Οι θεραπευτικές δυνάμεις των αιθέριων ελαίων. Βασικά στοιχεία της σύγχρονης αρωματοθεραπείας

Τα αιθέρια έλαια είναι ένα θέμα που κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα, γιατί σε τα τελευταία χρόνιαενδιαφέρον για τη χρήση του φυσικές ουσίεςσε διάφορους τομείς της ζωής. Είναι ευωδιαστά προϊόντα του δευτερογενούς μεταβολισμού των φυτών και έχουν ευρεία εφαρμογήστη λαϊκή ιατρική, βιομηχανία τροφίμωνπου χρησιμοποιούνται ως αρωματικοί παράγοντες στις βιομηχανίες καλλυντικών και αρωμάτων, πολλοί είναι σίγουροι για τις μαγικές τους ιδιότητες.

Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε τα πιο ενδιαφέροντα, μυστηριώδη και ακόμη μαγικές ιδιότητεςαιθέρια έλαια, τις περιοχές εφαρμογής τους και για ευκολία αντίληψης, θα συνοψίσουμε μερικές από τις πληροφορίες σε πίνακες.

Τύποι αιθέριων ελαίων

Οι αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ικανότητες είναι γνωστές στην ανθρωπότητα εδώ και χιλιάδες χρόνια. αιθέρια έλαια. Ακόμη και στη Βίβλο υπάρχουν αναφορές σε αιθέρια έλαια όπως η δάφνη, η μυρτιά, το λιβάνι και το σανταλόξυλο. Αναφέρονται επίσης στα έργα των μεγάλων θεραπευτών του παρελθόντος, του Ιπποκράτη και του Αβικέννα.

Μόνο την τελευταία δεκαετία έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 500 μελέτες για τη μελέτη των ιδιοτήτων και των περιοχών εφαρμογής των αιθέριων ελαίων και της αρωματοθεραπείας, έχουν δημοσιευθεί, συστηματοποιηθεί σε πίνακες και είναι διαθέσιμα για μελέτη από όλους.

Ποια είναι λοιπόν τα διαφορετικά είδη λαδιών;

Με μέθοδο εκχύλισης

Χωρίς να προσδιορίσουμε τις κύριες ποικιλίες και υποείδη, δεν έχει νόημα να μελετήσουμε ένα τόσο ευρύ ζήτημα όπως τα αιθέρια έλαια: ιδιότητες και εφαρμογές. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τις ποικιλίες τους με μέθοδο εκχύλισης.

Πηγή παραγωγής	Τύπος λαδιού
Μούρο	Γαρύφαλλο, μπαχάρι, άρκευθος.
Ξύλο	Καμφορά, σανταλόξυλο, ροδόξυλο.
Σπόροι	Μοσχοκάρυδο, σανταλόξυλο, γλυκάνισο, σέλινο, κύμινο.
Φλοιός	Κανέλα, κασσία (κινέζικη κανέλα), συγγενής της δάφνης sassafras.
Ριζώματα	Τζίντζερ, Potentilla erecta (galangal).
Ρητίνη	Μύρο, λιβάνι, ξύλο στύραξ, βενζόη.
Ρίζα	Βαλεριάνα.
Φύλλα	Κόλπος, βασιλικός, φασκόμηλο, ευκάλυπτος, πατσουλί, πεύκο, δυόσμος, θυμάρι, δεντρολίβανο, λεμονόχορτο, κανέλα, τεϊόδεντρο, ρίγανη, buchu.
Φλούδα	Πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, λάιμ, περγαμόντο.
Ταξιανθίες	Πορτοκάλι, φασκόμηλο, χαμομήλι, κάνναβη, γιασεμί, λυκίσκος, λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ, μαντζουράνα, τριαντάφυλλο δαμασκηνού.

Συμβουλή! Σημειώστε ότι το ίδιο φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή διάφορα είδηλάδια, όπως σανταλόξυλο. Προσθέστε μόνο μερικές σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδοκαι τρίψτε στο δέρμα με κινήσεις μασάζ. Αυτό το μείγμα έχει υπέροχες αντιγηραντικές ιδιότητες.

• απόσταξη (από φύλλα και φλοιό) - διαχωρισμός σε κλάσματα και εξάτμιση του υγρού συστατικού.
• εξαγωγή (από ταξιανθίες, πέταλα και ρίζες). Σε ειδικές συσκευές εξαγωγής, οι πρώτες ύλες συνδυάζονται με μια ειδική εκχυλιστική ουσία, η οποία στη συνέχεια αφαιρείται, αφήνοντας αγνό αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας.
• συμπίεση (από φλούδες και φρούτα) - μηχανική πίεση.

Έχει σημειωθεί ότι οι μυρωδιές ορισμένων βοτάνων, λουλουδιών και σπόρων ανακουφίζουν από την κούραση, τις συνέπειες αγχωτικών καταστάσεων και τις νευρώσεις. Υπάρχουν αρώματα για να αφυπνίσουν το πάθος, να ανυψώσουν τη διάθεσή σας και να καταπολεμήσετε τα συναισθήματα φόβου. Και υπάρχουν αιθέρια έλαια που έχουν τη δική τους μαγεία (υπάρχουν και στον πίνακα μας), οι ιδιότητες και το πεδίο εφαρμογής τους είναι πιο μοναδικά, χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση τέτοιων λεπτό θέμα, όπως μια αύρα, όταν καταστρέφεται από την κακή θέληση και τον φθόνο κάποιου άλλου.

Συμβουλή! Ρίξτε μόνο μερικές σταγόνες λάδι χαμομηλιού σε ένα επιτραπέζιο φωτιστικό και σύντομα ένα υπέροχο, πλούσιο άρωμα θα απλωθεί σε όλο το δωμάτιο, δίνοντας μια αίσθηση γαλήνης, προάγοντας τη σκέψη και τον διαλογισμό.

Φαρμακευτικές και καλλυντικές ιδιότητες

Φάσμα βιολογική δραστηριότητααιθέρια έλαια είναι πολύ ευρύ. Μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά αντισπασμωδικά και ανακουφίζουν πονοκέφαλο, άλλα είναι αντισηπτικά, συνιστώνται για τη θεραπεία τραυμάτων και κοψίματα του δέρματος, υπάρχουν έλαια για να καταπραΰνουν και, αντίθετα, να διεγείρουν το νευρικό σύστημα, να τονώσουν την πνευματική δραστηριότητα.

Επιπλέον, σχεδόν οποιοδήποτε από αυτά ταξινομείται ως ισχυρά φάρμακα, ικανό να παρέχει τόσο βοήθεια όσο και βλάβη, εάν δεν τηρούνται αυστηρά οι συστάσεις χρήσης. Επομένως, μια τέτοια ερώτηση όπως αιθέρια έλαια: ιδιότητες και εφαρμογή απαιτεί προσεκτική και μεθοδική μελέτη. Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτό το δύσκολο έργο πιο εύκολο (οι θέσεις που σημειώνονται με "*" δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στον ήλιο).

Συμβουλή! Εάν κόψετε τον εαυτό σας, εφαρμόστε αραιωμένο λάδι λεβάντας. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από την ταχύτητα επούλωσης των πληγών.

Χαρακτηριστικά της χρήσης αιθέριων ελαίων

Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ένα αιθέριο έλαιο ασφαλές για χρήση είναι να το αραιώσετε με νερό. Κατά την εκτέλεση καλλυντικών και ιατρικές διαδικασίεςΤις περισσότερες φορές είναι απαραίτητο να αναμειγνύεται το λάδι με μια βάση, η οποία μπορεί να είναι γάλα, μέλι, κερί, κρέμα, λοσιόν, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ένα άλλο λάδι μεταφοράς. Ονομάζουν έναν αριθμό φυτικών ελαίων που έχουν και στερεά (βούτυρο καριτέ) και υγρή υφή (ελιά, ιπποφαές, καρύδα, αμύγδαλο και άλλα). Ο σκοπός του ελαίου μεταφοράς είναι να εξασφαλίσει τη διείσδυση του αιθέριου ελαίου σε δέρμαγια να εξασφαλίσει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Συμβουλή!Για να αποφύγετε εγκαύματα, μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε καθαρή, αδιάλυτη μορφή, ειδικά για παιδιά, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά στις συστάσεις χρήσης. Οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με αλλεργίες θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την αρωματοθεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Μπάνια και σάουνες?
• μασάζ?
• εισπνοή;
• κομπρέσες?
• βελτίωση και εμπλουτισμός των καλλυντικών παρασκευασμάτων.
• αρωματοθεραπεία με λαμπτήρες και πέτρες.
• μενταγιόν αρώματος.

Οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων περιέχουν ειδική μαγεία, ώστε η χρήση τους να μην αποδειχθεί επιβλαβής, χρησιμοποιήστε τον πίνακα δοσολογίας.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις πιο κοινές χρήσεις των αιθέριων ελαίων.

Μπάνια και λουτρά

Για να ανακουφίσετε το άγχος και να δημιουργήσετε μια ευχάριστη, χαλαρή κατάσταση, χρησιμοποιήστε σανταλόξυλο, λεβάντα, γεράνι ή λάδι τριαντάφυλλου. Αφού δουλέψετε σκληρά στο γυμναστήριο, οι τεντωμένοι μύες χρειάζονται επίσης χαλάρωση για αυτό το σκοπό, χρησιμοποιήστε έλαιο αρκεύθου ή λουίζας. Το λεμόνι ή ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός αρχικού κρυολογήματος. λάδι πεύκου.

Όταν αναμειγνύονται, οι ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά των αιθέριων ελαίων ανοίγουν νέες πτυχές. Χρησιμοποιώντας τα σύμφωνα με τα σχήματα που δίνονται στον πίνακα, θα επιτύχετε ένα εξαιρετικό καλλυντικό αποτέλεσμα.

Περιγραφή του προβλήματος	Λάδια που χρησιμοποιούνται
Το να είσαι υπέρβαρος	Ανακατέψτε μερικές σταγόνες (όχι περισσότερες από 5) ελαίων: μοσχοκάρυδο, πεύκο, δεντρολίβανο, άρκευθος, μανταρίνι, λεμονόχορτο. Ετοιμάστε ένα μείγμα από 5 σταγόνες αρκεύθου και όχι περισσότερες από 2 σταγόνες λεμόνι, κυπαρίσσι και πορτοκάλι.
Φλούδα πορτοκαλιού (κυτταρίτιδα)	Ετοιμάστε ένα μείγμα ελαίων αρκεύθου, γκρέιπφρουτ (3 σταγόνες το καθένα), λεμονιού (4 σταγόνες), πεύκου (5 σταγόνες). Ανακατέψτε τα ακόλουθα έλαια: πορτοκάλι, μανταρίνι (3 σταγόνες το καθένα), δεντρολίβανο (4 σταγόνες), περγαμόντο (5 σταγόνες). Πάρτε 6 σταγόνες νερολί, σανταλόξυλο και limmet.
Ραγάδες	Ανακατέψτε μερικές σταγόνες της επιλογής σας (όχι περισσότερες από 5 το καθένα) από τα ακόλουθα έλαια: δεντρολίβανο, γκρέιπφρουτ, γεράνι, λιβάνι, μέντα, ύσσωπος, νερόλι, μάραθο, τεϊόδεντρο.

Κανόνες για τη δημιουργία αρωματικών λουτρών:

1. Καθαρίστε το δέρμα με ένα σκληρό σφουγγάρι.
2. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, ιδανικά μέχρι τους 38 C.
3. Η βάση για το μείγμα μπορεί να είναι κεφίρ, ορός γάλακτος, φυσικό θαλασσινό αλάτι, μέλι, οποιοδήποτε λάδι μεταφοράς, γάλα.
4. Όταν κάνετε αρωματόλουτρο, μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν, αφρόλουτρα, λοσιόν και άλλα. καλλυντικά.
5. Η διάρκεια του αρωματικού λουτρού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 λεπτά και η διαδικασία πραγματοποιείται όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.
6. Αφού ολοκληρώσετε το αρωματικό σας μπάνιο, αφήστε το σώμα σας να στεγνώσει φυσικά, μην σκουπίζεστε με πετσέτα.

Σε ένα μπάνιο ή σάουνα, συνιστάται η προσθήκη αιθέριου ελαίου απευθείας σε μια κουτάλα νερού, το οποίο στη συνέχεια χύνεται πάνω στις καυτές πέτρες. Για τους σκοπούς αυτούς, συνήθως χρησιμοποιούν κάποιο είδος ελαίου πεύκου, αν θέλετε, μπορείτε να υγράνετε τις σκούπες αναμειγνύοντας αιθέριο έλαιο και να μεταφέρετε.

Μασάζ με αιθέρια έλαια

Το μασάζ είναι αναμφίβολα χρήσιμο για την απαλλαγή από πολλά προβλήματα υγείας, τη διατήρηση της σιλουέτας, την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, τη θεραπεία μετά από διάφορους τύπους αιθέριων ελαίων. Επιπλέον, ανάλογα με το επιλεγμένο στοιχείο, η επίδρασή του θα διαφέρει.

Συμβουλή!Πάρτε μαζί σας αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου στη συνεδρία μασάζ σας, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα επιταχύνει τη διαδικασία προθέρμανσης, λάδι πορτοκαλιούθα βοηθήσει στη διάσπαση των λιπαρών ιστών, το σανταλόξυλο έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα και το λάδι μοσχοκάρυδοθα ανακουφίσει από τους ρευματικούς πόνους.

Κανόνες για μασάζ με αιθέρια έλαια:

• Όταν επιλέγετε ένα λάδι για μια συνεδρία μασάζ, αξιολογήστε όχι μόνο αυτό θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά και η μυρωδιά, θα πρέπει να είναι ευχάριστη για εσάς, να μην ερεθίζει ή να προκαλεί δυσάρεστες συνειρμούς.
• Αφού ολοκληρώσετε τη συνεδρία μασάζ, περάστε περίπου ένα τέταρτο της ώρας σε χαλαρή ατμόσφαιρα, μην τρέχετε αμέσως έξω για να συναντήσετε νέες εργασίες και προβλήματα.
• Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ με αιθέρια έλαια, προτιμώνται οι απαλές κυκλικές κινήσεις.
• Να μεταγλωττίσει μείγμα μασάζχρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (όχι περισσότερες από 5) και 1 κουταλιά της σούπας λάδι βάσης, που μπορεί να είναι ελιά, αμύγδαλο, καρύδα ή βερίκοκο.

Εισπνοή

Μια κοινή, γενικά αποδεκτή και δημοφιλής μέθοδος αντιμετώπισης του κρυολογήματος είναι η εισπνοή. Αυτή η διαδικασία βελτιώνεται λειτουργία αποστράγγισηςσώμα, μειώνει φλεγμονώδης διαδικασία, μειώνει το πρήξιμο, βελτιώνει τη ροή του αίματος στον βλεννογόνο.

Οι προληπτικές εισπνοές έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:

• τόνωση της τοπικής και γενικής ανοσίας.
• βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.
• τόνωση της πνευματικής δραστηριότητας.
• Ανυψώνοντας τη διάθεσή σας.
• αντιβακτηριακά, αντιικά αποτελέσματα.
• επιτάχυνση της αναγέννησης.

Υπάρχουν δύο τύποι εισπνοών:

1. Κρύο, όταν το αιθέριο έλαιο στάζει στη γωνία ενός μαξιλαριού, σερβιέτας, υφάσματος και η ίδια η διαδικασία εισπνοής πραγματοποιείται με την εισπνοή του απελευθερωμένου αρώματος. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν είναι μεγαλύτερη από 5 λεπτά.
2. Ζεστό, χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή - μια συσκευή εισπνοής. Μερικές σταγόνες από το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο στάζουν σε ένα ειδικό δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό, μετά από το οποίο πρέπει να εισπνεύσετε τον απελευθερωμένο ατμό, καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια πετσέτα και κλείνοντας τα μάτια σας.

Συμβουλή! Εάν ένα παιδί αρνείται να εκτελέσει τη διαδικασία εισπνοής με ζεστό, ρίξτε 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου στη γωνία του μαξιλαριού του.

Αρωματικές πέτρες και φωτιστικά

Με τη βοήθεια αρωματικών λαμπτήρων και πέτρες, οι χώροι απολυμαίνονται και αρωματίζονται. Το πρώτο είναι ένα κεραμικό μπολ, που θερμαίνεται με φλόγα κεριού, στο οποίο προστίθενται νερό και μερικές σταγόνες από ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια. Βράχοι με πορώδη δομή, όπως τύρφη ή ψαμμίτη, χρησιμοποιούνται ως αρωματικές πέτρες και μπορούν ταυτόχρονα να χρησιμεύσουν ως αρωματικοί παράγοντες και να διακοσμήσουν το εσωτερικό.

Πριν από την αρωματοποίηση, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά για κάθε τύπο δωματίου, χρησιμοποιούνται μείγματα με ορισμένες ιδιότητες:

• για την κρεβατοκάμαρα – αισθησιακό, εναρμονιστικό και καταπραϋντικό.
• για το γραφείο - τόνωση, ενίσχυση, αναζωογόνηση.
Με τη βοήθεια αρωματικών λαμπτήρων και πέτρες, οι χώροι απολυμαίνονται και αρωματίζονται
• για ένα παιδικό δωμάτιο, όπου πρέπει να βασιλεύει η αρμονία και καλή διάθεση– εναρμονιστικό, κατευναστικό, καθαριστικό.

Συμβουλή! Μην ξεχνάτε ότι η διαδικασία αρωματισμού των δωματίων δεν πρέπει να είναι ατελείωτη.

Εμπλουτισμός καλλυντικών

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στον τομέα των καλλυντικών, χρησιμοποιούνται για τον εμπλουτισμό των προϊόντων περιποίησης του δέρματος και την προσθήκη ευεργετικών ιδιοτήτων σε αυτά.

Συμβουλή! Δώστε «νέα» ζωή στην αχρησιμοποίητη κρέμα εμπλουτίζοντάς την με αιθέριο έλαιο.

Τα αιθέρια έλαια προστίθενται στα ακόλουθα καλλυντικά προϊόντα:

• Κρέμα (όχι περισσότερες από 15 σταγόνες ανά 150 g).
• Σαμπουάν (όχι περισσότερες από 30 σταγόνες ανά φιάλη των 250-300 ml).
• Μάσκες προσώπου και σώματος (όχι περισσότερες από 10 σταγόνες ανά μερίδα).
• Νερό για τον ατμό του προσώπου σας, το μπάνιο των χεριών ή των ποδιών σας (λίγες σταγόνες ανά μπολ).

  Για τη δημιουργία σκευασμάτων με ενισχυμένες ιδιότητες, συνιστάται η ανάμειξη και η χρήση διαφορετικών τύπων αιθέριων ελαίων. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τη συμβατότητά τους.

Η θεραπευτική δύναμη των βοτάνων και των λουλουδιών πολλών φυτών είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Τα αρωματικά αιθέρια έλαια παράγονται από φρούτα, άνθη και φύλλα. Ακόμη και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν αρώματα για μαγείρεμα, απολύμανση δωματίων και γέμισμα μπουντουάρ με θυμίαμα. Και από τον 12ο αιώνα άρχισαν να το χρησιμοποιούν στην Ευρώπη.

Τα αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται από βότανα βοηθούν τον οργανισμό να καθιερώσει τη διαδικασία αυτορρύθμισης χωρίς να διαταράσσεται η αρμονία στη λειτουργία των οργάνων. Βοηθούν στη διατήρηση της υγείας, της νεότητας και της ομορφιάς. Συχνά τα χρησιμοποιούμε χωρίς καν να το γνωρίζουμε. Αποτελούν απλώς μέρος του προϊόντος ανθρώπινο σώμα– πρόκειται για σαμπουάν, αρώματα, κρέμες, λοσιόν, eau de toilette και ακόμη και απορρυπαντικά.
Σας προσκαλώ στην ομάδα στο Subscribe.ru: Λαϊκή Σοφία, Ιατρική και Εμπειρία

Χρήση αιθέριων ελαίων

Τα φυσικά προϊόντα έχουν βρει εφαρμογή στην κοσμετολογία, την ιατρική και τη μαγειρική.

Φάρμακο

Τα αιθέρια έλαια είναι αβλαβή, δεν έχουν παρενέργειες και δρουν απαλά και σταδιακά στον οργανισμό. Επιπλέον, συνδυάζονται καλά με χημικά φάρμακα και βοηθούν ακόμη και τον οργανισμό με τον καλύτερο δυνατό τρόποαπορροφούν φάρμακα. Τα φυσικά προϊόντα έχουν βρει εφαρμογή στην ιατρική λόγω τους χρήσιμες ιδιότητεςως: αντιική, αντιμικροβιακή, αναλγητική δράση στον οργανισμό. Επιπλέον, βοηθούν στις αλλεργίες και οι αναγεννητικές τους ιδιότητες χρησιμοποιούνται στη θεραπεία κοψιμάτων, εγκαυμάτων και μώλωπες.

Έχει αποκαλυφθεί μια ευεργετική επίδραση στην ψυχή: ομαλοποιούν τον ύπνο, τη σταθερότητα, αυξάνουν τη συγκέντρωση, την επιμονή, την απόδοση και τη δημιουργικότητα.

Κοσμητολογία

Τα αιθέρια έλαια έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, του προσώπου, των μαλλιών, των νυχιών και των χεριών. Ορισμένα φυσικά προϊόντα έχουν γίνει δημοφιλή λόγω των αντιγηραντικών και αντικυτταριτιδικών τους επιδράσεων.

Τύποι αιθέριων ελαίων

Ανάλογα με τον τύπο της πρώτης ύλης, υπάρχουν διάφοροι τύποι:

• εσπεριδοειδή: πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι.
• Ξύλο: κέδρος, πεύκο, ερυθρελάτη.
• φυτικά: δεντρολίβανο, μέντα;
• λουλουδάτο: χαμομήλι, λεβάντα.
• πικάντικο: κανέλα, τζίντζερ;
• εξωτικά: υλάνγκ-υλάνγκ, πατσουλί.
• ρητινώδες: μυρτιά, έλατο.

Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια χωρίζονται ανάλογα με το χρόνο εξάτμισης της μυρωδιάς: τα ελαφριά εξατμίζονται σε μισή ώρα (δυόσμος, όλα τα εσπεριδοειδή), τα μεσαία διατηρούν τη μυρωδιά για μια ώρα (μελίσσα, έλατο) και τα βαριά εξατμίζονται σε 2-6 ώρες (κέδρος, γιασεμί).

Ευεργετικές ιδιότητες των αρωμάτων

Οι επαγγελματίες της αρωματοθεραπείας προσεγγίζουν κάθε ασθενή ξεχωριστά, ανακαλύπτοντας ποιες μυρωδιές του αρέσουν και άλλες που τους προκαλούν. δυσφορία. Αυτό διευκολύνει τον εντοπισμό αρωμάτων που μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να ξεπεράσει τις παθήσεις πιο γρήγορα. Η θεραπεία με αρώματα έχει αποδειχθεί καλά. Η αργή συσσώρευση αρωμάτων στον οργανισμό λόγω μικρών δόσεων δεν προκαλεί υπερδοσολογία. Και όταν λαμβάνεται τακτικά, προσαρμόζει το σώμα σε αυτό-ίαση και αυτορρύθμιση.

Βακτηριοκτόνα και αντιικά αποτελέσματα

Η φαινόλη, το τερπένιο και η αλκοόλη που περιέχονται στα έλαια μπορούν να καταστείλουν τα επιβλαβή βακτήρια. Αυτή η επίδραση ασκείται από τους εστέρες του najoli, του tea tree, του θυμαριού, του cajuput, του κέδρου, του ευκάλυπτου, του πεύκου, του τζίντζερ, του έλατου και του μοσχοκάρυδου.

Οι κετόνες και οι αλδεΰδες που υπάρχουν στα αρώματα επηρεάζουν τους ιούς. Αυτό είναι που διακρίνει τα αρώματα γερανιού, περγαμόντου, μέντας, υλάνγκ-υλάνγκ, λεμονιού, μάραθου και βάλσαμου λεμονιού.

Απολυμαντικό αποτέλεσμα

Προκαλείται από το αλκοόλ, τη φαινόλη και το τερπένιο. Τα καλύτερα απολυμαντικά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στα αρώματα λεμονόχορτου, γαρίφαλου, θυμαριού, κανέλας, δεντρολίβανου και σιτρονέλλας.

Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματαΤα συστατικά των αρωμάτων έχουν επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας την κατάστασή τους και την ανταλλαγή οξυγόνου, διεγείροντας τη διαδικασία ανάκτησης και ανακουφίζοντας από το πρήξιμο. Η οξεία φλεγμονή θα βοηθήσει στην ανακούφιση των εστέρων από γαρίφαλο, θυμάρι, βασιλικό, μοσχοκάρυδο, φασκόμηλο, άρκευθο, γαρίφαλο, περγαμόντο, λεμονόχορτο και σιτρονέλλα. Για χαμηλού βαθμού φλεγμονή, συνιστάται η λήψη ελαίου γλυκάνισου, τριανταφυλλιάς, γεράνι, βερβένα, μυρτιά, μοσχοκάρυδο, ρίγανη, πεύκο, ερυθρελάτη, μαντζουράνα, ύσσωπος. Στο χρόνιες παθήσειςΣυνιστάται η χρήση αρωμάτων από πορτοκάλι, σανταλόξυλο, νερόλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, θυμίαμα, υλάνγκ-υλάνγκ.

Αντιοξειδωτικές επιδράσεις

Οφείλεται στη χημική σύσταση φυσικά προϊόντα. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η προσθήκη αιθέρα γλυκάνισου, γερανιού, λεβάντας, βέτιβερ, γιασεμιού, τριαντάφυλλου, νερολί, ροδόξυλου, σανταλόξυλου, λιβανιού, μάραθου, μύρου, λάιμ σε καλλυντικά προϊόντα περιποίησης προσώπου αυξάνει το αποτέλεσμα αναζωογόνησης κατά 3-4 φορές.

Ανοσολογική διέγερση

Ενισχύεται από τους εστέρες του περγαμόντου, του γερανιού, του υλάνγκ, της βαλεριάνας, του γκρέιπφρουτ, του ύσσωπου, του κέδρου, του φοίνικα, της λεβάντας, του τριαντάφυλλου και αρκεύθου, του πεύκου, του φασκόμηλου, του νερολί, του πτιγκρέιν.

Επίδραση στο νευρικό σύστημα

Για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό και την υπερδιέγερση, χρησιμοποιήστε βάλσαμο λεμονιού, νερολί, φασκόμηλο, λεμόνι, δεντρολίβανο, άρκευθο, μέντα, έλατο, πεύκο και λάδι κατζουπού.

Βιομασάζ για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Πραγματοποιείται με αρώματα. Για ένα θερμαντικό μασάζ, χρησιμοποιήστε εστέρες κανέλας, μοσχοκάρυδου, δεντρολίβανου και φασκόμηλου. Και για ένα δροσερό άρωμα - θυμίαμα, μύρο, μέντα, λεβάντα.

Καλλυντικά εφέ

Η ανακούφιση από τις φλεγμονές, η αποκατάσταση και η ανάπλαση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών επιτυγχάνεται με τη βοήθεια εστέρων τριαντάφυλλου, γιασεμιού, νερολί, χαμομηλιού, σανταλόξυλου και τριανταφυλλιάς.

Για προβλήματα μαλλιών, χρησιμοποιήστε εστέρες κέδρου, πεύκου, θυμαριού, θυμιάματος και δάφνης.

Για κανονική κατάστασηΤα αρώματα του πεύκου, του λεμονιού και του ylang-ylang είναι ευεργετικά για τα νύχια.

Μέθοδοι εφαρμογής

Χρησιμοποιώντας ευεργετικές ιδιότητεςαιθέρια έλαια, αναπτυγμένα διάφορους τρόπουςτις εφαρμογές τους.

1. Αρωματοθεραπεία: χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της ψυχικής και συναισθηματικές καταστάσεις, όταν χρησιμοποιείτε ειδικούς λαμπτήρες, μπορείτε να απολυμάνετε το δωμάτιο με το άρωμα του έλατου.
2. Εισπνοή: πραγματοποιείται για θεραπεία αναπνευστική οδός.
3. Τρίψιμο: χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Για παράδειγμα, μασάζ με λάδι από ιπποφαέςανακουφίζει από τον πόνο στην κατεστραμμένη περιοχή.
4. Συμπίεση: χρησιμοποιείται για τη μείωση του πυρετού, την αναγέννηση των ιστών για πληγές και εγκαύματα.
5. Η προσθήκη δύο σταγόνων σε μια κρέμα ή λοσιόν αυξάνει τα ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα. Το περγαμόντο θα βοηθήσει με το ξηρό δέρμα και το πατσουλί με το λιπαρό δέρμα.
6. Οι σταγόνες αρώματος σε μια χτένα θα βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων μαλλιών: πιτυρίδα, τριχόπτωση. Για την όμορφη και υγιή μαλλιάισχύουν .

Προφυλάξεις

Τα περισσότερα έλαια έχουν υψηλή συγκέντρωση και δεν μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα χωρίς αραίωση (εκτός από τα αιθέρια έλαια λεβάντας και τεϊόδεντρου). Συνιστάται να αναμιγνύονται με οποιοδήποτε βασικό λάδι: ελιά, jojoba, γλυκό αμύγδαλο και άλλα.

Θυμηθείτε, οποιοδήποτε λάδι πρέπει πρώτα να ελεγχθεί για αλλεργίες!

Αντενδείξεις αρωμάτων

Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν είστε υπερευαίσθητοι.

Επιβλαβές για τις εγκύους, των οποίων η όσφρηση γίνεται πιο οξεία αυτή την περίοδο.

Η ομορφιά του σώματος και η αυτοπεποίθηση θα υποστηριχθούν και θα διατηρηθούν.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Συνταγές παραδοσιακή ιατρικήπιο συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με συνήθης θεραπείαή ως προσθήκη στην παραδοσιακή θεραπεία. Οποιαδήποτε συνταγή είναι καλή μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό.

Μην κάνετε αυτοθεραπεία!

Μοιραστείτε με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα!

Ο ιστότοπος είναι μη κερδοσκοπικός και αναπτύσσεται χρησιμοποιώντας τα προσωπικά κεφάλαια του συγγραφέα και τις δωρεές σας. Μπορείτε να βοηθήσετε!

(Ακόμα και ένα μικρό ποσό, μπορείτε να εισαγάγετε οποιοδήποτε ποσό)
(με κάρτα, από κινητό τηλέφωνο, χρήματα Yandex - επιλέξτε αυτό που χρειάζεστε)

Από το βιβλίο του Ορθοδόξου γιατρού και ψυχολόγου Κ.Β. Ζορίνα «Υγεία χωρίς μαγεία. Ο ορθόδοξος γιατρός απαντά στους αναγνώστες».
Η ιατρική επιστήμη και η πρακτική δεν απορρίπτουν τη μοναδική θετική εμπειρία της παραδοσιακής θεραπείας. Βιολογικά ενεργά συστατικάπολοί φαρμακευτικά βότανακαι οι ρίζες είναι φυσικά αιθέρια έλαια. Έχουν εξαιρετική επουλωτική και υγιεινή δράση. Τον 20ο αιώνα, οι επιστήμονες έμαθαν να απομονώνουν αιθέρια έλαια σε συμπυκνωμένη μορφή. Αυτό έκανε πολύ εύκολη την εργασία με φυτά αιθέριων ελαίων.
Για παράδειγμα, ποιο είναι το νόημα να εφαρμόζετε μπουμπούκια γαρύφαλλου σε ένα πονεμένο δόντι ή να τα τοποθετείτε γύρω σας για να διώχνετε τα κουνούπια; Δεν είναι πιο εύκολο να πάρεις έτοιμο γαρυφαλέλαιο;
Βασισμένη στον πλούτο της παραδοσιακής ιατρικής, η αρωματοθεραπεία προσφέρει φυσικά και διαθέσιμες μεθόδουςθεραπεία ασθενειών και προαγωγή της υγείας. Οι παλιές συστάσεις αποκτούν νέο νόημα. Οι προσεγγίσεις παραμένουν οι ίδιες, αλλά οι τεχνολογίες έχουν βελτιωθεί.

Γενικές αρχές

Η σημασία των αιθέριων ελαίων αυξάνεται ιδιαίτερα στις μέρες μας που η ψυχολογική ατμόσφαιρα επιδεινώνεται απότομα. περιβαλλοντική κατάστασηκαι γεωμαγνητικές συνθήκες. Συγκρουόμαστε όλο και πιο συχνά, βιώνουμε άγχος, νευρική και σωματική υπερφόρτωση και ξεκουραζόμαστε όλο και λιγότερο. καθαρός αέρας, γυμναζόμαστε όλο και λιγότερο άσκηση. Κάτοικος μεγάλη πόληαναπνέει αναθυμιάσεις, χημικά, καυσαέρια, συνθετικά αρώματα και αρώματα. Υποφέρει από τους ξέφρενους ρυθμούς του πολιτισμού, τους μη φυσιολογικούς ρυθμούς ζωής, την εξαφάνιση και την καταστροφή δασικές εκτάσεις, αύξηση φαινόμενο του θερμοκηπίου, εμφάνιση τρύπες του όζοντοςκαι μαγνητικές καταιγίδες.
Ζώντας σε έναν τέτοιο τεχνητά δημιουργημένο κόσμο, διατηρούμε την υγεία μας τεχνητά. Ένας κάτοικος της πόλης, αποκομμένος από τη φύση και φυλακισμένος σε μια «τσιμεντένια ζούγκλα», είναι ένα δυνητικά άρρωστο άτομο.

Πλέον αξιόπιστο τρόπονα ξεφύγει από την καταστροφική επίθεση του πολιτισμού - να είναι πιο κοντά στη φύση και τον Δημιουργό της. Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να βγεις στη φύση και μετά το μόνο που μένει είναι να την «προσκαλέσεις» στον «καλεσμένο» σου. Από αυτή την άποψη Τα φυσικά ιαματικά φυτικά αρώματα, πρωτίστως καθαγιασμένα στην Εκκλησία, είναι αναντικατάστατα. Με τη χάρη του Θεού, τουλάχιστον εν μέρει αποζημιώνουν όσα χάσαμε, επιστρέφοντας την εσωτερική ισορροπία και σφρίγος που είχαν οι πρόγονοί μας χάρη στην επικοινωνία με τη φύση. Οι ειδικοί συγκρίνουν τον ρόλο των αιθέριων ελαίων με τις λειτουργίες ορισμένων βιταμινών, ορμονών, ενζύμων και άλλων βιολογικά ενεργών ενώσεων. Εδώ υπάρχει λογική. Οι αρωματικές ουσίες, πρώτον, προστατεύουν τα φυτά από επιβλαβή μικρόβια, έντομα και δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες (υπερθέρμανση, υποθερμία κ.λπ.) και δεύτερον, ρυθμίζουν φυσιολογικές διεργασίες(για παράδειγμα, προσελκύουν έντομα για επικονίαση).
Επειδή οι άνθρωποι ζουν σε στενή επαφή με τον φυτικό κόσμο για χιλιάδες χρόνια, εξαρτόμαστε ο ένας από τον άλλο. Η πλήρης απουσία ή ανεπάρκεια αρωματικών ουσιών στον εισπνεόμενο αέρα προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία διαφόρων οργάνων σε ζώα και ανθρώπους με την επακόλουθη ανάπτυξη σωματικών και ψυχικές διαταραχές. Ξένοι και εγχώριοι ερευνητές πιστεύουν ότι για τη διατήρηση της υγείας, ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει 3-4 mg αιθέριων ελαίων καθημερινά (Soldatchenko S.S., Kashchenko G.F. Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών με αιθέρια έλαια. - Stavropol: Atlant, 1998. - P. 10 )

Η ραγδαία ανάπτυξη της οργανικής και ανόργανης χημείας οδήγησε στη δημιουργία μεγάλου αριθμού φαρμακευτικές ουσίες. Οι φυσικές θεραπείες που έδωσε η φύση ξεχάστηκαν χωρίς άξια. Ωστόσο, η ευφορία από την ποικιλία των συνθετικών φαρμάκων έδωσε σταδιακά τη θέση της στην απογοήτευση και τον φόβο για τους επικίνδυνες επιπλοκέςΚαι παρενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι θυμήθηκαν ξανά τα φυσικά φάρμακα και, συγκρίνοντάς τα με σύγχρονα φάρμακα, βρήκε πολλά πλεονεκτήματα σε αυτά.
Πράγματι, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αιθέρια έλαια είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα αντιβιοτικά και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η επιστήμη έχει αποδείξει την ικανότητα των αιθέριων ελαίων να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να σκοτώνουν ανθεκτικές μορφές μικροβίων που δεν είναι ευαίσθητα στα αντιβιοτικά. Σε αντίθεση με το τελευταίο, τα έλαια δεν δρουν με βάση την αρχή της «καμένης γης» και δεν καταστέλλουν την ευεργετική χλωρίδα του σώματος. Έχει παρατηρηθεί ότι η χρήση αιθέριων ελαίων σε συνδυασμό με αντιβιοτικά αυξάνει τα αποτελέσματα της θεραπείας κατά 4-10 φορές. (Soldatchenko S.S., Nikolaevsky V.V., Kirolenko E.S. και άλλοι. Αιθέρια έλαια - τα παλαιότερα θεραπεία. – Stavropol: Tavrida, 1995. – Σελ.12)

Τα φυτικά αρώματα ομαλοποιούν το μεταβολισμό, αυξάνουν την ψυχική και φυσική απόδοση, αποδυναμώνουν την επίδραση της ακτινοβολίας και ορισμένων τοξικές ουσίες, καθυστερούν τη γήρανση και ταυτόχρονα δεν προκαλούν εθισμό. Τα αρώματα βοηθούν στην αντιμετώπιση της κούρασης, της νευρικής έντασης, των αγωνιών και των φόβων που γεμίζουν σύγχρονος κόσμος. Η ευελιξία των θεραπευτικών ιδιοτήτων των αιθέριων ελαίων επιτρέπει τη χρήση τους στη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών και καθιστά τη θεραπεία ευκολότερη και πιο ευχάριστη.

Η κλασική αρωματοθεραπεία είναι η πρόληψη και θεραπεία ασθενειών με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων που εισάγονται στον οργανισμό μέσω της αναπνευστικής οδού και του δέρματος.
Ανεξάρτητα από το είδος της διαδικασίας, τα λάδια εισέρχονται στο σώμα με δύο τρόπους. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός μπάνιου ή μασάζ, όχι μόνο ερχόμαστε σε επαφή με έλαια μέσω της επιφάνειας του σώματος, αλλά εισπνέουμε και το άρωμά τους. Και όταν εισπνέονται, τα έλαια διεισδύουν και στους πνεύμονες και απορροφώνται από το δέρμα του προσώπου. Τα θεραπευτικά συστατικά εισέρχονται στο σώμα αναλλοίωτα, στη φυσική τους κατάσταση. σε είδος. Όταν τα λάδια λαμβάνονται εσωτερικά, πεπτικούς χυμούςαλλάζουν τη χημική τους σύνθεση και ιδιότητες. Ορισμένοι συγγραφείς εντοπίζουν δύο ακόμη μηχανισμούς της επίδρασης των αιθέριων ελαίων στο σώμα - διέγερση της λεμφικής παροχέτευσης και επίδραση στη βιολογική ενεργές ζώνεςεπιφάνεια του σώματος (κατά τη διάρκεια του μασάζ).

Ας επαναλάβουμε: τα αιθέρια έλαια εισέρχονται στο σώμα κυρίως μέσω του δέρματος (μασάζ, μπάνιου, συμπίεσης κ.λπ.) και των πνευμόνων (εισπνοή, αρωματική λάμπα κ.λπ.). . Γι' αυτό οι ψυχικές αντιδράσεις στις οσμές είναι τόσο άμεσες και έντονες. Τα έλαια διεισδύουν στο δέρμα λίγο πιο αργά, αλλά απορροφώνται καλύτερα. Οι πόροι του δέρματος τους επιτρέπουν να φτάσουν στα αιμοφόρα αγγεία μέσα σε λίγα λεπτά. Έτσι, με οποιαδήποτε μέθοδο αρωματοθεραπείας, τα θεραπευτικά μόρια απορροφώνται αρκετά καλά από τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, υπάρχουν πολλές ενδείξεις χρήσης. Δεν υπάρχει αιθέριο έλαιο που θα βοηθήσει μόνο μία ασθένεια ή οποιαδήποτε μορφή ασθένειας. Για παράδειγμα, το λάδι λεβάντας είναι καλό αντισηπτικόκαι ταυτόχρονα ηρεμεί την κατάθλιψη, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και κούραση, βελτιώνει τη διάθεση. Και το θυμαρέλαιο από τη μια αυξάνεται αρτηριακή πίεσημε την υπόταση, από την άλλη πλευρά, ανακουφίζει από τις κρίσεις βήχα.

Οι διαφορετικές λειτουργίες των αιθέριων ελαίων οφείλονται στην πολυπλοκότητά τους. χημική σύνθεσηκαι μηχανισμός θεραπευτικά αποτελέσματα. Επομένως, είναι δύσκολο να καθοριστεί ακριβώς ποιος είναι ο ρόλος αυτών ή εκείνων των συστατικών του λαδιού, αν και η επίδρασή του είναι γενικά γνωστή.
Από μέσα καθαρή μορφήΤα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται, προστίθενται σε κάποιο βασικό λάδι (μεταφοράς). Για το σκοπό αυτό, πάρτε σόγια, αμύγδαλο, καστορέλαιο, καλαμπόκι, ελαιόλαδο ή κανονικό εξευγενισμένο ηλιέλαιο. Το ηλιέλαιο είναι καλύτερο για το λιπαρό δέρμα, το ελαιόλαδο είναι καλύτερο για το ξηρό και κανονικό δέρμα. Τα ορυκτέλαια όπως η βαζελίνη και η παραφίνη διεισδύουν στο δέρμα πολύ χειρότερα και το ξηραίνουν.
Εκτός από τα αιθέρια έλαια και το βασικό έλαιο, ένα κιτ πρώτων βοηθειών οικιακής αρωματοθεραπείας θα πρέπει να περιλαμβάνει βαμβάκι, γάζα, επίδεσμο, διηθητικό χαρτί (πετσέτα, blotter), 100 ml αιθυλικής αλκοόλης, 100 g φυσικό μέλι, λίγο θαλασσινό αλάτι. Εάν είναι απαραίτητο - μια λάμπα αρώματος, ένα φλιτζάνι για εξάτμιση, μια συσκευή εισπνοής.
Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές μεθόδους αρωματοθεραπείας.

Μέθοδοι εφαρμογής

1) Εισπνοές

Αυτή η μέθοδος προέρχεται από την αρχαιότητα. Ακόμη και τότε, οι άρρωστοι υποκαπνίζονταν με βαλσαμικές ρητίνες και εισέπνεαν τους ατμούς που παράγονται κατά την παρασκευή φυτών. Η εισπνοή είναι απλώς μια πιο τεχνολογική διαδικασία, ειδικά αν έχετε ιατρική συσκευή εισπνοής.
Εάν δεν υπάρχει, τότε τα φυτά παρασκευάζονται σε μια κατσαρόλα και, καλυμμένα με μια πετσέτα, αναπνέουν πάνω από τον ατμό. Μια καφετιέρα είναι βολική για εισπνοές στο σπίτι. Ένα υπέροχο μέρος και μέθοδος εισπνοής είναι το λουτρό. Συνήθως η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά. Πορεία – 5-10 εισπνοές. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να αποφύγετε να μιλήσετε για μία ώρα, να μην καπνίσετε, να μην φάτε και να μην φύγετε από το δωμάτιο για περίπου μία ώρα.
Για εισπνοές λαδιούΤα αιθέρια έλαια αναμειγνύονται με λάδι ελιάς, ροδάκινου, αμυγδάλου, καμφοράς ή ιπποφαούς. Σε περίπτωση απουσίας ιατρικής συσκευής εισπνοής, προσθέστε αιθέριο έλαιο σε ένα μικρό δοχείο με ζεστό (45-50 °C) νερό και, καλυμμένο με μια πετσέτα, εισπνεύστε το άρωμα για περίπου 5-8 λεπτά. Για να προστατεύσετε τα μάτια από ερεθισμούς, κρατήστε τα καλά κλειστά.
Η διαδικασία πραγματοποιείται όχι περισσότερο από 2-3 φορές την ημέρα. Μετά από αυτό, συνιστάται η ανάπαυση, αφού στα επόμενα 40-60 λεπτά τα αιθέρια έλαια συνεχίζουν να δρουν στον βλεννογόνο του ρινοφάρυγγα. Οι υπόλοιπες συμβουλές είναι οι ίδιες όπως και για την εισπνοή ατμού.
Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παραπάνω μεθόδους, κάντε κρύα εισπνοή. Εφαρμόστε 5-7 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα φυσικό ύφασμα διπλωμένο σε πολλές στρώσεις (για παράδειγμα, ένα μαντήλι). Το άρωμα εισπνέεται εναλλάξ από το δεξί και το αριστερό ρουθούνι. Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και ήρεμα. Διάρκεια 7-10 λεπτά.
Τα μενταγιόν αρώματος χρησιμοποιούνται επίσης για κρύα εισπνοή (κατά προτίμηση φτιαγμένα από ψημένο πηλό). Τοποθετήστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτά και βάλτε τες στο λαιμό.

2) Αρωματικές λάμπες (λαμπτήρες αρώματος)

Ο αρωματισμός του αέρα έχει ευεργετική επίδραση στο ψυχοσυναισθηματική σφαίρακαι των αναπνευστικών οργάνων, απολυμαίνει τον αέρα από επιβλαβείς ακαθαρσίες και μικρόβια. Ειδικά επιλεγμένες συνθέσεις αιθέριων ελαίων δημιουργούν ένα ζεστό και άνετο περιβάλλον στο σπίτι, σας βοηθούν να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, να αυξήσετε την πνευματική και σωματική απόδοση. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο και να κλείσετε τα παράθυρα.
Ένας αρωματικός λαμπτήρας είναι ένα κεραμικό, μεταλλικό ή πέτρινο σκεύος που αποτελείται από δύο μέρη. Ζεστό νερό με αιθέρια έλαια χύνεται στο πάνω κύπελλο (με ρυθμό 2-3 σταγόνες ανά 5 τετραγωνικά μέτρα επιφάνειας δωματίου). Στη συνέχεια ανάβει ένα κερί στο κάτω τόξο, το οποίο θερμαίνει σταδιακά τον πάτο του μπολ. Λόγω της αργής εξάτμισης του νερού, ο αέρας είναι ομοιόμορφα κορεσμένος με άρωμα. Η λάμπα αρώματος μπορεί να λειτουργήσει συνεχώς για όχι περισσότερο από 2 ώρες, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 4 φορές την ημέρα.
Εάν δεν υπάρχει ειδικός λαμπτήρας αρώματος, χύνεται ζεστό νερό σε ένα ποτήρι, μεταλλικό ή πορσελάνινο κύπελλο (t˚ όχι υψηλότερο από 45-50˚C) και προστίθεται αιθέριο έλαιο. Τοποθετήστε το φλιτζάνι σε ζεστό μέρος (για παράδειγμα, σε καλοριφέρ) έτσι ώστε το νερό να εξατμιστεί και να μην κρυώσει πολύ γρήγορα.
Ένας άλλος τρόπος: το αιθέριο έλαιο ρίχνεται στην κρύα βάση (αμπαζούρ) ενός κλειστού ηλεκτρικού λαμπτήρα και μετά ανάβει. Για να αποφύγετε την ανάφλεξη, το λάδι δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με τη γυάλινη λάμπα της ηλεκτρικής λάμπας ή τα φωτιστικά.
Η καύση των αρωμάτων πραγματοποιείται επίσης χρησιμοποιώντας μια συνηθισμένη λάμπα. Πάνω του τοποθετείται ειδική βάση («αράχνη θυμιατό»), στην οποία χύνεται αιθέριο έλαιο. Το φυτίλι καίγεται και το λάδι εξατμίζεται.

3) Αρωματικά λουτρά

Αυτή είναι μια από τις πιο βολικές μεθόδους αρωματοθεραπείας στο σπίτι. Ανάλογα με τις ενδείξεις γίνονται γενικά και καθιστικά λουτρά, καθώς και για τα χέρια ή τα πόδια. Τα μπάνια μπορούν να γίνουν όχι νωρίτερα από 2,5-3 ώρες μετά τα γεύματα. Θα πρέπει πρώτα να κάνετε ντους. Αντί για σαπούνι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σκόνη μουστάρδας, πλιγούρι βρώμηςή κρόκο αυγού.
Χύνεται ζεστό νερό (35-38 ˚С). Το ζεστό νερό προκαλεί έντονη εφίδρωση, εμποδίζει την απορρόφηση των αιθέριων ελαίων στο δέρμα και προωθεί την ταχεία εξάτμισή τους. Τα έλαια αναμιγνύονται με διαλύτη εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε τη θάλασσα ή επιτραπέζιο αλάτι(3-4 κουταλιές της σούπας), μέλι, κρέμα γάλακτος, κρέμα, κεφίρ (2-3 κουταλιές της σούπας), ορός γάλακτος, γάλα μη αποβουτυρωμένο(100-200 ml). Σαπούνι, σαμπουάν, τζελ πλυσίματοςγια διάλυση είναι ανεπιθύμητα, καθώς μειώνουν τη θεραπευτική επίδραση του ελαίου στο δέρμα. Για να διατηρηθεί το άρωμα, η πόρτα είναι ερμητικά κλειστή και όταν το μπάνιο γεμίσει εντελώς, το αιθέριο έλαιο αραιώνεται σε αυτό.
Για ένα παχύρρευστο μπάνιο χρειάζεστε περίπου 8 σταγόνες, για ένα μπάνιο χεριών ή ποδιών - 4 σταγόνες. Για καθημερινές διαδικασίες, η δόση μειώνεται στο μισό. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-20 διαδικασίες. Η διάρκεια καθενός από αυτά κυμαίνεται από 5 έως 30-35 λεπτά. Ο χρόνος αυξάνεται σταδιακά από καιρό σε καιρό. Δεν είναι απαραίτητο να ξεπλένετε το σώμα σας με νερό μετά το μπάνιο. Αλλά μια ανάπαυση 30-40 λεπτών, χωρίς αλκοολούχα ποτά, εδραιώνει καλά το θετικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδι απευθείας στο νερό. Αλλά δεν θα διαλυθεί και σχηματίζει μια λεπτή μεμβράνη στην επιφάνεια. Κατά συνέπεια, η περιοχή επαφής με το σώμα θα μειωθεί.

4) Εφαρμογές, κομπρέσες

Για εφαρμογές απαιτούμενη ποσότηταΤα έλαια διαλύονται σε 10 ml αλκοόλης ή σε οποιοδήποτε βασικό λάδι. Ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι (γάζα) εμποτίζεται σε αυτό το μείγμα και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει για 10-15 λεπτά.
Για τις θερμαντικές κομπρέσες, περίπου 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου αραιώνονται σε 30 ml φυτικού ελαίου. Το ύφασμα υγραίνεται με αυτό το διάλυμα, εφαρμόζεται στο δέρμα, καλύπτεται με χαρτί συμπίεσης, μονώνεται με βαμβάκι και στερεώνεται με επίδεσμο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 2 ώρες.
Το συνηθισμένο ζεστό νερό είναι επίσης κατάλληλο για τη θέρμανση κομπρέσων, στο οποίο προστίθεται αιθέριο έλαιο στην κατάλληλη αναλογία. Στη συνέχεια, το φυσικό ύφασμα (βαμβάκι, γάζα) εμποτίζεται στο διάλυμα, στύβεται ελαφρά και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει ή σε προβολή στο όργανο που πονάει. Από πάνω τοποθετείται θερμαντικός επίδεσμος (μάλλινο κασκόλ, σακάκι κ.λπ.).
Για πονοκεφάλους, ημικρανίες, τραυματισμούς, καθώς και για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και την εξάλειψη του πρηξίματος, χρησιμοποιούνται κρύες κομπρέσες. Σε 100 ml παγωμένο νερόπροσθέστε 4-5 σταγόνες λάδι. Στη συνέχεια, το φυσικό ύφασμα εμποτίζεται στο διάλυμα και στύβεται. περίσσεια νερού, απλώστε στο σημείο που πονάει και δέστε το. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται 3 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά.

5) Ξέπλυμα, πλύσιμο, πλύσιμο

Για παθήσεις του στόματος και του λαιμού, είναι δύσκολο να γίνει χωρίς ξέβγαλμα. Παίρνετε 3 σταγόνες λάδι, τις διαλύετε σε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μετά σε 300 ml ζεστό νερόή τσάι από βότανα, διάλυμα σόδας(1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό), διάλυμα θαλασσινού άλατος (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό). Ανακατέψτε τα πάντα καλά.
Η μύτη πλένεται με το ίδιο διάλυμα σε περίπτωση καταρροής και ιγμορίτιδας. Κατά το πλύσιμο, μια ροή αρωματικού νερού (όχι χαμηλότερη από 37˚ C) από μια σύριγγα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κολπικών τοιχωμάτων.
Καλό είναι να προετοιμάζετε τα διαλύματα εκ νέου κάθε φορά ώστε να είναι φρέσκα.

6) Μασάζ, αυτομασάζ, τρίψιμο

Το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και ωφέλιμες ιατρικές διαδικασίες. Η τεχνική του διδάσκεται εδώ και χρόνια. Η ικανότητα ενός θεραπευτή μασάζ εξαρτάται από την εργασιακή εμπειρία, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της νόσου και την κατάσταση της υγείας του ασθενούς, τον βαθμό επάρκειας στις τεχνικές και πολλούς άλλους παράγοντες. Συνιστώ στους αναγνώστες να ανατρέξουν σε εξειδικευμένη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα.
Το αρωματικό μασάζ και το αυτομασάζ είναι πιο αποτελεσματικά από το απλό μασάζ και το αυτομασάζ. Τα αιθέρια έλαια εφαρμόζονται στο δέρμα μόνο σε αραιωμένη μορφή. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε έως και 30 σταγόνες από ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια σε 30 ml θερμαινόμενου βασικού ελαίου. Το διάλυμα πρέπει να αναδεύεται και να κάνει ελαφρύ μασάζ σε επώδυνες περιοχές του σώματος, έτσι ώστε όλο το λάδι να απορροφηθεί πλήρως. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 3-5 λεπτά. Μαγείρευτος λάδι μασάζΦυλάσσετε σε σκοτεινό και δροσερό μέρος και ανακινήστε πριν τη χρήση.
Για τρίψιμο χρησιμοποιήστε 10 ml αιθυλικής αλκοόλης 30-50% ή 10% διάλυμα αλκοόλης(εκχύλισμα) πρόπολης, ή ίδιας ποσότητας βασικού ελαίου. Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτά και τρίψτε απαλά στο σημείο που πονάει.

7) Εσωτερική χρήση

Ορισμένοι συγγραφείς συνιστούν τη λήψη αιθέριων ελαίων εσωτερικά. Αλλά αυτό είναι πιο πιθανό μια μέθοδος βοτανοθεραπείας παρά αρωματοθεραπεία. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταπίνονται από παιδιά ή έγκυες γυναίκες. Οι ενήλικες αποφασίζουν αυτό το θέμα μετά υποχρεωτική διαβούλευσημε τον θεράποντα ιατρό σας. Αυτό οφείλεται σε παρενέργειες που εμφανίζονται όταν παραβιάζονται οι κανόνες και οι δόσεις ή όταν χρησιμοποιούνται συνθετικά, χαμηλής ποιότητας και αδιάλυτα έλαια. Πολλά από αυτά ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα.
Μην καταναλώνετε ποτέ αιθέρια έλαια γιασεμιού, τριαντάφυλλου, πατσουλί, thuja και κάποιων άλλων φυτών. Τα υπόλοιπα έλαια είναι προ-αραιωμένα. Ως διαλύτης χρησιμοποιούνται μέλι, κρέμα γάλακτος (1 κουταλάκι του γλυκού), γάλα, κεφίρ (1 κουταλιά της σούπας), κόκκινο κρασί (1 κουταλιά της σούπας ανά ποτήρι νερό) ή αλκοόλ (1 κουταλιά γλυκού ανά 100 ml νερού). Τσάι, καφές και αλκοολούχα ποτάδεν είναι κατάλληλα για αυτό το σκοπό. Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών προστίθενται σε χυμούς και σαλάτες, έλαια μπαχαρικών(κανέλα, γαρύφαλλο, μέντα κ.λπ.) σε σαλάτες λαχανικών.
Η θεραπεία πραγματοποιείται στο παρασκήνιο χορτοφαγική διατροφήκαι αποχή από τηγανητό και λιπαρά τρόφιμα. Ασφαλής δόση– 2-3 σταγόνες ημερησίως για όχι περισσότερο από τρεις εβδομάδες στη σειρά.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα και τυχαία. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες. Οι αντενδείξεις για την αρωματοθεραπεία είναι ατομική δυσανεξίααιθέριο έλαιο, διάφορα αλλεργικές αντιδράσεις(δερματίτιδα, ρινίτιδα, βρογχικό άσθμακ.λπ.), οξεία αναπνευστική, καρδιαγγειακή, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, σοβαρές διαταραχές καρδιακός ρυθμόςκαι κάποιες άλλες παθολογικές διεργασίες.

Υπάρχουν αιθέρια έλαια που ερεθίζουν το δέρμα και τους βλεννογόνους πεπτικό σύστημα, αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, οδηγούν σε υπερδιέγερση και αϋπνία και προκαλούν κρίσεις επιληψίας. Μερικές φορές τα λάδια είναι ασύμβατα με το αλκοόλ και ομοιοπαθητικά φάρμακα. Τα φυτικά έλαια εσπεριδοειδών είναι φωτοτοξικά: καλό είναι να μην τα εφαρμόζετε στο δέρμα πριν βγείτε στον ήλιο. Για παθήσεις των νεφρών, δεν συνιστώνται άρκευθος, πεύκο, θυμάρι και μετά από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια - βασιλικός, κυπαρίσσι, κόλιανδρος, πεύκο. Άτομα με υπερδιέγερση νευρικό σύστημαΚέδρος, γαρίφαλο και φασκόμηλο δεν φαίνονται. αυτοί που υποφέρουν αυξημένη πήξηαίμα, θρομβοφλεβίτιδα - βασιλικός και κυπαρίσσι.
Σημειώστε ότι η Διεθνής Ένωση Αρωματοθεραπευτών δεν συνιστά την επιλογή αιθέριων ελαίων από βασιλικό, ευκάλυπτο, γαρύφαλλο, κανέλα, θυμάρι, τζίντζερ και μέντα για μπάνιο. Σε άτομα με υπερευαισθησίαμπορεί να προκαλέσουν βρογχόσπασμο και ερεθισμό του δέρματος παρόμοιο με ένα χημικό έγκαυμα.
Πριν από τη θεραπεία, διαβάστε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των αιθέριων ελαίων και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για να είμαι δίκαιος, σημειώνω ότι δεν είμαστε άτρωτοι από επιπλοκές όταν χρησιμοποιούμε οποιαδήποτε φάρμακα. Για παράδειγμα, η υπερβολική δόση ασπιρίνης προκαλεί έλκη στομάχου και υπερβολική αραίωση του αίματος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η ασπιρίνη πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως από τα φαρμακεία. Απλώς όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα πρέπει να ζυγίζονται πολύ προσεκτικά.
Για τον προσδιορισμό της ατομικής ευαισθησίας του οργανισμού στα αιθέρια έλαια, στα ιατρικά ιδρύματα χρησιμοποιούν τη μέθοδο του ηλεκτροβελονισμού κατά R. Voll και στο σπίτι κάνουν δερματικές και οσφρητικές εξετάσεις.

α) Δερματικό τεστ
Μια σταγόνα αιθέριου ελαίου αναμιγνύεται με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο (ηλιέλαιο). Μικρή ποσότητα αυτού του μείγματος τρίβεται στο δέρμα πίσω από το αυτί, στον αγκώνα (μέσα), στον καρπό ή στην περιοχή του στέρνου. Εάν μετά από 12 ώρες δεν εμφανιστούν σημάδια ερεθισμού (ερυθρότητα, εξάνθημα, κνησμός κ.λπ.), τότε αυτό το αιθέριο έλαιο λάδι θα κάνειγια μπάνιο, μασάζ, συμπίεση και άλλες μεθόδους έκθεσης κυρίως μέσω του δέρματος.

β) Οσφρητικό τεστ
1-2 σταγόνες από το παραπάνω μείγμα αιθέριων και φυτικών ελαίων εφαρμόζονται περιοδικά σε διηθητικό χαρτί (blotter, χαρτοπετσέτα). Κατά διαστήματα, το χαρτί διατηρείται σε απόσταση 10-15 cm από τη μύτη, αποφεύγοντας την επαφή με το δέρμα. Η δοκιμή πραγματοποιείται σε δύο ημέρες. Εάν κατά την εισπνοή της μυρωδιάς δεν υπάρχουν αναπνευστικοί σπασμοί, βήχας, φτέρνισμα και δύσπνοια, τότε, σύμφωνα με τη δοκιμή, αυτό το αιθέριο έλαιο είναι κατάλληλο για χορήγηση από το στόμα, αρωματοθεραπεία, εισπνοή και άλλες μεθόδους έκθεσης μέσω των πνευμόνων.

Πρέπει σταδιακά να συνηθίσετε τον εαυτό σας στα αιθέρια έλαια. Επομένως, η θεραπεία ξεκινά με ελάχιστη δόση, το οποίο τις περισσότερες φορές επιλέγεται μεμονωμένα. Σε μικρές ποσότητες, τα έλαια είναι απαλά και ευεργετικά. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, η δόση δεν πρέπει να αυξάνεται. Δόσεις φόρτωσηςΑναγκάζουν το σώμα να βιώσει περιττό σοκ και αναστέλλουν ζωτικές λειτουργίες.
Σημείωση: ένα καλά διαμορφωμένο μείγμα αρωματοθεραπείας δεν περιέχει περισσότερους από πέντε τύπους αιθέριων ελαίων. Η μυρωδιά τους πρέπει να είναι ευχάριστη στον ασθενή. Αυτό που είναι ακατάλληλο είναι αυτό που υποκειμενικά αποδοκιμάζεται και προκαλεί εχθρότητα και απόρριψη. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν τη μυρωδιά του μόσχου, παρόλο που μπορεί να ωφεληθούν από αυτήν. Η εμπιστοσύνη και η επιθυμία για θεραπεία είναι το κλειδί της επιτυχίας.
Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια ενός αιθέριου ελαίου καθορίζονται επίσης από την προέλευση, την ποιότητα και τις συνθήκες αποθήκευσης.

Μόνο φυσικά έλαια, απομονωμένο από ένα αυστηρά καθορισμένο τμήμα του φυτού, σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή συλλογής και χρησιμοποιώντας μερικές φορές τεχνολογίες υψηλής έντασης εργασίας. Έλαια που παράγονται από την αρωματοποιία με θεραπευτικό σκοπόδεν χρησιμοποιούνται επειδή υποβάλλονται σε χημική και φυσική επεξεργασία για να αποκτήσουν μια τυπική οσμή.

Υψηλό κόστος αρωματικά έλαιαείναι γεμάτο με το γεγονός ότι πριν βγουν στην αγορά αραιώνονται και νοθεύονται με χημικά πρόσθετα. Ένα από τα πρώτα σημάδια ενός ψεύτικου είναι μια χαμηλή, εξαιρετικά προσιτή τιμή.Σίγουρα θα ειδοποιήσει έναν σκεπτόμενο αγοραστή. Ας θυμηθούμε λαϊκές παροιμίες: «Ο τσιγκούνης πληρώνει δύο φορές»; «Το δωρεάν τυρί έρχεται μόνο σε ποντικοπαγίδα». Φθηνά και ταυτόχρονα υψηλής ποιότητας λάδια δεν υπάρχουν και τα κακής ποιότητας φάρμακα είναι επικίνδυνα με απρόβλεπτες επιπλοκές.
Γι' αυτό, όταν αγοράζετε αιθέριο έλαιο, πρέπει να ζητάτε πιστοποιητικό συμμόρφωσης με τα πρότυπα και τους κανόνες της Φαρμακοποιίας. Τα πιο αξιόπιστα είναι:
Πρότυπο ISO - Διεθνής οργανισμόςπρότυπα;
Κανονισμοί ΕΟΑ – Αμερικανική Ένωσηαιθέρια έλαια?
Πρότυπα Βρετανικής Φαρμακοποιίας (BP) και Πολωνίας (FP).
Πρότυπα Φαρμακοποιίας και GOST, OST, TU της Ρωσίας.
Το υψηλής ποιότητας αιθέριο έλαιο είναι φυσικό, ομοιογενές, μη αραιωμένο και διαφανές.Είναι απαλλαγμένο από συνθετικά συστατικά, ιζήματα, ξένες ύλες και περιέχει ελάχιστη ποσότηταοξυγονωμένους υδρογονάνθρακες. Είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωρίσεις ένα ψεύτικο με το μάτι.
Σε κάποιο βαθμό, είναι δυνατό να αποκαλυφθεί η εξαπάτηση χρησιμοποιώντας το ακόλουθο πείραμα. Απλώστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Κανονικά μετά την εξάτμιση δεν αφήνει λιπαρό λεκέ. Εάν το λάδι έχει οποιονδήποτε χρωματισμό, το χαρτί μπορεί να αλλάξει χρώμα. Είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχει απαγόρευση της IFRA (International Fragnance Association) για τη χρήση αυτού ή εκείνου του αιθέριου ελαίου. Μεγάλη αξίαΕίναι απαραίτητο να παρέχονται πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή και τον προμηθευτή, την ασφάλεια της συσκευασίας και την ημερομηνία παραγωγής του λαδιού.

Τα αιθέρια έλαια φυλάσσονται μακριά από τη φωτιά, μακριά από παιδιά, σε δροσερό, σκοτεινό μέρος, σε γυάλινα μπουκάλια με ερμητικά κλειστό καπάκι. Μέγιστος όροςαποθήκευση - 3 χρόνια.
Εάν το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και πατσουλί προέρχεται από εξαιρετικές πρώτες ύλες και χωρίς να παραβιάζεται η τεχνολογία, τότε με την πάροδο του χρόνου, όπως στο καλό κρασί, η ποιότητά του βελτιώνεται. Γενικά όμως είναι καλύτερα να μην καταναλώνετε λάδια μετά την ημερομηνία λήξης. Τα έλαια πεύκου και εσπεριδοειδών διατηρούνται όχι περισσότερο από 1 χρόνο και μόνο στο ψυγείο (αλλιώς οξειδώνονται γρήγορα).

Σύντομη επισκόπηση των βασικών σύγχρονη αρωματοθεραπείαΘα ολοκληρώσω με τον αφορισμό του εξέχοντος αρχαίου Ρωμαίου φιλοσόφου Σενέκα: «Για έναν άνθρωπο που δεν ξέρει προς ποιο λιμάνι κατευθύνεται, ούτε ένας άνεμος δεν θα είναι ευνοϊκός». Για να μην συμβεί αυτό σε εμάς, ας συζητήσουμε χαρακτηριστικά γνωρίσματαΚαι πρακτικές συστάσειςσχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Τα φυτά είναι ιδανικές φυσικές πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται σε πολλούς τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Διακοσμούμε τα σπίτια μας με αυτά, μαγειρεύουμε φαγητό με αυτά, τα χρησιμοποιούμε σε αρώματα και, φυσικά, στην ιατρική - για τη θεραπεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Σήμερα θα επικεντρωθούμε στα αιθέρια έλαια - αρωματικές, εξαιρετικά πτητικές ουσίες συγκεντρωμένες, ως επί το πλείστον, σε φρούτα, άνθη, φύλλα και ρίζες

Ακόμη και στην Αγιουρβέδα - η παλαιότερη διδασκαλία για την υγεία, υπάρχει μια αναφορά ότι η χρήση αιθέρια έλαια, μπορείς να βρεις μια κατάσταση ιδανικής ισορροπίας μεταξύ πνεύματος και σώματος, αφού τα αρώματα των αρωμάτων δεν είναι τίποτα άλλο από μια ανάσα. Στην Αρχαία Αίγυπτο, οι ιερείς, που θεωρούνταν ερμηνευτές της θείας θέλησης, χρησιμοποιούσαν ενεργά αρωματικά εκχυλίσματα φυτών για να παρασκευάσουν φαρμακευτικά φίλτρα για τη θεραπεία παθήσεων, καθώς και για θυσίες σε ναούς.

Η αρχαία ελληνική ιατρική δανεισμένη από Αρχαία Κίνα, Ινδία και Μεσοποταμία γνώση χρήσης αιθέρια έλαιαγια θεραπεία, καθώς και για αρωματοθεραπεία. Και μέχρι τις αρχές του εικοστού αιώνα, την εποχή της ακμής της φαρμακολογίας, και μαζί της της αλλοπαθητικής ιατρικής, «κυβέρνησαν την παράσταση» επειδή είχαν τις πιο ισχυρές ιδιότητες.

Ποια είναι η αξία των αιθέριων ελαίων;

Αν στην προεπιστημονική περίοδο γνώσεις για χρήσιμο και θεραπευτικές ιδιότητεςΤα φυτικά εκχυλίσματα είχαν καθαρά εμπειρικό χαρακτήρα, σήμερα έχουν έγκυρο επιστημονικό υπόβαθρο. Σύγχρονη επιστήμηέχει αποδείξει ότι τα φυσικά αιθέρια έλαια έχουν:

• Αντιφλεγμονώδεις, βακτηριοκτόνες και αναλγητικές ιδιότητες.
• Ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα;
• Θετικές επιδράσεις στο χόριο και την επιδερμίδα.
• Θετικές επιδράσεις στο κυκλοφορικό σύστημα, καθώς και στα αναπνευστικά και πεπτικά όργανα.
• Ραδιοπροστατευτική δράση.

Από τη γενίκευση αξίζει να προχωρήσουμε σε συγκεκριμένα γεγονότα.

Πτώση φλεγμονώδεις αντιδράσειςχρησιμοποιώντας αιθέρια έλαιαεπιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι τα αρωματικά συστατικά τους επηρεάζουν ενεργά τις αντιδράσεις που συμβαίνουν σε επίπεδο ιστού. Μειώνουν σημαντικά τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των μικροσκοπικών αγγείων, βελτιστοποιούν την πορεία των αγγειακών αντιδράσεων και έχουν στυπτική δράση, μειώνουν το πρήξιμο, σταθεροποιούν τις διαδικασίες κυτταρικής αφομοίωσης και διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης της ανάπτυξης.

Η δράση αξίζει ιδιαίτερης προσοχής αιθέρια έλαιασε σχέση με παθογόνους μικροοργανισμούς. Χάρη στα εξαιρετικά ενεργά βιολογικά μόρια, καταστρέφουν κυτταροπλασματική μεμβράνημερικά gram θετικά και αρνητικά βακτήρια. Με αυτόν τον τρόπο τροποποιούνται εσωτερικό περιβάλλονμικροοργανισμού, με αποτέλεσμα να διαταράσσονται οι διαδικασίες της αερόβιας αναπνευστικής αλυσίδας του - σε απλή γλώσσα, απλώς «πνίγονται». Εξαιτίας αυτού, τα παθογόνα πεθαίνουν. Αυτό εξηγεί το αντιβιοτικό και αντισηπτικό αποτέλεσμααρωματοθεραπεία.

Συγχρόνως αιθέρια έλαιαως επί το πλείστον, είναι απολύτως αβλαβή για το ανθρώπινο σώμα και όταν χρησιμοποιούνται, το αποτέλεσμα δεν εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου και οι μικροοργανισμοί δεν αναπτύσσουν αντίσταση σε αυτά. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν το υπερικό, το φασκόμηλο, η φελαντίνα, η λεβάντα, ο βασιλικός, το λεμονόχορτο και πολλά άλλα φυτά.

Κατά τη διάρκεια αριθμητικών μελετών, οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει ταυτόχρονη χρήσηφυτικά αιθέρια έλαια και συνθετικά αντιβακτηριακά φάρμακακαι η δράση αυξάνει την αποτελεσματικότητα του τελευταίου από 5 σε 10 φορές (φαινόμενο άθροισης).

Πρόληψη, όχι θεραπεία

Η αρωματοθεραπεία βοηθά όχι μόνο ως θεραπεία για ασθένειες, αλλά και ως πρόληψη. Χρησιμοποιώντας φυσικά αρώματα και θυμίαμα φυτών, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της ενεργοποίησης του λεμφοκυτταρικού συστήματος και του σχηματισμού ιντερφερόνης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε την παθολογία της ανώτερης αναπνευστικής οδού, των πνευμόνων, του ήπατος, των εντέρων, ουρογεννητικά όργανα, δερματικές παθήσεις.

Και κατά τη διάρκεια των εποχιακών αυξήσεων του ARVI, το ζήτημα της χρήσης αιθέριων ελαίων είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Στο οξείες φλεγμονέςπροϊόντα με βάση το δέντρο τσαγιού, τη ρίγανη, το περγαμόντο, το αειθαλές πεύκο από ευκάλυπτο, τον κέδρο και την ερυθρελάτη, το μοσχοκάρυδο, το γαρύφαλλο και τη σιτρονέλλα έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά. Η δράση τους σε δεδομένο διάνυσμαδεν βασίζεται στην εξάλειψη του παθογόνου - ιού, ή λιγότερο συχνά βακτηρίων - από τον οργανισμό, αλλά στην αύξηση των λειτουργιών φραγμού του λόγω των παραπάνω μηχανισμών.

Πνευμονολόγοι και φθισίατροι σημειώνουν θετική επιρροήαιθέρια έλαια στη θεραπεία της πνευμονικής φυματίωσης. Ειδικότερα, αυτοί:

• Μειώστε τη θερμοκρασία του σώματος σε κανονικές τιμέςμε την απαλλαγή από φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
• Ομαλοποίηση της σύνθεσης του αίματος.
• Αποκαθιστούν την όρεξη του ασθενούς και μαζί του το βάρος.
• Έχουν καταστροφική επίδραση στο κυτταρικό τοίχωμα του βάκιλλου του Koch (με εξαίρεση τις μορφές L).

Σε περίπτωση που είναι φυσικό αρωματικό φυτική ύληπου περιέχονται στον εισπνεόμενο αέρα, διατηρούν την ομοιόσταση - βιολογική ισορροπία - σε κυτταρικό επίπεδο, ενεργοποιούν τη σύνθεση βιολογικά δραστικών ουσιών και ικανοποιούν την «πείνα πληροφοριών» οσφρητικό κέντροεγκέφαλος.

Ο κύριος κανόνας είναι να μην "υπερβολές" στη χρήση αιθέριων ελαίων και να τα χρησιμοποιείτε ως πρόσθετη, αλλά και πάλι όχι ως κύρια θεραπεία. Και είναι σημαντικό να μην το παρακάνουμε με τη δοσολογία, γιατί ακόμη και ο Θεόφραστος Παράκελσος τον 15ο αιώνα υποστήριξε ότι όλα είναι δηλητήριο και μόνο η δόση κάνει φάρμακο από αυτό.

Το μόνο που μένει είναι να θυμάστε ότι πρέπει να αγοράσετε αιθέρια έλαια από αξιόπιστες πηγές, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να αποκτήσετε ένα πλαστό προϊόν. Το Makeup, ένας από τους ηγέτες στις ηλεκτρονικές πωλήσεις στην Ανατολική Ευρώπη, προσφέρει εξαιρετικά υψηλής ποιότητας και φυσικά προϊόντα. Σας ευχόμαστε να είστε υγιείς!

Με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων μπορείτε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τα μέγιστα διάφορες παθήσεις- σωματική και ψυχική. Αρωματικάμε βάση τα αιθέρια έλαια, χρησιμοποιούνται εσωτερικά και εξωτερικά ως αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, στυπτικά, ερεθιστικά, υπο- (μείωση της αρτηριακής πίεσης) και υπερτασικά (αύξηση της αρτηριακής πίεσης), εντομοκτόνα, τοπικά ερεθιστικά, τονωτικά και ηρεμιστικά νευρικά μέσα.

Χρησιμοποιούνται ως αντικαταθλιπτικά, αποσμητικά, αντισηπτικά και αφροδισιακά.

Τα αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους: χρησιμοποιούνται για εισπνοή, εισπνέονται με αρωματικά κεριά και θυμιατήρια, προστίθενται στα λουτρά, γίνονται περιτυλίγματα, μερικές φορές καταναλώνονται από το στόμα, αλλά πολύ προσεκτικά, σε μικρές δόσεις και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αρωματίσετε το τσάι: προσθέστε 2-4 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα άδειο δοχείο, ρίξτε 100 γραμμάρια φύλλα τσαγιού σε αυτό, κλείστε καλά το καπάκι, ανακινήστε πολλές φορές και αφήστε το να παρασκευαστεί για μια μέρα. Μετά από αυτό, το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί με τον συνηθισμένο τρόπο.

Για εσωτερική χρήση, 1-2 σταγόνες μπορούν να προστεθούν σε μέλι, γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση(1-2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, κρέμα γάλακτος, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κεφίρ). Δεδομένου ότι η κύρια επίδραση του λαδιού είναι σε εσωτερική χρήσηεμφανίζεται στη στοματική κοιλότητα, συνιστάται να το κρατάτε στο στόμα για 30-60 δευτερόλεπτα, μετά μπορείτε να το καταπιείτε ή να το φτύσετε.

Όταν χρησιμοποιούνται εξωτερικά, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται κυρίως με τη μορφή εισπνοών, κομπρέσων, μασάζ, λουτρών και για τον αρωματισμό του εσωτερικού αέρα.

Για την ανακούφιση από πονοκεφάλους, άγχος, νευρική έντασηχρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία ή τρίψτε λάδι στους κροτάφους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Είναι πιο βολικό να αρωματίζετε τον αέρα σε ένα δωμάτιο με αιθέρια έλαια χρησιμοποιώντας έναν αρωματικό λαμπτήρα.

Ένα μασάζ αρώματος είναι χρήσιμο, για το οποίο πρέπει να εφαρμόσετε μια σύνθεση λαδιού στο δέρμα. Συνήθως αποτελείται από μια λιπαρή βάση σε μορφή 1 κ.γ. κουτάλια φυτικού ελαίου (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, κρέμα, γάλα ή καλλυντική λοσιόν κ.λπ.), στα οποία προστίθενται 10 σταγόνες από το επιθυμητό αιθέριο έλαιο.

Τα αιθέρια έλαια προστίθενται σε κομπρέσες - κρύες, ζεστές ή ζεστές. Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται για ημικρανίες και τραυματισμούς, οι ζεστές και ζεστές κομπρέσες χρησιμοποιούνται για μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς και αρθρίτιδα. Οι κομπρέσες εφαρμόζονται στο άρρωστο όργανο ή περιοχή του δέρματος.

Η αρχή της προετοιμασίας μιας συμπίεσης είναι απλή: προσθέστε νερό, αλκοόλ, γάλα, μέλι ή φυτικό λάδι, θερμαινόμενο σε μια ορισμένη θερμοκρασία, πρέπει να προσθέσετε αιθέριο έλαιο σύμφωνα με τη συνταγή. Βουτήξτε μια λωρίδα από βαμβακερό ύφασμα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαμβάκι ή γάζα) στο μείγμα, πιέστε το ελαφρά και εφαρμόστε το στα σημεία που πονάνε. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 5 λεπτά έως 2 ώρες.

Η διάρκεια λήψης αιθέριου ελαίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να αποκλείσετε τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα φαγητά, θα πρέπει να προτιμώνται εύκολα εύπεπτα και κυρίως χορτοφαγικά τρόφιμα.