Σταθεροποιήστε τα ορμονικά επίπεδα μιας γυναίκας. Ορμονικά επίπεδα στις γυναίκες: διαταραχές και φάρμακα για ανάκαμψη

Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα έχει το δικό του κέντρο ελέγχου, το οποίο συντονίζει τις δραστηριότητες των οργάνων που εκκρίνουν ορμόνες φύλου - υποθάλαμος, υπόφυση, ωοθήκες- και τα όργανα που λαμβάνουν αυτές τις ορμόνες - μήτρα, σάλπιγγες και μαστικοί αδένες.

Ο υποθάλαμος δίνει εντολές στην υπόφυση, η υπόφυση απελευθερώνει ωοθυλακιοτρόπους και ωχρινοτρόπους ορμόνες (FSH και LH) και τις μεταδίδει στις ωοθήκες.

• Θυλακιοτρόπος ορμόνη- διεγείρει την παραγωγή ορμονών του φύλου οιστρογόναστις γυναικείες ωοθήκες.
• Ωχρινοτρόπος ορμόνη- διεγείρει την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών προγεστερόνη.

Μια ταυτόχρονη ανισορροπία της FSH και της LH (χαμηλή ή υψηλή) μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα, μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, απώλεια μαλλιών και αμηνόρροια (έλλειψη εμμήνου ρύσεως).

Ας θυμηθούμε τι είναι οι ορμόνες

ορμόνεςείναι μια χημική ουσία που μπορεί να προκαλέσει αλλαγές σε άλλα κύτταρα. Απελευθερώνονται απευθείας στο αίμα και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα.

Ειδικά κύτταρα - κύτταρα στόχοι - λαμβάνουν ορμόνες και επιτρέπουν στο σώμα να ανταποκριθεί με τις κατάλληλες αλλαγές.

Οι ορμόνες αποτελούνται από συστατικά που εισέρχονται στο σώμα με την τροφή - είτε πρωτεΐνες (οι περισσότερες ορμόνες) είτε λίπος (στεροειδή).

Οι ορμόνες κυκλοφορούν μέσω του σώματος στην κυκλοφορία του αίματος πριν φτάσουν στα κύτταρα-στόχους στα επιθυμητά όργανα. Μετά από αυτό, περνούν από το ήπαρ, όπου διασπώνται και απομακρύνονται από το σώμα με τα ούρα.

Έτσι, όταν η υπόφυση μεταδίδει FSH και LH στις ωοθήκες, οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν ενεργά οιστρογόνα και προγεστερόνες. Αυτές οι ορμόνες στη συνέχεια ταξιδεύουν στη μήτρα, τις σάλπιγγες και τους μαστικούς αδένες. Και αυτοί είτε είναι ικανοποιημένοι με αυτό, το οποίο εκδηλώνεται με τακτικό κύκλο, απουσία πόνου κατά την έμμηνο ρύση, υγιείς βλεννογόνους. Ή εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους για προβλήματα με την έμμηνο ρύση, πόνους στους μαστικούς αδένες και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Έτσι, ο υποθάλαμος, η υπόφυση και οι ωοθήκες είναι τα κύρια στοιχεία του ορμονικού συστήματος μιας γυναίκας και η ευημερία του γυναικείου σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δουλειά τους.

Σημαντικές γυναικείες ορμόνες

Οιστρογόναείναι η γενική ονομασία για τις γυναικείες ορμόνες που έχουν ισχυρή θηλυκωτική δράση στο σώμα μιας γυναίκας.

Τα οιστρογόνα παράγονται από τα ωοθυλάκια των ωοθηκών, η επίδρασή τους δεν επεκτείνεται μόνο στα γεννητικά όργανα. Για παράδειγμα, ένα καλό επίπεδο οιστρογόνων διασφαλίζει τη δύναμη του οστικού ιστού διατηρώντας το ασβέστιο και τον φώσφορο στο σώμα.

Προστατεύει τα οιστρογόνα και τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και προλαμβάνοντας καρδιακές παθήσεις.

Καθώς μεγαλώνουμε, η οστική πυκνότητα όλων μειώνεται και γίνεται πιο εύθραυστη. Όμως οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση. Οι γυναίκες έχουν λιγότερη οστική μάζα από τους άνδρες, επομένως, η απώλειά της μετά από 40 χρόνια οδηγεί σε αισθητές συνέπειες πιο γρήγορα. Επιπλέον, η πυκνότητα της οστικής μάζας στις γυναίκες συσχετίζεται με τα επίπεδα οιστρογόνων. Επομένως, κατά την εμμηνόπαυση, όταν υπάρχει μείωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου, η σκελετική πυκνότητα μειώνεται σημαντικά. Απλώς τα οιστρογόνα εμπλέκονται πολύ ενεργά στη διαχείριση περιοχών που δομούν τον οστικό ιστό και επίσης βοηθά τα έντερα να απορροφούν το ασβέστιο και άλλα μέταλλα και να τα ενσωματώνουν στον οστικό ιστό.

Τα οιστρογόνα κάνουν τη γυναίκα γυναίκα και παρατείνουν τη νεότητα. Διεγείρουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων και διαμορφώνουν τη γυναικεία φιγούρα.

Η ανεπάρκεια οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• χαμηλή οστική πυκνότητα,
• μείωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας,
• μειωμένη λίμπιντο,
• ακανόνιστες περιόδους
• πρόωρη γήρανση,
• υπερβολική ξηρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων (συμπεριλαμβανομένου του κόλπου).

Τα οιστρογόνα διεγείρουν τους δακρυϊκούς αδένες—η μείωση των επιπέδων αυτών των ορμονών μειώνει την ποσότητα των δακρύων που παράγονται και οδηγεί σε ξηροφθαλμία. Τα οιστρογόνα όχι μόνο παρέχουν άνεση στα μάτια, αλλά τα προστατεύουν και από τον καταρράκτη.

Πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς σχετικά με τη σημασία αυτών των ορμονών και να τις κρατάμε σε ισορροπία. Η έλλειψη οιστρογόνων σε μια γυναίκα προμηνύει την εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση θεωρείται φυσιολογική εάν ξεκινά μετά την ηλικία των 50 ετών. Η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 45 ετών είναι πρώιμη και εξηγείται από την πρόωρη διακοπή της δραστηριότητας των ωοθηκών.

Οι γυναίκες με ξανθά μαλλιά έχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα τους από τις γυναίκες με σκούρα μαλλιά. Και μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων σημαίνει μεγάλη ποσότητα υγρών. Προφανώς, αυτός είναι ο λόγος που σε πολλούς άντρες αρέσουν οι ξανθιές.

Μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού μιας ξανθιάς γυναίκας, τα μαλλιά της σκουραίνουν, αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν μετά τον τοκετό.

Η επόμενη γυναικεία ορμόνη είναι προγεστερόνη.

Η προγεστερόνη παράγεται μετά την ωρίμανση του ωοθυλακίου και στη θέση του σχηματίζεται το λεγόμενο ωχρό σωμάτιο. Κατά κάποιο τρόπο, αυτή η ορμόνη χρησιμεύει ως ανταγωνιστής των οιστρογόνων. Λειτουργώντας σε αντίθεση με αυτά, η προγεστερόνη εξασφαλίζει την κανονική διαδικασία γονιμοποίησης και εδραίωσης του ωαρίου.

Είναι η προγεστερόνη που επηρεάζει τις εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια του κύκλου.

Οι πονοκέφαλοι, η ευαισθησία του μαστού και άλλα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου υποδηλώνουν μείωση των επιπέδων προγεστερόνης.

Η έλλειψη προγεστερόνης ή ο σχηματισμός ανενεργών μορφών της αποτελεί τη βάση μιας σειράς γυναικολογικών ασθενειών, για παράδειγμα, δυσλειτουργική αιμορραγία της μήτρας, κυκλικές διαταραχές στους μαστικούς αδένες και ακόμη και στειρότητα.

Η προγεστερόνη είναι μια αποκλειστικά γυναικεία ορμόνη, η κύρια λειτουργία της οποίας είναι η δυνατότητα επίτευξης και διατήρησης της εγκυμοσύνης.

Κάθε γυναίκα που θέλει να κάνει παιδιά πρέπει να παρακολουθεί τα επίπεδα προγεστερόνης της.

Μια άλλη γυναικεία ορμόνη - προλακτίνη.

Η προλακτίνη εξασφαλίζει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μία από τις παρενέργειες της προλακτίνης είναι μειωμένη λίμπιντο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες εμφανίζουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν η προλακτίνη αυξάνεται σε μια γυναίκα εκτός εγκυμοσύνης, αυτό δείχνει σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Όταν το επίπεδο αυτής της ορμόνης αυξάνεται, εμφανίζονται προβλήματα με την έμμηνο ρύση, η οποία μπορεί να σταματήσει εντελώς, προκαλώντας υπογονιμότητα.

Δυστυχώς, αυτή η ορμόνη δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως από τους επιστήμονες.

Συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες

Τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες εξαρτώνται από την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος, καθώς και από τη συγκεκριμένη αιτία που προκάλεσε την ανισορροπία στα επίπεδα ορμονών.

Τα σημάδια της ορμονικής ανισορροπίας στο γυναικείο σώμα μπορεί να είναι διαφορετικά, πρώτα απ 'όλα, είναι παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Γενικά συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες:

• Ευερεθιστότητα, συναισθηματική αστάθεια, συχνές κρίσεις κατάθλιψης.
• Επώδυνη, πενιχρή ή, αντίθετα, έντονη απόρριψη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Περιοδική αιμορραγία της μήτρας;
• Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.
• Η εμφάνιση ασθενειών των μαστικών αδένων.
• Υπερβολική ή ανεπαρκής τριχοφυΐα.
• Ξαφνική αύξηση βάρους?
• Αδικαιολόγητοι έντονοι πονοκέφαλοι.
• Συχνή ζάλη;
• Οίδημα;
• Μειωμένη όρεξη;
• Αυπνία;
• Ξαφνικές αυξήσεις πίεσης.
• Αυξημένη κόπωση.
• Υπερβολικός ιδρώτας.

Οι ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες είναι γεμάτες με σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης υπογονιμότητας, διαβήτη, καρκίνου, αθηροσκλήρωσης κ.λπ.

Επομένως, να είστε πολύ προσεκτικοί με το σώμα σας και εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μερικά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η εύθραυστη γυναικεία ορμονική ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί από διάφορους παράγοντες:

• Κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά).
• Φτωχή διατροφή;
• Χρόνια έλλειψη ύπνου.
• Καθιστική ζωή;
• Ψυχοσυναισθηματική υπερφόρτωση;
• Αβιταμίνωση;
• Ορμονική αντισύλληψη;
• Ασύστολη σεξουαλική ζωή.
• Αμβλωση;
• Αφροδίσια νοσήματα.

Ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται επίσης σε περιόδους της ζωής μιας γυναίκας όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση.

Η ορμονική ισορροπία μπορεί να αποκατασταθεί και να διατηρηθεί με τη βοήθεια:

• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (παραίτηση από κακές συνήθειες, καλός ύπνος, βόλτες στον καθαρό αέρα, πρωινές ασκήσεις κ.λπ.)
• Σωστή διατροφή (επικράτηση φυτικών τροφών).
• Τακτική σωματική δραστηριότητα;
• Εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους.
• Μασάζ;
• Διαλογισμός;
• Θετική σκέψη.

Για να διατηρηθεί η φυσιολογική ορμονική ισορροπία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι πηγές του στρες και να προσπαθήσουμε να τις αποφύγουμε.

Οι γυναικείες ασθένειες προκύπτουν από ορμονική ανισορροπία. Παρεμπιπτόντως, η κατάθλιψη είναι ένας από τους δείκτες ότι υπάρχει αποτυχία στο ορμονικό σύστημα.

Οι ορμόνες στο γυναικείο σώμα εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες. Οι αποτυχίες στο ορμονικό σύστημα οδηγούν τόσο σε σωματικά (ανάπτυξη ασθενειών) όσο και σε ψυχολογικά προβλήματα (κατάθλιψη). Εάν εμφανιστούν ορμονικές ανισορροπίες, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με τη σύλληψη.

Προβολή όλων

Γυναικείες ορμόνες

Οι κύριες γυναικείες ορμόνες είναι η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Ρυθμίζουν όλες τις κύριες διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, ξεκινώντας από την εφηβεία και τελειώνοντας με τον έλεγχο των αναπαραγωγικών λειτουργιών και την εμμηνόπαυση.

Στη ζωή, οι γυναίκες περνούν από διάφορες ορμονικές εξάρσεις - απότομη αύξηση των επιπέδων ορμονών. Τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας του γυναικείου σώματος για τη γέννηση ενός παιδιού, εμφανίζεται η πρώτη ορμονική έκρηξη, ακολουθούμενη από την επόμενη μετά τον τοκετό. Η σύνθεση των ορμονών αλλάζει δραματικά, γεγονός που συχνά οδηγεί σε διαταραχές στη λειτουργία ορισμένων εσωτερικών συστημάτων.

Αιτίες ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες

Μια δυσλειτουργία που σχετίζεται με τη λειτουργία των ορμονών εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής αύξησης του περιεχομένου μιας από αυτές ή όταν παράγεται ανεπαρκώς στο σώμα.



Διάφορες μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές.

Ενδοκρινικές παθήσεις, τραυματισμοί, προηγούμενες επεμβάσεις (συμπεριλαμβανομένων των αμβλώσεων) και χρήση επείγουσας αντισύλληψης, για παράδειγμα, ταμπλέτες Postinor.

Ορμονική ανισορροπία μπορεί επίσης να συμβεί μετά τη διακοπή των από του στόματος αντισυλληπτικών.

Η κληρονομικότητα έχει μεγάλη επιρροή στη σωστή παραγωγή ορμονών, επομένως, εάν έχουν παρατηρηθεί ορμονικά προβλήματα στην οικογένεια, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας.



Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, εξάντληση, στρες - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τις ορμόνες.

Συμπτώματα ορμονικών ανισορροπιών

Πολύ συχνά, η ορμονική ανισορροπία είναι ασυμπτωματική, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.



Τα κορίτσια θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό εάν η έμμηνος ρύση είναι ακανόνιστη ή λείπει καθόλου. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό πριν το κορίτσι γίνει 16 ετών.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες πρέπει να προσέχουν τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεται η έμμηνος ρύση. Υπερβολικός πόνος, πρήξιμο του μαστού, αιμορραγία που είναι πολύ ενεργή ή ισχνή - όλα αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Η ορμονική ανισορροπία εκδηλώνεται συχνά από ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές - κατάθλιψη, αυξημένη συναισθηματική διέγερση, ανεξέλεγκτη επιθετικότητα.



Ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων με τη βοήθεια βιταμινών

Τα ορμονικά προβλήματα λύνονται με τη συνταγογράφηση διαφόρων φαρμάκων και βιταμινών.



Οι βιταμίνες που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων είναι η βιταμίνη A, C, E, η ομάδα Β, καθώς και η βιταμίνη B9 (φολικό οξύ).

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες:

• Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη σωστή αλληλεπίδραση των ορμονών του φύλου. Ελέγχει άμεσα το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας.
• Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τη συνεχή δραστηριότητα των ορμονών που παράγονται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα φυσιολογικά επίπεδα αυτής της ουσίας βοηθούν στην εξουδετέρωση της νευρικής έντασης.
• Οι βιταμίνες ολόκληρης της ομάδας Β διασφαλίζουν ότι δεν αναπτύσσονται διάφορες γυναικολογικές παθήσεις, όπως η ενδομητρίωση, η μαστοπάθεια και άλλες. Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη αυτών των βιταμινών, θα πρέπει να πάρετε νευροβιταμίνες. Για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, το φάρμακο Magne B6 και άλλα παρόμοια έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.
• Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, ένα δισκίο. Αυτή η βιταμίνη ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος μιας γυναίκας και βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Λαμβάνεται επίσης για την πρόληψη της ανάπτυξης επιλόχειας κατάθλιψης.

Το φυλλικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για τη φυσιολογική πορεία της εφηβείας, την καθιέρωση κανονικής εμμήνου ρύσεως, για την περίοδο του θηλασμού του παιδιού και στη συνέχεια για την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης και τη διευκόλυνση της.



Φάρμακα για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων

Τα φάρμακα που ομαλοποιούν την περιεκτικότητα σε ορμόνες στο γυναικείο σώμα είναι κυρίως τα σύγχρονα από του στόματος αντισυλληπτικά, τα αντισυλληπτικά χάπια που ρυθμίζουν την παραγωγή ορμονών.



Τα δισκία πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, καθώς και με τις συστάσεις ενός γυναικολόγου, μαστολόγου και ενδοκρινολόγου. Η αυτοσυνταγογράφηση ορμονικών φαρμάκων θα οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρά ορμονικά προβλήματα.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών

Η θεραπεία των ορμονικών ανισορροπιών πραγματοποιείται ολοκληρωμένα. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, θα ήταν χρήσιμο να προστεθεί θεραπεία με λαϊκές θεραπείες. Κατάλογος φαρμακευτικών βοτάνων κατάλληλων για ορμονοθεραπεία:

• Φιλύρα;
• παντζάρι;
• λυκίσκος;
• ρίγανη;
• ΣΟΦΌΣ;
• φασκόμηλο?
• μήτρα γουρουνιού.



Φιλύρα

Τα άνθη Linden παρασκευάζονται ως τσάι και λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη λήψη βιταμινών.



ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ

Αυτό το φυτό είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα. Χρησιμοποιούνται σπόροι και λάδι. Συνιστάται η προσθήκη σπόρων λιναριού σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα.



Το λινέλαιο μπορεί να ληφθεί μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό και πριν τον ύπνο.Το λάδι μπορεί να πλυθεί με νερό, χωρίς να περιορίζεται στην ποσότητα του. Μετά από δύο εβδομάδες χρήσης, είναι εγγυημένη μια σημαντική βελτίωση στη γενική κατάσταση. Το λάδι λιναρόσπορου θα βοηθήσει στην απαλή αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων μιας γυναίκας.

Λυκίσκος και ρίγανη

Αυτά τα βότανα έχουν παρόμοια φαρμακευτικά αποτελέσματα. Ρυθμίζουν την έμμηνο ρύση και διεγείρουν την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Βοηθά στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων. Το ξηρό θρυμματισμένο βότανο χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται για 20 λεπτά. Το έγχυμα που προκύπτει πίνεται σε δύο δόσεις πριν από τα γεύματα.



ΣΟΦΌΣ

Ένα φυτό που διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων. Είναι επιβεβλημένη η χρήση του από την 6η έως τη 15η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μια κουταλιά της σούπας πρώτη ύλη παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται για 15 λεπτά. Πιείτε το ένα τρίτο του ποτηριού πριν από τα γεύματα. Όπως πολλά βότανα, το φασκόμηλο έχει αντενδείξεις για χρήση. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε αυτό το φάρμακο.



Αντενδείξεις για τη χρήση του φασκόμηλου:

1. 1. Περίσσεια οιστρογόνων (εάν η ανάλυση δείξει περίσσεια ορμονών, τότε η θεραπεία με φασκόμηλο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί).
2. 2. Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα (θα επιδεινώσουν την κατάσταση).
3. 3. Ενδομητρίωση και ινομυώματα.
4. 4. Αλλεργικές αντιδράσεις και ατομική δυσανεξία.

Χυμός παντζαριού στη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών

Αυτός ο χυμός λαχανικών έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών Αυτός είναι ο πιο χρήσιμος χυμός που χρησιμοποιείται στη θεραπεία και την πρόληψη των ορμονικών διαταραχών.

Η συγκέντρωση των ορμονών στο αίμα ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία της γυναίκας, την ποιότητα ζωής ή την παρουσία ασθενειών. Η ορμονική ανισορροπία δεν έχει έντονα συμπτώματα, επομένως τα κορίτσια μπορεί να συγχέουν τις διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος με άλλες ασθένειες. Η αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Αυτό περιλαμβάνει την ομαλοποίηση των προτύπων διατροφής, ύπνου και ανάπαυσης και λήψη ορμονικών και μη ορμονικών φαρμάκων.

Αιτίες ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες

Τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν πάντα μετά τη σύλληψη. Το σώμα ετοιμάζεται να υποστηρίξει τη ζωή του εμβρύου. Απελευθερώνεται μια νέα ορμόνη - η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Τον τέταρτο μήνα, ο πλακούντας αρχίζει να υποστηρίζει την εγκυμοσύνη χάρη στις δικές του ορμόνες, οπότε η ισορροπία στο σώμα αποκαθίσταται σταδιακά.

Το επόμενο άλμα στα ορμονικά επίπεδα συμβαίνει την περίοδο μετά τον τοκετό. Σταδιακά το σώμα επιστρέφει στην προηγούμενη κατάστασή του, συμβαίνει μια αντίστροφη αναδιάρθρωση. Τώρα το κύριο καθήκον του οργανισμού είναι να παράγει μητρικό γάλα. Η ποσότητα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτει. Αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση που δεν απαιτεί θεραπεία.

Αιτίες ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες:

• Λήψη αντισυλληπτικών χαπιών. Τα κύρια προβλήματα με τα από του στόματος αντισυλληπτικά δεν προκύπτουν από τη λήψη των φαρμάκων, αλλά από την ακατάλληλη χρήση τους. Αποθαρρύνεται ιδιαίτερα η αυτοσυνταγογράφηση ορμονικών αντισυλληπτικών, καθώς η ακατάλληλη χρήση αυτών των φαρμάκων αυξάνει απότομα τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Επείγουσα αντισύλληψη. Μία από τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι οι ορμονικές διαταραχές. Αρκετά συχνά, εμφανίζεται μια διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου, η οποία δεν μπορεί να αποκατασταθεί από μόνη της.
• Παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος. Οποιεσδήποτε παθολογικές διεργασίες στους αδένες οδηγούν σε μείωση της ποσότητας της ορμόνης που παράγουν.
• Αμβλωση. Συμβαίνουν όχι μόνο κατόπιν αιτήματος της γυναίκας, αλλά και λόγω ιατρικής ανάγκης, όταν ο τοκετός και η εγκυμοσύνη απειλούν την υγεία και τη ζωή της γυναίκας. Ο τερματισμός της εγκυμοσύνης αναγκάζει το σώμα να κάνει επειγόντως προσαρμογές στην προηγούμενη κατάστασή του.
• Κακό βιοτικό επίπεδο. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, το στρες στην εργασία και στην οικογένεια έχουν άμεσο αντίκτυπο στα ορμονικά επίπεδα και στο νευρικό σύστημα.

Μια φυσιολογική αύξηση της ποσότητας των ορμονών στο αίμα περιλαμβάνει την εφηβεία και την εμμηνόπαυση. Από την ηλικία των 12 έως 14 ετών, τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα ωριμάζουν. Τα εξωτερικά σεξουαλικά χαρακτηριστικά γίνονται πιο έντονα και εμφανίζεται η έμμηνος ρύση. Η συγκέντρωση των ορμονών του φύλου στο αίμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα επανέρχεται στο φυσιολογικό. Παθολογία θεωρείται η παρουσία εμμήνου ρύσεως στην ηλικία των 11 ετών ή καθυστέρηση στην εμφάνισή της σε κορίτσια άνω των 14 ετών.

Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται να ολοκληρώσει την αναπαραγωγική του λειτουργία. Ο κύκλος επιμηκύνεται πρώτα κατά 2 εβδομάδες και μετά κατά ένα μήνα ή περισσότερο. Η ποσότητα των ορμονών μειώνεται. Δεν είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων κατά την εμμηνόπαυση. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται συγκεκριμένη θεραπεία για την ομαλή προετοιμασία του σώματος μιας γυναίκας για την εμμηνόπαυση.

Τι συμπτώματα μπορεί να υπάρχουν;

Η καθυστερημένη εφηβεία οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία. Αυτό αποδεικνύεται από την απουσία δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών σε ένα κορίτσι 16 ετών. Τέτοια προβλήματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα γενετικής προδιάθεσης. Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, η κατάσταση έχει επιλυθεί και όλα τα συστήματα αρχίζουν να λειτουργούν κανονικά.

Υπάρχει όμως και παθολογική καθυστέρηση. Προκαλείται από νόσο Shereshevsky-Turner ή δυσλειτουργία της υπόφυσης. Αυτή η κατάσταση απαιτεί προσεκτική αντιμετώπιση και δεν υποχωρεί από μόνη της.

ΜΕσυμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας:

Οι ορμονικές ανισορροπίες χαρακτηρίζονται από έντονη αιμορραγία της μήτρας στη μέση του κύκλου. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει διαταραχές του υποθαλάμου, της υπόφυσης και των ωοθηκών. Η ταχεία απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της δυσλειτουργικής αιμορραγίας οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας.

Οι ασθένειες με αυτό το σύμπτωμα είναι αρκετά επικίνδυνες επειδή απειλούν την αναπαραγωγική υγεία μιας γυναίκας. Δεν πρέπει να σταματήσετε την αιμορραγία της μήτρας μόνοι σας. Είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για να μάθετε τις αιτίες του συμπτώματος.

Πώς να αποκαταστήσετε τα ορμονικά επίπεδα

Η θεραπεία συνταγογραφείται από γυναικολόγο μαζί με ενδοκρινολόγο. Οι τακτικές θεραπείας εξαρτώνται άμεσα από την αιτία της ορμονικής ανισορροπίας. Λαμβάνονται υπόψη όλοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία μιας γυναίκας: ηλικία, σεξουαλική ζωή, διατροφή, συμπτώματα, παρουσία ασθενειών. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τα ορμονικά επίπεδα μόνοι σας, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επιδεινώσετε ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Τύποι θεραπείας για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

• Υποκατάστατο. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου οι ενδοκρινείς αδένες αδυνατούν να παράγουν ανεξάρτητα επαρκείς ποσότητες ορμονών για την υγιή λειτουργία του οργανισμού. Η συμπτωματική θεραπεία υποκατάστασης βοηθά όσο η γυναίκα παίρνει τα φάρμακα.
• Διεγερτικός. Τα φάρμακα βελτιώνουν τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Χρησιμοποιούνται κυρίως σκευάσματα που περιέχουν νευροορμόνες του υποθαλάμου και της πρόσθιας υπόφυσης.
• Φρενάρισμα. Είναι απαραίτητο για μια γυναίκα όταν το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπερβολικά ενεργό. Συνταγογραφείται για τη θεραπεία καλοήθων νεοπλασμάτων.

Κατάλληλη διατροφή

Η αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων πρέπει να ξεκινήσει με την ομαλοποίηση της διατροφής. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα λιπαρά κρέατα, τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τις κονσέρβες, τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, τα αποξηραμένα και υπερβολικά αλατισμένα προϊόντα. Το μενού πρέπει να αποτελείται κυρίως από λαχανικά, δημητριακά, φρούτα και άπαχα κρέατα.

Τροφές που έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή γυναικείων ορμονών:

• Λάχανο. Περιέχει δραστικές ουσίες που βελτιώνουν τη συνολική ευεξία της γυναίκας. Με την τακτική κατανάλωση φρέσκου λάχανου, μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου.
• Παντζάρι. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνη Β8 και φολικό οξύ, που προστατεύουν το γυναικείο σώμα από το στρες.
• Τόφου. Η ποσότητα των οιστρογόνων στα προϊόντα σόγιας είναι πολύ υψηλή. Η τακτική κατανάλωση τόφου θα αυξήσει σημαντικά το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αίμα.
• Στρείδια. Φυσική πηγή ψευδαργύρου. Μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος, βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής στην εφηβεία.
• Τζίντζερ. Βελτιώνει το μεταβολισμό.

Η συμμόρφωση με τον ύπνο και την ανάπαυση είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Η δραστηριότητα των αδένων εξαρτάται αρκετά έντονα από την ώρα της ημέρας. Τα περισσότερα από αυτά παράγουν ενεργά ορμόνες τη νύχτα, την ώρα που μια γυναίκα πρέπει να ξεκουράζεται. Η μη συμμόρφωση με τα πρότυπα ύπνου οδηγεί σε αποδυνάμωση του σώματος στο σύνολό του, γεγονός που επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία ομαλοποίησης των ορμονικών επιπέδων.

Αρχές θεραπείας στα κορίτσια

Ο τελικός σχηματισμός των αδένων του ενδοκρινικού συστήματος τελειώνει στην ηλικία των 25 ετών. Η θεραπεία ανήλικων κοριτσιών απαιτεί προσεκτική επιλογή φαρμάκων. Ακόμη και τα πιο ήπια ορμονικά φάρμακα επηρεάζουν τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος. Το σώμα αρχίζει να λαμβάνει ορμόνες από εξωτερικές πηγές, γεγονός που μειώνει την ανεξάρτητη παραγωγή ουσιών. Η απόδοση των οργάνων μειώνεται. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος στερητικού συνδρόμου.

Τα παιδιά συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Τέτοια φάρμακα καταστρέφονται γρήγορα στο σώμα:

• Υδροκορτιζόνη.
• Πρεδνιζολόνη.

Με την παρουσία παθολογιών του ενδοκρινικού συστήματος, μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα παρόμοια με τον σακχαρώδη διαβήτη. Στα ούρα εντοπίζεται αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου. Αυτή η κατάσταση δεν σχετίζεται με έλλειψη ινσουλίνης. Για να έχετε μια πλήρη εικόνα, θα πρέπει να δώσετε αίμα για ορμονικά επίπεδα.

Θεραπεία για γυναίκες

Η τελευταία γενιά ορμονικών φαρμάκων εκπέμπει φυσικές γυναικείες ορμόνες σχεδόν πανομοιότυπα. Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα σε μορφή δισκίου, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις συνταγογραφούνται ενέσεις. Η θεραπεία χρησιμοποιεί μικρή δόση, η οποία δεν διαταράσσει την ωορρηξία και δεν έχει αντισυλληπτικό αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις για τη λήψη φαρμάκων:

• καρκίνος της μήτρας ή των μαστικών αδένων.
• σοβαρές μορφές σακχαρώδους διαβήτη.
• ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
• αιμορραγία της μήτρας για οποιοδήποτε λόγο.

Απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη διάγνωση με βάση την παρουσία συμπτωμάτων. Όλα τα φάρμακα επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε γυναίκα, με βάση τα δεδομένα των εξετάσεων αίματος που λαμβάνονται.

Παρασκευάσματα για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

Τα σκευάσματα ορμονών φύλου συνταγογραφούνται ως θεραπεία υποκατάστασης. Για την αμηνόρροια και την πρώιμη εμμηνόπαυση, τα ορμονικά φάρμακα λαμβάνονται σε κύκλους. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρι να επανέλθει η φυσιολογική εμμηνόπαυση. Εάν μια γυναίκα σχεδιάζει να συλλάβει, τότε η λήψη των φαρμάκων δεν διακόπτεται, καθώς βοηθούν στην ομαλοποίηση της κατάστασης του ενδομητρίου της μήτρας και του κόλπου.

Παρασκευάσματα που περιέχουν γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες:

Μη ορμονική θεραπεία για την εμμηνόπαυση

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά. Μοιάζουν πολύ με τα ανθρώπινα οιστρογόνα σε μοριακή δομή. Τα σκευάσματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου τα ορμονικά φάρμακα αντενδείκνυνται για τις γυναίκες. Αυτά τα προϊόντα έχουν πιο ήπιο αποτέλεσμα. Βοηθούν στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων που προκαλούνται από την έλλειψη ορμονών κατά την εμμηνόπαυση.

Τα φυτικά φάρμακα κερδίζουν δημοτικότητα. Δεν προκαλούν τις αρνητικές παρενέργειες που προκαλούν χημικάπου περιέχει ορμόνες.

Τα πιο δημοφιλή μη ορμονικά φάρμακα αποδεκτά για την εμμηνόπαυση:

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που προηγείται της διακοπής των αναπαραγωγικών λειτουργιών. Η έλλειψη ορμονών σε αυτή την περίπτωση είναι δικαιολογημένη. Η μη ορμονική θεραπεία μόνο μαλακώνει τα συμπτώματα και διευκολύνει την είσοδο στη φάση της εμμηνόπαυσης, αλλά δεν βοηθά στην πλήρη απαλλαγή από αυτήν. Μια προσπάθεια τεχνητής αντιστάθμισης της έλλειψης ορμονών δεν θα βοηθήσει να σταματήσει η γήρανση, αλλά μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρκίνου. Η αποζημίωση συνταγογραφείται σε ορισμένες περιπτώσεις που οφείλεται σε θεραπευτικό όφελος.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Η θεραπεία αυτού του είδους δεν πρέπει να είναι η κύρια, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητική θεραπεία της παραδοσιακής θεραπείας. Τα ορμονικά προϊόντα μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι, αλλά το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα θα είναι πολύ χαμηλότερο.

Παραδοσιακή ιατρική για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

Οι ορμόνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος μιας γυναίκας. Αλλά οι συνθήκες του σύγχρονου κόσμου συχνά οδηγούν σε ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα.

Είναι πολύ σημαντικό να προσεγγίσουμε το ερώτημα πώς να ομαλοποιήσουμε τα ορμονικά επίπεδα μιας γυναίκας πολύ προσεκτικά και προσεκτικά.

Φυσικά, αν ξεκινήσουν προβλήματα, τότε η καλύτερη λύση θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μπορείτε να αναγνωρίσετε μόνοι σας τα κύρια σημάδια ορμονικής ανισορροπίας.

Τα κύρια συμπτώματα της αποτυχίας είναι:

• Διαταραχές εμμήνου ρύσεως και σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
• Αύξηση του σωματικού βάρους και απότομη μείωση του σωματικού βάρους.
• Αλλαγές στη συναισθηματική και ψυχική υγεία μιας γυναίκας: συχνές εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, υπερβολική ευερεθιστότητα.
• Μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Υπερβολική τριχοφυΐα σώματος και ακμή.
• Σοβαρή τριχόπτωση στο κεφάλι.
• Αυπνία.

Όλα αυτά τα σημάδια χρησιμεύουν ως σήμα για μια γυναίκα ότι πρέπει επειγόντως να φροντίσει την υγεία της και να αναζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό.

Οι συνέπειες των ορμονικών ανισορροπιών στις γυναίκες μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να εκδηλωθούν.

Αυτές οι συνέπειες περιλαμβάνουν:

1. Υπογονιμότητα και αποβολή;
2. Γυναικολογικές παθήσεις όπως ινομυώματα της μήτρας.
3. Ασθένειες των μαστικών αδένων;
4. Διαβήτης;
5. Σχηματισμός όγκου.

Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να συμβουλευτεί έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια ορμονικής ανισορροπίας και να κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις αίματος για να μελετήσει περαιτέρω τα επίπεδα ορμονών.

Αιτίες

Τα αληθινά αίτια μπορούν να εντοπιστούν μόνο μετά από λεπτομερή εξέταση του σώματος της γυναίκας.

Αλλά οι κύριοι λόγοι που επηρεάζουν την ορμονική ανισορροπία είναι οι εξής:

• εξασθενημένη ανοσία.
• Προηγούμενες λοιμώξεις.
• Διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
• Οδηγώντας έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
• Λήψη ορμονικών φαρμάκων και αντισυλληπτικών χαπιών.
• Κατάθλιψη και συνεχές άγχος.

Διατροφή και σωστή διατροφή

Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να επιτύχετε κάποιες βελτιώσεις στη λειτουργία των ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας.

Για να αποκαταστήσουν τα ορμονικά επίπεδα, οι γυναίκες πρέπει να ερωτευτούν τα θαλασσινά. Είναι χρήσιμο να εντάξετε στη διατροφή σας φύκια, σπανάκι, σκόρδο, χουρμάδες, λωτούς και μελιτζάνες.

Είναι σημαντικό να τρώτε αρκετή πρωτεΐνη για να ρυθμίσετε το επίπεδο της ορμόνης οιστραδιόλης. Η οιστραδιόλη είναι μια από τις πιο σημαντικές γυναικείες ορμόνες που παράγονται από τις ωοθήκες.

Για την ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών, είναι χρήσιμο να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα.

Τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται στο ρύζι, τα όσπρια (μπιζέλια, φασόλια), τους σπόρους λιναριού, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το λάχανο, τα κόκκινα σταφύλια και τα μήλα.

Εάν έχετε υπερβολική τεστοστερόνη στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να τρώτε λιπαρά θαλασσινά ψάρια, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο.

Εάν υπάρχει έλλειψη της ορμόνης προγεστερόνης, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε εσπεριδοειδή, τριανταφυλλιές και μαύρες σταφίδες.

Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί ένας αριθμός τροφών για να ομαλοποιηθούν τα επίπεδα ορμονών. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λουκάνικα και αρτοσκευάσματα.

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ και μαύρου τσαγιού. Το ραδίκι και τα αφεψήματα από βότανα είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών

Με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, είναι επίσης δυνατή η αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στο σώμα.

Υπάρχουν μερικά χρήσιμα βότανα που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των γυναικείων προβλημάτων με τη μορφή ορμονικής ανισορροπίας.

1. ΣΟΦΌΣ. Διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου. Θα πρέπει να παίρνετε φασκόμηλο από τις ημέρες 6 έως 15 του κύκλου σας. Συνιστάται η παρασκευή του βοτάνου ως εξής: ρίξτε βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας φασκόμηλο ανά ποτήρι και αφήστε το για περίπου 25 λεπτά. Πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού πριν φάτε.
2. Ρίγανη. Βοηθά το σώμα να παράγει γυναικείες ορμόνες. Αυτό το βότανο ονομάζεται και «γυναικείο βότανο». Το αφέψημα παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το αφέψημα φασκόμηλου. Πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λουλούδια τίλιο. Οι ειδικοί προτείνουν να παίρνετε τίλιο μαζί με φολικό οξύ και βιταμίνες Α και Ε. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και θεραπευτικό τσάι από όλα τα συστατικά. Συνιστάται η λήψη του αφεψήματος τρεις φορές την ημέρα.

Προληπτικά μέτρα

Οι ορμόνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε γυναίκας.

Είναι σημαντικό να διατηρούνται θετικά επίπεδα ορμονών.

• Κοιμηθείτε περίπου 8 ώρες την ημέρα.
• Παίξτε αθλήματα και οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα.
• Τρώτε σωστά και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μπορείτε να βελτιώσετε τα ορμονικά σας επίπεδα με τη βοήθεια αρωματοθεραπείας και μασάζ.

Για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες, είναι σημαντικό να εξαλειφθεί κάθε στρες, αφού το στρες είναι ο ένοχος πολλών ασθενειών στο σώμα κάθε ανθρώπου.

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε τα ορμονικά σας επίπεδα μόνοι σας ακολουθώντας χρήσιμες συμβουλές.

Αλλά η καλύτερη λύση, φυσικά, θα ήταν εάν μια γυναίκα, μόλις εντοπίσει συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας, επικοινωνήσει αμέσως με έναν ειδικό.

Η ορμονική ισορροπία είναι το κλειδί για την υγεία και μπορεί εύκολα να διαταραχθεί. Κάθε άτομο περνά από φυσικές περιόδους ορμονικής διακύμανσης - εφηβεία ή εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν και άλλες φορές που οι ορμόνες στο σώμα χάνουν την απαραίτητη ισορροπία. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από την έκθεση σε τοξίνες ή από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής με ανεπαρκή ύπνο ή κακή διατροφή, νόσο του θυρεοειδούς ή διαβήτη. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία της ανισορροπίας προκειμένου να βρούμε τους καλύτερους τρόπους επίλυσης του προβλήματος. Η παραδοσιακή θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ορμονικών φαρμάκων - αντισυλληπτικών χαπιών, ενέσεις ινσουλίνης και άλλα. Ωστόσο, μια τέτοια θεραπεία συνοδεύεται από πολλά μειονεκτήματα και παρενέργειες. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει έναν εθισμό που έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεται να χρησιμοποιεί το φάρμακο για το υπόλοιπο της ζωής του για να αποφύγει προβλήματα. Τα ορμονικά φάρμακα ανακουφίζουν τα συμπτώματα, αλλά δεν βοηθούν να απαλλαγούμε από ασθένειες. Επιπλέον, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, οστεοπόρωσης, κατάθλιψης, υπογονιμότητας και καρκίνου. Πρέπει να υπάρχει κάποια εναλλακτική! Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε φυσικά την ορμονική σας ισορροπία. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αποφασίσετε για τα συμπτώματα και τις αιτίες των διαταραχών και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία που δεν συνοδεύεται από παρενέργειες, όπως συμβαίνει με τα πιο δημοφιλή φάρμακα.

Σημάδια ορμονικής ανισορροπίας

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τον τύπο της νόσου που έχετε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά σημεία που είναι χαρακτηριστικά σε διαφορετικό βαθμό για τους περισσότερους ασθενείς. Αυτά περιλαμβάνουν προβλήματα του αναπαραγωγικού συστήματος και διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, καταθλιπτική διαταραχή και άγχος, χρόνια κόπωση, αϋπνία, μειωμένη ισχύ, αλλαγές στην όρεξη, πεπτικά προβλήματα, απώλεια μαλλιών και υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών.

Συνήθεις αιτίες ορμονικών διαταραχών

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, διακυμάνσεις βάρους και αλλαγές στην όρεξη, αυξημένο άγχος και αργό μεταβολισμό, μπορεί να οφείλεται σε περίσσεια οιστρογόνων. Αν, αντίθετα, είναι πολύ λίγο, υπάρχουν σημάδια όπως χαμηλή λίμπιντο, αναπαραγωγικά προβλήματα, διαταραγμένοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι και ασταθής διάθεση. Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με αύξηση βάρους, χρόνια κόπωση, πεπτικά προβλήματα και ακανόνιστες περιόδους. Η χαμηλή τεστοστερόνη εκδηλώνεται μέσω της στυτικής δυσλειτουργίας, της απώλειας μυϊκής μάζας, του υπερβολικού βάρους, της χρόνιας κόπωσης και των εναλλαγών της διάθεσης. Ο υπερθυρεοειδισμός οδηγεί σε στρες, απώλεια μαλλιών και βάρους, διαταραχές ύπνου και αρρυθμίες. Ο διαβήτης σχετίζεται με αύξηση βάρους, νευρικές διαταραχές, θολή όραση, χρόνια κόπωση, δυσκολία στην αναπνοή και δερματολογικά προβλήματα. Οι διακυμάνσεις της αδρεναλίνης οδηγούν σε κόπωση, μυϊκούς πόνους, κατάθλιψη, προβλήματα ύπνου και συγκέντρωσης και προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα.

Τι προκαλεί ασθένειες που διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία;

Διάφοροι παράγοντες, καθώς και ο συνδυασμός τους, μπορούν να οδηγήσουν στις ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω. Μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν πεπτικά προβλήματα και τροφικές αλλεργίες, υπερβολικό βάρος, φλεγμονή που προκαλείται από κακή διατροφή και καθιστική ζωή, γενετική προδιάθεση, έκθεση σε φυτοφάρμακα, χημικές ουσίες, νικοτίνη και αλκοόλ και αυξημένα επίπεδα στρες σε συνδυασμό με ανεπαρκή ανάπαυση. Θέλετε να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις τέτοιων παραγόντων στο σώμα σας; Επωφεληθείτε από αυτούς τους φυσικούς τρόπους!

Τρώτε υγιεινά λιπαρά

Το σώμα χρειάζεται διαφορετικούς τύπους λιπών, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, ακόμη και της χοληστερόλης. Τα λίπη βοηθούν στην παραγωγή ορμονών που μειώνουν την πιθανότητα φλεγμονής και διεγείρουν τον μεταβολισμό, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους. Ιδανικές πηγές υγιεινών λιπαρών είναι το λάδι καρύδας και το αβοκάντο. Εντάξτε τα στη διατροφή σας αρκετές φορές την εβδομάδα για να παρατηρήσετε θετικές αλλαγές στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Χρησιμοποιήστε υγιεινά βότανα

Ειδικά φυτά που ονομάζονται προσαρμογόνα βοηθούν το σώμα να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία και να αντισταθεί σε διάφορες ασθένειες. Μερικά από αυτά τα φυτά βοηθούν να ξεπεραστούν τα προβλήματα του θυρεοειδούς, να απαλλαγούν από την κατάθλιψη και να μειώσουν τα επίπεδα αδρεναλίνης. Παρόμοια φυτά περιλαμβάνουν το ιπποφαές, το τζίντζερ, το λεμονόχορτο, τον ελευθερόκοκκο και άλλα. Επιλέξτε το φάρμακο που απαιτείται για την ασθένειά σας και χρησιμοποιήστε το τακτικά με τη μορφή τσαγιού ή φαρμακευτικών σταγόνων.

Ενισχύστε το πεπτικό σας σύστημα

Η φροντίδα της πέψης σας είναι το κλειδί για την υγεία σας, καθώς πρόσφατα αποδείχθηκε ότι προβλήματα με το πεπτικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοάνοσα νοσήματα όπως η αρθρίτιδα ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς. Πεπτικές διαταραχές μπορεί να προκληθούν από τα αντιβιοτικά, μια διατροφή γεμάτη υδατάνθρακες και ζάχαρη, μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες, τοξίνες, χρόνιο στρες και χρόνιες φλεγμονές. Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη διατροφή για να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας και εμφάνισης.

Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα στο σώμα

Πολλές κρέμες σώματος χρησιμοποιούν επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως τα parabens. Ερευνήστε τη σύνθεση των προϊόντων πριν τα χρησιμοποιήσετε και επιλέξτε αυτά που περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια, λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ ή καστορέλαιο.

Ασκήσου τακτικά

Η άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά επίσης ενισχύει το καρδιαγγειακό σας σύστημα, επιταχύνει το μεταβολισμό σας και σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τακτική προπόνηση καρδιο είναι πιο αποτελεσματική.

Κοιμηθείτε περισσότερο και περιορίστε το άγχος

Μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείς πόσο κοιμάσαι. Το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, μειώνεται κατά τη νυχτερινή ανάπαυση. Ένα άτομο που δεν μπορεί να κοιμηθεί αρκετά νιώθει συνεχώς ένταση και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ορμονικές ανισορροπίες. Έτσι, απλά η σταθεροποίηση της ρουτίνας σας και ο περισσότερος ύπνος το βράδυ μπορεί να είναι ο λόγος για τη μείωση των επιπέδων άγχους σας.

Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ

Η καφεΐνη παραμένει στο σώμα για αρκετές ώρες, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας την εγρήγορση και επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος παράγει ορμόνες. Εάν εμφανιστούν ορμονικά προβλήματα, καλό είναι να αποκλείεται μια τέτοια έκθεση.