Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι αυξημένες αιτίες. Ανάλυση για αυξημένη χοληστερόλη χαμηλής και υψηλής πυκνότητας

Θα μάθουμε ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με τη χαμηλή HDL χοληστερόλη. Εξερευνούμε καλά τα συμπτώματα και τις αιτίες των χαμηλών τιμών χοληστερόλης και βλέπουμε πώς να επαναφέρουμε τις τιμές στο επίπεδο μιας φυσιολογικής δίαιτας.

Τι είναι η HDL χοληστερόλη

Ένα χαμηλό επίπεδο HDL λέγεται ότι είναι όταν συγκέντρωσηεμφανίζεται στο περιφερικό αίμα κάτω από 40 mg/dl για τους άνδρες και 50 mg/dl για τις γυναίκες.

Φαίνεται ότι τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να ερμηνευθούν ως σημάδι καλής υγείας, ωστόσο, στην περίπτωση της HDL, ισχύει το αντίθετο.

Γιατί τα χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης είναι επιβλαβή

Φυσικά, γνωρίζετε ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι ο εχθρός της καρδιαγγειακής υγείας. Αλλά αυτό το αξίωμα δεν ισχύει για όλους τους τύπους χοληστερόλης. Μάλιστα, στην περίπτωση της HDL, όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωσή της, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αθηροσκληρωτικών αλλαγών και, κατά συνέπεια, καρδιακών παθήσεων.

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητο συστατικό της καλής λειτουργίας του οργανισμού (συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, πρόδρομος παράγοντας σημαντικών ορμονών, όπως οι στεροειδείς ορμόνες). Για να κινείται ελεύθερα με την κυκλοφορία του αίματος, η χοληστερόλη συσκευάζεται σε ειδικές πρωτεΐνες που αυξάνουν τη διαλυτότητά της.

Βασικές πληροφορίες για τις λιποπρωτεΐνες: Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας. Είναι επίσης γνωστές ως «κακή» χοληστερόλη και παράγονται στο συκώτι. Υπό κανονικές φυσιολογικές συνθήκες, αυτή η διαδικασία είναι ισορροπημένη. Με την έννοια ότι κάθε κύτταρο είναι σε θέση να διατηρήσει το επίπεδο χοληστερόλης που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του, και να επιστρέψει την περίσσεια στο συκώτι. Εάν αυτή η φυσική ισορροπία διαταραχθεί, θα υπάρξει αύξηση του επιπέδου της LDL στο αίμα, η οποία μπορεί να εναποτεθεί στα τοιχώματα των αρτηριών και να οδηγήσει στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών. μεγάλο υποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας. Γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη. Συμμετέχουν στην αντίστροφη μεταφορά της περίσσειας χοληστερόλης. Παίρνουν δηλαδή περίσσεια λιποπρωτεϊνών που κυκλοφορεί εκεί από τα κύτταρα και τις μεταφέρουν στο ήπαρ. Επιπλέον, οι HDL εκτελούν και άλλες σημαντικές λειτουργίες: προστατεύουν τον οργανισμό από τις αθηροσκληρωτικές εναποθέσεις και από την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό.

Οι υψηλές τιμές HDL όχι μόνο εμποδίζουν την εναπόθεση πλάκας αποτρέποντας την οξείδωση της LDL, αλλά προάγουν επίσης την αφαίρεση των υπαρχουσών πλακών εμποδίζοντας την προσκόλληση μονοκυττάρων στο τοίχωμα των αγγείων και, ως αποτέλεσμα, αποτρέπουν πιθανή απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων.

Βέλτιστα επίπεδα συγκεντρώσεις HDLείναι:

• Άνδρες: 60 mg/dL ή περισσότερο
• Γυναίκες: 60 mg/dL ή περισσότερο

Ποια είναι τα συμπτώματα της μειωμένης HDL;

Παρουσιάζεται μείωση των τιμών HDL ασυμπτωματικόςκαι λίγοι άνθρωποι το παρατηρούν αυτό, μόνο με την τακτική περιοδική ιατρική παρακολούθηση.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν η υγεία έχει ήδη πληγεί και οι ασθένειες αναπτύσσονται.

Λόγοι για χαμηλότερες τιμές χοληστερόλης

Ποιοι είναι όμως οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν μείωση των τιμών HDL?

Υπάρχουν πολλά από αυτά και δεν συνδέονται πάντα με ασθένειες:

• Εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυσηείναι οι πιο συχνές αιτίες φυσιολογικών μειώσεων στις τιμές της HDL χοληστερόλης. Ο λόγος θα πρέπει να αναζητηθεί στις ορμονικές αλλαγές. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι παρατηρείται αισθητή μείωση της χοληστερόλης εντός δύο ετών μετά την εγκυμοσύνη.
• Κατά την εμμηνόπαυσηΗ μείωση της χοληστερόλης σχετίζεται με την απουσία οιστρογόνων, τα οποία ρυθμίζουν τη σύνθεση της χοληστερόλης.
• Αντισυλληπτικά χάπιαμπορεί να μειώσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης επειδή περιέχουν προγεστίνη, η οποία οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, αυξάνοντας έτσι την αξία της ολικής χοληστερόλης.
• Φτωχή διατροφή: Πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα και χαμηλή σε λαχανικά, φυτικές ίνες και μονοακόρεστα λιπαρά, με αποτέλεσμα την αύξηση της αναλογίας της LDL χοληστερόλης και τη μείωση της αναλογίας της HDL χοληστερόλης.
• Κακή διαγωγή: Ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και μειώνει την «καλή» χοληστερόλη.
• Κάπνισμα: Ο μηχανισμός που συνδέει το κάπνισμα με την HDL χοληστερόλη δεν είναι απολύτως σαφής, αλλά η διακοπή του καπνίσματος έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης.
• Ευσαρκία: Με την παχυσαρκία, εμφανίζεται περίσσεια τριγλυκεριδίων, η οποία οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας και σε μια σειρά αλλαγών στην αλυσίδα της χοληστερόλης: οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας γίνονται μικρότερες και χάνουν τις αθηρογόνες λειτουργίες τους.

Ασθένειες που οδηγούν σε μείωση των επιπέδων καλής χοληστερόλης:

• κοιλιοκάκη ή τροφική αλλεργίαχαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης επειδή το σώμα δεν απορροφά τροφές, και ως εκ τούτου δεν λαμβάνει HDL στη διατροφή.
• υποθυρεοειδισμό και ηπατική νόσοόπως ηπατίτιδα και κίρρωση του ήπατος. Η περίσσεια θυρεοειδικών ορμονών οδηγεί σε αυξημένο μεταβολισμό.
• Φάρμακα, όπως βήτα αποκλειστές, διουρητικά, ιντερφερόνη ή στατίνες, που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της χοληστερόλης.

Κίνδυνοι χαμηλών επιπέδων HDL

Δεδομένης της προστατευτικής λειτουργίας της HDL χοληστερόλης στις αρτηρίες, τα χαμηλά επίπεδα της χοληστερόλης HDL εκθέτουν το σώμα σε υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Όταν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης πέφτουν πολύ κάτω από τα βέλτιστα επίπεδα, η αναλογία ολικής χοληστερόλης είναι πάνω από 5, τότε η βλάβη στις αρτηρίες μπορεί να οδηγήσει σε:

• Αθηροσκλήρωση: Λιπαρές εναποθέσεις στις αρτηρίες που προκαλούν μειωμένη ροή αίματος.
• Εγκεφαλικό: απόφραξη ή ρήξη αρτηρίας στον εγκέφαλο, που οδηγεί στο θάνατο του εγκεφαλικού ιστού.
• Εμφραγμα: μείωση ή διακοπή της ροής του αίματος, που οδηγεί σε θάνατο του καρδιακού μυός.
• Καρδιακή ισχαιμία: πλήρης ή μερική διακοπή της ροής του αίματος στην καρδιά.

Τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε τα επίπεδα HDL

Κόψε το κάπνισμα. Η εξάλειψη του καπνίσματος συνεπάγεται αύξηση των επιπέδων HDL κατά περίπου 10%. Ειδικά αν προσθέσετε σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά): κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κηπουρική - οτιδήποτε αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Χάστε τα περιττά κιλά. Η απώλεια 3 κιλών βάρους αυξάνει τα επίπεδα HDL κατά 1 mg/dL αίματος.

Ακολουθήστε τους κανόνες υγιεινής διατροφής. Η βάση μιας τέτοιας δίαιτας πρέπει να είναι η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών. Συγκεκριμένα, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, στην τελευταία περίπτωση ωμέγα 3, που βρίσκονται σε φρούτα με σκληρό κέλυφος και λιπαρά ψάρια.

Πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα. Δεν συμφωνούν όλοι με αυτή τη σύσταση, αλλά το κρασί σίγουρα βοηθά στη διατήρηση των υψηλών επιπέδων HDL. Είναι πιθανό ότι αυτός είναι ο λόγος που εξηγεί το γαλλικό παράδοξο. Οι Γάλλοι, όντας ενεργοί καταναλωτές κορεσμένων λιπαρών (βούτυρο, λιπαρά κρέατα), έχουν χαμηλό επιπολασμό καρδιαγγειακών παθήσεων.

Λήψη φαρμάκων που αυξάνουν την HDLη πιο κοινή είναι η νιασίνη. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα με βάση αυτό το συστατικό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς τη συμβουλή γιατρού γιατί μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες στην ηπατική λειτουργία.

Δίαιτα για αύξηση των τιμών της χοληστερόλης

Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, πρέπει να τρώτε τροφές που βοηθούν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης και στη μείωση της LDL χοληστερόλης.

Συγκεκριμένα:

• ΨάριΤροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 (λίπη) όπως ο σολομός ή ο ξιφίας.
• Σιτηρά, ειδικά δημητριακά ολικής αλέσεως όπως ψωμί και ζυμαρικά.
• Χαμηλά λιπαράβραστό λουκάνικο ή ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά.
• Τυρί με χαμηλά λιπαρά, όπως μοτσαρέλα, ρικότα, κατσικίσιο τυρί.
• Γάλα και γιαούρτι.
• Απαχο κρέας, όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο και κουνέλι.
• Αποξηραμένα φρούταξηρούς καρπούς όπως τα φουντούκια, τα καρύδια και τα αμύγδαλα γιατί περιέχουν ωμέγα-3.
• Τροφές Πλούσιες σε Αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται στα ακτινίδια, το μπρόκολο, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.
• Μερικά όσπρια, όπως η σόγια, η οποία περιέχει φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μπορούν να μιμηθούν τις επιδράσεις των οιστρογόνων και να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης.

Μια δίαιτα που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης σας χαμηλά - χορτοφαγική διατροφή , αφού αποκλείει την κατανάλωση ζωικών λιπών και περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε φυτικά λίπη που περιέχουν στερόλες, οι οποίες έχουν δομή παρόμοια με τη χοληστερόλη και διεγείρουν τη μείωση της ολικής χοληστερόλης.

Οι λιποπρωτεΐνες (ή λιποπρωτεΐνες) είναι ένας συνδυασμός λιπιδίων (λιπών) και πρωτεϊνών. - μια μαλακή, κηρώδης ουσία που βρίσκεται σε όλα τα μέρη του σώματος.

Δεν μπορεί να διαλυθεί από μόνο του στο αίμα, επομένως απαιτούνται ειδικοί «φορείς» – λιποπρωτεΐνες – για τη μεταφορά του μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.

Υπάρχουν τρεις τύποι λιποπρωτεϊνών, η διαφορά μεταξύ των οποίων είναι η αναλογία της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη προς τον όγκο χοληστερόλης.

• Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας), ο όγκος πρωτεΐνης σε τέτοιες λιποπρωτεΐνες είναι αρκετά μεγάλος και το επίπεδο χοληστερόλης είναι πολύ χαμηλότερο. Γενικά ονομάζονται «καλή» χοληστερόλη επειδή την εξάγουν από τα τοιχώματα των αρτηριών και την απαλλάσσουν από το συκώτι. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση της HDL σε σύγκριση με τη συγκέντρωση της LDL, τόσο το καλύτερο για ένα άτομο· αυτές οι λιποπρωτεΐνες αποτελούν ένα είδος προστασίας του σώματος από διάφορες καρδιακές επιπλοκές, για παράδειγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο, ταχυκαρδία, χρόνια αρτηριακή ανεπάρκεια, ρευματική καρδίτιδα, εν τω βάθει φλέβα. θρόμβωση;
• Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) περιέχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις χοληστερόλης σε σύγκριση με την πρωτεΐνη και ονομάζονται «κακή» χοληστερόλη. Μια μεγάλη ποσότητα LDL στο αίμα αυξάνει την πιθανότητα αορτικής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και νόσου των αιμοφόρων αγγείων. Πυροδοτούν επίσης το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης κατά μήκος του εσωτερικού τοιχώματος της αρτηρίας. Όταν ο αριθμός αυτών των πλακών αυξάνεται, ο υπερβολικός όγκος στενεύει τις αρτηρίες και μειώνει τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα της ρήξης μιας τέτοιας πλάκας, σχηματίζονται ιδιόρρυθμοι θρόμβοι αίματος (θρόμβοι), οι οποίοι περιορίζουν επίσης τη ροή του αίματος. Αυτό το εξόγκωμα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα του μυοκαρδίου (αν βρίσκεται σε μια από τις στεφανιαίες αρτηρίες).
• Οι λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) περιέχουν ακόμη λιγότερη πρωτεΐνη από την LDL.
• Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους που το σώμα χρησιμοποιεί ως πηγή ενέργειας. Ο συνδυασμός υψηλών συγκεντρώσεων τριγλυκεριδίων και χαμηλών επιπέδων HDL μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Κατά τον έλεγχο των επιπέδων HDL και LDL, οι γιατροί συχνά αξιολογούν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Διαβάστε περισσότερα για τις λιποπρωτεΐνες και τη χοληστερόλη

Κανονικοί δείκτες

*Ο συντελεστής μετατροπής από mg/dL σε mmol*/L είναι 18,1.

Σε επίπεδα γυναικών και ανδρών λίγο διαφορετικό(αλλά όχι πολύ):

Κάντε την ερώτησή σας σε έναν κλινικό εργαστηριακό διαγνωστικό γιατρό

Άννα Πονιάεβα. Αποφοίτησε από την Ιατρική Ακαδημία του Νίζνι Νόβγκοροντ (2007-2014) και ειδικότητα στην Κλινική Εργαστηριακή Διαγνωστική (2014-2016).

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας ή HDL - που συχνά αποκαλούνται καλή χοληστερόλη - περιέχουν περισσότερα μόρια πρωτεΐνης από άλλες λιποπρωτεΐνες. Οι λιποπρωτεΐνες είναι ειδικές ουσίες που μεταφέρουν λίπη και λιπίδια μέσω του αίματος που είναι ελάχιστα διαλυτά στο νερό. Συγκεκριμένα, οι λιποπρωτεΐνες μεταφέρουν τη χοληστερόλη από το συκώτι στον προορισμό της και πίσω.

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας θεωρούνται «καλή χοληστερόλη», επειδή, σε αντίθεση με τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ή την LDL, δεν κατακάθονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και δεν συμβάλλουν στο σχηματισμό αθηρωματικών πλακών. Επιπλέον, έχουν την ικανότητα να μεταφέρουν τη χοληστερόλη που έχει ήδη αποτεθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πίσω στο ήπαρ, καθαρίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέποντας την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Το φυσιολογικό επίπεδο της HDL χοληστερόλης στο αίμα. Επεξήγηση του αποτελέσματος (πίνακας)

Γιατί είναι απαραίτητος ο προσδιορισμός του επιπέδου συγκέντρωσης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας; Όπως ήδη αναφέρθηκε, η HDL βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τις αθηρωματικές πλάκες και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Με άλλα λόγια, όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε HDL στο αίμα ενός ασθενούς, τόσο καλύτερα προστατεύεται από την ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσος, η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή προσβολή ή το εγκεφαλικό. Όταν τα επίπεδα HDL διπλασιάζονται μόνο, η πιθανότητα καρδιακής προσβολής μειώνεται έως και 8 φορές.

Γνωρίζοντας τη συγκέντρωση της HDL στο σώμα του ασθενούς, είναι εύκολο να υπολογιστεί ένας δείκτης που ονομάζεται αθηρογόνος συντελεστής.

K xc = Ολική χοληστερόλη – HDL-χοληστερόλη/HDL-χοληστερόλη

Αυτός ο συντελεστής δείχνει την αναλογία της περιεκτικότητας σε κακή χοληστερόλη - λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας προς την περιεκτικότητα σε καλή χοληστερόλη. Επιπλέον, η ανάλυση της HDL μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση διαφόρων ασθενειών που προκαλούν αλλαγές στη συγκέντρωσή τους και απόκλιση από τον κανόνα, τόσο προς τη μία όσο και προς την άλλη κατεύθυνση.

Μια εξέταση HDL συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• για τη διάγνωση της αθηροσκλήρωσης και των συναφών ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος,
• για διάφορες ηπατικές παθήσεις,
• κατά τη διάρκεια προληπτικών εξετάσεων του ασθενούς, για να εκτιμηθεί η υγεία του και η πιθανότητα να εμφανίσει ορισμένες ασθένειες.

Το αίμα λαμβάνεται από μια φλέβα, αυστηρά με άδειο στομάχι, το πρωί. Συνιστάται να μην τρώτε φαγητό 12-14 ώρες πριν από την εξέταση.

Το επίπεδο της HDL χοληστερόλης στο αίμα εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο του ατόμου. Κατά κανόνα, ο αριθμός αυτός είναι υψηλότερος στις γυναίκες.

Εάν η HDL είναι αυξημένη, τι σημαίνει αυτό;

Η αύξηση των επιπέδων HDL θεωρείται συνήθως καλό σημάδι και θεωρείται ως αντιαθηρογόνος παράγοντας, δηλαδή παράγοντας που εμποδίζει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και συναφών καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες παθολογικές καταστάσεις που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα HDL. Αυτό:

• Η πρωτοπαθής υπερ-άλφα-λιποπρωτεϊναιμία είναι μια κληρονομική ασθένεια,
• χρόνια ηπατίτιδα,
• χολική κίρρωση του ήπατος.

Η αύξηση των επιπέδων HDL προκαλείται από τη μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρα άτομα, από διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και από τον αλκοολισμό. Γι' αυτό η απόκλιση της HDL από τον κανόνα, έστω και προς θετική κατεύθυνση, απαιτεί επιπλέον μελέτη των λόγων που οδήγησαν σε αυτό το φαινόμενο.

Εάν η HDL είναι χαμηλή, τι σημαίνει αυτό;

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει, ένα μειωμένο επίπεδο HDL αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, στεφανιαίας νόσου, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Όχι πολύ καιρό πριν, πίστευαν ότι όλα αφορούσαν την υπερβολική κατανάλωση «κακής» χοληστερόλης στα τρόφιμα. Όμως, στις αρχές αυτού του αιώνα, ανακαλύφθηκε ότι το φαγητό δεν έχει καμία σχέση με αυτό, είναι όλα σχετικά με τη μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς ή τον υποθυρεοειδισμό. Είναι αυτό που βοηθά στη μείωση της παραγωγής HDL και. αντίθετα, αύξηση των επιπέδων LDL.

Άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν απόκλιση του επιπέδου της HDL χοληστερόλης στο αίμα προς τα κάτω:

• Η πρωτοπαθής υπο-άλφα-λιποπρωτεϊναιμία είναι μια κληρονομική ασθένεια,
• μη αντιρροπούμενος σακχαρώδης διαβήτης,
• νεφρωσικό σύνδρομο,
• χολόσταση,
• υπερτριγλυκεριδαιμία,
• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια,
• οξείες μολυσματικές φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων - διουρητικών, β-αναστολέων, φαρμάκων με βάση την προγεστίνη ή δαναζόλης - μπορεί επίσης να οδηγήσει στο ίδιο αποτέλεσμα.

Η χοληστερόλη εισέρχεται στον οργανισμό με τα τρόφιμα, κυρίως με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας. Παράγεται όμως και από το συκώτι.

Είναι ζωτικής σημασίας:

• Από αυτό δημιουργούνται κυτταρικές μεμβράνες για όλους ανεξαιρέτως τους ιστούς και τα όργανα του ανθρώπινου σώματος.
• Επίσης, δημιουργεί ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τη δυνατότητα αναπαραγωγής.
• Η χολή σχηματίζεται από τη χοληστερόλη στο ήπαρ, η οποία βοηθά στη λειτουργία του εντέρου.

Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που μοιάζει με λίπος.Και τα λίπη δεν διαλύονται στο νερό, πράγμα που σημαίνει ότι στην καθαρή τους μορφή το αίμα δεν μπορεί να τα μεταφέρει. Επομένως, η χοληστερόλη «συσκευάζεται» σε πρωτεΐνη. Ο νέος συνδυασμός χοληστερόλης και πρωτεΐνης ονομάζεται λιποπρωτεΐνη.

Αρκετοί τύποι λιποπρωτεϊνών κυκλοφορούν στο ανθρώπινο σώμα, που διαφέρουν ως προς τη δομή και τις λειτουργίες τους:

• Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας. Σχηματίζεται στο ήπαρ. Τα λιπίδια μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
• Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας. Σχηματίζονται από λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας μετά την απελευθέρωση τριγλυκεριδίων. Δηλαδή είναι σχεδόν καθαρή χοληστερίνη.
• Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας. Η περίσσεια χοληστερόλης μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στο ήπαρ. Όπου στη συνέχεια σχηματίζεται από αυτήν η χολή.

Με άλλα λόγια, η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) είναι η «καλή» χοληστερόλη.

Χοληστερίνη "κακή" και "καλή"

Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι ο κύριος τύπος «μεταφοράς» της ολικής χοληστερόλης.

Σε αυτή τη μορφή είναι:

• Κινείται σε όλο το σώμα.
• Γίνεται η αιτία της καθίζησης της πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία και της πιθανής απόφραξης τους.
• Προκαλεί την εμφάνιση εμφράγματος, στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού και αθηροσκλήρωσης. Επομένως, αυτή η χοληστερόλη ονομάζεται συμβατικά «κακή».

Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας:

• Μεταφέρετε λίπη και ολική χοληστερόλη από το ένα κύτταρο στο άλλο.
• Η υπόλοιπη «περιττή» χοληστερόλη συλλέγεται και μεταφέρεται πίσω στο ήπαρ, το οποίο την επεξεργάζεται σε χολή.

Δηλαδή, συλλέγουν την περίσσεια χοληστερόλης και εμποδίζουν την εναπόθεσή της στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.Επομένως, οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι φυσιολογικές για το σώμα και αυτή η HDL χοληστερόλη ονομάζεται επίσης «καλή» χοληστερόλη.

Η HDL περιέχει περίπου το 30% της συνολικής χοληστερόλης του σώματος.Η υπόλοιπη χοληστερόλη προέρχεται από την LDL. Το επίπεδό του στο αίμα αυξομειώνεται συνεχώς και αν αυξηθεί, οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας δεν θα μπορέσουν να το αντιμετωπίσουν.

Θα εναποτεθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και θα περιορίσει τον αυλό, περιπλέκοντας την κίνηση του αίματος.Σε αυτή την περίπτωση, τα αγγεία θα χάσουν την ελαστικότητά τους και θα αναπτυχθεί αθηροσκλήρωση. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου θα αυξηθεί αρκετές φορές.

Φυσιολογικά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης στο αίμα:

1. Για τους άνδρες:έως 19 ετών 30-65 mg/dl, από 20 ετών και άνω 30-70 mg/dl.
2. Για τις γυναίκες οι δείκτες είναι πιο δυναμικοί:κάτω των 14 ετών 30-65 mg/dl, από 15 έως 19 ετών 30-70 mg/dl, από 20 έως 29 ετών 30-75 mg/dl, από 30 έως 39 ετών 30-80 mg/dl, ηλικίας 40 ετών και άνω 30-85 mg/dl.

Μόλις φτάσετε το ανώτατο όριο ηλικίας μετά το οποίο το επίπεδο της HDL στο αίμα δεν θα πρέπει πλέον να αλλάζει, συνιστάται να δίνετε τακτικά αίμα για να προσδιορίσετε το επίπεδο χοληστερόλης σας.

Αποκλίσεις HDL από τον κανόνα

Επειδή η HDL αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης, τα υψηλά επίπεδα δεν αποτελούν κίνδυνο. Αντίθετα, σε αυτή την περίπτωση ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου μειώνεται αρκετές φορές.

Αλλά μια μείωση της HDL, ακόμη και με ένα φυσιολογικό επίπεδο κανονικής χοληστερόλης, αυξάνει τον κίνδυνο εναπόθεσης πλάκας αρκετές φορές. Έτσι, ακόμα κι αν το επίπεδο είναι αυξημένο, οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας δεν είναι κακός παράγοντας για τον οργανισμό.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που προκαλούν απόκλιση της HDL από τον κανόνα, μεταξύ των οποίων:

• Γενετικές ανωμαλίες.
• Χρόνιος αλκοολισμός που οδηγεί σε κίρρωση του ήπατος.
• Αποκλίσεις στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα - υπερθυρεοειδισμός.
• Τακτική χρήση ορισμένων φαρμάκων (π.χ. ινσουλίνη).

Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και η αυξημένη HDL δεν πρέπει να είναι σημαντικά υψηλότερη από το κανονικό.Διαφορετικά, αυτό ήδη μιλάει για παθολογία.

Αυξήστε την HDL

Φαίνεται ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της HDL στο αίμα, τόσο το καλύτερο. Γιατί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων μειώνεται σχεδόν αναλογικά. Δεν είναι όμως έτσι. Μια σημαντική αύξηση των δεικτών είναι ένα σήμα παθολογίας.

Συνήθως:

• Η παρουσία υπερλιποπρωτεϊναιμίας είναι ένα κληρονομικό υψηλό επίπεδο λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.
• Κίρρωση του ήπατος.
• Χρόνια ηπατίτιδα.
• Μακροχρόνια δηλητηρίαση του σώματος - αλκοόλ, κάπνισμα κ.λπ.

Υπάρχουν δύο παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση της HDL, αλλά δεν είναι παθολογικοί:

• Εγκυμοσύνη.Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αυξημένα επίπεδα HDL είναι φυσιολογικά. Ως εκ τούτου, η εξέταση πρέπει να γίνεται το νωρίτερο 2 μήνες μετά τη γέννηση.
• Λήψη φαρμάκων σε τακτική βάση.Για παράδειγμα, η ινσουλίνη.

Σε περίπτωση αύξησης των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, είναι απαραίτητο πρώτα να αποκλειστούν οι παράγοντες κινδύνου. Και θεραπεύστε τις ασθένειες που το προκάλεσαν.

Διαδικασία διεξαγωγής της μελέτης

Λιπιδογράφημα - ανάλυση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.Συνιστάται για άτομα άνω των 20 ετών.

Υπάρχουν όμως και ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες απαιτείται έλεγχος:

1. Ή εάν το άτομο λαμβάνει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης.
2. Εάν ένα άτομο ακολουθεί μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά όπως συνιστάται από γιατρό.
3. Εάν υπάρχει κληρονομικός παράγοντας, το παιδί πρέπει πρώτα να κάνει αυτό το τεστ μεταξύ 2 και 10 ετών.
4. Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένας από τους παράγοντες κινδύνου:

• Κάπνισμα.
• Η ηλικία για τους άνδρες είναι από 45 ετών, για τις γυναίκες από 55 ετών.
• Κληρονομικότητα.
• Έχοντας υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα ή στεφανιαία νόσο.
• Διαβήτης.
• Ευσαρκία.
• Αλκοολισμός.
• Μεγάλο ποσοστό λιπαρών τροφών στην τακτική διατροφή.

Το λιπιδικό προφίλ είναι μια κοινή εξέταση αίματος. Χορηγείται σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες - με άδειο στομάχι, την προηγούμενη μέρα πρέπει να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα, τα μπάνια και τις λιπαρές τροφές.

Δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για την προετοιμασία του. Αυτή η εξέταση αίματος δείχνει επίσης λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας.

Ανάλυση κινδύνου

Η μακροχρόνια υψηλή χοληστερόλη οδηγεί στην ανάπτυξη ποικίλων ασθενειών.

Τα πάντα στο σώμα συνδέονται, μεταξύ άλλων μέσω του αίματος:

• Πρώτα απ 'όλα, το καρδιακό σύστημα υποφέρει.
• Αθηροσκλήρωση- φυσική συνέπεια της ασβεστοποίησης των αιμοφόρων αγγείων και της απώλειας ελαστικότητας.
• Το συκώτι υποφέρει φυσικά.Ως όργανο που εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία επεξεργασίας της χοληστερόλης. Η παχυσαρκία αναπτύσσεται αμέσως.
• Τα νεφρά υποφέρουν καθώς το φορτίο πάνω τους αυξάνεται σημαντικά.
• Διαβήτης και παγκρεατίτιδα. Πιθανή ανάπτυξη καρκίνου του παγκρέατος. Αυτή είναι μια «πληρωμή» για ένα άρρωστο συκώτι, μεταξύ άλλων.
• Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο του ενδοκρινικού συστήματος. Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ορμονών, επομένως η συγκέντρωσή τους στο αίμα επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος.

Η μείωση της χοληστερόλης δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για τον οργανισμό. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσονται διάφορες ασθένειες - από πνευμονική φυματίωση έως οξείες μολυσματικές ασθένειες. Η αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης δεν συμβαίνει ξαφνικά, επομένως είναι δυνατό να ελεγχθεί αυτή η διαδικασία χωρίς να προκληθούν μη αναστρέψιμες συνέπειες.

Το φαγητό είναι πηγή χοληστερόλης

Αν και η χοληστερόλη παράγεται από το συκώτι, μεγάλο μέρος της προέρχεται από τα τρόφιμα.

Για να ελέγξετε λίγο πολύ τα επίπεδα χοληστερόλης σας, αρκεί να περιηγηθείτε στις τροφές και να μάθετε ποιες από αυτές έχουν υψηλή χοληστερόλη:

1. Κρόκοι αυγών κοτόπουλου.
2. Λουκάνικο.
3. Μαργαρίνη.
4. Χαβιάρι.
5. Υποπροϊόντα - συκώτι, πνεύμονες κ.λπ.
6. Κονσερβοποιημένο ψάρι. Αυτό ισχύει μόνο για κονσερβοποιημένα τρόφιμα σε λάδι. Το ψάρι με το ζουμί του δεν είναι επικίνδυνο.
7. Γρήγορο φαγητό.
8. Επεξεργασμένο κρέας - κάθε είδους μαγειρευτά, κονσέρβες κ.λπ.
9. Γαρίδες, μύδια, στρείδια.

Αυτές οι τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς έως ότου τα επίπεδα χοληστερόλης επανέλθουν στο φυσιολογικό.Σε ακραίες περιπτώσεις, η ποσότητα πρέπει να μειωθεί πολύ.

Αλλά είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι δεν μιλάμε για την κατανάλωση αυτών των προϊόντων γενικά, αλλά για την κατάχρησή τους. Η λήψη μικρών ποσοτήτων μαζί με φυτικές ίνες, ειδικά πριν από το μεσημεριανό γεύμα, θα φορτίσει το σώμα με ενέργεια. Μια δραστήρια μέρα θα βοηθήσει να κάψετε την «κακή» χοληστερόλη.

Το φαγητό είναι πηγή φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Με την τακτική κατανάλωση φυτικών τροφών, τα επίπεδα χοληστερόλης μειώνονται κατά 60%. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα, καθώς και σε λίπη μη ζωικής προέλευσης.Για παράδειγμα, δεν υπάρχει χοληστερόλη στο ελαιόλαδο ή στο ηλιέλαιο.

Οι φυτικές τροφές όχι μόνο δεν περιέχουν χοληστερόλη, αλλά επιταχύνουν και τη διαδικασία της πέψης. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η προσθήκη φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας θα έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης.

Αυτό θα διευκολυνθεί επίσης με τη μείωση του μεσοδιαστήματος μεταξύ των γευμάτων.. Εάν επισημάνετε τρία κύρια γεύματα - πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό και σνακ αποκλειστικά με φρέσκα φρούτα μεταξύ τους, τα επίπεδα χοληστερόλης σας θα μειωθούν σημαντικά.

Πρόληψη

Τα επίπεδα χοληστερόλης αγαπούν την ισορροπία· οποιαδήποτε ανισορροπία στη διατροφή θα προκαλέσει, κατά συνέπεια, αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης:

1. Ισορροπία στη διατροφή.Τα ζωικά λίπη είναι επίσης απαραίτητα. Μεταξύ άλλων, συμμετέχουν στο σχηματισμό της «καλής» χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, η πρόσληψή τους μπορεί να περιοριστεί, αλλά δεν πρέπει να αποκλείεται εντελώς από το φαγητό. Και κατά τη διάρκεια της δεξίωσης - ναι. Μέχρι τις 12 το μεσημέρι, το αργότερο μέχρι τις 2 το μεσημέρι.
2. Συνδυασμός ζωικών λιπών και φυτικών ινών.Περισσότερα λαχανικά, περισσότερα φρούτα. Μια ισορροπημένη διατροφή θα προσφέρει όχι μόνο χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης, αλλά και εξαιρετική υγεία, λείο δέρμα και μακρά νεότητα.
3. Κίνηση.Με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, αυτή είναι η ζωή. Η έντονη σωματική δραστηριότητα θα μειώσει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και θα αυξήσει το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης. Επιπλέον, το περπάτημα μετά το φαγητό θα επιταχύνει τη μεταφορά των λιπών. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα έχουν την ευκαιρία να εγκατασταθούν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Οι αθλητές στίβου είναι σε θέση να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους 79% πιο γρήγορα από άλλους ανθρώπους.
4. Απόρριψη κακών συνηθειών.
5. Λήψη βιταμινών.
6. Πιείτε πράσινο τσάι.Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει σημαντικά το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης.

Η υπερχοληστερολαιμία, μια κατάσταση κατά την οποία το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα είναι αυξημένο, περιλαμβάνεται στη λίστα με τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου που προκαλούν την εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου. Το ανθρώπινο συκώτι παράγει χοληστερόλη σε επαρκείς ποσότητες, επομένως δεν πρέπει να καταναλώνεται στα τρόφιμα.

Οι λιποπρωτεΐνες είναι υψηλής (HDL ή HDL), χαμηλής (LDL) και πολύ χαμηλής (VLDL) πυκνότητας. Καθένα από αυτά λαμβάνεται υπόψη κατά την αξιολόγηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης του αίματος περιέχεται σε λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL). Είναι αυτοί που μεταφέρουν τη χοληστερόλη στα κύτταρα και τους ιστούς, μεταξύ άλλων μέσω των στεφανιαίων αρτηριών στην καρδιά και υψηλότερα.

Βρίσκεται στη χοληστερόλη LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) και παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό πλάκας (συσσώρευση λιπαρών ουσιών) στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Με τη σειρά τους, αυτές είναι οι αιτίες της σκλήρυνσης των αιμοφόρων αγγείων, των στεφανιαίων αρτηριών και ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου σε αυτή την περίπτωση είναι αυξημένος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χοληστερόλη που βρίσκεται στην LDL ονομάζεται «κακή» χοληστερόλη. Τα επίπεδα της LDL και της VLDL είναι αυξημένα - εδώ βρίσκονται τα αίτια των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) μεταφέρει επίσης τη χοληστερόλη στο αίμα, αλλά ως μέρος της HDL, η ουσία δεν συμμετέχει στο σχηματισμό πλακών. Στην πραγματικότητα, η δραστηριότητα των πρωτεϊνών που συνθέτουν την HDL είναι να απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης από τους ιστούς του σώματος. Αυτή η ιδιότητα είναι που καθορίζει το όνομα αυτής της χοληστερόλης: «καλή».

Εάν τα επίπεδα HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) στο αίμα ενός ατόμου είναι αυξημένα, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου είναι αμελητέος. είναι ένας άλλος όρος για το λίπος. Τα λίπη είναι η πιο σημαντική πηγή ενέργειας και η HDL το λαμβάνει υπόψη.

Εν μέρει τα τριγλυκερίδια εισέρχονται στο σώμα με λίπη μαζί με την τροφή. Εάν μια υπερβολική ποσότητα υδατανθράκων, λιπών και αλκοόλ εισέλθει στο σώμα, τότε οι θερμίδες, κατά συνέπεια, είναι πολύ υψηλότερες από το κανονικό.

Σε αυτή την περίπτωση, αρχίζει η παραγωγή πρόσθετων τριγλυκεριδίων, που σημαίνει ότι επηρεάζει την HDL.

Τα τριγλυκερίδια μεταφέρονται στα κύτταρα από τις ίδιες λιποπρωτεΐνες που παρέχουν τη χοληστερόλη. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων, ειδικά εάν τα επίπεδα HDL είναι κάτω από το φυσιολογικό.

Τι να κάνω

1. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε εν μέρει τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Εάν η συγκέντρωση του λίπους στην ενέργεια που παρέχεται από τα τρόφιμα μειωθεί στο 30% και το μερίδιο των κορεσμένων λιπαρών παραμένει μικρότερο από 7%, μια τέτοια αλλαγή θα συμβάλει σημαντικά στην επίτευξη φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε εντελώς τα λίπη από τη διατροφή σας.
2. Τα έλαια και τα κορεσμένα λίπη πρέπει να αντικατασταθούν με πολυακόρεστα, για παράδειγμα, έλαια σόγιας, ελιάς, καρθάκου, ηλίανθου και καλαμποκιού. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Αυξάνουν τα επίπεδα LDL και VLDL υψηλότερα από οποιοδήποτε άλλο διατροφικό συστατικό. Όλα τα ζωικά λίπη, ορισμένα φυτικά λίπη (φοινικέλαιο και λάδι καρύδας) και τα υδρογονωμένα λίπη ταξινομούνται ως εξαιρετικά κορεσμένα λίπη.
3. Δεν πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν τρανς λιπαρά. Είναι υδρογονωμένα και είναι πιο επικίνδυνα για την καρδιά από τα κορεσμένα λίπη. Ο κατασκευαστής αναφέρει όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα τρανς λιπαρά στη συσκευασία του προϊόντος.

Σπουδαίος! Πρέπει να σταματήσετε να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη. Για να περιοριστεί η πρόσληψη «κακής» (LDL και VLDL) χοληστερόλης στον οργανισμό, αρκεί να εγκαταλείψουμε τα λιπαρά τρόφιμα (ειδικά τα κορεσμένα λίπη).

Διαφορετικά, η LDL θα είναι σημαντικά υψηλότερη από το κανονικό.

Τροφές που περιέχουν υψηλή χοληστερόλη:

• αυγά;
• γάλα μη αποβουτυρωμένο;
• καρκινοειδή?
• οστρακόδερμο;
• ζωικά όργανα, ιδίως το ήπαρ.

Η ανάλυση επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση φυτικών ινών συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Πηγές φυτικών ινών:

1. καρότο;
2. αχλάδια?
3. μήλα?
4. αρακάς;
5. ξεραμένα φασόλια;
6. κριθάρι;
7. βρώμη

Συνιστάται να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά από το σώμα εάν το βάρος σας είναι σημαντικά υψηλότερο από το κανονικό. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν συχνά αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Αν προσπαθήσετε να χάσετε 5-10 κιλά, αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης σας και θα διευκολύνει τη θεραπεία, κάτι που θα φανεί και από μια εξέταση αίματος.

Η σωματική δραστηριότητα είναι εξίσου σημαντική. Παίζει μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε να τρέχετε, να κάνετε ποδήλατο ή να γίνετε μέλος στην πισίνα. Μετά την έναρξη των μαθημάτων, οποιαδήποτε εξέταση αίματος θα δείξει ότι η χοληστερόλη δεν είναι πλέον αυξημένη.

Ακόμη και ένα απλό ανέβασμα στις σκάλες (όσο πιο ψηλά τόσο καλύτερα) και η κηπουρική θα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και ειδικότερα στη μείωση της χοληστερόλης.

Το κάπνισμα πρέπει να σταματήσει μια για πάντα. Εκτός από το γεγονός ότι ο εθισμός βλάπτει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης πάνω από το φυσιολογικό. Μετά από 20 χρόνια και άνω, πρέπει να γίνεται τεστ χοληστερόλης τουλάχιστον μία φορά κάθε 5 χρόνια.

Πώς γίνεται η ανάλυση;

Το προφίλ λιποπρωτεϊνών (η λεγόμενη ανάλυση) είναι ένας δείκτης της συγκέντρωσης της ολικής χοληστερόλης, της HDL (λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας), της LDL, της VLDL και των τριγλυκεριδίων.

Για να είναι αντικειμενικοί οι δείκτες, η ανάλυση πρέπει να πραγματοποιείται με άδειο στομάχι. Με την ηλικία, τα επίπεδα χοληστερόλης αλλάζουν· το επίπεδο θα αυξάνεται σε κάθε περίπτωση.

Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα αισθητή στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, υπάρχει κληρονομική τάση για υπερχοληστερολαιμία.

Επομένως, δεν θα έβλαπτε να ρωτήσετε τους συγγενείς σας για τα επίπεδα χοληστερόλης τους (αν διενεργήθηκε μια τέτοια ανάλυση) και να μάθετε εάν όλοι οι δείκτες είναι υψηλότεροι από τον κανόνα.

Θεραπεία

Εάν το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα είναι αυξημένο, αυτό είναι ένας προκλητικός παράγοντας για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι για να επιτευχθεί μείωση αυτού του δείκτη στον ασθενή και να συνταγογραφηθεί η σωστή θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη όλους τους λόγους, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

• υψηλή πίεση του αίματος;
• κάπνισμα;
• παρουσία καρδιακής νόσου σε στενούς συγγενείς.
• ηλικία του ασθενούς (άνδρες μετά τα 45, γυναίκες μετά από 55 έτη).
• Το επίπεδο HDL μειώνεται (≤ 40).

Μερικοί ασθενείς θα χρειαστούν φαρμακευτική θεραπεία, δηλαδή φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Αλλά ακόμα και όταν παίρνουμε φάρμακα, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη διατήρηση μιας σωστής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας.

Σήμερα, υπάρχουν όλα τα είδη φαρμάκων που βοηθούν στη διατήρηση του σωστού μεταβολισμού των λιπιδίων. Ένας ενδοκρινολόγος θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία.