Καλοκαιρινές διακοπές. Συμβουλές από παιδιάτρους

Μαρίνα Πετσερίτσα
Διαβούλευση με γονείς «Συμβουλές για το καλοκαίρι»

Διαβούλευση για γονείς

Το καλοκαίρι είναι μια καλή εποχήγια να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία προσεχές έτοςκαι βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει επαρκώς τα κρυολογήματα το φθινόπωρο και το χειμώνα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε απλές συστάσεις.

Μια σωστά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα, που περιλαμβάνει αρκετό χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο όχι μόνο για την ενίσχυση της υγείας του παιδιού. Να ξυπνήσει παιδικό σώμα, το πρωί πρέπει να ξεκινά με άσκηση. Κατά την διάρκεια πρωινές ασκήσειςΕίναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας, καθώς η ευθυμία και καλή διάθεσηπροάγει την ύφεση νευρικό σύστημα, αυξάνει και παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να βρείτε συναισθηματική κατάστασηκαι καλή διάθεση για όλη την ημέρα.

Καλοκαίρι– ο καταλληλότερος χρόνος για σκλήρυνση. Αρχικά, μπορείτε απλά να περπατήσετε στη δροσιά το πρωί ή να σκουπιστείτε με μια υγρή πετσέτα. Στη συνέχεια συνδέστε ντους αντίθεσηςκαι λούσιμο. Το μόνο πράγμα είναι ότι η μετάβαση σε μεγαλύτερη διαφορά θερμοκρασίας πρέπει πρώτα να είναι ομαλή, αυξάνοντας σταδιακά τη διαφορά.

Η ίδια η παρουσία ενός παιδιού στο ύπαιθρο έχει γενική δυναμωτική και βελτιωτική αξία. Πρέπει να περπατήσετε σε κάθε καιρό. Το περπάτημα ξυπόλητος είναι μια από τις παλαιότερες τεχνικές σκλήρυνσης, που εφαρμόζεται ευρέως σήμερα σε πολλές χώρες. Επιπλέον, οι μύες του ποδιού εκπαιδεύονται, προστατεύοντας από την πλατυποδία. Συνιστάται να περπατάτε ξυπόλητοι σε κουρεμένο γρασίδι, πεσμένες πευκοβελόνες στο δάσος κ.λπ. Δεν είναι τρομακτικό εάν τα παιδιά πρέπει να τρέξουν μέσα από υγρό γρασίδι, λακκούβες ή ακόμα και να πιαστούν στη ζεστή καλοκαιρινή βροχή ενώ περπατούν - αυτό θα αυξήσει περαιτέρω την σταθερότητα του σώματός τους. Ο ύπνος στον καθαρό αέρα ή στο σπίτι με ανοιχτό το παράθυρο είναι πολύ χρήσιμος.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο όχι μόνο δίνει ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά προάγει επίσης τη σύνθεση της βιταμίνης D στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την απορρόφηση του ασβεστίου. Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ παίζετε εν κινήσει. Λουτρά ελαφρού αέρα σε συνδυασμό με ηλιοθεραπεία και διαδικασίες νερούέχουν ενισχυτική επίδραση στο σώμα του παιδιού. Τα λουτρά ελαφρού αέρα θα πρέπει να συμπληρώνονται με διαδικασίες νερού.

Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλπαιδί. Άλλωστε το νερό είναι το πιο σημαντικό συστατικό του σώματος. Προσφέρετε στο μωρό σας κάτι να πίνει πιο συχνά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή εμφιαλωμένο νερό χωρίς αέριο. Μπορείτε να προσφέρετε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου χωρίς ζάχαρη ή κομπόστα, αλλά οποιοδήποτε ρόφημα πρέπει να είναι ζεστό. Αφήστε τα παιδιά να πίνουν όσο θέλουν.

Σχεδίαση καθημερινή ζωήτο παιδί σας από την άποψη της προαγωγής της υγείας, προσπαθήστε να μην το υπερφορτώνετε. Αυξημένα φορτίασυχνά εξαντλημένος προστατευτικές δυνάμειςσώμα και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για τα μικρά παιδιά - προσχολικής ηλικίας, είναι πολύ σημαντικό να κινούνται πολύ, να περνούν πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα, να επικοινωνούν και να παίζουν με συνομηλίκους. Αλλά η τηλεόραση, ο υπολογιστής και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια πρέπει να είναι παρόντα στη ζωή ενός παιδιού στο ελάχιστο.

Παιχνίδια με γονείςαποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανάπτυξης των παιδιών. Αυτό είναι και προαγωγή της υγείας και καλή διάθεση. Για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, "παιχνίδι - ο μόνος τρόποςαπελευθερωθείτε από τον ρόλο του παιδιού παραμένοντας παιδί». Για ενήλικα - «Ο μόνος τρόπος να γίνεις ξανά παιδί παραμένοντας ενήλικας».

Τι μπορείτε να παίξετε με το παιδί σας που θα φέρει χαρά σε εσάς και τα παιδιά σας; Επιλέξτε παιχνίδια που είναι προσβάσιμα στο παιδί σας. Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά θα χάσουν γρήγορα το ενδιαφέρον τους αν δεν βιώσουν τη χαρά της νίκης. Θυμηθείτε τα παιχνίδια που παίζατε ως παιδί, διδάξτε αυτά τα παιχνίδια στο παιδί σας. Αυτό θα φέρει μεγάλη ευχαρίστηση τόσο σε αυτόν όσο και σε εσάς, οι παιδικές αναμνήσεις είναι πολύ ευχάριστες! Ζητήστε από το παιδί σας να σας συστήσει τα παιχνίδια που παίζει με τους συμμαθητές του στο νηπιαγωγείο. Να είστε προσεκτικός ακροατής, γιατί αυτά είναι τα πιο πολύτιμα λεπτά της επικοινωνίας σας. Εκτός καλή διάθεσηΤα παιχνίδια βοηθούν στη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων, φέρνουν τα παιδιά πιο κοντά και γονείς.

Με συνετή χρήση του φυσικού φυσικούς παράγοντεςπαιδιά για το καλοκαίρι μετριάζονται, γίνετε πιο υγιείς, γονείςΔεν πρέπει να χάσετε την περίοδο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλους τους φυσικούς παράγοντες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.

Δημοσιεύσεις με θέμα:

"Βιβλίο για παιδιά." Συμβουλές για γονείςΟι γονείς ανησυχούν πολύ για το πώς θα μεγαλώσει το μωρό τους Οι γονείς θέλουν να δουν το μωρό τους έξυπνο και περίεργο. Και σε μικρή ηλικία.

Διαβούλευση «Συμβουλές σε ενδιαφερόμενους γονείς»Επεξηγηματική σημείωση Αυτό το ηλεκτρονικό εγχειρίδιο πολυμέσων προορίζεται για τους γονείς να συμπληρώσουν τις υπάρχουσες γνώσεις τους και να το πουν.

Διαβούλευση με γονείς «Αριστερότιμο!» Συμβουλές για γονείς των οποίων τα παιδιά είναι αριστερόχειραΗ μητέρα του Slavik D. ήρθε κοντά μου στην ομάδα και με ρώτησε: «Αν το αγόρι μου είναι αριστερόχειρας, είναι κάπως «λάθος»; Εξήγησα ότι είμαι αριστερόχειρας.

Όλοι οι άνθρωποι σκέφτονται διαφορετικά και με την πάροδο του χρόνου εμφανίστηκαν διαβαθμίσεις σκέψης. Η σκέψη συμβαίνει - Οπτικά αποτελεσματική - αυτού του τύπουνοητική δραστηριότητα.

Διαβούλευση για γονείς «Συμβουλές προς τους γονείς: τιμωρία ή διάλογος»Προϋπολογισμός δημοτικού νηπιαγωγείου εκπαιδευτικό ίδρυμαΝηπιαγωγείο Νο 2 «Kalinka» Διαβούλευση για γονείς «Συμβουλές για γονείς:.

Διαβούλευση και συμβουλές για γονείς "Πώς να γιορτάσουμε το νέο έτος;"Αγαπητοί συνάδελφοι! Φέρνω στην προσοχή σας συμβουλές από τους γονείς πριν από την ερχόμενη Πρωτοχρονιά και κατά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς.

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι οι καλύτερες ευνοϊκή ώραόταν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν όλες οι διαθέσιμες ευκαιρίες για την υγεία του παιδιού. Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι πιο ευνοϊκοί παράγοντες για τα παιδιά κάθε ηλικίας. Το παιδί πρέπει να μένει στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Βόλτες, παιχνίδια, φυσική αγωγή είναι η καλύτερη καθημερινή χαλάρωση μετά ακαδημαϊκό έτος, γιατί κινητική δραστηριότηταστα παιδιά κατά τη σχολική περίοδο μειώνεται κατά 50%.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή για ταξίδια, χαλάρωση, σκλήρυνση και θεραπεία των παιδιών. Προγραμματίστε καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά σας. Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς το μεγαλύτερο όφελοςμοιράστε τον πολύτιμο χρόνο των διακοπών σας. Για την πρόληψη ψυχολογική δυσφορία, συγκρούσεις, ασθένειες, το παιδί θα πρέπει να είναι προετοιμασμένο εκ των προτέρων για τις καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά προκύπτουν πολλά ερωτήματα σχετικά με το πώς να γίνει αυτό καλύτερα. Και εδώ, μας φαίνεται, σε κάποιο βαθμό οι συμβουλές μας μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

Για αρχή, τα παιδιά θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν έναν καλό βραδινό ύπνο!Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα παιδιά δεν κοιμούνται 1-1,5 και μερικές φορές ούτε 2 ώρες τις σχολικές μέρες. Όμως οι παιδικές νευρώσεις αναπτύσσονται συχνότερα ως αποτέλεσμα συστηματικής έλλειψης ύπνου.

Κρατήστε το παιδί σας μακριά από τον υπολογιστή όσο το δυνατόν περισσότερο.ή τουλάχιστον μειώστε τη χρήση του στα συνιστώμενα πρότυπα υγιεινής (7 λεπτά - παιδιά κάτω των 5 ετών, 10 λεπτά - παιδιά 6 ετών, 15 λεπτά - μαθητές δημοτικού σχολείου).

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η καλύτερη περίοδος για να δώσετε επιτέλους στο παιδί σας αυτό που σχεδιάζατε εδώ και καιρό, αλλά δεν είχατε χρόνο να κάνετε κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Υπάρχει περισσότερος χρόνος για επικοινωνία με το παιδί και διεξαγωγή κοινών δραστηριοτήτων. Διαβάστε μαζί, μοιραστείτε με το παιδί σας τη γνώμη σας για όσα διαβάζετε. Εισαγάγετε το παιδί σας σε μια οικογενειακή κουλτούρα ανάγνωσης, απολαύστε τον εαυτό σας και αναπτύξτε στα παιδιά σας μια στάση απέναντι στο διάβασμα ως ευχαρίστηση. Διαβάζετε εκ περιτροπής ιστορίες ο ένας στον άλλον ή αστείες ιστορίες; Ενθαρρύνετε τα παιδιά να διαβάζουν δυνατά για να αναπτύξουν την ικανότητα και την αυτοπεποίθηση της ικανότητας να επαναδιηγούνται αυτά που διάβασαν κοντά στο κείμενο. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, μπορείτε επίσης να επηρεάσετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για μαθησιακές δραστηριότητες.

Για να το κάνετε αυτό:

• τονίζω σημαντικό ρόλο καλή εκπαίδευσηστη ζωή σου?
• Όταν συζητάτε για γνωστούς (ενήλικες ή παιδιά), δώστε προσοχή στην ποιότητα και το επίπεδο της εκπαίδευσής τους.
• τονίζουν τη ζήτηση για ικανούς ειδικούς στην παραγωγή·
• να είστε προσεκτικοί στις κλίσεις και τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας, να προωθήσετε την ανάπτυξή του, μέσω του να κατακτήσετε όλο και ευρύτερους τομείς γνώσης.
• Όταν συζητάτε για τη σύγχρονη λογοτεχνία με το παιδί σας, τραβήξτε την προσοχή του στην ελκυστικότητα της εικόνας ενός μορφωμένου, ανεξάρτητου, ανεξάρτητου ατόμου που κάνει μια επιτυχημένη καριέρα.

Από ευρύ φάσμαευκαιρίες, επιλέξτε εκείνους τους τύπους καλοκαιρινής αναψυχής, ψυχαγωγίας και δραστηριοτήτων που θα ταιριάζουν στο παιδί σας και σε εσάς ενεργά είδηΑνάπαυση Χρησιμοποιήστε τις διακοπές για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί σας αποκτά χρήσιμες δεξιότητες (επισκευή αυτοκινήτου, βελτίωση του σπιτιού και άλλες δραστηριότητες). Το καλοκαίρι σας δίνει την ευκαιρία να εκτιμήσετε το αυξημένο επίπεδο των ικανοτήτων του παιδιού σας, να ξεπεράσετε τα παλιά στερεότυπα των σχέσεων γονέα-παιδιού, να αξιολογήσετε το παιδί ως πιθανό ή ήδη ολοκληρωμένο βοηθό το πιο σημαντικό μέσοπρόληψη της αβεβαιότητας, του άγχους, της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Οι διακοπές είναι η εποχή του να ερωτευτείς για πρώτη φορά.Ένα βίαιο και βραχυπρόθεσμο χόμπι μπορεί να εκληφθεί ως μεγάλο, σοβαρό συναίσθημα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Οι γονείς είναι απίθανο να μπορέσουν να προστατεύσουν ένα «ενήλικο» παιδί από λάθη, αλλά είναι σε θέση να κάνουν το παιδί πιο δυνατό υποστηρίζοντάς το. Το να είσαι αγανακτισμένος και λυπημένος σημαίνει ότι είναι «φυσιολογικό» να βιώνεις απογοήτευση. Είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε το παιδί δείχνοντας ενσυναίσθηση. Αφήστε το παιδί σας να νιώσει ενήλικο και ανεξάρτητο. Η ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων και η ευθύνη για αυτήν είναι αναπόσπαστο μέρος της ενηλικίωσης. Χρησιμοποιήστε μια στρατηγική αποδοχής, υποστηρικτικής συμπεριφοράς. Ο φίλος του παιδιού σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δει ποιες ανάγκες του δεν ικανοποιούνται στην επικοινωνία μαζί σας. Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργες μπορεί να σας φαίνονται αυτές οι ανάγκες, ο γιος ή η κόρη σας τις χρειάζεται για κάποιο λόγο, επομένως δεν πρέπει να τους επικρίνετε δριμύτατα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο.

Δεν συνιστάται να επιτρέπονται σημαντικές αποκλίσεις στην καθημερινή ρουτίνα:Οι ώρες του ξυπνήματος και του ύπνου θα πρέπει να είναι περίπου οι ίδιες με αυτές της σχολικής χρονιάς ή να αλλάζουν εντός λογικών ορίων Θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή του παιδιού. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει επαρκή ποσότηταπρωτεΐνες και υδατάνθρακες, και αυτοί είναι τα γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος, φρέσκα φρούτα, μούρα και λαχανικά. Το καλοκαίρι είναι το πιο πολύ ευνοϊκή περίοδογια την αναπλήρωση της έλλειψης βιταμινών.

Μπορείτε να αναγνωρίσετε ένα παιδί το καλοκαίρι υγειονομική μονάδα , τουλάχιστον για ένα μήνα. Παιδιά με χρόνιες παθήσειςΕίναι χρήσιμο να βελτιώσετε την υγεία σας σε ένα σανατόριο. Οι γονείς θα πρέπει να επωφεληθούν από τις διακοπές για να συμβουλευτούν τους γιατρούς και να πραγματοποιήσουν μια σειρά προληπτικών διαδικασιών.

Ο ήλιος είναι ζεστασιά, καλή διάθεση, υγεία. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση ηλιακό φωςμπορεί να έχει αρνητική επίδραση: Ηλιακό έγκαυμα, διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, αναπνοή, λήθαργος, ευερεθιστότητα, ζάλη ως αποτέλεσμα θερμικής και ηλίαση. Τα παιδιά δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία εσκεμμένα στον ανοιχτό ήλιο. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, πρέπει να καλύψετε το κεφάλι σας με καπέλο, καπέλο ή καπέλο Παναμά Η θερμοκρασία του αέρα στη σκιά πρέπει να είναι 20-22oC. Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι ή νωρίτερα από 1-1,5 ώρα μετά το φαγητό. Καλύτερη ώρα– από τις 9 έως τις 11 και από τις 16 έως τις 18:00. Τις πρώτες 2-3 ημέρες, μείνετε ανοιχτά ακτίνες του ήλιουδεν πρέπει να είναι περισσότερο από 5 λεπτά, τότε ο χρόνος αυξάνεται σταδιακά. Διάρκεια ηλιοθεραπείααυστηρά ατομικό: εξαρτάται από την ηλικία, τον τύπο δέρματος, την κατάσταση του παιδιού. Συνιστάται τα παιδιά να μην ξαπλώνουν στον ανοιχτό ήλιο, αλλά να παίζουν, να τρέχουν, άλλοτε στον ήλιο, άλλοτε στη σκιά. Ηλιοθεραπείααντενδείκνυται για παιδιά με αυξημένη θερμοκρασίασώμα, κακουχία, πονοκέφαλος Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η λήψη ορισμένων φάρμακαπριν χαλαρώσετε στην παραλία μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα σουλφοναμίδης. Η λήψη αυτών και κάποιων άλλων φαρμάκων αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο αρκετές φορές.

Στις βόλτες πρέπει να έχετε μαζί σας μεταλλικό, εμφιαλωμένο ή βραστό παγωμένο (αλλά όχι παγωμένο) νερό, το οποίο πρέπει να πίνετε σε μικρές ποσότητες σε μικρές γουλιές, καθώς και χυμούς ή φρούτα. Τις ζεστές μέρες, τα παιδιά πρέπει να φορούν ρούχα μόνο από φυσικά υφάσματα. Θα πρέπει να αποφεύγετε ρούχα κατασκευασμένα από συνθετικά υφάσματα που δεν αναπνέουν καλά. Τα βαμβακερά και τα λινά είδη είναι κατάλληλα για καλή προστασία, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα χρωματιστά υφάσματα (κόκκινο, πράσινο, κίτρινο, πορτοκαλί, μπλε). Τα ανοιχτόχρωμα ρούχα (ειδικά τα λευκά) μεταδίδουν τις ακτίνες του ήλιου σε μεγαλύτερο βαθμό.

Όταν κολυμπάτε σε ποτάμι ή λίμνη, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν ένα παιδί εξωτερικό περιβάλλον – θερμοκρασία αέρα και νερού, άνεμος, ήλιος. Επιπλέον, κατά το μπάνιο, το παιδί κινείται ενεργά, εμπλέκονται σχεδόν όλες οι μυϊκές ομάδες, ενώ το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις μειώνεται απότομα. Αυτός ο τύπος σκλήρυνσης απαιτεί προσεκτική επίβλεψη από ενήλικες. Μπορείτε να κολυμπήσετε σε ανοιχτό νερό από την ηλικία των 3-4 ετών, αλλά μόνο μετά την ολοκλήρωση μιας σειράς προπαρασκευαστικών διαδικασιών (τρίψιμο, λούσιμο, ντους έχει εξαιρετικά ισχυρή επίδραση στο σώμα του παιδιού (το νερό έχει ένα σύμπλεγμα). χημική σύνθεση). Πολύ εξυπηρετικό θαλασσινός αέρας. Το κολύμπι στη θάλασσα επιτρέπεται για παιδιά από δύο ετών. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να ξεκινήσουν όταν η θερμοκρασία του νερού δεν είναι χαμηλότερη από 20ο C. Κατά τα πρώτα μπάνια, το παιδί ουσιαστικά κάνει μόνο μια βουτιά, μένοντας στο νερό για 20-30 δευτερόλεπτα. Σταδιακά, η διάρκεια παραμονής στο νερό αυξάνεται για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σε 3-5 λεπτά, για τους μαθητές - σε 8-10 λεπτά. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε στενά την υγεία του παιδιού και την αντίδρασή του στο μπάνιο. Βραχυπρόθεσμος αντίκτυπος κρύο νερόστα πόδια οδηγεί στο γεγονός ότι τα αγγεία των ποδιών και ταυτόχρονα τα αγγεία της ρινοφαρυγγικής περιοχής στενεύουν και στη συνέχεια επεκτείνονται απότομα. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του ρινοφάρυγγα αυξάνεται, δημιουργώντας ένα αξιόπιστο φράγμα σε παθογόνα βακτήρια και ιούς. Επιπλέον, το περπάτημα στη δροσιά θεωρείται ότι αποτρέπει την πλατυποδία.

Στις γιορτές είναι απαραίτητο να φροντίζουμε για την ασφάλεια του παιδιού.Πριν τον αφήσετε να κάνει ποδήλατο ή πατίνια, βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός είναι σε καλή κατάσταση και ότι ξέρει να τον χρησιμοποιεί καλά. Προσπαθήστε να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να προστατέψετε το παιδί σας από τραυματισμό.

Για να διευκολύνετε την επιστροφή στη σχολική ζωή, ξεκινήστε την προετοιμασία για τη νέα σχολική χρονιά τον Ιούλιο: αγοράστε σχολικά υλικά γραφής, σακίδιο, απαραίτητα ρούχα, παπούτσια και αθλητική φόρμα. Αυτό πρέπει να γίνει εκ των προτέρων για να μην είστε νευρικοί τελευταιες μερεςδιακοπές Πριν από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, τις τελευταίες μέρες του Αυγούστου, συμβουλέψτε το παιδί σας να καθαρίσει το γραφείο, τα ράφια και τη ντουλάπα του.

Η συμμόρφωση με τα παραπάνω είναι αρκετά απλές συστάσειςθα προστατεύσει τις καλοκαιρινές διακοπές, θα διατηρήσει και θα ενισχύσει την υγεία των παιδιών.

Οι πιτσιλιές του νερού γίνονται χρυσαφένιες στον ήλιο και ένα παιδί με ένα φουσκωτό δαχτυλίδι πιτσιλάει χαρούμενα στο αλμυρό νερό. θαλασσινό νερό... Ή: η μύτη και τα μάγουλα του μικρού βρέφους έχουν λερωθεί με λιωμένο παγωτό, το παγωτό είναι έτοιμο να στάξει πάνω σε ένα μπλουζάκι ή φόρεμα, αλλά το παιδί συνεχίζει να γλείφει το κέρασμα χωρίς να του δίνει σημασία... Αυτά είναι συνηθισμένα επεισόδια ενός χαρούμενου καλοκαιριού για τα παιδιά και τις μητέρες και τους μπαμπάδες τους. Και θέλω το καλοκαίρι που έρχεται να είναι πλούσιο σε τέτοιες χαρούμενες στιγμές, ώστε το ηχηρό γέλιο των παιδιών στη μέση του καλοκαιριού να ακούγεται πιο συχνά και να ανεβάζει τη διάθεση των γονιών. Αλλά συμβαίνει ότι οι ζεστοί μήνες επισκιάζονται από ένα κρύο, εντερικές διαταραχέςκαι άλλα προβλήματα. Μιλάει για το πώς να μην αρρωστήσεις το καλοκαίρι, πόσο παγωτό μπορείς να φας και πώς να κολυμπήσεις Αναπληρωτής Διευθυντής Παιδιατρικής Valery Ivanovich Zhiltsov.

- Σε ποιες ασθένειες είναι πιο ευαίσθητα τα παιδιά το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι, οι εντεροϊικές λοιμώξεις είναι πιο συχνές, που επηρεάζουν το άνω μέρος αναπνευστική οδός, ή έντερα. Συνήθως, η ασθένεια ξεκινά με υψηλή θερμοκρασία 38-40 μοίρες. Συχνή είναι και η λεγόμενη καλοκαιρινή γρίπη, η οποία χαρακτηρίζεται από πονοκέφαλο, ζάλη, έμετο, ερυθρότητα δέρμα, διαταραχές κοπράνων.

- Τι είναι η πρόληψη; κρυολογήματακατά τους ζεστούς μήνες;

Όπως με οποιοδήποτε ιογενείς λοιμώξειςδεν ενδείκνυται να βρίσκεστε σε μέρη μεγάλο σύμπλεγμαάνθρωποι. Εντεροϊικές λοιμώξειςεπηρεάζει συχνά τις παιδικές ομάδες, επομένως τα δωμάτια θα πρέπει να αερίζονται συχνότερα. Το καλοκαίρι, το μενού του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα λαχανικά και φρούτα και όχι ταμπλέτες πολυβιταμινών.

- Όλα τα παιδιά αγαπούν το παγωτό. Πώς μπορείτε να τους επιτρέψετε μια τέτοια λιχουδιά χωρίς να βλάψετε την υγεία τους;

Τώρα έχουν απαγορεύσει ακόμη και την κατανάλωση παγωτού σε παιδικές κατασκηνώσεις, γιατί καταγράφονται πολλά κρούσματα εντερικές παθήσεις. Αν θέλετε να χαρίσετε στον εαυτό σας και το παιδί σας αυτή τη γλύκα, αγοράστε παγωτό μόνο σε καταστήματα και εξειδικευμένα περίπτερα. Αποφύγετε να αγοράσετε μεταχειρισμένο παγωτό στην παραλία. Η λιχουδιά δεν πρέπει να λιώσει και η συσκευασία να μην καταστραφεί. Εάν φτιάχνετε παγωτό στο σπίτι σε παγωτομηχανή, χρησιμοποιήστε μόνο υψηλής ποιότητας, φρέσκο ​​φαγητό, ακολουθήστε τους τρόπους προετοιμασίας και αποθήκευσης.

Για να αποφύγετε τον πονόλαιμο, το παγωτό πρέπει να σερβίρεται όχι από την κατάψυξη, αλλά λιωμένο, σε θερμοκρασία δωματίου. Πολλά παιδιά είναι εγγεγραμμένα στο νοσοκομείο με φαρυγγίτιδα και λαρυγγίτιδα. Και για τέτοια παιδιά απότομη αλλαγήθερμοκρασίες: η θερμοκρασία στη στοματική κοιλότητα είναι μέση, και εισάγετε κρύο, θα επιδεινώσει την αμυγδαλίτιδα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το παγωτό!

- Γιατί τα προσχέδια είναι επικίνδυνα;

Φυσικά, αν αερίζετε το δωμάτιο, φροντίστε το παιδί. Δεν είναι τόσο τα ρεύματα που είναι επικίνδυνα για τα παιδιά τώρα, αλλά τα συστήματα ελέγχου του κλίματος. Τα κλιματιστικά που δημιουργούν αλλαγές θερμοκρασίας συχνά οδηγούν σε ασθένειες. Δεν είναι σκόπιμο για ένα παιδί να έρθει από έναν ζεστό δρόμο σε ένα δωμάτιο όπου λειτουργεί το κλιματιστικό. Μια διαφορά ενός ή δύο βαθμών είναι αποδεκτή, αλλά όταν η διαφορά θερμοκρασίας είναι πέντε μοίρες, μπορεί να έχετε πυρετό.

Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών. Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι οι διακοπές στη θάλασσα συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας του παιδιού σας και δεν θα έχουν ως αποτέλεσμα καμία ασθένεια;

Και πάλι, ο κίνδυνος είναι η διαφορά θερμοκρασίας. Στις αρχές του καλοκαιριού, όταν το νερό δεν ζεσταίνεται και η θερμοκρασία του αέρα είναι υψηλή, είναι προτιμότερο να απέχετε από το κολύμπι. Πρέπει να προετοιμαστούμε για τις καλοκαιρινές διακοπές - να σκληρύνουμε τα παιδιά, να τα ανοσοποιήσουμε. Το παιδί θα λούζεται για πολύ καιρό με ευχαρίστηση, αλλά οι γονείς πρέπει να ασκούν σύνεση. Μερικές φορές η μαμά και ο μπαμπάς κάνουν ηλιοθεραπεία στην παραλία, και το παιδί μπλε χείληκάθεται στο νερό... Αυτό όμως δεν είναι θεραπεία, αλλά άγχος για τον οργανισμό! Μπορεί να πάθεις πνευμονία. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε το παιδί να μην μεθύσει με θαλασσινό νερό ή νερό του ποταμού, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά εντερική λοίμωξη. Την καυτή περίοδο από τις 11.00 έως τις 16.00, τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά, δεν πρέπει να βρίσκονται στην παραλία. Ακόμα και κάτω από τέντες και ομπρέλες, αφού αυτή την περίοδο η ηλιακή ραδιενέργεια είναι υψηλή και μπορεί να πάθεις εγκαύματα αντί να μαυρίσεις.

- Ποια φάρμακα θα συμβουλεύατε τις μητέρες να έχουν μαζί τους στο κουτί πρώτων βοηθειών τους;

Καταρχήν είναι αντιπυρετικό. Επίσης αντιιικά φάρμακα, αντιαλλεργικό, κάτι για βήχα - αποχρεμπτικά σιρόπια. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιχειρήσετε τη θεραπεία μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να πάρετε μαζί σας αντιβιοτικά, δεν χρειάζεται να τα δώσετε στο παιδί σας χωρίς συνταγή γιατρού.

- Υπάρχουν πολλά αντηλιακά προϊόντα σε προσφορά τώρα. Είναι κατάλληλα για παιδιά;

Οι παιδίατροι και εγώ δεν συζητήσαμε αυτά τα θέματα. Μπορεί να είναι λογικό να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα για μεγαλύτερα παιδιά, αλλά για μωρά μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό. Είναι άγνωστο ποια θα είναι η αντίδραση του δέρματος στην κρέμα ατοπική δερματίτιδα. Το μαύρισμα πρέπει να είναι φυσικό. Το μαύρισμα δυναμώνει επίσης το σώμα, αλλά το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα. Γιατί να το αφήσουμε να καεί; Το ηλιακό έγκαυμα, μαζί με την υποθερμία, είναι στρες για τον οργανισμό.

- Το καλοκαίρι είναι η ώρα για γδαρσίματα και σπασμένα γόναταγια όλες σχεδόν τις ταραχές. Πώς και με τι να θεραπεύσω σωστά τις πληγές;

Κάθε πληγή πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντισηπτικό - λαμπερό πράσινο, φουκαρκίνη ή ιώδιο.

- Τι πρέπει να κάνετε αν σας τσιμπήσει σφήκα;

Είναι απαραίτητο να χορηγήσετε αμέσως στο παιδί ένα αντιαλλεργικό φάρμακο. Και περιποιηθείτε το σημείο του δαγκώματος με νερό και ξύδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα τσίμπημα εντόμου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αλλεργικό σοκ.

Για τα παιδιά, το καλοκαίρι είναι μια πολυαναμενόμενη ελευθερία και για τους γονείς είναι μια ευκαιρία να βελτιώσουν την υγεία τους. Σε εννιά μήνες νηπιαγωγείοή στο σχολείο, το παιδί απορροφά μια θάλασσα γνώσεων, αλλά συνήθως κινείται ελάχιστα, συχνά αρρωσταίνει, αναπνέει τον αέρα της πόλης και εξαφανίζεται στον υπολογιστή. Οι γονείς θέλουν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, ώστε το σώμα του παιδιού να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη. Οι γιατροί για το καλοκαίρι παιδική αναψυχήέχουν τη δική τους γνώμη, την οποία προτρέπουν τους γονείς να ακούσουν.

Συμβουλές από παιδιάτρους για το πώς να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ ευχάριστου και χρήσιμου ώστε οι καλοκαιρινοί μήνες να ωφελήσουν το παιδί σας:

1. Κάντε ένα διάλειμμα από τη μελέτη, και ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ξεκούραση. Δώστε προσοχή σε εκείνα τα πράγματα για τα οποία δεν είχατε χρόνο κατά τη διάρκεια των σπουδών σας. Ρωτήστε το παιδί σας τι θα ήθελε να κάνει, τι να δοκιμάσει, τι να μάθει νέο. Μπορεί να θέλει να πάει για ψάρεμα, πεζοπορία, να μάθει πώς να καλλιεργεί λουλούδια ή ακόμα και να καλλιεργήσει τον δικό του λαχανόκηπο.
2. Θα ήταν ωραίο να αλλάξετε περιβάλλον και σίγουρα να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα: χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα, κατασκήνωση, χωριό, ντάτσα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι σκόπιμο να αλλάξουν τα παιδιά κάτω των 4 ετών κλιματική ζώνη, και η βέλτιστη περίοδος προσαρμογής σε διαφορετικό κλίμα είναι ένας μήνας. Είναι καλύτερα να προγραμματίσετε τη διαμονή σας στον ανοιχτό ήλιο το πρωί πριν τις 11.00 ή το βράδυ μετά τις 17.00. Κάντε ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 15 λεπτά και φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό αντηλιακές κρέμεςμε δείκτη SPF τουλάχιστον 50. Όταν ταξιδεύετε, μην αλλάζετε ριζικά τη διατροφή του παιδιού σας.
3. Κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και λιγότερο χρόνοπραγματοποιούνται εντός των τοίχων του διαμερίσματος.
4. Η διατροφή ενός παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, μούρα και χόρτα. Χρήσιμες είναι επίσης οι σπιτικές σούπες με κρέας και ο χυλός με ένα συνοδευτικό με λαχανικά. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το λουκάνικο, τα γλυκά (τουλάχιστον περιορίστε την ποσότητα για μανιώδεις γλυκά δόντια) και τα πατατάκια. Αντικαταστήστε τους χυμούς και τα ανθρακούχα ποτά με καθαρό νερό, κομπόστες και ποτά φρούτων. Μην πιέζετε το φαγητό, ταΐστε ανάλογα με την όρεξή σας.
5. Περπατάτε ξυπόλητοι πιο συχνά, για παράδειγμα, στην παραλία ή στην εξοχή. Με αυτόν τον τρόπο θα γίνει μασάζ στο πόδι του παιδιού φυσικά, που ομαλοποιεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

• το παιδί θα πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα από την επαφή με πολλά άτομα, από τον αέρα της πόλης, από το χλωριωμένο νερό και οικιακά χημικά. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, οι διακοπές «στη θάλασσα» δεν έχουν καμία σχέση με την υγεία ενός συχνά άρρωστου παιδιού, αφού οι περισσότερες επιβλαβείς παράγοντεςδιατηρείται, καθώς και η δημόσια εστίαση και, κατά κανόνα, προστίθενται χειρότερες συνθήκες διαβίωσης σε σύγκριση με το σπίτι.
• Η ιδανική ανάπαυση για ένα συχνά άρρωστο παιδί μοιάζει με αυτό (κάθε λέξη είναι σημαντική):

καλοκαίρι στο χωριό?

φουσκωτή πισίνα με νερό από πηγάδι, δίπλα σε ένα σωρό άμμο.

ενδυματολογικός κώδικας - σορτς, ξυπόλητος.

περιορισμός στη χρήση σαπουνιού·

τρέφεται μόνο όταν φωνάζει: "Μαμά, θα σε φάω!".

• βρώμικο γυμνό παιδί που πηδά από το νερό στην άμμο, ζητιανεύει για φαγητό, αναπνέει καθαρός αέραςκαι δεν έρχεται σε επαφή με πολλούς ανθρώπους, σε 3-4 εβδομάδες αποκαθιστά την ανοσία που έχει καταστραφεί από τη ζωή στην πόλη.