Ποια αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική; Φυσιολογικό, βέλτιστο, λειτουργικό: ποιοι δείκτες αρτηριακής πίεσης θεωρούνται αποδεκτοί; Γενικές πληροφορίες σχετικά με τις ρυθμίσεις της αρτηριακής πίεσης για ενήλικες
Η ανθρωπότητα χρωστάει πολλά στον Ιταλό Riva-Rocci, ο οποίος στα τέλη του περασμένου αιώνα εφηύρε μια συσκευή που μετρά την αρτηριακή πίεση (ΑΠ). Στις αρχές του περασμένου αιώνα, αυτή η εφεύρεση συμπληρώθηκε θαυμάσια από τον Ρώσο επιστήμονα N.S. Korotkov, προτείνοντας μια μέθοδο μέτρησης της πίεσης στη βραχιόνιο αρτηρία με φωνενδοσκόπιο. Αν και Συσκευή Riva-Rocciήταν ογκώδης σε σύγκριση με τα σημερινά πιεσόμετρα και όντως βασιζόταν στον υδράργυρο, αλλά η αρχή της λειτουργίας του δεν άλλαξε για σχεδόν 100 χρόνια. Και οι γιατροί τον αγαπούσαν. Δυστυχώς, τώρα μπορείτε να το δείτε μόνο σε μουσείο, γιατί έχει αντικατασταθεί από συμπαγείς (μηχανικές και ηλεκτρονικές) συσκευές νέας γενιάς. Και εδώ ακουστική μέθοδος N.S. Κορότκοβαείναι ακόμα μαζί μας και χρησιμοποιείται με επιτυχία τόσο από τους γιατρούς όσο και από τους ασθενείς τους.
Πού είναι ο κανόνας;
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ενήλικες θεωρείται ότι είναι120/80 mm Hg. αγ. Μπορεί όμως αυτός ο δείκτης να διορθωθεί εάν ένας ζωντανός οργανισμός, που είναι ένα άτομο, πρέπει συνεχώς να προσαρμόζεται σε διαφορετικές συνθήκες ύπαρξης; Και οι άνθρωποι είναι όλοι διαφορετικοί, επομένως η αρτηριακή πίεση εξακολουθεί να αποκλίνει εντός λογικών ορίων.
infographics: RIA Novosti
Παρόλο που η σύγχρονη ιατρική έχει εγκαταλείψει τους προηγούμενους πολύπλοκους τύπους για τον υπολογισμό της αρτηριακής πίεσης, οι οποίοι λάμβαναν υπόψη παραμέτρους όπως το φύλο, η ηλικία, το βάρος, εξακολουθούν να υπάρχουν εκπτώσεις σε κάτι. Για παράδειγμα, για μια ασθενική «ελαφριά» γυναίκα, η πίεση είναι 110/70 mm Hg. Τέχνη. θεωρείται αρκετά φυσιολογικό, και εάν η αρτηριακή πίεση αυξηθεί κατά 20 mm Hg. Άρθ., τότε σίγουρα θα το νιώσει. Με τον ίδιο τρόπο, η κανονική πίεση θα είναι 130/80 mmHg. Τέχνη. για έναν εκπαιδευμένο νέο. Άλλωστε, οι αθλητές συνήθως το έχουν έτσι.
Οι διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης θα εξακολουθούν να επηρεάζονται από παράγοντες όπως η ηλικία, η σωματική δραστηριότητα, η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, οι κλιματικές και καιρικές συνθήκες. , ίσως, να μην έπασχε από υπέρταση αν ζούσε σε άλλη χώρα. Διαφορετικά, πώς μπορούμε να κατανοήσουμε το γεγονός ότι στη μαύρη αφρικανική ήπειρο, η υπέρταση μπορεί να εντοπιστεί μόνο περιστασιακά στον ιθαγενή πληθυσμό, ενώ οι μαύροι στις ΗΠΑ υποφέρουν από αυτήν μαζικά; Αποδεικνύεται ότι μόνο Η BP δεν εξαρτάται από τη φυλή.
Ωστόσο, εάν η πίεση αυξηθεί ελαφρώς (10 mm Hg) και μόνο για να δώσει σε ένα άτομο την ευκαιρία να προσαρμοστεί στο περιβάλλον, δηλαδή περιστασιακά, όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά και δεν δίνουν λόγο να σκεφτούμε την ασθένεια.
Με την ηλικία, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επίσης ελαφρώς. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία εναποθέτουν κάτι στα τοιχώματά τους. Σε πρακτικά υγιείς ανθρώπους, οι εναποθέσεις είναι πολύ μικρές, επομένως η πίεση θα αυξηθεί κατά 10-15 mm Hg. κολόνα
Εάν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης υπερβαίνουν τα 140/90 mm Hg. αγ., θα παραμείνει σταθερά σε αυτό το ποσοστό, και μερικές φορές ακόμη και θα κινηθεί προς τα πάνω, ένα τέτοιο άτομο θα διαγνωστεί με αρτηριακή υπέρταση του κατάλληλου βαθμού, ανάλογα με τις τιμές πίεσης. Κατά συνέπεια, για τους ενήλικες δεν υπάρχει κανόνας για την αρτηριακή πίεση ανά ηλικία, υπάρχει μόνο μια μικρή έκπτωση για την ηλικία. Αλλά για τα παιδιά όλα είναι λίγο διαφορετικά.
Τι γίνεται με τα παιδιά;
Η αρτηριακή πίεση στα παιδιά έχει διαφορετικές τιμές από ότι στους ενήλικες. Και μεγαλώνει, ξεκινώντας από τη γέννηση, στην αρχή αρκετά γρήγορα, μετά η ανάπτυξη επιβραδύνεται, με κάποια ανοδικά άλματα στην εφηβεία, και φτάνει στο επίπεδο της αρτηριακής πίεσης ενός ενήλικα. Φυσικά, θα ήταν περίεργο αν η πίεση ενός τόσο μικρού νεογέννητου μωρού, με τα πάντα τόσο «καινούργια», ήταν 120/80 mmHg. Τέχνη.
Η δομή όλων των οργάνων ενός νεογέννητου μωρού δεν είναι ακόμη πλήρης, αυτό ισχύει και για το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα αιμοφόρα αγγεία ενός νεογέννητου είναι ελαστικά, ο αυλός του είναι ευρύτερος, το δίκτυο των τριχοειδών είναι μεγαλύτερο, άρα η πίεση είναι 60/40 mm Hg. Τέχνη. για αυτόν θα είναι ο απόλυτος κανόνας. Αν και, ίσως, κάποιος θα εκπλαγεί από το γεγονός ότι στην αορτή των νεογνών μπορούν να βρεθούν κίτρινοι λεκέδες λιπιδίων, οι οποίοι, ωστόσο, δεν επηρεάζουν την υγεία και υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου. Αλλά αυτό είναι έτσι, μια υποχώρηση.
Καθώς το μωρό αναπτύσσεται και το σώμα του αναπτύσσεται περαιτέρω, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και μέχρι την ηλικία του ενός έτους οι φυσιολογικές τιμές θα είναι 90-100/40-60 mmHg. Τέχνη, και το παιδί θα φτάσει τις αξίες ενός ενήλικα μόνο μέχρι την ηλικία των 9-10 ετών. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία η πίεση είναι 100/60 mmHg. Τέχνη. θα θεωρηθεί φυσιολογικό και δεν θα εκπλήξει κανέναν. Αλλά στους εφήβους, μια τιμή αρτηριακής πίεσης που θεωρείται φυσιολογική είναι ελαφρώς υψηλότερη από αυτή που έχει καθοριστεί για τους ενήλικες, 120/80. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην ορμονική έκρηξη που χαρακτηρίζει την εφηβεία. Για τον υπολογισμό των φυσιολογικών τιμών της αρτηριακής πίεσης στα παιδιά, οι παιδίατροι χρησιμοποιούν ειδικό τραπέζι, το οποίο φέρουμε στην προσοχή των αναγνωστών.
| Ηλικία | Φυσιολογική ελάχιστη συστολική πίεση | Φυσιολογική μέγιστη συστολική πίεση | Φυσιολογική ελάχιστη διαστολική πίεση | Φυσιολογική μέγιστη διαστολική πίεση |
|---|---|---|---|---|
| Έως 2 εβδομάδες | 60 | 96 | 40 | 50 |
| 2-4 εβδομάδες | 80 | 112 | 40 | 74 |
| 2-12 μηνών | 90 | 112 | 50 | 74 |
| 2-3 χρόνια | 100 | 112 | 60 | 74 |
| 3-5 χρόνια | 100 | 116 | 60 | 76 |
| 6-9 ετών | 100 | 122 | 60 | 78 |
| 10-12 ετών | 110 | 126 | 70 | 82 |
| 13-15 ετών | 110 | 136 | 70 | 86 |
Προβλήματα αρτηριακής πίεσης σε παιδιά και εφήβους
Δυστυχώς, μια τέτοια παθολογία όπως η αρτηριακή υπέρταση δεν αποτελεί εξαίρεση για το σώμα του παιδιού. Η αστάθεια της αρτηριακής πίεσης εκδηλώνεται συχνότερα στην εφηβεία, όταν το σώμα υφίσταται αναδιάρθρωση, αλλά η περίοδος της εφηβείας είναι επικίνδυνη επειδή ένα άτομο αυτή τη στιγμή δεν είναι ακόμη ενήλικας, αλλά δεν είναι πλέον παιδί. Αυτή η ηλικία είναι δύσκολη για το ίδιο το άτομο, γιατί συχνά οδηγεί σε εκρήξεις πίεσης. αστάθεια του νευρικού συστήματοςέφηβος, και για τους γονείς του, και για τον θεράποντα ιατρό. Ωστόσο, οι παθολογικές αποκλίσεις πρέπει να παρατηρηθούν και να εξομαλυνθούν έγκαιρα. Αυτό είναι το καθήκον των ενηλίκων.
Οι αιτίες της αυξημένης αρτηριακής πίεσης σε παιδιά και εφήβους μπορεί να είναι:
Ως αποτέλεσμα της επίδρασης αυτών των παραγόντων, ο αγγειακός τόνος αυξάνεται, η καρδιά αρχίζει να εργάζεται σκληρότερα, ειδικά το αριστερό της μέρος. Εάν δεν ληφθούν επείγοντα μέτρα, ένας νεαρός άνδρας μπορεί να ενηλικιωθεί με μια έτοιμη διάγνωση: αρτηριακή υπέρτασηή, στην καλύτερη περίπτωση, του ενός ή του άλλου τύπου.
Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι
Μιλάμε για την αρτηριακή πίεση εδώ και πολύ καιρό, υπονοώντας ότι όλοι οι άνθρωποι ξέρουν πώς να τη μετρήσουν. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο, βάζουμε μια μανσέτα πάνω από τον αγκώνα, αντλούμε αέρα σε αυτήν, την αφήνουμε αργά και την ακούμε.
Όλα είναι σωστά, αλλά πριν προχωρήσω στην αρτηριακή πίεση στους ενήλικες, θα ήθελα να σταθώ στον αλγόριθμο για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς οι ασθενείς συχνά το κάνουν μόνοι τους και όχι πάντα σύμφωνα με τη μέθοδο. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνονται ανεπαρκή αποτελέσματα και, κατά συνέπεια, αδικαιολόγητη χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων. Επιπλέον, όταν οι άνθρωποι μιλούν για ανώτερη και κατώτερη αρτηριακή πίεση, δεν καταλαβαίνουν πάντα τι σημαίνουν όλα αυτά.
Για τη σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, είναι πολύ σημαντικό σε ποιες συνθήκες βρίσκεται ένα άτομο. Για να αποφύγουν τη λήψη «τυχαίων αριθμών», στην Αμερική μετρούν την αρτηριακή πίεση ακολουθώντας τους ακόλουθους κανόνες: 
- Ένα άνετο περιβάλλον για ένα άτομο του οποίου η αρτηριακή πίεση ενδιαφέρει θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 λεπτά.
- Μισή ώρα πριν από τη διαδικασία, μην καπνίζετε ή τρώτε.
- Επισκεφθείτε την τουαλέτα για να μην γεμίσει η κύστη σας.
- Λάβετε υπόψη την ένταση, τον πόνο, την αδιαθεσία, τη λήψη φαρμάκων.
- Μετρήστε την αρτηριακή πίεση δύο φορές και στα δύο χέρια σε ξαπλωμένη, καθιστή, όρθια θέση.
Πιθανώς, ο καθένας από εμάς δεν θα συμφωνήσει με αυτό, εκτός εάν μια τέτοια μέτρηση είναι κατάλληλη για στρατιωτικό γραφείο εγγραφής και στρατολόγησης ή σε αυστηρές σταθερές συνθήκες. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκπληρώσετε τουλάχιστον ορισμένα σημεία. Για παράδειγμα, Θα ήταν ακόμα καλό να μετρήσετε την πίεση μέσα ήρεμη ατμόσφαιρα , έχοντας ξαπλώσει ή καθίσει άνετα ένα άτομο, λάβετε υπόψη την επίδραση ενός «καλού» διαλείμματος καπνού ή απλά φάτε ένα πλούσιο γεύμα. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το αποδεκτό αντιυπερτασικόΜπορεί να μην είχε ακόμη το αποτέλεσμα (δεν έχει περάσει πολύς χρόνος) και να μην πάρετε το επόμενο χάπι αφού δείτε ένα απογοητευτικό αποτέλεσμα.
Ένα άτομο, ειδικά αν δεν είναι απόλυτα υγιές, συνήθως κάνει κακή δουλειά στη μέτρηση της αρτηριακής του πίεσης (κοστίζει πολύ να βάλεις σφαλιάρα!). Είναι καλύτερα αν κάποιος από τους συγγενείς ή τους γείτονες το κάνει αυτό. Πολύ σοβαράΧρειάζομαι θεραπεύωΚαι στη μέθοδο μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
Βίντεο: μέτρηση πίεσης με ηλεκτρονικό τονόμετρο
Μανσέτα, τονόμετρο, φωνενδοσκόπιο... συστολή και διαστολή
Ο αλγόριθμος για τον προσδιορισμό της αρτηριακής πίεσης (ακουστική μέθοδος από τον N.S. Korotkov, 1905) είναι πολύ απλός εάν όλα γίνονται σωστά. Ο ασθενής κάθεται αναπαυτικά (μπορεί να είναι ξαπλωμένος) και η μέτρηση ξεκινά:
- Ο αέρας απελευθερώνεται από την περιχειρίδα που συνδέεται με το τονόμετρο και τη λάμπα πιέζοντάς την με τις παλάμες.
- Τυλίξτε την περιχειρίδα γύρω από το χέρι του ασθενούς πάνω από τον αγκώνα (σφιχτά και ομοιόμορφα), προσπαθώντας να βεβαιωθείτε ότι ο ελαστικός συνδετικός σωλήνας βρίσκεται στο πλάι της αρτηρίας, διαφορετικά μπορεί να έχετε ένα εσφαλμένο αποτέλεσμα.
- Επιλέξτε μια θέση ακρόασης και εγκαταστήστε ένα φωνενδοσκόπιο.
- Φουσκώστε αέρα στην περιχειρίδα.
- Όταν φουσκώνει αέρα, η περιχειρίδα συμπιέζει τις αρτηρίες λόγω της δικής της πίεσης, η οποία είναι 20-30 mm Hg. Τέχνη. πάνω από την πίεση στην οποία οι ήχοι που ακούγονται στη βραχιόνιο αρτηρία με κάθε παλμικό κύμα εξαφανίζονται εντελώς.
- Απελευθερώνοντας αργά τον αέρα από την περιχειρίδα, ακούστε τους ήχους της αρτηρίας στον αγκώνα.
- Ο πρώτος ήχος που ακούγεται από το φωνενδοσκόπιο καταγράφεται με μια ματιά στην κλίμακα του τονομέτρου. Θα σημαίνει τη διάσπαση ενός τμήματος αίματος μέσω της συμπιεσμένης περιοχής, καθώς η πίεση στην αρτηρία έχει υπερβεί ελαφρώς την πίεση στην περιχειρίδα. Η πρόσκρουση της διαφυγής αίματος στο τοίχωμα της αρτηρίας ονομάζεται στον τόνο του Κορότκοφ, μπλουζαή συστολική πίεση?
- Η σειρά ήχων, θορύβων, τόνων που ακολουθούν τη συστολή είναι κατανοητή στους καρδιολόγους, αλλά οι απλοί άνθρωποι πρέπει να πιάσουν τον τελευταίο ήχο, που ονομάζεται διαστολικός ή πιο χαμηλα, σημειώνεται και οπτικά.
Έτσι, συστέλλοντας, η καρδιά ωθεί το αίμα στις αρτηρίες (συστολή), δημιουργώντας πίεση σε αυτές ίση με την άνω ή συστολική. Το αίμα αρχίζει να διανέμεται μέσω των αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πίεσης και χαλάρωση της καρδιάς (διαστολή). Αυτός είναι ο τελευταίος, χαμηλότερος, διαστολικός ρυθμός.
Ωστόσο, υπάρχουν αποχρώσεις...
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με την παραδοσιακή μέθοδο, οι τιμές της διαφέρουν κατά 10% από τις πραγματικές (άμεση μέτρηση στην αρτηρία κατά τη διάρκεια της παρακέντησής της). Ένα τέτοιο σφάλμα αντισταθμίζεται περισσότερο από την προσβασιμότητα και την απλότητα της διαδικασίας· επιπλέον, κατά κανόνα, μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στον ίδιο ασθενή δεν αρκεί και αυτό καθιστά δυνατή τη μείωση του μεγέθους του σφάλματος.
Επιπλέον, οι ασθενείς δεν διαφέρουν στην ίδια κατασκευή. Για παράδειγμα, οι αδύνατοι άνθρωποι έχουν χαμηλότερες ανιχνεύσιμες τιμές. Αλλά για τα υπέρβαρα άτομα, αντίθετα, είναι υψηλότερη από ό, τι στην πραγματικότητα. Αυτή η διαφορά μπορεί να ισοπεδωθεί με μια μανσέτα με πλάτος μεγαλύτερο από 130 mm. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μόνο χοντροί άνθρωποι. Η παχυσαρκία 3-4 βαθμών συχνά δυσκολεύει τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο χέρι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η μέτρηση πραγματοποιείται στο πόδι χρησιμοποιώντας μια ειδική περιχειρίδα.
Υπάρχουν περιπτώσεις που, με την ακουστική μέθοδο μέτρησης της αρτηριακής πίεσης στο διάστημα μεταξύ της άνω και της κάτω αρτηριακής πίεσης, παρατηρείται διάλειμμα στο ηχητικό κύμα (10-20 mm Hg ή περισσότερο), όταν δεν υπάρχουν ήχοι πάνω από την αρτηρία. (πλήρης σιωπή), αλλά στο ίδιο το αγγείο υπάρχει ένας παλμός. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ακουστική «αποτυχία», που μπορεί να εμφανιστεί στο ανώτερο ή μεσαίο τρίτο του πλάτους πίεσης. Μια τέτοια «αποτυχία» δεν πρέπει να περάσει απαρατήρητη, γιατί τότε μια χαμηλότερη τιμή της αρτηριακής πίεσης (το κατώτερο όριο της ακουστικής «ανεπάρκειας») θα ληφθεί λανθασμένα για την τιμή της συστολικής πίεσης. Μερικές φορές αυτή η διαφορά μπορεί να είναι ακόμη και 50 mm Hg. Τέχνη, η οποία, φυσικά, θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ερμηνεία του αποτελέσματος και, κατά συνέπεια, τη θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.
Ένα τέτοιο σφάλμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο και μπορεί να αποφευχθεί. Για να γίνει αυτό, ταυτόχρονα με την άντληση αέρα στην περιχειρίδα, θα πρέπει να παρακολουθείται ο παλμός στην ακτινωτή αρτηρία. Η πίεση στην περιχειρίδα πρέπει να αυξηθεί σε τιμές αρκετά πάνω από το επίπεδο στο οποίο εξαφανίζεται ο παλμός.
Το φαινόμενο του «άπειρου τόνου»πολύ γνωστό σε εφήβους, αθλητίατρους και σε γραφεία στρατιωτικών μητρώων και στρατολογιών κατά την εξέταση στρατεύσιμων. Η φύση αυτού του φαινομένου θεωρείται ότι είναι ένας υπερκινητικός τύπος κυκλοφορίας του αίματος και ο χαμηλός αγγειακός τόνος, η αιτία του οποίου είναι συναισθηματικό ή σωματικό στρες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός της διαστολικής πίεσης, φαίνεται ότι είναι απλώς μηδενική. Ωστόσο, μετά από λίγες μέρες, σε χαλαρή κατάσταση του νεαρού, η μέτρηση της χαμηλότερης πίεσης δεν παρουσιάζει δυσκολίες.
Βίντεο: μέτρηση πίεσης με την παραδοσιακή μέθοδο
Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται... (υπέρταση)
Τα αίτια της υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ενήλικες δεν διαφέρουν πολύ από αυτά των παιδιών, αλλά όσοι είναι... αναμφίβολα έχουν περισσότερους παράγοντες κινδύνου:
- Φυσικά, οδηγεί σε αγγειοσυστολή και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
- Η αρτηριακή πίεση συσχετίζεται σαφώς με το υπερβολικό βάρος.
- Τα επίπεδα γλυκόζης (σακχαρώδης διαβήτης) επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τον σχηματισμό αρτηριακής υπέρτασης.
- Υπερβολική κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού.
- Η ζωή στην πόλη, γιατί είναι γνωστό ότι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι παράλληλη με την επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής.
- Αλκοόλ. Το δυνατό τσάι και ο καφές γίνονται αιτία μόνο όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες.
- Από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν για να αποφύγουν την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Το ίδιο το κάπνισμα, ίσως, δεν θα ήταν μεταξύ των αιτιών της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά αυτή η κακή συνήθεια έχει πολύ κακή επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά στα περιφερειακά.
- Χαμηλή φυσική δραστηριότητα;
- Επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με υψηλό ψυχοσυναισθηματικό στρες.
- Αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση, αλλαγές στις καιρικές συνθήκες.
- Πολλές άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των χειρουργικών.
Τα άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση, κατά κανόνα, ελέγχουν οι ίδιοι την κατάστασή τους παίρνοντας συνεχώς φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, που συνταγογραφούνται από γιατρό σε μεμονωμένα επιλεγμένες δόσεις. Θα μπορούσε να είναι, ή. Λαμβάνοντας υπόψη την καλή ενημέρωση των ασθενών σχετικά με την ασθένειά τους, δεν έχει νόημα να ασχοληθούμε πολύ με την αρτηριακή υπέρταση, τις εκδηλώσεις και τη θεραπεία της.
Ωστόσο, όλα ξεκινούν από κάπου, και έτσι συμβαίνει με την υπέρταση. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί εάν πρόκειται για μια εφάπαξ αύξηση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από αντικειμενικούς λόγους (στρές, κατανάλωση αλκοόλ σε ανεπαρκείς δόσεις, ορισμένα φάρμακα) ή εάν υπάρχει τάση να αυξάνεται σε συνεχή βάση, για παράδειγμα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται το βράδυ, μετά από μια εργάσιμη ημέρα.
Είναι σαφές ότι μια βραδινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο φέρει υπερβολικό φορτίο στον εαυτό του, επομένως πρέπει να αναλύσει την ημέρα, να βρει την αιτία και να ξεκινήσει θεραπεία (ή πρόληψη). Σε τέτοιες περιπτώσεις, η παρουσία υπέρτασης στην οικογένεια θα πρέπει να είναι ακόμη πιο ανησυχητική, αφού είναι γνωστό ότι η ασθένεια αυτή έχει κληρονομική προδιάθεση.
Εάν εντοπιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση επανειλημμένα, έστω και σε αριθμούς 135/90 mmHg. Άρθ., τότε είναι σκόπιμο να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να αποτρέψετε το να γίνει υψηλό. Δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε αμέσως σε φάρμακα· μπορείτε πρώτα να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση ακολουθώντας ένα σχήμα εργασίας, ανάπαυσης και διατροφής.
Φυσικά, η διατροφή παίζει ιδιαίτερο ρόλο σε αυτό. Δίνοντας προτίμηση σε προϊόντα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να κάνετε χωρίς φαρμακευτικά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμη και να αποφύγετε τη λήψη τους εντελώς, αν δεν ξεχάσετε τις λαϊκές συνταγές που περιέχουν φαρμακευτικά βότανα.
Δημιουργώντας ένα μενού με τόσο προσιτά τρόφιμα όπως σκόρδο, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών, φασόλια και μπιζέλια, γάλα, ψητές πατάτες, ψάρι σολομού, σπανάκι, μπορείτε να φάτε καλά και να μην πεινάτε. Και οι μπανάνες, το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, το ρόδι μπορούν να αντικαταστήσουν τέλεια κάθε επιδόρπιο και ταυτόχρονα να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση.
Η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή... (υπόταση)
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, αν και δεν είναι γεμάτη με επικίνδυνες επιπλοκές όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, εξακολουθεί να είναι άβολο για ένα άτομο να ζήσει. Τυπικά, τέτοιοι ασθενείς έχουν διάγνωση φυτοαγγειακής (νευροκυκλοφορικής) δυστονίας υποτονικού τύπου, η οποία είναι αρκετά συχνή στις μέρες μας, όταν με το παραμικρό σημάδι δυσμενών συνθηκών, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, η οποία συνοδεύεται από ωχρότητα του δέρματος, ζάλη. , ναυτία, γενική αδυναμία και κακουχία. Οι ασθενείς νιώθουν κρύος ιδρώτας και μπορεί να λιποθυμήσουν.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, η θεραπεία τέτοιων ανθρώπων είναι πολύ δύσκολη και χρονοβόρα, επιπλέον, δεν υπάρχουν φάρμακα για συνεχή χρήση, εκτός από το ότι οι ασθενείς συχνά πίνουν φρέσκο πράσινο τσάι, καφέ και περιστασιακά παίρνουν βάμμα ελευθερόκοκκου, τζίνσενγκ και παντοκρινικά δισκία . Το καθεστώς, ειδικά ο ύπνος, που απαιτεί τουλάχιστον 10 ώρες, βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης σε τέτοιους ασθενείς. Η δίαιτα πρέπει να είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες, γιατί η χαμηλή αρτηριακή πίεση απαιτεί γλυκόζη. Το πράσινο τσάι έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία κατά τη διάρκεια της υπότασης, αυξάνοντας κάπως την αρτηριακή πίεση και έτσι φέρνοντας ένα άτομο στις αισθήσεις του, κάτι που είναι ιδιαίτερα αισθητό το πρωί. Ένα φλιτζάνι καφέ βοηθά επίσης, αλλά θα πρέπει να θυμάστε ότι το ρόφημα είναι εθιστικό, δηλαδή μπορείς να κολλήσεις πάνω του απαρατήρητος.
Το φάσμα των μέτρων υγείας για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνει:
- Υγιεινός τρόπος ζωής (ενεργητική αναψυχή, επαρκής χρόνος στον καθαρό αέρα).
- Υψηλή σωματική δραστηριότητα, αθλητισμός;
- Θεραπείες νερού (αρωματικά λουτρά, υδρομασάζ, πισίνα).
- Περιποίηση σπα;
- Διατροφή;
- Εξάλειψη των προκλητικών παραγόντων.
Βοήθα τον εαυτό σου!
Εάν έχετε προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να περιμένετε παθητικά να έρθει ο γιατρός και να θεραπεύσει τα πάντα. Η επιτυχία της πρόληψης και της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον ασθενή. Φυσικά, αν καταλήξετε ξαφνικά σε νοσοκομείο με υπερτασική κρίση, τότε θα σας συνταγογραφήσουν ένα προφίλ αρτηριακής πίεσης και θα επιλέξουν χάπια. Όταν όμως ένας ασθενής έρθει σε ένα ραντεβού εξωτερικών ασθενών με παράπονα για αυξημένη αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να αναλάβει πολλά. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να εντοπίσουμε τη δυναμική της αρτηριακής πίεσης από λέξεις, επομένως ο ασθενής καλείται να κρατήσει ημερολόγιο(στο στάδιο της παρατήρησης για την επιλογή αντιυπερτασικών φαρμάκων - μια εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της μακροχρόνιας χρήσης φαρμάκων - 2 εβδομάδες 4 φορές το χρόνο, δηλαδή κάθε 3 μήνες).
Το ημερολόγιο μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο σχολικό τετράδιο, χωρισμένο σε στήλες για ευκολία. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η μέτρηση της πρώτης ημέρας, αν και πραγματοποιήθηκε, δεν λαμβάνεται υπόψη. Το πρωί (6-8 ώρες, αλλά πάντα πριν από τη λήψη φαρμάκων) και το βράδυ (18-21 ώρες) χρειάζεται να κάνετε 2 μετρήσεις. Φυσικά, θα είναι καλύτερα ο ασθενής να είναι τόσο προσεκτικός ώστε να μετράει την πίεση κάθε 12 ώρες ταυτόχρονα.
- Ξεκουραστείτε για 5 λεπτά και εάν υπήρχε συναισθηματικό ή σωματικό στρες, τότε 15-20 λεπτά.
- Μια ώρα πριν από τη διαδικασία, μην πίνετε δυνατό τσάι και καφέ, μην σκέφτεστε τα αλκοολούχα ποτά, μην καπνίζετε για μισή ώρα (ανέχεστε το!).
- Μην σχολιάζετε τις ενέργειες του ατόμου που μετράει, μην συζητάτε τις ειδήσεις, να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει σιωπή κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
- Καθίστε αναπαυτικά, κρατώντας το χέρι σας σε μια σκληρή επιφάνεια.
- Καταγράψτε προσεκτικά τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης σε ένα σημειωματάριο, ώστε αργότερα να δείξετε τις σημειώσεις σας στον γιατρό σας.
Μπορείτε να μιλήσετε για την αρτηριακή πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα και πολύ, οι ασθενείς λατρεύουν να το κάνουν αυτό, κάθονται κάτω από το ιατρείο, αλλά μπορείτε να μιλήσετε, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνετε υπόψη συμβουλές και συστάσεις, επειδή ο καθένας έχει τη δική του αιτία αρτηριακής υπέρταση, τα δικά τους συνοδά νοσήματα και το δικό τους φάρμακο. Για ορισμένους ασθενείς, η επιλογή φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, επομένως είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε ένα άτομο - τον γιατρό.
Βίντεο: αρτηριακή πίεση στο πρόγραμμα "Live Healthy!"
Όταν οι ενδείξεις πίεσης αποκλίνουν προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου επιδεινώνεται και εμφανίζεται δυσφορία, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την απόδοση. Για την αποφυγή της υπότασης και της υπέρτασης, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση ενός ατόμου ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τη γενική φυσική κατάσταση.
Η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά
Κανόνες αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία
Αρτηριακή πίεσησημαίνει τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα αγγειακά τοιχώματα. Οι δείκτες επηρεάζονται από το φύλο, τη σύσταση ενός ατόμου, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και τα στοιχεία της αρτηριακής πίεσης ποικίλλουν πολύ από έτος σε έτος.
Μικρές διακυμάνσεις στα δεδομένα σε ένα υγιές άτομο συμβαίνουν λόγω άγχους, υπερβολικής εργασίας, έλλειψης ύπνου, σωματικής δραστηριότητας· η αξία μπορεί να επηρεαστεί από ποτά με καφεΐνη, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα.
Βασικές παράμετροι αρτηριακής πίεσης:
- Συστολική, ανώτερη, καρδιακή - εμφανίζεται τη στιγμή της εξώθησης αίματος από την καρδιά. Οι βέλτιστες τιμές είναι 110–130 mm Hg. Τέχνη.
- Διαστολική, κατώτερη, νεφρική - εμφανίζει τη δύναμη της πίεσης στα αγγεία κατά τη διάρκεια μιας παύσης στις καρδιακές συσπάσεις. Οι τιμές θα πρέπει να είναι μεταξύ 80-89 mmHg.
- Εάν αφαιρέσετε τις χαμηλότερες από τις ανώτερες ενδείξεις, θα έχετε παλμική πίεση. Η μέση τιμή είναι 35–40 μονάδες.
Εκτός από την αρτηριακή πίεση, δείκτης υγείας είναι ο σφυγμός, ο οποίος δείχνει τον αριθμό των καρδιακών παλμών. Ένας ενήλικος υγιής άνθρωπος έχει ιδανική αρτηριακή πίεση «σαν αστροναύτης» – 120/80, σφυγμός 75 παλμούς ανά λεπτό. Για επαγγελματίες αθλητές, τα φυσιολογικά επίπεδα είναι 90–100/50–60 mmHg. Τέχνη.
Φυσιολογική αρτηριακή πίεση και σφυγμός σε άνδρες και γυναίκες
| Ηλικία (έτη) | Συστολικοί δείκτες (mm Hg) | Διαστολικοί δείκτες (mm Hg) | Παλμός (παλμοί ανά λεπτό) |
| 0-12 μηνών, αγόρια | 96 | 66 | 130–140 |
| 0–12 μηνών, κορίτσια | 95 | 65 | 130–140 |
| 2–10, αγόρια | 103 | 69 | 95–100 |
| 2–10, κορίτσια | 103 | 70 | 95–100 |
| 11–20, αγόρια | 123 | 76 | 70–80 |
| 11–20, κορίτσια | 116 | 72 | 70–80 |
| 21–30, άνδρες | 129 | 81 | 60–80 |
| 21–30, γυναίκες | 127 | 80 | 65–90 |
| 31–40, άνδρες | 129 | 81 | 70–80 |
| 31–40, γυναίκες | 127 | 80 | 75–85 |
| 41–50, άνδρες | 135 | 83 | 70–80 |
| 41–50, γυναίκες | 137 | 84 | 75–90 |
| 51–60, άνδρες | 142 | 85 | 65–75 |
| 51–60, γυναίκες | 144 | 84 | 65–80 |
Στα παχύσαρκα άτομα, η αρτηριακή πίεση είναι συνήθως ελαφρώς υψηλότερη από το κανονικό· με ασθενική σωματική διάπλαση, τα δεδομένα είναι χαμηλότερα από τον στατιστικό μέσο όρο. Για ηλικιωμένους, ηλικίας άνω των 60 ετών, τα 145–150/79–83 mm Hg θεωρούνται βέλτιστα. Τέχνη. Η αύξηση των τιμών σχετίζεται με βλάβη των αιμοφόρων αγγείων από αθηρωματικές πλάκες, ο καρδιακός μυς φθείρεται και αντλεί αίμα χειρότερα.
Οι αρτηριακοί δείκτες είναι μια καθαρά ατομική τιμή· πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καλά με χαμηλούς και υψηλούς δείκτες. Επομένως, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει την πίεση εργασίας του και να καταγράφει τις τιμές στις οποίες επιδεινώνεται η υγεία του.
Πώς να υπολογίσετε την πίεση;
Για να μάθετε τους βέλτιστους δείκτες πίεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα ή την ειδική φόρμουλα του E.M. Volynsky. Υπάρχουν 2 τύποι τυπικών υπολογισμών - λαμβάνοντας υπόψη το βάρος ή μη λαμβάνοντας υπόψη το σωματικό βάρος.
Τύποι υπολογισμού:
- SAD 1=109+(0,5×n)+(0,1×m).
- SAD 2=109+(0,4×n).
- DBP 1=63+(0,1×n)+(0,15×m).
- DBP 2=67=(0,3×n).
Όπου η SBP είναι συστολικές τιμές, DBP είναι η αρτηριακή πίεση, n είναι ο αριθμός των συμπληρωμένων ετών, m είναι το σωματικό βάρος σε kg.
Η φόρμουλα Volynsky είναι κατάλληλη για τον προσδιορισμό της αρτηριακής πίεσης σε άτομα ηλικίας 17-80 ετών.Σε περίπτωση απουσίας παθολογιών σε έγκυες γυναίκες έως 6 μηνών, η πίεση πρέπει να είναι εντός των μέσων στατιστικών τιμών, ανάλογα με την ηλικία. Υπό την επίδραση ορμονών, επιτρέπονται αποκλίσεις έως και 10 μονάδες.
Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση;
Χρησιμοποιώ τονόμετρα για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Το πιο ακριβές είναι ένα μηχανικό τονόμετρο, το οποίο χρησιμοποιείται από γιατρούς. Είναι δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, καθώς απαιτούνται ειδικές δεξιότητες για να ακούτε σωστά τους ήχους Korotkoff. Τα αυτόματα μοντέλα στερεώνονται στον αγκώνα ή στον καρπό, είναι εύχρηστα, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σφάλματος μέτρησης.
Η καλύτερη επιλογή για αυτομέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι ένα ημιαυτόματο τονόμετρο, το οποίο διαφέρει από ένα μηχανικό μοντέλο μόνο απουσία αντλίας· τα αποτελέσματα μέτρησης αντικατοπτρίζονται σε μια ηλεκτρονική οθόνη, το σφάλμα είναι ελάχιστο.
Πώς να μετρήσετε μόνοι σας την αρτηριακή σας πίεση με ένα μηχανικό τονόμετρο:
- Καθίστε, η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια, ακουμπήστε στην πλάτη της καρέκλας και τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα.
- Προσαρμόστε τη μανσέτα του τονομέτρου 3–4 cm πάνω από τον αγκώνα.
- Τοποθετήστε το χέρι σας στο τραπέζι, πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τη γραμμή της καρδιάς.
- Στερεώστε την κεφαλή του στηθοσκοπίου στον ωλένιο βόθρο, τοποθετήστε τις άκρες στα αυτιά - ο καρδιακός παλμός πρέπει να ακούγεται καθαρά.
- Ξεκινήστε ρυθμικά να αντλείτε αέρα με την αντλία σε επίπεδο 200–220 mm· η περιχειρίδα δεν πρέπει να πιέζει πολύ τον βραχίονα.
- Ξεφουσκώστε αργά την περιχειρίδα· η τιμή στην οποία ακούγεται ο πρώτος χτύπος του παλμού υποδηλώνει συστολική αρτηριακή πίεση.
- Όταν ο σφυγμός εξαφανιστεί, καταγράφεται η τιμή της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
Μετά την ολοκλήρωση της μέτρησης, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε την πίεση παλμού και να εισαγάγετε τα δεδομένα σε ειδικό ημερολόγιο. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα λάθους, η διαδικασία πρέπει να εκτελείται ταυτόχρονα, καθώς οι τιμές της αρτηριακής πίεσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ώρα της ημέρας.
Βασικά σφάλματα κατά τη μέτρηση της πίεσης
Για να λάβετε τις σωστές τιμές, πρέπει όχι μόνο να χρησιμοποιήσετε σωστά το τονόμετρο, αλλά και να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
Πώς να αποφύγετε λάθη κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης:
- 30–40 λεπτά πριν ξεκινήσετε τη μέτρηση, πρέπει να ηρεμήσετε, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.
- Μία ώρα πριν από τη διαδικασία, δεν πρέπει να καπνίζετε ή να πίνετε ποτά με καφεΐνη.
- Δεν πρέπει να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση αμέσως μετά το φαγητό - οι τιμές μπορεί να αυξηθούν κατά 10–15 μονάδες.
- Πριν μετρήσετε την αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να επισκεφτείτε την τουαλέτα - μια γεμάτη κύστη μπορεί να παραμορφώσει τις μετρήσεις κατά 6-10 πόντους προς τα πάνω.
- Ενώ το τονόμετρο είναι στο χέρι σας, δεν μπορείτε να μιλήσετε, να κινηθείτε ή να κάνετε χειρονομίες.
Μην πίνετε ή καπνίζετε πριν μετρήσετε την αρτηριακή πίεση
Για πιο ακριβές αποτέλεσμα, θα πρέπει να γίνονται μετρήσεις και στα δύο χέρια· οι μετρήσεις θα πρέπει να γίνονται ξανά μετά από ένα τέταρτο της ώρας στο άκρο όπου τα δεδομένα τονομέτρου ήταν υψηλότερα.
Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;
Με οποιεσδήποτε σοβαρές παθολογικές αλλαγές στο σώμα, εμφανίζεται μια αλλαγή στις αρτηριακές παραμέτρους, ο παλμός μερικές φορές αυξάνεται σε 150 παλμούς ανά λεπτό. Οι γιατροί θεωρούν την υπέρταση και την υπόταση εξίσου επικίνδυνες ασθένειες, αφού καθεμία από αυτές μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.
Πώς να αναγνωρίσετε την υπέρταση:
- συχνές κρίσεις πονοκεφάλων που συμβαίνουν στην ινιακή περιοχή.
- ζάλη, σκοτεινά σημεία μπροστά από τα μάτια - εμφανίζονται δυσάρεστα συμπτώματα κατά την αλλαγή της θέσης του σώματος.
- αυξημένη εφίδρωση, λήθαργος, επιδείνωση της ποιότητας του ύπνου.
- επιδείνωση της προσοχής, της μνήμης, παράλογες κρίσεις άγχους.
- δύσπνοια, συχνές ρινορραγίες.
- το πρόσωπο γίνεται συνεχώς χλωμό ή κόκκινο.
Ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων σημείων είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν τέτοια συμπτώματα συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση, διαγιγνώσκεται υπέρταση. Ο αρχικός βαθμός αρτηριακής υπέρτασης είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα 140–159/90–99 mm Hg. Τέχνη. για αρκετές ημέρες στο πλαίσιο μιας γενικής επιδείνωσης της υγείας.
Οι συχνοί πονοκέφαλοι και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να υποδηλώνουν υπέρταση
Με την υπόταση, ένα άτομο βιώνει συνεχή κόπωση και απάθεια, τα άκρα είναι κρύα, ιδρωμένα και μουδιασμένα· τα υποτασικά άτομα σχεδόν πάντα αντιδρούν στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες και δεν μπορούν να ανεχθούν δυνατούς ήχους και έντονο φως που τρεμοπαίζει. Η υπόταση συνοδεύεται από πονοκέφαλο, ο οποίος εντοπίζεται στη μετωπιαία και κροταφική περιοχή, ζάλη, λιποθυμία και απότομες εναλλαγές της διάθεσης. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο και οι άνδρες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ισχύ.
Με επίμονη μείωση των δεικτών στο επίπεδο των 105/65 mm Hg. Τέχνη. στους ενήλικες και 80/60 μονάδες στα παιδιά, οι γιατροί διαγιγνώσκουν υπόταση.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Οποιεσδήποτε αποκλίσεις στις τιμές, σε συνδυασμό με επικίνδυνα συμπτώματα, σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να καθυστερήσετε την επίσκεψη σε γιατρό. Η χρόνια υπέρταση και υπόταση συχνά καταλήγουν σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, αναπηρία και θάνατο.
Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης για άτομα άνω των 45-50 ετών είναι το κλειδί για μια μακρά, υγιή ζωή και μια γρήγορη απάντηση σε πολλές παθολογίες. Τι πρέπει να είναι ανάλογα με την ηλικία, ποιος είναι ο κανόνας του αποδεκτός στη Ρωσία και στο εξωτερικό;
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης (BP) είναι ζωτικής σημασίας, υποδεικνύουν την απόδοση της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος, αστοχίες στις οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις και δεν διατηρείται ο φυσιολογικός κανόνας του δείκτη, τότε αυτό σηματοδοτεί την πιθανότητα σοβαρών παθολογιών. Οι αποκλίσεις από τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση εμφανίζονται συνήθως σε ενήλικες, καθώς προκαλούνται από ασθένειες που αποκτώνται με την ηλικία και άλλα προβλήματα του οργανισμού.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Όπως γνωρίζετε, το αίμα ρέει μέσω των αρτηριών και των αγγείων του ανθρώπινου σώματος, το οποίο έχει ορισμένες ιδιότητες. Κατά συνέπεια, η εμφάνισή του συνδέεται με την παροχή μηχανικής επίδρασης στους τοίχους. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το αίμα δεν ρέει απλώς, αλλά οδηγείται σκόπιμα μέσω του καρδιακού μυός, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την επίδραση στα αγγειακά τοιχώματα.
Η καρδιά δεν «πατάει» συνεχώς, αλλά κάνει γνωστούς παλμούς, λόγω του οποίου απελευθερώνεται νέα μερίδα αίματος. Έτσι, η επίδραση του υγρού στους τοίχους θα έχει δύο δείκτες. Το πρώτο είναι η πίεση που δημιουργείται κατά τη διάρκεια του σοκ και το δεύτερο είναι μεταξύ των κραδασμών κατά την περίοδο ηρεμίας. Ο συνδυασμός αυτών των δύο δεικτών σχηματίζει την ίδια αρτηριακή πίεση. Με ιατρικούς όρους, η ανώτερη τιμή της αρτηριακής πίεσης ονομάζεται συστολική και η κατώτερη τιμή ονομάζεται διαστολική.
Για τη μέτρηση, εφευρέθηκε μια ειδική τεχνική που επιτρέπει τη λήψη μετρήσεων χωρίς εισβολή στο σκάφος, πολύ γρήγορα και οικονομικά. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια ενός φωνενδοσκοπίου και ενός αερόσακου, τοποθετημένου στο σημείο πάνω από τον αγκώνα, όπου αντλείται ο αέρας. Αυξάνοντας την πίεση στο μαξιλάρι, ο γιατρός ακούει έναν ρυθμό στην αρτηρία που βρίσκεται από κάτω. Μόλις σταματήσουν τα χτυπήματα, αυτό θα σημαίνει ισότητα πίεσης στο μαξιλάρι και στα αγγεία - το ανώτερο όριο. Στη συνέχεια, ο αέρας απελευθερώνεται σταδιακά και, σε μια συγκεκριμένη στιγμή, εμφανίζονται ξανά κρούσεις - αυτός είναι ένας δείκτης του κατώτερου ορίου. Η αρτηριακή πίεση και η ατμοσφαιρική πίεση μετρώνται σε χιλιοστά υδραργύρου.
Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
Δεν υπάρχει σαφής συναίνεση μεταξύ των γιατρών σχετικά με το επίπεδο της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης στους ενήλικες. Το κλασικό 120/80 θεωρείται το πρότυπο, αλλά τα αιμοφόρα αγγεία στους ενήλικες 25 ετών είναι ένα πράγμα, οι ηλικιωμένοι είναι άλλο θέμα, και επιπλέον, όλα τα είδη φυσιολογικών χαρακτηριστικών μπορούν να συμβάλουν. Οι διαφορές στις μετρήσεις επιπέδου των παραμέτρων ανδρών και γυναικών είναι μικρές. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι Η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετράται σε ηρεμία, καθιστή θέση, και είναι απαραίτητο να γίνουν τουλάχιστον δύο μετρήσεις με διαφορά τέταρτου της ώρας. Για να συμπληρώσουμε τις πληροφορίες, παρουσιάζουμε πίνακες από διάφορες πηγές που δείχνουν ποιος είναι ο κανόνας για τους ενήλικες ανά ηλικία.
Πίνακας κανόνων ανά ηλικία, που εγκρίθηκε στην ΕΣΣΔ
Όπως φαίνεται από τον πίνακα, στην ΕΣΣΔ ο κανόνας για την ανώτερη παράμετρο δεν ήταν περισσότερο από 145 και η κατώτερη όχι περισσότερο από 90. Η υπέρβαση των καθορισμένων ορίων θεωρήθηκε παθολογία και παρουσία υπέρτασης.
Τρέχοντα πρότυπα αρτηριακής πίεσης
Σήμερα, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης έχουν αλλάξει ελαφρώς. Επί του παρόντος, χρησιμοποιείται ο πίνακας που αναπτύχθηκε από την Παγκόσμια Ένωση Υγείας στα τέλη της δεκαετίας του ενενήντα του περασμένου αιώνα. Με βάση αυτό, η ανώτερη συστολική αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική στην περιοχή 110-130 και η κατώτερη διαστολική πίεση είναι 60-80 mm Hg. Αυτές οι παράμετροι αφορούν ενήλικες κάτω των 40 ετών
Πίνακας του ΠΟΥ που ορίζει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση και την υπέρταση
Γενικά, η ιατρική έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει ενιαίος δείκτης του κανόνα. Κατά την εξέταση ενός ασθενούς, ο γιατρός θα πρέπει να επικεντρωθεί σε ένα άνετο επίπεδο αρτηριακής πίεσης για έναν συγκεκριμένο ενήλικα ασθενή. Θα ήταν καλύτερα να υπήρχαν στατιστικά στοιχεία και ιστορικό παρατηρήσεων που να δείχνουν τα συνήθη επίπεδα. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για την περιοχή γύρω από 120/80, η αρτηριακή πίεση πέρα από το εύρος των 110/60 και 140/90 θεωρείται ομόφωνα από όλους τους γιατρούς ως ένδειξη παθολογίας.
Υπάρχει πίεση εργασίας;
Στην καθομιλουμένη, συναντάται συχνά ένας τέτοιος όρος· «εργασία» ονομάζεται συνήθως τέτοια αρτηριακή πίεση, στην οποία μπορεί να είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή (δηλαδή, ένας ή και οι δύο δείκτες υπερβαίνουν τον κανόνα που καθορίζεται παραπάνω), αλλά άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία.
Δυστυχώς, μια τέτοια λογική είναι απλώς αυταπάτη και αγνόηση του υπάρχοντος προβλήματος. Οι γιατροί δεν χρησιμοποιούν μια τέτοια έκφραση όπως "εργαζόμενη αρτηριακή πίεση". Όλα τα παραπάνω θα ονομάζονται αρτηριακή υπέρταση, περίοδος. Το κλειδί για την καλή υγεία βρίσκεται σε μια ελαφρά μείωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων, λόγω των περιορισμένων εναποθέσεων χοληστερόλης που σχετίζονται με την ηλικία στις αρτηρίες. Ωστόσο, χωρίς έντονη κλινική επιδείνωση της κατάστασης ενός ενήλικα, μια τέτοια κατάσταση μπορεί ακόμα να προκαλέσει διάφορες σοβαρές ασθένειες.
Ποιος είναι ο κανόνας της αρτηριακής πίεσης στις ξένες χώρες;
Στις χώρες της ΚΑΚ και τη Βόρεια Αμερική, έχουν ληφθεί ελαφρώς διαφορετικές προσεγγίσεις για τον προσδιορισμό της αρτηριακής πίεσης που θεωρείται φυσιολογική, ωστόσο, όσον αφορά το τι θεωρείται υπέρταση, οι προσεγγίσεις είναι σχεδόν πανομοιότυπες, εκτός από το ότι στις ΗΠΑ και στον Καναδά ένα επίπεδο πάνω από 130 Το /90 θεωρείται ήδη υπερβολικό. Στη χώρα μας, αυτή η παράμετρος θεωρείται φυσιολογική, για παράδειγμα, για έναν ισχυρό άνδρα που αθλείται τακτικά ή για έναν ενήλικα που έχει περάσει το όριο των 40 ετών.
Αυτό αποδεικνύεται από τα ακόλουθα τραπέζι
Τα δυτικοευρωπαϊκά όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης δεν διαφέρουν σχεδόν καθόλου από αυτά της Βόρειας Αμερικής. Η μόνη διαφορά είναι μερικοί μοναδικοί ορισμοί, όπως «υψηλό φυσιολογικό», που είναι αποδεκτοί στα ιατρικά ιδρύματα αυτών των χωρών.
Αλλαγές το 2018
Στα τέλη Αυγούστου 2018Φέτος, ήρθε η είδηση ότι η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία είχε αλλάξει τις συστάσεις της για τους καρδιολόγους σχετικά με το τι πρέπει να θεωρείται φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ενήλικες.
Έτσι, σε αντίθεση με τα κριτήρια που χρησιμοποιήθηκαν μετά το 2013, χρησιμοποιούνται νέες παράμετροι για τον προσδιορισμό της αρτηριακής υπέρτασης, δηλαδή ο δείκτης 130/80 mmHg. Προηγουμένως, η συστολική και η διαστολική αρτηριακή πίεση στην Ευρώπη θεωρούνταν φυσιολογική εάν δεν ξεπερνούσαν το 140 και το 90, αντίστοιχα.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο δείκτης 130/80 θα θεωρείται ο κανόνας μόνο για ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας, άνω των 55-60-65 ετών και ακόμη και ασθενείς μετά την ηλικία των 80 ετών θα θεωρούνται υγιείς μόνο σε συνθήκες όπου αυτοί οι δείκτες δεν είναι υπερβεί. Για τους νέους, η υγιής αρτηριακή πίεση εξακολουθεί να είναι 120/80 χιλιοστά Hg. Τέχνη.
Αναμένεται ότι τέτοια μέτρα για τη μείωση του κανόνα της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα βοηθήσουν στην έγκαιρη ανταπόκριση σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που θα συμβάλει στη μείωση της θνησιμότητας.
Αρτηριακή πίεση ανά ηλικία
Με την αύξηση της ηλικίας στους ενήλικες, ολόκληρο το σώμα υφίσταται ορισμένες αλλαγές. Φυσικά, αυτό ισχύει και για τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Λόγω άγχους, κακής διατροφής, κληρονομικών και επίκτητων αρνητικών παραγόντων, εμφανίζεται φθορά των αρτηριών, εναποθέσεις στα τοιχώματά τους και άλλες διεργασίες απαιτούν συνεχή αυξημένη εργασία του καρδιακού μυός, ο οποίος με τη σειρά του τον φθείρει γρήγορα.
Για τους ενήλικες που έχουν διαγνωστεί με οποιαδήποτε πάθηση του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστάται να ελέγχουν καθημερινά την αρτηριακή τους πίεση και να κρατούν πίνακα με τη δυναμική της. Ταυτόχρονα, μπορείτε να μετρήσετε τον σφυγμό σας σε ήρεμη κατάσταση και επίσης να τον καταγράψετε. Το σύνολο αυτών των δεδομένων δίνει μια αντικειμενική εικόνα της παρουσίας αγγειακών παθολογιών.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με την αύξηση της ηλικίας, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται ελαφρώς. Είναι δυνατές περιοδικές εξόδους της παραμέτρου που λαμβάνεται μετά τη μέτρηση πέρα από το ανώτατο όριο. Εάν αυτό δεν υπερβαίνει τις 10 μονάδεςκαι εμφανίζεται μόνο μετά από ενεργές σωματικές ενέργειες, παρατεταμένη σωματική εργασία, τότε δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Η παρατεταμένη συστηματική υπερβολή σε κατάσταση ηρεμίας θα πρέπει να σας προειδοποιεί.
Φυσιολογική αρτηριακή πίεση ανά ηλικία
Όσο μεγαλώνει ένα άτομο, τόσο περισσότερο φθείρονται τα αιμοφόρα αγγεία του. Αυτό συμβαίνει λόγω μιας γενικής μείωσης του τόνου τους, διαφόρων εναποθέσεων στους τοίχους, για παράδειγμα, χοληστερόλης, θρόμβου αίματος. Επιπλέον, η καρδιά αλλάζει επίσης με την ηλικία, επομένως για αναφορά, παρακάτω είναι ένας πίνακας των κανόνων αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες ανά ηλικία.
Ηλικία, χρόνια | Ανδρες | γυναίκες |
||
Ανώτερος | Πιο χαμηλα | Ανώτερος | Πιο χαμηλα |
|
Βρέφη κάτω του 1 έτους | ||||
Μπορεί να σημειωθεί ότι, για παράδειγμα, για έναν άνδρα και μια γυναίκα σαράντα ετών, οι τιμές είναι ελαφρώς διαφορετικές. Το αντρικό είναι λίγο ψηλότερα. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το μεγαλύτερο βάρος, τον όγκο του σώματος και την ικανότητα ενός άνδρα να αντέχει σε μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα.
Φυσιολογική αρτηριακή πίεση μετά από 50 χρόνια
Το ορμονικό υπόβαθρο ενός ατόμου επηρεάζει επίσης την αρτηριακή πίεση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα στεροειδή, τα οποία χαρακτηρίζονται από μια ασταθή παρουσία στο αίμα, η οποία, κατά τη διάρκεια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, οδηγεί σε μεγάλη ανισορροπία. Επηρεάζει τον αριθμό των καρδιακών παλμών και την πλήρωση των αρτηριών, γεγονός που οδηγεί τελικά σε μια ανοδική μετατόπιση του κανόνα μέχρι την ηλικία των 50 ετών, έτσι ώστε η ανώτερη τιμή να είναι στην περιοχή 134-138, και η κάτω 82-85, όπως φαίνεται από τον παραπάνω πίνακα. Και πάλι, αυτή είναι η μέγιστη πίεση ηρεμίας και δεν πρέπει να ξεπεραστεί.
Ποιοι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε έναν ενήλικα; Για παράδειγμα, στην ηλικία των 50, οι γυναίκες ξεκινούν μια διαδικασία που ονομάζεται εμμηνόπαυση, το οποίο αντανακλάται κυρίως στο επίπεδο των διαφόρων ορμονών στο σώμα, και ως εκ τούτου, στους δείκτες αρτηριακής πίεσης. Έτσι, ο κίνδυνος εμφάνισης υπέρτασης στις γυναίκες σε αυτή την ηλικία είναι μεγαλύτερος.
Αρτηριακή πίεση μετά από 60 χρόνια
Με την ηλικία των 60 ετών, η τάση για αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης συνεχίζεται. Συστολική πίεση εδώ ανεβαίνει πάνω από 140, και η διαστολική δείχνει 85. Όλες οι ίδιες ορμονικές αλλαγές στο σώμα αυξάνουν ελαφρώς τις γυναικείες αξίες. Σε σύγκριση με τα ανδρικά.
Σε ενήλικες άνω των 60 ετών, μετρήσεις άνω των 140/90 θεωρούνται φυσιολογικές., που σε ένα άτομο 25 ετών θα σημαίνει την ύπαρξη παθολογικής νόσου. Για να προσδιοριστεί εάν μια τέτοια αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική σε ένα ηλικιωμένο άτομο, είναι απαραίτητο όχι μόνο να μετρηθεί και να καταγραφεί, αλλά και να παρακολουθηθεί η συμπτωματική εικόνα στο σύνολό της, η παρουσία άλλων παραπόνων για την υγεία, τα αποτελέσματα του ΗΚΓ και του υπερήχου. της καρδιάς.
Συνοδά νοσήματα
Εκτός από τον παράγοντα ηλικία, η συνεχώς αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές διαταραχές, νεφρική ανεπάρκεια, κάπνισμα και αλκοολούχα ποτά. Μετά Το κάπνισμα ενός τσιγάρου συστέλλει μικρά αιμοφόρα αγγεία, που σταδιακά μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του αυλού σημαντικών αρτηριών και να προκαλέσει υπέρταση. Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, τότε εμφανίζεται περίσσεια της ορμόνης αλδοστερόνης, η οποία οδηγεί σε αύξηση της εσωτερικής πίεσης. Ο κίνδυνος αρτηριακής υπέρτασης είναι επίσης υψηλός σε ενήλικες με διαβήτη, αφού σε αυτή την περίπτωση υπάρχει αυξημένη τάση σχηματισμού διαφόρων τύπων εναποθέσεων στην εσωτερική επιφάνεια των αρτηριών. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε γενικά την υγεία σας για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε και να διατηρείτε υπό έλεγχο χρόνιες ασθένειες και κακές συνήθειες.
Πώς να προλάβετε την υπέρταση;
Το καλύτερο προληπτικό μέτρο είναι η συνεχής παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Πολλές κλινικές παρέχουν αυτή τη διαδικασία δωρεάν· επιπλέον, μπορείτε να καπνίσετε μια συσκευή που ονομάζεται τονόμετρο, η οποία μετρά αυτόματα τους δείκτες. Η ακρίβειά του δεν είναι πάντα η καλύτερη, αλλά είναι δυνατό να πιάσεις δυνατά άλματα. Είναι καλύτερα να μετράτε ταυτόχρονα τον σφυγμό σας και να καταγράφετε εν συντομία όλες τις παραμέτρους σε πίνακες σε ένα σημειωματάριο.
Η υπέρταση είναι πολύ ύπουλη, συχνά δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο μέχρι να εξελιχθεί σε μια σοβαρή παθολογική κατάσταση που απαιτεί σοβαρή θεραπεία. Συνήθως η ασθένεια ξεκινά με μια απροσδόκητη υπερτασική κρίση, άρα από την ηλικία των 45 ετώνΘα πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε την αρτηριακή πίεση ενός ατόμου, ποιος είναι ο κανόνας ανά ηλικία, βάρος και φύλο. Για να γίνει αυτό, έχουμε παράσχει 2 πίνακες με πρότυπα αρτηριακής πίεσης για άνδρες και γυναίκες, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση κατά βάρος πρέπει να υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον τύπο. Για όσους δεν θέλουν να κοιτάζουν πίνακες και να υπολογίζουν χρησιμοποιώντας τύπους, έχουμε ετοιμάσει μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή.
Αλλά πρώτα, ας αποκρυπτογραφήσουμε αμέσως τον προσδιορισμό των όρων SBP και DBP.
- SBP – συστολική αρτηριακή πίεση (άνω).
- DBP – διαστολική αρτηριακή πίεση (χαμηλότερη).
- Η υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Υπόταση – χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σύγχρονη ταξινόμηση του τι θεωρείται ότι βρίσκεται σε κανονική πίεση.
Σύγχρονη ταξινόμηση
Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν τρεις επιλογές για τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε έναν ενήλικα:
- βέλτιστη - λιγότερο από 120/80.
- κανονικό - από 120/80 έως 129/84.
- υψηλό φυσιολογικό - από 130/85 έως 139/89 mm Hg. Τέχνη.
Όλα όσα χωρούν σε αυτούς τους αριθμούς είναι απολύτως φυσιολογικά.Μόνο το κατώτερο όριο δεν καθορίζεται. Η υπόταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το πιεσόμετρο παράγει τιμές μικρότερες από 90/60. Γι' αυτό, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, όλα πάνω από αυτό το όριο είναι αποδεκτά.
Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτοί οι αριθμοί εμφανίζονται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία, το βάρος, το φύλο, οι ασθένειες, η σύσταση κ.λπ. Δείτε τα έτοιμη δεδομένα μας για την ανθρώπινη αρτηριακή πίεση. Αλλά ταυτόχρονα, αφού εξετάσετε τα πρότυπά σας, διαβάστε τη στήλη "Γιατί μπορεί να αλλάξει η πίεση", αυτό είναι απαραίτητο για να κατανοήσετε πλήρως την εικόνα που προκύπτει.
Κανόνες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης
Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη όταν μετρούν την αρτηριακή τους πίεση και μπορεί να δουν μη φυσιολογικούς αριθμούς. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μετράτε την πίεση σύμφωνα με ορισμένους κανόνες. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η εσφαλμένη ερμηνεία των δεδομένων.
- 30 λεπτά πριν από την προβλεπόμενη διαδικασία, δεν πρέπει να αθληθείτε ή να δοκιμάσετε άλλη σωματική δραστηριότητα.
- Για να προσδιοριστούν τα αληθινά ποσοστά, η μελέτη δεν πρέπει να διεξάγεται υπό πίεση.
- Για 30 λεπτά, μην καπνίζετε, μην καταναλώνετε φαγητό, αλκοόλ, καφέ.
- Μην μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
- Τα αποτελέσματα των μετρήσεων που λαμβάνονται και στα δύο χέρια θα πρέπει να αξιολογούνται. Ως βάση λαμβάνεται ο υψηλότερος δείκτης. Επιτρέπεται μια διαφορά 10 mm Hg μεταξύ μετρήσεων σε διαφορετικά χέρια. Τέχνη.
Πίνακας φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία
Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται γενικά αποδεκτά πρότυπα που ισχύουν για όλες τις ηλικίες. Υπάρχουν όμως και μέσες τιμές βέλτιστης πίεσης για κάθε ηλικιακή ομάδα. Η απόκλιση από αυτά δεν είναι πάντα παθολογία.Κάθε άτομο έχει τη δική του ατομική νόρμα.
Πίνακας Νο. 1 - δείκτες πίεσης με βάση μόνο την ηλικία, ξεκινώντας από 20 έως 80 ετών.
| Ηλικία σε χρόνια | Κανόνας πίεσης |
|---|---|
| 20 – 30 | 117/74 – 121/76 |
| 30 – 40 | 121/76 – 125/79 |
| 40 – 50 | 125/79 – 129/82 |
| 50 – 60 | 129/82 – 133/85 |
| 60 – 70 | 133/85 – 137/88 |
| 70 – 80 | 137/88 – 141/91 |
Πίνακας Νο. 2 - δείκτες αρτηριακής πίεσης με ηλικία και φύλο, ξεκινώντας από 1 έτος έως 90 έτη.
| Ηλικία σε χρόνια | Φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους άνδρες | Φυσιολογική αρτηριακή πίεση στις γυναίκες |
|---|---|---|
| Έως 1 έτος | 96/66 | 95/65 |
| 1 – 10 | 103/69 | 103/70 |
| 10 – 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
| 40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 – 70 | 145/82 | 159/85 |
| 70 – 80 | 147/82 | 157/83 |
| 80 – 90 | 145/78 | 150/79 |
Οι δείκτες εδώ διαφέρουν από αυτούς που μπορούν να ληφθούν χρησιμοποιώντας τύπους υπολογισμού. Μελετώντας τους αριθμούς, θα παρατηρήσετε ότι γίνονται υψηλότεροι με την ηλικία.Σε άτομα κάτω των 40 ετών, τα ποσοστά είναι υψηλότερα στους άνδρες. Μετά από αυτό το ορόσημο, η εικόνα αλλάζει και η αρτηριακή πίεση των γυναικών γίνεται υψηλότερη.
Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Οι αριθμοί για άτομα άνω των 50 είναι αξιοσημείωτοι. Είναι υψηλότερα από εκείνα που επί του παρόντος ορίζονται ως φυσιολογικά.
Πίνακας Νο. 3. Πολλοί άνθρωποι μετρούν την αρτηριακή πίεση με σύγχρονα τονόμετρα, τα οποία εκτός από την αρτηριακή πίεση δείχνουν και παλμό. Ως εκ τούτου, αποφασίσαμε ότι μερικοί άνθρωποι θα χρειαστούν αυτό το τραπέζι.
Πίνακας με νόρμες καρδιακών παλμών ανά ηλικία. Τύποι για τον υπολογισμό της πίεσης
Κάθε άνθρωπος είναι ατομικός και η πίεση είναι επίσης ατομική. Η κανονική πίεση καθορίζεται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από άλλες παραμέτρους: ύψος, βάρος, φύλο. Γι' αυτό δημιουργήθηκαν τύποι υπολογισμού που λαμβάνουν υπόψη την ηλικία και το βάρος. Βοηθούν στον προσδιορισμό της πίεσης που θα είναι η βέλτιστη για ένα συγκεκριμένο άτομο. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε 2 τύπους και 2 πίνακες λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το φύλο.
Πρώτη φόρμουλα. Ο τύπος του Volynsky υπολογίζει τον κανόνα λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το βάρος. Χρησιμοποιείται σε άτομα ηλικίας 17–79 ετών. Οι δείκτες πίεσης άνω (SBP) και χαμηλότερου (DBP) υπολογίζονται χωριστά.
SBP = 109 + (0,5 * αριθμός ετών) + (0,1 * βάρος σε κιλά).
DBP = 63 + (0,1 * έτη ζωής) + (0,15 * βάρος σε κιλά).
Για παράδειγμα, ας χρησιμοποιήσουμε τον τύπο Volynsky για να υπολογίσουμε τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση για ένα άτομο ηλικίας 60 ετών και βάρους 70 κιλών.
ΚΗΠΟΣ=109+(0,5*60 ετών)+(0,1*70 κιλά)=109+30+7=146
DBP=63+(0,1*60 έτη)+(0,15*70 κιλά)=63+6+10,5=79,5
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση για αυτό το άτομο ηλικίας 60 ετών και βάρους 70 κιλών είναι - 146/79,5
Δεύτερος τύπος: Αυτός ο τύπος υπολογίζει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση λαμβάνοντας υπόψη μόνο την ηλικία. Κατάλληλο για ενήλικες από 20–80 ετών.
SBP = 109 + (0,4 * ηλικία).
DBP = 67 + (0,3 * ηλικία).
Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αυτόν τον τύπο, ας υπολογίσουμε την αρτηριακή πίεση ενός ατόμου ηλικίας 50 ετών.
ΕΔΕ = 109+(0,4*50 έτη)=109+20=139
SBP = 67+(0,3*50 έτη)=67+15=82
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση για ένα άτομο ηλικίας 50 ετών είναι 139/82.
Ηλεκτρονικός υπολογιστής αρτηριακής πίεσης
Χρησιμοποιώντας αυτήν την ηλεκτρονική αριθμομηχανή, μπορείτε να υπολογίσετε την κανονική αρτηριακή πίεση για διαφορετικές ηλικίες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δηλώσετε την ηλικία σας και επίσης να την ελέγξετε με τον πίνακα μας.
Η αρτηριακή πίεση είναι ο πιο σημαντικός δείκτης της λειτουργίας όχι μόνο του καρδιακού μυός, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Αυτός ο όρος αναφέρεται συχνότερα στην αρτηριακή πίεση (BP) - τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών - αλλά το όνομα περιλαμβάνει πολλούς άλλους τύπους πίεσης: ενδοκαρδιακή, φλεβική και τριχοειδή.
Εάν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου αποκλίνει περισσότερο ή λιγότερο από τις φυσιολογικές τιμές, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν αρχικά διαγνωστικά μέτρα, καθώς αυτό μπορεί να είναι συνέπεια ανωμαλιών στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Για να καταλάβετε εγκαίρως ότι το σώμα χρειάζεται βοήθεια, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον πίνακα που δείχνει ποια πίεση είναι φυσιολογική για ένα άτομο ανάλογα με την ηλικία του.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση
Η αρτηριακή πίεση είναι ένας ανθρώπινος βιοδείκτης που δείχνει τη δύναμη με την οποία πιέζουν τα υγρά συστατικά του αιμοποιητικού συστήματος (αίμα και λέμφος) στα τοιχώματα των αγγείων μέσω των οποίων διεξάγεται η ροή τους. Η πίεση στις αρτηρίες δεν είναι σταθερή και μπορεί να αυξομειώνεται και να μεταβάλλεται έως και 5-6 φορές το λεπτό. Τέτοιες ταλαντώσεις ονομάζονται κύματα Mayer.
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε έναν ενήλικα εξαρτάται όχι μόνο από τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά και από εξωτερικούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν το άγχος, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, τη διατροφή, την κατάχρηση αλκοόλ ή ποτών που περιέχουν καφεΐνη.
Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει διακυμάνσεις στις μετρήσεις, αλλά δεν πρέπει να αποκλίνουν από τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση ενός ατόμου κατά ηλικία περισσότερο από 10%.
- Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης σε ένα άτομο, καταγράφονται δύο δείκτες:
- συστολική, ανώτερη ένδειξη: η δύναμη αντίστασης των αγγειακών τοιχωμάτων στη ροή του αίματος τη στιγμή της συμπίεσης του καρδιακού μυός.
- διαστολική, χαμηλότερη ένδειξη: η πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά χαλαρώνει.
Για παράδειγμα, 120/80: 120 είναι ο ανώτερος δείκτης αρτηριακής πίεσης και 80 είναι η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
Ποια πίεση θεωρείται χαμηλή
Τα σταθερά χαμηλά επίπεδα στο αίμα ονομάζονται υπόταση. Αυτή η διάγνωση γίνεται στον ασθενή εάν, για τρεις διαδοχικές μετρήσεις με μεσοδιάστημα μίας εβδομάδας, οι μετρήσεις του τονομέτρου δεν υπερβαίνουν τα 110/70 mmHg. Τέχνη.
Η υπόταση μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, μερικοί από τους οποίους μπορεί να είναι πολύ σοβαροί, όπως λοιμώξεις του αίματος (σήψη) ή ενδοκρινικές παθολογίες (υποθυρεοειδισμός, διαβήτης). Μια μείωση της δύναμης αντίστασης των αγγειακών τοιχωμάτων μπορεί να συμβεί με εκτεταμένη απώλεια αίματος, καρδιακή ανεπάρκεια ή παρατεταμένη έκθεση σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Στους αθλητές, η οξεία υπόταση αναπτύσσεται συχνά με φόντο τραυματισμούς και κατάγματα ως αντίδραση σε επώδυνο σοκ.
Η θεραπεία της υπότασης περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, σωστή ανάπαυση, μέτρια άσκηση και μασάζ. Χρήσιμες είναι οι διαδικασίες που έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων (κολύμβηση, αερόβια).
Η αρτηριακή υπέρταση είναι μια επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από 140/90 mm Hg. Τέχνη.
Όχι μόνο εσωτερικοί παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία της καρδιάς και άλλων εσωτερικών οργάνων, αλλά και εξωτερικοί, για παράδειγμα, σύντομος και ανήσυχος ύπνος, αυξημένη κατανάλωση αλατιού, κακές κλιματικές και περιβαλλοντικές συνθήκες διαβίωσης, μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη υπέρτασης.
Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αυτοί οι δείκτες μπορεί να αυξηθούν λόγω χρόνιου στρες, κατανάλωσης τροφών χαμηλής ποιότητας, καθώς και έλλειψης βιταμινών και μετάλλων, κυρίως μαγνησίου και καλίου.
Η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική διόρθωση, θεραπευτική και προληπτική διατροφή (περιορισμός μπαχαρικών και αλατιού) και εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Είναι σημαντικό για τους εργαζόμενους να δημιουργήσουν ένα καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης που είναι ευνοϊκό για το σώμα, καθώς και να οργανώσουν σωστά τη δραστηριότητα εργασίας έτσι ώστε να μην σχετίζεται με αρνητικές επιπτώσεις στον καρδιακό μυ ή στο νευρικό σύστημα.
Η παρακολούθηση των μετρήσεων αίματος είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς ο κίνδυνος παθολογιών του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος υπερβαίνει το 50%. Για να παρατηρήσετε εγκαίρως τις υπάρχουσες αποκλίσεις, πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση ενός ατόμου και πώς μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την ηλικία του.
Ανά ηλικία (πίνακας)
Ακολουθούν πίνακες που δείχνουν τα πρότυπα αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία για γυναίκες και άνδρες. Με βάση αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να παρακολουθείτε την αγγειακή υγεία και να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν παραστεί ανάγκη.
Ορισμένοι ειδικοί αρνούνται τη θεωρία ότι η αύξηση της ανώτερης και κατώτερης αρτηριακής πίεσης σε ένα άτομο με την ηλικία είναι ένας φυσιολογικός κανόνας, πιστεύοντας ότι ακόμη και σε ηλικία 50-60 ετών αυτός ο αριθμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 130/90 mm Hg. Τέχνη.
Παρόλα αυτά, το ποσοστό των ηλικιωμένων και των ηλικιωμένων ατόμων που είναι ικανά να διατηρήσουν δείκτες σε αυτό το επίπεδο δεν ξεπερνά το 4-7%.
Ανάμεσα στις γυναίκες
Στους άνδρες
Στα παιδιά
Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητη για παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και παθολογίες του ουρογεννητικού συστήματος. Παιδιά που γεννιούνται με δυσπλασίες του καρδιακού μυός πρέπει να εγγράφονται σε παιδοκαρδιολόγο και εάν υπάρχει οποιαδήποτε σημαντική απόκλιση της αρτηριακής πίεσης από τις φυσιολογικές τιμές, αυτά τα παιδιά θα πρέπει να νοσηλεύονται για πλήρη διάγνωση.
Η παρακολούθηση των δεικτών αυτού του βιοδείκτη είναι επίσης απαραίτητη για υγιή παιδιά, καθώς πολλές σοβαρές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου των νεφρών) ξεκινούν με αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Για να μην χάσετε χρόνο και να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία, οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ποια πρέπει να είναι η αρτηριακή πίεση του παιδιού κανονικά και τι μπορεί να προκαλέσει την αύξηση ή την πτώση της.
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε παιδιά κάτω των 12 ετών:
Ο κανόνας της αρτηριακής πίεσης σε παιδιά 10 ετών πλησιάζει ήδη την ιδανική πίεση σε έναν ενήλικα και είναι 120/80 mm Hg. Τέχνη. Εάν αυτός ο αριθμός είναι ελαφρώς χαμηλότερος, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της λειτουργίας του αιμοποιητικού συστήματος και του καρδιακού μυός έχουν μεγάλη σημασία. Εάν η αρτηριακή πίεση του παιδιού είναι υψηλότερη από αυτές τις τιμές, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με καρδιολόγο και παιδίατρο.
Σε εφήβους
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε έναν έφηβο δεν διαφέρει από τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε έναν ενήλικα.
Η πίεση είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης που αντανακλά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και τον βαθμό παροχής αίματος στα όργανα. Για την πρόληψη παθολογιών που σχετίζονται με το αιμοποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια αρτηριακή πίεση πρέπει να έχει ένα άτομο και να λαμβάνουμε όλα τα μέτρα για να διατηρήσουμε επαρκή τόνο και ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Η χρόνια υπέρταση ή υπόταση είναι εξίσου επικίνδυνη σε οποιαδήποτε ηλικία, επομένως, εάν ο αρτηριακός βιοδείκτης αποκλίνει τακτικά από τον κανόνα ηλικίας, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Συντάκτης του άρθρου: Sergey Vladimirovich, υποστηρικτής του λογικού biohacking και πολέμιος της σύγχρονης δίαιτας και της γρήγορης απώλειας βάρους. Θα σας πω πώς ένας άνδρας ηλικίας 50+ μπορεί να παραμείνει μοντέρνος, όμορφος και υγιής και πώς να νιώθει 30 στα πενήντα του. Σχετικά με τον συγγραφέα.
