Πώς να αντιμετωπίσετε τις διατροφικές διαταραχές. Πώς να αντιμετωπίσετε μια διατροφική διαταραχή

Οι διατροφικές διαταραχές (ονομάζονται επίσης διατροφικές διαταραχές ή διατροφικές διαταραχές) είναι μια ομάδα πολύπλοκων ψυχογενών παθολογιών ( ανορεξία, βουλιμία, ορθορεξία, ψυχαναγκαστική διαταραχή υπερφαγίας, καταναγκαστική επιθυμία για άσκησηκαι τα λοιπά. ) , που εκδηλώνεται σε άτομο με προβλήματα διατροφής, βάρους και εμφάνισης.

Το βάρος, ωστόσο, δεν είναι σημαντικός κλινικός δείκτης γιατί ακόμη και άτομα με φυσιολογικό σωματικό βάρος μπορεί να επηρεαστούν από τη νόσο.

Οι διατροφικές διαταραχές, εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και με επαρκείς μεθόδους, μπορούν να γίνουν μόνιμη ασθένεια και να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος (καρδιαγγειακά, γαστρεντερικά, ενδοκρινικά, αιματολογικά, σκελετικά, κεντρικού νευρικού συστήματος, δερματολογικά κ. δ.) και, σε σοβαρές περιπτώσεις, οδηγούν σε θάνατο. Θνησιμότητα μεταξύ ατόμων με νευρική ανορεξία 5-10 φορές υψηλότεροπαρά σε υγιή άτομα της ίδιας ηλικίας και φύλου.

Αυτές οι διαταραχές αντιπροσωπεύουν σήμερα ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς η ηλικία εμφάνισης έχει μειωθεί σταδιακά τις τελευταίες δεκαετίες. ανορεξίαΚαι βουλιμία, με αποτέλεσμα να διαγιγνώσκονται όλο και περισσότερο ασθένειες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, έως και 8-9 ετών στα κορίτσια.

Η ασθένεια δεν επηρεάζει μόνο τους εφήβους, αλλά και τα παιδιά πριν φτάσουν στην εφηβεία, κάτι που έχει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες για το σώμα και τον ψυχισμό τους. Η πρώιμη έναρξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο μόνιμης βλάβης λόγω υποσιτισμού, ειδικά σε ιστούς που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει πλήρως, όπως τα οστά και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Δεδομένης της πολυπλοκότητας του προβλήματος, η έγκαιρη παρέμβαση έχει ιδιαίτερη σημασία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό οι ειδικοί διαφορετικών ειδικοτήτων (ψυχίατροι, παιδίατροι, ψυχολόγοι, διατροφολόγοι, ειδικοί εσωτερικής ιατρικής) να συνεργάζονται ενεργά μεταξύ τους για την έγκαιρη διάγνωση και την έγκαιρη δράση.

Σύμφωνα με επίσημες εκτιμήσεις, 95,9% άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές είναι γυναίκες.Η συχνότητα εμφάνισης της νευρικής ανορεξίας είναι τουλάχιστον 8 νέες περιπτώσεις ανά 100.000 άτομα ετησίως στις γυναίκες, ενώ στους άνδρες είναι μεταξύ 0,02 και 1,4 νέες περιπτώσεις. Σχετικά με βουλιμία, Κάθε χρόνο ανά 100 χιλιάδες άτομαπρέπει 12 νέα κρούσματα στις γυναίκες και περίπου 0,8 νέα κρούσματα στους άνδρες.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Μιλάμε για παράγοντες κινδύνου, όχι για αίτια.

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για διαταραχές σύνθετης αιτιολογίας στις οποίες γενετικοί, βιολογικοί και ψυχοκοινωνικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους στην παθογένεση.

Στο έγγραφο συναίνεσης για τις διατροφικές διαταραχές, που εκπονήθηκε από το Ανώτατο Υγειονομικό Ινστιτούτο σε συνεργασία με την ένωση «USL Umbria 2», οι ακόλουθες διαταραχές σημειώθηκαν ως προδιαθεσικοί παράγοντες:

γενετική προδιάθεση;
, εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός?
πιθανά ανεπιθύμητα/τραυματικά συμβάντα, χρόνιες παιδικές ασθένειες και πρώιμες δυσκολίες σίτισης·
αυξημένη κοινωνικο-πολιτισμική πίεση να είναι αδύνατη (μοντέλα, γυμναστές, χορευτές κ.λπ.)
εξιδανίκευση της λεπτότητας?
δυσαρέσκεια με την εμφάνιση.
χαμηλή αυτοεκτίμηση και τελειομανία.
αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις.

Σημάδια και συμπτώματα

Τα κοινά σημάδια των διατροφικών διαταραχών είναι προβλήματα με το φαγητό, το βάρος και την εμφάνιση. Ωστόσο, κάθε επιλογή εκδηλώνεται με συγκεκριμένο τρόπο.

Νευρική ανορεξία

Πρόκειται για ψυχιατρική παθολογία με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα (ο κίνδυνος θανάτου σε αυτούς τους ασθενείς κατά τα πρώτα 10 χρόνια από την έναρξη της νόσου είναι 10 φορές υψηλότερος από ό,τι στον γενικό πληθυσμό της ίδιας ηλικίας).

Τα άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία φοβούνται να πάρουν βάρος και κάνουν επίμονες συμπεριφορές που τους εμποδίζουν να πάρουν βάρος, μέσω ακραίας δίαιτας, εμετού ή πολύ έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Η έναρξη είναι σταδιακή και ύπουλη, με σταδιακή μείωση της πρόσληψης τροφής. Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων συνίσταται στη μείωση των μερίδων ή/και στην εξάλειψη ορισμένων τροφών.

Στην πρώτη περίοδο, παρατηρούμε μια φάση υποκειμενικής ευεξίας που σχετίζεται με απώλεια βάρους, βελτίωση εικόνας, αίσθηση παντοδυναμίας, που δίνει την ικανότητα ελέγχου της πείνας. αργότερα, οι ανησυχίες για τις γραμμές και τα σχήματα του σώματος γίνονται εμμονικές.

Ο φόβος της απώλειας βάρους δεν μειώνεται με την απώλεια βάρους, συνήθως αυξάνεται παράλληλα με την απώλεια βάρους.

Συνήθως καταφεύγετε σε υπερβολική σωματική δραστηριότητα (καταναγκαστική/εμμονική), συνεχή έλεγχο με καθρέφτη, μέγεθος ρούχων και ζυγαριά, μέτρηση θερμίδων, φαγητό για αρκετές ώρες ή/και τρίψιμο φαγητού σε μικρά κομμάτια.

Τα συμπτώματα ιδεοψυχαναγκασμού επιδεινώνονται επίσης από τη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και την απώλεια βάρους.

Οι πληγέντες αρνούνται κατηγορηματικά ότι βρίσκονται σε επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία και τη ζωή τους και είναι ενάντια σε οποιαδήποτε θεραπεία.

Το επίπεδο της αυτοεκτίμησης επηρεάζεται από τη φυσική κατάσταση και το βάρος, στα οποία η απώλεια βάρους είναι σημάδι αυτοπειθαρχίας, η αύξηση βάρους γίνεται αντιληπτή ως απώλεια ελέγχου. Τυπικά, έρχονται για κλινική εξέταση υπό την πίεση των μελών της οικογένειας όταν παρατηρούν απώλεια βάρους.

Για να χάσουν βάρος, εκτός από την αποφυγή της πρόσληψης τροφής, οι ασθενείς μπορούν να καταφύγουν στις ακόλουθες μεθόδους:

Καταναγκαστική άσκηση?
καταφεύγουν στη λήψη καθαρτικών, ανορεξιγόνων φαρμάκων, διουρητικών.
προκαλούν εμετό.

Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν:

ακραία λεπτότητα με την εξαφάνιση των αποθέσεων λίπους και της μυϊκής ατροφίας.
ξηρό, ζαρωμένο δέρμα, εμφάνιση χνουδιού στο πρόσωπο και τα άκρα. μείωση της παραγωγής σμηγματογόνων και του ιδρώτα. κιτρινωπός χρωματισμός του δέρματος.
μπλε χέρια και πόδια λόγω έκθεσης στο κρύο ()
ουλές ή κάλους στο πίσω μέρος των δακτύλων (σημείο Russell), λόγω της συνεχούς τοποθέτησης των δακτύλων κάτω από το λαιμό για να προκληθεί εμετός.
θαμπά και αραιά μαλλιά?
δόντια με αδιαφανές σμάλτο, τερηδόνα και διαβρώσεις, φλεγμονή των ούλων, διευρυμένοι παρωτιδικοί αδένες (λόγω συχνών αυτοπροκαλούμενων εμετών και επακόλουθης αύξησης της οξύτητας στο στόμα).
(αργή καρδιακή συχνότητα), αρρυθμία και υπόταση.
κράμπες στομάχου, καθυστερημένη γαστρική κένωση.
δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πρόπτωση ορθού.
αλλαγές ύπνου?
(εξαφάνιση, τουλάχιστον 3 συνεχόμενοι κύκλοι) ή διαταραχές.
απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος.
και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων.
απώλεια μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης.
κατάθλιψη (πιθανός ιδεασμός αυτοκτονίας), συμπεριφορά αυτοτραυματισμού, άγχος,
πιθανές γρήγορες διακυμάνσεις στα επίπεδα ηλεκτρολυτών, με σημαντικές συνέπειες για την καρδιά (μέχρι και καρδιακή ανακοπή).

Βουλιμία

Το κύριο χαρακτηριστικό που το διακρίνει από την ανορεξία είναι η παρουσία επαναλαμβανόμενης υπερφαγίας.

Αυτό προκαλεί επεισόδια στα οποία καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα (βουλιμικές κρίσεις και μόνο, προγραμματισμένη, χαρακτηριστική ταχύτητα φαγητού). Προηγούνται καταστάσεις δυσφορικής διάθεσης, διαπροσωπικές καταστάσεις άγχους, αισθήματα δυσαρέσκειας με το βάρος και το σχήμα του σώματος, αισθήματα κενού και μοναξιάς. Μπορεί να υπάρχει μια σύντομη μείωση της δυσφορίας μετά την υπερκατανάλωση τροφής, αλλά συνήθως ακολουθούν μια καταθλιπτική και αυτοκριτική διάθεση.

Τα άτομα με βουλιμία επιδίδονται σε επαναλαμβανόμενες αντισταθμιστικές συμπεριφορές για να αποτρέψουν την αύξηση βάρους, όπως αυθόρμητους εμετούς, υπερβολική χρήση καθαρτικών, διουρητικών ή άλλων φαρμάκων και υπερβολική άσκηση.

Μια βουλιμική κρίση συνοδεύεται από ένα αίσθημα απώλειας ελέγχου. αισθήματα αποξένωσης, με κάποιους να αναφέρουν παρόμοιες εμπειρίες αποπραγματοποίησης και αποπροσωποποίησης.

Συχνά η εμφάνιση της νόσου σχετίζεται με ιστορικό διατροφικών περιορισμών ή μετά από συναισθηματικό τραύμα στο οποίο το άτομο αδυνατεί να αντιμετωπίσει συναισθήματα απώλειας ή απογοήτευσης.

Η υπερφαγία και η αντισταθμιστική συμπεριφορά εμφανίζονται κατά μέσο όρο μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες.

Ο αυθόρμητος έμετος (80-90%) μειώνει το αίσθημα της σωματικής δυσφορίας, εκτός από τον φόβο της αύξησης βάρους.

Ανεξέλεγκτη κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τροφής (καταναγκαστική υπερφαγία )

Η διαταραχή υπερφαγίας χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια καταναγκαστικής διατροφής για περιορισμένο χρονικό διάστημα και έλλειψη ελέγχου της κατανάλωσης κατά τη διάρκεια των γευμάτων (για παράδειγμα, αίσθημα ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ή ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τι ή πόσο τρώτε).

Τα επεισόδια υπερφαγίας σχετίζονται με τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα:

Τρώτε πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο
Φάτε μέχρι να έχετε ένα οδυνηρό αίσθημα πληρότητας.
Τρώτε πολύ χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι.
Τρώτε μόνοι σας από αμηχανία για την ποσότητα του φαγητού που έχετε καταπιεί.
Αίσθημα απέχθειας, κατάθλιψης ή έντονης ενοχής μετά από υπερβολική κατανάλωση.

Οι καταναγκασμοί υπερφαγίας προκαλούν αγωνία, δυσφορία και έχουν εμφανιστεί κατά μέσο όρο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα τους τελευταίους έξι μήνες χωρίς αντισταθμιστικές συμπεριφορές ή διαταραχές.

Περιοριστική διατροφική συμπεριφορά

Η περιοριστική διατροφική συμπεριφορά είναι κυρίως χαρακτηριστικό της εφηβείας, ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί και σε ενήλικες.

Πρόκειται για διατροφική διαταραχή (π.χ. έντονη έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό, αποφυγή με βάση τα αισθητηριακά χαρακτηριστικά του φαγητού, άγχος για τις δυσάρεστες συνέπειες του φαγητού) που εκδηλώνεται με επίμονη αδυναμία να εκτιμηθεί επαρκώς η συμβολή της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, αυτό προκαλεί:

Σημαντική απώλεια βάρους ή, στα παιδιά, αποτυχία επίτευξης του αναμενόμενου βάρους ή ύψους.
Σημαντικές διατροφικές ελλείψεις.
Εξάρτηση από εντερική διατροφή ή από του στόματος συμπληρώματα διατροφής.
Έκδηλη παρέμβαση στην ψυχοκοινωνική λειτουργία.

Η διαταραχή περιλαμβάνει πολλές διαταραχές που ονομάζονται με άλλους όρους: π.χ. λειτουργική δυσφαγία, υστερικό εξόγκωμαή ασφυκτική φοβία(αδυναμία κατανάλωσης στερεάς τροφής από φόβο ασφυξίας). επιλεκτική διατροφική διαταραχή(περιορισμένη διατροφή σε λίγα φαγητά, πάντα ίδια, συνήθως υδατάνθρακες, όπως ψωμί-ζυμαρικά-πίτσα). νευρική ορθορεξία(εμμονική επιθυμία να τρώτε σωστά, τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα) τροφική νεοφοβία(φοβική αποφυγή κάθε νέας τροφής).

Διαταραχή μηρυκασμού

Ο μερικισμός ή η διαταραχή του μηρυκασμού χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενη παλινδρόμηση τροφής σε διάστημα τουλάχιστον 1 μήνα. Η παλινδρόμηση είναι η παλινδρόμηση τροφής από τον οισοφάγο ή το στομάχι.

Η επαναλαμβανόμενη παλινδρόμηση δεν σχετίζεται με γαστρεντερική διαταραχή ή άλλες ασθένειες (π.χ. υπερτροφική πυλωρική στένωση). δεν εμφανίζεται αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της νευρικής ανορεξίας, της νευρικής βουλιμίας, της διαταραχής υπερφαγίας ή της περιοριστικής διατροφικής συμπεριφοράς.

Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της διανοητικής καθυστέρησης ή της διάχυτης αναπτυξιακής διαταραχής, ή της νοητικής αναπηρίας και άλλων νευροαναπτυξιακών διαταραχών, είναι από μόνα τους αρκετά σοβαρά ώστε να δικαιολογούν περαιτέρω κλινική προσοχή.

Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές

Ο Κικέρωνας είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την επίμονη πρόσληψη μη βρώσιμων ουσιών για διάστημα τουλάχιστον 1 μήνα. Οι συνήθεις ουσίες που λαμβάνονται ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τη διαθεσιμότητα και μπορεί να περιλαμβάνουν ξύλο, χαρτί (ξυλοφαγία), σαπούνι, γη (γεωφαγία), πάγο (παγοφαγία).

Η κατανάλωση αυτών των ουσιών δεν αντιστοιχεί στο επίπεδο ατομικής ανάπτυξης.

Αυτές οι διατροφικές συμπεριφορές δεν αποτελούν μέρος πολιτισμικά ή κοινωνικά αποδεκτών κανονιστικών πρακτικών. Μπορεί να σχετίζεται με νοητική υστέρηση ή χρόνιες ψυχωσικές διαταραχές με μακροχρόνια ιδρυματοποίηση

Εάν η διατροφική συμπεριφορά εμφανίζεται στο πλαίσιο άλλης ψυχικής διαταραχής (νοητική αναπηρία, διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, σχιζοφρένεια) ή ιατρική κατάσταση (συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης), είναι αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτεί περαιτέρω κλινική προσοχή.

Επιπλοκές

Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία, πιο συχνά με νευρική ανορεξία, λόγω των επιπτώσεων του υποσιτισμού (επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος) και των συμπεριφορών αποβολής (γαστρεντερική οδός, ηλεκτρολύτες, νεφρική λειτουργία).

Οι γυναίκες με διατροφικές διαταραχές έχουν μεγαλύτερες περιγεννητικές επιπλοκές και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν επιλόχεια κατάθλιψη.

Για αυτούς τους λόγους, η αξιολόγηση των ιατρικών επιπλοκών απαιτεί ειδικούς στον τομέα.

Ανορεξία, μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει:

ενδοκρινικές διαταραχές (αναπαραγωγικό σύστημα, θυρεοειδής, ορμόνες του στρες και αυξητική ορμόνη).
ειδική διατροφική ανεπάρκεια: έλλειψη βιταμινών, έλλειψη αμινοξέων ή βασικών λιπαρών οξέων.
μεταβολικές αλλαγές (υπερχοληστερολαιμία, υπεραζωταιμία, κέτωση, κετονουρία, υπερουριχαιμία κ.λπ.)
προβλήματα με τη γονιμότητα και μειωμένη λίμπιντο.
καρδιαγγειακές διαταραχές (βραδυκαρδία και αρρυθμίες).
αλλαγές στο δέρμα και τα εξαρτήματα.
οστεοαρθρικές επιπλοκές (οστεοπενία και επακόλουθη ευθραυστότητα των οστών και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων).
αιματολογικές αλλαγές (μικροκυτταρικές και υποχρωμικές λόγω έλλειψης σιδήρου, λευκοπενία με μείωση των ουδετερόφιλων).
ανισορροπία ηλεκτρολυτών (ιδιαίτερα σημαντικές μειώσεις καλίου, με κίνδυνο καρδιακής ανακοπής).
κατάθλιψη (πιθανόν αυτοκτονικός ιδεασμός).

Βουλιμίαμπορεί να προκαλέσει:

διάβρωση σμάλτου, προβλήματα ούλων.
κατακράτηση νερού, πρήξιμο των κάτω άκρων, φούσκωμα.
οξείες, διαταραχές κατάποσης λόγω βλάβης στον οισοφάγο.
μειωμένα επίπεδα καλίου?
αμηνόρροια ή ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους.

Θεραπεία διατροφικών διαταραχών

Η διατροφική αποκατάσταση για διατροφικές διαταραχές σε κάθε επίπεδο περίθαλψης, είτε για εξωτερικά ιατρεία είτε για εντατική θεραπεία με μερική ή ολική νοσηλεία, θα πρέπει να πραγματοποιείται ως μέρος μιας ολοκληρωμένης πολυεπιστημονικής προσέγγισης που περιλαμβάνει την ενσωμάτωση της ψυχιατρικής/ψυχοθεραπευτικής θεραπείας με τη διατροφή, εκτός από τη διατροφική επιπλοκές, με τη συγκεκριμένη ψυχοπαθολογία της διαταραχής της διατροφικής συμπεριφοράς και τη γενική ψυχοπαθολογία που μπορεί να υπάρχει.

Η διεπιστημονική παρέμβαση ενδείκνυται, ιδίως, όταν η ψυχοπαθολογία μιας διατροφικής διαταραχής συνυπάρχει με κατάσταση υποσιτισμού ή υπερφαγίας.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς υπόψη ότι ο υποσιτισμός και οι επιπλοκές του, εάν υπάρχουν, συμβάλλουν στη διατήρηση της ψυχοπαθολογίας της διατροφικής διαταραχής και παρεμβαίνουν στην ψυχιατρική/ψυχοθεραπευτική θεραπεία και αντίστροφα, εάν η αποκατάσταση βάρους και η εξάλειψη του περιορισμού της διατροφής δεν σχετίζονται με βελτίωση της ψυχοπαθολογίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υποτροπής.

Ανάλογα με την ένταση της θεραπείας, η διεπιστημονική ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει οι παρακάτω επαγγελματίες:γιατροί (ψυχίατροι/παιδονευροψυχίατροι, διατροφολόγοι, παθολόγοι, παιδίατροι, ενδοκρινολόγοι), διατροφολόγοι, ψυχολόγοι, νοσηλευτές, επαγγελματίες παιδαγωγοί, ειδικοί ψυχιατρικής αποκατάστασης και φυσιοθεραπευτές.

Η ύπαρξη κλινικών γιατρών διαφορετικών ειδικοτήτων έχει το πλεονέκτημα ότι διευκολύνει τη διαχείριση πολύπλοκων ασθενών με σοβαρά ιατρικά και ψυχιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με διατροφική διαταραχή. Επιπλέον, τόσο η ψυχοπαθολογία της διατροφικής διαταραχής όσο και ο θερμιδικός και γνωστικός διατροφικός περιορισμός, καθώς και οι σωματικές, ψυχιατρικές και διατροφικές επιπλοκές που τελικά εμφανίζονται, μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα με αυτή την προσέγγιση.

Στην πραγματικότητα, τα άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές θα πρέπει να λαμβάνουν παρεμβάσεις που αφορούν τόσο ψυχιατρικές όσο και ψυχολογικές πτυχές, καθώς και διατροφικές, σωματικές και κοινωνικο-περιβαλλοντικές πτυχές. Αυτές οι παρεμβάσεις θα πρέπει επίσης να απορρίπτονται με βάση την ηλικία, τον τύπο της διαταραχής και με βάση την κλινική κρίση και την παρουσία άλλων παθολογιών στον ασθενή.

Ενδιαφέρων

Οι δίαιτες, οι αποτοξινώσεις, η σωστή διατροφή, ακόμη και η διαισθητική διατροφή στο Instagram - οι διατροφικές διαταραχές είναι ύπουλες και καλυμμένες. Πώς να αναγνωρίσετε τις διατροφικές διαταραχές, λέει η Irina Ushkova και ονομάζει πέντε κύρια σημάδια κοινά σε όλες τις διαταραχές.

Σήμερα θέλω να μιλήσω για τα κύρια σημάδια των διατροφικών διαταραχών. Ναι, με τους συνεργάτες μου έχουμε μιλήσει πολλές φορές για διάφορες διαγνώσεις, για διάφορες εκδηλώσεις διατροφικών διαταραχών. Σήμερα θέλω να μιλήσω για το τι είναι κοινό, τι είναι βασικό. Γιατί το χρειάζεστε; Για να παρατηρήσετε τη διατροφική συμπεριφορά στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για συγγενείς ατόμων με διατροφικές διαταραχές.

Υπάρχουν 5 βασικά σημεία στα οποία οικοδομούνται οι διατροφικές διαταραχές. Αυτοί είναι διατροφικοί περιορισμοί, κρίσεις υπερφαγίας, διάφορα είδη αποζημίωσης, αρνητική εικόνα σώματος και διακυμάνσεις βάρους σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Διατροφικοί περιορισμοί

Με σοβαρές διατροφικές διαταραχές, ένα άτομο έχει πολλούς άκαμπτους, αυστηρούς κανόνες διατροφής που ακολουθεί. Είναι σαφές ότι με την ανορεξία, ένα άτομο μπορεί να τρώει μια πενιχρή διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μερικές φορές οι διαταραγμένες μορφές διατροφικής συμπεριφοράς συγκαλύπτονται ως άλλες εκδηλώσεις. Μερικές φορές είναι αυτοφροντίδα, μερικές φορές είναι κάποιες υποτιθέμενες σωματικές εκδηλώσεις. Και γενικά, οι άνθρωποι που έχουν διατροφική διαταραχή λένε: «Λοιπόν, δεν κάνω δίαιτα, απλώς ακολουθώ ορισμένους κανόνες διατροφής». Γενικά, όλοι οι περιορισμοί που υπερβαίνουν την κοινή λογική είναι πάντα ένα συγκεκριμένο έναυσμα, ένας κίνδυνος για την ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής. Τι άλλο μπορούν να μιμηθούν οι περιορισμοί στα τρόφιμα στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών;

Τροφικές αλλεργίες. Είναι μια σοβαρή ασθένεια, συχνά με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, αλλά επηρεάζει ένα μικρό ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού. Ταυτόχρονα όμως, πολλά άτομα με διατροφική διαταραχή αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή τους, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη και προϊόντα που περιέχουν γλουτένη. Όλα αυτά μεταμφιέζονται κάτω από τη σάλτσα «Έχω τροφικές αλλεργίες». Είναι λογικό να είμαστε επιφυλακτικοί αν κάποιος έτρωγε ψωμί όλη του τη ζωή και μετά είπε ότι τώρα είναι χωρίς γλουτένη. Υπάρχει λόγος να σκεφτούμε με τι συνδέεται αυτό και αν συνδέεται με κάποιο είδος μισαλλοδοξίας.

Εθισμός στη ζάχαρη. Η ιδέα του εθισμού στα τρόφιμα αξιοποιείται ενεργά από κάθε είδους γκουρού της δίαιτας· προτείνουν την αντικατάσταση των επεξεργασμένων σακχάρων με «υγιεινά» που δεν είναι επικίνδυνα. Δεν υπάρχουν όμως στοιχεία ότι κάποιο συστατικό της τροφής έχει εθιστικές ιδιότητες, δηλαδή προκαλεί εθισμό. Όλα όσα περιέχονται στα τρόφιμα είναι απολύτως ασφαλή. Όλοι εξαρτόμαστε από ύπνο, ξεκούραση, οξυγόνο, φαγητό! Κανείς από εμάς δεν μπορεί χωρίς αυτό, αλλά δεν υπάρχει ειδικό συστατικό στα τρόφιμα που να είναι εθιστικό. Είχα ένα επεισόδιο με αυτό το θέμα, αν σε ενδιαφέρει μπορείς να το ακούσεις πιο αναλυτικά.

Αποτοξίνωση. Κάθε είδους αποτοξίνωση είναι χρονικά περιορισμένοι, αλλά πολύ έντονοι και καταστροφικοί περιορισμοί στα τρόφιμα, όταν, για παράδειγμα, πρέπει να τρώτε μόνο χυμούς για μια ολόκληρη εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα τόσο σοφά οργανωμένο σύστημα στο οποίο όλα λαμβάνονται υπόψη· υπάρχουν τόσο λεπτές ρυθμίσεις. Το σώμα μας έχει έμφυτα και πολύπλοκα συστήματα αυτοκαθαρισμού. Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να παρέμβουμε αν όλα λειτουργούν καλά εκεί. Είναι ξεκάθαρο ότι εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, τότε πρέπει να πάτε σε έναν ειδικό και να φροντίσετε την υγεία σας, αλλά αν μόλις αποφασίσατε να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες την άνοιξη, πετάξτε αυτήν την ιδέα από το μυαλό σας. Αυτή είναι μια επώδυνη πρακτική.

Φυτοφαγία. Αρχικά, η χορτοφαγία συνδέεται με την απόρριψη των τροφών με βάση το κρέας για ηθικούς και περιβαλλοντικούς λόγους. Υπάρχουν αρκετά πειστικά επιχειρήματα «υπέρ», και «κατά». Αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός ανθρώπων για τους οποίους η χορτοφαγία είναι μια μορφή διατροφικού περιορισμού. Κοιτάς το Instagram μιας όμορφης γιόγκινι, όπου κηρύττει τον βιγκανισμό και σκέφτεσαι, αυτό θέλω κι εγώ. Πρέπει να σταματήσετε αυτή τη στιγμή, να ελέγξετε τα γεγονότα και να σκεφτείτε πόσο χρήσιμο είναι για εσάς, πόσο ασφαλές είναι. Επειδή τυχόν διατροφικοί περιορισμοί, συμπεριλαμβανομένης της συμμόρφωσης με περιορισμούς για ιατρικούς λόγους, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικής διαταραχής σε ένα άτομο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα άτομα που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή είχαν επεισόδια διατροφικών διαταραχών σχεδόν στις μισές περιπτώσεις. Αγαπητοί χορτοφάγοι, αυτό δεν είναι επίθεση εναντίον σας, αλλά απλώς μια δήλωση του γεγονότος ότι για μερικούς ανθρώπους αυτό μερικές φορές παίρνει οδυνηρές μορφές. Το ίδιο ισχύει και για τις θρησκευτικές αναρτήσεις. Κυριολεκτικά στο περιβάλλον μου υπάρχουν άνθρωποι που νηστεύουν, γιατί θα ήταν δροσερό να χάσουν βάρος μέχρι το καλοκαίρι.

Και το αγαπημένο μου πράγμα είναι ότι οι περιορισμοί που είναι εγγενείς στις διατροφικές διαταραχές μπορούν να συγκαλυφθούν όπως είναι το διαισθητικό φαγητό στο Instagram. Μου είναι πολύ δύσκολο να μην είμαι σαρκαστικός εδώ, αλλά θα προσπαθήσω. Αν οι άνθρωποι που μερικές φορές, λόγω της δικής τους ασθένειας, αρχίσουν να εξασκούν τη διαισθητική διατροφή και την ερμηνεύουν εντελώς λανθασμένα, όσο καλύτερα μπορούν. Δεν φταίνε αυτοί, φταίνε που προωθούν αυτή την ιδέα στις μάζες. Εάν υπάρχει ένας μαραθώνιος όπου σας προσφέρεται να φάτε διαισθητικά και να χάσετε βάρος, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, για παράδειγμα, μην τρώτε μετά τα 6, τρώτε 1000 kcal, μόνο ωμά άψητα τρόφιμα, μην τρώτε φρούτα ή κρέας, ακόμη και αν σας αρέσει πολύ, αν σας προτείνουν να τρώτε μόνο φαγητά σε σχήμα στρογγυλού σχήματος, μόνο 30 λεπτά μετά από ένα ποτήρι κρύο νερό - απλά να ξέρετε: αυτό ΔΕΝ είναι διαισθητική διατροφή, αλλά ένα συγκεκριμένο σύστημα κανόνων διατροφής, το οποίο είναι τυλιγμένο σε ένα όμορφο περιτύλιγμα διαισθητικής διατροφής. Μιλάμε πολύ για το διαισθητικό φαγητό και πιθανότατα γνωρίζετε ήδη πολλά γι' αυτό. Αλλά και πάλι, το διαισθητικό φαγητό είναι να τρώτε με βάση το τι τρώτε όταν είστε πεινασμένοι, να τρώτε ό,τι θέλετε, αυτό που σας αρέσει και να σταματήσετε να τρώτε όταν είστε χορτάτοι. Δεν υπάρχουν περιορισμοί ή κανόνες διατροφής, μπορείτε να αναμίξετε οποιοδήποτε προϊόν, ακόμα και να φάτε ζυμαρικά με μαρμελάδα, να ξεκινήσετε με επιδόρπιο κ.λπ.

Υπερφαγία

Το δεύτερο σύμπτωμα όλων των διατροφικών διαταραχών είναι οι κρίσεις υπερφαγίας.
Συνήθως, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές είναι περήφανα για τη δύναμη της θέλησής τους, ότι ακολουθούν κάποιους κανόνες διατροφής, αλλά ταυτόχρονα ντρέπονται για τις κρίσεις υπερφαγίας, γιατί για αυτούς αυτό είναι ένας δείκτης ότι απέτυχαν στην υπερ-αποστολή τους. Φυσικά, αυτό δεν είναι για αυτό το λόγο, υπάρχουν ψυχολογικοί, βιολογικοί λόγοι για αυτό, το έχουμε μιλήσει πολλές φορές. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές προσπαθούν να κρύψουν τις κρίσεις υπερφαγίας. Συμβαίνει για πολύ καιρό, σε σημείο που ο σύζυγος, μετά από 20 χρόνια γάμου, να μην ξέρει τι συμβαίνει στη γυναίκα του όταν δεν είναι κοντά. Μερικές φορές αυτές είναι αντικειμενικές κρίσεις υπερφαγίας, όταν κάποιος τρώει μεγάλες ποσότητες φαγητού, κάποιος το μετράει σε θερμίδες και είναι 4-5 χιλιάδες θερμίδες. Μερικές φορές υποκειμενική υπερφαγία, όταν ένα άτομο παραβιάζει τους κανόνες διατροφής του. Δεν μπορεί παρά να τα παραβιάσει, γιατί είναι πολύ άκαμπτα και ασυμβίβαστα με τη ζωή. Το άτομο αναστατώνεται εξαιτίας αυτού, αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται "στο διάολο με τη δίαιτα", πιστεύει ότι τώρα μπορώ να φάω τα πάντα και αυτό συχνά οδηγεί σε αντικειμενικές κρίσεις υπερφαγίας. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για αρκετά επώδυνες καταστάσεις. Αν τα έχετε από καιρό σε καιρό, αξίζει να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό. Τα άτομα με φυσιολογική διατροφική συμπεριφορά δεν τρώνε υπερβολικά, εκτός από πολύ σπάνιες περιπτώσεις, και αυτή εξακολουθεί να μην είναι τόσο σοβαρή κατάσταση. Εάν αντιληφθείτε ότι τρώτε υπερβολικά, πρέπει να το ελέγξετε και, ίσως, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Αποζημίωση

Το τρίτο σημείο, το οποίο είναι επίσης ένας σαφής δείκτης ότι η διατροφική συμπεριφορά δεν αντιστοιχεί σε φυσιολογικούς δείκτες, είναι τα διάφορα είδη αποζημίωσης. Είναι αρκετά από αυτά, αλλά σε γενικές γραμμές, αυτές είναι οι όποιες προσπάθειες κάνετε για να αντισταθμίσετε αυτό που φαγώθηκε. Αυτό έχει σημαντικές αρνητικές συνέπειες, επειδή οποιαδήποτε αποζημίωση διαιωνίζει τον κύκλο της διατροφικής διαταραχής. Συνήθως ξεκινάει με τη σκέψη ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα, πρέπει να χάσω βάρος, το άτομο καταφεύγει σε κάποιου είδους περιορισμούς διατροφής, μετά τρώει υπερβολικά, το άτομο σκέφτεται πώς μπορώ να το αντισταθμίσω και ο κύκλος κλείνει. Αυτό είναι πολύ οδυνηρό και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεφύγουν από αυτόν τον κύκλο χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Οι μορφές αποζημίωσης περιλαμβάνουν πρόκληση εμέτου, κατάχρηση διουρητικών και καθαρτικών, χάπια αδυνατίσματος. Αυτό είναι κάτι που συνήθως ειδοποιεί αμέσως τους συγγενείς ατόμων με διατροφικές διαταραχές, γι' αυτό και κρατιέται προσεκτικά μυστικό. Και εδώ όλα είναι προφανές ότι δεν υπάρχει τίποτα υγιές σε αυτές τις πρακτικές.

Υπάρχει μια άλλη μορφή αντισταθμιστικής συμπεριφοράς. Αυτό είναι ένα άθλημα, και αυτός ο τομέας υποστηρίζεται ενεργά από την κοινωνία, το περιβάλλον. Όλοι χειροκροτούν όταν ένα άτομο με διατροφική διαταραχή τρέχει ήδη στο γυμναστήριο στις 2 Ιανουαρίου, γιατί αυτό ήταν, τελείωσε, έφαγε τόσα πολλά την 1η Ιανουαρίου. Εάν ακούτε αποσπάσματα φράσεων "Έφαγα σήμερα και μετά θα πρέπει να το δουλέψω στην προπόνηση", αυτή δεν είναι επίσης μια φυσιολογική επιλογή.

Τυχόν διατροφικοί περιορισμοί ή νηστεία ως τιμωρία και μια μορφή αποζημίωσης για ό,τι καταναλώθηκε είναι μια πρακτική που κατατάσσουμε στις αντισταθμιστικές μορφές διατροφικών διαταραχών. Εάν ένα άτομο φάει ένα κομμάτι κέικ μια μέρα και την επόμενη μέρα πίνει χυμούς ή πράσινο τσάι, τότε αυτό επίσης δεν αντιστοιχεί σε υγιείς συμπεριφορικές εκδηλώσεις.

Αρνητική εικόνα σώματος

Ο τέταρτος πυλώνας που στηρίζει μια διατροφική διαταραχή είναι η αρνητική εικόνα του σώματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά καιρούς είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους, έχουμε ρυτίδες, εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά, κάπου εμφανίζονται τρίχες. Εδώ είμαστε όλοι υπό κοινωνική πίεση. Για παράδειγμα, υπάρχουν στοιχεία ότι μέχρι να έρθει η τηλεόραση στο νησί των Φίτζι, δεν υπήρχαν διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία. Και κυριολεκτικά μέσα σε 10 χρόνια υπήρξε μια δραματική αύξηση σε αυτές τις ασθένειες. Δεν αποδίδουμε τα πάντα στην επιρροή της κοινωνίας, αλλά παραμένουμε αρκετά επικριτικοί ως προς τον ρόλο που διαδραματίζει στη διαμόρφωση των διατροφικών διαταραχών. Είναι πραγματικά δύσκολο για εμάς όταν τα ιδανικά της ομορφιάς είναι τα ίδια, τυποποιημένα· αν είστε διαφορετικοί, νιώθετε την πίεση να μην συμμορφώνεστε. Έχετε παρατηρήσει πόσο μεγάλα είναι τα μάτια των χαρακτήρων anime; Αυτό αφορά το γεγονός ότι το μοναδικό πρότυπο για όμορφα μάτια είναι τα μεγάλα μάτια στο πάτωμα του προσώπου. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου τα σούπερ μόντελ δεν μοιάζουν με σούπερ μόντελ χάρη στην πρόοδο στο ρετούς φωτογραφιών. Αλλά για ένα άτομο με διατροφική διαταραχή, αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο και η εικόνα του σώματος κυριαρχεί πλήρως σε όλους τους τομείς της ζωής του. Όταν ρωτάς ένα άτομο ποιοι τομείς της ζωής είναι σημαντικοί για σένα (σημαντικό είναι ότι αν κάτι λειτουργεί εκεί έξω, τότε νιώθεις καλά, τέλεια, αν υπάρχουν δυσκολίες εκεί, τότε αισθάνεσαι πολύ χειρότερα), για τα περισσότερα άτομα με Διατροφικές Διαταραχές είναι απλά συνολική κυριαρχία του σώματος, βάρος, αριθμοί στη ζυγαριά. Μπορεί να έχουν επιτυχία σε άλλους τομείς, αλλά όλα αυτά γίνονται ασήμαντα αν δεν μπορούν να χωρέσουν σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος τζιν.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται η αρνητική εικόνα σώματος για κάποιον με διατροφική διαταραχή είναι ο έλεγχος του σώματος. Στα αγγλικά αυτό ονομάζεται έλεγχος σώματος. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι άσκοπα συχνά, μερικές φορές πολλές φορές την ημέρα, χρησιμοποιούν μορφές ελέγχου, ελέγχοντας αν όλα είναι εντάξει με το σώμα τους. Συχνό ζύγισμα στη ζυγαριά, πολλές φορές την ημέρα. Αυτό δεν είναι ακριβώς σήμα, αλλά συμπεριφορά που δεν ανταποκρίνεται στο φυσιολογικό, δεν απαιτείται να γνωρίζουμε το βάρος μας κάθε μέρα. Αυτά μπορεί να είναι μετρήσεις. Αν έχετε παρακολουθήσει το The Marvelous Mrs Maisel, υπάρχει αυτή η στιγμή που μετράει τις γάμπες, τους γοφούς, τη μέση της. Συχνό κοίταγμα στον καθρέφτη, όταν ένα άτομο κυριολεκτικά ελέγχει σε κάθε ανακλαστική επιφάνεια αν έχει εμφανιστεί ένα δεύτερο πηγούνι, αν έχει μεγαλώσει το στομάχι. Το πρόβλημα με αυτούς τους ελέγχους είναι ότι αυξάνει τη δυσαρέσκεια του σώματος. Ό,τι και να δούμε προσεκτικά και προσεκτικά, εκεί θα βρούμε ελαττώματα. Συν ότι υπάρχουν καθαρά αντιληπτικές δυσκολίες με την αντίληψη, δηλ. ένα άτομο κοιτάζει στον καθρέφτη και βλέπει μόνο ένα μέρος του σώματος, υπό όρους, το στομάχι του. Δεν εστιάζει σε όλα τα άλλα, και γίνεται αντιληπτό ως κάτι περισσότερο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Μου αρέσει η σύγκριση ότι όταν ένα άτομο έχει μια φοβία, όπως ο φόβος για τις αράχνες, δεν αντιλαμβάνεται το μέγεθος της αράχνης αντικειμενικά, αλλά μεγαλύτερο επειδή είναι απειλή. Το ίδιο συμβαίνει και σε άτομα με διατροφικές διαταραχές. Όσες περιοχές θεωρούν ως προβληματικές τις αντιλαμβάνονται ως μεγάλες, γιατί τις μετρούν με το γενικό υπόβαθρο. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές δεν δίνουν σημασία στα πλεονεκτήματά τους, τα οποία καταρχήν τους αρέσουν.

Υπάρχει ένα μειονέκτημα στον έλεγχο - πλήρης αποφυγή του σώματος. Αυτό βλέπουμε συχνά στο παράδειγμα της ζύγισης. Το άτομο ζυγιζόταν κάθε μέρα για τρία χρόνια, μετά άλλαξε η φάση, πήρε βάρος και σταμάτησε να ζυγίζει. Αυτό είναι ένα πολύ τραυματικό γεγονός για αυτόν. Αλλά αυτό είναι επίσης ένα σημάδι ότι υπάρχει έντονη δυσαρέσκεια με το σώμα σας. Η αποφυγή μπορεί να εκφραστεί στο γεγονός ότι σε ένα άτομο δεν αρέσει να τον αγγίζουν, δεν μπορεί να αγγίξει τον εαυτό του, δεν μπορεί καν να πλυθεί χωρίς πανί, γιατί αηδιάζει. Ένα άτομο δεν αγοράζει καινούργια ρούχα για τον εαυτό του, περπατά με κουκούλα, γιατί του είναι δύσκολο να πάει στο γυμναστήριο, να συγκρουστεί με το σώμα του. Του είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι τα ρούχα που έχουν γίνει μικρά πρέπει να χαριστούν και να ζήσουν τη ζωή σε ένα νέο βάρος.

Συχνές αυξομειώσεις βάρους

Το τελευταίο σημάδι, όχι απόλυτο, είναι οι αρκετά συχνές αυξομειώσεις του βάρους. Συνήθως, τα άτομα που δεν έχουν διατροφικές διαταραχές έχουν σταθερό βάρος σε όλη τους τη ζωή, το οποίο σταδιακά αυξάνεται με την ηλικία, κάτι που είναι φυσικό. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές έχουν πολύ συχνά καταστάσεις όπου ένα άτομο έχει χάσει 15 κιλά, μετά το κέρδισε, και αυτό μπορεί να είναι τρεις ή τέσσερις κύκλοι στη ζωή. Και μπορεί επίσης να είναι ένα σήμα. Αν και το RPP δεν κάνει διακρίσεις σε βάρος κανενός, μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε βάρος, αλλά αυτό είναι επίσης ένα σήμα.

Εδώ είναι οι κύριες κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε για να υποπτευθείτε μια διατροφική διαταραχή. Φυσικά, μερικές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστούν ακόμη και για ειδικούς, ψυχολόγους, ψυχιάτρους που δεν εργάζονται με διατροφικές διαταραχές, επομένως για ακριβή διάγνωση είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με αυτούς που εργάζονται με αυτό το πρόβλημα. Αν σας ενδιαφέρει, μπορώ να σας πω στην επόμενη εκπομπή πώς να επιλέξετε ψυχολόγο εάν έχετε αρνητική στάση απέναντι στο σώμα σας και διαταραγμένες μορφές διατροφικής συμπεριφοράς.

Ερώτηση από τον συνδρομητή μας:
Πρόσφατα άλλαξα στη διαισθητική διατροφή, αλλά αντιμετώπισα κάποια προβλήματα. Χορτάζω πολύ γρήγορα και με ανησυχεί. Φαίνεται ότι προσπαθώ να απολαύσω το φαγητό, να νιώσω τη γεύση του, αλλά σχεδόν πάντα δεν νιώθω ευχαρίστηση, παρόλο που τρώω διαφορετικά φαγητά. Χορτάζω γρήγορα, μετά στενοχωριέμαι γιατί ήθελα να φάω περισσότερο. Απλώς δεν μπορώ να απολαύσω. Αξίζει να περιμένουμε μια ισχυρότερη πείνα ή είναι καλύτερο να δώσουμε στο σώμα ένα διάλειμμα από το φαγητό για μια ή δύο μέρες;

Σας ευχαριστώ που περιγράφετε την κατάσταση με τόση λεπτομέρεια. Νιώθω πόσο σημαντικό είναι αυτό για σένα. Υπάρχει κάποια πεποίθηση ότι το διαισθητικό φαγητό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε κάποια εμπειρία σχέσεων με το φαγητό. Κοιτάξτε, σε καμία περίπτωση δεν περιορίζουμε το φαγητό (εκτός εάν δεν μπορείτε να φάτε λόγω χειρουργικής επέμβασης). Μου έλειπαν λίγο οι πληροφορίες για το τι συνέβη πριν καταλήξετε στο διαισθητικό φαγητό. Μπορώ να πετάξω ιδέες και αν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, μπορείτε να γράψετε μέσω ταχυδρομείου ή στα σχόλια ή να επικοινωνήσετε μαζί μας για διαγνωστικά. Φαίνεται ότι αισθάνεστε κάποιο είδος πείνας, αρχίζετε να αισθάνεστε χορτάτοι πολύ νωρίς. Πολύ συχνά αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο έχει εκτενή εμπειρία διατροφικών περιορισμών. Το ονομάζουμε αυτό το συναίσθημα της κατάθλιψης. έφαγες μια κανονική μερίδα, έστω και λίγο λιγότερο, και νιώθεις βάρος. Αν περάσει μετά από 15 λεπτά, τότε έφαγες κανονικά. Αν θέλετε να φάτε αρκετά σύντομα μετά από αυτό, τότε η μερίδα ήταν μικρή. Εάν μετά από τρεις ώρες θέλετε να φάτε, τότε ΟΚ. Το δεύτερο πράγμα που ακούω είναι η τελειομανία στο φαγητό - το φαγητό πρέπει να είναι πάντα απόλαυση. Αλλά ακόμα και σε διαισθητική διατροφή, αυτό δεν συμβαίνει πάντα, μερικές φορές το φαγητό είναι απλώς φαγητό. Έφαγε, πήγε στη δουλειά. Το πρώτο είναι να μην περιορίζεστε, αξίζει να συνεχίσετε να τρώτε διαισθητικά, ίσως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη φάση δομημένης διατροφής, την οποία κάνουμε με τους πελάτες μας που θέλουν να στραφούν σε διαισθητική διατροφή αφού είχαν μια περιοριστική διατροφική συμπεριφορά. Προμηθευτείτε υπομονή, χρόνο, ακούστε τον εαυτό σας. Ελπίζω να μπόρεσα να βοηθήσω με την απάντηση. Αν όχι, γράψε, είναι σημαντικό για μένα.

Έκδοση βίντεο:

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές, πώς εκδηλώνονται και τι να κάνετε εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο είστε άρρωστοι

Διατροφικές διαταραχές: τι είναι, πώς να τις αναγνωρίσετε και να τις αντιμετωπίσετε

999

Οι διατροφικές διαταραχές είναι κοινές και επικίνδυνες ασθένειες. Ωστόσο, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και τη στάση απέναντι στο σώμα συχνά δεν γίνονται αντιληπτές ούτε από τους άρρωστους ούτε από τα αγαπημένα τους πρόσωπα ως σοβαρή απειλή για την υγεία. Η ντροπή και η ενοχή (για παράδειγμα, η ντροπή για την εμφάνιση του σώματος ή η ενοχή για υπερκατανάλωση τροφής) - συχνοί σύντροφοι διαταραχών - μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να ζητήσει βοήθεια από γιατρούς ή συγγενείς και να τον αφήσει μόνο του με ένα δύσκολο πρόβλημα.

Οι διατροφικές διαταραχές (ΔΔ) είναι ψυχικές διαταραχές που εκδηλώνονται με διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες και διαστρεβλωμένη αντίληψη για το σώμα του ατόμου. Ένα άτομο με διατροφική διαταραχή μπορεί να υπερκαταναλώσει ή να αρνηθεί να φάει καθόλου, να φάει μη βρώσιμα τρόφιμα, να «καθαρίσει» επιθετικά το σώμα, να ασκηθεί υπερβολικά για να χάσει βάρος ή, αντίθετα, να αποκτήσει μυϊκή μάζα (ακόμα και αν αυτό δεν είναι απαραίτητο για ιατρικούς λόγους). Σε ένα άτομο με διατροφική διαταραχή, οι σκέψεις για το φαγητό, το σώμα, το σχήμα και το βάρος του μπορούν σταδιακά να παραγκωνίσουν οτιδήποτε άλλο.

Οι πιο διάσημες και επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές είναι η ανορεξία και η βουλιμία, αλλά ο κατάλογος των διαταραχών δεν περιορίζεται σε αυτές. Η τελευταία έκδοση της Διεθνούς Ταξινόμησης Νοσημάτων (ICD-11) περιλαμβάνει την ψυχογενή υπερφαγία, την υπερφαγία, τον μηρυκασμό και την περιοριστική διατροφική συμπεριφορά.

Είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις έναν άρρωστο από έναν υγιή. Τα συμπτώματα της νόσου, κατά κανόνα, ένα άτομο κρύβεται ακόμη και από τα αγαπημένα του πρόσωπα. Φόβος, ντροπή, ενοχή, άγχος (για παράδειγμα, φόβος ή άγχος λόγω αλλαγών στο βάρος, ντροπή για πρόκληση εμετού, ενοχή για επίθεση υπερφαγίας), ο επώδυνος έλεγχος του εαυτού του και της διατροφής του κάνει τους ασθενείς να παραμένουν σιωπηλοί και να μην αναζητούν βοήθεια.

Για τη διάγνωση της διατροφικής διαταραχής, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πιθανότητα ασθενειών φυσιολογικής φύσης - προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, νευρολογικές και ορμονικές ανισορροπίες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να κάνει εμετό επειδή έχει έλκος στομάχου και επειδή ντρέπεται για μια περίοδο υπερφαγίας (ένα από τα συμπτώματα της βουλιμίας είναι μια ψυχική ασθένεια). Ταυτόχρονα, καθώς εξελίσσεται η διατροφική διαταραχή, προκύπτουν πραγματικά φυσιολογικά προβλήματα: ο μεταβολισμός διαταράσσεται, τα νεφρά και η καρδιά αποτυγχάνουν και τα πεπτικά όργανα μπορεί να υποφέρουν σοβαρά. Και τις περισσότερες φορές, τόσο η ψυχική διαταραχή όσο και οι φυσιολογικές της συνέπειες πρέπει να αντιμετωπιστούν.

τακτικός "καθαρισμός" (προκαλώντας εμετό, λήψη διουρητικών ή καθαρτικών).

αυτοτραυματισμός?

αυτοκτονικές σκέψεις.

Η διάρκεια της θεραπείας στα εξωτερικά ιατρεία εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως έξι μήνες.

Ψυχοθεραπεία για RPP

Η Elizaveta Balabanova, ιατρική ψυχολόγος και πλήρες μέλος της Πανρωσικής Επαγγελματικής Ψυχοθεραπευτικής Ένωσης, εξηγεί πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία όταν δεν απαιτείται νοσηλεία. Η Elizaveta εργάζεται ως ψυχοδυναμική θεραπεύτρια (η ψυχοδυναμική θεραπεία βασίζεται στην ψυχανάλυση και στοχεύει στο να συνειδητοποιήσει τον ασθενή για το πώς οι εμπειρίες της ζωής του και οι εσωτερικές του συγκρούσεις επηρεάζουν τη ζωή στο παρόν, τις επεξεργάζονται και, με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή, βρίσκουν νέα πρότυπα συμπεριφορά και τρόποι αντίδρασης στον έξω κόσμο) .

«Η ίδια η διατροφική διαταραχή είναι μόνο ένα σύμπτωμα. Σχεδόν πάντα παρατηρείται ως μέρος μιας σοβαρής νεύρωσης - καταθλιπτικού συνδρόμου, αγχοφοβικής διαταραχής κ.λπ.

Η υπερφαγία στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και ως εκ τούτου τα υψηλά επίπεδα στρες, κατάθλιψης και άγχους συμβάλλουν στις διατροφικές διαταραχές. Γιατί; Γιατί [σύμφωνα με τη θεωρία της ψυχανάλυσης] όταν ένας άνθρωπος γεννιέται, η τροφή που του δίνει η μητέρα του είναι η μόνη πηγή γαλήνης για αυτόν. Σε μια σοβαρή νευρωτική κατάσταση, η ψυχή αναζητά μηχανικά παρηγοριά σε αυτή την πρώιμη εμπειρία. Αν μιλάμε για ανορεξία, τότε υπάρχει και η λεγόμενη νεύρωση της τελειότητας με τη μη αποδοχή του ίδιου του σώματος (και του ίδιου του ψυχισμού ταυτόχρονα).

Οποιεσδήποτε ψυχικές διαταραχές σε σωματικό επίπεδο διορθώνονται αργά, επομένως ένα άτομο πρέπει να συντονιστεί στην τακτική μακροχρόνια εργασία. Στις διατροφικές διαταραχές, δεν πρόκειται για φαγητό, επομένως ο ψυχοθεραπευτής έχει το καθήκον να ανακαλύψει την αιτία των στρεβλώσεων και να καταλάβει σε ποιο στάδιο της πνευματικής ανάπτυξης συνέβη η αποτυχία».

Πώς να καταλάβετε εάν έχετε διατροφική διαταραχή

Ντρέπεστε που πεινάτε, που τρώτε πολύ, για το πώς φαίνεται το σώμα σας. Φοβάστε την αύξηση βάρους, τις κρίσεις υπερφαγίας ή την έλλειψη τροφής σε περιόδους μεγάλου στρες. Το σώμα σας και η διατροφή σας μπορεί να σας φαίνονται αηδιαστικά. (συνήθης για όλα τα RPP)

Μετά το φαγητό, προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτό που φάγατε - να προκαλέσετε εμετό, να πάρετε ένα καθαρτικό ή διουρητικό. Συμβαίνει όλη την ώρα (τυπικό για βουλιμία, ανορεξία)

Προσπαθείς να τρως μόνος σου γιατί στην παρέα νιώθεις αμηχανία και ντροπή για τις διατροφικές σου συνήθειες. Για παράδειγμα, φοβάστε ότι θα σας κρίνουν επειδή τρώτε πολύ. (συνήθης για όλα τα RPP)

Δεν αισθάνεστε πείνα ή πληρότητα ή τα καταπιέζετε συνεχώς με τη δύναμη της θέλησης για μεγάλο χρονικό διάστημα (τυπικό για ανορεξία, βουλιμία, ψυχογενή υπερφαγία)

Τα γεύματα είναι κατάφυτα από τελετουργίες: ταξινομείτε το φαγητό σε ένα πιάτο, μετράτε τον αριθμό των θερμίδων ή θρεπτικών συστατικών σε κάθε μερίδα, μασάτε προσεκτικά κάθε μπουκιά (συνήθης για όλες τις διαταραχές, πιο συχνά - βουλιμία, ανορεξία, ψυχογενής υπερφαγία)

Προπονείστε μέχρι το σημείο εξάντλησης χωρίς να κοιτάξετε πίσω πώς νιώθει το σώμα σας - ξεπερνώντας τον έντονο πόνο, αγνοώντας την κόπωση και τη γενική αδιαθεσία (τυπικό για ανορεξία, βουλιμία)

Έχετε τρώει μη βρώσιμα τρόφιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα (ένα μήνα ή περισσότερο) (τυπικό για μπαστούνια)

Νομίζετε ότι πρέπει να ελέγχετε αυστηρά τις διατροφικές σας συνήθειες ή να χάσετε εντελώς τον έλεγχο όταν τρώτε. Για παράδειγμα, τρώτε με αυστηρό πρόγραμμα ή χαλαρώστε τρώγοντας ό,τι βρείτε γύρω σας. (συνήθης για όλα τα RPP)

Αρχίσατε να παρατηρείτε αδυναμία, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (πόνος, δυσκοιλιότητα, διάρροια), χωρίς προφανή λόγο, τα αιμοφόρα αγγεία των ματιών άρχισαν να σκάνε ή εμφανίστηκαν σπασμοί. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

Το βάρος σας αυξομειώνεται αισθητά πολύ συχνά. Η κανονική αλλαγή βάρους κατά την αλλαγή διατροφής είναι 0,5-1 κιλό την εβδομάδα ή 5%-10% του αρχικού βάρους ανά μήνα (τυπικό για όλες τις διαταραχές)

Εάν βρείτε τον εαυτό σας με τουλάχιστον δύο σημάδια από τη λίστα, μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο - είναι σημαντικό να σταματήσετε την ανάπτυξη της διαταραχής όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Τι πρέπει να κάνετε αν πιστεύετε ότι κάποιος κοντινός σας άνθρωπος είναι άρρωστος;

Μάθετε τι είναι οι διατροφικές διαταραχές, δώστε προσοχή σε αυτόν που έχει διαγνωστεί/υποψιάζεστε στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Μείνετε ήρεμοι, μην εκθέτετε τον εαυτό σας και το αγαπημένο σας πρόσωπο σε πανικό και ενοχλητική ξαφνική φροντίδα - αυτό μπορεί να παραβιάσει την εμπιστοσύνη.

Μιλήστε απαλά με το αγαπημένο σας πρόσωπο για το πώς και τι τρώει και πώς νιώθει. Μην πιέζετε και ζητάτε να πείτε περισσότερα από όσα έχετε ήδη ακούσει. Το άτομο μπορεί να μην είναι έτοιμο για αυτό.

Συζητήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο την αντίληψη του σώματος: πώς φαντάζεστε και οι δύο τη φυσιολογική του κατάσταση, ποιες μορφές θεωρείτε υγιείς, πώς βοηθάει η διατροφή σε αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον αγαπημένο σας και θα σας εμπιστευτεί. Μην προτείνετε ότι ένα άτομο είναι ανθυγιεινό ή μην επισημαίνετε συμπεριφορές που πιστεύετε ότι είναι υγιείς.

Προσφέρετε να επικοινωνήσουμε μαζί σας για βοήθεια. Ενημερώστε τον αγαπημένο σας ότι όποια βοήθεια κι αν χρειάζεται, είστε πάντα εκεί. Δεν υπάρχει λόγος επιβολής (για παράδειγμα, προσφορά για διατήρηση ημερολογίου τροφίμων, μαγειρική και παρακολούθηση κάθε γεύματος). Σε καμία περίπτωση μην το πιέζετε να φάει ή να αρνηθεί φαγητό.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Μια διατροφική διαταραχή μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Εάν είστε γονιός ή σύντροφος και νιώθετε ότι έχετε κάνει λάθη που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την κατάσταση ενός αγαπημένου σας προσώπου, ζητήστε συγχώρεση και αλλάξτε τη συμπεριφορά σας.

7. Συζητήστε τη δυνατότητα θεραπείας με ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφικές διαταραχές συνοδεύονται από άλλες ψυχιατρικές διαταραχές. Η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι πιο συχνές. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων που βρίσκονται κάτω από αυτές τις συνθήκες.

8. Συζητήστε τη δυνατότητα νοσοκομειακής περίθαλψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο. Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν απειλή τόσο για τη συναισθηματική όσο και για τη σωματική ευεξία. Στην κλινική, οι ειδικοί θα μπορούν να φροντίσουν τη διατροφή του αγαπημένου σας προσώπου και τις κατάλληλες μεθόδους ψυχοθεραπείας.

9. Βοηθήστε τον αγαπημένο σας να επιλέξει μια κλινική. Στους ιστότοπους ιδιωτικών και οικονομικά νοσοκομείων, κατά κανόνα, υπάρχουν προγράμματα θεραπείας και μέσω τηλεφώνου, οι ειδικοί μπορούν να σας ενημερώσουν γρήγορα για το χρονοδιάγραμμα και τις μεθόδους θεραπείας της διατροφικής διαταραχής. Συνήθως, η νοσηλεία στη Ρωσία προηγείται από διαβούλευση με ψυχίατρο. Επισκεφτείτε το μαζί ή ενημερωθείτε για τα αποτελέσματά του αν δεν σας πειράζει ο αγαπημένος σας.

10. Επικοινωνήστε μόνο με εξειδικευμένα κέντρα και γιατρούς με ιατρική εκπαίδευση. Η τεκμηριωμένη ιατρική έχει καταφέρει να βρει αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών. Η βοήθεια από μη εκπαιδευμένους γιατρούς, πνευματικά κέντρα και άτομα που ασκούν εναλλακτική ιατρική μπορεί να κοστίσει τη ζωή στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε αυτό το κείμενο μέχρι το τέλος!
Γράφτηκε από τη Marina Bushueva, ανεξάρτητη συγγραφέα του Ιδρύματος Roizman. Μίλησε με ειδικούς, συνέλεξε υλικό από πολλές πηγές και παρήγαγε αυτό το κείμενο. Ελπίζουμε πραγματικά να το βρείτε χρήσιμο, καθώς οι διατροφικές διαταραχές είναι πραγματικά επικίνδυνες ασθένειες.
Χαιρόμαστε που ενδιαφέρεστε για αυτό που κάνουμε: είναι σημαντικό για εμάς να γράφουμε κείμενα για εσάς που αλλάζουν ελαφρώς την εικόνα σας (και μας!) για τον κόσμο. Και αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει χωρίς υποστήριξη. Κάντε μια μικρή δωρεά στο Ίδρυμα Roizman για να γράψουμε περισσότερα και να πούμε καλύτερες ιστορίες. Σας ευχαριστούμε που είστε μαζί μας.

Πολλοί πιστεύουν ότι η μόδα της υπερβολικής αδυνατίσματος, της ανορεξίας και της βουλιμίας έχει βυθιστεί οριστικά και αμετάκλητα στη λήθη. Ωστόσο, παρά την απουσία σκανδάλων υψηλού προφίλ, θανάτων στον Τύπο ή στην τηλεόραση, υπάρχουν ακόμη πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορες διατροφικές διαταραχές, το τεστ για το οποίο πρέπει να γίνει με την παραμικρή υποψία. Ας ασχοληθούμε με τις λεπτομέρειες, γιατί τα μικρά συμπτώματα σήμερα, αύριο μπορεί να γίνουν πραγματικά απειλητικά.

Σχετικά με το σύμπλεγμα: τι είναι μια διατροφική διαταραχή

Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε τέτοιες διαταραχές, τότε κάνετε βαθύ λάθος. Συνήθως, ξεκινώντας από τα πιο ακίνδυνα πράγματα, όπως η παράλειψη πρωινού ή δείπνου, ή ίσως το αντίστροφο, συστηματική νυχτερινή «υπερφαγία», μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πολύ πιο επικίνδυνο. Επομένως, δεν βλάπτει να μάθετε ποιες είναι οι διατροφικές διαταραχές σε ενήλικες και παιδιά για να αξιολογήσετε μόνοι σας την κλίμακα της «καταστροφής».

Με ιατρικούς όρους, μια διατροφική διαταραχή είναι ένα ψυχογενές συμπεριφορικό σύνδρομο. Σχετίζεται άμεσα με παραβιάσεις στα γεύματα, παράλειψή τους, πρόσθετα άφθονα σνακ και άλλες μη τυπικές καταστάσεις που γίνονται συνήθεις. Μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ θλιβερές συνέπειες, ακόμη και σε θάνατο, επομένως, με την παραμικρή υποψία, πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα.

Τύποι και μορφές διατροφικών διαταραχών: συμπτώματα

Η ιατρική διακρίνει διάφορους τύπους διατροφικών διαταραχών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρατηρείται ένα σύνθετο αποτέλεσμα, το οποίο επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση. Ο ιστότοπός μας περιέχει ξεχωριστό υλικό για αυτά τα θέματα.

Με λίγα λόγια, οι ασθενείς βιώνουν μια επίμονη απροθυμία να φάνε, ακόμη και με έντονη φυσιολογική ανάγκη. Ένα άτομο μπορεί κυριολεκτικά να πεθάνει από την πείνα, αλλά να αρνηθεί πεισματικά το φαγητό που προσφέρεται. Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον «υπολογισμό» της νευρικής ανορεξίας.

Αυτοσυγκράτηση στο φαγητό ακόμα και με σχετικά χαμηλό βάρος.
Αβάσιμη πίστη στην παρουσία υπερβολικού βάρους.
Αμηνόρροια (διακοπή της εμμήνου ρύσεως στα κορίτσια).

Ένα ή περισσότερα σημάδια μπορεί να μην εμφανιστούν, τότε η ασθένεια ονομάζεται άτυπη. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί καταφέρνουν να βοηθήσουν τους ασθενείς με αυτή την ασθένεια σε εξωτερικά ιατρεία, αλλά στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, η τοποθέτηση σε νοσοκομείο είναι δυνατή, μερικές φορές ακόμη και αναγκαστικά.

Αυτή η ασθένεια είναι πολική έως την ανορεξία. Η διαταραχή είναι ότι ο ασθενής δεν μπορεί να ελέγξει την ποσότητα της τροφής που καταναλώνει ταυτόχρονα. Εξαιτίας αυτού, τρώνε συστηματικά. Μετά το φαγητό, τα άτομα με βουλιμία κάνουν συνειδητά εμετό για να απαλλαγούν από αυτό που έχουν φάει. Άλλοι τύποι αντισταθμιστικής συμπεριφοράς είναι επίσης πιθανοί, για παράδειγμα, η εξάντληση του εαυτού του με μακροχρόνια έντονη προπόνηση για φθορά. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας ψυχολογικός φόβος για αύξηση βάρους, παχυντικό και κόμπλεξ για τις παραμέτρους του σώματος. Τα συμπτώματα της νόσου είναι απλά.

Συχνή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού.
Τακτικός εμετός.
Συνεχής χρήση καθαρτικών.
Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.

Συνήθως, οι ασθενείς ξεκινούν με επεισόδια υπερφαγίας που συμβαίνουν μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Εάν η εικόνα δεν ομαλοποιηθεί εντός τριών μηνών, συνταγογραφείται θεραπεία. Το ενενήντα τοις εκατό των περιπτώσεων αφορά γυναίκες κάτω των 25 ετών.

Μια ακαταμάχητη, εμμονική επιθυμία να τρώτε συνεχώς κάτι μπορεί να είναι σύμπτωμα ψυχογενούς ασθένειας. Δηλαδή, ένα άτομο δεν αισθάνεται πεινασμένο, αλλά συνεχίζει να τρώει. Συνήθως η αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Προβλήματα στο σπίτι, στη δουλειά, προβλήματα με γονείς ή παιδιά, φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας - όλα αυτά μπορούν να πυροδοτήσουν μια επίθεση. Τα άτομα που είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα.

Μεγάλες ποσότητες φαγητού που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έντονο αίσθημα πείνας.
Τρώγοντας φαγητό με μεγάλη ταχύτητα.
Πείνα ακόμα και μετά το φαγητό.
Ευθύνες και ενοχές. Η επιθυμία να τιμωρήσετε τον εαυτό σας.
Κρυφά, τρώγοντας κρυφά, μόνος.

Σε αντίθεση με τη βουλιμία, μια τέτοια υπερφαγία δεν προηγείται της κάθαρσης, γι' αυτό και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Οι άνθρωποι συχνά παχαίνουν και υποφέρουν από παχυσαρκία και τα συναφή συμπτώματά της. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα αισθήματα ενοχής οδηγούν σε κατάθλιψη και τάσεις αυτοκτονίας.

Ψυχογενής έμετος και άλλες ασθένειες

Αυτή η διατροφική διαταραχή τοποθετείται στο ίδιο επίπεδο με τις διαταραχές. Η αιτία μπορεί να είναι ψυχικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα άτομα με αυτή την ασθένεια υποφέρουν από εξάντληση. Μπορεί να οφείλεται σε υποχονδριακές και διασχιστικές διαταραχές. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη ασθενειών. Είναι λιγότερο συχνές, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι ασφαλέστερες ή λιγότερο σοβαρές.

Απώλεια όρεξης ψυχογενούς φύσης.
Η ανάγκη να φας κάτι μη βρώσιμο, όχι βιολογικής φύσης (πλαστικό, μέταλλο κ.λπ.).
Τάση για κατανάλωση μη βρώσιμης βιολογικής προέλευσης.
Η ορθορεξία είναι μια εμμονή με τη σωστή διατροφή.
Η ιδεοψυχαναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής, που σχετίζεται με συνεχείς σκέψεις για φαγητό, στρωμένο τραπέζι και ποικιλία πιάτων.
Επιλεκτική διατροφική διαταραχή – άρνηση οποιωνδήποτε τροφών ή ομάδων τους. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την επιθυμία να φάτε μόνο ένα αυστηρά καθορισμένο σύνολο τροφών και την απροθυμία να δοκιμάσετε κάτι νέο.
Εξωτερικός τύπος διατροφικής συμπεριφοράς. Δηλαδή, η επιθυμία για φαγητό δεν προκύπτει λόγω φυσιολογικών αναγκών, αλλά λόγω του είδους του φαγητού, του στρωμένου τραπεζιού και των ορεκτικών πιάτων.

Οι ψυχίατροι πιστεύουν ότι ακόμη και οι πιο φαινομενικά μικρές διατροφικές διαταραχές δεν πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Μια διαταραχή μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε άλλη, γι' αυτό και συχνά ακόμη και έμπειροι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν αμέσως τον τύπο, τον τύπο, τη φύση της νόσου ή να καθορίσουν την πορεία προς την ανάκαμψη.

Μεταξύ των διατροφικών διαταραχών, η έμμονη μέτρηση θερμίδων είναι συχνή και κάπως λιγότερο συχνή είναι η άρνηση να φάει από άλλα πιάτα, φαγητό με μια συγκεκριμένη σειρά, σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Ταυτόχρονα, τέτοια ψυχικά προβλήματα δεν μπορούν να ονομαστούν καθαρά ψυχολογικά. Είναι πολύπλοκα, συνδυάζουν διαταραχές με φυσιολογικούς παράγοντες (εξάντληση, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, διάφορες μεταβολικές διαταραχές στο σώμα).

Λόγοι για την ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν διατροφικές διαταραχές.

Γενετική. Πρόσφατη έρευνα επιστημόνων σχετικά δείχνει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης βουλιμίας ή ανορεξίας, υπό την προϋπόθεση ότι οι γονείς ή άλλα μέλη της οικογένειας είχαν τα ίδια προβλήματα, είναι πολύ μεγαλύτερος. Η πιθανότητα φτάνει το εξήντα τοις εκατό, που είναι πολύ.
Εκπαιδευτικό (οικογενειακό). Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά μαθαίνουν κοιτάζοντας τους ενήλικες, οπότε το παράδειγμα των γονιών τους γίνεται ένα είδος αμυντικού μηχανισμού. Ωστόσο, μερικές φορές η υπερβολική εστίαση σε θέματα διατροφής μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα σε ένα παιδί.
Κοινωνικός. Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται συχνότερα σε εκείνους που έχουν βιώσει αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες, εξοστρακισμό από την κοινωνία και δεν μπόρεσαν να προσαρμοστούν στον έξω κόσμο αφού άφησαν το σπίτι τους. Η αρκετά χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι το κύριο σημάδι μιας τέτοιας εξέλιξης γεγονότων.
Τραυματικά περιστατικά ή γεγονότα. Πιστεύεται ότι μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ψυχογενείς διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών. Τα άτομα που έχουν υποστεί σωματική ή ψυχική κακοποίηση συχνά υποφέρουν.
Υπερβολική τελειομανία. Παραδόξως, αυτοί οι ασθενείς συχνά υποφέρουν επίσης από διατροφικές διαταραχές, ανίκανοι να εντάξουν τον κόσμο γύρω τους στο πλαίσιο μιας ιδανικής τάξης.

Οτιδήποτε μπορεί να γίνει ώθηση, και συχνά απότομες αλλαγές στη ζωή, τραυματικά γεγονότα και περιστατικά: ο θάνατος αγαπημένων προσώπων, η απομάκρυνση από τα συνηθισμένα τους μέρη, η αλλαγή στο επάγγελμα, η κατάρρευση στερεοτύπων ή κοσμοθεωρίας. .

Ολλανδικό Ερωτηματολόγιο Διατροφικής Συμπεριφοράς (DEBQ)

Το 1986, Ολλανδοί εμπειρογνώμονες ανέπτυξαν από κοινού ένα ειδικό ερωτηματολόγιο, το The Dutch Eating Behavior Questionnaire. Είναι μακράν το καλύτερο τεστ για μια διατροφική διαταραχή που είναι γνωστό στην ιατρική. Επιτρέπει μερικές απλές ερωτήσεις για τον προσδιορισμό όχι μόνο της παρουσίας της νόσου, αλλά και των πιθανών τρόπων αντιμετώπισής της. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν μόνο τρεις κύριοι λόγοι.

Η συνήθεια να «μπουκώνουμε» δυσάρεστα ή ευχάριστα συναισθήματα.
Η αδυναμία καταπολέμησης των πειρασμών (η αδυναμία αντίστασης στα «γλυκά»).
Η επιθυμία να περιοριστεί σοβαρά και δραστικά ο εαυτός του στο φαγητό.

Συμπληρώνοντας αυτό το απλό ερωτηματολόγιο, μπορείτε να μάθετε τι είναι λάθος στη σχέση σας με το φαγητό, πώς μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα.

Οδηγίες για τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου, αποτελέσματα

Γενικά, το τεστ αποτελείται από τριάντα τρεις ερωτήσεις, οι οποίες πρέπει να απαντηθούν όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και ανοιχτά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε αμέσως απαντήσεις, χωρίς δισταγμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για κάθε απάντηση "Ποτέ" λαμβάνετε μόνο 1 βαθμό, για "Πολύ σπάνια" - 2, για "Μερικές φορές" - 3, για "Συχνά" - 4 και για "Πολύ συχνά" - 5.

*Στην ερώτηση 31, οι απαντήσεις θα πρέπει να βαθμολογούνται με αντίστροφη σειρά.

Προσθέστε τις βαθμολογίες για τις ερωτήσεις 1-10 και διαιρέστε με το 10.
Αθροίστε τις βαθμολογίες για 11-23 ερωτήσεις, διαιρέστε με 13.
Προσθέστε τις βαθμολογίες για τις ερωτήσεις 24-33 και διαιρέστε με το 10.
Προσθέστε τους πόντους που λαμβάνετε.

Για να περάσετε, θα χρειαστείτε ένα στυλό και ένα χαρτί όπου θα γράψετε τις απαντήσεις σας.

Ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν

Τρώτε λιγότερο αν παρατηρήσετε ότι το σωματικό σας βάρος αυξάνεται;
Προσπαθείτε να καταναλώνετε λιγότερο από όσο θα θέλατε, να περιορίζετε τον εαυτό σας στη διατροφή κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε γεύματος;
Αρνείστε συχνά να φάτε ή να πιείτε επειδή ανησυχείτε για το υπερβολικό βάρος;
Ελέγχετε πάντα την ποσότητα του φαγητού που τρώτε;
Κάνεις διατροφικές επιλογές για να χάσεις βάρος;
Μετά την υπερκατανάλωση τροφής, τρώτε μικρότερες ποσότητες την επόμενη μέρα;
Προσπαθείτε να περιορίσετε το φαγητό για να αποφύγετε να πάρετε βάρος;
Πρέπει συχνά να προσπαθείτε να μην τσιμπολογάτε μεταξύ των γευμάτων επειδή δυσκολεύεστε με το βάρος σας;
Προσπαθείτε να αποφύγετε το φαγητό το βράδυ επειδή προσέχετε το βάρος σας;
Σκέφτεστε το σωματικό σας βάρος πριν φάτε οτιδήποτε;
Έχετε όρεξη να φάτε όταν είστε εκνευρισμένοι;
Έχετε όρεξη να φάτε σε στιγμές αδράνειας και τεμπελιάς;
Έχετε όρεξη να φάτε όταν είστε σε κατάθλιψη ή αποθάρρυνση;
Τρώτε όταν είστε μόνοι;
Θέλεις να φας μετά την προδοσία αγαπημένων προσώπων, δόλος;
Θέλετε να φάτε όταν διαταράσσονται τα σχέδια;
Τρώτε εν αναμονή προβλημάτων;
Ανησυχία, ένταση προκαλεί επιθυμία για φαγητό;
Εάν «όλα είναι λάθος» και «πέφτουν από τον έλεγχο» αρχίζετε να το αρπάζετε;
Θέλετε να φάτε όταν φοβάστε;
Οι διαψευσμένες ελπίδες και οι απογοητεύσεις προκαλούν πόνους πείνας και επιθυμία για φαγητό;
Όταν είστε αναστατωμένοι ή πολύ νευρικοί, θέλετε αμέσως να φάτε;
Είναι το άγχος και η κούραση ο καλύτερος λόγος για φαγητό;
Όταν το φαγητό είναι νόστιμο, τρώτε μεγάλες μερίδες;
Εάν το φαγητό μυρίζει ωραία και φαίνεται νόστιμο, θα φάτε περισσότερο;
Θέλετε να φάτε μόλις δείτε νόστιμο, όμορφο φαγητό με ευχάριστο άρωμα;
Τρως όλα τα νόστιμα φαγητά που έχεις αμέσως;
Θέλετε να αγοράσετε κάτι νόστιμο περνώντας από καταστήματα λιανικής;
Θέλετε να ανανεωθείτε αμέσως αν περάσετε από ένα καφέ που μυρίζει ωραία;
Το θέαμα άλλων ανθρώπων που τρώνε φαγητό σας ανοίγει την όρεξη;
Μπορείτε να σταματήσετε όταν τρώτε κάτι πολύ νόστιμο;
Όταν τρώτε με άλλους, τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο;
Όταν μαγειρεύετε μόνοι σας, δοκιμάζετε συχνά τα πιάτα;

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της έρευνας

Περιοριστική συμπεριφορά (1-10 ερωτήσεις)

Η ιδανική μέση βαθμολογία είναι 2,4 βαθμοί. Αυτό υποδηλώνει ότι ελλείψει άλλων ενοχλητικών παραγόντων, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε πάρα πολύ. Εάν το αποτέλεσμά σας είναι πολύ χαμηλότερο, σημαίνει ότι δεν έχετε σχεδόν καμία ιδέα τι, πώς, σε τι ποσότητες, πότε τρώτε. Αξίζει να προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας. Εάν η απάντηση είναι περισσότερη, τότε πιθανότατα έχετε την τάση να περιορίζετε αυστηρά τον εαυτό σας, κάτι που μπορεί να συνορεύει με την απογοήτευση. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά βιώνουν ανορεξία και βουλιμία.

Συναισθηματική γραμμή συμπεριφοράς (11-23 ερωτήσεις)

Αυτές οι ερωτήσεις υποδεικνύουν εάν γενικά έχετε την τάση να «τρώτε» κάθε είδους συναισθηματικά (ψυχικά) προβλήματα, προβλήματα και προβλήματα. Όσο χαμηλότερος είναι ο αριθμός των πόντων, τόσο το καλύτερο και ο μέσος όρος μπορεί να θεωρηθεί 1,8. Τα υψηλότερα ποσοστά υποδεικνύουν ότι έχετε τη συνήθεια να πιέζετε τα «γλυκά» μόλις χαλάσει η διάθεσή σας, από πλήξη ή αδράνεια.

Εξωτερική διατροφική συμπεριφορά (24-33 ερωτήσεις)

Οι τελευταίες απαντήσεις στις ερωτήσεις δείχνουν πόσο εύκολα μπορείς να μπεις στον πειρασμό να φας κάτι νόστιμο. Εδώ ο μέσος όρος βαθμολογίας θα είναι 2,7 και θα χρειαστεί να πλοηγηθείτε σε αυτό. Όσο περισσότερο μετράτε, τόσο πιο εύκολο είναι να ενδώσετε στην επιθυμία για σνακ, ακόμα κι αν δεν ένιωθα καθόλου πείνα πριν. Εάν τα αποτελέσματα είναι πολύ υψηλότερα, τότε σίγουρα υπάρχει πρόβλημα και πρέπει να λυθεί το συντομότερο δυνατό.

Ένας απλός αλγόριθμος: πώς να απαλλαγείτε από μια διατροφική διαταραχή

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι το πρόβλημα όντως υπάρχει, πρέπει να αναλάβετε δράση άμεσα, χωρίς να περιμένετε να φέρουν πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις στη ζωή σας η ανορεξία ή η παχυσαρκία.

Αποδοχή και κατανόηση

Υπάρχουν τρία πολύ βασικά βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε πριν επιλέξετε μεθόδους για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής.

Βασική προϋπόθεση για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ψυχογενούς παράγοντα είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Μέχρι να δει κάποιος ένα πρόβλημα, δεν υπάρχει και απλά δεν θα πάει στον γιατρό. Έχοντας συνειδητοποιήσει ότι η ασθένεια είναι πραγματική, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.
Αφού ο γιατρός εξετάσει, συνεντεύξεις και πραγματοποιήσει έρευνα, θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Ολόκληρο το μάθημα πρέπει να ολοκληρωθεί από την αρχή μέχρι το τέλος. Η θεραπεία που δεν έχει φτάσει στο λογικό της συμπέρασμα μπορεί να είναι αναποτελεσματική και το πρόβλημα σίγουρα θα γίνει αισθητό με την πάροδο του χρόνου.
Τόσο πριν συνταγογραφήσετε μια πορεία θεραπείας, όσο και κατά τη διάρκεια αυτής, και ταυτόχρονα μετά, πρέπει να αποφύγετε επιμελώς τραυματικές καταστάσεις.

Το άγχος, τα προβλήματα στη δουλειά ή στο σπίτι, η αδυναμία εύρεσης κοινής γλώσσας με συναδέλφους, γονείς ή παιδιά, δασκάλους ή προϊσταμένους, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφές και επιστροφή στα αρχικά στάδια της νόσου.

Μέθοδοι Θεραπείας

Μιλώντας για διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών, πρέπει να καταλάβετε ότι όλοι οι ασθενείς αντιδρούν σε αυτές με διαφορετικούς τρόπους. Ακόμη και με ακριβώς τα ίδια συμπτώματα, η συμπεριφορά των ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ διαφορετική και αυτό που λειτουργεί για έναν θα είναι εντελώς αναποτελεσματικό για έναν άλλο. Παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς θεραπείες. Κάποιοι από αυτούς έχουν αποδείξει τον εαυτό τους πολύ καλά, ενώ άλλοι θυμίζουν περισσότερο χορούς θεραπευτών με ντέφι.

Ψυχοθεραπεία

Μια τέτοια προσέγγιση περιλαμβάνει πρωτίστως τη δουλειά του γιατρού με τις σκέψεις, τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τη στάση του ατόμου στο φαγητό και τις διαπροσωπικές σχέσεις στο οικογενειακό και στενό περιβάλλον.

Συναλλακτική ανάλυση.
Διαλεκτική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.
Γνωσιακή-συμπεριφορική, αναλυτική θεραπεία.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες μέθοδοι εφαρμόζονται από ψυχολόγους, λιγότερο συχνά από ψυχιάτρους. Ωστόσο, τα αναπτυγμένα μοντέλα θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από ψυχοθεραπευτές, καθώς και από διάφορους συμβούλους συμπεριφοράς. Με την επιφύλαξη της επιλογής ενός ικανού, έμπειρου ειδικού, η πρόγνωση για μια τέτοια θεραπεία είναι ως επί το πλείστον μόνο θετική και η θεραπεία είναι δυνατή εκατό τοις εκατό.

Οικογενειακή προσέγγιση

Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών σε παιδιά ή εφήβους. Συνεπάγεται ενεργό συμμετοχή στη θεραπεία όχι μόνο του ίδιου του ασθενούς, αλλά και των μελών της οικογένειάς του, των φίλων και των αγαπημένων του προσώπων. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι απλή - πρέπει να διδάξετε τις σωστές αρχές διατροφής σε όλα τα μέλη της οικογένειας, ώστε να μπορούν να ελέγχουν ανεξάρτητα το πρόβλημα στο μέλλον, καθώς και να σταματήσουν τις κρίσεις εάν προκύψουν. Αυτό είναι αρκετά πραγματικό και προσβάσιμο.

Συνήθως, σε κλινικές όπου αναπτύσσεται μια οικογενειακή προσέγγιση, αρκετοί ειδικοί εργάζονται με μια μονάδα της κοινωνίας ταυτόχρονα. Μπορεί να είναι διατροφολόγος, ψυχίατρος, ψυχολόγος, κοσμετολόγος, ειδικός σε διαταραχές συμπεριφοράς. Οι ομαδικές μέθοδοι αυτού του τύπου δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

Φαρμακευτική θεραπεία

Όταν οι διατροφικές διαταραχές δεν έρχονται μόνες τους, αλλά φέρνουν μαζί τους «φίλους» (κατάθλιψη, ψύχωση, αϋπνία, υπερβολική υπνηλία, αδικαιολόγητο άγχος), τότε οι γιατροί συνταγογραφούν φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, όλες αυτές οι παραλλαγές αμέλειας ταξινομούνται ως συνοδά νοσήματα.

Είναι αδύνατο να "συνταγογραφήσετε" τέτοια φάρμακα μόνοι σας, καθώς συνήθως έχουν αυστηρές συνταγές, καθώς και μεγάλο αριθμό "παρενεργειών". Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ή να ακυρώσει ορισμένα φάρμακα. Βοηθούν μόνο σε συνδυασμό με άλλα μέτρα επιρροής. Πρέπει να γίνει κατανοητό, ωστόσο, ότι τα φάρμακα από μόνα τους δεν θα θεραπεύσουν διαταραχές συμπεριφοράς. Δεν υπάρχει πολυπόθητο μαγικό χάπι, πίνοντας το οποίο θα ανακάμψεις αμέσως.

Διαιτοθεραπεία

Δεδομένου ότι μια τέτοια διαταραχή σχετίζεται κυρίως με τα τρόφιμα, θα είναι αρκετά δύσκολο να την αντιμετωπίσετε χωρίς έναν έμπειρο διατροφολόγο. Η σωστή διατροφή, ωστόσο, μπορεί να συμβουλευτεί ακόμη και ένας απλός θεραπευτής από την κλινική. Οι κανόνες εδώ θα είναι οι ίδιοι σε όλες τις περιπτώσεις. Είναι σημαντικό ο ασθενής να λαμβάνει με το φαγητό, με μικρές ποσότητες, όλες τις απαραίτητες για τη ζωή ουσίες: μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη, αμινοξέα, μακρο- και μικροστοιχεία.

Με τη σωστή προσέγγιση, οι ασθενείς μπορούν εύκολα να αναπτύξουν σωστές διατροφικές συνήθειες, τις οποίες στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιούν χρήσιμα σε όλη τους τη ζωή. Για παράδειγμα, πολλοί συνιστούν να δίνετε προσοχή, χωρίς σχεδόν κανέναν περιορισμό. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι ένας διατροφολόγος απέχει πολύ από το να είναι ειδικός σε διαταραχές και επομένως δεν είναι σε θέση να τις θεραπεύσει μόνος του.

Παραδοσιακές μέθοδοι και αυτοθεραπεία

Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν μεγάλη σημασία στα ανησυχητικά συμπτώματα έως ότου το πρόβλημα αρχίσει να μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα. Επομένως, αντί να στραφούν σε ειδικούς, αρχίζουν να αναζητούν εναλλακτικές μεθόδους αγώνα, συχνά πολύ παράλογες. Για παράδειγμα, κανένας παππούς μάγος ή γιαγιά-θεραπεύτρια δεν θα παρασκευάσει ένα φίλτρο που μπορεί να διορθώσει τις διατροφικές συνήθειες.

Ναι, και ανεξάρτητα βήματα χωρίς τη βοήθεια επαγγελματιών δύσκολα μπορούν να βοηθήσουν στα αρχικά στάδια, όταν δεν υπάρχει ακόμη διαταραχή ως τέτοια. Η Ρωσική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (RARPP) σημειώνει ότι οποιαδήποτε μέτρα λαμβάνονται χωρίς γιατρό έχουν ως αποτέλεσμα αποτυχίες και επιστροφή στα προηγούμενα πρότυπα συμπεριφοράς σε περισσότερο από το 93% των περιπτώσεων. Σε βάζει σε σκέψεις.

Χαρακτηριστικά του σχηματισμού διατροφικών διαταραχών στους εφήβους

Τα παιδιά βρίσκονται στην πιο επικίνδυνη ομάδα κινδύνου, γιατί οι διατροφικές τους συνήθειες διαμορφώνονται υπό την επίδραση του περιβάλλοντος τους. Με κακή κληρονομικότητα, τάση για συναισθηματικές καταρρεύσεις, ψυχική αστάθεια, οι πιθανότητες εμφάνισης διατροφικών διαταραχών στην ενήλικη ζωή αυξάνονται σημαντικά.

Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν για παιδιά και εφήβους, μόνο το 23% του συνολικού αριθμού δεν έχει διαταραχές, ενώ το υπόλοιπο 77% είναι επιρρεπές σε διάφορα είδη «δυσλειτουργιών» ή είναι επιρρεπές στην ανάπτυξη προβλημάτων αυτού του είδους. Αυτό οφείλεται στη διαρκώς αυξανόμενη «λατρεία του χάμπουργκερ», όταν τα παιδιά θεωρούν το γρήγορο φαγητό, το γρήγορο φαγητό δείκτη πλούτου και κύρους. Είναι πολύ σημαντικό στα πρώτα στάδια να ανιχνεύσουμε τα προβλήματα ενός εφήβου, να τον «αλλάξουμε», να τον αιχμαλωτίσουμε με κάτι, να μην του επιτρέπουμε να κολλήσει στο φαγητό και τις διατροφικές συνήθειες.

Πρόληψη

Υπάρχουν προληπτικά μέτρα για να σταματήσει η ίδια η πιθανότητα διατροφικών διαταραχών. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ αποτελεσματικά, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή σε παιδικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, σχολεία, πανεπιστήμια. Αλλά οποιοσδήποτε ενήλικας μπορεί να δώσει προσοχή σε τρόπους πρόληψης ενός πιθανού εθισμού στο φαγητό, προκειμένου να προστατεύσει τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Σωστή και αντικειμενική αντίληψη για το σώμα σας.
Με σεβασμό, ικανή και θετική στάση απέναντι στο σώμα.
Η κατανόηση ότι η εμφάνιση δεν μαρτυρεί σε καμία περίπτωση τις εσωτερικές ιδιότητες ενός ατόμου, για τον χαρακτήρα του.
Σταματήστε να ανησυχείτε πολύ για το υπερβολικό ή λιποβαρή.
Η κατανόηση και η γνώση είναι η μισή λύση σε ένα πρόβλημα. Η αποδοχή του εαυτού σας και του βάρους σας οδηγεί στην εύρεση τρόπων αποκατάστασης.
Η ενασχόληση με τον αθλητισμό και την καλλιέργεια σώματος, όχι επειδή είναι απαραίτητο, αλλά για να πάρει ικανοποίηση, θετικά συναισθήματα, να διατηρήσει τη δραστηριότητα και το δικό του σχήμα. .

Η κοινωνικοποίηση είναι ένας πολύ σημαντικός προληπτικός παράγοντας. Ο άνθρωπος είναι ζώο αγέλης, χρειάζεται επικοινωνία και την έγκριση των άλλων. Επομένως, πρέπει πάντα να προσέχει κανείς την κατάσταση στην ομάδα όπου βρίσκεται. Εάν εκεί κυριαρχεί μια ανθυγιεινή ατμόσφαιρα χλευασμού, υποκίνησης, μομφής, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αλλάξετε αυτόν τον τόπο εργασίας, το σχολείο, τη λέσχη συμφερόντων σε κάποιο άλλο. Το αρνητικό πρέπει να μείνει στο παρελθόν, συντονίζοντας μόνο θετικά συναισθήματα, χωρίς αυτό θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή.

Δημοφιλή βιβλία και ταινίες για τις διατροφικές διαταραχές

Βιβλία

«Κοινωνιολογικές μέθοδοι για τη μελέτη της εθιστικής συμπεριφοράς. Προληπτική και κλινική ιατρική" Sukhorukov D.V.

«Διατροφικές εξαρτήσεις, εθισμοί - νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία» Mendelevich V. D.

«Η διατήρηση της υγείας των μαθητών ως παιδαγωγικό πρόβλημα» Pazyrkina M. V., Buinov L. G.

«Νευρική ανορεξία σε παιδιά και εφήβους» Balakireva E. E.

Κινηματογράφος

Girl, Interrupted (1999), σε σκηνοθεσία Τζέιμς Μάνγκολντ.

Sharing a Secret (2000), σε σκηνοθεσία Katt Shea.

«Hunger» (2003), σε σκηνοθεσία Joan Micklin Silver.

«Anorexia» (2006), σκηνοθεσία Lauren Greenfield (ντοκιμαντέρ).

«Παράδειγμα για απώλεια βάρους» (2014), σε σκηνοθεσία Tara Miel.

«To the Bone» (2017), σε σκηνοθεσία Marti Noxon.

Οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Κατά κανόνα, βασίζεται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Επομένως, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από αυτά μαζί με ειδικούς.

Τύποι προβλημάτων

Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Οι θεραπευτικές τακτικές σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά. Θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση και την κατάσταση του ασθενούς.

Οι πιο δημοφιλείς τύποι διαταραχών είναι:

Δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσουμε άτομα που πάσχουν από κάποια από αυτές τις διαταραχές. Για παράδειγμα, με τη νευρική βουλιμία, το βάρος μπορεί να είναι εντός του φυσιολογικού εύρους ή ελαφρώς κάτω από το κατώτερο όριο. Την ίδια στιγμή, οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι έχουν διατροφική διαταραχή. Θεραπεία, κατά τη γνώμη τους, δεν χρειάζονται. Οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να δημιουργήσει διατροφικούς κανόνες για τον εαυτό του και να τους τηρεί αυστηρά είναι επικίνδυνη. Για παράδειγμα, η πλήρης άρνηση φαγητού μετά από 16 ώρες, ο αυστηρός περιορισμός ή η πλήρης άρνηση κατανάλωσης λιπών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων φυτικής προέλευσης, θα πρέπει να σηκώνουν κόκκινες σημαίες.

Τι να προσέξετε: επικίνδυνα συμπτώματα

Δεν είναι πάντα δυνατό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο έχει μια διατροφική διαταραχή. Πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Μια μικρή δοκιμή θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν υπάρχουν προβλήματα. Απλά πρέπει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

Έχετε φόβο ότι θα πάρετε βάρος;
Νιώθετε ότι σκέφτεστε πολύ συχνά το φαγητό;
Αρνείστε το φαγητό όταν αισθάνεστε πεινασμένοι;
Μετράς τις θερμίδες;
Κόβετε το φαγητό σε μικρά κομμάτια;
Αντιμετωπίζετε περιοδικά κρίσεις ανεξέλεγκτου φαγητού;
Σου λένε συχνά οι άνθρωποι ότι είσαι αδύνατη;
Έχετε μια εμμονική επιθυμία να χάσετε βάρος;
Μήπως κάνετε εμετό μετά το φαγητό;
Παίρνετε
Αρνείστε να φάτε γρήγορους υδατάνθρακες (ψητά, σοκολάτα);
Το μενού σας περιλαμβάνει μόνο διαιτητικά πιάτα;
Οι άνθρωποι γύρω σας προσπαθούν να σας πουν ότι θα μπορούσατε να φάτε περισσότερο;

Εάν απαντήσατε «ναι» σε αυτές τις ερωτήσεις περισσότερες από 5 φορές, τότε καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα είναι σε θέση να προσδιορίσει τον τύπο της νόσου και να επιλέξει την καταλληλότερη θεραπευτική τακτική.

Χαρακτηριστικά της ανορεξίας

Η άρνηση φαγητού εμφανίζεται σε άτομα ως αποτέλεσμα ψυχικών διαταραχών. Οποιαδήποτε αυστηρή αυτοσυγκράτηση, ασυνήθιστη επιλογή τροφών είναι χαρακτηριστικά της ανορεξίας. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς έχουν διαρκή φόβο ότι θα γίνουν καλύτερα. Οι ασθενείς με ανορεξία μπορεί να είναι 15% κάτω από το καθιερωμένο κατώτερο όριο του φυσιολογικού. Έχουν συνεχή φόβο για την παχυσαρκία. Πιστεύουν ότι το βάρος πρέπει να είναι κάτω από το κανονικό.

Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα:

η εμφάνιση αμηνόρροιας στις γυναίκες (έλλειψη εμμήνου ρύσεως).
διαταραχή της λειτουργίας του σώματος?
απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας.

Αυτή η διατροφική διαταραχή συχνά συνοδεύεται από:

λήψη διουρητικών και καθαρτικών.
αποκλεισμός τροφών με πολλές θερμίδες από τη διατροφή.
πρόκληση εμετού?
λήψη φαρμάκων που αποσκοπούν στη μείωση της όρεξης.
μακροχρόνιες και εξαντλητικές προπονήσεις στο σπίτι και στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος.

Για να τεθεί μια τελική διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να εξετάσει πλήρως τον ασθενή. Αυτό σας επιτρέπει να αποκλείσετε άλλα προβλήματα που εκδηλώνονται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο. Μόνο μετά από αυτό μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία.

Χαρακτηριστικά σημάδια βουλιμίας

Αλλά τα άτομα με διαταραχές που σχετίζονται με τα τρόφιμα μπορεί να αναπτύξουν κάτι περισσότερο από απλή ανορεξία. Οι ειδικοί μπορούν να διαγνώσουν μια νευρογενή ασθένεια όπως η βουλιμία. Με αυτή την πάθηση, οι ασθενείς χάνουν περιοδικά τον έλεγχο της ποσότητας που τρώνε. Έχουν κρίσεις λαιμαργίας. Μόλις ολοκληρωθεί η υπερφαγία, οι ασθενείς νιώθουν σοβαρή ενόχληση. Υπάρχει πόνος στο στομάχι, ναυτία και συχνά τα επεισόδια λαιμαργίας τελειώνουν με έμετο. Τα αισθήματα ενοχής για μια τέτοια συμπεριφορά, η απέχθεια για τον εαυτό και ακόμη και η κατάθλιψη προκαλούν αυτή τη διατροφική διαταραχή. Είναι απίθανο να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε τη θεραπεία μόνοι σας.

Οι ασθενείς προσπαθούν να εξαλείψουν τις συνέπειες μιας τέτοιας υπερφαγίας προκαλώντας εμετό, πλύση στομάχου ή λήψη καθαρτικών. Μπορείτε να υποψιαστείτε την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος εάν ένα άτομο στοιχειώνεται από σκέψεις για φαγητό, έχει συχνά επεισόδια υπερφαγίας και περιοδικά αισθάνεται μια ακαταμάχητη λαχτάρα για φαγητό. Συχνά τα επεισόδια βουλιμίας εναλλάσσονται με την ανορεξία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια αυτή μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα διαταράσσεται η εγκατεστημένη ισορροπία στον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, προκύπτουν σοβαρές επιπλοκές και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανός ο θάνατος.

Συμπτώματα ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας

Όταν ανακαλύπτουν πώς να απαλλαγούν από μια διατροφική διαταραχή, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι τέτοια προβλήματα δεν περιορίζονται στη βουλιμία και την ανορεξία. Οι γιατροί αντιμετωπίζουν επίσης μια τέτοια ασθένεια όπως η καταναγκαστική υπερφαγία. Στις εκδηλώσεις του μοιάζει με βουλιμία. Η διαφορά όμως είναι ότι τα άτομα που πάσχουν από αυτό δεν έχουν τακτική νηστεία. Τέτοιοι ασθενείς δεν λαμβάνουν καθαρτικά ή διουρητικά και δεν προκαλούν εμετό.

Με αυτήν την ασθένεια, οι κρίσεις λαιμαργίας και οι περίοδοι αυτοσυγκράτησης στα τρόφιμα μπορεί να εναλλάσσονται. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις, μεταξύ των επεισοδίων υπερφαγίας, οι άνθρωποι τρώνε συνεχώς λίγο κάτι. Αυτό είναι που προκαλεί σημαντική αύξηση βάρους. Για ορισμένους, αυτό μπορεί να συμβεί μόνο περιοδικά και να είναι βραχυπρόθεσμα. Για παράδειγμα, έτσι αντιδρούν ορισμένοι άνθρωποι στο άγχος, σαν να τρώνε τα προβλήματα. Με τη βοήθεια του φαγητού, τα άτομα που υποφέρουν από ψυχαναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής αναζητούν μια ευκαιρία να κερδίσουν ευχαρίστηση και να προσφέρουν στον εαυτό τους νέες ευχάριστες αισθήσεις.

Λόγοι για την ανάπτυξη αποκλίσεων

Για τυχόν διατροφικές διαταραχές, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη συμμετοχή ειδικών. Αλλά η βοήθεια θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν τα αίτια των διατροφικών διαταραχών μπορούν να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν.

Τις περισσότερες φορές, η ανάπτυξη της νόσου προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

υψηλά αυτοπεποίθηση και τελειομανία.
παρουσία τραυματικών εμπειριών.
άγχος που βιώθηκε λόγω γελοιοποίησης στην παιδική και εφηβική ηλικία σχετικά με
ψυχικό τραύμα που προκύπτει από σεξουαλική κακοποίηση σε νεαρή ηλικία·
υπερβολική ανησυχία για τη φιγούρα και την εμφάνιση στην οικογένεια.
γενετική προδιάθεση για διάφορες διατροφικές διαταραχές.

Καθένας από αυτούς τους λόγους μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της αυτοαντίληψης. Ένα άτομο, ανεξάρτητα από την εμφάνισή του, θα ντρέπεται για τον εαυτό του. Τα άτομα με τέτοια προβλήματα μπορούν να αναγνωριστούν από το γεγονός ότι δεν είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους, δεν μπορούν καν να μιλήσουν για το σώμα τους. Αποδίδουν όλες τις αποτυχίες στη ζωή στο γεγονός ότι έχουν μια μη ικανοποιητική εμφάνιση.

Προβλήματα στους εφήβους

Πολύ συχνά, οι διατροφικές διαταραχές ξεκινούν κατά την εφηβεία. Σημαντικές ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα του παιδιού και η εμφάνισή του γίνεται διαφορετική. Ταυτόχρονα, αλλάζει και η ψυχολογική κατάσταση στην ομάδα - αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό τα παιδιά να φαίνονται όπως συνηθίζεται και να μην υπερβαίνουν τα καθιερωμένα πρότυπα.

Οι περισσότεροι έφηβοι ανησυχούν για την εμφάνισή τους και σε αυτό το πλαίσιο μπορεί να αναπτύξουν διάφορα ψυχολογικά προβλήματα. Εάν η οικογένεια δεν αφιέρωσε αρκετό χρόνο στην ανάπτυξη της αντικειμενικής, επαρκούς αυτοεκτίμησης στο παιδί και δεν ενστάλαξε μια υγιή στάση απέναντι στο φαγητό, τότε υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξει διατροφική διαταραχή. Σε παιδιά και εφήβους, αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά σε φόντο χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ταυτόχρονα, καταφέρνουν να κρύβουν τα πάντα από τους γονείς τους για αρκετό καιρό.

Αυτά τα προβλήματα αναπτύσσονται, κατά κανόνα, στην ηλικία των 11-13 ετών - κατά την εφηβεία. Τέτοιοι έφηβοι συγκεντρώνουν όλη τους την προσοχή στην εμφάνισή τους. Για αυτούς, αυτό είναι το μόνο μέσο που τους επιτρέπει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Πολλοί γονείς το παίζουν καλά, φοβούμενοι ότι το παιδί τους έχει αναπτύξει διατροφική διαταραχή. Στους εφήβους, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η γραμμή μεταξύ της φυσιολογικής ενασχόλησης με την εμφάνιση και μιας παθολογικής κατάστασης στην οποία είναι καιρός να χτυπήσει ο συναγερμός. Οι γονείς πρέπει να αρχίσουν να ανησυχούν αν δουν ότι το παιδί τους:

προσπαθεί να μην παρευρίσκεται σε εκδηλώσεις όπου θα υπάρχουν γιορτές.
ξοδεύει πολύ χρόνο σε σωματική δραστηριότητα για να κάψει θερμίδες.
πολύ δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του.
χρησιμοποιεί καθαρτικά και διουρητικά.
εμμονή με τον έλεγχο του βάρους?
είναι υπερβολικά σχολαστικός σχετικά με την παρακολούθηση της περιεκτικότητας σε θερμίδες των τροφίμων και του μεγέθους της μερίδας.

Αλλά πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά δεν μπορούν να έχουν διατροφική διαταραχή. Παράλληλα, συνεχίζουν να θεωρούν παιδιά τους εφήβους τους 13-15 ετών, κλείνοντας το μάτι στην ασθένεια που έχει εμφανιστεί.

Πιθανές συνέπειες διατροφικών διαταραχών

Τα προβλήματα στα οποία μπορεί να οδηγήσουν αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να υποτιμώνται. Άλλωστε, όχι μόνο έχουν επιζήμια επίδραση στην υγεία, αλλά μπορούν να προκαλέσουν και θάνατο. Η βουλιμία, όπως και η ανορεξία, προκαλεί νεφρική ανεπάρκεια και καρδιακές παθήσεις. Με συχνούς εμετούς, που οδηγεί σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, μπορεί να αναπτυχθούν τα ακόλουθα προβλήματα:

νεφρική και στομαχική βλάβη?
αίσθημα συνεχούς πόνου στην κοιλιά.
ανάπτυξη τερηδόνας (αρχίζει λόγω συνεχούς έκθεσης στο γαστρικό υγρό).
έλλειψη καλίου (οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα και μπορεί να προκαλέσει θάνατο).
αμηνόρροια?
εμφάνιση μάγουλων «χάμστερ» (λόγω παθολογικής διεύρυνσης των σιελογόνων αδένων).

Με την ανορεξία, το σώμα περνά σε αυτό που ονομάζεται κατάσταση λιμοκτονίας. Τα ακόλουθα σημάδια μπορεί να το υποδηλώνουν:

τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια?
αναιμία;
αμηνόρροια στις γυναίκες?
μείωση του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής, της αρτηριακής πίεσης.
συνεχής ζάλη?
η εμφάνιση θολών μαλλιών σε όλο το σώμα.
η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
αύξηση του μεγέθους της άρθρωσης.

Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί η ασθένεια, τόσο πιο γρήγορα θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε από αυτήν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και η νοσηλεία είναι απαραίτητη.

Ψυχολογική βοήθεια

Πολλοί άνθρωποι με εμφανείς διατροφικές διαταραχές πιστεύουν ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα. Αλλά χωρίς ιατρική βοήθεια είναι αδύνατο να διορθωθεί η κατάσταση. Εξάλλου, δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε ψυχοθεραπεία για μια διατροφική διαταραχή μόνοι σας. Εάν ο ασθενής αντισταθεί και αρνηθεί τη θεραπεία, τότε μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ψυχιάτρου. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, ένα άτομο μπορεί να βοηθηθεί να απαλλαγεί από προβλήματα. Πράγματι, σε περίπτωση σοβαρών διαταραχών, η ψυχοθεραπεία από μόνη της δεν θα είναι αρκετή. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφείται επίσης φαρμακευτική θεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία πρέπει να απευθύνεται σε ένα άτομο που εργάζεται πάνω στη δική του εικόνα. Πρέπει να αρχίσει να αξιολογεί και να αποδέχεται επαρκώς το σώμα του. Είναι επίσης απαραίτητο να διορθωθεί η στάση απέναντι στο φαγητό. Αλλά είναι σημαντικό να εξετάσουμε τους λόγους που οδήγησαν σε μια τέτοια παραβίαση. Οι ειδικοί που εργάζονται με άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές λένε ότι οι ασθενείς τους είναι υπερβολικά ευαίσθητοι και επιρρεπείς σε συχνά αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, κατάθλιψη, θυμό και θλίψη.

Για αυτούς, οποιοσδήποτε περιορισμός στο φαγητό ή η υπερκατανάλωση τροφής, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσουν προσωρινά την κατάστασή τους. Πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, χωρίς αυτό δεν θα μπορέσουν να ξεπεράσουν μια διατροφική διαταραχή. Ο τρόπος αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας πρέπει να συζητηθεί με έναν ειδικό. Αλλά ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να αναπτύξει τον σωστό τρόπο ζωής του ασθενούς.

Όσοι έχουν δύσκολες οικογενειακές σχέσεις ή συνεχές άγχος στη δουλειά κάνουν χειρότερη δουλειά για να απαλλαγούν από το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, οι ψυχοθεραπευτές πρέπει επίσης να εργαστούν στις σχέσεις με τους άλλους. Όσο πιο γρήγορα καταλάβει κάποιος ότι έχει πρόβλημα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απαλλαγεί από αυτό.

Περίοδος ανάρρωσης

Το πιο δύσκολο έργο για τους ασθενείς είναι να αναπτύξουν αγάπη για τον εαυτό τους. Πρέπει να μάθουν να αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως άτομα. Μόνο με επαρκή αυτοεκτίμηση μπορεί κανείς να αποκαταστήσει τη φυσική του κατάσταση. Επομένως, διατροφολόγοι και ψυχολόγοι (και σε ορισμένες περιπτώσεις ψυχίατροι) θα πρέπει να εργάζονται σε τέτοιους ασθενείς ταυτόχρονα.

Οι επαγγελματίες θα πρέπει να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη διατροφική σας διαταραχή. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

κατάρτιση ενός διατροφικού σχεδίου·
ένταξη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας στη ζωή·
λήψη αντικαταθλιπτικών (απαραίτητο μόνο εάν υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις).
εργάζονται για την αυτοαντίληψη και τις σχέσεις με τους άλλους.
θεραπεία ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος.

Είναι σημαντικό ο ασθενής να έχει υποστήριξη κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Άλλωστε, οι άνθρωποι συχνά καταρρέουν, κάνουν διαλείμματα από τη θεραπεία και υπόσχονται να επιστρέψουν στο προγραμματισμένο σχέδιο δράσης μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Μερικοί θεωρούν ακόμη και θεραπευμένους, αν και η διατροφική τους συμπεριφορά παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητη.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

Προβολή

Υπερηχογράφημα άκρων

Τύποι υπερήχων

Υπερηχογράφημα κοιλίας

Υπερηχογράφημα θώρακα

Δημοφιλή ΑΡΘΡΑ

	Η άρνηση όχι με ρήματα (στην προσωπική μορφή, στον αόριστο, στη μορφή του γερουνδίου) γράφεται χωριστά: να μην πάρει, δεν ήταν, δεν γνωρίζει, αργά
	Παρουσίαση, αναφορά στα κύρια χαρακτηριστικά της φιλοσοφίας της αναβίωσης
	Στυλ μυθοπλασίας
	Παιδιά της γης Παρουσίαση είμαστε τα παιδιά της γης για το νηπιαγωγείο
	Παρουσίαση με θέμα τα εμπόδια στην επικοινωνία ολοκληρώθηκε η εργασία από μαθητές Χωρίς επικοινωνία κλειδωνόμαστε μέσα

2023 "kingad.ru" - υπερηχογραφική εξέταση ανθρώπινων οργάνων