Το πιο υγιές έθνος στη γη. Ονομάστηκε το πιο υγιές έθνος στον πλανήτη

Σήμερα θα μάθετε ποιο έθνος είναι το πιο υγιές στον κόσμο και πού κατατάσσονται οι Ρώσοι, οι Ουκρανοί και οι Λευκορώσοι όσον αφορά την υγεία.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Κοινωνιολογίας και Στατιστικής διεξήγαγε πρόσφατα μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη στην οποία προσπάθησαν να βρουν το πιο υγιές έθνοςστον κόσμο.

Όπως γνωρίζετε, στην εποχή μας, διάφορες ασθένειες εξαπλώνονται όλο και περισσότερο στην ανθρωπότητα. Αλλά αυτό δεν εμποδίζει καθόλου εκείνους τους ανθρώπους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώνε σωστά και ασκούνται τακτικά, σκληραίνουν και ενισχύουν το σώμα τους με κάθε δυνατό τρόπο να παραμείνουν υγιείς.

Σε αυτή τη μελέτη συμμετείχαν 183 χώρες σε όλο τον κόσμο. Από όλα αυτά επιλέχθηκαν δέκα, στα οποία το επίπεδο υγείας (απουσία ασθενειών) και το προσδόκιμο ζωής είναι το υψηλότερο. Λοιπόν, ποιες χώρες περιλαμβάνονται σε αυτή τη «χρυσή δεκάδα»;

Το πιο υγιές έθνοςθεωρείται γιαπωνέζικο. Οι Ιάπωνες είναι αυτοί που προηγούνται σημαντικά από τους «ανταγωνιστές» τους όσον αφορά την υγεία και το προσδόκιμο ζωής.

Τη δεύτερη θέση καταλαμβάνει η Σιγκαπούρη μαζί με τη Νότια Κορέα. Γεγονός είναι ότι στη Σιγκαπούρη οι άνδρες λάμπουν με την υγεία τους και στη Νότια Κορέα οι γυναίκες.

Επίσης στη «χρυσή δεκάδα» των υγιών εθνών είναι: Ελβετοί, Ισπανοί, Ιταλοί, Αυστραλοί, Καναδοί, Ανδορανοί, Ισραηλινοί (άνδρες). Ισπανική, Σιγκαπούρικη, Ταϊλανδέζικη, Ελβετική, Ανδόρα, Ιταλική, Αυστραλιανή, Γαλλική.

Οι κάτοικοι της Μπουρκίνα Φάσο, του Τσαντ, του Κονγκό, του Μαλάουι, της Ζιμπάμπουε, της Μοζαμβίκης, της Σουαζιλάνδης, της Αϊτής, της Λιβερίας και του Αφγανιστάν ονομάστηκαν τα πιο ανθυγιεινά έθνη.

Οι κάτοικοι της Ρωσίας βρίσκονται στην 93η θέση αυτής της λίστας. Οι κάτοικοι της Ουκρανίας και της Λευκορωσίας βρίσκονται περίπου στο ίδιο μέρος.

Όπως μπορούμε να δούμε, οι περισσότερες χώρες με ένα υγιές έθνος είναι οικονομικά και πολιτικά ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου. Και όπου η οικονομία και η πολιτική βρίσκονται σε παραμελημένη κατάσταση, το έθνος αναλόγως δεν λάμπει από υγεία.

Επομένως, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι η πολιτική φτιάχνει την οικονομία και στη συνέχεια συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας (ανάπτυξη της ιατρικής, της υγειονομικής περίθαλψης). Η Ιαπωνία, η Νότια Κορέα, η Σιγκαπούρη ακολουθούν αυτήν τη στρατηγική και θα πρέπει επίσης να τηρήσουμε αυτήν τη στρατηγική!

Απίστευτα γεγονότα

Ζουν μέχρι τα 90 τους χρόνια και μερικές φορές γιορτάζουν ακόμη και τα εκατό χρόνια τους. Αυτοί οι άνθρωποι ζουν υγιείς ζωές, αλλά κατά κανόνα, οι κύριοι λόγοι για αυτό είναι ενσωματωμένοι στην κουλτούρα της χώρας.

Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται μόνο για τους ανθρώπους που φροντίζουν τον εαυτό τους, αλλά και για τις συνήθειες που αναπτύσσονται σε ολόκληρη τη χώρα.

Γιατί ορισμένες χώρες έχουν τους πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένους ανθρώπους; Τι τρώνε και σε τι διαφέρουν οι συνήθειές τους από αυτές σε άλλες χώρες;

Ισλανδία

Λόγω του μικρού πληθυσμού της, η Ισλανδία είναι ένα από τα λιγότερο μολυσμένες χώρεςειρήνη. Αλλά ο καθαρός αέρας δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο οι Ισλανδοί είναι τόσο υγιείς. Λόγω του δροσερού καιρού που επικρατεί τις περισσότερες φορές, οι Ισλανδοί λατρεύουν να ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα για την καταπολέμηση της χειμερινής κατάθλιψης.

Η χώρα βιώνει ένα από τα υψηλότερα επίπεδα προσδόκιμου ζωής(72 ετών για τους άνδρες και 74 ετών για τις γυναίκες), καθώς και ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά παιδικής θνησιμότητας (2 θάνατοι ανά 1000 γεννήσεις). Σύμφωνα με το περιοδικό ForbesΗ Ισλανδία θεωρείται η πιο υγιής χώρα στον κόσμο.

Σουηδία

Η σουηδική κυβερνητική πολιτική προωθεί υγιεινούς τρόπους ζωής, συμπεριλαμβανομένων των θετικών ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης. Επίσης, οι άνθρωποι εδώ αγαπούν να περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και το εκπληκτικό τοπίο των λόφων, των βουνών και των παγετώνων λιμνών συμβάλλει σε αυτό στο μέγιστο.

Επίσης, λόγω της θέσης του, οι άνθρωποι τρώνε συχνά ψάρια, που σημαίνει υγιή ωμέγα λιπαρά οξέα. Στη Σουηδία συνηθίζεται να χρησιμοποιείται περισσότερο υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος. Έτσι, αντί να χρησιμοποιούν μεγάλες ποσότητες λαδιού, βράζουν, ζυμώνουν, καπνίζουν και στεγνώνουν το φαγητό.

Νέα Ζηλανδία

Ακριβώς όπως η Ισλανδία, ο χαμηλός πληθυσμός και η ρύπανση έχουν κάνει τη Νέα Ζηλανδία ένα εξαιρετικό μέρος για να ζεις. Νεοζηλανδοί αγαπούν να περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, πεζοπορία, κάμπινγκ και ψάρεμα. Όλα αυτά διευκολύνουν πολύ τον υγιεινό τρόπο ζωής εδώ. Όπου κι αν ζείτε, μπορείτε πάντα να φτάσετε στον ωκεανό σε λίγο περισσότερο από 1,5 ώρα.

Επιπλέον, η χώρα έχει άφθονα ολόκληρα τρόφιμα. Οι κάτοικοι τρώνε φρέσκα θαλασσινά, τα οποία συχνά πιάνουν μόνοι τους, και τοπικά βιολογικά λαχανικά και φρούτα. Όλοι προσπαθούν να καλλιεργήσουν κάτι και οι γείτονες πουλά ο ένας στον άλλον φρέσκο ​​φαγητό.

Σαρδηνία, Ιταλία

Η Σαρδηνία είναι μια αυτόνομη περιοχή της Ιταλίας, όπου βρίσκεται μεγάλος αριθμός αιωνόβιων. Η Σαρδηνία έχει μια ισχυρή αίσθηση της κοινότητας. Οι άνθρωποι είναι πιο συχνά στενά συνδεδεμένοι μεταξύ τους και η παλαιότερη γενιά ζει με την οικογένειά της.

Πολλοί άντρες εργάζονται ως βοσκοί και περπατούν 8 χλμ την ημέρα, και η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από τορτίγιες ολικής αλέσεως, φάβα, ντομάτες, βότανα, σκόρδο, διάφορα φρούτα, ελαιόλαδο και τυρί πεκορίνο από γάλα ντόπιων προβάτων που τρέφονται με χόρτο.

Φινλανδία

Σύμφωνα με το περιοδικό ForbesΜόλις πριν από 30 χρόνια, η Φινλανδία αντιμετώπισε ένα από τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις. Ως αποτέλεσμα, η χώρα άρχισε να προωθεί ενεργά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο αριθμός των καπνιστών έχει μειωθεί αισθητά και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει διπλασιαστεί. Αυτό αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι αν προσπαθήσεις να αλλάξεις κάτι, σίγουρα θα τα καταφέρεις.

Ιαπωνία

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας(ΠΟΥ) ανέλυσε τις χώρες όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο με καλή υγεία και διαπίστωσε ότι η Ιαπωνία, όπου το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι 74,5 χρόνια, βρέθηκε στην κορυφή.

Ως επί το πλείστον, όλα αυτά χάρη στη διατροφή. Κάθε γεύμα στην Ιαπωνία μοιάζει με πραγματική τέχνη. Το φαγητό εδώ είναι ιδιαίτερα ελκυστικό, εξαιρετική γεύση και απλότητα. Η Ιαπωνία καταναλώνει περισσότερα ψάρια, ολόκληρη σόγια, φύκια και πράσινο τσάι από οπουδήποτε αλλού στον κόσμο. Εδώ συνηθίζεται να προσεγγίζουμε σωστά το φαγητό. Έτσι, όταν ένα άτομο είναι ήδη 80 τοις εκατό γεμάτο, διακόπτει το φαγητό, περιμένει περίπου 10 λεπτά και μετά αποφασίζει αν θα συνεχίσει. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι σταματούν χωρίς να τρώνε υπερβολικά.

Οκινάουα

Η Οκινάουα είναι νομός υπό την εθνική δικαιοδοσία της Ιαπωνίας. Αξίζει να σημειωθεί ξεχωριστά αυτή η περιοχή, αφού πιστεύεται ότι εκεί κατοικούν τους πιο υγιείς ανθρώπους στον κόσμο. Σύμφωνα με Μελέτη για τους αιωνόβιους της Οκινάουα, η αναλογία των αιωνόβιων εδώ είναι η υψηλότερη στον κόσμο - 50 ανά 100.000 άτομα. Επίσης η χώρα είναι σπίτι πολλών υπεραιωνόβιων, άτομα που έχουν συμπληρώσει την ηλικία των 110 ετών.

Οι κάτοικοι της Οκινάουα αποδίδουν όχι μόνο τη μακρά αλλά υγιή ζωή τους σε μια διατροφή πλούσια σε τοπικά φρούτα και λαχανικά, καθώς και σε μεγάλες ποσότητες τόφου και φυκιών. Αυτή η περιοχή έχει επίσης αυστηρό τρόπο ζωής και χαμηλά επίπεδα στρες.

Η βρετανική ιστοσελίδα Clinic Compare καθόρισε την κατάταξη των πιο ανθυγιεινών χωρών στον κόσμο. Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, την Παγκόσμια Ένωση Υγείας Πνευμόνων και το Παγκόσμιο Βιβλίο Δεδομένων της CIA. Αναλύθηκαν πληροφορίες για 179 χώρες. Παράγοντες που εξετάστηκαν ήταν η κατανάλωση αλκοόλ και καπνού ανά έτος, καθώς και το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Καθορίστηκαν ίσες βαθμολογίες για κάθε στοιχείο.

Πραγματοποιήθηκε επίσης ανάλυση διαφόρων ασθενειών μη μολυσματικής φύσης, συμπεριλαμβανομένων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, διαβήτη και ογκολογικών παθολογιών. Λήφθηκαν υπόψη, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις αυτές οι ασθένειες αναπτύσσονται στο πλαίσιο ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής: κατάχρησης αλκοόλ και καπνού, καθώς και λόγω κακής διατροφής. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις δυνάμεις που περιλαμβάνονται στο top 20.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τις ηγετικές θέσεις μεταξύ των ανθυγιεινών χωρών κατέλαβαν κράτη που βρίσκονται στην Ανατολική Ευρώπη.

20η θέση - Ουκρανία

Η Ουκρανία καταλαμβάνει την τελευταία θέση στην πρώτη εικοσάδα. Αυτή η χώρα έχει μεγάλο πληθυσμό αλκοόλ. Κάθε πολίτης καταναλώνει περισσότερα από 12 λίτρα αλκοόλ ετησίως. Μεταξύ άλλων κρατών, η Ουκρανία μπήκε στις δέκα πρώτες χώρες που καταναλώνουν αλκοόλ, καταλαμβάνοντας την 8η θέση.

19η θέση - Ηνωμένο Βασίλειο της Μεγάλης Βρετανίας

Αυτή η χώρα έχει υψηλό επίπεδο οικονομίας. Είναι ο μεγαλύτερος λιανοπωλητής τροφίμων στον κόσμο. Ωστόσο, μπήκε επίσης στις 20 πιο ανθυγιεινές χώρες. Πολλοί κάτοικοι της πολιτείας είναι υπέρβαροι και κάνουν επίσης κατάχρηση αλκοόλ και καπνού.

18η θέση - Ρουμανία

Οι άνθρωποι που ζουν σε αυτό το κράτος έχουν μια κακή συνήθεια - το κάπνισμα. Κατά μέσο όρο, κάθε κάτοικος καπνίζει 1.619 τσιγάρα ετησίως.

17η θέση - Ελλάδα

Η παχυσαρκία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας σε αυτή τη χώρα. Πάνω από το 25% του συνολικού πληθυσμού πάσχει από αυτή την παθολογία.

16η θέση - Αυστραλία

Η Αυστραλία βρίσκεται στις 20 πρώτες χώρες κατανάλωσης αλκοόλ, καταλαμβάνοντας την 17η θέση στην κατάταξη. Κατά μέσο όρο, κάθε κάτοικος καταναλώνει έως και 11,2 λίτρα αλκοόλ ετησίως.

15η θέση - Λίβανος

Αυτή η χώρα είναι ο μεγαλύτερος προμηθευτής δύο ειδών καπνού στον κόσμο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κάτοικοι της πολιτείας υποφέρουν από εθισμό στη νικοτίνη.

14η θέση - Καναδάς

Η κακή διατροφή είναι η κύρια αιτία του υπερβολικού βάρους. Στον Καναδά, η παχυσαρκία εντοπίζεται στο 30% του πληθυσμού. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν προβλήματα με το φαγητό στη χώρα, πολλοί συνεχίζουν να κάνουν κατάχρηση φαστ φουντ και λιπαρών φαγητών.

13η θέση - Βέλγιο

Σε αυτή την ευρωπαϊκή χώρα, οι πολίτες έχουν σοβαρό εθισμό στη νικοτίνη και το αλκοόλ. Στην παγκόσμια κατάταξη, το Βέλγιο βρίσκεται στην έβδομη θέση για την κατάχρηση αλκοόλ και καπνού.

12η θέση - Εσθονία

Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό το κράτος της Βαλτικής συμπεριλήφθηκε στη λίστα των ανθυγιεινών εθνών. Εδώ, περίπου το 24,5% των κατοίκων έχουν διάφορους βαθμούς παχυσαρκίας. Και η κατανάλωση αλκοόλ ανά κάτοικο ετησίως είναι πάνω από 12 λίτρα.

11η θέση - Βουλγαρία

Όπως και άλλες χώρες της Ανατολικής Ευρώπης, η Βουλγαρία έχει τα ίδια προβλήματα: παχυσαρκία, εθισμός στο αλκοόλ και εθισμό στη νικοτίνη.

10η θέση - Λιθουανία και Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής

Οι Λιθουανοί πίνουν πολύ αλκοόλ. Η μέση κατανάλωση αλκοόλ ανά έτος είναι πάνω από 18 λίτρα ανά άτομο.

Μεταξύ όλων των χωρών στην πρώτη δεκάδα της κατάταξης, οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι η μόνη που βρίσκεται εκτός Ευρώπης. Οι κάτοικοι αυτής της πολιτείας, που είναι τουλάχιστον το 35% όλων των ενήλικων πολιτών, είναι υπέρβαροι. Η χώρα κατέχει την 9η θέση στην κατάταξη της παχυσαρκίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι ταξινομούν το υπερβολικό βάρος ως επικίνδυνο.

9η θέση - Λουξεμβούργο

Παρά το γεγονός ότι το Λουξεμβούργο είναι ένα μάλλον μικρό κράτος, αυτό δεν το εμπόδισε να συμπεριληφθεί σε αυτόν τον κατάλογο. Ο λόγος είναι ότι το 25% των κατοίκων είναι υπέρβαροι.

8η θέση - Πολωνία

Η Πολωνία έχει 2 βασικά προβλήματα που την τοποθετούν στις 10 πρώτες ανθυγιεινές χώρες. Αυτά περιλαμβάνουν το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Υπάρχουν 1.369 τσιγάρα και 12,3 καθαρό αλκοόλ ανά Πόλο ετησίως.

7η θέση - Κροατία

Το κύριο πρόβλημα των κατοίκων των περισσότερων ευρωπαϊκών χωρών είναι ο εθισμός στο ισχυρό ποτό. Η Κροατία δεν αποτέλεσε εξαίρεση. Κάθε πολίτης καταναλώνει τουλάχιστον 13 λίτρα αλκοόλ ετησίως.

6η θέση - Ουγγαρία

Οι Ούγγροι θεωρούνται ανθυγιεινό έθνος λόγω του εθισμού τους στο κάπνισμα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πολίτης καταναλώνει 1.774 τσιγάρα ετησίως.

5η θέση - Σλοβακία

Σε αυτή τη χώρα, περισσότερο από το ένα τέταρτο του συνόλου των πολιτών έχει προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, το οποίο συνεπάγεται την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθολογιών. Επίσης, πολλοί Σλοβάκοι εξαρτώνται από τα αλκοολούχα ποτά.

4η θέση - Δημοκρατία της Λευκορωσίας

3η θέση - Σλοβενία

Η Σλοβενία ​​έχει τη μεγαλύτερη ποικιλία προϊόντων καπνού στον κόσμο. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κάθε πολίτης χρησιμοποιεί 2.637 προϊόντα καπνού ετησίως.

2η θέση - Ρωσική Ομοσπονδία

1η θέση - Τσεχία

Παραδόξως, το Αφγανιστάν αποδείχθηκε η πιο υγιής χώρα. Έχει το χαμηλότερο ποσοστό πληθυσμιακής παχυσαρκίας - 2,7%. Όσον αφορά το κάπνισμα, κάθε πολίτης δεν καταναλώνει περισσότερα από 83 τσιγάρα το χρόνο. Δεδομένου ότι το αλκοόλ απαγορεύεται στο Αφγανιστάν, πρακτικά δεν υπάρχουν άνθρωποι που πίνουν εδώ.

Οι τέσσερις πιο υγιείς χώρες περιλαμβάνουν επίσης τη Γουινέα, τον Νίγηρα και το Νεπάλ.