Οι περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, αντιμετωπίζουν την έννοια της «κυτταρίτιδας». Ομιλία προσιτή γλώσσα, κυτταρίτιδα είναι το όνομα που δίνεται στα φυμάτια που καλύπτουν το σώμα, προκαλώντας στο ωραίο μισό της ανθρωπότητας πολλή ενόχληση και συμπλέγματα. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι σχηματισμοί σχηματίζονται στους γλουτούς, στους έξω και έσω μηρούς και σπάνια στην κοιλιακή χώρα. Οι ειδικοί θεωρούν αυτή την εκδήλωση όχι μόνο αισθητικό πρόβλημα, αλλά και συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. Από τη νεολαία τους, τα όμορφα κορίτσια ασχολούνταν με το ερώτημα: τι είναι η κυτταρίτιδα και το πιο σημαντικό, πώς να την αντιμετωπίσουν.

Η κυτταρίτιδα είναι μια ορισμένη κατάσταση του σώματος, που συνοδεύεται από διαταραχές της μικροκυκλοφορίας στο υποδόριο λίπος, προκαλώντας τον σχηματισμό αξιοσημείωτων ελαττωμάτων δέρμα. Η φυσική κατάσταση των κυττάρων οφείλεται στη συστηματική σύνδεση και διάσπαση των λιπωδών ιστών. Σε περίπτωση παράβασης εσωτερικές διαδικασίεςΣχηματίζονται περισσότερες λιπαρές ενώσεις από αυτές που μπορούν να διασπαστούν. Τα κύτταρα αναπτύσσονται και ασκούν πίεση αγγειακά τοιχώματα, η εκροή διακόπτεται φλεβικό αίμα, σχηματίζεται μια χαρακτηριστική «φλούδα πορτοκαλιού» στο δέρμα.

Η αιτία της γυναικείας ασθένειας είναι τα οιστρογόνα (η ορμόνη γυναικείο σώμα). Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων στο υποδόριο στρώμα του λίπους, γεγονός που περιπλέκει τη μικροκυκλοφορία. Επιπλέον, η απόκλιση συνοδεύεται από έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, γεγονός που αυξάνει τις αποκλίσεις στην χημικές διεργασίεςμεταξύ των κυττάρων. Όταν προστίθεται στην παρουσία μεταβολικών ανωμαλιών λάθος λειτουργίαδιατροφή, τα κύτταρα γεμίζουν γρήγορα με τοξίνες και λίπη, γεγονός που εμποδίζει τη διείσδυση των ορμονών που διασπούν τα λίπη.

Προς ενημέρωσή σας!

Η φλούδα πορτοκαλιού δεν είναι συνέπεια της παχυσαρκίας, γιατί οι σχηματισμοί απαντώνται αρκετά συχνά σε πολύ αδύνατα, λεπτά κορίτσια. Παράγοντες που συμβάλλουν στο σχηματισμό φυματίων είναι:

• ορμονικές ανωμαλίες, διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, του ήπατος, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
• χρόνιο στρες?
• κληρονομικότητα, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
• Δεν επαρκή ποσότηταυγρά, αντικαθιστώντας τον απαιτούμενο όγκο νερού με τσάι ή καφέ.
• απουσία σωματική δραστηριότητα, που οδηγεί σε επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος (επιβραδύνεται και αυτή η διαδικασία ψηλοτάκουνα, στενά ρούχα, κάθεται σε άβολη θέση).
• κακές συνήθειες (χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού).
• περιττά κιλά, αυστηρές δίαιτες, έλλειψη ισορροπημένη διατροφή, η παρουσία υπερβολικού λίπους στη διατροφή.

Μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η κύρια αιτία σχηματισμών είναι η έλλειψη υγιής εικόναζωή ( σωστή διατροφή, αθλητισμός, καλή ξεκούραση), που αφήνει αποτύπωμα στο εσωτερικό και εξωτερική υγείασώμα.

Είναι η κυτταρίτιδα ασθένεια;

Στην ιατρική αλλαγές του δέρματοςονομάζονται γυναικεία λιποδυστροφία. Παρά εκτενήςΑυτόν τον όρο, η πλειοψηφία των γιατρών δεν τον αποδίδουν σε ασθένεια. ΣΕ Διεθνής ταξινόμησηασθένειες δεν υπάρχει τέτοια διάγνωση. Το πιο πιθανό είναι να το αποδώσει σε καλλυντικά ελαττώματα. Λαμβάνοντας υπόψη την παρουσία ανωμαλιών σχεδόν σε κάθε γυναίκα, μπορεί να εκληφθεί ως δευτερεύον σεξουαλικό χαρακτηριστικό με βάση τον τύπο της παρουσίας γυναικείο στήθοςή γυναικεία μαλλιά με μοτίβο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η λιποδυστροφία έγινε μειονέκτημα μόλις στα τέλη του 20ου αιώνα. Πριν από αυτή την περίοδο, οι δημιουργοί απεικόνιζαν προσεκτικά κάθε τρύπα, κάθε εξόγκωμα στο σώμα μιας γυμνής ομορφιάς. Ήταν οι καμπύλες φόρμες και το απαλό σώμα που ήταν το πρότυπο γυναικεία ομορφιάεκείνης της εποχής. Στη δεκαετία του '70, οι ταινίες τόνιζαν τις ομορφιές με μαγιό, χωρίς να ντρέπονται για εμφανείς εκδηλώσεις φλοιού πορτοκαλιού. Ωστόσο, η βιομηχανία ομορφιάς αλλάζει συνεχώς τα πρότυπά της οι φόρμες έφηβων κοριτσιών αναγνωρίζονται ως το πρότυπο της γυναικείας ομορφιάς. Αυτό το πρότυπο ήταν που έκανε την κυτταρίτιδα απρεπή και άδοξη.

Σπουδαίος! Το αρχικό στάδιο της εκδήλωσης των φυματίων θεωρείται η περίοδος της εγκυμοσύνης, συνοδευόμενη από εσωτερική παγκόσμια ορμονικές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αποθηκεύει ενεργειακά λίπος, σχηματίζοντας εναποθέσεις στους γοφούς και την κοιλιά.

Πώς να διαπιστώσετε εάν έχετε κυτταρίτιδα

Αρκετά συχνά είναι απαραίτητο να ανιχνευθεί η παρουσία σχηματισμών σε κορίτσια ηλικίας κάτω των 20 ετών. Η ασθένεια δείχνει αγαπημένα μέρη του σώματος. Συνήθως αυτό είναι ο μηρός, οι γλουτοί, λίγο λιγότερο συχνά - εσωτερικό μέροςχέρια. Για αυτοδιάγνωσηΕάν υπάρχουν ανωμαλίες, θα πρέπει να συγκρίνετε το δέρμα σε μια υγιή περιοχή με το δέρμα στην περιοχή κινδύνου. Για διαγνωστικούς σκοπούς, το δέρμα σφίγγεται μεταξύ των δακτύλων και εξετάζεται η επιφάνεια. Ο υγιής ιστός θα διατηρήσει την απαλότητα και την ελαστικότητα. Οι ιστοί που επηρεάζονται από τη φλούδα πορτοκαλιού θα φαίνονται σβώλοι.

Στάδια κυτταρίτιδας

Υπάρχουν τέσσερα στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας. Σε ένα ορισμένο στάδιο, η ασθένεια φαίνεται διαφορετική:

1. Στο πρώτο στάδιο, καμία αλλαγή στη δομή του δέρματος δεν είναι αισθητή οπτικά. Ωστόσο, όταν αγγίζεται, το δέρμα του σκαντζόχοιρου δεν είναι τόσο ελαστικό. Μερικές φορές παρατηρείται ήπιο οίδημα. Με επαρκή συμπίεση, μπορείτε να δείτε αρχικά σημάδιαανωμαλία. Επί αρχικό στάδιοΕίναι πολύ εύκολο να πεις αντίο στην ασθένεια. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε έγκαιρα τη διατροφή σας, να αποκαταστήσετε τις μεταβολικές διεργασίες και να εκτελέσετε ένα σύμπλεγμα σωματική άσκηση. Μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση μόνοι σας, χωρίς να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια.
2. Επί επόμενο στάδιοοι φυμάτιοι έχουν ήδη οπτικοποιηθεί, υπάρχουν μικρές συμπιέσεις. Οι κατεστραμμένες περιοχές στερούνται ευαισθησίας. Για να εξαλείψετε τις ατέλειες, θα πρέπει να εισάγετε ενεργά αθλήματα, προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, μασάζ, δίαιτα και μπάνιο. Στο δεύτερο στάδιο, μπορείτε επίσης να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού.
3. Στο τρίτο στάδιο, οι παρατυπίες είναι σαφώς ορατές. Λιποκύτταραάλλαξε, νευρικές απολήξειςσυμπιεσμένο, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνθηκε. Η επιφάνεια του δέρματος γίνεται τραχιά, άσχημη, ανώμαλη. Είναι απίθανο να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τέτοιες ανομοιομορφίες μόνοι σας. Για βοήθεια, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες που μπορούν να αναπτυχθούν ειδικό συγκρότημαδιαδικασίες. Αυτό μπορεί να είναι ηλεκτρολιπόλυση, υπερηχογράφημα, που συνοδεύεται ταυτόχρονα από δίαιτα, αθλήματα, μασάζ. Εάν οι διαδικασίες δεν σταματήσουν έγκαιρα, ο φυματίωση θα επανέλθει.
4. Το τέταρτο στάδιο συνοδεύεται από σοβαρές παθολογικές βλάβεςυφάσματα. Η πληγείσα περιοχή είναι πρησμένη, έχει περισσότερο χαμηλή θερμοκρασία, ελαφρά κυάνωση. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει απόλυτη διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, σοβαρή ζημιάιστούς, τσιμπημένες νευρικές απολήξεις, ατροφία μυϊκού ιστού, καθώς και άλλα προβλήματα. Εάν υπάρχει τέτοια αμέλεια, συνταγογραφείται διαδικασία λιποαναρρόφησης. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε μια σωστή διατροφή, ενεργό αθλητισμό, μασάζ, πεζοπορία, συστηματική περιποίηση σώματος.

Θυμάμαι! Η αδράνεια όταν ανιχνεύεται ακόμη και το αρχικό στάδιο της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε πολύ καταστροφικές συνέπειες, και μερικές φορές ακόμη και σε χειρουργική επέμβαση.

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Κάθε πρόβλημα έχει μια λύση. Αποτελεσματικός αγώναςμε την ανομοιομορφία εξαρτάται άμεσα από την επιθυμία αντιμετώπισης του προβλήματος, την πλήρη επίγνωσή του, την ετοιμότητα αλλαγής συνηθειών και τρόπου ζωής. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να αλλάξετε συνήθειες, γιατί θα χρειαστεί να αλλάξετε εντελώς τη συνείδησή σας. Μια τέτοια αλλαγή συμβαίνει μια φορά και για μια ζωή. Όταν προσπαθείτε να πάρετε το αποτέλεσμα για βραχυπρόθεσμα, και μετά επιστρέψτε στο συνηθισμένη ζωήη κατάσταση μόνο θα χειροτερέψει.

Επόμενος σημαντική πτυχήείναι μια ισορροπημένη διατροφή, εξαιρουμένων των τροφών που προάγουν την εναπόθεση λιποκυττάρων. Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης φυτικής και ζωικής προέλευσης. Αλλά η κατανάλωση υδατανθράκων πρέπει να μειωθεί. Είναι η μείωση, όχι η εξάλειψη. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να υπάρχουν ίσα χρονικά διαστήματα, το ίδιο μέγεθος μικρής μερίδας. Τρώγοντας έως και 4-5 φορές την ημέρα. Επίσης, μην ξεχνάτε τα απαραίτητα καθημερινός κανόναςυγρά και τις ανάγκες του οργανισμού σε σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να εισαχθεί στη συνήθη ρουτίνα σας. Είναι σημαντικό να επιλεγεί η σωστή στρατηγική εκπαίδευσης. Συνιστάται να επιλέξετε τάξεις που παρέχουν μέγιστο αποτέλεσμαστο υποδόριο στρώμα λίπους. Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν αερόβια άσκηση (κολύμπι, τρέξιμο, ποδηλασία), δυναμική ασκήσεις δύναμης, Pilates, callanetics, κολύμβηση, γιόγκα.

Δεν μπορεί να είναι μικρής σημασίας αισθητικές επεμβάσεις. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θεωρείται το πιο βασικό. Θα μπορούσε να είναι:

• κλασικό (γίνεται με το χέρι).
• κενό (εκτελείται χρησιμοποιώντας ειδικό βάζο σιλικόνης).
• μέλι (χρησιμοποιώντας μέλι, που εκτελείται με ελαφριά κτύπημα).
• χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες συσκευές (μασάζ, σπάτουλες κ.λπ.).

Ξέρω! Δεν υπάρχει ξεχωριστή άσκηση κατά της νόσου. Μόνο πολύπλοκη εργασίαμπορεί να δώσει αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μόνοι σας;

Επί αρχικό στάδιοανάπτυξη του προβλήματος, μπορεί να λυθεί ανεξάρτητα. Για να γλιτώσετε τον εαυτό σας από μια φλούδα πορτοκαλιού, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα βασικά τέσσερα βήματα:

1. Το πρώτο είναι ισορροπημένη διατροφή. Τηγανητά, κονσέρβες, προϊόντα αλευριού, καπνιστά κρέατα, τουρσιά κ.λπ. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ποσότητα υγρών που πίνετε, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
2. Το δεύτερο είναι η συλλογή ενός συνόλου σωματικών ασκήσεων, που υπόκεινται σε συστηματική ενημέρωση και επιπλοκή.
3. Το τρίτο είναι μασάζ δύο φορές την εβδομάδα, περιτυλίγματα καύσης λίπους, τρίψιμο με έτοιμα ή χειροκίνητα μέσα.
4. Το τέταρτο είναι η χρήση εργοστασιακών ή παρασκευασμένων προϊόντων που συμβάλλουν στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Η πιο σημαντική έμφαση στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η εμπιστοσύνη τελικό αποτέλεσμα. Εάν διατυπώσετε ξεκάθαρα τον στόχο σας και δημιουργήσετε μια οπτική εικόνα, ο δρόμος προς την τελειότητα θα είναι ευκολότερος. Και μόλις επιτευχθεί το αποτέλεσμα, ούτε μια σκέψη για την επιστροφή στην παλιά σας ζωή δεν θα τρυπώσει στο μυαλό σας.

Σπουδαίος! Η κυτταρίτιδα δεν είναι θανατική ποινή. Είναι δυνατό, και κυρίως απαραίτητο, να το καταπολεμήσουμε. Το μόνο ερώτημα είναι αν οι ενέργειες είναι σωστές.

Ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας

Για να αντιμετωπίσετε τη φλούδα πορτοκαλιού, έχουν αναπτυχθεί πολλές παραγωγικές ασκήσεις. Για προπόνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαθέσιμα αντικείμενα: ένα σχοινί άλματος, ένα τσέρκι ή έναν διάδρομο.

Για πιο αποτελεσματική άσκηση, οι μύες πρέπει να είναι τεντωμένοι στο μέγιστο, κάτι που θα σας επιτρέψει να αποδώσετε περισσότερο αίμαστην κατεστραμμένη περιοχή. Πρέπει να αναπνέεις σωστά, βαθιά, γεμάτο στήθος. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται κατά την εκπνοή και στη συνέχεια βαθιά ανάσατι κορεστεί το σώμα απαιτούμενη ποσότηταοξυγόνο. Τα πρώτα αισθητά αποτελέσματα θα εμφανιστούν μόνο μετά από αρκετές εβδομάδες τακτικής προπόνησης. Επομένως, είναι καλύτερο να εκτελείτε μαθήματα 4-5 φορές την εβδομάδα, διατηρώντας τη συνέπεια.

Προς ενημέρωσή σας!

Η προθέρμανση είναι το κύριο σημείο πριν από την προπόνηση. Δεν πρέπει να την ξεχνάμε. Η προθέρμανση περιλαμβάνει: κάμψη, άλμα, ζέσταμα των μυών των χεριών, των ποδιών και του λαιμού.

Εάν έχετε κυτταρίτιδα στα πόδια σας Για ανάρρωσημεταβολικές διεργασίες Έχουν αναπτυχθεί γενικές και πρόσθετες τάξεις. ΝΑγενικές ασκήσεις περιλαμβάνουν: καταλήψεις (3 μπλοκ - 15-20 εκτελέσεις). σχοινί άλματος (3 μπλοκ - 30-40 άλματα). lunges (3 μπλοκ – 30 φορές). κουνήστε τα πόδια σας προς τα πίσω (3 τετράγωνα – 30 φορές). ΝΑπρόσθετες ασκήσεις

περιλαμβάνουν: squats και lunges με φορτίο.

Τεχνική squat

Τα πόδια είναι παράλληλα με τους ώμους, τα γόνατα απλώνονται όσο το δυνατόν πιο μακριά. Στην αρχή, οι βραχίονες με βάρη χαμηλώνουν. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε αργά οκλαδόν, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Τα χέρια παραμένουν στην αρχική θέση. Η στάση είναι σταθερή για 30 δευτερόλεπτα, οι μύες τεντώνονται με όλη τους τη δύναμη. Το ίδιο αργά ισιώστε και πάρτε την κύρια θέση. Αρχικά, κάντε 1 μπλοκ των 12 squats, προσθέτοντας σταδιακά τον αριθμό των μπλοκ σε 4.

Η αρχική στάση είναι όρθια, τα πόδια παράλληλα με τους ώμους, τα χέρια με τα βάρη ισιωμένα κατά μήκος του σώματος. Το ένα πόδι τοποθετείται μπροστά, το άλλο είναι λυγισμένο στο γόνατο. Κρατήστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα για να επιτύχετε τη μέγιστη ένταση των μυών. Επιστρέφει αργά στην αρχική θέση. Το ίδιο γίνεται και στο άλλο πόδι. Αρχικά, εκτελέστε 1 μπλοκ 12 φορές, εναλλάσσοντας πόδια. Στη συνέχεια, ο αριθμός των μπλοκ αυξάνεται σε 4.

Ενδιαφέρων! Τα squat αναγνωρίζονται ως η πιο αποτελεσματική άσκηση για την εξάλειψη των ελαττωμάτων στην περιοχή των ποδιών.

Αν υπάρχει κυτταρίτιδα στον πισινό

Για να εξαλείψετε την ανομοιομορφία στους γλουτούς, πρέπει να ασκηθείτε προσεκτικά πίσωπόδια Βασικές ασκήσεις:

1. Φορτωμένες καταλήψεις. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να απλώσετε τα πόδια σας ευρέως κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2. «Περπατώντας» λεία. Θα πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα, η πλάτη σας είναι ίσια, τα πόδια σας ευθυγραμμισμένα προς τα εμπρός. Συνιστάται να αφαιρέσετε τα χέρια σας για να αποφύγετε να βοηθήσετε το σώμα σας. Οι γοφοί κινούνται μπρος-πίσω. Η αρχική ποσότητα ρυθμίζεται μεμονωμένα φυσική προπόνηση, τότε ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται σε 15-20 φορές.
3. Αρχική θέση - ξαπλωμένος στο στομάχι σας, σηκώστε το ίσιο πόδι σας όσο πιο ψηλά γίνεται και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το αργά προς τα πίσω. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 3 μπλοκ 20 φορές.
4. "Σανίδα". Αυτή η άσκηση λειτουργεί αρκετά παραγωγικά σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να πάρετε μια θέση παρόμοια με ένα push-up, μόνο η ζύμη πηγαίνει στα δάχτυλα των ποδιών και στους αγκώνες σας. Τεντώνοντας όλους τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο, η θέση σταθεροποιείται για 20 δευτερόλεπτα (στην αρχή). Στη συνέχεια, με κάθε προπόνηση, προσθέστε 10 δευτερόλεπτα. Συνολικός χρόνοςέφτασε στα τρία λεπτά ή 1 λεπτό σε 3 τετράγωνα.
5. Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Τα χέρια ισιώνονται παράλληλα με το σώμα, ακουμπώντας στις φτέρνες. Ανυψώνοντας τους γοφούς όσο πιο ψηλά γίνεται, οι μύες των γλουτών τεντώνονται, η θέση σταθεροποιείται για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώνονται στην αρχική θέση. Ξεκινήστε με 10 επαναλήψεις, μέγιστη ποσότηταη επανάληψη είναι απεριόριστη.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού. Εάν είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από την ανομοιομορφία στην κοιλιακή περιοχή, η συστροφή, η κάμψη και το μασάζ θα είναι αποτελεσματικά.

Θυμάμαι! Μην προσπαθήσετε να κάνετε τον μέγιστο αριθμό επαναλήψεων την πρώτη φορά. Είναι καλύτερα να εκτελείτε λιγότερες φορές, αλλά καταβάλλετε τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια στην άσκηση, εκτελώντας την σωστά, δουλεύοντας όλους τους απαραίτητους μύες.

Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο διατροφικό σύστημα που να σας επιτρέπει να διασπάσετε τα λίπη. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, θα πρέπει να απαλλαγείτε από περίσσεια υγρούστο σώμα, μειώνουν την αναλογία των λιποκυττάρων, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποκαθιστούν τις μεταβολικές διεργασίες και αποτρέπουν το πρήξιμο.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων και των έτοιμων πιάτων, να εξαλειφθεί το αλάτι (μειώστε την ποσότητα του στο ελάχιστο) και άλλα συστατικά που κατακρατούν υγρά και να εισαγάγετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στο μενού. Ο σκοπός της δίαιτας είναι να αποκαταστήσει τις εντερικές λειτουργίες, να καθαρίσει το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες και να επαναφέρει το μεταβολισμό σας στο φυσιολογικό.

Εξαιρούνται τα καπνιστά κρέατα, τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα λουκάνικα, τα ανθρακούχα ποτά, τα αλκοολούχα και προϊόντα καπνού. Απαγορεύονται επίσης το γρήγορο φαγητό, τα τουρσιά, οι μαρινάδες, τα μπαχαρικά, τα βότανα, τα γλυκά και το αλεύρι. Δεν πρέπει να καταναλώνετε τροφές με αυξημένο περιεχόμενολίπος ( βούτυρο, χοιρινό, λαρδί, γάλα με περιεκτικότητα σε λιπαρά πάνω από 5%). Συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ. Αν αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει, τότε ο καφές πρέπει να είναι φυσικός, χωρίς ζάχαρη, 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Αποκλείεται η χρήση μειγμάτων στιγμιαίου καφέ.

Όταν ακολουθείτε οποιαδήποτε δίαιτα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Οι πιο σημαντικές είναι οι βιταμίνες A, C, E, το κάλιο και άλλες. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να ελέγχεται. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι, το οποίο βοηθά στην καύση επιπλέον θερμίδων. Για την πρόληψη του οιδήματος, συνιστάται η χρήση ειδικών φυτικών σκευασμάτων.

Είναι απαραίτητο να αποφεύγετε το σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, απαγορεύεται αυστηρά η πείνα ή η υπερκατανάλωση τροφής. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να υπολογίζεται 3 ώρες πριν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Ξέρω! Δεν υπάρχει σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας που να μπορεί να αφαιρέσει εναποθέσεις μόνο από μια συγκεκριμένη περιοχή. Τα λίπη φεύγουν από όλα τα μέρη του σώματος, μόνο μια ζώνη τα αποχαιρετά πιο γρήγορα, ενώ μια άλλη χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο.

Παραδοσιακή ιατρική κατά της κυτταρίτιδας

Όταν επιλέγετε παραδοσιακές μεθόδους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, θα πρέπει ιδιαίτερη προσοχήδώστε προσοχή στα συστατικά που περιλαμβάνονται στις λαϊκές θεραπείες. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργική αντίδραση. Οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι λαϊκές θεραπείεςδίνουν αποτελέσματα μόνο στο αρχικό στάδιο των σχηματισμών. Εάν υπάρχει προχωρημένο στάδιο, οι λαϊκές μέθοδοι είναι αδύναμες.

Επεξεργασίες νερού

Δημοφιλής παραδοσιακές μεθόδουςείναι υδρομασάζ, ντους αντίθεσης, υδροθεραπεία με δροσερό νερό, ζεστό μπάνιοχρησιμοποιώντας ειδικά μέσα. Εάν εκτελέσετε τη διαδικασία σωστά, τακτικά, δεν θα υπάρχει ίχνος ανομοιομορφίας. Το νερό βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, προωθεί την εκροή υγρών και εξαλείφει τη στασιμότητα στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μασάζ στο σπίτι

Αυτή η θεραπεία είναι 100% λαϊκή. Μηχανική κρούσησε προβληματικές περιοχές του δέρματος χρησιμοποιώντας ρολά, βούρτσες, εφαρμογές μελιού, χειροκίνητο μασάζ, τα δοχεία μασάζ κενού είναι τα πιο αποτελεσματικά λαϊκό τρόποκαταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού. Μετά από δέκα διαδικασίες, οι φυμάτιοι εξαφανίζονται, χάρη σε ενεργή διέγερσημεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, διάσπαση λιπιδικών πλακών.

Ολοι περισσότερες γυναίκεςΣτις μέρες μας, οι άνθρωποι υποφέρουν από κυτταρίτιδα, αλλά δεν ξέρουν πώς εμφανίζεται, επομένως είναι δύσκολο να την καταπολεμήσουν. Οι περισσότερες γυναίκες το σκέφτονται κύριος λόγοςΗ κυτταρίτιδα είναι συσσώρευση λίπους, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.

Η κυτταρίτιδα αλλάζει τη δομή του υποδόριου λιπώδους ιστού, διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία και μειώνει τη λεμφική εκροή, γεγονός που οδηγεί σε εκφυλιστικά φαινόμενα, είναι δηλαδή στασιμότητα του λιπώδους ιστού.

Πολλοί πιστεύουν ότι η κυτταρίτιδα επηρεάζει μόνο χοντρές γυναίκες, αυτό δεν είναι αλήθεια, εμφανίζεται και αυτό, αλλά μπορεί να μην εμφανίζεται σε υπέρβαρα άτομα. Τώρα έχει εξελιχθεί σε πραγματική επιδημία και εμφανίζεται ακόμη και σε εφήβους.

Ο λόγος είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, η κακή περιβαλλοντική κατάσταση, στρες, που οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές.

Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούν λιγότερο από 30 χιλιόμετρα την ημέρα, πολύ λιγότερο από τους προγόνους τους.

Κακή διατροφήοδηγεί σε συσσώρευση λίπους τοξικές ουσίεςεπηρεάζουν τα λιποκύτταρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση υγρού στον μεσοκυττάριο χώρο.

Τα λιποκύτταρα αρχίζουν να ομαδοποιούνται και σχηματίζονται «νησιά», εμποδίζοντας την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου συσσωρεύεται στον λιπώδη ιστό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, καθώς οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται. Τώρα υπάρχουν 4 στάδια κυτταρίτιδας, καθένα από αυτά πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρή προσοχή.

Θεραπεία του αρχικού σταδίου της κυτταρίτιδας

Το πρώτο στάδιο είναι το πιο ακίνδυνο, είναι σχεδόν αόρατο στο μάτι, μπορείτε να παρατηρήσετε μόνο τη «φλούδα πορτοκαλιού», αλλά το δέρμα γίνεται ήδη λιγότερο ελαστικό, ειδικά στους γοφούς και τους γλουτούς, και αν γίνει εκεί πτυχή δέρματος, η κυτταρίτιδα θα γίνει εμφανής.

Σημάδι κυτταρίτιδας είναι η αύξηση του όγκου των γλουτών και των μηρών, αρχίζει το πρήξιμο αυτών των περιοχών, καθώς διαταράσσεται ο μεταβολισμός στον υποδόριο λιπώδη ιστό.

Εάν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, αφού υπάρχει παράβασημεταβολισμό, πρέπει να ξεκινήσετε μια δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, να περπατήσετε περισσότερο. Πολύ αποτελεσματικά μέσαΘα υπάρχει σάουνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και να κάνετε ειδικά μασάζ.

Στο δεύτερο στάδιο, σχηματίζονται συμπιέσεις στο δέρμα, είναι εύκολα ψηλαφητές και ορατές. Αποτελούνται από εναποθέσεις υγρών και λιπαρών, περιέχουν ροή αίματος και εκροή λέμφου, το δέρμα δεν δέχεται θρεπτικά συστατικά και γίνεται πλαδαρό.

Μερικές φορές αυτές οι περιοχές μπορεί να χάσουν την αίσθηση καθώς συμπιέζονται οι νευρικές απολήξεις. Κατά τη θεραπεία της κυτταρίτιδας σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα λιπαρά κομμάτια, ώστε να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του υγρού, για αυτό πρέπει να κάνετε το ίδιο όπως και με άλλα στάδια, αλλά πιο εντατικά.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ υλικού, είναι πλέον πολύ διαδεδομένο στα ινστιτούτα αισθητικής.

Θεραπεία του τρίτου και τέταρτου σταδίου της κυτταρίτιδας

Στο τρίτο στάδιο, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται πιο καθαρά, η «φλούδα πορτοκαλιού» φαίνεται με γυμνό μάτι, η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, τα νεύρα πιέζονται, ο μυϊκός ιστός επηρεάζεται, γίνεται τραχύς και σταματά να συστέλλεται σωστά.

Αν μιλάμε, εδώ δεν μπορείτε πλέον να περιορίσετε τον εαυτό σας σε τακτικές δίαιτες και σωματική άσκηση, είναι σημαντικό να καταστρέψετε τις εναποθέσεις λίπους στο παρελθόν, χρησιμοποιήθηκε ηλεκτρικό μασάζ για αυτό, αλλά οδηγεί στην καταστροφή όχι μόνο του λιπώδους ιστού. επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ευαισθησίας.

Τώρα υπάρχουν περισσότερα αποτελεσματικούς τρόπουςΓια τη θεραπεία της κυτταρίτιδας σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπερηχογράφημα, λιπόλυση ή ηλεκτρόλυση είναι επίσης σημαντικές για να μην επιστρέψει η κυτταρίτιδα.

Το τέταρτο στάδιο ονομάζεται macronadular, αυτό είναι ήδη σοβαρή παθολογία, χαρακτηρίζεται από μεγάλης κλίμακας ιστική βλάβη. Οι φυμάτιοι κατάθλιψης εμφανίζονται στο δέρμα, μερικές φορές διογκωμένοι, το δέρμα γίνεται μπλε λόγω κακή κυκλοφορία.

Γίνεται σκληρό και κρύο στην αφή. Οι μύες εξασθενούν καθώς ο μυϊκός ιστός ατροφεί, αισθητικά φαίνεται πολύ δυσάρεστο και μπορεί να ξεκινήσουν νεκρωτικές διεργασίες στους ιστούς. Δεν χρειάζεται να παραμελήσουμε αυτήν την ασθένεια και να την φέρουμε στο τέταρτο στάδιο, καθώς οι φυσιολογικές αλλαγές μπορεί να ξεκινήσουν νωρίτερα, είναι αρκετά σημαντικό.

Εάν έχει ξεκινήσει το τέταρτο στάδιο, τότε θα απαιτείται λιποαναρρόφηση τώρα μπορείτε να κάνετε λιποαναρρόφηση με υπερήχους χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Θα καταστρέψει τις φώκιες και θα απελευθερώσει τα συμπιεσμένα αγγεία, γεγονός που θα οδηγήσει σε αποκατάσταση της ροής του αίματος και επανάληψη της διατροφής των ιστών, και στη συνέχεια όλα εξαρτώνται από εσάς, θα πρέπει πάντα να αντιμετωπίζετε την υγεία σας με υπευθυνότητα.

Μια αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι δυνατή μόνο όταν προσδιορίσετε σωστά το στάδιο της. Αποφασίσαμε να μιλήσουμε για αυτό με ειδικούς γιατρούς και να μάθουμε ποια σημάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εντοπιστεί η «παραμέληση» της υπόθεσης και πώς να αντιμετωπίσουμε τη «φλοιό πορτοκαλιού».

Φυσικοθεραπευτής στην κλινική αισθητικής ιατρικής «Premium Aesthetics»

1ο στάδιο κυτταρίτιδας

Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από κάποια τάση και διόγκωση των ιστών, που σχετίζεται με τη στασιμότητα του υγρού. Οπτικά, το δέρμα είναι λείο, χωρίς έντονο αγγειακό σχέδιο. Μπορείτε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο αρκετά γρήγορα διορθώνοντας τα ορμονικά επίπεδα, τη σωματική δραστηριότητα και ομαλοποιώντας τη διατροφή σας. Κατ 'αρχήν, με ένα τέντωμα, μπορούμε να πούμε ότι για πολλές γυναίκες αυτό το στάδιο μπορεί να ονομαστεί "φυσιολογικός κανόνας".

Τι να κάνουμε

Στο πρώτο στάδιο της «φλοιού πορτοκαλιού» δεν χρειάζεστε ακόμα ειδικές διαδικασίες. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν: κρέμες, αυτομασάζ, ειδικό πανί. Είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι η σωστή διατροφή, η διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού (τα περιβόητα 2 λίτρα νερό την ημέρα!) και η τακτική σωματική δραστηριότητα πραγματικά λειτουργούν, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί μετά από μερικούς μήνες αυτού του τρόπου ζωής!

Δημοφιλής

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα συστατικά που συνθέτουν τέτοια προϊόντα δεν διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Λειτουργούν μόνο στην επιφάνειά του. Τι μπορείτε να πετύχετε με τη βοήθειά τους; Βελτιώστε τον τόνο του δέρματος, αυξήστε την ελαστικότητα και την υγρασία του. Εάν συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα με ένα επαγγελματικό μασάζ, μπορείτε να επιτύχετε τη διείσδυση ορισμένων συστατικών λίγο πιο βαθιά, πράγμα που σημαίνει ότι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα γίνει πιο αποτελεσματική.

2ο στάδιο

Το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας σχηματίζεται λόγω του γεγονότος ότι τα συστήματα αποχέτευσης (φλεβικό και λεμφικό) δεν έχουν χρόνο να αφαιρέσουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Η διάμεση πίεση αυξάνεται, τα φλεβικά και τα λεμφικά τριχοειδή αγγεία συμπιέζονται, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος και στο υποδόριο λίπος. Λόγω της οξίνισης των ιστών και της έλλειψης οξυγόνου, η δομή του μεσοκυττάριου υγρού αλλάζει, γίνεται τζελ ή ζελέ, ο συνδετικός ιστός μεγαλώνει και όταν το δέρμα διπλώνει, βλέπουμε ανώμαλο δέρμα, την ίδια «φλούδα πορτοκαλιού».

Τι να κάνουμε

Πρώτον, δεν υπάρχει λόγος πανικού: το δεύτερο στάδιο είναι αρκετά εύκολο να αντιμετωπιστεί. Για τους σκοπούς αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά, μασάζ (ιδίως λεμφική παροχέτευση), πρεσοθεραπεία και άλλες τεχνικές υλικού.

• Υγρά περιτυλίγματα με βάση καλλυντικάμε φύκια
• Μασάζ με ρολό κενού με τη συσκευή STARVAK
• Η πρεσοθεραπεία είναι λεμφικό μασάζ παροχέτευσης.

3ο στάδιο

Το τρίτο στάδιο σχηματίζεται καθώς το δεύτερο στάδιο εξελίσσεται, το πρήξιμο αυξάνεται, ο λιπώδης ιστός μεγαλώνει. Οι περιοχές του δέρματος εμφανίζονται με χαμηλή θερμοκρασίαλόγω της μειωμένης μικροκυκλοφορίας, η ανομοιομορφία και ο όγκος του δέρματος είναι σαφώς ορατή και το φλεβικό μοτίβο είναι έντονο. Σε αυτό το στάδιο, θα απαιτηθούν σοβαρές μέθοδοι υλικού, καθώς είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν τα κατάφυτα οζίδια.

Τι να κάνουμε

Σε αυτό το στάδιο, εκτός από τις μεθόδους που προτείνονται παραπάνω (για το δεύτερο στάδιο), μπορείτε επίσης να κάνετε διαδικασίες μυοδιέγερσης, για παράδειγμα, Bodyter. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα ηλεκτρόδια εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές υπό την επίδραση ενός φωτός ηλεκτρικό ρεύμαη διαδικασία της λιπόλυσης ξεκινά μέσα στα κύτταρα (αισθάνεται σαν ελαφρύ μυρμήγκιασμα). Τα λίπη από τα κύτταρα εισέρχονται στο λεμφικό κανάλι, όπου απελευθερώνονται με ένα λεμφικό ρεύμα στους μύες, οι οποίοι συστέλλονται υπό την επίδραση ηλεκτρικού ρεύματος διαφορετικής συχνότητας.

Αυτοί δηλαδή που βγήκαν λιπαρά οξέακαίγονται αμέσως στους μύες. Ουσιαστικά, η διαδικασία μιμείται την ανθρώπινη εργασία γυμναστήριο. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται ασθενής υπέρυθρη θέρμανση, ο ασθενής χάνει πολύ νερό. Ως αποτέλεσμα, οι όγκοι μειώνονται πολύ γρήγορα. Σε 8 συνεδρίες μπορείτε να χάσετε έως και 10-15 cm Η ίδια η διαδικασία είναι ένα μάθημα, συνιστάται να το κάνετε 2 φορές την εβδομάδα 8-10 φορές.

4ο στάδιο

Είμαστε σχεδόν 100% σίγουροι ότι αυτό δεν αφορά εσάς, αλλά για γενική ανάπτυξηΘα τα πούμε πάντως!

Έτσι, το τέταρτο στάδιο χαρακτηρίζεται από σημαντικό οίδημα των ιστών, έντονη τοπική μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος, υπερευαισθησία και πόνο, μεγαλύτεροι όζοι λιποκυττάρων είναι ψηλαφητοί και ευδιάκριτοι. Το δέρμα μπορεί να έχει μια απαλή γαλαζωπή απόχρωση. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική θεραπεία.

Στάδια κυτταρίτιδας – πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε όλα τα στάδια ανάπτυξης «φλοιού πορτοκαλιού»; Κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα είναι μια κυτταρίτιδα που αλλάζει λόγω διαταραχής του μεταβολισμού. λιπώδης ιστός. Η ασθένεια αναπτύσσεται μόνο στις γυναίκες, αφού τα λιποκύτταρα στο γυναικείο σώμαπερισσότερο. Η «φλούδα πορτοκαλιού», που συνήθως σχηματίζεται στους γοφούς, τα πόδια και τους γλουτούς, δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται και απαιτεί θεραπεία. Λόγοι εμφάνισης Σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει το πρώτο στάδιο της κυτταρίτιδας μετά την ωρίμανση του δέρματος, δηλαδή μετά από 20 χρόνια. Όσο λιγότεροι προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη της νόσου, τόσο αργότερα αρχίζουν σοβαρές παθολογικές αλλαγές στη δομή του λιπώδους ιστού. Το φαινόμενο «φλοιού πορτοκαλιού» εξηγείται από την εξασθενημένη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου στο στρώμα του υποδόριου λίπους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας: έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η συνήθεια να κάθεστε σταυροπόδι, που οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος και της λέμφου. φορώντας γόβες στιλέτο και στενά, στενά ρούχα.Γεγονός είναι ότι τα ψηλοτάκουνα σε αναγκάζουν να μεταφέρεις το σωματικό σου βάρος στη μύτη και το στενό τζιν σφίγγει το σώμα σου. Και τα δύο παρεμβαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν οίδημα και προκαλούν το σχηματισμό κυτταρίτιδας. τακτική χρήση αλκοολούχα ποτάπου οδηγεί σε πρήξιμο? το κάπνισμα, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, ιδιαίτερα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. ορμονικές αλλαγές στο σώμα ή διαταραχή της σύνθεσης των γυναικείων ορμονών του φύλου. ανθυγιεινή διατροφή με κυριαρχία λιπαρών ή πολύ αλμυρών, πικάντικων τροφίμων. σημαντικές διακυμάνσεις βάρους. χρόνιο στρες. Άμεση σχέση μεταξύ στρεσογόνες συνθήκεςκαι ο εκφυλισμός του λιπώδους ιστού δεν εντοπίζεται. Ωστόσο, το άγχος επηρεάζει την ορμονική κατάσταση, προκαλώντας φυσιολογικές αλλαγέςστο σώμα μιας γυναίκας. Μηχανισμός ανάπτυξης Λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος, το υγρό δεν απομακρύνεται σωστά από το σώμα και τελικά αρχίζει να διαρρέει μέσω των κυτταρικών μεμβρανών στους ιστούς. Εμφανίζεται επίμονο πρήξιμο - ο κύριος λόγος για τον σχηματισμό φυματίων κυτταρίτιδας. Το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από παραβίαση μεταβολισμός νερού-αλατιού. Το λιποκύτταρο απορροφά νερό, διογκώνεται και παραμορφώνεται. Το συνεχές πρήξιμο κάτω από το δέρμα προκαλεί τη συσσώρευση αλλοιωμένου λιπώδους ιστού. Με την πάροδο του χρόνου, η κυτταρίτιδα γίνεται όλο και πιο αισθητή, εμφανιζόμενη οπτικά ως καθαρές, εμφανείς εσοχές και εξογκώματα στο δέρμα, που θυμίζουν πραγματικά τη φλούδα ενός πορτοκαλιού. ΣΕ ανθρώπινο σώμαΟι υποδοχείς άλφα είναι υπεύθυνοι για τη συσσώρευση του λιπώδους ιστού και οι βήτα υποδοχείς είναι υπεύθυνοι για τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Στις γυναίκες, η πρώτη ομάδα υποδοχέων συγκεντρώνεται κυρίως στους μηρούς και στην κοιλιά. Γι' αυτό και οι εκδηλώσεις κυτταρίτιδας παρατηρούνται συχνότερα στα πόδια, τους γλουτούς και τη μέση. Πώς να προσδιορίσετε τα στάδια της κυτταρίτιδας Όπως συμβαίνει με κάθε ασθένεια, έτσι και η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας περνά από διάφορα στάδια με αντίστοιχα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο μακριά έχει προχωρήσει η διαδικασία για να έχουμε χρόνο να αντιδράσουμε επαρκώς στις αλλαγές, δηλαδή να επιλέξουμε κατάλληλη μέθοδοςθεραπεία. Σε κάθε στάδιο κλινική εικόνααλλαγές και οι μέθοδοι επιρροής στο στρώμα του υποδόριου λίπους ποικίλλουν. Αν στην αρχή μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μόνη της (αν το προσέξει), τότε όψιμα στάδιααπαιτείται σοβαρή θεραπεία. Πρώτα Η εμφάνιση της νόσου μπορεί να διακριθεί σε νεαρή ηλικία, και μερικές φορές σε πολύ νεαρή ηλικία. Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: συμπίεση του δέρματος στην προβληματική περιοχή οδηγεί σε εύκολη αλλαγήμοτίβο δέρματος.Εμφανίζονται ελαφρά, σχεδόν ανεπαίσθητα φυμάτια, τα οποία δεν είναι καθόλου αισθητά χωρίς πίεση. Μερικές φορές υπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο, το οποίο εκδηλώνεται χαρακτηριστική αλλαγήχρώμα δέρματος? δυσάρεστο ή πόνοςδεν προκύπτει? οπτικά η επιδερμίδα παραμένει λεία, ομοιόμορφη και διατηρεί το φυσικό της ροζ χρώμα. Σε αυτό το στάδιο έχει ήδη ξεκινήσει παθολογική διαδικασίαπαραμόρφωση των λιποκυττάρων λόγω συσσώρευσης υγρών. Οι μεταβολικές διεργασίες σε αυτά αρχικά επιβραδύνονται και στη συνέχεια διαταράσσονται. Υπάρχει χρόνια στασιμότητα των σωματικών υγρών (λέμφος και αίμα), αν και το τελικό στάδιο είναι ακόμα μακριά. Μπορεί να περάσουν χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα δώσουν τη θέση τους σε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της νόσου. Στο πρώτο στάδιο, μια γυναίκα μπορεί να καταπολεμήσει με επιτυχία την κυτταρίτιδα. Το κύριο καθήκον είναι να διεγείρει τη λεμφική αποστράγγιση, την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες και να αφαιρέσει το στάσιμο υγρό από τον υποδόριο χώρο, δηλαδή να ανακουφίσει το πρήξιμο. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Το σκληρό τρίψιμο, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα βοηθήσει, σωματική δραστηριότητα, επίσκεψη στη σάουνα, cupping μασάζ (κενό). Υπάρχει η άποψη ότι το πρώτο στάδιο της κυτταρίτιδας είναι ο κανόνας για τη φυσιολογία μιας γυναίκας. Το σώμα της είναι διαμορφωμένο για να φέρει ένα παιδί, και ως εκ τούτου η συσσώρευση λιπώδους ιστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας είναι φυσική. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ νωρίς για να ανησυχείτε, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε την εξέλιξη της κατάστασης και να λάβετε προληπτικά μέτρα. Δεύτερος Στο δεύτερο στάδιο, οι ανωμαλίες στο δέρμα εμφανίζονται οπτικά: μπορούν να διακριθούν χωρίς ιδιαίτερη πίεση. Το πρήξιμο γίνεται ακόμη πιο αισθητό και ο υποδόριος λιπώδης ιστός πυκνώνει ανάλογα. Όταν οι μύες των μηρών, της κοιλιάς και των ποδιών είναι τεντωμένοι, μικροί αλλά σαφώς δομημένοι φυμάτιοι εμφανίζονται εύκολα χωρίς ιδιαίτερη συμπίεση. Η απομάκρυνση του υγρού επιβραδύνεται ακόμη περισσότερο, συσσωρεύεται στο λιποκύτταρο και πιέζεται υποδόριο ιστόαυξάνει. Οι φλέβες συμπιέζονται, η εκροή της λέμφου επιβραδύνεται και η ροή του αίματος διαταράσσεται. Οι εκδηλώσεις του δεύτερου σταδίου είναι οι εξής: το δέρμα είναι πλαδαρό και τραχύ στην αφή. Οι φυμάτιοι είναι πρακτικά αόρατοι χωρίς συμπίεση, αλλά μετά από προσεκτική εξέταση του δέρματος υπάρχουν ενδείξεις για " φλούδα πορτοκαλιού"Υπάρχει. η συμπίεση του δέρματος στην προβληματική περιοχή κάνει ορατή την κυτταρίτιδα. Στο δεύτερο στάδιο της νόσου, είναι πιο δύσκολο να νικηθεί. Θα πρέπει να εργαστείτε ολοκληρωμένα, εντατικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα και η αλλαγή των συνηθειών, των προτιμήσεων και του τρόπου ζωής είναι απαραίτητη. Τρίτος Το προτελευταίο 3ο στάδιο εκδηλώνεται ξεκάθαρα: Τα χτυπήματα και τα βαθουλώματα είναι οπτικά ορατά ακόμα και με μια περαστική ματιά. μερικές φορές ορατό στους μηρούς τριχοειδές πλέγμα, που δίνει στο δέρμα μια μπλε απόχρωση. όταν πιέζονται, εμφανίζονται έντονα κλάσματα λίπους, οι κόμβοι γίνονται εύκολα αισθητοί με τα δάχτυλά σας. το δέρμα είναι πλαδαρό, χωρίς τόνο και φυσικό υγιές χρώμα. Σε αυτό το στάδιο, οι φλέβες και οι αρτηρίες, κυριολεκτικά συμπιεσμένες από παραμορφωμένα λιποκύτταρα, δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Οι ιστοί δεν τροφοδοτούνται με οξυγόνο όπως αναμένεται, η ποσότητα θρεπτικά συστατικάστον υποδόριο χώρο τείνει στο μηδέν. Ως αποτέλεσμα συνδετικό ιστόεκφυλίζεται, ο όγκος των λιποκυττάρων (λιποκυττάρων) αυξάνεται ακόμη περισσότερο και τα τοιχώματα της μεμβράνης μεταξύ τους πυκνώνουν. Η συγκόλληση, η σύντηξη των λιποκυττάρων μεταξύ τους οδηγεί σε σαφή εντοπισμό της κυτταρίτιδας. Εάν αγγίξετε το δέρμα, θα αισθανθείτε δροσερό στο άγγιγμα λόγω της κακής παροχής αίματος. Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτού του σταδίου είναι η απώλεια ευαισθησίας στην πληγείσα περιοχή. Το δέρμα γίνεται αναίσθητο. Τέταρτος Το στάδιο 4 της κυτταρίτιδας είναι το τελικό στάδιο. Χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: το χρώμα του δέρματος αλλάζει, ακόμη και στον ήλιο το δέρμα δεν μαυρίζει και παραμένει χλωμό. είναι δυσάρεστο στην αφή, αφύσικα κρύο και σκληρό. σε περίπτωση τυχαίου τραυματισμού, οι πληγές και οι γρατσουνιές δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. οι φυμάτιοι του λίπους γίνονται πολύ μεγάλοι και είναι συνεχώς ορατές, όταν οι μύες συμπιέζονται αλλάζουν σχήμα και οι κοιλότητες μεταξύ των αποθηκών λίπους βαθαίνουν. ειδικά δύσκολες περιπτώσειςσχηματίζονται ουλές στην επιφάνεια του δέρματος. το πρήξιμο επιμένει συνεχώς. Είναι σημαντικό οποιαδήποτε πίεση στην πληγείσα περιοχή να είναι επώδυνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τελικό στάδιο μπορεί να τελειώσει με το θάνατο του ιστού, ειδικά εάν εμφανιστεί ένα επίμονο γαλαζωπό χρώμα και πόνος. Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό Κέρδος κλινικά συμπτώματα- ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό. Αν δεν αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα, τότε χρόνια διαταραχήη παροχή αίματος, η κανονική κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος όχι μόνο θα αυξήσει τον ρυθμό σχηματισμού του υποδόριου λίπους, αλλά θα οδηγήσει επίσης σε ρήξη των αιμοφόρων αγγείων και σταδιακό θάνατο του ιστού. Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση του δέρματος στην προβληματική περιοχή - δηλαδή, όπου η συγκέντρωση των υποδοχέων άλφα είναι μέγιστη. Στα δύο πρώτα στάδια οπτική διάγνωσηαρκετά: αν εξωτερικές αλλαγέςαπουσιάζει ή ασήμαντη η κανονική φροντίδα του δέρματος είναι επαρκής, με την υποχρεωτική συμπερίληψη του καθαρισμού, της ενυδάτωσης και του χαλαρωτικού μασάζ στο πρόγραμμα. Για προληπτικούς σκοπούς, πρέπει να παρακολουθείτε τη σωστή διατροφή και να αποτρέπετε τη στασιμότητα των υγρών - αίματος και λέμφου. Κινητική δραστηριότητα, αποκλεισμός κακές συνήθειες, υγιεινή διατροφήμε περιορισμένο αλάτι, λίπος, ζάχαρη, χημικάθα αποτρέψει τον βαθύ εκφυλισμό του λιπώδους ιστού. Η βάση της δίαιτας πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, ελαφριές πρωτεϊνούχες τροφές. Εάν η ασθένεια έχει προχωρήσει στο τρίτο στάδιο, η επικοινωνία με έναν γιατρό είναι υποχρεωτική. Αυτός μπορεί να είναι δερματολόγος ή κοσμετολόγος με επαρκή εμπειρία. Η διαβούλευση θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για την κατεύθυνση της θεραπείας και να πλοηγηθείτε στις μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Στο τρίτο στάδιο είναι αρκετά δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Σχετικά με την κυτταρίτιδα, τους λόγους εμφάνισής της, δείτε εδώ: «Κυτταρίτιδα» Υπάρχουν 4 στάδια κυτταρίτιδας: 1ο στάδιο κυτταρίτιδας(προ-κυτταρίτιδα) εξωτερικές εκδηλώσειςδεν συνοδεύεται. Τα συμπτώματά του μπορούν να θεωρηθούν μικρό πρήξιμο των ιστών, περισσότερο εύκολη εμφάνισημώλωπες, πιο αργή επούλωση εκδορών και γρατσουνιών στις πληγείσες περιοχές σε σύγκριση με άλλες περιοχές του δέρματος. Σε κυτταρικό επίπεδο, υπάρχουν ήδη αποκλίσεις: αύξηση του πάχους του υποδόριου λίπους, επέκταση και αύξηση της διαπερατότητας των τριχοειδών αγγείων σε αυτό, μικροσκοπικές αιμορραγίες. 2ο στάδιο κυτταρίτιδας- στο μυϊκή έντασηή όταν το δέρμα σε πτυχή, η μέτρια ανομοιομορφία της επιφάνειας του δέρματος εμφανίζεται με τη μορφή " φλούδα πορτοκαλιού" Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε ωχρότητα και «μαρμάρινο» χρώμα δέρματος, μείωση της θερμοκρασίας και της ελαστικότητάς του. Η μικροκυκλοφορία του αίματος και η εκροή λέμφου στις πληγείσες περιοχές έχουν ήδη εξασθενήσει. Κυτταρίτιδα Στάδιο 3- το αποτέλεσμα «φλοιού πορτοκαλιού» είναι ορατό σε κατάσταση ηρεμίας: και με κατακόρυφη θέσησώματα και όταν οριζόντια. Η μείωση της θερμοκρασίας και της ελαστικότητας, η ωχρότητα του δέρματος είναι πιο έντονη από ό, τι στο δεύτερο στάδιο και ο πόνος γίνεται αισθητός όταν πιέζετε τις βλάβες. Πρήξιμο και διαταραχές της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου προχωρούν. Τα χωρίσματα του συνδετικού ιστού μεταξύ ομάδων λιποκυττάρων (συνήθως ελαστικά) γίνονται τραχιά, η δομή τους μοιάζει με ουλές και σχηματίζονται «κόμποι» λιποκυττάρων που περιβάλλονται από αυτά τα χωρίσματα. Κυτταρίτιδα Στάδιο 4Οι (τελικές) αλλαγές είναι πιο έντονες: οι κόμβοι είναι μεγάλοι, συγχωνευμένοι με το δέρμα, ανενεργοί, επώδυνοι. Το πρήξιμο είναι έντονο, που εμφανίζεται στο φόντο της στασιμότητας της λέμφου και της εξασθενημένης εκροής αίματος. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος: η έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς που προκαλείται από την κακή κυκλοφορία συμβάλλει ακόμη περισσότερο εντατική εκπαίδευσηοίδημα και ο σχηματισμός χονδροειδούς λιπώδους ιστού που διαχωρίζει τους λοβούς του υποδόριου λίπους. Αυτό το στάδιο της κυτταρίτιδας είναι σπάνιο. Δεν βρίσκονται όλες οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα σε ένα άτομο στο ίδιο στάδιο ανάπτυξης. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν εκδηλώσεις σταδίου 3 στους γοφούς και στο στάδιο 2 στην κοιλιά. Υπάρχουν επίσης 4 μορφές κυτταρίτιδας: Σκληρή κυτταρίτιδα- οι εκδηλώσεις του είναι πυκνές, συμπαγείς και δεν αλλάζουν ανάλογα με τη θέση του σώματος. Τα εξογκώματα και τα κοιλώματα που είναι χαρακτηριστικά της κυτταρίτιδας είναι πρακτικά αόρατα, αλλά όταν το δέρμα πέσει σε πτυχή, το σύμπτωμα «φλοιού πορτοκαλιού» εμφανίζεται καθαρά. Όταν ψηλαφάται, το δέρμα συνδέεται στενά με το υποδόριο λίπος. Η σκληρή κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως σε εφήβους και γυναίκες νέος, που οδηγεί ενεργή εικόναζωή. Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας συχνά συνοδεύεται από ραγάδες. Χαλαρή κυτταρίτιδασυνήθως συνοδεύεται από μειωμένο μυϊκό τόνο. Η επιφάνεια των βλαβών είναι απαλή, το δέρμα μαζί με το υποδόριο λίπος κουνιέται κατά την κίνηση, η θέση των βλαβών αλλάζει ανάλογα με τη θέση του σώματος. Στο δέρμα των βλαβών που βρίσκονται στα πόδια, τα διεσταλμένα τριχοειδή είναι συχνά ορατά με τη μορφή λεπτών κόκκινων φλεβών και κιρσοί. Η χαλαρή κυτταρίτιδα παρατηρείται συχνά σε σωματικά ανενεργές γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών, με ξαφνική απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι το επόμενο στάδιο στην ανάπτυξη της «σκληρής κυτταρίτιδας». Οίδημα κυτταρίτιδας- Η χαρακτηριστική του εκδήλωση είναι το πρήξιμο των προσβεβλημένων ιστών Η παρουσία διόγκωσης των ιστών μπορεί εύκολα να ελεγχθεί πιέζοντας το δάχτυλό σας στο δέρμα για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν μετά από αυτό παραμείνει ένα «λάκκο» στο δέρμα, σημαίνει ότι υπάρχει πρήξιμο. Το δέρμα με αυτή τη μορφή κυτταρίτιδας είναι λεπτό και «διαφανές». Πιο συχνά, η οιδηματώδης κυτταρίτιδα εμφανίζεται στο δέρμα των ποδιών, μπορεί να συνοδεύεται από ένα αίσθημα πόνου και βάρους στα πόδια. Αυτή η μορφή κυτταρίτιδας είναι λιγότερο συχνή από άλλες. Μικτή κυτταρίτιδα- μαζί του διαφορετικά σχήματαη κυτταρίτιδα συνδυάζονται σε ένα άτομο. Εμφανίζεται πιο συχνά. Η θεραπεία για την κυτταρίτιδα πρέπει να συνταγογραφείται ανάλογα με το στάδιο και τη μορφή της.