Πώς να πάρεις μια απόφαση και να μην αμφιβάλλεις. Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση

Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση

Τι πρέπει να ξέρετε πριν πάρετε μια απόφαση, ποιες ερωτήσεις να κάνετε και τι να καθοδηγήσετε στη λήψη αποφάσεων

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται, δεν ξέρουν ή δεν ξέρουν πώς (δεν καταλαβαίνουν) πώς να προσεγγίσουν και να πάρουν μια απόφαση.

Και αν χωρίσετε τη λήψη αποφάσεων σε στάδια (βήματα). Ποια βήματα είναι σημαντικά για τη λήψη της πιο σωστής, τελικής απόφασης;

Θα μιλήσω για αυτά τα βήματα παρακάτω, αλλά πρώτα, τι πρέπει να προσέξετε όταν λαμβάνετε αποφάσεις.

Συχνά συμβαίνει ότι πριν πάρει μια απόφαση, ένα άτομο δεν ξέρει πραγματικά τι θέλει ή ποια επιλογή είναι καλύτερη για αυτόν να επιλέξει.

Και εδώ είναι σημαντικό να μην αναλύσετε απλώς, αλλά να αφήσετε για λίγο στην άκρη τη λογική και να προσέξετε τον εαυτό σας, για να νιώσετε αν αυτό είναι πραγματικά ευχάριστο για εσάς, αν θα απολαύσετε να το κάνετε αυτό για πολύ καιρό. Και δεν εστιάζουμε εδώ μόνο στα αποτελέσματα, τα χρήματα και τα οφέλη. Απλώς ακούστε την εσωτερική σας φωνή, μερικές φορές ένας υπαινιγμός μπορεί να μην έρθει αμέσως, και εδώ είναι καλύτερα να μην ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας, αλλά για να καταλάβετε την απάντηση, εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις: «Τι μου λέει το μυαλό μου;» και απαντήστε δυνατά γρήγορα, χωρίς να σκεφτείτε, και μετά ρωτήστε: «Τι μου λέει η διαίσθησή μου (η ψυχή μου);» και κοιτάξτε πολύ προσεκτικά τις πρώτες σκέψεις που ήρθαν στο κεφάλι σας, τις περισσότερες φορές είναι οι πιο σωστές. Παρατηρήστε τον εαυτό σας, πώς σας κάνουν να νιώθετε και αν υπάρχει κάτι που να εμπνέει σε αυτά.

Θεωρώ ότι αυτή είναι η κύρια συμβουλή και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να ληφθεί η σωστή απόφαση.

Ξέρετε τι είπε ένας διάσημος και επιτυχημένος άνθρωπος για αυτό:

Μη διστάσετε να ακολουθήσετε την καρδιά και τη διαίσθησή σας, κατά κάποιο τρόπο γνωρίζουν ήδη ποιος θέλετε πραγματικά να γίνετε

Ο Steve Jobs

Και συμβαίνει συχνά οι ίδιες οι καταστάσεις να μην ανέχονται τη λογική από εμάς, απλά πρέπει να κάνουμε κάτι και αυτό είναι όλο. Για παράδειγμα, αν είστε ελεύθεροι, έχει παρουσιαστεί μια ευκαιρία και νιώθετε ότι θέλετε ειλικρινά να γνωριστείτε, τότε δεν πρέπει να μπείτε σε όλο αυτό το «Τι θα γινόταν αν...», ακούστε την καρδιά σας. και απλώς ακολουθήστε το - λάβετε κάποια ενέργεια ως απάντηση σε όλες τις αμφιβολίες - "ό,τι μπορεί".

5 ερωτήσεις στη λήψη αποφάσεων

Πολύ συχνά αμφιβάλλουμε αν το χρειάζομαι πραγματικά και γιατί. Και ειδικά αν η απόφαση επηρεάζει την παγκόσμια και μακροπρόθεσμη προοπτική. Εδώ εξακολουθώ να προτείνω να ακούτε περισσότερο την εσωτερική σας φωνή, αλλά μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας 5 καθοδηγητικές ερωτήσεις.

Πρώτη ερώτηση - «Θέλω αυτό,Χ Θέλω να το κάνω αυτό, θέλω να το έχω αυτό, θέλω να γίνω κάποιος;«Απαντάμε ειλικρινά στον εαυτό μας» ΝΑΙ" ή " ΟΧΙ".

Όταν αποφασίσετε και απαντήσετε: «ΝΑΙ», αυτό ακριβώς θέλω να κάνω, προχωρήστε στην επόμενη ερώτηση, - « Αν το κάνω αυτό, αν γίνω κάποιος και το πετύχω, θα είμαι σε αρμονία με τον εαυτό μου, με το Σύμπαν ή για όσους πιστεύουν, σε αρμονία με τον Θεό;"

Εάν απαντήσατε «ΝΑΙ» στον εαυτό σας, τότε κάντε την ακόλουθη ερώτηση: «Αν το κάνω αυτό, αν γίνω κάποιος, τότε θα φέρει πιο κοντάείναι αυτό εγώ στον στόχο μου, το όνειρό μου ?"

Εάν η απάντησή σας είναι "ΝΑΙ", κάντε μια άλλη ερώτηση στον εαυτό σας - " Αν το κάνω αυτό, αυτό, αν γίνω κάτι, θα παραβιάζει τα ανθρώπινα δικαιώματα;».

Εάν η απάντησή σας είναι "ΟΧΙ", τότε προχωρήστε στην τελευταία ερώτηση - " Αν πετύχω τον στόχο μου, θα κάνω τον εαυτό μου και οποιονδήποτε άλλο καλύτερο;». Αυτή η ερώτηση μπορεί να είναι η πιο εύκολη απάντηση.

Και αφού απαντήσατε στις ερωτήσεις σας και αποφασίσατε, πρέπει να αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση. Τώρα αμέσως, αυτό το δεύτερο, ξεκινήστε να αναλαμβάνετε δράση για να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Για να γίνεις επιτυχημένος, ανεξάρτητος και τελικά να πετύχεις αυτό που τόσο επιθυμείς. Μην το αναβάλλετε για αργότερα λέγοντας στον εαυτό σας - «Αυτό είναι, ναι, το αποφάσισα, θα ξεκινήσω την υποκριτική αύριο», ή «Θα το ξανασκεφτώ και μετά θα αποφασίσω επιτέλους αν το χρειάζομαι ή όχι».- πιστέψτε με, φίλοι, είναι απίθανο να αποφασίσετε και να ξεκινήσετε κάτι.

Και αν προσπαθήσετε αργότερα, κατά κανόνα, είναι απλώς μια άλλη προσπάθεια και τίποτα περισσότερο. Κάνω αμέσωςακόμα και το πιο μικρό βήμα είναι σημαντικό το πρώτο σου βήμα, το START είναι σημαντικό.

Για παράδειγμα, το πρώτο βήμα είναι η ανάγκη να συλλέξετε χρήσιμες πληροφορίες, να μάθετε τι και πώς. Όσο πιο αναλυτικά γνωρίζετε, τόσο πιο εύκολο είναι να παίρνετε αποφάσεις και θα κινείστε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Απλά ανησυχήστε και μην κουνηθείτε

Μην καθυστερείτε τη λήψη τελικών αποφάσεων, εάν αισθάνεστε ήδη ότι αυτό είναι δικό σας, πεινάτε για αλλαγή και τις χρειάζεστε και μην ανησυχείτε πολύ τώρα για το πώς θα είστε και πότε, τι θα έρθει - αυτά δεν είναι τα σωστές ερωτήσεις τώρα, σταδιακά όλα θα έρθουν μόνα τους. Ο κύριος στόχος σας τώρα είναι να πάρετε μια απόφαση.

Εάν καθυστερείτε να πάρετε μια απόφαση, σημαίνει ότι έχετε ήδη πάρει μια απόφαση - να τα αφήσετε όλα ως έχουν.

Να θυμάστε ότι οι αμφιβολίες θα παραμείνουν ακόμα και δεν πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές με κανέναν τρόπο. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις, γιατί κανείς δεν μπορεί να προβλέψει την επιτυχία και να ξέρει ακριβώς πώς θα πάνε όλα, μπορείς μόνο, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, να πιστέψεις ανάλογα με την εμπειρία και τις συνθήκες.

Και μόλις πάρεις την τελική σου απόφαση και αρχίσεις να κάνεις τα πρώτα βήματα
, όλα αυτά τα "ΠΩΣ" - θα έρθουν σε εσάς. Θα βρείτε ή θα γνωρίσετε τους κατάλληλους ανθρώπους και οι κατάλληλες καταστάσεις θα αρχίσουν να δημιουργούνται γύρω σας. Θα αρχίσετε να τους ελκύετε σε εσάς, αυτό είναι ένα είδος εκπληκτικού φαινομένου, αλλά ήμουν πεπεισμένος ότι λειτουργεί, όπως μια σχέση με το σύμπαν.

Παρεμπιπτόντως, σκεφτείτε προσεκτικά και θυμηθείτε πότε αρχίσατε να σκέφτεστε κάτι και να κάνετε κάτι, ανεξάρτητα από το τι, όταν ξαφνικά, αμέσως ή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, άρχισε να συμβαίνει κάτι τέτοιο - συναντήσατε τα κατάλληλα άτομα ή βρεθήκατε σε αυτό το μέρος και εκείνη την ώρα, ή συνάντησαν οι απαραίτητες πληροφορίες.

Ετσι, Το κύριο πράγμα - αποφασίζω.

Μην βασίζεστε σε λήψη αποφάσηςαπό αυτά που έχεις σήμερα, σκέψου αυτό που θέλεις, προσπάθησε για αυτό και πάρε την απόφασή σου με βάση αυτό. Ο φόβος της αποτυχίας είναι πάντα ισχυρότερος από την πιθανότητα αλλαγής, φοβόμαστε πολύ περισσότερο να χάσουμε κάτι από την επιθυμία να προσπαθήσουμε να κερδίσουμε κάτι, αλλά αν σας καθοδηγεί μόνο, δεν θα πάτε μακριά.

Και όλες οι άλλες ερωτήσεις, όπως «Θα μπορώ να το κάνω αυτό;», «Το κάνω σωστά;» "Κι αν δεν βγει;" - Όλες αυτές οι ερωτήσεις δεν είναι ερωτήσεις ενός ατόμου που θέλει περισσότερα από τη ζωή. Θα πρέπει να τους δοθεί προσοχή μόνο για μια γρήγορη αξιολόγηση της πραγματικότητας αυτού που γίνεται, προκειμένου να διορθωθούν η πορεία και τίποτα περισσότερο.

Σχεδόν ο καθένας από εσάς βρέθηκε σε μια κατάσταση όπου, έχοντας πάρει κάποια απόφαση και άρχισε να κάνει κάτι, μετά από λίγο, ίσως γρήγορα, ίσως αργότερα, καταλάβατε - ήταν απαραίτητο διαφορετικά.

Αν δεν αποδεχτείς μόνος σου ότι δεν υπάρχει και δεν θα υπάρξει 100% σωστή απόφαση, αν φοβάσαι και βασίζεσαι στον φόβο του λάθους, δεν θα πετύχεις ποτέ αυτό που ονειρεύεσαι. Το κόλπο είναι αυτό Ή το κάνεις ή δεν το κάνεις και δεν υπάρχει άλλη επιλογή.. Εκτός από μια ακόμα χειρότερη επιλογή είναι να είσαι σε κατάσταση αναμονής όλη την ώρα απλώς να σκέφτεσαι και να ονειρεύεσαι κάτι, να περιμένεις 100% σας δοθεί μια ευκαιρία με την ελπίδα ότι θα έρθει μια τέτοια ευκαιρία, μην κάνετε τίποτα και να είστε συνεχώς σε κατάσταση δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

"Κάθε σχέδιο δράσης έχει το δικό του τίμημα και ρίσκο. Αλλά είναι πολύ μικρότερο από το τίμημα και τον κίνδυνο να μην κάνεις τίποτα άνετα."

Τζον Φ. Κένεντι

Τι σας εμποδίζει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις;

Βρισκόμαστε σε διαφορετικές καταστάσεις σε διαφορετικούς χρόνους ανάλογα με κάποιους εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες και ως αποτέλεσμα, όσο έξυπνος κι αν είστε, η συνείδησή μας αντιλαμβάνεται την κατάσταση διαφορετικά. Και όταν έπαιρνες κάποια απόφαση, δεν μπορούσες να κάνεις τη σωστή επιλογή Να γιατίπου εκείνη την εποχή υπήρχαν όχι στη σωστή κατάσταση, μπορεί να ήσασταν καταθλιπτικοί, ανήσυχοι και καταπονημένοι και απλά δεν είχατε τις δυνατότητές σας.

Σε μια άλλη περίπτωση, όταν καταλαβαίνετε σχεδόν αμέσως τι οδήγησε στη λάθος απόφαση, δεν είναι επειδή πήρατε συνειδητά λάθος απόφαση, δεν συμβαίνει ότι « η συνείδηση ​​δεν ήταν αρκετή», αλλά επειδή δεν κατάφερα να συγκρατηθώ, να ελέγξω τον εαυτό μου, πετώντας τα συναισθήματά μου (τις περισσότερες φορές συμβαίνει αυτό και αυτό είναι το πιο λυπηρό).

Πολύ συχνά τυφλώνουμε από συναισθήματα, που μας κάνουν να χάνουμε σημαντικές αποχρώσεις στο να κάνουμε μια συγκεκριμένη επιλογή και που αργότερα μπορεί να αποδειχθούν καθοριστικά. Επομένως, πάντα πριν πάρετε μια σημαντική απόφαση, ηρεμήστε, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να παρατηρήσετε την αναπνοή σας για 5-8 αργές, ήρεμες εισπνοές και εκπνοές και αν είστε πολύ ενθουσιασμένοι, τότε αναβάλετε την απόφαση για λίγο, αφήστε ο εγκέφαλός σας να ηρεμήσει και να ξεκαθαρίσει.

Τι να καθοδηγήσετε τις αποφάσεις σας (επιλογή ενεργειών)

Καθοδηγηθείτε από αρχές στην απόφασή σας

Όταν παίρνετε αποφάσεις, να θυμάστε πάντα και να καθοδηγείστε από τις κύριες αρχές και τις ειλικρινείς επιθυμίες σας. Για παράδειγμα, αν θέλετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, τότε πρέπει να λάβετε υπόψη ότι δεν θα είναι εύκολο περπάτημα, αλλά σκληρή δουλειά. Είστε έτοιμοι να θυσιάσετε την άνεση, τον προσωπικό σας χρόνο και χρόνο για την οικογένειά σας; Και για τι είναι όλο αυτό;

Ίσως καταλάβετε ότι η οικογένεια, η άνεση και η ειρήνη είναι αυτό για το οποίο προσπαθείτε και το να κερδίσετε πολλά χρήματα μπορεί να αφαιρέσει πολλά από αυτά από εσάς. Μερικοί άνθρωποι, όταν αρχίζουν να κυνηγούν χρήματα, ξεχνούν τις κύριες αξίες τους, γιατί άρχισαν να το κάνουν αυτό εξαρχής.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι αυτό το θέμα ή κάτι άλλο είναι απαραίτητο για εσάς, τότε προχωρήστε και γίνετε πιο τολμηροί.

Επικεντρωθείτε στο κύριο πράγμα

Όταν έχετε ήδη αποφασίσει τα πάντα, έχετε αρχίσει να ενεργείτε και να καθορίζετε την κατεύθυνση κάθε μέρα, αποφασίζετε τι να κάνετε τώρα, πάντα να καθοδηγείτε προτεραιότητακύρια δράση, αναρωτηθείτε - «Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα αυτή τη στιγμή, αυτή τη στιγμή, που μπορώ να κάνω για να πλησιάσω πιο κοντά στον στόχο μου;»

Και έχοντας αποφασίσει για συγκεκριμένες ενέργειες - προσπαθείς να το κάνεις χωρίς καθυστέρηση.. Απλώς μην το τραβάτε πολύ.

Πώς να πάρετε μια απόφαση. Κίνητρο

Και για την υποστήριξη και το κίνητρό σας, συνιστώ ανεπιφύλακτα να κρατάτε ένα ημερολόγιο, είναι πολύ σημαντικό.

Πώς φτιάχνουμε ημερολόγιο; Σε ένα νέο τετράδιο γράφουμε πρώτα τις ερωτήσεις και μετά απαντάμε - " Γιατί το χρειάζομαι αυτό;;", "Τι θα μου δώσει αυτό;", " Πόσο σίγουρη θα γίνω?", "Πώς θα νιώσω για αυτό;?", "Πώς θα ζήσω με αυτό;?", "Τι ευκαιρίες θα μου δώσει αυτό;«Περιγράψτε τα πάντα ζωντανά, σε πολύχρωμες εικόνες, φαντάζοντάς τα σαν να έχετε ήδη επιτύχει και τώρα βιώνετε αυτές τις αισθήσεις.

Και κάθε μέρα πρέπει να ξεκινάς διαβάζοντας το ημερολόγιό σου, με αυτό το ισχυρότερο κίνητρο. Εκτελείτε ενέργειες με διαφορετική διάθεση και κάθε επόμενη μέρα αυτή η διάθεση θα γίνεται καλύτερη.

Στο 95% των περιπτώσεων δεν θα πιστεύετε αυτά που γράφετε. Γιατί αυτό? Γιατί όλα έχουν να κάνουν με τις (στάσεις) που είναι ενσωματωμένες μέσα μας, στο υποσυνείδητό μας. Και αν δεν αλλάξουμε αυτές τις στάσεις, είμαστε καταδικασμένοι σε αποτυχία. Για να επαναπρογραμματίσετε, αλλάξτε αυτά τα προγράμματα, θα γράψετε αυτό το ημερολόγιο. Όταν βάζεις τις σκέψεις σου σε χαρτί, ο εγκέφαλός σου αντιλαμβάνεται τα πάντα διαφορετικά από ό,τι όταν συμβαίνουν στο μυαλό σου.

Αλλά το καλύτερο είναι αν βρείτε επίσης έναν ομοϊδεάτη που θα μοιραστεί το όραμά σας και τους στόχους σας. Και να μοιράζεσαι τις σκέψεις σου μαζί του ή ακόμα και να τις διαβάζεις δυνατά. Όλα θα αρχίσουν να βράζουν μέσα σου, θα φαίνεσαι χωρισμένος στα δύο. Ένα μέρος θα πει-" Δεν μπορείς ", αλλο" Θα πετυχεις «Και το πιο σημαντικό, με τέτοια επανάληψη και πειθαρχία προγραμματίζεις το υποσυνείδητό σου, αλλάζεις τις αποτυχημένες στάσεις σου.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι προγραμματισμού, αλλά αυτό είναι σε άλλα άρθρα. Γιατί άλλοι; Είναι απλό - κάποιοι από εμάς αντιλαμβάνονται τα πάντα οπτικά, άλλοι αντιλαμβάνονται ηχητικές πληροφορίες ή χρειαζόμαστε και τα δύο μαζί. Όλα αυτά γίνονται εύκολα αισθητά αν απλώς ακούσετε τον εαυτό σας. Εν τω μεταξύ, προτείνω να μάθετε λίγα περισσότερα για με αυτό, μπορεί να αλλάξει δραματικά τη ζωή σας γενικά.

Και μια στιγμή, κάθε άνθρωπος στην πορεία έχει μέρες που όλα πέφτουν εκτός ελέγχου, δεν υπάρχει διάθεση, η κατάσταση της υγείας, για να το θέσω ήπια, δεν λειτουργεί και πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε κάτι, αλλά τα πράγματα δεν πάνε καθόλου καλά. Σημειώστε τον πιο αγαπημένο σας στόχο σε μια κάρτα που θα έχετε πάντα μαζί σας. Και όταν πρέπει να δράσετε, αλλά δεν έχετε διάθεση, βγάλτε την κάρτα σας και αναρωτηθείτε, «Γιατί και γιατί τα χρειάζεστε όλα αυτά;» Και απαντήστε ειλικρινά σε αυτή την ερώτηση. Η απάντησή σας θα σας παρακινήσει για δράση και μόνο οι πράξεις θα σας οδηγήσουν στον στόχο σας.

Τέλος, πώς να πάρετε μια απόφαση:

Και να θυμάστε πάντα, ο καθένας μας είναι ένας μοναδικός άνθρωπος, με τις δικές του αδυναμίες, αλλά και τις δικές του δυνάμεις. Και ο καθένας μας έχει το δικαίωμα να είναι αυτός που θέλει!

Καλή τύχη στη λήψη των σωστών αποφάσεων και ενέργεια για δράση! !

Με εκτίμηση, Andrey Russkikh

να το τσεκαρεις σιγουρα! Πώς να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα

Σήμερα θα σας πω ποιες μέθοδοι θα σας επιτρέψουν πάρτε τη σωστή απόφασηκαι να μάθουν να παίρνουν αποφάσεις γενικά. Αυτό το άρθρο θα βασίζεται όχι μόνο στην εμπειρία μου, αλλά και στη μεθοδολογία λήψης αποφάσεων που περιγράφεται στο διάσημο βιβλίο των Chip Heath και Dean Heath - “. Αυτή η τεχνική σας βοηθά να κάνετε αποτελεσματικές επιλογές στην επιχείρηση, στην καριέρα και στην εκπαίδευση. Εδώ θα περιγράψω τα κύρια σημεία αυτής της τεχνικής και θα μιλήσω επίσης για το τι με βοηθά προσωπικά να βρω τις σωστές λύσεις.

Μέθοδος 1 – Αποφύγετε τα «στενά πλαίσια»

Συχνά πέφτουμε στην παγίδα των «στενών πλαισίων», όταν η σκέψη μας μειώνει όλη την ποικιλία των πιθανών λύσεων σε ένα πρόβλημα σε δύο μόνο επιλογές: «ναι ή όχι», «να είσαι ή να μην είσαι». «Να χωρίσω τον άντρα μου ή όχι;» «Να αγοράσω αυτό το ακριβό αυτοκίνητο ή να πάρω το μετρό;» «Να πάω στο πάρτι ή να μείνω σπίτι;»

Όταν επιλέγουμε μόνο μεταξύ «Ναι ή Όχι», στην πραγματικότητα, κολλάμε με μία μόνο εναλλακτική (π.χ. χωρισμό με τον σύζυγό μας, αγορά) και αγνοώντας τις άλλες. Ίσως όμως υπάρχουν και άλλες επιλογές στη σχέση σας εκτός από το να χωρίσετε με τον σύντροφό σας και να επιστρέψετε στο status quo. Για παράδειγμα, προσπαθήστε, συζητήστε προβλήματα, πηγαίνετε σε έναν οικογενειακό ψυχολόγο κ.λπ.

Εάν αποφασίσετε να μην αγοράσετε ένα ακριβό αυτοκίνητο με πίστωση, αυτό δεν σημαίνει ότι η μόνη σας εναλλακτική λύση θα είναι οι κουραστικές βόλτες με το μετρό. Πιθανότατα μπορείτε να αγοράσετε ένα φθηνότερο αυτοκίνητο. Αλλά ίσως η πιο σωστή επιλογή θα βρίσκεται σε ένα διαφορετικό επίπεδο αποφάσεων. Ίσως θα είναι πιο βολικό και κερδοφόρο να νοικιάσετε κατοικία πιο κοντά στην εργασία. Ή αλλάξτε τη δουλειά σας σε μια λιγότερο μακριά από το σπίτι.

Μια εναλλακτική λύση για να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικές ράτσες γατών ή σκύλων μπορεί να είναι να πάτε σε ένα ρείθρο και να επιλέξετε το αδέσποτο κατοικίδιο που σας αρέσει περισσότερο.

Αυτό φαίνεται σαν μια προφανής τακτική για να σκεφτόμαστε επιλογές, αλλά πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να πέφτουν στις ίδιες παγίδες. Υπάρχει πάντα ο πειρασμός να περιορίσετε το πρόβλημα σε διχοτόμηση «Ναι» ή «Όχι». Προσπαθούμε ενστικτωδώς γι' αυτό γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να δούμε το πρόβλημα μόνο ασπρόμαυρο, παρά σε όλη την ποικιλομορφία του. Αλλά αποδεικνύεται ότι με αυτήν την προσέγγιση δημιουργούμε μόνο δυσκολίες στον εαυτό μας.

Επίσης συχνά προσπαθούμε να σκεφτούμε μια επιλογή ανάμεσα σε δύο άκρα, αν και είναι δυνατό να βρεθεί ένας συμβιβασμός μεταξύ τους στη μέση. Ή δεν παρατηρούμε ότι και τα δύο αυτά άκρα μπορούν να πραγματοποιηθούν ταυτόχρονα και, στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να επιλέξετε ένα από αυτά.

Μέθοδος 2 – Επεκτείνετε την επιλογή σας

Αυτή η μέθοδος είναι μια εξέλιξη της προηγούμενης μεθόδου. Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με καταστάσεις όταν θέλουμε να κάνουμε μια σημαντική αγορά, για παράδειγμα, να αγοράσουμε ένα διαμέρισμα. Φτάνουμε στο πρώτο διαμέρισμα και μας συναρπάζει η εμφάνισή του και ο μεσίτης προσφέρει «ευνοϊκούς» όρους συναλλαγής και έτσι μας προκαλεί να πάρουμε μια γρήγορη απόφαση. Και δεν σκεφτόμαστε πλέον «ποιο διαμέρισμα να επιλέξουμε», αλλά «αν θα αγοράσουμε αυτό το συγκεκριμένο διαμέρισμα ή όχι».

Μην βιαζεσαι. Είναι καλύτερα να κοιτάξετε πέντε διαμερίσματα αντί να αγοράσετε το πρώτο που θα συναντήσετε. Πρώτον, θα σας επιτρέψει να πλοηγηθείτε καλύτερα στην αγορά ακινήτων. Ίσως υπάρχουν καλύτερες προτάσεις. Δεύτερον, ο χρόνος που αφιερώνετε εξετάζοντας τις υπόλοιπες προσφορές θα «δροσίσει» τα άμεσα συναισθήματά σας. Και τα στιγμιαία συναισθήματα πάντα παρεμβαίνουν στη σωστή επιλογή. Ενώ βρίσκεστε υπό την επιρροή τους, μπορεί να παραβλέψετε κάποιες εμφανείς ελλείψεις των διαμερισμάτων που σας αρέσουν, αλλά όσο περνάει ο καιρός, θα μπορείτε να δείτε την όλη εικόνα πιο καθαρά.

Γινόμαστε υπερβολικά συνδεδεμένοι με τον στόχο στον οποίο είναι αρχικά συντονισμένη η σκέψη μας.Και αυτό δημιουργεί ισχυρή αδράνεια στη λήψη αποφάσεων: είμαστε έτοιμοι να δούμε μόνο ό,τι επιβεβαιώνει την απόφασή μας και αγνοούμε ό,τι την έρχεται σε αντίθεση. Για παράδειγμα, θέλετε να μπείτε σε ένα συγκεκριμένο πανεπιστήμιο από το σχολείο. Λίγα χρόνια αργότερα απέτυχες στις εισαγωγικές εξετάσεις. Και τώρα σκέφτεστε να προετοιμαστείτε σκληρά και να δοκιμάσετε ξανά την τύχη σας σε ένα χρόνο. Απορρίπτετε όλα τα επιχειρήματα των φίλων σας υπέρ της επιλογής άλλου πανεπιστημίου, επειδή έχετε συνηθίσει να πιστεύετε ότι η επιλογή σας είναι η καλύτερη.

Τι θα γινόταν όμως αν στα λίγα χρόνια που σου πήρε για να αποφοιτήσεις, η κατάσταση άλλαξε και το πανεπιστήμιο στο οποίο θέλεις να πας δεν είναι πια το ίδιο; Ξαφνικά εμφανίστηκαν νέα πολλά υποσχόμενα εκπαιδευτικά ιδρύματα; Μην κολλάτε πολύ με την επιλογή σας και κάντε κάποια συγκριτική ανάλυση. Επεκτείνετε την επιλογή σας! Ελέγξτε το πρόγραμμα σπουδών και τη σχολή σε άλλα ιδρύματα. Ποια άλλα πανεπιστήμια προσφέρουν παρόμοιο πρόγραμμα;

Η βοηθητική μέθοδος της «εξαφάνισης των επιλογών» θα σας βοηθήσει να προσκολληθείτε λιγότερο σε μία εναλλακτική.

Μέθοδος εξαφάνισης παραλλαγής

Φανταστείτε ότι η εναλλακτική που επιλέξατε δεν μπορεί να επιλεγεί για κάποιο λόγο. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι το πανεπιστήμιο στο οποίο θέλετε να εγγραφείτε έχει κλείσει. Τώρα σκεφτείτε τι θα κάνατε αν αυτό συνέβαινε πραγματικά. Και αρχίστε να το κάνετε. Θα αρχίζατε πιθανώς να εξετάζετε άλλες επιλογές και ίσως στη διαδικασία να ανακαλύψετε πόσες εξαιρετικές επιλογές έχετε χάσει επειδή είχατε προσηλωθεί σε μία εναλλακτική.

Μέθοδος 3 – Λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες

Οι συγγραφείς, Chip και Dean Heath, εκπλήσσονται που είναι κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους να διαβάζουν κριτικές πριν αγοράσουν ηλεκτρονικό εξοπλισμό, κάνουν κράτηση σε ξενοδοχεία ή επιλέξουν κομμωτήρια. Ταυτόχρονα όμως, όσον αφορά την επιλογή εργασίας ή πανεπιστημίου, λιγότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την υπέροχη πρακτική, η οποία βοηθά στην απόκτηση πολλών πολύτιμων πληροφοριών.

Πριν πάρετε μια απόφαση σχετικά με την απασχόληση σε μια συγκεκριμένη εταιρεία, μπορείτε να μελετήσετε τις κριτικές των ανθρώπων που εργάστηκαν σε αυτήν. Αυτό είναι καλύτερο από το να βασίζεστε μόνο στις πληροφορίες που σας παρέχουν το HR και το μελλοντικό σας αφεντικό.

Οι αδελφοί Χιθ προτείνουν να κάνετε μια ερώτηση συνέντευξης για να το κάνετε αυτό.

«Ποιος εργάστηκε σε αυτή τη θέση πριν από εμένα; Πώς είναι το όνομά του και πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί του;

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσπαθείς να πάρεις πληροφορίες από πρώτο χέρι. Όταν έμαθα για αυτήν την πρακτική, εξεπλάγην που παρά τα προφανή οφέλη αυτής της προσέγγισης, δεν μου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό να τη χρησιμοποιήσω κατά την αναζήτηση εργασίας!

Μπορεί να μην σας δίνονται πάντα στοιχεία επικοινωνίας για αυτά τα άτομα. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσει να λάβετε πληροφορίες πρακτική των ηγετικών ερωτήσεων.

Αυτή η πρακτική είναι καλή γιατί σας επιτρέπει να λαμβάνετε πληροφορίες από κάποιον που διστάζει να τις μοιραστεί.

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης:

Αντί να ρωτάτε ποιες προοπτικές και προϋποθέσεις προσφέρετε (μπορεί να σας υποσχεθούν λαμπρές προοπτικές και καλές συνθήκες εργασίας), κάντε πιο άμεσες ερωτήσεις:

«Πόσα άτομα έχουν αποχωρήσει από αυτή τη θέση τα τελευταία τρία χρόνια; Γιατί συνέβη αυτό; Που είναι τώρα?"
Η υποβολή αυτής της ερώτησης θα σας βοηθήσει να λάβετε πιο αξιόπιστες πληροφορίες για μελλοντική εργασία.

Στο μαγαζί:

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι σύμβουλοι πωλήσεων, με κίνητρο να πουλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, ρωτήθηκαν «Πες μου κάτι για αυτό το μοντέλο iPod», μόνο το 8% από αυτούς ανέφεραν προβλήματα με αυτό. Αλλά όταν έπρεπε να απαντήσουν στην ερώτηση: «Τι προβλήματα έχει;» Το 90% όλων των διευθυντών ήταν ειλικρινείς σχετικά με τις αδυναμίες αυτού του μοντέλου.

Μέθοδος 4 – Απαλλαγείτε από στιγμιαία συναισθήματα

Όπως έγραψα παραπάνω, τα στιγμιαία συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη λήψη αποφάσεων. Σας κάνουν να χάνετε από τα μάτια σας κάτι σημαντικό και να επικεντρώνεστε σε μικρά πράγματα που αργότερα αποδεικνύονται ασήμαντα.

Πολλοί από εμάς έρχονται αντιμέτωποι με τα οδυνηρά αποτελέσματα των παρορμητικών και ασυνείδητων επιλογών, συνειδητοποιώντας ότι τη στιγμή της λήψης της απόφασης, τυφλωθήκαμε από συναισθήματα και δεν είδαμε την πλήρη εικόνα.

Αυτό μπορεί να αφορά έναν γρήγορο γάμο ή ένα παρορμητικό διαζύγιο, ακριβές αγορές ή απασχόληση. Πώς να αποφύγετε την επιρροή αυτών των συναισθημάτων; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι.

Ο πρώτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα είναι 10/10/10

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να προχωρήσετε πέρα ​​από τη στενή προοπτική που δημιουργούν οι στιγμιαίες παρορμήσεις. Συνίσταται στο να κάνετε τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σας πριν πάρετε μια απόφαση:

• Πώς θα νιώσω για αυτήν την απόφαση σε 10 λεπτά;
• Και σε 10 μήνες;
• Τι θα γίνει σε 10 χρόνια;

Για παράδειγμα, ερωτεύτηκες έναν άλλο άντρα και θέλεις να αφήσεις τα παιδιά σου και να αφήσεις τον άντρα σου. Εάν πάρετε αυτή την απόφαση, τι θα σκεφτείτε για αυτό σε 10 λεπτά από τώρα; Η ευφορία της αγάπης και της νέας ζωής πιθανότατα θα μαίνεται μέσα σας! Φυσικά, δεν θα μετανιώσετε για την απόφασή σας.

Αλλά μετά από 10 μήνες, το πάθος και η αγάπη θα υποχωρήσουν (αυτό συμβαίνει πάντα) και ίσως, όταν εξαφανιστεί το πέπλο ευφορίας που έχει θολώσει την όρασή σας, να δείτε τις ελλείψεις του νέου συντρόφου. Ταυτόχρονα, θα αρχίσει να εμφανίζεται μια πικρή αίσθηση ότι χάνετε κάτι αγαπημένο. Ίσως ανακαλύψετε ότι αυτό που θεωρούσατε ως δεδομένο ήταν στην πραγματικότητα ένα πλεονέκτημα της προηγούμενης σχέσης σας. Και αυτό δεν ισχύει πλέον στη νέα σας σχέση.

Είναι πολύ δύσκολο να προβλέψεις τι θα συμβεί σε 10 χρόνια. Ίσως όμως, αφού περάσει η ζέστη της αγάπης, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φτάσει στο ίδιο πράγμα από το οποίο τρέχατε.

Φυσικά, δεν λέω ότι αυτό θα συμβεί για όλους. Για πολλές σχέσεις, το διαζύγιο είναι η καλύτερη λύση. Όμως, παρόλα αυτά, είμαι σίγουρος ότι πολλά διαζύγια συμβαίνουν παρορμητικά και αλόγιστα. Και είναι καλύτερα να σταθμίσετε τα πάντα προσεκτικά και να αποστασιοποιηθείτε από την εμμονή της ευφορίας εν αναμονή της αλλαγής.

Ο δεύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα είναι να αναπνεύσετε.

Πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική επιλογή, αφιερώστε λίγο χρόνο έξω. Πάρτε 10 ήρεμες, γεμάτες και αργές εισπνοές και εκπνοές ίσης διάρκειας. Για παράδειγμα, 6 αργές μετρήσεις εισπνοή – 6 αργές μετρήσεις εκπνοή. Και έτσι 10 κύκλοι.

Αυτό θα σας ηρεμήσει και θα δροσίσει τη μυρωδιά σας. Λοιπόν, θέλετε ακόμα να παραγγείλετε αυτό το ακριβό μπιχλιμπίδι που δεν χρειάζεστε, μόνο και μόνο επειδή είδατε το ίδιο από έναν συνάδελφο;

Αυτή η μέθοδος μπορεί να συνδυαστεί με την προηγούμενη. Αναπνεύστε πρώτα και μετά εφαρμόστε 10/10/10.

Ο τρίτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα είναι το «Ideal Me»

Βρήκα αυτή τη μέθοδο όταν δεν μπορούσα να πάρω μια απόφαση. Και με βοήθησε πολύ (έγραψα για αυτόν λεπτομερέστερα στο άρθρο ""). Σκεφτείτε τι θα έκανε ο «ιδανικός εαυτός» σας ή πώς θα ήταν το ιδανικό σενάριο δεδομένων των υφιστάμενων περιορισμών. Για παράδειγμα, σκέφτεστε αν θα βγείτε έξω να πιείτε σήμερα ή θα μείνετε σπίτι με τη γυναίκα και τα παιδιά σας. Πολλοί παράγοντες θα συναγωνιστούν μεταξύ τους στη λήψη μιας απόφασης: η αίσθηση του καθήκοντος και η στιγμιαία επιθυμία για ποτό, η φροντίδα των παιδιών και η υγεία με την ανάγκη για διασκέδαση.

Τι να κάνω? Σκεφτείτε ποια θα ήταν η ιδανική επιλογή. Απλά μείνετε ρεαλιστές. Καταλαβαίνω ότι ιδανικά θα θέλατε να χωριστείτε στα δύο, έτσι ώστε το ένα μέρος σας να μείνει στο σπίτι και το άλλο να ξεσπά στο πάρτι, ενώ το αλκοόλ δεν θα του προκαλούσε κακό και το hangover την επόμενη μέρα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Δεδομένων των δεδομένων περιορισμών, η ιδανική επιλογή θα ήταν να μείνετε στο σπίτι γιατί την περασμένη εβδομάδα υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να πίνετε λιγότερο συχνά. Συνειδητοποιείς ότι η γυναίκα σου σε βλέπει σπάνια και αν δεν πας στο πάρτι, την επόμενη μέρα θα νιώσεις καλύτερα.

Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι θέλετε περισσότερο. Επειδή, Το ότι θέλεις κάτι δεν σημαίνει ότι το χρειάζεσαι. Οι επιθυμίες είναι ευμετάβλητες και φευγαλέες. Τώρα θέλεις ένα πράγμα. Αλλά αύριο μπορεί να μετανιώσετε που ικανοποιήσατε τη στιγμιαία επιθυμία σας. Σκεφτείτε ποια επιλογή θα ήταν σωστή. Τι θα έκανε ένας ιδανικός σύζυγος;

Ο τέταρτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - Τι θα συμβουλεύατε έναν φίλο;

Φανταστείτε ότι θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας σε μια πιο άνετη και ακριβοπληρωμένη, αλλά φοβάστε την αλλαγή, φοβάστε την απογοήτευση, δεν θέλετε να απογοητεύσετε τους συναδέλφους σας και ανησυχείτε για το τι θα σκεφτεί το αφεντικό σας για εσάς όταν εσύ φεύγεις. Εξαιτίας αυτού, απλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε να το κάνετε.

Τι γίνεται όμως αν αυτή η επιλογή δεν είναι μπροστά σου, αλλά μπροστά στον φίλο σου. Τι συμβουλή θα του δίνατε; Σίγουρα, αν μοιραζόταν μαζί σας τις ανησυχίες του για τις απογοητεύσεις και τη γνώμη του αφεντικού, θα του απαντούσατε: «Σταμάτα να σκέφτεσαι όλες αυτές τις ανοησίες! Κάνε ό,τι καλύτερο για σένα».

Σίγουρα πολλοί από εσάς έχετε παρατηρήσει ότι μπορείτε να δώσετε καλές και εύλογες συμβουλές στους φίλους σας για το πώς να λύσουν ορισμένες καταστάσεις, αλλά ταυτόχρονα και εσείς οι ίδιοι συμπεριφέρεστε αδικαιολόγητα σε παρόμοιες καταστάσεις. Γιατί; Γιατί όταν σκεφτόμαστε την απόφαση κάποιου άλλου, κοιτάμε μόνο τα ουσιαστικά. Αλλά όταν πρόκειται για τον εαυτό μας, αμέσως αναδύονται ένα σωρό μικροπράγματα στα οποία δίνουμε υπερβολική σημασία. Έτσι, για να απαλλαγείτε από την επιρροή αυτών των ασήμαντων πραγμάτων στην απόφασή σας, σκεφτείτε τι θα συμβουλεύατε τον φίλο σας αν βρισκόταν σε παρόμοια κατάσταση.

Ο πέμπτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα είναι απλώς να περιμένετε.

Θυμηθείτε, μια γρήγορη απόφαση είναι συχνά μια κακή απόφαση, επειδή μπορεί να ληφθεί υπό την επήρεια συναισθημάτων. Δεν χρειάζεται να ακούτε κάθε φορά παρορμητικές επιθυμίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να περιμένετε απλώς και να μην κάνετε μια αυθόρμητη επιλογή. Οι παρορμητικές επιθυμίες, από τη μία πλευρά, είναι αρκετά έντονες και μπορεί να είναι δύσκολο να τις αντιμετωπίσεις. Από την άλλη, είναι φευγαλέα και απλά πρέπει να περιμένετε λίγο και αυτή η επιθυμία θα εξαφανιστεί. Θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φαινόταν ως βασική ανάγκη πριν από μερικές ώρες, στην πραγματικότητα δεν το χρειάζεστε.

Προσωπικά, μου αρέσει να αφήνω κάποια απόφαση να «ωριμάσει» στο μυαλό μου, να της δίνω χρόνο, υπό την προϋπόθεση ότι δεν βιάζομαι. Αυτό δεν σημαίνει ότι τον σκέφτομαι συνέχεια. Μπορεί να είμαι απασχολημένος κάνοντας κάτι και ξαφνικά μια απόφαση εμφανίζεται από μόνη της. Συμβαίνει μάλιστα να παίρνω μια απόφαση ακαριαία, αλλά δεν βιάζομαι να την εφαρμόσω αν αφορά σημαντικά και μακροπρόθεσμα πράγματα.

Μέσα σε λίγες μέρες, μπορεί να εμφανιστούν λεπτομέρειες στο μυαλό μου που θα μπορούσαν να αλλάξουν την επιλογή μου. Ή το αντίστροφο, θα καταλάβω ότι η πρώτη σκέψη ήταν η σωστή σκέψη, μόνο τώρα θα είμαι σίγουρος για αυτό.

Ο έκτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα είναι να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη σε καταστάσεις όπου πρέπει να πάρετε γρήγορες αποφάσεις ενώ βρίσκεστε υπό ψυχολογική πίεση, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης.

Ως λάτρης του πόκερ, ξέρω πόσο σημαντικό είναι να παραμένω συγκεντρωμένος για να μην ενδίδεσαι σε άμεσα συναισθήματα. Το πόκερ είναι ουσιαστικά ένα παιχνίδι λήψης αποφάσεων. Έχω παρατηρήσει ότι όταν το μυαλό μου περιπλανιέται κάπου μακριά από το παιχνίδι μεταξύ χεριών, κάνω παράλογες και συναισθηματικές ενέργειες όταν είναι η σειρά μου να στοιχηματίσω. Αλλά αν είμαι συγκεντρωμένος στο παιχνίδι, ακόμα και όταν δεν είμαι στο χέρι, για παράδειγμα, απλώς παρακολουθώ τους αντιπάλους μου, αυτό επιτρέπει στο μυαλό μου να είναι σε εγρήγορση, να παρακολουθεί συνεχώς τα πάντα γύρω μου και τον εαυτό μου, να σκέφτομαι μόνο το παιχνίδι και να μην αφήνω περιττές σκέψεις και συναισθήματα στον εγκέφαλο.

Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης, για παράδειγμα, κρατήστε την προσοχή σας σε αυτή τη διαδικασία. Άκου όλα όσα σου λένε. Μην αφήνετε ξένες σκέψεις να μπαίνουν στο μυαλό σας, όπως: «Τι σκέφτηκαν για μένα;», «Είπα πάρα πολλά;» Σκεφτείτε το αργότερα. Αλλά προς το παρόν, να είσαι εδώ τώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές επιλογές.

Μέθοδος 10 – Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε όλες αυτές τις μεθόδους

Αν κοιτάξετε όλες αυτές τις μεθόδους, φαίνεται ότι η λήψη αποφάσεων είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κάνετε επιλογές στις οποίες κάθε εναλλακτική λύση ορίζεται από ένα σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων. Τι γίνεται όμως αν δεν υπάρχουν ελλείψεις; Τι γίνεται αν δεν έχετε τίποτα να χάσετε εάν επιλέξετε μία επιλογή;

Τότε ξεχάστε όλες αυτές τις συμβουλές, ενεργήστε και δείτε τι θα συμβεί.

Για παράδειγμα, είδες μια όμορφη κοπέλα στο δρόμο, είσαι single και απλά ψάχνεις για σύντροφο. Σταματήστε να εξετάζετε τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας. Δεν θα χάσετε τίποτα αν έρθετε και γνωριστείτε. Αυτή είναι μια απολύτως απλή λύση.

Τέτοιες καταστάσεις αποτελούν εξαίρεση. Όσο περισσότερο τα σκέφτεστε και σταθμίζετε τις αποφάσεις, τόσο αυξάνεται η αβεβαιότητα και αυξάνονται οι πιθανότητες να χάσετε μια ευκαιρία. Επομένως, όπου η επιλογή δεν σας κοστίζει τίποτα, σκεφτείτε λιγότερο και δράστε!

Συμπέρασμα – Λίγα λόγια για τη διαίσθηση

Οι μέθοδοι για τις οποίες έχω μιλήσει είναι προσπάθειες επισημοποίησης της λήψης αποφάσεων. Δώστε ακρίβεια και σαφήνεια σε αυτή τη διαδικασία. Αλλά δεν θέλω να υποβαθμίσω τον ρόλο της διαίσθησης.

Αυτές οι μέθοδοι δεν πρέπει να σας μπερδεύουν, ενσταλάσσοντάς σας την απατηλή σιγουριά ότι οι όποιες αποφάσεις υπόκεινται σε λογική και στεγνή ανάλυση. Αυτό είναι λάθος. Συχνά η επιλογή χαρακτηρίζεται από έλλειψη πλήρους πληροφόρησης και θα πρέπει να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι αδύνατο να γνωρίζετε εκ των προτέρων με 100% βεβαιότητα ποια απόφαση θα είναι καλύτερη. Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να διαλέξετε κάτι και τότε θα είναι σαφές αν κάνατε τη σωστή επιλογή ή όχι.

Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση, αντί να περιμένετε μέχρι οι μέθοδοί σας να σας δώσουν μια σαφή πρόβλεψη της ορθότητας αυτής ή της άλλης εναλλακτικής λύσης. Ταυτόχρονα, όμως, δεν μπορεί κανείς να υπερεκτιμήσει τον ρόλο του και να βασίζεται υπερβολικά στα «έντερα» του. Για το σκοπό αυτό, υπάρχει μια επισημοποιημένη προσέγγιση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να προσαρμόζει την ισορροπία μεταξύ του μυαλού και των συναισθημάτων, της λογικής και της διαίσθησής σας. Η εύρεση της σωστής ισορροπίας μεταξύ αυτών των πραγμάτων είναι η τέχνη της λήψης αποφάσεων!

Ολόκληρη η ζωή ενός ανθρώπου αποτελείται από μια σειρά από αποφάσεις που λαμβάνονται – μεγάλες και μικρές. Όλη η μελλοντική ζωή εξαρτάται από μερικά από αυτά. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται όταν έρχονται αντιμέτωποι με να κάνουν μια επιλογή. Ας μάθουμε πώς να κάνουμε τη διαδικασία λήψης αποφάσεων πιο αποτελεσματική και ποιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γίνει αυτό.

Η καθημερινή ζωή μας παρουσιάζει μια επιλογή, παρουσιάζοντάς μας διάφορες εργασίες. Τι να μαγειρέψετε για πρωινό; Τι κοστούμι να φορέσω στη δουλειά; Ποιο τηλέφωνο να αγοράσω; Πού να πάτε διακοπές κατά τη διάρκεια των διακοπών σας; Να συμφωνήσω με την πρόταση γάμου ή να περιμένω; Να παρατήσω τη δουλειά μου ή να μείνω; Υπάρχουν αποφάσεις που δεν επηρεάζουν πραγματικά τίποτα, αλλά υπάρχουν και εκείνες που αλλάζουν ριζικά τη ζωή σας.

Όλοι οι άνθρωποι συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν παίρνουν αποφάσεις. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που ονομάζονται «δεν νοιάζεσαι». Δεν βασανίζονται ποτέ από την επιλογή, γιατί προτιμούν την πρώτη ή την πιο απλή επιλογή. Φορούν τα ρούχα που βγαίνουν πρώτα από την ντουλάπα, βγαίνουν ραντεβού με τον πρώτο που θα τους προσκαλέσει, αναλαμβάνουν τη δουλειά που είναι πιο εύκολο να βρεις κ.λπ. Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ίδια η ζωή θα τα βάλει όλα μέσα θέση του, οπότε δεν αξίζει τον κόπο.

Μια άλλη κατηγορία ανθρώπων καθοδηγείται από τη διαίσθηση όταν παίρνει σημαντικές αποφάσεις. Αυτά τα άτομα ακούν πάντα την εσωτερική τους φωνή και δεν αμφιβάλλουν για την ορθότητα των αποφάσεων που λαμβάνονται. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι άτομα που δυσκολεύονται να κάνουν επιλογές. Υποφέρουν, αμφιβάλλουν, ζυγίζουν κάθε επιλογή, αλλά και πάλι δεν μπορούν να πάρουν μια τελική απόφαση. Και όταν λαμβάνεται η απόφαση, συνεχίζουν να αμφιβάλλουν για την ορθότητά της. Εάν ανήκετε στην κατηγορία τέτοιων ανθρώπων και δεν ξέρετε πώς να πάρετε μια απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες, τότε θα σας είναι χρήσιμο να μάθετε διάφορες μεθόδους που διευκολύνουν τη διαδικασία επιλογής.

Μέθοδος 1. «Πλατεία Ντεκάρτ»

Η ουσία της μεθόδου είναι να εξετάσετε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε από τέσσερις διαφορετικές οπτικές γωνίες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε 4 ερωτήσεις στον εαυτό σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίστε το σε τέσσερα μέρη σε μορφή τετραγώνου. Γράψτε μία από τις ερωτήσεις σε κάθε μέρος:

1. Τι καλό θα έχω αν εκπληρώσω το σχέδιό μου;
2. Τι καλό θα έχω αν αρνηθώ να εκπληρώσω τα σχέδιά μου;
3. Τι κακό θα πάθω αν εκπληρώσω το σχέδιό μου;
4. Τι κακό θα πάθω αν αρνηθώ να εκπληρώσω τα σχέδιά μου;

Σκεφτείτε και γράψτε την απάντηση στην ερώτηση σε κάθε τετράγωνο. Παραθέτοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εφαρμογής του σχεδίου σας και αρνούμενοι να το εφαρμόσετε, μπορείτε να καταλάβετε ποια απόφαση είναι η καλύτερη για εσάς.

Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και σταματήσετε να αμφιβάλλετε, πείτε στα δύο πιο κοντινά άτομα για το πρόβλημα και ζητήστε τη συμβουλή τους. Η λαϊκή σοφία λέει ότι κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του φύλακα άγγελο που τον προστατεύει και τον καθοδηγεί στον σωστό δρόμο. Ο Φύλακας Άγγελος δίνει στοιχεία μέσω της διαίσθησης. Εάν ένα άτομο έχει κακώς ανεπτυγμένη διαίσθηση, τότε ένας άγγελος μπορεί να μεταφέρει μια υπόδειξη μέσω ενός αγαπημένου προσώπου. Εξ ου και η σύσταση να ζητήσετε συμβουλές από τα δύο πιο κοντινά άτομα.

Μέθοδος 3. «Επέκταση του πλαισίου»

Το πρόβλημα με τους περισσότερους ανθρώπους είναι ότι πιέζουν τον εαυτό τους σε στενά όρια και δεν βλέπουν εναλλακτικές. Τείνουν να παγιδεύονται στις επιλογές «Ναι» και «Όχι», χωρίς να συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν άλλες επιλογές. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να πάρετε ένα δάνειο αυτοκινήτου. Βλέπετε μόνο δύο επιλογές: να πάρετε δάνειο αυτοκινήτου ή να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Επεκτείνοντας την επιλογή σας, θα δείτε εναλλακτικές επιλογές. Για παράδειγμα: μπορείτε να βρείτε ένα φθηνότερο αυτοκίνητο και να το αγοράσετε όχι πλέον με πίστωση. μπορείτε να αρνηθείτε το δάνειο και να αρχίσετε να εξοικονομείτε χρήματα για να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο. Μπορείτε να νοικιάσετε ένα σπίτι πιο κοντά στη δουλειά και να αποφύγετε τη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς. Μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε δουλειά βρίσκοντας δουλειά σε άλλη εταιρεία που βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας. Μπορείτε να διαπραγματευτείτε με έναν από τους συναδέλφους σας για να σας πάει να εργαστείτε με το αυτοκίνητό του έναντι ορισμένης αμοιβής. Όπως μπορείτε να δείτε, μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές, το κύριο πράγμα είναι να τις δείτε.

Μέθοδος 4. "Εξαφάνιση των επιλογών"

Φανταστείτε ότι η επιλογή που σας αρέσει περισσότερο δεν είναι διαθέσιμη. Για παράδειγμα, η εταιρεία στην οποία θέλετε να βρείτε δουλειά έχει πάψει να υπάρχει. Σκεφτείτε τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση. Σκεπτόμενος σε αυτό το πνεύμα, θα ανακαλύψεις άλλες, όχι λιγότερο ενδιαφέρουσες επιλογές για μια σχετικά νέα δουλειά που δεν έχεις ξαναδεί επειδή είχες προσηλωθεί σε μία.

Μέθοδος 5. «Ποτήρι νερό»

Συγγραφέας αυτής της τεχνικής είναι ο Αμερικανός παραψυχολόγος Jose Silva, ιδρυτής της μεθόδου Silva, συγγραφέας βιβλίων για την αντισυμβατική ψυχολογία. Προτείνει το εξής: το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, ρίξτε καθαρό, άβραστο νερό σε ένα ποτήρι. Πάρτε το ποτήρι με τα δύο χέρια, κλείστε τα μάτια σας, εστιάστε στο πρόβλημα που σας ανησυχεί και διατυπώστε ξεκάθαρα την ερώτηση που απαιτεί απόφαση. Στη συνέχεια, πιείτε αργά το μισό ποτήρι, επαναλαμβάνοντας νοερά κάτι σαν αυτό: «Αυτό είναι το μόνο που χρειάζομαι για να πάρω τη σωστή απόφαση».

Τοποθετήστε ένα ποτήρι με το υπόλοιπο νερό κοντά στο κρεβάτι σας και πηγαίνετε για ύπνο. Το πρώτο πράγμα το πρωί μετά το ξύπνημα, πιείτε λίγο νερό και ευχαριστήστε το υποσυνείδητό σας για τη σωστή απόφαση. Η λύση μπορεί να έρθει αμέσως μετά το ξύπνημα ή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή την τεχνική ισχυρίζονται ότι λειτουργεί.

Μέθοδος 6. «Καθυστέρηση»

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε μια επιλογή και να πάρετε μια απόφαση, δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Όταν είστε ενθουσιασμένοι και ο εγκέφαλός σας είναι υπερφορτωμένος με πληροφορίες, είναι πολύ δύσκολο να κάνετε τις σωστές επιλογές. Θυμάστε πόσο συχνά πήρατε τη λάθος απόφαση βιαστικά και μετά το μετανιώσατε; Για να μην συμβεί αυτό, κάντε ένα διάλειμμα, ηρεμήστε και αναλύστε για άλλη μια φορά προσεκτικά τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της επιλογής σας. Δεν υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή που απαιτούν άμεση λήψη αποφάσεων, οπότε μην φοβάστε να το αναβάλετε για λίγο.

Μέθοδος 7. «Κάτοχος των πληροφοριών»

Πριν κάνετε μια επιλογή, προσπαθήστε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επιλογή που πρόκειται να διαλέξετε. Όταν πρόκειται για την αγορά ενός προϊόντος, διαβάστε κριτικές σχετικά με αυτό στο Διαδίκτυο. Όταν αποφασίζετε να αλλάξετε δουλειά, μάθετε τα πάντα για τη θέση που θα πάρετε και τους ανθρώπους που εργάζονταν εκεί πριν από εσάς. Εάν είναι δυνατόν, εντοπίστε αυτά τα άτομα για να λάβετε πληροφορίες από πρώτο χέρι. Καταλαβαίνετε ότι ο εργοδότης μπορεί να μην σας πει για όλες τις δυσκολίες που σας περιμένουν και ένα άτομο που έχει ήδη εργαστεί σε αυτήν την εταιρεία στο παρελθόν είναι απίθανο να αποκρύψει τέτοιες πληροφορίες.

Όσο πιο σημαντική είναι η απόφαση που παίρνετε, τόσο πιο υπεύθυνη πρέπει να είναι η προσέγγισή σας για την εύρεση των πληροφοριών που χρειάζεστε. Έτσι θα προστατευτείτε από την εξαπάτηση και θα προετοιμαστείτε για πιθανές δυσκολίες.

Μέθοδος 8. «Ρίξτε τα συναισθήματά σας»

Τα συναισθήματα παρεμβαίνουν σε μεγάλο βαθμό στη λήψη της σωστής απόφασης επειδή διαστρεβλώνουν το όραμα της κατάστασης. Ένα συναισθηματικά ταραγμένο άτομο δεν μπορεί να σκεφτεί λογικά. Επομένως, κάντε το κανόνα: μην παίρνετε ποτέ αποφάσεις όταν βρίσκεστε στο απόγειο των συναισθημάτων. Ο θυμός, ο φόβος, η κακία, καθώς και η έντονη χαρά και ευφορία είναι κακοί σύμβουλοι στη λήψη αποφάσεων.

Αν σε κυριεύουν τα συναισθήματα, μην κάνεις καμία επιλογή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ηρεμήσει και μετά ρίξτε μια νηφάλια ματιά στην κατάσταση. Έτσι θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυθόρμητες ενέργειες και τις συνέπειές τους.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα;

Ακόμα κι όταν συνειδητοποιείς ότι τα συναισθήματα σε εμποδίζουν να κάνεις τις σωστές επιλογές, δεν μπορείς πάντα να απαλλαγείς από αυτά. Για να διευκολύνετε αυτή τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε απλές μεθόδους.

10/10/10

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να αφήσετε στην άκρη τις άμεσες παρορμήσεις και να δείτε την κατάσταση μακροπρόθεσμα. Η ουσία της μεθόδου είναι να κάνετε στον εαυτό σας τρεις ερωτήσεις πριν πάρετε μια απόφαση:

• Πώς θα νιώσω για την επιλογή μου σε 10 λεπτά;
• Πώς θα νιώθω για την επιλογή μου σε 10 μήνες;
• Πώς θα νιώθω για την επιλογή μου σε 10 χρόνια;

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να βγάλετε ένα ακριβό αυτοκίνητο με πίστωση. Κάνετε αίτηση για δάνειο και πιάνετε το τιμόνι ενός ολοκαίνουργιου αυτοκινήτου. Τι θα σκεφτείτε 10 λεπτά μετά την αγορά; Μάλλον θα είστε ευφορικοί, θα χαρείτε για την αγορά σας. Αλλά μετά από 10 μήνες, η χαρά θα υποχωρήσει, και θα νιώσετε όλο το βάρος της πιστωτικής επιβάρυνσης και θα έρθετε αντιμέτωποι με την ανάγκη να περιοριστείτε σε πολλά πράγματα. Και σε 10 χρόνια, όταν επιτέλους ξεπληρώσεις τα χρέη σου, θα δεις ότι το αυτοκίνητό σου είναι παλιό και θέλει επισκευές ή ίσως το έχεις βαρεθεί τόσο πολύ που θέλεις να το πουλήσεις.

Η μέθοδος 10/10/10 μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε περίπτωση. Βοηθά τέλεια να ηρεμήσετε τα συναισθήματα και να εξετάσετε τις μακροπρόθεσμες συνέπειες της επιλογής σας, ώστε να μην μετανιώσετε για όσα κάνατε αργότερα.

Μείνε στο σκοτάδι

Ένας καλός τρόπος για να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας είναι απλά να είστε στο σκοτάδι. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι το λυκόφως ή το απόλυτο σκοτάδι ηρεμεί έναν άνθρωπο και βοηθάει να βάλει σε τάξη τις σκέψεις του. Λάβετε υπόψη ότι τα κοσμηματοπωλεία είναι πάντα φωτεινά. Πιστεύετε ότι αυτό έγινε για να παίζουν και να λαμπυρίζουν καλύτερα ο χρυσός και οι πολύτιμοι λίθοι στις ακτίνες του φωτός; Όχι μόνο για αυτό. Οι ειδικοί στο μάρκετινγκ γνωρίζουν ότι τα έντονα φώτα είναι πιο πιθανό να κάνουν τους ανθρώπους να κάνουν παρορμητικές αγορές.

Εάν χρειάζεται να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας για να πάρετε τη σωστή απόφαση, καθίστε για λίγο σε ένα σκοτεινό ή σκοτεινό δωμάτιο και αναθεωρήστε τις συνέπειες της επιλογής σας.

Αναπνεύστε βαθιά

Μια άλλη απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος που βοηθά στην καταπολέμηση των συναισθημάτων είναι η βαθιά αναπνοή. Πάρτε 10 αργές, βαθιές αναπνοές μέσα και έξω και μετά αναρωτηθείτε ξανά: «Κάνω το σωστό;»

Σκεφτείτε τι θα συμβουλεύατε έναν φίλο

Για να μειώσετε τα συναισθήματα και να μειώσετε τη θλίψη, είναι χρήσιμο να δείτε την κατάσταση από έξω. Φανταστείτε ότι δεν είστε εσείς που αντιμετωπίζετε την ανάγκη να πάρετε μια απόφαση, αλλά ο φίλος σας. Τι θα τον συμβουλεύατε να κάνει σε αυτή την κατάσταση;

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν αυτή την ιδιαιτερότητα στον εαυτό τους: δίνουν πρακτικές και ορθολογικές συμβουλές στους φίλους τους, αλλά όταν βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις, συμπεριφέρονται εξαιρετικά ανόητα. Αυτό συμβαίνει γιατί, κοιτάζοντας το πρόβλημα από έξω, βλέπουμε μόνο το πιο ουσιαστικό. Και όταν εμείς οι ίδιοι βρισκόμαστε στη μέση ενός προβλήματος, εμφανίζονται πολλά μικρά πράγματα στα οποία δίνουμε υπερβολική σημασία.

Η ικανότητα να αφαιρείς τον εαυτό σου και να βλέπεις μια κατάσταση με αμερόληπτο μυαλό δίνει ένα σημαντικό πλεονέκτημα όταν πρόκειται να κάνεις τη σωστή επιλογή.

Μέθοδος 9. «Ακολουθώντας τις προτεραιότητες ζωής»

Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του αξίες ζωής, κανόνες και προτεραιότητες που επηρεάζουν τις επιλογές του. Να μένετε πάντα σε αυτές τις αξίες και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος. Για παράδειγμα, σας προσφέρεται η επιλογή δύο θέσεων: η μία από αυτές είναι κύρους και υψηλά αμειβόμενη, αλλά απαιτεί πολλή αφοσίωση από εσάς. το δεύτερο έχει λιγότερο κύρος και δεν έχει τόσο υψηλό μισθό, αλλά δεν χρειάζεται να εργάζεστε υπερωρίες και έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Ποιο να διαλέξω;

Για να πάρετε αποφάσεις χωρίς αμφιβολία και άγχος, καθοδηγηθείτε από τις προτεραιότητες της ζωής σας. Εάν η οικογένειά σας προηγείται, τότε επιλέξτε μια θέση που δεν είναι τόσο κύρους και πληρωμένη, αλλά δεν θα κλέψει τον προσωπικό σας χρόνο, τον οποίο μπορείτε να αφιερώσετε σε αγαπημένα σας πρόσωπα. Αν ονειρεύεστε να χτίζετε μια καριέρα, προτιμήστε μια θέση κύρους και υψηλά αμειβόμενη που θα σας βοηθήσει να ανεβείτε στα σκαλιά της καριέρας σας.

Μέθοδος 10. «Διαίσθηση»

Η διαίσθηση είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που δεν ξέρουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν. Μπορεί να σας πει μια διέξοδο όταν οι ορθολογικές μέθοδοι δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Και συχνά συμβαίνει έτσι: κάνετε μια επιλογή με βάση τη λογική και τον ορθολογισμό, και αυτή η επιλογή σας φαίνεται η πιο σωστή, αλλά η εσωτερική σας φωνή διαμαρτύρεται πεισματικά εναντίον της. Μήπως θα έπρεπε να τον ακούσουμε;

Αναπτύξτε τη διαίσθηση και θα γίνει ένας εξαιρετικός βοηθός σε διαφορετικές καταστάσεις, αλλά μην υπερεκτιμάτε τον ρόλο του και μην ξεχνάτε τη λογική και τη λογική.

Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση επιλογής, χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που αναφέρονται ή ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε πολλές ταυτόχρονα. Με τον καιρό, θα καταλάβετε ποια μέθοδος σας ταιριάζει καλύτερα και θα μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σε διάφορες καταστάσεις ζωής. Μαθαίνοντας να παίρνετε αποφάσεις, θα βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.

Τι πρέπει να κάνετε εάν είστε ηγέτης και είστε αντιμέτωποι με μια δύσκολη επιλογή; Θυμηθείτε, όπως σε ένα παραμύθι: η εκτέλεση δεν μπορεί να συγχωρηθεί, η απόλυση δεν μπορεί να αφεθεί και δεν είναι σαφές πού να βάλετε κόμμα. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για διάφορους τρόπους για να πάρετε τη σωστή απόφαση. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο τους επιχειρηματίες, αλλά και τους απλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε δύσκολη κατάσταση.

Αν είσαι παγιδευμένος

Συνήθως, η λήψη μιας δύσκολης απόφασης είναι απαραίτητη σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Το άγχος επηρεάζει ένα άτομο με διαφορετικούς τρόπους: κάποιοι αποσύρονται στον εαυτό τους, κάποιοι ανησυχούν και δεν κοιμούνται το βράδυ, κάποιοι γίνονται υστερικοί και το βάζουν σε αγαπημένα πρόσωπα. Ένα πράγμα παραμένει αμετάβλητο: ένα άτομο φαίνεται να πέφτει στην παγίδα της δικής του ψυχής· συχνά δεν μπορεί να επιλέξει μόνος του και ενεργεί υπό την επίδραση των συναισθημάτων ή του στενού του περιβάλλοντος. Ο χρόνος δείχνει ότι οι παρορμητικές και άστοχες αποφάσεις είναι αναποτελεσματικές και μπορούν να καταστρέψουν την επιχείρησή σας, την καριέρα σας, τις σχέσεις σας, στο τέλος. Θυμηθείτε: όλες οι σοβαρές αποφάσεις λαμβάνονται με ψυχραιμία. Επομένως, προτού εφαρμόσετε τις μεθόδους που περιγράφονται παρακάτω, κάντε το εξής: απενεργοποιήστε την καρδιά σας και γυρίστε το κεφάλι σας. Θα σας δείξουμε πώς.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ηρεμήσετε τα συναισθήματα:

• βραχυπρόθεσμα - αναπνεύστε σωστά. Πάρτε 10 βαθιές, αργές αναπνοές - αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
• μεσοπρόθεσμα - φανταστείτε ότι ο φίλος σας βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση και σας ζητάει συμβουλές. Τι θα του πεις; Σίγουρα πετάξτε όλα τα συναισθήματα και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση αποστασιοποιημένα, αντικειμενικά. Δοκιμάστε το λοιπόν.
• μακροπρόθεσμα - αφιερώστε λίγο χρόνο. Απλώς αφήστε την κατάσταση να περάσει για λίγο, κάντε άλλα πράγματα και επιστρέψτε σε αυτήν μετά από μια εβδομάδα ή μήνα. Με αυτόν τον τρόπο θα σκοτώσεις δύο πουλιά με μια πέτρα: πρώτον, θα κόψεις παρορμητικές αποφάσεις και δεν θα κόψεις από τον ώμο. Και δεύτερον, η σωστή απόφαση θα ωριμάσει στο κεφάλι σας σαν ώριμο φρούτο - απλά πρέπει να του δώσετε χρόνο.

Τώρα που τα συναισθήματα δεν επηρεάζουν πλέον τις επιλογές σας, ας μιλήσουμε για οκτώ αξιόπιστες μεθόδους λήψης αποφάσεων.

1. Μέθοδος υπέρ και κατά

Χρησιμοποιήστε την παλιά καλή μέθοδο: πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και ένα στυλό, σχεδιάστε το φύλλο στη μέση. Στην αριστερή στήλη γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα της επιλεγμένης λύσης, στη δεξιά στήλη - αντίστοιχα, τα μειονεκτήματα. Μην περιορίζεστε σε μερικά μόνο αντικείμενα: θα πρέπει να υπάρχουν 15-20 αντικείμενα στη λίστα. Στη συνέχεια, υπολογίστε τι θα είναι περισσότερο. Κέρδος!

Η ουσία της μεθόδουα: ακόμα κι αν περιηγείστε ατελείωτα τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας, είναι απίθανο να δείτε την πλήρη εικόνα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη δημιουργία γραπτών λιστών: αυτό βοηθά να οργανωθούν οι συσσωρευμένες πληροφορίες, να δούμε οπτικά τη σχέση μεταξύ των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων και να βγάλουμε ένα συμπέρασμα με βάση τα καθαρά μαθηματικά. Γιατί όχι?

2. Δημιουργήστε συνήθειες

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη εάν είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε μια επιλογή σε καθημερινά θέματα. Για παράδειγμα, για να αυξήσετε τον μισθό ενός νέου υπαλλήλου ή αν δεν αξίζει ακόμα, βάλτε τον στον ιστότοπο ή άλλης εταιρείας. Τι να φάμε για βραδινό, στο τέλος πατάτες τηγανιτές ή ψάρι με λαχανικά. Δύσκολη απόφαση φυσικά, αλλά και πάλι όχι θέμα ζωής και θανάτου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε συνειδητά συνήθειες για τον εαυτό σας και να τις ακολουθήσετε στο μέλλον. Για παράδειγμα, εισαγάγετε έναν σιδερένιο κανόνα: αυξήστε τους μισθούς των εργαζομένων μόνο μετά από έξι μήνες εργασίας στην εταιρεία σας. Η αγορά ειδών γραφείου αποκλειστικά από τη Skrepka είναι φθηνότερη. Τρώγοντας ελαφριά και υγιεινά πιάτα για δείπνο θα σας ευχαριστήσουμε σύντομα. Λοιπόν, με την κλήση πίσω το παίρνεις, ναι.

Η ουσία της μεθόδου: ακολουθώντας συνήθειες, θα πάρεις απλές αποφάσεις αυτόματα, γλυτώνοντας τον εαυτό σου από περιττές σκέψεις, χωρίς να χάνεις πολύτιμο χρόνο σε ανοησίες. Αλλά τότε, όταν χρειαστεί να κάνετε μια πραγματικά υπεύθυνη και σημαντική επιλογή, θα είστε πλήρως οπλισμένοι.

3. Μέθοδος «Αν-τότε».

Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για την επίλυση τρεχόντων προβλημάτων στην επιχείρηση, την ομάδα και την προσωπική ζωή. Για παράδειγμα, ο υπάλληλος σας μιλάει αγενώς στους πελάτες και δεν απαντά σε σχόλια. Ερώτηση: Να τον απολύσω αμέσως ή να προσπαθήσω να τον εκπαιδεύσω εκ νέου; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «αν-τότε». Πείτε στον εαυτό σας: αν κακομεταχειριστεί ξανά έναν πελάτη, θα του στερήσετε το μπόνους του. Αν συμβεί ξανά το περιστατικό, απολύστε με.

Η ουσία της μεθόδου:όπως και στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για τη δημιουργία ορίων υπό όρους εντός των οποίων θα ενεργήσετε. Το βάρος θα αφαιρεθεί αμέσως από την ψυχή και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σκεπτόμενοι και σκεπτόμενοι τη μοίρα ενός απρόσεκτου υπαλλήλου.

Εφευρέθηκε από τη διάσημη Αμερικανίδα δημοσιογράφο Susie Welch. Ο κανόνας είναι: προτού πάρετε μια δύσκολη απόφαση, σταματήστε και απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις:

• τι θα σκεφτεσαι για αυτο 10 λεπτα μετα?
• Πώς θα αισθάνεστε για την επιλογή σας σε 10 μήνες;
• Τι θα πεις σε 10 χρόνια;

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Ας πάρουμε έναν νέο που δουλεύει ως μάνατζερ, δεν του αρέσει η δουλειά του, αλλά την ανέχεται γιατί χρειάζεται χρήματα. Ονειρεύεται να παρατήσει τη δουλειά του, να πάρει δάνειο και να ανοίξει τη δική του επιχείρηση - μια μικρή παμπ, αλλά ταυτόχρονα φοβάται απελπισμένα μήπως πάει σπασμένος και χάσει όλα όσα έχει. Σε γενικές γραμμές, μια κλασική περίπτωση όταν ένα πουλί στο χέρι προτιμάται από μια πίτα στον ουρανό.

Είναι δύσκολο για τον ήρωά μας να κάνει το πρώτο βήμα - να εγκαταλείψει τη μισητή δουλειά του. Ας πούμε ότι το κάνει αυτό. Σε δέκα λεπτά είναι απίθανο να έχει χρόνο να μετανιώσει για την απόφασή του. Σε 10 μήνες, θα έχει ήδη χρόνο να νοικιάσει τις εγκαταστάσεις, να εξοπλίσει την παμπ και να δεχθεί πελάτες. Και αν δεν πετύχει - θα βρει δουλειά ως διευθυντής ούτως ή άλλως - οπότε τι υπάρχει για να μετανιώσετε; Λοιπόν, σε 10 χρόνια, αυτή η επιλογή είναι απίθανο να έχει καμία απολύτως σημασία: είτε η επιχείρηση θα συνεχιστεί, είτε ο ήρωάς μας θα εργαστεί σε άλλο μέρος - ένα από τα δύο πράγματα. Αποδεικνύεται ότι αν ακολουθήσετε τον κανόνα 10/10/10, η λήψη μιας απόφασης δεν είναι πλέον τόσο δύσκολη υπόθεση, επειδή ένα άτομο κατανοεί ξεκάθαρα τι τον περιμένει στο μέλλον.

Η ουσία της μεθόδου: όταν παίρνουμε μια δύσκολη απόφαση, συνήθως μας κυριεύουν συναισθήματα: φόβος, άγχος ή το αντίστροφο, χαρά και ενθουσιασμός. Ένα άτομο το αισθάνεται εδώ και τώρα· τα συναισθήματα συσκοτίζουν τις προοπτικές για το μέλλον. Θυμηθείτε, όπως στον Yesenin: «Δεν μπορείτε να δείτε πρόσωπο με πρόσωπο, ένα μεγάλο φαίνεται από απόσταση». Όσο το μέλλον φαίνεται θολό και θολό, η επιλογή της λύσης θα αναβάλλεται ξανά και ξανά. Κάνοντας συγκεκριμένα σχέδια, παρουσιάζοντας τα συναισθήματά του λεπτομερώς, ο άνθρωπος εκλογικεύει το πρόβλημα και σταματά να φοβάται το άγνωστο - γιατί γίνεται απλό και κατανοητό.

Διαβάστε επίσης: Τρεις αληθινές ιστορίες.

5. Λύστε μέσα σε 15 λεπτά

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, οι πιο σημαντικές, στρατηγικές αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται σε 15 λεπτά. Μια γνώριμη κατάσταση: μια εταιρεία έχει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί άμεση δράση, αλλά το θέμα είναι ότι κανείς δεν γνωρίζει τη σωστή λύση. Για παράδειγμα, οι ανταγωνιστές έχουν κάνει κάτι άσχημο και δεν είναι ξεκάθαρο τι να κάνουν: να ανταποκριθούν με το είδος τους ή να βγουν από την κατάσταση με αξιοπρέπεια. Ή η κρίση έπληξε την εταιρεία σας και είστε μπερδεμένοι: να μετακομίσετε σε ένα μέρος λιγότερο κύρος ή να απολύσετε μια ντουζίνα υπαλλήλους. Πώς μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή, και υπάρχει έστω και μία; Και αρχίζεις να χρονοτριβείς, ανίκανος να πάρεις μια απόφαση, με την ελπίδα ότι όλα θα επιλυθούν από μόνα τους.

Εάν δεν ξέρετε ποια λύση είναι σωστή, απλά φανταστείτε ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτό το πρόβλημα ζωής. Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά και πάρτε οποιαδήποτε, απολύτως οποιαδήποτε απόφαση. Ναι, με την πρώτη ματιά αυτό μπορεί να φαίνεται τρελό. Τι γίνεται με τον σχεδιασμό και τι γίνεται με τη δοκιμή και την επαλήθευση λύσεων; Εντάξει, εντάξει, αν μπορείτε γρήγορα και με ελάχιστη επένδυση να ελέγξετε την ορθότητα της λύσης, ελέγξτε την. Εάν αυτό απαιτεί μήνες χρόνου και εκατομμύρια ρούβλια, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα και να καταγράψετε αμέσως το χρόνο.

Η ουσία της μεθόδου: Περιττό να πούμε ότι, αν χάσετε χρόνο, τίποτα δεν λύνεται: οι κρίσεις δεν εξαφανίζονται, οι τιμές ενοικίασης δεν πέφτουν και οι ανταγωνιστές γίνονται ακόμα πιο έντονοι. Μια απόφαση που δεν έχει ληφθεί οδηγεί σε άλλες, η επιχείρηση χαλάει και γίνεται αναποτελεσματική. Όπως λένε, είναι καλύτερο να κάνεις παρά να μετανιώνεις, παρά να μην κάνεις και να μετανιώνεις.

6. Μην περιορίζεστε σε στενά όρια

Το ίδιο που γράψαμε στην αρχή. Εκτελέστε ή συγχωρήστε, αγοράστε ένα αυτοκίνητο ή όχι, επεκτείνετε ή περιμένετε καλύτερες στιγμές. Ένα από τα δύο πράγματα, χτυπήστε ή χάσετε, ω, δεν ήταν! Αλλά ποιος είπε ότι ένα πρόβλημα έχει μόνο δύο λύσεις; Βγείτε από το στενό πλαίσιο, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση ευρύτερα. Δεν είναι απαραίτητο να οργανώσετε μια μεγάλης κλίμακας επέκταση της παραγωγής - αρκεί να ξεκινήσετε μερικές νέες θέσεις. Αντί για ένα ακριβό αυτοκίνητο, μπορείτε να αγοράσετε μια πιο μέτρια επιλογή και να εφαρμόσετε πειθαρχικά μέτρα στον υπάλληλο που διέπραξε το έγκλημα για πρώτη φορά.

Η ουσία της μεθόδου: όταν υπάρχουν μόνο δύο επιλογές λύσης, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να επιλέξουν τη σωστή απόφαση και πολλοί σκόπιμα απλοποιούν τη ζωή τους χωρίζοντας την κατάσταση σε ναι και όχι, μαύρο και άσπρο. Αλλά η ζωή είναι πολύ πιο ποικιλόμορφη: μην φοβάστε να την κοιτάξετε στα μάτια και αποδεχτείτε όλες τις πιθανές επιλογές. Η λύση μπορεί να είναι ένας συμβιβασμός, μια απόρριψη και των δύο άκρων υπέρ μιας τρίτης, εντελώς απροσδόκητης λύσης ή ένας επιτυχημένος συνδυασμός δύο επιλογών. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ο ιδιοκτήτης μιας μικρής επιχείρησης δεν μπορεί να αποφασίσει τι να κάνει: να καθίσει στο τηλέφωνο, να παραδώσει παραγγελίες ή να ασχοληθεί μόνο με δραστηριότητες διαχείρισης. Ξεκινήστε να συνδυάζετε - και μετά θα δείτε τι λειτουργεί καλύτερα. Αυτή θα είναι η βέλτιστη λύση στο πρόβλημα.

Σε όλη του τη ζωή, κάθε άτομο συχνά πρέπει να πάρει μια σημαντική απόφαση. Αντιμετωπίζει επίσης την ανάγκη να κάνει επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας: τι θα φορέσει, τι σαπούνι θα χρησιμοποιήσει, τι προϊόντα να αγοράσει για το σπίτι, τι τηλεοπτικές σειρές να δει κ.λπ. Και μερικές φορές ακόμη και τέτοια μικρά καθημερινά ζητήματα μπορούν να θέσουν ένα άτομο μπροστά σε μια επιλογή, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να εξαρτάται από τη διάθεσή του ή ακόμα και τη μοίρα του.

Μεγάλα και μικρά προβλήματα

Αν το δεις έτσι, τότε όλη μας η ζωή είναι μια αλυσίδα που αποτελείται από κρίκους επιλογών επιλογής. Είναι καλό αν πρόκειται για μικρά προβλήματα: πώς να μαγειρεύετε χυλό ρυζιού, τι χρώμα γραβάτα ταιριάζει καλύτερα με ένα πουκάμισο... Τέτοια μικρά πράγματα συνήθως δεν αφήνουν ίχνος στη μνήμη. Είναι άλλο θέμα όταν η μελλοντική ζωή ενός ατόμου αποφασίζεται από επιλογή. Για παράδειγμα, τι επάγγελμα να διαλέξετε, αν θα δέσετε τη μοίρα σας με το άτομο που σας αρέσει ή θα επενδύσετε σε μια επιχείρηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις το τίμημα της έκδοσης καθορίζεται με άλλα μέτρα. Εάν, έχοντας μαγειρέψει λάθος χυλό, ένα άτομο κινδυνεύει να μείνει χωρίς μεσημεριανό γεύμα, τότε το τίμημα για μια λάθος απόφαση μπορεί να είναι η απώλεια χρημάτων ή ακόμα και πολλά χρόνια ζωής.

Για το λόγο αυτό, η λήψη της σωστής απόφασης αυτού του είδους συχνά συνοδεύεται από άγχος. Και όσο περισσότερο σκέφτεται ένα άτομο, τόσο περισσότερο αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται, γεγονός που επηρεάζει τελικά την ευημερία και την ικανότητά του να επιλύσει την κατάσταση.

Γιατί είναι σημαντικό να πάρετε μια γρήγορη απόφαση;

Κάθε άνθρωπος θέλει κάτι περισσότερο σε αυτή τη ζωή: να χτίσει ένα σπίτι, να κερδίσει χρήματα, να αγοράσει ακριβά έπιπλα, να έχει όμορφη εμφάνιση, να μεγαλώσει έξυπνα παιδιά. Με την πρώτη ματιά, όλα είναι απλά - απλά πάρτε το και κάντε το. Αλλά υπάρχει μια μικρή απόχρωση: οι δυνατότητες έχουν γίνει τόσο εκτεταμένες που ένα άτομο είναι σε απώλεια επιλογής. Κάποιοι κλείνουν το σωστό μονοπάτι, ενώ άλλοι συνεχίζουν να προχωρούν προς τον στόχο τους. Επομένως, πριν πάρετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά και να σταθμίσετε τα πάντα. Σήμερα ο κόσμος μας είναι δομημένος με τέτοιο τρόπο που δεν είναι «ο μεγάλος τρώει το μικρό», αλλά «ο ευκίνητος τρώει τον αργό». Η ταχύτητα είναι το παν. Μια μικρή αλλά ενεργά αναπτυσσόμενη εταιρεία μπορεί απροσδόκητα να απορροφήσει έναν αδέξιο γίγαντα.

Για να ανοίξετε τη δική σας παραγωγή και να ξεκινήσετε να κάνετε αυτό που αγαπάτε, ένα άτομο χρειάζεται όχι μόνο χρήματα και επιθυμία, αλλά και μια απόφαση να αλλάξει τη ζωή του μια για πάντα. Και αυτό δεν είναι εύκολο, γιατί πάντα υπάρχουν αμφιβολίες. Πώς να κάνετε αυτό το βήμα, πώς να αποφασίσετε να κάψετε όλες τις γέφυρες πίσω και να βουτήξετε στον κόσμο των νέων ευκαιριών; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που σας βοηθούν να ξεπεράσετε τις αμφιβολίες και να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Ώρα για επιλογή

Εάν έχετε χρόνο να σκεφτείτε για κάθε ερώτηση, θα πρέπει να σκεφτείτε κάθε επιλογή απάντησης, καθώς δεν γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια λύση είναι σωστή. Όσο περισσότερες εκδόσεις υπάρχουν, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να βρείτε την καλύτερη επιλογή. Μπορείτε ακόμη να γράψετε σε χαρτί διαφορετικές καταστάσεις και τις πιθανές λύσεις τους. Φυσικά, αυτό θα πάρει χρόνο, αλλά θα υπάρχει η ευκαιρία να αναλύσουμε και να σκεφτούμε τα πάντα.

Στην πραγματικότητα, η επιλογή είναι μια μοναδική ιδιότητα ενός ανθρώπου που του χάρισε η φύση. Με τη βοήθειά του μπορεί να ελέγξει την πραγματικότητα στην οποία ζει, ώστε να μην γίνει όμηρος απρόβλεπτων καταστάσεων. Εάν ένα άτομο δεν έχει χρόνο να κάνει μια επιλογή μόνος του, άλλοι θα το κάνουν για αυτόν - γονείς, κοινωνικό περιβάλλον, αφεντικό, φίλοι. Η επιλογή είναι το παν! Επομένως, εάν ένα άτομο φοβάται να κάνει επιλογές μόνος του, δεν μπορεί να ελέγξει το πεπρωμένο του, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα πετύχει τον στόχο του. Αν δεν πιστεύει στον εαυτό του, στην επιτυχία του, δεν θα έχει το κουράγιο να επιλέξει. Τι σας βοηθά να πάρετε τη σωστή απόφαση και πώς να κάνετε ένα σημαντικό βήμα;

Φόβος αποτυχίας

Όταν παίρνει μια απόφαση, ο άνθρωπος φοβάται την αποδοκιμασία των άλλων, την αποτυχία, την απώλεια αυτού που έχει, την ευθύνη, τη φτώχεια. Μερικές φορές αυτοί οι φόβοι είναι δικαιολογημένοι, αλλά καθιστούν δυνατή την κατανόηση μιας αλήθειας: ανεξάρτητα από το ποια απόφαση λαμβάνεται - σωστή ή λάθος - η απώλεια δεν μπορεί να αποφευχθεί, αυτή η στιγμή είναι η αιτία του βασανισμού. Επομένως, πριν πάρετε γρήγορα τη σωστή απόφαση, πρέπει να σκοτώσετε τον φόβο μέσα σας. Εξαιτίας αυτού, η ανάγκη επιλογής γίνεται αντιληπτή ως επώδυνο φορτίο - μια προσπάθεια με κάθε τρόπο να το αποφύγεις ή να το καθυστερήσεις για λίγο ακόμα.

Επιπλέον, πολλά εξαρτώνται από το άτομο: υπό τις ίδιες συνθήκες, κάποιος παίρνει μια απόφαση και κάποιος προσπαθεί να μεταφέρει την ευθύνη σε άλλον. Γιατί ο καθένας βλέπει τον κόσμο διαφορετικά. Δύο άνθρωποι, έχοντας ζήσει την ίδια κατάσταση μαζί, θα μιλήσουν για αυτό διαφορετικά.

Ο κόσμος μέσα από το πρίσμα των πεποιθήσεων

Βλέπουμε τον κόσμο μας μέσα από το πρίσμα των πεποιθήσεων και των γνώσεών μας. Μπορούν, όπως και τα φίλτρα, να περάσουν μόνο τις απαραίτητες πληροφορίες. Στη βάση του εξάγονται σημαντικά συμπεράσματα. Πριν πάρεις τη σωστή απόφαση, δεν πρέπει να τα παρατήσεις, δεν πρέπει να τα παρατήσεις, αλλιώς το άτομο δεν θα δει διέξοδο από την τρέχουσα κατάσταση. «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Είμαι μικρός άνθρωπος. Δεν μου μένει τίποτα παρά μόνο δουλειά. Θα πρέπει πάντα να ζω στη φτώχεια», τέτοιες πεποιθήσεις σας εμποδίζουν να είστε ελεύθεροι, αποφασιστικοί, σκόπιμοι, επίμονοι, να πιστεύετε στον εαυτό σας και να σας στερούν την επιλογή. Εξαιτίας τέτοιων μπλοκαρισμάτων, σημαντικές πληροφορίες δεν φτάνουν στη συνείδησή μας· απλώς τις απορρίπτουμε.

Υπάρχει επιλογή;

Φυσικά, οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, αλλά, ανεξάρτητα από τις συνθήκες, η απόφαση λαμβάνεται από το ίδιο το άτομο. Αλλά πώς θα είναι, συνειδητό ή όχι, είναι το ερώτημα. Μια συνειδητή απόφαση είναι ένα σαφές όραμα για το μελλοντικό αποτέλεσμα. Το ασυνείδητο εκφράζεται σε αυτόματη δράση υπό την επίδραση μιας παρορμητικής, παθιασμένης επιθυμίας: «Συνέβη», «Δεν μπορούσα να συγκρατηθώ». Με άλλα λόγια, το ίδιο το άτομο δεν καταλαβαίνει πώς διέπραξε αυτή ή εκείνη την ενέργεια και ως εκ τούτου δεν μπορεί να καταλάβει τις συνέπειες.

Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τα πάντα και μερικές φορές δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε ενέργειες που είναι ικανές από όλες τις απόψεις, αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε για το καλύτερο, γνωρίζοντας όχι μόνο τον εαυτό μας, αλλά και τον κόσμο γύρω μας. Η σαφής και ξεκάθαρη κατανόηση του τρόπου εύρεσης της σωστής λύσης σε ένα πρόβλημα είναι η βάση για αποτελεσματική επιλογή.

Σωστά κριτήρια

Το κύριο ερώτημα που θέτουν σήμερα πολλοί άνθρωποι στον εαυτό τους είναι: «Πώς να βγούμε από αυτή ή εκείνη την κατάσταση;» Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι υπάρχει πάντα διέξοδος εάν θέσουμε τα σωστά κριτήρια που ορίζουμε για τον εαυτό μας.

Για παράδειγμα, αν μια γυναίκα θέλει να δημιουργήσει μια αρμονική σχέση και βάλει στον εαυτό της καθήκον να γνωρίσει έναν αθλητικό, μελαχρινό, πλούσιο και έξυπνο άνδρα, τότε αυτό δεν θα είναι αρκετό. Αφού μια τέτοια επιθυμία καθορίζει μόνο τις εξωτερικές μορφές του στόχου. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε την εργασία με περιεχόμενο. Άλλωστε, μπορείς να γνωρίσεις πολλούς άντρες με καθιερωμένα κριτήρια, αλλά πώς ξέρεις αν υπάρχει «ο ένας» ανάμεσά τους; Εδώ είναι που μπορείς να μπερδευτείς και να κάνεις λάθος.

Βασικά κριτήρια για τη σωστή επιλογή

Για να κάνετε τη σωστή επιλογή, θα πρέπει να συμπληρώσετε την εργασία με πολλά υποσημεία: τι είδους σχέση θέλετε, τι είδους χαρακτήρας πρέπει να είναι ο επιλεγμένος. Και πρέπει να κουβαλάς αυτόν τον στόχο στην καρδιά σου και να καταλάβεις ότι είσαι αυτός που τον αξίζει. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει αμφιβολία. Πρέπει να πιστέψεις ότι σίγουρα θα συναντήσεις έναν άξιο άνθρωπο στο δρόμο σου. Είναι σημαντικό να κοιτάξετε τις εσωτερικές ιδιότητες: θα είστε άνετοι με αυτόν τον άνθρωπο, νιώθετε χαρά και ηρεμία, τον εμπιστεύεστε; Μόνο απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις μπορείτε να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή.

Σε παγίδα

Πριν επιλέξετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να καταλάβετε ότι η κατάσταση μπορεί να αλλάξει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, επομένως η μελλοντική μας ζωή εξαρτάται μόνο από την επιλογή μας. Οι παγκόσμιες αλλαγές απαιτούν τεκμηριωμένες αποφάσεις, για τις οποίες πρέπει να είστε προετοιμασμένοι. Και αυτό εξαρτάται από την επιθυμία να διαχειριστείτε τη ζωή σας και την ικανότητα να είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις σας. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι ένα ξέσπασμα συναισθημάτων που οδηγεί σε απερίσκεπτες ενέργειες. Οποιαδήποτε κατάσταση αδιεξόδου απαιτεί προβληματισμό, που απαιτεί χρόνο. Η βιασύνη οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες και ένα άτομο οδηγεί τον εαυτό του σε μια παγίδα. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, διαφορετικά θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή. Αλλά, όπως λένε, μαθαίνεις από τα λάθη. Και αυτό είναι το είδος της εμπειρίας που φέρνει σοφία.

Επιλογή χωρίς πολλά

Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση, ξοδεύοντας ελάχιστο χρόνο και χωρίς κίνδυνο για την υγεία; Κατά κανόνα, όταν κάνει μια επιλογή, ένα άτομο ζυγίζει τα υπέρ και τα κατά. Οι ψυχολόγοι προτείνουν ακόμη και να γράψετε τα επιχειρήματα σε μορφή πίνακα. Τι γίνεται όμως αν το αποτέλεσμα είναι αναλογία 50x50; Πώς να βρείτε τη σωστή λύση σε ένα πρόβλημα χωρίς να καταφύγετε σε κλήρωση; Ακολουθούν ορισμένες τυπικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα:

Όταν κάνετε μια επιλογή, θα πρέπει να κοιτάξετε πολλά βήματα μπροστά: σε ποια αποτελέσματα θα οδηγήσει αυτό ή εκείνο το αποτέλεσμα. Η μόνη σωστή απόφαση πρέπει να έρθει συνειδητά, αφού σταθμίσει προσεκτικά όλες τις πιθανές συνέπειες.

Απίθανες καταστάσεις

Σίγουρα ο καθένας μας έχει αντιμετωπίσει απρόβλεπτες καταστάσεις που απαιτούσαν άμεση λήψη αποφάσεων: κάποιοι μπόρεσαν να τις αποδεχτούν, ενώ άλλοι όχι. Όπως δείχνει η πρακτική, ορισμένες απρόβλεπτες καταστάσεις δεν συγχωρούν αμφιβολίες και λάθη, επομένως κάθε άτομο πρέπει να ξέρει πώς να πάρει γρήγορα τη σωστή απόφαση για να προστατεύσει τον εαυτό του και τους αγαπημένους του από δυσάρεστες καταστάσεις. Το κύριο λάθος πολλών ανθρώπων είναι οι ασυνείδητες ενέργειες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή η προσπάθεια αποχώρησης λόγω φόβου ευθύνης. Επομένως, είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για να μην πληρώσετε αργότερα το τίμημα της άγνοιας και της άγνοιας.

Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα πρόβλημα πρέπει να λυθεί εδώ και τώρα, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα επειδή δεν ξέρει πώς να κάνει το σωστό. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι πριν πάρετε τη σωστή απόφαση. Εξάλλου, το πώς επιλύεται το πρόβλημα εξαρτάται από αυτό. Συγκεντρώστε τις σκέψεις σας, κοιτάξτε το υποσυνείδητό σας, ζητήστε από τη διαίσθησή σας να προτείνει μια διέξοδο από την τρέχουσα κατάσταση. Και ποια λύση έρχεται πρώτα στο μυαλό σας είναι η απάντηση στο αίτημά σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε αναπτύξει ποτέ το υποσυνείδητό σας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθησή σας. Είναι σημαντικό να μην παίρνετε αποφάσεις υπό την κριτική και την πίεση, καθώς το να βρίσκεστε σε μη ισορροπημένη κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε βιαστικές επιλογές.

Λοιπόν, τι σας βοηθά να πάρετε τη σωστή απόφαση; Αυτή είναι η εμπειρία ζωής, η έλλειψη φόβου, η διαίσθηση, το υποσυνείδητο, η ανάλυση καταστάσεων και η λογική σκέψη.