Πάντα αναπνέω από το στόμα μου. Γιατί είναι πιο εύκολο να αναπνέεις από τη μύτη παρά από το στόμα;

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια ιδανική μηχανή. Όλα εδώ παρέχονται μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Εάν έχετε μύτη, πρέπει να εισπνέετε και να εκπνέετε από αυτήν. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να σας πω γιατί η αναπνοή από το στόμα σας είναι επιβλαβής και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Λόγος 1. Σκόνη

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους η αναπνοή από το στόμα είναι επιβλαβής. Στην αρχή, πρέπει να πούμε ότι στην ανθρώπινη μύτη υπάρχουν πολλές μικρές τρίχες που προσφέρουν χρήσιμες υπηρεσίες στον οργανισμό. Χρησιμεύουν ως ο λεγόμενος συλλέκτης σκόνης. Εκείνοι. Όλος ο αέρας που εισπνέει ένα άτομο από τη μύτη περνά από διάφορα επίπεδα φιλτραρίσματος. Διάφορα μικρόβια και επιβλαβείς για τον οργανισμό ουσίες εγκαθίστανται στις ίδιες τρίχες. Εάν αναπνέετε από το στόμα σας, ο αέρας δεν δέχεται τέτοιο φιλτράρισμα και εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μολυσμένος.

Λόγος 2. Ζεστασιά

Ο επόμενος λόγος για τον οποίο είναι επιβλαβής η αναπνοή από το στόμα είναι ότι στην περίπτωση αυτή μπορεί να εισέλθει κρύος αέρας στο ανθρώπινο σώμα (συνήθης για τα τέλη του φθινοπώρου, τον χειμώνα και τις αρχές της άνοιξης). Αν περάσει από τη μύτη, ζεσταίνεται και ενυδατώνει εκεί. Εδώ μπορούμε μάλιστα να πούμε ότι η φυσιολογική ρινική αναπνοή είναι μια εξαιρετική πρόληψη μιας μεγάλης ποικιλίας κρυολογημάτων.

Λόγος 3. Αλλαγή στο σχήμα του κρανίου

Ο παρακάτω λόγος για τον οποίο η αναπνοή από το στόμα είναι επιβλαβής είναι επίσης πολύ σημαντικός. Άρα, αφορά κυρίως παιδιά. Εάν το μωρό εισπνέει συνεχώς αέρα από τη μύτη του, μπορεί σταδιακά να αναπτύξει τον λεγόμενο αδενοειδές τύπο προσώπου. Σε αυτή την περίπτωση, οι ρινικοί κόλποι του παιδιού στενεύουν, η γέφυρα της μύτης γίνεται πλατιά, η υποκογχική περιοχή ισοπεδώνεται και μπορεί επίσης να εμφανιστεί διπλό πηγούνι. Αυτό μπορεί να παραμορφώσει ακόμα και το πιο όμορφο μωρό. Αυτές οι αλλαγές πρακτικά δεν έχουν επιστροφή.

Λόγος 4. Ομιλία

Θα ήθελα να πω δυο λόγια ακόμα για τα παιδιά. Γιατί είναι τόσο επιβλαβές να αναπνέουν από το στόμα τους; Και όλα αυτά γιατί σε νεαρή ηλικία διαμορφώνεται το οδοντικό σύστημα και η ομιλία του μωρού. Εάν ένα παιδί αναπνέει από το στόμα του, η ισορροπία των τμημάτων του προσώπου και της γνάθου διαταράσσεται και εμφανίζεται ανισορροπία. Σε αυτή την περίπτωση, η γλώσσα του παιδιού μπορεί να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός και να ακουμπάει ανάμεσα στα δόντια. Και αυτό είναι πολύ άσχημο. Ταυτόχρονα μπορεί να συμβεί και στένωση των σειρών της γνάθου που θα οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα και δυσκολίες στην ανατολή των μόνιμων δοντιών.

Λόγος 5. Ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος

Είναι η στοματική αναπνοή επιβλαβής για τα παιδιά; Φυσικά! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά προβλήματα. Έτσι, θα ήθελα να πω ότι εάν ένα μικρό παιδί δεν μπορεί να αναπνεύσει από τη μύτη του, οι ρινικές του οδοί μπορεί να στενέψουν πολύ. Οι άνω γνάθιοι κόλποι παραμένουν επίσης υπανάπτυκτοι. Επιπλέον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στένωση της άνω γνάθου του παιδιού. Σε αυτή την περίπτωση, τα μπροστινά δόντια συνωστίζονται σε ένα μέρος και σέρνονται το ένα πάνω στο άλλο. Και πάλι, αυτό είναι, το λιγότερο, αντιαισθητικό. Επιπλέον, είναι γεμάτο με συχνά κρυολογήματα στο μέλλον.

Λόγος 6. Χείλη

Ο επόμενος λόγος για τον οποίο η αναπνοή από το στόμα είναι επιβλαβής ισχύει κυρίως για τις γυναίκες. Έτσι, όταν αναπνέει από το στόμα, τα χείλη ενός ατόμου σίγουρα στεγνώνουν. Ως εκ τούτου, πολλοί προσπαθούν να τα γλείφουν όσο πιο συχνά γίνεται. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε σκασμένα χείλη· το περίγραμμα των χειλιών μπορεί επίσης να ξεχωρίσει έντονα (γίνεται έντονο κόκκινο). Δεν είναι όμορφο. Επιπλέον, η αντιμετώπιση του προβλήματος των ξηρών χειλιών δεν είναι επίσης εύκολη. Και για το ωραίο φύλο έχει επίσης αρνητικό αισθητικό αποτέλεσμα.

Λόγος 7. Διάφορες ασθένειες

Οι γιατροί λένε ότι η αναπνοή από το στόμα είναι επιβλαβής. Και είναι σωστό! Άλλωστε, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες (ειδικά την κρύα εποχή). Τουλάχιστον - κρυολογήματα. Επιπλέον, όταν αναπνέουμε από το στόμα, ο αέρας που εισέρχεται στο σώμα είναι ακάθαρτος. Σε αυτή την κατάσταση, η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος επίσης επιδεινώνεται σημαντικά. Ο εγκέφαλος, που είναι το πιο σημαντικό κέντρο συντονισμού του ανθρώπινου σώματος, υποφέρει από αυτό.

Λόγος 8. Ύπνος

Ο επόμενος λόγος για τον οποίο πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας είναι ότι μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί ένα άτομο να ξεκουραστεί σωστά. Μόνο μέσω της ρινικής αναπνοής τροφοδοτούνται πλήρως τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο, το οποίο δίνει στον οργανισμό την ευκαιρία να ξεκουραστεί κανονικά και αποτελεσματικά. Διαφορετικά, ο ύπνος ενός ατόμου θα είναι διακοπτόμενος και ανήσυχος.

Τι να κάνω?

Έχοντας εξετάσει τους κύριους λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από το στόμα σας, θα ήθελα επίσης να πω ότι πρέπει να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό. Δεδομένου ότι η αιτία αυτής της κατάστασης είναι συχνά το κρυολόγημα (ιδιαίτερα, η βουλωμένη μύτη), σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής πρέπει να πάει αμέσως για διαβούλευση με γιατρό ή ειδικό ΩΡΛ. Εάν δεν είναι δυνατό να επισκεφθείτε έναν ειδικό, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τη ρινική καταρροή μόνοι σας το συντομότερο δυνατό. Για αυτό, είναι καλό να χρησιμοποιείτε ξεβγάλματα κόλπων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα ρινικά σπρέι. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ένα φάρμακο όπως το "Vibrocil" ή το "Nazivin". Συχνά ένα άτομο δυσκολεύεται να αναπνεύσει από τη μύτη του λόγω του ξηρού αέρα στο δωμάτιο. Σε αυτή την περίπτωση, η βλέννα στεγνώνει, γεγονός που εμποδίζει την κανονική αναπνοή. Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι επίσης εύκολη:

1. Πρέπει να καθαρίσετε τη μύτη σας.
2. Είναι επιτακτική ανάγκη να υγράνετε τον αέρα στο δωμάτιο, διαφορετικά το πρόβλημα θα επανέλθει. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας έναν ειδικό υγραντήρα. Εάν δεν υπάρχει, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μικρό μπολ με νερό κοντά σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια;

Συχνά συμβαίνει ότι με ένα μακροχρόνιο κρυολόγημα, ο ασθενής αναπτύσσει ήδη τη συνήθεια να αναπνέει από το στόμα. Επομένως, αξίζει να πούμε ότι αυτό πρέπει οπωσδήποτε να καταπολεμηθεί. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι φαίνεται πολύ άσχημο από έξω. Και αν στα παιδιά μπορούν να δοθούν τουλάχιστον κάποιες παραχωρήσεις, τότε οι ενήλικες με το στόμα ανοιχτό δεν φαίνονται πολύ ελκυστικοί, για να το θέσω ήπια. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοηθητικά μέσα ειδικά σχεδιασμένα για αυτό (τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται για προχωρημένες περιπτώσεις στοματικής αναπνοής σε παιδιά). Αυτοί οι εκπαιδευτές έχουν σχεδιαστεί για να επανεκπαιδεύουν ή να εκπαιδεύουν ξανά ένα άτομο να αναπνέει από τη μύτη. Αρχή λειτουργίας: κάτι σαν ψεύτικη γνάθο εισάγεται στο στόμα. Αυτή η συσκευή σας αναγκάζει να εισπνεύσετε αέρα από τα ρουθούνια σας, κάτι που στη συνέχεια αναπτύσσει μια νέα συνήθεια - την αναπνοή από τη μύτη σας.

Το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα αποτελείται από πολλά τμήματα που επικοινωνούν στενά μεταξύ τους. Οποιαδήποτε διαταραχή στις δραστηριότητές του έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Ακόμη και ένα τόσο μικρό πράγμα όπως η αλλαγή της σωστής αναπνοής μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα και απλώς να επιδεινώσει την εμφάνιση και την ευημερία ενός ατόμου. Ας συζητήσουμε πόσο δυνατό είναι να αναπνέουμε από το στόμα και τη μύτη; Ποιες είναι οι γνωστές αιτίες της στοματικής αναπνοής, είναι επιβλαβής; Ας μιλήσουμε για αυτό στο www.rasteniya-lecarstvennie.ru και ας εξετάσουμε επίσης τις πιθανές συνέπειες της στοματικής αναπνοής.

Όπως γνωρίζετε, η ανθρώπινη μύτη εκτελεί πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα. Καθαρίζει τέλεια τον αέρα, τον θερμαίνει και τον υγραίνει. Τέτοιες δυνατότητες της μύτης οφείλονται στην ανατομική της δομή. Εάν μια καταρροή ή άλλη παρεμπόδιση της ρινικής αναπνοής παρεμποδίζει τη διέλευση του αέρα από τη μύτη, ένα άτομο προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτό το πρόβλημα με ανάμεικτη ή εντελώς στοματική αναπνοή. Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν συνεχώς προβλήματα ρινικής αναπνοής αρχίζουν τελικά να αναπνέουν από το στόμα τους όλη την ώρα.

Αιτίες αναπνοής από το στόμα

Η στοματική αναπνοή μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους και σε διαφορετικές ηλικίες. Μελέτες έχουν δείξει ότι στα παιδιά αυτό το πρόβλημα εξηγείται συχνότερα από την ανάπτυξη αλλεργικής ρινίτιδας, καθώς και από διογκωμένες αδενοειδείς εκβλαστήσεις.

Γενικά, η στοματική αναπνοή μπορεί να αναπτυχθεί λόγω εμποδίων στη ρινική αναπνοή, ανωμαλιών, ανεπαρκούς λειτουργίας του κόγχου μυ, καθώς και επίκτητων λανθασμένων τεχνικών αναπνοής.

Εάν ένας ασθενής έχει απόφραξη στη ρινική αναπνοή, οι ρινικές οδοί ή ο ρινοφάρυγγας του μπορεί να αποφραχθούν πλήρως ή εν μέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή και μόνιμα. Αυτό το εμπόδιο μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους παράγοντες: μια αλλεργική καταρροή, μια απόκλιση του ρινικού διαφράγματος, μια διευρυμένη ρινοφαρυγγική αμυγδαλή ή αδενοειδείς εκβλαστήσεις. Επιπλέον, ρόλο εμποδίου μπορεί να παίξει η υπερτροφία των κάτω κόγχων, ο σχηματισμός πολυπόδων και η ανάπτυξη αρθροειδούς αρθρίτιδας. Μερικές φορές η ρινική αναπνοή παρεμποδίζεται από ξένα σώματα, πολύ στενούς αεραγωγούς (λόγω γενετικής προδιάθεσης), την παρουσία αγγειοκινητικής ρινικής καταρροής, φλεγμονώδη ρινοκολπίτιδα και φαρμακευτική ρινίτιδα.

Μερικές φορές η στοματική αναπνοή προκαλείται από ανωμαλίες, ωστόσο, μια κακή απόφραξη μπορεί, αντίθετα, να προκαλέσει τη συνήθεια της αναπνοής από το στόμα.

Όσον αφορά τη λειτουργική ανεπάρκεια των μυών του orbicularis oris, μπορεί να προκληθεί από πρόωρο τοκετό, επιπλοκές στον τοκετό, σοβαρές σωματικές παθήσεις σε νεαρή ηλικία, καθώς και από την παρουσία ανωμαλίας του φρενούλου του άνω χείλους κ.λπ.

Η λανθασμένη τεχνική αναπνοής αρκετά συχνά γίνεται πρόβλημα για άτομα που υπέφεραν τακτικά από οξείες ιογενείς λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού στην παιδική ηλικία. Τέτοιοι ασθενείς συνεχίζουν να αναπνέουν από τη μύτη τους ακόμη και μετά την εξάλειψη της παρεμπόδισης της ρινικής αναπνοής. Η συνήθεια είναι «δεύτερη φύση», όπως λένε οι άνθρωποι...

Γιατί είναι επικίνδυνη η αναπνοή από το στόμα και ποιες είναι οι συνέπειες;

Με τη συνήθεια να αναπνέει από το στόμα, ένα άτομο αντιμετωπίζει σταδιακά ένα σοβαρό πρόβλημα: την έναρξη αλλαγών στην ανάπτυξη των μυών, καθώς και των οστών, τα οποία με τη σειρά τους γίνονται αιτία άλλων προβλημάτων υγείας.

Η στοματική αναπνοή προκαλεί ακατάλληλη τοποθέτηση της γλώσσας και οδηγεί σε μείωση του τόνου της (το λεγόμενο πρόβλημα «πλαδαρής γλώσσας»). Με αυτή την παθολογία, η γλώσσα πέφτει συνεχώς στο λαιμό τη νύχτα, προκαλώντας αναπνευστικά προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η γλώσσα είναι συνήθως ανάμεσα στα δόντια, με αποτέλεσμα το δάγκωμα να αναπτύσσεται λανθασμένα.

Η συνεχής στοματική αναπνοή προκαλεί συχνά αίσθημα πίεσης στο πρόσωπο και πόνο στο κεφάλι και το πρόσωπο. Οι ασθενείς με αυτή τη διαταραχή παραπονούνται συνεχώς για διαταραχές του ύπνου και η συνολική ποιότητα ζωής τους μειώνεται κατά μια τάξη μεγέθους.

Οι επιπτώσεις της στοματικής αναπνοής μπορεί να επηρεάσουν την ακοή σας. Φυσικά, δεν είναι ο ίδιος, αλλά παθολογικές διεργασίες κατά τη στοματική αναπνοή που μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία του ακουστικού σωλήνα. Οι χρόνιες διαταραχές της αναπνοής οδηγούν σε διαταραχές του λόγου με την πάροδο του χρόνου. Σε ασθενείς με αυτό το πρόβλημα, το σχήμα του προσώπου διαταράσσεται, η στάση του σώματος επιδεινώνεται και τα δόντια τοποθετούνται εσφαλμένα. Η κακή στάση του σώματος προκαλεί μυϊκή ένταση, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να παραπονιούνται για πόνο και κόπωση.

Είναι σαφές ότι η στοματική αναπνοή είναι επιβλαβής!

Αναπνοή από το στόμα: θεραπεία ή πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα

Εάν αναπτυχθεί αναπνοή από το στόμα, αξίζει να ξεκινήσετε τη θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφύγετε τα παραπάνω προβλήματα. Ο ασθενής πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσει βοήθεια από ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ). Μια πλήρης διάγνωση βοηθά τους γιατρούς να επιλέξουν αποτελεσματικές θεραπείες για αυτή τη διαταραχή. Η καθιέρωση της σωστής τεχνικής αναπνοής είναι δυνατή μόνο μετά την αφαίρεση του εμποδίου στη ρινική αναπνοή.

Ειδικοί, όπως ειδικός ΩΡΛ, λογοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής, ορθοδοντικός, καθώς και αλλεργιολόγος, χειρουργός και οικογενειακός γιατρός θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα ρινικής αναπνοής.

Ο ΩΡΛ καθορίζει τα αίτια της στοματικής αναπνοής και επιλέγει κατάλληλες μεθόδους για τη διόρθωσή της. Οι φυσιοθεραπευτές λαμβάνουν μέτρα για τη διόρθωση της στάσης του σώματος, την εξάλειψη της μυϊκής έντασης και επίσης διδάσκουν στον ασθενή τις σωστές δεξιότητες αναπνοής.

Ένας λογοθεραπευτής αντιμετωπίζει τις διαταραχές του λόγου και επιλέγει επίσης ειδικές ασκήσεις που ενσταλάζουν τις κατάλληλες αναπνευστικές δεξιότητες.

Ο ορθοδοντικός είναι ένας γιατρός που εξαλείφει τις ανωμαλίες και είναι καλύτερο να αντιμετωπίζεται ένα τέτοιο πρόβλημα στην παιδική ηλικία.

Πολύ συχνά, οι γονείς αρχίζουν να δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι τα παιδιά τους ροχαλίζουν ή απλώς ροχαλίζουν στον ύπνο τους. Μία από τις ανεπιθύμητες αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι η στοματική αναπνοή σε ένα παιδί.

Γιατί είναι επιβλαβές να αναπνέεις από το στόμα;

Γενικά, το ανθρώπινο σώμα είναι μελετημένο μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, για παράδειγμα, η αναπνοή γίνεται σίγουρα από τη μύτη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κρύος ή ξηρός αέρας, που διέρχεται από τις ρινικές οδούς, υγραίνεται και θερμαίνεται. Ουσιαστικά, η μύτη χρησιμεύει ως ένα πολύ ισχυρό φίλτρο που παγιδεύει τη σκόνη και τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Επιπλέον, εάν αναπνέετε απευθείας από το στόμα, τότε ο κρύος αέρας που εισέρχεται στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.

Πότε και γιατί ένα παιδί αρχίζει να αναπνέει από το στόμα του;

Πράγματι, ένα παιδί δεν πρέπει να αναπνέει από το στόμα του. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο όταν οι ρινικές κοιλότητες του είναι φραγμένες και δεν μπορεί να αναπνεύσει μέσα από αυτές. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αναπνέουν συνεχώς από το στόμα τους για άλλους λόγους. Για παράδειγμα, λόγω μιας κοινής συνήθειας. Μπορούμε να πούμε ότι αυτή είναι μια πολύ κακή συνήθεια που θα επηρεάσει πολύ την υγεία του παιδιού. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν αναπνέουμε από το στόμα, οι πνεύμονες δεν ανοίγουν εντελώς, χρησιμοποιώντας μόνο τους άνω λοβούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν θα λάβει την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, υποξία, σωματική ή νοητική καθυστέρηση. Επιπλέον, το σχήμα του προσώπου μπορεί να αλλάξει - γίνεται πιο επιμήκη, η γέφυρα της μύτης διευρύνεται και το άνω χείλος γυρίζει συνεχώς προς τα πάνω.

Τι να κάνετε όταν το παιδί σας αρχίσει να αναπνέει από το στόμα του

Εάν ένα παιδί αναπνέει από το στόμα του όλη την ώρα τη νύχτα, μπορεί να εμφανιστεί διαταραχή του ύπνου. Για να το κάνετε αυτό, ελέγξτε αν το μωρό σας έχει καταρροή. Αν παρατηρήσετε ρινική συμφόρηση, ξεπλύνετε, μπορείτε να στάξετε ακόμη και αγγειοδιασταλτικές σταγόνες. Τυπικά, ο ξηρός αέρας στο διαμέρισμα θεωρείται ότι ευθύνεται για αυτό το φαινόμενο. Επομένως, η βλέννα στη μύτη στεγνώνει και η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, καθαρίστε τη μύτη σας με λάδι και βαμβακερές μπατονέτες. Και στο μέλλον, αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά· θα είναι ακόμα καλύτερο αν αγοράσετε έναν υγραντήρα αέρα για το δωμάτιο. Εάν δεν βρείτε τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά το παιδί εξακολουθεί να αναπνέει από το στόμα του, φροντίστε να το πάρετε σε ένα ραντεβού με έναν γιατρό ΩΡΛ· μπορεί να έχει φλεγμονή των αδενοειδών εκβλαστήσεων.

Μπορείτε να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια παίζοντας παιχνίδια «αναπνοής» με το παιδί σας. Για παράδειγμα, καλύπτοντας το ένα ρουθούνι ή το άλλο, πρέπει να εισπνέετε με αυτά εναλλάξ. Αλλά μην ξεχνάτε κατά τη διάρκεια αυτής της γυμναστικής να παρακολουθείτε τη σωστή αναπνοή, να εισπνέετε από τη μύτη, να εκπνέετε από το στόμα. Μετά από αυτό το μωρό θα το συνηθίσει και θα μπορείτε να αποφύγετε τέτοια προβλήματα.

Το παιδί αναπνέει από το στόμα του

Έχοντας παρατηρήσει κάποτε ότι η κόρη ή ο γιος τους ροχαλίζει ή ροχαλίζει στον ύπνο τους, οι γονείς αρχίζουν να αναζητούν τον λόγο για αυτό. Ένας από αυτούς τους λόγους μπορεί να είναι η στοματική αναπνοή.

Γιατί είναι επιβλαβές να αναπνέεις από το στόμα;

Το ανθρώπινο σώμα είναι μελετημένο μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, για παράδειγμα, η αναπνοή πρέπει να γίνεται από τη μύτη. Και όλα αυτά επειδή ο κρύος και ξηρός αέρας, που διέρχεται από τους ρινικούς κόλπους, θερμαίνεται και υγραίνεται. Η μύτη χρησιμεύει ως ισχυρό φίλτρο, παγιδεύοντας όχι μόνο τη σκόνη, αλλά και επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Η στοματική αναπνοή δεν έχει όλες αυτές τις ιδιότητες. Επιπλέον, ο δροσερός αέρας που εισέρχεται απευθείας στο λαιμό μπορεί εύκολα να προκαλέσει φλεγμονή.

Πότε ένα νεογέννητο αρχίζει να αναπνέει από το στόμα του;

Στην πραγματικότητα, τα παιδιά δεν πρέπει να αρχίσουν να αναπνέουν από το στόμα τους. Αυτό συμβαίνει μόνο σε περιπτώσεις που απλά δεν μπορούν να αναπνεύσουν από τη μύτη τους.

Γιατί ένα παιδί αναπνέει από το στόμα του;

Ένα παιδί μπορεί να αναπνέει συνεχώς από το στόμα του για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, λόγω ρινικής συμφόρησης, ή απλώς λόγω συνήθειας. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι μια πολύ κακή συνήθεια που έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του μωρού. Το θέμα είναι ότι όταν αναπνέετε από το στόμα, οι πνεύμονες δεν ανοίγουν πλήρως, χρησιμοποιούνται μόνο οι άνω λοβοί. Εξαιτίας αυτού, το σώμα δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου. Μπορεί να αναπτυχθεί υποξία, αναιμία, νοητική και σωματική καθυστέρηση. Επιπλέον, ακόμη και το σχήμα του προσώπου αλλάζει. Γίνεται πιο επιμήκη, η γέφυρα της μύτης διευρύνεται και το άνω χείλος γυρίζει συνεχώς προς τα πάνω.

Τι να κάνετε όταν ένα παιδί αρχίζει να αναπνέει από το στόμα του;

Εάν ένα παιδί αναπνέει από το στόμα του όλη την ώρα τη νύχτα, μπορεί να παρουσιάσει διαταραχές ύπνου. Πρώτα, ελέγξτε για καταρροή και το μωρό. Εάν παρατηρήσετε ρινική συμφόρηση, ξεπλύνετε τη μύτη σας και εφαρμόστε αγγειοσυσπαστικές σταγόνες. Μπορεί να φταίει ο ξηρός αέρας στο διαμέρισμα. Η φυσική βλέννα στη μύτη στεγνώνει, δυσκολεύοντας την αναπνοή. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, καθαρίστε η μύτη του παιδιού με λάδι και βαμβάκι. Και στο μέλλον, αερίστε το δωμάτιο πιο συχνά, ή ακόμα καλύτερα, αγοράστε έναν υγραντήρα αέρα. Εάν δεν βρείτε τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά το παιδί εξακολουθεί να μην μπορεί να αναπνεύσει από τη μύτη του, επισκεφτείτε οπωσδήποτε έναν ΩΡΛ γιατρό· ίσως έχει φλεγμονή των αδενοειδών εκβλαστήσεων.

Για να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, παίζετε πιο συχνά παιχνίδια «αναπνοής» με το παιδί σας. Για παράδειγμα, καλύψτε το ένα ή το άλλο ρουθούνι και εισπνεύστε με αυτά εναλλάξ. Όταν κάνετε γυμναστική, βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε σωστά, εισπνέετε από τη μύτη σας, εκπνέετε από το στόμα σας. Σύντομα το μωρό θα το συνηθίσει και θα μπορείτε να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.

Συντηρητική θεραπεία αδενοειδών εκβλαστήσεων χωρίς χειρουργική επέμβαση σε παιδιά

Στον πυρήνα του, τα αδενοειδή είναι λεμφοειδής ιστός που εκτελεί την προστατευτική λειτουργία του ρινοφάρυγγα. Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης, τα αδενοειδείς εκβλαστήσεις γίνονται γόνιμο έδαφος για επιβλαβή μικρόβια, μύκητες και ιούς. Επομένως, ο αέρας που εισπνέει ο άρρωστος δεν υγραίνεται και δεν καθαρίζεται στη ρινική κοιλότητα.

Ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνέει από το στόμα του. Εξαιτίας αυτού, ο αέρας εισέρχεται αμέσως στην κατώτερη αναπνευστική οδό, γεγονός που προκαλεί συχνά, μακροχρόνια κρυολογήματα. Τα παιδιά υποφέρουν συχνότερα από αδενοειδή. Μετά από περίπου 12 χρόνια, το μέγεθος των αδενοειδών αδενοειδών σταδιακά μειώνεται και μέχρι την ηλικία των 16-20 ετών παραμένουν μόνο μικρά υπολείμματα αδενοειδούς ιστού.

Στους περισσότερους ενήλικες συνήθως ατροφούν πλήρως, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Επομένως, σήμερα ας μιλήσουμε για τη θεραπεία των αδενοειδών εκβλαστήσεων χωρίς χειρουργική επέμβαση στα παιδιά.

Τα αδενοειδή έχουν αρκετούς βαθμούς:

- 1ου βαθμούεπιτρέπει στο παιδί να αναπνέει ελεύθερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τη νύχτα, όταν είναι οριζόντια, ο όγκος τους αυξάνεται και παρεμποδίζει την κανονική αναπνοή.

- 2ου βαθμούχαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι τα παιδιά ροχαλίζουν συχνά στον ύπνο τους και αναπνέουν πολύ συχνά από το στόμα.

- 3ου βαθμούΑποκλείει σχεδόν εντελώς τη ροή του αέρα από τη ρινική κοιλότητα στην τραχεία· το παιδί δεν μπορεί να αναπνεύσει από τη μύτη του και αναγκάζεται να αναπνέει μόνο από το στόμα του.

Γιατί είναι επιβλαβές να αναπνέεις από το στόμα;

Αυτό σχεδόν πάντα οδηγεί στην ανάπτυξη λαρυγγίτιδας και βρογχίτιδας. Μια τέτοια αναπνοή προκαλεί την εμφάνιση χρόνιας αμυγδαλίτιδας και πνευμονίας. Επιπλέον, όταν αναπνέετε από το στόμα, ο ρινικός βλεννογόνος διογκώνεται. Η εκροή βλέννας από τους παραρρίνιους κόλπους διαταράσσεται.

Εμφανίζεται επίσης μόνιμη βλάβη της ακοής. Η συνεχής στοματική αναπνοή προκαλεί το κλείσιμο του φαρυγγικού στόματος των ακουστικών σωλήνων. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αρχίζει να ακούει χειρότερα και αναπτύσσονται χρόνιες παθήσεις του μέσου ωτός.

Λοιπόν, λόγω έλλειψης οξυγόνου στο αίμα, η παροχή στον εγκέφαλο διακόπτεται. Εξαιτίας αυτού, η προσοχή και η επιμονή μειώνονται και το παιδί δεν αντιλαμβάνεται καλά τις νέες πληροφορίες. Ως αποτέλεσμα - Πιθανές ψυχικές και σωματικές αναπτυξιακές καθυστερήσεις.

Συμπτώματα αδενοειδών

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συνεχή ή περιοδική ρινική συμφόρηση. Επιπλέον, άφθονη βλέννα απελευθερώνεται συνεχώς από την κοιλότητα του. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά αναγκάζονται να αναπνέουν από το στόμα τους μέρα και νύχτα. Τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η εφίδρωση αυξάνεται και μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις ασφυξίας. Ανήσυχος ύπνος, συνοδευόμενος από ροχαλητό ή παρατεταμένο, δυνατό ροχαλητό.

Εάν η ανάπτυξη του αδενοειδούς ιστού είναι πολύ μεγάλη, εμφανίζεται διαταραχή της φωνοποίησης, η φωνή μπορεί να γίνει ρινική και μπορεί να εμφανιστεί ενούρηση.

Θεραπεία

Στον πρώτο βαθμό της αδενοειδούς νόσου, στις περισσότερες περιπτώσεις πραγματοποιείται φαρμακευτική αγωγή. Αποσκοπεί στον εντοπισμό, την εξάλειψη και την πρόληψη της υποκείμενης νόσου. Ο δεύτερος και ο τρίτος βαθμός συνήθως συνιστάται να αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση (αδενοτομή). Καταργούνται δηλαδή. Αυτή η επέμβαση δεν είναι περίπλοκη, αλλά εκτελείται κυρίως στην παιδική ηλικία, επομένως μπορεί να τραυματίσει τον ψυχισμό του παιδιού και να μείνει στη μνήμη για τη ζωή.

Συμβαίνει ότι ακόμη και μετά την αφαίρεση, ο αδενοειδής ιστός αρχίζει να αναπτύσσεται ξανά, συχνά διπλασιάζοντας το μέγεθος. Με την ανάπτυξή τους αυξάνεται ο αριθμός των παθογόνων μικροβίων σε αυτό. Το σχήμα του ρινοφάρυγγα είναι διαφορετικό για όλους τους ανθρώπους, επομένως κατά τη διάρκεια της επέμβασης μπορεί να παραμείνει ένα μικρό μέρος του ιστού. Σταδιακά, αρχίζει να αναπτύσσεται ξανά και σχηματίζονται αδενοειδείς εκβλαστήσεις. Ως εκ τούτου, πολλά ιατρικά κέντρα και κλινικές πραγματοποιούν με επιτυχία συντηρητική θεραπεία.

Το πρώτο βήμα είναι η εξάλειψη του οιδήματος και της φλεγμονής, καθώς και η μείωση του όγκου της πυώδους βλέννας στο ρινοφάρυγγα. Για να γίνει αυτό, εισάγεται ένα σπρέι φυτοαποστράγγισης στη ρινική κοιλότητα, με τη βοήθεια του οποίου αποβάλλεται η περίσσεια υγρού, μειώνεται το πρήξιμο και η μύτη καθαρίζεται από βλέννα. Επιπλέον, διεγείρονται οι νευρικοί υποδοχείς της μύτης και αυξάνεται η τοπική ανοσία των ιστών. Με την κατάλληλη θεραπεία, μετά από 6 διαδικασίες είναι δυνατό να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της νόσου.

Στο δεύτερο στάδιο της θεραπείας, ο γιατρός εκτελεί μια διαδικασία κατά την οποία οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις και οι αμυγδαλές επαναρροφούνται, αφού οι αμυγδαλές (αμυγδαλές) είναι το ορατό τμήμα των αδενοειδών εκβλαστήσεων. Λιπάνουν με διάλυμα Lugol ή παρόμοιο gel. Για το σκοπό αυτό, ένα βαμβάκι με το φάρμακο που εφαρμόζεται σε αυτό εισάγεται στο ρινοφάρυγγα μέσω του στόματος σε ένα σφιγκτήρα. Στη συνέχεια ο γιατρός θεραπεύει τις αδενοειδείς εκβλαστήσεις. Επιπλέον, η θεραπεία περιλαμβάνει θεραπεία των κενών των αμυγδαλών, και ενστάλαξη ειδικών σκευασμάτων στη μύτη.

Η μη χειρουργική θεραπεία δίνει συχνά 100% επιτυχία, το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί και να κατανοήσετε τη σημασία της τήρησης όλων των συστάσεων του θεράποντος ιατρού.

Ποια μέθοδος θεραπείας αδενοειδών εκβλαστήσεων να επιλέξετε, ή ίσως λαϊκές θεραπείες, εξαρτάται από εσάς. Κάθε ειδικός ΩΡΛ θα σας προσφέρει διάφορα θεραπευτικά σχήματα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου. Αν μιλάμε για αφαίρεση, τότε αυτό είναι λέιζερ. Αν μιλάμε για συντηρητική θεραπεία, τότε αυτή είναι σύνθετη θεραπεία. Να είναι υγιής!

Μάρτιος όφελος γάτας

Γιούρι Φόλιν

Ο αναπνευστικός μηχανισμός ενός ατόμου του επιτρέπει να αναπνέει τόσο από τη μύτη όσο και από το στόμα, αλλά γι 'αυτόν είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας - ποιος από αυτούς τους δύο τρόπους αναπνέει, γιατί ο ένας δίνει υγεία και δύναμη και ο άλλος οδηγεί σε ασθένεια και αδυναμία.

Φυσικά, δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε στον αναγνώστη ότι ο φυσιολογικός τρόπος αναπνοής είναι από τη μύτη, αλλά η άγνοια της πολιτισμένης ανθρωπότητας σε σχέση με μερικά απλά πράγματα είναι πραγματικά εκπληκτική. Συνεχώς συναντάμε ανθρώπους που αναπνέουν από το στόμα τους ενώ περπατούν και επιτρέπουν στα παιδιά τους να ακολουθούν το ίδιο τρομερό και επιβλαβές μοτίβο αναπνοής.

Πολλές από τις ασθένειες στις οποίες υπόκειται ο πολιτισμένος άνθρωπος προκαλούνται από αυτή τη γενική συνήθεια να αναπνέει από το στόμα. Τα παιδιά που επιτρέπεται να αναπνέουν έτσι μεγαλώνουν αδύναμα και με λίγη ζωντάνια, σαν να είναι διχασμένα τόσο στην αρρενωπότητα όσο και στη θηλυκότητά τους και είναι επιρρεπή σε χρόνιες ασθένειες. Οι μητέρες των άγριων φυλών κάνουν το λάθος πράγμα, προφανώς οδηγημένες από μια θεοφάνεια. Αναγνωρίζουν, σαν από ένστικτο, ότι τα ρουθούνια είναι πραγματικά κανάλια για τη διοχέτευση του αέρα στους πνεύμονες και μαθαίνουν στα παιδιά τους να κλείνουν το στόμα τους και να αναπνέουν από τη μύτη. Σηκώνουν το κεφάλι τους προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που τους αναγκάζει άθελά τους να σφίξουν τα χείλη τους και να αναπνεύσουν από τα ρουθούνια τους. Εάν οι μητέρες των πολιτισμένων εθνών έκαναν το ίδιο, θα έφερναν μεγάλα οφέλη στον λαό τους.

Πολλές μεταδοτικές ασθένειες μεταδίδονται από αυτή την ατυχή συνήθεια της στοματικής αναπνοής και πολλές περιπτώσεις κρυολογήματος και καταρροϊκών ασθενειών πρέπει να αποδοθούν στην ίδια αιτία. Πολλοί από αυτούς που, υπακούοντας στα στοιχεία, αναπνέουν από τη μύτη τους τη μέρα, αναπνέουν από το στόμα τους τη νύχτα και εκτίθενται σε ασθένειες από αυτό.

Μελέτες που έγιναν προσεκτικά έχουν δείξει ότι όσοι στρατιώτες και ναύτες κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό είναι πιο επιρρεπείς σε μολυσματικές ασθένειες από εκείνους που αναπνέουν από τα ρουθούνια τους. Σε μια περίπτωση, σε ένα πολεμικό πλοίο, εμφανίστηκε επιδημία ευλογιάς μεταξύ ναυτών και στρατιωτών και μόνο όσοι άρρωστοι ανέπνεαν από το στόμα τους πέθαναν από αυτήν, ενώ ούτε ένας άνθρωπος δεν πέθανε από αυτούς που ανέπνεαν από τη μύτη τους.

Το αναπνευστικό όργανο έχει τη δική του συσκευή ασφαλείας - ένα φίλτρο και έναν απορροφητή σκόνης - στα ρουθούνια της μύτης. Εάν η αναπνοή γίνεται από το στόμα, τότε δεν υπάρχει τίποτα στη διαδρομή μεταξύ των χειλιών και των πνευμόνων που θα φιλτράρει τον αέρα και θα τον καθαρίζει από τη σκόνη και άλλες ξένες ακαθαρσίες. Από το στόμα μέχρι τους πνεύμονες το μονοπάτι είναι εντελώς ανοιχτό, και από αυτή την πλευρά η αναπνευστική μας συσκευή δεν προστατεύεται με τίποτα. Επιπλέον, μια τέτοια ακατάλληλη αναπνοή οδηγεί στο γεγονός ότι ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες εντελώς χωρίς θέρμανση, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές. Η φλεγμονή των πνευμόνων προκαλείται συχνά από την εισπνοή κρύου αέρα από ένα ανοιχτό στόμα. Ένα άτομο που κοιμάται το βράδυ με το στόμα ανοιχτό ξυπνά πάντα με ένα αίσθημα ξηροστομίας και λάρυγγα. Αυτή η περιφρόνηση για τις άμεσες απαιτήσεις της φύσης τιμωρείται από ασθένεια

Έλενα Γλουκίχ

γιατί η μύτη είναι το καλύτερο φίλτρο επιβλαβών βακτηρίων

Γιατί είναι επιβλαβές να αναπνέεις από το στόμα;

γιατί η μύτη προορίζεται για αυτούς τους σκοπούς, αφού υπάρχει μια ορισμένη δομή και επίστρωση και μέσα καταπολέμησης επιβλαβών μικροβίων και βακτηρίων που εισέρχονται στο σώμα μέσω των πνευμόνων, αλλά στο στόμα δεν υπάρχουν τέτοια μέσα και ο αέρας, ενδεχομένως ακόμη και με σκόνη και ξένα σωματίδια, εισέρχονται απευθείας στους πνεύμονες

Ναταλία Ι

Γιατί είναι επιβλαβές να αναπνέεις από το στόμα; Πρώτον, πολύ λιγότερος αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες· μόνο τα ανώτερα τμήματα τους θα λειτουργήσουν, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα θα λάβει λιγότερο οξυγόνο. Δεύτερον, η φωνή αλλάζει, η ομιλία διαταράσσεται, αρχίζουμε ρινικά και μιλάμε μονότονα. Η ακατάλληλη αναπνοή επηρεάζει επίσης τα δόντια: σταδιακά γίνονται κυρτά και μπορεί να αναπτυχθεί τερηδόνα. Και δεν είναι αυτό. Το υγρό που πλένει τον εγκέφαλο λιμνάζει και συσσωρεύονται σε αυτό ουσίες επιβλαβείς για το νευρικό σύστημα.

Είναι επιβλαβές το λαρδί; Είναι ο ύπνος στο πάτωμα επιβλαβής ή ωφέλιμος;

Το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε η εισπνοή και η εκπνοή να γίνονται από τη μύτη, μερικές φορές από το στόμα. Αλλά, όπως αποδείχθηκε, η αναπνοή από το στόμα είναι επιβλαβής και, επιπλέον, δεν είναι αισθητικά ευχάριστη - το περπάτημα με το στόμα ανοιχτό.
Πολλοί λόγοι επηρεάζουν μια τέτοια ακατάλληλη αναπνοή.

Εξωτερικό περιβάλλον.Η μύτη είναι ουσιαστικά ένα φίλτρο. Η μύτη έχει μικρές τρίχες που χρησιμεύουν ως φραγμός στα μικρόβια, τη σκόνη και τα βακτήρια. Ο αέρας, περνώντας από τη ρινική διήθηση, εισέρχεται καθαρός στους πνεύμονες. Εισπνέοντας από το στόμα εισέρχονται στο σώμα μικροοργανισμοί που προκαλούν διάφορες ασθένειες.

Θέρμανση.Ο αέρας που διέρχεται από τη μύτη θερμαίνεται και εισέρχεται στους πνεύμονες. Αυτό προλαμβάνει από διάφορα κρυολογήματα και ασθένειες των πνευμόνων. Από το στόμα εισπνέεται ψυχρός αέρας με διάφορα παθογόνα.

Ανάσα μωρού.Τα παιδιά συχνά αναπνέουν από το στόμα τους και το κρανίο δεν σχηματίζεται σωστά στα ακόμη αναπτυσσόμενα σώματά τους. Το πρόσωπο αλλάζει: οι ρινικοί κόλποι στενεύουν, η τροχιακή περιοχή πυκνώνει, το ρινικό διάφραγμα γίνεται ευρύτερο και με την πάροδο του χρόνου εμφανίζεται ένα διπλό πηγούνι.

Επίσης, όταν αναπνέουν από το στόμα, τα παιδιά αναπτύσσουν ελάττωμα ομιλίας λόγω ανισορροπίας στα μέρη του προσώπου και της γνάθου του κρανίου. Όταν ανατείλουν τα μόνιμα δόντια του παιδιού, μπορεί να προκύψουν προβλήματα λόγω της στένωσης των σειρών της γνάθου. Τα δόντια θα γεμίσουν.

Γυναικείο πρόβλημα.Η στοματική αναπνοή πρέπει να απασχολεί κυρίως τις γυναίκες. Όταν αναπνέετε από το στόμα σας, τα χείλη σας είναι συνεχώς στεγνά και πρέπει είτε να τα γλείφετε είτε να χρησιμοποιήσετε chapstick. Είναι πολύ ελκυστικό και όχι αισθητικά ευχάριστο να περπατάς με λευκή επίστρωση στα χείλη σου.

Όνειρα.Μόνο όταν αναπνέει από τη μύτη μπορεί ένα άτομο να κοιμάται ήρεμα και να βλέπει καλά όνειρα, το σώμα μπορεί να χαλαρώσει πλήρως και να κορεστεί με καθαρό οξυγόνο.

Αθλητικές δραστηριότητες.Συχνά, οι αθλητές αναπνέουν από το στόμα τους κατά τη διάρκεια της άσκησης, διαταράσσοντας τον ρυθμό και προκαλώντας λιμοκτονία οξυγόνου στο σώμα.

Σωματικός τραυματισμός.Ένα απόκλιση ρινικού διαφράγματος δυσκολεύει την αναπνοή. Η μύτη είναι συνεχώς βουλωμένη, η αναπνοή είναι δύσκολη και πρέπει να παίρνετε φάρμακα για τη διαστολή των κόλπων σας για να αναπνέετε σωστά. Απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του ρινικού διαφράγματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους λόγους; Γιατί δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από το στόμα σας;

Γιατροί ΩΡΛ, ορθοδοντικοί, λογοθεραπευτές, φυσιοθεραπευτές, αλλεργιολόγοι και ψυχολόγοι θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ΩΡΛ. Ο γιατρός θα διαγνώσει την ασθένεια, θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία και θα επιλέξει μια πιο αποτελεσματική θεραπεία για το αναπνευστικό πρόβλημα.

Η εξάλειψη και η θεραπεία της στοματικής αναπνοής μπορεί να γίνει μόνο αφού διορθωθεί η απόφραξη στη ρινική αναπνοή. Η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί σε δύο τύπους: χειρουργική και φαρμακευτική.

• Χειρουργική είναι η αφαίρεση πολυπόδων ή αδενοειδών εκβλαστήσεων. Συνιστάται η αφαίρεση των αδενοειδών εκβλαστήσεων στην παιδική ηλικία.
• Φαρμακευτική θεραπεία - χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία.
• Μαζί με τις ιατρικές διαδικασίες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιούνται ασκήσεις αναπνοής. Για 4-6 δευτερόλεπτα, εισπνεύστε εναλλάξ, πρώτα από το αριστερό ρουθούνι, κλείνοντας το δεξί ρουθούνι με το δάχτυλό σας και μετά από το δεξί ρουθούνι, κλείνοντας το αριστερό ρουθούνι.

Μια άλλη άσκηση για να απενεργοποιήσετε την αναπνοή από το στόμα: τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας στον άνω ουρανίσκο, πάρτε μια ήρεμη και αργή αναπνοή, εκπνέοντας, χτυπώντας τα φτερά της μύτης με τα δάχτυλά σας, προφέρετε τις συλλαβές: ba-bo-bu.

Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην ακατάλληλη αναπνοή από τη μύτη από την παιδική ηλικία. Είναι σημαντικό να του διδάξετε να κρατά το στόμα του κλειστό και να αναπνέει από τη μύτη του. Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με τη ρινική αναπνοή, τότε είναι απαραίτητο να του εξηγήσετε ότι δεν είναι όμορφο να περπατάει με το στόμα ανοιχτό.

Μην καθυστερείτε την επίσκεψη σε γιατρό εάν εντοπιστεί μη φυσιολογική αναπνοή. Η υγεία εξαρτάται από αυτό. Και η υγεία, όπως λένε, δεν αγοράζεται με κανένα τίμημα. Να προσέχεις την υγεία σου!

Οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να αναπνέουν από το στόμα αντί από τη μύτη τους μπορεί να βιώσουν πολλές δυσάρεστες συνέπειες. Ας μιλήσουμε για το γιατί η αναπνοή πρέπει να συμβαίνει φυσικά, όπως προοριζόταν από τη φύση.

Γιατί οι άνθρωποι αναπνέουν από το στόμα τους;

Η στοματική αναπνοή σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ωστόσο, ο νούμερο 1 ένοχος είναι η ρινική συμφόρηση. Όταν η αναπνοή γίνεται με τον συνηθισμένο τρόπο, από τη μύτη, ο αέρας θερμαίνεται και υγραίνεται πριν εισέλθει στους πνεύμονες. Εάν έχετε χρόνια ρινίτιδα ή εποχική καταρροή, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αναπνέετε από το στόμα σας. Έτσι, ο αέρας καταλήγει αμέσως στους πνεύμονές σας. Εάν κάνει κρύο έξω, κινδυνεύετε να κρυώσετε ή να πονέσετε στο λαιμό. Επιπλέον, τυχόν σωματίδια σκόνης και άλλων ανεπιθύμητων ρύπων εισέρχονται στο σώμα, παρακάμπτοντας τα φυσικά φίλτρα που βρίσκονται στα ρινικά ιγμόρεια.

Άλλες αιτίες ακατάλληλης αναπνοής

Υπάρχουν και άλλες αιτίες ακατάλληλης αναπνοής. Για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά συχνά το κάνουν αυτό από συνήθεια γιατί τους βολεύει να αναπνέουν από το στόμα τους. Συχνά τα μωρά κοιμούνται με το στόμα μισάνοιχτο, αφού οι γνάθοι και τα δόντια δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί επαρκώς (δεν βρίσκονται αρκετά κοντά στα χείλη). Ένας άλλος λόγος που εμποδίζει τη φυσική αναπνοή στα παιδιά είναι οι ασυνήθιστα μεγάλες αμυγδαλές.

Γεννητικές ανωμαλίες και παθολογίες

Σύμφωνα με τον Δρ Χάρι Γκουντίνο, πρόεδρο της Οδοντιατρικής Ένωσης του Οντάριο, μία από τις αιτίες της στοματικής αναπνοής στα παιδιά είναι οι γενετικές ανωμαλίες. Για παράδειγμα, ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα δυσκολεύει την αναπνοή από τη μύτη. Θα μπορούσε επίσης να είναι μια παραμόρφωση των οστών που έχει περάσει απαρατήρητη. Με μια τέτοια ανωμαλία, είναι αρκετά δύσκολο να αναπνεύσει από τη μύτη, επομένως το παιδί αναζητά μια πιο προτιμώμενη θέση του προσώπου κατά την αναπνοή: γέρνει ελαφρώς το κεφάλι του προς τα κάτω και αρχίζει να εισπνέει αέρα από το στόμα του. Εάν οι συγγενείς παθολογίες δεν διορθωθούν χειρουργικά με την ηλικία, ένα άτομο είναι καταδικασμένο να αναπνέει από το στόμα για το υπόλοιπο της ζωής του.

Ξεροστομία

Κάθε φορά που εισπνέετε αέρα από το στόμα σας, εμποδίζετε το στόμα σας να πάρει αρκετή υγρασία. Το σάλιο στεγνώνει αρκετά γρήγορα, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζετε άλλα δυσάρεστα συμπτώματα: δυσκολίες που σχετίζονται με το φαγητό, μειωμένη γεύση, ερεθισμένα ούλα, σκληρή γλώσσα, τερηδόνα, κάψιμο στο στόμα, στοματίτιδα και δυσάρεστη οσμή. Στον επιστημονικό κόσμο, αυτό το φαινόμενο έχει λάβει ένα συνοπτικό όνομα - ξηροστομία. Με την ηλικία, τα συμπτώματα της νόσου γίνονται τόσο οδυνηρά και δυσάρεστα που ο ασθενής στην οδοντιατρική κλινική δεν μπορεί να κάνει χωρίς ειδικά φάρμακα. Στην πρακτική του Χάρι Γκουντίνιο, υπήρχαν περιπτώσεις που οι άνθρωποι παραπονέθηκαν για μια πραγματική «φωτιά στο στόμα τους».

Γιατί είναι πρόβλημα η στοματική αναπνοή;

Γνωρίζουμε ήδη ότι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες της κακής αναπνοής είναι η υπερβολική ξηροστομία. Υπό κανονικές συνθήκες αναπνοής, το σάλιο παραμένει στο κλειστό στόμα και ξεπλένει συνεχώς τα βακτήρια. Ένα ξηρό περιβάλλον, αντίθετα, είναι προτιμότερο για την ανάπτυξη παθογόνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο άτομα με δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη τους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τερηδόνα και φλεγμονή των ούλων.

Παραμόρφωση γνάθου

Τα παιδιά που εξασκούνται στην αναπνοή από το στόμα (ανεξάρτητα από τους λόγους) παρουσιάζουν παραμόρφωση της γνάθου καθώς γερνούν. Όταν η άνω γνάθος μεγαλώνει πιο γρήγορα από την κάτω γνάθο, αναπτύσσεται ανωμαλία και ουλικό χαμόγελο.

Προβλήματα ύπνου

Σύμφωνα με τον ειδικό, η ακατάλληλη αναπνοή είναι μια από τις αιτίες των προβλημάτων ύπνου. Ένα άτομο που αναπνέει συνεχώς από το στόμα του δεν τροφοδοτεί το σώμα του με αρκετό οξυγόνο. Επιπλέον, η συνεχής ξηροστομία κάνει τους ανθρώπους να ξυπνούν και να πηγαίνουν στην κουζίνα για ένα ποτήρι σωτήριο νερό. Η δυσκολία στον ύπνο στην παιδική ηλικία οδηγεί σε προβλήματα όπως η έλλειψη προσοχής και συγκέντρωσης μνήμης. Από αυτή την άποψη, μερικές φορές τα παιδιά με μαθησιακά προβλήματα διαγιγνώσκονται λανθασμένα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Οι ενήλικες αντιμετωπίζουν επίσης τακτικά προβλήματα απόδοσης. Η στοματική αναπνοή σας προκαλεί προβλήματα στον ύπνο και αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι την επόμενη μέρα.

Σημάδια αναπνοής από το στόμα

Όταν αναπνέετε από το στόμα σας όλη τη νύχτα, οι μαλακοί ιστοί σας στεγνώνουν, τα ούλα σας φλεγμονώνονται και αρχίζουν να αιμορραγούν περισσότερο. Αυτή η εικόνα μπορεί να παρατηρηθεί ακόμα και αν έχετε απολύτως υγιή δόντια. Όταν ξυπνάτε το πρωί, μπορεί να αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στο στόμα σας και έναν ξηρό λαιμό με φαγούρα. Κάντε την ακόλουθη εξέταση: τσιμπήστε το ένα ρουθούνι με το δάχτυλό σας, κλείστε το στόμα σας και προσπαθήστε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας. Στη συνέχεια αλλάξτε πλευρά. Οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα με απόφραξη των ρινικών οδών.

Πώς να διορθώσετε το πρόβλημα;

Πρώτα, καθορίστε τον λόγο που σας κάνει να αναπνέετε από το στόμα σας. Έτσι, οι διευρυμένες αμυγδαλές πρέπει να αφαιρεθούν και η κακή απόφραξη μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορθοδοντική θεραπεία. Εάν η στοματική αναπνοή δεν προκαλεί οδοντικά προβλήματα, μπορείτε να τρίψετε μια μικρή ποσότητα βιταμίνης Ε (σε λάδι) στα ούλα σας πριν τον ύπνο. Αυτό θα κρατήσει το στόμα σας από το να στεγνώσει.

Οποιαδήποτε διαταραχή του ανθρώπινου αναπνευστικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Ακόμη και η ακατάλληλη αναπνοή επηρεάζει την υγεία και την εμφάνισή σας. Η ανθρώπινη μύτη εκτελεί διάφορες λειτουργίες: καθαρίζει τον εισερχόμενο αέρα από μικρά σωματίδια και παθογόνους οργανισμούς, τον υγραίνει και παράγει θερμότητα. Λόγω τυχόν παραβιάσεων της ρινικής αναπνοής, ένα άτομο πρέπει να αναπνέει από το στόμα.

Γιατί μερικοί άνθρωποι αναπνέουν από το στόμα τους;

Αυτός ο τύπος αναπνοής μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αρχίζουμε να αναπνέουμε από το στόμα μας. Το πρώτο σχετίζεται με την παρουσία εμποδίων που προκαλούνται από ρινική καταρροή, απόκλιση ρινικού διαφράγματος, ξένα σώματα, φλεγμονώδεις διεργασίες και γενετικά καθορισμένα στενά κανάλια. Το δεύτερο είναι με λάθος δάγκωμα, που δυσκολεύει τις ρινικές οδούς. Ο τρίτος λόγος είναι οι κατεστραμμένοι ή ανεπαρκώς αναπτυγμένοι μύες των orbicularis oris.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι η ακατάλληλη τεχνική αναπνοής. Είναι χαρακτηριστικό για άτομα που έπασχαν από μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού στην παιδική ηλικία. Είναι δύσκολο για αυτούς να απαλλαγούν από τη συνήθεια να αναπνέουν από το στόμα, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν πλέον εμπόδια στην κανονική αναπνοή.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της στοματικής αναπνοής;

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η στοματική αναπνοή επηρεάζει την ανάπτυξη του ανθρώπινου οστού και μυϊκού ιστού. Επιπλέον, μειώνεται ο τόνος της γλώσσας, ο οποίος σε χαλαρή κατάσταση (κατά τη διάρκεια του ύπνου) βυθίζεται στον φάρυγγα και περιπλέκει την αναπνοή. Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, η γλώσσα βρίσκεται ανάμεσα στα δόντια, έχοντας αρνητικό αντίκτυπο στο δάγκωμα.

Εάν πρέπει να αναπνέετε συχνά από το στόμα σας, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση πίεσης στο κεφάλι και το πρόσωπό σας. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος διαταράσσεται και εμφανίζεται γρήγορα ένα αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας.

Τα όργανα ακοής επηρεάζονται επίσης αρνητικά από τη μη ρινική αναπνοή. Αυτή η επιρροή είναι έμμεση και σχετίζεται με αρνητικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά τη στοματική αναπνοή. Επιπλέον, σε άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, η στάση τους αλλοιώνεται, το σχήμα του προσώπου τους αλλάζει και οι μύες της πλάτης τους βρίσκονται σε συνεχή ένταση, προκαλώντας γρήγορη κόπωση.

Επιδείνωση της οδοντικής κατάστασης

Ένα πρόσφατο πείραμα που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οτάγκο (Νέα Ζηλανδία) έδειξε ότι η στοματική αναπνοή οδηγεί στην ανάπτυξη οδοντικής τερηδόνας. Ο λόγος είναι η αύξηση της οξύτητας του σάλιου. Το χαμηλό pH επηρεάζει αρνητικά τη σύνθεση του σμάλτου των δοντιών.

Στο πλαίσιο του πειράματος, οι επιστήμονες εγκατέστησαν ένα ειδικό κλιπ σε θέματα πριν πάνε για ύπνο, επιτρέποντάς τους να αναπνέουν μόνο από το στόμα τους. Μέσα σε λίγες μόνο ημέρες, το επίπεδο pH του σάλιου έπεσε απότομα και εγκαταστάθηκε σε μια τιμή που ήταν 1,9 μονάδες μικρότερη από το επιτρεπόμενο όριο. Αυτό προκάλεσε ενεργή αφαλάτωση του σμάλτου και συνέβαλε στην ανάπτυξη τερηδόνας.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εκείνοι οι άνθρωποι που αναπνέουν συνεχώς από το στόμα τους είναι πιο επιρρεπείς σε αρνητικές επιρροές.

Η σωστή φυσιολογική αναπνοή ενός ατόμου πρέπει να περνάει από τη μύτη. Περνώντας μέσα από την κοιλότητα και τα ιγμόρεια της μύτης, η ροή του αέρα καθαρίζεται από σκόνη και μεγάλα σωματίδια ρύπων, θερμαίνεται ή ψύχεται σε μια άνετη θερμοκρασία και υγραίνεται. Αυτή η διαδικασία προάγει την πλήρη ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες και τον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο.

Όταν ο αέρας εισέρχεται από το στόμα, εμφανίζεται στασιμότητα στη ρινική κοιλότητα, στεγνώνοντας τους βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονωδών ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων.

Η συνεχής αναπνοή από το στόμα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Συνεχώς ελαφρώς ανοιχτό στόμα.
2. Μεγαλο ΠΡΟΣΩΠΟ.
3. Στενά ρουθούνια.
4. Ξηρά και σκασμένα χείλη.
5. Αλλαγή της χροιάς της φωνής.
6. Απώλεια όρεξης.
7. Πονοκέφαλο.
8. Αϋπνία, ροχαλητό, συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
9. Εξασθενημένη μνήμη και προσοχή.
10. Σπάνιος ξηρός βήχας.

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αναπτύσσουν τη συνήθεια να αναπνέουν από το στόμα τους από μικρή ηλικία. Ο κύριος ρόλος σε αυτό παίζει η απόφραξη των ρινικών διόδων. Στη συνέχεια, εξαιτίας αυτού, τα παιδιά μπορεί να αναπτύξουν ανώμαλο δάγκωμα, υποανάπτυξη της άνω και κάτω γνάθου, στραβά οδοντοστοιχία και στένωση των διόδων της ρινικής κοιλότητας.

Αιτίες

Ο λόγος για την εμφάνιση επίμονης αναπνοής από το στόμα μπορεί να είναι τόσο φυσικές όσο και παθολογικές διεργασίες στο σώμα. Τα φυσικά αίτια περιλαμβάνουν:

• συντομευμένος κροσσός της γλώσσας.
• μακροχρόνια χρήση πιπίλων και μπιμπερό.
• πιπίλισμα αντίχειρα στην παιδική ηλικία?
• διαμορφωμένη συνήθεια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, βραχυπρόθεσμες περιπτώσεις αναπνοής από το στόμα μπορεί να εμφανιστούν κατά το τρέξιμο ή την έντονη σωματική εργασία, λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την κατάκλιση.

Παθολογικοί λόγοι:

• πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης λόγω κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών της μύτης.
• πολλαπλασιασμός των αδενοειδών?
• ξένα αντικείμενα στην ανώτερη αναπνευστική οδό.
• αλλεργικές ασθένειες?
• συγγενείς παθολογίες που επηρεάζουν τη βατότητα των ρινικών διόδων.
• πολύποδες ή αυξήσεις στη μύτη.

Όλες αυτές οι καταστάσεις διαταράσσουν τη σωστή κίνηση του αέρα στις διόδους και τα ιγμόρεια της μύτης, δυσκολεύοντας την κανονική αναπνοή και προκαλώντας επιδείνωση της γενικής υγείας. Ακόμα κι αν ένα άτομο απελευθερωθεί από προκλητικούς παράγοντες, η συνήθεια να αναπνέει από το στόμα είναι πολύ ισχυρή και η απαλλαγή από αυτήν είναι αρκετά προβληματική.

Διαγνωστικά

Τα προβλήματα με το ανώτερο αναπνευστικό αντιμετωπίζονται από ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ). Εάν υπάρχουν παράπονα για αδυναμία αναπνοής από τη μύτη, ο γιατρός καθορίζει ποια άλλα κλινικά σημεία υπάρχουν στον ασθενή. Μετά από έρευνα και συλλογή όλων των δεδομένων σχετικά με τη γενική κατάσταση της υγείας, την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων, ο γιατρός διενεργεί οπτική εξέταση των ρινικών διόδων και του χόνδρινου διαφράγματος, ψηλαφώντας τους άνω και μετωπιαίους κόλπους.

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, χρησιμοποιούνται μέθοδοι εξέτασης οργάνων:

1. Ακτινογραφία ρινικής κοιλότητας σε 2 προβολές.
2. Ενδοσκόπηση με χρήση καθετήρα με κάμερα και οθόνη.
3. Υπολογιστική και μαγνητική τομογραφία.
4. Ακουστική ρινομετρία (μέθοδος που βασίζεται στην ανάκλαση ενός ηχητικού κύματος από τα τοιχώματα της ρινικής κοιλότητας, που υποδεικνύει τον βαθμό βατότητας των αεραγωγών).
5. Ρινομανομετρία (μια μέθοδος που σας επιτρέπει να εκτιμήσετε τον όγκο και την ταχύτητα του αέρα που διέρχεται).

Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, γίνεται μια εκλεπτυσμένη διάγνωση και επιλέγονται οι τακτικές της ιατρικής δράσης.

Θεραπεία

Όλα τα θεραπευτικά μέτρα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από πλήρη εξέταση και διευκρίνιση των λόγων για την αναπνοή από το στόμα. Ανάλογα με τη νόσο, επιλέγονται τακτικές θεραπείας:

• για φλεγμονώδεις ασθένειες της ρινικής κοιλότητας, συνταγογραφείται έκπλυση και άρδευση με αντισηπτικά και αλατούχα διαλύματα, εισπνοές και αντιμικροβιακή θεραπεία.
• ο πολλαπλασιασμός του αδενοειδούς ιστού, η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, τα νεοπλάσματα απαιτούν συνήθως χειρουργική επέμβαση.
• σε περίπτωση αλλεργικών διεργασιών, συνταγογραφούνται αντιισταμινικά και αγγειοσυσπαστικές σταγόνες · είναι απαραίτητο να περιοριστεί η επαφή με το αλλεργιογόνο.

Η συχνή και ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων για το κοινό κρυολόγημα μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση, να στεγνώσει και να λεπτύνει τον ρινικό βλεννογόνο.

Εκτός από τα φάρμακα, η διόρθωση της συνήθους αναπνοής από το στόμα απαιτεί την εκτέλεση ορισμένων αναπνευστικών ασκήσεων και ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών του προσώπου και των γνάθων. Επιλέγονται μαζί από έναν ωτορινολαρυγγολόγο και έναν ορθοδοντικό, οι οποίοι πρέπει να διδάξουν τη σωστή τεχνική για την άσκηση γυμναστικής. Η παρακολούθηση της εφαρμογής στα παιδιά θα πρέπει να πραγματοποιείται από ενήλικες για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σύμπλεγμα για τη διατήρηση της ρινικής αναπνοής:

• ασκήσεις για τους μύες της άνω γνάθου.
• ασκήσεις για τους μύες της κάτω γνάθου.
• ασκήσεις για τον κυκλικό μυ (σφιγκτήρα) του στόματος.
• ασκήσεις για την ενδυνάμωση της γλώσσας.

Ως αποτέλεσμα αυτής της άσκησης, οι μύες που εξασθενούν από την αναπνοή από το στόμα ενισχύονται, οι ρινικές δίοδοι επεκτείνονται και ο αερισμός και η ανταλλαγή αερίων στον πνευμονικό ιστό βελτιώνονται. Η λήψη αποτελεσμάτων από τις ασκήσεις που εκτελούνται εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς, τον βαθμό αποδυνάμωσης των ιστών και την ορθότητα της υλοποίησής τους. Ένα καλό αποτέλεσμα μυϊκής ενδυνάμωσης επιτυγχάνεται επίσης με το μάσημα ωμά, σκληρά λαχανικά και φρούτα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, που καθορίζονται από τους γιατρούς, συνταγογραφείται η χρήση ειδικής αιθουσαίας πλάκας. Αυτή η συσκευή διατηρεί τη σωστή θέση της γλώσσας και της κάτω γνάθου και εκπαιδεύει τον orbicularis oris μυ. Χρησιμοποιείται σε παιδιά κατά τη διάρκεια του ύπνου ή κατά την εκτέλεση συνταγογραφούμενων ασκήσεων.

Πρόληψη

Είναι πάντα πιο εύκολο να προλάβεις οποιαδήποτε ασθένεια παρά να τη θεραπεύσεις αργότερα. Επομένως, δεν πρέπει να περιμένετε να γίνει σταθερή συνήθεια η στοματική αναπνοή.

1. Δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να κοιμούνται με την πιπίλα στο στόμα.
2. Ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε σωστά τους μύες του στόματος.
3. Έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία ρινικών παθήσεων.
4. Αυτοέλεγχος σε περίπτωση δυσκολίας στη ρινική αναπνοή.

Slanko Anna Yurievna