Ξεκλειδώνοντας τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας. Κλειστή σκέψη

Απλώς δεν υπάρχουν όρια στις ανθρώπινες δυνατότητες. Αλλά το πώς θα τα χρησιμοποιήσουμε και αν τα χρησιμοποιήσουμε καθόλου εξαρτάται από τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Οι περισσότεροι από εμάς, όπως έχουν αποδείξει οι επιστήμονες, χρησιμοποιούμε μόνο το 2-3% του εγκεφάλου μας. Επιπλέον, όπως δείχνει πρόσφατη ιατρική έρευνα, βάσει πολυάριθμων δεκαετών πειραμάτων και στα οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 7.000 εθελοντές, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να γερνάει μετά από 45 χρόνια. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να το αξιοποιήσετε στο έπακρο μέχρι τότε.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των πειραμάτων, εμφανίστηκε μια ενδιαφέρουσα τάση: οι άνδρες χάνουν τις πνευματικές τους δυνατότητες πιο γρήγορα από τις γυναίκες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς συνεχώς και στο μέγιστο τις διανοητικές σου δυνατότητες. Ένας περίεργος άνθρωπος που έχει πολλά χόμπι έχει σημαντική αύξηση στις δυνατότητες του εγκεφάλου και επιπλέον αποκαλύπτονται εντελώς άγνωστες προηγούμενες ικανότητες.

Επιπλέον, ο εγκέφαλός μας έχει πολλούς εχθρούς. Για παράδειγμα, η τακτική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί τον θάνατο των κυττάρων της υπόφυσης, κάτι που είναι απλώς θανατηφόρο για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το συνεχές άγχος και η έλλειψη ύπνου οδηγούν επίσης σε εξάντληση του εγκεφάλου μας. Παλαιότερα, πίστευαν ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί ως ενιαίο σύνολο και χάνει τις ικανότητές του ως αποτέλεσμα διαταραχών στη δομή του. Όμως πρόσφατη ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένα μέρη του εγκεφάλου αναλαμβάνουν όλες τις λειτουργίες των κατεστραμμένων περιοχών. Οι επιστήμονες και οι γιατροί εξεπλάγησαν ιδιαίτερα από το γεγονός ότι κάθε ημισφαίριο είναι ένα είδος «ξεχωριστής προσωπικότητας» με τις δικές του μνήμες, συναισθήματα και γνώσεις. Επομένως, μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν περιπτώσεις «διχασμένης» συνείδησης και μερικές φορές υπάρχει η αίσθηση ότι δύο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι ζουν μέσα μας.

Διαίσθηση

Η λεγόμενη διαίσθηση είναι ένα ακόμη μυστήριο, ακατανόητο ακόμα, του ανθρώπινου εγκεφάλου και, επιπλέον, δεν έχει καμία σχέση με τους νόμους της λογικής. Η λογική μας σκέψη βασίζεται, πρώτα απ 'όλα, στην ανάλυση γεγονότων, στη συλλογή πληροφοριών και στη δημιουργία σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος. Η διαίσθηση μας προσφέρει συχνά μια έτοιμη απάντηση, που έρχεται από το πουθενά. Υπάρχει μια δημοφιλής πεποίθηση ότι η πρώτη σκέψη είναι η πιο σωστή. Οι άνθρωποι που είναι προικισμένοι με διαίσθηση περιηγούνται γρήγορα σε δύσκολες καταστάσεις, λαμβάνουν γρήγορες αποφάσεις χωρίς λάθη και αυτό έχει ήδη αποδειχθεί από τους επιστήμονες.

Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη διαισθητική σκέψη. Επομένως, η σύγχρονη εκπαίδευση και το εκπαιδευτικό σύστημα στοχεύουν στην ανάπτυξη του αριστερού μας ημισφαιρίου, που είναι υπεύθυνο για την ορθολογική σκέψη και τη λογική. Σε αυτό κρύβονται πολλά μυστικά του άπειρου Σύμπαντος μας. Οι επιστήμονες προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να ξεκλειδώσουν τις αναξιοποίητες δυνατότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου με τη βοήθεια του δεξιού ημισφαιρίου. Πρόσφατα, μια μέθοδος πνευματικής γνώσης που υπερβαίνει τη λογική παρουσιάζεται όλο και περισσότερο.

Η επίδραση των σκέψεων στα γεγονότα

Η επιρροή των σκέψεών μας σε ορισμένα γεγονότα παραμένει ακόμα ένα μυστήριο φαινόμενο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η συναισθηματική διάθεση επηρεάζει άμεσα, για παράδειγμα, τη χειρουργική επέμβαση, τις συνέπειες της χειρουργικής επέμβασης και την επιτυχία της περαιτέρω θεραπείας. Μερικές φορές η έλλειψη συγχρονισμού των λόγων και των επιθυμιών μας δεν μας επιτρέπει να ζωντανέψουμε τις σκέψεις μας, οι οποίες θα πρέπει να αναπτυχθούν μέσα μας.

Φέρνουμε στην προσοχή σας 121 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σκέφτεστε πιο γρήγορα, να κατανοείτε καλύτερα τις πληροφορίες και στο μέλλον να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας.

1. Ασχοληθείτε με γρίφους και επίλυση προβλημάτων.

2. Θα πρέπει να αναπτυχθεί η αμφιδεξιότητα - η ικανότητα να ελέγχετε καλά το αριστερό και το δεξί χέρι. Προσπαθήστε να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Μάθετε να γράφετε εξίσου επιδέξια και με τα δύο χέρια. Ενώ τρώτε, εναλλάσσετε τα χέρια όταν χρησιμοποιείτε πιρούνι και κουτάλι.

3. Αντιμετωπίστε την αβεβαιότητα και την ασάφεια. Μάθετε να απολαμβάνετε πλήρως τις οφθαλμαπάτες και τα παράδοξα.

4. Κύριοι χάρτες μυαλού.

5. Προσπαθήστε να μπλοκάρετε μία ή περισσότερες αισθήσεις, για παράδειγμα, κάνοντας ντους με κλειστά μάτια.

6. Αναπτύξτε συγκριτικές γευστικές αισθήσεις. Μάθετε να αισθάνεστε πλήρως, απολαμβάνετε μπύρα, κρασί, σοκολάτα, τυρί κ.λπ.

7. Αναζητήστε περιοχές τομής μεταξύ ορισμένων γεγονότων και πραγμάτων που, με την πρώτη ματιά, είναι εντελώς άσχετα μεταξύ τους.

8. Μάθετε να πληκτρολογείτε και να χρησιμοποιείτε ένα πληκτρολόγιο με διαφορετικές διατάξεις πλήκτρων.

9. Σκεφτείτε άλλες χρήσεις για κοινά αντικείμενα, όπως σύρμα ή καρφί.

10. Μην μένετε σε μια ιδέα για ένα συγκεκριμένο γεγονός ή πράγμα, αλλάξτε την στο αντίθετο.

11. Βελτιώστε και μελετήστε τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη δημιουργικότητα.

12. Το προφανές δεν πρέπει να γίνει δόγμα για εσάς· αναζητήστε άλλες απαντήσεις σε ερωτήσεις.

13. Με κάθε δυνατό τρόπο, σπάστε την ιδέα σας για την καθιερωμένη τάξη πραγμάτων.

14. Μην αποθαρρύνεστε, αλλά μάλλον γλεντήστε.

15. Γυρίστε φωτογραφίες και πίνακες ανάποδα.

16. Βελτιώστε και αναπτύξτε την κριτική σκέψη, απορρίψτε καθιερωμένες παρανοήσεις.

17. Λύστε λογικά προβλήματα, βελτιώνοντας έτσι τη λογική σας.

18. Εξοικειωθείτε με επιστημονικές μεθόδους σκέψης.

19. Ασχοληθείτε με το σχέδιο ή, δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης για αυτό.

20. Βάλτε τη θετικότητα στις σκέψεις σας πρώτα και κύρια.

21. Δοκιμάστε τον εαυτό σας στη ζωγραφική, τη γλυπτική και τη μουσική.

22. Αναπτύξτε χειρωνακτική επιδεξιότητα και μάθετε κόλπα.

23. Δώστε προτίμηση σε τροφές που είναι αποκλειστικά ωφέλιμες για τον εγκέφαλό σας.

24. Μάθετε να υποκαταναλώνετε αντί να τρώτε υπερβολικά. Είναι καλύτερα να φύγετε από το τραπέζι με ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας.

25. Η άσκηση πρέπει να είναι πάντα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

26. Καθίστε αποκλειστικά με ίσια πλάτη.

27. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο καλύτερα για εσάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.

28. Αναπνεύστε βαθιά.

29. Γελάτε πιο συχνά, το γέλιο παρατείνει τη ζωή.

30. Ορισμένα χόμπι και πάθη θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας.

31. Ένα καλό πλήρες άτομο - πάνω από όλα.

32. Χαρίστε στον εαυτό σας σύντομους υπνάκους.

33. Το να ακούτε καλή μουσική θα έχει θετική επίδραση στην ευημερία σας.

34. Κηρύξτε τον πόλεμο στη βραδύτητα και την τεμπελιά.

35. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά την τεχνολογία.

36. Μάθετε σύγχρονα υλικά σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου.

37. Άλλαξε την γκαρνταρόμπα σου. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε ξυπόλητοι.

38. Προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό με τον εαυτό σας.

39. Μην τα περιπλέκετε όλα στη ζωή, κρατήστε τα απλά.

40. Το σκάκι και τα επιτραπέζια παιχνίδια έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου.

41. Παιχνίδια για το «μυαλό» - σταυρόλεξα, παζλ και άλλα παιχνίδια - πρέπει να είναι συνεχώς στον ελεύθερο χρόνο σας.

42. Ο αυθορμητισμός δεν θα σας βλάψει.

43. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια.

44. Η αίσθηση του χιούμορ δεν έβλαψε ποτέ κανέναν· αναπτύξτε την, για παράδειγμα, γράφοντας αστεία.

45. Φτιάξτε μια λίστα με 100 για τον εαυτό σας - η κύρια εστίαση της οποίας είναι: λήψη αποφάσεων, εντοπισμός κρυφών προβλημάτων, τεχνικές για τη δημιουργία ιδεών.

46. ​​Εφαρμόστε τη μέθοδο Idea Quota στον εαυτό σας.

47. Φτιάξτε μια τράπεζα ιδεών που σας έρχονται στο μυαλό και μετά εξετάστε τις διαδοχικά.

48. Αναπτύξτε τις ιδέες σας. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, επιστρέφετε στις ιδέες που αφήνετε στην άκρη για αργότερα.

49. Επικεντρωθείτε στην «οπτική παρατήρηση». Για παράδειγμα, στερεώστε αντικείμενα συγκεκριμένου χρώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

50. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κρατά ημερολόγιο.

51. Η μελέτη ξένων γλωσσών θα είναι χρήσιμη.

52. Μην επισκέπτεστε το ίδιο εστιατόριο - είναι βαρετό και χωρίς ενδιαφέρον. Δώστε προτίμηση στα εθνικά.

53. Η μελέτη προγραμματισμού υπολογιστών θα είναι πολύ χρήσιμη για εσάς στη σύγχρονη πραγματικότητα.

55. Αλλάζετε συχνά το εσωτερικό του διαμερίσματός σας. Εάν είναι δυνατόν, μετακινηθείτε κάπου, μια αλλαγή σκηνικού είναι πάντα χρήσιμη.

56. Δοκιμάστε να γράψετε ποίηση ή διηγήματα, ξεκινήστε το δικό σας blog.

57. Είναι αρκετά ενδιαφέρον να μελετήσουμε τη γλώσσα των συμβόλων.

58. Δώστε προσοχή στα μουσικά όργανα, μάθετε να παίζετε οποιοδήποτε από αυτά.

59. Πηγαίνετε πιο συχνά σε μουσεία.

60. Μελετήστε τη λειτουργία του εγκεφάλου, τις δυνατότητες και τις ικανότητές του.

61. Μάθετε τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης.

62. Επιμείνετε στο μαθησιακό σας στυλ.

63. Προσπαθήστε να μάθετε να προσδιορίζετε οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας με βάση την ημερομηνία.

64. Αξιολογήστε τυχόν χρονικές περιόδους με βάση τα συναισθήματά σας.

65. Εκτελέστε μια «πρόχειρη εκτίμηση», για παράδειγμα, ενός τέτοιου επεισοδίου, το οποίο στην πραγματικότητα είναι μεγαλύτερο – νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο ή τον αριθμό των φύλλων στα δάση του Αμαζονίου.

66. Να είστε εξοικειωμένοι με τα μαθηματικά. Μάθετε να μετράτε σωστά.

67. Χτίστε ανάκτορα μνήμης στις σκέψεις σας.

68. Για να βελτιώσετε τη μνήμη σας, κατακτήστε το σύστημα της μεταφορικής σκέψης.

69. Το σεξ πρέπει να υπάρχει στη ζωή σας.

70. Προσπαθήστε να θυμάστε τα ονόματα των ανθρώπων με την πρώτη προσπάθεια. Ασκηθείτε στον διαλογισμό.

71. Ασκηθείτε στον διαλογισμό. Εκπαιδεύστε εξίσου την πλήρη απουσία σκέψεων και συγκέντρωσης.

72. Όταν παρακολουθείτε ταινίες, θα πρέπει να υπάρχουν διαφορετικά είδη. Κατά προτίμηση

73. Συνιστάται να περνάτε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο κοντά στην τηλεόραση.

74. Θα πρέπει να μάθετε την ικανότητα συγκέντρωσης από την παιδική ηλικία.

75. Η στενή επαφή με τη φύση θα σας βοηθήσει να είστε αρμονικοί τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τη φύση.

76. Η επίλυση μαθηματικών προβλημάτων θα είναι χρήσιμη.

77. Μη βιάζεστε· η βιασύνη είναι κατάλληλη όταν πιάνετε ψύλλους.

78. Όταν εκτελείτε ορισμένες δραστηριότητες, αλλάξτε τη συνήθη ταχύτητα απόδοσης.

79. Πάρτε οποιαδήποτε εργασία ή εργασία στα σοβαρά και κάντε το αμέσως, με την πρώτη προσπάθεια.

80. Αναπτύξτε και βελτιώστε την περιέργεια.

81. Γίνε ηθοποιός για λίγο και δοκίμασε τη συνείδηση ​​κάποιου άλλου. Αναλάβετε το ρόλο ενός ξένου, σκεφτείτε τι θα κάνατε;

82. Καλλιεργήστε μια στοχαστική στάση απέναντι στον κόσμο γύρω σας.

83. Θα πρέπει να υπάρχει χρόνος για μοναξιά και χαλάρωση στην καθημερινότητά σας.

84. Να είστε προετοιμασμένοι να είστε δια βίου μαθητής.

85. Μην κάθεστε σπίτι, ταξιδέψτε, θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον τρόπο ζωής των άλλων.

86. Γνωρίστε τις βιογραφίες των μεγαλοφυιών.

87. Περιβάλλετε τον εαυτό σας αποκλειστικά με αξιόπιστους φίλους.

88. Ψάξτε για αντιπαλότητα.

89. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα με διαφορετική κοσμοθεωρία.

90. Λάβετε μέρος σε συνεδρίες καταιγισμού ιδεών.

91. Φτάστε στη ρίζα όλων των προβλημάτων.

92. Αλλαγή μεθόδων σχεδιασμού του μέλλοντος: συλλογικός/ατομικός, βραχυπρόθεσμος/μακροπρόθεσμος.

93. Καταγράψτε αποφθέγματα από διάσημους και δημοφιλείς ανθρώπους.

94. Αλλάξτε τον τρόπο επικοινωνίας: χρησιμοποιήστε μια εγγραφή φωνής αντί για ένα γράμμα, προτιμήστε το χαρτί από έναν υπολογιστή.

95. Διαβάστε τα κλασικά πιο συχνά.

96. Αναπτύξτε την τέχνη της ανάγνωσης.

97. Κάντε σχολιασμούς των βιβλίων που διαβάζετε.

98. Τελειοποιήστε την αυτογνωσία σας.

99. Πείτε όλα τα προβλήματα δυνατά

100. Σχολιάστε αναλυτικά τα συναισθήματά σας.

101.Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Braille.

102. Διεγείρετε τις αισθήσεις και τις σκέψεις σας, για παράδειγμα, αγοράζοντας ένα από τα έργα τέχνης.

103. Αγοράστε διαφορετικά αρώματα.

104. Μην φοβάστε να ανακατεύετε αισθήσεις. Πώς μυρίζει ένα τριαντάφυλλο; Πόσο ζυγίζει το μπλε;

105. Μη σιωπάς - μάλωσε αν χρειαστεί. Υποστηρίξτε τα επιχειρήματά σας, αλλά και ακούστε τον αντίπαλό σας.

106. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο του time boxing.

107. Βρείτε χρόνο για να βελτιώσετε τον εγκέφαλό σας.

108. Φαντάζομαι.

109. Δημιουργήστε ένα μέρος που υπάρχει μόνο στη φαντασία σας.

110. Μην φοβάστε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας.

111. Αναπτύξτε την τέχνη της οπτικοποίησης, 5 λεπτά την ημέρα θα είναι αρκετά για αυτό.

112. Καταγράψτε και ταξινομήστε τα όνειρα.

113. Μάθετε να ονειρεύεστε διαυγή.

114. Κρατήστε ένα σημειωματάριο όπου θα καταγράφετε ενδιαφέρουσες λέξεις. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε το δικό σας.

115. Συνδέστε συγκεκριμένες και αφηρημένες έννοιες, αναζητήστε μεταφορές.

116. Μην αφήνετε το άγχος να σας ελέγχει.

117. Διαβάστε επιλεγμένες τοποθεσίες τυχαία. Γράψτε τις λέξεις που σας εντυπωσιάζουν από το ημερολόγιο. Κατακτήστε τη μέθοδο τυχαίας εισαγωγής πληροφοριών.

118. Μην ακολουθείτε τον ίδιο «χτυπημένο» δρόμο. Αλλάζετε συνεχώς τους δρόμους που περπατάτε, τρέχετε ή επιστρέφετε σπίτι.

119. Μην σημειώνετε την ώρα «σε ένα μέρος». Εγκαταστήστε διαφορετικά λειτουργικά συστήματα στον υπολογιστή σας.

120. Διευρύνετε το λεξιλόγιό σας.

121. Προσπάθησε για καλύτερα και περισσότερα, μην σταματάς στα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πάρα πολλές συμβουλές και είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε ποιες θα λάβετε υπόψη και ποιες θα αγνοήσετε. Όμως, όλα αυτά σίγουρα στοχεύουν αποκλειστικά στην αποκάλυψη των δυνατοτήτων του εγκεφάλου σας.

Σίγουρα πολλοί έχουν ακούσει ότι ένα άτομο χρησιμοποιεί μόνο ένα μικρό ποσοστό των δυνατοτήτων του εγκεφάλου του στις καθημερινές του δραστηριότητες. ενώ οι τεράστιες δυνατότητες των πνευματικών και δημιουργικών ικανοτήτων απλά μένουν αζήτητες. Τίθεται το ερώτημα, πώς να ξεκλειδώσετε αυτούς τους πόρους; Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις και συγκεκριμένες τεχνικές που βοηθούν στην ενεργοποίηση των δυνατοτήτων του εγκεφάλου.

Θρέψτε τον εγκέφαλό σας

Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το πρώτο βήμα προς την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επομένως, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα (τακτική) βοηθά στη βελτίωση της σκέψης. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε σωστά και να ξεχνάτε τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα. Οι κακές συνήθειες καταστρέφουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να τεθεί θέμα δημιουργικότητας.

Δημιουργήστε επιπλέον φορτίο

Όταν κάνουμε εργασίες ρουτίνας, δουλειές του σπιτιού ή παρακολουθούμε τηλεόραση, ο εγκέφαλός μας ουσιαστικά δεν χρησιμοποιείται. Πώς να αναπτύξετε τις ικανότητες του εγκεφάλου εάν έχει συνηθίσει να λειτουργεί με αδράνεια; Σωστά, βάλε νέα καθήκοντα. Διάφοροι γρίφοι, γρίφοι, ακόμη και συνηθισμένες εξισώσεις από ένα σχολικό εγχειρίδιο μαθηματικών είναι κατάλληλοι για αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατάτε. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση, ζορίστε τον εαυτό σας μέχρι το τέλος, γιατί ο εγκέφαλος αναπτύσσεται στη διαδικασία εύρεσης μιας απάντησης. Για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, μπορείτε να απομνημονεύσετε ποιήματα, ίσως σε μια ξένη γλώσσα. Και φυσικά, μην ξεχνάτε ότι ένα καλό βιβλίο είναι ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής εγκεφάλου!

Υγιής Σκεπτικισμός

Δεδομένου ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου σημαίνει απομάκρυνση από τη στερεότυπη σκέψη, αναρωτηθείτε συχνά στον εαυτό σας την ερώτηση "γιατί συμβαίνει αυτό;" Συνεχώς επικρίνετε και αμφιβάλλετε για οποιαδήποτε, ακόμη και γνωστή, πληροφορία, έτσι θα ενεργοποιήσετε τους αδρανείς μηχανισμούς της λογικής.

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου

Οι συστάσεις που περιγράφονται παραπάνω αναπτύσσονται περισσότερο, δηλαδή περιλαμβάνουν στο έργο το αριστερό, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη φαντασία. Δεδομένου ότι μπορείτε να αναπτύξετε τις δυνατότητες του εγκεφάλου μόνο χρησιμοποιώντας ολόκληρο τον εγκέφαλο, θα πρέπει να στραφείτε σε τεχνικές για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου. Η καθοδηγούμενη οπτικοποίηση είναι εξαιρετική για αυτό. Για μισή ώρα, σε χαλαρή κατάσταση, φανταστείτε διάφορες εικόνες και εικόνες. Για παράδειγμα, ότι περπατάτε στο δάσος ή στο πάρκο. «Σκεφτείτε» το τοπίο, ακολουθήστε τη φαντασία σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε να θυμάστε τα όνειρα. Κρατήστε ένα στυλό και ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας για να μπορείτε να γράψετε τα όνειρά σας μόλις ξυπνήσετε. Με τον καιρό, θα αρχίσετε να θυμάστε τα όνειρά σας όλο και καλύτερα και ίσως να αποκτήσετε κάποιες πληροφορίες από αυτά.

Πώς να αναπτύξετε τον εγκέφαλό σας μέσω του σχεδίου

Η δημιουργική δραστηριότητα οδηγεί πάντα στην ανάπτυξη. Το σχέδιο (ειδικά με το μη κυρίαρχο χέρι) σας βοηθά να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου. Μπορείτε να ζωγραφίσετε τα όνειρά σας, τα γεγονότα της ημέρας. Μπορείτε να μάθετε να ορίζετε διάφορα αντικείμενα με σχηματικά σχέδια. Προσπαθήστε να σκιαγραφήσετε αφηρημένα φαινόμενα (ευγένεια, πνευματικότητα, ηθική και παρόμοια).

Υπάρχουν πολλοί τρόποι ανάπτυξης του εγκεφάλου. Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε στον εαυτό σας έναν τέτοιο στόχο. Τα συστηματικά μαθήματα που στοχεύουν στην ανάπτυξη και των δύο ημισφαιρίων θα βελτιώσουν τη μνήμη και τη λογική, θα σας βοηθήσουν να πάρετε και να εφαρμόσετε αποφάσεις πιο γρήγορα και να γίνετε πιο δημιουργικό και ευέλικτο άτομο.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα καταπληκτικό όργανο. Είναι η πιο προσιτή και ταυτόχρονα η πιο περίπλοκη «συσκευή» στο Σύμπαν.

Σας προσφέρουμε μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να «αντλήσετε» τον εγκέφαλο.

Προπόνηση

• Αερόβια άσκηση. Πρόκειται για ασκήσεις όπου το οξυγόνο είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η αερόβια προπόνηση δυναμώνει τους μύες, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το άγχος. Και μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε επίσης ότι η άσκηση «οξυγόνου» έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο. Μόλις 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα και η γνωστική λειτουργία βελτιώνεται κατά 5-10%.

• Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι χαζοί οι τζόκς; Δεν έχει σημασία πώς! Η άρση βαρών όχι μόνο χτίζει μυς, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ενός νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μιας πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για την προστασία των νευρώνων στον εγκέφαλο.

• ΜΟΥΣΙΚΗ. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα εάν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προχωράμε λοιπόν στην ιδιοφυΐα.

• Χορός. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, να βελτιώσετε την ευελιξία και τον συντονισμό. Επιπλέον, σύμφωνα με τον Daniel J. Amen, MD, νευροφυσιολόγο και νευροψυχίατρο, συγγραφέα του βιβλίου «Great Brain at Any Age», ο χορός είναι επίσης ένας εξαιρετικός προσομοιωτής σκέψης. Μετά από όλα, χορεύοντας, χρησιμοποιούμε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.

• Γκολφ. Δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται διανοητικό παιχνίδι: ο υπολογισμός της δύναμης ενός χτυπήματος και της τροχιάς της μπάλας δεν είναι τόσο απλός όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Επιπλέον, οι γιατροί πιστεύουν ότι το γκολφ διεγείρει τον αισθητήριο φλοιό του εγκεφάλου.

• Γιόγκα. Η αρχαία ινδική πνευματική-σωματική πρακτική, αποδεικνύεται, όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, αλλά βελτιώνει επίσης τη μνήμη, την ικανότητα αυτοελέγχου και τη μακροπρόθεσμη συγκέντρωση. Τουλάχιστον, αυτό είναι το συμπέρασμα που κατέληξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, με επικεφαλής τον Neha Gothe.

Θρέψη

• Νερό. Το σώμα είναι κατά 80% νερό. Κάθε όργανο το χρειάζεται, αλλά ο εγκέφαλος ιδιαίτερα. Κατά τη διάρκεια ενός άλλου επιστημονικού πειράματος, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που διψούν αντιμετωπίζουν χειρότερα λογικά καθήκοντα από εκείνους που ήπιαν μισό λίτρο νερό πριν από τη δοκιμή.

• Ωμέγα 3. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά υγιεινά. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Παρέχουν μια γρήγορη εισροή ενέργειας που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των ερεθισμάτων από κύτταρο σε κύτταρο, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει τις νοητικές ικανότητες και βοηθά στη γρήγορη ανάκτηση των απαραίτητων πληροφοριών από τις «δεξαμενές» της μνήμης. Υπάρχουν πολλά ωμέγα-3 στα ψάρια, τα καρύδια και το λιναρόσπορο.

• Πρασινάδα. Το σπανάκι και άλλα χόρτα περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνες Ε και Κ. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη άνοιας (άνοια). Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα χόρτα προστατεύουν τον εγκέφαλο από το εγκεφαλικό, το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.

• Μήλα. Περιέχουν κερκετίνη, μια ουσία που έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και άλλα ευεργετικά αποτελέσματα. Αλλά για εμάς, το κύριο πράγμα είναι ότι η κερσετίνη προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες και επομένως αποτρέπει την παραβίαση των γνωστικών της ιδιοτήτων. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στη φλούδα μήλου.

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και η πρωτεΐνη τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με ενέργεια. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λεκιθίνη, η έλλειψη της οποίας στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες νευρικές παθήσεις.

• Βιταμίνες. Β9 (εσπεριδοειδή, ψωμί, φασόλια, μέλι) και Β12 (συκώτι, αυγά, ψάρια) - χωρίς αυτές τις ουσίες, η κανονική λειτουργία του σώματος είναι αδύνατη. Το πρώτο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία και διατήρηση νέων κυττάρων σε υγιή κατάσταση και το δεύτερο μειώνει τα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας και της ψυχικής σύγχυσης.

• Αυγά. Τι ήρθε πρώτο: το κοτόπουλο ή το αυγό; Ίσως θα βρείτε την απάντηση σε αυτή τη φιλοσοφική ερώτηση αν φάτε και τα δύο. Εξάλλου, ο κρόκος κοτόπουλου είναι πηγή χολίνης και βοηθά στην ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, δηλαδή της ικανότητας κατανόησης, γνώσης, μελέτης, συνειδητοποίησης, αντίληψης και επεξεργασίας.

• Γάλα. Παιδιά, πιείτε γάλα και θα είστε υγιείς! Άλλωστε, το γάλα είναι ασβέστιο, που δυναμώνει τα οστά. Επιπλέον, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα ποτήρι γάλα την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη και άλλες νοητικές ικανότητες.

• Καφές. Δεν αστειεύομαι. Επιστημονική έρευνα έχει βρει ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Και φυσικά, θα προσθέσει σθένος.

• Σοκολάτα. Πας στις εξετάσεις - φας μια σοκολάτα. Όλοι το κάνουν, αλλά λίγοι γνωρίζουν γιατί. Ή μάλλον, λίγοι γνωρίζουν πώς η σοκολάτα μας κάνει πιο έξυπνους. Όλα έχουν να κάνουν με τη γλυκόζη και τις φλαβονόλες. Η ζάχαρη επιταχύνει τις αντιδράσεις και βελτιώνει τη μνήμη, ενώ οι φλαβονόλες διεγείρουν άλλες γνωστικές δεξιότητες.

Πρόγραμμα

• Βαθύ ύπνο. Έχουμε ήδη μιλήσει για το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την κανονική ζωή. Ας επαναλάβουμε - για να κινηθεί ο εγκέφαλος, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.

• Υπνάκο. Ο υπνάκος είναι ευεργετικός. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Το ερώτημα είναι πόσο; Η ιδανική διάρκεια ενός απογευματινού ύπνου είναι 10-20 λεπτά. Ένα άτομο δεν έχει χρόνο να αποκοιμηθεί βαθιά και είναι πιο εύκολο για αυτόν να ξυπνήσει. Αλλά από την άλλη, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ένας υπνάκος 90 λεπτών έχει την καλύτερη επίδραση στον εγκέφαλο (η μνήμη βελτιώνεται, εμφανίζονται δημιουργικές ιδέες). Περισσότερες λεπτομέρειες για.

• Συνηθισμένος τρόπος ζωής. Σπάστο! Ναι, ναι, για μια μέρα, καταστρέψτε την καθιερωμένη τάξη για χρόνια - πιείτε καφέ σε άλλο καφέ και όχι στις 9, αλλά στις 11 το πρωί, πηγαίνετε στη δουλειά σε μια νέα διαδρομή, ξαναζωγραφίστε τα πράγματα στο ημερολόγιό σας. Τέτοιες «ταρακουνήσεις» είναι πολύ χρήσιμες - βοηθούν τον εγκέφαλο να είναι σε καλή κατάσταση.

• Οργανα αισθήσεων. Μια άλλη ενδιαφέρουσα προπόνηση για τον εγκέφαλο είναι η όξυνση των ατομικών αισθήσεων. Για παράδειγμα, η ακοή. Για να το κάνετε αυτό, δέστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να περπατήσετε στο δωμάτιο, εστιάζοντας μόνο στους ήχους γύρω σας.

• ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. Θα σπάσει ο διάβολος το πόδι του στο τραπέζι; Μετά και στο κεφάλι μου. Ένας ακατάστατος χώρος εργασίας δεν είναι μόνο αντιαισθητικός, αλλά έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητα. Έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας σας και θα εκπλαγείτε πόσο πιο γρήγορα θα λειτουργήσει ο εγκέφαλός σας.

• Σκίτσα. Εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε μια εργασία (και πραγματικά θα έπρεπε), δοκιμάστε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί και να το σχεδιάσετε. Διαγράμματα, πίνακες και άλλα σκίτσα θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και, ίσως, να ανοίξετε ένα νέο όραμα για το πρόβλημα.

• Σημειώσεις. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να σχεδιάζετε με το χέρι, αλλά και να γράφετε. Τα gadget έχουν σχεδόν διώξει το χαρτί από τη ζωή μας, γι' αυτό και είναι απίθανο να γίνουμε πιο έξυπνοι. Εξάλλου, η δημιουργία χειρόγραφου κειμένου αναπτύσσει ανώτερες εγκεφαλικές λειτουργίες όπως η μνήμη, η προσοχή, ο ψυχοκινητικός συντονισμός και άλλες. Δεν είναι τυχαίο ότι μια ξένη λέξη γραμμένη με το χέρι απομνημονεύεται καλύτερα από αυτή που έχει εισαχθεί στο πληκτρολόγιο.

• Πτήση των σκέψεων. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τον στρογγυλό χορό των σκέψεων. Αυτό είναι όταν πρέπει να σκεφτείς ένα έργο, υπάρχουν χίλιες και μία ιδέες στο κεφάλι σου, αλλά ούτε μία που χρειάζεσαι. Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθούμε να «χαλάσουμε» τις τυχαίες αγωνιστικές σκέψεις μας και, τελικά, να ασχοληθούμε. Και μάταια. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αφήνοντας τις σκέψεις μας να πετάξουν ελεύθερες, διεγείρουμε τη δημιουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Χαλαρώστε λοιπόν και αφήστε τον εαυτό σας να ονειρευτεί.

Εκπαίδευση

• Καινοτομία. Νέες, πιο σύνθετες δραστηριότητες διεγείρουν την απελευθέρωση ντοπαμίνης, η οποία προάγει την ανάπτυξη των νευρώνων. Ανεβείτε την πνευματική σκάλα. Κάθε φορά, περιπλέκετε την εργασία για τον εαυτό σας - λύστε πιο δύσκολους γρίφους, διαβάστε έξυπνα βιβλία.

• Προσανατολισμός. Δεν γνωρίζετε καλά την πόλη ή την περιοχή σας; Εξαιρετική! Από την άποψη της εκπαίδευσης νοητικών ικανοτήτων. Η εκμάθηση νέων διαδρομών αναπτύσσει τη μνήμη, την προσοχή και άλλες γνωστικές λειτουργίες.

• Παίζει μουσική. Οι μουσικοί έχουν έναν καλά ανεπτυγμένο βρεγματικό λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ακοή, τις κινητικές και οπτικοχωρικές δεξιότητες. Αν θέλετε να «ανεβάσετε» αυτές τις ιδιότητες, δοκιμάστε να μάθετε να παίζετε κάποιο μουσικό όργανο.

• Ξένες γλώσσες. Η εκμάθηση μιας δεύτερης ή τρίτης γλώσσας βελτιώνει τη μνήμη, διευρύνει τους ορίζοντές σας και προστατεύει επίσης το σώμα από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

• Προφορικός λόγος. Αν πεις κάτι δυνατά, το θυμάσαι καλύτερα. Αποδεδειγμένο επιστημονικό γεγονός.

• Θετική σκέψη. Οι ειδικοί της θετικής ψυχολογίας είναι αμείλικτοι και ομόφωνοι: κάντε θετικές σκέψεις και θα γίνετε πιο έξυπνοι.

Υπόλοιπο

• Διαλογισμός. Έχουμε ήδη γράψει για αυτό. Ας θυμηθούμε μόνο ότι η τακτική διαλογιστική εξάσκηση βοηθά να απαλλαγούμε από ξαφνικά συναισθήματα άγχους, να ανταποκριθούμε πιο ικανοποιητικά σε σωματικές ασθένειες και επίσης να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους.

• Παιχνίδια στον υπολογιστή. Φωνάζουν στην τηλεόραση ότι τα παιδιά γίνονται χαζά από τα παιχνίδια στον υπολογιστή, ότι οι έφηβοι που περνούν πολύ χρόνο παίζοντας Xbox εκφυλίζονται. Όμως, ένας καθηγητής από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ ισχυρίζεται ότι το gaming βελτιώνει το multitasking και τη χωρική σκέψη. Επιπλέον, τα λογικά παιχνίδια υπολογιστών δεν μπορούν να ονομαστούν «ανόητα».

Σχέση

• συνομιλίες. "Γεια πως εισαι?" – μισείς αυτή τη φράση; Λυπάσαι για την ώρα για «κενή» φλυαρία; Προτιμάτε να κρατάτε τον διάλογο αυστηρά στην ουσία; Από τη μία πλευρά, είναι αξιέπαινο, αλλά από την άλλη, ακόμη και ασήμαντες συζητήσεις, «για το τίποτα», αναπτύσσουν γνωστικές λειτουργίες - ομιλία, προσοχή και έλεγχος.

• Φύλο. Αυτή η ευχάριστη δραστηριότητα από όλες τις απόψεις αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα («η ορμόνη της ευτυχίας», η οποία, μεταξύ άλλων, αυξάνει τη δημιουργικότητα) και το επίπεδο της ωκυτοκίνης («η ορμόνη της εμπιστοσύνης» - βοηθά ένα άτομο να σκεφτεί νέα κατευθύνσεις και πάρτε τολμηρές αποφάσεις).

• Γέλιο. Όπως και το σεξ, είναι η καλύτερη θεραπεία για πολλές ασθένειες. Εάν έχετε εμπλακεί σε έντονη πνευματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν πρέπει να σηκώνετε έναν τόμο Σοπενχάουερ όταν επιστρέφετε από τη δουλειά. Δώστε διάλειμμα στον εγκέφαλό σας, ανοίξτε μια καλή κωμωδία και γελάστε εγκάρδια.

• Προγόνους. Δημοσιεύτηκε σε έγκριτο περιοδικό αφιερωμένο στην κοινωνική ψυχολογία. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι που σκέφτονταν τους προγόνους τους πριν κάνουν τεστ μνήμης, σκέψης και προσοχής πέτυχαν καλύτερα σκορ από εκείνους που δεν θυμόντουσαν τους παππούδες τους. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο αντικειμενικά είναι τα επιχειρήματα των επιστημόνων, αλλά η γνώση της γενεαλογίας σας είναι σίγουρα χρήσιμη.

Πώς εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας;

Οι δυνατότητες του εγκεφάλου σας είναι τεράστιες. Και όμως, στην περιορισμένη σκέψη σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το ένα τρίτο της. Τι πιστεύετε ότι είναι για τα υπόλοιπα;- να γεμίσει τον κενό χώρο;

Ράμθα

Παρόλο που ο εγκέφαλός σας έχει σχεδιαστεί για να δέχεται κάθε συχνότητα σκέψης του Θείου Νου, του σώματος της εσωτερικής γνώσης, θα μπορεί να λαμβάνει μόνο συχνότητες που επιτρέπετε στον εαυτό σας να λαμβάνει.Και από όλες τις όμορφες σκέψεις που βομβαρδίζουν τον Θεό κρατώντας σας ως έναν, οι περισσότεροι άνθρωποι επιτρέπουν στον εαυτό τους μόνο μια εσωτερική γνώση, και αυτή είναι οι σκέψεις χαμηλότερης συχνότητας: σκέψεις κοινωνικής συνείδησης, πολύ περιορισμένες σκέψεις, πολύ στενές. και αυτό το ξέρεις καλά από την εμπειρία σου.

Και όταν ζεις σύμφωνα με την κοινωνική συνείδηση ​​και λογική μόνο σε εκείνες τις συχνότητες που κυριαρχούν στην περιορισμένη σκέψη της, τα ενεργά μέρη του εγκεφάλου σου είναι μόνο το πάνω μέρος του δεξιού και αριστερού επιπέδου του εγκεφάλου και ορισμένα μέρη της παρεγκεφαλίδας που βρίσκονται πάνω από ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Το μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σας κατοικεί. Και αυτό γιατί θα απορρίψετε κάθε σκέψη που δεν ταιριάζει στην περιορισμένη σκέψη της οικογένειας, των συνομηλίκων σας, της κοινωνίας ή του δόγματος. Θα απομακρυνθείτε από αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να συλλογίζεται και να σκέφτεται μόνο εκείνες τις σκέψεις που θα γίνουν αποδεκτές από τους άλλους.

Έχετε έναν όρο που ονομάζεται «κλειστή σκέψη».Αυτή είναι λοιπόν η κυριολεκτική περιγραφή του. Όταν αρνείστε να σκεφτείτε πέρα ​​από την κοινωνική συνείδηση, μέρη του εγκεφάλου σας είναι κυριολεκτικά κλειστά σε σκέψεις υψηλότερης συχνότητας. Και αυτό συμβαίνει επειδή ανοίγετε ελάχιστα το «στόμα» σας. επομένως, ενεργοποιεί μόνο εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου που δέχονται χαμηλότερες συχνότητες κοινωνικής συνείδησης.

Ο μόνος λόγος που κάποιος είναι ιδιοφυΐα και ξέρει κάτι που δεν ξέρεις είναι επειδή αυτό το άτομο έχει ανοίξει το μυαλό του στον στοχασμό του "τι θα γινόταν αν...", στον στοχασμό τολμηρών σκέψεων, λαμπρών σκέψεων που ξεπερνούν περιορισμένη σκέψη του ανθρώπου. Επέτρεψε στον εαυτό του να κάνει τέτοιες σκέψεις και να απασχολεί τη σκέψη του με αυτές, ενώ εσύ τις εγκατέλειψες. Δεν μπορείτε να τα αποδεχτείτε γιατί δεν έχετε ακόμη ενεργοποιήσει εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου σας που θα σας δώσουν τη δυνατότητα να τα εμπλέξετε στη σκέψη σας. Τι συμβαίνει με τις μεγάλες σκέψεις απεριόριστης κατανόησης που βομβαρδίζουν συνεχώς τη φωτεινή δομή σας; Αναπηδούν από τη συσκευή λήψης και στέλνονται πίσω στον ποταμό της σκέψης μέσω του Πνεύματος της ύπαρξής σας.

Το να έχεις κλειστή νοοτροπία σημαίνει να μην επιτρέπεις την πιθανότητα ύπαρξης κάτι που δεν μπορεί να γίνει αισθητό από τις αισθήσεις του σώματός σου.Ωστόσο, στο βασίλειο που ονομάζεται «Θεός» τίποτα δεν είναι αδύνατο. Αν κάτι έχει συλληφθεί ή μελετηθεί, υπάρχει, γιατί ό,τι ονειρεύεται, ό,τι φαντάζεται, βρίσκεται ήδη στη σφαίρα της ύπαρξης. Έτσι δημιουργήθηκε ό,τι δημιουργήθηκε. Κάθε φορά που λέτε σε κάποιον ότι είναι απλώς η φαντασία του, τον προγραμματίζετε να μπερδεύεται και να έχει περιορισμένη δημιουργικότητα. Αυτό ακριβώς συμβαίνει στα παιδιά σε αυτό το αεροπλάνο - σε όλους εσάς.

Σου λέω: . Και ό,τι επιτρέψετε στον εαυτό σας να συλλάβει θα γίνει η εμπειρία σας, γιατί το ηλεκτρομαγνητικό σας πεδίο θα το προσελκύσει σε εσάς.

Βλέπεις Η σκληρότητα της κλειστής σκέψης είναι ότι σε εμποδίζει να γνωρίσεις τη χαρά. Σε κρατάει σε δεσμά.Σε εμποδίζει να γνωρίσεις τη δόξα - τη δική σου και του Θεού. Όσο είσαι στενόμυαλος και ζεις και σκέφτεσαι σύμφωνα με την κοινωνική συνείδηση, δεν θα τολμήσεις ποτέ να αγγίξεις το άγνωστο ή να παραδεχτείς την πιθανότητα καλύτερων πραγματικοτήτων από φόβο ότι όλα αυτά σημαίνουν αλλαγή. Και αυτό συμβαίνει γιατί σας περιμένουν πολύ περισσότερα από όσα έχετε στον τακτοποιημένο κόσμο που ζει και πεθαίνει. Σε περιμένουν πολλά που πρέπει να δεις και να καταλάβεις για να γίνεις μέρος κάτι μεγαλύτερου. Όσο αποδέχεστε μόνο τις περιορισμένες σκέψεις που σας έχουν ενσταλάξει από την ανατροφή σας, δεν θα μπορέσετε ποτέ να ενεργοποιήσετε ένα σημαντικό μέρος του εγκεφάλου σας για να αποδεχτεί και να βιώσει σκέψεις διαφορετικές από αυτές που συναντάτε κάθε μέρα της ύπαρξής σας.

Κάθε φορά που διασκεδάζετε μια σκέψη που είναι ευρύτερη από αυτό που είναι φυσιολογικό για εσάς, αυτή η σκέψη ενεργοποιεί ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου για σκόπιμη χρήση. Κάθε φορά που το κάνετε αυτό, η μεγαλύτερη σκέψη θα χρησιμεύσει ως σήμα για να επεκτείνετε τη διαδικασία σκέψης σας. Αυτό θα ενεργοποιήσει άλλα μέρη του εγκεφάλου σας, προτρέποντάς τα να σκέφτονται περισσότερο, να αντιλαμβάνονται περισσότερα, να γνωρίζουν περισσότερα. Και όταν θέλετε να γνωρίσετε την υπερσυνείδηση, την απεριόριστη σκέψη, η υπόφυσή σας θα ανοίξει και θα ανθίσει σαν ένα όμορφο λουλούδι. Και όσο περισσότερο ανοίγει, τόσο ισχυρότερο θα είναι το ρεύμα των ορμονών και τόσο πιο ενεργά τα κοιμισμένα μέρη του εγκεφάλου σας θα λειτουργούν για να δεχτούν υψηλότερες συχνότητες σκέψης.

Βλέπετε, το να είσαι ιδιοφυΐα είναι πολύ απλό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σκεφτείτε μόνοι σας.

Ο εγκέφαλος είναι ένα μεγάλο μυστήριο που αφήνει πολλούς σε αμηχανία.Το βγάζουν για να το κοιτάξουν, αλλά δεν βρίσκουν τίποτα εκτός από υγρά. και αυτό είναι νερό. Το νερό είναι αγωγός του ηλεκτρικού ρεύματος. Όσο πιο πυκνό είναι το νερό, τόσο πιο ισχυρή είναι η αύξηση του ηλεκτρικού ρεύματος που διέρχεται από αυτό. ° Στα αδρανοποιημένα μέρη του εγκεφάλου, το υγρό είναι πιο πυκνό, έτσι ώστε οι υψηλότερες συχνότητες σκέψης μπορούν να ενισχυθούν για να σχηματίσουν ισχυρά ηλεκτρικά ρεύματα και να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα με ακόμη μεγαλύτερη ταχύτητα. Επομένως, όταν αφήνετε τις περισσότερες σκέψεις σας να κατοικούν στις περιοχές ύπνου, το σώμα σας αρχίζει να λειτουργεί έτσι ώστε οι αντιδράσεις του να γίνονται πιο γρήγορες και βαθύτερες. Όταν εμπλέκεται ολόκληρος ο εγκέφαλός σας, μπορείτε να κάνετε τα πάντα με το σώμα σας. Με τη βοήθεια της ψυχής σας, η οποία καταγράφει και κρατά σταθερά το συναίσθημα κάθε σκέψης που λαμβάνετε, ο εγκέφαλός σας και οι παρορμήσεις του που στέλνονται στο σώμα μπορούν να δημιουργήσουν το σώμα σας καθώς οι σκέψεις σας αποφασίζουν να το δημιουργήσουν.

Γνωρίζατε ότι όταν ο εγκέφαλός σας είναι στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, σε μια στιγμή μπορείτε να μετατρέψετε το σώμα σας σε μια σπίθα φωτός και το σώμα σας θα ζήσει για πάντα; Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλός σας έχει την ικανότητα να αναπτύξει ένα νέο άκρο εάν σας λείπει; Όταν εμπλέκεται ολόκληρος ο εγκέφαλός σας, έχει την ικανότητα να θεραπεύει πλήρως το σώμα σας σε μια στιγμή ή να το αλλάζει σωματικά σύμφωνα με οποιοδήποτε ιδανικό που του δίνετε.

Οι δυνατότητες του εγκεφάλου σας είναι τεράστιες.Και όμως, στην περιορισμένη σκέψη σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το ένα τρίτο της. Τι πιστεύετε ότι είναι το υπόλοιπο για να γεμίσει τον κενό χώρο;

Το σώμα σας διατηρείται όπως το λένε ο εγκέφαλός σας και οι σκέψεις σας, γιατί κάθε σκέψη που αφήνετε να εισέλθει στον εγκέφαλό σας ηλεκτρίζει και τρέφει κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Ακόμα και όταν ήσουν παιδί και κοινωνικός στοχαστής, δεχόσουν ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σου σύμφωνα με το οποίο πρέπει να μεγαλώσεις, να γεράσεις και να πεθάνεις. Ως εκ τούτου, από τότε που δεχτήκατε αυτή τη σκέψη, αρχίσατε να αποδυναμώνετε τη ζωτική δύναμη μέσα στο σώμα σας, επειδή η σκέψη του γήρατος στέλνει έναν ηλεκτρικό σπινθήρα αργής ή χαμηλής συχνότητας σε κάθε κυτταρική δομή. Και όσο χαμηλότερη είναι η ταχύτητα, τόσο πιο γρήγορα το σώμα χάνει την ευελιξία του, επειδή μειώνεται η ικανότητα του σώματος να αναζωογονείται και να ανακάμπτει. Και έτσι η γήρανση λαμβάνει την άδεια ύπαρξης, και τελικά, τον θάνατο του σώματος. Ωστόσο, αν το επιτρέπεις στον εαυτο μουδεχόμενοι συνεχώς υψηλότερες συχνότητες σκέψης, θα είστε σε θέση να στέλνετε ισχυρά, υψηλής ταχύτητας ηλεκτρικά ρεύματα σε όλο το σώμα σας, και θα ήταν πάντα στην παρούσα στιγμή και επομένως δεν θα γερνούσε ή δεν θα πέθαινε ποτέ. Όλοι όμως εδώ ξέρουν ότι θα γεράσει και θα πεθάνει, οπότε το ρεύμα χάνει σταδιακά τη δύναμή του.

Εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου σας που δεν χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή έχουν την ικανότητα - μόνο από την εσωτερική γνώση - να επιδιορθώσουν οποιοδήποτε κατεστραμμένο μέρος του σώματός σας, όπου κι αν βρίσκεται. Τη στιγμή που ξέρετε ότι το σώμα σας μπορεί να επουλωθεί, αυτή η σκέψη - μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος - στέλνει μια ισχυρή σπίθα εκεί που βρίσκεται το κατεστραμμένο μέρος. και αυτό επιτρέπει στον παράγοντα κάθε κυττάρου να κλωνοποιήσει και να επισκευάσει το κύτταρο με τον πιο τέλειο τρόπο. Το πιο τέλειο. Πιστεύετε ότι αυτό είναι ένα θαύμα; Αλλά έτσι πρέπει να είναι και έτσι είναι.

Πιστεύετε ότι το σώμα σας μπορεί να θεραπευθεί μόνο από γιατρούς και φάρμακα; Και βοηθούν γιατί πιστεύεις σε αυτό. Σας έχουν επίσης πει - και το πιστεύετε - ότι δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. και δεν μπορείτε, γιατί αυτή η εσωτερική γνώση είναι παρούσα μέσα σας. Ωστόσο, υπάρχουν πλάσματα που αναζητούν θεραπευτές, γνωρίζοντας ότι όλα όσα θα ακούσουν θα είναι η απόλυτη αλήθεια. Και αυτή η εσωτερική γνώση γίνεται απόλυτη αλήθεια μέσα στη φυσική ενσάρκωση, γι' αυτό και θεραπεύονται σε μια στιγμή. Αυτό κάνει η εσωτερική γνώση και μπορεί να αλλάξει το σώμα σας όπως εσείς θέλετε. Έχεις την ικανότητα να είσαι απεριόριστος ακόμα και στις κινήσεις του σώματός σου γιατί έτσι σχεδιάστηκε.

Κάθε στιγμή της ύπαρξής σας - ενώ κοιμάστε ή ξυπνάτε, συνειδητοί ή ασυνείδητοι - λαμβάνετε συνεχώς σκέψη από το Θείο Νου.Και όλες οι συχνότητες σκέψης που αφήνεις να περάσουν μέσα από αυτόν τον όμορφο Θεό που σε κρατά ως ένα, θα νιώσεις, θα νιώσεις για την ανταμοιβή της ζωής και τη μοναδική της πραγματικότητα - το συναίσθημα. Έτσι, όποιος είναι μελαγχολικός, φοβισμένος, πικραμένος, θυμωμένος, ζηλιάρης, όποιος αισθάνεται δυστυχισμένος, πάντα βιαστικός, χωρίς ενδιαφέρον, μη αγαπητός και ανεπιθύμητος, ποια συχνότητα σκέψεων επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει; Σκέψεις κοινωνικής συνείδησης. «Πού είναι η χαρά; - εσύ ρωτάς. - Που είναι η αγάπη? Πού είναι η αιωνιότητα; Πού είναι ο Θεός; Απέχουν μόνο μια σκέψη μακριά σου.

Γιατί δεν αναγνωρίζετε όλες αυτές τις όμορφες σκέψεις που περνούν από το Πνεύμα σας κάθε στιγμή; Γιατί δεν ήθελες να τους μάθεις. Η επιλογή σας είναι να ζείτε κάτω από τη σκιά της κοινωνικής συνείδησης και να ντύνεστε, να συμπεριφέρεστε και να σκέφτεστε σαν κοπάδι. Η επιλογή σου είναι να ταιριάξεις, να σε αποδεχτούν για να μπορέσεις να επιβιώσεις. Δεν ήθελες να ξέρεις, γιατί αν νομίζεις ότι είσαι κυρίαρχος, ότι είσαι ο Θεός, ότι είσαι αιώνιος, ότι είσαι παντογνώστης, θα σήμαινε ότι θα πας ενάντια στην οικογένειά σου, ενάντια στους φίλους σου, ενάντια στη θρησκεία, εναντίον σου. χώρες. Έτσι παραιτήσατε τη δύναμή σας. Έχετε παραιτηθεί από την κυριαρχία σας. Ξέχασες το αληθινό σου πρόσωπο. Έχεις κλείσει τον εγκέφαλό σου. Για να σας μάθω πώς να το ανοίξετε ξανά είναι ο λόγος που είμαι εδώ.

Πώς ονομάζεται αυτή η θρησκευτική φιγούρα «Θεός», αυτό το αιώνιο μυστήριο που ο άνθρωπος προσπαθεί απεγνωσμένα να ξετυλίξει εδώ και αιώνες; Είναι η σκέψη και η ικανότητά του να αποδέχεται τον εαυτό του, και με την αποδοχή του εαυτού του, να γίνεται και να επεκτείνεται. Αυτό είναι το μόνο που είναι ο Θεός: το σύνολο της σκέψης, η κορυφή της ζωής. Και μέσα στη δική σας ύπαρξη έχετε τη δύναμη να γίνετε πλήρως Θεός. Πλήρως. Γιατί αν όλο το φάσμα του εγκεφάλου σας ήταν σε δράση, αυτή τη στιγμή θα ήσασταν ήδη στα όρια της αιωνιότητας. θα ήξερες ό,τι υπάρχει για γνώση, θα γινόσουν η αντανάκλαση του ήλιου, το βάθος της θάλασσας, η δύναμη του ανέμου και ένα αστέρι πάνω από τον ορίζοντα.

Τι σας εμποδίζει να μάθετε; Τι σας εμποδίζει να γίνετε το σύνολο του Θεού;Διαστρεβλώνεται γιατί το παραμορφωμένο εγώ κόβει τον Θεό, αρνούμενος να δεχτεί τις συχνότητες κάθε σκέψης ότι είναι ο Θεός, ώστε να μπορεί να ζει με ειρήνη και ησυχία, μακριά από κακό. Γι' αυτό το διαστρεβλωμένο εγώ είναι αυτό που ονομάζεται Αντίχριστος: γιατί αρνείται ότι είσαι ο γιος του Θεού. Δεν σας επιτρέπει να δεχτείτε τη σκέψη και να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και ο Οτέι σας είστε ένα, εσείς και ο Πατέρας σας είστε ένα και το αυτό, ότι είστε μια θεϊκή αθάνατη αρχή με τη δύναμη να δημιουργείτε την αιωνιότητα και με τη δύναμη να δημιουργείτε θάνατο.

Ο Αντίχριστος είναι το παραμορφωμένο εγώ, και το βασίλειό του είναι η κοινωνική συνείδηση. Αυτό ακριβώς δεν επιτρέπει την απεριόριστη σκέψη και το δόγμα του είναι ο φόβος, η καταδίκη και η επιβίωση. Ο Χριστός είναι ένας άνθρωπος που εκφράζει πλήρως τη δύναμη, την ομορφιά, την αγάπη και την ατελείωτη ζωή του Πατέρα που ζει μέσα του. Αυτό είναι ένα άτομο που συνειδητοποιεί τη θεότητά του και γίνεται αυτή η συνειδητοποίηση. Αυτός είναι ένας άνθρωπος που υπερβαίνει το δόγμα, την προφητεία και τον φόβο, γιατί ξέρει ότι πέρα ​​από την κοινωνική συνείδηση ​​υπάρχει μια άπειρη δύναμη που ονομάζεται «Θεός».

Έτσι, ο Αντίχριστος και ο Χριστός ζουν κάτω από τις καμάρες ενός ναού, και αυτός ο ναός είσαι εσύ. Όλα είναι μέσα σου γιατί ο Θεός, όπως είσαι, επιτρέπει και στον Αντίχριστο και στον Χριστό να είναι. Επιτρέπει και τη ζωή και τον θάνατο. Επιτρέπει τόσο περιορισμό όσο και απεριόριστο.

Έχετε ακούσει για την προφητεία που ονομάζεται "Αρμαγεδδών"; Ζεις λοιπόν στους καιρούς του όλη αυτή τη ζωή. Ο Αρμαγεδδών είναι ο αγώνας μεταξύ της συνειδητοποίησης του Θεού και της αναγνώρισης του Αντίχριστου - του παραμορφωμένου εγώ που δεν επιτρέπει σε απεριόριστες σκέψεις να εισέλθουν στον εγκέφαλό σας για να εκφραστούν απεριόριστα. Αυτός είναι ένας πόλεμος μεταξύ της κοινωνικής συνείδησης και της απεριόριστης εσωτερικής γνώσης.Αυτό είναι ο Αρμαγεδδών. Αυτή η μάχη δεν είναι έξω από εσάς - είναι μέσα σας. είναι η εσωτερική σύγκρουση ανάμεσα στον αφυπνισμένο Χριστό και το διαστρεβλωμένο εγώ που διοικεί. Ως εκ τούτου, η προφητεία γίνεται πραγματικότητα σε αυτούς τους καιρούς.

Το να είσαι Θεός σημαίνει να είσαι μια απεριόριστη εσωτερική γνώση, μια απεριόριστη ύπαρξη. Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να είσαι ένα περιορισμένο ον που δεν ανοίγει τη σκέψη του σε ακόμη μεγαλύτερη γνώση. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα ον που δέχεται θεωρίες, αλλά δεν τις εφαρμόζει στη ζωή και βρίσκεται στη θέση όχι του δασκάλου, αλλά του μαθητή, στη θέση του όχι ενός ανακαλυφτή, αλλά ενός άνετα εγκατεστημένου.

Σου λέω: έχεις την ικανότητα να γνωρίζεις ό,τι υπάρχει για γνώση. Και ότι θέλεις. Έχετε τη δυνατότητα να ζείτε για πάντα στο σώμα σας, αν αυτό είναι η επιθυμία σας. Αλλά σε όλα αυτά το διαστρεβλωμένο εγώ απαντά: «Δεν υπάρχει περίπτωση». Και επομένως θα ξέρετε ποιος είναι ο άνθρωπος, αλλά ο Θεός θα παραμένει πάντα ένα μυστήριο για εσάς.

βασισμένο σε υλικά από το βιβλίο: Ramtha - «Λευκό βιβλίο».

μετάφραση στα ρωσικά: Nikonov Vladimir
αρχικό άρθρο: litemind.com/boost-brain-power

121 συμβουλές για το πώς να σκέφτεστε γρηγορότερα, να βελτιώνετε τη μνήμη, να απορροφάτε καλύτερα πληροφορίες και να χρησιμοποιείτε όλες τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να τα κάνετε από σήμερα.

1. Λύστε γρίφους και γρίφους.
2. Αναπτύξτε αμφιδεξιότητα (διχειρισμός, ικανότητα εξίσου καλής χρήσης του δεξιού και του αριστερού χεριού). Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να χτενίζετε τα μαλλιά σας και να χειρίζεστε το ποντίκι του υπολογιστή με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Γράψε και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Αλλάζετε χέρια όταν τρώτε όταν χρησιμοποιείτε μαχαίρι και πιρούνι.
3. Εργαστείτε με ασάφεια, αβεβαιότητα. Μάθετε να απολαμβάνετε πράγματα όπως τα παράδοξα και οι οπτικές ψευδαισθήσεις.
4. Χαρτογράφηση μυαλού ( σημείωση: διάγραμμα σύνδεσης, τρόπος απεικόνισης της διαδικασίας της γενικής σκέψης συστημάτων χρησιμοποιώντας διαγράμματα).
5. Αποκλείστε μία ή περισσότερες αισθήσεις. Φάτε με δεμένα μάτια, βουλώστε προσωρινά τα αυτιά σας με ταμπόν, κάντε ντους με κλειστά μάτια.
6. Αναπτύξτε συγκριτικές γευστικές αισθήσεις. Μάθετε να αισθάνεστε πλήρως, απολαμβάνετε κρασί, σοκολάτα, μπύρα, τυρί και οτιδήποτε άλλο.
7. Αναζητήστε περιοχές τομής μεταξύ φαινομενικά άσχετων πραγμάτων.
8. Μάθετε να χρησιμοποιείτε πληκτρολόγια με διαφορετικές διατάξεις πλήκτρων (μάθετε να πληκτρολογείτε με αφή).
9. Βρείτε νέες χρήσεις για κοινά αντικείμενα. Πόσους διαφορετικούς τρόπους μπορείτε να σκεφτείτε, για παράδειγμα, για ένα νύχι; Δέκα? Εκατό?
10. Αλλάξτε τις συνήθεις ιδέες σας με τις αντίθετες.
11. Μάθετε τεχνικές για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας.
12. Μην σταματάτε στο προφανές, κοιτάξτε πέρα ​​από την πρώτη, «σωστή» απάντηση στην ερώτηση.
13. Αλλάξτε την καθιερωμένη τάξη πραγμάτων. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση «Και αν…»
14. ΤΡΕΞΕ ΤΡΕΞΕ!
15. Γυρίστε ανάποδα πίνακες, φωτογραφίες.
16. Αναπτύξτε την κριτική σκέψη. Προκαλέστε τις κοινές παρανοήσεις.
17. Μάθετε τη λογική. Λύστε λογικά προβλήματα.
18. Μάθετε τον επιστημονικό τρόπο σκέψης.
19. Σχεδίαση, σχεδίαση αυτόματα. Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης για αυτό.
20. Ασχοληθείτε με κάποια μορφή τέχνης - γλυπτική, ζωγραφική, μουσική - ή δοκιμάστε τον εαυτό σας σε κάποια άλλη δημιουργική δραστηριότητα.
21. Μάθετε την τέχνη του να εκτελείτε κόλπα και αναπτύξτε τη σοφία.
22. Τρώτε τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλό σας.
23. Προσπαθήστε να νιώθετε συνεχώς ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας.
24. Ασκηση!
25. Καθίστε όρθια.
26. Πίνετε άφθονο νερό.
27. Αναπνεύστε βαθιά.
28. Γέλιο!
29. Διαφοροποιήστε τις δραστηριότητές σας. Επιλέξτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας.
30. Φροντίστε για καλό ύπνο.
31. Εξασκηθείτε σε σύντομους υπνάκους.
32. Κηρύξτε πόλεμο στην τάση σας να αναβάλλετε.
33. Περιορίστε τον εαυτό σας στη χρήση της τεχνολογίας.
34. Υλικό μελέτης για την έρευνα του εγκεφάλου.
35. Αλλαξε τα ρούχα σου. Περπατήστε ξυπόλητοι.
36. Γίνε καλύτερος στο να μιλάς στον εαυτό σου.
37. Γίνε πιο απλό!
38. Παίξτε σκάκι ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια. Παίξτε μέσω Διαδικτύου (είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό να παίζετε σε πραγματικό χρόνο μέσω email!).
39. Παίξτε ψυχικά παιχνίδια. Sudoki, σταυρόλεξα και αμέτρητα άλλα παιχνίδια είναι στη διάθεσή σας.
40. Να είστε αυθόρμητοι σαν παιδιά!
41. Παιζω βιντεοπαιχνιδια.
42. Αναπτύξτε την αίσθηση του χιούμορ! Γράψτε ή φτιάξτε αστεία.
43. Κάντε μια λίστα με 100 ( Σημείωση: τεχνική για τη δημιουργία ιδεών, την ανακάλυψη κρυμμένων προβλημάτων ή τη λήψη αποφάσεων).
44. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Idea Quota ( σημείωση: μια μέθοδος για τη σύνταξη μιας προκαταρκτικής λίστας ιδεών κατά τη διάρκεια της ημέρας).
45. Σκεφτείτε κάθε ιδέα που σας έρχεται. Δημιουργήστε μια τράπεζα ιδεών.
46. Αφήστε τις ιδέες σας να αναπτυχθούν. Επιστρέφετε σε καθένα από αυτά σε τακτά χρονικά διαστήματα.
47. Διεξαγωγή παρατήρησης περιπτώσεων. Προσπαθήστε, για παράδειγμα, να σημειώνετε κόκκινα αντικείμενα όσο πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσθέστε ετικέτα σε αυτοκίνητα μιας συγκεκριμένης μάρκας. Επιλέξτε ένα θέμα και επικεντρωθείτε σε αυτό.
48. Κραταω ημερολογιο.
49. Μάθετε ξένες γλώσσες.
50. Τρώτε σε διαφορετικά εστιατόρια - προτιμήστε τα εθνικά εστιατόρια.
51. Μάθετε προγραμματισμό υπολογιστών.
52. Διαβάστε τις μεγάλες λέξεις ανάποδα. !einejuborP
53. Αλλάξτε το περιβάλλον σας - αλλάξτε τη θέση των αντικειμένων, των επίπλων, μετακινηθείτε κάπου.
54. Γράφω! Γράψτε ιστορίες, ποίηση, ξεκινήστε ένα blog.
55. Μάθετε τη γλώσσα των συμβόλων.
56. Μάθετε την τέχνη του να παίζετε μουσικά όργανα.
57. Επισκέπτομαι μουσεία.
58. Μελετήστε τη λειτουργία του εγκεφάλου.
59. Μελέτη.
60. Καθορίστε το μαθησιακό σας στυλ.
61. Μάθετε μια μέθοδο για τον προσδιορισμό των ημερών της εβδομάδας για οποιαδήποτε ημερομηνία!
62. Προσπαθήστε να κρίνετε τα χρονικά διαστήματα από τα συναισθήματά σας.
63. "Υπολογισμός κατά προσέγγιση." Τι είναι πιο άφθονο - φύλλα στα δάση του Αμαζονίου ή νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο; (απάντηση)
64. Κάντε φίλους με τα μαθηματικά. Καταπολέμηση της «αδυναμίας μέτρησης».
65. Φτιάξτε παλάτια μνήμης.
66. Μελετήστε το σύστημα της εικονιστικής σκέψης για να αναπτύξετε τη μνήμη.
67. Κάντε σεξ (Συγγνώμη, δεν υπάρχουν σχόλια εδώ!).
68. Θυμηθείτε τα ονόματα των ανθρώπων.
69. Σκέπτομαι. Εκπαιδεύστε τη συγκέντρωση και την πλήρη απουσία σκέψεων.
70. Παρακολουθήστε ταινίες διαφορετικών ειδών.
71. Άσε την τηλεόραση.
72. Μάθετε να συγκεντρώνεστε.
73. Μείνετε σε επαφή με.
74. Λύστε νοερά μαθηματικά προβλήματα.
75. Μη βιάζεσαι.
76. Αλλάξτε τη συνήθη ταχύτητα των διαφορετικών δραστηριοτήτων.
77. Κάντε μόνο ένα πράγμα τη φορά.
78. Αναπτύξτε την περιέργεια.
79. Δοκιμάστε τη συνείδηση ​​κάποιου άλλου. Πώς πιστεύεις ότι θα σκέφτονταν άλλοι στη θέση σου και θα έλυναν τα προβλήματά σου; Πώς θα συμπεριφερόταν ένας ανόητος αν ήταν στη θέση σου;
80. Καλλιεργήστε μια στοχαστική στάση απέναντι στον κόσμο.
81. Βρείτε χρόνο για μοναξιά και χαλάρωση.
82. Δεσμευτείτε για συνεχή μάθηση σε όλη σας τη ζωή.
83. Ταξίδια στο εξωτερικό. Γνωρίστε τον τρόπο ζωής των ανθρώπων από άλλες χώρες.
84. Μελετήστε τις ιδιοφυΐες (ο Λεονάρντο είναι εξαιρετική εταιρεία για εσάς!)
85. Δημιουργήστε έναν κύκλο αξιόπιστων φίλων.
86. Ψάξτε για ανταγωνισμό.
87. Δεν πρέπει να επικοινωνείτε μόνο με ομοϊδεάτες. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους των οποίων οι κοσμοθεωρίες είναι διαφορετικές από τις δικές σας.
88. Λάβετε μέρος σε συνεδρίες καταιγισμού ιδεών!
89. Αλλάξτε τον τρόπο που σχεδιάζετε για το μέλλον: βραχυπρόθεσμα/μακροπρόθεσμα, συλλογικά/ατομικά.
90. Αναζητήστε τις ρίζες όλων των προβλημάτων.
91. Συλλέξτε αποσπάσματα από διάσημους ανθρώπους.
92. Αλλάξτε το μέσο επικοινωνίας σας: χρησιμοποιήστε χαρτί αντί για υπολογιστή, ηχογράφηση φωνής αντί για γραφή.
93. Διαβάστε τα κλασικά.
94. Βελτιώστε την τέχνη της ανάγνωσης. Το αποτελεσματικό διάβασμα είναι τέχνη, αναπτύξτε το.
95. Γράψτε περιλήψεις βιβλίων.
96. Αναπτύξτε την αυτογνωσία.
97. Εκφράστε τις ανησυχίες σας δυνατά.
98. Περιγράψτε τα συναισθήματά σας με μεγάλη λεπτομέρεια.
99. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Braille. Ξεκινήστε μετρώντας τους ορόφους καθώς παίρνετε το ασανσέρ.
100. Αποκτήστε ένα έργο τέχνης που θα σας ταρακουνήσει. Τονώστε, προκαλέστε αισθήσεις και σκέψεις.
101. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά αρώματα.
102. Αναμείξτε αισθήσεις. Πόσο ζυγίζει το ροζ; Πώς μυρίζει η λεβάντα;
103. Λογομαχώ! Υπερασπιστείτε τα επιχειρήματά σας. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε και την άποψη του αντιπάλου σας.
104. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο time boxing ( σημείωση: μέθοδος καθορισμού μιας συγκεκριμένης χρονικής περιόδου για την ολοκλήρωση μιας εργασίας ή μιας ομάδας εργασιών).
105. Αφιερώστε χρόνο για να αναπτύξετε τον εγκέφαλό σας.
106. Δημιουργήστε ένα ψυχικό καταφύγιο ( Σημείωση: ένα μέρος που υπάρχει μόνο στη φαντασία σας).
107. Είμαι περίεργος!
108. Προκάλεσε τον εαυτό σου.
109. Αναπτύξτε την τέχνη της οπτικοποίησης. Αφιερώστε τουλάχιστον 5 λεπτά την ημέρα σε αυτό.
110. Γράψε τα όνειρά σου. Κρατήστε ένα σημειωματάριο και το πρώτο πράγμα το πρωί, ή όταν ξυπνήσετε, σημειώστε τα όνειρά σας.
111. Μάθετε να ονειρεύεστε διαυγή.
112. Πάρτε ένα λεξικό με ενδιαφέρουσες λέξεις. Δημιουργήστε τα δικά σας λόγια.
113. Ψάξτε για μεταφορές. Συνδέστε αφηρημένες και συγκεκριμένες έννοιες.
114. Κατακτήστε τη μέθοδο τυχαίας εισαγωγής πληροφοριών. Καταγράψτε τυχαίες λέξεις από ένα ημερολόγιο. Διαβάστε τυχαία επιλεγμένους ιστότοπους.
115. Κάντε μια διαφορετική διαδρομή κάθε μέρα. Αλλάξτε τους δρόμους που παίρνετε για να δουλέψετε, να κάνετε τζόκινγκ ή να επιστρέψετε στο σπίτι.
116. Εγκαταστήστε διαφορετικά λειτουργικά συστήματα στον υπολογιστή σας.
117. Αναπτύξτε το λεξιλόγιό σας.
118. Πετύχετε περισσότερα από όσα νομίζατε ότι είναι δυνατόν.

Τις καλύτερες ευχές μου,
Νικόνοφ Βλαντιμίρ