Η ζώνη του γιακά στους ανθρώπους. Μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας: ενδείξεις και αντενδείξεις

Συχνά οι άνθρωποι περιορίζονται στην έντονη άσκηση. Πολλοί άνθρωποι εργάζονται σε έναν υπολογιστή σε καθιστή θέση, λανθασμένα τοποθετημένοι στο χώρο εργασίας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε παθήσεις στη σπονδυλική στήλη και κάθε είδους παραμορφώσεις στα μέρη της, ειδικά στις περιοχές του τραχήλου και της σπονδυλικής στήλης.

Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα και μερικές φορές να απαλλαγείτε εντελώς από συμπτώματα όπως πονοκέφαλο και πρήξιμο, το μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου συχνά θεωρείται αποτελεσματικό, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμα και στο σπίτι. Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί εύκολα από ειδικό που έχει υποβληθεί σε ειδική εκπαίδευση. Απλώς χρειάζεται ακριβή διάγνωση.

Τι είναι η τεχνική μασάζ για την περιοχή του τραχήλου της μήτρας;

Αν σκεφτούμε την τεχνική του μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου στο σπίτι, μπορούμε να δούμε ότι δεν είναι τόσο περίπλοκη. Αρχικά, θα χρειαστεί να ζεστάνετε τον λαιμό σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα για να τρίψετε την περιοχή του τραχήλου της μήτρας και την πλάτη.

Περαιτέρω η διαδικασία αποτελείται από τέσσερα στάδια:

Όλα τα είδη μασάζ βοηθούν στην ενεργοποίηση των νευρικών απολήξεων. Η εφαρμογή τους με τη σειρά οδηγεί στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. μετά από μερικές μόνο διαδικασίες.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι μετά τις πρώτες επεμβάσεις μπορεί να παρατηρηθεί ερυθρότητα του δέρματος, πόνος στην περιοχή του μασάζ, ακόμη και γενική αδιαθεσία. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό, επομένως δεν πρέπει να σταματήσετε το μασάζ. Εξάλλου, η προβληματική περιοχή έχει συσσωρευτεί με τα χρόνια και για να εξαλειφθούν τέτοιες καταθέσεις πρέπει να δείξετε λίγη υπομονή.

Ενδείξεις για μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Φυσικά, οποιοδήποτε μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο όταν είναι απαραίτητο. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης για συχνούς πονοκεφάλους, ζάλη, συχνά φορτία στρες. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, η οποία θα έχει ευεργετική επίδραση στο αυτόνομο σύστημα. Επιπλέον, η τεχνική μασάζ θα βοηθήσει στη διόρθωση διαφόρων καμπυλώσεων στη σπονδυλική στήλη και στην πρόληψη εκδηλώσεων οστεοχονδρωσίας και άλλων διαταραχών.

Όσον αφορά τις αντενδείξεις, αυτές μπορεί να είναι: προσωρινές, τοπικές και απόλυτες.

• η εμφάνιση οξέων εμπύρετων καταστάσεων και φλεγμονωδών εστιών.
• την εμφάνιση αιμορραγίας και μολυσματικών δερματικών βλαβών.
• εκδήλωση υπερτασικών και υποτονικών διαταραχών, εγκεφαλικών διαταραχών.
• η εμφάνιση αλλεργικών εξανθημάτων και οιδήματος.
• η εμφάνιση οξέος πόνου στην κοιλιά, σύνδρομο εμετού.
• την εμφάνιση καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας.

Τοπικές αντενδείξεις παρατηρούνται όταν:

• βλάβη σε ορισμένα μέρη του σώματος από μυκητιασικές και ιογενείς ασθένειες, κονδυλώματα, έρπης, έκζεμα.
• η παρουσία σχηματισμών όγκων στην περιοχή της διαδικασίας.
• για αυξήσεις μαστοπάθειας?
• με κυστικούς ινώδεις σχηματισμούς στην περιοχή της πυέλου.
• κιρσοί και κρεατοελιές σε περιοχές μασάζ.
• κατά την έμμηνο ρύση και την εγκυμοσύνη, πέτρες στους χοληφόρους πόρους και στα νεφρά.

Απόλυτα θεωρούνται τα ακόλουθα:

Πώς να κάνετε μασάζ στο λαιμό στο σπίτι;

Σήμερα, σχεδόν ο καθένας μπορεί να μάθει πώς να κάνει μασάζ. Εξάλλου, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά τις υπηρεσίες ενός θεραπευτή μασάζ. Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι, είναι σημαντικό παρακολουθήστε μαθήματα βίντεοπου θα διδάξει μεθόδους και τεχνικές μασάζ αυχενικού-λαιμού.

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, πρέπει να προετοιμάσετε όλες τις απαραίτητες προμήθειες. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να υπάρχει μια καρέκλα που να έχει ψηλή πλάτη και ένα μαξιλάρι για να μπορεί ο ασθενής να κάθεται άνετα. Επιπλέον, θα χρειαστείτε μια κρέμα μασάζ, ειδικά για πολύ ξηρές επιδερμίδες. Η καρέκλα τοποθετείται έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να κάθεται άνετα για το μασάζ. Τυπικά, το πρόσωπο του ασθενούς ακουμπάει στην πλάτη, ελευθερώνοντας την περιοχή του τραχήλου της μήτρας για τη διαδικασία.

Η σειρά των ενεργειών για μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας

Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ από την περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Είναι καλύτερα να πλένετε τα χέρια σας πριν το μασάζ. Πρώτα πρέπει να κάνετε κινήσεις χαϊδεύοντας, ξεκινώντας από το κάτω μέρος και μετακινώντας ομαλά προς τα πάνω. Τέτοια εγκεφαλικά επεισόδια εκτελούνται σε κάθε πλευρά της πλάτης περίπου 10 φορές. Μετά από αυτό, πρέπει να επαναληφθούν μόνο προς την αντίθετη κατεύθυνση: από το λαιμό έως τη μέση της πλάτης.

Στη συνέχεια, το τρίψιμο πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τις παλάμες. Πρέπει να γίνουν για τουλάχιστον 15 λεπτά. Αυτό βοηθά τους μύες να ζεσταθούν λόγω της ροής του αίματος. Μετά από αυτή την τεχνική, γίνονται σπειροειδείς κινήσεις με τα άκρα των δακτύλων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δίνετε προσοχή στον τραπεζοειδή μυ, κάνοντας μασάζ από κάτω προς τα πάνω και αντίστροφα. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ σε κάθε πλευρά για ένα λεπτό. Είναι επίσης απαραίτητο να ζεσταθεί η περιοχή των ωμοπλάτων και στις δύο πλευρές.

Το επόμενο στάδιο περιλαμβάνει μασάζ στην τρύπα πάνω από το οστό στην κορυφή της σπονδυλικής στήλης. Εκτελείται στο πλάι και των δύο ώμων με σπειροειδείς κινήσεις πιο κοντά στο λαιμό. Αυτές οι κινήσεις γίνονται με τις άκρες των δακτύλων. Η προθέρμανση για κάθε ώμο πρέπει να είναι περίπου ένα λεπτό. Μετά τη θεραπεία του ώμου, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε κινήσεις δόνησης που κατευθύνονται από το πάνω μέρος της πλάτης προς το κάτω.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να εναλλάσσονται. Η δόνηση πρέπει να αντικατασταθεί πατώντας με τα δάχτυλά σας. Επιπλέον, ο λαιμός μπορεί να ζεσταθεί μόνο με τη βοήθεια των δακτύλων και οι παλάμες μπορούν ήδη να εφαρμοστούν στα πλευρά. Το τέλος του μασάζ γίνεται χαϊδεύοντας αργά όλο το αυχενικό-κολάρο τμήμα της πλάτης. Όλες οι κινήσεις επαναλαμβάνονται περίπου 15 φορές.

Μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του γιακά μπορεί να γίνει και όταν είστε ξαπλωμένοι. Είναι σημαντικό ολόκληρη η περιοχή της πλάτης να είναι προσβάσιμη στον θεραπευτή μασάζ. Το αυτομασάζ δεν επιτρέπεται, καθώς είναι απλά άβολο. Οι μύες του αυχένα και της πλάτης του ασθενούς θα πρέπει να είναι χαλαροί, τότε το αποτέλεσμα του μασάζ θα είναι μεγαλύτερο.

Εάν το μασάζ γίνει σύμφωνα με όλους τους κανόνες, τότε μετά την πρώτη διαδικασία το άτομο θα λάβει σημαντική ανακούφιση και αισθανθείτε ευκολία στην κίνηση. Όμως, εάν η νόσος είναι προχωρημένη, τότε οι αρχικές συνεδρίες μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομα πόνου στους μύες, τα οποία εξαφανίζονται μετά από 3 επεμβάσεις. Μία συνεδρία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Οι τεχνικές μασάζ θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σταδιακά με κάθε διαδικασία. Ολόκληρο το μάθημα πρέπει να αποτελείται από τουλάχιστον 10 συνεδρίες.

Φυσικά, είναι καλύτερο το μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας-κολάρο να γίνεται από έμπειρο ειδικό με ιατρική εκπαίδευση που γνωρίζει όλες τις περιπλοκές αυτής της διαδικασίας και τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό όμως είναι πλέον ένα πολύ σπάνιο φαινόμενο. Επομένως, αρκεί να είναι ο κύριος του μασάζ εκπαιδευμένοι σε ειδικά μαθήματα. Το πιο σημαντικό είναι η συμβατότητα του ειδικού με τον ασθενή. Δεν είναι κάθε ασθενής κατάλληλος για την τεχνική που χρησιμοποιεί αυτός ο πλοίαρχος. Και ένα θετικό αποτέλεσμα εξαρτάται επίσης από αυτή τη λεπτότητα.

Η σωματική αδράνεια, η οποία έχει γίνει ο κανόνας της ζωής για πολλούς, οδηγεί σε συχνές ημικρανίες, ένα άτομο αισθάνεται άβολη ένταση στους μύες του λαιμού και των ώμων, χρειάζεται πολύς χρόνος για να αποκοιμηθεί το βράδυ και το πρωί, αντίθετα , είναι δύσκολο να ξυπνήσεις στην ώρα σου.

Το αποτέλεσμα είναι μείωση της απόδοσης, γρήγορη κόπωση, αδυναμία, συνεχείς αρνητικές σκέψεις που δεν φεύγουν από το κεφάλι μας και, τέλος, συχνές εναλλαγές της διάθεσης, ευαισθησία στο κρυολόγημα, ως αποτέλεσμα μειωμένης ανοσίας.

Οφέλη από μασάζ στην περιοχή του γιακά

Ήδη μαντέψατε ότι πανάκεια για όλα αυτά τα αναφερόμενα δυσάρεστα συμπτώματα που συνθέτουν τις ενδείξεις μπορεί να είναι ένα μασάζ στην περιοχή του λαιμού και των ώμων. Φυσικά, εάν η μειωμένη απόδοση του ασθενούς σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα, είναι ανόητο να βασίζεστε σε ένα μασάζ. Αλλά ως πρόσθετη μέθοδος βελτίωσης της συνολικής ευεξίας, αυτή η επιλογή θεραπείας είναι αρκετά κατάλληλη.

Τα φυσιολογικά οφέλη ενός μαθήματος μασάζ είναι προφανή:

1. Οι δυναμικοί χειρισμοί που στοχεύουν στην περιοχή του γιακά το χαλαρώνουν τέλεια.
2. Υπάρχει μια βελτίωση στην κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή μασάζ, η οποία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον πόνο που εμφανίζεται μετά από ένα ρεύμα.
3. Τα εσωτερικά όργανα και συστήματα, καθώς και ο εγκέφαλος, λειτουργούν καλύτερα.

Ενδείξεις για μασάζ

Το μασάζ στην περιοχή του γιακά θεωρείται θεραπευτικό, επομένως έχει αντενδείξεις και ενδείξεις.

Οι κύριες ενδείξεις για μασάζ περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συνθήκες:

• αδυναμία, απώλεια δύναμης, ένταση στους μύες και την ωμική ζώνη λόγω παρατεταμένης καθιστικής θέσης (εάν η εργασία είναι γραφείο ή το άτομο σπουδάζει).
• συμπτώματα πόνου που προκύπτουν στην άνω πλάτη, στον αυχένα, εάν κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων αποκαλυφθεί ότι ο πόνος δεν προκαλείται από φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά εντοπίζεται αποκλειστικά στους μύες.
• οστεοχόνδρωση που εντοπίζεται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
• τραυματισμοί και βλάβες στην περιοχή του λαιμού όταν έχει ήδη περάσει η οξεία περίοδος.
• απόλυτες ενδείξεις για μασάζ είναι η έλλειψη κίνησης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• διαταραχές ύπνου, καταθλιπτική διαταραχή, απάθεια, παρακμιακή διάθεση.

Το μασάζ της περιοχής του γιακά σε παιδιά και εφήβους έχει επίσης τις δικές του ενδείξεις:

• λανθασμένη στάση του σώματος και σκολίωση, επιβεβαιωμένα από ορθοπεδικό γιατρό, στο αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης και της ανάπτυξης.
• διαταραχές στην ορμονική δομή του σώματος.

Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ θα βοηθήσει μόνο σε συνδυασμό με άλλα μέσα και θεραπευτικά μέτρα.

Έχουμε παραθέσει τις κύριες ενδείξεις για τη χρήση του μασάζ ζώνης γιακά. Αλλά αν αισθάνεστε συμφόρηση στην περιοχή του λαιμού και δεν έχετε χρόνιες ασθένειες, μην αρνηθείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση μιας χαλαρής κατάστασης, η οποία θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, και θα λάβετε μια επιπλέον ώθηση σθένους και ενέργειας.

Αντενδείξεις για μασάζ αυχένα

Γιατί οι αντενδείξεις σε μια συνεδρία που πραγματοποιείται στην περιοχή του γιακά απαιτούν προσεκτική μελέτη και προσεκτική προσοχή; Είναι απλό - η περιοχή του λαιμού περιέχει σημαντικές δομές και σημεία που έχουν άμεσο αντίκτυπο στη νοητική δραστηριότητα, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ικανότητα του ατόμου να εστιάσει και να συγκεντρωθεί. Οποιαδήποτε συμπίεση μιας περιοχής που δεν είναι στην καλύτερη κατάσταση και χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες. Το τελευταίο θα χρειαστεί στη συνέχεια θεραπεία, κάνοντας αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το μασάζ της περιοχής του γιακά περιλαμβάνει τις ακόλουθες αντενδείξεις, που στις περισσότερες περιπτώσεις αντιπροσωπεύουν πρόσφατα διαγνωσμένες ασθένειες και χρόνιες παθήσεις:

1. Εάν βασανίζεστε από υπέρταση και τη στιγμή που λάβατε την απόφαση να πάτε για μασάζ αυχένα, το τονόμετρο έδειξε υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης, αρνηθείτε τη θεραπεία. Είναι καλύτερα να ξαπλώσετε, να χαλαρώσετε και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε, εάν είναι απαραίτητο, να πάρετε φάρμακο για αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης.
2. Εάν έχει εμφανιστεί ποτέ στο ιατρικό σας ιστορικό διάγνωση μη αντιρροπούμενης καρδιακής ανεπάρκειας, αναβάλετε τυχόν πειράματα με χαϊδεύοντας και ισχυρό μασάζ στην περιοχή του γιακά, επειδή αυτή η ασθένεια είναι η κύρια αντένδειξη στη διαδικασία.
3. Πληγές, ερυθρότητα, εξανθήματα και τραυματισμοί στον αυχένα μπορούν επίσης να αποτελέσουν εμπόδιο στην ολοκλήρωση του μαθήματος.
4. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν επίσης ένα ευρύ φάσμα μολυσματικών ασθενειών που χαρακτηρίζονται από οξεία πορεία και βακτηριακή προέλευση.
5. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν η αιτία της κακής υγείας έχει διαπιστωθεί μέσω έρευνας - νεόπλασμα, αυξήσεις.
6. Απαγορεύεται η προσφυγή σε θεραπεία μασάζ παρουσία κακοήθων όγκων στο στάδιο 4 της νόσου.

Η ζώνη του γιακά είναι η πίσω επιφάνεια του λαιμού, το στήθος στο επίπεδο του 4ου θωρακικού σπονδύλου και η πρόσθια επιφάνεια του θώρακα στο επίπεδο της 2ης πλευράς. Ο ερεθισμός των δερματικών υποδοχέων σε αυτήν την περιοχή προκαλεί μια αντίδραση στην αυχενική και αυτόνομη συσκευή και έχει ρυθμιστική, ομαλοποιητική επίδραση στα πιο σημαντικά όργανα και συστήματα που βρίσκονται εντός του νωτιαίου μυελού.

Το μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας χρησιμοποιείται για:

• παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος,
• στεφανιαία νόσο,
• υπέρταση,
• αθηροσκλήρωση,
• ασθένειες του νευρικού συστήματος, νευρωτικές καταστάσεις,
• συνέπειες εγκεφαλικών επεισοδίων,
• εγκεφαλική αθηροσκλήρωση,
• αυχενική οστεοχονδρωσία,
• πονοκέφαλος, αϋπνία,
• χρόνιες μη ειδικές πνευμονικές παθήσεις, εμφύσημα, βρογχικό άσθμα,
• ARVI,
• γαστρεντερικές παθήσεις,
• χρόνια γαστρίτιδα, κολίτιδα,
• κλιμακτηριακές διαταραχές,
• ακμή,
• προσωρινή τριχόπτωση, σκληρόδερμα,
• για παθήσεις και κακώσεις του μυοσκελετικού συστήματος.

Χαϊδεύοντας

Επίπεδη επιφάνεια– μια εύκολη, ήπια τεχνική που απαιτεί τη μέγιστη χαλάρωση των μυών του ασθενούς. Η παλάμη γλιστράει εύκολα, αγγίζοντας ελαφρά το δέρμα. Αυτή η τεχνική ξεκινά και τελειώνει τη διαδικασία μασάζ. Εκτελείται τόσο κατά μήκος της λεμφικής ροής όσο και εναντίον της.

Επίπεδο βαθύ– μια πιο εντατική μέθοδος επηρεασμού των υποδοχέων των μυών, των τενόντων και των αιμοφόρων αγγείων. Το χέρι στηρίζεται στην ακτινωτή άκρη. Για να μειώσει τη δύναμη της πρόσκρουσης, μπορεί να βασίζεται στον αγκώνα.

Αγκαλιάζοντας συνεχής– ένα βαθύ αποτέλεσμα που ενισχύει τη ροή του αίματος και της λέμφου. Το χέρι και τα δάχτυλα παίρνουν σχήμα αυλάκωσης, ο ελεύθερα χαλαρός αντίχειρας μετακινείται στο πλάι όσο το δυνατόν περισσότερο και σε αντίθεση με τους υπόλοιπους.

Ξεχωριστά-διαδοχικά– όταν το ένα χέρι τελειώνει, το άλλο αρχίζει μετά από αυτό.

Κονιοποίηση

Σχήμα λαβίδας- Παράγεται από τις τερματικές φάλαγγες του 1-3ου ή 1-5ου δακτύλου όταν κάνετε μασάζ μικρών μυϊκών ομάδων (πιάνοντας τα δάχτυλα σαν λαβίδα).

Σε σχήμα χτένας– που παράγεται από τις οστικές προεξοχές των μεσαίων μεσοφαλαγγικών αρθρώσεων (τα χέρια συγκεντρώνονται σε γροθιά).

Πριόνισμα- παράγεται από τις ωλένιες άκρες των χεριών, οι παλαμιαίες επιφάνειες των οποίων είναι απέναντι. Οι παλάμες βρίσκονται σε απόσταση 1-3 cm η μία από την άλλη και κινούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις. Ένα ρολό μασάζ ιστού σχηματίζεται ανάμεσα στις παλάμες.

Εκκόλαψη- παράγονται από τα μαξιλαράκια των ισιωμένων δακτύλων 2-4ου ή 2-5ου, τα οποία βρίσκονται σε γωνία 30 μοιρών ως προς την επιφάνεια εργασίας (με μασάζ). Τα δάχτυλα κάνουν παλινδρομικές κινήσεις κατά μήκος ή εγκάρσια.

Σπειροειδήςτρίψιμο - πραγματοποιείται σε μια σπείρα, εγκύκλιος- σε κύκλο.

Ζυμώματος

Εγκάρσιος– ο μυς πιάνεται σφιχτά από τις παλάμες και τα δάχτυλα και των δύο χεριών, που βρίσκονται το ένα σε σχέση με το άλλο σε γωνία 45-50 μοιρών, έτσι ώστε τα πρώτα δάχτυλα να βρίσκονται στη μία πλευρά και τα υπόλοιπα στην άλλη. Σε αυτή την περίπτωση, οι βούρτσες τοποθετούνται σε διαγώνια θέση ως προς τον διαμήκη άξονα. Το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο είναι σχεδόν συγκινητικά. Ο μυς τραβιέται προς τα πάνω και με τα δύο χέρια, συμπιέζεται και πιέζεται με το ένα χέρι προς το μέρος σας, με το άλλο χέρι - μακριά από εσάς. Στη συνέχεια, χωρίς να κουνήσετε τα χέρια σας, γίνονται οι ίδιες κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τα χέρια κινούνται αργά σε ολόκληρο τον μυ.

Γεωγραφικού μήκους— τα ισιωμένα δάχτυλα με το 1ο δάχτυλο απαγόμενο τοποθετούνται στην περιοχή μασάζ έτσι ώστε το 1ο δάχτυλο να βρίσκεται στη μία πλευρά του μυός, τα υπόλοιπα στην άλλη. Στη συνέχεια ο μυς ανασηκώνεται, τραβώντας τον μακριά από το οστό και με προοδευτικές πιεστικές κινήσεις ζυμώνεται κατά μήκος προς το κέντρο. Η βούρτσα πρέπει να «κολλάει» στον ιστό, χωρίς κενά αέρα. Στην πρώτη φάση τα δάχτυλα σηκώνουν τον μυ πιέζοντάς τον προς το πρώτο δάχτυλο, στη δεύτερη φάση το 1ο δάχτυλο ορμάει προς τους άλλους.

Σχήμα λαβίδας– εκτελούνται κατά μήκος και εγκάρσια. Με το εγκάρσιο, ο μυς πιάνεται σαν τσιμπίδα με τα δάχτυλα και των δύο χεριών σε απόσταση 1-2 cm, τραβιέται προς τα πάνω και ζυμώνεται μετακινώντας τα χέρια εναλλάξ μακριά από εσάς και προς το μέρος σας. Με τη διαμήκη, ο μυς πιάνεται με τα δάχτυλα του ενός χεριού, τραβιέται προς τα πάνω και, όπως λες, περνά ανάμεσα στα δάχτυλα, κάνοντας ημικυκλικές κινήσεις.

αλλαγή– ο μυς πιάνεται με τα δάχτυλα και με σύντομες ρυθμικές κινήσεις κινείται από την οστική κλίνη κατά τη διαμήκη και εγκάρσια κατεύθυνση. Για παράδειγμα, όταν μετακινείστε από κάτω προς τα πάνω, τα πρώτα δάχτυλα βρίσκονται στο κάτω μέρος και γλιστρούν συνεχώς πάνω από το δέρμα, τα υπόλοιπα δάχτυλα (από πάνω) κάνουν μικρές, γρήγορες κινήσεις «ταξινόμησης».

Δόνηση

Παρακέντηση– εκτελείται με τα μαξιλαράκια των 2-3 ή 1-5 δακτύλων. Οι πινελιές των δακτύλων ακολουθούν με τη σειρά, όπως όταν πληκτρολογείτε σε ένα πληκτρολόγιο.

Effleurage- παράγεται από τις παλαμιαίες επιφάνειες του 2ου-5ου ανορθωμένου δακτύλου, εναλλάξ, όπως κατά το χτύπημα των πλήκτρων.

Ελαφρό κτύπημα– εκτελείται με παλάμες με ελαφρώς λυγισμένα δάχτυλα, που τη στιγμή της πρόσκρουσης εξασφαλίζει το σχηματισμό ενός μαξιλαριού αέρα μεταξύ της παλάμης και της επιφάνειας με μασάζ.

Καπιτονέ– αντιπροσωπεύει εφαπτομενικά χτυπήματα με ένα ή περισσότερα δάχτυλα.

Μασάζ αυχένα: μάθημα βίντεο

Η αρχική θέση του ασθενούς είναι κάθεται σε ένα τραπέζι, με έμφαση στους πήχεις των χεριών, το κεφάλι είναι χαμηλωμένο, οι μύες του λαιμού και της πλάτης είναι εντελώς χαλαροί. Ο μασέρ βρίσκεται πίσω.

• Το μασάζ ξεκινά με χαϊδεύοντας κατά μήκος της ροής της λέμφου, οι κινήσεις πηγαίνουν στις μασχάλες, 8-12 φορές σε κάθε πλευρά. Στην περιοχή του λαιμού, το χάιδεμα γίνεται από πάνω προς τα κάτω.
• Διαμήκη τρίψιμο με τις άκρες των δακτύλων από κάτω προς τα πάνω, σταδιακά απομακρύνεται από τη σπονδυλική στήλη στο εξωτερικό όριο της περιοχής μασάζ και επιστρέφει στη σπονδυλική στήλη. Η τεχνική εκτελείται ομοίως και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης για 10-20 δευτερόλεπτα, τελειώνοντας με χαϊδεύοντας 2-3 φορές.
• Διαμήκη τρίψιμο με τις άκρες των παλάμων κατά μήκος της ίδιας τροχιάς, τελειώνει επίσης με χάιδεμα. Η λήψη διαρκεί 10-20 δευτερόλεπτα.
• Συνδυασμένο διαμήκη τρίψιμο: το ένα χέρι δουλεύει με την άκρη της παλάμης, το άλλο με τα μαξιλαράκια των δακτύλων. Ο ρυθμός μπορεί να επιταχυνθεί λίγο. Η λήψη διαρκεί 10-20 δευτερόλεπτα.
• Σπειροειδής ζύμωση με τις άκρες των δακτύλων κατά μήκος των δεσμών του τραπεζοειδούς μυός, πιάνοντας το πάνω μέρος του και επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Η λήψη διαρκεί 30-60 δευτερόλεπτα.
• Σπειροειδές ζύμωμα με τα άκρα των δακτύλων κατά μήκος των παρασπονδύλιων μυών, από κάτω προς τα πάνω και μετά από πάνω προς τα κάτω. Η λήψη διαρκεί 30-60 δευτερόλεπτα.
• Σπειροειδές ζύμωμα του υπερακανθίου βόθρου με τις άκρες των δακτύλων. Η λήψη πραγματοποιείται για 30-60 δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά.
• Δόνηση - ανακίνηση από πάνω προς τα κάτω για 5-10 δευτερόλεπτα και μετά τρύπημα. Το χτύπημα, το κόψιμο, το χτύπημα και το χτύπημα στην περιοχή του γιακά εναλλάσσονται με τρύπημα στο πίσω μέρος του λαιμού.
• Το μασάζ τελειώνει με ελαφρύ επιφανειακό χάιδεμα.

Η περιοχή του γιακά και οι ώμοι βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης ενός ατόμου που πάσχει από αυτή την παθολογία. Χωρίς μασάζ, είναι αδύνατο να χαλαρώσετε γρήγορα τους μυς, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, αυτή η μέθοδος θεραπείας θα είναι απαραίτητη από όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπους, προκειμένου να αποφευχθεί η ταχεία εξέλιξη των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης. Το άρθρο θα συζητήσει τεχνικές και τεχνικές μασάζ, οφέλη και αντενδείξεις.

Οι αλλαγές στην οστεοχονδρωσία επηρεάζουν διαφορετικά όργανα και συστήματα του σώματος. Στην περιοχή του λαιμού, στο φόντο των κυκλοφορικών διαταραχών και της λεμφικής στασιμότητας, παρατηρείται συσσώρευση περίσσειας γαλακτικού οξέος στους μύες. Αυτό συμβαίνει με τακτικούς μυϊκούς σπασμούς, σχηματίζοντας τελικά εξογκώματα κάτω από το δέρμα του λαιμού και των ώμων. Το μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας για την οστεοχονδρωσία αποσκοπεί στη διάσπαση των εναποθέσεων αλάτων, πρωτεΐνης και ινώδους, που περιορίζουν τους μύες και εμποδίζουν την πλήρη χαλάρωση του αυχένα.

Το μασάζ έχει επίσης συμπτωματικό αποτέλεσμα - ανακουφίζει σοβαρά τον πόνο που εξασθενεί ένα άτομο, ο οποίος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της προσπάθειας, σε μια άβολη θέση ή χωρίς λόγο. Δεν είναι επίσης για τίποτα που η διαδικασία ονομάζεται "παθητική φυσική αγωγή" - ενισχύει τους μύες, αυξάνει τη δύναμη του μυϊκού κορσέ, ο οποίος στη συνέχεια θα στηρίξει τη σπονδυλική στήλη.

Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ, οι μυϊκές ίνες χαλαρώνουν, ενώ το φορτίο, σε αντίθεση με τη φυσική αγωγή, είναι ελάχιστο. Αυτός είναι ο λόγος που το μασάζ είναι ιδανικό για άτομα με περιορισμένες σωματικές ικανότητες και ηλικιωμένους ασθενείς.

Άλλα αποτελέσματα με τακτικό και σωστό μασάζ στην περιοχή του γιακά:

• Εξάλειψη μυϊκών και αγγειακών σπασμών.
• Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της γενικής κυκλοφορίας του αίματος στην υπό θεραπεία περιοχή.
• Μείωση της πίεσης στις ρίζες των νεύρων.
• Αφαίρεση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Επιτάχυνση του κυτταρικού μεταβολισμού;
• Βελτίωση της διατροφής του μεσοσπονδύλιου χόνδρου.
• Βελτιστοποίηση της απομάκρυνσης των προϊόντων αποσύνθεσης.
• Ανακούφιση της κατάστασης χωρίς φάρμακα.
• Επιβράδυνση της πορείας της νόσου.
• Αποκατάσταση της απόδοσης, ύπνος.
• Εξάλειψη πονοκεφάλων, μούδιασμα χεριών, ζάλη, αδυναμία, ναυτία.

Φυσικά, τέτοια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με μια πλήρη πορεία μασάζ (10-15 συνεδρίες) της περιοχής του γιακά, αλλά ακόμη και μια διαδικασία αυτο-μασάζ μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με πόνο και σπασμό.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη διαδικασία

Το μασάζ της περιοχής του κολάρου για την οστεοχονδρωσία είναι χρήσιμο για όλους. Ελλείψει απαγορεύσεων, επιτρέπεται να εκτελείται ακόμη και από υγιή άτομα που ακολουθούν παθητικό τρόπο ζωής ή εκτίθενται σε παράγοντες κινδύνου (εργασία σε υπολογιστή, παχυσαρκία κ.λπ.). Αλλά πιο συχνά, οι σπονδυλολόγοι συνιστούν την εκτέλεση μασάζ για όσους έχουν ήδη οστεοχονδρωσία σε οποιοδήποτε στάδιο. Πρέπει να τηρείται προσοχή παρουσία προεξοχών, κηλών και ασταθών παραλλαγών της νόσου. Το μασάζ ενδείκνυται και για πόνους στον αυχένα και στους ώμους λόγω κούρασης.

Δεν πρέπει να είστε υπερβολικοί με ζήλο με μασάζ στην περιοχή του γιακά εάν η οστεοχονδρωσία επιδεινωθεί σοβαρά. Οι ακατάλληλες, τραχιές, ξαφνικές κινήσεις οδηγούν σε επιδείνωση του πόνου.

Συνήθως, σε αυτό το στάδιο, ο πόνος ανακουφίζεται με τη βοήθεια φαρμάκων - ΜΣΑΦ (δισκία, αλοιφές, ενέσεις). Μόνο τότε ξεκινούν το μάθημα μασάζ. Άλλες αντενδείξεις για τη διαδικασία είναι:

• Όγκοι στο σώμα που τείνουν να αναπτύσσονται.
• Φυματίωση σε ανοιχτή μορφή.
• Οξείες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.
• Ορισμένες παθολογίες αίματος, αιμόσταση.
• Φλεγμονή του δέρματος στο σημείο του μασάζ, δερματικές παθήσεις, μεγάλοι κρεατοελιές, θηλώματα.

Η εκτέλεση μασάζ αυχένα μόνος σας ή με τη συμμετοχή αγαπημένων προσώπων πρέπει να είναι προσεκτική: ένας μη ειδικός μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους εύθραυστους αυχενικούς σπονδύλους. Είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε ελαφρύ αυτομασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή και να αναθέσετε την πλήρη πορεία σε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ.

Το κακό τρίψιμο του λαιμού μπορεί να είναι σημαντικό. Εάν πιέσετε πολύ δυνατά τον μυ, θα υπάρχει περισσότερη ροή αίματος στην περιοχή, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή. Λόγω της αυξημένης ροής αίματος, το πρήξιμο θα αυξηθεί, επομένως, οι ρίζες των νεύρων θα περιοριστούν και θα τσιμπηθούν.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ήπιες αλλά αποτελεσματικές τεχνικές ώστε η θεραπεία να είναι επιτυχής.

Κανόνες μασάζ για οστεοχονδρωσία

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις τεχνικές για μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, όπως απαιτείται, για παράδειγμα, εάν εμφανιστεί πόνος ή δυσκαμψία. Είναι καλύτερο να κάνετε μια συνεδρία πριν τον ύπνο, ώστε στη συνέχεια να χαλαρώσετε πλήρως στο μαξιλάρι.Η διαδικασία πραγματοποιείται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, με την πλάτη σας ίσια (από καιρό σε καιρό ο θεραπευτής μασάζ σας ζητά να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός).

Οι κανόνες της συνεδρίας είναι οι εξής:

1. Η διάρκεια του πρώτου μασάζ είναι 10 λεπτά.
2. Στο μέλλον, ο χρόνος της διαδικασίας μπορεί να αυξηθεί σε 30 λεπτά.
3. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρέμα και λάδι μασάζ.
4. Η ένταση των κινήσεων κατά τη διάρκεια της συνεδρίας αυξάνεται επίσης - στην αρχή μπορείτε μόνο να χαϊδέψετε ελαφρά το δέρμα, να κάνετε δονητικές κινήσεις, μέχρι το τέλος της συνεδρίας μπορείτε να τρίψετε απαλά, να τσιμπήσετε, να πιέσετε.

Συνήθως, πρώτα δουλεύεται το πίσω μέρος του λαιμού - από τη γραμμή των μαλλιών από πάνω προς τα κάτω. Στη συνέχεια ζυμώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι τα αυτιά (κυκλικές κινήσεις, χαϊδεύοντας). Στη συνέχεια, μετακινούνται στο μπροστινό μέρος του λαιμού και των ώμων και στο τέλος του μασάζ δουλεύουν την επιφάνεια της περιοχής του γιακά κυκλικά.

Κλασικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία του αυχένα

Εάν η περιοχή του γιακά ζεσταθεί κατά τη διάρκεια ενός μασάζ πλάτης, τότε η συνεδρία μπορεί να πραγματοποιηθεί ενώ είστε ξαπλωμένοι στο στομάχι σας. Διαφορετικά, ένα άτομο θα πρέπει να καθίσει σε μια άνετη καρέκλα με ψηλή πλάτη με την πλάτη του σε αυτήν και να τυλίξει τα πόδια του γύρω από αυτήν την πλάτη.

Τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στο μέτωπο, με τους αγκώνες να ακουμπούν στο τραπέζι κοντά. Χαλαρώστε τους ώμους σας, χαμηλώστε τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Πιέστε το πηγούνι σας προς το λαιμό σας για να ισιώσετε την καμπύλη. Μόνο σε αυτή τη θέση ο θεραπευτής μασάζ θα μπορεί να εργαστεί στην περιοχή. Το κλασικό μασάζ ξεκινά με εγκάρσιες πινελιές (για κάθε περιοχή - 7 φορές). Στη συνέχεια, εκτελέστε 3-5 φορές σε όλες τις πλευρές:

1. "Χτυπήματα" με τα άκρα των δακτύλων.
2. Κινήσεις που μοιάζουν με χτένα.
3. Διασταυρώσεις;
4. Συμπιέζει?
5. Κυκλικές κινήσεις;
6. Κινήσεις με την άκρη της παλάμης.
7. Ζύμωμα των μυών με κύλιση κάτω από το δέρμα.

Στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού στην περιοχή της κλείδας, οι μύες δεν τραβούν πίσω, καθώς αυτό είναι δυσάρεστο. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην φυματίωση στη βάση του έβδομου σπονδύλου, η οποία εμφανίζεται σε άτομα με παχυσαρκία και οστεοχονδρωσία με την ηλικία.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, πρέπει να χτυπήσετε ελαφρά το δέρμα της περιοχής του γιακά. Στη συνέχεια το άτομο καλύπτεται με μια ζεστή κουβέρτα και αφήνεται να ξεκουραστεί για 10 λεπτά ή περισσότερο. Απαγορεύεται αυστηρά η πίεση στην ίδια τη σπονδυλική στήλη, ώστε να μην διαταραχθεί η ευθυγράμμιση των σπονδύλων!

Άλλα είδη μασάζ αυχένα

Η ανακούφιση για ένα άτομο είναι μια διαδικασία βελονισμού. Ο καθένας μπορεί να κάνει ένα μασάζ είναι αδύνατο να κάνει κακό επηρεάζοντας τα σημεία. Αλλά η εύρεση των σημείων είναι δύσκολη, γι 'αυτό συνιστάται να παρακολουθήσετε το βίντεο μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας για την οστεοχονδρωσία.

Ένα απαλό αποτέλεσμα δόνησης εφαρμόζεται στα ακόλουθα σημεία:

• Συνδυάζεται στη βάση του κρανίου κάτω από τους φυμάτιους στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Συνδυάζεται στη συμβολή της σπονδυλικής στήλης και του κρανίου.
• Σημεία γύρω από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο.

Η βέλτιστη κατάσταση για τη σπονδυλική στήλη θεωρείται η όρθια ή ξαπλωμένη. Όταν πρέπει να καθίσετε για πολλή ώρα, στη δουλειά ή στη μελέτη, η ροή του αίματος διαταράσσεται. Το αποτέλεσμα είναι πόνος στον αυχένα και στους ώμους. Το μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του γιακά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

Η επίδραση του μασάζ ShVZ

Εάν παραμείνετε σε μια αφύσικη θέση για τη σπονδυλική στήλη για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες αρχίζουν να φλεγμονώνονται και ολόκληρο το σώμα μουδιάζει. Η ροή του αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου μειώνεται, προκαλώντας αδυναμία, υπνηλία και μυϊκό πόνο.

Το μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και ως προληπτικό μέτρο. Η εκτέλεση κινήσεων μασάζ έχει τα ακόλουθα αποτελεσματικά αποτελέσματα:

• εξαλείφει το πρήξιμο?
• βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού τόνου.
• οι μυϊκοί σπασμοί εξαφανίζονται.
• εξαλείφει το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
• η κινητικότητα στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας αποκαθίσταται, ο πόνος εξαφανίζεται.
• η στάση βελτιώνεται.
• η απόδοση αυξάνεται. Θεωρείται το πιο σημαντικό σημείο όταν μιλάμε για τα οφέλη του μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
• η μυϊκή υπερένταση υποχωρεί.

Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ αυχενικού κολάρου στο σπίτι. Η διαδικασία δεν είναι πολύ περίπλοκη. Είναι σημαντικό μόνο να αποφασίσετε για την τεχνική μασάζ, την ποικιλία της οποίας θα συζητήσουμε περαιτέρω.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Μασάζ με κολάρο για τον λαιμό και τους ώμους μπορεί να γίνει για παιδιά και ενήλικες. Όταν τα παιδιά κάθονται στα θρανία κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για πολλή ώρα, και μάλιστα σε λάθος θέση, τότε, όπως και οι ενήλικες, αρχίζουν να έχουν πονοκεφάλους και μυϊκό πρήξιμο στην περιοχή του λαιμού.

Το μασάζ ShVZ είναι χρήσιμο να κάνετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Η διαδικασία θα δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα το βράδυ, όταν μπορείτε να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά ή τη μελέτη.

Το μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου ενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• κρυολογήματα που εμφανίζονται σε οξεία μορφή.
• προβλήματα μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης.
• αθηροσκλήρωση?
• κωλίτης;
• αυτοάνοσες παθολογίες. Αυτά είναι βλάβες στο δέρμα, συνδετικός ιστός, αγγειακά προβλήματα.
• παθολογικές διεργασίες στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα αναπνευστικά προβλήματα.
• διάφορα προβλήματα που προκύπτουν κατά την εμμηνόπαυση.
• παθολογικές διεργασίες που σχετίζονται με την πέψη.

Το μασάζ στην περιοχή του γιακά του λαιμού θα σας βοηθήσει αν έχετε συνεχώς πονοκεφάλους ή αισθάνεστε συχνά ζαλάδες. Ενδείξεις για τη διαδικασία είναι συχνές νευρικές διαταραχές. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας για να ομαλοποιήσετε την παροχή αίματος. Με τη βοήθεια μιας σωστά εκτελούμενης διαδικασίας, μπορείτε να διορθώσετε την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και να αποτρέψετε την εμφάνιση παθολογιών διαφόρων τύπων.

Αντενδείξεις

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αντενδείξεων για μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου. Υπάρχουν προσωρινές, τοπικές και απόλυτες αντενδείξεις στη διαδικασία.

Οι προσωρινές αντενδείξεις για μασάζ στην περιοχή του αυχενικού περιλαίμιου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• όταν ένα κρυολόγημα εκδηλώνεται σε οξεία μορφή και συνοδεύεται από πυρετώδη κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν εστίες φλεγμονής.
• μολυσματικές διεργασίες στο δέρμα. Δερματικές βλάβες που συνοδεύονται από αιμορραγία.
• υπερτάσεις της αρτηριακής πίεσης?
• παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο νωτιαίο μυελό.
• πρήξιμο, αλλεργικές αντιδράσεις.
• πόνος στην κοιλιακή περιοχή, συνοδευόμενος από ναυτία.
• νεφρικές παθολογίες και δυσλειτουργίες του καρδιακού μυός.

Μεταξύ των τοπικών αντενδείξεων για μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου:

• η παρουσία κονδυλωμάτων, έρπης, κηλίδων εκζέματος, μυκητιασικών λοιμώξεων σε ορισμένες περιοχές του δέρματος.
• όγκοι διαφόρων τύπων σε μέρη όπου εκτελούνται κινήσεις μασάζ.
• Φυματώσεις που προκύπτουν από μαστοπάθεια.
• κύστεις στην περιοχή της πυέλου.
• σημάδια?
• κιρσοί στις περιοχές όπου πραγματοποιήθηκε η διαδικασία.
• όταν οι χοληφόροι και οι νεφρικοί πόροι είναι φραγμένοι.
• Μην κάνετε μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• που φέρει ένα έμβρυο.

Οι απόλυτες απαγορεύσεις περιλαμβάνουν τις ακόλουθες περιπτώσεις:

• κακοήθεις σχηματισμοί δέρματος.
• δομικές αλλαγές σε ιστούς ή οστά που προκαλούνται από φυματίωση.
• θρόμβωση;
• Αφροδίσια νοσήματα;
• οστεομυελίτιδα σε οποιαδήποτε μορφή.
• τυχόν διαταραχές που σχετίζονται με τη λειτουργία του καρδιακού μυός.
• προβλήματα ροής αίματος?
• αιμορραγία του δέρματος?
• αγγειακές αλλαγές που προκαλούνται από αθηροσκλήρωση.

Έχοντας πληροφορίες σχετικά με τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις, μπορείτε να ξεκινήσετε μασάζ στην περιοχή του αυχενικού περιλαίμιου.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό τύπο διαδικασίας. Διακρίνονται οι ακόλουθοι κύριοι τύποι μασάζ της περιοχής του τραχήλου της μήτρας και του λαιμού και της κεφαλής:

1. ιατρικόςεκτελούνται για ορισμένους ιατρικούς λόγους·
2. χαλαρωτικό, ενδείξεις για τις οποίες είναι άγχος, κόπωση, στρες και άλλες παθολογίες που προκαλούνται από νευρικές διαταραχές.
3. κοσμετολογία. Η διαδικασία πραγματοποιείται για τη διόρθωση του δέρματος της αυχενικής περιοχής και του ντεκολτέ, εξαλείφοντας τη μυϊκή χαλαρότητα.
4. προφυλακτική ποικιλίαεκτελείται μασάζ στην περιοχή της πλάτης και του αυχενικού κολάρου εάν αναμένονται αυξημένα φορτία.
5. επιλογή εκτροπήςΗ διαδικασία βοηθά στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, εξαλείφει τις εναποθέσεις αλατιού και το πρήξιμο.

Ιατρικός

Το θεραπευτικό μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας διαφέρει από άλλα είδη διαδικασιών στην τεχνική εκτέλεσης, στην οποία εκτελούνται όλες οι βασικές κινήσεις.

Συνήθως, ένα μασάζ στην περιοχή του αυχενικού περιλαίμιου αποτελείται από 10 συνεδρίες και περιλαμβάνει τους ακόλουθους χειρισμούς:

1. Το stroking πρέπει να γίνεται στην αρχή και στο τέλος της συνεδρίας. Αυτή η μέθοδος επιταχύνει το αίμα και τη λέμφο, από το λαιμό έως τις ωμοπλάτες.
2. Οι κινήσεις τριβής που εκτελούνται με τα δάχτυλα ή τις παλάμες γίνονται συνήθως στην περιοχή του λαιμού. Αυτό ζεσταίνει το δέρμα.
3. Οι χειρισμοί ζύμωσης μπορεί να είναι εγκάρσιοι, διαμήκεις και με τη μορφή λαβής με λαβίδα. Οι κινήσεις ζύμωσης αποτελούν το κύριο μέρος της συνεδρίας και ομαλοποιούν τη ροή του αίματος.
4. οι χειρισμοί δόνησης χαλαρώνουν τον μυϊκό ιστό. Εκτελείται με τη μορφή κτυπήματος και χτυπήματος χωρίς τη χρήση προσπάθειας.
5. ολισθαίνουσες κινήσεις ολοκληρώνουν τη συνεδρία.

Πώς γίνεται η συνεδρία;

Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να κάνετε σωστά τις κινήσεις μασάζ, αλλά και να προετοιμαστείτε σωστά για τη συνεδρία. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε εντελώς τους μύες σας και να καθίσετε σωστά.

Για να βρείτε σημεία για μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας-κολάρο, καλό είναι να καθίσετε για τη συνεδρία ξαπλωμένη στο στομάχι σας. Είναι βολικό να διεξάγετε μια συνεδρία ενώ κάθεστε, ακουμπώντας τα χέρια σας σε μια καρέκλα ή τραπέζι. Μπορείτε να ακουμπήσετε το κεφάλι σας στα χέρια σας, σταυρώνοντάς τα.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας χρησιμοποιείται ειδική κρέμα ή λάδι για την αποφυγή τραυματισμού του δέρματος.

Το μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου ξεκινά με χειρισμούς χαϊδεύματος. Στη συνέχεια ζυμώστε απαλά και τρίψτε τον μυϊκό ιστό. Κάθε χειρισμός τελειώνει με χαϊδεύοντας για να χαλαρώσει ο μυϊκός ιστός.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο λαιμό, την πλάτη και τις πλευρικές περιοχές.

Η διάρκεια μιας διαδικασίας είναι από 15 έως 20 λεπτά.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου μόνοι σας, όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στον λαιμό σας με τα χέρια σας χωρίς κανένα πρόβλημα. Και για να φτάσετε στα κάτω μέρη της περιοχής του λαιμού, χρησιμοποιούνται ειδικοί μασάζ με τη μορφή τροχών με καρφιά ή συσκευές που λειτουργούν με ηλεκτρισμό.

Μασάζ για εγκύους

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Οι γυναίκες που φέρουν έμβρυο συνήθως αντενδείκνυνται από τη λήψη πολλών φαρμάκων. Όμως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζονται πονοκέφαλοι, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο.

Σημαντικές πληροφορίες: όταν μεταφέρετε ένα έμβρυο, δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στην περιοχή της πλάτης. Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ενδείξεις για μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας-λαιμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κεφάλι πονάει έντονα, μερικές φορές η αιτία είναι η οστεοχονδρωσία.

Για να αποφευχθεί η βλάβη, ένας επαγγελματίας κάνει μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας των εγκύων γυναικών μόνο στον αυχένα και τους ώμους, χωρίς να επηρεάζει το κάτω μέρος της πλάτης.

Για τις εγκύους, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μόνο από ειδικούς. Η μέση τιμή μιας συνεδρίας είναι περίπου 600 ρούβλια.

Η διαδικασία πραγματοποιείται σε καθιστή θέση. Το κεφάλι είναι σε διπλωμένα χέρια. Οι έγκυες γυναίκες είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν ελαιόλαδο αντί για κρέμες μασάζ.

Όσο για τις κινήσεις που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, είναι παρόμοιες με τις κινήσεις του θεραπευτικού τύπου μασάζ που αναφέραμε παραπάνω.

Απαγωγέας

Εκτελείται μασάζ εκτροπής στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας για να ομαλοποιηθεί η ροή του αίματος, να εξαλειφθεί το πρήξιμο και να αφαιρεθούν ή να αποτραπούν οι εναποθέσεις αλατιού.
Τα οφέλη του μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου είναι τα ακόλουθα:

• ο μυϊκός ιστός της αυχενικής περιοχής ενισχύεται.
• οι μυϊκοί σπασμοί εξαλείφονται.
• η ροή του αίματος στους ιστούς ομαλοποιείται.

Η τεχνική του μασάζ απαγωγής της περιοχής του τραχήλου της μήτρας-κολάρου, όπως και με τη θεραπευτική διαδικασία, ξεκινά με κινήσεις χαϊδεύματος. Στη συνέχεια η συνεδρία συνεχίζεται ως εξής:

1. Το χάιδεμα πραγματοποιείται από τους ώμους, με περαιτέρω προώθηση στη βάση του λαιμού.
2. οι χειρισμοί τριβής εκτελούνται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε δύο εκτεταμένα δάχτυλα και των δύο χεριών.
3. Για να εξαλείψετε τους μυϊκούς σπασμούς, κάντε ζύμωμα.

Σημαντικό: μετά από κάθε κίνηση, φροντίστε να κάνετε εγκεφαλικό. Αυτό είναι απαραίτητο για χαλάρωση και ξεκούραση της περιοχής μασάζ, και καλύτερη αντίληψη της διαδικασίας.

Η διάρκεια του μαθήματος είναι συνήθως 7 ή 15 διαδικασίες. Κάθε συνεδρία διαρκεί 15 ή 20 λεπτά.

Χαλαρωτικό

Ένα χαλαρωτικό μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου μπορεί να πραγματοποιηθεί ξαπλωμένη ή καθιστή. Η κύρια έμφαση δίνεται στους αυχενικούς μύες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.

Ένα χαλαρωτικό μασάζ στην περιοχή του αυχενικού κολάρου είναι χρήσιμο γιατί μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα, η εκροή του φλεβικού αίματος βελτιώνεται και η ροή του αίματος στον εγκέφαλο ομαλοποιείται.

Όπως με κάθε τύπο μασάζ, για μια χαλαρωτική συνεδρία, χρησιμοποιούνται πρώτα οι κινήσεις χαϊδεύματος για να ζεσταθεί το δέρμα και ο μυϊκός ιστός.

Σημαντικό: η διαδικασία πρέπει να είναι ευχάριστη. Δεν πρέπει να υπάρχει αίσθημα ενόχλησης κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Το χάιδεμα ξεκινά από το πίσω μέρος του κεφαλιού, προχωρώντας σταδιακά στους τραπεζοειδείς μύες.

Όταν το δέρμα γίνει κόκκινο, αρχίζει το τρίψιμο. Οι χειρισμοί τριβής εκτελούνται με μεγαλύτερη δύναμη από τις προηγούμενες κινήσεις.

Η χαλαρωτική συνεδρία τελειώνει με χτύπημα και effleurage. Οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με την άκρη της παλάμης ή τη γροθιά. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε εντυπωσιακές κινήσεις στη μέση και μπροστά στην περιοχή του λαιμού. Η υπερβολική δύναμη μπορεί να σας κάνει να χάσετε τις αισθήσεις σας.

Ταϊλανδός

Το ταϊλανδέζικο μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι μια εξπρές διαδικασία που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το εμπόδιο στη ροή της ενέργειας από το λαιμό προς τον κορμό.

Συνήθως, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από μυϊκή ένταση. Εάν κάνετε σωστά μασάζ στην περιοχή του αυχενικού-κολάρου, η ένταση φεύγει και ταυτόχρονα δυναμώνει η σπονδυλική στήλη.

Η διαδικασία της Ταϊλάνδης πραγματοποιείται με ειδικό βάλσαμο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μύες είναι πολύ ζεστοί, γεγονός που επιτρέπει στον ειδικό να διεισδύσει βαθύτερα στους ιστούς.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εφαρμόζεται βελονισμός στην περιοχή του τραχήλου-κολάρου. Ο πλοίαρχος εκτελεί κινήσεις πίεσης ενώ εκπνέει στην ινιακή περιοχή, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Στη συνέχεια, γίνεται μασάζ με ακρίβεια στην καρωτίδα. Για να γίνει αυτό, η αρτηρία πιέζεται στη σπονδυλική στήλη με δύναμη για μερικά δευτερόλεπτα.

Για την εξάλειψη των πονοκεφάλων, γίνεται μασάζ στην κροταφική αρτηρία. Ο χειρισμός βοηθά ακόμη και να απαλλαγούμε από τις ημικρανίες.

Μετά από 3 συνεδρίες, η ευεξία σας βελτιώνεται, η στάση σας είναι ευθυγραμμισμένη και οι μύες σας αισθάνονται ευέλικτοι και ελαστικοί.