Μην το φας αυτό! Κατάλογος επικίνδυνων προϊόντων. Οι πέντε πιο επικίνδυνες τροφές που δεν πρέπει να τρώτε

«Τα τρόφιμα που δεν χωνεύει το σώμα τρώγεται από το άτομο που το έφαγε. Επομένως, τρώτε με μέτρο».

Τώρα η διαδικασία αύξησης του μεριδίου των επιβλαβών προϊόντων έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Φέρνουμε στην προσοχή σας μια λίστα με επιβλαβείς τροφές που δεν πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνετε, είναι επικίνδυνες για την υγεία σας.

Δεν μπορείτε να φάτε τροφές με E-621 (γλουταμινικό μονονάτριο). Πάρτε τη συσκευασία του προϊόντος στο κατάστημα και διαβάστε το. Εάν το MSG αναγράφεται, μην το αγοράσετε καθόλου. Το γλουταμινικό μονονάτριο είναι ενισχυτικό γεύσης. Στις μέρες μας προστίθεται ακόμη και στα πιο απροσδόκητα προϊόντα για να «κολλήσει» τον πληθυσμό πάνω τους. Πρόσεχε. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα: αλάτι, πιπέρι και ούτω καθεξής. Αλλά το γλουταμικό σε καμία περίπτωση.

Γλυκαντικά

Αν και πολλά γλυκαντικά είναι χωρίς θερμίδες και πολύ οικονομικά (ένα πλαστικό δοχείο αντικαθιστά 6 έως 12 κιλά ζάχαρης), παρόλα αυτά, δεν πρέπει να τα εμπιστεύεστε απερίσκεπτα. Αποδεικνύεται ότι, έχοντας αισθανθεί μια γλυκιά γεύση, ο οισοφάγος μας πιστεύει ότι θα λάβει τώρα μια μερίδα υδατανθράκων - αλλά δεν είναι. Μετά από μια τέτοια «απάτη», τυχόν υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα μέσα σε 24 ώρες από αυτό το «πακέτο» προκαλούν έντονο αίσθημα πείνας. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται γλυκαντικά.

Trans-λιπαρά οξέα

Λάδι 72,5% δεν πρέπει να τρώγεται σε καμία περίπτωση. Είναι φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που διασπάται από υδρογόνο. Δεν υπάρχει λάδι λιγότερο από 82,5%. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τέτοιο λάδι, τότε είναι καλύτερο να φάτε φυτικό λάδι. Είναι καλύτερο να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό βούτυρο παρά ένα ολόκληρο πακέτο ή κιλό τρανς λιπαρών.

Αλατισμένη ρέγγα σε πλαστικές σακούλες

Η αλατισμένη ρέγγα αποθηκεύεται μόνο σε λάδι. Δεν αποθηκεύεται σε κανένα ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε έχει προστεθεί ουροτροπίνη σε αυτήν.

Ελαφρά αλατισμένο κόκκινο χαβιάρι

Η αρχή είναι η ίδια. Το κόκκινο χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο κατεψυγμένο ή πολύ αλατισμένο. Αν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, σημαίνει ότι έχει προστεθεί είτε μεθεναμίνη είτε κιτρικό οξύ. Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη.

Γνωστά προϊόντα γενετικής μηχανικής

- Φιστίκι. Το γονίδιο της πετούνιας εμφυτεύεται. Μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία. Και τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια.

– Πράσινα μπιζέλια (κονσέρβες)

– Καλαμπόκι (κονσέρβα)

– Εισαγόμενες πατάτες.

– Μπαστούνια καβουριού (απόσταγμα καβουριού αναμεμειγμένο με σόγια).

Στικ καλαμποκιού και νιφάδες με ζάχαρη

Εάν αγοράζετε κορν φλέικς ή ξυλάκια, ΔΕΝ πρέπει να είναι γλυκά. Γιατί η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Η ζάχαρη καίγεται σε θερμοκρασία 140 βαθμών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται γλυκαντικά, σε αυτήν την περίπτωση κυκλωματικά.

Χυλοί και δημητριακά με γεύσεις και βαφές πανομοιότυπες με τις φυσικές

Πρόκειται για χημικές ουσίες που έχουν οσμή - τη γεύση του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας κ.λπ. Δεν υπάρχει τίποτα φυσικό εδώ.

Γλειφιτζούρια, barberry

Τώρα χρησιμοποιείται μια τόσο ισχυρή χημική ουσία που αν αφήσετε μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα από το τραπεζομάντιλο, μαζί με το βερνίκι. Ακόμα και το πλαστικό καταστρέφεται. Φανταστείτε τι συμβαίνει στο στομάχι σας.

Μαρμελάδα

Η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με ό,τι ήταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας. Θανατηφόρα επικίνδυνη.

Μαρμελάδες

Τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κρατήσετε ένα κεράσι σε μια τόσο παρθένα κατάσταση.

Τηγανητές πατάτες σε fast food και έτοιμες στα καταστήματα

Στις μέρες μας χρησιμοποιούνται αντιοξειδωτικά έτσι ώστε οι πατάτες να αντέχουν ένα χρόνο και να μην μαυρίζουν. Τα πάντα για το γρήγορο φαγητό. Shawarma, πίτες, ακόμη και σαλάτες στο Makdachnaya.

Βραστά λουκάνικα

Είναι από γενετικά τροποποιημένη σόγια. Λουκάνικα, λουκάνικα, λουκάνικα βραστά, πατέ και άλλα προϊόντα με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το εσωτερικό λίπος και το δέρμα χοιρινού κρέατος καταλαμβάνουν έως και το 40% του βάρους, αλλά μεταμφιέζονται ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών προσθέτων.

Ζαμπόν

Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για καμία απολύτως φυσικότητα. Πάρτε ένα λεπτό λαιμό και ένα κιλό τζελ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ένα ειδικό μηχάνημα, το τζελ είναι «χύμα» μαζί με ένα κομμάτι από το λαιμό και μέχρι το πρωί παίρνετε ένα τεράστιο κομμάτι «κρέας». Ως εκ τούτου, δεν περιέχει περισσότερο από 5% κρέας. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Το ροζ χρώμα αυτού του «κρέατος» δίνεται από ενισχυτικά χρώματος μαζί με ειδικούς λαμπτήρες. Εάν σβήσετε τις λάμπες στο παράθυρο, θα δείτε ότι το χρώμα είναι πράσινο.

Ωμά καπνιστά λουκάνικα

Κανείς δεν καπνίζει όπως πριν. Χρησιμοποιούνται υγρά καπνίσματος, τα οποία και πάλι περιέχουν φορμαλδεΰδη.

Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 2 μήνες)

Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερες από 2 εβδομάδες δεν μπορεί να καταναλωθεί. Η άσηπτη συσκευασία είναι συσκευασία που περιέχει αντιβιοτικό.

Μαγιονέζα σε πλαστική συσκευασία

Το ξύδι στη μαγιονέζα, αν και δεν πρέπει να υπάρχει, τρώει τα τοιχώματα της πλαστικής συσκευασίας, απελευθερώνοντας καρκινογόνες ουσίες. Μόνο ουδέτερα προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε πλαστική συσκευασία.

καρπούζια

Αν παρασυρθήκατε 10 φορές, τότε στις 11 μπορεί να μην παρασυρθείτε. Το καρπούζι γονιμοποιείται με τέτοιες ουσίες που είναι πρωταρχικός υποψήφιος για δηλητηρίαση.

Σταφύλια που δεν χαλάνε

Τα σταφύλια τρώγονται από τα μανιτάρια στο αμπέλι. Δεν έχουν καταφέρει ακόμα να το βγάλουν από το κλαδί, αλλά τα μανιτάρια το τρώνε ήδη. Επομένως, εάν κάποιο είδος ποντικιού πωλείται εκεί και κάθεται για περισσότερες από 5 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι έχει υποβληθεί σε επεξεργασία με χλωροφόρμιο και άλλα σοβαρά αντιοξειδωτικά.

Πιπέρι (εκτός εποχής)

Απόλυτα γενετικά τροποποιημένο προϊόν. Δεν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από όσους πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αιμορροΐδες, αϋπνίες, ψυχικές διαταραχές, επιληψία, νεφρικές και καρδιακές παθήσεις. Το ίδιο το πιπέρι είναι ένα από τα δέκα προϊόντα που περιέχουν αζωτούχα λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Και ακόμα κι αν φάτε μόνο μία από αυτές τις πιπεριές, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, θα ήταν καλύτερο να το αγοράσετε αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, δηλαδή το καλοκαίρι, και κατά προτίμηση να καλλιεργείται στην περιοχή διαμονής σας.

Φράουλες το χειμώνα

Οι χειμωνιάτικες φράουλες είναι ένα απολύτως άχρηστο προϊόν. Δεν υπάρχει ούτε μια βιταμίνη εκεί. Αυτό δεν ισχύει για εσάς εάν ζείτε, για παράδειγμα, στο Ισραήλ, όπου ο χειμώνας είναι η εποχή της φράουλας.

Αγόρασε μανιτάρια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες

Αν δείτε όμορφα αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες, περάστε. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε με αυτό για να διατηρήσετε το βερίκοκο σαν να είχε μόλις βγει από το δέντρο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι άσχημα και ζαρωμένα.

Παγωτό

Ειδικά σε εξειδικευμένα ιδρύματα όπως διάφορα «Robbins». Ή ξένο παγωτό. Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς παγωτό από γάλα. Αν βρείτε κάπου ένα πραγματικό παγωτό γάλακτος, τότε μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια. Τα popsicles είναι καθαρή ουσία, δεν υπάρχει τίποτα φυσικό σε αυτό.

Συσκευασμένα cupcakes και ρολά

Δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν, δεν γίνεται τίποτα με αυτά. Θα μείνει στο κρεβάτι για ένα μήνα. Και σε ένα μήνα θα είναι το ίδιο.

Καραμέλες σοκολάτας

Το 90% της σοκολάτας δεν είναι καθόλου σοκολάτα (οι βαφές είναι υποκατάστατα). Μπάρες σοκολάτας. Πρόκειται για ένα τεράστιο ποσό θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, βαφές και γεύσεις. Ο συνδυασμός μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και διαφόρων χημικών προσθέτων παρέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

Κοτόπουλο

Ειδικά οι άνδρες δεν πρέπει να τρώνε καθόλου κρέας κοτόπουλου. Γιατί το κοτόπουλο είναι γεμάτο ορμόνες. Το κοτόπουλο περιέχει 6 γυναικείες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης. Επομένως, εάν ένας άνδρας αρχίσει να τρώει γυναικείες ορμόνες, η τεστοστερόνη του πέφτει φυσικά και σε ένα επίπεδο που δεν μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα. Το κριάρι είναι το μόνο ζώο που δεν τρώει καθόλου ορμόνες. Καταναλώστε κρέας από μη εμπορικές γραμμές. Τα κοτόπουλα είναι πλέον το πιο εμπορικό προϊόν.

Επεξεργασμένο τυρί

Σε σύγκριση με τα σκληρά τυριά, τα επεξεργασμένα τυριά περιέχουν περισσότερο νάτριο, καθιστώντας τα ανεπιθύμητη τροφή για άτομα που πάσχουν από υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Δεν είναι απολύτως εύπεπτα.

Στιγμιαίος καφές

Οι άντρες δεν επιτρέπονται καθόλου! Κατηγορηματικά! Υπάρχει πλήρης εκφύλιση των ορμονικών αδένων.

Αρωματισμένα τσάγια

Πιείτε φυσικό τσάι, στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα, δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια περιέχουν είτε κιτρικό οξύ, πορτοκαλί οξύ ή κάποιο άλλο οξύ. Ο εθισμός εμφανίζεται ακαριαία. Πρέπει να αφαιρέσουμε όλα τα οξέα από το σώμα.

Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο

Το εξευγενισμένο λάδι, παρεμπιπτόντως, δεν μπορεί να καταναλωθεί · η μοριακή του δομή δεν διαφέρει σχεδόν από το πλαστικό, που του συμβαίνει κατά τη διαδικασία της ισχυρής θέρμανσης κατά τη διύλιση. Αυτό το λάδι μολύνει τον οργανισμό και είναι ισχυρό καρκινογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να τηγανίζετε δύο φορές στο ίδιο λάδι, εκτός από ελαιόλαδο... Το ραφιναρισμένο λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό σε σαλάτες. Μπορείτε να τηγανίσετε μόνο πάνω του.

Κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ντρέσινγκ

Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές, υποκατάστατα γεύσης και ΓΤΟ· επιπλέον, τα συντηρητικά που προστατεύουν αυτά τα προϊόντα από την αλλοίωση διαταράσσουν την εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας τα ευεργετικά μικρόβια στο σώμα.

Πατατάκια

Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ πατάτας. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

Προϊόντα γρήγορου φαγητού

Στιγμιαία προϊόντα: στιγμιαία νουντλς, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, στιγμιαίοι χυμοί όπως «Yupi» και «Zuko». Είναι όλες οι χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα.

Αλκοόλ

Αλκοόλ. Ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, το ίδιο το αλκοόλ είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μάλλον δεν αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και τα νεφρά· τα γνωρίζετε ήδη όλα πολύ καλά. Και δεν πρέπει να βασίζεστε στο γεγονός ότι μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ είναι ευεργετική. Όλα αυτά συμβαίνουν μόνο με μια λογική προσέγγιση στη χρήση του (μάλλον σπάνια και σε μικρές δόσεις).

Γλυκά ανθρακούχα ποτά

Γλυκά ανθρακούχα ποτά - ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων - για τη γρήγορη διανομή των επιβλαβών ουσιών σε όλο το σώμα. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, είναι μια υπέροχη θεραπεία για τα άλατα και τη σκουριά. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν βάλετε τέτοιο υγρό στο στομάχι σας. Επιπλέον, τα ανθρακούχα γλυκά ποτά είναι επίσης επιβλαβή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη - που ισοδυναμεί με τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που, αφού ξεδιψάσετε με τέτοια σόδα, διψάτε ξανά μέσα σε πέντε λεπτά.

Ψωμί με μαγιά και λευκό ψωμί

Όταν τρώτε ψωμί με μαγιά, τρώτε μανιτάρια. Θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το εξευγενισμένο λευκό αλεύρι υψηλότερης ποιότητας, όπως και άλλα ραφιναρισμένα προϊόντα, περιλαμβάνεται με σιγουριά στα κορυφαία επιβλαβή προϊόντα διατροφής. Ένα "κομμένο καρβέλι" δεν είναι ένα πλήρες ψωμί. Αυτό είναι «ψωμί», με ό,τι συνεπάγεται.

Χυμοί σε σακούλες

Δεν μιλάμε για φυσικούς χυμούς σε αυτή την περίπτωση. Δεν πωλούνται φυσικοί χυμοί σε συσκευασίες. Μην τολμήσεις να τα δώσεις στα παιδιά. Αυτό είναι καθαρή χημεία. Αυτή είναι μια ενδεικτική λίστα τροφών που πρέπει να αποφεύγετε. Δεν μιλάμε για ανθυγιεινά προϊόντα, αλλά μάλλον για επικίνδυνα.

Βασισμένο σε υλικά από: health.obozrevatel

Τι δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ποιες τροφές και ποτά προτιμούν να καταναλώνουν οι μέλλουσες μητέρες; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν πρακτικά αυστηροί περιορισμοί για τις εγκύους. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά μερικά φαγητά σε μέτριες ή ελάχιστες ποσότητες. Ας ξεκινήσουμε με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες ή τουλάχιστον δεν πρέπει να το κάνουν κατάχρηση και για ποιους συγκεκριμένους λόγους. Δεν θα ξεχάσουμε επίσης να μιλήσουμε για τις πιθανές συνέπειες της μη συμμόρφωσης με τους περιορισμούς.

1. Συκώτι.Όχι μόνο τα παραπροϊόντα είναι πολύ λιπαρά, δηλαδή αυτή η λιχουδιά μπορεί απλώς να κάνει τη μέλλουσα μητέρα να αισθανθεί άρρωστη, αλλά περιέχει επίσης υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Α, η οποία μπορεί να έχει τερατογένεση στο έμβρυο. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε συκώτι, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν τα όργανα του μωρού μόλις σχηματίζονται και η ίδια η μέλλουσα μητέρα έχει εκδηλώσεις τοξίκωσης, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της κατανάλωσης ήπατος.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα προϊόν που δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε οι έγκυες γυναίκες. Αργότερα, στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το συκώτι μπορεί να καταναλωθεί περιστασιακά εάν το σώμα το ανέχεται καλά.

2. Λουκάνικα.Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε λουκάνικα, λουκάνικα και μικρά λουκάνικα. Για να αλλάξουν γνώμη σχετικά με την κατανάλωση τους, πολλοί άνθρωποι χρειάζεται μόνο να διαβάσουν προσεκτικά τα ψιλά γράμματα στη συσκευασία του προϊόντος και να ανακαλύψουν τη σύνθεσή του. Αυτό απέχει πολύ από το καθαρό κρέας υψηλής ποιότητας. Και στην καλύτερη περίπτωση, χοιρινό λαρδί με μοσχαρίσιο κρέας, καρυκευμένο γενναιόδωρα με αλάτι, βαφές και γεύσεις για να γίνει πιο λαχταριστό. Ένα τέτοιο «κρέας» δεν θα ωφελήσει το σώμα. Και το αλάτι με το οποίο είναι γεμιστό το λουκάνικο είναι επιβλαβές για τη μέλλουσα μητέρα. Γιατί λόγω περίσσειας αλατιού η γυναίκα κατακρατά υγρά στο σώμα της. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται ως οίδημα. Και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο. Θα φυλάξουμε το λουκάνικο για τις γιορτές, για τις σαλάτες.

3. Γλυκά.Μια έγκυος δεν πρέπει να τα τρώει γιατί η σοκολάτα, η μαρμελάδα, τα μπισκότα και παρόμοιες λιχουδιές είναι υδατάνθρακες γρήγορα εύπεπτοι. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά κορεστούν το σώμα και ανακουφίζουν την πείνα για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό αναγκάζει μια γυναίκα να τρώει γλυκά ξανά και ξανά. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και για το μέλι με υπερθερμίδες. Είναι, φυσικά, χρήσιμο, αλλά σε ποσότητα κυριολεκτικά μισού κουταλιού του γλυκού. Οι γυναίκες μας λατρεύουν το μέλι στα γλυκά, για παράδειγμα, στον μπακλαβά. Και παίρνουν πολύ γρήγορα βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του πάθους τους για τα γλυκά. Εν τω μεταξύ, όλες αυτές οι θερμίδες εναποτίθενται στο σώμα της μητέρας και δεν φέρνουν το παραμικρό όφελος στο αγέννητο παιδί. Γίνεται όμως πιο δύσκολο για μια έγκυο να περπατήσει, εμφανίζεται ταχυκαρδία, δύσπνοια και πόνος στην πλάτη και στη μέση. Και μετά τη γέννα, είναι πολύ δύσκολο να αποχωριστείς τα περιττά κιλά.

4. Ελαφρώς αλατισμένες ντομάτες, αγγούρια κ.λπ.Όλα αυτά αποτελούν πηγή αλατιού, για τους κινδύνους από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων των οποίων έχουμε ήδη γράψει νωρίτερα.

5. Αλκοόλ.Οι επαρκείς γιατροί λένε πάντα ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ποσότητα. Λίγες μέλλουσες μητέρες έχουν ακούσει για το FAS - το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο στο έμβρυο. Εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις όταν παίρνετε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας μητρικής σπονδής, ένα παιδί μπορεί όχι μόνο να αναπτύξει αναπτυξιακά ελαττώματα, αλλά και νοητική καθυστέρηση, καθώς και τυπικές εκδηλώσεις του προσώπου, παρόμοιες με ένα γενετικό σύνδρομο. Και είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το FAS, μόνο να το αποτρέψετε με το να μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση μικρών δόσεων αλκοόλ από τη μητέρα είναι επίσης δυνητικά επικίνδυνη για το έμβρυο. Μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, αποκόλληση πλακούντα και χαμηλή νοημοσύνη στο παιδί.

6. Τσάι και καφές.Πολλές γυναίκες θεωρούν αυτά τα ποτά απαράδεκτα λόγω της καφεΐνης που περιέχουν. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο τρομακτικά. Το επίπεδο της καφεΐνης που περιέχεται σε δύο φλιτζάνια καφέ είναι απολύτως ασφαλές για μια μέλλουσα μητέρα. Αλλά 4 φλιτζάνια καφέ είναι ήδη δυνητικά επικίνδυνα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τόσο πολύ καφέ.

Εάν μια γυναίκα παίρνει τακτικά τόσο μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, το μωρό μπορεί να παρουσιάσει ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης. Τέτοια παιδιά γεννιούνται αδύναμα και χαμηλού βάρους. Όμως η καφεΐνη δεν προκαλεί πρόωρο τοκετό και αποβολές.

Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες, αλλά το τσάι δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στον οργανισμό, δεν έχει αναζωογονητική δράση, αφού σχεδόν δεν απορροφάται από αυτό το ποτό.

Άλλα προϊόντα, όπως η σοκολάτα, περιέχουν μικρές ποσότητες καφεΐνης. Αλλά ορισμένα φάρμακα περιέχουν πολλά. Για παράδειγμα, το φάρμακο για τον πονοκέφαλο Citramon περιέχει καφεΐνη σε υψηλές συγκεντρώσεις. Οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να το παίρνουν.

7. Γλυκά ανθρακούχα ποτά.Είναι πλούσια σε θερμίδες και έχουν μηδενική θρεπτική αξία. Πολλά συντηρητικά, αρώματα και βαφές στη σύνθεση. Εάν θέλετε πραγματικά γεύσεις φρούτων, πιείτε φυσικό χυμό.

8. Narzan με υψηλή ανοργανοποίηση.Πολλοί από εμάς θεωρούν ότι το μεταλλικό νερό είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο εάν επιλεγεί και χρησιμοποιηθεί σωστά. Τα Narzans διαφέρουν όχι μόνο στη γεύση τους, αλλά και στη σύνθεσή τους. Μερικά από αυτά περιέχουν πολλά μέταλλα και άλατα, και ως εκ τούτου θα πρέπει να καταναλώνονται σε ελάχιστες ποσότητες και μόνο για ιατρικούς λόγους, συνήθως σε σανατόρια. Η θερμοκρασία του ναρζάν παίζει επίσης ρόλο στην πεπτικότητα του.
Απλώς είναι καλύτερο να πίνετε νερό με χαμηλή ανοργανοποίηση. Όχι περισσότερα από 3 γραμμάρια ανά λίτρο (αναγράφεται στην ετικέτα). Αυτό το νερό θα βοηθήσει και στην καούρα.
Αλλά τα αλμυρά narzans, για παράδειγμα, "Essentuki 17", μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και πρήξιμο.

Σήμερα, η διαδικασία αύξησης του μεριδίου των επιβλαβών προϊόντων έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Μια λίστα με επιβλαβείς τροφές που δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε, είναι επικίνδυνες για την υγεία σας!

«Τα τρόφιμα που δεν χωνεύει το σώμα τρώγεται από το άτομο που το έφαγε. Επομένως, τρώτε με μέτρο» © Abul-Faraj

(Σύνολο 37 φωτογραφίες)

1. Γλουταμινικό νάτριο

Δεν πρέπει να τρώτε τροφές με πρόσθετο Ε-621 (γλουταμινικό μονονάτριο). Πάρτε τη συσκευασία του προϊόντος στο κατάστημα και διαβάστε το. Εάν το MSG αναγράφεται, μην το αγοράσετε καθόλου. Το γλουταμινικό μονονάτριο είναι ενισχυτικό γεύσης. Στις μέρες μας προστίθεται ακόμη και στα πιο απροσδόκητα προϊόντα για να «κολλήσει» τον πληθυσμό πάνω τους. Πρόσεχε! Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα: αλάτι, ζάχαρη, πιπέρι κ.λπ. Αλλά το γλουταμικό σε καμία περίπτωση!

2. Γλυκαντικά

Αν και πολλά γλυκαντικά δεν περιέχουν θερμίδες και είναι πολύ οικονομικά (ένα πλαστικό δοχείο αντικαθιστά από 6 έως 12 κιλά ζάχαρης), παρόλα αυτά, δεν πρέπει να τα εμπιστεύεστε ανεπιφύλακτα. Αποδεικνύεται ότι, έχοντας αισθανθεί τη γλυκιά γεύση, ο οισοφάγος μας πιστεύει ότι θα λάβει τώρα μια μερίδα υδατανθράκων - αλλά δεν υπάρχουν. Μετά από μια τέτοια «απάτη», τυχόν υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα μέσα σε 24 ώρες μετά από αυτή την «αποστολή» προκαλούν έντονο αίσθημα πείνας. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται γλυκαντικά.

3. Τρανς λιπαρά

Λάδι 72,5% δεν πρέπει να καταναλώνεται σε καμία περίπτωση. Αυτό είναι ένα τρανς λιπαρό - ένα φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που έχει διασπαστεί από το υδρογόνο.

ΔΕΝ υπάρχει λάδι λιγότερο από 82,5%. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τέτοιο λάδι, τότε είναι καλύτερο να φάτε φυτικό λάδι. Είναι καλύτερα να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό βούτυρο παρά ένα ολόκληρο πακέτο ή κιλό τρανς λιπαρών.

4. Ελαφρά αλατισμένη ρέγγα σε πλαστική συσκευασία

Η αλατισμένη ρέγγα αποθηκεύεται μόνο σε λάδι. Δεν αποθηκεύεται σε κανένα ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε έχει προστεθεί ουροτροπίνη σε αυτήν.

5. Ελαφρά αλατισμένο κόκκινο χαβιάρι

Η αρχή είναι η ίδια. Το κόκκινο χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο κατεψυγμένο ή πολύ αλατισμένο. Αν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, σημαίνει ότι έχει προστεθεί είτε μεθεναμίνη είτε κιτρικό οξύ. Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη.

6. Γνωστά προϊόντα γενετικής μηχανικής

• Αράπικο φιστίκι. Το γονίδιο της πετούνιας εμφυτεύεται. Μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία. Και τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια.
• Πράσινο αρακά (κονσέρβα).
• Καλαμπόκι (κονσέρβα).
• Εισαγόμενες πατάτες.
• Μπαστούνια καβουριού (απόσταγμα καβουριού αναμεμειγμένο με σόγια).
• Κακάο.

7. Στικ καλαμποκιού και δημητριακά με ζάχαρη

Εάν αγοράζετε κορν φλέικς ή ξυλάκια, ΔΕΝ πρέπει να είναι γλυκά. Γιατί η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Η ζάχαρη καίγεται σε θερμοκρασία 140 βαθμών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται γλυκαντικά, σε αυτήν την περίπτωση κυκλωματικά.

8. Χυλοί και δημητριακά με γεύσεις και βαφές πανομοιότυπες με τις φυσικές

Πρόκειται για χημικές ουσίες που έχουν οσμή - τη γεύση του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας κ.λπ. Δεν υπάρχει τίποτα φυσικό εδώ.

9. Γλειφιτζούρια, barberry

Τώρα χρησιμοποιείται μια τόσο ισχυρή χημική ουσία που αν αφήσετε μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα από το τραπεζομάντιλο, μαζί με το βερνίκι. Ακόμα και το πλαστικό καταστρέφεται. Φανταστείτε τι συμβαίνει στο στομάχι σας.

10. Μαρμελάδα

Η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με ό,τι ήταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας. Θανατηφόρα επικίνδυνη.

Τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κρατήσετε ένα κεράσι σε μια τόσο παρθένα κατάσταση.

12. Τηγανητές πατάτες σε fast food και έτοιμες στα καταστήματα

Στις μέρες μας χρησιμοποιούνται αντιοξειδωτικά έτσι ώστε οι πατάτες να αντέχουν ένα χρόνο και να μην μαυρίζουν. Τα πάντα για το γρήγορο φαγητό. Shawarma, πίτες, ακόμη και σαλάτες στο Makdachnaya.

Παρασκευάζονται από γενετικά τροποποιημένη σόγια. Λουκάνικα, λουκάνικα, λουκάνικα βραστά, πατέ και άλλα προϊόντα με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το εσωτερικό λίπος και το δέρμα χοιρινού κρέατος καταλαμβάνουν έως και το 40% του βάρους, αλλά μεταμφιέζονται ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών προσθέτων.

14. Ζαμπόν

Σε αυτή την περίπτωση δεν μιλάμε για καμία απολύτως φυσικότητα. Πάρτε ένα λεπτό λαιμό και ένα κιλό τζελ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ένα ειδικό μηχάνημα, το τζελ είναι «χύμα» μαζί με ένα κομμάτι από το λαιμό και μέχρι το πρωί παίρνετε ένα τεράστιο κομμάτι «κρέας». Ως εκ τούτου, δεν περιέχει περισσότερο από 5% κρέας. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Το ροζ χρώμα αυτού του «κρέατος» δίνεται από ενισχυτικά χρώματος μαζί με ειδικούς λαμπτήρες. Εάν σβήσετε τις λάμπες στο παράθυρο, θα δείτε ότι το χρώμα είναι πράσινο.

15. Ωμά καπνιστά λουκάνικα

Κανείς δεν καπνίζει όπως πριν. Χρησιμοποιούνται υγρά καπνίσματος, τα οποία και πάλι περιέχουν φορμαλδεΰδη.

16. Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 2 μήνες)

Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερες από 2 εβδομάδες δεν μπορεί να καταναλωθεί. Η άσηπτη συσκευασία είναι συσκευασία που περιέχει αντιβιοτικό.

Το ξύδι στη μαγιονέζα, αν και δεν πρέπει να υπάρχει, τρώει τα τοιχώματα της πλαστικής συσκευασίας, απελευθερώνοντας καρκινογόνες ουσίες. Μόνο ουδέτερα προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε πλαστική συσκευασία.

18. Καρπούζια

Αν παρασυρθήκατε 10 φορές, τότε στις 11 μπορεί να μην παρασυρθείτε. Το καρπούζι γονιμοποιείται με τέτοιες ουσίες που είναι πρωταρχικός υποψήφιος για δηλητηρίαση.

19. Σταφύλια που δεν χαλάνε

Τα σταφύλια τρώγονται από τα μανιτάρια στο αμπέλι. Δεν έχουν καταφέρει ακόμα να το βγάλουν από το κλαδί, αλλά τα μανιτάρια το τρώνε ήδη. Επομένως, εάν κάποιο είδος ποντικιού πωλείται εκεί και κάθεται για περισσότερες από 5 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι έχει υποβληθεί σε επεξεργασία με χλωροφόρμιο και άλλα σοβαρά αντιοξειδωτικά.

20. Πιπέρι (εκτός εποχής)

Απόλυτα γενετικά τροποποιημένο προϊόν. Δεν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από όσους πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αιμορροΐδες, αϋπνίες, ψυχικές διαταραχές, επιληψία, νεφρικές και καρδιακές παθήσεις. Το ίδιο το πιπέρι είναι ένα από τα δέκα προϊόντα που περιέχουν αζωτούχα λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Και ακόμα κι αν φάτε μόνο μία από αυτές τις πιπεριές, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, θα ήταν καλύτερο να το αγοράσετε αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, δηλαδή το καλοκαίρι, και κατά προτίμηση να καλλιεργείται στην περιοχή διαμονής σας.

21. Φράουλες το χειμώνα

Οι χειμωνιάτικες φράουλες είναι ένα απολύτως άχρηστο προϊόν. Δεν υπάρχει ούτε μια βιταμίνη εκεί. Αυτό δεν ισχύει για εσάς εάν ζείτε, για παράδειγμα, στο Ισραήλ, όπου ο χειμώνας είναι η εποχή της φράουλας.

22. Μανιτάρια από το κατάστημα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες

Αν δείτε όμορφα αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες, περάστε. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε με αυτό για να διατηρήσετε το βερίκοκο σαν να είχε μόλις βγει από το δέντρο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι άσχημα και ζαρωμένα.

23. Παγωτό

Ειδικά σε εξειδικευμένα καταστήματα όπως διάφορα Robbins. Ή ξένο παγωτό. Σήμερα είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς παγωτό από γάλα. Αν βρείτε κάπου ένα πραγματικό παγωτό γάλακτος, τότε μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια. Τα popsicles είναι απλώς καθαρή ουσία, δεν υπάρχει τίποτα φυσικό σε αυτά.

24. Συσκευασμένα cupcakes και ρολά

Δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν, δεν γίνεται τίποτα με αυτά. Θα μείνει στο κρεβάτι για ένα μήνα. Και σε ένα μήνα θα είναι το ίδιο.

25. Σοκολάτες

Το 90% της σοκολάτας δεν είναι καθόλου σοκολάτα (οι βαφές είναι υποκατάστατα). Μπάρες σοκολάτας. Πρόκειται για ένα τεράστιο ποσό θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, βαφές και γεύσεις. Ο συνδυασμός μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και διαφόρων χημικών προσθέτων παρέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

26. Κοτόπουλο

Ειδικά οι άνδρες δεν πρέπει να τρώνε καθόλου κρέας κοτόπουλου. Γιατί το κοτόπουλο είναι γεμάτο ορμόνες. Το κοτόπουλο περιέχει 6 γυναικείες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης. Επομένως, εάν ένας άνδρας αρχίσει να τρώει γυναικείες ορμόνες, η τεστοστερόνη του πέφτει φυσικά και σε ένα επίπεδο που δεν μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα. Το κριάρι είναι το μόνο ζώο που δεν τρώει καθόλου ορμόνες. Καταναλώστε κρέας από μη εμπορικές γραμμές. Τα κοτόπουλα είναι πλέον το πιο εμπορικό προϊόν!

27. Επεξεργασμένο τυρί

Σε σύγκριση με τα σκληρά τυριά, τα επεξεργασμένα τυριά περιέχουν περισσότερο νάτριο, καθιστώντας τα ανεπιθύμητη τροφή για άτομα που πάσχουν από υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Δεν είναι απολύτως εύπεπτα!

28. Στιγμιαίος καφές

Οι άντρες δεν επιτρέπονται καθόλου! Κατηγορηματικά! Υπάρχει πλήρης εκφύλιση των ορμονικών αδένων.

29. Αρωματισμένα τσάγια

Πιείτε φυσικό τσάι, στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα, δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια περιέχουν είτε κιτρικό οξύ, πορτοκαλί οξύ ή κάποιο άλλο οξύ. Ο εθισμός εμφανίζεται ακαριαία. Πρέπει να αφαιρέσουμε όλα τα οξέα από το σώμα.

30. Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο

Το εξευγενισμένο λάδι, παρεμπιπτόντως, δεν μπορεί να καταναλωθεί · η μοριακή του δομή δεν διαφέρει σχεδόν από το πλαστικό, που του συμβαίνει κατά τη διαδικασία της ισχυρής θέρμανσης κατά τη διύλιση. Αυτό το λάδι μολύνει τον οργανισμό και είναι ισχυρό καρκινογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να τηγανίζετε δύο φορές στο ίδιο λάδι, εκτός από ελαιόλαδο... Το ραφιναρισμένο λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό σε σαλάτες. Μπορείτε να τηγανίσετε μόνο πάνω του.

31. Κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ντρέσινγκ

Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές, υποκατάστατα γεύσης και ΓΤΟ· επιπλέον, τα συντηρητικά που προστατεύουν αυτά τα προϊόντα από την αλλοίωση διαταράσσουν την εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας τα ευεργετικά μικρόβια στο σώμα.

32. Τσιπς πατάτας

Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ πατάτας. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

33. Στιγμιαία φαγητά

Στιγμιαία προϊόντα: στιγμιαία νουντλς, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, στιγμιαίοι χυμοί όπως «Yupi» και «Zuko». Είναι όλες οι χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα.

34. Αλκοόλ

Αλκοόλ. Ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, το ίδιο το αλκοόλ είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μάλλον δεν αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και τα νεφρά· τα γνωρίζετε ήδη όλα πολύ καλά. Και δεν πρέπει να βασίζεστε στο γεγονός ότι μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ είναι ευεργετική. Όλα αυτά συμβαίνουν μόνο με μια λογική προσέγγιση στη χρήση του (μάλλον σπάνια και σε μικρές δόσεις).

35. Ζαχαρούχες αναψυκτικές

Γλυκά ανθρακούχα ποτά - ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων - για τη γρήγορη διανομή των επιβλαβών ουσιών σε όλο το σώμα. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, είναι μια υπέροχη θεραπεία για τα άλατα και τη σκουριά. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν βάλετε τέτοιο υγρό στο στομάχι σας. Επιπλέον, τα ανθρακούχα γλυκά ποτά είναι επίσης επιβλαβή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη - που ισοδυναμεί με τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που, αφού ξεδιψάσετε με τέτοια σόδα, διψάτε ξανά μέσα σε πέντε λεπτά.

36. Ψωμί με μαγιά και άσπρο ψωμί

Όταν τρώτε ψωμί με μαγιά, τρώτε μανιτάρια. Θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το ραφιναρισμένο λευκό αλεύρι υψηλής ποιότητας, όπως και άλλα ραφιναρισμένα προϊόντα, περιλαμβάνεται με σιγουριά στην κορυφή των ανθυγιεινών τροφίμων. Ένα "κομμένο καρβέλι" δεν είναι ένα πλήρες ψωμί. Αυτό είναι «ψωμί», με ό,τι συνεπάγεται.

37. Χυμοί σε σακούλες

Δεν μιλάμε για φυσικούς χυμούς σε αυτή την περίπτωση. ΟΧΙ φυσικοί χυμοί που πωλούνται σε συσκευασίες. ΟΧΙ!!! Μην τολμήσετε να τα δώσετε στα παιδιά! Αυτό είναι καθαρή χημεία.

Αυτή είναι μια ενδεικτική λίστα τροφών που πρέπει να αποφύγετε! Δεν μιλάμε για ανθυγιεινά προϊόντα, αλλά για ΠΟΛΥ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ.

Προκειμένου η υγεία της μέλλουσας μητέρας να παραμείνει καλή, πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της συναρπαστικής περιόδου της ζωής μιας γυναίκας δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Η σημασία της δίαιτας

Κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης, το μωρό λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του από τη μητέρα. Κατά τη διάρκεια πολλών μηνών της εγκυμοσύνης, συνδέεται με τη μητέρα μέσω ενός κοινού συστήματος ροής αίματος.

Με το φαγητό έρχονται όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού - πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Επίσης, για να συμβούν βιολογικές αντιδράσεις, είναι απαραίτητη η τακτική παροχή βιταμινών και μικροστοιχείων.

Εάν η ισορροπία των εισερχόμενων ουσιών είναι για κάποιο λόγο διαταραγμένη ή μη ισορροπημένη, τότε αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση διαφόρων λειτουργικών διαταραχών στη μητέρα και το μωρό.

Κάθε μία από τις εισερχόμενες ουσίες έχει τη δική της λειτουργία:

• σκίουροιείναι ένα είδος «οικοδόμων». Είναι απαραίτητα για την κατασκευή όλων των ζωτικών οργάνων και συστημάτων του μωρού. Η σημασία τους είναι τεράστια, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Είναι αυτή τη στιγμή που το παιδί υφίσταται ενεργά διαδικασίες οργανογένεσης (η διαδικασία σχηματισμού εσωτερικών οργάνων).
• Υδατάνθρακες- Αυτή είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Χρειάζονται για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί ενεργά το παιδί. Πολλές κυτταρικές αντιδράσεις συμβαίνουν με ενέργεια που απελευθερώνεται όταν μεταβολίζονται οι υδατάνθρακες. Ωστόσο, η ισορροπία είναι σημαντική σε όλα. Η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων στο γυναικείο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσμεταβολικές διαταραχές. Αυτό μπορεί τελικά να εκδηλωθεί ως σοβαρή αύξηση σωματικού βάρους.
• Λίπη- ένα άλλο σημαντικό συστατικό της διατροφής μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα είδος «καυσίμου» που χρειάζεται το σώμα. Τα λίπη μπορούν επίσης να ονομαστούν μακροπρόθεσμη πηγή ενέργειας. Καίγονται πολύ αργά, με αποτέλεσμα η ενέργεια να απελευθερώνεται σταδιακά.

Κατά τη σύνταξη ενός γυναικείου μενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν όλα αυτά τα συστατικά σε αυτό. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την υγεία της μητέρας, αλλά και για την ανάπτυξη του μωρού της.

Όταν καταναλώνει ένα συγκεκριμένο προϊόν, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι μπορεί να «μπει» στο σώμα και στο μωρό της. Η απορρόφηση των περισσότερων θρεπτικών συστατικών γίνεται στα έντερα. Στη συνέχεια εισέρχονται στο σώμα του παιδιού μέσω των αρτηριών.

Ο πλακούντας προστατεύει το σώμα του παιδιού από διάφορες τοξικές ουσίες. Εάν αυτό το «παιδικό» όργανο απουσίαζε, θα ήταν πολύ δύσκολο για το μωρό να αντιμετωπίσει την αφθονία των τοξικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα του. Το φράγμα του πλακούντα το προστατεύει από διάφορες επικίνδυνες ουσίες, αλλά πολλά συστατικά εξακολουθούν να διεισδύουν μέσα από αυτό.

Τέτοια βιολογικά χαρακτηριστικά καθιστούν απαραίτητη την προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες οι συστάσεις πρέπει να επιλέγονται αυστηρά για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εάν μια μέλλουσα μητέρα έχει ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε προϊόν διατροφής, τότε θα πρέπει να τα αποκλείσει από τη διατροφή της.

Για τις γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων, προετοιμάζεται δίαιτα σύμφωνα με το αντίστοιχο προφίλ παθολογιών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να διαμορφώσουν ολοκληρωμένα τη διατροφή τους, με βάση τη θεραπευτική δίαιτα που συνταγογραφεί ο θεράπων ιατρός.

Είναι σημαντικό για τη μέλλουσα μητέρα να θυμάται ότι ενώ κρατά ένα μωρό, το σώμα της αρχίζει να βιώνει σημαντικό στρες. Τα όργανα του πεπτικού συστήματος δεν αποτελούν εξαίρεση.

Ένα τέτοιο φορτίο μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα μιας γυναίκας μπορεί να επιδεινωθούν. Για να αποφευχθεί αυτό, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να αποκλείσει επικίνδυνα τρόφιμα και να εμπλουτίσει τη διατροφή της με υγιεινά.

Εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεώς σας

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Ιούνιος Αύγουστος 1 Οκτωβρίου 2 Νοεμβρίου 2

Τι πρέπει να περιορίσετε;

Όλα τα προϊόντα διατροφής που καταναλώνονται μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες υπό όρους. Αξίζει να προσέξετε πολύ τα τρόφιμα που πρέπει να περιοριστούν. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν μπορούν να καταναλωθούν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει απλώς να περιορίσετε σημαντικά την ποσότητα τους στη διατροφή σας.

Λιπαρά ψάρια

Ο κατάλογος τέτοιων προϊόντων ξεκινά με λιπαρά ψάρια. Αυτό το προϊόν είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο. Περιέχει αρκετά λιπαρά οξέα απαραίτητα για τον οργανισμό, ειδικά ωμέγα-3.

Αυτή η ουσία εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις στο σώμα· είναι απαραίτητη για την ενεργό ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν με μέτρο. Τα λιπαρά ψάρια δεν πρέπει να καταναλώνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από 200-280 γραμμάρια την εβδομάδα.

Εάν μια γυναίκα έχει τάση να αναπτύξει αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί τον γιατρό της για την πιθανότητα να φάει ψάρι.

Συκώτι μπακαλιάρου

Επίσης ανάμεσα στις τροφές των οποίων η ποσότητα πρέπει να περιοριστεί είναι ο μπακαλιάρος. Περιέχει αρκετά μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α. Η πολύ συχνή χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε δυσμεταβολικές διαταραχές. Αυτό το προϊόν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από μία φορά το μήνα.

Αλας

Η πρόσληψη αλατιού είναι ένα σημαντικό ζήτημα που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε έγκυο γυναίκα. Δεν πρέπει να εξαλείψετε εντελώς το χλωριούχο νάτριο από τη διατροφή σας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ημερήσια δόση του:

• Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να καταναλώνετε έως και 10 γραμμάρια χλωριούχου νατρίου την ημέρα.
• Μέχρι τα μέσα της εγκυμοσύνης, το αλάτι περιορίζεται ήδη στα 7-8 γραμμάρια.
• Σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού σε 5-6 γραμμάρια την ημέρα.

Αυτές οι συστάσεις είναι μέτριες. Εάν μια έγκυος έχει κάποια ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών, τότε θα πρέπει να καταναλώνει λιγότερο επιτραπέζιο αλάτι. Αυτό το προϊόν περιορίζεται επίσης στη διατροφή των γυναικών που έχουν την τάση να εμφανίσουν οίδημα.

Κατά τη δημιουργία ενός μενού, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι το επιτραπέζιο αλάτι βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Υπάρχει επίσης αρκετά από αυτό σε βιομηχανικά παραγόμενα τρόφιμα - λουκάνικα, λουκάνικα και λουκάνικα. Αναγνωρίζοντας τη σημασία του αλατιού στη διατροφή, πολλοί κατασκευαστές τροφίμων επισημαίνουν τα προϊόντα τους με πληροφορίες σχετικά με το πόσο χλωριούχο νάτριο περιέχουν.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο περιορισμός της ποσότητας επιτραπέζιου αλατιού που καταναλώνεται τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του τοκετού. Πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μειωμένο πόνο κατά τον τοκετό και έγκαιρη διαστολή του τραχήλου της μήτρας.

Γλυκα

Η αλλαγή των ορμονικών επιπέδων οδηγεί στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μέλλουσα μητέρα θέλει πολύ συχνά να απολαύσει κάτι γλυκό. Αυτό έχει θετική επίδραση στη διάθεσή της, αλλά δεν ωφελεί καθόλου τον οργανισμό.

Όλα τα βιομηχανικά γλυκά περιέχουν αρκετή ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση τέτοιων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται η κατανάλωση γλυκών για γυναίκες που έχουν προδιάθεση να αναπτύξουν διαβήτη.

Τα γλυκά περιέχουν συχνά χημικές βαφές, συντηρητικά και σταθεροποιητές. Αυτές οι ουσίες είναι επιβλαβείς και δεν αποφέρουν κανένα όφελος στον οργανισμό. Επίσης, η συχνή κατανάλωση τέτοιων «γλυκών» μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στη μέλλουσα μητέρα. Μόλις μπουν στο σώμα του μωρού, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της διάθεσής στο μέλλον.

Οι χρωστικές, τα συντηρητικά και άλλα χημικά πρόσθετα επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορούν να προκαλέσουν επίθεση οξείας γαστρίτιδας ή φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου.

Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι ο καφές. Ωστόσο, άλλα ποτά μπορούν επίσης να είναι πηγές καφεΐνης. Έτσι, βρίσκεται επίσης στο τσάι, στην Coca-Cola και σε ορισμένα ενεργειακά ποτά.

Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση καφεΐνης ενώ είστε έγκυος. Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει πραγματικά να πιει ένα φλιτζάνι καφέ, θα πρέπει να σταματήσει μόνο σε ένα. Αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για να ξυπνήσει το σώμα χωρίς να βλάψει το μωρό.

Είναι καλύτερα ο παρασκευασμένος καφές να μην είναι πολύ δυνατός.Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τον αριθμό των ποτηριών που πίνετε. Εάν μια έγκυος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχει καρδιακά προβλήματα, θα πρέπει να σταματήσει να πίνει καφέ.

Σοκολάτες

Μπορείτε να καταλάβετε την επιθυμία της μέλλουσας μητέρας να φάει αυτή τη γλύκα. Οι ορμόνες φταίνε επίσης συχνά για αυτό. Είναι αυτοί που συμβάλλουν στις αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεση της μέλλουσας μητέρας.

Ωστόσο, είναι πάντα πολύ σημαντικό να προσέχετε πόση σοκολάτα μπορείτε να φάτε. Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να μην το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα σοκολάτας μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας.

Είναι καλύτερα οι μερίδες της σοκολάτας να είναι μικρές - έως 20 γραμμάρια. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει την τάση να αναπτύξει αλλεργικές αντιδράσεις, τότε θα πρέπει να αποκλείσει αυτό το προϊόν από το μενού της. Σε αυτή την περίπτωση, μια εναλλακτική λύση στη σοκολάτα μπορεί να είναι τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία η γυναίκα δεν είναι αλλεργική.

Ποια τρόφιμα είναι ανεπιθύμητα για κατανάλωση;

Υπάρχουν επίσης τροφές που η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει όσο πιο σπάνια γίνεται. Δεν περιορίζονται στη διατροφή μιας εγκύου, αλλά η ποσότητα τους θα πρέπει να παρακολουθείται στενά.

Λιπαρά κρέατα

Με συχνή χρήση μπορούν να επιβαρύνουν έντονα το ήπαρ και τους χοληφόρους πόρους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται η ποσότητα τους για γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε στον ατμό, να μαγειρεύετε ή να ψήνετε το κρέας.Το τηγάνισμα σε λάδι όχι μόνο θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου, αλλά θα ασκήσει επιπλέον πίεση στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

Έτοιμες σάλτσες

Πολλές κέτσαπ και μαγιονέζες περιέχουν πολλά διαφορετικά συνθετικά πρόσθετα. Οι βαφές, τα συντηρητικά και οι σταθεροποιητές που περιέχουν έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων.

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν επίσης πολλή ζάχαρη και αλάτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα φυσικά προϊόντα και η ποσότητα των συνθετικών προσθέτων θα πρέπει να είναι περιορισμένη.

Ζεστά βότανα και μπαχαρικά

Δεν συνιστάται η κατανάλωση πολύ πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, η οποία θα οδηγήσει στην ανάπτυξη γαστρίτιδας στη μέλλουσα μητέρα. Επίσης, η λήψη πολλών μπαχαρικών μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη για το έμβρυο.

Η κατάχρηση τροφών που περιέχουν πολύ ξύδι, χρένο και μουστάρδα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη δίψα. Αυτό με τη σειρά του θα συμβάλει στην εμφάνιση πρηξίματος στο σώμα.

Τηγανιτό φαγητό

Κατά τη θερμική επεξεργασία του λαδιού, μπορούν να σχηματιστούν επικίνδυνες για τον οργανισμό ουσίες, που ονομάζονται καρκινογόνες, οι οποίες οδηγούν σε διαταραχή του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Πάρα πολλά καρκινογόνα αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μεταλλάξεων στη γενετική συσκευή. Τα τηγανητά ντόνατς και οι πίτες δεν είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή για μια μέλλουσα μητέρα.

Ποια προϊόντα αντενδείκνυνται αυστηρά;

Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, η λίστα των απαγορευμένων προϊόντων μπορεί να είναι διαφορετική. Αυτό εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας και την παρουσία ορισμένων χρόνιων ασθενειών των εσωτερικών της οργάνων.

Εάν υπάρχουν τέτοιες παθολογίες, τότε επιλέγεται μια ειδική θεραπευτική δίαιτα για τη γυναίκα. Αναπτύχθηκε από γιατρό που παρακολουθεί τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αλκοόλ

Αυτό το απαγορευμένο προϊόν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των τροφίμων που δεν πρέπει να τρώνε οι μέλλουσες μητέρες. Δεν πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε αλκοολούχα ποτά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλαπλών διαταραχών του σχηματισμού εσωτερικών οργάνων σε ένα παιδί.

Η αιθυλική αλκοόλη έχει τοξική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Οι γυναίκες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν αρκετά υψηλό κίνδυνο να γεννήσουν μωρά που υποφέρουν από παθολογίες όρασης και ψυχικές διαταραχές.

Μη παστεριωμένο γάλα

Η έμφαση σε αυτή την παράγραφο δίνεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν παράγονται βιομηχανικά. Το γάλα που παράγεται στην παραγωγή περνάει από διάφορα στάδια θερμοκρασιακής επεξεργασίας. Αυτό διασφαλίζει ότι όλοι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί σε αυτό θα πεθάνουν.

Η κατανάλωση φρέσκου γάλακτος δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι το προϊόν θα είναι απαλλαγμένο από παθογόνα μικρόβια. Ο κίνδυνος προσβολής από φυματίωση, βρουκέλλωση και άλλες επικίνδυνες μολυσματικές ασθένειες κατά την κατανάλωση φρέσκου γάλακτος είναι αρκετά υψηλός.

Ωμά ψάρια και κρέας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Αυτό πρέπει να γίνει ξανά γιατί ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ υψηλός. Πολλά παθογόνα μικρόβια πεθαίνουν μόνο όταν εκτίθενται σε υψηλή θερμοκρασία. Επιπλέον, το πιάτο πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία (μαγειρεμένο) για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τις μέλλουσες μητέρες που αγαπούν το σούσι να περιορίσουν την κατανάλωσή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος μόλυνσης από παθογόνα μικρόβια και τροφική δηλητηρίαση σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά υψηλός.

Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το ωμό ψάρι με μαγειρεμένο ψάρι. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα χρειαστεί να ανησυχείτε πολύ λιγότερο για την υγεία σας και το μωρό σας.

Μανιτάρια του δάσους

Πολλά μανιτάρια που αναπτύσσονται κοντά σε αυτοκινητόδρομους ή κοντά σε πόλεις περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μανιτάρια τα συσσωρεύουν σαν σφουγγάρι. Η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τοξικών ουσιών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση.

Τα μανιτάρια σε κονσέρβα μπορεί να γίνουν πηγή επικίνδυνων λοιμώξεων, όπως η αλλαντίαση. Για να δηλητηριαστείτε σοβαρά, αρκεί να φάτε έστω και λίγο από αυτό το προϊόν.

Κρακεράκια, πατατάκια

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ επιτραπέζιο αλάτι. Η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πρήξιμο στο σώμα. Επίσης, τα πατατάκια και τα κράκερ περιέχουν πολλά διαφορετικά βελτιωτικά γεύσης. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν πολύ την όρεξη, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται αυξάνεται σημαντικά.

Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έξαρση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα πικάντικα καρυκεύματα που περιέχονται στα πατατάκια μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη δίψα.

Γλυκά ανθρακούχα ποτά

Δεν υπάρχει κανένα όφελος από τη χρήση τους για το γυναικείο και παιδικό σώμα. Τα αρώματα και οι βαφές που περιέχονται σε τέτοια ποτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών.

Η σόδα περιέχει συχνά ασπαρτάμη (Ε951). Αυτή η ουσία μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στο συκώτι, καθώς και να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων και φούσκωμα.

Η καλύτερη εναλλακτική λύση για τα γλυκά αναψυκτικά θα είναι τα σπιτικά ποτά φρούτων και οι κομπόστες από μούρα και αποξηραμένα φρούτα.

Για να μάθετε τι δεν πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Τα οφέλη και οι βλάβες των προϊόντων είναι ένα θέμα που μπορεί να συζητηθεί ατελείωτα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να στέκονται στη σόμπα από το πρωί έως το βράδυ, προσπαθώντας να μαγειρέψουν «το πιο φρέσκο, ζεστό φαγητό». Άλλοι δικαιολογούν την αγάπη τους για το πρόχειρο φαγητό λόγω της πλούσιας γεύσης και της ευκολίας παρασκευής του (και μερικές φορές ακόμη και της έλλειψής τους).

Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι το πιο αβλαβές προϊόν με την πρώτη ματιά αποδεικνύεται όχι απλώς επιβλαβές, αλλά κυριολεκτικά θανατηφόρο! Συντακτικό σήμερα "Τόσο απλό!"Σου ετοίμασα μια επιλογή από τις πιο ανθυγιεινές τροφές που απλά είναι απαράδεκτο να τρως!

Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε

1. Λάδι 73%
   Δεν πρέπει να τρώγεται σε καμία περίπτωση. Αυτό δεν είναι βούτυρο, αλλά ένα πραγματικό trans λιπαρό - φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας, που διασπάται από υδρογόνο. Θυμηθείτε: το βούτυρο δεν είναι ποτέ λιγότερο από 82,5%. Εάν δεν μπορείτε να το αγοράσετε, τότε είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό.

   Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν trans-λιπαρά οξέα, μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντέχει το στρες, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, μειώνει το ανοσοποιητικό, βλάπτει την όραση και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

   Προϊόντα διατροφής που περιέχουν επίσης τρανς λιπαρά: μαργαρίνη, μαλακά έλαια, μείγματα βουτύρου και φυτικών ελαίων, εξευγενισμένο φυτικό έλαιο, μαγιονέζα, κέτσαπ, πατάτες τηγανιτές (από fast food), προϊόντα ζαχαροπλαστικής: κέικ, γλυκά, μπισκότα, κράκερ, για την παραγωγή εκ των οποίων τα μαγειρικά συστατικά χρησιμοποιήθηκαν λίπος, σνακ (τσιπς, ποπ κορν), κατεψυγμένα ημικατεργασμένα προϊόντα.

2. Αλατισμένη ρέγγα σε πλαστικές σακούλες
   Τα ψάρια αποθηκεύονται μόνο σε λάδι, όχι σε ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε είναι καλύτερα να μην την αγοράσετε, καθώς περιέχει μια ουσία επικίνδυνη για την υγεία, τη μεθεναμίνη, η οποία είναι απαγορευμένο πρόσθετοσε όλο τον κόσμο (που σχηματίζεται από την αλληλεπίδραση της αμμωνίας με τη φορμαλδεΰδη).

   © DepositPhotos

3. Ελαφρώς αλατισμένο χαβιάρι
   Η αρχή είναι η ίδια - το χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (μόνο πολύ αλατισμένο ή κατεψυγμένο). Αν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, σημαίνει ότι έχει προστεθεί είτε μεθεναμίνη είτε κιτρικό οξύ.

   Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη. Αυτή η ουσία είναι επικίνδυνη γιατί προκαλεί φλεγμονή των βλεννογόνων των ματιών και του αναπνευστικού συστήματος, προκαλώντας άσθμα και αλλεργίες.

   Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα: ραβδιά καβουριού, κακάο, φιστίκια (εμφυτεύεται το γονίδιο της πετούνιας - μια τρομερά τοξική ουσία, εξαιτίας της οποίας ούτε τα έντομα τρώνε φιστίκια), εισαγόμενες πατάτες, πράσινα μπιζέλια (κονσέρβα), καλαμπόκι (κονσέρβα), καλαμπόκι και δημητριακά με ζάχαρη .

   Αν αγοράζετε κορν φλέικς ή ξυλάκια, τότε ΜΗΝ αγοράζετε γλυκά. Η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή - καίγεται σε θερμοκρασία 140 βαθμών. Αντίθετα, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν γλυκαντικά, σε αυτή την περίπτωση κυκλαμικό.

   © DepositPhotos

4. Χυλοί και δημητριακά με αρώματα και βαφές (πανομοιότυπα με τα φυσικά)
   Η γεύση και το άρωμα του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας... επιτυγχάνεται με βλαβερά χημικά. Η μακροχρόνια κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις τεχνητών γεύσεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ήπαρ και το μεταβολισμό και να προκαλέσει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

   © DepositPhotos

5. Γλειφιτζούρια (βαρμπερί)
   Σήμερα η χημική ουσία που χρησιμοποιείται είναι τόσο ισχυρή που αν μείνει μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα σε ένα τραπεζομάντιλο, θα καεί ακριβώς μέσα από αυτό. Είναι τρομακτικό να φανταστεί κανείς τι συμβαίνει όταν η καραμέλα απορροφάται στο στομάχι.
6. Μαρμελάδες και μαρμελάδες
   Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το Cherry δεν θα μπορέσει ποτέ να επιβιώσει στην αρχική του μορφή. Και η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει τίποτα κοινό με τα προϊόντα που παράγονταν επί ΕΣΣΔ. Αυτά είναι απλά θαύματα της χημικής βιομηχανίας.

   © DepositPhotos

7. Προϊόντα “Just add water”: στιγμιαία νουντλς, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, κύβοι μπουγιόν, στιγμιαίοι χυμοί όπως «Yupi» και «Zuko». Θυμάμαι! Είναι όλες οι χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα.

   © DepositPhotos

8. Υποκατάστατα κρέατος: ωμά καπνιστά λουκάνικα, λουκάνικα φρανκφούρτης, μικρά λουκάνικα, βραστό λουκάνικο, πατέ. Αποτελούνται από γενετικά τροποποιημένη σόγια, καθώς τα προϊόντα αυτά δεν περιέχουν περισσότερο από 5% κρέας. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Παρεμπιπτόντως, κανείς δεν καπνίζει λουκάνικα «όπως παλιά». Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται καπνιστικά υγρά που περιέχουν πάλι φορμαλδεΰδη.

   © DepositPhotos

9. Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής
   Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερες από 2 εβδομάδες δεν μπορεί να καταναλωθεί.
10. Ρολά, μάφιν, ψωμάκια και άλλα αρτοσκευάσματα σε συσκευασίες
    Ναι, τέτοια συσκευασμένα ψωμάκια δεν μπαγιάζουν, δεν χαλάνε και δεν στεγνώνουν. Τίποτα δεν γίνεται με αυτά! Θα λένε ψέματα για ένα μήνα, και σε ένα μήνα θα είναι όπως σήμερα.

    © DepositPhotos

11. Τσάια στο εξωτερικό, αρωματισμένα τσάγια και πολλά από εμάς
    Πίνετε μόνο φυσικό τσάι, στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα και δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια περιέχουν είτε κιτρικό οξύ, είτε πορτοκαλί οξύ ή κάποιο άλλο οξύ. Ο εθισμός εμφανίζεται ακαριαία.

    © DepositPhotos

12. Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο
    Αυτό το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ωμό σε σαλάτες. Το λάδι που παράγεται από τα εργοστάσια προφανώς δεν είναι προϊόν που προορίζεται για κατανάλωση.

    Τέτοια έλαια δεν παρέχουν κανένα όφελος στο πεπτικό σύστημα και φιμώνουν το έργο του, εμποδίζοντας όλες τις διαδικασίες πέψης με μια λιπαρή ουσία.