Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου: μικρά μυστικά αιώνιας ομορφιάς και νεότητας.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες παίζουν ποιο ρόλο στο δέρμα του προσώπου. Κάθε ένα από αυτά εκτελεί ειδικές λειτουργίες που πρέπει να γνωρίζετε. Μάθετε σε ποια μορφή και πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις βιταμίνες ώστε να είναι ευεργετικές. Μάσκες προσώπου με βιταμίνες.

Οι βιταμίνες ονομάζονται συνήθως βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό και επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά. Η έλλειψή τους οδηγεί σε ποικίλες ασθένειες και προβλήματα. Εάν το δέρμα του προσώπου στερείται αυτών των ουσιών, γίνεται θαμπό, αρχίζει να ξεθωριάζει πρόωρα, χάνει την υγιή του όψη και φαίνεται επώδυνο.

Για να ανακτήσουν τη χαμένη ομορφιά, οι γυναίκες αρχίζουν να λύνουν προβλήματα με τη βοήθεια καλλυντικών και διαδικασιών, μερικές φορές πολύ ακριβά και αδικαιολόγητα, όταν ήταν απαραίτητο μόνο να αντισταθμίσουν την έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

Για να είναι στα καλύτερά τους σε οποιαδήποτε ηλικία και σε διαφορετικές εποχές του χρόνου, είναι χρήσιμο να γνωρίζουν οι γυναίκες ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για το δέρμα του προσώπου , κατακτήστε τους βασικούς κανόνες για τη χρήση τους ως καλλυντικά.

Ανασκόπηση βιταμινών για το πρόσωπο

Η σύγχρονη ιατρική γνωρίζει 13 βιταμίνες και όλες συμμετέχουν ενεργά στην επούλωση και την αποκατάσταση του δέρματος του προσώπου. Εάν γνωρίζετε τη λειτουργικότητα καθενός από αυτά, μπορείτε να προσδιορίσετε από τις καλλυντικές σας ελλείψεις ποιες βιταμίνες λείπουν από το δέρμα σας.

• Α/ρετινόλη - ενυδάτωση

Έχει αντιφλεγμονώδη και ενυδατικό αποτέλεσμα . Χρησιμοποιείται με επιτυχία για τη θεραπεία φλεγμονών διαφόρων τύπων δέρματος του προσώπου (σπυράκια, ακμή κ.λπ.). Βοηθά το λεπτό, ξεφλουδισμένο και ξηρό δέρμα να βρει προστασία στο πρόσωπό του και να πάρει την ενυδάτωση που χρειάζεται. Έχει ένα γρήγορο ηρεμιστικό αποτέλεσμα μετά από μια δύσκολη μέρα, όταν το κουρασμένο δέρμα απαιτεί τόνο και πρόσθετη θρέψη. Ελέγχει την ποσότητα του υποδόριου λίπους που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, έτσι ώστε το πρόσωπο να μην λάμπει με λιπαρή γυαλάδα. Συνταγογραφείται από δερματολόγους και κοσμητολόγους για την εξομάλυνση των ραγάδων στο πρόσωπο. Αναγκάζει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα να προχωρήσουν πιο εντατικά, διεγείροντας τη δραστηριότητα των ίδιων των κυττάρων. Αυτό οδηγεί στην απαραίτητη αναγέννηση των ιστών μετά από βλάβη λόγω της αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου - έτσι γίνεται η επιθυμητή αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου σε όλους. Και μια ακόμη πινελιά στην αναγκαιότητα της ρετινόλης για τη γυναικεία ομορφιά: λύνει αποτελεσματικά το πρόβλημα της υπερβολικής μελάγχρωσης στο πρόσωπο.

Ο καλύτερος τρόπος για να «δώσετε» ρετινόλη στο σώμα είναι να συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη στη διατροφή σας (κίτρινα λαχανικά, όσπρια, συκώτι, ιχθυέλαιο) και να στραφείτε σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν ρετινόλη.

• Β1/θειαμίνη - θεραπεία δερματικών παθήσεων

Η θειαμίνη χρησιμοποιείται επίσης ενεργά από δερματολόγους και κοσμητολόγους. Οι πρώτοι το ορίζουν ως κύρια θεραπεία νευρογενών δερματώσεων , φαγούρα στο δέρμα, πυόδερμα, ψωρίαση, έκζεμα - δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με διαταραχές του νευρικού συστήματος. Δεδομένου ότι πρόκειται για αρκετά σοβαρές παθολογίες, εάν ξεσπάσουν στο πρόσωπο, χωρίς θεραπεία με θειαμίνη, η ομορφιά και η υγεία του δέρματος δεν μπορούν να αποκατασταθούν. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση βιταμίνης Β1 σε όσους έχουν ήδη αντιμετωπίσει σημάδια πρόωρης γήρανσης: ρυτίδες. , τζόουλες κ.λπ.

• Β2/ριβοφλαβίνη - κυτταρική αναπνοή

Αυτή η βιταμίνη θεωρείται μια από τις πιο απαραίτητες για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος του προσώπου. Είναι αυτός που εξασφαλίζει δωρεάν και πλήρης αναπνοή των κυττάρων, μεταφέροντάς τους όλο και περισσότερες δόσεις οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού με όλες τις επακόλουθες συνέπειες: η επιδερμίδα γίνεται όμορφη, υγιής και φυσική, το δέρμα δεν υποφέρει καθόλου, λάμπει, συναρπάζοντας τους πάντες με τη λαμπερή του εμφάνιση.

• Β5/παντοθενικό οξύ - για

Το παντοθενικό οξύ έχει ιδιότητες ξήρανσης , επομένως φροντίζει τέλεια το λιπαρό, προβληματικό δέρμα. Είναι επίσης κατάλληλο για κυρίες της ηλικίας Balzac, αφού αυτή η υπέροχη βιταμίνη είναι ικανή να λειαίνει γρήγορα και ανεπαίσθητα τις μικρές ρυτίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα, χαρίζοντας στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

• Β6/πυριδοξίνη - θεραπεία

Η πυριδοξίνη είναι, χωρίς υπερβολή, η αγαπημένη βιταμίνη όλων των δερματολόγων: συνταγογραφείται για όλες σχεδόν τις δερματικές παθήσεις. Εάν δεν αντιμετωπίζετε ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά με μια σοβαρή ασθένεια που αντικατοπτρίζεται στο όμορφο πρόσωπό σας, η πυριδοξίνη είναι ακριβώς η βιταμίνη που χρειάζεται το δέρμα σας για γρήγορη ανάρρωση.

• Β9/φολικό οξύ - προστασία

Το φολικό οξύ εκτελεί προστατευτικές λειτουργίες, προστατεύοντας το δέρμα από υπερβολικές δόσεις υπεριώδους ακτινοβολίας. Θα βοηθήσει επίσης τους εφήβους να απαλλαγούν από τη νεανική ακμή.

• Β12 / κυανοκοβαλαμίνη - αναζωογόνηση

Η βιταμίνη Β12 πυροδοτεί διαδικασίες αναγέννησης μέσα στα κύτταρα, με αποτέλεσμα τον εκφυλισμό τους. Η ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης του δέρματος δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνισή του: ανθίζει σαν στη νεότητα - το χρώμα βελτιώνεται, η ανακούφιση εξομαλύνεται και το οίδημα που σχετίζεται με την ηλικία εξαλείφεται.

• Γ/ασκορβικό οξύ - ακμή

Το αγαπημένο ασκορβικό οξύ όλων διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα του προσώπου πιο ελαστικό και σφριγηλό. Είναι επίσης υπεύθυνο για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμου οξυγόνου στα κύτταρα. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις επουλωτικές της πληγές, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής, των φλεγμονών, των ελκών, των πληγών και των μικρορωγμών στο πρόσωπο. Αυτή η βιταμίνη είναι μια από τις καλύτερες σε θεραπεία ακμής .

• D / χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη - τόνος

Η βιταμίνη D επιβραδύνει ενεργά τη διαδικασία γήρανσης στα κύτταρα, βοηθά το δέρμα του προσώπου να είναι υγιές σε οποιαδήποτε ηλικία σε καλή κατάσταση .

• Ε/τοκοφερόλη - αναζωογόνηση

Δεν είναι τυχαίο που η τοκοφερόλη είναι γνωστή ως η βιταμίνη της αιώνιας νεότητας και της αδιάκοπης ομορφιάς. Δεν υπάρχουν διεργασίες που σχετίζονται με την ηλικία που συμβαίνουν στο δέρμα στις οποίες αυτή η μοναδική ουσία δεν θα παρεμβαίνει. Η τοκοφερόλη εξομαλύνει την υφή του δέρματος, αναπλάθει και ανανεώνει τα κύτταρα, λειαίνει τις ρυτίδες, προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος .

• Κ/φυλλοκινόνη - κατά των κηλίδων ηλικίας

Η φυλλοκινόνη μπορεί να συνιστάται σε όσους οδηγούν ένα ανελέητο καταπολέμηση πανάδων και κηλίδων ηλικίας άλλους τύπους. Οι λευκαντικές του ιδιότητες είναι εξαιρετικές. Εκτός από αυτή τη λειτουργία, η βιταμίνη Κ εξαλείφει το πρήξιμο και τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

• Π/νιασίνη - χροιά

Η νιασίνη εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στα κύτταρα. Πρώτα απ' όλα είναι υπεύθυνος υγιή, φυσική επιδερμίδα και επιπλέον προστατεύει αποτελεσματικά το δέρμα από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις και βελτιώνει την επιδερμίδα.

• H/βιοτίνη - αναζωογόνηση

Η βιοτίνη συμμετέχει σταθερά στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης σε κυτταρικό επίπεδο, προάγοντας την ανανέωση και ξανάνιωμα δέρμα του προσώπου.

Τώρα γίνεται σαφές ποιες βιταμίνες είναι ωφέλιμες για το πρόσωπο και ποιες ακριβώς λειτουργίες εκτελεί η καθεμία από αυτές όταν εισέρχεται στα κύτταρα του δέρματος.

Για να καταλάβετε τι λείπει από το δέρμα σας, αποφασίστε πρώτα για το δερματικό πρόβλημα που σας ανησυχεί περισσότερο από άλλους (υπερβολική έκκριση σμήγματος από τους πόρους, υπερβολική μελάγχρωση, φλεγμονή, λεπιές, ξηρότητα κ.λπ.).

Κάθε πρόβλημα μπορεί να λυθεί με τη μία ή την άλλη βιταμίνη. Βρήκατε, λοιπόν, την ουσία που μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου σας. Αλλά πού να το προμηθευτείτε και πώς να το παραδώσετε απευθείας στον προορισμό του (δηλαδή σε κυτταρικό επίπεδο);

Μέθοδοι διατροφής με βιταμίνες του δέρματος του προσώπου

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους για να καταναλώνετε βιταμίνες που μπορούν γρήγορα και αποτελεσματικά να θρέψουν και να αναζωογονήσουν το δέρμα του προσώπου σας.

1. Συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου . Χρησιμοποιήστε τα τακτικά και μπορείτε να αποφύγετε πολλά δερματικά προβλήματα, αφού το δέρμα σας θα τα λάβει από μέσα.
2. Πωλούνται χωριστά βιταμίνες σε αμπούλες, δισκία, κάψουλες, διαλύματα λαδιού. Εάν είστε σίγουροι ότι το συγκεκριμένο φάρμακο θα σας βοηθήσει (ρετινόλη, πυριδοξίνη, ασκορβικό οξύ), μπορείτε να το αγοράσετε και να το χρησιμοποιήσετε ειδικά. Επιπλέον, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε εσωτερικά ή μπορείτε να ετοιμάσετε θεραπευτικές μάσκες βιταμινών με βάση αυτές.
3. Τροφή . Ενισχύστε την καθημερινή σας διατροφή. Αντί για καφέ το πρωί, πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό, αντικαταστήστε ένα μεγάλο στιγμιαίο μεσημεριανό γεύμα στο μεσημεριανό γεύμα με ένα ζεστό πρώτα και μετά κρέας, και για δείπνο - όχι γρήγορο φαγητό: μόνο φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες θα εισέλθουν στο σώμα από μέσα και θα θρέψουν το δέρμα του προσώπου με αυτόν τον τρόπο. Μετά από δύο εβδομάδες φαγητού με αυτόν τον τρόπο, θα παρατηρήσετε πώς έχει βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματός σας.
4. Καλλυντικές μάσκες βιταμινών - αγορασμένα στο κατάστημα και σπιτικά, είναι εμπλουτισμένα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την επιδερμίδα του προσώπου.

Η ιδανική επιλογή για την πλήρη περιποίηση του δέρματος του προσώπου είναι ένας ικανός συνδυασμός των παραπάνω μεθόδων. Ωστόσο, για να το κάνετε αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να τα συνδυάσετε σωστά, σε ποιες δόσεις και άλλες καλλυντικές αποχρώσεις.

1. Αποφασίστε τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε χρησιμοποιώντας βιταμίνες. Για να εξαλείψετε συγκεκριμένα προβλήματα, χρησιμοποιήστε μεμονωμένες βιταμίνες. Χρειάζεστε τη συνήθη πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών και την τακτική διατροφή του δέρματος - τα σύμπλοκα πολυβιταμινών θα είναι μια πραγματική σωτηρία.
2. Πριν από την κατάποση μεμονωμένων βιταμινών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - αυτός θα μπορούσε να είναι κοσμετολόγος, δερματολόγος ή ενδοκρινολόγος.
3. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε μεμονωμένες βιταμίνες με σύμπλοκα : θα πρέπει να διαλέξετε ένα πράγμα, διαφορετικά θα νιώσετε με το δέρμα σας όλες τις «απολαύσεις» της υπερβιταμίνωσης, που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
4. Είναι καλύτερο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών 2-3 φορές το χρόνο, κατά προτίμηση εκτός εποχής, όταν όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα αισθάνεται έλλειψη βιταμινών.
5. Φάε σωστά.

Οι μάσκες προσώπου βιταμινών που χρησιμοποιούν μεμονωμένες βιταμίνες φαρμακείου έχουν εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.

Μάσκες βιταμινών για το δέρμα του προσώπου: συνταγές

Δύο φορές την εβδομάδα, φροντίστε να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μάσκες προσώπου με βιταμίνες. Είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε αμπούλες για το σκοπό αυτό, αν και τα διαλύματα λαδιού μπορούν επίσης να αναμιχθούν εύκολα με άλλα συστατικά. Οι κάψουλες θα πρέπει να συνθλίβονται, τα δισκία θα πρέπει να συνθλίβονται σε σκόνη. Πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε τη μάσκα στο στραβό του αγκώνα σας ώστε να μην προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο που αγοράσατε: παρά την εξωτερική χρήση, παραμένουν όλες σχετικές.

• Τοκοφερόλη + γλυκερίνη = ενυδάτωση

Συμπληρώνουν το ένα το άλλο τέλεια: μια μάσκα προσώπου φτιαγμένη από αυτές τις ευεργετικές ουσίες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα, καθώς και τις πρώιμες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η γλυκερίνη (1 κουταλιά της σούπας) αραιώνεται σε κρύο, φιλτραρισμένο νερό (2 κουταλιές της σούπας), προστίθεται υγρή βιταμίνη Ε (1 αμπούλα).

• Τοκοφερόλη + ρετινόλη + διμεξίδιο = κατά της ακμής

Το Dimexide (1 κουταλάκι του γλυκού) αραιώνεται με νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύεται με βιταμίνες Α και Ε (1 αμπούλα το καθένα), προστίθεται λευκός άργιλος και ξινή κρέμα μεσαίου λίπους (1 κουταλιά της σούπας το καθένα).

• Τοκοφερόλη + τυρί cottage + ελαιόλαδο = για ξηρό δέρμα

Σπιτικό τυρί cottage (2 κουταλιές της σούπας) αναμιγνύεται με φυσικό ελαιόλαδο (2 κουταλάκια του γλυκού), προστίθεται τοκοφερόλη (1 αμπούλα).

• Ρετινόλη + αλόη = κατά της ακμής

Θρεπτική κρέμα (1 κουταλάκι του γλυκού) αναμιγνύεται με χυμό αλόης που ήταν στο ψυγείο (1 κουταλάκι του γλυκού), προστίθεται ρετινόλη (1 αμπούλα). Οι αντιφλεγμονώδεις μάσκες με βιταμίνη Α είναι εξαιρετικές για να απαλλαγείτε από την ακμή στους εφήβους.

• Ασκορβικό οξύ + μπανάνα + πλιγούρι βρώμης = αναζωογόνηση

Αναμείξτε βιταμίνη C (1 αμπούλα), πουρέ μπανάνας (2 κουταλιές της σούπας), πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε γάλα (1 κουταλάκι του γλυκού).

Αυτές είναι οι βιταμίνες που θρέφουν το δέρμα, επομένως είναι απαραίτητο να φροντίζουμε συνεχώς να μην βιώνει ποτέ ανεπάρκεια σε αυτές.

Χρησιμοποιώντας τα με σύνεση, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα: επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και δείχνετε καλύτερα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου: μικρά μυστικά αιώνιας ομορφιάς και νεότητας

3,9 /5 - Βαθμολογίες: 37

Το περιποιημένο γυναικείο πρόσωπο δεν είναι πάντα δώρο από τη φύση. Αυτό περιλαμβάνει επίσης μια ισορροπημένη διατροφή, καλά συναισθήματα και τακτικό ύπνο. Ένα πλήρες σετ προσωπικής φροντίδας περιλαμβάνει βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και μικροστοιχεία. Διαποτίζουν και εμπλουτίζουν το πρόσωπο με όλα τα απαραίτητα, προσθέτουν λάμψη, επουλώνουν τις βλάβες, διατηρούν τον τόνο, προσθέτουν φρεσκάδα και νεανικότητα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το πρόσωπο;

Κάθε μία από τις 13 γνωστές στην επιστήμη βιταμίνες αφήνει το δικό της συγκεκριμένο αποτύπωμα στην ομορφιά του προσώπου και συμμετέχει στη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Έχοντας γνώσεις για τις ιδιότητες των βιταμινών, μπορείτε να προσδιορίσετε ανεξάρτητα τις ανάγκες του δέρματος του προσώπου σας. Οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα ταυτόχρονα με ορισμένες τροφές, αλλά το δέρμα μας χρειάζεται επιπλέον θρέψη.

1. Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) βοηθά στην εξάλειψη της μελάγχρωσης στο δέρμα, στην αναγέννηση της επιδερμίδας και στην παραγωγή κολλαγόνου. Εξαλείφει το υπερβολικό ξεφλούδισμα. Οι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο περιέχουν ένα ορισμένο ποσοστό ρετινόλης, η οποία εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη. Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την ενυδάτωση του δέρματος.
2. Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος.
3. Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) αποκαθιστά την υγιή επιδερμίδα και ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες.
4. Η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) είναι υπεύθυνη για την εξομάλυνση των ρυτίδων.
5. Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) καταπολεμά με επιτυχία τις δερματικές παθήσεις.
6. Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αντιμετωπίζει την ακμή. Οι βιταμίνες του δέρματος κατά της ακμής που περιέχουν φολικό οξύ προστατεύουν το πρόσωπο από το επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον.
7. Η βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) είναι υπεύθυνη για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Οποιεσδήποτε βιταμίνες για αναζωογόνηση περιέχουν απαραίτητα Β12.
8. Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι υπεύθυνη για την παραγωγή κολλαγόνου, την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος. Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία του προσώπου σημαίνουν επίσης τακτικό κορεσμό των ιστών με ασκορβικό οξύ.
9. διατηρεί τον τόνο των μυών του προσώπου, αναστέλλει τη διαδικασία ξεθώριασης του προσώπου.
10. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) προστατεύει το πρόσωπο από την υπεριώδη ακτινοβολία και ανανεώνει το χόριο σε κυτταρικό επίπεδο.
11. Η βιταμίνη Κ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αφαίρεση πανάδων και μελάγχρωσης στο πρόσωπο.
12. Η βιταμίνη PP (νιασίνη) έχει επίδραση στη βελτίωση της επιδερμίδας, στο υγιές χρώμα του δέρματος και στη διατήρηση της ελαστικότητας.
13. Η βιταμίνη Η (βιοτίνη) έχει αναγεννητική δράση στα επιδερμικά κύτταρα.

Σε ποια προϊόντα βρίσκονται;

Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα - καμία κρέμα δεν θα αντισταθμίσει την έλλειψη μικροστοιχείων για το σώμα. Με ανεπάρκεια ρετινόλης, τα μαλλιά και τα νύχια υποφέρουν. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• λαχανικά;
• φρούτα;
• βότανα?
• ιχθυέλαιο?
• συκώτι;
• κρέμα;
• βούτυρο.

Η βιταμίνη Β2 δεν τείνει να συσσωρεύεται στους ιστούς, επομένως πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή διατροφή. Η ριβοφλαβίνη υπάρχει στα ακόλουθα τρόφιμα:

• γάλα που έχει υποστεί ζύμωση?
• κοτόπουλο;
• μοσχαρίσιο κρέας;
• ψάρι;
• πράσινα λαχανικά;
• πρασινάδα

Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• μπανάνες?
• μαγιά;
• φύτρα σιταριού?
• καρότα?
• λάχανο

Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β9:

• όσπρια;
• κολοκύθι;
• παντζάρι;
• τριαντάφυλλο ισχίο?
• μέντα;
• τσουκνίδα;
• σμέουρα?
• τυρί cottage?
• αυγά.

Η βιταμίνη PP περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:

• λαχανικά;
• μούρα;
• Μαγιά μπύρας?
• πίτουρο σιταριού;
• διάφορα είδη κρέατος.

Πηγές βιταμίνης Ε είναι οι ακόλουθες τροφές:

• φυτικά έλαια;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• σπανάκι.

Η θερμική επεξεργασία καταστρέφει γρήγορα τη βιταμίνη C. Ένα μεγάλο ποσοστό ασκορβικού οξέος υπάρχει στα ακόλουθα προϊόντα:

• εσπεριδοειδή?
• σταφίδες?
• τριαντάφυλλο?
• μήλα?
• ακτινίδια;
• μελιτζάνες;
• ντομάτες.

Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί ακμή. Η βιταμίνη H βρίσκεται στις ακόλουθες τροφές:

• κουνουπίδι;
• συκώτι;
• γάλα;
• μαγιά.

Πώς να πάρετε βιταμίνες

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να λύσετε ένα συγκεκριμένο καλλυντικό πρόβλημα ή να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για προληπτικούς σκοπούς. Πριν πάρετε το μάθημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και δερματολόγο για να αποφύγετε απροσδόκητες αλλεργίες και υπερβιταμίνωση. Είναι απαραίτητο να κάνετε παύσεις μεταξύ της λήψης συμπλεγμάτων βιταμινών. Για να έχετε μόνιμα αποτελέσματα σε θέματα ομορφιάς, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία ενισχυμένων μάσκες κάθε εβδομάδα.

Υγρό σε αμπούλες

Η χρήση υγρών βιταμινών φαρμακείου για το δέρμα προσώπου της ομάδας Β θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση οποιουδήποτε προσώπου. Συνιστάται να τρίβετε αυτά τα προϊόντα στην καθαρή τους μορφή σε μαθήματα 10-20 ημερών. Εναλλάσσοντας κάθε δεύτερη μέρα Β1 και Β6 την ημέρα, μια αμπούλα, χωρίς να τα ανακατεύετε, δίνει το αποτέλεσμα. Η ρετινόλη και η τοκοφερόλη ενυδατώνουν τέλεια το δέρμα και εξαλείφουν την ξηρότητα. Το διάλυμα της αμπούλας πρέπει να εφαρμόζεται σε πλυμένο πρόσωπο και να αφήνεται για μισή ώρα. Το μάθημα είναι 10 ημέρες.

Σε ταμπλέτες

Η βιταμίνη PP συνταγογραφείται από δερματολόγο σε δόση 0,1 g ανά δόση, 2 φορές την ημέρα. Το μάθημα αποτελείται από δύο εβδομάδες, μετά τις οποίες θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα αναζωογονηθεί αισθητά και θα αποκτήσει ένα υγιές χρώμα. Τα παρασκευάσματα Β2, Β5, Β6 είναι υπεύθυνα για τον κορεσμό του δέρματος με υγρασία, την εξάλειψη της απολέπισης και συνταγογραφούνται σε δόση 10 mg 1-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Η χρήση του φαρμάκου είναι αποτελεσματική μετά τα γεύματα και απαιτεί άφθονο νερό για κατανάλωση.

Σε κάψουλες

Οι κύριες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου, υπεύθυνες για τη νεότητά του, είναι οι A, E, C. Οι κάψουλες χρησιμοποιούνται για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Συνιστάται είτε να πιείτε το προϊόν είτε να ανοίξετε την κάψουλα και να κάνετε μασάζ με το ευεργετικό λάδι στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας. Η προληπτική πορεία λήψης καψουλών είναι 15-20 ημέρες, 1-2 φορές την ημέρα. Μετά από μερικούς μήνες, για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η επανάληψη της πορείας.

Προσθέστε στην κρέμα

Για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν την προσθήκη βιταμινών σε θρεπτικά προϊόντα περιποίησης. Για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας, μπορείτε να προσθέσετε ρετινόλη στην κρέμα νύχτας και να την εφαρμόσετε πολλές φορές σε διάστημα 7 ημερών. Συνιστάται ιδιαίτερα να το κάνετε αυτό το χειμώνα, όταν το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα ενυδάτωση και αναγέννηση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Η κρέμα με βιταμίνη Κ θα προστατεύσει το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία και θα καταπολεμήσει την προοδευτική μελάγχρωση και τις φακίδες.

Μάσκες βιταμινών για το δέρμα του προσώπου στο σπίτι

Η σύγχρονη επιστήμη ομορφιάς σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ενεργά μάσκες βιταμινών στο σπίτι, επιτυγχάνοντας αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Μια σωστά επιλεγμένη μάσκα βιταμινών μπορεί να επαναφέρει τη νεότητα του δέρματός σας, τη λάμψη, να επαναφέρει την ελαστικότητα και να απαλλαγεί από τα σπυράκια. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τις ακριβείς οδηγίες. Όλες οι μάσκες βιταμινών πρέπει να ελέγχονται στο ευαίσθητο δέρμα του καρπού για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργία. Εφαρμόστε τη μάσκα μόνο σε πλυμένο πρόσωπο και λαιμό.

Για ξηρό δέρμα

1. Για ξηρές επιδερμίδες με τάση απολέπισης, συνιστώνται μάσκες με βιταμίνη Α.
2. Ανακατέψτε μερικές κουταλιές της σούπας τυρί κότατζ με ηλιέλαιο και μερικές σταγόνες ρετινόλη και τοκοφερόλη.
3. Απλώστε στο πρόσωπο με κινήσεις μασάζ και αφήστε για 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.
5. Αυτή η μάσκα είναι αποτελεσματική πολλές φορές την εβδομάδα τη νύχτα για 10-20 ημέρες.

Γύρω από τα μάτια

Μια αναζωογονητική μάσκα γύρω από τα μάτια παρασκευάζεται με τη χρήση τοκοφερόλης:

1. Λιώστε μια κουταλιά βούτυρο κακάο σε υδατόλουτρο, προσθέστε λάδι ιπποφαούς και το περιεχόμενο της αμπούλας βιταμίνης Ε.
2. Εφαρμόστε στα βλέφαρα και κάτω από τα μάτια.
3. Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε το υπόλοιπο μείγμα με ένα βαμβάκι.
4. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν τον ύπνο αρκετές φορές την εβδομάδα.
5. Μετά από μερικές θεραπείες, θα παρατηρήσετε ότι οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας έχουν γίνει λιγότερο αισθητές.

Για την ακμή

Τα σκευάσματα που περιέχουν A, E, B2, B6, H και C σταματούν την εμφάνιση της ακμής και επηρεάζουν τον καθαρισμό του δέρματος. Επομένως, εάν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις βιταμίνες με διάφορες μάσκες:

1. Για παράδειγμα, πάρτε λίγο μέλι Μαΐου, προσθέστε μισή κουταλιά κρέμα γάλακτος, χυμό λεμονιού και το περιεχόμενο της αμπούλας Β6.
2. Ανακατέψτε τα όλα καλά και βάλτε το στο πρόσωπό σας.
3. Μετά από μισή ώρα, σκουπίστε με ένα βαμβάκι και ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.

Για λιπαρό δέρμα

Για να μειώσετε τη λιπαρή λάμψη, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε μια ειδική μάσκα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση:

1. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου με φυσικό μέλι, μερικές σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και το περιεχόμενο της αμπούλας Β2.
2. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με τρεχούμενο ζεστό νερό.
3. Συνιστάται η χρήση μάσκας κεφίρ αρκετές φορές την εβδομάδα.

Για ελαστικότητα

Για να αυξήσετε τον τόνο της επιδερμίδας, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε το γνωστό ασκορβικό οξύ:

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά πλιγούρι με πολτό μπανάνας, προσθέστε 9 σταγόνες βιταμίνη C και ανακατέψτε καλά.
2. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και αφήστε το για 20 λεπτά.
3. Αφού ξεπλύνετε το μείγμα, θα μπορείτε αμέσως να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα που προκύπτει, την αισθητή φρεσκάδα και την ελαστικότητα.

Για ρυτίδες και γήρανση

Οι αντιγηραντικές βιταμίνες A, B, C, D, E, K προάγουν την αναζωογόνηση σε συνδυασμό - μόνο μία από αυτές δεν θα είναι αρκετή. Η τρέχουσα κοσμετολογία συμβουλεύει να αρχίσετε να θρέφετε την επιδερμίδα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η πρόληψη των ρυτίδων περιλαμβάνει τη χρήση ενισχυμένων μασκών που περιέχουν τα προαναφερθέντα φάρμακα:

1. Αραιώστε τη γλυκερίνη με βρασμένο νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες τοκοφερόλης.
2. Το αποτέλεσμα του μείγματος είναι 15-20 λεπτά.
3. Αυτή η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία από γυναίκες και άνδρες.

βίντεο

Τα υλικά βίντεο που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο παρακάτω θα σας αποκαλύψουν ολόκληρο το ευρύ φάσμα βιταμινών για το δέρμα του προσώπου. Θα μάθετε για τη λογική και αποτελεσματική χρήση τους στην κοσμετολογία για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Αφού παρακολουθήσετε το βίντεο, θα μάθετε ποια μικροστοιχεία μπορούν να θεραπεύσουν το προβληματικό δέρμα, να το σώσουν από την ακμή, το ξεφλούδισμα και την υπερβολική ξηρότητα.

Θεραπεία προβληματικού δέρματος

Για ξηρότητα και ξεφλούδισμα

Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν ήδη φτάσει κοντά στην επίλυση του προβλήματος της παράτασης της νεότητας, και ριζικά, διεξοδικά, αλλά πολλοί από εμάς (ιδιαίτερα οι γυναίκες) εξακολουθούν να αναζητούν όλα τα είδη προϊόντα αναζωογόνησηςπρόσωπα, λαιμοί, χέρια, συνδέουν τη λύση σε αυτό το πρόβλημα μόνο με μια εξωτερική επίδραση και συχνά πολύ βραχυπρόθεσμη και χωρίς καν να σκέφτονται καθόλου τις συνέπειες μιας τέτοιας απόφασης.

Βιταμίνες για αναζωογόνηση

Είναι μυστικό για λίγους ότι για την ομαλή λειτουργία του το σώμα μας χρειάζεται διάφορες βιταμίνες, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι παρατείνουν τη ζωή και «επιβραδύνουν» τη διαδικασία γήρανσης. Για παράδειγμα, ο διάσημος δύο φορές νομπελίστας L. Pauling υποστήριξε ότι οι βιταμίνες μπορούν να παρατείνουν τη ζωή ενός ατόμου κατά 20-30 χρόνια (!) εάν ληφθούν από μικρή ηλικία.

Βιταμίνες για αναζωογόνησηΤο σώμα μας τα χρειάζεται σε πολύ μεγάλες ποσότητες και δεν μπορεί ποτέ να είναι πάρα πολλά. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη διαδικασιών γήρανσης στις κυτταρικές μεμβράνες. Μεταξύ άλλων, αυτή η βιταμίνη είναι ένα πολύ καλό στοιχείο για την πρόληψη του καρκίνου.
Ιδιαίτερη σημασία για την αναζωογόνηση του οργανισμού μας έχουν επίσης οι βιταμίνες Β5 και Β6, οι βιταμίνες C, E, F (ακόρεστα λιπαρά οξέα), η βιταμίνη P, η βιταμίνη H1 (νοβοκαΐνη).
Επομένως, όταν αγοράζετε διάφορα φάρμακα για τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι περιέχουν ακριβώς τις βιταμίνες που αναφέρονται παραπάνω. Για την αναζωογόνηση του οργανισμού είναι απαραίτητα πρώτα από όλα.

Προετοιμασίες για αναζωογόνηση

Σήμερα υπάρχει ένας πολύ μεγάλος αριθμός διαφορετικών ειδών φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής για την παράταση της νεότητας, αλλά όταν τα επιλέγετε για τον εαυτό σας, πρέπει να γνωρίζετε τις δοσολογίες των ουσιών που χρησιμοποιούνται - αυτό είναι το πρώτο πράγμα που διακρίνει έναν πραγματικό επαγγελματία από έναν ερασιτέχνη . Ένας ερασιτέχνης θα δει μερικά «χάπια για αναζωογόνηση» και θα τα αγοράσει αμέσως, θα τα φάει και θα περιμένει ένα «θαύμα». Ένας επαγγελματίας θα μελετήσει προσεκτικά το φάρμακο, τη σύνθεσή του, τη συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών και μόνο τότε θα αποφασίσει να αγοράσει αυτό το φάρμακο. Ένας πραγματικός επαγγελματίας ξέρει σίγουρα ποιες ουσίες πρέπει να περιέχουν. προετοιμασίες για αναζωογόνησηκαι δίνει προσοχή κυρίως στα αμινοξέα.

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά μέρη της πρωτεΐνης. Χωρίς αυτά, το σώμα μας απλά δεν μπορεί να αναπτυχθεί· είναι αυτοί που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, του κεντρικού νευρικού συστήματος, υπεύθυνοι για την παραγωγή πολλών ορμονών και πολλών πολλών άλλων. Υπάρχουν όμως αμινοξέα που επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και, κατά συνέπεια, συντομεύουν τη ζωή. Και αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε κατάχρηση πρωτεϊνούχων τροφών.
Θα θέλαμε επίσης να πούμε ότι τα σκευάσματα για αναζωογόνηση πρέπει απαραίτητα να περιέχουν τα ακόλουθα αμινοξέα: προλίνη, μεθειονίνη, λυσίνη, θρεονίνη, ορνιθίνη, κυστεΐνη, φαινυλαλανίνη, ταυρίνη...

Υπάρχουν μέσα για την αναζωογόνηση μιας μεγάλης ποικιλίας συνθέσεων και απλά δεν είναι δυνατό να τα αναφέρουμε όλα και αυτό δεν είναι απαραίτητο, γιατί θέλουμε να σας παρουσιάσουμε ένα μοναδικό φάρμακο που έχει γίνει η βάση του πιο αποτελεσματικού προγράμματος αναζωογόνησης το σώμα.

Προϊόντα αναζωογόνησης προσώπου

Παρακάτω δίνουμε πολλά παραδείγματα συνταγών που χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου.

1. 2 κιλά. πίτουρο, ρίξτε 5 λίτρα νερό, βράστε και βράστε για αρκετά λεπτά. Αυτό το αφέψημα πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί σε ένα λουτρό με ζεστό νερό.

2. Εξαιρετικό προϊόν αναζωογόνησης προσώπουθεωρείται συνηθισμένο τσάι που παρασκευάζεται από φύλλα τριανταφυλλιάς, φράουλες και σμέουρα.

3. Βάλσαμο αναζωογόνησης: ρίξτε μια ξεφλουδισμένη κεφαλή σκόρδου σε ένα ποτήρι (200 ml) ενισχυμένο λευκό κρασί, αφήστε να πάρει βράση και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, το υγρό που προκύπτει πρέπει να κρυώσει και να χυθεί σε κάποιο δοχείο μαζί με το σκόρδο. Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Πορεία: τρεις φορές για τρεις ημέρες με διάλειμμα μίας εβδομάδας.

4. Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αναζωογόνηση του προσώπου είναι μια μάσκα με αμυγδαλέλαιο. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να χτυπήσετε το αμυγδαλέλαιο με ένα σύρμα ή ένα κουτάλι και να το κορέσετε με οξυγόνο. Σε αυτή τη μορφή δίνει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.

5. Θιβετιανή συνταγή για τη νεολαία: μπουμπούκια σημύδας - 100 γρ., υπερικό, χαμομήλι, άνθη αθανάτων - 100 γρ. Περάστε όλα αυτά από έναν μύλο κρέατος. Το βράδυ 1 κ.γ. Ρίξτε βραστό νερό (500 g) πάνω από μια κουταλιά από αυτό το μείγμα, αφήστε το να βράσει, προσθέστε μέλι σε αναλογία 1 κουτ. ένα ποτήρι μέλι και πιείτε το πριν πάτε για ύπνο. Το πρωί κάντε το ίδιο σε 20 λεπτά. πριν το πρωινό.

6. Υπάρχουν προϊόντα για την αναζωογόνηση του προσώπου με βάση τα αυγά κοτόπουλου.
Σε 1 κ.γ. Προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο στον κρόκο και χτυπήστε.Στη συνέχεια προσθέστε 2 σταγόνες χυμό λεμονιού ή μια κουταλιά μέλι σε αυτό το μείγμα. Το μείγμα εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά.
Δεύτερη συνταγή: ανακατέψτε το χτυπημένο ασπράδι με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και προσθέστε 2 κ.σ. κουταλιές αλεύρι σίτου. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά.

Μπορείτε να βρείτε πολλές παρόμοιες συνταγές. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι δίνουν μόνο ένα εξωτερικό αποτέλεσμα που εξαφανίζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και όλοι πρέπει να καταλάβουν ότι κανένα «χάπι για αναζωογόνηση» δεν θα σας βοηθήσει εάν έχετε ήδη φέρει το σώμα σας σε μια αξιοθρήνητη κατάσταση και έχετε «βλάψει» το ανοσοποιητικό σας σύστημα με έναν λανθασμένο τρόπο ζωής.

Ο πιο ισχυρός αναζωογονητικός παράγοντας

Όπως έχουμε ήδη πει, οι επιστήμονες έχουν καταλάβει τι κάνει έναν άνθρωπο νέο, τι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το ανοσοποιητικό σύστημα (IS) είναι ο κύριος «μηχανισμός» που παίζει βασικό ρόλο στην αναζωογόνηση του οργανισμού και η απώλεια της λειτουργικότητας του IS είναι η κύρια αιτία γήρανσης του οργανισμού.
Σχετικά πρόσφατα, με βάση αυτήν την ανακάλυψη, οι επιστήμονές μας ανέπτυξαν ένα μοναδικό λεγόμενο πρόγραμμα αναζωογόνησης, το οποίο δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα: μετά την ολοκλήρωσή του, ένα άτομο βελτιώνει ριζικά περισσότερους από 100 (!) βιοχημικούς δείκτες, η βιολογική του ηλικία μειώνεται κατά 5, 10, 15 και συχνά για 20 χρόνια. Τι είναι αυτό το πρόγραμμα και ποιο είναι το μυστικό του;

Η βάση του συνεχιζόμενου προγράμματος αναζωογόνησης είναι ο ανοσοτροποποιητικός παράγοντας μεταφοράς (TF). Αυτό είναι επίσης ένα μοναδικό ανοσοποιητικό φάρμακο, το οποίο δεν έχει ανάλογα στον κόσμο. Αποτελείται από μόρια του ανοσοποιητικού που, όταν εισέρχονται στο σώμα, «διορθώνουν» όλες τις παραβιάσεις στην αλυσίδα του DNA μας. Αυτές οι διαταραχές του DNA είναι η πραγματική αιτία όλων των ασθενειών μας. Το TF φέρνει το IS σε πλήρη τάξη, το οποίο επηρεάζει αμέσως ολόκληρο το σώμα και δίνει ένα αρκετά ισχυρό εξωτερικό αποτέλεσμα. Σήμερα αυτός είναι ίσως ο πιο ισχυρός παράγοντας αναζωογόνησης στον κόσμο.

Θέλετε να φαίνεστε νέοι και να νιώθετε υγιείς; Στη συνέχεια, περάστε από το συνεχιζόμενο πρόγραμμα αναζωογόνησης - δεν θα το μετανιώσετε ποτέ.

Στο άρθρο συζητάμε βιταμίνες για το δέρμα. Μιλάμε για τους διαφορετικούς τύπους και τι επίδραση έχουν στην επιδερμίδα. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να προετοιμάζετε μάσκες για κάθε τύπο δέρματος και ποια σκευάσματα είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση.

Το δέρμα χρειάζεται μικροθρεπτικά συστατικά για ανάπτυξη, αναγέννηση και ανάπτυξη νέων κυττάρων για να αντικαταστήσει αυτά που πεθαίνουν φυσικά. Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τις βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν σε κυτταρικό επίπεδο.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα της επιδερμίδας, η παραγωγή της οποίας προωθείται από τα συνένζυμα. Οι βιταμίνες δρουν ως συνένζυμα. Μπορούν να ληφθούν εσωτερικά ή να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά.

Ο τρόπος εφαρμογής εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος. Σε περίπτωση κακής κατάστασης, συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών εσωτερικά και η εξωτερική εφαρμογή τους. Ως προληπτικό μέτρο, αρκεί να τα λαμβάνετε 2-4 φορές το χρόνο και να τα προσθέτετε τακτικά σε καλλυντικά προϊόντα.

Οι βιταμίνες Α, C, Ε και η ομάδα Β χρησιμοποιούνται συχνότερα για την περιποίηση του δέρματος.

Βιταμίνη Α

Η ρετινόλη παρέχει θρέψη των κυττάρων, σταθεροποιεί τους σμηγματογόνους αδένες, αποτρέπει το σχηματισμό ακμής και αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου. Υπό την επίδραση της ρετινόλης, η οποία ενεργοποιεί τη διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης και της σύνθεσης κολλαγόνου, τα ρηχά πόδια της χήνας εξομαλύνονται, η ξηρότητα εξαφανίζεται και η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος αυξάνεται.

Με την έλλειψη ρετινόλης στο σώμα, εμφανίζονται μαύρα στίγματα στο πρόσωπο, χαλάρωση και χαλάρωση του δέρματος, η εφίδρωση και η παραγωγή σμήγματος επιδεινώνονται.

βιταμίνες Β

Τα θρεπτικά συστατικά αυτής της ομάδας έχουν ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα και καθένα από αυτά δρα διαφορετικά:

1. Β1 - εξομαλύνει τα μικρά και βαθιά πόδια της χήνας, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
2. Β2 - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ως αποτέλεσμα των οποίων το δέρμα αποκτά υγιές χρώμα και επίσης εξαλείφει τη φλεγμονή. Με την έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού, σχηματίζονται πτυχές στις γωνίες των χειλιών, καθώς και ξεφλούδισμα.
3. Β6 - θρέφει, ενυδατώνει, αποκαθιστά και προστατεύει το δέρμα από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις.
4. Β9 - βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής και των μαύρων στιγμάτων.
5. Β12 - έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος.

Βιταμίνη C

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται για την πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων. Επιπλέον, η δράση της στοχεύει:

• αύξηση της ανοσίας?
• αποκατάσταση, λεύκανση δέρματος.
• αύξηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας.
• επιστροφή μιας υγιούς επιδερμίδας.
• ενεργοποίηση της παραγωγής ινών κολλαγόνου.
• προστασία από τις ακτίνες UV?
• εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών.

Βιταμίνη Ε

Η τοκοφερόλη έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, και συγκεκριμένα:

1. Αποτρέπει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων, λειαίνει τα πόδια της χήνας, έχει αποτέλεσμα ανύψωσης, προσθέτει ελαστικότητα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά επίσης καλά στην καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.
2. Δρα ως αντικαταθλιπτικό - εξαλείφει την κούραση, βελτιώνει την επιδερμίδα.
3. Προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες.
4. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, εξαλείφει την ακμή, τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα.
5. Απαλύνει τις φακίδες και τις κηλίδες γήρανσης.
6. Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα, διατηρεί την ισορροπία του νερού στα κύτταρα, ρυθμίζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Τρόπος χρήσης

Η επίδραση των θρεπτικών συστατικών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο χρήσης τους. Πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά με βάση τις βιταμίνες, καλό είναι να κάνετε ένα απλό τεστ αλλεργίας. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε λίγο προϊόν στην άκρη του αγκώνα σας. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, δείτε αν έχει εμφανιστεί ερυθρότητα ή όχι. Σε περίπτωση απουσίας του, η χρήση του φαρμάκου επιτρέπεται.

Για την επιδερμίδα του προσώπου

Η χρήση βιταμινών είναι αρκετά απλή. Ολα όσα χρειάζεστε:

• προσθέστε 2-3 σταγόνες στην κανονική σας κρέμα ημέρας ή νύχτας.
• εφαρμόστε το διάλυμα λαδιού στο πρόσωπο για μισή ώρα και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το υπόλειμμα με χαρτοπετσέτα ή χαρτοπετσέτα.
• προετοιμάστε καλλυντικές μάσκες από αυτά.

Για το δέρμα των χεριών και του σώματος

Σε αυτή την περίπτωση, απλώστε τα σε καθαρό δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να αναμιχθεί με άλλα συστατικά ή να χρησιμοποιηθεί σε καθαρή μορφή. Ο βέλτιστος χρόνος εφαρμογής είναι πριν τον ύπνο, μετά το βραδινό μπάνιο. Μετά την εφαρμογή, περιμένετε 30 λεπτά για να απορροφηθεί καλά το διάλυμα λαδιού. Αφαιρέστε την περίσσεια με ένα στεγνό πανί.

Χρησιμοποιήστε την ίδια αρχή με τα λάδια σώματος.

Γύρω από τα μάτια

Η ρετινόλη και η τοκοφερόλη είναι ιδανικά για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Πρέπει να χρησιμοποιούνται ως εξής:

• προσθέστε 2 σταγόνες στην τελική μάσκα προσώπου.
• ανακατέψτε με ελαιόλαδο και στη συνέχεια περιποιηθείτε το δέρμα γύρω από τα μάτια.
• χρήση ως προσθήκη στην κατασκευή καλλυντικών μασκών.

Συνταγές για μάσκες

Τα σπιτικά καλλυντικά θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το δέρμα σας σε μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. Παρακάτω είναι οι συνταγές για μάσκες.

Για ξηρό δέρμα

Συστατικά:

1. Πράσινος πηλός - 20 γρ.
2. Ελαιόλαδο - 70 ml.
3. Ρετινόλη - 3 σταγόνες.
4. Βιταμίνη Ε - 3 σταγόνες.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατέψτε τα συστατικά και θερμάνετε τη σύνθεση σε υδατόλουτρο.

Τρόπος χρήσης:Πάρτε ένα μικρό κομμάτι καθαρής γάζας και κάντε σχισμές για τα μάτια και το στόμα. Βουτήξτε το πανί στο έτοιμο μείγμα, πιέστε ελαφρά και τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας. Όταν κρυώσει η γάζα, την βρέχουμε ξανά στο μείγμα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 30-40 λεπτά, πλύνετε με ζεστό νερό.

Αποτέλεσμα:Θρέφει και επιπλέον ενυδατώνει το ξηρό χόριο.

Για ξεφλούδισμα

Συστατικά:

1. Φυσικό κερί - 5 γρ.
2. Βόρακας - 0,5 γρ.
3. Βιταμίνη Β12 – 1 αμπούλα.
4. Ρετινόλη - 1 αμπούλα.
5. Βαζελίνη - 7 γρ.
6. Υδατική λανολίνη - 12 g.
7. Έλαιο ροδάκινου - 20 γρ.
8. Οξείδιο του ψευδαργύρου - 2 g.
9. Νερό - 30 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ζεστάνετε τη λανολίνη, τη βαζελίνη, το κερί σε υδατόλουτρο. Προσθέστε έλαιο ροδάκινου, οξείδιο ψευδαργύρου, βόρακα. Ρίξτε νερό και μετά βιταμίνες.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε καλλυντικό προϊόν στην περιοχή απολέπισης. Μετά από 30 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει το ξεφλούδισμα. Προσφέρει θρέψη και ενυδάτωση. Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Για λιπαρό δέρμα

Συστατικά:

1. Βιταμίνη C – 5 γρ.
2. Βιταμίνη Α - 3 σταγόνες.
3. Μεταλλικό νερό - 30 ml.

Πώς να μαγειρέψω:Τρίψτε το ασκορβικό οξύ έτσι ώστε ο όγκος του να είναι ίσος με ένα κουταλάκι του γλυκού. Προσθέστε ρετινόλη, αραιώστε με μεταλλικό νερό, ανακατέψτε.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε το προϊόν, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Αποτέλεσμα:Έχει ματ, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Συσφίγγει τους πόρους.

Για νεανικό δέρμα

Συστατικά:

1. Μέλι τίλιο - 10 γρ.
2. Αυγό - 1 τεμ.
3. Ξινή κρέμα 20% - 25 γρ.
4. Παιδικό φυσικό τυρί cottage - 10 g.
5. Χυμός λεμονιού - 10 σταγόνες.
6. Αλόη σε αμπούλες - 2 τεμ.
7. Κοβαλαμίνη - 1 αμπούλα.
8. Βιταμίνες Β1 - 1 αμπούλα.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε το προϊόν σε καθαρό δέρμα προσώπου και ξεπλύνετε μετά από ένα τέταρτο της ώρας. Μάθημα - 2 εβδομάδες.

Αποτέλεσμα:Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει τις ρυτίδες.

Για την ακμή

Συστατικά:

1. Βιταμίνη Α - 2 αμπούλες.
2. Αλεύρι φακής - 14 γρ.
3. Αλοιφή ψευδαργύρου - 3 g.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε το προϊόν σε προβληματικές περιοχές, περιμένετε μέχρι να στεγνώσει τελείως και μετά ξεπλύνετε.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει τα σπυράκια και την ακμή.

Με γλυκερίνη

Συστατικά:

1. Βιταμίνη Α - 3 αμπούλες.
2. Γλυκερίνη - 12 ml.
3. Άμυλο - 23 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά.

Τρόπος χρήσης:Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και ξεπλύνετε μετά από 40 λεπτά.

Αποτέλεσμα:Εξαλείφει το ξεφλούδισμα και παρέχει πρόσθετη θρέψη.

Για εσωτερική υποδοχή

Σε περιπτώσεις που η εξωτερική χρήση βιταμινών δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα σκευάσματα για εσωτερική χρήση. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις πιο δημοφιλείς θεραπείες.

Σόλγκαρ

Το Solgar είναι ένα φάρμακο αμερικανικής παραγωγής. Αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου και κερατίνης. Ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα με την επιδερμίδα εξαφανίζονται, το δέρμα φαίνεται υγιές και φρέσκο. Υπάρχουν μόνο μερικές αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, περίοδος γαλουχίας. Εκτιμώμενη τιμή - 1500-2500 ρούβλια.

Evalar

Το συμπλήρωμα διατροφής Evalar «Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια» περιέχει ψευδάργυρο, φρουκτόζη, βιταμίνη C, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό ασβέστιο. Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι 2 μήνες. Δεν συνιστάται η λήψη του προϊόντος με άδειο στομάχι. Κατά προσέγγιση τιμή - 700 ρούβλια.

κυρίες

Η δράση του multicomplex στοχεύει στην αύξηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Συνιστάται για δερματίτιδα, ρωγμές, εγκαύματα, κρυοπαγήματα. Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, προσωπική δυσανεξία στα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση. Κατά προσέγγιση τιμή - 950 ρούβλια.

Ντόπελχερτζ

Το Doppelhertz είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, η δράση του οποίου στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του χορίου, στην εξάλειψη της ξηρότητας, στην πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων και στη θρέψη των επιδερμικών κυττάρων. Η σύνθεση περιλαμβάνει έλαιο φύτρου σιταριού, βιοτίνη, βιταμίνες Β6 και Β9, θειικό ψευδάργυρο. Εκτιμώμενη τιμή - 500-700 ρούβλια.

Merz

Η δράση αυτού του συμπλέγματος στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης της επιδερμίδας. Περιέχει κυστίνη, ασκορβικό και νικοτινικό οξύ, σίδηρο και βήτα-καροτίνη. Αντενδείξεις: παιδική ηλικία, λήψη διαφόρων τύπων βιταμινών. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας. Εκτιμώμενη τιμή - 1000-1500 ρούβλια.

Βιταμίνες σε ενέσεις

Υπάρχουν ειδικές ενέσεις για την αναζωογόνηση ορισμένων περιοχών του σώματος και του προσώπου. Αυτή η διαδικασία σε ένα σαλόνι ομορφιάς ονομάζεται μεσοθεραπεία.

Μία ένεση περιέχει ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών, η δράση του οποίου στοχεύει όχι μόνο στην ανανέωση της επιδερμίδας, αλλά και στην αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών και στην απαλλαγή από τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Τις περισσότερες φορές, μία ένεση αποτελείται από 5 συστατικά, τα οποία δημιουργούνται αμέσως πριν από τη χρήση. Αμέσως μετά τις ενέσεις, είναι πιθανό να σχηματιστούν μικροί μώλωπες και πρήξιμο.

Η πορεία της μεσοθεραπείας είναι 8-10 διαδικασίες. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ένα επαναλαμβανόμενο μάθημα είναι δυνατό μετά από ένα χρόνο.

Αντενδείξεις:

• υπέρταση 3 μοίρες?
• Νεφρικές παθήσεις?
• Διαβήτης;
• ογκολογία?
• Θηλασμός;
• μετεγχειρητική περίοδο.

Φυσικά, ιδανικά το δέρμα μας θα πρέπει να λαμβάνει ό,τι χρειάζεται από τον οργανισμό. Δηλαδή, απλά τρώτε καλά και το δέρμα σας θα φαίνεται τέλειο. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο απλά. Η οικολογία, τα τρόφιμα, ο τρόπος ζωής και απλώς η γενική υγεία των συγχρόνων μας αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά. Αλλά το δέρμα του προσώπου είναι ένα είδος επαγγελματικής κάρτας μιας γυναίκας, ένας κενός καμβάς για τη δημιουργία μιας όμορφης εικόνας. Και αν η κατάστασή του απέχει πολύ από το ιδανικό της φρεσκάδας και της ελαστικότητας, τότε είναι επείγον να ληφθούν αποτελεσματικές ενέργειες για την αποκατάστασή του. Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρετε τη νεότητα, την τρυφερότητα και την αγνότητα στο πρόσωπό σας είναι οι βιταμίνες για το δέρμα, οι οποίες είναι φθηνές και είναι πάντα διαθέσιμες σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Συναγερμοί δέρματος που υποδηλώνουν έλλειψη βιταμινών

Για να τακτοποιήσουν το πρόσωπό τους, πολλοί στρέφονται στη λήψη ακριβών αντιγηραντικών χαπιών και στη χρήση εξίσου ακριβών καλλυντικών. Αλλά υπάρχουν πολύ φθηνότεροι τρόποι για να αποκαταστήσετε το νεανικό δέρμα, για παράδειγμα, βιταμίνες. Μπορούν να ονομαστούν βιολογικά δραστικές ουσίες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Εξαιτίας της ανεπάρκειάς τους προκύπτουν οι περισσότερες ασθένειες και άλλα προβλήματα. Έτσι, εάν το δέρμα του προσώπου δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες που είναι σημαντικές για αυτό, τότε αρχίζει γρήγορα να ξεθωριάζει, να ξεθωριάζει και να χάνει την ομορφιά και την υγιή εμφάνιση που είναι τόσο απαραίτητη για κάθε γυναίκα. Και για να λάμπει το δέρμα από φρεσκάδα, πρέπει να ξέρετε ποιες βιταμίνες χρειάζεται για να τρέφεται και πώς να τις χρησιμοποιείτε σωστά.

Στην πραγματικότητα, όλες οι γνωστές σήμερα βιταμίνες, από τις οποίες υπάρχουν 13, αποκαθιστούν ενεργά και βελτιώνουν το δέρμα του προσώπου. Και για κάθε τύπο δέρματος, ακόμη και τον πιο μη προβληματικό, απαιτείται τακτική αναπλήρωση με αυτά τα φάρμακα. Αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση, την ξηρότητα και τη μελάγχρωση. Σήμερα, οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου παράγονται με τη μορφή κάψουλων, μειγμάτων, σκονών και δισκίων.

Όμως, πριν αναζητήσουμε τρόπους για να εμπλουτίσουμε το δέρμα, πρέπει να καταλάβουμε όχι μόνο ποιες ζωτικές ουσίες κάνουν το δέρμα όμορφο και φρέσκο, αλλά και αν το δέρμα μας χρειάζεται υποστήριξη γενικά. Έτσι, η υποβιταμίνωση στο πρόσωπο εκδηλώνεται:

1. ακμή, κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο, που υποδηλώνει ανεπάρκεια βιταμινών Β (ολόκληρη η ομάδα) και Α.
2. δερματίτιδα που εμφανίζεται συχνά, η οποία υποδηλώνει ανεπάρκεια βιταμίνης Β2, καθώς και Β3 και Β6.
3. έκζεμα, το οποίο εξαρτάται από την παρουσία των βιταμινών Β (όλη η ομάδα) και Α.
4. πληγές που δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, που απαιτούν αναπλήρωση βιταμινών C, D και K.
5. συχνές οξείες αναπνευστικές ασθένειες που προκύπτουν από ανεπάρκεια βιταμινών Β3 και Α.
6. πιτυρίδα, η οποία συνοδεύει μια ανεπάρκεια στο σώμα βιταμίνης Β (ολόκληρη η ομάδα) και σεληνίου.
7. απώλεια μαλλιών, θαμπάδα και ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών, γεγονός που επιβεβαιώνει την έλλειψη βιταμινών Β (ολόκληρη την ομάδα) και βιταμίνης C.
8. μακράς διαρκείας μώλωπες που σχηματίζονται ακόμα και από ελαφρά πίεση στο σώμα. Αυτό είναι ένα μήνυμα από το σώμα ότι έχει εξαντληθεί σε βιταμίνη C και ρουτίνη.

Πώς να αναπληρώσετε σωστά την έλλειψη βιταμινών στο δέρμα

Έχοντας καθορίσει τι λείπει από το δέρμα του προσώπου, λαμβάνοντας υπόψη τα προβλήματά του, μπορείτε να αρχίσετε να αναπληρώνετε την έλλειψη ορισμένων ουσιών. Αντί για μία μόνο βιταμίνη, μπορείτε να αγοράσετε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών που θρέφει τα κύτταρα του δέρματος, βελτιώνοντας σημαντικά την κατάσταση και την εμφάνισή του.

Ωστόσο, κανείς δεν κατάργησε τη διατροφή ως μια από τις κύριες πηγές βιταμινών. Αλλά για αυτό πρέπει να είναι σωστό, ισορροπημένο και ποικίλο. Και από τα φαστ φουντ και τα ανθρακούχα ποτά, που εκτοπίζουν τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους χυμούς, το δέρμα σίγουρα θα «εξεγερθεί».

Η εφαρμογή καλλυντικών μασκών, τόσο αγορασμένων στο κατάστημα όσο και σπιτικών, εμπλουτισμένων με πολλές σημαντικές ουσίες, έχει καλή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Οι σπιτικές μάσκες μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος

Και η πιο ιδανική επιλογή για την αναπλήρωση αυτών των ουσιών είναι ένας ικανός συνδυασμός όλων των πιθανών μεθόδων. Αν και και εδώ υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για το συνδυασμό ουσιών και την επιλογή των δόσεων τους.

Έτσι, για να έχετε το μέγιστο όφελος από τις βιταμίνες που χρησιμοποιούνται για το δέρμα του προσώπου, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς άρρητους, αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες για τη σωστή χρήση τους. Άλλωστε, αν το παρακάνετε και επιδοθείτε σε πειράματα, παίρνοντας αδιάκριτα όλες τις βιταμίνες για να κάνετε το δέρμα σας όμορφο, μπορείτε να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα: από την περίσσεια βιταμινών, καθώς και από μια ανεπάρκεια, το δέρμα του προσώπου σας θα αποκτήσει μόνο νέα προβλήματα.

Εάν έχετε ήδη καθορίσει ποιες βιταμίνες χρειάζονται και ποιες, μπορείτε να πάρετε μια σειρά από μια συγκεκριμένη βιταμίνη που λείπει από το δέρμα. Είναι καλύτερο να διεξάγετε γενική διατροφή των κυττάρων για προληπτικούς σκοπούς λαμβάνοντας καλά σύμπλοκα βιταμινών.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο σχετικά με τις περιπλοκές της λήψης μεμονωμένων βιταμινών. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο φάρμακο χρειάζεται για ένα συγκεκριμένο δέρμα. Θα σας συστήσει επίσης να μην παρασυρθείτε συνδυάζοντας υπερβολικά μεμονωμένες βιταμίνες με ένα σύμπλεγμα βιταμινών, για να μην το παρακάνετε. Είναι καλύτερα να σταματήσετε σε ένα μόνο πράγμα. Η λήψη ενός συμπλέγματος βιταμινών ή βιταμινών μπορεί να επαναληφθεί μετά από μερικούς μήνες.

Ο κύριος κανόνας στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου σας είναι η κανονικότητα!

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όλες οι βιταμίνες που είναι γνωστές στη σύγχρονη ιατρική έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, τόσο μεμονωμένα όσο και σε σύμπλοκα. Οι ωφέλιμες για το δέρμα βιταμίνες έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Το A ή η ρετινόλη μπορεί να καταπολεμήσει τη φλεγμονή του δέρματος του προσώπου, την αραίωση, την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Καταπραΰνει το δέρμα, ομαλοποιώντας τη λειτουργία των λιπαρών και σμηγματογόνων αδένων του δέρματος του προσώπου, εξομαλύνει τις ρυτίδες και τις ραγάδες και αφαιρεί τις κηλίδες της ηλικίας. Μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων του δέρματος, να επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων μετά από βλάβη, να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου και να αναζωογονήσει το δέρμα.
• Η Β1 ή η θειαμίνη αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, η οποία επηρεάζει το δέρμα όχι μόνο σε μεγάλη ηλικία, αλλά και στη νεότητα.
• Η Β2 ή ριβοφλαβίνη ρυθμίζει την αναπνοή των κυττάρων του δέρματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι σφριγηλό και υγιές.
• Το Β5 ή παντοθενικό οξύ έχει την ικανότητα να εξομαλύνει γρήγορα και αποτελεσματικά τις ρυτίδες.
• Η Β6 ή η πυριδοξίνη μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά τις περισσότερες δερματικές παθήσεις και να αποκαταστήσει το δέρμα μετά από ασθένεια.
• Το Β9 ή το φολικό οξύ υπερνικά την ακμή.

• Η Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη προάγει την κυτταρική ανανέωση, αναζωογονώντας το δέρμα. Και όλοι οι εκπρόσωποι της ομάδας Β είναι βιταμίνες που βελτιώνουν το δέρμα από κάθε άποψη.
• Το C ή το ασκορβικό οξύ συμμετέχει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και στην ταχεία επούλωση πληγών και μικρορωγμών.
• Η βιταμίνη D ή η βιταμίνη του ήλιου μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, βοηθώντας το να διατηρήσει επαρκή τόνο.
• Το Ε ή η τοκοφερόλη λειαίνει τη δομή του δέρματος, συμμετέχει στην κυτταρική ανανέωση και προστατεύει ενεργά το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
• Η Κ είναι η καλύτερη βιταμίνη για την καταπολέμηση των φακίδων και άλλων μελάγχρωσης. Καταπολεμά με επιτυχία το πρήξιμο ποικίλης προέλευσης και τις φλεγμονές του δέρματος.
• Το PP ή η νιασίνη διεγείρει τα κύτταρα να προστατεύουν και να βελτιώνουν την επιδερμίδα.
• Το H ή βιοτίνη εμπλέκεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους, διεγείρει το δέρμα να αναγεννηθεί.

Μερικές από τις καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, αξίζει να πούμε περισσότερα. Έτσι, η πιο δημοφιλής είναι η βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ είναι πολύ σημαντικό τόσο για ολόκληρο το σώμα όσο και για το δέρμα ειδικότερα. Με την έλλειψή του, η αντίσταση ολόκληρου του σώματος στην επίδραση διαφόρων λοιμώξεων μειώνεται. Υπό την επίδραση αυτού του οξέος, ο μεταβολισμός ρυθμίζεται και με την έλλειψή του, τα αιμοφόρα αγγεία θρυμματίζονται και το δέρμα γίνεται μελάγχρωση. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιισταμινικό που προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα. Ο κνησμός και η ερυθρότητα είναι συνέπεια εσωτερικών αντιδράσεων, σήματα συναγερμού σημαντικά για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. Και η βέλτιστη δόση βιταμίνης την ημέρα θεωρείται ότι είναι 200 ​​- 500 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, για την οποία αρκεί να φας 2 πορτοκάλια ή μισό κιλό μήλα.

Οι φυσικές βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα

Υπάρχει επίσης πολύ σε τριανταφυλλιές, λεμόνια, μαύρες σταφίδες, ακτινίδιο και πολλά λαχανικά.

Η βιταμίνη Α είναι εξαιρετικά σημαντική για το πρόσωπο, καθώς εμπλέκεται στην πάχυνση του κεράτινου καλύμματος του δέρματος, γνωστή ως κεράτωση. Με την έλλειψή του, το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει, να ξεφλουδίζει και να γίνεται τραχύ. Υπάρχει πολύ σε ζωικά λίπη, καρότα, κρεμμύδια, παντζάρια, βερίκοκα και πολλά άλλα φρούτα. Ως θεραπεία, μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο σε 2 κουταλιές της σούπας, που ισοδυναμεί με 100 γραμμάρια συκώτι, 300 γραμμάρια καρότα και 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε βιταμίνη Ε από αμπούλες απευθείας στο πρόσωπό σας

Οι βιταμίνες Β είναι επίσης σημαντικές για το δέρμα, ειδικά η Β5. Τονώνει το δέρμα, ρυθμίζει τις διεργασίες οξειδοαναγωγής. Η έλλειψη νικοτινικού οξέος προκαλεί φαγούρα και μείωση της προστατευτικής λειτουργίας του δέρματος. Υπάρχει πολύ σε κρέας κάθε είδους, γάλα, μαγιά, πίτουρο σιταριού, φιστίκια, σόγια και μούρα. Αρκεί να τρώτε 250 γραμμάρια κρέατος την ημέρα για να αναπληρώσετε τον κανόνα αυτής της ουσίας.

Και η βιταμίνη Ε είναι απολύτως αναντικατάστατη για το δέρμα. Υπό την επιρροή του, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, το δέρμα γίνεται νεότερο και φαίνεται υγιές. Επίσης, υπό την επίδραση της τοκοφερόλης, διατηρείται η κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης της ευθραυστότητας των τριχοειδών αγγείων και της διακοπής της καταστροφής των μυϊκών κυττάρων του προσώπου. Από 60 έως 100 χιλιοστόγραμμα του προϊόντος είναι αρκετά την ημέρα, το οποίο είναι πιο άφθονο στους ηλιόσπορους, το αραβοσιτέλαιο, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, το σπανάκι, τα παντζάρια, το καστανό ρύζι, τα πράσινα μέρη των φυτών και τα νεαρά βλαστάρια δημητριακών.

Εάν επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για να θρέψετε και να αποκαταστήσετε το δέρμα σας, να τις παρέχετε βέλτιστα στα κύτταρα του δέρματός σας και να τις χρησιμοποιήσετε σωστά, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα: το δέρμα του προσώπου σας θα λάμπει με φρεσκάδα και υγεία, παραμένοντας νεανικό ακόμα και στο μέγιστο προχωρημένη ηλικία.

Οι σωστά επιλεγμένες βιταμίνες είναι το κλειδί για την ομορφιά και τη νεότητα