιδί θα μάθει να χειραγωγεί τους γονείς χρησιμοποιώντας το πρόσωπό του; Ότι το παιδί θα τους ξεγελάσει;

Προσποιηθείτε ότι είστε λυπημένοι χωρίς να είστε λυπημένοι.
Προσποιηθείτε την υπακοή χωρίς να παρακούτε.
Ισως?

Ωστόσο, οι γονείς απλώς το έχουν συνηθίσει έτσι. Ως παιδιά, τους έμαθαν να «κάνουν γκριμάτσες» μπροστά στον καθρέφτη. Και οι γονείς τους τους απογαλακτίστηκαν...

- Τόσο απολίτιστος! Δεν πρέπει να είναι έτσι! Δεν μπορείς να το κάνεις με αυτόν τον τρόπο!

Βρήκαν ακόμη και έναν μύθο για τον Νάρκισσο, ο οποίος κοίταξε την αντανάκλασή του για πολλή ώρα και έγινε λουλούδι.

Από τι εξαρτάται η ομορφιά του προσώπου;

Γράφω αυτό το άρθρο στο λάπτοπ μου σε μια καφετέρια, πίνω τον αγαπημένο μου καφέ με γάλα... Τρία κορίτσια συζητούν για κάτι στο διπλανό τραπέζι.

Ήταν η παρατήρησή τους που έδωσε την ιδέα για το άρθρο.

Μοιάζουν να είναι καλλονές. Αλλά όχι.

Όμορφα κορμιά. Μέση σφήκα, τονισμένο στήθος. Προφανώς, αυτά τα κορίτσια προσέχουν το σώμα τους.

Ίσως γιόγκα, χορός, τρέξιμο, γυμναστήριο - δεν ξέρω. Επιπλέον, μάλλον, οι δίαιτες είναι διαφορετικές. Προφανώς εργάζονται στα σώματα, μεπροσπαθούν.

Υπέροχα μαλλιά, το καθένα έχει το δικό του στυλ. Υπήρχαν αόρατα ίχνη μακιγιάζ στα πρόσωπά τους· όλοι προσπαθούσαν να φαίνονται όμορφα.

Αλλά είμαι σίγουρος ότι κανένας από αυτούς δεν εργάζεται για την ανάπτυξη και την αλλαγή του προσώπου του.

Ένα ή δύο χαμόγελα στο καθήκον (για φωτογραφίες) - αυτό είναι ολόκληρο το οπλοστάσιο των εκφράσεων του προσώπου.

Κάθε ένα από αυτά θα μπορούσε να γίνει μια ομορφιά. Το είδος του κοριτσιού με το οποίο θα θέλατε να καθίσετε σε μια καφετέρια για ένα φλιτζάνι καφέ.

Μαγευτείτε... Και ερωτευτείτε...

Και όλα είναι εκεί για αυτό.

Το μόνο που μένει είναι να δουλέψεις στο πρόσωπο

Πάνω από την έκφραση των χειλιών, των ματιών, των φρυδιών.

Και αν δούλευαν το πρόσωπό τους, όχι μόνο με τη βοήθεια καλλυντικών, θα ήταν καλλονές.

Αλλά... Αλίμονο...

Πώς σχηματίζονται τα πρόσωπα;

Αυτοί οι άνθρωποι που είναι συχνά δυσαρεστημένοι αναπτύσσουν δυσαρεστημένα πρόσωπα.

Τα θλιμμένα πρόσωπα προέρχονται από εκείνους που είναι πιο συχνά λυπημένοι. Κλειστά πρόσωπα, χωρίς συναισθήματα - σε επιφυλακτικούς, δύσπιστους ανθρώπους. Και τα αστείαΟι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν πρόσωπα.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς την έκφραση του προσώπου σας.

Πάντα. Ή όσο πιο συχνά γίνεται.

Και μην επιτρέπετε δυσαρέσκεια, απογοήτευση, θλίψη. Ακόμα και στις πιο συνηθισμένες καταστάσεις.

Όταν πίνουμε τσάι σε ένα καφέ, για παράδειγμα.

Και αν επιτρέπεται, τότε ώστε σε αυτή την περίπτωση το πρόσωπο να παραμένει όμορφο.

(Λοιπόν, άσε τους να είναι άσχημοι, ό,τι θέλεις!)

Είναι σημαντικό να μελετήσουμε εκ των προτέρων το πρόσωπό μας, πώς μιλάμε, πώς χαιρόμαστε, εκπλήσσουμε και θαυμάζουμε.

Είμαστε τόσο προσβεβλημένοι;
Έτσι δείχνουμε δυσαρέσκεια;

Πώς είμαστε προσβεβλημένοι; Πώς εκφράζουμε τη δυσαρέσκεια;

Και αν δεν μας αρέσει κάποιο συναίσθημα, μπορεί να αλλάξει, να αναπτυχθεί, να εκπαιδευτεί.

Εδώ ακούω συχνά κριτική. Αυτό, λένε, είναι ανέντιμο, αφύσικο, λάθος. Ό,τι, λένε, σε ποιον δίνεται δίνεται, και αν δεν δοθεί, τότε δεν δίνεται! Δεν μπορείς να το μάθεις αυτό!

Συνήθως, δεν επιμένω και δεν διαφωνώ.

Ναι, κάποιοι είναι πιο τυχεροί και άλλοι λιγότερο τυχεροί.

Ξέρω καλλονές που, κρυφά από όλους, περνούν ώρες μπροστά στον καθρέφτη, μελετώντας τον εαυτό τους, τα πρόσωπά τους.

Πειραματίζονται. Δοκιμάζοντας νέα συναισθήματα. Γοητεύστε τον εαυτό σας. Μιλώντας στον εαυτό σας, φαντάζεστε τους συνομιλητές σας και τα πρόσωπά τους.

Κανείς όμως δεν το παραδέχεται αυτό.

Γιατί; Γιατί είναι πολύ οικείο. Ακριβώς όπως το σεξ με τον εαυτό σας. Κανείς δεν το παραδέχεται ούτε αυτό; Σωστά?

Αλλά αν δείτε ένα πλήθος συναισθημάτων στο πρόσωπό σας, όμορφες εκφράσεις στα χείλη και τα μάτια σας, αυτό είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα της προπόνησης.

Εξυπνο κορίτσι!

Είναι σαφές ότι δεν είναι μόνο το πρόσωπο που πρέπει να αντιμετωπιστεί

Επιπλέον, μην φτάσετε στα άκρα κάνοντας μόνο εκφράσεις προσώπου.

Είναι σημαντικό να μάθετε και άλλες δεξιότητες.

Συμπεριλαμβανομένης της δημόσιας ομιλίας, της οποίας είμαι προπονητής.

Προσωπικά γνωρίζω τέτοιες καλλονές που δουλεύουν τα πρόσωπά τους.

Το άκουσα για πρώτη φορά όταν ήμουν φοιτητής και δεν πίστευα στα αυτιά μου.

Και μετά αγόρασε για τον εαυτό του έναν μεγάλο καθρέφτη. - Μάντεψε γιατί? «Και παρέλειψα τη διάλεξη και έμεινα στον κοιτώνα για να μην με δει κανείς να εξασκώ το χαμόγελό μου».

Στη συνέχεια υπήρξαν χειρονομίες. Αυτά που έχω τώρα.

Ηθοποιοί, καλλιτέχνες, μοντέλα εμπλέκονται στην ανάπτυξη των εκφράσεων του προσώπου...

Έχετε δει την υπέροχη ταινία «The Artist»; Αν όχι, φροντίστε να το ελέγξετε! Προτείνω. Η ταινία δεν έχει λόγια, επομένως όλα βασίζονται σε εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες και συναισθήματα.

Θα περάσει ο καιρός…

Νομίζω ότι θα περάσει καιρός και το άρθρο μου θα γίνει εντελώς άσχετο.

Ο κόσμος των κοριτσιών, αλλά και των ανδρών, θα ασχοληθεί με την εκπαίδευση και την ανάπτυξη των προσώπων τους.

Στο μεταξύ, όπως λένε: «Όλα είναι στα χέρια μας»

Πήγαινε στον καθρέφτη τώρα. Εξερευνήστε όλα τα συναισθήματά σας!

Ολα! Και θυμός, και χαρά, και εκνευρισμός επίσης!

Και επίσης πολύ σημαντικό: μιλήστε μπροστά στον καθρέφτη! Μάθε να εκπλήσσεσαι, όμορφα. Μάθετε να εκφράζετε ευγνωμοσύνη. Ενδιαφέρον.

Άλλωστε, ένα πρόσωπο σε κίνηση συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ένα στατικό.

Χαμογέλα από την άκρη των ματιών σου. Χαμογέλα στις γωνίες των χειλιών σου.

Μάθετε να αλλάζετε το πρόσωπό σας και να χαμογελάτε κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας.

Χαμογέλα στις γωνίες των χειλιών σου.
Χαμογέλα από την άκρη των ματιών σου.

Και τρένο, τρένο, τρένο...

Και επιπλέον. Σχετικά με τα γυναικεία πρόσωπα. Αν μια γυναίκα θέλει να ευχαριστήσει τους άνδρες, τι είδους έκφραση προσώπου πρέπει να εκπαιδεύσει; ΕΝΑ?

Σωστά. Οι άντρες έλκονται από πρόσωπα που εκφράζουν την επιθυμία για σεξ. Τέτοια άτομα πρέπει επίσης να εκπαιδευτούν, εάν αυτό είναι σημαντικό.

Ποια πρόσωπα είναι αποκρουστικά;

Ο φόβος και ο φόβος κάνουν τα πρόσωπά τους να φαίνονται τόσο άσχημα που δεν θέλετε να τα πλησιάσετε. Αυτή είναι μια αμυντική αντίδραση. Μάσκα. Και, δυστυχώς, αυτά είναι τα πρόσωπα που συναντούν πιο συχνά οι άνθρωποι.

Ο φόβος, ο φόβος, η δυσαρέσκεια παραμορφώνουν τα πρόσωπά μας. Και, αν μια τέτοια κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστη σε ένα κορίτσι, αφήνει ένα αξιόπιστο αποτύπωμα στο πρόσωπό της. Και το να κάνεις ένα τέτοιο πρόσωπο όμορφο θα είναι όλο και πιο δύσκολο.

Βελτιώνοντας τον χαρακτήρα μας βελτιώνουμε την εμφάνισή μας.

Η συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας συνδέονται με την εμφάνισή μας, το πρόσωπό μας. Τα πιο κοινά συναισθήματα διαμορφώνουν τον χαρακτήρα και διαμορφώνουν το πρόσωπό μας. Επομένως, υπάρχει μια άμεση σύνδεση μεταξύ του χαρακτήρα μας και του προσώπου μας. Να είστε ευγενικοί λοιπόν! Αποφύγετε τον εκνευρισμό. Βελτιώνοντας τον χαρακτήρα μας βελτιώνουμε την εμφάνισή μας.

Οδήγησα τον σύλλογο πρακτικής ψυχολογίας για οκτώ χρόνια. Πραγματοποιήσαμε πολλά διαφορετικά μαθήματα και προπονήσεις, εντελώς διαφορετικά. Υπήρχαν όμως και δραστηριότητες που στόχευαν στην εσωτερική και εξωτερική ομορφιά, στην αρμονία. Και είδα πώς ο κόσμος «άνθισε» και τα πρόσωπά τους άλλαξαν.

Υπάρχει ένα υπέροχο ποίημα για το θέμα μας, τα ανθρώπινα πρόσωπα.

Σχετικά με την ομορφιά των ανθρώπινων προσώπων. Ποιητής, Νικολάι Ζαμπολότσκι , αποκάλυψε τέλεια το θέμα της ομορφιάς των ανθρώπινων προσώπων. Η σύγκριση προσώπων με προσόψεις σπιτιών είναι μια υπέροχη μεταφορά, θα συμφωνήσετε...

Σχετικά με την ομορφιά των ανθρώπινων προσώπων

Νικολάι Ζαμπολότσκι

Υπάρχουν πρόσωπα σαν πλούσια πύλες,
Όπου παντού το μεγάλο φαίνεται στο μικρό.
Υπάρχουν πρόσωπα - σαν άθλιες παράγκες,
Εκεί που ψήνεται το συκώτι και μουλιάζεται η πυτιά.

Άλλα ψυχρά, νεκρά πρόσωπα
Κλειστό με κάγκελα, σαν μπουντρούμι.
Άλλοι είναι σαν πύργους στους οποίους για πολύ καιρό
Κανείς δεν ζει και δεν κοιτάζει έξω από το παράθυρο.

Αλλά κάποτε ήξερα μια μικρή καλύβα,
Ήταν ανυπόφορη, όχι πλούσια,
Αλλά από το παράθυρο με κοιτάζει
Η ανάσα μιας ανοιξιάτικης μέρας κύλησε.

Πραγματικά ο κόσμος είναι υπέροχος και υπέροχος!
Υπάρχουν πρόσωπα – ομοιότητες με τα χαρούμενα τραγούδια.
Από αυτές τις νότες, όπως ο ήλιος, λάμπει
Έχει γραφτεί ένα τραγούδι των ουρανίων υψών.

Υπάρχει ακόμα ένα ποίημα. Βλαντιμίρ Βισότσκι. Εξακολουθεί να είναι το ίδιο θέμα, αλλά παρουσιάζεται διαφορετικά. Εάν δεν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να μετακινηθείτε και να διαβάσετε το άρθρο περαιτέρω.

ΜΑΣΚΕΣ

Βλαντιμίρ Βισότσκι

Γελάω δυνατά ανάμεσα στους παραμορφωτικούς καθρέφτες,
Πρέπει να με έπαιξαν έξυπνα:
Γαντζωμένες μύτες και χαμόγελα από αυτί σε αυτί -
Όπως στο βενετσιάνικο καρναβάλι

Τι πρέπει να κάνω? Τρέξιμο, αλλά γρήγορα;

Ή μήπως να διασκεδάσετε μαζί τους;
Ελπίζω - κάτω από τη μάσκα των ζώων
Πολλοί έχουν ανθρώπινα πρόσωπα.

Όλοι φορούν μάσκες, περούκες - όλα σαν ένα.
Ποιος είναι υπέροχος και ποιος λογοτεχνικός.
Ο γείτονάς μου στα δεξιά είναι ένας λυπημένος αρλεκίνος,
Άλλος είναι δήμιος και κάθε τρίτος είναι ανόητος.

Μπαίνω στο στρογγυλό χορό γελώντας,
Αλλά ακόμα νιώθω άβολα μαζί τους, -
Τι γίνεται αν κάποιος φορά μάσκα εκτελεστή;
Αν του αρέσει, δεν θα το βγάλει;

Ξαφνικά ο αρλεκίνος θα είναι για πάντα λυπημένος,
Θαυμάζετε το δικό σας θλιμμένο πρόσωπο;
Τι κι αν ο ανόητος φαίνεται ηλίθιος
Δηλαδή θα ξεχάσει σε ένα κανονικό πρόσωπο;

Ένα δαχτυλίδι κλείνει γύρω μου,
Με αρπάζουν και με σέρνουν σε ένα χορό.
Λοιπόν, λοιπόν, το συνηθισμένο μου πρόσωπο
Όλοι οι άλλοι το πήραν για μάσκα.

Κροτίδες, κομφετί! Αλλά δεν είναι όλα έτσι...
Και οι μάσκες με κοιτούν με επικρίσεις.
Φωνάζουν ότι είμαι πάλι από το βήμα,
Ότι πατάω στις μύτες των συντρόφων μου.

Οι κακές μάσκες με γελούν,
Οι χαρούμενοι αρχίζουν να θυμώνουν,
Κρύβεται πίσω από μια μάσκα, σαν πίσω από έναν τοίχο,
Τα αυθεντικά ανθρώπινα πρόσωπά τους.

Κυνηγάω τις μούσες,
Αλλά δεν θα ζητήσω από κανέναν από αυτούς να ανοίξει:
Τι κι αν πέσουν οι μάσκες, και εκεί
Όλα ίδια μισή μάσκα-μισό πρόσωπο;

Τελικά μπήκα στο μυστικό των μασκών.
Είμαι βέβαιος ότι η ανάλυσή μου είναι ακριβής:
Και άλλοι έχουν μια μάσκα αδιαφορίας -
Προστασία από φτύσιμο και χαστούκια.

Αλλά αν ήσουν ένας απατεώνας χωρίς μάσκα,
Φόρα το. Και εσύ? Όλα είναι ξεκάθαρα για σένα.
Γιατί να κρυφτείς κάτω από το πρόσωπο κάποιου άλλου,
Πότε είναι πραγματικά όμορφο το δικό σου;

Πώς να μην χάσετε ένα ευγενικό πρόσωπο,
Πώς μπορώ να μαντέψω ειλικρινά σίγουρα;
Αποφάσισαν να φορέσουν μάσκες
Για να μη σπάσει το πρόσωπό σου στις πέτρες.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μια τελευταία σημαντική προσθήκη.

Εφόσον έχετε ήδη διαβάσει το άρθρο μέχρι εδώ, είμαι πολύ ευχαριστημένος.

Έκανα αυτή την απροσδόκητη παρατήρηση (για τον εαυτό μου) στο τρένο. Και ταξιδεύω πολύ συχνά, αυτή είναι η δουλειά μου.
Ξυπνώντας νωρίς, κοίταξα έξω από το παράθυρο του διαμερίσματος και το όμορφο κορίτσι που κοιμόταν απέναντι. Είναι, φυσικά, απρεπές να κοιτάς τα κορίτσια όταν κοιμούνται. Αλλά εκείνη κοιμόταν. Κάτω από το μπλουζάκι της είχε υπέροχο στήθος. Όμορφα μακριά μαλλιά. Σωστά χαρακτηριστικά προσώπου... Και πρόσωπο κουρασμένο, δυσαρεστημένο, άρα όχι όμορφο πρόσωπο.

Κάθισα και σχεδίασα στο μυαλό μου πώς θα ήταν όταν ξυπνούσε;
Η παγωμένη δυσαρέσκεια έχει ήδη εκδηλωθεί στις ρυτίδες στο πρόσωπό του. Νόμιζα ότι αυτό το κορίτσι αποκοιμιέται συχνά έτσι. Και ότι θα μπορούσε να είναι πολύ πιο όμορφη από ό,τι είναι τώρα. Μακάρι να χαμογελούσε πιο συχνά. Και χαμογέλασε πριν πάει για ύπνο.

Ο ύπνος καταλαμβάνει το ένα τρίτο της ζωής μας. Όταν κοιμηθείτε, θυμηθείτε αυτό το άρθρο! Χαμόγελο!