Πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας. Ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων σε ενήλικες: ασκήσεις και συστάσεις

Τι είναι η «Νοημοσύνη»;

Αρχικά, επιτρέψτε μου να εξηγήσω τι εννοώ όταν λέω τη λέξη ευφυΐα. Για να είμαι σαφής, δεν μιλώ μόνο για την αύξηση του όγκου των γεγονότων ή των τμημάτων γνώσης που μπορείτε να συγκεντρώσετε, ή αυτό που ονομάζεται κρυσταλλωμένη νοημοσύνη - αυτό δεν είναι εκπαίδευση ευχέρειας ή απομνημόνευσης - στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν το αντίθετο. Μιλάω για τη βελτίωση της ρευστής νοημοσύνης σας ή της ικανότητάς σας να θυμάστε νέες πληροφορίες, να τις διατηρήσετε και μετά να χρησιμοποιήσετε αυτή τη νέα γνώση ως βάση για την επίλυση του επόμενου προβλήματος ή την εκμάθηση μιας άλλης νέας δεξιότητας κ.ο.κ.

Τώρα, ενώ η βραχυπρόθεσμη μνήμη δεν είναι συνώνυμη με τη νοημοσύνη, σχετίζεται πολύ με τη νοημοσύνη. Για να βγάλετε με επιτυχία διανοητικά συμπεράσματα, είναι πολύ σημαντικό να έχετε καλή βραχυπρόθεσμη μνήμη. Έτσι, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη νοημοσύνη σας, αξίζει να βελτιώσετε σημαντικά τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας - όπως η χρήση των καλύτερων και πιο σύγχρονων ανταλλακτικών για να βοηθήσετε ένα μηχάνημα να αποδώσει στο υψηλότερο επίπεδο.

Τι μπορείτε να μάθετε από αυτό; Αυτή η μελέτη έχει μεγάλη αξία, γιατί ανακαλύφθηκε:

1. Η υποθετική νοημοσύνη μπορεί να εκπαιδευτεί.
2. Η προπόνηση και η επακόλουθη επιτυχία εξαρτώνται από τη δοσολογία όσο περισσότερο προπονείστε, τόσο περισσότερα οφέλη κερδίζετε.
3. Κάθε άτομο μπορεί να αναπτύξει τις γνωστικές του ικανότητες, ανεξάρτητα από το αρχικό του επίπεδο.
4. Η πρόοδος μπορεί να επιτευχθεί με την εξάσκηση σε εργασίες που δεν μοιάζουν με ερωτήσεις σε τεστ.

Πώς μπορούμε να κάνουμε πράξη αυτή την έρευνα και να επωφεληθούμε από αυτήν;

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο η εργασία n-back ήταν τόσο επιτυχημένη στην αύξηση των γνωστικών ικανοτήτων. Αυτή η εκπαίδευση περιλαμβάνει την κατανομή της προσοχής μεταξύ ανταγωνιστικών ερεθισμάτων, δηλαδή πολυτροπικότητας (ένα οπτικό ερέθισμα, ένα ακουστικό ερέθισμα). Αυτό περιλαμβάνει την εστίαση σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, ενώ αγνοούνται άσχετες πληροφορίες, και αυτό βοηθά στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας σταδιακά την ικανότητα αποτελεσματικής επεξεργασίας πληροφοριών σε πολλαπλές κατευθύνσεις. Επιπλέον, το ερέθισμα άλλαζε συνεχώς, με τέτοιο τρόπο που δεν εμφανιζόταν ποτέ το φαινόμενο της «εξάσκησης των ερωτήσεων δοκιμής» - υπήρχε κάτι νέο κάθε φορά. Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ το τεστ n-back, επιτρέψτε μου να σας πω για αυτό: είναι πολύ δύσκολο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μια τέτοια δραστηριότητα έχει τόσα πολλά οφέλη για τις γνωστικές ικανότητες.

Ας σκεφτούμε όμως από πρακτική άποψη.
Τελικά, οι κάρτες στην τράπουλα ή οι ήχοι στο κομμάτι θα τελειώσουν (το πείραμα διήρκεσε 2 εβδομάδες), επομένως δεν είναι πρακτικό να πιστεύεις ότι αν θέλεις να αυξάνεις συνεχώς τις πνευματικές σου ικανότητες σε όλη σου τη ζωή, τότε ένα n-back θα είναι αρκετό. Άλλωστε θα το βαρεθείς και θα σταματήσεις να το κάνεις. Είμαι σίγουρος ότι θα το έκανα. Για να μην αναφέρουμε τον χρόνο που θα ξοδέψετε μαθαίνοντας με αυτόν τον τρόπο - είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι όλη την ώρα! Πρέπει λοιπόν να σκεφτούμε πώς να μοντελοποιήσουμε τους ίδιους τύπους υπερ-αποτελεσματικών τεχνικών πολυτροπικής διέγερσης του εγκεφάλου που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην κανονική ζωή και να εξακολουθούν να έχουν το μέγιστο όφελος στη γνωστική ανάπτυξη.

Λοιπόν, λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, έχω αναπτύξει πέντε βασικά στοιχεία που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της ρευστής νοημοσύνης, ή αλλιώς γνωστικής ικανότητας. Όπως σημείωσα, δεν είναι πρακτικό να εκτελείτε με συνέπεια την εργασία n-back ή τις παραλλαγές της κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας για να αποκομίσετε γνωστικά οφέλη. Αλλά το πρακτικό είναι να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα προσφέρουν το ίδιο —και ακόμη μεγαλύτερο— όφελος στις γνωστικές ικανότητες. Αυτό μπορεί να γίνει καθημερινά για να αποκομίσετε τα οφέλη της έντονης προπόνησης ολόκληρου του εγκεφάλου και θα πρέπει επίσης να μεταφραστεί σε οφέλη για τη συνολική γνωστική λειτουργία.

Αυτές οι πέντε βασικές αρχές είναι:

1. Ψάξτε για καινοτομία
2. Προκαλέστε τον εαυτό σας
3. Σκεφτείτε δημιουργικά
4. Μην παίρνετε τον εύκολο δρόμο
5. Μείνετε online

Κάθε ένα από αυτά τα σημεία από μόνο του είναι υπέροχο, αλλά αν θέλετε πραγματικά να λειτουργήσετε στο υψηλότερο γνωστικό επίπεδο, είναι καλύτερα να κάνετε και τα πέντε σημεία, και όσο πιο συχνά γίνεται. Στην πραγματικότητα, ζω με αυτές τις πέντε αρχές. Εάν τις αποδεχτείτε ως θεμελιώδεις κατευθυντήριες αρχές, τότε σας εγγυώμαι ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ικανότητές σας, υπερβαίνοντας ακόμη και αυτό που νομίζατε ότι είστε ικανοί - όλα αυτά χωρίς τεχνητή βελτίωση. Εξαιρετικές πληροφορίες: Η επιστήμη υποστηρίζει αυτές τις αρχές με δεδομένα!

1. Ψάξτε για καινοτομία

Δεν είναι τυχαίο ότι ιδιοφυΐες όπως ο Αϊνστάιν ήταν γνώστες σε πολλούς τομείς ή πολυμαθηματικά όπως τους λέμε. Οι ιδιοφυΐες αναζητούν συνεχώς νέα πράγματα να κάνουν, εξερευνώντας νέες περιοχές. Αυτή είναι η ατομικότητά τους.

Υπάρχει μόνο ένα χαρακτηριστικό "Big Five" από το Πέντε Παράγοντα Μοντέλο Προσωπικότητας (Ακρωνύμιο: ODEPR, ή Openness, Conscientiousness, Extroversion, Agreeableness, and Irritability) που σχετίζεται με το IQ, και αυτό είναι το χαρακτηριστικό Openness to Experience. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα Ανοιχτότητας αναζητούν συνεχώς νέες πληροφορίες, νέες δραστηριότητες, νέα πράγματα να μάθουν - νέες εμπειρίες, γενικά.

Όταν ψάχνεις για καινοτομία, συμβαίνουν πολλά πράγματα. Πρώτα απ 'όλα, δημιουργείτε νέες συναπτικές συνδέσεις με κάθε νέα δραστηριότητα στην οποία συμμετέχετε. Αυτές οι συνδέσεις οικοδομούνται η μία πάνω στην άλλη, αυξάνοντας τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, δημιουργώντας περισσότερες συνδέσεις, έτσι ώστε να δημιουργούνται νέες συνδέσεις στη βάση τους - έτσι προκύπτει η μάθηση.

Ένας τομέας ενδιαφέροντος στην πρόσφατη έρευνα είναι η νευρική πλαστικότητα ως παράγοντας στις ατομικές διαφορές στη νοημοσύνη. Η πλαστικότητα αναφέρεται στον αριθμό των συνδέσεων που γίνονται μεταξύ των νευρώνων, στον τρόπο με τον οποίο αυτό επηρεάζει τις επακόλουθες συνδέσεις και στο πόσο μακροχρόνιες είναι αυτές οι συνδέσεις. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει πόσες νέες πληροφορίες μπορείτε να λάβετε και αν είστε σε θέση να τις διατηρήσετε, κάνοντας μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο. Η συνεχής έκθεση του εαυτού σας απευθείας σε νέα πράγματα βοηθάει να βάλετε τον εγκέφαλο σε μια πρωταρχική κατάσταση για μάθηση.

Η καινοτομία πυροδοτεί επίσης την απελευθέρωση ντοπαμίνης (το έχω αναφέρει και πριν σε άλλες αναρτήσεις), η οποία όχι μόνο είναι πολύ κίνητρο, αλλά διεγείρει επίσης τη νευρογένεση - τη δημιουργία νέων νευρώνων - και προετοιμάζει τον εγκέφαλο για μάθηση. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ικανοποιήσετε την πείνα σας.

Εξαιρετική συνθήκη για μάθηση = Νέα δραστηριότητα -> παραγωγή ντοπαμίνης -> προάγει μια κατάσταση με περισσότερα κίνητρα -> που προάγει τη στρατολόγηση και τη δημιουργία νευρώνων -> μπορεί να συμβεί νευρογένεση + αυξημένη συναπτική πλαστικότητα (αυξημένος αριθμός νέων νευρικών συνδέσεων ή μάθηση).

Ως συνέχεια της μελέτης του Jaeggi, ερευνητές στη Σουηδία διαπίστωσαν ότι μετά από 14 ώρες εκπαίδευσης βραχυπρόθεσμης μνήμης για 5 εβδομάδες, υπήρξε αύξηση στην ποσότητα του δυναμικού δέσμευσης της ντοπαμίνης D1 στις προμετωπιαίες και βρεγματικές περιοχές του εγκεφάλου. Ο συγκεκριμένος υποδοχέας ντοπαμίνης, ο τύπος D1, σχετίζεται μεταξύ άλλων με την ανάπτυξη και ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων. Αυτή η αύξηση της πλαστικότητας, με την προώθηση της μεγαλύτερης ενοποίησης αυτού του υποδοχέα, είναι πολύ ευεργετική για τη μεγιστοποίηση της γνωστικής λειτουργίας.

Ακολουθήστε το σημείο στο σπίτι: Γίνε «Αϊνστάιν». Πάντα να αναζητάτε νέες νοητικές δραστηριότητες - διευρύνετε τους γνωστικούς σας ορίζοντες. Μάθετε το εργαλείο. Παρακολουθήστε ένα μάθημα ζωγραφικής. Πήγαινε σε ένα μουσείο. Διαβάστε για ένα νέο πεδίο της επιστήμης. Να είστε εξαρτημένοι από τη γνώση.

2. Προκαλέστε τον εαυτό σας

Υπάρχει ένας τεράστιος όγκος τρομερής δουλειάς που γράφτηκε και διανεμήθηκε σχετικά με το πώς να «εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας» και να «γίνετε πιο έξυπνοι». Όταν μιλάω για "παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου", εννοώ παιχνίδια μνήμης και ταχύτητας, σκοπός των οποίων είναι η αύξηση της ταχύτητας επεξεργασίας πληροφοριών κ.λπ. Αυτό περιλαμβάνει παιχνίδια όπως το Sudoku, τα οποία συνιστάται να παίζονται στον «ελεύθερο χρόνο» (συμπληρώστε το οξύμωρο, λαμβάνοντας υπόψη την ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων). Θα απομυθοποιήσω μερικά από τα πράγματα που έχετε ακούσει προηγουμένως για τα παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου. Θα σου πω τι: Δεν δουλεύουν. Τα εξατομικευμένα παιχνίδια εκμάθησης δεν σας κάνουν πιο έξυπνους - σας κάνουν πιο ικανούς στην εκμάθηση παιχνιδιών εγκεφάλου.

Έτσι, έχουν έναν στόχο, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα κρατήσουν πολύ. Για να κερδίσει κανείς κάτι από αυτούς τους τύπους γνωστικών δραστηριοτήτων, πρέπει να κάνει έκκληση στην πρώτη αρχή της αναζήτησης καινοτομίας. Μόλις κατακτήσετε μία από αυτές τις γνωστικές δραστηριότητες στο παιχνίδι εκπαίδευσης εγκεφάλου, θα πρέπει να προχωρήσετε στην επόμενη διεγερτική δραστηριότητα. Καταλαβαίνετε πώς να παίξετε Sudoku; Μεγάλος! Τώρα προχωρήστε στον επόμενο τύπο διεγερτικών παιχνιδιών. Υπήρξαν έρευνες που υποστηρίζουν αυτή τη λογική.

Πριν από αρκετά χρόνια, ο επιστήμονας Richard Haier ήθελε να μάθει εάν ήταν δυνατό να αυξηθεί σημαντικά η γνωστική ικανότητα μέσω της έντονης εκπαίδευσης σε νέους τύπους νοητικής δραστηριότητας μέσα σε λίγες εβδομάδες. Χρησιμοποίησαν το βιντεοπαιχνίδι Tetris ως μια νέα δραστηριότητα και χρησιμοποίησαν άτομα που δεν είχαν παίξει ποτέ πριν το παιχνίδι ως ερευνητικά θέματα (ξέρω, ξέρω – μπορείτε να πιστέψετε ότι υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι;!). Διαπίστωσαν ότι μετά από προπόνηση για αρκετές εβδομάδες στο παιχνίδι Tetris, τα άτομα της μελέτης παρουσίασαν αύξηση στο πάχος του φλοιού, καθώς και αύξηση στη δραστηριότητα του φλοιού, όπως αποδεικνύεται από την αύξηση της ποσότητας γλυκόζης που χρησιμοποιείται σε αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου. . Βασικά, ο εγκέφαλος χρησιμοποίησε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προπόνησης και έγινε πιο χοντρός - που σημαίνει περισσότερες νευρικές συνδέσεις ή νέες εμπειρίες που έμαθε - μετά από τόσο έντονη προπόνηση. Και έγιναν ειδικοί στο Tetris. Cool, σωστά;

Να το πράγμα: Μετά από μια αρχική δραματική γνωστική τόνωση, παρατήρησαν μείωση τόσο στο πάχος του φλοιού όσο και στην ποσότητα της γλυκόζης που χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ωστόσο, ήταν ακόμα καλοί στο Tetris. οι δεξιότητές τους δεν επιδεινώθηκαν. Οι σαρώσεις εγκεφάλου έδειξαν λιγότερη εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, αντί να αυξηθεί όπως τις προηγούμενες ημέρες. Γιατί η παρακμή; Το μυαλό τους έγινε πιο αποτελεσματικό. Μόλις ο εγκέφαλός τους κατάλαβε πώς να παίξει Tetris και άρχισε πραγματικά να το παίρνει, έγινε πολύ τεμπέλης για να κάνει οτιδήποτε. Δεν χρειάστηκε να δουλέψει τόσο σκληρά για να παίξει καλά το παιχνίδι, έτσι η γνωστική ενέργεια και η γλυκόζη πήγαν σε διαφορετική κατεύθυνση.

Η αποτελεσματικότητα δεν είναι φίλος σας όταν πρόκειται για γνωστική ανάπτυξη. Για να συνεχίσει ο εγκέφαλος να δημιουργεί νέες συνδέσεις και να τις διατηρεί ενεργές, πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε σε άλλες διεγερτικές δραστηριότητες μόλις φτάσετε στο απόγειο της κυριαρχίας σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Θέλετε να βρίσκεστε σε μια συνεχή κατάσταση ελαφριάς δυσκολίας, παλεύοντας να πετύχετε κάτι, ανεξάρτητα από το τι είναι αυτό, όπως σημείωσε ο Αϊνστάιν στη ρήση του. Αυτό κρατά τον εγκέφαλο σε κενό, να το πω έτσι. Θα επανέλθουμε σε αυτό το θέμα αργότερα.

3. Σκεφτείτε δημιουργικά

Όταν λέω ότι η δημιουργική σκέψη θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το νευρικό σας σύστημα, δεν εννοώ να ζωγραφίσετε μια εικόνα ή να κάνετε κάτι φανταχτερό, όπως στο πρώτο σημείο, «Αναζητήστε την καινοτομία». Όταν μιλάω για δημιουργική σκέψη, εννοώ την άμεση δημιουργική γνώση, και τι σημαίνει ενώ η διαδικασία συνεχίζεται στον εγκέφαλο.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η δημιουργική σκέψη δεν είναι «δεξιά σκέψη». Εδώ εμπλέκονται και οι δύο πλευρές του εγκεφάλου, όχι μόνο η δεξιά. Η δημιουργική γνώση περιλαμβάνει αποκλίνουσα σκέψη (μεγάλο φάσμα θεμάτων/θέματων), την ικανότητα να κάνετε μακρινούς συσχετισμούς με ιδέες, εναλλαγή μεταξύ παραδοσιακών και μη παραδοσιακών προοπτικών (γνωστική ευελιξία) και δημιουργία πρωτότυπων, φρέσκων ιδεών που σχετίζονται επίσης με τη δραστηριότητα στο οποίο ασχολείσαι. Για να κάνετε τα πάντα σωστά, χρειάζεστε το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο να λειτουργούν ταυτόχρονα και μαζί.

Πριν από αρκετά χρόνια, ο Δρ Robert Sternberg, πρώην Κοσμήτορας του Πανεπιστημίου Tufts, άνοιξε το Κέντρο PACE (Ψυχολογία Ικανότητας, Ικανότητας και Αριστείας) στη Βοστώνη. Ο Sternberg προσπάθησε όχι μόνο να ορίσει τη βασική έννοια της νοημοσύνης, αλλά και να βρει τρόπους με τους οποίους κάθε άτομο μπορεί να μεγιστοποιήσει τη νοημοσύνη του μέσω της εκπαίδευσης, και ειδικά μέσω της εκπαίδευσης στα σχολεία.

Εδώ ο Sternberg περιγράφει τους στόχους του PACE Center, το οποίο ιδρύθηκε στο Πανεπιστήμιο Yale:
«Η βασική ιδέα του κέντρου είναι ότι οι ικανότητες δεν είναι σταθερές, είναι ευέλικτες, μπορούν να αλλάξουν, κάθε άτομο μπορεί να μετατρέψει τις ικανότητές του σε ικανότητές του και τις ικανότητές του σε δεξιοτεχνία», εξηγεί ο Sternberg. «Εστιάζουμε στο πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αλλάξουν τις ικανότητές τους, ώστε να μπορούν να λύνουν ευκολότερα προβλήματα και να αντιμετωπίζουν καταστάσεις που θα συναντήσουν στη ζωή τους».

Μέσω της έρευνάς του, Project Rainbow, ανέπτυξε όχι μόνο καινοτόμες μεθόδους δημιουργικής διδασκαλίας στην τάξη, αλλά παρήγαγε αξιολογήσεις που εξέταζαν τους μαθητές με τέτοιο τρόπο ώστε έπρεπε να προσεγγίσουν τα προβλήματα δημιουργικά και πρακτικά, καθώς και αναλυτικά, αντί να απομνημονεύσουν απλώς γεγονότα. .

Ο Sternberg εξηγεί:
«Στο Project Rainbow αξιολογήσαμε δημιουργικές, πρακτικές, καθώς και αναλυτικές ικανότητες. Ένα δημιουργικό τεστ θα μπορούσε να είναι, για παράδειγμα, ως εξής: «Εδώ είναι ένα καρτούν. Δώστε της έναν τίτλο.» Μια πρακτική εργασία θα μπορούσε να είναι μια ταινία για έναν μαθητή που έρχεται σε ένα πάρτι, κοιτάζει γύρω του, δεν γνωρίζει κανέναν και προφανώς αισθάνεται άβολα. Τι πρέπει να κάνει ένας μαθητής;»

Ήθελε να δει εάν η διδασκαλία των μαθητών να σκέφτονται δημιουργικά για τις εργασίες θα μπορούσε να τους κάνει να μάθουν περισσότερα για ένα θέμα, να απολαμβάνουν να μαθαίνουν περισσότερα και να μεταφέρουν όσα έμαθαν σε άλλους τομείς της επιστημονικής προσπάθειας. Ήθελε να δει εάν, αλλάζοντας τις μεθόδους διδασκαλίας και αξιολόγησης, θα μπορούσε να αποτρέψει τη «επιτυχή διδασκαλία» και να κάνει τους μαθητές να μάθουν περισσότερα, γενικά. Συνέλεξε πληροφορίες για αυτό το θέμα και παρόλα αυτά είχε καλά αποτελέσματα.

Εν ολίγοις; Κατά μέσο όρο, οι μαθητές στην ομάδα δοκιμής (αυτοί που διδάσκονταν χρησιμοποιώντας δημιουργικές μεθόδους) έλαβαν υψηλότερες τελικές βαθμολογίες μαθημάτων κολεγίου από την ομάδα ελέγχου (αυτοί που διδάσκονταν χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους και συστήματα αξιολόγησης). Αλλά για να είναι δίκαια τα πράγματα, έδωσε στην ομάδα δοκιμής την ίδια εξέταση αναλυτικού τύπου με τους κανονικούς μαθητές (τεστ πολλαπλών επιλογών) και σημείωσαν επίσης υψηλότερη βαθμολογία σε αυτό το τεστ. Αυτό σημαίνει ότι μπόρεσαν να μεταφέρουν τη γνώση που έμαθαν χρησιμοποιώντας δημιουργικές, πολυτροπικές μεθόδους μάθησης και να βαθμολογήσουν υψηλότερα σε ένα εντελώς διαφορετικό γνωστικό τεστ στο ίδιο υλικό. Σας θυμίζει κάτι αυτό;

4. Μην παίρνετε τον εύκολο δρόμο

Ανέφερα προηγουμένως ότι η αποτελεσματικότητα δεν είναι φίλος σου αν προσπαθείς να αυξήσεις το επίπεδο νοημοσύνης σου. Δυστυχώς, πολλά πράγματα στη ζωή έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την αποτελεσματικότητα. Έτσι, κάνουμε περισσότερα με λιγότερο χρόνο, σωματική και πνευματική προσπάθεια. Ωστόσο, αυτό δεν έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλό σας.

Σκεφτείτε μια σύγχρονη ευκολία, το GPS. Το GPS είναι μια καταπληκτική εφεύρεση. Είμαι από τους ανθρώπους για τους οποίους εφευρέθηκε το GPS. Είμαι τρομερά κακός στην πλοήγηση στο έδαφος. χάνομαι συνέχεια. Ως εκ τούτου, ευχαρίστησα τη μοίρα για την έλευση του GPS. Αλλά ξέρετε τι; Αφού χρησιμοποίησα το GPS για λίγο, διαπίστωσα ότι η αίσθηση του προσανατολισμού μου έγινε ακόμη χειρότερη. Όταν δεν το είχα στο χέρι, ένιωθα ακόμη πιο χαμένος από πριν. Έτσι, όταν μετακόμισα στη Βοστώνη -την πόλη όπου προέρχονται οι ταινίες τρόμου για χαμένους ανθρώπους- σταμάτησα να χρησιμοποιώ το GPS.

Δεν θα πω ψέματα – τα βάσανά μου δεν είχαν όρια. Η νέα μου δουλειά σήμαινε να ταξιδεύω σε όλα τα περίχωρα της Βοστώνης και χανόμουν κάθε μέρα για τουλάχιστον 4 εβδομάδες. Ήμουν τόσο συχνά χαμένος και περιπλανώμενος για ποιος ξέρει πόσο καιρό πίστευα ότι θα έχανα τη δουλειά μου λόγω χρόνιας καθυστέρησης (μέχρι και γραπτώς παραπονέθηκα). Αλλά με τον καιρό, άρχισα να βρίσκω το σωστό μονοπάτι χάρη στην τεράστια εμπειρία πλοήγησης που απέκτησα μόνο με τον εγκέφαλό μου και έναν χάρτη. Άρχισα πραγματικά να αντιλαμβάνομαι πού και τι υπήρχε στη Βοστώνη χάρη αποκλειστικά στη λογική και τη μνήμη, και όχι στο GPS. Θυμάμαι ακόμη πόσο περήφανος ήμουν που βρήκα το ξενοδοχείο στο κέντρο της πόλης όπου έμενε ο φίλος μου, με βάση μόνο το όνομα και την περιγραφή της περιοχής - ακόμα και χωρίς διεύθυνση! Ένιωσα σαν να είχα αποφοιτήσει από σχολή ναυτικής εκπαίδευσης.

Η τεχνολογία κάνει τη ζωή μας ευκολότερη, ταχύτερη, πιο αποτελεσματική με πολλούς τρόπους, αλλά μερικές φορές οι γνωστικές μας ικανότητες μπορεί να υποφέρουν ως αποτέλεσμα αυτού του είδους των απλοποιήσεων και να μας βλάψουν στο μέλλον. Πριν αρχίσουν όλοι να ουρλιάζουν και να στέλνουν email στους διανθρωπιστές φίλους μου για το πώς αμαρτάνω ενάντια στην τεχνολογία, θα πρέπει να σας προειδοποιήσω ότι δεν κάνω αυτό.

Δείτε το ως εξής: όταν πηγαίνετε στη δουλειά με το αυτοκίνητο, χρειάζεται λιγότερη σωματική προσπάθεια, χρόνο και είναι πιο βολικός και ευχάριστος τρόπος από το περπάτημα. Όλα δείχνουν να είναι καλά. Αλλά αν οδηγείτε μόνο ή περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας σε ένα Segway, ακόμη και όχι για μικρές αποστάσεις, τότε δεν θα σπαταλήσετε ενέργεια. Με τον καιρό, οι μύες σας θα ατροφήσουν, η φυσική σας κατάσταση θα εξασθενήσει και πιθανότατα θα αποκτήσετε επιπλέον βάρος. Ως αποτέλεσμα, η γενική σας κατάσταση θα επιδεινωθεί.

Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης άσκηση. Εάν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τις δεξιότητές σας επίλυσης προβλημάτων, τις λογικές, γνωστικές σας ικανότητες, τότε πώς θα είναι ο εγκέφαλός σας πάντα σε καλύτερη κατάσταση, πόσο μάλλον να βελτιώνει τις νοητικές σας ικανότητες; Σκεφτείτε ότι εάν βασίζεστε συνεχώς μόνο σε χρήσιμες σύγχρονες ανέσεις, οι δεξιότητές σας σε έναν συγκεκριμένο τομέα μπορεί να υποφέρουν. Για παράδειγμα, προγράμματα μεταφραστών: υπέροχα, αλλά οι γνώσεις μου για τις γλώσσες επιδεινώθηκαν αισθητά μόλις άρχισα να τις χρησιμοποιώ. Τώρα αναγκάζομαι να σκεφτώ μια μετάφραση πριν μάθω τη σωστή. Το ίδιο ισχύει για τον ορθογραφικό έλεγχο και την αυτόματη διόρθωση. Στην πραγματικότητα, η αυτόματη διόρθωση είναι το χειρότερο πράγμα που εφευρέθηκε ποτέ για να βελτιώσει τη διαδικασία σκέψης σας. Γνωρίζετε ότι ο υπολογιστής θα βρει και θα διορθώσει τα λάθη σας, οπότε συνεχίζετε να πληκτρολογείτε χωρίς καν να το σκέφτεστε. Πώς να γράψετε σωστά αυτή ή εκείνη τη λέξη. Ως αποτέλεσμα, μετά από μερικά χρόνια σταθερής αυτόματης διόρθωσης και αυτόματου ορθογραφικού ελέγχου, είμαστε το πιο αναλφάβητο έθνος στον κόσμο; (Μακάρι κάποιος να κάνει κάποια έρευνα για αυτό.)

Υπάρχουν φορές που η χρήση της τεχνολογίας είναι δικαιολογημένη και απαραίτητη. Υπάρχουν όμως στιγμές που είναι καλύτερο να πείτε όχι στις συντομεύσεις και να χρησιμοποιήσετε τον εγκέφαλό σας ενώ έχετε την πολυτέλεια του χρόνου και της ενέργειας. Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση, συνιστάται να περπατάτε στη δουλειά όσο πιο συχνά γίνεται ή να πηγαίνετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ αρκετές φορές την εβδομάδα. Δεν θέλετε να κρατήσετε και τον εγκέφαλό σας σε φόρμα; Αφήστε το GPS σας στην άκρη κάθε τόσο και κάντε τη χάρη στις δεξιότητές σας στην πλοήγηση και στην επίλυση προβλημάτων. Φυλάξτε το, αλλά προσπαθήστε να τα βρείτε όλα μόνοι σας πρώτα. Ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.

5. Να είστε online

Και τώρα φτάνουμε στο τελευταίο στοιχείο στην πορεία προς την αύξηση των γνωστικών σας δυνατοτήτων: ένα δίκτυο υπολογιστών. Αυτό που είναι υπέροχο σε αυτήν την τελευταία ρύθμιση είναι ότι εάν κάνετε τα προηγούμενα τέσσερα πράγματα, πιθανότατα το κάνετε ήδη αυτό. Αν όχι, τότε ξεκινήστε. Αμέσως.

Αλληλεπιδρώντας με άλλα άτομα, είτε μέσω κοινωνικών δικτύων όπως το Facebook ή το Twitter, είτε πρόσωπο με πρόσωπο, εκτίθεστε σε καταστάσεις που θα σας επιτρέψουν να πετύχετε τους στόχους 1-4 πολύ πιο εύκολα. Συναντώντας νέους ανθρώπους, ιδέες και νέα περιβάλλοντα, ανοίγετε τον εαυτό σας σε νέες ευκαιρίες για πνευματική ανάπτυξη. Το να βρίσκεστε κοντά σε άτομα που μπορεί να μην είναι στον τομέα σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα προβλήματα από μια νέα οπτική γωνία ή να ανακαλύψετε νέες λύσεις που δεν έχετε σκεφτεί ποτέ πριν. Η σύνδεση με άλλα άτομα στο διαδίκτυο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε πώς να ανοίγεστε σε νέα πράγματα και να απορροφάτε μοναδικές και ουσιαστικές πληροφορίες. Δεν θα μπω καν στα κοινωνικά οφέλη και τη συναισθηματική ευεξία που φέρνει ένα δίκτυο υπολογιστών, αλλά είναι απλώς ένα πρόσθετο όφελος.

Ο Steven Johnson, ο οποίος έγραψε το βιβλίο How Good Ideas Are Made, συζητά τη σημασία των ομάδων και των δικτύων για την προώθηση ιδεών. Αν αναζητάτε νέες καταστάσεις, ιδέες, περιβάλλοντα και προοπτικές, τότε το δίκτυο είναι η απάντηση για εσάς. Θα ήταν αρκετά δύσκολο να εφαρμοστεί η πιο έξυπνη ιδέα χωρίς να γίνει το δίκτυο βασικό στοιχείο. Το υπέροχο με τα δίκτυα υπολογιστών: ωφελεί όλους τους εμπλεκόμενους. Συλλογική νοημοσύνη για τη νίκη!

Κάτι άλλο πρέπει να αναφέρω...
Θυμάστε στην αρχή αυτού του άρθρου είπα μια ιστορία για τους πελάτες μου με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού; Ας σκεφτούμε για λίγο πώς να αυξήσετε το επίπεδο ευελιξίας στη νοημοσύνη σας υπό το φως όλων όσων έχουμε ήδη μιλήσει. Τι μπορούν να πετύχουν αυτά τα παιδιά σε τόσο υψηλό επίπεδο; Αυτό δεν είναι τυχαίο ή θαύμα - είναι επειδή λάβαμε υπόψη όλες αυτές τις αρχές εκπαίδευσης στο θεραπευτικό τους πρόγραμμα. Ενώ οι περισσότεροι άλλοι πάροχοι θεραπείας έχουν κολλήσει με το παράδειγμα μάθησης χωρίς σφάλματα και τις ελαφρώς τροποποιημένες μεθόδους Lovaas Methods of Applied Behavior Analysis, έχουμε υιοθετήσει και υιοθετήσει πλήρως μια πολυτροπική προσέγγιση στην εκπαίδευση. Πιέσαμε τα παιδιά να κάνουν το καλύτερο δυνατό για να μάθουν, χρησιμοποιήσαμε τις πιο δημιουργικές μεθόδους που μπορούσαμε να σκεφτούμε και τολμήσαμε να βάλουμε τον πήχη φαινομενικά πολύ πάνω από τις ικανότητές τους. Αλλά ξέρετε τι; Ξεπέρασαν τα χρονικά πλαίσια και με έκαναν να πιστέψω πραγματικά ότι καταπληκτικά πράγματα είναι δυνατά αν έχεις αρκετή θέληση, κουράγιο και επιμονή να βάλεις τον εαυτό σου σε αυτό το μονοπάτι και να μείνεις σε αυτό. Αν αυτά τα παιδιά είναι αναπηρίεςμπορούν να ζήσουν βελτιώνοντας συνεχώς τις γνωστικές τους ικανότητες, το ίδιο μπορείτε και εσείς.

Η ερώτησή μου είναι η εξής: Εάν έχουμε όλα αυτά τα υποστηρικτικά δεδομένα που δείχνουν ότι αυτές οι μέθοδοι διδασκαλίας και οι προσεγγίσεις στη μάθηση μπορούν να έχουν τόσο βαθιά θετικά αποτελέσματα στη γνωστική ανάπτυξη, γιατί τα θεραπευτικά προγράμματα ή τα σχολικά συστήματα δεν εκμεταλλεύονται ορισμένες από αυτές τις μεθόδους; Θα ήθελα να τους δω ως το πρότυπο στην προπόνηση και όχι ως εξαίρεση. Ας δοκιμάσουμε κάτι νέο και να ταρακουνήσουμε λίγο το εκπαιδευτικό σύστημα; Θα ανεβάζαμε σημαντικά το συλλογικό μας IQ.

Η νοημοσύνη δεν είναι μόνο πόσα επίπεδα μαθηματικών έχετε ολοκληρώσει, πόσο γρήγορα μπορείτε να λύσετε έναν αλγόριθμο ή πόσες νέες λέξεις με περισσότερους από 6 χαρακτήρες γνωρίζετε. Πρόκειται για την προσέγγιση ενός νέου προβλήματος, την αναγνώριση των σημαντικών στοιχείων του και την επίλυσή του. Στη συνέχεια, πάρτε αυτό που μάθατε και εφαρμόστε το για να λύσετε το επόμενο, πιο περίπλοκο πρόβλημα. Έχει να κάνει με την καινοτομία και τη φαντασία και να μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να κάνεις τον κόσμο καλύτερο. Αυτός ο τύπος νοημοσύνης είναι πολύτιμος, και αυτός ο τύπος νοημοσύνης πρέπει να αγωνιστούμε και να ενθαρρύνουμε.

Σχετικά με τον συγγραφέα: Ο Andrea Kuszewski είναι ένας συμπεριφορικός θεραπευτής για παιδιά με αυτισμό με έδρα τη Φλόριντα. ειδικός στο σύνδρομο Asperger ή στον αυτισμό υψηλής λειτουργικότητας. Διδάσκει τα βασικά της συμπεριφοράς στην κοινωνία, την επικοινωνία, καθώς και τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς στο σπίτι και την κοινωνία, εκπαιδεύοντας παιδιά και γονείς σε θεραπευτικές μεθόδους. Η δουλειά της Andrea ως ερευνήτριας με τον , το τμήμα των ΗΠΑ της Ομάδας Έρευνας Κοινωνικών Επιστημών METODO Transdisciplinary, Μπογκοτά, Κολομβία, διερευνά την επίδραση νευρο-γνωστικών παραγόντων στην ανθρώπινη συμπεριφορά - περιλαμβάνει πτυχές όπως η δημιουργικότητα, η ευφυΐα, η παράνομη συμπεριφορά και η διάχυτη σύγχυση διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια και ο αυτισμός. Επίσης, ερευνήτρια δημιουργικότητας, είναι και η ίδια ζωγράφος και έχει μελετήσει διάφορους τύπους οπτικής επικοινωνίας, που κυμαίνονται από το παραδοσιακό σχέδιο έως την ψηφιακή ζωγραφική, τη γραφιστική και το 3D modeling, τα κινούμενα σχέδια, τις επιστήμες υγείας και την επιστήμη της συμπεριφοράς. Δημοσιεύει blog στο The Rogue Neuron και στο Twitter

Ήταν αφιερωμένο στην ευφυΐα ως μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες για κάθε κειμενογράφο. Και το σημερινό υλικό θα είναι η λογική του συνέχεια. Προφανώς, η νοημοσύνη είναι σημαντική, αλλά ακόμα πιο σημαντική είναι η απάντηση στην ερώτηση " Πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη;«Ο εγκέφαλός μας είναι ένα μοναδικό και ελάχιστα μελετημένο όργανο, αλλά οι επιστήμονες έχουν ήδη εντοπίσει αρκετά μοτίβα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε εσείς και εγώ για να αναπτύξουμε τις δικές μας ικανότητες. Αυτό ακριβώς θα είναι το θέμα μας σήμερα.

Η εγκεφαλική δραστηριότητα είναι μια συλλογή ηλεκτρικών παρορμήσεων. Τα κύτταρα που τα εκτελούν ονομάζονται νευρώνες. Οι νευρώνες συνδέονται μεταξύ τους και το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασής τους καθορίζει τις δυνατότητές μας. Αναπτύσσοντας τον εγκέφαλό μας, εσείς και εγώ συμβάλλουμε στην εμφάνιση όχι μόνο νέων νευρώνων, αλλά και νέων συνδέσεων μεταξύ τους και, ως εκ τούτου, διευρύνουμε το εύρος των δυνατοτήτων μας.

Πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη: τρόποι

Ας περάσουμε από τη θεωρία στην πράξη. Η νοημοσύνη είναι η ικανότητα να σκέφτεσαι, να αναλύεις, να θυμάσαι και να αντιλαμβάνεσαι. Επομένως, είναι μια σύνθετη έννοια που περιλαμβάνει διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου και απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Παρακάτω παρουσιάζονται τόσο οι μέθοδοι ανάπτυξης της νοημοσύνης όσο και εξηγήσεις για την επίδραση που έχουν στον εγκέφαλο.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 1: Καταγραφή

Ο απλούστερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε τη νοημοσύνη, αν και όχι ο πιο προφανής. Ας υποθέσουμε ότι μια φαεινή ιδέα έχει ωριμάσει στο κεφάλι σας. Έχετε δύο επιλογές: κρατήστε το στο μυαλό σας και εφαρμόστε το σιωπηλά ή βάλτε το σε χαρτί και εφαρμόστε το, καταγράφοντας κάθε βήμα. Στη δεύτερη περίπτωση, στον εγκέφαλό σας θα πραγματοποιηθούν διαδικασίες που είναι πολύ διαφορετικές από την πρώτη περίπτωση, παρά το γεγονός ότι η υλοποίηση της ιδέας σας μπορεί τελικά να είναι η ίδια.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν γράφετε, αντιλαμβάνεστε οπτικά τις πληροφορίες και, ως εκ τούτου, χρησιμοποιείτε τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την όραση και περισσότερα μέρη της μνήμης RAM (δεν υπάρχει λάθος εδώ: η έννοια του "λειτουργικού (σύντομη- όρος) μνήμη» έχει την ίδια σχέση τόσο με τους ανθρώπους όσο και με τους υπολογιστές).

Επιπλέον, όταν γράφετε, αναλύετε τις πληροφορίες πιο βαθιά, ενεργοποιώντας πιο περίπλοκες διαδικασίες σκέψης στον εγκέφαλό σας. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται η νοημοσύνη σας.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 2: Παιχνίδια

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία παιχνιδιών που σας επιτρέπουν να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σας. Τα πιο αποτελεσματικά παιχνίδια είναι αυτά που απαιτούν από εσάς να προγραμματίσετε και να υπολογίσετε. Ένα από τα πιο δημοφιλή (και το αγαπημένο μου) είναι το σκάκι.

Το σκάκι αναπτύσσει τη λογική και το όραμα. Για να επιτύχετε την επιτυχία, πρέπει να είστε σε θέση όχι μόνο να μετράτε και να προβλέψετε, αλλά και να έχετε κατά νου πολλές πιθανές επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων. Ως αποτέλεσμα, εμπλέκονται πολλά εγκεφαλικά κέντρα: από την όραση στη μνήμη.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 3: Παζλ

Τα παζλ είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε όχι μόνο τη λογική, αλλά και τη χωρική σκέψη. Υπάρχουν πολλά παζλ, τόσο online όσο και offline. Τα προσωπικά μου αγαπημένα είναι ο Κύβος του Ρούμπικ και τα χωρικά σύρματα παζλ. Είναι φθηνά, αλλά απασχολούν το μυαλό σας για πολλές ώρες και σας δίνουν ένα αίσθημα απόλυτης ηθικής ικανοποίησης όταν βρεθεί μια λύση.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 4: Σπάζοντας το μοτίβο

Πολλοί άνθρωποι επαναλαμβάνουν τις ίδιες ενέργειες καθημερινά, όπως πηγαίνουν στο κατάστημα, οδηγούν στη δουλειά, τρώνε, διαδικασίες υγιεινής κ.λπ. Όλα αυτά τα κάνουμε σύμφωνα με ένα πρότυπο. Δεν σκεφτόμαστε καν πώς το κάνουμε αυτό, και όλες αυτές οι καθημερινές τελετουργίες έχουν γίνει αυτόματα. Είναι σαν ένα καλοπερπατημένο μονοπάτι που δεν καταπονεί καθόλου τον εγκέφαλό σου.

Ταυτόχρονα, εάν το μοτίβο σπάσει, ο εγκέφαλος αναγκάζεται απλώς να ασχοληθεί με πιο ενεργή εργασία. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να ανοίξετε μια πόρτα με κλειδί με κλειστά μάτια. Η ενέργεια είναι η ίδια, αλλά δεν θα εκτελεστεί σύμφωνα με ένα πρότυπο και θα απαιτήσει από τον εγκέφαλο να ενεργοποιήσει νέα μέρη για να ολοκληρώσει την εργασία. Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν νέες συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σπάσετε το μοτίβο και μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή ζωή με ένα κτύπημα. Απλά προσθέστε κάτι αχαρακτήριστο για εσάς στη δραστηριότητά σας, κάτι που δεν είναι στη συνήθεια σας και πολύ σύντομα θα δείτε το αποτέλεσμα.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 5: Χορός στην αίθουσα χορού

Αναμένω ότι όταν διαβάζετε αυτές τις γραμμές τώρα, θα σκεφτείτε με αγανάκτηση πώς ο χορός στην αίθουσα χορού μπορεί να επηρεάσει τη διάνοια, όταν μπορεί να αποδοθεί εξ ολοκλήρου στον αθλητισμό.

Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο αθλητισμός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τη διάνοια, αλλά ο χορός στην αίθουσα χορού είναι ανώτερος από άλλους τύπους από αυτή την άποψη. Το μυστικό τους είναι ότι ενώ χορεύεις χρειάζεται να σκέφτεσαι συνεχώς. Σκέψου κάθε κίνηση, τον σύντροφό σου, τη στάση του σώματος, το καρέ, τη μουσική, τι θα κάνεις σε μια στιγμή και τόσα άλλα πράγματα. Εκπαιδεύτηκα σε ανταγωνιστικό χορό στην αίθουσα χορού για αρκετά χρόνια και στο τέλος κάθε προπόνησης ήμουν πολύ εξαντλημένος, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, γιατί ο φόρτος εργασίας ήταν απλώς κολοσσιαίος.

Είναι αστείο: Δοκίμασα διαφορετικά είδη χορών, αλλά σε σύγκριση με τους αθλητικούς χορούς στην αίθουσα χορού, το αποτέλεσμα ήταν πολύ πιο αδύναμο.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 6: Καλές τέχνες

Όταν σχεδιάζετε, ο εγκέφαλός σας ενεργοποιεί πολλά μέρη για να ολοκληρώσει την εργασία. Φυσικά, δεν μιλάμε για να βγάλουμε από πάνω σου τον Ρούμπενς ή τον Τιτσιάν. Μπορείτε να σχεδιάσετε οτιδήποτε: για παράδειγμα, πρόσωπα σε διαλέξεις ή καρικατούρες ομιλητών που μιλούν από το βήμα σε συνέδρια.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 7: Εκπαίδευση

Ένας άλλος μοναδικός τρόπος για να αυξήσετε τις πνευματικές σας δυνατότητες. Ξεκινήστε να απορροφάτε νέες πληροφορίες και να μετατρέπετε αυτά που μαθαίνετε σε δεξιότητες. Μια ξένη γλώσσα ή ένα νέο πακέτο Adobe, σχεδιασμός ιστοσελίδων ή μια νέα μηχανή ιστοσελίδας - μπορείτε να μελετήσετε οτιδήποτε και όλα αυτά θα έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της διάνοιάς σας.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 8: Copywriting

Ήρθε επιτέλους η ώρα να κλείσει αυτός ο φαύλος κύκλος. Αναπτύσσουμε τη νοημοσύνη για να πετύχουμε το copywriting, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι, από μόνο του, το copywriting συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη της νοημοσύνης, καθώς περιλαμβάνει πολλές διαδικασίες σκέψης:

• Ανάλυση
• Σύνθεση
• Επίλυση προβλημάτων
• Εύρεση προσέγγισης
• Επιλέγοντας την καλύτερη επιλογή
• Φιλτράρισμα περιττών δεδομένων
• Απομνημόνευση

Κοιτάξτε τους περισσότερους επιτυχημένους κειμενογράφους και θα δείτε ότι είναι όλοι διανοούμενοι.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο. 9: Φυσική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα, όπως η άρση βαρών, το τρέξιμο, η άσκηση έλξης ή ώθησης, φυσικά δεν επηρεάζει άμεσα τη νοημοσύνη. Ωστόσο, επηρεάζουν ακόμη και έμμεσα. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας παράγεται ο λεγόμενος νευροτροπικός παράγοντας του εγκεφάλου. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των νευρώνων, των ίδιων των κυττάρων που είναι βασικά στον εγκέφαλό μας.

Έτσι αποδεικνύεται: το φορτίο στους μύες συμβάλλει στην ανάπτυξη της νοημοσύνης. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι εφόσον αυτή η μέθοδος είναι έμμεση, είναι αναποτελεσματική από μόνη της, αλλά μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα όλων των άλλων μεθόδων.

Τρόπος ανάπτυξης νοημοσύνης Νο 10: Ξεκούραση

Όπως σε κάθε θέμα, στην ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε να σταματήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανάπαυση λαμβάνεται ως ξεχωριστή μέθοδος. Δεν πρέπει να το συγχέουμε, το οποίο μεταμφιέζεται προσεκτικά σε χαλάρωση, αλλά στην πραγματικότητα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Συμπεράσματα:όπως μπορείτε να δείτε, καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν μπορεί να σας κάνει επαγγελματία κειμενογράφο, ας πούμε, σε ένα μήνα. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι θα σας επιτρέψουν να ανεβάσετε το επίπεδο της σκέψης σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο και να ανοίξετε πολλούς περισσότερους τρόπους για να επιτύχετε επιτυχία σε πολλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένου του copywriting. Επιπλέον, δεν απαιτούν ηρακλειές προσπάθειες και η επιστροφή από αυτούς θα αποδώσει αδρά.

Η ανάπτυξη της ανθρώπινης νοημοσύνης επηρέασε το σχηματισμό του ως Homo sapiens, που χώρισε την ανθρώπινη φυλή από τον κόσμο των ζώων. Έτσι άρχισε να διαμορφώνεται ο πολιτισμός. Ένα άτομο που ζει στη σύγχρονη κοινωνία έχει την ευκαιρία να αναπτύξει ανεξάρτητα το πνευματικό δυναμικό και να διατηρήσει τον εγκεφαλικό τόνο σε όλη του τη ζωή.

Νοημοσύνη: τι είναι;

Η νοημοσύνη είναι η ικανότητα σκέψης ενός ατόμου, η οποία χαρακτηρίζεται από σχετική σταθερότητα. Μετάφραση από τα Λατινικά - κατανόηση, επίγνωση. Ο λόγος επιτρέπει όχι μόνο να φανταστείς, να σκεφτείς, να αισθανθείς, να αντιληφθείς. Ο εγκέφαλος έχει μια σειρά από ιδιότητες:

• λογικός;
• προγνωστικός;
• αναλυτικός;
• κρίσιμος;
• επαγωγικός;
• ικανότητα συγκέντρωσης.

Οι δυνατότητες του εγκεφάλου έρχονται σε αντίθεση με τα ένστικτα και τα πρότυπα συμπεριφοράς. Αυτό σημαίνει ότι το πνευματικό δυναμικό είναι δυναμικό, προχωρά κατόπιν αιτήματος ενός ατόμου.

Ανεξάρτητα από την αρχική ποσότητα γνώσεων και δεξιοτήτων σκέψης, κάθε άτομο είναι σε θέση να αυξήσει και να επεκτείνει τις γνωστικές ικανότητες στο επιθυμητό επίπεδο. Η εκτέλεση μη τυπικών εργασιών που «πιέζουν» τις συνελίξεις του εγκεφάλου και διασπούν τις στερεότυπες κρίσεις συμβάλλει στην επίτευξη υψηλού επιπέδου πνευματικών ικανοτήτων.

Ένα υψηλό επίπεδο ανάπτυξης του εγκεφάλου καθιστά δυνατή την προσαρμογή και την κατανόηση του τρόπου δράσης σε μια νέα κατάσταση. Ένα άτομο με νοημοσύνη εντοπίζει ξεκάθαρα ένα πρόβλημα και το λύνει βέλτιστα.

Τύποι νοημοσύνης

Ο διαχωρισμός των νοητικών ικανοτήτων σε συγκεκριμένους τύπους έρχεται σε αντίθεση με το περίφημο τεστ που καθορίζει το επίπεδο IQ. Ενώ η θεωρία της διαφοροποιημένης νοημοσύνης δηλώνει ότι κάθε άτομο, σε κάποιο βαθμό, αναπτύσσει όλες τις διανοητικές παραλλαγές.

Με την ευκαιρία!Ο Διδάκτωρ Ψυχολογικών Επιστημών, D. Flynn, με βάση τα αποτελέσματα μεγάλης κλίμακας παγκόσμιων μελετών για τις τιμές IQ, διαπίστωσε ότι ο συντελεστής έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια των 50 ετών.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος Gardner προσδιορίζει τους ακόλουθους τύπους νοημοσύνης:

• Διαστημικός. Ένα άτομο πλοηγείται εύκολα στο διάστημα, δημιουργώντας διαδρομές και περάσματα σε μια άγνωστη περιοχή ή κατάσταση. Συχνά αρχιτέκτονες, οδηγοί, σχεδιαστές και σκακιστές έχουν αυτό το είδος γνώσης.
• Μιούζικαλ. Προδιάθεση για σαφή διαφοροποίηση ήχων, μελωδιών, τόνων, ρυθμού, που είναι χαρακτηριστικό μουσικών και τραγουδιστών.
• Σωματικό-κιναισθητικό. Η ικανότητα ελέγχου του σώματος, σαφώς εξισορροπώντας. Χορευτές, γυμναστές, ακροβάτες είναι προικισμένοι με αυτή την ποικιλία.
• Γλωσσικός. Η ικανότητα να κατανοεί διαισθητικά τη σωστή ορθογραφία, προφορά, νόημα και συμβατότητα λεξιλογικών μονάδων. Τάση για εκμάθηση ξένων γλωσσών.
• Λογικο-μαθηματικό. Μια προδιάθεση για εύρεση σχέσεων μεταξύ αριθμών, ημερομηνιών, γεγονότων, που είναι χαρακτηριστικό των επιστημόνων.
• Φυσιοκρατικός. Η ικανότητα να βρίσκουμε διαφορές μεταξύ των φυσικών φαινομένων και να διακρίνουμε τα χαρίσματα της χλωρίδας.
• Διαπροσωπική. Ένα άτομο κοινωνικοποιείται στην κοινωνία, αλληλεπιδρά καλά με τους ανθρώπους, συλλαμβάνοντας τη διάθεσή τους.
• Ενδοπροσωπική. Η ικανότητα να συνειδητοποιείς και να νιώθεις εσωτερικές εμπειρίες και συναισθήματα, να κατανοείς πώς να τα διαχειρίζεσαι.

Σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση, κάθε άτομο έχει μια έμφυτη προδιάθεση για ορισμένες ενέργειες. Αυτή η τάση δείχνει τους τύπους νοημοσύνης στους οποίους ανήκει ένα άτομο. Γι' αυτό μια προσωπικότητα δεν μπορεί πάντα να περιέχει πολλές ικανότητες.

Πώς να αναπτύξετε τις πνευματικές ικανότητες σε ενήλικες

Το υποσυνείδητο, ως το πιο σημαντικό στοιχείο της πνευματικής δραστηριότητας, εισέρχεται στις διαδικασίες της νοητικής δραστηριότητας μόνο εάν υπάρχει κάποιο κίνητρο. Ο διάσημος Ρώσος προπονητής επιχειρήσεων, Maxim Potashev, δηλώνει ότι οποιοδήποτε κίνητρο ή ανταμοιβή επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ενεργοποιώντας την.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι το επίπεδο νοημοσύνης εξαρτάται άμεσα από τον κληρονομικό παράγοντα και την εμπειρία ζωής ενός ατόμου. Οι γνωστικές ικανότητες των ενηλίκων βελτιώνονται βρίσκοντας νέες λύσεις σε μια άγνωστη κατάσταση.

Ενδιαφέρων!Ένα από τα κριτήρια της υψηλής ευφυΐας είναι η ικανότητα να βρίσκουμε διαισθητικά μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση.

Για να καταλάβετε πώς να αναπτύξετε τη νοημοσύνη, πρέπει πρώτα να σταματήσετε να παρακολουθείτε ηλίθιες τηλεοπτικές εκπομπές, σειρές που δεν παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες. Αναγκάζετε συνεχώς τον εγκέφαλό σας να δουλέψει: λύστε παζλ, σταυρόλεξα, δημιουργήστε έργα.

Το οξυγόνο είναι απαραίτητο: τα εγκεφαλικά κύτταρα είναι κορεσμένα με αυτό, γεγονός που προάγει τη νοητική ανάπτυξη. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης ευεργετική.

Από αυτό προκύπτει ότι για να αναπτυχθεί η λογική, δεν χρειάζεται απλώς να απομνημονεύσουμε κανόνες και γεγονότα του βιβλίου. Είναι απαραίτητο να λύσετε τα προβλήματα δημιουργικά, βρίσκοντας την καλύτερη επιλογή. Οι πνευματικές «αποσκευές» αυξάνονται όσο μεγαλώνεις.

Ο διάσημος Ελβετός φιλόσοφος Jean Piaget πίστευε ότι ο κεντρικός κρίκος της νοητικής ανάπτυξης είναι η νόηση. Τα παιδιά διαμορφώνουν εύκολα το επιθυμητό μοτίβο συμπεριφοράς για μια συγκεκριμένη κατάσταση, προσαρμόζοντας σε αυτήν. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας αλληλεπίδρασης, το παιδί συνειδητοποιεί τους νόμους και τους κανόνες της ζωής.

Με βάση παρόμοια συμπεράσματα, ο Piaget προσδιόρισε τέσσερα στάδια:

1. Αισθητηριοκινητήρας (0-2 ετών). Το νεογέννητο ανακαλύπτει τον περιβάλλοντα χώρο με τη βοήθεια κινήσεων και αισθητηρίων οργάνων, θεμελιώνει την εξάρτηση των προσωπικών χειρισμών και των συνεπειών τους.
2. Προεγχειρητικά (2-7 ετών). Εμφανίζεται μια αρχική ιδέα για τα αντικείμενα και τους σκοπούς τους. Ωστόσο, πολλά είδη εμπειρίας δεν είναι ακόμη διαθέσιμα στο παιδί.
3. Ειδικές λειτουργίες (7-11 έτη). Τα παιδιά είναι σε θέση να χειρίζονται λογικά αντικείμενα και να τα συνδυάζουν σε ομάδες. Δεν υπάρχει δυνατότητα γενίκευσης.
4. Επίσημες Λειτουργίες (12 ετών και άνω). Ένας έφηβος είναι σε θέση να σκέφτεται αφηρημένα και να φαντάζεται εξωπραγματικά αντικείμενα. Όλες οι λειτουργίες του μυαλού είναι διαθέσιμες.

Υπάρχει μια εκδοχή ότι η νοημοσύνη διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το γυναικείο μυαλό αναπτύσσεται εντατικά μέχρι ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το αντρικό μυαλό αναπτύσσεται σταδιακά σε όλη τη ζωή.

Αν μια γυναίκα αναρωτιέται πώς να αυξήσει τη νοημοσύνη, τότε θα πρέπει να το απαντήσει πριν τα 35 της χρόνια. Η επιστημονική κοινότητα πιστεύει ότι η ανάπτυξη του μυαλού και της νοημοσύνης των ηλικιωμένων γυναικών δεν προοδεύει. Ωστόσο, ορισμένες θεωρίες διαψεύδουν αυτή την εκδοχή.

Ανάπτυξη μνήμης και νοημοσύνης

Αναπόσπαστο μέρος της αυξανόμενης νοημοσύνης είναι η ανάπτυξη της μνήμης και της ομιλίας. Γιατί αυτές οι νοητικές διεργασίες αλληλεπιδρούν με τη σκέψη και τις νοητικές ικανότητες.

Η μνήμη είναι μια νοητική λειτουργία και ένας από τους τύπους εγκεφαλικής δραστηριότητας. Το καθήκον της μνήμης είναι να αποθηκεύει και να αναπαράγει εντυπώσεις που είναι αποθηκευμένες στο μυαλό.

Η νευροεπιστήμονας, βραβευμένη με Νόμπελ Rita Levi-Montalcini, σε ηλικία 100 ετών, συμμετείχε σε επιστημονικά συνέδρια και ιατρικά συνέδρια. Υποστηρίζει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι νευροπλαστικός: αν κάποιοι νευρώνες πεθάνουν, άλλοι αρχίζουν να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Ωστόσο, απαιτούν συνεχή διέγερση.

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας ενεργό κρατώντας τον ενεργό:

• πηγαίνετε για σπορ.
• κρατήστε τα πράγματα στην ίδια θέση.
• να είσαι παρατηρητικός.
• μάθουν ποίηση?
• Πείτε ιστορίες?
• συσχετίζουν αφηρημένες ιδέες με συγκεκριμένες εικόνες.

Διαβάστε περισσότερα βιβλία γραμμένα σε περίπλοκη γλώσσα: θα πρέπει να καταβάλετε προσπάθεια για να κατανοήσετε το κείμενο. Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το μυαλό σας καθαρό.

Μέθοδοι για την ανάπτυξη της νοημοσύνης

Οι μέθοδοι είναι πολύπλοκες και πολύπλοκες. Για να θυμάσαι όλες τις στιγμές που συνέβησαν στη ζωή σε μεγάλη ηλικία, είναι απαραίτητο να είσαι νέος. Αυτό απαιτεί υψηλό βαθμό αυτοελέγχου, επιμονής και θέλησης.

Επιπλέον, ο τρόπος ζωής και η διατροφική ποιότητα επηρεάζουν τη νοημοσύνη. Το συχνό άγχος και οι συγκρούσεις καταστρέφουν τους εγκεφαλικούς νευρώνες.

Ο λόγος αποτρέπει με κάθε δυνατό τρόπο τις ενέργειες του ανθρώπου προς την ανάπτυξή του. Άλλωστε, ο κύριος σκοπός του εγκεφάλου είναι να συσσωρεύει ενέργεια. Η τεμπελιά και η αδράνεια συμβάλλουν στην πνευματική υποβάθμιση.

Ενδιαφέρον γεγονός!Έχει διαπιστωθεί ότι ο ανδρικός εγκέφαλος «σβήνει» μετά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό εξηγεί την επιθυμία για ύπνο αμέσως μετά την επαφή.

Ο Lawrence Katz δημιούργησε μια τεχνική που αυξάνει το επίπεδο ανάπτυξης της νοημοσύνης - τη νευροβική. Η ουσία της μεθόδου διδασκαλίας είναι η εκτέλεση γνωστών ενεργειών με έναν νέο τρόπο:

• Σκουπίστε με την ηλεκτρική σκούπα το διαμέρισμα με δεμένα τα μάτια.
• ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή για να φτάσετε στη δουλειά.
• διάβασε ένα βιβλίο αναποδογυρισμένο.
• δείτε μια ταινία χωρίς ήχο.

Όταν λαμβάνει νέες εντυπώσεις, ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα στους νευρώνες, οι οποίοι οργανώνονται σε ομάδες για να επεξεργάζονται νέες παρορμήσεις.

Όταν αναζητάτε λογοτεχνία που αυξάνει τις πνευματικές δυνατότητες, επιλέξτε τα ακόλουθα δείγματα:

• David Gamon, Aerobics for the Mind.
• Olga Kinyakina, "Brain 100%";
• Ron Hubbard, Self-Analysis;
• Alex Lickerman "The Invincible Mind";
• Χάρι Άντλερ, "Τεχνικές για την Ανάπτυξη της Νοημοσύνης";
• Edward de Bono, Μάθε τον εαυτό σου να σκέφτεται.

Οι ταινίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως μέσο για καταιγισμό ιδεών, καθώς ενθαρρύνουν τη δημιουργική σκέψη διαγράφοντας τα στερεότυπα.

Τα πνευματικά ανεπτυγμένα, τα έξυπνα άτομα είχαν πάντα υψηλό τίμημα. Ένα άτομο που χαρακτηρίζεται από ένα καλό απόθεμα γνώσεων σε διάφορους τομείς έχει ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων ανθρώπων, το οποίο οδηγεί σε επιτυχία σε επαγγελματικές δραστηριότητες. Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ ανεπτυγμένης νοημοσύνης και πολυμάθειας. Εξάλλου, μπορείτε να γνωρίζετε πολλές συναρπαστικές πληροφορίες, αλλά να μην μπορείτε να αναλύσετε, να συγκρίνετε ή να σκεφτείτε λογικά. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι ανάπτυξης νοημοσύνης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από πολύ μικρή ηλικία.

Παιδική νοημοσύνη

Γνωρίζοντας ότι η ανθρώπινη ψυχή είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να αντιδρούμε σε αυτόν, δεν είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τι είναι η νοημοσύνη. - ποιότητα της ψυχής, που καλύπτει όλες τις πτυχές της ανθρώπινης δραστηριότητας: νοητική, συναισθηματική και σωματική. Είναι η ικανότητα προσαρμογής σε ποικίλες καταστάσεις με βάση το επίπεδο ανάπτυξής του. Με άλλα λόγια, μια καλά ανεπτυγμένη διάνοια είναι συνώνυμη με μια αρμονικά ανεπτυγμένη προσωπικότητα, έναν συνδυασμό του πλούτου του εσωτερικού κόσμου με τη σωματική ανάπτυξη.

«Γνωρίζατε ότι η ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων ενός παιδιού είναι αναπόσπαστο μέρος της αρμονικής ανάπτυξης, η οποία περιλαμβάνει την πνευματική και σωματική αγωγή;»

Πολλοί γονείς θα κάνουν το ερώτημα: γιατί να αναπτύξετε τη νοημοσύνη ενός παιδιού; Η απάντηση είναι προφανής: για να μπορέσει το παιδί να μάθει γρήγορα, εύκολα και αποτελεσματικά, να χρησιμοποιήσει επιτυχώς τις γνώσεις που έχει αποκτήσει, να κάνει ανακαλύψεις στο μέλλον ή να μάθει να κάνει κάτι που οι άλλοι δεν μπορούν. Επομένως, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ανάπτυξη της νοημοσύνης από την πρώιμη παιδική ηλικία.

Στάδια ανάπτυξης νοημοσύνης

Πρώτα απ 'όλα, το επίπεδο νοημοσύνης (πηλίκο νοημοσύνης, IQ) εκδηλώνεται στην ικανότητα σκέψης του παιδιού. Η σκέψη σχετίζεται άμεσα με τη σωματική δραστηριότητα. Με το να κινείται, να σέρνεται, να τρέχει, να πατάει μέσα από λακκούβες ή να παίζει στην άμμο, το μωρό μαθαίνει για την πραγματικότητα γύρω του, αναπτύσσοντας τον εγκέφαλό του. Από αυτή την άποψη, δεν πρέπει να περιορίσετε την κινητική δραστηριότητα του μωρού, επιτρέποντάς του να εξερευνήσει ανεξάρτητα τον κόσμο. Οι απαγορεύσεις και οι περιορισμοί αναστέλλουν την εγκεφαλική δραστηριότητα του μωρού.

Όταν το μωρό μεγαλώσει, είναι καλύτερο να παίζετε παιχνίδια μαζί του όσο πιο ενεργά γίνεται για να αναπτύξετε λογική σκέψη, μέτρηση και γενίκευση και ομιλία. Μπορείτε ήδη να αρχίσετε να μαθαίνετε στο μωρό σας να διαβάζει: αυτό θα εντείνει την ανάπτυξη της σκέψης, τη φόρμα και θα αυξήσει το λεξιλόγιο.

Οι μικρότεροι μαθητές θα αναπτυχθούν διανοητικά παίζοντας επιτραπέζια ή ηλεκτρονικά παιχνίδια λογικής. Το παιχνίδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οργανώσετε τη μάθηση για οτιδήποτε. Συμφωνώ, είναι πολύ καλύτερο όταν η ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων γίνεται σε ένα διακριτικό περιβάλλον.

Ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι πώς να αναπτύξετε πνευματικά τους εφήβους. Το σχολικό πρόγραμμα γίνεται πιο σύνθετο χρόνο με το χρόνο, και ως εκ τούτου οι πρώτες εξετάσεις μπορούν να γίνουν μια πραγματική δοκιμασία για μαθητές με νοητικές δυσκολίες. Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη σωματική και ψυχική σφαίρα, καθώς και από μια ελαφρά μείωση του γνωστικού ενδιαφέροντος. Εδώ είναι που οι γονείς πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά πώς να τονώσουν την πνευματική ανάπτυξη των εφήβων, όχι απλώς να τους αναγκάσουν να διαβάσουν περισσότερα.

Παράγοντες πνευματικής ανάπτυξης

«Γνωρίζατε ότι ο θηλασμός ενός μωρού ενεργοποιεί τη νοητική του ανάπτυξη;»

Η πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες:

1. Γενετικοί παράγοντες.Αυτό αναφέρεται σε αυτό που λαμβάνει ένα παιδί από τους γονείς του κατά τη γέννηση. Το επίπεδο, η ποιότητα και η κατεύθυνση της πνευματικής ανάπτυξης ενός παιδιού εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτούς τους παράγοντες.

2. Παράγοντες που προκύπτουν κατά την εγκυμοσύνη της μητέρας.Το είδος του τρόπου ζωής που είχε μια έγκυος γυναίκα επηρεάζει τη νοητική ανάπτυξη του παιδιού. Για παράδειγμα, η νοητική υστέρηση του αγέννητου παιδιού μπορεί να επηρεαστεί από:

• υποσιτισμός
• έλλειψη ιωδίου στο σώμα της μητέρας
• ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• λήψη φαρμάκων
• κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών, κάπνισμα.

3. Περιβαλλοντικοί παράγοντες.Οι βλάβες στη νοητική δραστηριότητα των παιδιών μπορεί να προκύψουν λόγω:

• κακή διατροφή των παιδιών
• έλλειψη επικοινωνίας
• περιορισμοί στην κινητική και γνωστική δραστηριότητα
• μονογονεϊκή οικογένεια.

4. Πολυμελής οικογενειακός παράγοντας.Μελέτες έχουν δείξει ότι τα πρωτότοκα είναι πιο ανεπτυγμένα διανοητικά από τα άλλα παιδιά της οικογένειας. Ωστόσο, στις πολύτεκνες οικογένειες, τα παιδιά αναπτύσσονται καλύτερα κοινωνικά: αποκτούν εύκολα επικοινωνιακές δεξιότητες και προσαρμόζονται γρήγορα στην κοινωνία.
5. Παράγοντας της κοινωνικής θέσης της οικογένειας.Τα παιδιά από πολύ φτωχές οικογένειες δεν ευχαριστούν πάντα τους γονείς τους με τις σχολικές τους επιδόσεις.
6. Παράγοντας επιρροής του σχολείου.Στα περισσότερα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, οι δάσκαλοι εξακολουθούν να θεωρούν έναν καλό μαθητή ως έναν μαθητή που είναι ήρεμος, απαντά σε ερωτήσεις όπως απαιτείται και δεν κάνει τίποτα χωρίς να ρωτήσει. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν αντιστοιχούν σε παιδιά με υψηλές δημιουργικές δυνατότητες: σε εκείνα που ακολουθούν μια μη τυποποιημένη προσέγγιση στην επίλυση εργασιών. Μόνο ατομικές και προσανατολισμένες προς τους μαθητές προσεγγίσεις στην εκπαίδευση θα τονώσουν τη νοητική ανάπτυξη των παιδιών στο σχολείο σήμερα.
7. Παράγοντας των προσωπικών ιδιοτήτων του παιδιού.Η ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων επηρεάζεται επίσης από το είδος του χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού. Τα στοχαστικά παιδιά είναι προσεκτικά σε δύσκολες εργασίες, αλλά δεν έχουν αυτοπεποίθηση και φοβούνται την αποτυχία. Τα εύκολα διεγερμένα παιδιά είναι κάπως επιφανειακά, αλλά είναι ικανά να εκφράζουν αυθόρμητα δημιουργικές παρορμήσεις.
8. Παράγοντας προσωπικών ιδιοτήτων των γονέων.Είναι καλό όταν οι γονείς είναι διανοητικά ανεπτυγμένοι, επιτυχημένοι, με αυτοπεποίθηση και αγαπούν τη δουλειά τους: σε τέτοιες συνθήκες τα παιδιά αναπτύσσονται πιο γρήγορα. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η βασική προϋπόθεση για την ανατροφή ενός έξυπνου παιδιού. Το κύριο πράγμα στην εκπαίδευση είναι η φροντίδα των γονέων και η πίστη στη δύναμη των παιδιών.

Νοημοσύνη παιδιών προσχολικής ηλικίας

«Αυτό είναι ενδιαφέρον. Ο εγκέφαλος ενός παιδιού σχηματίζεται κατά 80% πριν από την ηλικία των τριών ετών. Προσπαθήστε να μην χάσετε αυτή τη στιγμή για να διαμορφώσετε τη νοημοσύνη του μωρού σας».

Ο κύριος τύπος δραστηριότητας ζωής ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Χάρη στο παιχνίδι, το παιδί γνωρίζει τον κόσμο γύρω του: μαθαίνει χρώματα και σχήματα, μαθαίνει για τα φυτά και τα ζώα, μαθαίνει να επικοινωνεί. Το παιχνίδι είναι η κύρια μέθοδος ανάπτυξης νοημοσύνης.

Έχοντας δει το παιχνίδι για πρώτη φορά, το μωρό το εξετάζει προσεκτικά: το εξετάζει, το στρίβει, το κουνάει, το γεύεται, το ακούει. Γνωρίζοντας αυτή τη «διερευνητική» φύση των μικρών παιδιών, πρέπει να τους προσφέρουμε παιχνίδια που διεγείρουν την ικανότητα σκέψης τους:

• κατασκευαστές μπλοκ
• παιχνίδια που μπορούν να αφαιρεθούν
• απλά είδη σπιτιού με τα οποία μπορείτε να παίξετε.

Πώς αλλιώς μπορεί ένα μωρό να εξερευνήσει τον κόσμο ενώ αναπτύσσει τον εγκέφαλό του;

1. Προσπαθήστε να μην αγοράζετε όλα τα παιχνίδια. Μπορείτε να φτιάξετε παιχνίδια με τα χέρια σας, να μετατρέψετε τα οικιακά αντικείμενα σε παιχνίδια: αυτό θα κάνει πιο ενδιαφέρουσα τη μελέτη τους.
2. Συμμετέχετε το παιδί σας σε κοινή δημιουργικότητα. Φτιάξτε ένα παιχνίδι μαζί με το παιδί σας και παίξτε μαζί του.
3. Επιτρέψτε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί διάφορα αντικείμενα που το ενδιαφέρουν ως παιχνίδια. Φυσικά, εντός λογικών ορίων: πρέπει να είναι ασφαλή.

1. Πολλά παιχνίδια αποσπούν την προσοχή. Επομένως, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τα υπερβολικά παιχνίδια.
2. Τα παιδιά αγαπούν τα πολυλειτουργικά παιχνίδια.
3. Τα παιδιά συνήθως βαριούνται γρήγορα τα παιχνίδια από το κατάστημα.
4. Το παιδί θα ενδιαφέρεται περισσότερο για πολύπλοκα παιχνίδια που μπορούν να εξερευνηθούν ατελείωτα.

Παράλληλα με το παιχνίδι με τα παιχνίδια, ασχοληθείτε με διδακτικά (εκπαιδευτικά) παιχνίδια με το παιδί σας, παίξτε αθλητικά παιχνίδια έξω, διαβάστε και διδάξτε στο παιδί σας να διαβάζει, ξεκινήστε να μαθαίνετε τα βασικά μιας ξένης γλώσσας με το μικρό σας, κάντε σχέδιο και μοντελοποίηση, αναπτύξτε το παιδί μουσικά. Δεν χρειάζεται να υπερφορτώνετε το παιδί. Είναι ιδανικό όταν τα μαθήματα γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, είναι συναρπαστικά και φέρνουν ευχαρίστηση. Μόνο τότε η διάνοια του παιδιού προσχολικής ηλικίας θα αναπτυχθεί φυσικά και αρμονικά.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο για το πώς μπορείτε να αναπτύξετε τις πνευματικές ικανότητες των παιδιών

Χαρακτηριστικά της πνευματικής ανάπτυξης των μαθητών

Η μελέτη γίνεται η κορυφαία δραστηριότητα για τους νεότερους μαθητές. Με βάση αυτό το είδος δραστηριότητας, τα παιδιά αναπτύσσουν ενεργά τη σκέψη, τα σχετικά χαρακτηριστικά (ανάλυση, προγραμματισμός κ.λπ.), την ανάγκη για μάθηση και τα κίνητρα για αυτήν. Η ανάπτυξη της προσωπικότητας του μαθητή εξαρτάται από το πόσο ενδιαφέρουσα είναι η μαθησιακή δραστηριότητα και πόσο επιτυχημένη είναι. Στη διαδικασία των μαθησιακών δραστηριοτήτων, τα παιδιά αποκτούν την ικανότητα να μαθαίνουν και να χρησιμοποιούν τη θεωρητική γνώση. αναφέρεται στην περίοδο εντατικοποίησης της πνευματικής ανάπτυξης. Η νοητική ανάπτυξη διεγείρει και άλλες ιδιότητες του μαθητή. Χάρη σε αυτό, έρχεται η επίγνωση της ανάγκης για εκπαιδευτική δραστηριότητα, εμφανίζεται εθελοντική και σκόπιμη απομνημόνευση, αναπτύσσεται η προσοχή και η ικανότητα συγκέντρωσης κ.λπ. Η επιτυχία της πνευματικής ανάπτυξης σε αυτή την ηλικία εξαρτάται από την προσωπικότητα και τις δραστηριότητες του δασκάλου, την ικανότητά του να να υιοθετήσει μια δημιουργική προσέγγιση στη διδασκαλία των παιδιών, να χρησιμοποιεί σύγχρονες μεθόδους διδασκαλίας, με στόχο την τόνωση όλων των γνωστικών διαδικασιών, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά των μαθητών.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα παιδιά σχολικής ηλικίας αναπτύσσουν νοοτροπία. Μερικοί μαθητές έχουν αναλυτική νοοτροπία, άλλοι μαθητές έχουν οπτικο-παραστατικό και άλλοι χαρακτηρίζονται από την παρουσία τόσο εικονιστικών όσο και αφηρημένων στοιχείων. Για να αναπτύξει αρμονικά το μυαλό των μαθητών, ο δάσκαλος πρέπει να επηρεάσει τόσο τα λογικά όσο και τα εικονιστικά συστατικά του νου, παρουσιάζοντας το εκπαιδευτικό υλικό με ογκώδη τρόπο.

Η επιτυχής μάθηση διευκολύνεται από την παρουσία των ακόλουθων συστατικών της σκέψης των μαθητών:

• να είναι σε θέση να σκέφτεται: να αναλύει, να συνθέτει, να συνοψίζει, να ταξινομεί πληροφορίες, να διατυπώνει κρίσεις και συμπεράσματα.
• να μπορεί να σκέφτεται κριτικά, έχοντας πολλές επιλογές για την επίλυση ενός προβλήματος.
• να είναι σε θέση να επισημάνει το κύριο πράγμα, να δει τον στόχο.

Για την επιτυχή ανάπτυξη της σκέψης στη σχολική ηλικία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις ιδέες της αναπτυξιακής εκπαίδευσης. Αυτή η παιδαγωγική τεχνολογία προϋποθέτει ότι τα καθήκοντα είναι προβληματικής φύσης, η οποία διεγείρει την ενεργό ανάπτυξη της νοημοσύνης του μαθητή.

Διάγνωση νοημοσύνης

Γνωρίζοντας το επίπεδο νοητικής ανάπτυξης ενός παιδιού, μπορείτε να επιλέξετε τις σωστές μεθόδους διδασκαλίας για αυτό. Για τον προσδιορισμό του επιπέδου IQ χρησιμοποιούνται ειδικά. Για παιδιά - φωτεινές εικόνες, κοιτάζοντας ποιες και απαντώντας σε ερωτήσεις, το παιδί επιδεικνύει ένα ορισμένο επίπεδο νοημοσύνης του. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να υποβληθούν σε διαγνωστικά χρησιμοποιώντας ειδικές εργασίες και ερωτηματολόγια.

Τα ψυχολογικά τεστ χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του IQ των μαθητών. Είναι κατασκευασμένα με τη μορφή μπλοκ που στοχεύουν στη μελέτη της νοημοσύνης σε διαφορετικούς τομείς. Εστιάζοντας στα αποτελέσματα, μπορείτε να μάθετε πώς αντιλαμβάνεται καλύτερα τις πληροφορίες.

Τρόποι ανάπτυξης νοημοσύνης

Τι μπορεί να βελτιώσει τις ψυχικές ιδιότητες ενός παιδιού;

1. Παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο.Αυτά μπορεί να είναι σκάκι ή πούλια, παζλ, λογική, ψυχολογικά και επιτραπέζια παιχνίδια.
2. Μαθηματικά και ακριβείς επιστήμες.Τα μαθηματικά σας διδάσκουν να δομείτε τις έννοιες και να αντιμετωπίζετε τα πάντα με τάξη.
3. Ανάγνωση.Ένα καλό βιβλίο μυθοπλασίας θα σας δίνει πάντα κάτι να σκεφτείτε. Διαβάστε στο παιδί σας, διδάξτε τον εαυτό σας να διαβάζει, συζητήστε αυτά που διαβάζετε.
4. Εκπαίδευση.Η μαθησιακή διαδικασία είναι από μόνη της πολύτιμη, καθώς ενεργοποιεί την ανάπτυξη όλων των ανθρώπινων ικανοτήτων.
5. Εκμάθηση ξένης γλώσσας.
6. Μαθαίνοντας κάτι νέο.Διαβάστε εγκυκλοπαίδειες και βιβλία αναφοράς με το παιδί σας, παρακολουθήστε εκπαιδευτικές ταινίες και προγράμματα, πηγαίνετε στο. Δημιουργήστε συνθήκες στις οποίες το παιδί σας θα ενδιαφέρεται να ανακαλύπτει κάτι νέο κάθε μέρα. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας και την πολυμάθειά σας. Αφήστε το παιδί να είναι περίεργο.

Πώς να τονώσετε τη διάνοια;

• κάνετε συνεχώς ερωτήσεις στο παιδί σας
• χρησιμοποιήστε τις λέξεις «Σκέψου», «Να είσαι πιο προσεκτικός», «Να θυμάσαι»
• ενώ περπατάτε, χαλαρώνετε, δώστε στο παιδί σας καθήκοντα (παρατηρήστε, μετρήστε, λύστε έναν γρίφο)
• διδάξτε στο παιδί σας να τελειώνει αυτό που ξεκινά
• Συζητήστε με το παιδί σας τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του, εντοπίστε τις ελλείψεις και σκεφτείτε πώς να τα καταφέρετε καλύτερα.

συμπεράσματα

Αναπτύξτε το παιδί σας αρμονικά. Τα βιβλία από μόνα τους δεν αρκούν για να κάνουν ένα παιδί έξυπνο. Δημιουργήστε ένα ολόκληρο σύστημα για την πνευματική ανάπτυξη του μωρού σας στο σπίτι. Μελετήστε μαζί, δίνοντας προσοχή στην ολοκληρωμένη ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων. Αφήστε τα μαθήματα να είναι διασκεδαστικά και ωφέλιμα.

Οδηγίες

Δεν υπάρχουν εύκολοι και καθολικοί τρόποι ανάπτυξης νοημοσύνης. Ο μόνος τρόπος για να αναπτύξετε τις ικανότητες είναι να τις φορτώνετε τακτικά, και όχι με την ίδια άσκηση, αλλά με διαφορετικές, που στοχεύουν στην εκπαίδευση διαφορετικών περιοχών του μυαλού. Ως μπόνους, σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσονται ιδιότητες ισχυρής θέλησης και αυτοπειθαρχίας και διαμορφώνεται ένας ισχυρός χαρακτήρας.

Μεταξύ των διανοητικών ικανοτήτων μπορεί κανείς να διακρίνει αναλυτική (η ικανότητα σύγκρισης τμημάτων πληροφοριών μεταξύ τους), λογική (ικανότητα σκέψης, λογικής, εξαγωγής συμπερασμάτων), απαγωγική (η ικανότητα εύρεσης μιας γενικής ιδέας από μια σειρά πληροφοριών), κριτική (η ικανότητα απόρριψης λανθασμένων συμπερασμάτων και ιδεών), προγνωστική (η ικανότητα διαμόρφωσης μοντέλου μελλοντικών γεγονότων). Επιπλέον, οι διανοητικές ικανότητες περιλαμβάνουν την ικανότητα για αφηρημένη και εικονιστική σκέψη, την ικανότητα συγκέντρωσης και διατήρησης της προσοχής.

Τα πνευματικά και λογικά παιχνίδια είναι εξαιρετικά για την εκπαίδευση των πνευματικών ιδιοτήτων. Αυτά περιλαμβάνουν: σκάκι, πούλια, τάβλι, προτίμηση, πόκερ, εκπαιδευτικά παιχνίδια υπολογιστή, παζλ λογικής. Από την αρχαιότητα, τα επιτραπέζια παιχνίδια όπως το σκάκι θεωρούνταν το προνόμιο των καλύτερων μυαλών - ηγεμόνων και στρατιωτικών ηγετών. Αναπτύσσουν όχι μόνο τη νοημοσύνη, αλλά και τη μνήμη, καθώς και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Η μελέτη διαφόρων επιστημών βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες. Οποιαδήποτε προπόνηση συμβάλλει στην ανάπτυξη της μνήμης και της ικανότητας συγκέντρωσης. Τα μαθηματικά εκπαιδεύουν σχεδόν όλες τις διανοητικές ικανότητες, οργανώνουν και δομούν τη σκέψη. Η ανάγνωση μυθοπλασίας αναπτύσσει τους ορίζοντές σας, τη πολυμάθεια, αναπτύσσει το καλό γούστο, σας διδάσκει να δουλεύετε με μεγάλο όγκο πληροφοριών, να τις αναλύετε και να βρίσκετε εφαρμογή για αυτές.

Η τήρηση ημερολογίου βοηθά στην εκπαίδευση των αναλυτικών και προγνωστικών ικανοτήτων. Καταγράψτε σημαντικά γεγονότα της ημέρας, κάντε σχέδια για το μέλλον, αναλύστε προβλέψεις που έχουν πραγματοποιηθεί και όσες δεν έχουν πραγματοποιηθεί.

Η ανάπτυξη της νοημοσύνης προωθείται με το σχέδιο, την απομνημόνευση ποίησης, τη φωτογραφία και το παίξιμο μουσικών οργάνων. Εκπαιδεύουν τη διάνοια στον χορό στην αίθουσα χορού, στην αερόμπικ και σε όποιες ασκήσεις απαιτούν συντονισμό των κινήσεων και διατήρηση ενός συγκεκριμένου ρυθμού.

Παρακαλώ σημειώστε

Μία από τις λανθασμένες αντιλήψεις για την ανθρώπινη νοημοσύνη αφορά τις υπάρχουσες ιδιότητες του νου. Μερικοί πιστεύουν ότι εάν ένα άτομο έχει πολύ καλά αναπτύξει μία από τις διανοητικές ικανότητες, για παράδειγμα, την ικανότητα να κάνει νοητικά μαθηματικά ή να διατυπώνει περίπλοκες έννοιες, δεν χρειάζεται να αναπτύξει περαιτέρω τη διάνοιά του - έχει ήδη φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Το μυαλό πρέπει να αναπτύσσεται αρμονικά, επομένως σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε πιο αδύναμες ικανότητες.

Χρήσιμες συμβουλές

Οι διανοητικές ασκήσεις που επιλέγετε δεν πρέπει να είναι βαρετές ή χωρίς ενδιαφέρον για εσάς, γιατί... τέτοιες δραστηριότητες θα αποφέρουν πολύ λίγα οφέλη. Προσπαθήστε να μην ασκείτε μέσω βίας - η υπερβολική καταπόνηση των πνευματικών σας ικανοτήτων δεν συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξή τους. Οι ασκήσεις πρέπει να είναι τακτικές, καλό είναι να γίνουν συνήθεια.

Συμβουλή 2: Πώς να αναπτύξετε τις πνευματικές σας ικανότητες

Η μεγαλύτερη αξία ενός ανθρώπου είναι η διάνοιά του. Η γνώση που διαθέτει ένα άτομο μπορεί να τον βοηθήσει να ξεφύγει από κάθε πρόβλημα, να τον σώσει από οποιαδήποτε κατάσταση. Αρκεί να θυμηθούμε τους ήρωες του μυθιστορήματος του Ιουλίου Βερν «Το μυστηριώδες νησί». Ένα άτομο με ανεπτυγμένες πνευματικές ικανότητες είναι ενδιαφέρον στην επικοινωνία και θα βοηθά πάντα με συμβουλές. Η ανάπτυξη της νοημοσύνης σας είναι αρκετά δύσκολη, θα χρειαστεί χρόνος και πολλή θέληση.

Οδηγίες

Η ευφυΐα είναι πρώτα απ' όλα γνώση. Η γνώση καθορίζεται από τους ορίζοντές του. Επομένως, η έμφαση στους ορίζοντες είναι απαραίτητη. Βοήθεια εδώ. Επιπλέον, πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις ώρες την ημέρα στο διάβασμα. Με φυσική επιθυμία, πολλά περισσότερα είναι δυνατά. Η ανάγνωση πρέπει να συνδυάζεται, δηλαδή να διαβάζει και την κλασική και την επιστημονική λογοτεχνία. Αν όλα είναι ξεκάθαρα με τα κλασικά, τότε για επιστημονική μελέτη, εστιάστε σε εγκυκλοπαίδειες και βιβλία αναφοράς. Μετά από αυτό, θα μπορείτε να αποφασίσετε για μια στενότερη κατεύθυνση επιστημονικής εργασίας.

Εκτός από το διάβασμα, μπορείτε να αναπτύξετε πνευματική δυνατότητες, συνδυάζοντας τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση. Μιλάμε για υπολογιστές