Φυσικά βότανα που καταστέλλουν την όρεξη. Τσάι για απώλεια βάρους και βότανα που μειώνουν την όρεξη

Η σημερινή γενιά χαρακτηρίζεται από τον αριθμό των παχύσαρκων ανθρώπων. Αυτό οφείλεται στην υπερκατανάλωση τροφής. Η δυσκολία δεν βρίσκεται στις λιπαρές τροφές, αλλά στη συνεχή κατανάλωσή τους και στη μείωση της φυσικής δραστηριότητας.

Για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, η φαρμακολογική βιομηχανία παράγει πολλά δισκία, σιρόπια κ.λπ. Τα φάρμακα όμως είναι φάρμακα. Θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, με αποτέλεσμα να υποφέρουν τα εσωτερικά όργανα: το συκώτι, τα νεφρά, το πεπτικό σύστημα. Η ασφαλέστερη μέθοδος απώλειας βάρους είναι η θεραπεία με βότανα.

Σύμφωνα με τον τρόπο που επηρεάζουν τον οργανισμό, τα φυτά χωρίζονται σε:

1. Παραγωγή βλέννας. Βρίσκεται στα τοιχώματα του στομάχου και καθιστά σαφές στον εγκέφαλο ότι το στομάχι είναι γεμάτο.
2. Αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.
3. Αυξάνονται σε όγκο μέσα στο στομάχι και το γεμίζουν. Το σώμα λαμβάνει σήματα ότι το στομάχι είναι γεμάτο, γεγονός που μειώνει την επιθυμία για φαγητό.

Αυτά είναι βότανα, όταν λαμβάνεται, ένα άτομο βιώνει μια συνεχή επιθυμία να πάει στην τουαλέτα. Οι ουσίες δρουν απαλά στα έντερα, δεν προκαλούν εθισμό και δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια. Για να αποκτήσετε το αποτέλεσμα, αρκεί μια μικρή δόση αφεψήματος. Στα φυτά περιλαμβάνονται: σέννα, άνηθος, φύκια, οξαλίδα, ιπποφαές, αγαύη.

Η σέννα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία με καθαρτική δράση. Χρησιμοποιούνται θρυμματισμένα φύλλα του φυτού. Ερεθίζουν το παχύ έντερο λόγω των ενεργών φυσικών ουσιών που περιέχουν. Ξεκινά η εργασία του πεπτικού οργάνου και ακολουθεί η διευκόλυνση της διαδικασίας εκκένωσης του ορθού.

Ιπποφαές. Δημοτικότητα στο ίδιο επίπεδο με το σανό. Φάρμακο με καθαρτική δράση, εκδηλώνεται μετά από 7-8 ώρες. Ο φλοιός αυτού του φυτού που μοιάζει με δέντρο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Έχει ευχάριστη μυρωδιά και πικρή γεύση. Οι ανθραγλυκοσίδες που περιέχονται στο φλοιό έχουν καθαρτική δράση. Όταν μπαίνουν μέσα στα έντερα προκαλούν ερεθισμό στους πρυτάνεις του οργάνου.

Συνταγογραφείται για τη θεραπεία της χρόνιας απουσίας κενώσεων. Αντενδείκνυται σε άτομα με υπερευαισθησία, εντερική συμφόρηση και οξείες παθήσεις των κοιλιακών οργάνων, εγκύους και ανηλίκους.

Πρήξιμο στο εσωτερικό του στομάχου

Το Kelp είναι φύκια που συλλέγονται από τον Αρκτικό και τον Ειρηνικό ωκεανό. Οι κύριοι προμηθευτές θαλασσινών είναι η Ιαπωνία και η Κίνα. Το λάχανο είναι πλούσιο σε ιώδιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο, βιταμίνες B, C, D, E. Για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε φύκια στη διατροφή. Το φυτό στο στομάχι απορροφά όλο το υγρό και γεμίζει τον όγκο, ο οποίος στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι το όργανο είναι γεμάτο και δεν απαιτείται άλλη τροφή.

Περιβάλλουσα

Η Althea πωλείται στα φαρμακεία με τη μορφή ψιλοκομμένων κλαδιών. Έχει την ικανότητα να σταματά το πεπτικό σύστημα. Το αφέψημα, μπαίνοντας στο στομάχι, προκαλεί αίσθημα κορεσμού. Αυτό συμβαίνει λόγω της καθίζησης της ουσίας στο σώμα και της επικάλυψης όλων των γευστικών κάλυκων με μια μεμβράνη. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο σταματά να αισθάνεται πεινασμένο και αισθάνεται χορτάτο.

Η σπιρουλίνα βοηθά επίσης στη διαδικασία απώλειας βάρους. Το βότανο περιέχει φαινυλαλανίνη. Αυτή η ουσία μπλοκάρει το αίσθημα της πείνας, ένα άτομο δεν τρώει υπερβολικά. Η πορεία της θεραπείας μπορεί να διαρκέσει τρεις μήνες.

Η Angelica officinalis, ή angelica officinalis, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό ομπρέλας. Χρησιμοποιείται στην ιατρική: φύλλωμα, σπόροι, ριζώματα. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Έχει διουρητικές, αντισπασμωδικές, τονωτικές ιδιότητες. Το βάμμα ρίζας αγγελικής βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων και χρησιμοποιείται επίσης στη γυναικολογία.

Τσουκνίδα - όταν πίνετε τσάι ή αφεψήματα από αυτό το καταπληκτικό φυτό, υπάρχει επίδραση στους υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για το αίσθημα της πείνας.

Αμοιβές

Οι συλλογές φαρμακευτικών βοτάνων δεν είναι το λιγότερο σημαντικό μεταξύ των αποτελεσματικών μεθόδων διατήρησης της υγείας και μείωσης της όρεξης. Χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά για την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και για ένα όμορφο σώμα. Τα βότανα πωλούνται στα φαρμακεία σε μεγάλη γκάμα. Το κύριο πλεονέκτημα των φυτικών σκευασμάτων είναι η ασφάλειά τους για την ανθρώπινη υγεία, σε αντίθεση με τα σύγχρονα φάρμακα.

Κάθε βότανο έχει τη δική του επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Μαζί, τα φυτά δημιουργούν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

1 συλλογή

Πικραλίδα, σέννα, μέντα, άνηθος και μαϊντανός. Μια συλλογή από αυτά τα βότανα βοηθά στον απαλό καθαρισμό των εντέρων, απομακρύνει τις τοξίνες και την περίσσεια υγρών από το σώμα. Η πικραλίδα ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, η σέννα έχει καθαρτική δράση, η μέντα καταπραΰνει, ο άνηθος βοηθά στην αντιμετώπιση των αερίων, ο μαϊντανός μειώνει την όρεξη.

2 συλλογή

Πράσινο τσάι, άνθη πικραλίδας, αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ, αποξηραμένο χρένο. Ένα μείγμα βοτάνων διεγείρει το μεταβολισμό, καίει το λίπος, βελτιώνει την περισταλτική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, τονώνει το σώμα και προλαμβάνει τη γήρανση και την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Τα αφεψήματα βοτάνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λουτρά, τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες μέσω των πόρων του δέρματος και στην ανακούφιση από την κούραση.

Φύλλα μέντας, υπερικό, άνθη τριανταφυλλιάς, τσουκνίδα, αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Η τσουκνίδα θα βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του, οι τριανταφυλλιές θα χορτάσουν το δέρμα με τις απαραίτητες βιταμίνες, τα φύλλα μέντας και το υπερικό έχουν εφιδρωτικό αποτέλεσμα στο σώμα, το έλαιο πορτοκαλιού καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε μπάνιο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Αφεψήματα

Διάφορα αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων χρησιμοποιούνταν πάντα για την απώλεια βάρους, τη διαμόρφωση της σιλουέτας και τη διατήρηση της υγείας. Το φυτικό βάμμα έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό και βοηθά στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Κανονικοποίηση βάρους

1. Αφέψημα βρώμης. Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους. Θα χρειαστείτε ένα λίτρο νερό και δύο ποτήρια βρώμη χωρίς φλούδα. Πρέπει να το πάρετε μισό ποτήρι 3 φορές. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή γάλα για γεύση.
2. Αφέψημα μαϊντανού. Θεωρείται ένα διαιτητικό πιάτο που βοηθά στην καταπολέμηση των περιττών κιλών. Βοηθά να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και να χάσετε βάρος. Το έτοιμο αφέψημα λαμβάνεται 150 g έως και πέντε φορές την ημέρα. Συνιστάται η προετοιμασία μιας νέας μερίδας από το αφέψημα κάθε φορά για κατανάλωση.

Καθρακτικά

1. Το αφέψημα Senna είναι ένα αποτελεσματικό βότανο που ενισχύει τη διαδικασία των κινήσεων του εντέρου. Η λήψη του αφεψήματος έχει σκοπό να βοηθήσει στη βελτίωση της περισταλτικής του παχέος εντέρου. Το φυτό θα βοηθήσει όσους υποφέρουν από χρόνια δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση του - δεν επιτρέπεται σε ασθενείς που έχουν εντερική απόφραξη, φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα, αιμορραγία ή ομφαλοκήλες. Η χρήση αφεψήματος σέννας από έγκυες γυναίκες και παιδιά απαγορεύεται αυστηρά. Ένα αφέψημα παρασκευάζεται από 6 γραμμάρια φύλλα και 250 γραμμάρια βρασμένο νερό. Η δράση εμφανίζεται εντός 6-8 ωρών. Συνήθως το αφέψημα πίνεται το βράδυ ώστε η διαδικασία της κένωσης να γίνει το πρωί. Επιτρέπεται η λήψη του αφεψήματος για όχι περισσότερο από 21 ημέρες, ο εθισμός εμφανίζεται περισσότερο και είναι δυνατός ο αυξημένος σχηματισμός αερίων και η συσσώρευση αερίων στα έντερα.
2. Ιπποφαές - το φυτό παρασκευάζεται ως εξής: 6 γρ. φλοιό, ρίξτε 0,5 φλιτζάνια ζεστό νερό. Λήψη του αφεψήματος: δύο φορές την ημέρα. Υπάρχουν περιορισμοί - η πορεία της θεραπείας δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Παρενέργειες: σχηματισμός αερίων και αλλεργίες.
3. Ρίζα Calamus - το φυτό έχει πολλά οφέλη για την υγεία: αναλγητικό, ηρεμιστικό, χολερετικό, απολυμαίνει, ανακουφίζει από σπασμούς, επουλώνει πληγές. Αντενδείκνυται: με αιμορραγία, ανεξαρτήτως αιτίας, υπέρταση, φλεγμονή των νεφρών, έξαρση στομαχικού έλκους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συνταγές

Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από ρίζα καλαμιού, ρίξτε δύο κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Πάρτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Πιείτε ένα αφέψημα από ρίζα καλαμούς σε πόσες δόσεις την ημέρα.

Βάμμα ρίζας Calamus: 20 g θρυμματισμένης ρίζας αναμειγνύονται με ένα λίτρο ζεστό νερό. Μετά από οκτώ ώρες, περάστε από ένα φίλτρο. Πάρτε μισό ποτήρι αφέψημα. Πρέπει να πίνετε έως και 3-4 ποτήρια την ημέρα.

Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα τσουκνίδας, πάρτε 2 κουτ. φύλλα φυτών, 1 κουτ. μάραθο (σπόροι) και ρίχνουμε μισό λίτρο νερό να βράσει. Το μείγμα σιγομαγειρεύεται στη χαμηλότερη φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας. Σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τον ζωμό να κρυώσει. Πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού κάθε 4 ώρες, αλλά όχι περισσότερο από 4 φορές.

Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται για την παρασκευή τσαγιού με την προσθήκη μέντας. Ετοιμάστε ένα λίτρο τσάι και πιείτε το όλη την ημέρα.

Για την προετοιμασία της συλλογής Νο. 1 λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες τα φυτά που την αποτελούν. Για 30 γρ. τα βότανα χρειάζονται 1 λίτρο νερό. Ρίξτε βραστό νερό από πάνω και βράστε για 15 λεπτά σε λουτρό νερού. Αφού κρυώσει, φιλτράρεται και η συλλογή είναι έτοιμη για χρήση. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι. Μισό ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

Η συλλογή Νο. 2 απαιτεί ίσες ποσότητες όλων των συστατικών. 100 g της συλλογής χύνονται σε ένα λίτρο νερό και βράζονται σε λουτρό νερού για 25 λεπτά. Αφού κρυώσει, πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στην πορεία προς ένα όμορφο και υγιές σώμα, πρέπει να γνωρίζετε την επίδραση κάθε φυτού και να επιλέξετε το αφέψημα βοτάνων που είναι πιο κατάλληλο για τον οργανισμό.

Τα βότανα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε δίαιτες και άλλες μεθόδους απώλειας βάρους - γιατί περιέχουν επίσης πολλές βασικές ουσίες - βιταμίνες και μέταλλα.

Η βοτανοθεραπεία είναι φυσικά συστατικά και μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο με τη βοήθεια βοτάνων, απαλλαγείτε αργά και σταδιακά από το περιττό βάρος. Ταυτόχρονα, το δέρμα δεν κρεμάει, ο μεταβολισμός δεν διαταράσσεται και μετά τη διακοπή της λήψης φυτικών φαρμάκων, τα κιλά δεν επιστρέφουν.

Γιατί τα βότανα μειώνουν την όρεξη;

Ορισμένα βότανα προάγουν το σχηματισμό περισσότερης βλέννας στην επένδυση του στομάχου. Η βλέννα παρεμβαίνει στην παραγωγή γαστρικού υγρού - οι υποδοχείς δεν μπορούν να ανταποκριθούν ενεργά στην τροφή που εισέρχεται στο στομάχι. Δεν υπάρχει κανένα κακό από αυτό, αλλά ο κορεσμός εμφανίζεται πιο γρήγορα και το αίσθημα της πείνας δεν εμφανίζεται περισσότερο.
Υπάρχουν επίσης βότανα και σπόροι που διογκώνονται στο στομάχι, και ταυτόχρονα ο άνθρωπος νιώθει ότι είναι χορτάτος. Σε κάθε περίπτωση, χορταίνουμε πολύ πιο γρήγορα και καταναλώνουμε λιγότερο φαγητό. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των θερμίδων που εισέρχονται στο σώμα μειώνεται σημαντικά και το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί σιγά σιγά τους διαθέσιμους πόρους - αποθέματα λίπους - για την παραγωγή ενέργειας.

Κάνουμε διαφορετική διατροφή, συνηθίζουμε να τρώμε λιγότερο και ως αποτέλεσμα μειώνεται ο όγκος του στομάχου μας. Επομένως, όταν σταματάμε να χρησιμοποιούμε βότανα για να μειώσουμε την όρεξη, δεν έχουμε την επιθυμία να «Τρώμε Επιτέλους» - εκτός, φυσικά, αν αναγκάσουμε τον εαυτό μας να το κάνει και δεν τεντώσει ξανά το στομάχι μας.
Πολλά βότανα μειώνουν την όρεξη και μπορείτε να τα πάρετε ξεχωριστά, αλλά οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση τους σε παρασκευάσματα: με αυτόν τον τρόπο μπορείτε όχι μόνο να αμβλύνετε το αίσθημα της πείνας, αλλά και να προωθήσετε την απώλεια βάρους - να βελτιώσετε τη λειτουργία των εντέρων και των νεφρών, να αφαιρέσετε το νερό από λιποκύτταρα και βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες.

Βότανα που μειώνουν την όρεξη.

Μείγματα βοτάνων για τη μείωση της όρεξης μπορούν να δημιουργηθούν σύμφωνα με το γούστο σας, αλλά υπάρχουν ήδη αποδεδειγμένοι συνδυασμοί βοτάνων που αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια - απλά πρέπει να ακολουθείτε τη δοσολογία και να τα παίρνετε τακτικά.

Ο φλοιός του ιπποφαούς και τα φύλλα μέντας (100 g το καθένα), η ρίζα πικραλίδας και τα φρούτα μάραθου (50 g το καθένα) ανακατεύονται ξηρά, ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλέγουμε με βραστό νερό (200 ml), αφήνουμε για μισή ώρα, φιλτράρουμε και πίνουμε όλη τη νύχτα.

Το κοινό ρείκι και το φασκόμηλο (100 γρ. το καθένα) ανακατεύονται, ρίχνουμε 2 κ.σ. μεγάλο. ανακατεύουμε με βραστό νερό (1/2 l), αφήνουμε για μισή ώρα, φιλτράρουμε και πίνουμε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της όρεξης είναι τα σκευάσματα με Cystoseira barbata, ένα καφέ φύκι που δρα με τον ίδιο τρόπο όπως το Fucus vesiculosa, ένα γνωστό φάρμακο κατά της παχυσαρκίας. Το Cystoseira βοηθά επίσης τον θυρεοειδή αδένα και βελτιώνει το μεταβολισμό, γι' αυτό και περιλαμβάνεται στα φάρμακα απώλειας βάρους.

Το Cystoseira barbata (100 g) αναμιγνύεται με φρούτα γλυκάνισου και θρυμματισμένη ρίζα γλυκόριζας (50 g το καθένα), ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. από αυτή τη συλλογή προσθέτουμε 1/2 λίτρο βραστό νερό και αφήνουμε για μισή ώρα. Πίνετε ένα ποτήρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Μια άλλη συλλογή με κυστοσείρα παρασκευάζεται και λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο, αλλά τα φύκια λαμβάνονται 20 g, και αναμιγνύονται με το βότανο yarrow και το υπερικό (40 g το καθένα).

Για την παρασκευή των παρακάτω μειγμάτων, διάφορα είδη βοτάνων αναμειγνύονται σε ίσα μέρη για να μειωθεί η όρεξη.

Φύλλα σημύδας και άγριας φράουλας, λιβάδι, βότανα από υπερικό και βάλσαμο λεμονιού, τριανταφυλλιές και λουλούδια από αγκάθια. Το τελευταίο συστατικό, λόγω της θετικής του επίδρασης στον μεταβολισμό, έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική. 2 κ.σ. μεγάλο. η συλλογή χύνεται με βραστό νερό (300 ml), θερμαίνεται για 5 λεπτά σε λουτρό νερού, χύνεται σε θερμός, αφήνεται για 2 ώρες και φιλτράρεται. Λαμβάνετε 3-4 φορές την ημέρα, 1/2 φλιτζάνι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Φύλλα μέντας, λινγκόνμπερι και μαύρης σταφίδας, βότανο αχύρου, άνθη χαμομηλιού, καρποί σορβιάς και βλαστοί βατόμουρου. Λαμβάνεται η ίδια ποσότητα πρώτων υλών και βραστό νερό όπως στην προηγούμενη συνταγή, αλλά παρασκευάζονται αμέσως σε θερμός και αφήνονται για 3 ώρες. Πίνετε 1/2 ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Λουλούδια αθανασίας, βότανο αχύρου, βλαστάρια τσαγιού μπουμπουκιών, φλοιός ιπποφαούς, μετάξι καλαμποκιού, τριανταφυλλιές και σπόροι άνηθου. 3 κ.σ. μεγάλο. συλλογή, ρίξτε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήστε το για 4 ώρες. Στη συνέχεια, βάλτε τη φωτιά, αφήστε να πάρει μια βράση, βράστε για 3 λεπτά και αφήστε για άλλη μια ώρα σε ζεστό μέρος. Ο έτοιμος ζωμός φιλτράρεται και λαμβάνεται 1/2 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Τα μετάξια καλαμποκιού, όπως και άλλα βότανα, μπορούν να ληφθούν χωριστά: 10 γραμμάρια μετάξιων χύνονται με καθαρό κρύο νερό (1,5 φλιτζάνια), βράζουν, αφαιρούνται από τη φωτιά, σκεπάζονται και αφήνονται για μισή ώρα. Πιείτε 2 κ.σ. μεγάλο. πριν το φαγητό.

Το γαϊδουράγκαθο βοηθά στη μείωση της όρεξης και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας πολύ καλά - βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Το γαϊδουράγκαθο σε σκόνη λαμβάνεται πριν από τα γεύματα σε ξηρή μορφή, 1 κουταλάκι του γλυκού, με νερό. Αυτό το φυτό έχει επίσης μια ήπια καθαρτική δράση.

Τα περίφημα φύκια φύκια δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και ευχάριστα στη γεύση. Το αποξηραμένο φύκι (μπορεί να είναι σε σκόνη) λαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα ή προστίθεται στα πιάτα αντί για αλάτι. Βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και θρέφει τα κύτταρα, μειώνοντας έτσι την όρεξη.

Το πιο υγιεινό χόρτο είναι η μηδική και δεν είναι τυχαίο που χρησιμοποιείται συχνά στη διατροφή των κατοικίδιων ζώων. Βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία των νεφρών, περιέχει ουσίες που δυναμώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και καίνε λίπος. Στα φαρμακεία, η μηδική μπορεί να πωληθεί με τη μορφή τσαγιού από βότανα.

Η κανονική κολλιτσίδα, η οποία γίνεται αντιληπτή από τους περισσότερους κατοίκους των πόλεων ως ενοχλητικό ζιζάνιο, βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους και έχει διουρητική δράση. Περιέχει σίδηρο, ινουλίνη, πολυφαινόλες και λιπαρά οξέα και μειώνει τέλεια την όρεξη, βοηθώντας μας να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα αφέψημα από ρίζες κολλιτσίδας: ρίξτε 2 κουτ. θρυμματισμένες πρώτες ύλες με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20 λεπτά, κρυώνουμε, σουρώνουμε και πίνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων.

Η τσουκνίδα δεν είναι τόσο νόστιμη όσο τα φύκια αν καταναλωθεί χωριστά, αλλά το τσάι που παρασκευάζεται από αυτήν μειώνει καλά την όρεξη και επίσης εφοδιάζει το σώμα μας με πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η τσουκνίδα μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα - αυτό βοηθά επίσης να επαναφέρει το βάρος στο φυσιολογικό.
Ο μαραθόσπορος ταιριάζει πολύ με την τσουκνίδα: μειώνει την πείνα, έχει ήπια διουρητική δράση και δίνει δύναμη, παρέχοντας στον οργανισμό μικροστοιχεία. Το τσάι που παρασκευάζεται από ένα μείγμα σπόρων μάραθου και φύλλων τσουκνίδας έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για απώλεια βάρους: σπόροι μάραθου (1 κουταλάκι του γλυκού), τσουκνίδα (2 κουταλιές της σούπας) χύνονται με βραστό νερό (3 φλιτζάνια) και βράζονται για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, καλυμμένο με καπάκι. Ο ζωμός ψύχεται, φιλτράρεται και πίνεται κρύος ή ζεστός, ένα φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.

Ο γνωστός λιναρόσπορος μειώνει επίσης την όρεξη: περιέχει πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Το αφέψημα του ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο λιναρόσπορος (1 κουταλάκι του γλυκού) πρέπει να παρασκευάζεται με μικρή ποσότητα βραστό νερό, να αφήνεται για 2 ώρες και να λαμβάνεται 1,5 ώρα πριν από τα γεύματα.
Είναι καλύτερα να εναλλάσσετε τα σκευάσματα και να παίρνετε βότανα με καθαρτική δράση, έστω και ήπια, για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Γενικά, η πορεία λήψης βοτάνων και των παρασκευασμάτων τους για τη μείωση της όρεξης και την απώλεια βάρους δεν πρέπει να καθυστερήσει - 1,5 μήνας είναι αρκετός. Να είστε υγιείς και όμορφοι.

Για όσους θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι και συνταγές, ακολουθώντας τις οποίες μπορείτε να τακτοποιήσετε τη σιλουέτα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα προϊόντα ασφαλή για την υγεία. Προκειμένου η διαδικασία απώλειας βάρους να είναι αποτελεσματική, ακόμη και να έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αξίζει να στραφείτε στη δύναμη της φύσης. Πολλά φυτά έχουν μοναδικές ιδιότητες: καταστέλλουν την πείνα, βελτιώνουν το μεταβολισμό και προάγουν την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Μια τέτοια θεραπεία με λαϊκές θεραπείες γίνεται όλο και πιο ζήτηση, αναγνωρίζεται από διατροφολόγους και συνιστάται στους ασθενείς τους.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ!Η μάντισσα Μπάμπα Νίνα:

«Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλεις κάτω από το μαξιλάρι σου...» Διαβάστε περισσότερα >>

Πώς λειτουργούν τα βότανα

Τα βότανα που μειώνουν την όρεξη έχουν διαφορετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Ανάλογα με το είδος της δράσης τους, υπάρχει η ακόλουθη ταξινόμηση των φαρμακευτικών φυτών:

1. 1. Περιβάλλουσα.Μόλις μπουν στο στομάχι, τα φυτά διεγείρουν την έκκριση βλέννας, η οποία εμποδίζει την παραγωγή γαστρικού υγρού. Μια μεγάλη συσσώρευση βλέννας συμβάλλει στον γρήγορο κορεσμό.
2. 2. Πλήρωση.Υπό την επίδραση υγρών, τα βότανα διογκώνονται στο στομάχι, δημιουργώντας ένα τεχνητό αίσθημα πληρότητας. Με την τακτική κατανάλωση φυτών, τα τοιχώματα του στομάχου στενεύουν. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα χρειάζεται λιγότερη τροφή για να καταστείλει την πείνα.
3. 3. Μείωση της οξύτητας.Η εμφάνιση της όρεξης προκαλείται από το γαστρικό υγρό που περιέχει υδροχλωρικό οξύ. Όταν μειώνεται η οξύτητα, το αίσθημα της πείνας δεν εμφανίζεται. Για την αποφυγή προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα, δεν συνιστάται η συχνή κατανάλωση τέτοιων φυτών.
4. 4. Ηρεμώντας.Τα βότανα εξαλείφουν αποτελεσματικά την ψευδή όρεξη που εμφανίζεται σε περιόδους στρες. Η «ψυχολογική πείνα» συχνά προκαλεί υπερφαγία και αύξηση βάρους.
5. 5. Τονωτικό.Εκτός από το ότι προάγουν ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, τα φυτά μειώνουν την όρεξη και απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
6. 6. Μείωση των επιπέδων σακχάρου.Τα βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό. Περιέχουν ινουλίνη, μια ουσία που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Η ινουλίνη αποτρέπει την εναπόθεση λίπους, μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη της τροφής που καταναλώνεται και αποθαρρύνει εντελώς την επιθυμία του ατόμου να φάει γλυκά. Η όρεξη γενικά μειώνεται επίσης.

Ο πίνακας παρέχει μια λίστα με βότανα που βοηθούν στη μείωση της όρεξης.

Τύποι φυτών	Φυτά
Περιβάλλουσα	Τσάι Ivan, αλόη, φύλλα κολτσόφους, σπόροι λιναριού, ταξιανθίες φλαμουριά, ρίζα marshmallow
Πλήρωση	Φύκια, σπανάκι, ρίζα marshmallow, αγγελική, σπόροι λιναριού
Μείωση της οξύτητας	Αρχικό γράμμα, μέντα, υπερικό, ρείκι, τίλιο, μάραθο
Ηρεμώντας	Μέντα, βαλεριάνα, χαμομήλι, πυρόχορτο, τίλιο, ρίγανη, μάραθο
Τονωτικό	Πράσινο τσάι, ρίζα τζίντζερ, κιχώριο, pu-erh, mate
Μείωση των επιπέδων σακχάρου	Μετάξι καλαμποκιού, τριφύλλι, ρίζα κιχωρίου, τσουκνίδα, πλατάνια, φύλλα φράουλας, μπουμπούκια σημύδας, υπερικό, κολλιτσίδα, μπουμπούκια λιλά, ρίζα γλυκόριζας, μύρτιλο, σταφίδα, φύλλα βατόμουρου

Αυτά τα φαρμακευτικά φυτά δεν είναι βότανα άμεσης καύσης λίπους. Βοηθούν στην καταστολή της πείνας, στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και στη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων. Ως αποτέλεσμα των ενεργειών τους, συμβαίνει απώλεια βάρους.

TOP 5 φυτά που μειώνουν την όρεξη

Μια μεγάλη ποικιλία από φαρμακευτικά φυτά παρέχει την ευκαιρία να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε έναν συγκεκριμένο οργανισμό. Για απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα βότανα, τα αφεψήματα και τα αφεψήματα τους, μείγματα τσαγιού από διάφορα φυτά.

Από μια πλούσια λίστα με φαρμακευτικά φυτά, μπορείτε να επιλέξετε πέντε που είναι πιο δημοφιλή μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να μειώσουν την όρεξή τους και να κάψουν σωματικό λίπος.



Σπόροι λιναριού

Ένα αγαπημένο φάρμακο για την απώλεια βάρους για πολλούς, μειώνει τη γαστρική έκκριση μεταξύ των γευμάτων. Εκτός από την προώθηση της έκκρισης βλέννας, οι σπόροι διογκώνονται πολύ κατά την πέψη. Έτσι, αυτό το φυτό θεωρείται ότι τυλίγει και χορεύει ταυτόχρονα. Η κατασταλτική δράση της όρεξης οδηγεί σε μείωση του όγκου του στομάχου με την πάροδο του χρόνου. Το λινάρι έχει επίσης καθαρτική δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λινάρι για να καταστείλετε την πείνα. Μπορείτε απλά να μασήσετε καλά 5 γραμμάρια σπόρων και να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Η ημερήσια πρόσληψη λιναριού για έναν ενήλικα είναι 20-25 γραμμάρια. Μετά από δύο εβδομάδες χρήσης του προϊόντος, συνιστάται να κάνετε μια εβδομάδα διάλειμμα.

Για την απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται διάφορες συνταγές.



Ζελέ λιναρόσπορου

Για να ετοιμάσετε το ζελέ θα χρειαστείτε:

• 10 g αλεύρι λιναρόσπορου;
• 350 ml νερό.



Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Διαλύουμε το αλεύρι σε χλιαρό υγρό.
2. 2. Φέρτε το μείγμα να πάρει μια βράση σε χαμηλή φωτιά.
3. 3. Ψύξτε το ζελέ.

Θα πρέπει να πίνετε 150 ml από το ποτό 30 λεπτά πριν το πρωινό.

Έγχυμα λιναρόσπορου

Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε:

• 15 g σπόρους λιναριού.
• 500 ml νερό.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Φέρτε το νερό να βράσει.
2. 2. Τοποθετήστε τους σπόρους σε ένα θερμός.
3. 3. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λινάρι.
4. 4. Αφήστε το ρόφημα να βράσει για 2 ώρες.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το προϊόν τρεις φορές την ημέρα, 100 ml 30 λεπτά πριν από το φαγητό.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το λινάρι με προσοχή εάν έχετε προβλήματα με το ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη ή την κύστη. Το προϊόν δεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Φαιοφύκη

Το φυτό είναι επίσης γνωστό ως φύκια και φύκια. Εκτός από τον εμπλουτισμό του οργανισμού με βιταμίνες και μικροστοιχεία, το φύκι μειώνει αποτελεσματικά την όρεξη, γι' αυτό και συχνά περιλαμβάνεται στις δίαιτες. Τα φύκια απορροφούν εντατικά υγρά. Γεμίζοντας το στομάχι προκαλεί γρήγορο κορεσμό. Το Kelp προάγει επίσης την απώλεια βάρους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό και απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα.

Το φυτό μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο ​​ή αποξηραμένο, ή να προστεθεί σε σαλάτες και σούπες. Αλλά για το καλύτερο αποτέλεσμα απώλειας βάρους, είναι προτιμότερο να το φάτε ως ξεχωριστό πιάτο.

Φύκια στον ατμό

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο κατανάλωσης φύκια, μπορείτε να χάσετε 2 κιλά σε τρεις ημέρες. Το λάχανο της θάλασσας πρέπει να παρασκευάζεται το βράδυ και να καταναλώνεται για πρωινό.

Για να ετοιμάσετε ένα απλό πιάτο θα χρειαστείτε:

• 30 g αποξηραμένα φύκια.
• 1 λίτρο νερό.



Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Βράζουμε νερό.
2. 2. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα φύκια.
3. 3. Τοποθετήστε το δοχείο σκεπασμένο με καπάκι σε ζεστό μέρος μέχρι το πρωί.

Το πρωί, τρώτε φύκια ως πρωινό και μετά μην τρώτε για τέσσερις ώρες. Πρέπει να πίνετε πολύ νερό. Η αλληλεπίδραση φυκιών και υγρού θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις για τη χρήση φύκια είναι η εντερική απόφραξη, ο υπερθυρεοειδισμός, οξείες καταστάσεις των κοιλιακών οργάνων, η νεφρίτιδα και η αιμορραγική διάθεση.

Μετάξι καλαμποκιού

Οι ίνες καλαμποκιού έχουν μοναδικές ιδιότητες που έχουν ευεργετική επίδραση στην απώλεια βάρους: μειώνουν την όρεξη και τη λαχτάρα για γλυκά τρόφιμα. Η δίαιτα είναι πιο ανεκτή από τον οργανισμό γιατί το φυτό ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η κατανάλωση μεταξιού καλαμποκιού βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της ισορροπίας νερού-αλατιού και στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών. Το καλαμπόκι έχει επίσης μια ηρεμιστική δράση, η οποία βοηθά στην ανακούφιση από την ευερεθιστότητα ενώ καταπολεμά το υπερβολικό βάρος.

Τα προϊόντα με βάση το μετάξι καλαμποκιού έχουν διουρητικές ιδιότητες. Κατά τη λήψη τους, θα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα για να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Η πορεία χρήσης φαρμακευτικών βοτάνων δεν πρέπει να υπερβαίνει τον 1 μήνα.

Ζωμός καλαμποκιού

• 5 g μετάξι καλαμποκιού?
• 200 ml νερό.



Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Φέρτε το νερό να βράσει.
2. 2. Τοποθετήστε τα μεταξωτά καλαμποκιού σε ένα δοχείο με βραστό νερό.
3. 3. Βράζουμε το μείγμα σε μέτρια φωτιά για 1 λεπτό.
4. 4. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε για 50 λεπτά.
5. 5. Στραγγίζουμε το ζωμό από ένα κόσκινο.

Το ποτό πρέπει να χωριστεί σε τρεις δόσεις. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας 25 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Μάραθο

Για απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα μάραθου, αλλά για να καταστείλετε την πείνα στους ενήλικες, οι σπόροι χρησιμοποιούνται συχνότερα. Επιταχύνουν το μεταβολισμό, μειώνουν τη λαχτάρα για γλυκές και λιπαρές τροφές και έχουν ηρεμιστική δράση.

Για να μειώσετε την όρεξή σας, μπορείτε απλά να μασήσετε μερικούς σπόρους καλά πριν φάτε ή όταν αισθάνεστε πεινασμένοι. Τα αφεψήματα μαραθόσπορων μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα είναι αποτελεσματικά.

Αφέψημα μαραθόσπορου

Για να ετοιμάσετε το ρόφημα θα χρειαστείτε:

• 7 g σπόρους μάραθου?
• 250 ml νερό.



Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Φέρτε το υγρό σε βράση.
2. 2. Τοποθετήστε τους σπόρους σε ένα δοχείο με βραστό νερό.
3. 3. Μαγειρέψτε το μείγμα για 4 λεπτά.
4. 4. Εγχύστε το αφέψημα για 20 λεπτά.

Η σύνθεση πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές δόσεις όλη την ημέρα. Το παρασκευασμένο προϊόν έχει ευχάριστο άρωμα και γλυκιά γεύση.

Ο μάραθος δεν προκαλεί ουσιαστικά αρνητικές συνέπειες, μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας.

Ρίζα γλυκόριζας

Το φυτό γλυκόριζα, γνωστό και ως γλυκόριζα, βοηθά στη μείωση της λαχτάρας για γλυκά τρόφιμα και σνακ. Η γλυκόριζα βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού και του ενδοκρινικού συστήματος, προβλήματα με τα οποία συχνά προκαλούν αύξηση βάρους.

Η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται για τη μείωση της όρεξης. Η κατανάλωση ενός αφεψήματος ή αφεψήματος με βάση αυτό για ένα μήνα προάγει τη σταδιακή υγιή απώλεια βάρους.

Αφέψημα ρίζας γλυκόριζας

Για να ετοιμάσετε το αφέψημα θα χρειαστείτε:

• 50 γραμμάρια ρίζας γλυκόριζας.
• 1 λίτρο νερό.



Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Βράζουμε νερό.
2. 2. Τρίψτε τη ρίζα γλυκόριζας.
3. 3. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από την ψιλοκομμένη ρίζα.
4. 4. Μαγειρέψτε σε υδατόλουτρο για 8 λεπτά.

Η λήψη γλυκόριζας σε μεγάλες δόσεις και για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της ισορροπίας νερού-μετάλλων στον οργανισμό. Οι αντενδείξεις για τη χρήση της γλυκόριζας περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη, κίρρωση του ήπατος και νεφρική νόσο.

Φυτικά φάρμακα για απώλεια βάρους

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα από βότανα για απώλεια βάρους. Μεμονωμένα φυτά ή έτοιμα αφεψήματα βοτάνων αγοράζονται στα φαρμακεία. Μπορείτε να μαζέψετε βότανα μόνοι σας, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να έχετε καλή κατανόηση των τύπων των φυτών. Είναι σημαντικό να τηρείτε τους κανόνες για την προετοιμασία των φαρμακευτικών πρώτων υλών.

Τα αφεψήματα βοτάνων λαμβάνονται με τη μορφή τσαγιού, βάμματος και αφεψημάτων. Πριν χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά σκευάσματα, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Όταν προετοιμάζετε τα δικά σας μείγματα, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τη συνταγή για την ανάμειξη διαφορετικών φυτών.

Για να μειώσετε την όρεξη, μπορείτε να ετοιμάσετε τα παρακάτω μείγματα βοτάνων.

Με κιχώριο

Για να προετοιμάσετε τη συλλογή θα χρειαστείτε:

• 15 g σκόνη ρίζας κιχωρίου.
• 8 g μετάξι καλαμποκιού?
• 8 g φύλλα πικραλίδας.
• 8 g σπόρους μαϊντανού?
• 8 g σκόνη φλοιού buckthorn?
• 4 γρ μέντα.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Από την προετοιμασμένη συλλογή, επιλέξτε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα.
2. 2. Ρίξτε τα θρυμματισμένα φυτά σε ένα θερμός.
3. 3. Ρίξτε 500 ml ζεστό νερό πάνω από το μείγμα βοτάνων.
1. 1. Από το μείγμα που προκύπτει, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας βότανα.
2. 2. Ρίξτε τη συλλογή με 250 ml ζεστό νερό.
3. 3. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά.
4. 4. Αφήστε το τσάι να βράσει για 2 ώρες.

Πίνετε τσάι τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Η θεραπεία με βότανα, όταν χρησιμοποιείται σωστά, είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και ασφαλής για την υγεία ολόκληρου του σώματος. Αλλά δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει 2-3 μήνες, αλλά η απώλεια βάρους θα είναι υγιής και τα χαμένα κιλά δεν θα επιστρέψουν σύντομα.

Και λίγα για τα μυστικά...

Η ιστορία μιας από τις αναγνώστριές μας, της Inga Eremina:

Ήμουν ιδιαίτερα καταθλιπτικός από το βάρος μου στα 41 μου, ζύγιζα όσο 3 παλαιστές σούμο μαζί, δηλαδή 92 κιλά. Πώς να χάσετε εντελώς το περιττό βάρος; Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές και την παχυσαρκία; Αλλά τίποτα δεν παραμορφώνει ή κάνει ένα άτομο να φαίνεται νεότερο από τη σιλουέτα του.

Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να χάσετε βάρος; Χειρουργική επέμβαση λιποαναρρόφησης με λέιζερ; Έμαθα - όχι λιγότερο από 5 χιλιάδες δολάρια. Διαδικασίες υλικού - μασάζ με υγραέριο, σπηλαίωση, ανύψωση ραδιοσυχνοτήτων, μυοδιέγερση; Λίγο πιο προσιτό - το μάθημα κοστίζει από 80 χιλιάδες ρούβλια με έναν σύμβουλο διατροφολόγο. Μπορείτε, φυσικά, να προσπαθήσετε να τρέξετε σε διάδρομο μέχρι να τρελαθείτε.

Και πότε θα βρεις χρόνο για όλα αυτά; Και είναι ακόμα πολύ ακριβό. Ειδικά τώρα. Γι' αυτό επέλεξα μια διαφορετική μέθοδο για τον εαυτό μου...

Χωρίς ένα σύγχρονο οπλοστάσιο φαρμάκων, ιατρικού εξοπλισμού ή νοσοκομείων, οι πρόγονοί μας χρησιμοποιούσαν τα δώρα της φύσης, συσσωρεύοντας γνώση για τις θαυματουργές ιδιότητες των φυτών και των βοτάνων για αιώνες. Ελλείψει διατροφολόγων, σωστών διατροφών, δίαιτων, γυμναστηρίων και ειδικών προγραμμάτων απώλειας βάρους, οι προηγούμενες γενιές μεγάλωσαν ως εκπληκτικά υγιείς άνθρωποι, «χωρίς να επιβαρυνθούν» από περιττά κιλά. Ποια είναι τα μυστικά της παραδοσιακής ιατρικής και τα βότανα σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

Τύποι βοτάνων και πώς καίνε λίπος

Η απώλεια βάρους με τη χρήση βοτανοθεραπείας θα διαρκέσει περισσότερο από τα χάπια στο εξωτερικό ή τις θαυματουργές δίαιτες νηστείας. Τα βότανα για απώλεια βάρους είναι χρήσιμα ως ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος και να αποκαταστήσετε την υγιή λειτουργία του σώματος.

Τα κορίτσια που θέλουν να προσαρμόσουν τις παραμέτρους της σιλουέτας τους, να καθαρίσουν το συκώτι και τα έντερα από τοξίνες, σημειώνουν ένα διαρκές αποτέλεσμα μετά από μερικές εβδομάδες. Για όσους έχουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος, μια συλλογή βοτάνων για απώλεια βάρους θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος όταν συμπεριληφθούν στη διατροφή σας:

• Καύση λίπους. Το τζίντζερ, ο κουρκουμάς και το λεμονόχορτο διασπούν αποτελεσματικά τις λιπιδικές εναποθέσεις σε προβληματικές περιοχές της κοιλιάς, των γοφών και της μέσης.
• Διουρητικά βότανα. Το χαμομήλι, η σέννα και η κολλιτσίδα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των περιττών αποθεμάτων υγρών με σκοπό την απώλεια βάρους. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα βότανα, παρατηρείται ταχεία επίδραση απώλειας βάρους - έως 2 κιλά τις πρώτες δύο ημέρες.
• Εκκρίσεις χολήςβότανα που ομαλοποιούν τη λειτουργία του ήπατος ενώ χάνουν βάρος. Ως απόβλητα, οι τοξίνες επηρεάζουν αρνητικά τις μεταβολικές διεργασίες, την ανοσία και τη γενική κατάσταση. Ο καθαρισμός του σώματος θα αποκαταστήσει το υγιές δέρμα, θα επιταχύνει τις διαδικασίες καύσης του εσωτερικού λίπους και την απώλεια βάρους.
• Ενισχυτικά του μεταβολισμούβότανα. Η καθαρτική δράση του ιπποφαούς, του άνηθου, της σέννας και του μάραθου χρησιμοποιείται ενεργά στην απώλεια βάρους για παχύσαρκα άτομα. Τα φύλλα Lingonberry, η γλυκόριζα και το ραβέντι βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο πεπτικό σύστημα.
• Μειώνει την όρεξη κατά την απώλεια βάρουςβότανα. , kelp, bladderwrack έχουν την ιδιότητα να διαστέλλονται στο στομάχι, δημιουργώντας ένα παραπλανητικό αίσθημα πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Angelica vulgaris και marshmallow (ρίζα) τυλίγουν τα εντερικά τοιχώματα, «ξεγελώντας» τους υποδοχείς και δίνοντας ένα σήμα κορεσμού.

Για να μειώσετε την όρεξη και να χάσετε βάρος γρήγορα

Το βασικό πρόβλημα όσων θέλουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά είναι... όχι, όχι η τεμπελιά, αλλά ένα μπανάλ αίσθημα πείνας. Συνηθισμένος σε σημαντικούς όγκους πρόσληψης τροφής, το στομάχι δεν αισθάνεται γεμάτο όταν μειώνονται τα μεγέθη των μερίδων και ο εγκέφαλος στέλνει ένα μήνυμα σχετικά με την ανάγκη «ανεφοδιασμού». Τα βότανα της θάλασσας θα έρθουν στη διάσωση για απώλεια βάρους - φύκια που αντιμετωπίζουν το αίσθημα της πείνας: με το πρήξιμο και την αργή πέψη από τα έντερα, διεγείρουν το αίσθημα πληρότητας.

Τα βότανα με συγκολλητική, βλεννώδη βάση δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους. Η ρίζα marshmallow, το σουσάμι, ο λιναρόσπορος, προ-ατμισμένος με βραστό νερό ή εμποτισμένος σε κεφίρ όλη τη νύχτα, όταν καταναλώνονται για πρωινό, θα δώσουν μια αίσθηση «πληρότητας», μειώνοντας την όρεξη και την επιθυμία για σνακ.

Διουρητικά βότανα

Όταν χάνετε βάρος, το αποτέλεσμα της απώλειας του υπερβολικού βάρους παρέχεται από βότανα που έχουν διουρητικές ιδιότητες: αυτιά αρκούδας, χαμομήλι, αλογοουρά, πλαντάνα, κολλιτσίδα. Αποβάλλοντας το υπερβολικό υγρό από το υποδόριο λίπος, τα διουρητικά απώλειας βάρους επιταχύνουν τις μεταβολικές λειτουργίες του σώματος καταστρέφοντας λιπίδια χαμηλής πυκνότητας. Για να μην διαταραχθεί η ισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών του οργανισμού, όταν λαμβάνετε αφεψήματα βοτάνων, αναπληρώνετε τα αποθέματα υγρών πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα.

Καθρακτικά για τον καθαρισμό του οργανισμού

Φυτικά παρασκευάσματα με καθαρτικό αποτέλεσμα βοηθούν να απαλλαγούμε από τη σκωρία: Altai senna, πικραλίδα, φλοιός buckthorn, γλυκάνισος, yarrow,. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας βότανο και αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά. Ένα αφέψημα για απώλεια βάρους, που έχει καθαριστικές ιδιότητες, πρέπει να χρησιμοποιείται μεταξύ των γευμάτων σε δόση 50-100 ml.

Για τη βελτίωση του μεταβολισμού

Τα δώρα της φύσης που έχουν ως αποτέλεσμα την τόνωση του πεπτικού συστήματος, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνουν τις μεταβολικές ικανότητες του σώματος, θα πρέπει να ταξινομούνται περισσότερο σαν καρυκεύματα. Προσθέτοντας τζίντζερ, γλυκάνισο, κουρκουμά, δεντρολίβανο, καυτερή κόκκινη πιπεριά σε έτοιμα πιάτα, θα πετύχετε σημαντική επιτυχία στην απώλεια βάρους. Διασπώντας τα λιπαρά οξέα και τις πρωτεϊνούχες τροφές, αυτά τα καρυκεύματα εμποδίζουν την απορρόφηση των περιττών θερμίδων, που εναποτίθενται σε πτυχές στο στομάχι ή τη μέση.

Σε τι αναλογίες πρέπει να χρησιμοποιώ βότανα και πώς να τα παίρνω;

Για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος, ευεργετικά είναι τα φρεσκοπαρασκευασμένα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων, τα οποία πρέπει να παρασκευάζονται για 12-14 ώρες χρήσης. Ο μέσος όγκος διουρητικών, χολερετικών τσαγιών βοτάνων για απώλεια βάρους που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι από 500 ml έως 1 λίτρο. Για να χορτάσετε το σώμα σας με χρήσιμα μικροστοιχεία, αναπληρώστε το απόθεμα σε βιταμίνες και να μην πεινάτε, τρώτε έως και 300-400 γραμμάρια φύκια (φρέσκα) καθημερινά ή λαμβάνετε τουλάχιστον 2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ξηρά, ψιλοκομμένα φυτά.

Προσθέστε μπαχαρικά που καίνε λίπος ως καρύκευμα για απώλεια βάρους σε κρέας, ψάρι και γλυκά (αλλά διαιτητικά!) πιάτα. Προσοχή στις αναλογίες: βελτιώνοντας τον μεταβολισμό, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της όρεξης. Επομένως, προσπαθήστε να ακολουθείτε τις αρχές της ορθολογικής διατροφής και να συμπεριλάβετε τη σωματική δραστηριότητα.

Για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο, υγιεινό τσάι από βότανα για απώλεια βάρους, θα χρειαστείτε:

• Ξηρά βότανα(συλλογή φαρμακείου ή συλλέγεται με τα χέρια σας). Για ένα ποτήρι βραστό νερό θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας φυτά που επηρεάζουν τις διαδικασίες απώλειας βάρους.
• Βρασμένο νερό. Η θερμοκρασία παρασκευής και έγχυσης του αφεψήματος είναι 90⁰C. Εάν δεν έχετε θερμός, βράστε το τσάι από βότανα σε μια κατσαρόλα με νερό, ωστόσο, αυτό το τσάι θα χάσει ορισμένες από τις ευεργετικές του ουσίες και μικροστοιχεία κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας.
• Θερμός. Για να αποκαλύψετε το μπουκέτο με αρώματα βοτάνων και να αφήσετε το τσάι αδυνατίσματος να παρασκευαστεί, θα χρειαστεί από μισή έως δύο ώρες. Στη συνέχεια, η τελική έγχυση πρέπει να φιλτραριστεί.

Κανόνες για τη λήψη ροφημάτων από βότανα για απώλεια βάρους

1. Ενταση ΗΧΟΥ. Πάρτε ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα αραιωμένο με νερό σε αναλογία 1:1 σε μερίδες των 100 ml.
2. Ώρα παραλαβής. Τα περισσότερα αφεψήματα βοτάνων για απώλεια βάρους λαμβάνονται 25-30 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα. Τα χολερετικά φάρμακα είναι αποτελεσματικά με άδειο στομάχι. Πάρτε καρυκεύματα που τονώνουν το μεταβολισμό με τα γεύματα.
3. Συχνότητα χρήσης. Μια σωστή διατροφή για απώλεια βάρους περιλαμβάνει 5-6 γεύματα την ημέρα. Κατά συνέπεια, θα πίνετε τσάι από βότανα 7-8 φορές την ημέρα: το πρωί με άδειο στομάχι, πριν από κάθε γεύμα και πριν ξεκουραστείτε το βράδυ.
4. Διάρκεια μαθήματος. Θέλετε να εξασφαλίσετε απώλεια βάρους με βότανα μείον 25 κιλά το μήνα; Παρασκευάστε φρέσκα αφεψήματα καθημερινά, εναλλάσσοντας μια ποικιλία από βότανα. ισορροπήστε τη διατροφή σας και προσθέστε σωματική δραστηριότητα. Τα αποτελέσματα μιας τόσο περίπλοκης επίδρασης στο σώμα με σκοπό την απώλεια βάρους θα είναι σαφώς αισθητά σε μερικούς μήνες.

Λίστα με τα πιο αποτελεσματικά βότανα και βότανα που προάγουν την απώλεια βάρους

Όταν επιλέγετε ποιο βότανο θα πιείτε για να χάσετε βάρος, σημειώστε ότι οι βοτανολόγοι και οι διατροφολόγοι λένε ότι τα καλύτερα βότανα για απώλεια βάρους είναι αυτά που φυτρώνουν στην περιοχή σας. Η γενετική μνήμη του σώματος βοηθά στο να έχει το αποτέλεσμα πιο γρήγορα και πιο αξιόπιστα, και τα τοπικά φυτά επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες χωρίς να προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

Σέννα από βότανο Altai για το περιττό βάρος

Η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί την καθαρτική δράση των ανθραγλυκοσιδών που περιέχονται στο βότανο σέννας στη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας, καθώς και της παχυσαρκίας ΙΙ και ΙΙΙ βαθμού. Η Κασσία, όπως αλλιώς ονομάζεται αυτό το φυτό, είναι γνωστή από τα αρχαία χρόνια. Χρησιμοποιείται ως συστατικό στη συλλογή βοτάνων με σκοπό την απώλεια βάρους.

Μια κουταλιά της σούπας σέννα σε συνδυασμό με πικραλίδα και μέντα αραιώνεται με μισό λίτρο βρασμένο νερό και εγχύεται για 15 λεπτά. Όταν παίρνετε έτοιμα δισκία cassia, μην ξεχνάτε ότι περιέχουν συμπύκνωμα της δραστικής ουσίας, επομένως η παραβίαση της δοσολογίας μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικά προβλήματα. Δώστε προτίμηση στα έτοιμα τσάγια αδυνατίσματος με συστατικό το βότανο σένα.

Hellebore

Οι θαυματουργές ιδιότητες του ελλεβόρου συνδέονται με τον ενισχυμένο καθαρισμό του σώματος από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Όσο περισσότερη σκωρία, τόσο μεγαλύτερη είναι η διαδικασία απώλειας βάρους. Απομακρύνοντας τα επιβλαβή άλατα και τις τοξίνες, το βότανο ελλέβορος σας στερεί ταυτόχρονα χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του οργανισμού. Επομένως, ακολουθήστε τις συστάσεις ενός διατροφολόγου για να αποφύγετε τοξίκωση και παρενέργειες:

• Δοσολογία. Η ημερήσια δόση για απώλεια βάρους είναι 0,2 g ή ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού.
• Χρόνος εφαρμογής. Μετά από ένα βραδινό ύπνο, με άδειο στομάχι, πιείτε hellebore. Για γρήγορη απώλεια βάρους, μεταξύ των γευμάτων και των βοτάνων πρέπει να περάσουν από μισή έως δύο ώρες.
• Διατροφή. Η ορθολογική κατανάλωση μικρών μερίδων, η επικράτηση στη διατροφή των αργά εύπεπτων υδατανθράκων, φυτικών τροφών και πρωτεϊνών θα συμβάλει στην ενίσχυση της επίδρασης απώλειας βάρους του βοτάνου ελλεβόρου.

Μπαρντάκος

Η μαντζουράνα, γνωστή στις νοικοκυρές και χρησιμοποιείται ως καρύκευμα, είναι ένα μυστηριώδες βότανο που ονομάζεται "bardakosh" που βοηθά στην απώλεια βάρους. Το μπαχαρικό, πλούσιο σε πηκτίνη, ρουτίνη, τανίνες και καροτίνη, είναι γνωστό από την εποχή της Αρχαίας Αιγύπτου. Ο σοφός Avicenna περιέγραψε το bardakosh ως «βότανο για την εξάντληση», σημειώνοντας τις μοναδικές ιδιότητες του φυτού για την αποτελεσματική προώθηση της απώλειας βάρους.

Αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος, η μαντζουράνα βοηθά στη βελτίωση της παροχής θρεπτικών συστατικών στη μυϊκή μάζα, καίγοντας τα αποθέματα λίπους. Οι τανίνες και οι πηκτίνες καθαρίζουν απαλά τα έντερα και οι διουρητικές ιδιότητες βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, μειώνοντας το βάρος. Ένα έγχυμα από ένα κουταλάκι του γλυκού βότανα και 250 ml βραστό νερό είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Χωρίζοντας τη μερίδα σε δύο μέρη, πάρτε μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

γκι

Αυτό το φυτό του γένους της ιτιάς έχει υπέροχη αίσθηση, ριζώνει στα κλαδιά οπωροφόρων δέντρων, λεύκες, ακακίες και σημύδες. Θάμνοι χόρτου σε σχήμα μπάλας με διάμετρο ενός μέτρου, ανθίζουν την άνοιξη, δίνοντας λευκούς καρπούς. Οργανικά οξέα, υδατάνθρακες, φαινόλες, καθώς και πολύτιμα ανώτερα λιπαρά οξέα, μαζί έχουν τις ιδιότητες να διεγείρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους έως και 5 κιλά την εβδομάδα.

Στα μειονεκτήματα της χρήσης βοτάνων συγκαταλέγεται η αφθονία φυσικών φυτικών δηλητηρίων, τα οποία σε περίπτωση υπερβολικής δόσης προκαλούν δηλητηρίαση του οργανισμού. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 14 ημέρες με μεσοδιάστημα 2-3 εβδομάδες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ήπια ζάλη και ναυτία. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε το γκι για απώλεια βάρους, συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας πει το σωστό δοσολογικό σχήμα και την επιτρεπόμενη δοσολογία.

Κοινό χειμωνιάτικο ζιζάνιο

Η πλουσιότερη χημική σύνθεση, που περιλαμβάνει πολυφαινόλες, φλαβονοειδή, τανίνες, στερόλες, αλειφατικούς υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, κάνει το wintergreen ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την απώλεια βάρους. Το βότανο βοηθά τους ανθρώπους που είναι «λίγο υπέρβαροι» και έχουν διαγνωστεί με «παχυσαρκία» βαθμών ΙΙ και ΙΙΙ να χάσουν βάρος.

Παροχή σύνθετης επίδρασης στο σώμα μέσω διουρητικής δράσης. την ικανότητα απομάκρυνσης των τοξινών, καθαρίζοντας τους χοληφόρους πόρους. Επικαλύπτοντας τα έντερα και δίνοντας μια αίσθηση πληρότητας, το wintergreen περιλαμβάνεται στα δημοφιλή τσάγια για απώλεια βάρους. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι έως 3 μήνες. Με τις τοξίνες, το γρασίδι ξεπλένει το κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση ενός υγιούς καρδιακού συστήματος. Η λήψη βιταμινών και η αυξημένη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο θα συμβάλει στην αντιστάθμιση της έλλειψης αυτού του πιο πολύτιμου μετάλλου.

Μοναστηριακό τέλος

Το τσάι του μοναστηριού, που περιέχει βότανα για απώλεια βάρους, είναι ασφαλές για κατανάλωση: η αυστηρά προσαρμοσμένη αναλογία κάθε συστατικού χρονολογείται από τον μακρινό 19ο αιώνα. Ένας επιτυχημένος συνδυασμός καθαρτικών, διουρητικών, διεγερτικών και μείωσης της όρεξης ιδιοτήτων σας βοηθά να χάσετε από 3 έως 10 κιλά σε ένα μήνα. Η συσκευασία της μοναστηριακής συλλογής περιέχει:

• Μάραθο. Οι καρποί του φυτού επηρεάζουν το αίσθημα της πείνας, μειώνοντας τη λαχτάρα για λαιμαργία, επιταχύνοντας την απώλεια βάρους.
• Χαμομήλι. Το βότανο απομακρύνει αποτελεσματικά τα υγρά, βελτιώνοντας την πέψη και διεγείροντας τις διαδικασίες διάσπασης των λιπιδίων.
• Άνθος φλαμουριάς.Ομαλοποιώντας την ορμονική ισορροπία και βάζοντας σε τάξη το ενδοκρινικό σύστημα, τα άνθη του φυτού είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους με τις τοξινοκαθαριστικές τους ιδιότητες.
• Μαύρα λουλούδια σαμπούκου. Ενισχύουν τις μεταβολικές διεργασίες κατά την απώλεια βάρους βελτιώνοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
• Πικραλίδα. Αυτό το βότανο αποκαθιστά τα αποθέματα καλίου, τα οποία αποβάλλονται γρήγορα από το σώμα κατά την απώλεια βάρους.
• Σένα.Έχοντας καθαρτική δράση, το βότανο κασσίας βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος από τις τοξίνες.
• Μέντα. Αυτό το αρωματικό φαρμακευτικό βότανο μειώνει τη συχνότητα της επιθυμίας να «τσιμπήσετε κάτι» επηρεάζοντας τους υποδοχείς του κορεσμού.

Πώς να παρασκευάζετε τσάι από βότανα για απώλεια βάρους: συνταγή

Ποιες συνταγές για βότανα, αφεψήματα και θαυματουργά τσάγια μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι για απώλεια βάρους:

1. Το απολαυστικό, αρωματικό τσάι τζίντζερ θα σας δώσει ενέργεια το πρωί και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Για να ετοιμάσετε 300 ml ροφήματος τζίντζερ, ξεφλουδίστε τη φρέσκια ρίζα του φυτού και τοποθετήστε 4-5 κύκλους σε ένα φλιτζάνι. Μια φέτα ολόκληρο λεμόνι θα προσθέσει πικάντικα στο τσάι σας για απώλεια βάρους. Το περιχύνουμε με βραστό νερό και το αφήνουμε να βράσει για 1 ώρα. Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι θα βοηθήσει να απαλύνει την αιχμηρή, πικρή γεύση.
2. Ένα πρωινό έγχυμα ρίγανης, βάλσαμου λεμονιού με λεμόνι και μέλι, πίνεται με άδειο στομάχι, θα ξεκινήσει τις μεταβολικές διαδικασίες απώλειας βάρους, απαλλάσσοντας απαλά το σώμα από τις τοξίνες και τα περιττά κιλά. Μισό κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο ξύσμα εσπεριδοειδών, μια κουταλιά από κάθε είδος βοτάνου, πρέπει να χυθεί σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Σκεπάζουμε με καπάκι και κρυώνουμε στους 40-50⁰. Σούρωσε, προσθέτοντας μέλι και μια φέτα λεμόνι στο τονωτικό ρόφημα αδυνατίσματος.

Βλάβες και αντενδείξεις στη χρήση φυτικών θεραπειών

Τα βότανα για απώλεια βάρους μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία εάν συλλέγονται σε περιβαλλοντικά δυσμενείς περιοχές, σε πόλεις, κατά μήκος αυτοκινητοδρόμων ή δρόμων. Εάν δεν ζείτε μακριά από μια θορυβώδη μητρόπολη, προτιμήστε τα έτοιμα αφεψήματα από βότανα που πωλούνται μέσω αλυσίδων φαρμακείων.

Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, όσοι αποφασίσουν να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας βότανα, θα πρέπει να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση με επίσκεψη στον γιατρό τους και, εάν χρειαστεί, σε εξειδικευμένους ειδικούς. Επισκεπτόμενος έναν διατροφολόγο, μπορείτε να συνεργαστείτε για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας φυτικές θεραπείες.

Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση μιας «φυτικής» δίαιτας:

1. Ασθένειες του ήπατος, χρόνιες νεφρικές παθήσεις.
2. Στομαχικά ή εντερικά προβλήματα που απαιτούν φαρμακευτική αγωγή.
3. Εγκυμοσύνη, θηλασμός.
4. Ατομική δυσανεξία στα στοιχεία των τελών.
5. Αλλεργικές αντιδράσεις στα βότανα.

Οι αιτίες της παχυσαρκίας είναι διαφορετικές για κάθε άτομο: αυτές μπορεί να είναι δυνατές και συνεχείς εμπειρίες, καθιστικός τρόπος ζωής, γενετική προδιάθεση, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, η περίοδος μετά τον τοκετό κ.λπ. Αν όμως το πρόβλημα σχετίζεται μόνο με την υπερκατανάλωση τροφής, μπορεί να αντιμετωπιστεί αρκετά εύκολα. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται βότανα που μειώνουν την όρεξη και καταστέλλουν την πείνα. Στη βάση τους παρασκευάζονται αφεψήματα, τσάγια και αφεψήματα. Τέτοια φυτικά προϊόντα όχι μόνο σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

«Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλεις κάτω από το μαξιλάρι σου...» Διαβάστε περισσότερα >>

Ταξινόμηση των βοτάνων ανάλογα με την επίδρασή τους στον οργανισμό

Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους μπορούν να αντικατασταθούν με βότανα με διάφορα αποτελέσματα. Μερικά από αυτά έχουν διουρητική δράση, άλλα βελτιώνουν το μεταβολισμό και άλλα καίνε λίπος. Μια ξεχωριστή ομάδα αποτελείται από φυτά που ελέγχουν την όρεξη και καταστέλλουν την πείνα. Θεωρούνται τα πιο ασφαλή για τον οργανισμό, καθώς έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Με τη σειρά τους, τα βότανα που καταστέλλουν την όρεξη και, κατά συνέπεια, μειώνουν το βάρος, χωρίζονται συμβατικά σε υποομάδες ανάλογα με την επίδρασή τους.

Περιβάλλουσα

Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλοή;
• marshmallow?
• fireweed?
• coltsfoot?
• ταξιανθίες φλαμουριά?
• λιναρόσποροι.

Αυτά τα φυτά σχηματίζουν βλέννα: όταν εισέρχονται στο στομάχι, τυλίγουν τα τοιχώματά του με τη βλέννα που παράγουν - ένα είδος φραγμού που προστατεύει το όργανο από το εσωτερικό από το γαστρικό υγρό. Αυτό το υγρό είναι που προκαλεί το αίσθημα της πείνας.

Εάν μπλοκάρει το οξύ του στομάχου, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει σήματα πείνας. Ως αποτέλεσμα, ακόμα κι αν είναι ώρα για φαγητό, ένα άτομο δεν θα μπορεί να φάει μεγάλη μερίδα. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται.



Πρήξιμο

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• τσουκνίδα;
• ΣΟΦΌΣ;
• βρώμη;
• σιτάρι;
• φύκια φύκια.

Λόγω της πρόσθετης κατανάλωσης υγρών, τα βότανα διογκώνονται, με αποτέλεσμα να φαίνεται στο άτομο ότι το στομάχι είναι ήδη γεμάτο. Ως αποτέλεσμα, δεν θα μπορείτε να φάτε πάρα πολύ.



Μειώνει τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• μέντα;
• Φιλύρα;
• Βαλσαμόχορτο?
• μάραθο;
• ερείκη.

Μπλοκάρουν επίσης το γαστρικό υγρό, αλλά, σε αντίθεση με την πρώτη κατηγορία βοτάνων, επηρεάζουν το ίδιο το υδροχλωρικό οξύ, μειώνοντας τη συγκέντρωσή του.

Τα φάρμακα που βασίζονται στα παραπάνω βότανα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα: μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Ηρεμώντας

Αρκετά συχνά, η όρεξη αυξάνεται λόγω δυνατών εμπειριών. Για να ανακουφίσετε την πείνα εν μέσω στρες, πρέπει να ηρεμήσετε. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ειδικά βότανα θα σας βοηθήσουν.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• μέντα;
• Melissa;
• Motherwort?
• βαλεριάνα;
• χαμομήλι;
• fireweed?
• ρίγανη

Ενέργεια

Αυτό περιλαμβάνει:

• ραδίκι;
• μέντα;
• πιπερόριζα;
• πράσινο τσάι.

Τέτοια φυτά είναι πανταχού παρόντα, αν και πολλοί δεν τα θεωρούν φαρμακευτικά. Συνήθως, τα βότανα θεωρούνται μόνο ως αναζωογονητικά ποτά. Αλλά όχι μόνο σας φορτίζουν με ενέργεια, αλλά μειώνουν και την όρεξή σας. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν θεοβρωμίνη, καφεΐνη. Τέτοια βότανα έχουν επιπλέον διουρητικό αποτέλεσμα.

Μείωση του σακχάρου

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• φύλλα φράουλας?
• τσουκνίδα;
• τριφύλλι;
• μετάξι καλαμποκιού;
• Βαλσαμόχορτο?
• λευκάγκαθα;
• αθάνατη?
• Μπουμπούκια σημύδας;
• φασκόμηλο?
• αρνόγλωσσο;
• κολλιτσίδα.

Τα παραπάνω φυτά επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες και περιέχουν ινουλίνη. Είναι φυτικό ανάλογο της ινσουλίνης, επιβραδύνει την απορρόφηση λιπών και ελαφρών υδατανθράκων στα έντερα και μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη. Χάρη σε αυτές τις διαδικασίες, η λαχτάρα για γλυκά μπλοκάρεται.

Για απώλεια βάρους, μπορείτε να επιλέξετε φυτά από οποιαδήποτε ομάδα. Όλα αυτά μειώνουν την όρεξη και καταστέλλουν την πείνα. Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, οι ειδικοί συμβουλεύουν πρόσθετη άσκηση: το κολύμπι, το τρέξιμο, η αερόμπικ και η φυσική κατάσταση είναι κατάλληλα. Οι μακρινοί περίπατοι στον καθαρό αέρα θα είναι επίσης ευεργετικοί.

Για να χάσετε βάρος με βότανα που μειώνουν την όρεξη, πρέπει να τα χρησιμοποιείτε σωστά. Εάν επιλέξετε μια έτοιμη συλλογή φαρμακείου, απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Εάν προετοιμάζετε μόνοι σας τη συλλογή βοτάνων, πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των ειδικών:

• Επιλέξτε ένα φυτό που έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Φροντίστε να λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις.
• Μην χρησιμοποιείτε εξωτικά είδη. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τοπικά βότανα ειδικά για την περιοχή όπου ζείτε.
• Πριν χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• Χρησιμοποιήστε βότανα μεμονωμένα ή φτιάξτε βότανα από αυτά. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να λαμβάνονται σε ίσα μέρη, μετά από σχολαστική λείανση.
• Φροντίστε να παρακολουθείτε το ποτό σας. Υποτίθεται ότι πίνετε 2 λίτρα υγρών την ημέρα.

Η θεραπεία διαρκεί 2 εβδομάδες. Η μέγιστη περίοδος είναι ένας μήνας. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες και να επαναλάβετε την πορεία. Η θεραπεία συνεχίζεται με αυτόν τον τρόπο μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Παγκόσμια συνταγή

Για πρώτη φορά, συνιστάται να κάνετε το διάλυμα ελαφρώς συμπυκνωμένο: πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. παρασκευασμένο βότανο ή συλλογή ανά 100 ml βραστό νερό. Εάν μετά από μια ημέρα δεν υπάρχουν παρενέργειες με τη μορφή ναυτίας, εμέτου, εξανθήματος, κοιλιακού πόνου, μπορείτε να παρασκευάσετε το προϊόν σύμφωνα με τη συνήθη συνταγή.

Συνταγή για μια καθολική έγχυση:

1. 1. Ρίξτε 15 γραμμάρια φρέσκου ή ξηρού βοτάνου με ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
2. 2. Αφήστε για 3 ώρες.
3. 3. Φίλτρο.
4. 4. Λαμβάνετε 100 ml 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Ένα καθολικό αφέψημα γίνεται διαφορετικά:

1. 1. 10 g πρώτης ύλης πρέπει να περιχυθούν με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και να βράσουν για 20 λεπτά σε ατμόλουτρο ή 10 λεπτά με τον συνηθισμένο τρόπο.
2. 2. Ψύξτε και φιλτράρετε.

Η δοσολογία είναι ίδια με αυτή του εγχύματος.

Αντενδείξεις και βλάβες

Τα συστατικά των φυτών δεν είναι απολύτως ασφαλή για τον άνθρωπο. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, χρήσης πρώτων υλών χαμηλής ποιότητας ή μη συμμόρφωσης με τους κανόνες θεραπείας, εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες: κοιλιακό άλγος, διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετος. το άτομο γίνεται ληθαργικό, νυσταγμένο και η απόδοση μειώνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, η διεγερσιμότητα αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής γίνεται ευερέθιστος, νευρικός, υποφέρει από αϋπνία και η διάθεσή του αλλάζει δραματικά.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα, πρέπει να λάβετε την έγκριση του γιατρού σας.

Παρά τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες των φυτών, μερικές φορές μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία, επομένως είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• εγκυμοσύνη;
• γαλουχιά;
• Παιδική ηλικία;
• ασθένειες του νευρικού συστήματος?
• παθολογίες του πεπτικού σωλήνα.
• ογκολογικά νοσήματα.

Κάθε βότανο έχει τη δική του λίστα αντενδείξεων που πρέπει να μελετηθούν κατά την επιλογή ενός κατασταλτικού της όρεξης.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, σε αντίθεση με τους ενήλικες, δεν είναι όλα τα βότανα κατάλληλα για παιδιά. Εάν ένα παιδί έχει τάση για παχυσαρκία, συνιστάται να προσαρμόζει τη διατροφή και τη διατροφή του, να μην δίνει πολλά λιπαρά φαγητά και γλυκά. Επιπλέον, πρέπει να δοκιμαστείτε για την παρουσία σκουληκιών.

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε βότανα, μόνο τα ακόλουθα είναι κατάλληλα για παιδιά:

• knotweed?
• γλυκόριζα;
• Φιλύρα;
• ρίγανη;
• τριαντάφυλλο ισχίο?
• ιπποφαές.

Τα πιο αποτελεσματικά βότανα για τη μείωση της όρεξης

Για την καταστολή της πείνας και τη μείωση της όρεξης, συνιστάται η χρήση των φυτών που περιγράφονται παρακάτω. Θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά.

Hellebore

Καταστέλλει την όρεξη, ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, καθαρίζει τα τοιχώματα του στομάχου.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίξτε 50 g σκόνης σε 1/4 φλιτζάνι νερό.
2. 2. Πιείτε αμέσως.

εραστής του χειμώνα

Μειώνει την όρεξη, καθαρίζει τα έντερα, τους χοληφόρους πόρους, έχει διουρητική δράση, επικαλύπτει το στομάχι.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από μια πρέζα βότανο και περιμένετε 3 ώρες.
2. 2. Πιείτε 2 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.

Ρίζα marshmallow

Καταστέλλει την όρεξη επιβραδύνοντας τη σύνθεση των πεπτικών εκκρίσεων μεταξύ των γευμάτων.Δίνει αίσθημα πληρότητας, αφού τα σωματίδια κατακάθονται με τη μορφή φιλμ στα τοιχώματα του στομάχου, εμποδίζοντας την παραγωγή εκκρίσεων, που προκαλούν το αίσθημα της πείνας.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίχνουμε 2 μικρές πρέζες πρώτης ύλης με ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήνουμε για 2 ώρες.
2. 2. Πιείτε 1 κ.γ. μεγάλο. μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Σπόροι λιναριού

Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και προάγει την απώλεια βάρους.

Εφαρμογή:

1. 1. 1 κ.γ. μεγάλο. σπόρους ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό.
2. 2. Αφήστε για 8 ώρες.
3. 3. Πίνετε μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα.

Μετάξι καλαμποκιού

Καταστέλλουν την όρεξη, έχουν διουρητική δράση, βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες και εξαλείφουν τις εναποθέσεις λίπους.

Εφαρμογή:

1. 1. 2 κ.σ. μεγάλο. περιχύνουμε τις πρώτες ύλες με 400 λίτρα βραστό νερό και βράζουμε για μισή ώρα.
2. 2. Πιείτε 3 κ.σ. μεγάλο. κάθε 4 ώρες.

Πικραλίδα

Μειώνει την όρεξη, καθαρίζει τα έντερα, βελτιώνει τη λειτουργία του στομάχου.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίχνουμε μια πρέζα φύλλα με 300 ml βραστό νερό και αφήνουμε για 4 ώρες.
2. 2. Πίνετε όλη την ημέρα, χωρίζοντας το προϊόν σε 5 μερίδες.

Κολλιτσίδα

Έχει τα ίδια αποτελέσματα με την πικραλίδα.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από μια πρέζα ρίζες και περιμένετε 5-6 ώρες.
2. 2. Στραγγίστε και πίνετε όλη την ημέρα, πίνοντας αρκετές γουλιές.

Τσουκνίδα

Μειώνει την όρεξη, καθαρίζει το αίμα, έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Εφαρμογή:

1. 1. Ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από μια πρέζα φύλλα και αφήστε το για μισή ώρα.
2. 2. Πίνετε το μισό από το έγχυμα το βράδυ και το πρωί.

Όλα τα παραπάνω φυτά θα βοηθήσουν όχι μόνο να αντιμετωπίσουν το συνεχές αίσθημα της πείνας, αλλά και να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος και να έχουν διαρκές αποτέλεσμα.

Αφεψήματα βοτάνων

Όλα τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να αναμειχθούν για να γίνουν μείγματα βοτάνων. Τα εξαρτήματα πρέπει να λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες αποτελεσματικές και απλές συνταγές:

Συνταγή	Εφαρμογή
1. Ανακατέψτε 30 g από μετάξι καλαμποκιού, ρίζα κιχωρίου, φλοιό ιπποφαούς, σπόρους μαϊντανού και φύλλα πικραλίδας. 2. Προσθέστε 10 γρ μέντα. 3. Ρίξτε 50 g της συλλογής σε 500 ml βραστό νερό. 4. Διατηρήστε σε ένα θερμός όλη τη νύχτα. 5. Στέλεχος	50 ml 3 φορές την ημέρα
1. Ανακατέψτε 20 γραμμάρια φύλλα σημύδας, φράουλες, βάλσαμο λεμονιού, υπερικό και λιβάδι. 2. Ρίχνουμε 50 g της συλλογής με 450 ml βραστό νερό και αφήνουμε σε κλειστό δοχείο για 3 ώρες. 3. Φίλτρο	100 ml 3 φορές την ημέρα
1. Ανακατεύουμε 30 γρ ιπποφαές και μέντα. 2. Προσθέστε 15 g σπόρους άνηθου και ρίζες πικραλίδας. 3. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. 4. Ρίξτε 15 g μείγματος βοτάνων σε 100 ml ζεστού νερού. 5. Αφήστε για 15 λεπτά, φιλτράρετε και πιείτε αμέσως	Πριν την ώρα του ύπνου
1. Πάρτε 4 πρέζες φύλλα αλογοουράς και λιναρόσπορου, μια πρέζα σπόρους λιναριού και σπόρους κύμινο και 2 πρέζες υπερικό, τσουκνίδα, τριαντάφυλλο, σπόρους γαϊδουράγκαθου και φύλλα φράουλας. 2. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. 3. Ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε μια μεγάλη χούφτα και αφήστε το για μισή ώρα.	Ένα τέταρτο φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα
1. Ανακατέψτε το βάλσαμο λεμονιού, το υπερικό, τα φύλλα σημύδας και βατόμουρου σε ίσα μέρη. 2. Ρίχνουμε 2 πρέζες από το μείγμα με ένα φλιτζάνι βραστό νερό και βράζουμε για 5 λεπτά. 3. Αφήστε για 2 ώρες	Πίνετε όλη την ημέρα, πίνοντας μερικές γουλιές πριν από τα γεύματα
1. Ανακατεύουμε 50 γρ μάραθο, πικραλίδα και 100 γρ μέντα.	Πριν την ώρα του ύπνου
1. Ανακατέψτε ίσα μέρη από κλαδιά βατόμουρου, φύλλα βατόμουρου και φραγκοστάφυλου, μέντα, αχυρίδα και χαμομήλι. 2. Ρίξτε μια πρέζα από το μείγμα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.	Μισή ώρα πριν τον ύπνο

Τα στοιχεία των τελών μπορούν να συλλεχθούν και να παρασκευαστούν ανεξάρτητα ή να αγοραστούν στο φαρμακείο.