Τι είναι η καχυποψία και πώς να την αντιμετωπίσουμε; Περιγραφή της έννοιας, μέθοδοι απόρριψης, συμβουλές από ψυχολόγους. Υποχονδριακό σύνδρομο: ποιος είναι υποχόνδριος;

Η καχυποψία μπορεί να είναι ένα αρκετά βαρύ φορτίο για τον ιδιοκτήτη της, που μπορεί να τον στοιχειώνει σε όλη του τη ζωή. Μερικές φορές, οι αρνητικές σκέψεις απλώς μας κυριεύουν και παίρνουν παγκόσμιες διαστάσεις, με αποτέλεσμα να γίνονται αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει την ψυχολογική και σωματική κατάσταση ενός ατόμου, γεγονός που τον εμποδίζει να αναπτυχθεί και να αισθάνεται απόλυτη ευτυχία. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι είναι η καχυποψία και πώς να την αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι η καχυποψία;

Η καχυποψία είναι μια ετερογενής έννοια. Σε ορισμένες περιπτώσεις εκφράζεται ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα και σε άλλες σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές, για παράδειγμα, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, υποχονδρία, νοσηρή ζήλια και αυταπάτες καταδίωξης. Τα καχύποπτα άτομα τείνουν να δείχνουν αυξημένη τάση να ανησυχούν για διάφορους λόγους. Κατά κανόνα, βασανίζονται από ποικίλα άγχη που παρεμβαίνουν σε μια πλήρη ζωή.

Συμπτώματα

Οι καχύποπτοι άνθρωποι είναι συνήθως τόσο προσηλωμένοι στον εαυτό τους και στα προβλήματά τους που μερικές φορές δεν προσέχουν την πραγματικότητα γύρω τους. Προτείνουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα κύρια συμπτώματα της καχυποψίας.

Ανησυχία

Το κύριο σύμπτωμα της καχυποψίας είναι το άγχος. Τέτοιοι άνθρωποι ανησυχούν συνεχώς για την υγεία τους και τους αγαπημένους τους και βασανίζονται από διάφορα αρνητικά συναισθήματα. Καταστάσεις όπως το άγχος και η καχυποψία είναι αλληλένδετες και επηρεάζουν αρνητικά τη γενική ψυχική και στη συνέχεια τη σωματική κατάσταση.

Ένα ύποπτο άτομο δημιουργεί την εντύπωση ότι περιμένει μόνο προβλήματα από τη ζωή και προδοσία από την οικογένειά του. Συνήθως έχει λίγους φίλους, γιατί δεν έχει την τάση να μοιράζεται τα πιο οικεία του πράγματα λόγω δυσπιστίας προς τους άλλους.

Εμμονή με το πρόβλημα

Οι καχύποπτοι άνθρωποι τείνουν να δίνουν υπερβολική προσοχή στα προβλήματά τους. Από έξω φαίνεται σαν να ξεπερνούν τους φόβους τους στο κεφάλι τους όλη την ώρα. Είναι τόσο συγκεντρωμένοι σε τυχόν δυσκολίες που δεν παρατηρούν εντελώς τις χαρές της ζωής. Οι συνεχείς εμπειρίες είναι εξαντλητικές, γεγονός που μειώνει τους εσωτερικούς πόρους. Αυτή η μακροχρόνια κατάσταση συμβάλλει στην απάθεια. Όντας σε μια τέτοια ατμόσφαιρα, ένα άτομο γίνεται αδιάφορο για όλα όσα συμβαίνουν, γίνεται δύσκολο για αυτόν να αντιληφθεί την περιβάλλουσα πραγματικότητα.

Αίσθημα φόβου

Κατά κανόνα, ένα αίσθημα φόβου συνοδεύει ένα ύποπτο άτομο συνεχώς. Εξαιτίας αυτού, το άτομο δεν μπορεί να αναπτυχθεί πλήρως και να αποκτήσει νέες εμπειρίες. Οι φόβοι και η καχυποψία δεσμεύουν και περιορίζουν τις ενέργειες, οι οποίες στη συνέχεια οδηγούν στην καταστροφή του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου, ενώ τον κάνουν ακόμη πιο ευάλωτο.

Αυτοαμφιβολία

Κατά κανόνα, ένα ύποπτο άτομο επισκέπτεται συχνά αμφιβολίες για τις δυνάμεις και τις δυνατότητές του. Του είναι δύσκολο να πιστέψει στον εαυτό του και ότι είναι ικανός να πετύχει σημαντικά αποτελέσματα, το Any Doubt μπλοκάρει διάφορες προσπάθειες και τον εμποδίζει να δοκιμάσει τις δυνάμεις του προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Η συνεχής καχυποψία σας αναγκάζει να ακούσετε τη φωνή των δικών σας φόβων. Δεν πιστεύει πραγματικά ότι κάτι καλό μπορεί να συμβεί στη ζωή του, επομένως ένα ύποπτο άτομο δεν ψάχνει τρόπους να αντιμετωπίσει την καχυποψία και τους φόβους και ευκαιρίες να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο.

Αιτίες εμφάνισης

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αίτια της καχυποψίας συνδέονται συνήθως με αρνητικές παιδικές εντυπώσεις και εμπειρίες, οι οποίες στη συνέχεια εξελίσσονται σε νευρωτικά συμπλέγματα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης και έλλειψης αυτοπεποίθησης. Για να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε την καχυποψία και το άγχος, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τις αιτίες αυτής της πάθησης.

Ατολμία

Η αυτοαμφισβήτηση συχνά καταστέλλει και παρεμβαίνει στην εσωτερική διαμόρφωση της προσωπικότητας. Οι συνεχείς αμφιβολίες για τον χαρακτήρα, την εμφάνιση και την υγεία σας οδηγούν σε καχυποψία. Τέτοιοι άνθρωποι αναζητούν κόλπα από τους άλλους και βασανίζουν πολύ τον εαυτό τους και τους γύρω τους με συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης.

Ψυχολογικό τραύμα

Οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία έχει ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχή. Μετά από αυτό το άτομο γίνεται νευρικό, ανεξέλεγκτο και ευερέθιστο, καταστρέφοντας έτσι τον εσωτερικό του κόσμο. Αυτή η κατάσταση συμβάλλει στο σχηματισμό καχυποψίας. Κατά κανόνα, λειτουργεί ως αυτοάμυνα έναντι αρνητικών γεγονότων. Ένα άτομο που έχει μια αρνητική εμπειρία, σε υποσυνείδητο επίπεδο, θέλει να προστατεύσει τον εαυτό του από τέτοια πράγματα, επομένως τείνει να επιτίθεται και να είναι επιθετικός μερικές φορές χωρίς σημαντικό λόγο. Αυτή η κατάσταση σε οδηγεί σε ένα ακόμη μεγαλύτερο πλαίσιο, από το οποίο δεν είναι τόσο εύκολο να βγεις.

Παρατεταμένη ασθένεια

Μια σοβαρή και μακροχρόνια ασθένεια εξαντλεί το ανθρώπινο σώμα και την ενέργειά του. Σε μια τέτοια κατάσταση, κάποιος αρχίζει να τα παρατάει ακούσια και η επιθυμία να αναπτυχθεί και να προχωρήσει εξαφανίζεται. Λόγω μιας παρατεταμένης ασθένειας, ένα άτομο στερείται εσωτερικών πόρων και ταυτόχρονα χάνεται η εμπιστοσύνη στο μέλλον. Από αυτή την άποψη, αναπτύσσεται η συνήθεια να ακούτε συνεχώς το σώμα σας και υπάρχουν αμφιβολίες στο ότι ανά πάσα στιγμή το σώμα μπορεί να αποτύχει.

Παιδική ηλικία

Τις περισσότερες φορές, η καχυποψία εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, όταν στο παιδί δεν δόθηκε σωστή ανατροφή. Επίσης, ο λόγος μπορεί να είναι οι δυσκολίες της ζωής και οι αντιξοότητες που έπρεπε να αντιμετωπίσετε προηγουμένως. Συχνά το σύνδρομο εμφανίζεται λόγω υπαρχουσών ψυχικών διαταραχών.

Έτοιμες διαγνώσεις

Μερικοί καχύποπτοι άνθρωποι τείνουν να εφευρίσκουν νέες ασθένειες για τον εαυτό τους κάθε φορά. Και υπάρχει ένας επιστημονικός όρος για αυτό - υποχονδρία. Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση επικεντρώνεται μόνο στην υγεία του και, κατά κανόνα, είναι πάντα σε επιφυλακή για ασθένειες. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να καταπολεμήσουν την καχυποψία. Κατά κανόνα, οι υποχόνδριοι προσέχουν ιδιαίτερα την υγεία τους. Παρακολουθούν περιοδικά ιατρικά περιοδικά, παρακολουθούν τηλεοπτικά προγράμματα για θέματα υγείας και συχνά επισκέπτονται γιατρούς και παίρνουν διάφορα φάρμακα. Και κάθε μέρα η σκέψη ότι είναι ανίατοι άρρωστοι τους ξεπερνάει όλο και περισσότερο. Δεν είναι ενδιαφέρον να διατηρούμε επαφή με τέτοιους ανθρώπους που ενδιαφέρονται μόνο για τη δική τους υγεία. Και αν δεν θέλουν να μείνουν μόνοι, πρέπει να καταπολεμήσουν την καχυποψία. Και προσέξτε λίγο λιγότερο την υγεία σας.

Γιατί είναι επικίνδυνη η καχυποψία;

Κατά κανόνα, η καχυποψία υπάρχει στον καθένα μας. Μόνο σε ορισμένα άτομα η κατάσταση δεν φτάνει σε κρίσιμο σημείο, ενώ σε άλλα το σύνδρομο αυτό εξελίσσεται σε παθολογική μορφή. Κάθε άτομο είναι επιρρεπές σε καχυποψία, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυλής και φύλου. Αλλά δεν μπορούν όλοι να επιβιώσουν από τέτοιο άγχος.

Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, γίνεται συναισθηματικός, ευαίσθητος και συγκινητικός. Τέτοιοι άνθρωποι γίνονται κομπλεξικοί με τις αποσκευές των φόβων και των αγωνιών τους. Κατά κανόνα, πιστεύουν λανθασμένα ότι όλοι τους εύχονται κακό και θέλουν μόνο να τους βλάψουν. Πολύ συχνά, αυτό το σύνδρομο οδηγεί τους ανθρώπους σε απομόνωση, απώλεια αγαπημένων προσώπων και φίλων. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση πρέπει να συμβουλευτεί έναν ψυχολόγο και να μάθει πώς να αντιμετωπίσει την καχυποψία και το άγχος.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση εξελίσσεται σε μια πλήρη ασθένεια, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε μανία καταδίωξης και παράνοια.

Ψυχολογία της καχυποψίας: πώς να την αντιμετωπίσετε

Με ένα παρατεταμένο σύνδρομο απαιτείται η βοήθεια ειδικών: ψυχοθεραπευτών, ψυχαναλυτών και ψυχολόγων. Εάν η μορφή της καχυποψίας είναι ήπια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σειρά από μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε μόνοι σας τα συναισθήματα άγχους για διάφορους λόγους.

Χόμπι

Το να έχετε κάτι που αγαπάτε σας δίνει μια τεράστια ώθηση ενέργειας και σας βοηθά να αισθάνεστε αυτάρκεις και ευτυχισμένοι. Ένα χόμπι σας βοηθά να μην ασχολείστε με προβλήματα, σας αποσπά την προσοχή από πολλές αρνητικές σκέψεις και επίσης σας δίνει δύναμη να ζήσετε και να προχωρήσετε.

Ορθολογική εξήγηση

Διάφοροι φόβοι και αμφιβολίες που μερικές φορές κρύβονται στο κεφάλι μας πρέπει να γραφτούν σε ένα σημειωματάριο και να αναλυθούν. Είναι σημαντικό να μπορείτε να σταματήσετε τον εσωτερικό πανικό εγκαίρως και να εξηγήσετε στον εαυτό σας γιατί θα μπορούσε να προκύψει μια τέτοια κατάσταση και τι θα μπορούσε να απειλήσει. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην αποφυγή του ανεξέλεγκτου φόβου και της υψηλής συναισθηματικής έντασης. Με τη συνειδητή σκέψη σε κάθε βήμα, γίνεται σαφές πώς να προχωρήσετε.

Αλλαγή τρόπου ζωής

Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να δείτε οποιαδήποτε κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται μόνο να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να ακούτε ραδιόφωνο το πρωί ή αλλάξτε τη διαδρομή σας προς τη δουλειά. Ακόμα και ένα μικρό πράγμα θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε την πιθανότητα βαθύτερων και σοβαρότερων αλλαγών στη στάση σας απέναντι στη ζωή.

Ρεφλεξολογία

Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν τι είναι η καχυποψία και πώς να την αντιμετωπίσουν. και συνιστάται να επικοινωνήσετε πρώτα μαζί τους. Για την καταπολέμηση του αυξημένου άγχους και της καχυποψίας, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση της ρεφλεξολογίας. Αυτή η μέθοδος αποτελείται από ένα απλό μασάζ ορισμένων σημείων του σώματος. Για παράδειγμα, για να ενεργοποιήσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα σε κρίσιμες στιγμές, πρέπει να κάνετε απαλό χτύπημα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Αυτό το μασάζ διεγείρει και διεγείρει το νευρικό σύστημα, φέρνοντας στην επιφάνεια ανεπιθύμητα υποσυνείδητα προγράμματα και βαθιά ριζωμένα συναισθήματα.

Μελετώντας τι είναι η καχυποψία και πώς να την αντιμετωπίσουμε, οι ψυχολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέθοδος του χτυπήματος λειτουργεί με διάφορες εκδηλώσεις συναισθηματικού στρες. Έτσι, η ρεφλεξολογία μπορεί να εξαλείψει το άγχος, τους φόβους, τους επικίνδυνους εθισμούς, τις ενοχές και τις αρνητικές πεποιθήσεις που περιορίζουν την επιτυχία και την ευημερία.

Επίσης, για να μειώσετε το αίσθημα πανικού, πιέστε δύο σημεία, το ένα από τα οποία βρίσκεται στη μέση του λοβού του αυτιού και το άλλο μέσα στο αυτί, στο πάνω μέρος του αυτιού.

Απαλλαγή από την ενσυναίσθηση

Υπάρχουν στιγμές που ένας άνθρωπος προσπαθεί να ζήσει τη ζωή του για όλους και ακόμη και για ολόκληρη τη χώρα. Οι υπερβολικές ανησυχίες και τα υπερβολικά αρνητικά συναισθήματα μειώνουν την αυτοεκτίμηση, δίνουν αβεβαιότητα και προκαλούν αισθήματα ενοχής. Κατά κανόνα, χωρίς να το προσέχουν οι ίδιοι, τέτοιοι άνθρωποι, σε ρόλο παθόντα και θύματος, χρειάζονται αγάπη, προσοχή και αποδοχή. Για να λύσετε το πρόβλημα, πρέπει να απαλλαγείτε από τη μοναξιά και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Τότε η θεραπεία από επώδυνα συναισθήματα θα συμβεί από μόνη της. Σε περίπτωση αυξημένης καχυποψίας είναι απαραίτητο:

• σταματήστε να βλέπετε ειδήσεις και τηλεόραση γενικά.
• συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν παράγοντες που, όσο σκληρά και να προσπαθήσετε, δεν μπορούν να επηρεαστούν, γιατί, για παράδειγμα, εάν δεν υπόκεινται σε αλλαγές καιρού, τότε γιατί να ανησυχείτε πολύ.
• Δημιουργήστε τον δικό σας κόσμο, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στο άμεσο περιβάλλον σας.

Αγάπη για τον εαυτό

Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται στις αρνητικές (ενίοτε φανταστικές) ιδιότητές τους. Για να είστε πάντα σε καλή ψυχολογική κατάσταση, πρέπει να αναδείξετε τα θετικά και τα δυνατά σας σημεία που σας διακρίνουν από τους άλλους.

Μην μιλάτε για τον εαυτό σας με αρνητικό τρόπο, ακόμα και ως αστείο. Σκεφτείτε και τονίστε δέκα από τις θετικές σας ιδιότητες αυτή τη στιγμή, αυτές μπορεί να είναι επαγγελματικές, προσωπικές ή επαγγελματικές. Τώρα μελετήστε προσεκτικά αυτήν τη λίστα. Ναι, είσαι εσύ. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι είστε μοναδικοί ακόμα κι αν πέσετε στην παγίδα της καχυποψίας - ξαναδιαβάστε αυτή τη λίστα. Θα χρησιμεύσει ως οδηγός για εσάς στο μονοπάτι προς την ευτυχία. Αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε και χαμογελάστε όσο πιο συχνά γίνεται, αυτός ο εύκολος τρόπος θα σας βοηθήσει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Υπάρχει απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπίσουμε την καχυποψία στην Ορθοδοξία. Έτσι, λέγεται ότι πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου και το άμεσο περιβάλλον σου όπως είναι. Μόνο τότε ο νους και η καρδιά θα ανοίξουν στην αγάπη του Θεού.

Μαθαίνοντας να αντιστέκεσαι στη χειραγώγηση

Συνήθως τα ύποπτα άτομα είναι πολύ υπονοούμενα. Για να καταπολεμήσετε την καχυποψία, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τη χειραγώγηση και να της αντισταθείτε. Αυτή η ικανότητα θα είναι ένα νέο βήμα στην προσωπική ανάπτυξη. Αν κοιτάξετε γύρω σας, θα παρατηρήσετε πόσες περιττές και αμφίβολες πληροφορίες στροβιλίζονται γύρω σας.

Έτσι, μπορείτε να προσδιορίσετε το πρόβλημα και τις αιτίες της υποψίας και, στη συνέχεια, να αποφασίσετε ποια στοιχεία πρέπει να απαλλαγείτε. Αυτό:

• κακές συνήθειες;
• ζήλια;
• συναισθήματα?
• Υπερβολική ευπιστία?
• ανησυχία;
• φόβους και άλλα.
• και ούτω καθεξής.

Γράφοντας τους φόβους μας

Όταν μεταφέρουμε τις σκέψεις μας σε ένα κομμάτι χαρτί, τις βάζουμε «στα ράφια» και απαλλάσσουμε τον εαυτό μας από την ψυχολογική ευθύνη. Εάν κάτι σας ενοχλεί, σημειώστε το σε ένα σημειωματάριο ή τετράδιο. Με την περιοδική εξέταση αυτής της καταχώρισης, δεν θα βλέπετε πλέον το πρόβλημα ως σοβαρό και άλυτο.

Αρωματοθεραπεία

Ο ρυθμός ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου οδηγεί σε μια ανεξήγητη φασαρία, κατά την οποία συμβαίνουν συχνές βλάβες, απογοητεύσεις, ανησυχίες, νευρική ένταση, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης καχυποψίας. Πώς να το καταπολεμήσετε με αιθέρια έλαια; Μάλιστα, ακόμη και στην αρχαιότητα, τα αρώματα των φαρμακευτικών φυτών άρχισαν να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών.

Σήμερα, η αρωματοθεραπεία έχει γίνει ευρέως δημοφιλής. Η χρήση καταπραϋντικών αιθέριων ελαίων προάγει τη θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Για να καταπολεμήσετε την καχυποψία, τη νευρικότητα και το αυξημένο άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται με βάση:

• θυμάρι;
• δενδρολίβανο;
• περγαμότο;
• βανίλια;
• χαμομήλι;
• λεβάντα;
• γεράνια?
• ΣΟΦΌΣ;
• μέντα;
• εσπεριδοειδή?
• γιασεμί;
• κυπαρίσσι;
• βάλσαμο λεμονιού.

Αυτά τα συστατικά έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα παιδιών και ενηλίκων. Πολλά από αυτά μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους, αποκτώντας νέα αρώματα που μπορούν να έχουν ηρεμιστική, διεγερτική και ηρεμιστική δράση στον οργανισμό. Για παράδειγμα, για να ανακουφίσετε το άγχος και τη συστολή, δοκιμάστε να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας και δεντρολίβανου σε ένα μαντήλι.

Θεραπεία τέχνης

Για να απαλλαγείτε από την καχυποψία και τα διάφορα άγχη, μερικές φορές χρειάζεται να αποσπαστείτε και να υποκύψετε στη δημιουργικότητα. Η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μεταφέρετε όλα όσα αισθάνεστε μέσα σε ένα κομμάτι χαρτί χρησιμοποιώντας ακουαρέλες ή χρωματιστά μολύβια. Απεικονίστε όλα τα άγχη και τους φόβους σας με τη μορφή γελοίων και αστείων σχεδίων.

Autotraining

Οι εγκαταστάσεις που προγραμματίζονται στο κεφάλι μας μπορούν να κάνουν θαύματα. Και οι θετικές στάσεις είναι το κλειδί για μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βάζετε τον εαυτό σας στη σωστή πορεία κάθε μέρα με φράσεις όπως αυτή: «Θα είμαι ένας χαρούμενος και χαρούμενος άνθρωπος όλη την ημέρα!», «Σίγουρα θα ζήσω αυτή τη μέρα φωτεινά και πλούσια με την πεποίθηση ότι η επιτυχία μου είναι αναπόφευκτο».

Είναι στη φύση του ανθρώπου να συμπεριφέρεται όπως λένε. Επομένως, όποια γνώμη κι αν έχετε για τον εαυτό σας, ανταποκρίνεστε σε αυτή την εικόνα. Προσπαθήστε να λέτε στον εαυτό σας «Είμαι δυνατός», «Μπορώ να το χειριστώ» όσο πιο συχνά γίνεται.

Αυτή η εκπαίδευση αυτο-ύπνωσης θα πρέπει να πραγματοποιείται πριν από τον ύπνο τη στιγμή της αλλοιωμένης συνείδησης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση, να κλείσετε τα μάτια σας, να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε για περίπου δέκα και να πείτε εμπνευσμένες φράσεις στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, το κείμενο θα μπορούσε να είναι το εξής: «Είμαι ο ισχυρός δημιουργός της ζωής μου Η ποιότητα των ημερών που ζω εξαρτάται από εμένα. Είμαι έξυπνος, επιτυχημένος Δεν υπάρχουν προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν.

Ένας μονόλογος μπορεί να είναι οποιουδήποτε περιεχομένου, το πιο σημαντικό είναι να τον νιώσεις και να πιστέψεις στη δύναμη των λόγων σου. Για να εμφανιστεί μια θετική αλλαγή, πρέπει να εκτελείτε αυτήν την άσκηση καθημερινά.

Πώς να βοηθήσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο;

Για να βοηθήσει ένα άτομο που πάσχει από καχυποψία, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητη η επιθυμία του. Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με τις ακόλουθες μεθόδους που θα σας πουν πώς να αντιμετωπίσετε την καχυποψία και τους φόβους:

1. Μην συζητάτε αρνητικά νέα με αυτό το άτομο, εστιάστε μόνο στις θετικές πτυχές.
2. Δείξτε προσοχή και κατανόηση στην καχυποψία του αγαπημένου σας προσώπου. Λάβετε υπόψη ότι χρειάζεται την υποστήριξη και την αποδοχή σας.
3. Δείξτε με προσωπικό παράδειγμα ότι τυχόν προβλήματα μπορούν να λυθούν και όχι σοβαρά. Μπορείτε πάντα να ελέγξετε την κατάσταση.
4. Αποφύγετε τις εκπλήξεις. Θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει τρόμο και νέο φόβο και να απομακρύνει έναν ύποπτο φίλο από εσάς.
5. Μην εκφράζεις τις ανησυχίες σου. Όλοι τα έχουν, αλλά ο ύποπτος τύπος θα τα αντιληφθεί απότομα.
6. Σε μια βολική στιγμή, προσφερθείτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό και πείτε ότι θα χαρείτε να οργανώσετε τα πάντα και να σας κρατήσει συντροφιά.
7. Μην αγχώνεσαι μόνος σου.

Και όμως, αυτό είναι ασθένεια ή όχι;

Κάθε άτομο έχει εσωτερικά άγχη, αλλά μόνο ένα ύποπτο άτομο έχει αρκετά υψηλό επίπεδο άγχους.

Η καχυποψία στον κοινωνικό τομέα μπορεί να φτάσει στο σημείο της παράνοιας. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο τείνει να αποσυρθεί από τους ανθρώπους και επίσης να είναι εχθρικό.

Στην παθολογική της μορφή, η καχυποψία εκδηλώνεται με τη μορφή φόβου να μην επιτύχει καλύτερο αποτέλεσμα, που οδηγεί ένα άτομο σε αναβλητικότητα - καθυστερώντας συνεχώς τη λήψη σημαντικών αποφάσεων, αναβάλλοντας σημαντικά πράγματα "για αύριο".

Λοιπόν, η καχυποψία είναι ασθένεια ή χαρακτήρας; Λόγω μιας ύποπτης κατάστασης, ένα άτομο μπορεί να σχηματίσει ένα είδος «φαύλου κύκλου»: άγχος - καχυποψία - παράνοια - τελειομανία - αναβλητικότητα - άγχος.

Εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε αυτήν την κατάσταση μόνοι σας, τότε σε αυτήν την περίπτωση εξελίσσεται σε ασθένεια που απαιτεί διαβούλευση με έναν ψυχολόγο.

Εάν καταφέρετε να κατακτήσετε αυτά τα βήματα και να καταλάβετε πόσα πολλά στη ζωή έχετε χάσει λόγω της καχυποψίας σας.

Έτσι, για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την καχυποψία, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ενεργήσετε. Δεν πρέπει να μένετε στα προβλήματά σας, όσο τρομερά και άλυτα κι αν φαίνονται. Πρώτα, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για αυτό που συμβαίνει και στη συνέχεια να αναζητήσετε λύσεις για να ξεπεράσετε την καταστροφική κατάσταση. Εάν μπορείτε να κατακτήσετε τα προτεινόμενα βήματα και να προσθέσετε τα δικά σας σε αυτά, τότε η σκέψη σας θα αλλάξει σταδιακά και η ζωή θα λάμψει με νέα χρώματα.

Καθένας από εμάς έχει την τάση να ανησυχεί για την υγεία του. Αλλά μερικές φορές ένα άτομο αναπτύσσει και μεγαλώνει εσωτερικό άγχος, υπερβολικός φόβος, ακατανόητες οδυνηρές αισθήσεις και εντελώς παράλογος φόβος για τη ζωή του. Σε αυτή την περίπτωση, μιλούν για την ανάπτυξη υποχονδρίας - ενός από τους τύπους ψυχικής παθολογίας.

Επί του παρόντος, η συχνότητα του υποχονδριακού συνδρόμου είναι αρκετά υψηλή.

Συμπτώματα υποχονδρίας

Σημείωση:Οι υποχονδριακές εμπειρίες δεν είναι μια ξεχωριστή ασθένεια (όπως πιστεύουν οι περισσότεροι ψυχίατροι), αλλά συνοδεύουν πολλές νευροψυχιατρικές παθήσεις, καθώς και παθολογίες άλλων οργάνων και συστημάτων.

Οι ταξινομήσεις αυτής της πάθησης είναι πολύ διαφορετικές. Οι όροι και οι ορισμοί είναι συγκεκριμένοι και δύσκολο να κατανοηθούν. Το καθήκον μας είναι απλώς να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είδους κατάσταση είναι αυτή, τι ακριβώς αισθάνεται ο ίδιος ο ασθενής και πώς τον βλέπουν οι άνθρωποι γύρω του και οι θεράποντες ιατροί.

Η πραγματική υποχονδρία μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή:

• αισθητηριακές αντιδράσεις.Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής αναπτύσσει οδυνηρές αισθήσεις, οι οποίες στη συνείδησή του υπερτροφίζονται (υπερβολικές) σε ογκώδη παράπονα που σαφώς δεν αντιστοιχούν στην πραγματική σοβαρότητα των υπαρχουσών αλλαγών στην υγεία.
• ιδεογενείς αντιδράσεις.Αυτή η επιλογή σχηματίζει στον ασθενή ψευδείς ιδέες για τις υπάρχουσες οδυνηρές αισθήσεις. Μερικές φορές οι ανησυχητικές ιδέες και οι φόβοι είναι τόσο ισχυροί που, λόγω των χαρακτηριστικών του νευρικού συστήματος, αλλαγές στα εσωτερικά όργανα μπορούν να συμβούν πραγματικά σε ένα άρρωστο άτομο. Έτσι, ένας υποχόνδριος μπορεί ο ίδιος να προκαλέσει διακοπές στη λειτουργία της καρδιάς, αν και δεν εντοπίζονται αντικειμενικοί λόγοι για αυτές κατά την εξέταση.

Η δομή της υποχονδριακής διαταραχής έχει τρία κύρια συστατικά:

• πόνος του ασθενούς?
• διαταραχές στη συναισθηματική σφαίρα.
• συγκεκριμένες διαταραχές σκέψης.

Οταν αισθητηριακές αντιδράσειςη πηγή των επώδυνων αισθήσεων προκύπτει από συνηθισμένες φυσιολογικές πράξεις: φαγητό, ύπνος, προσπάθεια, επικοινωνία με ανθρώπους. Ας πούμε, ενώ τρώμε, υπάρχει μια μικρή δυσκολία στη διέλευση σκληρών τροφών από τον οισοφάγο. Ένας υγιής άνθρωπος δεν θα δώσει καμία σημασία σε αυτή τη στιγμή. Σε αυτό το πλαίσιο, ένας υποχόνδριος θα αναπτύξει μια ολόκληρη αλυσίδα σκέψεων που επιδεινώνουν τις αισθήσεις σε παθολογικό επίπεδο. Ο πρωταγωνιστικός ρόλος σε αυτή την περίπτωση ανήκει στην αυτο-ύπνωση. Ο ασθενής αισθάνεται σαν να έχει κολλήσει τροφή στον οισοφάγο, προκαλώντας κράμπες και βήχα, δυσκολία στην ομιλία και δύσπνοια. Η καθήλωση της συνείδησης στις αισθήσεις οδηγεί σταδιακά στο σχηματισμό και την εντατικοποίηση υποχονδριακών παραπόνων.

Ένας υποχόνδριος αναπτύσσει καταστάσεις άγχους (φόβος) και καχυποψίας. Η συνείδηση ​​καθηλώνεται στα προβλήματα, όλες οι συζητήσεις με τους άλλους καταλήγουν στην υγεία και τα παράπονα κάποιου. Εμφανίζεται υπερβολική ανησυχία για τη δική του υγεία. Ο ασθενής αρχίζει να εκνευρίζει τα αγαπημένα του πρόσωπα με τη συμπεριφορά του.

Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο που πάσχει από υποχονδρία αναπτύσσει ατομικά πολλαπλά παράπονα, με συγκεκριμένες αισθήσεις και εκδηλώσεις. Στην ιατρική λέγονται σενεστοπάθειες: εξόγκωμα στο λαιμό, αδυναμία αναπνοής, πόνος στην καρδιά, τα έντερα, τα άκρα. Οι ασθενείς περιγράφουν τα παράπονά τους πολύ χρωματιστά και γραφικά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα υποχονδριακά συμπλέγματα μπορούν να μεταφερθούν σε άλλα.

Συχνά συναντώνται στην πράξη:

• υποχονδρία των γονέων– Υπερβολική και έμμονη ανησυχία για την υγεία των παιδιών τους.
• υποχονδρία στα παιδιά- παρόμοια εκδήλωση, αλλά αυτή τη φορά σχετίζεται με την οδυνηρή εμπειρία των παιδιών για τους γονείς τους.

Όσοι πάσχουν από αυτούς τους τύπους υποχονδριακού συνδρόμου, στην υπερβολική τους ανησυχία, είναι σε συνεχή καταθλιπτική διάθεση, βιώνουν φόβους και άγχος. Οι υποχόνδριοι παρουσιάζουν εμμονικές και μάλιστα υπερτιμημένες ιδέες.

Σημείωση:Οι ασθενείς συχνά πιστεύουν ότι οι άνθρωποι γύρω τους, και ιδιαίτερα το ιατρικό προσωπικό, δεν βλέπουν τα βάσανά τους λόγω της ανικανότητάς τους και δεν θέλουν να βοηθήσουν.

Ανάλογα με τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς των ασθενών, η υποχονδρία διακρίνεται:

• ανησυχητικός τύπος– ο ασθενής βιώνει επώδυνες εμπειρίες σχετικά με προβλήματα υγείας (κάθε θεραπεία του φαίνεται κατώτερη, ανεπαρκής, εσφαλμένη).
• καταθλιπτικός τύπος -το άτομο που υποφέρει πέφτει σε καταθλιπτική ψυχική κατάσταση (αναπτύσσεται απελπισία, εμφανίζονται σκέψεις για τη ματαιότητα της θεραπείας).
• φοβικός τύπος– σε αυτήν την περίπτωση, οι φόβοι θανάτου, οι επιπλοκές και η ανάπτυξη άλλων ασθενειών, ιδιαίτερα θανατηφόρων (για παράδειγμα, καρκίνος, φυματίωση) προηγούνται.

Κατά την επικοινωνία με έναν ασθενή, μπορούν να εντοπιστούν δύο κυρίαρχα συμπλέγματα συμπτωμάτων:

• ασθενικός– τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς κυριαρχούνται από παράπονα για μια πλασματική υπερ-αδύναμη κατάσταση.
• βασανιστικός– σε αυτή την περίπτωση κυριαρχούν τα συνεχή και εμμονικά παράπονα και οι οδυνηρές αισθήσεις.

Οι υποχονδριακές εκδηλώσεις εξαρτώνται από τη νεύρωση που έχει ο ασθενής. Σε υστερικές μορφές, τα παράπονα είναι εκδηλωτικά, εκφραστικά.

Η νεύρωση με εμμονικές ιδέες «σταθεροποιεί» τον ασθενή σε μια οδυνηρή κατάσταση.

Μια ειδική μορφή εκδήλωσης της υποχονδρίας είναι σενεστοπάθεια. Αυτές είναι παθολογικές αισθήσεις, που εκδηλώνονται με πολύ ασυνήθιστα παράπονα - "το κεφάλι είναι καυτό σαν φούρνος", "φαγούρα μέσα στο κρανίο", "ταλαντώσεις του εγκεφάλου που μοιάζουν με εκκρεμές". Οι σενενοπάθειες μπορεί να είναι τόσο τοπικές όσο και γενικευμένες (γενικές) - "η διέλευση των τρεχόντων εκκενώσεων σε όλο το σώμα", "κάψιμο του δέρματος ολόκληρου του σώματος".

Οι σενενοπάθειες μπορεί να εμφανιστούν στο πλαίσιο των υφιστάμενων εγκεφαλικών ασθενειών (εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα, αραχνοειδίτιδα).

Χωρίς θεραπεία, συχνά αναπτύσσεται υποχονδριακή αλλαγή προσωπικότητας. Όλα τα παράπονα και τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Ο ασθενής υποβάλλει τον εαυτό του σε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής, στον οποίο εμφανίζονται όλο και περισσότερο αποκοινωνικοποιημένα χαρακτηριστικά. Ένα άτομο «εναλλάσσεται» μεταξύ γιατρών διαφορετικών ειδικοτήτων, απαιτώντας όλο και περισσότερη προσοχή, διαγνωστικές διαδικασίες και θεραπεία. Προσπαθεί να εισέλθει σε πιο αναγνωρισμένα ιατρικά ιδρύματα. Οι ασθενείς μπορεί να επιμείνουν να υποβληθούν σε εντελώς περιττές χειρουργικές επεμβάσεις.

Μερικοί υποχόνδριοι μπορεί να βιώσουν σοβαρές κρίσεις φόβου στο πλαίσιο συνεχών παραπόνων.

Σημείωση:Ορισμένες ψυχιατρικές σχολές έχουν αναγνωρίσει την υποχονδρία ως ξεχωριστή ασθένεια, με βάση το γεγονός ότι οι κλινικές εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας έρχονται στο προσκήνιο σε σχέση με την υποκείμενη νόσο.

Οι υποχονδριακές εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν ως ξεχωριστό σύμπλεγμα συμπτωμάτων σε σοβαρές ψυχικές ασθένειες (σχιζοφρένεια, μανιοκαταθλιπτική ψύχωση). Οι ασθενείς με αυτή τη μορφή παρουσιάζουν παράπονα που είναι χρωματισμένα με φανταστικά χρώματα. Για παράδειγμα, ένας ασθενής διαβεβαιώνει τους γιατρούς ότι «η καρδιά του δεν λειτουργεί» ή «ο εγκέφαλός του έχει διαρρεύσει στο στομάχι του».

Η υποχονδρία στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύει υπάρχουσες ψυχικές αλλαγές στο πλαίσιο της υποκείμενης νόσου. Τις περισσότερες φορές μιλάμε για. Πρόκειται για συγκεκριμένες μορφές ψυχικής ασθένειας, τη λεγόμενη «ελάσσονα» ψυχιατρική. Η κύρια διαφορά μεταξύ της «οριακής» ψυχιατρικής και της μεγάλης ψυχιατρικής είναι ότι όσοι πάσχουν από νευρώσεις είναι αρκετά επικριτικοί με τον εαυτό τους και τις αλλαγές που έχουν.

Σπουδαίος:Η κατανόηση της ουσίας της νόσου είναι ο κύριος παράγοντας για τη σωστή θεραπεία. Ο ασθενής αρχίζει να συμμετέχει ενεργά στη θεραπευτική διαδικασία, βοηθώντας τον γιατρό.

Μπορεί να συνοδεύεται από υποχονδριακό σύνδρομο οργανική παθολογία– παθολογίες του εγκεφάλου (φλεγμονώδεις διεργασίες, τραυματισμοί, νεοπλάσματα). Συχνά, η υποχονδρία είναι πιστός σύντροφος των γεροντικών ασθενειών που εμφανίζονται με την ανάπτυξη της άνοιας (άνοια).

Παίζει συγκεκριμένο ρόλο γενετική προδιάθεση. Υποχονδριακές εμπειρίες εμφανίζονται και στα παιδιά.

Οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα στην εργασία, σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, φόβοι σε ανήσυχα άτομα μπορούν να χρησιμεύσουν ως ώθηση για την ανάπτυξη επώδυνων αισθήσεων και εμπειριών.

Κατά την έναρξη της ανάπτυξης τακτικής θεραπείας για ασθενείς με υποχονδριακό σύνδρομο, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κύρια αιτία της αναπτυσσόμενης νόσου.

Εάν ο ασθενής είναι επαρκής, τότε προτιμώνται οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι - ατομική, ορθολογική και ομαδική ψυχοθεραπεία, υπνωτική επιρροή, κοινωνική θεραπεία.

Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται διόρθωση φαρμάκων με ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η ρεφλεξολογία και η αισθητική θεραπεία χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία της υποχονδρίας.

Προληπτικές ενέργειες

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, όσοι πάσχουν από υποχονδρία θα πρέπει να υποβάλλονται σε περιοδικά προληπτικά μαθήματα θεραπείας, να επισκέπτονται έναν ψυχολόγο και να συμμετέχουν σε τεχνικές αυτόματης προπόνησης. Οι αθλητικές δραστηριότητες, τα ταξίδια, η επικοινωνία με τους ανθρώπους, η διατήρηση και η φροντίδα των ζώων είναι πολύ χρήσιμες.

Οι άνθρωποι που έχουν να αντιμετωπίσουν στενά τους υποχονδριακούς στο σπίτι ή στη δουλειά πρέπει να κατανοήσουν ότι ένας ασθενής που πάσχει από αυτή την παθολογική κατάσταση δεν είναι προσποιητής ή απατεώνας. Πραγματικά υποφέρει, βιώνει πόνο, φόβους. Είναι απαραίτητο να δείξετε ευαισθησία και την ικανότητα να είστε πολύ υπομονετικοί μαζί του.

Η αντίδραση του ασθενούς στην έλλειψη κατανόησης της κατάστασής του (συχνά σοβαρή) μπορεί να είναι δυσαρέσκεια, απόρριψη και εχθρότητα. Είναι εκπληκτικό ότι η συμπόνια σε αυτή την κατάσταση έχει θετική επίδραση στην πορεία της νόσου. Ο υποχόνδριος δεν απαλλάσσεται από τα βάσανά του, αλλά αρχίζει να τα υπομένει πολύ υπομονετικά και να τα παλεύει.

Οι ψυχίατροι χρησιμοποιούν αυτό το φαινόμενο για να επιτύχουν μια σοβαρή σχέση με τον ασθενή. Με την πάροδο του χρόνου, είναι δυνατό να καταλάβουμε τι ακριβώς βρίσκεται στη βάση μιας συγκεκριμένης περίπτωσης υποχονδρίας. Ο ασθενής, σταδιακά απομακρύνεται από τη συζήτηση για τις οδυνηρές του αισθήσεις, αποκαλύπτει την αρχική αιτία της πάθησης. Αυτά μπορεί να είναι αισθήματα κενού, πλήξης, φόβος για το μέλλον, συγκρούσεις, έλλειψη αυτοπραγμάτωσης και παιδικά κόμπλεξ. Συχνά οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση της νόσου είναι αλληλένδετοι. Η ικανή ικανότητα εκτόνωσης αυτών των εμπειριών είναι η κύρια εγγύηση για τη «διάλυση» της υποχονδρίας.

Πώς να απαλλαγείτε από την υποχόνδρια και πώς να συμπεριφέρεστε με έναν υποχόνδριο; Θα λάβετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις παρακολουθώντας την κριτική βίντεο:

Lotin Alexander, ιατρικός αρθρογράφος

Είναι συνηθισμένο για κάθε άτομο να νοιάζεται για την υγεία του. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ένα υγιές φυσικό σώμα, το οποίο επιτρέπει σε ένα άτομο να λειτουργεί πλήρως. Ωστόσο, ο ακραίος βαθμός ανησυχίας για τη δική του υγεία είναι η υποχονδρία. Έχει ξεκάθαρα συμπτώματα και ξεκάθαρα αίτια. Η θεραπεία μερικές φορές γίνεται υποχρεωτική.

Η υποχονδρία ταξινομείται ως νευρωτική διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο ανησυχεί υπερβολικά για την υγεία του. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που φροντίζουν την υγεία τους κάθε τόσο. Είναι ένα πράγμα όταν ένα άτομο είναι πραγματικά άρρωστο και θεραπεύει μια πραγματική ασθένεια. Άλλο είναι όταν κάποιος ανησυχεί ότι μπορεί να αρρωστήσει, είναι ήδη άρρωστος, αλλά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται, επισκέπτεται συνεχώς διάφορους γιατρούς και απαιτεί να τον θεραπεύσουν.

Ένας υποχόνδριος ανησυχεί υπερβολικά για τη δική του υγεία, τη λειτουργία ενός οργάνου ή τις διανοητικές του ικανότητες. Μόνιμοι σύντροφοί του είναι το άγχος και... Για να προσδιορίσετε την υποχονδρία, πρέπει να διαγνωστείτε από ψυχολόγο. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να αποκλείσετε την παρουσία πραγματικών ασθενειών και έναν ψυχίατρο για να εντοπίσετε ή να αποκλείσετε ψυχικές διαταραχές.

Η υποχονδρία γίνεται κοινή σε πολλούς σύγχρονους ανθρώπους, αφού η λατρεία της υγείας, της νεότητας και της ομορφιάς ανθεί σήμερα. Πληροφορίες έρχονται από παντού για επιδημίες, διάφορες ασθένειες, παράγοντες που αρρωσταίνουν έναν άνθρωπο. Σε όλα αυτά εμπλέκονται γιατροί, οι οποίοι θέλοντας να βγάλουν λεφτά, κάνουν ψευδείς ή γελοίες διαγνώσεις για τους ασθενείς για να νοσηλευτούν.

Ένα άτομο πρέπει να προσέχει την υγεία του. Όταν όμως φτάσει στο σημείο του παραλογισμού και της εμμονής, τότε παρεμβαίνει σημαντικά στη ζωή. Εάν χρειάζεστε προκαταρκτική συμβουλή ή βοήθεια, μπορείτε να επικοινωνήσετε με ειδικούς στον ιστότοπο ψυχολογικής βοήθειας.

Τι είναι η υποχονδρία;

Η υποχονδρία έχει δύο βασικές έννοιες:

1. Μια θλιβερή και θλιβερή στάση απέναντι στη ζωή.
2. Μια εμμονική ιδέα ότι ένα άτομο έχει μια σοβαρή ή ανίατη ασθένεια. Στην περίπτωση αυτή, το άτομο δεν είναι στην πραγματικότητα άρρωστο, αλλά πάσχει από ψυχικές διαταραχές.

Πολύ συχνά, ένας υποχόνδριος είναι ένα ύποπτο άτομο. Η εν λόγω διαταραχή ταξινομείται ως ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Σε μια κατάσταση υποχονδριακής διαταραχής, ένα άτομο αντιλαμβάνεται τις δικές του αισθήσεις ως μη φυσιολογικές και επώδυνες. Αντιλαμβάνεται τα πάντα στο σώμα ως σημάδι της παρουσίας κάποιου είδους ασθένειας. Επιπλέον, ένας υποχόνδριος μπορεί να ονομάσει με ακρίβεια ποια ασθένεια πάσχει. Είναι τόσο πεπεισμένος για την ορθότητα των υποθέσεων του που κανένα στοιχείο δεν μπορεί να το διαψεύσει.

Άτομα επιρρεπή σε υποχονδρία είναι αυτά που εμφανίζουν:

• Καχυποψία.
• Κατάθλιψη.
• Ανησυχία.

Ένα άτομο πιστεύει τόσο πολύ ότι είναι άρρωστο που σύντομα αρχίζει να αναπτύσσει διάφορες ασθένειες. Οι γιατροί σημειώνουν ότι η υποχονδρία μπορεί να θεραπευτεί, δηλαδή, αν θέλετε να εξαλείψετε την ψυχική διαταραχή, μπορείτε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σε σχέση με ποια συστήματα πιστεύουν συχνά οι υποχόνδριοι ότι είναι άρρωστοι;

1. Εγκέφαλος.
2. Γεννητικά όργανα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη νόσο HIV.
3. Καρδιά.

Η υποχονδρία επηρεάζει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου. Από τη στιγμή που εμφανίζεται η ασθένεια, ένα άτομο σταματά να σκέφτεται οτιδήποτε εκτός από το πώς να επιβεβαιώσει την ασθένειά του και να θεραπευτεί. Προσωπικοί, επαγγελματικοί και εκπαιδευτικοί τομείς υποφέρουν. Η υγεία μπορεί ακόμη και να υποφέρει λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο αρχίζει να αυτοθεραπεύεται με διάφορα φάρμακα που θα τον βλάψουν.

Υποχονδρία ονομάζεται ο φόβος να αρρωστήσουμε. Ένα άτομο είναι τόσο προσηλωμένο στα δικά του συναισθήματα που οποιοδήποτε από αυτά φαίνεται να είναι προάγγελος ασθένειας. Όλες οι διαγνωστικές διαψεύσεις που δίνονται από τους γιατρούς αγνοούνται από τον ασθενή. Συνεχίζει να αναζητά εκείνους τους γιατρούς που θα τον θεραπεύσουν.

Αιτίες υποχονδρίας

Είναι αδύνατο να δοθούν σαφείς απαντήσεις για ποιους λόγους αναπτύσσεται η υποχονδρία. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει βλάβη στον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος αντιλαμβάνεται εσφαλμένα τις αισθήσεις που προκύπτουν στο ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με τα συναισθήματά του, το άτομο βιώνει πράγματι πόνο, κάψιμο και άλλα συμπτώματα που είναι εγγενή σε διάφορες ασθένειες.

Ένας σημαντικός λόγος για την ανάπτυξη της υποχονδρίας είναι η επιρροή των μέσων ενημέρωσης. Οι καχύποπτοι και υποβλητικοί άνθρωποι συχνά υποκύπτουν σε διάφορες προπαγάνδα, καθώς και σε ανησυχητικές ειδήσεις. Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας που μπορεί να συζητηθεί στις ειδήσεις, ένα άτομο θα επικεντρωθεί στα δικά του συναισθήματα. Οποιοδήποτε φτέρνισμα ή ήπια ρινική συμφόρηση θα εκληφθεί ως προάγγελος ανάπτυξης γρίπης ή βρογχίτιδας.

Οι υποχόνδριοι είναι γνωστοί σε όλους τους γιατρούς των κλινικών και των νοσοκομείων κοντά στα οποία διαμένουν. Το άτομο υποβάλλεται συνεχώς σε εξετάσεις. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει φοιτητές ιατρικής, εφήβους και ηλικιωμένους:

• Μελετώντας συνεχώς διάφορες ασθένειες, ένας μαθητής μπορεί να παρατηρήσει ορισμένα συμπτώματα. Αυτό σύντομα μετατρέπεται σε εμμονικές σκέψεις.
• Οι ηλικιωμένοι δεν ενδιαφέρονται για τίποτα περισσότερο από τη δική τους υγεία. Αντιμετωπίζουν αυτό που πραγματικά έχουν, καθώς και αυτό που νομίζουν ότι έχουν. Οποιεσδήποτε αισθήσεις γίνονται αντιληπτές ως επώδυνα σημάδια που υποδεικνύουν διάφορες ασθένειες.
• Οι έφηβοι είναι πιο υποβλητικοί. Μπορούν να νοιάζονται όχι μόνο για την υγεία τους, αλλά και για την ομορφιά του σώματός τους.

Οι υποχόνδριοι είναι συχνά διαβασμένοι άνθρωποι. Η κύρια βιβλιογραφία και τα προγράμματα που παρακολουθούν αφορούν ιατρικά θέματα. Πώς εξηγούν οι ερευνητές την ανάπτυξη της υποχονδρίας;

1. Κάποιοι το συνδέουν με συναισθήματα θυμού, εκνευρισμού, εθισμού, κατάθλιψης και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
2. Άλλοι το εξηγούν με την αυξημένη ευαισθησία στον πόνο, που προκαλεί σκέψεις για την παρουσία της νόσου.
3. Άλλοι πάλι επισημαίνουν την επιθυμία των υποχονδρίων να λάβουν κοινωνική υποστήριξη.

Οι φοβίες, η κατάθλιψη και το στρες επηρεάζουν επίσης την ανθρώπινη κατάσταση. Η υποχονδρία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας σοβαρής ασθένειας, όταν ένα άτομο ήταν πραγματικά στα πρόθυρα του θανάτου. Μετά από αυτό, νιώθει ένα συνεχές αίσθημα φόβου ότι θα αρρωστήσει ξανά.

Η εκπαίδευση των γονέων επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη της νόσου. Εάν οι γονείς ανησυχούσαν συνεχώς για την υγεία του παιδιού, τότε μαθαίνει να παρακολουθεί συνεχώς τα συναισθήματά του και να τα αποδίδει σε διάφορες ασθένειες.

Πώς εκδηλώνεται η υποχονδρία;

Η υποχονδρία έχει ξεκάθαρα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται σε ένα άτομο. Μερικές φορές όλοι αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι βαριά άρρωστοι, γεγονός που προκαλεί άγχος. Ωστόσο, οι πραγματικοί υποχόνδριοι ανησυχούν συνεχώς για την υγεία τους. Μπορούν να αναγνωριστούν από τα ακόλουθα σημάδια:

1. Αισθήματα φόβου και ανησυχίας.
2. Είναι αδύνατο να πείσεις ένα άτομο παρέχοντας στοιχεία για την υγεία του.
3. Σωματικά συμπτώματα όπως έντονη εφίδρωση, αίσθημα παλμών και κράτημα της αναπνοής σας.

Η υποχονδρία εκδηλώνεται με 3 μορφές:

1. Μια εμμονική μορφή που εκδηλώνεται σε:

• Καχυποψία.
• Ανησυχίες για την υγεία.
• Ανησυχία.
• Συνεχής παρακολούθηση και ανάλυση όλων των διεργασιών που συμβαίνουν στον οργανισμό.
• Καταλήγοντας σε μια τρομερή διάγνωση για τον εαυτό σας.
• Πανικός αν η ασθένεια δεν εμφανίσει συμπτώματα, γιατί προκύπτει η σκέψη του χειρότερου σεναρίου.
• Η εμφάνιση υποχονδρίας μετά την προβολή μιας διαφήμισης ή ασάφεια στα λόγια του γιατρού.

1. Η υπερτιμημένη μορφή εκδηλώνεται ως εξής:

• Οξεία αντίδραση σε δυσφορία ή σωματικά ελαττώματα.
• Υπερβάλλοντας τη σημασία οποιουδήποτε συμπτώματος ή ασθένειας.
• Καταφυγή σε δίαιτες, σκλήρυνση, συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα, βιταμίνες.
• Διαρκώς τσακώνονται με γιατρούς που, όπως τους φαίνεται, τους αντιμετωπίζουν λανθασμένα.
• Πιθανή ανάπτυξη ψυχοπάθειας ή σχιζοφρένειας.

1. , η οποία εκδηλώνεται ως εξής:

• Καταδίκη για σοβαρή ασθένεια.
• Αγνοώντας τα επιχειρήματα των γιατρών που λένε ότι το άτομο είναι υγιές.
• Πιθανή αυτοκτονία, κατάθλιψη.

Οι υποχόνδριοι συχνά συγχέονται με τους κλαψουριστές, οι οποίοι επίσης εκδηλώνουν μελαγχολία, μελαγχολία, θλίψη και άδειο βάσανο σε ήπια μορφή. Πώς να ξεχωρίσετε έναν κλαψούρισμα από έναν υποχόνδριο;

Ένας που κλαψουρίζει δεν χρειάζεται να αισθάνεται άσχημα για να θέλει προσοχή. Μόλις του συνταγογραφηθούν οι διαγνωστικές διαδικασίες, αναρρώνει αμέσως. Ωστόσο, μετά από λίγο καιρό αρρωσταίνει ξανά. Ο υποχόνδριος στην πραγματικότητα βιώνει βάσανα, φόβο θανάτου και αδυναμία. Λαχταρά να νοσηλευτεί.

Πώς γίνεται η διάγνωση της υποχονδρίας;

Η υποχονδρία διαγιγνώσκεται με αποκλεισμό. Εάν ο ασθενής μιλάει για την παρουσία ασθενειών, τότε συνταγογραφούνται όλες οι διαγνωστικές διαδικασίες που επιβεβαιώνουν ή διαψεύδουν αυτήν την ασθένεια. Αυτό:

1. Ακτινογραφία.
2. Ανάλυση κοπράνων ή ούρων.
3. Ανάλυση αίματος. Και τα λοιπά.

Εάν επιβεβαιωθεί η ύπαρξη υποχονδρίας και η απουσία οποιασδήποτε ασθένειας, τότε ο ασθενής παραπέμπεται σε νευροψυχίατρο, ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Ωστόσο, αυτό γίνεται συχνά από συγγενείς και φίλους και όχι από τους ίδιους τους υποχόνδριους.

Πώς αντιμετωπίζεται η υποχονδρία;

Η φυσιολογική αιτία της υποχονδρίας αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή μόνο από γιατρούς. Ομαλοποιούν τη σύνδεση μεταξύ των αισθήσεων και της αντίληψής τους από τον εγκέφαλο. Αντιμετωπίζονται επίσης τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την αισθητηριακή αντίληψη.

Μια ήπια μορφή υποχονδρίας μπορεί να εξαλειφθεί αναγνωρίζοντας ότι έχετε πρόβλημα. Δεν πρέπει να φοβάστε τις ασθένειες. Πρέπει να εμπιστεύεστε τους γιατρούς. Και επίσης να έχετε μια αιτιολογημένη προσέγγιση για την επίλυση διαφόρων ζητημάτων.

Εάν η υποχονδρία συνοδεύεται από νευρωτικές καταστάσεις, τότε συνταγογραφούνται ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά. Μεταξύ των αντικαταθλιπτικών που συνταγογραφούνται είναι η τραζοδόνη, η αμιτριπτυλίνη, η σερτραλίνη, η φλουοξετίνη, η κλομιπραμίνη.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να παρακολουθείτε διάφορα προγράμματα με ιατρικά θέματα και διαφημίσεις που μιλούν για ασθένειες. Θα πρέπει να σταματήσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας. Σημαντική είναι και η βοήθεια των αγαπημένων προσώπων, που θα στηρίξουν ένα άτομο στην επιθυμία του να είναι υγιές, αλλά μόνο με βάση τεκμηριωμένα επιχειρήματα.

Συμπέρασμα

Η υποχονδρία δεν βοηθά, αλλά εμποδίζει τη ζωή ενός ατόμου. Ο συνεχής αγώνας για την υγεία οδηγεί σε εμμονές και πράξεις. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το πόσο συχνά ένα άτομο σκέφτεται την υγεία του και αν αποδέχεται τα στοιχεία από τους γιατρούς.

Υπάρχουν δύο άκρα: κάποιοι αγνοούν τις ασθένειές τους, μη θέλοντας να πάνε στους γιατρούς, άλλοι, αντίθετα, εφευρίσκουν ασθένειες για τον εαυτό τους, «τρομοκρατώντας» τους με επισκέψεις σε γιατρούς. Και στις δύο περιπτώσεις, ένα άτομο βλάπτει τον εαυτό του εάν δεν λάβει την κατάλληλη θεραπεία και βοήθεια. Η αυτοθεραπεία εδώ μπορεί να είναι αναποτελεσματική, καθώς ένα άτομο υπόκειται στα συναισθήματα και τις ιδέες του.

Η υποχονδρία δεν είναι μόνο ένας φόβος για μια φανταστική ασθένεια, αλλά και μια σωματική-σωματική διαταραχή. Ανήκει στην ομάδα των ισχυρών νευρώσεων.

Η υποχονδρία εκδηλώνεται με ένα αίσθημα αδικαιολόγητου φόβου για την υγεία του ατόμου και την πίστη στην παρουσία μιας σοβαρής ασθένειας. Οι αγχώδεις αισθήσεις παραμένουν εκτός ελέγχου ενός ατόμου που, παρά τις διαβεβαιώσεις για καλή υγεία, δεν είναι σε θέση να τις ελέγξει.

Τι ανησυχεί έναν υποχόνδριο

Η λέξη «υποχόνδριος» περιγράφει τους ανθρώπους ανησυχούν πολύ για την υγεία τους. Κατά κανόνα, προφέρεται με συγκατάβαση ή μισαλλοδοξία. Εν τω μεταξύ, η υποχονδρία είναι μια διαταραχή από την ομάδα των ισχυρών νευρώσεων και μπορεί να είναι η αιτία τεράστιας ταλαιπωρίας για τους ανθρώπους.

Πολλές παθήσεις για τις οποίες παραπονούνται οι ασθενείς μπορεί μερικές φορές να αλλάξουν ή να έχουν βραχυπρόθεσμο χαρακτήρα. Υπάρχουν, ωστόσο, τέτοια παράπονα που είναι πολύ έντονα και είναι σταθερά στη συνείδηση ​​του ασθενούς. Η υποχονδρία είναι μια από τις αποδείξεις της αλληλεπίδρασης μεταξύ νου και σώματος.

Υποχονδριακή νεύρωση– εκδηλώνεται με σιγουριά στο αίσθημα πόνου, εντοπισμένο σε διάφορα σημεία του σώματος, το οποίο δεν σχετίζεται με καμία σωματική ασθένεια. Συμβαίνει συχνά η υποχονδρία να έχει τον χαρακτήρα μιας απόδρασης σε μια ασθένεια που προκαλείται από αποτυχίες ή δυσαρέσκεια με τη ζωή.

Αυτό νευρωτική διαταραχήσπάνια βρίσκεται μόνος. Συχνά συνοδεύεται από άλλα ψυχικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη. Η διάγνωση της υποχονδρίας είναι αρκετά δύσκολη. Προηγείται πολλή έρευνα, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση ενός συγκεκριμένου φαύλου κύκλου.

Ο γιατρός, προκειμένου να βρει την πηγή του πόνου που αντιλαμβάνεται ο ασθενής, πραγματοποιεί λεπτομερείς μελέτες. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής, σημειώνοντας τη φροντίδα του γιατρού, είναι βέβαιος ότι στην πραγματικότητα είναι σοβαρά άρρωστος. Αυτή η συμπεριφορά οδηγεί στην εδραίωση της υποχονδρίας ως ιατρογενούς διαταραχής, που προκαλείται δηλαδή από τη θεραπεία.

Οι ασθενείς με υποχονδρία θεωρούνται βαριά άρρωστοι. Οι γιατροί, γνωρίζοντας ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν άτομα με τέτοια νεύρωση, υποτιμούν τα παράπονά τους. Συμβαίνει επίσης ότι το ιατρικό προσωπικό απλώς κουράζεται από συνεχείς αβάσιμες καταγγελίες. Σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχει κίνδυνος να χάσετε κάποια πραγματική ασθένεια.

Αιτίες υποχονδρίας

Τα συμπτώματα της νεύρωσης δεν φαίνονται πάντα τα ίδια. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι διαγνωστικών: είδη νευρώσεων.

Όταν εμφανίζονται συμπτώματα νεύρωσης που συνοδεύονται από υποχονδρία, μιλούν για υποχονδριακή νεύρωση. Ένας ασθενής με αυτού του είδους τη νεύρωση εμφανίζει σωματικά παράπονα που δεν έχουν οργανική βάση.

Παρόλο που οι γιατροί ισχυρίζονται ότι ο ασθενής είναι σωματικά υγιής, απαιτεί μελέτες παρακολούθησης που θα παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τα αίτια της νόσου. Πρέπει να προστεθεί ότι η ενόχληση που βιώνει ο ασθενής δεν είναι μόνο αποκύημα της φαντασίας του.

Η εμφάνιση υποχονδρίας επηρεάζεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• διαταραχές στην αντίληψη του σώματος, για παράδειγμα, κατά την εφηβεία και την εμμηνόπαυση (μερικές φορές οι διαταραχές της εικόνας του σώματος είναι αποτέλεσμα υπερβολικής συγκέντρωσης στο σώμα κατά την παιδική ηλικία).
• οφέλη που προκύπτουν από τη νόσο– η αποδοχή του ρόλου ενός ασθενούς μπορεί να χρησιμεύσει ως ασπίδα έναντι των αποτυχιών, καθώς τα αγαπημένα πρόσωπα αρχίζουν να δίνουν περισσότερη προσοχή και φροντίδα: οι ασθενείς, κατά κανόνα, δεν γνωρίζουν αυτούς τους μηχανισμούς.
• αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας– οι ασθένειες μπορεί να είναι ένας τρόπος υποσυνείδητης τιμωρίας για τα λάθη που έγιναν.
• σωματική ασθένεια.

Η υποχονδρία μπορεί να επιδεινωθεί τόσο όταν οι γιατροί εξετάζουν πολύ προσεκτικά την αιτία της νόσου όσο και όταν αγνοούν τα προβλήματα του ασθενούς.

Συμπτώματα νεύρωσηςτείνουν να γίνονται πιο έντονες όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει κατηγορίες για προσποίηση ασθένειας.

Συμπτώματα υποχονδρίας

Συμπτώματα υποχονδριακής νεύρωσηςείναι οι ακόλουθες καταστάσεις:

• άγχος ή φόβος?
• επώδυνα συμπτώματα?
• υπερβολικό ενδιαφέρον για τη λειτουργία του σώματος.
• αίσθημα ασθένειας.

Οι υποχόνδριοι αγαπούν...

Από τη μια ο υποχόνδριος νιώθει φόβο για ασθένεια και από την άλλη έχει μια συνεχή αίσθηση ότι είναι άρρωστος. Νιώθει άγχος στη σκέψη μιας σοβαρής ασθένειας. Η έλλειψη συγκεκριμένων πληροφοριών για το τι του συμβαίνει αναγκάζει τον υποχόνδριο να εξηγήσει με κάθε κόστος την αιτία της ασθένειάς του. Η διάγνωση της νόσου γίνεται ο στόχος οποιασδήποτε ενέργειας για αυτόν. Ωρες ωρες φόβος της ασθένειαςέχει τη φύση μιας φοβίας, για παράδειγμα, ο φόβος του AIDS.

Τα υποχονδριακά νοσήματα εμφανίζονται για μικρό χρονικό διάστημα σε διαφορετικά σημεία. Σπάνια συμβαίνει να έχουν σχέση με πραγματικές διαταραχές οργάνων, αλλά ο πόνος μπορεί να είναι πολύ έντονος. Όσο περισσότερο ο ασθενής δεν γνωρίζει την αιτία της ασθένειάς του, τόσο περισσότερο φόβο βιώνει. Τότε η συγκέντρωσή του στο σώμα του γίνεται όλο και μεγαλύτερη. Ο ασθενής αρχίζει να παρατηρεί τις κινήσεις του εντέρου, να ακούει το έργο της καρδιάς και επίσης να σκέφτεται τι κακό θα του προκαλέσει το φαγητό που τρώει.

Θεραπεία της υποχονδρίας

Ακόμα δεν είναι δυνατή η εγκατάσταση συγκεκριμένα αίτια της υποχονδρίας. Υποτίθεται ότι μπορεί να είναι αποτέλεσμα της εκτροπής της προσοχής από τον έξω κόσμο και της κατεύθυνσής της στο σώμα του ατόμου.

Η υποχονδρία μπορεί επίσης να είναι έκφραση ενοχής και ανάγκης για τιμωρία ή ανικανοποίητη ανάγκη για αγάπη. Τα αίτια της υποχονδρίας περιλαμβάνουν επίσης ψυχικά σοκ στην παιδική ηλικία, ως αποτέλεσμα πρόωρου θανάτου ή σοβαρής ασθένειας στην οικογένεια.

Το κύριο πράγμα είναι να αποσπάσουμε την προσοχή του ασθενούς από την ασθένειά του. Μέσω συνομιλίας για άλλα θέματα, ο γιατρός μπορεί να κατανοήσει καλύτερα τον ασθενή και τις πιθανές αιτίες της ασθένειάς του. Μερικές φορές απαιτείται ενδελεχής φυσική εξέταση. Ακόμη και όταν οι ασθενείς λαμβάνουν τα φάρμακα, κάποιοι δεν τα χρησιμοποιούν λόγω φόβου για παρενέργειες.

Η υποχονδριακή νεύρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία στη ζωή του ασθενούς. Όχι μόνο βιώνει επώδυνα συμπτώματα, αλλά δεν καταλαβαίνει και από ποια ασθένεια πάσχει. Οι υποχόνδριοι αντιμετωπίζουν συχνά παρεξηγήσεις από το περιβάλλον και τους γιατρούς.

Από την άλλη πλευρά, η ασθένεια τους επιτρέπει να ξεφύγουν από τα προβλήματα της καθημερινότητας και να προκαλούν αποτελεσματικά τη συμπόνια των άλλων. Η επίγνωση των μηχανισμών που καθοδηγούν τον υποχόνδριο είναι απαραίτητη για να βγει από αυτή τη νόσο.

Η θεραπεία της υποχονδρίας παρεμποδίζεται από δύο βασικά πράγματα. Πρώτον, ο ασθενής είναι βαθιά πεπεισμένος ότι οι ασθένειες προκύπτουν λόγω ασθένειας στο σώμα και ως εκ τούτου δεν αποδέχεται τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με την ανάγκη ψυχοθεραπείας ή συνομιλίας με ψυχίατρο. Δεύτερον, η υποχονδριακή συμπεριφορά, αν και κοινωνικά απαράδεκτη, μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να διατηρήσει ένα συγκεκριμένο είδος ψυχικής ισορροπίας. Οι προσπάθειες εξάλειψης των αιτιών της ασθένειάς του εκλαμβάνονται ως προσπάθεια να διαταραχθεί αυτή η ισορροπία.

Εκφράζεται επιπτώσεις της θεραπείας της υποχονδρίαςσημειώνεται με τη χρήση αντικαταθλιπτικών. Πιο συχνά, όμως, οι υποχόνδριοι υποβάλλονται σε γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Η συμπεριφορική θεραπεία υποθέτει ότι η νευρωτική συμπεριφορά είναι ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό και πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεθόδους που βασίζονται σε μηχανισμούς μάθησης. Τα θεραπευτικά μέτρα στοχεύουν στη δημιουργία στον ασθενή μιας νέας προσέγγισης της νόσου και ανταπόκρισης σε αυτήν.

Στην πιο συνηθισμένη εκδήλωσή της, η υποχονδρία είναι ένας συνεχής φόβος για διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, αυτό είναι μια νεύρωση, μια πραγματική ασθένεια.

Ένας υποχόνδριος εκδηλώνει την κατάστασή του ως εξής:

• Ανησυχεί, είναι πεπεισμένος ότι είναι άρρωστος με μία ή περισσότερες ασθένειες.
• Είμαι βέβαιος ότι η διάγνωση του αποκρύπτεται εσκεμμένα και απαιτεί να συνταγογραφηθούν όλες οι νέες εξετάσεις.
• Οι φανταστικές ασθένειες μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν φανταστικά συμπτώματα.

Οι ασθενείς βασανίζονται με ιατρικές εξετάσεις, φάρμακα, κάθε είδους διαδικασίες, δίαιτες είναι ενεργοί και τακτικοί πελάτες του φαρμακείου. Αυτή η μακροχρόνια κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και να γίνει κυρίαρχη στη ζωή ενός ατόμου.

Πώς να ξεχωρίσετε έναν υποχόνδριο από έναν κακοήθη;

Διακριτικά χαρακτηριστικά ενός κλαψουριστή και ενός κακοποιού:

• Ο κλαψούρης παραπονιέται για τις ασθένειές του και τη μοίρα του, λαχταρά την υποστήριξη από τους άλλους, την προσοχή τους.
• Δεν ανησυχεί τόσο για την υγεία του όσο για την αντίδραση των άλλων στην κατάστασή του. Συνήθως πρόκειται για πραγματικά ανασφαλή άτομα που χρειάζονται συμπάθεια και βοήθεια από τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
• Ο κακοποιός είναι επίσης αγανακτισμένος με τις ασθένειες που τον ταλαιπωρούν, στη ζωή, και απαιτεί ειδική μεταχείριση.
• Εάν του δείξετε επίμονη προσοχή και του συμβουλεύσετε να κάνει δυσάρεστες αλλά απαραίτητες εξετάσεις στο όνομα της υγείας του ή πηγαίνετε σε έναν ειδικό, για παράδειγμα, έναν πρωκτολόγο, τότε τα συμπτώματα της νόσου θα εξαφανιστούν για λίγο.

Υποχονδρία - μια ασθένεια του φόβου

Ποιος είναι πραγματικός υποχόνδριος και ποιο είναι το χαρακτηριστικό της κατάστασής του;

• Ένα άτομο που είναι επιρρεπές στην υποχονδρία υποφέρει σοβαρά λόγω του φόβου του πόνου, της αδυναμίας και του θανάτου. Θα ήθελε να απαλλαγεί από τις ασθένειές του. Όλη η ζωή ενός τέτοιου ατόμου επικεντρώνεται σε προβλήματα υγείας.
• Οι συζητήσεις και οι σκέψεις του καταλήγουν στην ασθένεια και τη θεραπεία. Ακούει τα σήματα του σώματός του, αναζητώντας συνεχώς νέα απειλητικά συμπτώματα. Μια τέτοια καχυποψία τον φέρνει σε μια νέα κρίση άγχους.
• Η δυσπιστία προς τους γιατρούς και τα νοσοκομεία προκαλείται από τον φόβο ότι δεν αντιμετωπίζεται σωστά. Ακόμη και μετά από κάθε είδους εξετάσεις και αναφορές γιατρών, τίποτα δεν μπορεί να τον πείσει ότι δεν είναι άρρωστος.
• Ο ασθενής ανακαλύπτει ότι έχει μια προεμφραγματική κατάσταση, όγκους, καρκίνο και μόλυνση από τον ιό HIV. Η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο περίπλοκη όταν έχει πράγματι κάποιο πρόβλημα υγείας.
• Στο πλαίσιο του συνεχούς άγχους, ο ασθενής μπορεί στην πραγματικότητα να αναπτύξει συμπτώματα φόβου - δύσπνοια, αδυναμία, αίσθημα παλμών. Η ένταση μπορεί να προκαλέσει κράμπες και δυσκοιλιότητα.
• Οι υποχόνδριοι θεωρούν την καταθλιπτική τους διάθεση και τη μελαγχολική τους κατάσταση ως συνέπεια των ανίατων ασθενειών τους. Είναι σχεδόν αδύνατο να τους πείσουμε ότι ο λόγος για αυτές τις αποκλίσεις είναι ο φόβος για την υγεία τους.

Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη επειδή οι ασθενείς συχνά αυτοθεραπεύονται, χρησιμοποιώντας φάρμακα αδιακρίτως και προκαλώντας βλάβη στον εαυτό τους.

Οι άνθρωποι που είναι καχύποπτοι, νευρικοί, αναποφάσιστοι και συχνά επιρρεπείς σε υστερίες έχουν προδιάθεση για υποχονδρία. Αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επικοινωνία και τη σεξουαλική ζωή, αποδίδοντάς τα συχνά σε ανύπαρκτες παθήσεις τους.

Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκληθεί από έντονο στρες, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.

Θεραπεία

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε ήπια ή σοβαρή μορφή. Η ήπια μορφή του εκδηλώνεται με θλίψη και μελαγχολική διάθεση. Οι ειδικοί λένε ότι οι ήπιες μορφές της νόσου μπορούν να θεραπευτούν από νευρολόγους και ψυχοθεραπευτές.

Εάν έχει πάρει μια μακροχρόνια, σοβαρή μορφή, τότε δεν είναι πλέον δυνατό να γίνει χωρίς τη βοήθεια ψυχιάτρου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής είναι ακράδαντα πεπεισμένος για την ανίατη ασθένειά του και τον επικείμενο θάνατό του. Βιώνει βαθιά κατάθλιψη. Μπορεί να υπάρξουν ακόμη και απόπειρες αυτοκτονίας.

Η θεραπεία της υποχονδρίας είναι μακρά, απαιτεί επιδέξια, προσεκτική στάση απέναντι στον ασθενή από την πλευρά του ιατρικού προσωπικού και των συγγενών του.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους συγγενείς του ασθενούς να μην προσπαθήσουν να τον πείσουν ότι δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας. Πρέπει να ακούτε ήρεμα και προσεκτικά τα παράπονά του χωρίς συμβουλές ή προτροπές και να στραφείτε σε κάτι άλλο, μακριά από ασθένειες και φάρμακα. Αυτό ισχύει για όλα τα μέλη της οικογένειας του ασθενούς.

Αυτή η τακτική συμπεριφοράς έχει σχεδιαστεί για να αποτρέψει την ανάπτυξη νεύρωσης. Όταν ο ίδιος ο ασθενής αντιληφθεί ότι οι φόβοι του δεν επιβεβαιώνονται από κοντινά του άτομα, μπορεί να εγκαταλείψει τις εμμονές του.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να τον αποσπάμε συχνότερα από θλιβερές σκέψεις, να περπατάμε περισσότερο, να επικοινωνούμε, να κάνουμε αθλήματα που του αρμόζουν, να επισκεπτόμαστε την πισίνα και να βγαίνουμε με την οικογένειά του.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Για να εξουδετερώσει τους φόβους και το άγχος, η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει θεραπεία με βότανα και ηρεμιστικά μείγματα, για παράδειγμα, βαλεριάνα ή βαλεριάνα, μέντα, βάλσαμο λεμονιού.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένας υποχόνδριος αντιλαμβάνεται τη θεραπεία με βότανα ως πανάκεια για τη φανταστική του ασθένεια.

Μπορείτε να προσθέσετε γλυκάνισο στο φαγητό σας. Οι ψυχοθεραπευτές συνιστούν να το παίρνετε με τη μορφή εγχύματος για να ανυψώσετε τη διάθεσή σας, να ανακουφίσετε τον φόβο και την αβεβαιότητα. Θετική επίδραση έχει και η λασποθεραπεία.

Πολύ χρήσιμο . Λίγο άγχος για το σώμα έχει σκληρυντικό αποτέλεσμα, αποσπώντας την προσοχή από τα τραβηγμένα συμπτώματα των ανύπαρκτων ασθενειών.

Άλλοι τύποι υποχονδρίας

Η υποχονδρία έχει άλλες, απροσδόκητες εκδηλώσεις.

Οι γιατροί έχουν εντοπίσει τη λεγόμενη υποχονδρία της υγείας. Μερικές φορές ένα άτομο φτάνει στα άκρα, υποβάλλοντας το σώμα του σε ακραίο άγχος για να νιώσει σαν ένα είδος υπεράνθρωπου. Η υπερβολική προπόνηση σε μηχανές με βάρη στα γυμναστήρια, που οδηγεί σε εξάντληση, το τρέξιμο μέχρι να πέσεις ή το χειμερινό κολύμπι μέχρι να πάθεις υποθερμία, δυστυχώς, δεν δίνει τίποτα άλλο παρά μελλοντικά προβλήματα.