Πώς να απολαύσετε περισσότερη ευχαρίστηση από το σεξ; Πέντε σημαντικές συμβουλές. Πώς να απολαύσετε τη ζωή
Τα συναισθήματα επηρεάζουν πολύ τις σκέψεις και τις πράξεις. Γι' αυτό δεν έχουμε διάθεση να κάνουμε τίποτα όταν είμαστε αναστατωμένοι ή εκνευρισμένοι. Αλλά δεν υπάρχει διαφυγή από τα αρνητικά συναισθήματα. Αλλά μπορείτε να μάθετε να σκέφτεστε θετικά.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Κάθε μέρα, γράψτε όσα είστε ευγνώμονες και προσπαθήστε να ανησυχείτε λιγότερο για αυτά που δεν έχετε. Η ευγνωμοσύνη μας κάνει πιο χαρούμενους, αυξάνει την παραγωγικότητα και έχει θετική επίδραση στον ύπνο.
- Επαναλάβετε θετικά μηνύματα που επιβεβαιώνουν την πρόοδό σας στον τομέα στον οποίο θέλετε να βελτιωθείτε.
- Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους. Μην ξεχνάτε ότι τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά.
- Να είστε ενεργοί. Όταν είμαστε αδρανείς, αρχίζουμε να αγχώνουμε τον εαυτό μας και να ανησυχούμε για μικροπράγματα. Αλλά η ενασχόληση με τον αθλητισμό προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών.
2. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας μισή ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο
Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι. Και ενώ δεν χρειάζεται να είστε σαν τον Tim Cook της Apple, που ξυπνά στις 3:45 π.μ., προσπαθήστε να σηκωθείτε τουλάχιστον μισή ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο.
Αυτό θα σας δώσει επιπλέον ελεύθερο χρόνο για να περάσετε την άσκηση, το διαλογισμό, το διάβασμα, το πρωινό με την οικογένειά σας, τον προγραμματισμό της ημέρας σας ή ακόμα και να εργαστείτε σε κάτι που σας ενδιαφέρει. Δεν θα χρειάζεται πλέον να βγείτε βιαστικά από το σπίτι, νιώθοντας ότι δεν έχετε χρόνο να κάνετε τίποτα και δεν έχετε κανέναν έλεγχο στη ζωή σας.
3. Καθαρίστε αμέσως μετά τον εαυτό σας
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να στρώσετε το κρεβάτι σας ή να πλύνετε τα πιάτα σας; Πέντε λεπτά; Αλλά για κάποιο λόγο συχνά αφήνουμε τέτοια θέματα για αργότερα. Και γρήγορα συσσωρεύονται και μας ξεσηκώνουν τα νεύρα. Καθαρίζοντας τον εαυτό σας αμέσως, θα γλιτώσετε από περιττούς πονοκεφάλους. Επιπλέον, θα έχετε μια ώθηση στην παραγωγικότητα.
4. Μην αναλαμβάνετε συντριπτικές δεσμεύσεις.
Συχνά βάζουμε μεγάλους στόχους για τον εαυτό μας και τα παρατάμε στα μισά του δρόμου. Είναι πολύ πιο εύκολο να επιμείνετε και να πετύχετε τους στόχους σας όταν είναι απλοί και σαφώς καθορισμένοι.
Ξεκινήστε από μικρό. Μην προσπαθήσετε να τρέξετε έναν μαραθώνιο αν δεν έχετε καθόλου προπόνηση. Στην αρχή, για παράδειγμα, κάντε 10 και περπατήστε κάθε μέρα. Εάν θέλετε να ασχοληθείτε με το διαλογισμό, κάντε τουλάχιστον πέντε λεπτά ασκήσεις αναπνοής κάθε μέρα.
Αυτό ισχύει και για τις επιχειρήσεις. Μην προσπαθείτε να αναπτυχθείτε προς όλες τις κατευθύνσεις ταυτόχρονα, βελτιωθείτε σε έναν τομέα. Μην υπόσχεσαι αυτό που δεν μπορείς να προσφέρεις.
5. Μην είσαι τόσο προβλέψιμος
Εάν κάνετε το ίδιο πράγμα μέρα με τη μέρα, μπορεί να κολλήσετε σε μια ρουτίνα. Επομένως, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τη μονοτονία και την προβλεψιμότητα στη ζωή σας. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και κάντε κάτι νέο που δεν έχετε ξανακάνει. Για παράδειγμα, γευματίστε σε διαφορετικό καφέ ή πηγαίνετε για ψώνια σε διαφορετικό κατάστημα.
Οι νέες εμπειρίες μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, μας βοηθούν να δούμε τον κόσμο διαφορετικά και μας δίνουν ενέργεια.
6. Αντί να παραπονιέστε, εκφράστε ευγνωμοσύνη.
Να είστε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα που σας συνέβησαν σήμερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν Μετρώντας τις ευλογίες έναντι των βαρών: μια πειραματική έρευνα του
Ευγνωμοσύνη και υποκειμενική ευημερία στην καθημερινή ζωή., Τι:
- Όσοι γράφουν σε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης κάθε εβδομάδα ασκούνται περισσότερο και είναι πιο αισιόδοξοι για το μέλλον.
- Το να μιλάτε για αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε μέρα αυξάνει την εγρήγορση, την αίσθηση του σκοπού, την ενέργεια, τον ύπνο και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.
- Οι άνθρωποι που σκέφτονται, μιλούν ή γράφουν καθημερινά για την ευγνωμοσύνη τους είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν άλλους και να προσφέρουν υποστήριξη.
- Εκείνοι που νιώθουν ευγνωμοσύνη δίνουν λιγότερη σημασία στα υλικά αγαθά, είναι λιγότερο ζηλιάρηδες για τους άλλους και είναι πιο πρόθυμοι να μοιραστούν τα υπάρχοντά τους.
Ευχαριστήστε τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους, τους πελάτες σας, γιατί η ειλικρινής ευγνωμοσύνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος. Δεν απολαμβάνετε να σας ευχαριστούν για μια καλή δουλειά ή απλά για να ακούσετε κάποιον;
7. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Σταμάτα να στεναχωριέσαι για αυτά που έχουν οι άλλοι. Πάντα θα υπάρχει κάποιος που κερδίζει περισσότερα από εσάς, που έχει μεγαλύτερο σπίτι ή πιο ακριβό αυτοκίνητο. Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, κρίνετε τον εαυτό σας από τα πρότυπα επιτυχίας κάποιου άλλου. Αντίθετα, σκεφτείτε τι σημαίνει επιτυχία για εσάς προσωπικά.
8. Κάντε κάτι που αναβάλλατε εδώ και πολύ καιρό.
Όλοι αναβάλλουμε να κάνουμε κάτι: να καλέσουμε την ασφαλιστική εταιρεία, να καθαρίσουμε ή να αγοράσουμε νέες μπαταρίες. Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και τέτοια μικρά πράγματα συσσωρεύονται και σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να τα κάνετε αμέσως μόλις τα θυμηθείτε.
Ή προσθέστε μια τέτοια εργασία στη λίστα καθημερινών εργασιών σας. Αφού ασχοληθείτε με τα βασικά, κάντε αυτό που αναβάλλατε εδώ και καιρό. Θα εκπλαγείτε πόσο πιο χαρούμενοι και παραγωγικοί θα νιώσετε όταν αφαιρέσετε αυτό το βάρος από τους ώμους σας.
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι ευτυχισμένη. Ωστόσο, μετά τη συνάντηση της αδελφής ψυχής τους, πολλοί αρχίζουν να αντιμετωπίζουν κάποιες δυσκολίες στο κρεβάτι. Από τη μία, το πρόβλημα μπορεί να είναι ένας άντρας που κατά τη διάρκεια της οικειότητας σκέφτεται αποκλειστικά τον εαυτό του. Αλλά τι να κάνουμε εάν η ιστορία επαναλαμβάνεται συνεχώς και δεν μπορεί να επιτευχθεί η αγαπημένη ικανοποίηση; Είναι πραγματικά ψυχρότητα η διάγνωση; Φυσικά και όχι. Απλά πρέπει να καταλάβεις από το σεξ. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα βρίσκεται στην ψυχολογία της γυναίκας. Επομένως, ας δούμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε όλες τις χαρές της σεξουαλικής σας ζωής.
Συμπλέγματα μάχης
Μια γυναίκα απολαμβάνει το σεξ μόνο όταν το μυαλό της είναι ελεύθερο. Αν ανησυχεί συνεχώς για το πώς φαίνεται κατά τη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσει οργασμό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι κατά τη διάρκεια της οικειότητας, ένας άντρας δεν θα σκεφτεί ποτέ πιθανές πτυχές στο στομάχι του ή ότι τα πόδια ή οι μηροί της συντρόφου του είναι πολύ παχιά. Ο εγκέφαλος ενός εκπροσώπου του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας απενεργοποιείται αυτή τη στιγμή και μόνο ένα όργανο αρχίζει να λειτουργεί. Επομένως, δεν υπάρχει απολύτως λόγος να ανησυχείτε για τέτοια πράγματα.
Για παράδειγμα, αν αγοράσετε σε ένα παιδί μια σοκολάτα, δεν θα μετρήσει πόσους ξηρούς καρπούς περιέχει ούτε θα μελετήσει το σχήμα της, γιατί το κύριο πράγμα είναι η γεύση. Το ίδιο συμβαίνει και στο σεξ. Πρέπει να το κατανοήσετε και να το αποδεχτείτε, μόνο τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσετε το σεξ.
Στερεότυπα
Ο 21ος αιώνας χάρισε στην ανθρωπότητα όχι μόνο πολλές σύγχρονες τεχνολογίες, αλλά και καινοτομίες όπως οι ταινίες πορνό. Οι ηθοποιοί σε τέτοιες ταινίες μικρού μήκους συνήθως συμπεριφέρονται με τον πιο αφύσικο δυνατό τρόπο. Στη ζωή όλα είναι διαφορετικά, αλλά πολλοί νέοι που μεγάλωσαν παρακολουθώντας τέτοιες ταινίες περιμένουν πρωτοφανή υπερβολή και Ολυμπιακή ευελιξία από τον σύντροφό τους. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα γενικά αποδεκτά στερεότυπα είναι απλώς ένας παράλληλος κόσμος. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε μεγάλη προσοχή στην υποκριτική σας, είναι καλύτερα να ξεχάσετε τα πάντα και να βυθιστείτε εντελώς στην ίδια τη διαδικασία.
Απαλλαγείτε από τον φόβο της αμηχανίας
Είναι παράλογο, αλλά πολλές γυναίκες θεωρούν τον οργασμό ως κάτι απρεπές. Λες και η διασκέδαση είναι κάτι ντροπή. Πρέπει να καταλάβετε ότι το σεξ πρέπει να φέρει ευχαρίστηση και στους δύο συντρόφους. Και αυτή είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία. Το ίδιο συμβαίνει παντού στη φύση. Ο οργασμός δεν πρέπει να είναι κάτι ντροπή για μια γυναίκα, αλλά κάτι για το οποίο μπορεί να είναι περήφανη.
Πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα; Γίνετε πιο χαλαροί. Επιπλέον, με μια στριμωγμένη γυναίκα, ένας άντρας απλά βαριέται. Τότε γιατί να συγκρατηθείς αν και οι δύο θέλουν το ίδιο πράγμα; Παράλογο, έτσι δεν είναι;
Γνωρίστε το σώμα σας
Αυτό είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα. Πολλές γυναίκες δεν μπορούν καν να πουν τη λέξη «αυνανισμός» χωρίς να κοκκινίσουν. Αλλά αυτό είναι το δικό σας σώμα, τι θα μπορούσε να είναι άσεμνο να το γνωρίζετε; Πιθανότατα, για πολλούς θα είναι μια αποκάλυψη ότι σχεδόν για κάθε άντρα δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από μια γυναίκα να χαϊδεύει τον εαυτό της. Επιπλέον, χωρίς να γνωρίζει τις ερωτογενείς ζώνες της, ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου δεν θα μπορέσει ποτέ να βιώσει οργασμό.
Για να αρχίσει να νιώθει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα πρέπει πρώτα να μάθει για το σώμα της. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ευχάριστη μουσική, να χαμηλώσετε τα φώτα και να ξεκινήσετε μια κατάλληλη ταινία για να διεγείρετε τις επιθυμίες σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε πολλά «παιχνίδια». Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα κατάστημα σεξ.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε τι είδους οργασμό βιώνει μια γυναίκα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να τονώσετε την κλειτορίδα με τα χέρια σας ή με δονητή. Αν δεν παρατηρηθεί κανένα αποτέλεσμα, τότε ο εκπρόσωπος του ασθενέστερου μισού της ανθρωπότητας αποκτά ευχαρίστηση αποκλειστικά μέσω της διείσδυσης.
Μετά από αυτό, μπορείτε να εμπλέξετε έναν άνδρα στη διαδικασία. Πρέπει να καταλάβει προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί και τι είδους χειρισμοί φέρνουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση στον σύντροφό του.
Μην φοβάστε να μιλήσετε για το σεξ
Μιλώντας για το πώς να απολαμβάνετε την οικειότητα με έναν άντρα, σχεδόν όλοι οι σεξοθεραπευτές λένε ομόφωνα ότι πρώτα απ 'όλα πρέπει να συζητήσετε τα πάντα με τον σύντροφό σας. Εάν είναι αδύνατο να αποκτήσετε οργασμό κατά τη διάρκεια της οικειότητας, αυτό δεν σημαίνει ότι το κορίτσι είναι ψυχρό. Το σώμα της απλά δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που κάνει ο σύντροφός της. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συζητήσουμε ακριβώς ποιες κινήσεις ή χάδια αρέσουν σε ένα συγκεκριμένο άτομο.
Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για να δείξετε ξεκάθαρα στον άντρα σας πώς ακριβώς πρέπει να ενεργήσει. Πιθανότατα, ένα τέτοιο μάθημα επίδειξης θα τον ενθουσιάσει και θα προσπαθήσει να επαναλάβει όλο το υλικό που έμαθε στην πράξη.
Ωστόσο, αξίζει να είσαι παιχνιδιάρης σε αυτό το θέμα. Οι άνδρες αντιδρούν πολύ οδυνηρά στην κριτική, επομένως οι πληροφορίες δεν πρέπει να παρουσιάζονται με τη μορφή επιθετικών ισχυρισμών. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε στον σύντροφό σας «να δοκιμάσει κάτι νέο». Σε κάθε περίπτωση, το να πεις ψέματα στον άντρα σου και να προσποιηθείς οργασμό είναι πολύ χειρότερο από το να παραδέχεσαι τα πάντα ειλικρινά.
Δες την οικειότητα διαφορετικά
Πρέπει να καταλάβετε ότι για έναν άνδρα, το σεξ είναι απλώς μια πράξη συνουσίας, κατά την οποία στοχεύει να αποκτήσει τη μέγιστη ευχαρίστηση. Καθ' όλη τη διάρκεια της δράσης, δεν σκέφτεται τίποτα, βυθίζεται εντελώς και απολαμβάνει τη διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού σχεδόν ποτέ δεν έχουν αστοχίες.
Επομένως, όταν υπολογίζετε πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα, απλά πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του και να προσπαθήσετε να ενεργήσετε με τον ίδιο τρόπο. Πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε και να συλλογίζεστε την ίδια τη διαδικασία και αντί να κάνετε κύλιση μέσα από ένα εκατομμύριο σκέψεις στο κεφάλι σας.
Φυσικά, το σεξ είναι μια ενέργεια που σας επιτρέπει να νιώσετε τον σύντροφό σας σε ένα νέο επίπεδο, να τον διεισδύσετε κ.λπ. Ωστόσο, αν τα σκεφτείτε όλα αυτά ενώ κάνετε έρωτα, τότε ο οργασμός θα σβήσει στο βάθος. Είναι πολύ ρομαντικό, αλλά χωρίς αποτέλεσμα.
Για να επιτύχετε οργασμό, πρέπει να εστιάσετε σε σχετικά βασικές επιθυμίες και να σκεφτείτε αποκλειστικά τη σεξουαλική διέγερση.
Επομένως, όταν σκέφτεστε πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα, πρέπει να προσπαθήσετε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του και να μάθετε να αντιμετωπίζετε τη διαδικασία με παρόμοιο τρόπο.
Απειρία
Εδώ, όπως λένε, όλα είναι θέμα τεχνικής. Φυσικά, χωρίς σχετική εμπειρία είναι δύσκολο για μια γυναίκα να πάρει ευχαρίστηση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή. Το σεξ φαίνεται σαν κάτι νέο και ακατανόητο. Ωστόσο, ακόμη και στην ενήλικη ζωή, πολλές γυναίκες παρουσιάζουν εκπληκτική έλλειψη εκπαίδευσης σε αυτό το θέμα. Επομένως, συνιστάται να διαβάσετε τη σχετική βιβλιογραφία ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εκπαιδεύσεων από σεξοθεραπευτές, όπου μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα για τον εαυτό σας.
Φυσικά, η έλλειψη εμπειρίας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να δίνετε τον εαυτό σας σε όλους όσους συναντάτε για να «κερδίσετε τις ώρες προσόντων σας». Αρκεί απλώς να δείξετε ενδιαφέρον για τις πληροφορίες και να μελετήσετε ποιες θέσεις σεξ υπάρχουν για την ευχαρίστηση ενός κοριτσιού και πολλά άλλα.
Εν κατακλείδι
Σήμερα το θέμα του σεξ είναι αρκετά ανοιχτό, αλλά πολλοί εξακολουθούν να ντρέπονται να μιλήσουν για αυτό. Δεν πρέπει να θεωρείτε τη διαδικασία του έρωτα ως κάτι απρεπές. Πρέπει να προσπαθήσετε να γνωρίσετε το σώμα σας και τις ερωτογενείς ζώνες του συντρόφου σας.
Όταν μια γυναίκα απολαμβάνει το σεξ με έναν άντρα, φαίνεται χαρούμενη, υγιής και ελκυστική. Τι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες αν δεν τους είναι διαθέσιμη τέτοια χαρά λόγω της έλλειψης ταλέντου του εκλεκτού τους; Πρέπει πραγματικά να αλλάξω σύντροφο; Φυσικά, αλλάξτε το! - λέει η Svetlana Kerimova, εκπαιδευτής και ιδρύτρια του κέντρου οικογενειακής σεξουαλικής εκπαίδευσης «Love is». Όχι όμως το ένα πάνω στο άλλο, αλλά το ίδιο πράγμα.
Ενώ ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται για τους άνδρες ότι δεν μπορούν να τους προσφέρουν ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ, άλλες μπορούν να λάβουν τους οργασμούς τους και να απολαύσουν το σεξ με οποιονδήποτε σύντροφο. Και δεν είναι θέμα διαφοράς ιδιοσυγκρασίας ή τάσης για νυμφομανία. Απλώς οι τελευταίοι παίρνουν τον οργασμό στα χέρια τους, οι σύντροφοί τους δεν έχουν άλλη επιλογή από το να μάθουν να δίνουν ευχαρίστηση.
Αρσενικό - για να επιτευχθεί, θηλυκό - για να απολαύσετε
Οι άνδρες και οι γυναίκες χτίζονται διαφορετικά, έχουν διαφορετικά καθήκοντα. Το καθήκον ενός άντρα είναι να επιτύχει, να προστατεύσει, να εξάγει, να αγωνιστεί κάπου. Αυτό εξαλείφει το καθήκον της φροντίδας για την ποιότητα του σεξ. Ένας άντρας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορεί να σκεφτεί δύο πράγματα ταυτόχρονα: τα επιτεύγματα και τις σχέσεις. Επομένως, το καθήκον μιας γυναίκας είναι να φροντίζει τις σχέσεις. Μια γυναίκα έχει τις σχέσεις που έχει δημιουργήσει. Αν ξέρει πώς να το κάνει αυτό, τότε είναι σε θέση να δεχτεί οποιονδήποτε άντρα και να δημιουργήσει τον δικό της παράδεισο μαζί του. Η ποιότητα του σεξ εξαρτάται επίσης από τη γυναίκα. Δεν είναι τυχαίο που από αμνημονεύτων χρόνων οι γυναίκες διδάσκονταν αυτό στα σχολεία, έμαθαν να δημιουργούν σεξουαλική αρμονία σε ένα ζευγάρι. Ακόμα και η φύση μας έδειξε τι καθήκοντα έχουν οι γυναίκες και οι άνδρες. Ένας άντρας έχει ένα κυρτό μέρος στην περιοχή του πρώτου τσάκρα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την επιβίωση, τη δύναμη και την επίτευξη. Μια γυναίκα έχει ένα δεύτερο, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή της μήτρας, του ιερού κέντρου ή του svadhisthana. Αυτό το κέντρο είναι υπεύθυνο για τη σεξουαλική επιθυμία, την ευχαρίστηση, τον οργασμό, τη λίμπιντο και την επιθυμία για ζωή. Ένας άντρας από το κέντρο του παρέχει ικανοποίηση βασικών ανθρώπινων αναγκών και μια γυναίκα πρέπει να τον διδάξει να λαμβάνει ευχαρίστηση.
Ένα δάχτυλο είναι αρκετό
Λένε ότι αν ένας άντρας έχει τουλάχιστον ένα δάχτυλο, μπορεί ήδη να είναι μεγάλος εραστής. Όποιος άντρας έχει όργανα με τα οποία μπορεί να δώσει ευχαρίστηση σε μια γυναίκα μπορεί να διδαχθεί. Αρκεί μια γυναίκα να ξέρει μόνη της τι της δίνει ευχαρίστηση. Όπως λένε, η σωτηρία ενός πνιγμένου είναι δουλειά του ίδιου του πνιγμένου. Αλλά για να μπορεί να απολαμβάνει, ανεξάρτητα από τις ικανότητες του συντρόφου της, μια γυναίκα πρέπει να είναι υγιής, οι μύες των γεννητικών της οργάνων να είναι σε καλή φόρμα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που ασχολείται με το βουητό μπορεί να φέρει τον εαυτό της σε οργασμό πιέζοντας τους στενούς μυς της. Μπορεί να πιάσει σφιχτά ακόμα και το μικρότερο μέγεθος του πέους της. Ο κόλπος της είναι ελαστικός, ικανός να δέχεται ακόμη και το μεγαλύτερο σεξουαλικό όργανο χωρίς πόνο. Αν μια γυναίκα ξέρει να απολαμβάνει, θα του πιάσει το χέρι, θα το βάλει στο σημείο που θέλει και θα το μετακινήσει μόνη της.
Γυναίκα ως σκηνοθέτης σεξουαλικού παιχνιδιού
Αν θέλετε να διασκεδάσετε και να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας, τότε μπορείτε να μάθετε στον άνθρωπό σας πώς να το κάνει. Αλλά αυτό ισχύει για τον σύζυγό σας - έναν σύντροφο με τον οποίο είστε μαζί εδώ και πολύ καιρό. Εάν έχετε νέο σύντροφο, είναι σημαντικό να του δώσετε την πρωτοβουλία στα αρχικά στάδια. Αυτή τη στιγμή, απολαύστε την ίδια τη διαδικασία, χωρίς να σκέφτεστε το αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα είναι μόνη της για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια συναντήσει έναν ανίκανο εραστή, για αυτήν ακόμη και η απλή εγγύτητα ενός άνδρα είναι ήδη μεγάλο όφελος για την υγεία και την ψυχοσυναισθηματική της κατάσταση. Απλά προσπαθήστε να νιώσετε την ευχαρίστηση της οικειότητας, του γυμνού σώματος ενός άνδρα, της μυρωδιάς του σώματος ενός άνδρα. Εάν το δεχτείτε αυτό ως ευλογία, τότε θα είναι μόνο ωφέλιμο. Μετά από λίγο, όταν ήδη σε ένα ζευγάρι υπάρχει εμπιστοσύνη και επιθυμία να είμαστε μαζί, δηλαδή κάτι άλλο που ενώνει με αυτόν τον άντρα - θέλετε να φροντίσετε, ή γίνετε ομοϊδεάτες, φίλοι - μπορείτε να πάρετε το πρωτοβουλία στα χέρια σας και αρχίστε να διδάσκετε. Για παράδειγμα, δώστε του βιβλία, δείτε ιστοσελίδες μαζί του, ρώτα. Ή δέστε του τα μάτια και κάντε ό,τι θέλετε. Δείξτε τους πώς θέλετε και ζητήστε τους να το κάνουν, κάντε μασάζ ο ένας στον άλλον κ.λπ.
Το παλιό ερώτημα: άλφα ή βήτα;
<...>Όταν επιλέγεις έναν άντρα, πρέπει να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να νιώσει με το σώμα σου αν σε ελκύει<...>
Οι άντρες είναι διαφορετικοί. Υπάρχουν άντρες που είναι ικανοί να προσφέρουν ευχαρίστηση στο κρεβάτι, και υπάρχουν εκείνοι που για κάποιο λόγο δεν ξέρουν πώς να το κάνουν αυτό ή δεν το θέλουν. Υπάρχουν άλφα άντρες, άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης και τρελή σεξουαλική ενέργεια. Είναι θαρραλέοι, επιτυχημένοι, υγιείς, ελκυστικοί. Όμως, παρά την επιτυχία και τη σεξουαλικότητά τους, έχουν πολλά μειονεκτήματα. Τέτοιοι άντρες είναι επιθετικοί, πολύ φιλελεύθεροι και ανεξάρτητοι. Είναι επίσης αρκετά δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών, αλλά δεν επιδιώκουν να ευχαριστήσουν, αλλά μάλλον να λάβουν. Και υπάρχουν βήτα αρσενικά, πιο αδύναμοι άνδρες. Έχουν λιγότερη τεστοστερόνη, δεν είναι τόσο υγιείς, δυνατοί και θαρραλέοι, λιγότερο επιτυχημένοι και πλούσιοι, αλλά είναι ευγενικοί, προσεκτικοί, περιποιητικοί και ευγενικοί. Η καθεμία επιλέγει αυτό που της αρέσει περισσότερο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε έναν άντρα όχι με το κεφάλι του, αλλά με το σώμα του. Οι αισθήσεις δεν μπορούν να εξαπατήσουν, αφού το σώμα μας, στο ιερό κέντρο, περιέχει τη μνήμη χιλιάδων ετών. Το κεφάλι περιέχει την εμπειρία μερικών μόνο δεκαετιών, την εμπειρία της μητέρας μου, την εμπειρία των φίλων και που αντλήθηκε από βιβλία.
Για να συνοψίσουμε όσα ειπώθηκαν παραπάνω, όταν επιλέγετε έναν άντρα, πρέπει να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να νιώσει με το σώμα σας αν σας ελκύει. Τότε πρέπει να του δώσετε χρόνο να ανοιχτεί, καθοδηγώντας τη διαδικασία. Και μετά, αν έχει δείξει ότι είναι ανίκανος σύντροφος, να αναλάβει την ευθύνη για τον οργασμό του πάνω του.
Avdotya Razgulyaeva
Ας μιλήσουμε για 13 απολαύσεις στη ζωή που συνήθως παραβλέπονται. Μάταια όμως! Κάνουν τη ζωή όσο το δυνατόν πιο άνετη και χαρούμενη.
Αν σας φαίνεται ότι σέρνετε μια «άθλια ύπαρξη» και είναι αδύνατο να το αλλάξετε αυτό, κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι δύσκολο να απολαύσετε κάθε λεπτό αυτής της ημέρας. Θα μάθουμε πώς να απολαμβάνουμε τη ζωή χρησιμοποιώντας τα «μέσα στη διάθεσή μας» και μικρά κόλπα που είναι διαθέσιμα στον καθένα μας.
Μαθαίνοντας να ζεις για τη δική σου ευχαρίστηση
Οι συνταγές που προσφέρουμε για τις απολαύσεις της ζωής είναι πραγματικά προσιτές και, κατά κανόνα, εντελώς δωρεάν. Χρησιμοποιήστε τα.
Κάντε τη νύχτα σας σκοτεινή και φρέσκια.
Θα αρχίσετε πραγματικά να ζείτε για την ευχαρίστησή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας,
αν όταν έρθει το βράδυ μπορείτε εύκολα να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε ήσυχοι μέχρι το πρωί.
Σύσταση: Αποφύγετε όλες τις πηγές τεχνητού φωτισμού 30-40 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Κοιμηθείτε στο απόλυτο σκοτάδι, αφού αερίσετε το δωμάτιο, και μια ζωή απόλαυσης θα γίνει ο μόνιμος σύντροφός σας.
Ξεκινήστε τη μέρα σας χαρούμενα και με ένα χαμόγελο στα χείλη.
«Ηλιθιότητα και κοινοτοπία», μπορεί να σκεφτεί κάποιος. Καθόλου.Πώς να απολαύσετε τη ζωή χρησιμοποιώντας αυτόν τον κανόνα; Τώρα δεν μιλάμε για ένα τεχνητά εξαναγκασμένο χαμόγελο (αν και συχνά λειτουργεί), αλλά για το πώς να κάνουμε το πρωί πραγματικά ευχάριστο.
Σύσταση:Έχετε ακούσει για το φαινόμενο Zeigarnik; Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό αναζητώντας πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Ας εξηγήσουμε την ουσία του με ένα παράδειγμα. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε κάτι ευχάριστο και ενδιαφέρον. Ας υποθέσουμε ότι παρακολουθήστε 10 λεπτά μιας συναρπαστικής ταινίας ή διαβάστε μερικές σελίδες από μια ενδιαφέρουσα ιστορία. Πηγαίνετε για ύπνο και το πρωί ολοκληρώστε την παρακολούθηση μιας ταινίας ή την ολοκλήρωση ενός βιβλίου. Εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα και ευχάριστα ξυπνήσατε. Δημιουργώντας προσμονή για κάτι χαρούμενο, μπορείτε να ξυπνήσετε εύκολα και με ευχαρίστηση, διατηρώντας αυτή την κατάσταση για όλη την ημέρα.
Μια άλλη σύστασηαφορά την πρόωρη άνοδο. Όχι, δεν χρειάζεται να σηκωθείτε με τα πρώτα κοκόρια. Απλώς ρυθμίστε σταδιακά το ξυπνητήρι σας 5-10 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο. Έτσι θα ελευθερώσεις χρόνο για τον εαυτό σου το πρωί για να κάνεις κάτι ευχάριστο. Η βιασύνη δεν ευνοεί μια καλή μέρα. Και οι μετρημένες προετοιμασίες με ένα φλιτζάνι καφέ και ακόμη και την ανάγνωση των ειδήσεων θα γεμίσουν το πρωί με ευχαρίστηση.
Το μενού σας πρέπει να περιέχει πιάτα αντάξια κάθε γκουρμέ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μόνο λιχουδιές.Μην ξεχνάτε, προσφέρουμε μόνο εκείνες τις απολαύσεις στην ανθρώπινη ζωή που είναι διαθέσιμες στον καθένα μας.
Αποκτήστε ευχάριστα συναισθήματα από την αναμονή.
Να περιμένετε και να απολαύσετε και να μην είστε νευρικοί;Πώς να απολαύσεις τη ζωή και να απολαύσεις ακόμα και αν περιμένεις κάτι ή στέκεσαι σε μποτιλιάρισμα; Είναι εύκολο αν χρησιμοποιείτε τα λεπτά της αναγκαστικής αδράνειας ως χρόνο για ευχάριστη επικοινωνία με τον εαυτό σας.
Συστάσεις:θα πρέπει να έχετε όπλα στα χέρια σας ενάντια στην πλήξη: ένα ηχητικό βιβλίο, ένα ευχάριστο όνειρο που μπορείτε να οραματιστείτε στο μυαλό σας, ένας όμορφος γείτονας στο βαγόνι του μετρό (ή μάλλον, σκέψεις για αυτόν). Αντί να είστε θυμωμένοι για τις περιστάσεις σας, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο κάνοντας κάτι που σας φέρνει ευχαρίστηση.
Διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία.
Συστάσεις:τέτοιες απολαύσεις στην ανθρώπινη ζωή όπως τα βιβλία είναι διαθέσιμες σε όλους. Μην εγκαταλείπετε τους ηλεκτρονικούς αναγνώστες εάν προτιμάτε έντυπους τόμους. Πάρτε τα εν κινήσει. Ακούστε ηχητικά βιβλία εάν δεν μπορείτε να διαβάσετε βιβλία από χαρτί.
Και ο φορέας του υλικού δεν θα έχει καίρια σημασία. Διαβάστε δυνατά, ειδικά αν έχετε παιδιά. Διαβάστε στη σιωπή και μια άνετη καρέκλα. Κάντε το διάβασμα ένα ιδιαίτερο τελετουργικό που δίνει γαλήνη και χαρά.
Ακούστε μουσική που σας αρέσει.
Αλλαγή λιστών αναπαραγωγής.Μια επιλογή μουσικής έχει μια μαγική ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή σας και την αίσθηση του εαυτού σας. Μάθετε να εμβαθύνετε στην ουσία του ακούγοντας τραγούδια που δεν βρίσκονται στο παρασκήνιο. Αφιερώστε χρόνο ακούγοντας έργα κλασικών συνθετών.
Συστάσεις:Όταν ακούτε τις αγαπημένες ή τις νέες σας συνθέσεις, μην σκύβετε. Χρειάζεσαι ίσια πλάτη. Προσπαθήστε να νιώσετε τη μουσική και τις λέξεις όχι μόνο με τα αυτιά σας, αλλά και με το ίδιο το δέρμα σας. Πρέπει να γίνεις ένα ευαίσθητο αυτί. Και τότε η μελωδία θα δημιουργήσει μαγικές εικόνες μπροστά σας. Θα πρέπει επίσης να συγκεντρωθείτε στις αισθήσεις του σώματος, ειδικά στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
Το πιο νόστιμο ρόφημα είναι το νερό. Το πιο ευχάριστο περιβάλλον είναι το νερό.
Το νερό είναι καταπραϋντικό.
Επίσης τονώνει, δίνει δύναμη, δίνει ενέργεια, η παρακολούθηση του νερού βοηθά στη βελτίωση των διαδικασιών σκέψης.
Συστάσεις:Κάνοντας τη ζωή ευχαρίστηση, πίνετε καθαρό, φρέσκο νερό κάθε μέρα. Χρειάζεστε 7-8 ποτήρια. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή στην πισίνα, να πάτε στη θάλασσα ή στο δικό σας μπάνιο. Ένα αναζωογονητικό ντους θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και θα προσφέρει ένα θεραπευτικό μασάζ.
Η κίνηση είναι ζωή.
Δεν θα έχετε ένα υγιές σώμα αν κάθεστε σε ένα μέρος όλη μέρα.Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας με βαριά σωματική δραστηριότητα αν δεν σας αρέσει. Αλλά δώστε στο σώμα σας μια μικρή λιχουδιά κάνοντας διατάσεις κάθε μέρα.
Συστάσεις:Ο ελάχιστος αριθμός βημάτων που πρέπει να γίνονται καθημερινά είναι 10 χιλιάδες. Πιστεύετε ότι αυτό είναι αδύνατο; Κάνετε λάθος. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές βηματόμετρου, ευτυχώς, μπορείτε να τις βρείτε σε οποιοδήποτε smartphone. Μετρήστε την απόσταση που διανύσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και εάν η απόσταση που διανύσατε είναι πολύ μικρή, βγείτε έξω. Μόλις 15-20 λεπτά στον καθαρό αέρα και η δουλειά έγινε.
Επίσης, δοκιμάστε να χορεύετε ή με άλλο τρόπο να ασκείτε το σώμα σας με ευχάριστο τρόπο κάθε μέρα. Το κυριότερο είναι ότι κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης δουλεύεται κάθε μυς του σώματος, ο οποίος παραμένει ανενεργός κατά τις εργάσιμες ημέρες. Μια δημοφιλής στάση γιόγκα που ονομάζεται savasana («νεκρή» στάση) συνιστάται ιδιαίτερα.
Μην αρνείστε τις νέες εμπειρίες.
Ο ψυχισμός σας χρειάζεται συναισθηματική τροφή.
Και είσαι σε νέα συναισθήματα και εντυπώσεις. Διαφορετικά, θα αρχίσετε να σκουπίζετε και στο τέλος, είναι πολύ πιθανό να αρρωστήσετε.
Προσπαθήστε να βρείτε την ευτυχία και την ειρήνη.
Το αυξημένο άγχος είναι χαρακτηριστικό της συντριπτικής πλειοψηφίας των σύγχρονων ανθρώπων.Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Προσπαθήστε να περνάτε κάθε μέρα παρέα με ανθρώπους που είναι πραγματικά φιλικοί μαζί σας.
Συστάσεις:Συχνά αποδεικνύεται ότι είναι αδύνατο να νιώσετε ήρεμοι ακόμα και με την οικογένειά σας. Εξάλλου, οι συγγενείς μπορούν πάντα να μαλώνουν μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να βρείτε ομοϊδεάτες με παρόμοια ενδιαφέροντα. Μια καλή λύση είναι να επισκεφθείτε.
Γεμίστε τη ζωή σας με νίκες και επιτεύγματα.
Συχνά οι άνθρωποι αφήνουν τις νίκες τους να τους περάσουν.Θεωρώντας τους μη άξιους να τους δώσουμε προσοχή. Μάταια όμως!
Αρχίστε να επαινείτε τον εαυτό σας για κάθε εργασία που ολοκληρώθηκε με επιτυχία. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για επιτυχία σε μεγάλα γεγονότα.
Συστάσεις:προσπαθήστε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας ακόμα και με μικρές νίκες. Είχατε μια νόστιμη σούπα; Σου αξίζει έπαινος. Ξυπνήσατε γρήγορα και εύκολα και ξεκινήσατε τη μέρα σας μερικές ώρες νωρίτερα; Αυτή είναι αναμφίβολα η νίκη και το επίτευγμά σας. Μάθετε να βρίσκετε χαρά σε κάθε μέρα και η ζωή θα είναι ευχάριστη.
Γνωρίστε την «ελεύθερη βούληση».
Αυτή είναι η απόλαυση στην πιο αγνή της μορφή.Είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα ελευθερίας μέσα ή χωρίς τον εαυτό του.
Συστάσεις:Μπορείτε να καταλάβετε για τι πράγμα μιλάμε σε αυτή την περίπτωση διαβάζοντας τη λαμπρή ιστορία «Θα» της Nadezhda Teffi. Παρεμπιπτόντως, έχουμε ήδη πει ότι χάρη στα βιβλία μπορείτε να μετατρέψετε τη ζωή σε πραγματική απόλαυση.
Ψάξτε για νοήματα.
Η ευχαρίστηση δεν μπορεί να είναι χωρίς νόημα.Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ μιας ζωής που είναι αφιερωμένη στην ευχαρίστηση και στην ευχαρίστηση και μιας ζωής που είναι γεμάτη νόημα, δεν νομίζετε; Ωστόσο, κάνετε λάθος.
Αν δεν υπάρχει νόημα στη ζωή, τότε οποιαδήποτε ευχαρίστηση δεν θα φέρει την επιθυμητή ευχαρίστηση. Θυμηθείτε το δημοφιλές αστείο για το πώς ένας άντρας ζήτησε τα χρήματά του πίσω για ένα «ελαττωματικό» μπαλόνι που δεν άφηνε τον αέρα να περάσει, αλλά απλά δεν έφερε ευχαρίστηση...
Συστάσεις:Κάντε στον εαυτό σας μερικές μαγικές ερωτήσεις: γιατί και για τι; Ξεκινήστε να ψάχνετε για ανώτερο νόημα, λαμβάνοντας υπόψη ακόμη και απλές και καθημερινές χαρές και απολαύσεις. Θα δείτε ότι η απόλαυση μπορεί να βρεθεί παντού.
Φωτογραφία: Alexander Savchenko/Rusmediabank.ru
Κάθε μέρα βιαζόμαστε, τσακωνόμαστε, κάνουμε πολλά πράγματα. Στη δίνη των ημερών, ξεχνάμε ότι δεν χρειάζεται μόνο να δουλεύουμε, αλλά και να χαιρόμαστε. Αλλά μια ζωή που δεν φέρνει χαρά είναι βαρετή και γκρίζα. Απλώς δεν παρατηρείς ότι ζεις. Και οι μικρές και μεγάλες χαρές μας δίνουν δύναμη και μας φορτίζουν με ενέργεια. Επομένως, πρέπει να μάθουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Πώς να το κάνετε αυτό;σχέδιο δράσης
Πρώτα πρέπει να σταματήσετε, να κοιτάξετε γύρω σας, να καθίσετε και να σκεφτείτε. Είναι πολύ σημαντικό να αποφασίσετε αν θέλετε κάποια ή όχι. Πιθανότατα, θα προκύψει μια τέτοια επιθυμία. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν αποφασιστικά μέτρα.Πρώτα απ 'όλα, γράψτε όλα όσα σας φέρνουν χαρά. Θα μπορούσε να είναι ένα όμορφο τραγούδι, χαλάρωση στη φύση, ένα μασάζ ή ένα νόστιμο κέικ. Είναι απαραίτητο να γράψετε τα πάντα - από ασυνήθιστες και μεγάλες έως πολύ μικρές και απλές απολαύσεις. Γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό, γιατί μερικές φορές αρκεί και η παραμικρή χαρά για να μην είναι μάταιη η μέρα.
Μετά από αυτό, κρατήστε ένα σημειωματάριο ή τετράδιο στο οποίο θα σημειώνετε τις απολαύσεις που λάβατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γράψτε ακόμα και τα μικρά πράγματα, αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Μην ξεχνάτε να τα ξαναδιαβάζετε περιοδικά. Αυτό θα σας φορτίσει με αισιοδοξία και θα σας φτιάξει θετική διάθεση.
Είναι σημαντικό να ξαναδιαβάζετε τη λίστα με τις απολαύσεις που έχετε σημειώσει πολλές φορές την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το με τι να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας σήμερα. Εάν υπάρχει κάτι νέο που σας φέρνει χαρά και ευχαρίστηση, θα πρέπει να το προσθέσετε στη λίστα.
Μετά από όλες τις προετοιμασίες, θα πρέπει να προχωρήσετε στη δράση. Πρέπει να αρχίσουμε να ζούμε με έναν νέο τρόπο. Μην είστε τεμπέλης, πρέπει να ακολουθείτε τις συμβουλές τακτικά, μόνο τότε θα αλλάξει πραγματικά η ζωή σας. Δεν θα το προσέξετε καν αμέσως, αλλά όλα θα είναι διαφορετικά.
Πώς να διασκεδάσετε
Κάθε μέρα πρέπει να σκέφτεσαι πώς. Ψάξτε για τυχόν ευκαιρίες. Ξεκινήστε το πρωί. Για να μην αργήσετε στη δουλειά ή στο σχολείο, αφιερώστε λίγο χρόνο, σηκωθείτε είκοσι με τριάντα λεπτά νωρίτερα. Φαίνεται ότι αυτός ο χρόνος είναι πολύ λίγος, αλλά αρκεί να κάνετε σιγά σιγά όλες τις πρωινές σας δουλειές. Για παράδειγμα, πρωινές ασκήσεις ή ένα φλιτζάνι καφέ. Είναι πολύ καλό να περπατάτε μερικές φορές, αν ο καιρός το επιτρέπει. Θα αναπνεύσετε καθαρό αέρα, θα σας δώσει ενέργεια. Εάν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία και πρέπει να ταξιδέψετε με αποπνικτικά, πολυσύχναστα μέσα μεταφοράς, προσπαθήστε να χαρίσετε και εδώ στον εαυτό σας. Κατεβάστε την αγαπημένη σας μουσική ή ηχητικό βιβλίο στο τηλέφωνό σας, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να σπαταλήσετε ένα κομμάτι της ζωής σας σε δυσαρέσκεια.Στη συνέχεια, η δουλειά σας περιμένει. Πολλά έχουν ήδη ειπωθεί για την αναγάπητη δουλειά. Όλοι ξέρουν ότι μόνο θλίψη φέρνει. Διορθώστε το λοιπόν! Μπορείτε να βρείτε μια νέα δουλειά ή μια εργασία μερικής απασχόλησης που θα σας φέρει χαρά. Ή μπορείς να δεις σε μια παλιά μη αγαπημένη δουλειά κάτι από το οποίο παίρνεις ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, ένας καλός μισθός είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Ή ίσως σας αρέσει να αλληλεπιδράτε με υπέροχους συναδέλφους.
Πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη δουλειά σας; Η απάντηση είναι πολύ απλή - συνδυάστε το χόμπι και τη δουλειά σας. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε μέρα θα φέρει πραγματικά πολλά θετικά συναισθήματα.
Η επιστροφή στο σπίτι από τη δουλειά από μόνη της φέρνει ευχαρίστηση - γιατί θα ξεκουραστείτε. Φυσικά, θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι υπάρχουν επείγοντα θέματα που περιμένουν στο σπίτι. Ναι, αυτό είναι αλήθεια. Εδώ πρέπει να δείξετε τη φαντασία σας και να βρείτε χαρά στις δουλειές του σπιτιού. Για παράδειγμα, βρείτε ευχαρίστηση προετοιμάζοντας ένα νόστιμο δείπνο για την αγαπημένη σας οικογένεια. Ετοιμάστε κάτι νέο, φανταστείτε και απολαύστε το αποτέλεσμα. Ή σκουπίστε τη σκόνη με ευχαρίστηση, χαρείτε, νομίζοντας ότι το σπίτι σας γίνεται πιο καθαρό και φρέσκο. Παίξτε με τα παιδιά σας όχι με καταναγκασμό, αλλά απολαμβάνοντας κάθε λεπτό που περνάτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Δοκιμάστε το, θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια, διασκεδάστε από καρδιάς. Και αφού τελειώσετε τη δουλειά σας, χαλαρώστε με ένα βιβλίο ή την αγαπημένη σας ταινία.
Όταν έρθει το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να σχεδιάσετε προσεκτικά πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Όλα είναι στο χέρι σας. Πηγαίνετε με όλη την οικογένεια στη φύση ή σε μια εκδρομή, πηγαίνετε για ψώνια ή αφεθείτε στο χόμπι σας. Δες τη λίστα με τις απολαύσεις σου, θα σε βοηθήσει. Είναι σημαντικό να κάνετε ακριβώς αυτό που θέλετε, όχι αυτό που χρειάζεστε.
Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, διαβάστε ξανά τις σημειώσεις σας για τα όνειρά σας, αυτό θα σας γεμίσει με ενθουσιασμό και θα σας δώσει δύναμη. Εάν δεν μπορείτε να είστε χαρούμενοι σήμερα, φροντίστε να το κάνετε αύριο. Όσο περισσότερη χαρά βρίσκετε κάθε μέρα, τόσο πιο εύκολη και διασκεδαστική θα είναι η ζωή σας.
Μην ξεχνάτε να σταματάτε και να κοιτάτε γύρω σας από καιρό σε καιρό. Πουλιά που τραγουδούν, αυγή, ανθισμένα λουλούδια, έναστροι ουρανοί, επικοινωνία με καλούς ανθρώπους - όλα αυτά γεμίζουν τη ζωή μας με μοναδικό νόημα και χαρά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θυμάστε ότι όλοι έχουν μόνο μία ζωή και δεν πρέπει να τη σπαταλάτε σε πράγματα που δεν σας φέρνουν χαρά.
