Τι είναι ένα υγιές άτομο και πώς να το ορίσετε; Πώς να προσδιορίσετε την κατάσταση της υγείας σας από την εμφάνιση Έχετε υγιή μαλλιά.

Το πρόγραμμα «About the Most Important Thing» με έφερε σε αυτήν την ιδέα. Δυστυχώς, άνοιξα την τηλεόραση αργά και το πρόγραμμα αφορούσε τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Αποφάσισα λοιπόν να ψάξω ο ίδιος στο ίντερνετ για να δω πώς μπορεί κανείς να κάνει μια διάγνωση βάσει εξωτερικών ενδείξεων (η διάγνωση, φυσικά, ακούγεται δυνατά, αλλά θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε τη δική σας ευημερία). Και αυτό είναι που βρήκα. Θα πω αμέσως ότι κάποια πράγματα μου φάνηκαν να μην στερούνται λογικής, αλλά κάποια με έκαναν να γελάσω! ΕΤΣΙ:

Ορισμένες εσωτερικές ασθένειες έχουν πολύ ξεκάθαρα εξωτερικά σημάδια. Εάν, μετά από προσεκτική εξέταση του σώματός σας, δείτε κάποιο από τα σημάδια που περιγράφονται παρακάτω, τότε αυτός είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια πιο ολοκληρωμένη εξέταση.

ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΑΠΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥ.

Ας ξεκινήσουμε με το ανθρώπινο ύψος

Οι ψηλοί έχουν αναπτύξει νοητικές ικανότητες, αλλά είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα και νευρικές διαταραχές. Οι σωματικά και κοινωνικά δραστήριοι κοντοί άνθρωποι παρουσιάζουν συχνά διαταραχές του πεπτικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Τα άτομα με μακριά και χοντρά χέρια και πόδια είναι διανοητικά δυνατά και πολύ ευέλικτα κοινωνικά και διανοητικά.

Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στους ώμους: εάν ένα άτομο έχει μη ισορροπημένους ώμους (δηλαδή, ο ένας είναι ψηλότερα από τον άλλο), τότε τα όργανα που βρίσκονται στην πλευρά όπου ο ώμος είναι ψηλότερα είναι πιο αδύναμα από εκείνα που βρίσκονται στο πλάι του κάτω ώμος.

Οι κεκλιμένοι ώμοι αντιστοιχούν στη γυναικεία αρχή, ένα ισορροπημένο νευρικό σύστημα, την ενεργή σωματική και πνευματική δραστηριότητα. Τα άτομα με τετράγωνους ώμους έχουν αρρενωπό χαρακτήρα και πολλή σωματική υγεία.

Η δραστηριότητα ενός ατόμου εξαρτάται από το μήκος των ποδιών του. Τα άτομα με κοντά πόδια δεν μπορούν να κάθονται για πολύ - τους αρέσει να περπατούν και να στέκονται. Αφομοιώνουν καλύτερα τις πληροφορίες ενώ στέκονται. Ένα άτομο με μακριά πόδια, αντίθετα, δεν μπορεί να σταθεί ή να περπατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει μια συνεχή επιθυμία να καθίσει.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών:

* Τα μακριά δάχτυλα μιλούν για πολύ συναισθηματικό, δεκτικό και αισθητικό χαρακτήρα.

* κοντά δάχτυλα - σχετικά με την υψηλή αντίσταση στους γύρω αρνητικούς παράγοντες.

* ο δείκτης είναι μακρύτερος από τον παράμεσο - μπορεί να υπάρχει συγγενής παθολογία του παχέος εντέρου.

* ο δείκτης είναι ίσος σε ύψος με το μεσαίο δάχτυλο και χαμηλότερος από τον παράμεσο - είναι πιθανές ασθένειες της καρδιάς ή του στομάχου.

* δάχτυλα ίσου μήκους δείχνουν ότι ο ιδιοκτήτης τους μπορεί να εκτελέσει πολύπλοκες χειρωνακτικές εργασίες.

* τα δάχτυλα διαφορετικού μήκους είναι χαρακτηριστικά κυρίως για δημιουργικούς ανθρώπους - αυτοί οι άνθρωποι δεν εργάζονται με τα χέρια τους, αλλά με τα κεφάλια τους.

* έχει χαθεί η ευλυγισία των δακτύλων, που σημαίνει ότι οι μύες, οι αρτηρίες και οι φλέβες έχουν σκληρύνει όχι μόνο στα χέρια, αλλά σε όλο το σώμα.

Ακόμη και από τις κινήσεις και τις χειρονομίες ενός ατόμου, μπορείτε να καταλάβετε ποια προβλήματα υγείας έχει:

Αν στο περίπατοςένα άτομο λυγίζει τους ώμους του προς τα εμπρός, σαν να προστατεύει το στήθος του και ρίχνει το κεφάλι του πίσω, και συχνά σφίγγει τα χέρια του στο στομάχι του, αυτό δείχνει ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, έλκη στομάχου, έλκη δωδεκαδακτύλου και γαστρίτιδα.

Σε ένα άτομο που ταράζεται συνεχώς και αλλάζει συχνά στάση, πιθανότατα προβλήματα στην πλάτη: μεσοσπονδυλική κήλη ή οστεοχόνδρωση.

Μια ξεκάθαρη εικόνα της νόσου σε άτομα που πάσχουν από αρθρικές παθήσεις: αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα. Όταν περπατούν, δεν λυγίζουν σχεδόν καθόλου τα πόδια τους, κάνουν πολύ μικρά βήματα, προσπαθούν να καθίσουν και ακόμη περισσότερο να σηκωθούν.

Εάν ένα άτομο προσπαθεί μετά βίας να κινηθεί κεφάλι, και ακόμη και όταν πρέπει να κοιτάξετε στο πλάι, ολόκληρο το σώμα γυρίζει, σε συνδυασμό με ωχρότητα - αυτό μιλά για έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες. Αλλά αν το κεφάλι σας γέρνει ελαφρά προς τη μία πλευρά, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα φλεγμονής των μυών του λαιμού (μυοσίτιδα).

Το άτομο προσπαθεί να κρατήσει το σώμα ίσιο, και ακόμη και όταν λυγίζει, δεν λυγίζει πίσω, αλλά κινεί όλο το σώμα προς τα εμπρός. Αυτή μπορεί να είναι μια εικόνα αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας.

Το ασταθές βάδισμα και η συνεχής αναζήτηση υποστήριξης είναι σημάδι προβλημάτων αρτηριακής πίεσης, φυματοαγγειακής απόστασης και ζάλης.

Ένα ανακατεμένο βάδισμα με χαμηλό κεφάλι και ώμους υποδηλώνει βαθιά κατάθλιψη.

Εάν όταν περπατάτε νιώθετε ότι κάποιος πατάει σε αναμμένα κάρβουνα, πιθανότατα έχει ουρική αρθρίτιδα ή πολυαρθρίτιδα.

Ένα προσεκτικό βάδισμα με τα χέρια πιεσμένα στο σώμα, σαν ο περιπατητής να φοβάται να αγγίξει κάτι, μιλά για κάποιου είδους σύνδρομο χρόνιου πόνου.

Τρόμος χέριαυποδηλώνουν αγγειακή παθολογία.

Αλλά ακόμη και ένα ελάχιστα αισθητό τρέμουλο κεφάλιαμπορεί να είναι σημάδι εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης ή νευρολογικών προβλημάτων.

Οι υπερβολικά ενεργητικές χειρονομίες και το νευρικό βάδισμα, ακόμη και όταν ένα άτομο είναι απολύτως ήρεμο, υποδηλώνουν πιθανές νευρώσεις και ψυχοπάθεια.

Καθυστέρηση των κινήσεων, χαμηλή κινητικότητα, δυσκαμψία των χεριών είναι τα πρώτα συμπτώματα μιας ψυχικής διαταραχής.

Χέρια τα χέρια μου:

Κάθε δάκτυλο και δάκτυλο του ποδιού αντιστοιχεί σε συγκεκριμένα όργανα και λειτουργίες. Συχνά η εμφάνιση των δακτύλων αντανακλά τη λειτουργία αυτών των οργάνων.

Δάχτυλα:

* αντίχειρας - πνεύμονες,

* δείκτης - παχύ έντερο,

* μεσαίο δάχτυλο - ζωτική ενέργεια, καρδιά και αναπαραγωγική λειτουργία,

* Δαχτυλίδι - μεταβολική δραστηριότητα και απελευθέρωση περίσσειας ενέργειας από την καρδιά, το στομάχι, τα έντερα,

* μικρό δάχτυλο - καρδιά και λεπτό έντερο.

Δάχτυλα των ποδιών:

* πρώτο δάχτυλο (αντίχειρας) - σπλήνα, πάγκρεας,

* δεύτερο δάχτυλο - στομάχι,

* τρίτο δάχτυλο - στομάχι και δωδεκαδάκτυλο,

* τέταρτο δάχτυλο - χοληδόχος κύστη,

* πέμπτο δάχτυλο – κύστη.

Οι βλάβες στο πεπτικό σύστημα μπορούν να προσδιοριστούν χρησιμοποιώντας παλάμες: Ανοίξτε την παλάμη σας και πιέστε τα δάχτυλά σας σφιχτά μεταξύ τους - αν υπάρχουν κενά ανάμεσα στα δάχτυλα, τότε κάτι δεν πάει καλά. Η ίδια ασθένεια υποδηλώνεται από την παρουσία κονδυλωμάτων στα χέρια. Και αν ανοίξετε την παλάμη σας και νιώσετε πόνο στο κέντρο της, τότε μπορείτε να υποθέσετε γενική πνευματική και σωματική κόπωση.

1. Ένα εντελώς επίπεδο Όρος της Αφροδίτης και μια μεγάλη αψίδα στο πρώτο βραχιόλι υποδηλώνουν μια δύσκολη γέννα. Δυστυχώς, αυτό το σημάδι επιβεβαιώθηκε κατά 99%.

2. Καθώς ο καρκίνος εξελίσσεται, το δέρμα της παλάμης παίρνει συχνά μια πρασινωπή απόχρωση.

3. Σε περίπτωση καρκίνου του παχέος εντέρου, μπορεί να εμφανιστεί μια απόχρωση στην εξωτερική πλευρά κάθε παλάμης στα κενά μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.

4. Για καρκίνο του λεπτού εντέρου - στο εξωτερικό της παλάμης, κάτω από το μικρό δάχτυλο.

5. Για καρκίνο του πνεύμονα - στο ένα ή και στα δύο χέρια.

6. Για καρκίνο του στομάχου - στο εξωτερικό κάθε ποδιού, ειδικά κάτω από το γόνατο.

7. Τα κάθετα κτυπήματα μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου είναι σημάδι προδιάθεσης για ρευματισμούς.

8. Με υπερλειτουργία της υπόφυσης, που μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από όγκο, αναπτύσσονται ασυνήθιστα μεγάλα χέρια με τεράστια, χοντρά δάχτυλα.

9. Και, αντίθετα, με δυσλειτουργία ή υπανάπτυξη της υπόφυσης, φαίνονται μικρά χέρια με πολύ λεπτά δάχτυλα.

10. Πολύ κρύες άκρες χεριών και ποδιών - αγγειακές διαταραχές, αθηροσκλήρωση.

11. Με υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, βρίσκουμε, ειδικά στις γυναίκες, ένα μικρό, χοντρό χέρι λευκού χρώματος και απαλής σύστασης. Τα άκρα των δακτύλων είναι συνήθως κοντά και κωνικά το μικρό δάχτυλο είναι εξαιρετικά κοφτερό.

12. Αντίθετα, ένα άτομο με υπερδραστήριο θυρεοειδή αδένα έχει μακρύ, οστεώδες χέρι, με λεπτά, οστεώδη δάχτυλα.

13. Η ανεπαρκής λειτουργία των γονάδων γίνεται αντιληπτή από τη βρεφική βραχύτητα των χεριών και των δακτύλων και ιδιαίτερα του μικρού δακτύλου.

14. Σε ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς, οι αλλαγές μπορούν εύκολα να εντοπιστούν - πρησμένα και παραμορφωμένα δάχτυλα.

15. Λευκό ή μπλε χαμένο χέρι λόγω της νόσου του Ρήνου.

16. Σε όσους πάσχουν από κατάθλιψη, συνήθως βλέπουμε ένα λεπτό, χλωμό και χαλαρό χέρι.

17. Οι σχιζοφρενείς έχουν λεπτό και γαλαζωπό χέρι.

18. Ο διακοπτόμενος και σκούρος χρωματισμός της γραμμής υγείας υποδηλώνει καυτή ιδιοσυγκρασία και ασθένειες που προκύπτουν από την έκχυση της χολής.

19. Εάν η γραμμή υγείας διακόπτεται πολλές φορές και είναι γωνιακή, τότε αυτό λαμβάνεται ως ένδειξη στομαχικών και γαστρεντερικών παθήσεων.

20. Ένας βρόχος στη γραμμή υγείας - μιλά για ηπατική νόσο.

21. Ένας βρόχος στη γραμμή του μυαλού υποδηλώνει εγκεφαλική ασθένεια.

22. Η υπερβολική κινητικότητα του χεριού επιτρέπει σε κάποιον να βγάλει το συμπέρασμα για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εκφράζεται σε κόπωση και απώλεια ενέργειας.

23. Ιδανικό - ένα μακρύ χέρι δείχνει προδιάθεση για υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και συναφείς ασθένειες. Οι ιδιοκτήτες αυτού του τύπου χεριών είναι συχνά νευρωτικοί και τείνουν προς την ψύχωση.

24. Εάν ο αντίχειρας ενός ατόμου μοιάζει περισσότερο με το δάχτυλο ενός πιθήκου (δηλαδή πολύ μεγάλο), τότε αυτό πιθανότατα υποδηλώνει άνοια και εκφυλιστικές τάσεις.

25. Άτομα που υποφέρουν από ακίνδυνους ή ύπουλους σπασμούς, καθώς και σπασμωδικές καταστάσεις, για παράδειγμα, επιληπτικοί, κρύβουν τον αντίχειρά τους σε γροθιά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, κάτι που είναι έκφραση της καταθλιπτικής τους κατάστασης. Τα άτομα με αυτή τη θέση του αντίχειρα βιώνουν μια γενική μείωση της ζωτικότητας αυτά τα άτομα είναι καταθλιπτικά και απαισιόδοξα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ψυχοσωματικά προβλήματα υγείας.

26. Οι σχιζοφρενείς έχουν συνήθως ένα αφύσικα μακρύ μικρό δάχτυλο.

27. Το πολύ κοντό μικρό δάχτυλο δείχνει όχι μόνο τη βρεφική ηλικία, αλλά και τους «παρανοϊκούς» σχιζοφρενείς, οι οποίοι είναι πολύ συχνά υπανάπτυκτοι με τη σεξουαλική έννοια.

28. Σε περιπτώσεις διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος, το μικρό δάχτυλο είναι συνήθως όχι μόνο πολύ κοντό, αλλά και συχνά κοφτερό.

29. Εάν τα χέρια σας είναι συνεχώς κρύα σαν πάγος και έχουν λευκό ή μπλε χρώμα, τότε σε αυτή την περίπτωση οι άκρες των δακτύλων σας μπορεί να είναι ζαρωμένοι και το δέρμα τους τραχύ. Όλα αυτά μιλούν (αν το άτομο δεν πάσχει από καρδιαγγειακά νοσήματα) για μελαγχολία, κατάθλιψη, ή ψύχωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η παλάμη είναι επίσης υγρή.

30. Εάν το Όρος της Αφροδίτης (στον αντίχειρα) είναι μεσαίου μεγέθους και λείο, αυτό υποδηλώνει σύντομη ζωή.

31. Μια κόκκινη κουκκίδα στην κοιλότητα μεταξύ του δακτυλίου και του μεσαίου δακτύλου υποδηλώνει τερηδόνα.

32. Ένα πολύ κοντό μικρό δάχτυλο είναι ένα σοβαρό (και σχεδόν πάντα δικαιολογημένο) σημάδι ψυχικής ανισορροπίας και κακής υγείας.

33. Εάν το μικρό δάχτυλο είναι αισθητά καμπυλωμένο προς το δάχτυλο του παράμεσου, τότε στις γυναίκες αυτό είναι σημάδι μη φυσιολογικής θέσης της μήτρας.

34. Στους άνδρες, η καμπυλότητα του μικρού δαχτύλου προς το δάχτυλο του παράμαλλου αποτελεί παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας.

35. Απουσία οπής στο νύχι του μικρού δακτύλου – δυσλειτουργία του ουροποιητικού.

36. Ένα άσχημο, τυχαία οδοντωτό Όρος της Σελήνης (βουνό της παλάμης, απέναντι από το όρος της Αφροδίτης, δίπλα στη βάση του αντίχειρα), μιλά για τον κίνδυνο επιληψίας, νεφρικής νόσου και υδρωπικίας.

37. Ένα τετράγωνο στο λόφο της Σελήνης μιλά για βίαιο θάνατο από αγαπημένα πρόσωπα.

38. Ένα δίκτυο γραμμών στο λόφο της Σελήνης και στο μικρό δάχτυλο - μιλάει για κατανάλωση.

39. Αστέρι στο λόφο της Σελήνης - θάνατος πνιγμού.

40. Η σύνδεση στην αρχή κιόλας των γραμμών του μυαλού και των γραμμών της καρδιάς που είναι κάθετες στην ευθεία είναι σημάδι αυτοκτονίας.

41. Ένα χέρι σαν περγαμηνή με κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα υποδηλώνει ασθένεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

42. Η αναιμία ενδείκνυται με το σχίσιμο των νυχιών.

43. Μια ασθενώς εκφρασμένη γραμμή αγάπης (καρδιά) μπορεί να συσχετιστεί με αυξημένη ευαισθησία και μεγάλη ευαλωτότητα ενός ατόμου. Αυτό μπορεί επίσης να είναι δείκτης στομαχικών παθήσεων (η υπερβολική ευαισθησία συμβάλλει στις στομαχικές παθήσεις).

44. Δυσμενές σημάδι για μια γυναίκα σε λοχεία θεωρείται ο συνδυασμός μιας στενής παλάμης (προμηνύει παρατεταμένο τοκετό) με μια επάνω γραμμή βραχιολιού στη μέση, σπάνια κυρτή προς τα πάνω προς τα δάχτυλα.

45. Μια σκοτεινή κουκκίδα στο όρος της Αφροδίτης - δείχνει μια προδιάθεση για προβλήματα ακοής (στο δεξί χέρι - το δεξί αυτί), στο αριστερό χέρι - το αριστερό αυτί, αντίστοιχα.

46. ​​Τα βρεγμένα χέρια δείχνουν κάποιο είδος εσωτερικής ασθένειας, τις περισσότερες φορές μια ανθυγιεινή καρδιά.

47. Εάν το χρώμα του χεριού είναι «κίτρινο», αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι άρρωστο και νευρικό.

48. Αν το «μισοφέγγαρο» στα νύχια είναι μεγάλο ή απουσιάζει καθόλου, τότε το άτομο μπορεί να έχει μια ανθυγιεινή καρδιά. Πρέπει επίσης να κοιτάξετε τη γραμμή της καρδιάς - εάν είναι διακοπτόμενη, κουκκίδες ή μικρές γραμμές είναι ορατές πάνω της, τότε αυτή είναι μια άλλη επιβεβαίωση της νόσου.

49. Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων τα νύχια «ανθίζουν» - έχουν λευκές γραμμές που μοιάζουν με λουλούδια στα νύχια τους - αυτό σημαίνει κακή κυκλοφορία.

50. Και τα ριγέ νύχια δείχνουν στομαχική πάθηση.

51. Αν τα νύχια είναι δυνατά, αυτό είναι απόδειξη ενός υγιούς σώματος.

52. Ένας κλάδος στο όρος του Δία από τη γραμμή της Υγείας, προβλέπει εσωτερικές ασθένειες.

53. Εάν η γραμμή Υγείας είναι ανάπηρη, ελικοειδής, διακλαδισμένη, τότε αυτό υποδηλώνει άρρωστο άτομο.

54. Μια πολύ ευρεία γραμμή υγείας υποδηλώνει κακή υγεία.

55. Μια ανθυγιεινή καρδιά υποδεικνύεται με μια σπασμένη γραμμή καρδιάς, στην οποία διακρίνονται κουκκίδες ή μικρές γραμμές. Αυτό αποδεικνύεται επίσης από μια γραμμή με τη μορφή αλυσίδας.

56. Εάν το μεσαίο τμήμα της γραμμής του μυαλού πλησιάζει τη γραμμή της καρδιάς, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ασθένεια των πνευμόνων.

57. Εάν στο τέλος της γραμμής του νου κάποιος μπορεί να δει έναν σταυρό, ένα αστέρι ή μια άλλη γραμμή το τέμνει, τότε το άτομο μπορεί να κινδυνεύει από ψυχική ασθένεια.

58. Ένας σταυρός ή ένα αστέρι στη γραμμή του μυαλού υποδηλώνει ότι υπάρχει απειλή για την υγεία.

59. Αν μπορείτε να δείτε σημεία στη γραμμή του μυαλού, τότε υποδηλώνουν διαταραχή του νευρικού συστήματος.

60. Μερικές φορές παρατηρούνται βαθιές τρύπες στη γραμμή του μυαλού, οι οποίες φαίνεται να διευρύνουν αυτή τη γραμμή. Και αυτό δείχνει μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που είχε ή θα συνεχίσει να έχει ένα άτομο. Σε ποια χρονιά της ζωής μπορεί να συμβεί αυτό, ορισμένα χρόνια το δείχνουν αυτό.

61. Εάν η γραμμή του μυαλού διασχίζεται από μια γραμμή ή μια γραμμή, και σπάσει σαν να κόβεται με μαχαίρι, αυτό σημαίνει ότι η ανθρώπινη ζωή μπορεί να τελειώσει απροσδόκητα.

62. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η γραμμή του μυαλού έχει κλαδιά πίσω. Όταν σπάσει η γραμμή του μυαλού, αυτό δείχνει μια ψυχική ασθένεια.

63. Είναι κακό αν η γραμμή του νου τελειώνει σε δύο κλάδους, και οι δύο στρίβουν προς το Όρος της Σελήνης. Τέτοιοι σχηματισμοί στις γραμμές του χεριού δείχνουν ότι η ζωή ενός ατόμου μπορεί να τελειώσει με παραβίαση της λογικής.

64. Εάν διακοπεί η γραμμή του νου, τότε αυτό συνεπάγεται τραυματισμό στο κεφάλι ή διαταραχή του νευρικού συστήματος.

76. Τα στενά νύχια είναι σημάδι ευερεθιστότητας και φιλοδοξίας.

77. Νύχια που είναι θαμπά, εύθραυστα και έχουν χρωματιστά σημάδια ή ανταύγειες, που χαρακτηρίζονται από ακανόνιστη ανάπτυξη και χρώμα ασυνήθιστο για το δέρμα - αυτό δείχνει πάντα κακή υγεία και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτά τα σημάδια προμηνύουν πολύ άσχημες αλλαγές. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει την ουσία τους.

78. Ένα υγιές νύχι στη βάση του οριοθετείται από μια λευκή τρύπα. Η απουσία ή η παρουσία μιας υπερβολικά μεγάλης τρύπας υποδηλώνει προδιάθεση για νευρικές παθήσεις (νεύρωση της καρδιάς).

79. Οι λευκές κηλίδες στη μικρογραφία υποδηλώνουν νευρικότητα, αναιμία, ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος και άλλες ασθένειες.

80. Λευκές κηλίδες στον δείκτη (νύχι) προμηνύουν καρδιακές παθήσεις και πάθη της καρδιάς.

81. Στο μεσαίο δάχτυλο - μια δύσκολη ψυχική κατάσταση, και για κάποιους, μια τάση προς αυτοκτονία.

82. Εάν το νύχι έχει κανονικό σχήμα, τότε το άτομο είναι πρακτικά υγιές.

83. Ένα κοντό και επίπεδο νύχι είναι μια οργανική καρδιοπάθεια.

84. Μεγάλο μισοφέγγαρο - ταχυκαρδία.

85. Απουσία ημισελήνου – νεύρωση καρδιάς.

86. Πολύ κρύες άκρες χεριών και ποδιών - αγγειακές διαταραχές, αθηροσκλήρωση.

Γενικά οι άνθρωποι που έχουν κονδυλώματα, υπάρχει προδιάθεση για ανάπτυξη όγκων, κύστεων, καρκίνου, και παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος.

Μάτια

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΙΡΙΔΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ;
Η ιριδολογία (από το λατινικό "iris" - iris) είναι μια ενημερωτική εξέταση που συμπληρώνει τα παραδοσιακά τεστ. Χρησιμοποιώντας την ίριδα, μπορείτε να προσδιορίσετε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, του στομάχου, της καρδιάς, των ωοθηκών ή του προστάτη, τον διαβήτη, το άσθμα, τους ρευματισμούς, την τάση για σχιζοφρένεια, κληρονομικές ασθένειες, να αξιολογήσετε τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος και να προβλέψετε το προσδόκιμο ζωής. Και παρόλο που είναι αδύνατο να μιλήσουμε για μια ακριβή διάγνωση, είναι δυνατό να εντοπιστούν ασθένειες σε τόσο πρώιμα στάδια όταν είναι ακόμα αδύνατο να διαγνωστεί η ασθένεια χρησιμοποιώντας συμβατικές μεθόδους.

ΓΙΑΤΙ Η ΊΡΙΔΑ ΕΜΦΑΝΙΖΕΙ ΑΣΘΕΝΕΙΑ;
Από το μάθημα της ανατομίας γνωρίζουμε ότι τα μάτια είναι μέρος του εγκεφάλου. Τα πάντα στο σώμα είναι αλληλένδετα, έτσι η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων αντανακλάται από τον εγκέφαλο σε μια μοναδική νοηματική γλώσσα. Η ίριδα είναι ακριβώς εκείνο το μέρος των ματιών πάνω στο οποίο «γράφεται» ολόκληρο το χρονικό της υγείας μας, ξεκινώντας από τη γέννηση.

ΤΙ ΛΕΕΙ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΜΑΤΙΩΝ;
Εάν τα μάτια σας είναι ανοιχτά, αυτό σημαίνει ότι σας έχει δοθεί ισχυρή ανοσία από τη γέννηση. Συγκεκριμένα, οι γαλανομάτες είναι εύκολο να πίνουν βότκα. Οι ρίζες αυτού του φαινομένου ανάγονται στην αρχαιότητα, όταν οι γαλανομάτες Σλάβοι έπιναν αυτό το παραδοσιακό ποτό σαν νερό, το οποίο μεταβιβάστηκε στους κληρονόμους τους γενετικά. Οι άνθρωποι με μαύρα και καστανά μάτια δεν μπορούν να το κάνουν αυτό - το συκώτι τους είναι πιο αδύναμο. Έτσι, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να αναγνωρίσετε την ταταρική προέλευση όσων έχουν μικτό χρώμα ματιών: αν τα 200 γραμμάρια σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι, τότε οι πρόγονοί σας είναι από την Ανατολή.

Εάν το χρώμα των ματιών αλλάξει, για παράδειγμα, από μπλε σε πράσινο, αυτό υποδηλώνει ασθένεια και σκωρίαση στο σώμα.

Από τη γέννηση, διαφορετικά χρώματα ματιών, για παράδειγμα, το ένα μάτι είναι καφέ, το άλλο είναι πράσινο, υποδηλώνει ότι ο ιδιοκτήτης τους είναι μη ισορροπημένος τύπος.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ;
Για να εξετάσετε την ίριδά σας, καθίστε μπροστά στο φως και πάρτε έναν μεγεθυντικό φακό στο ένα χέρι και έναν καθρέφτη στο άλλο. Παρακαλώ σημειώστε:

1. Πυκνότητα ίριδας

Η πυκνή ίριδα μοιάζει με το μάτι της παιδικής κούκλας: ομοιόμορφη, λεία, ομοιόμορφα χρωματισμένη, χωρίς κηλίδες. Εάν η ίριδα είναι πυκνή στα μάτια, αυτό είναι σημάδι εξαιρετικής κληρονομικότητας, αντοχής και ισχυρής ανοσίας. Μετά από ασθένειες και επεμβάσεις, η υγεία σας είναι πιθανό να αποκατασταθεί γρήγορα και πλήρως. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ζήσετε 80-85 ετών, ίσως και 90.

Μια χαλαρή ίριδα υποδηλώνει «μέση» κληρονομικότητα. Κάτω από μεγάλη ψυχική και σωματική πίεση, τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν νευρικές καταστροφές, υπερβολική ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους και πόνους στην καρδιά, σπασμούς διαφόρων οργάνων και κατάθλιψη. Αλλά αν ο ρυθμός της ζωής σας είναι μέτριος, εάν δεν «ρίξετε την υγεία σας στο έλεος της μοίρας», τότε θα ζήσετε τουλάχιστον 75-80 χρόνια χωρίς κανένα πρόβλημα.

Μια πολύ χαλαρή ίριδα, στην οποία οι ίνες είναι χωρισμένες και υπάρχουν πολλές «τρύπες», είναι σημάδι ασθενούς ανοσίας και χαμηλού βαθμού αντοχής. Ακόμη και με μικρό στρες ή στρες, είναι πιθανές νευρικές κρίσεις και η εμφάνιση ασθενειών. Ωστόσο, έχετε την ευκαιρία να ζήσετε 70-75 χρόνια.

2. Έγχρωμα σχέδια

Υπάρχει ένα κιτρινωπό χρώμα γύρω από την κόρη - ένα σημάδι σκωρίας στα έντερα, το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

Ένα λευκό τόξο κατά μήκος της άκρης της ίριδας είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι πάσχετε από αθηροσκλήρωση. Εάν στο πάνω μέρος του υπάρχει αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων, στο κάτω μέρος - των αγγείων των ποδιών.

Οι μισοί δακτύλιοι ή οι δακτύλιοι που περνούν από ολόκληρη την επιφάνεια της ίριδας, γύρω από την κόρη, δείχνουν ότι είστε ευαίσθητο άτομο, αλλά κρατάτε αρνητικά συναισθήματα, δυσαρέσκεια και ένταση μέσα σας. Το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρουν από αυτό το ψυχικό στρες.

Οι κηλίδες υποδηλώνουν διαταραχές σε συγκεκριμένα όργανα. Για να προσδιορίσετε πού «κάθεται» η ασθένεια, δείτε το διάγραμμα των προβολών των εσωτερικών οργάνων και προσπαθήστε να προσδιορίσετε σε ποιο όργανο βρίσκονται αυτές οι κηλίδες.

ΓΕΩΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΙΡΙΔΑΣ

Εάν χωρίσετε την ίριδα σε τομείς και τη φανταστείτε με τη μορφή καντράν ρολογιού, μπορείτε να δείτε ολόκληρο το σώμα σας. Για παράδειγμα, στη δεξιά ίριδα του ματιού

Από τις 11 έως τις 12 η ώρα αντανακλάται η εργασία του εγκεφάλου. Στο κέντρο του καντράν, κοντά στην κόρη, υπάρχει το στομάχι και τα έντερα.

Από 13 έως 15 ώρες - ρινοφάρυγγα και τραχεία.

Από 16 έως 17 ώρες - σπονδυλική στήλη.

Από 17 έως 18 ώρες - το ουρογεννητικό σύστημα: ουρητήρας της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.

Από τις 18:00 έως τις 19:00 - παραρτήματα.

Περίπου 20 ώρες - ήπαρ και χοληδόχος κύστη.

Στη μέση μεταξύ 20 και 21 η ώρα - μαστικός αδένας.

Από 21 έως 22:00 - πνεύμονες.

Περίπου 22 - θυρεοειδής αδένας.

Από 22 έως 22.30 - αυτί.

Το αριστερό κέλυφος είναι μια κατοπτρική εικόνα του δεξιού.

Τα υγρά μάτια υποδηλώνουν ανεπάρκεια καλίου στον οργανισμό, οι διεσταλμένες κόρες των ματιών δείχνουν νευρικότητα και άγχος. Η ερυθρότητα των ματιών υποδηλώνει παραβίαση της αρτηριακής πίεσης, συχνά ενδοεγκεφαλική.

Ερυθρότητα gla h, που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του πυρετού, υποδηλώνει μακροχρόνιες βλάβες στην κοιλιά.

Σακούλες κάτω από τα μάτιαείναι συχνά σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών. Για παράδειγμα, μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα με τα νεφρά ή τον θυρεοειδή αδένα. Επιπλέον, εάν οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι συνέπεια οποιασδήποτε ασθένειας, τότε ακόμη και μετά την ανάκτηση δεν θα εξαφανιστούν.

Άλλα σημάδια ασθένειας στην εμφάνιση ενός ατόμου:

Διπλό πηγούνιυποδηλώνει κακή πέψη.

παχουλός μάγουλασυνήθως με δυσπεψία.

Αν κόκκινα μάγουλασχηματίζει μια έντονα περιορισμένη έντονη κόκκινη κηλίδα στα ζυγωματικά - αυτό σημαίνει ότι οι πνεύμονες αρχίζουν να καταρρέουν.

Κατά χροιά:

Μια γαλαζοπράσινη επιδερμίδα είναι σημάδι παθολογίας του ήπατος.

Χλωμή χροιά - σε άτομα που πάσχουν από ασθένειες του στομάχου, του σπλήνα, του παγκρέατος.

Το χλωμό δέρμα υποδηλώνει ασθένεια του παχέος εντέρου.

Μια κόκκινη χροιά υποδηλώνει συχνά καρδιακή νόσο, ενώ μια λευκή χροιά υποδηλώνει συχνά πνευμονική νόσο.

Μια κοκκινωπή απόχρωση στο δέρμα του προσώπου και του σώματος είναι χαρακτηριστική των ασθενειών της καρδιάς, του περικαρδίου και των συστημάτων που σχετίζονται με αυτό.

Μαύρη απόχρωση στο πρόσωπο - με ασθένειες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Η μπλε χροιά υποδηλώνει ασθένειες του στομάχου και της σπλήνας.

Η κίτρινη απόχρωση υποδηλώνει ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

Μια αναίμακτη επιδερμίδα με κιτρίνισμα υποδηλώνει ότι ο ασθενής έχει καρκίνο.

Καφέ κόκκινο λαιμόςυποδηλώνει φλεγμονή των οργάνων της κάτω κοιλίας (εάν το μέρος όπου τρέχετε το δάχτυλό σας επανέλθει αμέσως στο προηγούμενο χρώμα του).

Πυκνωμένο πίσω μέρος του κεφαλιούυποδηλώνει εμβοές, πονοκεφάλους, παθήσεις του νωτιαίου μυελού και ψυχικές διαταραχές.

Ερυθρότητα στο εξόγκωμα στήθηυποδηλώνει φλεγμονή στο κεφάλι ή στο στήθος.

. Μυρωδιάακετόνη από το στόμα υποδηλώνει προβλήματα στο συκώτι

. Πρόσωποαστράφτει μέτωποσκούρο - σημάδια διαταραχής στο ορμονικό σύστημα.

Έντονος πόνος στο στομάχι, η τριχόπτωση από το κεφάλι και τα γένια δείχνουν ότι ο σπλήνας είναι άρρωστος.

Χρωματισμός στο πρόσωπο

• 
  σε μια γυναίκα μετά τον τοκετό δείχνει ότι η γυναίκα έχει ασθένεια της μήτρας.

Οι άνδρες των οποίων οι όρχεις έχουν προσβληθεί έχουν ξηρό βήχα και βραχνή, χαμηλή φωνή.

Τρόμος γλώσσαυποδηλώνει διαταραχή του νου.

Σκεφτείτε τη γλώσσα:

Γλώσσαφέρει πάντα το αποτύπωμα του ενός ή του άλλου εσωτερικού οργάνου. Και μπορεί να σας πει πολλά για την υγεία σας. Δεν είναι για τίποτα που λένε: η γλώσσα είναι ο καθρέφτης του σώματος.

Έτσι, μια λαμπερή ροζ, υγρή γλώσσα με μια λεπτή λευκή επικάλυψη από βλέννα και σάλιο υποδηλώνει ότι είστε απολύτως υγιείς.

Μια κόκκινη γλώσσα χωρίς πλάκα είναι το πρώτο σημάδι αφυδάτωσης.

Η χλωμή γλώσσα υποδηλώνει αργό μεταβολισμό.

Γκρι-μωβ - υποδηλώνει κακή κυκλοφορία.

Εάν η γλώσσα είναι καλυμμένη με κίτρινη επίστρωση, αυτό είναι σημάδι δυσπεψίας ή άλλων πεπτικών διαταραχών.

Δεν είναι τυχαίο ότι στην ανατολική ιατρική η γλώσσα θεωρείται το πιο ευαίσθητο "παράθυρο του σώματος", θα λέγαμε, ένας καθρέφτης της υγείας του σώματος. Και μέσω αυτού μπορείτε να επηρεάσετε τα εσωτερικά όργανα (καρδιά, συκώτι, σπλήνα, νεφρά, πνεύμονες).

Σημειώστε ότι η φρέσκια αναπνοή εξαρτάται κατά 70% από την κατάσταση της γλώσσας. Και κάποιοι δεν το σκέφτονται καν και αναζητούν προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν.

Παρεμπιπτόντως, εάν η γλώσσα αιμορραγεί συχνά, αυτό σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται επειγόντως βιταμίνη C, εάν είναι τραχιά, ξηρή και έχει αποκτήσει μωβ-κόκκινο χρώμα, στερείται βιταμίνης Β2, εάν είναι αιματηρή, στερείται βιταμίνης Β3.

Ένα υγιές άτομο έχει ροζ νύχια. Εάν, όταν πιέζετε το νύχι του ασθενούς, το ροζ χρώμα επανέλθει γρήγορα, η ασθένεια θα πρέπει να είναι θεραπεύσιμη. Διαφορετικά, η ασθένεια βρίσκεται σε επικίνδυνο στάδιο.

Οι μαύρες-γκρίζες κηλίδες στο νύχι είναι σημάδια δηλητηρίασης από υδράργυρο.

Οι λευκές κηλίδες στο νύχι είναι μια διαταραχή του νευρικού συστήματος.

Ο βρώμικος γκρίζος χρωματισμός των νυχιών υποδηλώνει συγγενή σύφιλη.

Το κυανωτικό ή μπλε χρώμα των νυχιών υποδηλώνει συγγενή καρδιακά ελαττώματα.

Τα κιτρινωπά νύχια δείχνουν κάποιες εγκεφαλικές διαταραχές.

Το χλωμό χρώμα των νυχιών συνήθως οφείλεται σε αναιμία.

Τα ανοιχτά κόκκινα νύχια υποδεικνύουν ορισμένες ασθένειες του αίματος.

Ο σκούρος καφές χρωματισμός των νυχιών υποδηλώνει παρατεταμένο, σοβαρό πυρετό.

Όταν τα νύχια είναι κίτρινα, εμφανίζεται ηπατική νόσο.

Ο πρασινοπυώδης χρωματισμός των νυχιών συνήθως οφείλεται σε πυώδεις διεργασίες.

Εδώ φτάνουμε στα πόδια:

Διάφορα προβλήματα στα πόδια μπορεί να έχουν πολύ δυσάρεστες συνέπειες για οποιοδήποτε μέρος του ανθρώπινου σώματος. Ακόμη και ο μικρός πόνος στο πόδι που σας κάνει να περπατάτε πιο αργά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους σε ολόκληρο το σώμα σας, για να μην αναφέρουμε απώλεια συντονισμού, που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και κατάγματα. Ωστόσο, αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Μπορείτε να αποκτήσετε πολύ περισσότερες γνώσεις εάν μελετήσετε τις ακόλουθες πληροφορίες σχετικά με τα πόδια μας:

Τα νύχια των ποδιών είναι ελαφρώς ενσωματωμένα στο δέρμα, αφήνοντας μια εσοχή σε σχήμα κουταλιού στα δάχτυλα των ποδιών

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Μια κουταλιά, σχεδόν κοίλη ραχιαία επιφάνεια των άκρων των δακτύλων των ποδιών, με νύχια βαθιά σε εσοχή, πολύ συχνά υποδηλώνει αναιμία (δηλαδή αναιμία ή έλλειψη σιδήρου). Αυτά τα σημάδια είναι ιδιαίτερα έντονα σε σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως η έλλειψη αιμοσφαιρίνης και πρωτεΐνης πλούσιας σε σίδηρο στα αιμοσφαίρια, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου. Η εσωτερική αιμορραγία και η δύσκολη έμμηνος ρύση στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκαλέσουν αναιμία.

Πρόσθετα σημάδια που υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: μπορεί να εμφανιστεί ανθυγιεινή ωχρότητα στα νύχια και στις άκρες φάλαγγες των δακτύλων (ανεξάρτητα από τα χέρια ή τα πόδια). Τα νύχια μπορεί να είναι πολύ εύθραυστα και να σπάνε συχνά. Μερικές φορές τα πόδια ενός ατόμου κρυώνουν ακόμα και σε ζεστές περιόδους. Όλα αυτά είναι σημάδια αναιμίας, όπως και η κόπωση, η δυσκολία στην αναπνοή, η ζάλη (ακόμα και όταν απλά στέκεστε όρθιοι) και οι πονοκέφαλοι.
Τι πρέπει να κάνετε Είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση αίματος, γιατί είναι αυτό που θα διαγνώσει με μεγαλύτερη ακρίβεια την αναιμία. Η εξέταση από έναν φυσιοθεραπευτή θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών της νόσου. Τα πρώτα μέτρα που στοχεύουν στη θεραπεία αυτής της ασθένειας περιλαμβάνουν την εισαγωγή φαρμάκων ενισχυμένων με σίδηρο και μια ειδική δίαιτα που θα επιτρέψει στον οργανισμό να αναπληρώσει την έλλειψη σιδήρου και βιταμίνης C (η οποία προωθεί την ταχύτερη διάλυση του σιδήρου στο σώμα).

Έλλειψη τριχών στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Η κακή κυκλοφορία, η οποία συχνά προκαλείται από αγγειακές παθήσεις, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη τριχών στα πόδια. Για παράδειγμα, όταν η καρδιά χάνει την ικανότητά της να αντλεί αρκετό αίμα στα πιο εξωτερικά μέρη του σώματος λόγω αρτηριοσκλήρωσης (ονομάζεται επίσης σκλήρυνση των αρτηριών), το σώμα αναγκάζεται να θέσει τις δικές του προτεραιότητες. Και οι τρίχες στα πόδια προφανώς έχουν χαμηλή προτεραιότητα, γι' αυτό και αρχίζουν να πέφτουν εξαρχής.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος χαρακτηρίζεται επίσης από το γεγονός ότι γίνεται δύσκολο να αισθανθείτε τον παλμό στην περιοχή των ποδιών (αν όλα είναι εντάξει, μπορείτε πάντα να ελέγξετε τον σφυγμό σας με τοποθετώντας το χέρι σας στο εσωτερικό του αστραγάλου, ακριβώς πάνω από το πόδι). Όταν ένα άτομο με κακή κυκλοφορία στέκεται, τα πόδια του σκουραίνουν ελαφρώς (ή παίρνουν ένα ελαφρώς κοκκινωπό χρώμα). Αν σηκώσει το πόδι του, το πόδι θα χλωμίσει αμέσως. Το δέρμα τέτοιων ανθρώπων φαίνεται γυαλισμένο. Κατά κανόνα, τα άτομα με κακή κυκλοφορία γνωρίζουν ήδη ότι έχουν ορισμένα προβλήματα με το καρδιαγγειακό τους σύστημα. Μπορεί να πάσχουν από διάφορους τύπους καρδιακών παθήσεων και καρωτιδικής αρτηρίας, αλλά μπορεί να μην γνωρίζουν την κακή κυκλοφορία.

Τι πρέπει να κάνω; Η θεραπεία των αγγείων των κάτω άκρων θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης. Παρά το γεγονός ότι οι τρίχες στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σπάνια μεγαλώνουν ξανά, η θεραπεία δεν γίνεται λιγότερο αποτελεσματική.

Συχνές κράμπες στα πόδια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Ο έντονος πόνος που μοιάζει με μαχαίρι στο πόδι - και, στην ουσία, οι τσιμπημένοι μύες - μπορεί να σηματοδοτούν αφυδάτωση ή ότι έχετε υποβάλει τα πόδια σας σε μεγάλη σωματική δραστηριότητα. Εάν οι κράμπες εμφανίζονται πολύ συχνά, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η διατροφή σας δεν έχει αρκετές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, κάλιο ή μαγνήσιο. Αυτοί οι τύποι κράμπες είναι συχνοί σε έγκυες γυναίκες τους τελευταίους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει λόγω αύξησης του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος στο σώμα και ταυτόχρονα επιδείνωσης της ροής του αίματος στα πόδια.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: οι σπασμοί (κράμπες) των μυών των ποδιών και των ποδιών συμβαίνουν πολύ απροσδόκητα. Κατά κανόνα, ένα άτομο μπορεί γενικά να βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση. Αυτές μπορεί να είναι είτε μεμονωμένες συσπάσεις είτε κυματιστικοί σπασμοί που περνούν σταδιακά. Συχνά ο πόνος από αυτά μπορεί να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι πρέπει να κάνω; Προσπαθήστε να λυγίσετε το πόδι σας και κάντε μασάζ στην περιοχή όπου γίνεται αισθητός ο πόνος. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε την ένταση εφαρμόζοντας μια παγοκύστη στο πόδι σας ή τρίβοντας το πόδι σας με ένα ισχυρό διάλυμα αλκοόλης. Για να αποφύγετε τις κράμπες, πρέπει να τεντώσετε λίγο τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα δεν θα έβλαπτε. Πιείτε επίσης ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν τον ύπνο - αυτό θα προσθέσει ασβέστιο στο σώμα σας.

Πληγές στο κάτω μέρος του ποδιού που αργούν να επουλωθούν

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα του διαβήτη. Τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα οδηγούν σε βλάβη στις νευρικές απολήξεις στα πόδια. Συνήθως, δεν δίνεται προσοχή σε ελαφρύ ξεφλούδισμα του δέρματος των ποδιών, μικρά κοψίματα ή ερεθισμούς που προκαλούνται από άβολα ή στενά παπούτσια. Εάν κάποιος δεν γνωρίζει ότι έχει διαβήτη, δεν δίνει επίσης τη δέουσα προσοχή σε αυτές τις βλάβες. Εν τω μεταξύ, στην περίπτωσή του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες (ακόμη και ακρωτηριασμό), αφού σε διαβητικούς ασθενείς τέτοιες πληγές φλεγμονώνονται πολύ γρήγορα, εξαπλώνοντας τη μόλυνση σε όλο το σώμα.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: Τα κοψίματα που εκπέμπουν μια δυσάρεστη οσμή πρέπει να προειδοποιούν οποιονδήποτε, καθώς τέτοια σημάδια είναι πιθανά μόνο εάν αυτά τα κοψίματα δεν έχουν επουλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία μιας ασθένειας όπως ο διαβήτης περιλαμβάνουν συνεχή δίψα, συχνουρία, κόπωση, θολή όραση, αίσθημα υπερβολικής πείνας και απώλεια βάρους.

Τι πρέπει να κάνω; Θα πρέπει να θεραπεύσετε αμέσως τυχόν πληγές ή κοψίματα στα πόδια σας και να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας για να εξεταστείτε για διαβήτη. Οι διαβητικοί πρέπει γενικά να εξετάζουν τα πόδια τους καθημερινά. Συχνά είναι πολύ δύσκολο για τους ηλικιωμένους ή τα πολύ παχύσαρκα άτομα να το κάνουν αυτό, και επομένως πρέπει να υπάρχει κάποιος που θα τους βοηθήσει σε αυτό. Επιπλέον, οι διαβητικοί θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τον γιατρό τους.

Κρύα πόδια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Πολύ συχνά (πιο συχνά από τους άνδρες) το αδύναμο φύλο παραπονιέται για τα κρύα πόδια του (ωστόσο, ίσως είναι οι άντρες που παραπονιούνται για τα κρύα πόδια των γυναικών τους!). Αυτό μπορεί να μην σημαίνει απολύτως τίποτα ή μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα. Η θερμοκρασία στο κέντρο του γυναικείου σώματος είναι ελαφρώς χαμηλότερη από ό,τι στο ανδρικό σώμα, γεγονός που, καταρχήν, τις κάνει πιο ευαίσθητες στο παραμικρό κρυολόγημα (ακόμα και αν είναι αρκετά υγιείς). Από την άλλη, οι γυναίκες άνω των σαράντα που παραπονιούνται για κρύα πόδια υποφέρουν πολύ συχνά από προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και είναι υπεύθυνος για τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα (μεταβολισμός). Επιπλέον, τα κρύα πόδια (και στα δύο φύλα) μπορεί να υποδηλώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού (ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα) είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστούν. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αναγνωριστούν, αφού η εκδήλωσή τους δεν χαρακτηρίζεται από κάποια περιοδικότητα ή άλλα σημάδια με τα οποία θα μπορούσαν να εντοπιστούν εύκολα. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένη κόπωση, κατάθλιψη, απώλεια βάρους και ξηρό δέρμα.

Τι πρέπει να κάνω; Τα ρούχα από φυσικά υλικά που διατηρούν καλά τη θερμότητα είναι τέλεια σε αυτή την περίπτωση. Για παράδειγμα, μάλλινες κάλτσες και μονωμένα παπούτσια. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσφορία από τα κρύα πόδια μετά από αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, δυστυχώς, ο γιατρός είναι απίθανο να μπορεί να εντοπίσει οποιαδήποτε άλλη αιτία κρύων ποδιών εκτός από προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η μόνη εξήγηση θα είναι η συγκεκριμένη ισορροπία θερμοκρασίας του σώματός σας.

Δυσάρεστα, παχιά, κίτρινα, πολύ ομοιόμορφα νύχια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι μια μυκητίαση έχει εξαπλωθεί κάτω από τα νύχια. Το Onychomyco μπορεί να αναπτυχθεί με αυτόν τον τρόπο για χρόνια. Επιπλέον, αυτό μπορεί να συμβεί εντελώς ανώδυνα. Μέχρι να γίνει ορατό, δίνοντας μια δυσάρεστη εμφάνιση στα νύχια των ποδιών σας, ακόμη και τα νύχια σας μπορεί να έχουν μολυνθεί.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: τα νύχια μπορεί συχνά να έχουν μια δυσάρεστη οσμή και να γίνουν σκούρα. Οι διαβητικοί εμπίπτουν στην κατηγορία των πιο ευάλωτων ατόμων που είναι πιο ευαίσθητα στην εμφάνιση μιας τέτοιας μόλυνσης. άτομα με κακή κυκλοφορία ή άτομα των οποίων το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ανοσοανεπάρκειας (για παράδειγμα, ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα). Μερικές φορές, όταν ένα ηλικιωμένο άτομο δυσκολεύεται να κινηθεί, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα μολυσμένα νύχια του έχουν γίνει πιο παχιά και φαρδιά, έχουν μεγαλώσει στο δέρμα και έχουν γίνει αδύνατο να κοπούν χωρίς να προκληθεί έντονο πόνο.

Τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς από έναν κατάλληλο ειδικό. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν τα συμβατικά αντιμυκητιακά φάρμακα δεν βοηθούν, συνταγογραφούνται στους ασθενείς πρόσθετα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα. Επιπλέον, είναι δυνατή η επαγγελματική αφαίρεση των παραμελημένων περιοχών του δέρματος που έχουν προσβληθεί από μύκητες. Ωστόσο, λόγω του ότι η ιατρική έχει προχωρήσει πολύ προς αυτή την κατεύθυνση τα τελευταία χρόνια, τα σύγχρονα αντιμυκητιακά φάρμακα εσωτερικής χρήσης είναι πολύ αποτελεσματικά και δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες (σε αντίθεση με τα φάρμακα των προηγούμενων ετών).

Ο αντίχειρας πρήστηκε ξαφνικά σε ανησυχητικά μεγάλο μέγεθος

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Η ουρική αρθρίτιδα (μια ασθένεια που προκαλείται από μια μεταβολική διαταραχή, που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις) είναι αρκετά πιθανή. Ναι, ανεξάρτητα από το πόσο παλιομοδίτικο ακούγεται το όνομα αυτής της ασθένειας, οι άνθρωποι εξακολουθούν να υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα. Και όχι απαραίτητα άτομα πολύ μεγάλης ηλικίας - οι περισσότεροι δεν είναι καν 65. Ουσιαστικά, η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας (λέγεται και ουρική αρθρίτιδα), η οποία εμφανίζεται λόγω περίσσειας ουρικού οξέος στον οργανισμό. Το ουρικό οξύ, που είναι μια φυσική ουσία, σχηματίζει κρυστάλλους που μοιάζουν με βελόνες, ειδικά σε χαμηλές θερμοκρασίες. Και η χαμηλότερη θερμοκρασία στο ανθρώπινο σώμα, φυσικά, βρίσκεται στο πιο απομακρυσμένο μέρος από την καρδιά - στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών. «Εάν, στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν ξυπνάτε, διαπιστώσετε ότι το μεγάλο σας δάχτυλο του ποδιού είναι πολύ πρησμένο και έχει ένα έντονο κόκκινο χρώμα, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως τα πρώτα σημάδια ουρικής αρθρίτιδας», εξηγεί η προαναφερθείσα Jane Andersen, MD. .

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: οίδημα. λαμπερό (γυαλιστερό) ή μωβ δέρμα, μαζί με αίσθημα θερμότητας και πόνου στο πέλμα, στον αχίλλειο τένοντα, στα γόνατα και στους αγκώνες. Λίγοι άνθρωποι παθαίνουν ουρική αρθρίτιδα, αν και οι άνδρες άνω των 40-50 ετών είναι πιο επιρρεπείς στη νόσο. Στις γυναίκες εμφανίζεται έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας, συχνά μετά την εμμηνόπαυση.

Τι πρέπει να κάνω; Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει μια ειδική δίαιτα για να ελέγξετε τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Ένας καλός ορθοπεδικός θα βοηθήσει τον ασθενή να ανακουφίσει από κρίσεις πόνου και να αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα των δακτύλων εάν έχει χαθεί.

Απώλεια της αίσθησης και στα δύο πόδια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Η έλλειψη αίσθησης στα πόδια ή, αντίθετα, μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στις φτέρνες μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας ασθένειας όπως η περιφερική νευροπάθεια. Δεν μπορεί να αποκλειστεί βλάβη στο περιφερικό νευρικό σύστημα. Έτσι το σώμα μεταδίδει πληροφορίες για διαταραχές από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό στο αντίστοιχο μέρος του σώματος. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, αλλά τα δύο πιο πιθανά είναι ο διαβήτης και η εξάρτηση από το αλκοόλ (σημερινή ή προηγούμενη). Επιπλέον, αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα χημειοθεραπείας.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: Ένα μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στα χέρια και μπορεί σταδιακά να εξαπλωθεί στις παλάμες και κάτω από το σώμα (πόδια). Λόγω της μειωμένης ευαισθησίας που συχνά συνοδεύει αυτήν την πάθηση, αυτές οι αισθήσεις μυρμηγκιάσματος μπορεί να είναι παρόμοιες με αυτές που νιώθετε όταν βάζετε ζεστές μάλλινες κάλτσες στα γυμνά πόδια ή μάλλινα γάντια στα χέρια.

Τι πρέπει να κάνω; Είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να μπορέσει να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία αυτής της ασθένειας (ειδικά σε περιπτώσεις όπου το αλκοόλ σαφώς δεν είναι η αιτία). Γενικά, η περιφερική νευροπάθεια δεν έχει τρέχουσα θεραπεία, αλλά υπάρχει μεγάλος αριθμός παυσίπονων και αντικαταθλιπτικών που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

Κατεστραμμένο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Σχετικά με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (μια φλεγμονώδης νόσος του συνδετικού ιστού που επηρεάζει κυρίως τα αιμοφόρα αγγεία) ή την οστεοαρθρίτιδα (αρθρίτιδα που επηρεάζει τα αρθρικά άκρα των οστών). Αυτές οι ασθένειες γίνονται αισθητές κυρίως σε μικρές αρθρώσεις, όπως, για παράδειγμα, οι αρθρώσεις.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: πόνος που συνοδεύεται από πρήξιμο των δακτύλων και μούδιασμα (απώλεια κινητικότητας). Κατά κανόνα, παρουσία αυτής της ασθένειας, ο πόνος είναι συμμετρικός, δηλαδή εμφανίζεται ταυτόχρονα και στα δύο μεγάλα δάκτυλα των ποδιών (ή και στους δύο δείκτες). Η ρευματοειδής αρθρίτιδα αναπτύσσεται συχνά απροσδόκητα (σε αντίθεση με την εκφυλιστική αρθρίτιδα). κρίσεις πόνου μπορεί να εμφανιστούν και επίσης να εξαφανιστούν απροσδόκητα. Οι γυναίκες έχουν περίπου τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια.

Τι πρέπει να κάνω; Προκειμένου να συνταγογραφηθεί η σωστή θεραπεία, απαιτείται πάντα λεπτομερής εξέταση στην περίπτωση αυτής της νόσου (όπως στην περίπτωση κάθε άλλης ασθένειας των αρθρώσεων). Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές τεχνικές και φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. αν και η πιο επιτυχημένη επιλογή είναι όταν, χάρη σε έγκαιρη διάγνωση, είναι δυνατό να αποφευχθεί η παραμόρφωση των άκρων (με αυτήν την ασθένεια, τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών συχνά αρχίζουν να αναπτύσσονται λανθασμένα).

Τα νύχια των ποδιών είναι διάστικτα με λακκάκια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Σχεδόν στις μισές περιπτώσεις ψωρίασης, τα νύχια των ανθρώπων υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της ασθένειας. Κατά κανόνα, μιλάμε για μεγάλο αριθμό μικρών οπών - βαθιές και όχι πολύ βαθιές. Πάνω από τα τρία τέταρτα των ατόμων με ψωριασική αρθρίτιδα (μια ασθένεια παρόμοια με την ψωρίαση, αλλά που επηρεάζει τις αρθρώσεις εκτός από το δέρμα) έχουν επίσης νύχια με τσακισμένα νύχια με μικρές τρύπες.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: τα νύχια ενός άρρωστου ατόμου γίνονται επίσης παχύτερα (τόσο στα πόδια όσο και στα χέρια). Μπορεί να έχουν μια καστανοκίτρινη απόχρωση και μπορεί να χαρακτηρίζονται από πορτοκαλοροζ μπαλώματα. Οι αρθρώσεις των δακτύλων πιο κοντά στα νύχια καλύπτονται συνήθως με ξηρό, κόκκινο, φλεγμονώδες δέρμα.

Τι πρέπει να κάνω; Απαιτείται εξειδικευμένη παρέμβαση και σοβαρή θεραπεία. Χάρη στα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής, υπάρχουν πλέον πολλά φάρμακα και τεχνικές που μπορούν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία τόσο την ψωρίαση όσο και την ψωριασική αρθρίτιδα. Σε πολλές περιπτώσεις (ειδικά αν η θεραπεία ξεκίνησε στα αρχικά στάδια της νόσου), τα νύχια και το δέρμα κάτω και γύρω από τα νύχια αποκαθίστανται.

Αδύνατον να σηκωθείς στις φτέρνες σου

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Η πτώση του ποδιού (ή όπως λέγεται επίσης πτώση ποδιού) είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει όταν το περονιαίο νεύρο έχει υποστεί βλάβη. Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία άρσης του ποδιού, η οποία περιπλέκει σοβαρά το περπάτημα. Αυτό μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει κάποια βλάβη στον νωτιαίο μυελό - τότε το πρόβλημα μπορεί να εντοπίζεται μακριά από το πόδι: στην πλάτη, στο αντιβράχιο ή ακόμα και στους αυχενικούς σπονδύλους. Συχνά, ο λόγος που ένα άτομο δεν μπορεί να σηκώσει τα δάχτυλά του ενώ περπατά ή να σταθεί στο πίσω μέρος του ποδιού του μπορεί να είναι η χημειοθεραπεία που χορηγείται με ορισμένα φάρμακα.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: πόνος στα πόδια και μούδιασμα είναι πιθανά, αλλά όχι απαραίτητα. Μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται προς τα πάνω, επηρεάζοντας το άνω μέρος των μηρών ή το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, όπου βρίσκεται το τσιμπημένο νεύρο, το οποίο μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από κήλη δίσκου. Μερικές φορές ένα άρρωστο άτομο σέρνει τα πόδια του όταν περπατά, αν και σπάνια έχει παρατηρηθεί ότι η ασθένεια επηρεάζει και τα δύο κάτω άκρα ταυτόχρονα.

Τι πρέπει να κάνω; Είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον γιατρό για όλα τα δυσάρεστα και ανησυχητικά συμπτώματα. Η πτώση του ποδιού μπορεί να είναι μόνιμη ή εντελώς αναστρέψιμη, ανάλογα με τα αίτια της νόσου και τις μεθόδους θεραπείας.

Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στα πόδια

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στα πόδια θα πρέπει να ανησυχεί πολύ περισσότερο οποιονδήποτε από το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα στα χέρια ή ακόμα και στο πρόσωπο. Το γεγονός είναι ότι αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία του ποδιού του αθλητή - μια μυκητιακή ασθένεια στην οποία το δέρμα των ποδιών, αρχικά ξηρό και ξεφλουδισμένο, στη συνέχεια φλεγμονώνεται και δημιουργεί φουσκάλες. Όταν αυτές οι φουσκάλες σκάσουν, η μόλυνση εξαπλώνεται περαιτέρω σε όλο το σώμα. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται συχνά "πόδι του αθλητή", αναφερόμενος στο γεγονός ότι είναι πιο πιθανό να κολλήσει αυτή τη μόλυνση σε μέρη όπως το πάτωμα ενός αποδυτηρίου σε ένα γυμναστήριο ή σε μια πισίνα.

Πρόσθετα σημάδια που υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: Το πόδι του αθλητή συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Ο μύκητας μπορεί στη συνέχεια να εξαπλωθεί στα πέλματα των ποδιών σας και ακόμη και σε άλλα μέρη του σώματος (όπως οι μασχάλες ή η βουβωνική χώρα). Οι πληγείσες περιοχές φαγούρα, και το ξύσιμο κάνει τη μόλυνση να εξαπλωθεί πολύ γρήγορα σε όλο το σώμα.

Τι πρέπει να κάνω; Οι ήπιες περιπτώσεις μόλυνσης μπορούν να θεραπευτούν μόνοι σας απλά πλένοντας τα πόδια σας πιο συχνά και στεγνώνοντάς τα. Και στο μέλλον, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε την υγρασία, για την οποία πρέπει να βάλετε μια ειδική πούδρα κατά του ιδρώτα και της οσμής στα παπούτσια σας ακόμα και στις κάλτσες σας. Εάν δεν υπάρξει βελτίωση εντός δύο εβδομάδων ή, αντίθετα, η μόλυνση αρχίσει να εξαπλώνεται περαιτέρω, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει άλλες αλοιφές ή φάρμακα για εσωτερική χρήση.

Το χρώμα των δακτύλων αλλάζει

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Σε κρύο καιρό, το λεγόμενο φαινόμενο Raynaud ή ασθένεια των κραδασμών (μια ασθένεια στην οποία ο τόνος των αιμοφόρων αγγείων είναι μειωμένος) οδηγεί στο γεγονός ότι τα δάχτυλα των ποδιών γίνονται λευκά και στη συνέχεια αποκτούν μια μπλε απόχρωση. τότε σταδιακά γίνονται κόκκινα και μόνο τότε αποκτούν το φυσικό τους χρώμα. Για έναν λόγο που δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός, εμφανίζονται περιοδικοί σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων, οι οποίοι, στην πραγματικότητα, προκαλούν μια τέτοια ταραχή χρωμάτων.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: παρουσία αυτής της ασθένειας (φαινόμενο Raynaud), ένα παρόμοιο «παιχνίδι χρωμάτων» μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Η μύτη, τα δάχτυλα, τα χείλη και οι λοβοί του αυτιού μπορούν να αλλάξουν χρώματα. Νιώθουν κρύο στην αφή και υπάρχει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν αυτή την ασθένεια από τους άνδρες, ειδικά εκείνες που ζουν σε ψυχρά κλίματα. Το φαινόμενο Raynaud εμφανίζεται συνήθως σε άτομα κάτω των 25 ετών ή μετά τα 40. Οι στρεσογόνες καταστάσεις μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν την εμφάνιση αυτής της ασθένειας.

Τι πρέπει να κάνω; Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό προκειμένου να επιλέξετε το σωστό φάρμακο για αγγειοδιαστολή. Η σωστή θεραπεία θα βοηθήσει στην εξάλειψη ή τον μετριασμό των συμπτωμάτων της νόσου.

Έντονος πόνος στα πόδια κατά το περπάτημα

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Ένα κάταγμα από στρες (δηλαδή κάταγμα των οστών του ποδιού ή, όπως ονομάζεται επίσης, πόδι πορείας), εάν δεν συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό και δεν λάβετε σωστή διάγνωση, μπορεί να είναι η αιτία πόνος. Η ενόχληση μπορεί να γίνει αισθητή τοπικά, στα πλάγια των ποδιών, πάνω από τα πέλματα. ή μπορεί να πονάει ολόκληρο το πόδι σας. Αυτά τα κατάγματα -που συμβαίνουν αρκετά συχνά και απροσδόκητα- μπορεί να προκαλέσουν ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα. Μιλάμε για οστεοπενία (διαταραχή της οστεογένεσης), όταν μειώνεται η πυκνότητα του οστικού ιστού και, κατά συνέπεια, η δύναμή του. Αυτό παρατηρείται συχνότερα σε γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών. Μερικές φορές αυτό μπορεί να προκληθεί από κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμίνης D, προβλήματα απορρόφησης ασβεστίου ή ανορεξία.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: πολύ συχνά ένα άτομο μπορεί να περπατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε τέτοια πόδια. ο πόνος είναι απλά αφόρητος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι με υψηλό ουδό πόνου μπορεί να μην γνωρίζουν για αυτά τα κατάγματα για χρόνια επειδή σπάνια επισκέπτονται γιατρό.

Τι πρέπει να κάνω; Οποιοσδήποτε πόνος στα πόδια σας πρέπει να σας κάνει να πάτε αμέσως στο γιατρό. Φυσικά, αν κάνατε μια αναγκαστική πορεία πολλών χιλιομέτρων για τρεις ημέρες σε ανώμαλο έδαφος και με άσχημα παπούτσια, τότε η αιτία του πόνου είναι ξεκάθαρη ακόμη και χωρίς γιατρό. Αν όμως παρουσιαστεί τέτοιος πόνος, για παράδειγμα, σε γυναίκα περίπου 55 ετών που κάνει κυρίως καθιστική εργασία, τότε φυσικά απαιτείται εξέταση των οστών των ποδιών. Μια τακτική ακτινογραφία μπορεί να αποκαλύψει την αιτία αυτού του πόνου και να επιτρέψει στον γιατρό να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία, η οποία αναμφίβολα θα βοηθήσει.

Πύκνωση των τερματικών φαλαγγών των δακτύλων των ποδιών

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Όταν οι τερματικές φάλαγγες των δακτύλων των ποδιών πυκνώνουν σημαντικά, τα δάχτυλα χάνουν τη φυσική τους ευκαμψία, αποκτώντας αφύσικο, μπορούμε να μιλήσουμε για την παρουσία του λεγόμενου συμπτώματος του τυμπάνου (λέγεται και δάχτυλα του Ιπποκράτη, αφού ήταν ο μεγάλος αρχαίος Έλληνας γιατρός που περιέγραψε για πρώτη φορά αυτό το φαινόμενο πριν από 2000 χρόνια). Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία διαφόρων χρόνιων πνευμονικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ίνωσης ή ακόμη και του καρκίνου του πνεύμονα. Επίσης, οι αιτίες του συμπτώματος του τυμπάνου μπορεί να είναι καρδιακές παθήσεις, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα (η λεγόμενη νόσος του Crohn) και άλλα.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: τα δάκτυλα υφίστανται τις ίδιες αλλαγές με τα δάχτυλα των ποδιών. Μπορεί να επηρεαστούν όλα τα δάχτυλα ή μόνο μερικά.

Τι πρέπει να κάνω; Η θεραπεία εξαρτάται από τις υποκείμενες αιτίες της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θεραπείας, είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά έναν ειδικό, ώστε να μπορεί να διορθώσει ολόκληρη την πορεία της.

Πόνος πυροβολισμών στις φτέρνες

Τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό; Η πελματιαία απονευρωσίτιδα (άκανθα πτέρνας) είναι το όνομα μιας φλεγμονώδους διαδικασίας συνδετικού ιστού (περιτονία) που εξαπλώνεται κατά μήκος του πελματιαίου τμήματος του ποδιού. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ανώμαλη τάση στον ιστό στο σημείο προσκόλλησης στο φυμάτιο της φτέρνας.

Πρόσθετα σημάδια που υποδεικνύουν την παρουσία αυτής της ασθένειας: Ο πόνος αρχίζει το πρωί, όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα, και συχνά εντείνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως συγκεντρώνεται στις φτέρνες (το ένα ή και τα δύο), αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στο πάνω ή στο πίσω μέρος του ποδιού. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η έντονη σωματική δραστηριότητα - τρέξιμο ή άλμα, αλλά όχι μόνο. Μερικές φορές αυτό παρατηρείται σε εκείνους τους ανθρώπους που περπατούν πολύ ξυπόλητοι. φοράει παλιά παπούτσια ή ελαφριές σαγιονάρες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει άτομα που παίρνουν γρήγορα βάρος. ή αυτοί που αναγκάζονται να περπατούν πολύ πάνω σε μικρές πέτρες.

Τι πρέπει να κάνω; Εάν ο πόνος επιμένει για αρκετές εβδομάδες, ή ακόμα και εντείνεται, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό. Αλλάξτε σε παπούτσια με χαμηλά αλλά σταθερά (υποστηρικτικά) πέλματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η ίδια η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών παπουτσιών και τη λήψη φαρμάκων που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής.

ΚΑΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΣΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ.

Απώλεια λόγου με λόξυγγα σε σοβαρή ασθένεια.

Η εμφάνιση όγκων παρωτίδας σε παράλυτους ασθενείς.

Μπλε κηλίδες που εμφανίζονται με πυρετό.

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα με πυρετό υποδηλώνει μια μακρά και σοβαρή ασθένεια.

Η αιμορραγία στην αντίθετη πλευρά του σώματος, όπως η αιμορραγία από το δεξί ρουθούνι, εμφανίζεται συνήθως με άρρωστο σπλήνα.

Το χτύπημα και ο πόνος στη σφαγίτιδα φλέβα κατά τη διάρκεια του πυρετού καταλήγουν σε δυσεντερία.

ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΜΕΣΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΣΕ ΑΤΟΜΟ (Τρόμος!!!).

Ξαφνική απώλεια όρασης λόγω σοβαρής ασθένειας.

Αιμορραγία από το στόμα, τη μύτη, τα αυτιά, τα μάτια, τα γεννητικά όργανα, το ορθό κατά τη διάρκεια μιας μακράς ασθένειας.

Εάν το χρώμα του δέρματος ενός σοβαρά άρρωστου ασθενούς αλλάξει, η λάμψη των ματιών χάνεται, τα αυτιά ζαρώνουν, τα ρουθούνια γίνονται πεπλατυσμένα και η αναπνοή μειώνεται.

Η εμφάνιση μαύρων σπυριών στη γλώσσα κατά τον οξύ πυρετό.

Όταν οι ασθενείς είναι ήδη εξασθενημένοι, δεν βλέπουν, δεν ακούν, τα χείλη, τα μάτια ή η μύτη τους είναι στριμμένα.

Κρύα, διάφανα και σφιχτά αυτιά.

Γαλαζωπή, ραγισμένη γλώσσα.

Μαύρη ή κίτρινη γλώσσα.

Μπλε χείλη, βλέφαρα ή μύτη.

Αν σε φυματικούς τα πτύελα που ρίχνονται στη φωτιά σκορπίζουν τη δυσάρεστη μυρωδιά του καμένου κρέατος.

Εάν οι ασθενείς με φυματίωση εμφανίσουν απώλεια μαλλιών.

Διάφορα tips (Χαμόγελο - ειδικά το τελευταίο tip!!!).

Ο ασθενής θα έχει δυσμενή πορεία της νόσου εάν αρρωστήσει κατά την εαρινή ή φθινοπωρινή ισημερία, καθώς και κατά το θερινό ή χειμερινό ηλιοστάσιο, δηλαδή 22 Ιουνίου ή 22 Δεκεμβρίου.

Η πιο ευνοϊκή περίοδος για χειρουργικές επεμβάσεις είναι ο νέος μήνας.

Μια δυσμενής περίοδος για χειρουργικές επεμβάσεις είναι η πανσέληνος και το πρώτο τρίμηνο μετά την πανσέληνο είναι ιδιαίτερα δυσμενές.

Για να προσδιορίσετε εάν έχετε πρωτεΐνη στα ούρα σας, πρέπει να ουρήσετε σε μια εμαγιέ κούπα, να τη βάλετε σε χαμηλή φωτιά και να βράσει. Αφαιρέστε από τη φωτιά και δείτε αν εμφανίζονται λευκές νιφάδες στα ούρα σας, σημαίνει ότι τα νεφρά σας είναι άρρωστα (η πρωτεΐνη πήζει όταν θερμαίνεται).

Για να προσδιορίσουν την παρουσία ζάχαρης στα ούρα, οι πρόγονοί μας έκαναν τα εξής. Εμείς ουρήσαμε κοντά σε μια μυρμηγκοφωλιά. Αν υπήρχε ζάχαρη στα ούρα, τότε τα μυρμήγκια σέρνονταν προς το μέρος τους.

Εδώ είναι μερικά άλλα σημάδια συγκεκριμένων ασθενειών:

1. Σημάδια σακχαρώδους διαβήτη:
- Η καφέ ή μαύρη μελάγχρωση στις μασχάλες ή στο πίσω μέρος του λαιμού είναι ένα σημάδι ότι έχετε αρκετά υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε διαβήτη.

Οι μικρές κόκκινες κουκκίδες στο κάτω πόδι είναι σημάδι διαβήτη.

Οι σκούρες ή μπλε κηλίδες στα δάχτυλα των ποδιών είναι σημάδι προχωρημένου διαβήτη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης της ορμόνης ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης, έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και ακόμη και ακρωτηριασμό άκρων. Κατά κανόνα, ο διαβήτης εμφανίζεται σε υπέρβαρα άτομα, οπότε προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτά τα περιττά κιλά.

2. Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Εάν έχετε πολύ ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, σκασμένες φτέρνες και ενεργή τριχόπτωση, αυτά μπορεί να είναι σημάδια χαμηλής λειτουργίας του θυρεοειδούς - υποθυρεοειδισμού. Ο υποθυρεοειδισμός συνεπάγεται ορμονική ανισορροπία. Μια εξέταση αίματος για ορμόνες του θυρεοειδούς θα βοηθήσει να διευκρινιστεί η κατάσταση.

Μερικές φορές, τα σημάδια της νόσου του θυρεοειδούς δεν μοιάζουν καθόλου με συμπτώματα μιας επικίνδυνης ασθένειας, αλλά, αντίθετα, με σημάδια ενός υγιούς ανθρώπου. Μιλάμε για την περίεργη συμπεριφορά και την εμφάνιση ενός άρρωστου ατόμου: γίνεται δραστήριος, πιο χαρούμενος, τα μάτια του αστράφτουν και υπάρχει ένα ζωηρό ρουζ στο πρόσωπό του, επιπλέον, χάνει βάρος και φαίνεται πιο αδύνατος.

Μετά από προσεκτικότερη παρατήρηση ενός τέτοιου ατόμου, σημειώνεται ότι η λάμψη των ματιών του δεν είναι καθόλου υγιής και η απώλεια βάρους συμβαίνει γρήγορα και ανεξέλεγκτα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αυξημένης λειτουργίας του θυρεοειδούς. Λόγω της ανισορροπίας των ορμονών που εκκρίνονται από τον θυρεοειδή αδένα, αναπτύσσονται ασθένειες του θυρεοειδούς.

Τα κοινά σημάδια της νόσου του θυρεοειδούς μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Όταν αυξάνονται τα επίπεδα ορμονών: απότομη και ξαφνική απώλεια βάρους, γρήγορος καρδιακός παλμός (αιτία ταχυκαρδίας), δακρύρροια, τρέμουλο χεριών, αυξημένη εφίδρωση, ευερεθιστότητα.

Όταν τα επίπεδα των ορμονών μειώνονται: γενική αδυναμία, κόπωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια μαλλιών, αργός καρδιακός παλμός, πρήξιμο και αύξηση βάρους, ξηροδερμία.

Η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζει το μεταβολισμό του σώματος. Όταν η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα αλλάζει, ο μεταβολισμός αυξάνεται ή επιβραδύνεται. Η νόσος του θυρεοειδούς είναι συχνό φαινόμενο. Σε πολλές περιπτώσεις, εμφανίζεται απαρατήρητη από τον ασθενή.

Ένα σημάδι της νόσου του θυρεοειδούς μπορεί να είναι μια πλήρης αλλαγή στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Για λόγους άγνωστους σε αυτόν, γίνεται ανήσυχος, συγκρουσιακός και επιθετικός. Ένα άτομο προσβάλλεται εύκολα, γίνεται γκρίνια και ασυμβίβαστο. Ένα άτομο με ασθένεια του θυρεοειδούς γίνεται ιδιότροπο, δυσκολεύεται να καθίσει σε ένα μέρος και ανησυχεί για κάτι συνεχώς.

Η όρεξή του μερικές φορές δεν αλλάζει, το αντίθετο μάλιστα αυξάνεται. Ταυτόχρονα, το σωματικό του βάρος γίνεται αντιστρόφως ανάλογο της όρεξής του - τρώει αρκετά, αλλά το βάρος του μειώνεται ραγδαία. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να εξηγήσει την υπερβολική συναισθηματικότητά του. Δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απουσία του και την απώλεια συγκέντρωσης.

Στις συζητήσεις, συχνά χάνεται στις σκέψεις του και αλλάζει συνεχώς θέμα συζήτησης. Ένα άτομο με ασθένεια του θυρεοειδούς υποφέρει συχνά από ζαλάδες, συχνά του φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας, βρίσκεται σε προ-λιποθυμική κατάσταση. Ένα πολύ χαρακτηριστικό σημάδι της νόσου του θυρεοειδούς είναι το πρήξιμο του κάτω μέρους του λαιμού και η εμφάνιση αφύσικης λάμψης στα μάτια.

Εάν ο ίδιος ο αδένας αρχίζει να αυξάνεται σε μέγεθος, τότε αυτό το φαινόμενο δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητο από ένα άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται χαρακτηριστικά σημάδια θυρεοειδικής νόσου: πόνος στη ζώνη στον αυχένα, δύσπνοια, δυσκολία στην κατάποση και η φωνή γίνεται βραχνή. Ένα επικίνδυνο σημάδι είναι η ανάπτυξη αυχενικής λεμφαδενίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κακοήθεια στο σώμα του θυρεοειδούς αδένα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ενδοκρινολόγο.

3. Κολιοκάκη.
Τα φλυκταινώδη εξανθήματα στους γλουτούς και στις επιφάνειες των καμπτήρων είναι πολύ συχνά σημάδι κοιλιοκάκης. Η κοιλιοκάκη είναι η δυσανεξία στη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε όλα τα δημητριακά εκτός από το φαγόπυρο, το ρύζι, το καλαμπόκι και το κεχρί. Με κοιλιοκάκη, σχεδόν όλα τα εσωτερικά όργανα μπορούν να προσβληθούν. Μια εξέταση αίματος για ορισμένα αντισώματα μπορεί να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει τη διάγνωση.

4. Ασθένεια του κυκλοφορικού συστήματος.
Εάν έχετε μώλωπες στο σώμα σας που δεν σχετίζονται με τραυματισμό, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθένειας του κυκλοφορικού συστήματος. Η διάγνωση επαληθεύεται επίσης με εξέταση αίματος.

Μην ξεχνάτε όμως ότι ακριβής διάγνωση και, κυρίως, θεραπεία μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρο γιατρό!!!

Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα αντανακλώνται σε εξωτερικές ιδιότητες. Κατά κανόνα, εάν ένα άτομο είναι καλά, τότε η υγεία του είναι εξαιρετική και το αντίστροφο. Για να καταλάβετε εάν ένα άτομο είναι υγιές, αρκεί να προσέξετε ορισμένα σημάδια.

Δέρμα

Ένα σημάδι καλής υγείας είναι το λείο, ομοιόμορφα χρωματισμένο, ελαστικό δέρμα. Το υγιές δέρμα δείχνει ότι ένα άτομο τρέφεται σωστά, καταναλώνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα και δεν υποφέρει από αφυδάτωση.
Η υπερβολική ωχρότητα του δέρματος, η ερυθρότητα, η ακμή, το ξεφλούδισμα μπορεί να είναι συνέπεια διαταραχών στη λειτουργία του σώματος.

Μαλλιά

Τα μαλλιά ενός υγιούς ανθρώπου πρέπει να είναι πυκνά, λαμπερά, χωρίς σχισμένες άκρες ή πιτυρίδα. Εάν οι μπούκλες δεν έχουν αυτές τις ιδιότητες, πιθανότατα το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών.

Μάτια

Ένας υγιής άνθρωπος έχει ξεκάθαρη προοπτική. Ενώ η όραση ενός άρρωστου συχνά φαίνεται θολή. Πυκνές βλεφαρίδες και φρύδια, λευκά σε αντίθεση, καθαρές ίριδες: τα κύρια σημάδια υγιών ματιών. Αλλαγές στο χρώμα των λευκών, θόλωση της ίριδας, σακούλες και μώλωπες κάτω από τα μάτια υποδηλώνουν κάποιου είδους ασθένεια.

Νύχια

Η κατάσταση των νυχιών σας μπορεί επίσης να καθορίσει το επίπεδο υγείας σας. Τα λεία, ροζ, σκληρά νύχια δείχνουν ότι ένα άτομο είναι υγιές. Εάν εμφανιστούν κηλίδες, αυλακώσεις ή αλλαγές στο χρώμα των νυχιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Σωματική διάπλαση

Μπορείτε να μάθετε πώς είναι ένας υγιής άνθρωπος κοιτάζοντας ελληνικά αγάλματα. Αυτές οι εικόνες χαρακτηρίζονται από ανεπτυγμένους μύες, σωστή στάση του σώματος και απουσία υπερβολικού λίπους. Οι Έλληνες γνώριζαν πολλά για τη φυσική ομορφιά. Δεν ήταν μυστικό για αυτούς ότι η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο οικοδομείται η ανθρώπινη υγεία.

Ψυχική και συναισθηματική κατάσταση

«Γενικά, τα 9/10 της ευτυχίας μας βασίζεται στην υγεία. Μαζί του όλα γίνονται πηγή ευχαρίστησης». - αυτό έλεγε ο διάσημος Γερμανός φιλόσοφος A. Schopenhauer τον δέκατο ένατο αιώνα. Η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται στενά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι χημικές διεργασίες που συμβαίνουν μέσα στο σώμα επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής. Αντίθετα, οι έντονες συναισθηματικές εμπειρίες μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Σύναψη

Ένας υγιής άνθρωπος είναι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος. Η ανεβασμένη διάθεση, η αυτοπεποίθηση, η ηρεμία είναι σημάδια καλής υγείας. Η ευχάριστη εμφάνιση είναι συνέπεια της υγείας του ανθρώπινου σώματος. Ένα λεπτό σώμα, καθαρό δέρμα, καλά μαλλιά, καθαρά μάτια και ένα ειλικρινές χαμόγελο - έτσι μοιάζει ένας υγιής άνθρωπος.

Σημάδια υγείας:

1) αντοχή σε επιβλαβείς παράγοντες.

2) δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης εντός του μέσου στατιστικού κανόνα.

3) η παρουσία εφεδρικών δυνατοτήτων του σώματος.

4) απουσία ασθενειών ή αναπτυξιακών ελαττωμάτων.

5) υψηλό επίπεδο ηθικο-βουλητικών και αξιοκινητικών στάσεων.

1) Σύνδρομο προσαρμογής - η ικανότητα ενός ατόμου να κινητοποιεί όλες τις δυνάμεις του για να αντέξει έναν παράγοντα στρες.

2) Ο κανόνας, ένας τυπικός δείκτης υγείας, είναι η μέση στατιστική τιμή αυτών των παραμέτρων για τον προσδιορισμό της ηλικίας και του φύλου.

3) Διαθεσιμότητα εφεδρικών δυνατοτήτων - η τιμή των δεικτών είναι πάνω από τον κανόνα.

Το φυσιολογικό ορίζεται ως το εύρος της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος. Ο κανόνας είναι η μέση στατιστική τιμή του δείκτη για μια δεδομένη ηλικία και φύλο. Ανάμεσα στην υγεία και την ασθένεια υπάρχει μεγάλη σημασία οι ενδιάμεσες καταστάσεις υγείας. Οι επιστήμονες αποκαλούν όλες τις ενδιάμεσες καταστάσεις μεταξύ υγείας και ασθένειας ΤΡΙΤΗ κατάσταση υγείας. Η τρίτη κατάσταση είναι μια κατάσταση υγείας όταν ένα άτομο δεν είναι άρρωστο, αλλά ούτε και υγιές. Ο Ακαδημαϊκός Ι.Π. Ο Πετλένκο αποκαλεί την κατάσταση 3 προασθένεια. Στην τρίτη κατάσταση υγείας, ένα άτομο έχει μόνο ένα μέρος των ψυχοφυσιολογικών ικανοτήτων που του δίνει η φύση. Και μπορείς να ζήσεις όλη σου τη ζωή στην τρίτη κατάσταση υγείας. Έτσι δεν συνειδητοποίησα ποτέ τον εαυτό μου σε αυτόν τον κόσμο. Η πρόβλεψη, η αναγνώριση και η εξάλειψη της τρίτης κατάστασης της υγείας και του ανθρώπινου σώματος είναι το πιο σημαντικό καθήκον κάθε ατόμου. Για αυτό, κάθε άτομο πρέπει να είναι βαλεολόγος και να γνωρίζει την κατάσταση της υγείας του. Ταξινόμηση 4 ομάδων παραγόντων που βλάπτουν την υγεία:

1) Οι παράγοντες κινδύνου είναι συνήθειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής ενός ατόμου που αυξάνουν τον κίνδυνο ασθένειας. Αυτή είναι μια πολύ ευρεία και πρακτικά η μόνη ομάδα παραγόντων που βλάπτουν την υγεία που εξαρτώνται πλήρως από το άτομο. Αλκοόλ, τοξικές και ναρκωτικές ουσίες, AIDS, αλλοιωμένο σωματικό βάρος. Μειωμένη κινητική δραστηριότητα.

2) Κληρονομικοί, συγγενείς και επίκτητοι παράγοντες.

3) Παραβίαση των προστατευτικών και προσαρμοστικών λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος.

4) Ασθένειες του αιώνα - διαταραχές που σχετίζονται με μια αρνητική περιβαλλοντική κατάσταση και τον ρυθμό ζωής ενός σύγχρονου ανθρώπου: Στεφανιαία νόσο,

Η θεμελιώδης προϋπόθεση για τη διόρθωση, τη διατήρηση και την αύξηση της υγείας πρέπει να είναι ψηλά ανθρώπινη δραστηριότητα σε σχέση με την υγεία τους.

Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

1) Διαμορφώστε στο μυαλό σας μια υψηλή ανάγκη για υγεία ως κύριο κίνητρο για συμπεριφορά.

2) Είναι απαραίτητο να θέσετε στόχους και να καθορίσετε τρόπους και μεθόδους για να λύσετε τα προβλήματα υγείας σας.

3) Είναι απαραίτητο να προσπαθούμε συνεχώς για αυτοβελτίωση και να διατηρούμε συνεχώς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η φύση έχει εξοπλίσει το ανθρώπινο σώμα από τη γέννησή του με την ικανότητα να αυτορυθμίζεται και να διατηρεί τη ζωή με ένα μεγάλο περιθώριο ασφάλειας. Και από αυτόν εξαρτάται πώς θα χρησιμοποιήσει αυτό το δώρο, δηλ. από τον τρόπο ζωής του. Εάν λάβουμε υπό όρους το επίπεδο υγείας ως 100%, τότε περίπου το 10% εξαρτάται από την ιατρική, το 20% εξαρτάται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες, το 20% εξαρτάται από την κληρονομικότητα και το υπόλοιπο 50% εξαρτάται από τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Ο τρόπος ζωής είναι ένα σύστημα σχέσεων μεταξύ ενός ατόμου και του εαυτού του και με περιβαλλοντικούς παράγοντες. Με τη σχέση κατανοούμε ένα πολύπλοκο σύνολο ανθρώπινων ενεργειών και εμπειριών. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η ποιότητα και ο τρόπος ζωής που αντικατοπτρίζει τη δραστηριότητα της ζωής ενός ατόμου σε σχέση με την ενίσχυση της υγείας του. Περιλαμβάνει την εργασία. Κοινωνικές-πολιτιστικές, ψυχολογικές και άλλες ανθρώπινες δραστηριότητες. Επιπλέον, διακρίνεται η ψυχική σταθερότητα του σώματος. Διανοητική και δημιουργική ανάπτυξη, ευρύς κύκλος φίλων και γνωστών, φιλική οικογένεια και άλλα. Καμία ποσότητα παραγγελιών ή ενθάρρυνσης δεν θα τον αναγκάσει να διαμορφώσει τον δικό του υγιεινό τρόπο ζωής μέχρι να το θέλει το ίδιο το άτομο. Κίνητρα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

1) Αυτοσυντήρηση

2) Υποταγή στους κανόνες του πολιτισμού και της ζωής

3) Απόκτηση ικανοποίησης από την αυτοβελτίωση

4) Ευκαιρία για αυτοβελτίωση

Μερικές φορές το γυναικείο σώμα, με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, ουρλιάζει ότι έχει μικρές δυσκολίες, αλλά δεν δίνουμε σημασία σε αυτό μέχρι να είναι τελείως πολύ αργά. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας. Ας αρχίσουμε λοιπόν να εξετάζουμε την υγεία των γυναικών από τον παλμό.

Φυσιολογικός παλμός

Ο παλμός καθορίζεται από διάφορες περιστάσεις (για παράδειγμα, ηλικία, φύλο, αυτοαντίληψη κ.λπ.). Οι φυσικοί δείκτες καρδιακού παλμού είναι 60-80 παλμοί ανά λεπτό και το πρωί χτυπά λιγότερο συχνά. Όταν παρατηρήσετε ότι ο παλμός έχει αποκλίνει από τον κανόνα, μην φοβάστε, οι δείκτες των γυναικών είναι μερικές φορές ελαφρώς υψηλότεροι (65-90 παλμοί). Ωστόσο, δεν βλάπτει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πρότυπα αρτηριακής πίεσης

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε έναν ενήλικα είναι 120/80 mm. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 130/80, αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Αλλά εάν οι μετρήσεις σας είναι υψηλότερες από 140/90, τότε πιθανότατα πάσχετε από υπέρταση (δηλαδή υψηλή αρτηριακή πίεση).

Επιπλέον, με την ηλικία, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε οποιοδήποτε άτομο μπορεί να αλλάξει. Από αυτή την άποψη, ο ΠΟΥ έχει θεσπίσει ορισμένα πρότυπα για τις αλλαγές στην αρτηριακή πίεση με την ηλικία:

• 20-30 ετών – 116/72 mmHg.
• 30-40 ετών – 120/75 mmHg.
• 40-50 ετών – 127/80 mmHg.
• 50-60 ετών – 137/84mmHg.
• 60-70 ετών – 144/85mmHg.
• Πάνω από 70 ετών – 159/85 mmHg.

Φυσιολογικά ορμονικά επίπεδα

Μετά από 35 χρόνια, οι γυναίκες πρέπει να υποβάλλονται σε εξετάσεις μία φορά το χρόνο για την παρακολούθηση των ορμονικών επιπέδων. Αυτό θα βοηθήσει στον έγκαιρο προσδιορισμό της μείωσης των οιστρογόνων που παράγονται από τις ωοθήκες. Άλλωστε, μερικές φορές οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση ακόμη και στα 35 τους χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης - φάρμακα που αναπληρώνουν την παροχή ορμονών στο γυναικείο σώμα.

Έγκαιρη εμμηνόπαυση

Προάγγελος της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις, δηλαδή η εμφάνιση εφίδρωσης, αίσθημα παλμών, διαταραχές ύπνου και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται για πρώτη φορά περίπου 5 χρόνια πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης, γι' αυτό να είστε προσεκτικοί!

Τα φάρμακα που αναπληρώνουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διασφαλιστεί η πρόληψη της εμμηνόπαυσης. Αλλά αξίζει να σκεφτείτε ότι τα χάπια από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά, πρέπει επίσης να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Κάντε κανόνα να κάνετε μικρές καθημερινές ασκήσεις και, αν είναι δυνατόν, αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Και επίσης ισορροπήστε τη διατροφή σας και αρχίστε να παίρνετε βιταμίνες.

Εκτίμηση βάρους

Οι γύρω σου λένε ότι είσαι υπέροχη, αλλά σου φαίνεται ότι είσαι χοντρή; Ίσως δεν είστε υπέρβαροι, αλλά έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ας στραφούμε στον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας): για την εκτίμηση του βάρους χρησιμοποιείται η κλίμακα ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος), η οποία λαμβάνει υπόψη την αντιστοιχία ύψους και βάρους.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, είστε υπέρβαροι εάν ο ΔΜΣ σας είναι μεγαλύτερος από 25. Και κάτω από αυτό είναι φυσιολογικό. Λιγότερο από 20 – λιποβαρή. Μπορείτε να βρείτε μια αριθμομηχανή από το γιατρό σας ή στο Διαδίκτυο για να υπολογίσετε σωστά τον ΔΜΣ σας.

Υγεία του ουρογεννητικού συστήματος

Με την ηλικία, η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος αυξάνεται σημαντικά και, επιπλέον, η ζώνη κινδύνου επεκτείνεται ειδικά στις γυναίκες, καθώς η ουρήθρα τους είναι μόνο 3 cm και τα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα πιο γρήγορα.

Επιπλέον, τα μικρόβια μερικές φορές μεταδίδονται σεξουαλικά, ορισμένες ασθένειες, καθώς και από το γαστρεντερικό σωλήνα (για παράδειγμα, σταφυλόκοκκος, εντερόκοκκος, Escherichia coli και Pseudomonas aeruginosa).

Επίσης, οι ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος στις γυναίκες συχνά οδηγούν σε κολπική ξηρότητα, και ως αποτέλεσμα - ερεθισμό, κνησμό, δυσφορία και απροθυμία για σεξουαλική επαφή. Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν λιγότερη λίπανση καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένα λιπαντικά.

Συστηματική εμμηνόρροια

Το κύριο σημάδι της φυσιολογικής υγείας σε μια γυναίκα είναι η συστηματική έμμηνος ρύση. Όταν ο κύκλος διαταράσσεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, γιατί μερικές φορές αυτό είναι το πρώτο σημάδι σοβαρών προβλημάτων. Για παράδειγμα, το αναπαραγωγικό σύστημα μπορεί να είναι εξασθενημένο.

Μια άλλη αιτία διαταραχής του κύκλου μπορεί να είναι η ορμονική ανισορροπία, η μόλυνση στα πυελικά όργανα, η συχνή νευρική καταπόνηση και η ψυχική αστάθεια και η λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Επιπλέον τρίχες στο σώμα

Λίγο χνούδι στα μάγουλα και πάνω από τα χείλη είναι φυσιολογικό. Είναι κακό όταν παρατηρείτε την εμφάνιση επιπλέον τριχών - αυτό είναι υπερτρίχωση. Αυτή η ασθένεια μπορεί να υποδεικνύει ότι έχετε ορμονική ανισορροπία και αυξημένη τεστοστερόνη. Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια ασθενειών όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η διαταραχή της λειτουργίας των επινεφριδίων και ίσως η εμφάνιση όγκου. Σε αυτή την περίπτωση, οι αποτριχωτικές μηχανές και οι ταινίες κεριού δεν θα σας βοηθήσουν, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Καθαρό πρόσωπο

Η ακμή στο πρόσωπο είναι μια φυσική κατάσταση για την εφηβεία. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται σε γυναίκα άνω των 35 ετών, αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος για να υποβληθούν σε εξετάσεις για τον έλεγχο της λειτουργίας του ορμονικού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, η εμφάνιση ακμής σε αυτή την ηλικία μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλημάτων στο ήπαρ και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

"Φλούδα πορτοκαλιού"

Η παρουσία κυτταρίτιδας σε μια γυναίκα ηλικίας Balzac και άνω είναι ο κανόνας. Όταν σε αυτή την ηλικία το δέρμα των μηρών και των γλουτών παραμένει τόσο λείο όσο αυτό ενός 16χρονου κοριτσιού, τότε υπάρχουν κάποια προβλήματα στο σώμα (φυσικά αυτό δεν ισχύει για επαγγελματίες αθλητές). Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι η απουσία μιας μικρής «φλοιού πορτοκαλιού» στο σώμα μπορεί να είναι η αιτία της ορμονικής ανισορροπίας.

Τα σημάδια της υγείας είναι:

Αντοχή σε επιβλαβείς παράγοντες.

Δείκτες ανάπτυξης και ανάπτυξης εντός του μέσου στατιστικού κανόνα.

Η λειτουργική κατάσταση του σώματος είναι εντός του μέσου στατιστικού κανόνα.

Η παρουσία εφεδρικών δυνατοτήτων του σώματος.

Απουσία οποιασδήποτε ασθένειας ή αναπτυξιακών ελαττωμάτων.

Υψηλό επίπεδο ηθικο-βουλητικών και αξιοκινητικών στάσεων.

Ο κανόνας ορίζεται ως το εύρος της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος (V.P. Petlenko, 1998). Κατά την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας, χρησιμοποιούνται ειδικά για την ηλικία και μεμονωμένα πρότυπα (ύψος και βάρος σώματος, χωρητικότητα των πνευμόνων, ρυθμός σφυγμού, επίπεδο αρτηριακής πίεσης, επίπεδο γλυκόζης στο αίμα κ.λπ.). Ωστόσο, τα άτομα που περιλαμβάνονται στην ίδια ομάδα διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους, κάτι που καθορίζεται από πολλούς παράγοντες: φύλο, επάγγελμα, τόπος διαμονής, τρόπος ζωής κ.λπ. Από αυτή την άποψη, η έννοια της φυσιολογικής υγείας είναι αυστηρά ατομική. Η υγεία πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στη δυναμική των αλλαγών στο εξωτερικό περιβάλλον, στη διαδικασία της ατομικής ανάπτυξης του σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Ο I.I Brekhman επεσήμανε ότι ανάμεσα στην υγεία και την ασθένεια βρίσκεται μια ενδιάμεση «τρίτη κατάσταση», όταν ένα άτομο δεν είναι ακόμη άρρωστο, αλλά δεν είναι πλέον υγιές. Ο ακαδημαϊκός V.P Petlenko ονομάζει αυτή την κατάσταση προ-ασθένεια ή προ-παθολογία. Η προ-παθολογία είναι μια κατάσταση ακραίας έντασης στην κανονική λειτουργία του σώματος, αυτός είναι ένας ακραίος κανόνας (V.P. Petlenko, 1998). Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που ζουν στη Γη βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση. Εκείνοι στην «τρίτη κατάσταση» περιλαμβάνουν άτομα που εκτίθενται σε επιβλαβείς χημικές ουσίες (νέφος, χημικά σε γεωργικά προϊόντα, χημικά πρόσθετα σε τρόφιμα, συνθετικά φάρμακα), που τρώνε κακώς (υπέρβαρα ή παχύσαρκα, με τερηδόνα), πίνουν τακτικά αλκοόλ. καπνιστές? εργάζονται νυχτερινές βάρδιες? υπόκεινται σε διαμεσημβρινές κινήσεις. Σύμφωνα με το I.I. Brekhman, στην «τρίτη κατάσταση» ένα άτομο έχει μόνο τις μισές ψυχοφυσικές ικανότητες που είναι εγγενείς σε αυτόν από τη φύση. Η τρίτη κατάσταση περιέχει την προέλευση όλων των ασθενειών. Η πρόβλεψη, η αναγνώριση, η πρόληψη και η εξάλειψη της «τρίτης κατάστασης» του ανθρώπινου σώματος είναι τα πιο σημαντικά καθήκοντα της βαλεολογίας.

Παράγοντες Κινδύνου για την Υγεία

Σημαντική προϋπόθεση για την επίλυση των προβλημάτων της βαλεολογίας είναι ο εντοπισμός παραγόντων κινδύνου για την υγεία. Αυτοί περιλαμβάνουν εκείνους τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η παχυσαρκία, η αθηροσκλήρωση, η υπέρταση, ο διαβήτης, η ανοσοκαταστολή και ο καρκίνος.

Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία είναι το υπερβολικό σωματικό βάρος, η σωματική αδράνεια, η κακή διατροφή, το ψυχικό στρες, η κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Έτσι, η ανθρώπινη υγεία είναι η ικανότητά του να διατηρεί την κατάλληλη για την ηλικία και το φύλο ψυχική και φυσιολογική σταθερότητα στις συνεχώς μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες.

Η φύση έχει προσφέρει στο ανθρώπινο σώμα από τη γέννησή του την ικανότητα να αυτορυθμίζεται και να διατηρεί τη ζωή του με μεγάλο περιθώριο ασφάλειας η μελλοντική του ζωή θα εξαρτηθεί από το πώς θα διαχειρίζεται αυτό το φυσικό δώρο, δηλαδή από τον τρόπο ζωής του.

Εάν λάβουμε υπό όρους το επίπεδο υγείας ως 100%, τότε το 20% εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες, το 20% από περιβαλλοντικούς παράγοντες, δηλ. από το περιβάλλον, το 10% από την υγειονομική περίθαλψη και το 50% της υγείας εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο, από τον τρόπο ζωής που ακολουθεί.