Αιτία για το σφίξιμο της γνάθου. Βρουξισμός σε ενήλικες: μια αβλαβής κατάσταση ή ένα επικίνδυνο πρόβλημα

Ένα άλλο όνομα αυτού του φαινομένου είναι το τρίξιμο των δοντιών. Πρόκειται για μη λειτουργικό χρόνιο σφίξιμο των δοντιών, τρίξιμο τους τη νύχτα ή συνεχές σφίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παραλειτουργία των μασητικών μυών μπορεί να προκληθεί από σύσπαση ή σπασμό των κροταφικών ή μασητικών μυών. Η νόσος συνοδεύεται από πλήρη εξαφάνιση ή μείωση του μεσοστεφανιαίου χώρου με σχετική ανάπαυση.

Ο βρουξισμός είναι συχνά νευρογενής στη φύση· αυτή η ασθένεια παρατηρείται επίσης με κακή εφαρμογή οδοντοστοιχιών, κακή σύγκλειση, αλλεργίες κ.λπ. Εάν παρατηρηθεί παραλειτουργία των μασητικών μυών σε παιδιά, αυτό μπορεί να είναι συνέπεια ενδοκρανιακού τραύματος γέννησης ή δηλητηρίασης από ελμίνθους. Ο βρουξισμός χαρακτηρίζεται από πόνο στην κροταφογναθική άρθρωση, στο πρόσωπο, θόρυβο και κουδούνισμα στα αυτιά, αυξημένη διεγερσιμότητα, ψυχικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου. Οι συνέπειες της παραλειτουργίας των μασητικών μυών μπορεί να είναι η παθολογική τριβή των δοντιών, η αρθροπάθεια των κροταφογναθικών αρθρώσεων, η κακή απόφραξη και η περιοδοντίτιδα.

Όταν εξετάζεται από οδοντίατρο, η ασθένεια είναι δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά σε δύσκολες περιπτώσεις, οι ασθενείς εμφανίζουν τερηδόνα, τριβή της οδοντίνης και φλεγμονώδεις διεργασίες στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό είναι συνέπεια σπαστικών συσπάσεων της γνάθου.

Υπάρχουν δύο μορφές βρουξισμού:

Βρουξομανία (βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας) - ο ασθενής εμφανίζει τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιπίλισμα αντίχειρα, δάγκωμα των χειλιών και μη φυσιολογική θέση της γνάθου. Μία από τις συνοδευτικές εκδηλώσεις της παραλειτουργίας των μασητικών μυών είναι τα πολύ κοντόκομμένα νύχια και η επιθυμία να τοποθετήσετε κάτι κάτω από αυτά.
Ο νυχτερινός βρουξισμός έχει πολλές αρνητικές συνέπειες. Η γνάθος υποφέρει από υπερβολική ένταση, τα δόντια είναι γυαλισμένα και τραυματισμένα. Με τον βρουξισμό, το φορτίο στη γνάθο είναι 10 φορές μεγαλύτερο από τα κανονικά φορτία κατά τη μάσηση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το τρίξιμο των δοντιών συμβαίνει σε 1-3 άτομα στα εκατό. Λόγω της δυσκολίας εντοπισμού των βασικών αιτιών της νόσου, η αντιμετώπισή της εξακολουθεί να παραμένει ένα αρκετά δύσκολο έργο στην οδοντιατρική. Οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από το βαθμό, τη μορφή και τη φύση της παραλειτουργίας των μασητικών μυών. Για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, είναι επίσης σημαντικό το πόσο έγκαιρα μπορεί να διαγνωστεί η ασθένεια.

Αιτίες Βρουξισμού

Υπάρχει η άποψη ότι η παραλειτουργία των μασητικών μυών είναι ένα βασικό στοιχείο που έχει απομείνει από μακρινούς προγόνους· ακόνιζε τα δόντια σφίγγοντας τη γνάθο. Αν εξετάσουμε αυτό το ζήτημα από τη σκοπιά της βαθιάς ψυχολογίας, τότε το σφίξιμο των γνάθων και το τρίξιμο των δοντιών είναι οι συνέπειες των υποσυνείδητων συμπλεγμάτων και της έλλειψης εκπλήρωσης. Ένα άτομο σε ένα όνειρο τεντώνεται, θυμώνει, σφίγγει τα δόντια του. Με τη βοήθεια της έντασης των γνάθων, η επιθετικότητα που έχει συσσωρευτεί λόγω του άγχους της καθημερινότητας καταστέλλεται.

Θεραπεία της παραλειτουργίας των μασητικών μυών

Για τη θεραπεία της νόσου, οι ασθενείς λαμβάνουν ειδικές ενέσεις Botox στους μύες της γνάθου. Ωστόσο, η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης του τριξίματος των δοντιών είναι οι νυχτερινοί φύλακες. Πρόκειται για ειδικές βιοπλαστικές πλάκες. Φοριούνται στα δόντια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου και τα προστατεύουν από την τριβή κατά τις νυχτερινές επιθέσεις. Οι συνέπειες και ο βαθμός εκδήλωσης του «τριξίματος των δοντιών» εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την πρόληψη των πρώτων σημείων έντασης.

Προστέθηκε 02/09/2012

Περιεχόμενα [Εμφάνιση]

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙΣ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΟΥ;

Το σφίξιμο των σιαγόνων των ζώων είναι ένα σημαντικό προστατευτικό αντανακλαστικό, το οποίο τους επιτρέπει όχι μόνο να σκίζουν τα τρόφιμα, αλλά και να αμύνονται από τα αρπακτικά. Πιστεύεται ότι στη διαδικασία της εξέλιξης κληρονομήθηκε από τους ανθρώπους. Επομένως, η τάση της γνάθου είναι η πρώτη αντίδραση στο στρες στα μικρά παιδιά. Κανονικά, καθώς μεγαλώνουν, εμφανίζονται νέοι, πιο κατάλληλοι τρόποι αντίδρασης σε δυσάρεστες επιρροές και το παιδί σφίγγει το σαγόνι του όλο και λιγότερο συχνά. Αλλά περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν κληρονομική υπερδραστηριότητα νευρώνων στο μασητικό κέντρο στον εγκέφαλο. Το σφίξιμο των δοντιών τους είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση, ένας τρόπος να απελευθερωθεί η νευρική ένταση μέσω των ενεργειών του σώματος. Την ίδια στιγμή, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι καταπονούν τα σαγόνια τους. Δεν μπορούν όλοι να παραδεχτούν: σφίγγω δυνατά τα δόντια μου.

Όταν μας έρχεται ένας ασθενής με υπερλειτουργία των μασητικών μυών, τον ρωτάμε αν σφίγγει τα δόντια του τη μέρα ή τρίζει τα δόντια του τη νύχτα και αυτός κατά κανόνα απαντά ότι δεν το κάνει. Και μετά τον αφήσαμε να φύγει για μια εβδομάδα με το καθήκον: να ηχογραφήσει το δικό του
δώστε προσοχή στη θέση της κάτω γνάθου όλη την ημέρα. Φανταστείτε το σοκ τους όταν επιστρέφουν μια εβδομάδα μετά και λένε ότι όντως τα δόντια τους ήταν σφιγμένα όλη την ώρα!

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ;

Το πρόβλημα δεν είναι μόνο στο ίδιο το σφίξιμο της γνάθου, αλλά και στις συνθήκες στις οποίες εμφανίζεται συχνότερα.

Τα άτομα με βρουξισμό ή υπερβολική χρήση των μασητικών μυών τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα άγχους. Το συνεχές σφίξιμο των γνάθων οδηγεί σε οδοντικά προβλήματα, κυρίως σε τριβή του σμάλτου των δοντιών. Μια συχνή επιπλοκή του βρουξισμού είναι ο πονοκέφαλος. Οι άνθρωποι συνήθως περιγράφουν αυτόν τον πόνο, που προκαλείται από ένταση στους μυς της κεφαλής, σαν να μοιάζει με «κράνος» ή «χούλα χουπ». Επιπλέον, η συνεχής ένταση στους μασητήρες μύες προκαλεί δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνεχή πόνο.

Προκύπτουν και αισθητικά προβλήματα. Η υπερτροφία του μασητικού μυός προκαλεί υπερτροφία της γωνίας της κάτω γνάθου, δηλαδή του οστικού ιστού.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες προσκολλώνται σε προεξοχές του οστού και όσο μεγαλύτερος μεγαλώνει ο μυς, τόσο πιο ογκώδες γίνεται το οστό που σχετίζεται με αυτόν. Επομένως, το κάτω μέρος του προσώπου ενός ατόμου γίνεται φαρδύ, ογκώδες και βαρύ. Οι γωνίες του στόματος φαίνονται πεσμένες, και σχηματίζονται γρήγορα χαλαρές περιοχές του δέρματος - λαγόνια.

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ

Όταν ένας ασθενής έρχεται σε εμάς και ισχυρίζεται ότι σφίγγω πολύ τα δόντια μου, κάνουμε ειδικές εξετάσεις για να εκτιμήσουμε την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Σας δίνουμε πούλια brux - επιθέματα που πρέπει να τοποθετήσετε στα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο. Οι εντυπώσεις παραμένουν πάνω τους, επιτρέποντάς σας να αξιολογήσετε τη δραστηριότητα των μασητικών μυών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όσο πιο βαθιά ήταν η εντύπωση, τόσο πιο δυνατό το άτομο έσφιγγε το σαγόνι του. Μερικοί ασθενείς με βρουξισμό μας επιστρέφουν τέτοια συστήματα με τρύπες, αν και είναι δύσκολο να τα δαγκώσουμε.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, σας παραπέμπουμε στην πολυυπνογραφία - μια μελέτη νυχτερινού ύπνου που σας επιτρέπει να τεκμηριώσετε αντικειμενικά τη δραστηριότητα των μασητικών μυών. Ενώ είμαστε ξύπνιοι, μπορούμε να πραγματοποιήσουμε επιφανειακή ηλεκτρομυογραφία των μασητικών μυών - καταγράφοντας την ηλεκτρική τους δραστηριότητα χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια εγκατεστημένα στο δέρμα του προσώπου.

Κάνουμε επίσης ορθοπαντομογράφημα (πανοραμική φωτογραφία των δοντιών) για να αποκλείσουμε την οδοντική παθολογία και να αξιολογήσουμε σημεία υπερτροφίας οστικού ιστού στην περιοχή των γωνιών της κάτω γνάθου.

Και με βάση τα αποτελέσματα όλων αυτών των μελετών, αποφασίζουμε για τη θεραπεία.

Καταρχήν φτιάχνουμε έναν ειδικό νάρθηκα (στοματικό προστατευτικό) για ένα άτομο, ο οποίος τοποθετείται στην κάτω γνάθο. Ένα άτομο κοιμάται σε αυτό και ξοδεύει 1-2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το στοματικό προστατευτικό εμποδίζει το κλείσιμο των σιαγόνων και χρησιμεύει ως εμπόδιο. Επιπλέον, όταν φοράτε προστατευτικό στόματος, οι μασητικοί μύες τεντώνονται και ο σπασμός σταδιακά υποχωρεί. Ζητάμε επίσης από τον ασθενή να προσέξει τη θέση της γνάθου (όταν κάποιος είναι σιωπηλός, τα χείλη είναι κλειστά, αλλά τα σαγόνια θα πρέπει να είναι ανοιχτά) για να προσπαθήσει να ξεμάθει τη συνήθεια να σφίγγει τη γνάθο. Επιπλέον, αξιολογούμε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ατόμου, επειδή τα δόντια σφίγγουν ακριβώς με φόντο το στρες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντι-αγχολυτικά, νευροτροπικά φάρμακα και βιταμίνες. Μερικές φορές συνιστώνται διαβουλεύσεις με ψυχαναλυτή - μετά την επίλυση ψυχοσυναισθηματικών προβλημάτων και ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, το πρόβλημα της υπερκινητικότητας των μασητικών μυών μπορεί να εξαφανιστεί.

Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν φέρουν σημαντική επιτυχία, προχωράμε στο δεύτερο στάδιο της θεραπείας - πρόκειται για ενέσεις αλλαντοτοξίνης Tin A. Η ίδια ουσία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας, της ημικρανίας και την εξομάλυνση των ρυτίδων. Σε αυτή την περίπτωση το εγχέουμε στον μασητικό μυ. Σε αυτή την περίπτωση, η λειτουργία μάσησης διατηρείται, αλλά μειώνεται προσωρινά η ικανότητα σφίξιμο των δοντιών. Και πάλι, ζητάμε από τους ασθενείς να θυμούνται καλά αυτή την κατάσταση, όταν οι μύες είναι χαλαροί, για να μάθουν πώς να την αναπαράγουν στο μέλλον.

Κατά μέσο όρο, κάνουμε ενέσεις μία φορά το χρόνο. Για τους περισσότερους, 2-3 ενέσεις είναι αρκετές, τότε το ίδιο το άτομο θα απογαλακτιστεί από τη συνήθεια να σφίγγει τα δόντια του. Παρεμπιπτόντως, αυτό μπορεί να φανεί όταν ένας πρώην ασθενής έρχεται στο γραφείο ένα χρόνο αργότερα: εάν η υπερτροφία του μασητικού μυός υποχωρήσει, η υπερτροφία του οστικού ιστού εξαφανίζεται και ο όγκος του κάτω μισού του προσώπου μειώνεται . Υπάρχει η αίσθηση ότι το άτομο έχει χάσει βάρος. Οι βελτιώσεις δεν είναι μόνο οπτικές: επιβεβαιώνονται από επαναλαμβανόμενα δεδομένα ορθοπαντομογραφίας.

Αιτίες της νόσου

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το άγχος, η νεύρωση και η κατάθλιψη μπορούν να πυροδοτήσουν την εμφάνιση της νόσου. Σε αυτή την κατάσταση, οι μύες του προσώπου και οι κροταφογναθικοί μύες ενός ατόμου είναι τεντωμένοι και τα δόντια του σφίγγονται σφιχτά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η παθολογία εξακολουθεί να είναι ελεγχόμενη, αλλά στον ύπνο εκδηλώνεται ως τρίξιμο των δοντιών. Υπό στρες, αυτό το φαινόμενο είναι περιοδικό. Με νευρώσεις, που είναι αποτέλεσμα παρατεταμένης νευρικής έντασης, ο βρουξισμός εκδηλώνεται πιο συχνά και πιο οδυνηρά στους ενήλικες. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι προφανείς. Είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Ο βρουξισμός στους ενήλικες μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία συμπλεγμάτων σε υποσυνείδητο επίπεδο. Ίσως ένα άτομο δεν μπορεί να αποφασίσει κάτι στη ζωή και αυτό γίνεται η αιτία του θυμού και της εσωτερικής έντασης. Είναι πιθανό αυτό το πρόβλημα να είναι αποτέλεσμα καταπιεσμένης επιθετικότητας. Ένας καλομαθημένος άνθρωπος δεν επιτρέπει στον εαυτό του να πετάξει τα συναισθήματά του, σπρώχνει προβλήματα μέσα του, τα οποία βρίσκουν διέξοδο κατά τη διάρκεια του ύπνου και εκδηλώνονται στο νυχτερινό άλεσμα.

Ο βρουξισμός μπορεί να παρατηρηθεί σε ένα άτομο που υποφέρει από υπνοβασία, άπνοια ή μερικές φορές ο ασθενής απλώς βασανίζεται από εφιάλτες. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Οδοντικά προβλήματα, όπως κακή σύγκλειση, άβολες οδοντοστοιχίες ή νάρθηκες, ή κακώς τοποθετημένα σφραγίσματα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας ασθένειας όπως ο βρουξισμός στους ενήλικες. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση καθορίζονται από τον οδοντίατρο.

Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να πυροδοτηθεί από όγκο ή εγκεφαλική βλάβη, έλλειψη βιταμινών, κακές συνήθειες, εθισμός σε αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά χάπια και κληρονομικοί παράγοντες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Σημάδια της νόσου

Το πιο σημαντικό σημάδι του βρουξισμού είναι το δυνατό τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό διαρκεί για αρκετά δευτερόλεπτα ή λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η επίθεση ξεκινά ξαφνικά. Η ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από άγχος και ένταση, διατροφικές διαταραχές, αϋπνία και ευερεθιστότητα. Αυτό το φαινόμενο συχνά συνοδεύει το άγχος και την κατάθλιψη.

Επιπλέον, ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό μπορεί να παρουσιάσει πονοκεφάλους, πόνο στο αυτί, αυξημένη ευαισθησία στα δόντια και σχηματισμό ρωγμών σε αυτά, πόνο στους μύες του προσώπου και στις αρθρώσεις της γνάθου.

Διαγνωστικά

Θα πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με τον οδοντίατρό σας με αυτό το πρόβλημα. Με βάση τα παράπονα του ασθενούς και την εξέταση των δοντιών, τίθεται η διάγνωση «βρουξισμού». Τα αίτια και η θεραπεία αυτής της παθολογίας είναι αλληλένδετα.

Μπορεί να χρειαστεί να διεξαχθεί μια πολυυπνογραφική μελέτη, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή ενός σπασμού των μασητικών μυών ενός ατόμου που κοιμάται για να αποκλειστεί η επιληψία ως αιτία του σπασμού.

Θεραπεία

Με μια ασθένεια όπως ο βρουξισμός, τα αίτια είναι δύσκολο να καθοριστούν, πράγμα που σημαίνει ότι η απαλλαγή από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο είναι αρκετά προβληματική, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατή. Ο κύριος στόχος της θεραπείας του νυχτερινού τριξίματος των δοντιών είναι η χαλάρωση των μασητικών μυών.

Ο βρουξισμός στα παιδιά συχνά υποχωρεί από μόνος του. Οι ενήλικες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία. Θα είναι πιο επιτυχημένο εάν το πρόβλημα εντοπιστεί στα αρχικά στάδια.

Ο ασθενής πρέπει να απογαλακτιστεί από τη συνήθεια να σφίγγει τα δόντια του και να τα τρίβει υπό νευρική ένταση και σε κατάσταση ενθουσιασμού να ελέγχει τις μασητικές του κινήσεις. Η ψυχοθεραπεία έχει θετική επίδραση, καθώς βοηθά στον εντοπισμό και την κατανόηση της σύγκρουσης και διδάσκει πώς να αντιμετωπίζεις τις καθημερινές δυσκολίες. Για να απαλλαγείτε από το άγχος, συνιστάται να περπατάτε πολύ πριν τον ύπνο, να διαβάζετε βιβλία, να ακούτε χαλαρωτική μουσική. Μπορείτε να πάρετε ηρεμιστικά που πωλούνται στα φαρμακεία ή μπορείτε να τα παρασκευάσετε μόνοι σας. Για να μειωθεί η δραστηριότητα του μυϊκού σπασμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες

Τέτοιες μέθοδοι περιλαμβάνουν τη χρήση στοματικού προστατευτικού, το οποίο επιλέγεται μεμονωμένα και αποτρέπει την τριβή του σμάλτου των δοντιών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, συνιστάται η χρήση πλαστικών νάρθηκας – ειδικών επενδύσεων στα δόντια που αποτρέπουν τη φθορά. Τέτοιες συσκευές βοηθούν στη μείωση της δραστηριότητας των μασητικών μυών.

Οι προωστήρες της κάτω γνάθου χρησιμοποιούνται με επιτυχία για ασθένειες όπως ο βρουξισμός. Τι είναι? Αυτή είναι μια συσκευή με τη μορφή δύο επικαλύψεων στα δόντια, σε ελατήρια. Και το χρησιμοποιούν κυρίως για να απαλλαγούν από το ροχαλητό, αλλά αντιμετωπίζει καλά και ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, η γνάθος και η γλώσσα διατηρούνται σε εκτεταμένη θέση, η οποία βοηθά στη διευκόλυνση της αναπνοής. Το μπότοξ χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του βρουξισμού.

Κάπα για βρουξισμό

Ο νυχτερινός βρουξισμός, σε αντίθεση με τον βρουξισμό την ημέρα, δεν μπορεί να ελεγχθεί. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ειδικοί νυχτερινοί φύλακες για θεραπεία. Η συσκευή τοποθετείται στα δόντια πριν πάτε για ύπνο, γεγονός που τα προστατεύει από την τριβή.

Το προστατευτικό στόματος κατασκευάζεται σε μεμονωμένα μεγέθη. Κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής επίθεσης, όλη η πίεση πέφτει σε αυτήν τη συσκευή, η οποία σας επιτρέπει να διατηρήσετε το σμάλτο των δοντιών και να προστατεύσετε τις ορθοπεδικές δομές. Η χρήση ενός στοματικού προστατευτικού σάς επιτρέπει να αποφύγετε τη μετατόπιση των δοντιών, τα οποία τρίβονται συνεχώς μεταξύ τους και χαλαρώνουν. Φυσικά, η ορθοδοντική συσκευή δεν εξαλείφει την αιτία της νόσου, αλλά προστατεύει τα δόντια από τη φθορά. Επομένως, η χρήση του είναι μόνο μέρος της σύνθετης θεραπείας.

Φτιάχνοντας ένα στοματικό προστατευτικό

Για την κατασκευή προστατευτικών στόματος χρησιμοποιούνται ειδικά υλικά δύο στρώσεων. Για μέγιστη άνεση στα ούλα, το εσωτερικό της συσκευής είναι μαλακό. Το σκληρό εξωτερικό εξασφαλίζει την ανθεκτικότητα αυτού του φωτιστικού.

Η συσκευή κατασκευάζεται σε μεμονωμένα μεγέθη, γεγονός που εξασφαλίζει μεγαλύτερη απόδοση. Αυτό το προϊόν δεν θα γλιστρήσει ούτε θα πέσει κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα παρέχει προστασία από την υπερβολική πίεση στα δόντια.

Η φροντίδα του στοματικού προστατευτικού σας δεν είναι δύσκολη. Το πρωί πρέπει να το ξεπλύνετε με νερό από μέσα. Το εξωτερικό μέρος καθαρίζεται με οδοντόβουρτσα. Για να αποθηκεύσετε το προϊόν, χρησιμοποιήστε ειδική θήκη ή ποτήρι νερό. Η συσκευή πρέπει να επιδεικνύεται στον οδοντίατρο από καιρό σε καιρό. Θα αξιολογήσει την κατάσταση του στοματικού προστατευτικού και, εάν είναι απαραίτητο, θα συστήσει τη δημιουργία νέου.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Η διάγνωση του βρουξισμού μπορεί να εκπλήξει ένα άτομο. Τι είναι και πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενδιαφέρει πολλούς. Μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ένταση των μυών της γνάθου με μια ζεστή, υγρή κομπρέσα ή, αντίθετα, πάγο.

Το μασάζ του προσώπου, του λαιμού και της ζώνης των ώμων, καθώς και η χαλαρωτική γυμναστική, λειτουργούν επίσης καλά. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εστιάστε στα σημεία πόνου, όταν πιέζετε, επώδυνες αισθήσεις ακτινοβολούν στο κεφάλι ή στο πρόσωπο.

Μάθετε να χαλαρώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο πριν κοιμηθείτε, αποφύγετε το άγχος. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε χαλαρωτικά τσάγια ή να κάνετε ζεστά μπάνια πριν τον ύπνο. Το βράδυ, μπορείτε να μασάτε κάτι σκληρό ή τουλάχιστον τσίχλα - αυτό σας κουράζει και ταυτόχρονα καταπραΰνει τους μύες σας ενώ ξεκουράζεστε. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε καφεΐνη και υδατάνθρακες, που προκαλούν τόνωση στον οργανισμό. Περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, αθληθείτε.

Βρουξισμός στα παιδιά: αιτία και θεραπεία

Με συναισθηματικό στρες, νευρική καταπόνηση και νευρολογικές διαταραχές, τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν βρουξισμό. Τι είναι και χρειάζεται θεραπεία; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς γονείς. Εάν η ασθένεια προκαλείται από διαταραχές του νευρικού συστήματος, ένας νευρολόγος θα βοηθήσει.

Ο βρουξισμός στα παιδιά μπορεί να εξαφανιστεί από μόνος του με την ηλικία. Σε περίπτωση κακής απόφραξης ή μη φυσιολογικής δομής της οδοντοφυΐας, μπορεί να χρειαστεί ορθοδοντική θεραπεία.

Εάν τα αίτια του βρουξισμού στα παιδιά έγκεινται στην υπερδιέγερση και το άγχος, είναι απαραίτητη η σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας. Το μωρό επωφελείται από τους ενεργούς περιπάτους στον καθαρό αέρα. Το να προσφέρετε στο μωρό σας στερεές τροφές θα βοηθήσει στη μείωση των υπερδραστηριοποιημένων μαστικών μυών. Πριν πάτε για ύπνο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα θορυβώδη παιχνίδια, το μασάζ και ένα ζεστό μπάνιο είναι χρήσιμα.

Οι γονείς πρέπει να ειδοποιούνται για σοβαρές επιθέσεις που συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από αυτά, κατά κανόνα, το παιδί παραπονιέται για έντονο πονοκέφαλο ή πονόδοντο. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες δυσάρεστες συνέπειες μιας ασθένειας όπως ο βρουξισμός στα παιδιά. Η αιτία και η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση καθορίζονται από ειδικό.

Πόσο επικίνδυνη είναι η ασθένεια;

Το τρίξιμο των δοντιών σας στον ύπνο σας οδηγεί σε τριβή του σμάλτου, χαλάρωση, απώλεια δοντιών, πονοκεφάλους και δυσάρεστες αισθήσεις στον αυχένα και στους μασητήρες μύες. Σε μερικούς ανθρώπους, τα οστά της κάτω και της άνω γνάθου πυκνώνουν, κάτι που είναι αισθητό οπτικά. Ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό βιώνει ψυχολογική δυσφορία, η οποία επηρεάζει την ποιότητα ζωής.

Στα παιδιά και στους νέους, η ασθένεια συχνά υποχωρεί μόνη της χωρίς να προκαλεί συνέπειες. Δεν απαιτείται θεραπεία σε τέτοιες περιπτώσεις.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Ο βρουξισμός στους ενήλικες, ο οποίος προκαλείται από συχνό στρες και νευρική καταπόνηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης.

Σε συχνές αγχωτικές καταστάσεις, συνιστάται να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου. Τα μαθήματα γιόγκα βοηθούν στην ανακούφιση από τη νευρική ένταση. Χρήσιμα είναι τα μπάνια με αρωματικά έλαια ή καταπραϋντικά βότανα (χαμομήλι, βαλεριάνα, μέντα), τσάγια. Μπορείτε να φτιάξετε ζεστές φυτικές λοσιόν που βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση στους μύες του προσώπου. Πρέπει να διατηρήσετε αυτή τη συμπίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πρόβλεψη

Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μόνοι σας. Η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Με το πρόβλημα του βρουξισμού, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο, ο οποίος θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη διάγνωση και θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

Τι είναι ο βρουξισμός

Το σφίξιμο των δοντιών σας ενώ κοιμάστε ονομάζεται βρουξισμός. Η επίθεση, κατά την οποία οι σιαγόνες σφίγγουν σφιχτά, εμφανίζεται τριβή και ακούγονται ήχοι τριβής, διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά και επαναλαμβάνεται περιοδικά όλη τη νύχτα. Συνήθως το φαινόμενο συνοδεύεται από αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, αναπνευστικά προβλήματα, και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Βρουξισμός παρατηρείται στο 50% των παιδιών· καθώς μεγαλώνουν, στις περισσότερες περιπτώσεις, το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα σταματά. Αλλά είναι καλύτερο να μάθετε αμέσως τους λόγους για να αποφύγετε προβλήματα υγείας στο μέλλον. Στους ενήλικες, το φαινόμενο είναι λιγότερο συχνό και δεν θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά αυτό είναι ένα σαφές μήνυμα ότι δεν είναι όλα εντάξει με το σώμα.

Υπάρχουν δύο τύποι βρουξισμού:

Ημέρα. Δεν εμφανίζεται τόσο συχνά, είναι πιο εύκολο να το αναγνωρίσουμε. Περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε στιγμές έντασης, εμφανίζεται σπασμός της γνάθου, ο οποίος παίρνει μια ασυνήθιστη, μη φυσιολογική θέση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αυτοέλεγχος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Νύχτα. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο, γιατί κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου ένα άτομο δεν ελέγχει τις ενέργειές του.

Τη στιγμή της επίθεσης, ασκείται πίεση στη γνάθο που είναι 10 φορές μεγαλύτερη από το φορτίο κατά τη μάσηση.

Λόγος #1: Στρες

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ντίσελντορφ πραγματοποίησαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 48 άτομα και απέδειξαν ότι η κύρια αιτία του βρουξισμού είναι το άγχος. Στον ύπνο, το σώμα ξεκουράζεται, καθαρίζεται και απαλλάσσεται από περιττές πληροφορίες και σφίγγοντας το σαγόνι, ένα άτομο συνεχίζει να βιώνει τα προβλήματα της ημέρας τη νύχτα. Η συνεχής νευρική ένταση είναι ένας σίγουρος τρόπος για την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής.

Κακές συνήθειες

Η εμφάνιση βρουξισμού μπορεί να προκληθεί από τον τρόπο ζωής. Τα ακόλουθα έχουν αρνητικό αντίκτυπο:

εθισμός στη νικοτίνη?
κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες.
υπέρβαση της ημερήσιας πρόσληψης καφεΐνης·
λήψη αντικαταθλιπτικών.

Συγγενείς ανωμαλίες

Ο λόγος μπορεί επίσης να κρύβεται σε ελαττώματα του σκελετού του προσώπου, για παράδειγμα, στη λανθασμένη δομή των αρθρώσεων που συνδέουν το κροταφικό οστό και την κάτω γνάθο.

Νευρολογία

Οι διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος προκαλούν διάφορες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, οι οποίες συχνά συνοδεύονται από τρίξιμο των δοντιών - άπνοια, υπνηλία, εφιάλτες, ενούρηση. Ο τρίδυμος και ο βρουξισμός είναι επίσης σημάδια βλάβης του τριδύμου νεύρου, που προκαλεί τον τόνο των μασητικών μυών.

Οδοντιατρικοί λόγοι

Διάφορα προβλήματα στη στοματική κοιλότητα μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη βρουξισμού:

κακή απόφραξη?
απώλεια ορισμένων δοντιών?
σιδερακια ΔΟΝΤΙΩΝ;
οδοντοστοιχίες, καπλαμάς?
κακώς τοποθετημένα γεμίσματα.

Θεωρία για τα ελμίνθια

Συμπτώματα

Το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα είναι το πρώτο και πιο σίγουρο σημάδι του βρουξισμού. Αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να το μάθετε χωρίς εξωτερική βοήθεια. Για να αναγνωρίσετε ανεξάρτητα την ασθένεια, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του σμάλτου, στην παρουσία αυξημένης αντίδρασης στα γλυκά, ζεστά ή κρύα. Νέες τρύπες, τσιπς ή οδοντοστοιχίες μπορεί να έχουν καταστραφεί χωρίς προφανή λόγο. Όλα αυτά αποτελούν έμμεση απόδειξη της ανάπτυξης μιας κινητικής διαταραχής.

Υπάρχουν ορισμένα πρόσθετα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν την εκδήλωση νυχτερινού βρουξισμού:

παλλόμενος πόνος στους κροτάφους το πρωί.
ζάλη και κουδούνισμα στα αυτιά.
πόνος στους μυς της γνάθου.
συνεχές αίσθημα κόπωσης, υπνηλία.
δυσφορία στα ιγμόρεια.
ανήσυχος ύπνος και συχνές αφυπνίσεις.

Θεραπεία του βρουξισμού

Αρχικά, πρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του βρουξισμού, να προσδιορίσετε εάν το πρόβλημα σχετίζεται με το οδοντικό πεδίο ή έχει ψυχολογικά αίτια. Με βάση τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον κατάλληλο ειδικό το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες. Ο γιατρός σας θα σας πει τι να κάνετε πρώτα και πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Τα πιο κοινά μέτρα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία:

Πλήρης οδοντιατρική εξέταση και εξάλειψη όλων των προβλημάτων στη στοματική κοιλότητα, συμπεριλαμβανομένης της διόρθωσης της ανωμαλίας.
Η χρήση ειδικών στοματικών προστατευτικών που κατασκευάζονται μεμονωμένα ανάλογα με το μέγεθος της γνάθου του ασθενούς. Με τη βοήθειά τους, τα δόντια προστατεύονται από τραυματισμούς, αλλά δεν μπορούν να απαλλαγούν εντελώς από το πρόβλημα.
Ενέσεις ελάχιστης ποσότητας Botox. Αποτρέπει το σφίξιμο των γνάθων σφιχτά, παραλύοντας εν μέρει τους μύες του στόματος.
Εφαρμόστε καταπραϋντικές ζεστές κομπρέσες πριν τον ύπνο.
Λήψη φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων μαγνησίου, ασβεστίου, βιταμινών Β.
Ελαχιστοποίηση στρεσογόνων καταστάσεων, διάθεση χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας για ξεκούραση και βόλτες.
Περιορίστε την πρόσληψη βαριάς τροφής το βράδυ. Αυτό θα προωθήσει τη μυϊκή χαλάρωση και τον υγιή ύπνο.

Εάν εντοπιστεί σοβαρή παθολογία της γνάθου, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση, όπως η πλαστική χειρουργική του αρθρικού δίσκου ή η χρήση θεραπείας με λέιζερ.

Ειδικές ασκήσεις και μασάζ

Οι ασκήσεις και το αυτο-μασάζ θα βοηθήσουν στη θεραπεία του βρουξισμού:

Πιέζοντας το σαγόνι σας με τις παλάμες σας από κάτω και στις δύο πλευρές, πρέπει να πιέσετε ελαφρά με τα δάχτυλά σας, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε τέτοιους χειρισμούς, οι οποίοι βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης από την προβληματική περιοχή, κάθε μέρα για τουλάχιστον 2-3 λεπτά.
Εκγύμναση μυών του πηγουνιού. Με το στόμα ελαφρώς ανοιχτό, πρέπει να σπρώξετε το σαγόνι σας προς τα πίσω με τα δάχτυλά σας. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον 10 φορές σε 1 προσέγγιση.
Άσκηση για τσίχλα. Πρέπει να κυλήσετε τις μπάλες τσίχλας από τη μια γωνία του στόματός σας στην άλλη. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο, μέχρι να νιώσετε κουρασμένοι στους μύες σας, τότε η πιθανότητα να σφίξει σφιχτά το σαγόνι σας στον ύπνο σας θα μειωθεί απότομα.

Διάγνωση βρουξισμού

Η έλλειψη συνείδησης της εκδήλωσης βρουξισμού σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ είναι ξύπνιο, ακούσια τρίξιμο των δοντιών ή τη νύχτα σε ένα όνειρο, ένα άτομο δεν ελέγχει αυτή τη διαδικασία. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να ακούσετε αυτόν τον ήχο μόνοι σας και να διακόψετε τη δράση. Το βράδυ, μόνο τα αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να σταματήσουν αυτή την οδυνηρή δράση και τον δυσάρεστο ήχο ξυπνώντας το άτομο που αλέθει.

Προσοχή! Υπάρχει μια δημοφιλής μέθοδος για τη διάγνωση του βρουξισμού ή του φαινομένου Carolini - EMG (ηλεκτρομυογραφία). Αισθητήρες συνδέονται με το κεφάλι του ασθενούς για να καταγράφουν τη δραστηριότητα των στοματικών μυών.

Πριν πάτε για διάγνωση, μπορείτε να εντοπίσετε μόνοι σας ορισμένα σημάδια βρουξισμού. Το τακτικό τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου αργά ή γρήγορα εκδηλώνεται:

Όχι τόσο προφανές, αλλά μπορεί να προκληθεί από βρουξισμό - εμβοές, πόνος και κλικ στο άνοιγμα του στόματος, πόνος στον αυχένα, μούδιασμα των γνάθων, πονοκέφαλος, έλλειψη ύπνου, αδυναμία.

Ο βρουξισμός και οι συνέπειές του στην ανθρώπινη υγεία

Σπουδαίος! Τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο – ο βρουξισμός ή ο οντοτερισμός, εάν επαναλαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζει την υγεία του ατόμου που πάσχει από αυτό. Πρώτα απ 'όλα, το στρώμα του σμάλτου στα δόντια γίνεται πιο λεπτό και φθείρεται, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία και τερηδόνα τους.

Αρκετά χρόνια βρουξισμού μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών, χαλάρωση, επώδυνες αισθήσεις στους μύες της γνάθου και ήχους κρότου κατά τη μάσηση και την κατάποση τροφής. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινό ροχαλητό ή άπνοια, που μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή αναπνευστική ανακοπή. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο παρατεταμένος βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχικά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.

Το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο συνδέεται με το γεγονός ότι ακόμη και στον ύπνο το νευρικό σύστημα είναι υπό ένταση, το σώμα δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως και να ξεκουραστεί. Μια άλλη έμμεση συνέπεια του βρουξισμού είναι ότι τα αγαπημένα πρόσωπα υποφέρουν επίσης από δυσάρεστες δυνατούς ήχους, οι οποίοι επίσης δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά.

Αιτίες βρουξισμού σε ενήλικες

Μερικές φορές το τρίξιμο των δοντιών σε ένα όνειρο θεωρείται συνέχεια της κακής συνήθειας να ροκανίζεις κάτι κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού - νύχια, την άκρη ενός στυλό ή μολυβιού. Αλλά η κύρια αιτία είναι το άγχος. Η φυσική αντίδραση ενός ατόμου σε έντονο άγχος, υπερβολική εγκεφαλική δραστηριότητα, λήψη ορισμένων φαρμάκων: καφεΐνη, αμφεταμίνες, αλκοόλ ή συναισθηματική υπερδιέγερση σφίγγει τα δόντια του. Έτσι, ένα άτομο προσπαθεί να συγκρατήσει τον βιαστικό ενθουσιασμό μέχρι να τρίζουν τα σαγόνια του. Αυτό το φαινόμενο μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα στη στοματική κοιλότητα - λανθασμένο δάγκωμα, λανθασμένα σχεδιασμένες ορθοπεδικές δομές, έλλειψη δοντιών. Το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι συνέπεια της αϋπνίας, όταν ένα άτομο κοιμάται πολύ ελαφρά ή συχνά ξυπνά, ένα σύμπτωμα της νόσου του Πάρκινσον.

Σπουδαίος! Η αιτία του βρουξισμού σε ενήλικες και παιδιά τη νύχτα και την ημέρα δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνιση σκουληκιών στα έντερα.

Πώς να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών

Στους ενήλικες, ο βρουξισμός αντιμετωπίζεται εξαλείφοντας το κύριο σύμπτωμα - τρίξιμο των δοντιών - χρησιμοποιώντας:

Παράλληλα με την άρση των συμπτωμάτων προσδιορίζεται και η αιτία του βρουξισμού. Εάν μιλάμε για μια συνεχή αγχωτική κατάσταση, τότε χρησιμοποιείται μια ψυχοθεραπευτική επίδραση στο νευρικό σύστημα του ασθενούς για να ανακουφίσει το συναισθηματικό στρες, να επιτύχει πλήρη χαλάρωση, μεθόδους αυτόματης εκπαίδευσης και αυτο-ύπνωσης.

Εάν το πρόβλημα είναι κακή απόφραξη, ο ασθενής αποστέλλεται σε ορθοδοντικό για να το διορθώσει χρησιμοποιώντας νάρθηκες ή εμφύτευση. Όταν πρόκειται για τη χρήση ορισμένων ουσιών ή φαρμάκων, πρέπει να τα σταματήσετε, να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε (για παράδειγμα, καφές, νικοτίνη, αλκοόλ) ή να μάθετε τις συγκεκριμένες παρενέργειες του φαρμάκου σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Συνιστάται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του βρουξισμού:

Η αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών και της εμφάνισής τους είναι δυνατή μόνο αφού εξαλειφθούν τα συμπτώματα του βρουξισμού, διαφορετικά αυτή η διαδικασία δεν θα έχει νόημα ή θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά.

Λαϊκές θεραπείες

Η καταπολέμηση του βρουξισμού με λαϊκές θεραπείες στοχεύει στην εξάλειψη της κύριας αιτίας του - στρες και ένταση στο νευρικό σύστημα.

Προσοχή! Για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων με τη μορφή τσαγιού - χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, ρίζα βαλεριάνας.

Το ζεστό γάλα με μια κουταλιά μέλι το βράδυ είναι πολύ χαλαρωτικό, καταπραϋντικό και προάγει τον υγιή ύπνο. Για την εξάλειψη της κύριας αιτίας του βρουξισμού - νευρική και συναισθηματική ένταση - οι αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνουν ζεστά λουτρά με αρωματικά έλαια, πευκοβελόνες, θαλασσινό αλάτι, συνεδρίες μασάζ, μακριές έντονες βόλτες πριν τον ύπνο, αερισμό της κρεβατοκάμαρας, δροσερό αέρα μέσα σε αυτό το βράδυ. Η εφαρμογή μιας ζεστής, υγρής πετσέτας στο πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο βοηθά στην πρόληψη του τριξίματος των δοντιών τη νύχτα. Για έναν ήσυχο ύπνο, συνιστάται να ακούτε ήρεμη μουσική το βράδυ, να διαβάζετε ένα ελαφρύ ή καλύτερα, ένα βαρετό βιβλίο.

Αλλά η βοήθεια των επαγγελματιών είναι συχνά αναντικατάστατη. Για να απαλλαγείτε αξιόπιστα και μόνιμα από τα δυσάρεστα συμπτώματα του βρουξισμού, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με μια από τις οδοντιατρικές κλινικές της Μόσχας. Άρτια εξοπλισμένα και στελεχωμένα με ικανούς ειδικούς, είναι σε θέση να παρέχουν εξειδικευμένη οδοντιατρική φροντίδα οποιουδήποτε βαθμού πολυπλοκότητας και να λύσουν πλήρως το πρόβλημα του τριξίματος των δοντιών.

Πρόληψη του βρουξισμού

Το τρίξιμο των δοντιών σας σε ένα όνειρο είναι ένα σήμα ότι έχει συμβεί μια συγκεκριμένη δυσλειτουργία στο σώμα. Για να αποτρέψετε τέτοια συμπτώματα και να μάθετε να χαλαρώνετε αποτελεσματικά, χρειάζεστε μέτρια σωματική δραστηριότητα που φέρνει «μυϊκή χαρά» και προωθεί την απελευθέρωση ενδορφινών, μια ισορροπημένη διατροφή με αύξηση της ποσότητας φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, μείωση της ποσότητας γλυκά, μικρότερη ποσότητα διεγερτικών ποτών, θετικά συναισθήματα και σωστή ξεκούραση.
Είναι απαραίτητο να αυξήσετε την αντίσταση του νευρικού συστήματος στο στρες, να χρησιμοποιήσετε διαλογιστικές πρακτικές, αυτόματη προπόνηση, αυτο-ύπνωση και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε μια θετική αντίληψη του κόσμου σε δύσκολες καταστάσεις. Μόνο ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες μπορείτε όχι μόνο να ξεπεράσετε τον βρουξισμό, αλλά να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, να αποτρέψετε πολλές ασθένειες και να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα.

«Ο φίλος μου τρίζει τα δόντια του τρομερά το βράδυ, αν ξυπνήσω, τότε το να κοιμηθώ δεν είναι καθόλου επιλογή! Τρίζει σε όλο το διαμέρισμα. Δεν το πιστεύει ο ίδιος…» (από σχόλια).

Το ακούσιο τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβεί τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο νυχτερινός βρουξισμός είναι πιο σοβαρό πρόβλημα γιατί είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι τρίζουν τα δόντια τους ενώ κοιμούνται.

Μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν για αυτό από άλλους που βρίσκουν δυσάρεστες ήχους που ενοχλούν τον ύπνο τους.

Άλλα είναι το αποτέλεσμα μιας οδοντιατρικής εξέτασης όταν ανακαλύπτεται ότι τα δόντια και το σμάλτο τους έχουν φθαρεί. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για έναν και μόνο άνθρωπο να καταλάβει ότι είναι μώλωπας.

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα του βρουξισμού, μπορείτε να διαγνώσετε τη διαταραχή της υγείας σε πρώιμο στάδιο και να αποτρέψετε τις επικίνδυνες συνέπειές της, όπως μόλυνση, ουλίτιδα και απώλεια δοντιών.

Βρουξισμός είναι

ασυνείδητο ισχυρό σφίξιμο των γνάθων, που δεν σχετίζεται με τη λειτουργία μάσησης, συνοδεύεται από τρίξιμο των δοντιών.

Οι νευρολόγοι τοποθετούν το φαινόμενο στο ίδιο επίπεδο με δυσεπίλυτες παραυπνίες, όπως το ροχαλητό, η υπνοβασία και οι εφιάλτες. Κατά τη γνώμη τους, ο βρουξισμός είναι παρόμοιος με την ομιλία στον ύπνο και εμφανίζεται στο πλαίσιο των επιθετικών ονείρων ή χρησιμεύει ως απάντηση στο συνεχές άγχος.

Η συμπίεση των συνδέσμων της γνάθου είναι ένα εξελικτικό ένστικτο του homo sapiens, του οποίου τα δόντια χρησιμεύουν ως όπλα ενάντια σε έναν αντίπαλο ή αρπακτικό.

Το σφίξιμο των σιαγόνων ενός σύγχρονου ανθρώπου είναι, κατά κανόνα, μια αμυντική αντίδραση σε προβληματικές καταστάσεις, μια έκφραση αρνητικών συναισθημάτων: φόβος, θυμός, κακία, εχθρότητα, απογοήτευση κ.λπ.

Ο όρος βρουξομανία («La bruxomanie», γαλλικά) προτάθηκε για πρώτη φορά στις αρχές του εικοστού αιώνα από τους ιατρικούς επιστήμονες M. Pietkiewicz, M. M. Marie, M. Karoly, οι οποίοι είδαν μια σύνδεση μεταξύ του τριξίματος των δοντιών και της καταστροφής του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Συνώνυμα: μασητική νεύρωση, οδοντιατρισμός, βρουξομανία, «φαινόμενο Karolyi», παραλειτουργία των μασητικών μυών.

Ενδιαφέρον γεγονός: το φαινόμενο του βρουξισμού αναφέρεται ιδιαίτερα στην Παλαιά και στην Καινή Διαθήκη, όπου η φράση «κλάμα και τρίξιμο των δοντιών» περιγράφει τη μοίρα των αμαρτωλών στην κόλαση.

Τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο σου;

Τα σημάδια του βρουξισμού είναι πολλά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

Υπερβολικά φθαρμένα επίπεδα ή θαμπά δόντια (δόντια) που είναι ραγισμένα ή πελεκημένα.

Επανειλημμένες βλάβες σε οδοντοστοιχίες (σφραγίσματα, στεφάνες).

Κατεστραμμένο σμάλτο των δοντιών, εκθέτοντας βαθύτερα στρώματα.

Εσοχές (αποτυπώματα) δοντιών στη γλώσσα («οδοντωτή» ή «χτενισμένη» γλώσσα).

Υπερευαισθησία των δοντιών (για παράδειγμα, όταν πίνουμε κρύα υγρά), που προκαλείται από τη φθορά του μονωτικού στρώματος της οδοντίνης και του σμάλτου γύρω από τον οδοντικό πολφό.

Πόνος στο αυτί και δυσκαμψία στην κροταφογναθική άρθρωση, που εκδηλώνεται με επώδυνες αισθήσεις στο μπροστινό μέρος του αυτιού.

Σφίξιμο, πόνος ή κόπωση των μασητικών μυών, που μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της μάσησης ή άλλης κίνησης της γνάθου.

Πονόδοντος.

Βλάβη στο εσωτερικό των παρειών.

Λεκέδες στα δόντια.

Φλεγμονή και ύφεση των ούλων (έκθεση της ρίζας του δοντιού), υπερβολική κινητικότητα των δοντιών.

Πονοκέφαλος (κρανιοπροσωπικός), ιδιαίτερα στους κροτάφους, που σχετίζεται με τον κροταφικό μυ.

Μυαλγία προσώπου (μυαλγία προσώπου).

Σφίξιμο και ακαμψία στους ώμους.

Τρισμός είναι περιορισμένο άνοιγμα του στόματος λόγω σπασμού των μασητικών μυών.

Ο ήχος από το τρίξιμο των δοντιών είναι μια σοβαρή διαταραχή στον ύπνο των γειτόνων σας.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τέσσερα από αυτά τα συμπτώματα.

Φθορά δοντιών,

που προκαλείται από την επαφή δοντιού με δόντι ονομάζεται τριβή. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος φθοράς των δοντιών που εμφανίζεται με τον οδοντικό και επηρεάζει τη μασητική επιφάνεια των δοντιών. Η ακριβής θέση και το σχέδιο της απόξεσης εξαρτάται από τον μηχανισμό του βρουξισμού.

Για παράδειγμα, όταν οι κυνόδοντες και οι κοπτήρες των αντίθετων τόξων κινούνται πλευρικά μεταξύ τους, υπό τη δράση των έσω πτερυγοειδών μυών, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των ακμών τομής των δοντιών. Καθώς η φθορά των δοντιών προχωρά μέσω της στιβάδας της αδαμαντίνης, η εκτεθειμένη οδοντίνη (ο σκληρός υποκείμενος ιστός του δοντιού) γίνεται πιο μαλακή και πιο ευάλωτη στη φθορά και τη φθορά.

Εάν αρκετό από το σμάλτο ενός δοντιού έχει φθαρεί ή φθαρεί, το δόντι θα αποδυναμωθεί αποτελεσματικά και μπορεί να σπάσει κάτω από τις αυξημένες δυνάμεις που εμφανίζονται σε επεισόδια βρουξισμού.

Πόνος στο σαγόνι

εμφανίζεται από το υπερβολικό σφίξιμο των δοντιών, και οδηγεί στο τρίξιμο τους λόγω υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις της στοματικής δομής. Ο πόνος στο σαγόνι μπορεί να επιδεινωθεί όταν μασάτε τσίχλα ή τρώτε σκληρές τροφές όπως μπριζόλα.

Πονόδοντος

Ίσως το πιο εμφανές και πιο σοβαρό σύμπτωμα του τριξίματος των δοντιών είναι ο πονόδοντος. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Τα δόντια δεν είναι φτιαγμένα για να αντέχουν τις κρίσεις βρουξισμού.

Το τρίξιμο των δοντιών σας χρησιμοποιεί δύναμη παρόμοια με αυτή που θα έπρεπε για να σπάσετε ένα παξιμάδι. Τα δόντια δεν μπορούν να παραμείνουν υγιή μακροπρόθεσμα εάν εκτίθενται σε αυτό το είδος πίεσης κάθε μέρα.

Το τρίξιμο μπορεί να προκαλέσει μικρές ρωγμές στο δόντι, προκαλώντας πόνο κατά τη μάσηση. Μπορεί να αναπτυχθεί ευαισθησία επειδή ο οδοντικός φθείρει το σμάλτο που προστατεύει τα δόντια από τις ακραίες θερμοκρασίες.

Λεκέδες στα δόντια

δείχνουν ότι το σμάλτο έχει φθαρεί και το στρώμα από κάτω, που ονομάζεται οδοντίνη, αρχίζει να εξαφανίζεται. Για τους οδοντιάτρους, αυτοί οι λεκέδες είναι ένδειξη τριξίματος ή σφίξιμο των δοντιών. Γίνονται πιο ευαίσθητα όταν αναπτύσσονται αυτά τα σημάδια φθοράς επειδή τα δόντια προστατεύονται λιγότερο χωρίς στρώματα σμάλτου.

Συνέπειες του βρουξισμού

Το φαινόμενο Karolyi είναι ο κύριος ένοχος σε πολλές διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης:

Πόνος πόνος στο πρόσωπο ή στο πηγούνι.
Πόνος μέσα ή κοντά στο αυτί.
Πόνος στο σαγόνι.
Κλείδωμα της στοματικής άρθρωσης που εμποδίζει το άνοιγμα ή το κλείσιμο του στόματος.
Πόνος κατά το μάσημα.
Ήχος κλικ κατά το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματος.

Βρουξισμός: προδιάθεση. Ομάδα κινδύνου

Το σφίξιμο των δοντιών συνδέεται συχνότερα με το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινωθεί με τη συνήθη μάσηση άλλων πραγμάτων όπως τσίχλες, νύχια, μολύβια ή στυλό. Συνιστάται στους Bruxers να ασκούν αυτοέλεγχο όποτε είναι δυνατόν και να αποφεύγουν να μασούν άλλα αντικείμενα, καθώς αυτή η κακή συνήθεια επιδεινώνει τα συμπτώματα.

Μελέτες, με ποικίλους βαθμούς αποδείξεων, έχουν δείξει ότι υψηλά επίπεδα βρουξισμού εμφανίζονται σε άτομα με τις ακόλουθες παθήσεις:

ροχαλητό και υπνική άπνοια,
τραυματική εγκεφαλική βλάβη ή κώμα,
επιληψία,
Σύνδρομο Down,
αυτισμός,
εγκεφαλική παράλυση,
Νόσος Πάρκινσον.

Ομάδα κινδύνου.

Άτομα που χρησιμοποιούν ουσίες που διεγείρουν τους μασητικούς μύες:

φάρμακα,
αλκοόλ,
νικοτίνη,
καφεΐνη,
υπνωτικα χαπια,
αντικαταθλιπτικά,
φάρμακα.

Η ομάδα κινδύνου αποτελείται από άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες συνδέονται με συνεχή καταπόνηση της προσοχής (οπτικοί, στρατιωτικό προσωπικό, νευροχειρουργοί, δοκιμαστές κ.λπ.).
Οι νευρολογικές και ψυχιατρικές παθήσεις χρησιμεύουν επίσης ως προκλητικοί παράγοντες.

Περίληψη

Οι επιστήμονες λένε ότι το τρίξιμο των δοντιών είναι μέρος ενός φυσικού μηχανισμού της ανθρώπινης επιβίωσης. Όταν βρίσκεται υπό πίεση, οι ώμοι του γέρνουν αυτόματα, το κεφάλι του κινείται ελαφρώς προς τα εμπρός και τα δόντια του σφίγγουν.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ το σμάλτο των δοντιών του μέσου ατόμου χάνει περίπου 0,3 χιλιοστά κάθε δεκαετία, τα bruxers μπορεί να φθείρονται 0,2 χιλιοστά σε λίγα μόλις χρόνια.

Αφού αποφασίσετε ότι τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Θα συνταγογραφήσουν μια σειρά από διαδικασίες και ιατρικές επιλογές που θα βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στα δόντια σας.

Ελπίζω ότι το άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα του βρουξισμού έδωσε μια σαφή κατανόηση μιας τόσο επικίνδυνης διαταραχής στο σώμα, η οποία δεν θεωρείται ασθένεια, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία.

Πηγές: en.wikipedia, A.M. Brozgol και V.A. Alekseev "Παθολογική τριβή των δοντιών", 1970; Ο Α.Π. Zaligyan και L.M. Demner «Κλινική και θεραπεία βρουξισμού», Οδοντιατρική, σελ. 77 Νο. 5, 1986; N.V. Yuryeva, Ν.Ν. Maslova, Π.Ν. Geletin "Ηλεκτροεγκεφαλογραφικά χαρακτηριστικά σε ασθενείς με βρουξισμό."

Elena Valve για το έργο Sleepy Cantata.

Διαβάστε για το θέμα:

Βρουξισμός σε ενήλικες, αιτίες;
Πώς να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σας. Ασκήσεις γνάθου.

Ο βρουξισμός, ή το αναίσθητο τρίξιμο των δοντιών, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν στην παιδική ηλικία αυτό το πρόβλημα συχνά υποχωρεί από μόνο του, τότε οι ενήλικες δεν μπορούν να κάνουν χωρίς επαρκή θεραπεία. Η αγνόηση αυτού του συμπτώματος μπορεί να οδηγήσει σε πολλές δυσάρεστες συνέπειες, όπως συνεχείς πονοκεφάλους και απώλεια δοντιών.

Τι είναι ο βρουξισμός

Περιοδικές κρίσεις βρουξισμού συμβαίνουν στο 10-15% του ενήλικου πληθυσμού. Εκδηλώνονται με τη μορφή ισχυρού σφίξιμο των γνάθων, τρίξιμο, χτυπήματα και κρότους των δοντιών. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα σπασμού των μασητικών μυών.

Τις περισσότερες φορές, οι επιθέσεις συμβαίνουν σε ασυνείδητη κατάσταση, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αφού ξυπνήσει, ένα άτομο δεν θυμάται τι του συνέβη και μαθαίνει για αυτήν την ιδιαιτερότητά του μόνο από τα λόγια των συγγενών του.

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να είναι πρόβλημα όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες.

Οι κρίσεις βρουξισμού συνήθως διαρκούν από 10–15 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό και επαναλαμβάνονται σε μεμονωμένα διαστήματα.Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση του ατόμου αυξάνεται, ο σφυγμός επιταχύνεται και εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή.

Το τρίξιμο των δοντιών έχει αρκετές επίσημες επιστημονικές ονομασίες: βρουξισμός, οδοντικός, φαινόμενο Carolini.

Οι γιατροί δεν θεωρούν αυτή την πάθηση παθολογία και εξισώνουν τον βρουξισμό με το ροχαλητό, την υπνοβασία και τους εφιάλτες.

Ταξινόμηση

Ο βρουξισμός διακρίνεται:

Ημέρα. Αυτή η ποικιλία είναι αρκετά σπάνια γιατί όταν είναι ξύπνιοι οι άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να ελέγχουν τις κινήσεις των μυών και των σιαγόνων τους. Ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει άνδρες και γυναίκες που βρίσκονται συνεχώς υπό στρες. Για να ηρεμήσουν, μασούν στυλό και μολύβια, δαγκώνουν τα χείλη και το εσωτερικό των μάγουλων τους, μασούν τα νύχια τους και μασούν ξένα αντικείμενα. Σε μια στιγμή που ένα άτομο βιώνει έντονη ένταση ή έντονα συναισθήματα, το σαγόνι του σφίγγει άθελά του και τρίζει, κάτι που μπορεί να εκνευρίσει τους άλλους. Παρά το γεγονός ότι ο βρουξισμός της ημέρας από έξω φαίνεται απλώς σαν μια κακή συνήθεια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτόν χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου.
Νύχτα. Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ πιο συχνό και το φύλο και η ηλικία δεν έχουν σημασία. Πολλές κρίσεις συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν μέχρι να γίνουν εμφανή τα συμπτώματα του βρουξισμού. Από τις πιο εντυπωσιακές εκδηλώσεις είναι η τριβή του σμάλτου των δοντιών, ο πόνος στις αρθρώσεις της γνάθου και η βλάβη στα ούλα.

Εάν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον βρουξισμό της ημέρας με τη βοήθεια του συνεχούς αυτοελέγχου, τότε ο βρουξισμός τη νύχτα απαιτεί μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Επιπλέον, η διάγνωσή του, ιδιαίτερα πρώιμη, είναι αρκετά δύσκολη, αφού είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρήσετε επιθέσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια. Ένα άτομο μπορεί να υποψιαστεί αυτήν την κατάσταση μόνο με βάση έναν συνδυασμό ορισμένων συμπτωμάτων.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του βρουξισμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

πονοκέφαλος το πρωί?
πόνος στα αυτιά και στους παραρρίνιους κόλπους.
δυσφορία μετά τον ύπνο στο σαγόνι, το λαιμό, τους ώμους και την πλάτη.
πόνος κατά τη μάσηση?
πονόδοντος;
μούδιασμα των γνάθων κατά το ξύπνημα.
οπτική διεύρυνση των μυών της γνάθου.
αυξημένη δακρύρροια και ερεθισμός των ματιών.
κλικ στις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις.
ζάλη;
εμβοές?
υπνηλία, αίσθημα αδυναμίας.
καταθλιπτική κατάσταση που μετατρέπεται σε κατάθλιψη.
απώλεια της όρεξης?
αϋπνία ή ανήσυχος ύπνος.

Ο βρουξισμός προκαλεί σχεδόν πάντα τριβή του σμάλτου, το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία των δοντιών: αρχίζουν να αντιδρούν σε πολύ ζεστά, πολύ κρύα, καθώς και σε γλυκόξινα τρόφιμα. Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο θα βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση του οδοντιατρείου και στη λήψη μέτρων για την εξάλειψή του.

Αιτίες

Κατά τη θεραπεία της λείανσης, είναι πολύ σημαντικό να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία αυτού του φαινομένου.Όλοι οι λόγοι μπορούν να συνδυαστούν σε 6 ομάδες. Ανάλογα με την περιοχή στην οποία βρίσκονται οι ρίζες του προβλήματος, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτεί έναν συγκεκριμένο ειδικό.

Ψυχολογία. Στο 70% περίπου των περιπτώσεων, η ακούσια σύσπαση των μασητικών μυών είναι μια αντίδραση στις εσωτερικές εμπειρίες ενός ατόμου. Ο βρουξισμός επηρεάζει κυρίως άτομα που βιώνουν ψυχολογική δυσφορία, νευρική ένταση, στρες ή σοβαρό συναισθηματικό στρες. Το τρίξιμο των δοντιών είναι ένας από τους συντρόφους της κατάθλιψης, επομένως εάν υποψιάζεστε βρουξισμό, πρέπει πρώτα να ελέγξετε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

Δεδομένου ότι η εμφάνιση του τριξίματος των δοντιών προκαλείται συχνότερα από ψυχολογικούς παράγοντες, ο βρουξισμός ονομάζεται ασθένεια των επιχειρηματιών - ανθρώπων υπό την επίδραση συνεχούς στρες.
Νευρολογία. Ο βρουξισμός μπορεί να επηρεάσει άτομα με νευρολογικά προβλήματα: τρόμο, επιληψία, ενούρηση, άπνοια και διάφορες διαταραχές ύπνου. Επιπλέον, η λείανση εμφανίζεται ως απόκριση σε βλάβη του τριδύμου νεύρου: οι μασητικοί μύες γίνονται ακούσια τονισμένοι και το άτομο παύει να ελέγχει αυτή τη διαδικασία.
Οδοντιατρική. Συμβαίνει ότι το τρίξιμο γίνεται αντίδραση σε οδοντικές ανωμαλίες. Στους ενήλικες, το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκληθεί από οδοντικές ανωμαλίες, κακώς τοποθετημένες οδοντοστοιχίες και νάρθηκες, κακή σύγκλειση, κακώς τοποθετημένα σφραγίσματα, καθώς και ασθένειες της άρθρωσης της γνάθου.
Το τρίξιμο των δοντιών προκαλείται συχνά από λανθασμένα επιλεγμένα σιδεράκια.
Γαστρεντερολογία. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί επίσης να συμβεί ως συνέπεια της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο βρουξισμός προκαλείται από κακή διατροφή, υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, νικοτίνης και αλκοόλ. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να στοιχειώσει άτομα που κάνουν κατάχρηση υπνωτικών χαπιών και αντικαταθλιπτικών.
Ωτορινολαρυγγολογία. Όντας συχνός σύντροφος του ροχαλητού, ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από τον ίδιο λόγο: δύσκολη ρινική αναπνοή που προκαλείται από εκτροπή ρινικού διαφράγματος, μεγέθυνση αδενοειδών εκβλαστήσεων, αλλεργίες ή χρόνια ρινική καταρροή.
Οστεοπαθητική. Σύμφωνα με την οστεοπαθητική επιστήμη, το τρίξιμο των δοντιών δεν είναι τίποτα άλλο από την επιθυμία του σώματος να αποκαταστήσει τον φυσιολογικό κρανιοϊερό ρυθμό. Στους ενήλικες, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά λόγω προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη, ανεπιτυχών οδοντικών προσθετικών και πολλών άλλων λόγων.

Ένας καλός οστεοπαθητικός μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον βρουξισμό

Επιπλέον, σε κίνδυνο:

ασθενείς με χορεία Huntington.
άτομα με εγκεφαλικές κακώσεις ή όγκους οργάνων·
άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον.
άνδρες με γενετική προδιάθεση για βρουξισμό.

Όποια και αν είναι η αιτία του βρουξισμού, είναι σημαντικό να εντοπιστεί έγκαιρα το πρόβλημα και να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψή του.

Χρειάζεται θεραπεία ο βρουξισμός;

Μπορεί να φαίνεται ότι ο βρουξισμός δεν είναι τόσο σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, εάν δεν γίνει τίποτα, μπορεί να προκύψουν διάφορα οδοντικά προβλήματα:

η εμφάνιση ρωγμών στο σμάλτο.
η εμφάνιση εστιών τερηδόνας.
τριβή των δοντιών?
Εάν ο βρουξισμός δεν αντιμετωπιστεί, τα δόντια φθείρονται πολύ γρήγορα.
αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος του τμήματος της στεφάνης των δοντιών.
καταστροφή γεμισμάτων και κορώνων.
χαλάρωση και απώλεια δοντιών.
γεύση αίματος στο στόμα.
βλάβη των ούλων?
σχηματισμός στοματικών ελκών.
η εμφάνιση ενός μη φυσιολογικού δαγκώματος.
παθήσεις των κροταφογναθικών αρθρώσεων.

Εκτός από τα οδοντικά προβλήματα, τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό μπορεί να εμφανίσουν συνεχή ψυχολογική δυσφορία. Αρχίζουν να νιώθουν ενοχλήσεις, αναπτύσσουν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας και γίνονται όλο και πιο αποτραβηγμένοι και ευερέθιστοι. Και αν προσθέσετε σε αυτή την ταχεία κόπωση, τους συνεχείς πονοκεφάλους και τους σπασμούς των μυών του προσώπου, που συχνά συνοδεύουν τον βρουξισμό, τότε ένα άτομο μπορεί κάλλιστα να πέσει σε κατάθλιψη.

Το τρίξιμο των δοντιών, ειδικά αν συμβαίνει σπάνια, δεν αποτελεί λόγο για θεραπεία για βρουξισμό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει τη διάγνωση και θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια επίσκεψη στον οδοντίατρο.Με βάση την κατάσταση του στεφανιαίου τμήματος, ο ειδικός θα αναγνωρίσει αμέσως το αρχόμενο φαινόμενο Carolini και για να επιβεβαιώσει τις υποψίες του μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα bruxchecker. Αυτό είναι ένα ειδικό προστατευτικό στόματος που εισάγεται στο στόμα σας τη νύχτα. Με βάση τη φύση της βλάβης του, είναι εύκολο να προσδιοριστεί ποια δόντια φέρουν το μέγιστο φορτίο τη νύχτα.

Η ηλεκτρομυογραφία είναι η κύρια μέθοδος για τη διάγνωση του βρουξισμού

Ο επόμενος ειδικός που πρέπει να επισκεφτείτε εάν υποψιάζεστε βρουξισμό είναι ένας νευρολόγος. Εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει τον ασθενή για ηλεκτρομυογραφία (EMG), μια μέθοδο που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργούν οι μασώμενοι μύες μετρώντας την ηλεκτρική τους δραστηριότητα.

Ένας οδοντίατρος μπορεί επίσης να σας παραπέμψει για ένα ΗΜΓ, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε παθολογίες σε αυτόν τον τομέα.

Αν δεν υπάρχουν προβλήματα με τη νευρολογία, αξίζει να επισκεφτείτε ψυχολόγο, ωτορινολαρυγγολόγο, γαστρεντερολόγο και οστεοπαθητικό.

Θεραπεία

Μετά την τελική διάγνωση, πρέπει να προχωρήσετε αμέσως στη θεραπεία. Εάν το τρίξιμο των δοντιών προκαλείται από οδοντικά προβλήματα, η θεραπεία θα είναι γρήγορη και θα πραγματοποιηθεί στο οδοντιατρείο.

Προσοχή! Οι οδοντιατρικές επεμβάσεις για την αποκατάσταση των δοντιών που έχουν καταστραφεί από κρίσεις βρουξισμού θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο αφού εξαλειφθεί η κύρια αιτία που προκαλεί αυτήν την κατάσταση.

Είναι ήδη πιο δύσκολο να θεραπευθούν παθολογίες της αναπνευστικής ή ακουστικής οδού, καθώς και να λυθούν προβλήματα νευρολογίας και γαστρεντερικής οδού. Θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εξαλειφθούν οι ψυχολογικές αιτίες του βρουξισμού.

Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε (τόσο το νευρικό σύστημα γενικά όσο και οι μασώμενοι μύες ειδικότερα). Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους, και καλό είναι να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό.

Οι ακόλουθες τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στον βρουξισμό:

Γιόγκα και διαλογισμός. Σχεδόν όλες οι τεχνικές διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορείτε να κατακτήσετε τη γιόγκα μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο εάν ένας έμπειρος εκπαιδευτής μιλήσει για τις περιπλοκές της και τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες.
Ασκήσεις αναπνοής. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος: πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε για πολλή ώρα από το στόμα σας.
Φυσική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και διεγείρει την παραγωγή των «ορμονών της ευτυχίας» - ενδορφινών.
Μασάζ. Μπορείτε να χαλαρώσετε το σαγόνι και το πηγούνι σας με αυτομασάζ. Πιάστε την κάτω γνάθο με τις παλάμες σας και κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Χαλαρωτικά μπάνια. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό να συνηθίσουν να κάνουν ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προσθέτων: θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια (λεβάντα, σανταλόξυλο, βαλεριάνα), αφεψήματα βοτάνων, άχυρο βρώμης, εκχύλισμα πεύκου κ.λπ.
Κομπρέσες. Μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση από το σαγόνι χρησιμοποιώντας μια ζεστή, υγρή κομπρέσα. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ζεστό νερό, στύψτε την και εφαρμόστε την στην προβληματική περιοχή - αυτό θα καταπραΰνει τον πόνο και θα χαλαρώσει τους μύες.
Ειδικές ασκήσεις. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν κάνετε τακτικά ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες των γνάθων και του πηγουνιού:
1. Ανοίξτε τα σαγόνια σας και τοποθετήστε τη γλώσσα σας στον πάνω ουρανίσκο. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε πριν τον ύπνο.
2. Πιέστε το πηγούνι σας με τα δάχτυλά σας, σπρώχνοντάς το προς τα πίσω, ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και κλείστε το με δύναμη. Η κάτω γνάθος πρέπει να είναι χαλαρή. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 15 φορές το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και πριν τον ύπνο.

Οι πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το στρες, το οποίο προκαλεί βρουξισμό.

Παράλληλα με την ανακούφιση από το άγχος, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τα δόντια σας. Είναι αδύνατο να θεραπευθεί ο βρουξισμός σε μια μέρα και κάθε προσβολή έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σμάλτο και τα ούλα.

Για την προστασία των δοντιών από την καταστροφή, ο οδοντίατρος μπορεί να επιλέξει μια ειδική συσκευή. Πιο συχνά χρησιμοποιούνται:

Προστατευτικά στόματος για βρουξισμό?
λάστιχα νύχτας ή ημέρας.
εκπαιδευτές?
μαξιλαράκια με ελατήριο που εκτείνουν την κάτω γνάθο.

Για την πρόληψη της παραμόρφωσης των δοντιών χρησιμοποιούνται μεμονωμένα στοματικά προστατευτικά

Όλες αυτές οι συσκευές προστατεύουν τα δόντια, αλλά δεν θεραπεύουν τον βρουξισμό. Εάν η άλεση προκαλείται από ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

λήψη ηρεμιστικών φαρμάκων (Persen, Novo-Passit).
Ενέσεις Botox;
συνεδρίες ψυχοθεραπείας?
ύπνωση.

Πρόληψη

Έχοντας απαλλαγεί από κρίσεις βρουξισμού, μην ξεχνάτε την πρόληψη αυτής της κατάστασης.Τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

Βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας δεν είναι σφιγμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προσπαθήστε να ασκηθείτε.
Βγείτε έξω και περπατήστε πιο συχνά.
Αντί για δυνατό τσάι και καφέ, πιείτε αφεψήματα βοτάνων από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο, βαλεριάνα, λυκίσκο, χαμομήλι, καλέντουλα κ.λπ.
Προσαρμόστε τη διατροφή σας: ελαχιστοποιήστε τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό, αυξήστε την ποσότητα ωμών λαχανικών και φρούτων.
Τηρήστε μια ήπια καθημερινή ρουτίνα: ξεκουραστείτε πολύ, πηγαίνετε για ύπνο εγκαίρως και μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με υπερβολική δουλειά.
Μην τρώτε πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, καταναλώστε βιταμίνες Β, καθώς και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να γίνει μετά από συνεννόηση με γιατρό και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Αποφύγετε το άγχος.

Υπάρχει μια θεωρία ότι εάν επιτρέψετε στα σαγόνια σας να κουραστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αριθμός των κρίσεων βρουξισμού τη νύχτα θα είναι ελάχιστος. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να μασάτε πιο συχνά σκληρά καρότα, μήλα και ξηρούς καρπούς.

Η τήρηση αυτών των απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε για πάντα τον βρουξισμό, ο οποίος είναι τόσο καταστροφικός για τα δόντια και ενοχλητικός για τους αγαπημένους σας.

Τι να κάνετε αν τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα - βίντεο

Το φαινομενικά αθώο τρίξιμο των δοντιών προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία τόσο στα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό όσο και στο άμεσο περιβάλλον τους. Επομένως, με τα πρώτα σημάδια αυτής της κατάστασης, συνιστάται να επισκεφθείτε τους απαραίτητους ειδικούς, να εντοπίσετε την πραγματική αιτία και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Η ιατρική για μένα δεν είναι επάγγελμα, αλλά αγαπημένο χόμπι. Επικοινωνώ με γιατρούς, διαβάζω πολύ και εκπαιδεύομαι, οπότε θεωρώ τον εαυτό μου αρκετά ικανό σε αυτόν τον τομέα. Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο:

Ένα άτομο απλά δεν παρατηρεί τις περισσότερες συνήθειες στον εαυτό του, αλλά είναι συχνά θυμωμένος με παρόμοιες εκδηλώσεις σε άλλους ανθρώπους.

Μία από αυτές τις δυσάρεστες στιγμές είναι το ακούσιο τρίξιμο των δοντιών, που στην ιατρική ορολογία ονομάζεται βρουξισμός.

Σοβαρά για την παραβίαση

Ο βρουξισμός σε ενήλικες και παιδιά είναι μια κατάσταση ακούσιου σφιξίματος των δοντιών, με αποτέλεσμα το τρίξιμο.

Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια ορισμένων διεργασιών στο σώμα ή ένας επιβλαβής εθισμός, ο οποίος σημειώνεται πολύ πιο συχνά. Αυτή η συνήθεια δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, αλλά δημιουργεί ορισμένα προβλήματα.

Αυτό το ανεξέλεγκτο τρίξιμο των δοντιών εντείνεται τη νύχτα όταν ένα άτομο κοιμάται, γεγονός που ασκεί επιπλέον πίεση στην κροταφογναθική άρθρωση.

Η συνέπεια του τριξίματος είναι επίσης βλάβη στο σμάλτο, χαλάρωση και τριβή των δοντιών, αρνητικός αντίκτυπος στους μύες του προσώπου, στις αρθρώσεις και στη συναισθηματική κατάσταση του ίδιου του ατόμου και των αγαπημένων του προσώπων, για τα οποία το τρίξιμο τους εμποδίζει να ξεκουραστούν.

Η νόσος είναι πιο συχνή στα παιδιά, αλλά η ηλικία και το φύλο δεν παίζουν ρόλο σε αυτό το θέμα.

Μερικά ενδιαφέροντα στατιστικά

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο βρουξισμός επηρεάζει συχνότερα παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών - 30-50% (συνήθως μέχρι την ηλικία των 7 ετών στα παιδιά το πρόβλημα εξαφανίζεται από μόνο του), ενώ στους ενήλικες το ίδιο ποσοστό είναι μόνο 10-15% των ολόκληρο τον πληθυσμό.

Αλλά θεωρείται επίσης ότι ο βρουξισμός είναι πολύ πιο συχνός στους ενήλικες, επομένως τα στατιστικά στοιχεία είναι ανακριβή. Οι μοναχικοί άνθρωποι που τρίζουν τα δόντια τους δεν γνωρίζουν καν την κατάστασή τους γιατί δεν έχουν σε κανέναν να πουν γι' αυτήν.

Στην ημερήσια μορφή της διαταραχής, το ίδιο το άτομο παρατηρεί τις εκδηλώσεις της και προσπαθεί να ελέγξει την κατάστασή του.

Φύση της νόσου

Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, ο βρουξισμός είναι μια διαταραχή του ύπνου, όπως η υπνοβασία (υπνοβασία), η ενούρηση, το ροχαλητό, οι εφιάλτες και η άπνοια (διακοπή αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου).

Αυτή η υπόθεση δεν έχει επιβεβαιωθεί επίσημα, επειδή αυτό το φαινόμενο δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Υπάρχουν προτάσεις ότι το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα είναι μια απάντηση σε ακούσια δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν ένα άτομο μιλάει σε ένα όνειρο, βιώνει παραισθήσεις και βρίσκεται μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης.

Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι ο βρουξισμός εμφανίζεται σε επιθετικά άτομα που προσπαθούν να καταστείλουν το θυμό, καθώς και σε πολίτες επιρρεπείς σε στρες και συναισθηματικό στρες, που συχνά συνεπάγεται εργασιακή δραστηριότητα. Σε κάθε περίπτωση, το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.

Τι προκαλεί το τρίξιμο των δοντιών;

Το τρίξιμο των δοντιών δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Υποδεικνύει μόνο ψυχολογικές ή φυσιολογικές διαταραχές στο σώμα.

Εάν εντοπιστεί βρουξισμός σε έναν ενήλικα, τότε πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη εξέταση για να βρεθεί η αιτία που προκάλεσε την παρουσιαζόμενη παθολογία.

Οι σωματικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

κακή απόφραξη?
ελλείποντα ή υπεράριθμα δόντια.
μη φυσιολογική δομή της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Πάρκινσον ή νόσος Gettington?
επιληψία;
Δύσκολη εξοικείωση με την πρόθεση ή τους νάρθηκες.
κακής ποιότητας γεμίσματα.

Οι ψυχολογικές αιτίες του βρουξισμού περιλαμβάνουν:

ανεξέλεγκτη νευρική διεγερσιμότητα.
παρατεταμένη αγχωτική κατάσταση (επιτυχείς εξετάσεις, αναμονή, οικογενειακές δυσκολίες).
ναρκωτικά, στερητικό σύνδρομο λόγω εθισμού στη νικοτίνη ή στο αλκοόλ.

Το άγχος είναι μια κοινή αιτία τριξίματος των δοντιών. Το 70% όλων των περιπτώσεων που εντοπίστηκαν είναι συνέπειες νευρικής έντασης και συχνών ανησυχιών. Οι πιο ευαίσθητοι και συναισθηματικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτό το πρόβλημα.

Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δημιουργία μιας «κακής συνήθειας»: αλκοολισμός και κάπνισμα, υπερβολική χρήση αντικαταθλιπτικών, κατανάλωση καφεΐνης σε μεγάλες δόσεις.

Όλα αυτά προκαλούν διέγερση του εγκεφαλικού φλοιού κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Ένα άτομο πάσχει από αϋπνία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο βρουξισμού.

Ποιος είναι ο κίνδυνος

Η καθυστερημένη θεραπεία συνεπάγεται αβλαβείς συνέπειες:

Πρώτα απ' όλα νιώθει ένας ασθενής που τρίζει τα δόντια του όλη τη νύχτα πόνος στην γναθοπροσωπική περιοχή, γιατί οι μύες και οι αρθρώσεις του προσώπου βρίσκονται υπό συνεχή ένταση και αυτό προκαλεί πόνο.
Επιπλέον, από τη συνεχή λείανση, η μασητική επιφάνεια των δοντιών φθείρεται, χαλαρώνουν και γίνονται ευαίσθητα, ενώ τα ούλα φλεγμονώνονται και η αισθητική εμφάνιση των δοντιών αλλοιώνεται.
Βρουξισμός ακτινοβολεί πόνο στα αυτιά, στα ιγμόρεια της άνω γνάθου, ο ασθενής ξυπνά με πονοκέφαλο το πρωί, η ακοή αρχίζει σταδιακά να επιδεινώνεται και σιγά σιγά αναπτύσσεται η ασυμμετρία του προσώπου.
Ο άνθρωπος η αϋπνία αρχίζει να βασανίζει, εμφανίζεται νευρικότητα, ευερεθιστότητα, υπερένταση ακόμα και κατάθλιψη.

Εάν η διαταραχή εμφανιστεί ξαφνικά σε ένα ηλικιωμένο άτομο, τότε θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση, γιατί το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να υποδηλώνει επιληψία.

Επιπλέον, ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον· είναι δύσκολο για αυτόν να οικοδομήσει μια οικογενειακή ζωή. Αρκετές περιπτώσεις διαζυγίων έχουν καταγραφεί επίσημα ακριβώς λόγω του τριξίματος των δοντιών στον ύπνο.

Πώς να αναγνωρίσετε μόνοι σας το πρόβλημα;

Ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό μπορεί να μην γνωρίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι τρίζει τα δόντια του στον ύπνο του. Θα πρέπει να ειδοποιηθεί για τα ακόλουθα συνοδά συμπτώματα:

πόνος το πρωί στο κεφάλι, τον αυχένα, την πλάτη, τις κροταφογναθικές αρθρώσεις, τους ώμους.
πόνος στα αυτιά και τους άνω γνάθους κόλπους.
ζάλη και κουδούνισμα στα αυτιά.
αϋπνία και ανήσυχος ύπνος.
υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας?
συχνό στρες και κατάθλιψη.

Αυτά τα σημάδια υποδεικνύουν επίσης άλλες ασθένειες, αλλά αξίζει να δοθεί προσοχή στην κατάσταση των δοντιών. Αν έχουν φθαρεί, έχουν καταστραφεί οι οδοντοστοιχίες ή έχει αλλάξει το δάγκωμα, τότε υπάρχει πιθανότητα βρουξισμού και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Θεραπεία - ένα πλήρες φάσμα μέτρων

Η θεραπεία του βρουξισμού χωρίζεται σε δύο στάδια: οδοντιατρικό και ψυχολογικό, επειδή η αιτία του τριξίματος έγκειται στην ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς και το οδοντικό στάδιο είναι απαραίτητο για την αποφυγή συνεπειών για τα δόντια.

Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει ανεξάρτητα, όπου θα πρέπει να ελέγχεται η συμπίεση της άνω και κάτω γνάθου. Δεν πρέπει να ακουμπούν, μειώνοντας έτσι την τριβή των δοντιών.

Οδοντιατρικό στάδιο

Αρκετές φορές την ημέρα θα πρέπει να χαλαρώνετε τους μύες σας: απλώστε τα σαγόνια σας, ενώ σφίγγετε τα χείλη σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για αρκετά λεπτά. Εάν το τρίξιμο των δοντιών εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε τέτοιες ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται πριν από τον ύπνο.

Μπορείτε να ελέγξετε τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνοντας μερικές ασκήσεις για το πηγούνι σας:

Τοποθετήστε το κεφάλι σας ευθεία.
χαλαρώστε το σαγόνι σας και ανοίξτε το στόμα σας.
μετακινήστε απαλά το πηγούνι σας προς τα πίσω.
κάντε την άσκηση μπροστά από έναν καθρέφτη για να ελέγξετε τη σωστή θέση της άνω και κάτω γνάθου.
επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές· για γρήγορα και επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να εκτελείτε τουλάχιστον 3 συνεδρίες την ημέρα - αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να διορθώσετε το δάγκωμα και να χαλαρώσετε την κροταφογναθική άρθρωση.

Ψυχολογικό στάδιο

Η ψυχολογική θεραπεία του βρουξισμού συνίσταται στην ανακούφιση του στρες στον ασθενή. Η καθημερινή βαθιά αναπνοή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ψυχολογικό στρες: εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα σας.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ασκείται σωματικά ο ασθενής, γιατί η σωματική άσκηση θα βοηθήσει όχι μόνο στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και του στρες, αλλά και στην παραγωγή ενδορφινών. Είναι καλό να κάνετε γιόγκα - χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα και τους μύες, συμπεριλαμβανομένων και αυτών του προσώπου.

Συντηρητική και παραδοσιακή ιατρική

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη μείωση της δραστηριότητας των μασητικών μυών. Εδώ καταφεύγουν στη χρήση ηρεμιστικών και υπνωτικών, μαγνησίου και ασβεστίου, βιταμινών Β και ενέσεων Botox.

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για το βρουξισμό, μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή της κροταφογναθικής άρθρωσης βοηθά - η θερμότητα ανακουφίζει από τον σπασμό και εμποδίζει το σφίξιμο της γνάθου. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει επίσης να μασάτε καρότα ή τσίχλες έτσι ώστε οι μύες σας να ασκούνται και να μην συστέλλονται τη νύχτα.

Για να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών, το σπάσιμο και τις οδοντοστοιχίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορθοδοντικά στοματικά προστατευτικά - πρόκειται για επικαλύψεις στα δόντια για να αποτρέψετε την επαφή των γνάθων.

Για προληπτικούς σκοπούς, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση, να μάθετε τεχνικές αυτο-μασάζ και χαλάρωσης και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να αποτραπεί η ανάπτυξη ενός προβλήματος που έχει καταστροφική επίδραση σε ένα υπέροχο χαμόγελο.

Τι είναι ο βρουξισμός

Τις περισσότερες φορές, οι επιθέσεις συμβαίνουν σε ασυνείδητη κατάσταση, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αφού ξυπνήσει, ένα άτομο δεν θυμάται τι του συνέβη και μαθαίνει για αυτήν την ιδιαιτερότητά του μόνο από τα λόγια των συγγενών του.

Το τρίξιμο των δοντιών έχει αρκετές επίσημες επιστημονικές ονομασίες: βρουξισμός, οδοντικός, φαινόμενο Carolini.

Ταξινόμηση

Ο βρουξισμός διακρίνεται:

Ημέρα. Αυτή η ποικιλία είναι αρκετά σπάνια γιατί όταν είναι ξύπνιοι οι άνθρωποι είναι συνήθως σε θέση να ελέγχουν τις κινήσεις των μυών και των σιαγόνων τους. Ο βρουξισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει άνδρες και γυναίκες που βρίσκονται συνεχώς υπό στρες. Για να ηρεμήσουν, μασούν στυλό και μολύβια, δαγκώνουν τα χείλη και το εσωτερικό των μάγουλων τους, μασούν τα νύχια τους και μασούν ξένα αντικείμενα. Σε μια στιγμή που ένα άτομο βιώνει έντονη ένταση ή έντονα συναισθήματα, το σαγόνι του σφίγγει άθελά του και τρίζει, κάτι που μπορεί να εκνευρίσει τους άλλους. Παρά το γεγονός ότι ο βρουξισμός της ημέρας από έξω φαίνεται απλώς σαν μια κακή συνήθεια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτόν χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου.
Νύχτα. Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ πιο συχνό και το φύλο και η ηλικία δεν έχουν σημασία. Πολλές κρίσεις συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν μέχρι να γίνουν εμφανή τα συμπτώματα του βρουξισμού. Από τις πιο εντυπωσιακές εκδηλώσεις είναι η τριβή του σμάλτου των δοντιών, ο πόνος στις αρθρώσεις της γνάθου και η βλάβη στα ούλα.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα του βρουξισμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

πονοκέφαλος το πρωί?
πόνος στα αυτιά και στους παραρρίνιους κόλπους.
δυσφορία μετά τον ύπνο στο σαγόνι, το λαιμό, τους ώμους και την πλάτη.
πόνος κατά τη μάσηση?
πονόδοντος;
μούδιασμα των γνάθων κατά το ξύπνημα.
οπτική διεύρυνση των μυών της γνάθου.
αυξημένη δακρύρροια και ερεθισμός των ματιών.
κλικ στις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις.
ζάλη;
εμβοές?
υπνηλία, αίσθημα αδυναμίας.
καταθλιπτική κατάσταση που μετατρέπεται σε κατάθλιψη.
απώλεια της όρεξης?
αϋπνία ή ανήσυχος ύπνος.

Αιτίες

Επιπλέον, σε κίνδυνο:

ασθενείς με χορεία Huntington.
άτομα με εγκεφαλικές κακώσεις ή όγκους οργάνων·
άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον.
άνδρες με γενετική προδιάθεση για βρουξισμό.

Χρειάζεται θεραπεία ο βρουξισμός;

Εκτός από τα οδοντικά προβλήματα, τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό μπορεί να εμφανίσουν συνεχή ψυχολογική δυσφορία. Αρχίζουν να νιώθουν ενοχλήσεις, αναπτύσσουν ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας και γίνονται όλο και πιο αποτραβηγμένοι και ευερέθιστοι. Και αν προσθέσετε σε αυτή την ταχεία κόπωση, τους συνεχείς πονοκεφάλους και τους σπασμούς των μυών του προσώπου, που συχνά συνοδεύουν τον βρουξισμό, τότε ένα άτομο μπορεί κάλλιστα να πέσει σε κατάθλιψη.

Ένας οδοντίατρος μπορεί επίσης να σας παραπέμψει για ένα ΗΜΓ, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε παθολογίες σε αυτόν τον τομέα.

Θεραπεία

Προσοχή! Οι οδοντιατρικές επεμβάσεις για την αποκατάσταση των δοντιών που έχουν καταστραφεί από κρίσεις βρουξισμού θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο αφού εξαλειφθεί η κύρια αιτία που προκαλεί αυτήν την κατάσταση.

Οι ακόλουθες τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν στον βρουξισμό:

Γιόγκα και διαλογισμός. Σχεδόν όλες οι τεχνικές διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορείτε να κατακτήσετε τη γιόγκα μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο εάν ένας έμπειρος εκπαιδευτής μιλήσει για τις περιπλοκές της και τα μαθήματα γίνονται σε ομάδες.
Ασκήσεις αναπνοής. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος: πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε για πολλή ώρα από το στόμα σας.
Φυσική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της νευρικής έντασης και διεγείρει την παραγωγή των «ορμονών της ευτυχίας» - ενδορφινών.
Μασάζ. Μπορείτε να χαλαρώσετε το σαγόνι και το πηγούνι σας με αυτομασάζ. Πιάστε την κάτω γνάθο με τις παλάμες σας και κάντε ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας.
Χαλαρωτικά μπάνια. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που πάσχουν από βρουξισμό να συνηθίσουν να κάνουν ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία προσθέτων: θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια (λεβάντα, σανταλόξυλο, βαλεριάνα), αφεψήματα βοτάνων, άχυρο βρώμης, εκχύλισμα πεύκου κ.λπ.
Κομπρέσες. Μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση από το σαγόνι χρησιμοποιώντας μια ζεστή, υγρή κομπρέσα. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε ζεστό νερό, στύψτε την και εφαρμόστε την στην προβληματική περιοχή - αυτό θα καταπραΰνει τον πόνο και θα χαλαρώσει τους μύες.
Ειδικές ασκήσεις. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν κάνετε τακτικά ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες των γνάθων και του πηγουνιού:
1. Ανοίξτε τα σαγόνια σας και τοποθετήστε τη γλώσσα σας στον πάνω ουρανίσκο. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε πριν τον ύπνο.
2. Πιέστε το πηγούνι σας με τα δάχτυλά σας, σπρώχνοντάς το προς τα πίσω, ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και κλείστε το με δύναμη. Η κάτω γνάθος πρέπει να είναι χαλαρή. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 15 φορές το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και πριν τον ύπνο.

Προστατευτικά στόματος για βρουξισμό?
λάστιχα νύχτας ή ημέρας.
εκπαιδευτές?
μαξιλαράκια με ελατήριο που εκτείνουν την κάτω γνάθο.

λήψη ηρεμιστικών φαρμάκων (Persen, Novo-Passit).
Ενέσεις Botox;
συνεδρίες ψυχοθεραπείας?
ύπνωση.

Πρόληψη

Βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας δεν είναι σφιγμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προσπαθήστε να ασκηθείτε.
Βγείτε έξω και περπατήστε πιο συχνά.
Αντί για δυνατό τσάι και καφέ, πιείτε αφεψήματα βοτάνων από μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο, βαλεριάνα, λυκίσκο, χαμομήλι, καλέντουλα κ.λπ.
Προσαρμόστε τη διατροφή σας: ελαχιστοποιήστε τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό, αυξήστε την ποσότητα ωμών λαχανικών και φρούτων.
Τηρήστε μια ήπια καθημερινή ρουτίνα: ξεκουραστείτε πολύ, πηγαίνετε για ύπνο εγκαίρως και μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με υπερβολική δουλειά.
Μην τρώτε πριν τον ύπνο.
Επιπλέον, καταναλώστε βιταμίνες Β, καθώς και συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να γίνει μετά από συνεννόηση με γιατρό και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Αποφύγετε το άγχος.

Υπάρχει μια θεωρία ότι εάν επιτρέψετε στα σαγόνια σας να κουραστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο αριθμός των κρίσεων βρουξισμού τη νύχτα θα είναι ελάχιστος. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να μασάτε πιο συχνά σκληρά καρότα, μήλα και ξηρούς καρπούς.

Τι να κάνετε αν τρίζετε τα δόντια σας τη νύχτα - βίντεο

Το σφίξιμο των σιαγόνων των ζώων είναι ένα σημαντικό προστατευτικό αντανακλαστικό που τους επιτρέπει όχι μόνο να σκίζουν τα τρόφιμα, αλλά και να αμύνονται από τα αρπακτικά. Πιστεύεται ότι στη διαδικασία της εξέλιξης κληρονομήθηκε από τους ανθρώπους. Επομένως, η τάση της γνάθου είναι η πρώτη αντίδραση στο στρες στα μικρά παιδιά. Κανονικά, καθώς μεγαλώνουν, εμφανίζονται νέοι, πιο κατάλληλοι τρόποι αντίδρασης σε δυσάρεστες επιρροές και το παιδί σφίγγει το σαγόνι του όλο και λιγότερο συχνά. Αλλά περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν κληρονομική υπερδραστηριότητα νευρώνων στο μασητικό κέντρο στον εγκέφαλο. Το σφίξιμο των δοντιών τους είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση, ένας τρόπος να απελευθερωθεί η νευρική ένταση μέσω των ενεργειών του σώματος. Την ίδια στιγμή, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι καταπονούν τα σαγόνια τους. Δεν μπορούν όλοι να παραδεχτούν: σφίγγω δυνατά τα δόντια μου.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ;

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ

Σε σοβαρές περιπτώσεις, σας παραπέμπουμε στην πολυυπνογραφία, μια ολονύκτια μελέτη ύπνου που σας επιτρέπει να τεκμηριώσετε αντικειμενικά τη δραστηριότητα των μασητικών μυών. Ενώ είμαστε ξύπνιοι, μπορούμε να πραγματοποιήσουμε επιφανειακή ηλεκτρομυογραφία των μασητικών μυών - καταγράφοντας την ηλεκτρική τους δραστηριότητα χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια εγκατεστημένα στο δέρμα του προσώπου.

Και με βάση τα αποτελέσματα όλων αυτών των μελετών, αποφασίζουμε για τη θεραπεία.

Έσφιξε τα δόντια του σε σημείο να τρίξει, άρπαξε πιο σφιχτά το τραπέζι του ανεμόπτερου, βγήκε τρέχοντας και... ξύπνησε. Σου τινάζουν τον ώμο και παραπονιούνται: «πάλι, τρίζεις τα δόντια σε κάποιον στον ύπνο σου!» Τι ονειρεύεστε κάθε βράδυ; Αναστενάζεις, γυρίζεις από την άλλη πλευρά, αποκοιμιέσαι... Πόσα όνειρα δεν έχεις τελειώσει ποτέ να βλέπεις εξαιτίας αυτού του ηλίθιου ήχου;

Τι να πω? Δεν είστε μόνοι στο Σύμπαν - περισσότερο από το 70% των ανθρώπων υποφέρουν από βρουξισμό, που είναι η επιστημονική ονομασία για το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών. Αυτό, φυσικά, είναι μικρή παρηγοριά. Όλοι πρέπει ακόμα να λύσουν το πρόβλημα και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από μικρή ηλικία.

Το τρίξιμο των δοντιών στα παιδιά είναι γεμάτο με το σχηματισμό ανωμαλίας, ανομοιόμορφα δόντια και την ανάπτυξη παιδικής τερηδόνας. Εάν το παιδί σας τρίζει τα δόντια του τη νύχτα, μην υποθέσετε ότι θα το ξεπεράσει. Δεν θα ξεπεράσει.

Τρίξιμο των δοντιών - ίσως μπορούμε να το ανεχτούμε;

«Λοιπόν, τρίζει τα δόντια του, άντε να το σκεφτώ», λένε οι συγγενείς εκείνων που τους αρέσει να τρίζουν τα δόντια τους στον ύπνο τους, βουλώνοντας τα αυτιά τους με βαμβάκι. Οι ωτοασπίδες είναι επίσης μια επιλογή κατά του βρουξισμού, εκτός κι αν λυπάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Η υπερβολική πίεση στα δόντια, στις αρθρώσεις της γνάθου, στους μύες του προσώπου και του λαιμού έχει ως αποτέλεσμα πόνο, σπασμούς και ένταση. Το τακτικό τρίξιμο τη νύχτα φθείρει τα δόντια - πρώτα τραυματίζεται το σμάλτο, εμφανίζεται υπερευαισθησία, μετά εμφανίζεται η τερηδόνα και μετά από μερικά χρόνια δεν έχει μείνει τίποτα από τα δόντια. Και όχι μόνο από τους δικούς μας ανθρώπους. Καμία κεραμική κορώνα ή οδοντικά εμφυτεύματα δεν μπορεί να αντέξει τέτοια πίεση. Και λες «δεν είναι σπουδαίο»!

Οδοντίατροι για τις συνέπειες του βρουξισμού

Αιτίες τριξίματος των δοντιών - βρείτε και εξουδετερώστε

Μπορούμε να πούμε ότι το τρίξιμο των δοντιών είναι μια συνήθεια. Αυτή είναι μια τόσο περίεργη συνήθεια. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι μασάτε την άκρη ενός μολυβιού ενώ σκέφτεστε; Ή σφίγγετε ένα τσιγάρο ανάμεσα στα δόντια σας; Δεν είναι εύκολο να το ξεμάθετε αυτό, αλλά είναι απαραίτητο.

Μια εσφαλμένη αλλά επίμονη άποψη είναι ότι το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σας είναι σημάδι ελμινθίασης. Έχουν περιγραφεί εκατοντάδες περιπτώσεις για το πώς η θεραπεία των σκουληκιών βοήθησε να απαλλαγούμε από τον βρουξισμό. Λοιπόν τι να πω; Δοκιμάστε το, δεν θα κάνει κακό. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για κάτι που δεν θα σας βοηθήσει.

Τα πάντα προέρχονται από τα νεύρα - συμπεριλαμβανομένου του βρουξισμού. Τα σφιχτά σφιγμένα δόντια ως εκδήλωση άγχους και υπερβολικής έντασης - μοιάζει περισσότερο με την αλήθεια;

Συχνά σφίγγουμε τα δόντια μας ενώ περνάμε τις ώρες αιχμής σε ένα βαγόνι του μετρό ή στο λεωφορείο, σφίγγουμε τα δόντια μας σφιχτά πριν πάρουμε μια υπεύθυνη απόφαση ή κάνουμε μια σοβαρή συζήτηση με τους ανωτέρους μας. Και το βράδυ αυτή η ένταση δεν μας αφήνει να φύγουμε, βιώνουμε ακόμα συναισθήματα τη μέρα.

Τα ελλείποντα δόντια, εάν έχετε αγνοήσει την ανάγκη εγκατάστασης εμφυτευμάτων ή στεφάνων, ή άλλες ανωμαλίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν τη συνήθεια να τρίξετε τα δόντια σας. Και όχι μόνο τη νύχτα. Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν βρουξισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι σύμπτωμα;

Ωστόσο, ο βρουξισμός δεν είναι ασθένεια, αλλά ένας συνδυασμός παραγόντων που σας αναγκάζουν να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα είναι παθολογικό, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη στοματική κοιλότητα.

Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην κορυφή του δοντιού; Υπάρχουν μάρκες; Ανώμαλη αιχμή; Έλκη στην εσωτερική επιφάνεια των παρειών στην περιοχή κλεισίματος; Αν ναι, τότε αυτά είναι σημάδια βρουξισμού. Που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να δεις γιατρό.

Ποιος θα σας σώσει από τον βρουξισμό - οδοντίατρος ή ψυχολόγος;

Ναι, ο βρουξισμός είναι ένα πρόβλημα, ψυχολογικό και οδοντιατρικό. Στην πρώτη περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα ηρεμιστικό, να ξεκουραστείτε περισσότερο, να κοιμάστε αρκετά και να αποφύγετε την υπερένταση.

Οι οδοντίατροι δίνουν πιο πρακτικές συστάσεις. Εάν σας λείπουν δόντια, πρέπει να καλύψετε το κενό. Ευτυχώς, η οδοντική εμφύτευση προσφέρει διαφορετικούς τρόπους αποκατάστασης των δοντιών σε χρόνο και χρήμα.

Η φθορίωση των δοντιών και η χρήση ενισχυτικών οδοντόκρεμων για τη διατήρηση του σμάλτου θα συμβάλουν στην αντιστάθμιση των επιθετικών συνεπειών του βρουξισμού.

Πρόληψη και αντιμετώπιση του βρουξισμού

Τα προστατευτικά στόματος θα βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από την τριβή. Μπορούν να φορεθούν το βράδυ ή ακόμα και για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ κάθεστε στον υπολογιστή.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα; Πριν πάτε για ύπνο, ασκήστε τους μύες του προσώπου και τα σαγόνια σας - μασήστε σκληρά μήλα ή ξηρούς καρπούς. Μετά από μια τέτοια «γυμναστική», θα αρχίσει η χαλάρωση και η επιθυμία να σφίξετε σφιχτά τα δόντια σας ενώ κοιμάστε δεν θα εμφανιστεί.

Το μασάζ και οι ζεστές κομπρέσες θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το λαιμό και το πρόσωπό σας. Μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.

Μην πίνετε πολύ καφέ, πολύ λιγότερο ανθρακούχα ποτά όπως η Coca-Cola. Ειδικά πριν τον ύπνο. Αυτό θα δημιουργήσει μόνο περισσότερη ένταση που πρέπει να απελευθερωθεί.

Δεν θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από το τρίξιμο των δοντιών σε λίγες μέρες, αλλά με μια συστηματική προσέγγιση και ισχυρή πρόθεση, θα τα καταφέρετε. Λάβετε μέτρα αμέσως: θα βρείτε μια λίστα με τις κατάλληλες κλινικές κάτω από αυτό το άρθρο.

Και κανείς δεν θα σας ξυπνήσει ξανά στο πιο ενδιαφέρον μέρος.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

Προβολή

Υπερηχογράφημα άκρων

Τύποι υπερήχων

Υπερηχογράφημα κοιλίας

Υπερηχογράφημα θώρακα

Δημοφιλή ΑΡΘΡΑ

	Η άρνηση όχι με ρήματα (στην προσωπική μορφή, στον αόριστο, στη μορφή του γερουνδίου) γράφεται χωριστά: να μην πάρει, δεν ήταν, δεν γνωρίζοντας, αργά
	Παρουσίαση, αναφορά στα κύρια χαρακτηριστικά της φιλοσοφίας της αναβίωσης
	Στυλ μυθοπλασίας
	Παιδιά της γης Παρουσίαση είμαστε τα παιδιά της γης για το νηπιαγωγείο
	Παρουσίαση με θέμα τα εμπόδια στην επικοινωνία ολοκληρώθηκε η εργασία από μαθητές Χωρίς επικοινωνία κλειδωνόμαστε μέσα

2023 "kingad.ru" - υπερηχογραφική εξέταση ανθρώπινων οργάνων