Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε ένα άτομο. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου μετά από ένα ψέμα

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη

Οι ακμαίες και ευτυχισμένες σχέσεις μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας χτίζονται στην αμοιβαία κατανόηση, αγάπη και... εμπιστοσύνη. Ταυτόχρονα, είναι συχνά το τελευταίο συστατικό μιας ευτυχισμένης σχέσης που είναι το πιο σημαντικό, γιατί τι άλλο, αν όχι εμπιστοσύνη, είναι δύσκολο να κερδίσεις και πολύ εύκολο να χάσεις.

Γιατί η εμπιστοσύνη είναι πιο σημαντική; Σε μια σχέση που δεν υπάρχει αγάπη, αλλά υπάρχει εμπιστοσύνη, η ζωή συνεχίζεται ως συνήθως. Ένας άντρας και μια γυναίκα δεν έχουν πλέον τόσο θερμά συναισθήματα ο ένας για τον άλλον όπως στην αρχή της σχέσης, αλλά είναι σίγουροι ότι όταν ο ένας αισθάνεται άσχημα, ο άλλος θα προσφέρει έναν ώμο υποστήριξης. Αλλά αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη σε μια σχέση, τότε με τον καιρό η αγάπη θα την εγκαταλείψει. Επιπλέον, αν χαθεί η εμπιστοσύνη με ένα έντονο αίσθημα αγάπης, αυτό μπορεί ακόμη και να ωθήσει ένα άτομο να διαπράξει ένα έγκλημα. Αρκεί να θυμηθούμε πόσα οικογενειακά εγκλήματα ξεκίνησαν με φαινομενικά κοινότοπη ζήλια. Σε λιγότερο επικίνδυνες μορφές, η απώλεια εμπιστοσύνης οδηγεί ένα παντρεμένο ζευγάρι σε συνεχή σκάνδαλα που δηλητηριάζουν τη ζωή κάθε μέλους της οικογένειας. Μαζί με τα σκάνδαλα, οι παραλείψεις έρχονται στην οικογενειακή ζωή, όταν ένα άτομο ρωτά έναν σύντροφο: "Πώς είσαι;" και λαμβάνει το τυπικό "πρόστιμο" ως απάντηση. Επιπλέον, αυτό το "κανονικό" προφέρεται με τέτοιο τόνο που το άτομο που κάνει την ερώτηση μπορεί εύκολα να διαβάσει το κρυμμένο νόημα που είναι ενσωματωμένο στην απάντηση - "άσε με ήσυχο". Και, ακόμα κι αν ένα άτομο έχει εκατοντάδες πιεστικά προβλήματα, αλλά δεν εμπιστεύεται τον σύντροφό του, δεν θα μοιραστεί ποτέ τις εμπειρίες του μαζί του, αλλά δεν θα μείνει σιωπηλός, αλλά θα πει τα πάντα στον φίλο του.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη δεν είναι πλέον σχέση, αλλά βασανιστήριο. Οι άνθρωποι, από τη μία, που έχουν επενδύσει πολλά ο ένας στον άλλον, δεν θέλουν να χάσουν έναν άνθρωπο, ωστόσο, από την άλλη, μια τέτοια οικογενειακή ζωή δεν φέρνει πλέον καμία χαρά. Φυσικά, η εμπιστοσύνη σε μια σχέση μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά θα πρέπει να εργαστείτε όχι λιγότερο από το να δημιουργήσετε αυτές τις ίδιες σχέσεις, γιατί η επιστροφή της εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι ένα είδος αναγέννησής της.

Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, πρέπει να ξέρετε γιατί χάθηκε η εμπιστοσύνη. Είναι ακριβώς όπως με μια ασθένεια - για να συνταγογραφηθεί η βέλτιστη μέθοδος θεραπείας, πρέπει να εντοπιστούν τα αίτια και τα συμπτώματα της νόσου. Έτσι, η εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να χαθεί για τους εξής λόγους:

1. Ζήλια. Η ζήλια μπορεί να είναι και δικαιολογημένη και παράλογη, αλλά αυτό δεν αλλάζει την ουσία της. Η ζήλια «ροκανίζει» ένα άτομο από μέσα, υπονομεύοντας ακόμη και την πιο φαινομενικά ακλόνητη εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο.

2. Προδοσία. Το γεγονός της προδοσίας καταστρέφει την εμπιστοσύνη όσο τίποτα άλλο. Τελικά, αλήθεια, πώς μπορείς να εμπιστευτείς έναν άνθρωπο που σε πρόδωσε; Ευτυχώς, ακόμη και η προδοσία μπορεί να συγχωρηθεί και η εμπιστοσύνη σε ένα άτομο μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά η ύπουλη προδοσία έγκειται στο γεγονός ότι ο πόνος που προκαλείται σε ένα άτομο δεν εξαφανίζεται πουθενά και μέχρι το τέλος των ημερών του θα θυμάται ότι ήταν προδόθηκε από το πιο αγαπητό του πρόσωπο.

3. Η ασυμφωνία μεταξύ των λόγων ενός ατόμου και των πράξεών του. Εάν ένα άτομο μιλάει για το πόσο αγαπητός είναι ο σύντροφός του και όλες οι ενέργειες υποδηλώνουν ξεκάθαρα την απόλυτη αδιαφορία για το άτομο, τότε αργά ή γρήγορα η εμπιστοσύνη θα χαθεί. Επίσης, αυτή η ασυμφωνία μπορεί να προκύψει όταν ένας σύντροφος υπόσχεται να αλλάξει τη συμπεριφορά του, αλλά μια τέτοια υπόσχεση δεν υποστηρίζεται από συγκεκριμένες ενέργειες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. Έλλειψη εμπιστοσύνης στο αρχικό στάδιο μιας σχέσης. Συμβαίνει επίσης ότι σε μια σχέση δεν υπήρχε εμπιστοσύνη από την αρχή και οι σύντροφοι απλώς δημιούργησαν την «ψευδαίσθηση» εμπιστοσύνης ή απλώς τους άρεσαν οι σχέσεις στις οποίες κυριαρχούσε η ζήλια και οι καβγάδες που βασίζονται στη ζήλια (υπάρχουν και τέτοιοι «σαδομαζοχιστές»). . Σε αυτή την περίπτωση, η συμβουλή είναι περιττή, αφού είναι αδύνατο να επιστρέψει κάτι που δεν υπήρξε ποτέ.

5. Εξαπάτηση. Ανεξάρτητα από τη μορφή εκδήλωσης, η εξαπάτηση υπονομεύει την εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο. Ακόμα κι αν η εμπιστοσύνη αποκατασταθεί στη συνέχεια, ο σύντροφος που κάποτε εξαπατήθηκε δεν θα πιστεύει πλέον τις λέξεις την πρώτη φορά. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η αιτία απώλειας εμπιστοσύνης, πολλοί σύντροφοι αρχικά συμφωνούν να λένε πάντα ο ένας στον άλλον την αλήθεια, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να τηρήσουν αυτήν την υπόσχεση.

6. Ασυμφωνία μεταξύ των προσδοκιών του συντρόφου και της πραγματικής ζωής. Εάν ένας σύντροφος υπόσχεται βουνά από χρυσό, ευτυχία χωρίς όρια και μια ανέμελη ζωή, μετά την οποία ένα άτομο δεν λαμβάνει απολύτως αυτό που περίμενε, αυτό υπονομεύει σημαντικά την εμπιστοσύνη στον σύντροφο και τα λόγια του.

Έτσι, εάν για έναν από τους παραπάνω λόγους έχει χαθεί η εμπιστοσύνη του συντρόφου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στον δρόμο για την αποκατάσταση μιας σχέσης εμπιστοσύνης είναι να αναλύσετε την κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι κατά λάθος, χωρίς καν να καταλαβαίνουν πραγματικά τον λόγο της απώλειας εμπιστοσύνης, πηγαίνουν στον σύντροφό τους και του κάνουν μια «προκατειλημμένη ανάκριση», η οποία επιδεινώνει μόνο μια ήδη δυσάρεστη κατάσταση. Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να απαντήσετε σε μερικές σημαντικές ερωτήσεις για τον εαυτό σας:

1. Ποια από τις ενέργειές σας έβλαψε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας προς εσάς;

2. Γνωρίζετε τις θυσίες που θα πρέπει να κάνετε για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη του ατόμου;

3. Είστε έτοιμοι για αυτές τις θυσίες Είναι το άτομο τόσο σημαντικό για εσάς που θα κάνατε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη του;

4. Θυμηθείτε μια στιγμή που ο σύντροφός σας σας εμπιστεύτηκε απόλυτα. Πώς ήσουν τότε; Ποιες πράξεις σας ξεχώρισαν και ποιες από αυτές δεν σας χαρακτηρίζουν τώρα;

5. Προσδιορίστε τον ακριβή ορισμό της έννοιας «εμπιστοσύνη». Τι νόημα δίνετε σε αυτή την έννοια;

Αφού αναλύσετε την κατάσταση, εξετάστε τα κύρια λάθη που πρέπει να αποφύγετε όταν προσπαθείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη, και συγκεκριμένα:

1. Εάν κάνετε λάθος, μην προσπαθήσετε να αποδείξετε ότι ο σύντροφός σας κάνει λάθος. Φυσικά, όσοι άνθρωποι υπάρχουν, τόσες απόψεις, και ίσως για ένα άλλο άτομο η θέση σας να είναι αρκετά ξεκάθαρη, αλλά ο σύντροφός σας δεν είναι άλλο άτομο. Ο σύντροφός σας πιστεύει ότι κάνετε λάθος, ότι έχετε προδώσει ή εξαπατήσει, πράγμα που σημαίνει ότι οι προσπάθειες να αποδείξετε το αντίθετο θα υπονομεύσουν περαιτέρω την όποια εναπομείνουσα εμπιστοσύνη σας.

2. Ποτέ μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για απώλεια εμπιστοσύνης. Πολύ συχνά, όταν χάνουμε την εμπιστοσύνη, τείνουμε να κατηγορούμε τον σύντροφό μας και τις ατέλειές του, αφού αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να παραδεχθούμε ειλικρινά την ενοχή μας. Αυτό ισχύει εξίσου και για τους άνδρες και για τις γυναίκες. Έτσι, ένας άντρας που απάτησε τη σύντροφό του μπορεί να πει: «Τι σχέση έχει αυτό με εμένα; Είναι δικό σου λάθος, δεν είχε νόημα να αφήσεις τον εαυτό σου να φύγει έτσι». Αν μια γυναίκα απατήσει, ένας άντρας μπορεί να ακούσει: «Λοιπόν, γιατί να είμαι πιστός σε σένα; Τι έχετε καταφέρει στη ζωή σας; Αλλά ο Έντουαρντ είναι επιχειρηματίας, επιτυχημένος και ελκυστικός». Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο που είναι, στην πραγματικότητα, απολύτως αθώο κρίνεται ένοχο για απώλεια εμπιστοσύνης, επειδή η απόφαση για προδοσία δεν ελήφθη από αυτόν, αλλά από τη σύντροφό του. Μια τέτοια προσπάθεια να μετατεθεί η ευθύνη σε έναν σύντροφο είναι, τουλάχιστον, μια άσχημη πράξη. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα, αλλά η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση δεν συμβαίνει.

4. Αρκετά λόγια! Εάν χαθεί η εμπιστοσύνη, ο σύντροφος δεν θα πιστεύει πλέον τις λέξεις. Τώρα θα πρέπει να αποδείξετε την πρόθεσή σας να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας με πράξεις. Θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Τώρα που αναλύθηκε η κατάσταση απώλειας εμπιστοσύνης και ελήφθησαν υπόψη τα λάθη, μπορείτε να προχωρήσετε στην άμεση επιστροφή της εμπιστοσύνης. Φυσικά, η «επανάκτηση εμπιστοσύνης» ακούγεται πολύ απλή, αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας. Ωστόσο, υπάρχουν συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία. Ορίστε λοιπόν αυτές οι συμβουλές:

1. Παραδέξου την ενοχή σου. Αν η ενοχή σου είναι προφανής, θα πρέπει να το παραδεχτείς, γιατί χωρίς αυτό δεν θα ξανακερδίσεις ποτέ την εμπιστοσύνη του συντρόφου σου. Ωστόσο, μετά από αυτό δεν πρέπει να τρέχετε στον σύντροφό σας και να γονατίζετε με δάκρυα στα μάτια, παρακαλώντας σας να συγχωρήσετε. Το μόνο που θα πετύχεις με αυτόν τον τρόπο είναι να «πέσεις» στα μάτια του συντρόφου σου και να γίνεις αντικείμενο χειραγώγησης. Πως; Είναι απλό - ο σύντροφός σας βλέπει ότι είστε έτοιμοι να κάνετε τα πάντα για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του, μετά από αυτό θα αρχίσετε να εκπληρώνετε όλα τα αιτήματα του συντρόφου σας, πιστεύοντας ότι έτσι ανακτάτε την εμπιστοσύνη του. Αλλά αυτό δεν ισχύει - ο σύντροφός σας δεν θα σας συγχωρήσει, αλλά θα συμφωνήσετε με χαρά να σας προκαλέσετε τον ίδιο πόνο που του/της προκαλέσατε. Επομένως, καμία ταπείνωση - σεβαστείτε τον εαυτό σας.

2. Εάν ο λόγος για την απώλεια της εμπιστοσύνης σας σχετίζεται με την τακτική αποτυχία σας να τηρήσετε τις υποσχέσεις σας στον σύντροφό σας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το τι συνέβη. Αρχικά, παραδέχεσαι την ενοχή σου και λες ότι από σήμερα τα λόγια σου δεν θα αποκλίνουν από τις πράξεις σου. «Αυτό είναι όλο;» - θα σκεφτούν κάποιοι. Φυσικά και όχι! Αυτό είναι μόνο το πρώτο μέρος στην πορεία προς την ανάκτηση της εμπιστοσύνης, αφού τώρα θα κρατήσετε πραγματικά την υπόσχεσή σας στον σύντροφό σας ή δεν θα υποσχεθείτε καθόλου. Είναι επίσης απαραίτητο να ρωτήσετε τον σύντροφό σας ποιες από τις ανεκπλήρωτες υποσχέσεις θεωρεί τις πιο επώδυνες. Είναι καλύτερο να γράψετε τις πληροφορίες που λάβατε σε χαρτί και στη συνέχεια να αναλύσετε τι μπορεί να επιτευχθεί και σε ποιο χρονικό πλαίσιο και ποιες υποσχέσεις δεν μπορούν να εκπληρωθούν αυτήν τη στιγμή λόγω ανεπαρκών οικονομικών δυνατοτήτων.

Μερικές φορές, τα σωστά επιχειρήματα για την αδυναμία εκπλήρωσης κάποιων υποσχέσεων δεν γίνονται αντιληπτά από τον σύντροφο, τότε θα πρέπει να τα μαλώσετε ξανά. Είναι πολύ σημαντικό να μεταδώσετε στον σύντροφό σας την ετοιμότητά σας να εκπληρώσετε τις υποσχέσεις σας. Είναι ακόμη καλύτερα αν μερικές από τις απλούστερες υποσχέσεις μπορούν να εκπληρωθούν αμέσως. Αν, λοιπόν, υποσχεθήκατε στους συντρόφους σας να κόψετε το κάπνισμα, βγάλτε όλα τα τσιγάρα που έχετε και πετάξτε τα επιδεικτικά μπροστά στον σύντροφό σας. Φυσικά, αυτό θα απαιτήσει εξαιρετική δύναμη θέλησης από εσάς, αλλά σας προειδοποίησαν αμέσως ότι για να κερδίσετε εμπιστοσύνη θα πρέπει να θυσιάσετε πολλά. Θέλετε να επιστρέψετε την αρμονία στη σχέση σας, σωστά; Στη συνέχεια, αναλάβετε δράση.

3. Αν ο λόγος της δυσπιστίας είναι η δικαιολογημένη ζήλια, θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή - είτε ο σύντροφός σας είτε το αντικείμενο της ζήλιας του συντρόφου σας. Εάν κάνετε μια επιλογή υπέρ του συντρόφου σας, τότε ξεχνάτε μια για πάντα τις συντεταγμένες του ατόμου προς το οποίο απευθύνεται η ζήλια. Μην δίνετε άλλους λόγους για ζήλια και η εμπιστοσύνη στη σχέση σίγουρα θα επιστρέψει μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αν η ζήλια είναι αβάσιμη, μπορείτε απλά να μιλήσετε γι' αυτήν με τον σύντροφό σας, γιατί αυτό είναι πρώτα απ' όλα δικό του πρόβλημα και όχι δικό σας. Λοιπόν, αν τα επιχειρήματά σας δεν επαρκούν για τον σύντροφό σας, τότε υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να διακόψετε όλες τις επαφές με το αντίθετο φύλο και να είστε με τον σύντροφό σας πιο συχνά, δεν είναι πολύ αργά να επιστρέψετε στο σπίτι, χωρίς το παραδοσιακό κραγιόν στο πουκάμισό σας (για άνδρες) κ.λπ. Γενικά, είναι πολύ δύσκολο να ζεις με ζηλιάρηδες κάθε μέρα που βρίσκουν λόγους για ζήλια, τις περισσότερες φορές αβάσιμη. Και, αν θέλετε να δημιουργήσετε σχέσεις με τέτοιους ανθρώπους, ετοιμαστείτε να κρατήσετε αυστηρά αρχεία - πού ήσασταν, πού πήγατε, με ποιους μιλήσατε κ.λπ.

4. Μην πιέζετε τον σύντροφό σας. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είχατε πρόσφατα μια σύγκρουση, αφήστε τους λίγο χρόνο μόνοι σας. Δεν πρέπει αμέσως μετά από μια σύγκρουση να τρέξετε στον σύντροφό σας και να κάνετε ειρήνη, ειδικά αν ο λόγος του τσακωμού είναι σοβαρός. Μερικές φορές, αν ο λόγος για την απώλεια της εμπιστοσύνης δεν είναι καταστροφικός, ο ίδιος ο σύντροφός σας θα το καταλάβει και θα σας συγχωρήσει, ακόμη και χωρίς την άμεση συμμετοχή σας.

5. Λύστε τα ζητήματα της οικογένειάς σας χωρίς να εμπλέξετε συγγενείς. Εάν ευθύνεστε για την απώλεια της εμπιστοσύνης προς εσάς, τότε δεν είναι εξαιρετικά σοφό να ζητήσετε από κάποιον από τους συγγενείς σας να μιλήσει στον σύντροφό σας για το πρόβλημα. Έχετε κάνει αυτό το χάος, και είναι στο χέρι σας να το λύσετε. Και η παρέμβαση τρίτων στις οικογενειακές σχέσεις καταλήγει κατά κανόνα σε ακόμη μεγαλύτερες συγκρούσεις και απώλεια εμπιστοσύνης.

6. Όταν η αιτία της απώλειας εμπιστοσύνης είναι η προδοσία, αυτή είναι η χειρότερη επιλογή, γιατί η συγχώρεση της προδοσίας είναι εξαιρετικά δύσκολη και για μερικούς ανθρώπους είναι ακόμη και αδύνατη. Πόνος, θυμός, παρεξήγηση, απογοήτευση, θυμός, πικρία - αυτό δεν είναι το πλήρες φάσμα όλων των συναισθημάτων που κυριεύουν ένα άτομο αφού συνειδητοποιήσει την προδοσία. Ένα τέτοιο άτομο είναι έτοιμο να γκρεμίσει κυριολεκτικά τα πάντα στο πέρασμά του.

Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες βιώνουν την πικρία της προδοσίας, είναι λιγότερο πιθανό να οδηγήσουν σε διακοπή των σχέσεων και είναι σε θέση να συγχωρήσουν την προδοσία. Με τους άντρες όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα, γιατί σε αυτή την περίπτωση δεν πληγώνεται μόνο η περηφάνια του, αλλά και η περηφάνια του! Για έναν άντρα που βιώνει την προδοσία σημαίνει όχι μόνο να απογοητεύεται από τη σύντροφό του, αλλά και να χάνει την εμπιστοσύνη στην αντρική του αξία. Για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός άνδρα και να κερδίσετε τη συγχώρεση του, δεν πρέπει:

Α) Ταπεινωθείτε μπροστά σε έναν άντρα. Το έχουμε ήδη εξετάσει αυτό νωρίτερα.

Β) Χάστε την ψυχραιμία σας, κατηγορήστε τον σύντροφό σας για ό,τι συνέβη και ξεσπάστε εκρήξεις. Όταν ένας άντρας είναι ήδη ταπεινωμένος από την προδοσία, οι κατηγορίες εναντίον του θα τον ωθήσουν περαιτέρω να διακόψει τη σχέση.

Γ) Μιλήστε για την προδοσία με κάθε λεπτομέρεια. Αυτό θα τονώσει μόνο τον άνδρα και τη φαντασία του, μετά την οποία ο εκνευρισμός θα ενταθεί.

Δ) Ζητήστε από άλλα άτομα να επηρεάσουν έναν άντρα. Η προσβεβλημένη ανδρική υπερηφάνεια μπορεί να μην μπορεί να αντέξει την εξωτερική πίεση. Επιπλέον, εάν αυτά τα άτομα είναι φίλοι σας, οι πληροφορίες για την προδοσία θα γίνουν δημόσια γνωστές την ίδια μέρα.

Δ) Μην εστιάζετε στα παιδιά. Τα παιδιά εξαιρετικά σπάνια γίνονται ο λόγος για τη διατήρηση μιας οικογένειας για έναν άνδρα, σε αντίθεση με μια γυναίκα. Επιπλέον, έτσι ο άντρας θα καταλάβει ότι προσπαθούν να τον χειραγωγήσουν και σίγουρα δεν θα ζήσει μαζί σου.

Τι πρέπει λοιπόν να γίνει ώστε ένας άντρας να συγχωρήσει την προδοσία και να επιστρέψει η εμπιστοσύνη του σε εσάς; Πρώτον, μην περιμένετε γρήγορη συγχώρεση από έναν άντρα. Η προδοσία δεν είναι εξαπάτηση σε κάποιο «ασήμαντο» θέμα. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι η προδοσία ήταν ένα μεγάλο λάθος, για το οποίο μετανιώνετε πολύ τώρα, και ότι η προδοσία δεν σας έφερε παρά μεγάλη απογοήτευση. Προσπαθήστε να θυμάστε τι συνέβη όσο το δυνατόν λιγότερο, για να μην τρίψετε αλάτι σε πληγές που δεν επουλώθηκαν. Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια, κάνοντας ό,τι είναι δυνατόν για να κερδίσετε τη συγχώρεση του συντρόφου σας. Ο χρόνος, όπως λένε, είναι ο καλύτερος θεραπευτής σε αυτή την κατάσταση.

7. Αν ο λόγος της απώλειας εμπιστοσύνης είναι ένα ψέμα, θα πρέπει να εξηγήσεις στον σύντροφό σου ποιος ήταν ο λόγος που σε έκανε να πεις ψέματα, ποιες σκέψεις σε καθοδηγούσαν εκείνη τη στιγμή. Από εδώ και πέρα, να λέτε πάντα στον σύντροφό σας την αλήθεια, ακόμα κι αν αυτή η αλήθεια έχει μια «πικρή επίγευση».

8. Όταν λάβετε τη συγχώρεση του συντρόφου σας, προσπαθήστε να επιστρέψετε όσο το δυνατόν λιγότερο στη μνήμη της κατάστασης που προκάλεσε την απώλεια εμπιστοσύνης, αφήστε τον σύντροφό σας να πετάξει από το μυαλό του τις αναμνήσεις που τον πλήγωσαν. Έχετε μετανοήσει για ό,τι κάνατε, διορθώσατε την κατάσταση και τώρα είναι καιρός να αφήσετε όλα τα άσχημα πράγματα στο παρελθόν για να μπορέσετε να χτίσετε ένα μέλλον βασισμένο στην αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη.

Και ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να θυμάστε - εάν όλα επιλύθηκαν με επιτυχία και λάβατε τη συγχώρεση του ατόμου, έχοντας κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη του, αυτό δεν είναι λόγος να χαλαρώσετε. Να θυμάστε ότι αν χάσετε ξανά την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας, μπορεί να μην την κερδίσετε τη δεύτερη φορά. Επομένως, από σήμερα θα προσέχετε τα λόγια και τις πράξεις σας, δεν θα ξεγελάτε τον σύντροφό σας και θα τον φροντίζετε. Σε τελική ανάλυση, η απόκτηση εμπιστοσύνης μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Μήπως λοιπόν είναι πιο εύκολο να μην τον χάσεις;

Εάν υπάρχει μια ρωγμή στη σχέση και αισθάνεστε ότι ο άλλος σας αμφιβάλλει για τα λόγια και τις πράξεις σας, αξίζει να σκεφτείτε τι προκάλεσε αυτές τις αμφιβολίες και Πως. Το κλειδί για μια καλή σχέση είναι η αγάπη, η αμοιβαία κατανόηση και η εμπιστοσύνη σε ένα ζευγάρι και αν χαθεί κάποιος από αυτούς τους παράγοντες, τα προβλήματα δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή. Αν δεν είστε σίγουροι για το αγαπημένο σας πρόσωπο, θα υπάρχουν συνεχείς υποψίες και έλεγχοι και σε ποιον από εμάς αρέσει να νιώθουμε υπό συνεχή έλεγχο και να νιώθουμε ότι μας αμφιβάλλουν; Αυτό θα οδηγήσει σε διαμάχες, επικρίσεις και σκάνδαλα, τα οποία στο μέλλον μπορεί να οδηγήσουν σε κατάρρευση των σχέσεων. Εάν αισθάνεστε ότι έχει έρθει μια περίοδος στο ζευγάρι σας που ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται πλέον, προσπαθήστε να αναλύσετε τους λόγους για την απώλεια εμπιστοσύνης και, εάν αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό, προσπαθήστε να ακολουθήσετε όλους τους δυνατούς τρόπους για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του τον αγαπημένο σου. Θα εξετάσουμε περαιτέρω ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για αμφιβολίες για την αδελφή ψυχή κάποιου.

ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΕΙ Η ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ;

Η εμπιστοσύνη μπορεί να συγκριθεί με ένα πολύ λεπτό στρώμα πάγου σε ένα ποτάμι - την παραμικρή πίεση ή κύμα - και θα σπάσει σε ένα εκατομμύριο κομμάτια. Επίσης η ικανότητα να εμπιστεύεσαι ένα άτομο. Μπορούμε να πούμε ότι συγχωρήσαμε, ξεχάσαμε το ψέμα ή την προδοσία και είμαστε έτοιμοι να ξαναχτίσουμε τη σχέση, αλλά η εμπιστοσύνη στον σύντροφό μας είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί. Και ακόμα κι αν ένα άτομο συγχωρεί με την καρδιά του τον αγαπημένο του και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να αφήσει την προσβολή, το μυαλό του του θυμίζει πεισματικά την απογοήτευση που βίωσε. Η εμπιστοσύνη είναιτην ικανότητα ενός ατόμου να ανοιχτεί πλήρως σε έναν σύντροφο και να τον αντιμετωπίζει ως τον εαυτό του, να μην κρατά μυστικά και μυστικά, να μην φοβάται να φανεί αδύναμος ή φοβισμένος μπροστά στον επιλεγμένο του.

Μόλις προδώσεις την εμπιστοσύνη ενός ατόμου, είναι πολύ δύσκολο να την ξανακερδίσεις, γιατί, όπως λέει η γνωστή παροιμία, δεν μπορείς να φτιάξεις ένα σπασμένο βάζο, αλλά θα προσπαθήσουμε ακόμα στο άρθρο μας να βρούμε την απάντηση στο ερώτημα πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου. Οι βασικές προϋποθέσεις για την απώλεια εμπιστοσύνης από την πλευρά ενός αγαπημένου προσώπου είναι οι παρακάτω καταστάσεις.

Πρώτη σε αυτή τη λίστα είναι η προδοσία, ως η πιο ισχυρή και διαδεδομένη προδοσία, που είναι και η πιο δύσκολο να συγχωρηθεί. Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης μετά την προδοσία είναι ένα πολύ δύσκολο έργο, που απαιτεί πολλή προσπάθεια και πολύ χρόνο, αλλά ακόμη και αυτό δεν σας εγγυάται εκατό τοις εκατό επιτυχία - ο ψυχολογικός χαρακτήρας του συντρόφου σας έχει μεγάλη σημασία.

Μια κατάσταση όπου τα λόγια ενός ατόμου διαφέρουν από τις πράξεις του μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη, γιατί σε αυτήν την περίπτωση, πριν ζητήσει από έναν σύντροφο να εκπληρώσει ένα αίτημα, ένα άτομο θα σκεφτεί αν θα ήταν ευκολότερο να κάνει τα πάντα μόνος του, γιατί τότε θα είναι εκατό τοις εκατό.

Υπάρχει η άποψη ότι αυτός που εξαπάτησε μια φορά θα εξαπατήσει ξανά. Πριν πείτε ψέματα στον αγαπημένο σας, έστω και με μια ασήμαντη λεπτομέρεια, σκεφτείτε το, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχείς αμφιβολίες για τα λόγια σας στο μέλλον.

Μην δίνετε ψεύτικες υποσχέσεις, να θυμάστε ότι αν υποσχεθήκατε σε ένα άτομο να κάνει κάτι, βασίζεται σε εσάς, και αν αποτύχετε να πραγματοποιήσετε, θα απογοητευτεί και θα χάσει την εμπιστοσύνη σας.

Ως δείκτης μπορεί να χαρακτηριστεί και η ζήλια αυτοαμφιβολίακαι σε συνεργάτη. Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του αυτάρκη και αντιμετωπίζει τον εαυτό του με σεβασμό είναι απίθανο να δείξει υπερβολική ζήλια. Δείχνοντας ότι δεν εμπιστεύεστε τον σύζυγό σας, προκαλείτε την ίδια στάση απέναντι στον εαυτό σας και αυτό συχνά γίνεται η αιτία για την απώλεια της εμπιστοσύνης μεταξύ των συντρόφων.

Μερικές φορές η πραγματικότητα που αντιμετωπίζουμε δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Όταν ξεκινήσαμε τη σχέση μας με τον αγαπημένο μας περιμέναμε μια όμορφη ζωή, αλλά στην πραγματικότητα καταλήξαμε σε καθημερινά προβλήματα και οικονομικές δυσκολίες. Αυτή η εξέλιξη των γεγονότων συχνά οδηγεί σε δυσπιστία και επικρίσεις ο ένας προς τον άλλον.

Μην προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε ένα άτομο δίνοντας μια εγγύηση για να φτάσει σε ορισμένα ύψη χωρίς να έχετε εγγύηση ότι αυτό θα συμβεί. Δίνοντας ψεύτικες ελπίδες και υποσχέσεις, υποστηρίζετε μόνο προσωρινά την εικόνα σας. Εάν η σχέση είναι μακροχρόνια, τότε ο σύντροφος θα εξακολουθεί να ανακαλύψει ότι οι στόχοι σας απέχουν πολύ από τις πραγματικές πιθανότητες και θα σταματήσει να εμπιστεύεται τις υποσχέσεις σας.

Η εμφάνιση αμφιβολιών μεταξύ τους είναι δυνατή όχι μόνο για τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω - κάθε ζευγάρι είναι ατομικό και η στιγμή που δεν δίνεται προσοχή σε ένα ζευγάρι θα προκαλέσει πολλά προβλήματα σε ένα άλλο. Ανακτήστε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπουπολύ πιο δύσκολο από το να χάσεις, ανεξάρτητα από τον λόγο που συνέβη. Ορισμένες σχέσεις αρχικά χτίζονται χωρίς εμπιστοσύνη, κάτι που τις περισσότερες φορές συμβαίνει λόγω των ψυχολογικών χαρακτηριστικών των συντρόφων και της αδυναμίας τους να εμπιστευτούν τους άλλους.

Το κύριο πρόβλημα με τη δυσπιστία είναι ότι μπορεί να οδηγήσει στον οριστικό χωρισμό των ανθρώπων ακόμα κι αν εξακολουθούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον. Είναι δυσάρεστο για οποιονδήποτε από εμάς να αισθάνεται συνεχής αμφιβολία στα λόγια και τις πράξεις του, μας κάνει να νιώθουμε ενοχές, κάτι που σταδιακά μετατρέπεται σε εκνευρισμό και εχθρότητα προς ένα άτομο ή σε φανταστική υποταγή και συμφωνία με έναν σύντροφο. Ωστόσο, μια μακρά και ισχυρή συμμαχία δεν μπορεί να οικοδομηθεί σε μια τέτοια βάση, υπάρχει ακόμα ανάγκη να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη στη σχέση.

Μερικοί άνθρωποι τα παρατάνε, προσβάλλονται και επιλέγουν να τερματίσουν τη σχέση. Φυσικά, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να ψάχνεις τρόπους και επιλογές για να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σου προσώπου, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Αλλά εξακολουθεί να αξίζει να παλεύεις για την αγάπη, έστω και για να ξέρεις αργότερα ότι έκανες ό,τι μπορούσες.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΣΑΣ

Χτίστε μια γραμμή δράσης για να να ανακτήσει την εμπιστοσύνη ενός ατόμου, είναι απαραίτητο ανάλογα με το τι προκάλεσε την απώλεια εμπιστοσύνης. Το κύριο πράγμα είναι, μην λέτε ψέματα σε καμία περίπτωση - πείτε τα πάντα ειλικρινά και ειλικρινά, μην προσπαθήσετε να κρύψετε πληροφορίες ή να εξωραΐσετε την κατάσταση. Όσο πιο ειλικρινά περιγράφετε τις τρέχουσες συνθήκες, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου. Να είστε προετοιμασμένοι για τον σύντροφό σας να ελέγξει τα λόγια σας και να αναζητήσει στοιχεία και επιβεβαίωση.

Εάν η εμπιστοσύνη του συντρόφου σας έχει κλονιστεί λόγω εξαπάτησης, θα πρέπει να αναλύσετε εάν είστε έτοιμοι να εξαλείψετε εντελώς ψέματα, παραλείψεις και μυστικά στο μέλλον.

Σημειώστε ότι οι άνθρωποι τείνουν να εξαπατούν τους άλλους, ακόμα και στα πιο ασήμαντα θέματα, αυτή είναι η φύση μας. Από αυτό προκύπτει ότι στο υποσυνείδητο επίπεδο ένα άτομο είναι έτοιμο να συγχωρήσει την εξαπάτηση που δεν του προκαλεί κανένα τραύμα, αφού καταλαβαίνει ότι ο ίδιος είναι ικανός για μια παρόμοια πράξη. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι δυνατή μόνο με πλήρη διαφάνεια και 100% ειλικρίνεια από την πλευρά του ατόμου που έσπασε την εμπιστοσύνη. Σε μια τέτοια κατάσταση, ακόμα κι αν η εξαπάτηση είναι μικρή ή ασυνείδητη, μπορεί να βάλει τέλος στη σχέση, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τον εαυτό σας.

Εάν προέκυψε δυσπιστία ως αποτέλεσμα ψευδών υποσχέσεων που δώσατε, προσπαθήστε να μην εγγυηθείτε στο μέλλον κάτι που δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι θα πραγματοποιηθεί. Για παράδειγμα, αν θα θέλατε να πάτε διακοπές με τον άλλον σας, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να πάρετε ρεπό από τη δουλειά, καλύτερα να σιωπήσετε για τα σχέδιά σας. Και μετά παρουσιάστε το ως έκπληξη αν υπάρχει ακόμα ευκαιρία για ξεκούραση. Ταυτόχρονα, αν τα πράγματα δεν πάνε καλά στη δουλειά, δεν θα απογοητεύσετε τον σύντροφό σας, αφού δεν θα γνωρίζει τα σχέδιά σας. Εάν έχετε ήδη δώσει μια υπόσχεση, αλλά δεν είναι δυνατό να την εκπληρώσετε λόγω ανωτέρας βίας, δεν χρειάζεται να λέτε ψέματα και να βρίσκετε δικαιολογίες - πείτε μου ευθέως γιατί δεν μπορείτε να εκπληρώσετε αυτό που υποσχεθήκατε. Ένας αγαπημένος άνθρωπος θα προσπαθεί πάντα να πάρει τη θέση σας και να σας καταλάβει, και αν αυτό δεν συμβεί, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε την παρουσία της αγάπης στην ένωσή σας.

Εάν ο επιλεγμένος σας αποδειχθεί ζηλιάρης, τότε η σχέση θα είναι πάντα δύσκολη. Οι ζηλιάρηδες, κατά κανόνα, δεν χρειάζονται καν λόγους για να δημιουργήσουν ένα σκάνδαλο ή να τους κατηγορήσουν για λάθος συμπεριφορά. Είναι σχεδόν αδύνατο να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου που είναι πολύ ζηλιάρη, κυρίως επειδή τέτοιοι άνθρωποι, κατ 'αρχήν, δεν μπορούν να εμπιστευτούν το αντίθετο φύλο. Ένας άντρας θα δει να φλερτάρει ακόμα και στην απλή επικοινωνία της γυναίκας του στο τηλέφωνο με έναν άντρα συνάδελφο και μια γυναίκα, βλέποντας ότι ο εκλεκτός της χαμογελά και μιλάει όμορφα όταν συναντά μια κοπέλα που γνωρίζει, θα είναι έτοιμη να ξεκινήσει ένα σκάνδαλο. Εάν ερωτευτείτε έναν ζηλιάρη, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα χρειαστεί να τον ενημερώσετε για όλες τις κινήσεις, τα σχέδια και τις συναντήσεις σας, θα πρέπει να περιορίσετε την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο και να εμφανίζεστε σε κάθε περίπτωση με τον σύντροφό σας. Ένας ζηλιάρης πρέπει να υπενθυμίζεται συνεχώς ότι τον αγαπούν, οπότε μην περιορίζετε την έκφραση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας - αυτό θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της αρμονίας στο ζευγάρι.

Το πιο δύσκολο πράγμα ανακτήσει την εμπιστοσύνη μετά την προδοσία, άλλωστε, έχοντας αλλάξει, ανταλλάξαμε αυτόν που ήταν κοντά με έναν εντελώς άγνωστο. Εάν η εξαπάτηση, οι ψεύτικες υποσχέσεις και η ζήλια σπάζουν μόνο τη λεπτή γραμμή εμπιστοσύνης, τότε η προδοσία την καταστρέφει εντελώς. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αξίζει πάντα να προσπαθείτε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μετά την προδοσία, αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ανθρώπων που, παρά την αγάπη και την απροθυμία τους να χωρίσουν, δεν θα μπορέσουν να συγχωρήσουν μια τέτοια προδοσία.

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΣΑΣ ΑΤΟΜΟΥ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΑΤΗΣΗ

Όταν τα συναισθήματα μόλις αρχίζουν, και μετά δυναμώνουν και εξελίσσονται σε αληθινή αγάπη, φαίνεται ότι δεν θα υπάρχει άλλος τρόπος και έτσι θα περάσετε την υπόλοιπη ζωή σας, χέρι-χέρι. Αλλά, δυστυχώς, κανείς μας δεν μπορεί να ξέρει τι θα συμβεί αύριο ή σε μια εβδομάδα, ένα χρόνο. Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις που ανατρέπουν ολόκληρη την προηγούμενη αντίληψή μας για την πραγματικότητα και μετά τείνουμε να κάνουμε λάθη και να μπερδεύουμε - γιατί δεν ήμασταν προετοιμασμένοι για αυτό. Είναι σε τέτοιες περιπτώσεις που ένα άτομο τείνει να ενδώσει στις επιθυμίες και τις αδυναμίες του, εμφανίζεται μια λαχτάρα για extreme sports και αδρεναλίνη, θέλει να αλλάξει ριζικά τη ζωή του και ο καθιερωμένος τρόπος ζωής φαίνεται βαρετός και μονότονος. Μια τέτοια ηθική στάση οδηγεί συχνά σε προδοσία, για την οποία ένα άτομο μετανιώνει σχεδόν πάντα αργότερα. Ωστόσο, δεν είναι κάθε σύντροφος σε θέση να κατανοήσει, να συγχωρήσει και να συνεχίσει τη σχέση αφού μάθουν για την προδοσία του συντρόφου τους, πολλοί εξοργίζονται, υποκύπτουν στα συναισθήματα και, ταυτόχρονα, νιώθοντας πόνο και φόβο απώλειας, κάνουν ακόμα το αποφασιστικό βήμα και τελειώνουν. η σχέση με τον προδότη.

Ανακτήστε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου, αν τον απατήσεις είναι πάντα πολύ δύσκολο. Οι γυναίκες βιώνουν την προδοσία λίγο πιο εύκολα, γιατί στο υποσυνείδητο επίπεδο, η γυναίκα δέχεται την ιδέα ότι ο άντρας θα πάει στο πλάι. Είναι ψυχολογικά προετοιμασμένη για αυτό και η καθεμία, ανάλογα με τον χαρακτήρα της, έχει αναπτύξει διαφορετική γραμμή συμπεριφοράς σε μια τέτοια κατάσταση. Υπάρχουν γυναίκες που αποφάσισαν μόνες τους να μην συγχωρήσουν ποτέ την απιστία και να δώσουν αμέσως τέλος στη σχέση, αν αυτή συμβεί. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες εξακολουθούν να τείνουν να συγχωρούν την προδοσία, αλλά με την προϋπόθεση ότι νιώσουν πραγματικά τις τύψεις του συντρόφου τους. Φυσικά, δεν θα μπορέσετε να λάβετε συγχώρεση αμέσως, θα υπάρξει δυσαρέσκεια, ένα αίσθημα πόνου και μια αίσθηση ότι σας πρόδωσαν, αλλά εάν ένας άντρας συμπεριφέρεται σωστά στην τρέχουσα κατάσταση και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να ανακτήσει την εμπιστοσύνη του αγαπημένου του προσώπου, έχει μεγάλες πιθανότητες συμφιλίωσης.

Με τους άντρες σε μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ πιο δύσκολο, γιατί από τη φύση του είναι ιδιοκτήτης και δεν επιτρέπει καν τη σκέψη ότι ο εκλεκτός του μπορεί να τον ανταλλάξει με έναν άλλο άντρα. Η απάτη σε μια γυναίκα όχι μόνο θυμώνει, αναστατώνει και προσβάλλει την αξιοπρέπεια του συντρόφου, αλλά και τον κάνει να αμφιβάλλει για την αξία και την αρρενωπότητά του. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό ενός άντρα είναι ότι αφού η γυναίκα απέκτησε άλλον σύντροφο, σημαίνει ότι ο ίδιος δεν ήταν αρκετά ικανοποιητικός για εκείνη. Αυτό θα είναι ένα πλήγμα για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Το επόμενο πράγμα που σε κάνει έξαλλο είναι ότι ένας άγνωστος έχει πάρει την περιουσία του, οπότε οι άντρες προσπαθούν πάντα να αντιμετωπίσουν τους αντιπάλους τους. Ως επί το πλείστον, αυτό συμβαίνει όχι τόσο λόγω της γυναίκας, αλλά επειδή κάποιος έχει καταπατήσει ό,τι ανήκει μόνο σε αυτόν, στον μοναδικό άνδρα, δείχνοντας έτσι ασέβεια για το πρόσωπό του.

Αν θέλετε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου και να αναβιώσετε τα συναισθήματά του για εσάς μετά την προδοσία, θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Πρώτον, θυμηθείτε, αν ένας άντρας σας αγαπούσε πραγματικά, τότε αυτό το συναίσθημα δεν θα μπορούσε να εξαφανιστεί σε λίγες μέρες. Τώρα καταπιέζεται από αρνητικά συναισθήματα, θυμό και προσβεβλημένη υπερηφάνεια, αλλά βαθιά μέσα στην ψυχή του ο άντρας έχει ακόμα συναισθήματα για εσάς, το κύριο πράγμα είναι να τον οδηγήσετε σωστά και διακριτικά σε αυτή τη σκέψη και να του το υπενθυμίσετε. Εδώ η κατάσταση εξαρτάται εκατό τοις εκατό από τη γυναίκα - αν μπορεί να συμπεριφερθεί σωστά, να πει τα σωστά λόγια τη σωστή στιγμή ή να απαντήσει με τη σωστή δράση. Υπάρχουν πολλά λάθη που μπορεί να κάνει μια γυναίκα χάστε τον εκλεκτό σας για πάντασε μια τέτοια κατάσταση. Ας δούμε αυτά τα λάθη.

1. Αφού σας πιάσουν να απατάτε, δεν πρέπει να σφίγγετε τα χέρια σας, να πέφτετε στα γόνατά σας και να χτυπάτε το κεφάλι σας στο πάτωμα - τέτοιες σκηνές λειτουργούν μόνο ως ερεθιστικά σε έναν άνδρα. Μια γυναίκα πρέπει να παραμένει πάντα όμορφη, άξια και περήφανη, και αυτή που σέρνεται στο πάτωμα, εκλιπαρώντας για συγχώρεση, προκαλεί μόνο αηδία στους άνδρες. Ακόμα κι αν κλάψετε εγκάρδια και μιλήσετε για το πώς δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τον επιλεγμένο σας, πιθανότατα θα το αντιληφθεί ως εκδήλωση διπροσωπίας και υποκριτικών ικανοτήτων. Όσο άσχημα κι αν νιώθετε, διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας και μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας, μια τέτοια συμπεριφορά πάντα κερδίζει τον σεβασμό από τους άνδρες, αφού σέβονται τη δύναμη καταρχήν.

2. Οι γυναίκες είναι πολύ συναισθηματικές από τη φύση τους και συχνά όταν τα συναισθήματα είναι υπερβολικά και δεν έχουν επιχειρήματα για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, η αρχή αρχίζει να λειτουργεί: « Η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση" Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να πει πολλά περιττά πράγματα και να κατηγορήσει τον άντρα για την προδοσία της, κάτι που με τη σειρά του είναι απαράδεκτο για έναν σύντροφο που είναι ήδη στα άκρα, αισθάνεται προδομένος και προσβεβλημένος. Η γυναίκα αρχίζει να κατηγορεί τον άντρα ότι δεν της έδινε αρκετή σημασία, δεν ενδιαφέρεται για τη ζωή της, δεν την αντιλαμβάνεται ως γυναίκα και πολλά άλλα, προσπαθώντας έτσι να δικαιολογήσει την πράξη της. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι με τέτοιες δηλώσεις θα καταφέρετε μόνο ένα ακόμη μεγαλύτερο σκάνδαλο και τελικά θα χάσετε την ευκαιρία να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου.

3. Όσο κι αν σας ζητά ο σύντροφός σας να περιγράψετε λεπτομερώς την προδοσία σας, μην ενδώσετε στην πρόκληση. Πρώτον, φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του - θα ήσασταν στην ευχάριστη θέση να ακούσετε τις λεπτομέρειες της προδοσίας του συντρόφου σας; Αν πεις με όλες τις αποχρώσεις πώς απάτησες τον άνθρωπό σου, στο μέλλον θα παίζει συνεχώς αυτές τις σκηνές μπροστά στα μάτια του, γι' αυτό και θα βρίσκεται σε κατάσταση επιθετικότητας, οργής και αγανάκτησης. Φυσικά, δεν μπορείτε να αποφύγετε να μιλήσετε για αυτό το γεγονός, αλλά προσπαθήστε να το πείτε με λίγα λόγια και να αποτρέψετε τη συζήτηση μακριά από το θέμα των λεπτομερειών. Αν ο αγαπημένος σου όταν σε δει φανταστεί αμέσως πώς τον απατάς, τότε η σχέση σου δεν μπορεί να έχει μέλλον. Προσπαθήστε να παρουσιάσετε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν πιο αδιάφορα και γκρίζα, ώστε να μην μείνουν στη μνήμη του άνδρα, αφήστε τον να θυμάται μόνο ότι υπήρχε τέτοιο προηγούμενο, αλλά τίποτα περισσότερο.

4. Μην εμπλέκετε ποτέ αγνώστους στην επίλυση των προβλημάτων σας, όπως λένε, μην πλένετε τα βρώμικα σεντόνια δημόσια. Εάν παραπονεθείτε σε ολόκληρη την οικογένειά σας για το πόσο μετανιώνετε για το λάθος σας και πόσο δύσκολο είναι για εσάς χωρίς τον αγαπημένο σας, τότε όλοι θα αρχίσουν αμέσως να πείθουν τον άντρα να σας συγχωρήσει, να του δώσουν συμβουλές και να φέρουν ιστορίες από τη ζωή. Κάτω από τέτοια πίεση, ένας άντρας είναι πιο πιθανό να τρέξει απλά μακριά, αλλά δεν θα υποκύψει στην πειθώ, μόνο και μόνο επειδή έχει συνηθίσει να παίρνει αποφάσεις ο ίδιος, ειδικά στην προσωπική του ζωή. Μια άλλη απαράδεκτη επιλογή είναι να πείτε στους φίλους σας για τα πάντα και να ζητήσετε συμβουλές ή βοήθεια. Μην ξεχνάτε πόσες περιπτώσεις γνωρίζει η ιστορία όταν ένας φίλος έφταιγε για καυγάδες και χωρισμούς. Επιπλέον, ακόμη και να σας ευχηθεί καλά, ένας ξένος μπορεί να περιπλέξει πολύ την κατάσταση, επειδή δεν γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του άντρα σας και τις αποχρώσεις της κατάστασης. Και, φυσικά, θα είναι δυσάρεστο για τον άνθρωπό σας αν οι άνθρωποι του ψιθυρίζουν πίσω από την πλάτη του και τα κουτσομπολιά για τα προσωπικά σας προβλήματα κυκλοφορούν μεταξύ όλων των κοινών σας γνωστών. Ένα τέτοιο περιβάλλον θα μειώσει μόνο την πιθανότητα να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου και να αποκαταστήσετε την αρμονία στη σχέση.

5. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να δένεις έναν άντρα με παιδιά, αν υπάρχουν. Εάν ο σύζυγός σας έχει ήδη αποφασίσει ότι δεν μπορεί να σας συγχωρήσει για την απάτη και θέλει να διακόψει τη σχέση, μην προσπαθήσετε να τον σταματήσετε με τη φράση: «Μείνε για χάρη των παιδιών». Ακόμα κι αν δεν φύγει, δεν θα είναι η ίδια σχέση με πριν. Πρώτον, ο άντρας θα πιστέψει ότι τον εκβιάζετε και στο μέλλον μπορεί να σας μισήσει για αυτό. Δεύτερον, θα μείνει για χάρη των παιδιών, και όχι για εσάς, επομένως, έχει δικαίωμα στην προσωπική του ζωή και τις σχέσεις με άλλες γυναίκες. Σκεφτείτε το, χρειάζεστε μια τέτοια οικογένεια;

Αν θέλεις ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπουκαι τα προηγούμενα συναισθήματα μετά την εξαπάτησή του, θα πρέπει να επιλέξετε μια στάση αναμονής. Επαναλάβετε στον άντρα ότι η προδοσία ήταν λάθος, ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και είμαστε ικανοί να υποκύψουμε στην αδυναμία και να χάσουμε τον έλεγχο της κατάστασης, ότι μετανιώνετε για ό,τι συνέβη και δεν ζείτε τίποτα άλλο. Όπως λένε, το νερό φθείρει τις πέτρες με τον καιρό, τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν και η λογική και η λογική θα αναδυθούν. Ένα άτομο θα σκεφτεί ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά αυτό που γίνεται γίνεται και έχει δύο επιλογές για να λύσει το πρόβλημα - να φύγει ή να μείνει.

Εσείς, με τη σειρά σας, προσπαθήστε να μην κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας για εξαπάτηση και επίσης να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί. Έκανες λάθος, ζήτησες συγγνώμη και μετάνιωσες και μετά ζήσε όπως πριν και περίμενε μέχρι ο άντρας σου να πάρει την τελική του απόφαση.

Συμπερασματικά, πρέπει να τονιστεί ότι εμπιστοσύνηείναι το πιο εύθραυστο συστατικό μιας σχέσης, οπότε αντί να αναρωτιέστε πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου, είναι καλύτερα να σκεφτείτε πώς να μην τη χάσετε εξαρχής.

Πρόσφατα με ρώτησαν πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου. Ήμουν έτοιμος να απαντήσω... και το σκέφτηκα.

Η ίδια η διατύπωση της ερώτησης - «ανάκτηση εμπιστοσύνης» - είναι αμφισβητήσιμη. Η εμπιστοσύνη δεν είναι κάτι που δίνεται, παίρνει ή επιστρέφεται. Αυτή είναι μια ιδιότητα της επαφής μεταξύ δύο ανθρώπων και γεννιέται στη διαδικασία της επικοινωνίας. Εάν ένα άτομο εμπιστεύεται έναν ξένο από την αρχή, τότε κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που αλληλεπιδρά με το περιβάλλον. Το νέο και άγνωστο κρύβει μια απειλή και είναι λογικό να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά πρώτα. Η εμπιστοσύνη μπορεί να εκδοθεί «με πίστωση», αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις συνήθως διακινδυνεύουν κάτι που δεν φοβούνται να χάσουν.

Ένα κοινό πλαίσιο για συζητήσεις σχετικά με τη χαμένη εμπιστοσύνη είναι οι σχέσεις μεταξύ φίλων και εραστών. Σε τέτοιες σχέσεις, υπάρχουν μια σειρά από ανείπωτες συμφωνίες: να είσαι πιστός, να κρατάς τον λόγο σου, να μην βλάπτεις έναν φίλο ή αγαπημένο σου πρόσωπο. Αλλά, εκτός από τις καθολικές αρχές, οι ανείπωτες απαιτήσεις μπορεί να είναι μοναδικές - και πολύ περίεργες.

Ένα κορίτσι, μιλώντας για την «προδοσία εμπιστοσύνης» του φίλου της, επεσήμανε ότι χόρεψε με κάποιον άλλο ως παράδειγμα προδοσίας. Κανείς όμως δεν του είπε ότι υπέγραψε συμφωνία «να χορεύει μόνο με την κοπέλα του». Υπάρχουν πολλές τέτοιες περιπτώσεις, οπότε είναι λογικό να διευκρινίσουμε: γνωρίζει ο σύντροφος τις προσδοκίες που καλείται να ανταποκριθεί;

Αλλά ας σταθούμε στις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις «εξαπατημένης εμπιστοσύνης» στη σχέση ενός ζευγαριού: προδοσία, ψέματα, αδυναμία τήρησης υποσχέσεων. Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας εάν μιλάμε για ένα λάθος και όχι για μια συνεχή διακοπή στη σχέση;

Η συγχώρεση δεν διορθώνει την κατάσταση. Δεν αναιρεί τον πόνο που προκαλείται και δεν αποκαθιστά την εμπιστοσύνη.

Ο λάθος τρόπος είναι να προσπαθείς να επιτύχεις τη συγχώρεση. Σε αυτό το σενάριο υπάρχουν δύο ρόλοι: ο εγκληματίας και ο δικαστής, γνωστός και ως εισαγγελέας. Ο εγκληματίας έχει ήδη καταδικαστεί και μπορεί να δωροδοκήσει τον δικαστή μόνο για να μειώσει ή να ακυρώσει την ποινή. Ομοίως, ένας σύντροφος που «εξιλεώνει την ενοχή» προσπαθεί ουσιαστικά να δωροδοκήσει τον άλλον. Σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει πολύς λανθάνοντας θυμός από την πλευρά του ένοχου και ανοιχτός θυμός από την πλευρά αυτού από τον οποίο προσπαθούν να επιτύχουν τη συγχώρεση.

Αλλά η συγχώρεση δεν διορθώνει την κατάσταση. Δεν αναιρεί τον πόνο που προκαλείται ούτε αποκαθιστά την εμπιστοσύνη. Ούτε θα είναι δυνατό να «κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη». Και εδώ υπάρχουν δύο αστάθμητοι ρόλοι: ο αιτών το έλεος και αυτός που αξιολογεί συγκαταβατικά τις προσπάθειές του. «Δεν προσπαθείς αρκετά!» - μια πλεονεκτική θέση που σας επιτρέπει να στριμώξετε όσο το δυνατόν περισσότερο από την τρέχουσα κατάσταση.

Η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να αποκατασταθεί εάν εμπλέκεται μόνο ο ένας και ο άλλος είναι σε ρόλο δικαστή ή ενθρονισμένου άρχοντα. Από την πλευρά του «εξαπατημένου» υπάρχει ένα κύμα σαδιστικής επιθετικότητας, μια επιθυμία να ποδοπατηθεί αυτός που σκόνταψε. Από την πλευρά του «προδότη» υπάρχει θυμός, που μεγαλώνει καθώς οι προσπάθειες να ανακτηθεί η εμπιστοσύνη αποτυγχάνουν η μία μετά την άλλη.

Σε αυτήν την κατάσταση, η συγχώρεση ή η «προσφάτως αποκτηθείσα εμπιστοσύνη» είναι φαντασία και γίνεται προφανές όταν υπενθυμίζεται στον δράστη τις προηγούμενες αμαρτίες του, γνωρίζοντας ακριβώς πού βρίσκεται το σημείο του πόνου του. Το αίσθημα της δικής του «αθωότητας» και της «αμαρτωλότητας» του άλλου καταστρέφει κάθε σχέση και ακυρώνει κάθε διάλογο.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι μια αμοιβαία διαδικασία. Εάν και οι δύο εταίροι προσπαθούν να το αποκαταστήσουν, τότε αυτό είναι δυνατό. Όχι «πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας», αλλά «τι πρέπει να κάνουμε με τις σχέσεις μας στις οποίες έχει χαθεί η εμπιστοσύνη». Και αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι μια ιδιότητα που προκύπτει μόνο με την αμοιβαία κίνηση ο ένας προς τον άλλο: η ειλικρίνεια.

Η γνήσια επαφή, που εκδηλώνεται με διάλογο, με την προθυμία να αλλάξει η άποψή του, έχει θεραπευτική δύναμη.

Είναι δυνατόν να μιλήσετε ειλικρινά για τον πόνο σας από το να προκαλέσετε ταλαιπωρία σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μόνο όταν το αντίθετο άτομο δεν είναι δικαστής ή κυβερνήτης, αλλά ένα εξίσου υποφέρον άτομο. Το άνοιγμα στην εμπειρία κάποιου άλλου σάς επιτρέπει να νιώσετε την ειλικρίνειά του και η αποφυγή της συζήτησης σε κατηγορίες ή αυτομαστίγωμα εμποδίζει την ευαισθησία.

Η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να κερδηθεί, μπορεί μόνο να γεννηθεί ξανά: μέσω της επαφής δύο ανοιχτών, γυμνών συνειδήσεων, όταν αισθάνεσαι - δεν υπάρχει υποκείμενο, δεν υπάρχει δεύτερος πάτος πίσω από αυτήν την εμπειρία. Αυτό μπορεί να γίνει αισθητό μόνο με την καρδιά, αλλά με το κεφάλι μπορείτε να «συγχωρήσετε» όσο θέλετε.

Τι ακολουθεί; Μιλήστε για τις σχέσεις σας, για ρητές και σιωπηρές συμφωνίες σε αυτές, για το τι μπορεί να αλλάξει. Η επαφή μεταξύ δύο ανθρώπων έχει θεραπευτική δύναμη - γνήσια επαφή, που εκδηλώνεται με διάλογο, με την προθυμία να αλλάξετε την άποψή σας και όχι να πείσετε τον συνομιλητή σας ή να τον αναγκάσετε να κάνει αυτό που θέλετε.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια οικογένεια όπου έχει συμβεί προδοσία είναι μια πολύπλοκη και συχνά μακρά διαδικασία. Για να έρθετε πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να πάρετε μια απόφαση για τη συμπεριφορά σας όχι με τους φίλους σας, πίνοντας κρασί από πικρία και όχι μετά από άλλη μια τσακωμό με τον άντρα σας. Το καλύτερο πράγμα σε αυτή την κατάσταση είναι ένα καθαρό κεφάλι, τα πιο ουδέτερα συναισθήματα και συμβουλές από έναν ειδικό.

Συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στην οικογένειά σας ψυχολόγος και θεραπεύτρια ευεξίας με γνώμονα το σώμα Έλενα Σούμπινα.

Τι πρέπει να σκεφτείς μετά την απάτη;

Πριν αναλάβει δράση και αρχίσει να ζει μια «συνηθισμένη ζωή», ή μάλλον, αποκαθιστώντας μια συνηθισμένη ζωή, η Elena Shubina προτείνει να απαντήσετε ειλικρινά σε 3 ερωτήσεις, όσο επίπονο και δύσκολο κι αν είναι:

1. Θα μπορέσω να συγχωρήσω και να ζήσω με αυτό το άτομο όπως πριν, χωρίς αξιώσεις, κατηγορίες, υπενθυμίσεις και φόβο ότι όλα θα ξαναγίνουν;
2. Θα μπορέσει να επιστρέψει και να με αγαπήσει όπως πριν, και ίσως ακόμα πιο δυνατός, θα μπορέσει να κάνει τα πάντα για να τον εμπιστευτώ ξανά και να εμπιστευτώ τον εαυτό μου;
3. Έχουμε οι δυο μας τη δύναμη και την επιθυμία να περάσουμε από αυτές τις δοκιμασίες και να κάνουμε την οικογένειά μας πιο δυνατή από ό,τι τη βρήκαμε;

Ο ειδικός προειδοποιεί: «Αν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι: «όχι, δεν είμαι σίγουρος, εν μέρει», τότε να ξέρετε ότι μπορεί κάλλιστα να συμβεί ότι δεν θα μπορέσετε να σώσετε την οικογένειά σας και τότε είναι καλύτερα να μην χάνεις χρόνο, αλλά για να δοκιμάσεις την τύχη σου με κάποιον άλλο» Στην περίπτωση αυτή, το ζήτημα της επιστροφής της εμπιστοσύνης δεν υφίσταται πλέον.

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα για να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη;

Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης είναι πολύπλοκη εσωτερική δουλειά και είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, εάν η κατάσταση εξαρτάται άμεσα από άλλο άτομο, σε αυτήν την περίπτωση, τον σύζυγό σας. Ακόμα κι αν είστε γυναίκα με ισχυρή θέληση και πάρετε μια κατηγορηματική απόφαση «Να κάνετε οικογένεια!», είναι απίθανο κάποια στιγμή η διάθεσή σας να αλλάξει δραματικά χωρίς τις ιδιαίτερες προσπάθειες του συζύγου σας.

Επομένως, ο πιο σημαντικός κανόνας είναι το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα:

1. Μην πιέζεις τον εαυτό σου!

Όταν συγχωρείς, υπόσχεσαι στον εαυτό σου να μην θυμηθείς ποτέ ξανά. περί προδοσίας , μην κατηγορείς τον άντρα σου κ.λπ. Αλλά μέχρι να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, μην τον αναγκάζετε να συμπεριφέρεται όπως πριν. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να συγχωρήσει και να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ταυτόχρονα. Δεν θα σου βγει ούτως ή άλλως, έχεις περάσει πολύ συναισθηματικό στρες.

Επίσης, μην βιάζεστε, δώστε στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε. Μια διαδικασία όπως η συγχώρεση είναι πολύ δύσκολο να χωρέσει σε ένα χρονικό πλαίσιο. Οι επιλογές "σε ένα μήνα", "πριν από το μεσημεριανό γεύμα" ή "μέχρι την επόμενη Δευτέρα" εξακολουθούν να μην λειτουργούν. Η αντίθετη συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε επιδείνωση της ψυχικής σας κατάστασης, αλλά και σε ασθένεια.

Η ψυχολόγος προειδοποιεί: «Αν πείσεις τον εαυτό σου ότι έχεις ήδη ξεχάσει και συγχωρήσει τα πάντα και μπορείς ήδη να εμπιστευτείς, όταν όλη σου η επικοινωνία λέει το αντίθετο, θα οδηγηθείς σε νεύρωση (αυτό είναι στην καλύτερη περίπτωση), διαφορετικά θα «κερδίσετε» την ασθένεια. Πείτε στον εαυτό σας: «Θα κάνω τα πάντα για να μου έρθει έγκαιρα η ικανότητα εμπιστοσύνης. Θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου και σε αυτόν. Δεν θα είναι μεγάλη υπόθεση αν τον προσέχω προς το παρόν. Είναι καλύτερο από το να βιάζεσαι και να νιώθεις ξανά εξαπατημένη».

2. Ορίστε μια προθεσμία για τον έλεγχο και συμφωνήστε σε αυτό με τον σύζυγό σας

Χωρίς να αναγκάζετε τον εαυτό σας να «συγχωρήσει μέχρι την Πρωτοχρονιά», μπορείτε εύκολα να ορίσετε μια πολύ συγκεκριμένη περίοδο κατά την οποία θα κοιτάξετε προσεκτικά τον σύζυγό σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να ισχύουν ορισμένες συμφωνίες στο σπίτι σας που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε, να συγχωρήσετε ή σίγουρα να αποφασίσετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό.

«Συμφωνήστε ότι θα τον ελέγξετε για λίγο. Ξέρω άντρες που άφησαν τις γυναίκες τους να κοιτάξουν τα κινητά τους τηλέφωνα και τους έδωσαν τους κωδικούς πρόσβασης του email τους μόνο και μόνο για να συγχωρήσουν και να ξεχάσουν το συντομότερο δυνατό. «Όλα αυτά δεν σημαίνουν τίποτα, αν θέλει να κρύψει κάτι, θα το κρύψει ούτως ή άλλως», - φυσικά, λες... Αυτό είναι και αλήθεια και όχι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να μην είναι τόσο κυνικοί ώστε να δημιουργούν σκόπιμα άλλους λογαριασμούς, κωδικούς, διευθύνσεις και κωδικούς πρόσβασης για αυτούς τους σκοπούς (αυτός είναι εν μέρει ο λόγος που πιάνονται να εξαπατούν). Και το δικαίωμα του ελέγχου, που δίνεται οικειοθελώς και με καλές προθέσεις, είναι πράγματι κάτι παραπάνω από ωφέλιμο για τις σχέσεις. Και παρεμπιπτόντως, συνήθως μετά από αυτό δεν θέλετε να ελέγξετε κανέναν καθόλου», προτείνει η ψυχολόγος.

Επίσης, ζητήστε από τον άντρα σας να είναι πιο προσεκτικός μαζί σας, ζητήστε του να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες και να εξηγήσει τη συμπεριφορά του αν συμβεί κάτι νέο. Για παράδειγμα, αν νωρίτερα γνωρίζατε με βεβαιότητα ότι τις Τετάρτες αργούσε επειδή έπαιζε μπόουλινγκ με φίλους, τώρα αυτό το μπόουλινγκ μπορεί να εξελιχθεί στα μάτια σας σε πολύ πιο πολύχρωμες εικόνες. Ζητήστε του να σας καλέσει και να σας προειδοποιήσει, η επιλογή "προεπιλογή" ή "ξέρετε ήδη" δεν λειτουργεί πλέον.

Σπουδαίος!Να θυμάστε ότι το να μπορείτε να ελέγξετε και να ελέγξετε είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Μην μετατραπείτε σε παρανοϊκό ντετέκτιβ, σε τέτοιες συνθήκες ο σύζυγός σας, ακόμα κι αν πραγματικά αποφάσισε να αλλάξει, δεν θα διαρκέσει πολύ και τα νεύρα σας θα εκτονωθούν από τη συνεχή ένταση. Καταφέρετε να βγείτε από την κατάσταση του check in έγκαιρα, γιατί αφού συγχωρήσετε, ο προσωπικός χώρος του συζύγου σας θα πρέπει να επιστρέψει.

3. Αναπτύξτε μια κουλτούρα συνομιλίας στην οικογένεια

Οι υποψίες και οι παραλείψεις δεν κάνουν μια οικογένεια ευτυχισμένη. Μάλλον όλοι γνωρίζουν το φαινόμενο της «χιονόμπαλας», όταν συσσωρεύονται μικρές υποτιμήσεις και ανείπωτα παράπονα και, με την πάροδο του χρόνου, θάβουν όλα τα καλά πράγματα που υπάρχουν στην οικογένειά σας. Τώρα όχι μόνο δεν πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να συμπεριφέρεται έτσι, αλλά δεν πρέπει!

Τώρα αυτό εμπιστοσύνη στο ζευγάρι σας σοβαρά κλονισμένος, δεν μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αμφιβάλλει σιωπηλά, οπότε προετοιμάστε τον σύζυγό σας για το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου θα κάνετε πολλές περισσότερες ερωτήσεις από πριν.

Αυτό συμβουλεύει η ψυχολόγος: «Πες αμέσως στον άντρα σου τα συναισθήματα και τις υποψίες σου. Γεγονός είναι ότι μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν συνειδητοποιούμε σε ποιο βαθμό δεν καταλαβαίνουμε τους συνεργάτες μας. Για παράδειγμα, τον πλησίασες και στάθηκες πίσω του και έκλεισε αμέσως το ημερολόγιό του. Πείτε αμέσως ότι αυτό σας προκάλεσε θύελλα συναισθημάτων και υποψιών. Σχεδόν σίγουρα θα ανοίξει τη σελίδα για εσάς και θα δείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα σε αυτήν, και έχει τη συνήθεια να κλείνει έγγραφα από το παρελθόν του στρατού του, απλά δεν το είχατε δώσει σημασία πριν...»

4. Διορθώστε αυτό που οδήγησε στην εξαπάτηση

Όπως γνωρίζουμε, δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά. Και σε κάθε προδοσία φταίει ο άλλος σύντροφος. Σκεφτείτε τι του έλειπε ο άνθρωπος; Και ακόμα κι αν οι απαιτήσεις του είναι παράλογες, όπως νομίζεις, προσπάθησε να του τις δώσεις. Άλλωστε, αν αυτή η έλλειψη οδηγούσε σε προδοσία, τότε ήταν πολύ σημαντικό για εκείνον. Και αυτό ισχύει για όλες τις προδοσίες, ακόμα και αυτές που φαίνονται να γίνονται τυχαία.

Δείξτε του ξανά τη γυναίκα που ερωτεύτηκε, αυτή που δεν ήθελε να απατήσει. Προσπάθησε να ξεκινήσεις από τον εαυτό σου και θα δεις τις αλλαγές.

5. Αναπτύξτε τη δύναμη της θέλησης

Λίγοι πιστεύουν ότι η δύναμη της θέλησης μπορεί να είναι βοηθός σε αυτό το θέμα. Εξάλλου, δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εμπιστευτείτε κατόπιν εντολής και, σφίγγοντας τα δόντια σας, να πείτε στον εαυτό σας: «Από εδώ και πέρα, τον εμπιστεύομαι ξανά». Αλλά μπορείτε και πρέπει πραγματικά να θέλετε να επαναφέρετε την ειρήνη στην οικογένεια.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορείτε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας να κάνει ένα συγκεκριμένο βήμα και αυτή η εσωτερική στάση θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Από μόνο του, βέβαια, δεν θα αλλάξει τίποτα, αλλά θα αποτελέσει τη βάση για την καθημερινή σας συμπεριφορά, η οποία, μάλιστα, διαμορφώνει την πραγματικότητα στην οικογένειά σας.

3 κανόνες για τους άνδρες

Στην πραγματικότητα, αυτή η ενότητα θα πρέπει να είναι κεντρική σε αυτό το άρθρο, γιατί είναι η συμπεριφορά του άνδρα που θα καθορίσει αν μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε αυτόν και πόσο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε.

Υπάρχει όμως περίπτωση ένας άντρας να δει όλα όσα γράφονται παρακάτω; Φυσικά, μπορείς να του δείξεις ή να του το πεις. Ή μπορείτε απλώς να το μάθετε μόνοι σας, γιατί αυτό είναι επίσης σημαντικό. Το κύριο πρόβλημα μετά την προδοσία είναι ότι κανείς δεν ξέρει ακριβώς πώς να συμπεριφερθεί, δεν υπάρχει μοντέλο συμπεριφοράς, πώς πρέπει να είναι, τι είναι φυσικό, τι όχι, τι μπορεί να απαιτηθεί, τι είναι απαραίτητο και τι όχι.

Το «όλοι το κάνουν» είναι, φυσικά, ένα αμφίβολο είδος επιχειρήματος, αλλά όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, είναι δύσκολο να βρεις άλλη υποστήριξη. Σας προσφέρουμε τη γνώμη ενός ψυχολόγου για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας και τι να είναι προετοιμασμένος για να αποκαταστήσει την οικογένεια μετά την προδοσία του.

Επειδή δεν υπάρχει γνώση, μπορούμε να κάνουμε πράγματα που μόνο θα καταστρέψουν τα πάντα. Παρακάτω παρέχουμε μια λίστα με μύθους και κύρια λάθη που μπορεί να κάνει μια γυναίκα όταν προσπαθεί να καταπνίξει τη δυσαρέσκεια της και να αναγκάσει τον εαυτό της να εμπιστευτεί τον σύζυγό της. Και επίσης αποχωριστικά λόγια για έναν άνδρα - ένα μοντέλο συμπεριφοράς που πρέπει να υιοθετηθεί για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη στην οικογένεια.

1. «Είμαστε ενήλικες»

Οποιοδήποτε πρόβλημα, ειδικά κάτι τόσο σοβαρό όπως η προδοσία, και η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στην οικογένεια μετά από αυτό, μας μεγαλώνει ψυχολογικά και μας αναγκάζει να αναζητήσουμε πιο ώριμες και σοφές λύσεις. Επομένως, μια γυναίκα που έχει πάρει την απόφαση να συγχωρήσει και να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη στο ζευγάρι προσπαθεί ξανά να συμπεριφερθεί πολύ σοφά, ήρεμα και προσπαθεί να σιωπά και υπομένει , και μόνος κλαίει στο μαξιλάρι του.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Μια γυναίκα που έχει χάσει την εμπιστοσύνη είναι σαν ένα προσβεβλημένο παιδί. Είναι ιδιότροπη, καχύποπτη, ευαίσθητη, αποτραβηγμένη και ευάλωτη. Και όλα μπορεί να της φαίνονται. Και αυτό είναι φυσιολογικό και φυσικό! Με την απάτη, πληγώνεις την περηφάνια της και τώρα προσπαθεί με όλες της τις δυνάμεις να το πάρει πίσω. Οπότε αν θέλεις πραγματικά αυτή τη γυναίκα, κάνε πολύ υπομονή...

Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα αν απάτησε

Πρώτα απ 'όλα, δώστε της το δικαίωμα να γνωρίζει όλα όσα θέλει για εσάς και τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένων των κωδικών πρόσβασης και των λογαριασμών. Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό είναι πολύ αποκαλυπτικό και θα σας προκαλέσει κάποια δυσφορία. Δεν ήταν έτσι πριν, φυσικά, αλλά ΕΣΥ έχασες την εμπιστοσύνη της γυναίκας, αυτό είναι δικό σου λάθος και επομένως πρέπει να κάνεις παραχωρήσεις.

2. «Ούτε λέξη για προδοσία»

Υπάρχει η άποψη ότι το να συγχωρείς σημαίνει να ξεχνάς. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείς όχι μόνο να μιλάς για προδοσία, αλλά και να τη σκέφτεσαι. Αλλά αυτό ισχύει μόνο για την περίοδο που οι σκέψεις και τα συναισθήματα υπόκεινται ήδη σε τουλάχιστον κάποιο έλεγχο.

Χωρίς να το γνωρίζουν, μερικές γυναίκες βασανίζονται με σκέψεις για το ποια ήταν αυτή η γυναίκα, πώς συνέβησαν όλα και γιατί. Βασανίζουν τον εαυτό τους, οδηγώντας τους έτσι σε νεύρωση, αλλά και πάλι δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να μιλήσει γι' αυτό.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Πολύ συχνά, μια γυναίκα που έχει απατηθεί ενδιαφέρεται για λεπτομέρειες, μερικές φορές πολύ οικεία, για το πώς και γιατί, με ποιον και σε ποιο σκηνικό συνέβη. Αυτό είναι εντελώς παράλογο και πιθανότατα θα σας κάνει να εκπλαγείτε, ακόμη και να θυμώσετε. Και συχνά μια γυναίκα σιωπά για την επιθυμία της.

Παρόλα αυτά όμως είναι πολύ φυσικό. Η γυναίκα χρειάζεται πραγματικά αυτές τις πληροφορίες και θα ήταν φρόνιμο να της τις δώσετε. Το γεγονός είναι ότι χάρη σε αυτές τις πληροφορίες, μια γυναίκα καθορίζει την αυτοεκτίμησή της και βιώνει όλα όσα συνέβησαν μέχρι το τέλος.

Ποτέ δεν θα σας φανεί καν από τι μυλόπετρες αλέθει αυτές τις πληροφορίες, τι «περίεργα» συμπεράσματα μπορεί να βγάλει, και όλα αυτά για να τα παρατήσει τελικά. Για παράδειγμα, έχοντας μάθει ότι ένα κορίτσι είναι νέο, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι λόγω της νιότης της είναι αφελής και ανόητη, ενώ μπορείτε να υποθέσετε ότι η γυναίκα σας θα ανησυχεί για αυτήν που δεν είναι πλέον πολύ νέα.

Με άλλα λόγια, αψηφά τη λογική, αλλά θα κάνετε μια καλή πράξη αν απαντήσετε στις ερωτήσεις της.

3. «Τίποτα δεν θα είναι όπως πριν»

Η εξαπάτηση αλλάζει τα πάντα για πάντα. Προσπαθώντας να ανακτήσουν τη χαμένη εμπιστοσύνη, οι σύζυγοι συχνά διαγράφουν, μαζί με τα κακά, όλα τα καλά που συνέβησαν. Και όταν χτίζετε μια λεγόμενη «νέα σχέση», πολλοί για κάποιο λόγο πιστεύουν ότι τα ρομαντικά γεγονότα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα είναι άβολα και αφύσικα, κάτι σαν μια γιορτή κατά τη διάρκεια της πανούκλας. Επομένως, όλοι ζουν μια συνηθισμένη ζωή, προσπαθώντας να αποκαταστήσουν την ειρήνη, ξεχνώντας ότι η εμπιστοσύνη από μόνη της δεν θα αυξήσει την ευτυχία.

Πώς να συμπεριφέρεσαι ως άντρας

Είναι πολύ σημαντικό για κάθε γυναίκα που έχει απατηθεί να συμβαίνει κάποιο είδος τελετουργίας που θα της έδειχνε ότι τα παλιά πράγματα έχουν περάσει και ένα νέο στάδιο της ζωής της έχει ξεκινήσει. Αλλά για κάποιο λόγο οι άντρες φοβούνται να το κάνουν αυτό, γιατί «κάπως δεν είναι η κατάλληλη στιγμή».

Για επιπλέον σχόλια επικοινωνήσαμε Olga Volodarskaya, συγγραφέας άκρως κοινωνικών αστυνομικών ιστοριών. Ιδού η άποψή της: «Είναι αδύνατο να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη σε έναν άντρα αν έχει απατήσει. Και δεν αξίζει τον κόπο. Μπορείς να συγχωρήσεις την προδοσία, μπορείς να συμβιβαστείς μαζί της, μπορείς να βρεις μια δικαιολογία για αυτήν, μπορεί ακόμη και να προσποιηθείς ότι δεν συνέβη καθόλου, αλλά... δεν θα μπορείς να εμπιστευτείς έναν άντρα που αντάλλαξε εσύ για άλλον, όσο κι αν προσπαθείς.

Έχει αργήσει στη δουλειά και νομίζεις ότι είναι μαζί της. Ή από την άλλη. Άλλωστε, σε απάτησε μια φορά, που σημαίνει ίσως μια δεύτερη, μια τρίτη. Και, καταρχήν, σε δέκα περιπτώσεις από τις εκατό αυτό θα ισχύει. Έχω μια φίλη που συγχωρεί συνεχώς τον άντρα της για την απάτη. Για αρκετά χρόνια. Και θα ήταν μια χαρά να τους έκλεινε τα στραβά μάτια. Αλλά όχι, πιστεύει ειλικρινά ότι αυτή ήταν η τελευταία φορά. Περιττό να πούμε ότι όλα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.

Και όταν το μάθει απιστία του συζύγου (και γιατί κάποιοι άντρες είναι τόσο απρόσεκτοι;), τότε κλαίει από ταπείνωση και αγανάκτηση. Άλλωστε ήταν τόσο ειλικρινής στη μετάνοιά του και εκείνη τον πίστεψε. Όλοι της λένε: «Άσε τον». Και ελπίζει ότι θα αλλάξει.

Δεν της δίνω συμβουλές. Αφήστε την να αποφασίσει μόνη της. Αλλά, μου φαίνεται, πρέπει είτε να ζήσεις με την ιδέα ότι η προδοσία δεν είναι καθόλου προδοσία, αλλά μια απλή ασήμαντα, είτε να πάρεις διαζύγιο».

Ποια είναι η γνώμη σας;

Lyubov SHCHEGOLKOVA

Ξεκινήστε αξιολογώντας τη σχέση.Φυσικά, είναι πολύ λυπηρό να βλέπεις το τέλος κάθε σχέσης -είτε είναι φίλος είτε αγαπημένος- αλλά μερικές φορές η απάτη είναι αφύπνιση και σημάδι ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα ψάρια στη θάλασσα. Εξετάζοντας τη σχέση στο σύνολό της, μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στο άτομο ή αν πρέπει να προχωρήσετε.

• Τι είδους σχέση είχατε πριν από αυτό το περιστατικό; Διασκέδασες και γελούσες συχνά; Ίσως νιώθετε ότι ήταν συνεχής σκληρή δουλειά και κάνατε το μεγαλύτερο μέρος, αν όχι όλο, από αυτό.
• Ένιωθες ότι σε ακούν; Ήταν ο λόγος σας τόσο σημαντικός όσο ο λόγος αυτού του ατόμου; Η επικοινωνία σας ήταν ελεύθερη και ανοιχτή ή κλειστή και περιορισμένη;
• Νιώθετε ότι θα μπορούσατε να βασιστείτε σε αυτό το άτομο;
• Ήταν ισορροπημένη αυτή η σχέση; Ή ήταν όλα μονόπλευρα και δεν ήταν υπέρ σου;
• Ίσως αυτή η προδοσία να ήταν μέρος του χαρακτήρα του ατόμου ή το έχετε ξαναδεί; Έχετε ακούσει ιστορίες για αυτό το άτομο που περιλαμβάνουν σπάσιμο της εμπιστοσύνης με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα;

Σκεφτείτε γιατί ήσασταν σε αυτή τη σχέση.Αυτή είναι μια άλλη σημαντική άσκηση για την ανακάλυψη του εαυτού σας—προσπαθώντας να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν πριν αποφασίσετε να εμπιστευτείτε το άτομο που σας πρόδωσε. Τελικά, αν ψάχνετε για τα σωστά πράγματα εκεί που δεν υπάρχουν, είναι καλύτερα να τερματίσετε τη σχέση με αυτό το άτομο και να βρείτε κάποιον άλλο. Αυτά είναι σκληρά μέτρα, αλλά λειτουργούν.

• Είσαι σε σχέση επειδή χρειάζεσαι κάποιον να νιώθεις ολοκληρωμένος; Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Το να ζητήσεις από κάποιον να γίνει ένα μαζί σου είναι σχεδόν αδύνατο έργο. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό. Αν είστε σε σχέση επειδή θέλετε να αισθάνεστε «ολόκληροι», πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από το ραντεβού.
• Ψάχνετε για μπελάδες για τον εαυτό σας; Συναντάτε πάντα τους ίδιους ανθρώπους - αυτούς που τελικά σας πλήγωσαν με θεαματικό και θεατρικό τρόπο; Μπορεί υποσυνείδητα να θέλετε να πληγωθείτε επειδή πιστεύετε ότι δεν αξίζετε καλύτερα. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Εργαστείτε για τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμησή σας και αποφύγετε τους ανθρώπους που τείνουν να σας πληγώσουν.

Βαθμολογήστε τη σχέση σας.Σίγουρα, το να κρίνεις κάποιον ακούγεται σκληρό, αλλά είναι ένας αποτελεσματικός και ειλικρινής τρόπος να αξιολογήσεις αν αυτό το άτομο ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου. Επιπλέον, αξίζουμε την τέλεια σχέση, οπότε φροντίστε να έχετε αυτό.

• Προσδιορίστε 3-5 πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο σε μια σχέση. Για μερικούς ανθρώπους, το γέλιο και η συναισθηματική υποστήριξη θα είναι στην κορυφή αυτής της λίστας. Άλλοι λένε ότι η πνευματική διέγερση είναι προτεραιότητα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα ταξινόμησης για να προσδιορίσετε εάν αυτό το άτομο ικανοποιεί πραγματικά τις ανάγκες σας και είναι συμβατό με τις αξίες σας. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μοιράζεται όλες τις αξίες σας και ταιριάζει απόλυτα σε όλες τις ανάγκες σας, αλλά έχει διαπράξει προδοσία, τότε μπορεί να έχει νόημα να του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία. Από την άλλη πλευρά, εάν το άτομο δεν συμμερίζεται καμία από τις αξίες σας, αλλά είναι γενικά καλό, η προδοσία μπορεί να σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.

Αναλύστε μόνοι σας την προδοσία.Στην πραγματικότητα, κάποιοι άνθρωποι δεν αξίζουν την εμπιστοσύνη σας. Αλλά μερικές φορές ένα λάθος πονάει γιατί μας θυμίζει μια προηγούμενη πληγή. Και η προδοσία που υπολογίζεται ή γεννιέται από κακόβουλη πρόθεση είναι ένα σαφές σημάδι ότι αυτό το άτομο δεν μπορεί να εμπιστευτεί. Αλλά λάθη που συμβαίνουν τυχαία και δεν οφείλονται στον χαρακτήρα μπορεί να αξίζουν συγχώρεση. Εξετάστε το ακόλουθο παράδειγμα:

• Ήταν σκόπιμη εξαπάτηση, όπως απάτη του συζύγου, κακόβουλα κουτσομπολιά ή βλάβη από έναν υπάλληλο;
• Ήταν ατύχημα: έσπασε κάποιος το αυτοκίνητό σας ή έδωσε το μυστικό σας;
• Ήταν αυτό μια παράβλεψη μία φορά ή το περιστατικό αντιπροσωπεύει ένα μακροχρόνιο πρότυπο συμπεριφοράς;
• Σκεφτείτε τις περιστάσεις: ο φίλος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο περνάει κάποιο είδος επώδυνης περιόδου και θα μπορούσε αυτό να παίξει κάποιο ρόλο στη δυσαρέσκεια;

• ΦωςΗ προδοσία μπορεί να περιλαμβάνει την αποκάλυψη του μυστικού κάποιου άλλου, λευκά ψέματα (ψέματα που λέγονται για να μην πληγώσουν τα συναισθήματά σας, σε αντίθεση με ψέματα για εξαπάτηση) και κομπλιμέντα προς τον σύντροφό σας που μπορεί να φαίνονται φλερτ. Τείνουν να είναι τυχαία και εφάπαξ. Κατά κανόνα, εάν εκφράσετε τη γνώμη σας για αυτό το θέμα, θα ζητήσουν αμέσως και ειλικρινά συγγνώμη για αυτά τα αδικήματα και θα υποσχεθούν ότι θα είναι πιο προσεκτικοί στο μέλλον.
• ΜέτριοςΗ προδοσία περιλαμβάνει κουτσομπολιά για εσάς, τακτικό δανεισμό χρημάτων χωρίς την αποπληρωμή του χρέους και συνεχή ασέβεια. Τέτοιες ενέργειες αντανακλούν αστοχία και εγωισμό. Θα είναι δύσκολο να συζητήσετε με κάποιον που αδιαφορεί για τα συναισθήματά σας, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι απλώς παρατηρούν τι κάνουν. Τέτοιες συμπεριφορικές ελλείψεις μπορούν μερικές φορές να συζητηθούν και να επιλυθούν.
• Βαρύςπροδοσία είναι η κλοπή σημαντικού χρηματικού ποσού, η απιστία, η διάδοση επιβλαβών κουτσομπολιών ή ψεμάτων, η δολιοφθορά στη δουλειά ή σε κάποια άλλη δραστηριότητα. Αυτές είναι εσκεμμένες προδοσίες ο δράστης γνωρίζει το αδίκημα που προκαλεί και το κάνει ούτως ή άλλως. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να σώσετε τη σχέση, εκτός αν, φυσικά, αποφασίσετε να συγχωρήσετε τον δράστη.