Θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Πιθανοί παράγοντες κινδύνου

Η θεραπεία σε σανατόριο-θέρετρο για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πραγματοποιείται απουσία ενεργού διαδικασίας και σε ευθυρεοειδή κατάσταση σε σανατόρια μιας δεδομένης κλιματικής ζώνης.

Τα θέρετρα διαθέτουν φυσικούς θεραπευτικούς πόρους και ειδικές υποδομές. Για τη θεραπεία και την πρόληψη, χρησιμοποιούνται αρκετοί φυσικοί παράγοντες: κλίμα, μεταλλικό νερό πηγής, θεραπευτική λάσπη κ.λπ. Στην περιοχή του θερέτρου υπάρχουν σανατόρια - ο κύριος τύπος ιατρικών και προληπτικών ιδρυμάτων. Εστιάζονται στη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών, δηλαδή, καθεμία από αυτές έχει το δικό της ιατρικό προφίλ, σημειώνει η φυσιοπαθητική γιατρός Σβετλάνα Φιλάτοβα στο βιβλίο «Θεραπεία παθήσεων του θυρεοειδούς με παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους».

Οι κλιματικές συνθήκες, η γεωγραφική θέση και οι φυσικοί παράγοντες καθορίζουν τις ιδιαιτερότητες ενός συγκεκριμένου θερέτρου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι:
- κλιματοθεραπευτικά, όπου χρησιμοποιούν το κλίμα ορισμένων γεωγραφικών ζωνών (έρημοι, βουνά, στέπες, παράκτιες περιοχές).
- λασποθεραπεία, στην οποία χρησιμοποιούνται διαφορετικοί τύποι λάσπης ως θεραπευτικός παράγοντας.
- λουτροθεραπεία, στην οποία ο πολυτιμότερος θεραπευτικός παράγοντας είναι το μεταλλικό νερό, που χρησιμοποιείται για εξωτερική και εσωτερική χρήση.
- μικτά θέρετρα με ένα σύμπλεγμα φυσικών θεραπευτικών παραγόντων.

Λόγω των ειδικών κλιματικών και φυσικών πόρων που διατίθενται, χρησιμοποιούνται διάφορες θεραπευτικές μέθοδοι στα θέρετρα: κλιματοθεραπεία, αεροθεραπεία (θεραπεία με τον καθαρό αέρα του θέρετρου), σπηλαιοθεραπεία (θεραπεία με αέρα σπηλαίων και ορυχείων), ηλιοθεραπεία (θεραπεία με ηλιακή ενέργεια). ακτινοβολία), θαλασσοθεραπεία (χρήση για ιατρικούς σκοπούς θαλασσινό νερό, φύκια, θαλάσσια λάσπη και φρέσκος θαλάσσιος αέρας) και λουτροθεραπεία (θεραπεία με νερό από μεταλλικές πηγές).

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των παθήσεων του θυρεοειδούς, συνιστάται η κλιματική θεραπεία και η λουτροθεραπεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις η θεραπεία με λάσπη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία spa για υποθυρεοειδισμό, υπερθυρεοειδισμό και θυρεοτοξίκωση χωρίς επιπλοκές.

Για μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς, ενδείκνυται θεραπεία σε θέρετρα με νερά υδρόθειο και διοξείδιο του άνθρακα, για θυρεοτοξίκωση - με ιωδοβρώμιο νερό, για υπερθυρεοειδισμό - με νερά ραδονίου. Για ασθενείς με θυρεοτοξίκωση, η διαμονή σε θέρετρα με υγρό υποτροπικό κλίμα και λουτρά θειούχου (υδρόθειου) αντενδείκνυται, αλλά τα μεταλλικά νερά υδρογονανθρακικού-ιωδίου συνιστώνται για εσωτερική χρήση.

Κατά κανόνα, το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών αυξάνεται το καλοκαίρι και την άνοιξη ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους, επομένως οι ασθενείς με χαμηλή ή υψηλή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι καλύτερα να αποφεύγουν να πηγαίνουν στο θέρετρο αυτή τη στιγμή. Επιπλέον, οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι η ηλιοφάνεια (δηλαδή η έκθεση στο ηλιακό φως) αντενδείκνυται για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Για καλοκαιρινές διακοπές προτείνουν ζώνες με εύκρατο κλίμα. Η ιδανική εποχή του χρόνου για θεραπεία στα νότια παράκτια θέρετρα είναι η λεγόμενη εποχή του βελούδου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, ωριμάζουν τα σύκα, οι λωτός και το feijoas (οι κύριες πηγές ιωδίου) και τα θαλασσινά ψάρια, τα θαλασσινά και τα φύκια αποτελούν μέρος της θεραπευτικής δίαιτας.

Η λουτροθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην επίδραση των μεταλλικών νερών στον οργανισμό. Οι λουτρικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται σε θέρετρα, όπου η υδροθεραπεία συνδυάζεται με σωστή διατροφή, ανάπαυση και την επίδραση των κλιματικών συνθηκών. Τα κύρια συστατικά του μεταλλικού νερού είναι το νάτριο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το χλώριο και τα θειικά άλατα. Εκτός από τα κύρια συστατικά, περιέχει (σε ​​ποικίλες ποσότητες) ιώδιο, πυρίτιο, βρώμιο, οξυγόνο, άζωτο, υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα κ.λπ. Μόνο νερό από φυσικές πηγές έχει θεραπευτική δράση. Το μεταλλαγμένο (καθαρισμένο με πρόσθετα άλατα) νερό δεν έχει τέτοιες ιδιότητες.

Η θαλασσοθεραπεία (από το ελληνικό thalassa - «θάλασσα» και therapeia - «θεραπεία») είναι μια μέθοδος θεραπείας του σώματος που χρησιμοποιεί φυσικούς θεραπευτικούς παράγοντες που βρίσκονται στην παράκτια γεωγραφική περιοχή. Ο καθαρός αέρας, η θαλάσσια αύρα, η λάσπη των εκβολών, τα φύκια, το νερό και ο νότιος ήλιος έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Οι άνθρωποι γνώριζαν για τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού πολύ πριν από την εποχή μας. Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν τη θάλασσα πηγή ζωής και ενέργειας. Το κολύμπι σε αυτό κάνει καλό στην υγεία, καθώς το θαλασσινό νερό περιέχει ιχνοστοιχεία και μέταλλα που συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού. Έχει αποδειχθεί ότι η σύνθεση του θαλασσινού νερού αντιστοιχεί στη χημική σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχονται σε τέτοιο νερό διεισδύουν γρήγορα στο δέρμα και το αίμα και κατανέμονται σε όλο το σώμα. Τα κύματα της θάλασσας ηρεμούν το νευρικό σύστημα, εξαλείφουν την κατάθλιψη, βελτιώνουν τη διάθεση, κάνουν μασάζ και τονώνουν το σώμα. Υπό την επιρροή τους, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης και εξαιρετική ελαφρότητα. Το θαλασσινό νερό είναι μια από τις κύριες πηγές ιωδίου, επομένως το κολύμπι στη θάλασσα είναι πολύ χρήσιμο για τις παθήσεις του θυρεοειδούς.

Ο ιονισμένος θαλάσσιος αέρας, κορεσμένος με ιώδιο, οξυγόνο και άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία, διεγείρει το σχηματισμό σεροτονίνης, υπό την επίδραση της οποίας στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός και βελτιώνεται η λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων.

Τα φύκια εμπλουτισμένα με ιώδιο και βρώμιο έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό με επιτυχία στη σύγχρονη ενδοκρινολογία. Η κυτταρική δραστηριότητα των φυκιών και των κυττάρων του ανθρώπινου δέρματος είναι παρόμοια, επομένως όλες οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται στα κατώτερα θαλάσσια φυτά διεισδύουν γρήγορα στο σώμα και προκαλούν το απαραίτητο αποτέλεσμα.
Για τη θεραπεία των παθολογιών του θυρεοειδούς, συνιστάται θαλάσσιο μπάνιο ή λουτρά με θαλασσινό αλάτι, καθώς και διαδικασίες με χρήση φυκιών.

Πρόληψη. Η πρωτογενής πρόληψη συνίσταται στη θεραπεία παροδικών ασθενειών, στην απολύμανση των εστιών μόλυνσης και στον έλεγχο της ιωδίωσης του νερού. Η δευτερογενής πρόληψη και η ιατρική εξέταση στοχεύουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου και της ανάπτυξης επιπλοκών. Όλοι οι ασθενείς υπόκεινται σε εγγραφή ιατρείου με εξέταση από ενδοκρινολόγο ή θεραπευτή μία φορά το τρίμηνο. Μία φορά το χρόνο - ενόργανη διάγνωση και εξέταση θυρεοειδικών ορμονών, αντισωμάτων κατά της θυρεοσφαιρίνης, λιπιδίων αίματος, υπερηχογράφημα θυρεοειδούς αδένα. Η θεραπεία υποκατάστασης πραγματοποιείται με ατομική επιλογή ορμονικών παραγόντων. Κατά τη χειρουργική θεραπεία της νόσου, η κλινική παρατήρηση πραγματοποιείται κάθε 2 μήνες για 2 χρόνια, στη συνέχεια - ανά τρίμηνο ή μία φορά κάθε έξι μήνες. Τα μέτρα θεραπείας και αποκατάστασης περιλαμβάνουν διόρθωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, πρόληψη επιπλοκών και διατήρηση της ικανότητας εργασίας. Ενδείξεις για χειρουργική θεραπεία είναι η σημαντική μεγέθυνση του αδένα, που οδηγεί σε συμπίεση ζωτικών οργάνων, ταχεία ανάπτυξη βρογχοκήλη και βρογχοκήλη που δεν μπορεί να διορθωθεί με φαρμακευτική αγωγή.

Κοινωνική και εργασιακή αποκατάσταση. Οι ασθενείς είναι συνήθως ικανοί να εργάζονται σε υγρούς και ψυχρούς θαλάμους, με χημικά και αντενδείκνυται το χρόνιο στρες. Με την ανάπτυξη σοβαρής ή μέτριας θυρεοειδίτιδας, η αποκατάσταση του τοκετού αντιστοιχεί σε αυτή για τον υποθυρεοειδισμό. Η θεραπεία σανατόριο-θέρετρο πραγματοποιείται απουσία ενεργού διαδικασίας και σε ευθυρεοειδή κατάσταση σε σανατόρια μιας δεδομένης κλιματικής ζώνης. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα περιλαμβάνει τη νεανική θυρεοειδίτιδα, την ατροφική θυρεοειδίτιδα και τη θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάγνωση (γνωστή και ως αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα), η αλλοπαθητική ιατρική συνιστά αμέσως να αναζητήσετε τη βοήθεια φαρμάκων, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η βασική αιτία, που είναι το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτή η θεραπεία, ωστόσο, είναι μόνο υποστηρικτική και δεν αποκαθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν λαμβάνει υπόψη την αιτία της αυτοάνοσης νόσου, αντιμετωπίζοντας μόνο την συνέπεια. Ως αποτέλεσμα, γίνεται δύσκολο να βρεθεί μια διέξοδος από αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Χωρίς θυρεοειδικές ορμόνες, η ποιότητα ζωής είναι πολύ περιορισμένη και η χρήση συνθετικών ορμονών δεν λύνει το πρόβλημα. Η πλειοψηφία των ασθενών που χρησιμοποίησαν Euthyrox ή Letrox έδειξαν αίσθημα πληρότητας στα έντερα μετά το φαγητό, συνεχές φούσκωμα και συχνό μετεωρισμό, κατάθλιψη και αϋπνία - αυτά είναι συνοδά φαινόμενα θεραπείας συντήρησης.

Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Το ύπουλο των αυτοάνοσων διαταραχών είναι ότι εμφανίζονται αυθόρμητα, συμβαίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς συμπτώματα. Για μερικούς ανθρώπους, το έναυσμα είναι το άγχος, για άλλους είναι μια εσφαλμένη σύνθεση διατροφής με υπερβολική ποσότητα τροφών που περιέχουν αλλεργιογόνα, όπως γλουτένη (γλουτένη), καζεΐνη και λακτόζη.

Επομένως, με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής περιλαμβάνουν την αποχή από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Εάν μια φορά εμφανιστεί μια αντίδραση σε ένα προϊόν στον οργανισμό, τότε στο μέλλον το ανοσοποιητικό σύστημα θα τείνει να αντιδρά συνεχώς σε αυτό. Αυτό καθιστά προβληματικό τον σχεδιασμό μιας δίαιτας για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.

Συχνά στη λίστα των αλλεργιογόνων για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι η σόγια, η οποία περιέχει στρουμογόνα που «πιάνουν» ειδικά τις θυρεοειδικές ορμόνες.

Υπερβολική σωματική δραστηριότητα ή έλλειψη ύπνου, χημικές ουσίες στη βιομηχανία τροφίμων και καλλυντικών, αδυναμία στάσης και ξεκούρασης. Αυτός ο τρόπος ζωής, μαζί με τις κακές επιλογές τροφίμων και τη σύνθεση, συχνά όχι μόνο επιδεινώνει την κατάσταση της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά γίνεται και η αιτία της.

Βασικά στοιχεία διατροφής για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η ίδια η αυτοάνοση διαταραχή μπορεί να μειωθεί ή να κατασταλεί πλήρως με τη συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή. Επιπλέον, ο μεταβολισμός (μεταβολισμός) επηρεάζει επίσης τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα. Με την ανακούφιση της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα, ο κατεστραμμένος ιστός μπορεί επίσης να αποκατασταθεί. Αυτή η διαδικασία, ωστόσο, πρέπει να εφαρμοστεί από την αρχή.

Ποιες τροφές μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν εάν έχετε τη νόσο του Χασιμότο; Τι πρέπει να περιλαμβάνει μια δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα, με στόχο τη μείωση ή την καταστολή της αρχόμενης αυτοάνοσης φλεγμονής;

Καταρχήν, για προληπτικούς σκοπούς και σε περίπτωση ανεπτυγμένης αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, καλό είναι να αποκλειστούν η καζεΐνη, η λακτόζη και η γλουτένη.

Εάν ο ασθενής είναι σίγουρος ότι το πρόβλημα της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας είναι μόνο η λακτόζη, μπορείτε να αποκλείσετε το φρέσκο ​​γάλα και να αφήσετε υψηλής ποιότητας γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Σε αυτά, η λακτόζη μετατρέπεται σε μεγάλο βαθμό σε γαλακτικό οξύ.

Όσον αφορά τη γλουτένη, σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται αυστηρή κατανάλωση τροφών χωρίς γλουτένη με τεχνητή σύνθεση, όπως το ψωμί καλαμποκιού ή το ρυζόψωμο. Τέτοια προϊόντα δεν έχουν καμία σχέση με μια υγιεινή διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.

Κατά την προετοιμασία και τη ρύθμιση της διατροφής για τη θυρεοειδίτιδα, θα πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την CRP στο αίμα - αντιδραστική πρωτεΐνη, δείκτης φλεγμονής. Εάν η τιμή του πέσει σημαντικά, ο ασθενής βρίσκεται στο σωστό δρόμο. Μετά την αναγέννηση του σώματος και την ανακούφιση της κατάστασης της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά στη διατροφή σας άλλα προϊόντα υψηλής ποιότητας, όπως κριθάρι, ξόρκι και σίκαλη. Ωστόσο, η ελάχιστη περίοδος παρακολούθησης δίαιτας για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι 1 έτος.

Αποκλεισμός γλουτένης για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο πιο καθαρά είναι τα τρόφιμα που συνθέτουν τη δίαιτα, τόσο λιγότερο θα υπερφορτωθεί ο μεταβολισμός. Καλό είναι να αντικαταστήσετε το σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι με τις παρακάτω τροφές:

• κεχρί?
• είδος σίκαλης;
• πλιγούρι βρώμης;
• αμάραντος;
• κινόα?
• ρύζι (φυσικό - γιασεμί ή μπασμάτι).

Τα προϊόντα διατροφής από σιτάρι, όπως τα ζυμαρικά, μπορούν να αντικατασταθούν με φαγόπυρο σε περίπτωση αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Επιπλέον, είναι απαραίτητη η χρήση οσπρίων χωρίς γλουτένη, από τα οποία οι πιο εύπεπτες τροφές είναι:

• κόκκινες φακές?
• Μπελούγκα φακές?
• αζούκι?

Παρά τις πρώτες εντυπώσεις, ο τρόπος ζωής χωρίς γλουτένη, τόσο για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα όσο και γενικότερα, δεν αποτελεί πρόβλημα. Το πρωινό ψήσιμο μπορεί να αντικατασταθεί με επιτυχία με χυλό, συνιστάται η κατανάλωση φρούτων και ξηρών καρπών πριν από το μεσημεριανό γεύμα.

Για μεσημεριανό, εκτός από τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορείτε να μαγειρέψετε και γλυκοπατάτα ή πατάτα. Στο 2ο μισό της ημέρας μπορείτε να φάτε ένα υγιεινό προϊόν διατροφής - ψωμί φαγόπυρου. Για δείπνο, μπορείτε να βρείτε και να συνδυάσετε ένα πιάτο από φυσικά προϊόντα χωρίς γλουτένη:

• Ριζότο?
• πίτα φαγόπυρου?
• σαλάτα με κινόα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως συνοδευτικό, για παράδειγμα, με ψάρι στο φούρνο.

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις τροφές τροποποιημένης γλουτένης, οι οποίες τείνουν να έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και περιέχουν αμφισβητήσιμα συστατικά.

Καζεΐνη και λακτόζη για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Με τα γαλακτοκομικά, τα πράγματα μπορεί να είναι πιο περίπλοκα, αλλά και εδώ, με τη σωστή προσέγγιση, δεν θα πρέπει να υπάρχει πρόβλημα. Το παστεριωμένο αγελαδινό γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με γάλα καρύδας, αμυγδάλου, κάνναβης και παπαρουνόσπορου. Παρασκευάζονται πολύ εύκολα:

• Μουλιάζουμε 100 γρ ξηρούς καρπούς ή σπόρους για 24 ώρες σε 500 ml νερό και στη συνέχεια αλέθουμε καλά και σουρώνουμε. Το γάλα που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων φαγητών: δημητριακά, επιδόρπια και smoothies φρούτων.

Αντί για τυρί, μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία από μαρμελάδες και πατέ, είτε από αβοκάντο, φαγόπυρο ή όσπρια. Τα κάσιους είναι επίσης ένας εξαιρετικός βοηθός, από τον οποίο μπορείτε να φτιάξετε υγιεινή μαγιονέζα. Εάν μια ζωή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι αποδεκτή για τον ασθενή, τότε μερικές φορές μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τρόφιμα που παρασκευάζονται από κατσικίσιο γάλα, όπως τυρί, κεφίρ ή τυρί cottage.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερα λιπαρά στα τρόφιμα, τόσο λιγότερη λακτόζη!

Η διατροφή πρέπει να εμπλουτίζεται με καλές πηγές ασβεστίου, οι οποίες είναι:

• αμύγδαλο;
• παπαρουνόσποροι?
• σουσάμι.

Υγιεινή μαγιονέζα κάσιους

Για να ετοιμάσετε αυτή τη σάλτσα θα χρειαστείτε:

• 100 g κάσιους?
• 2 σκελίδες σκόρδο?
• 1 κ.γ. χυμός λεμονιού?
• αλάτι Ιμαλαΐων.

Μουλιάζουμε τα κάσιους σε νερό για 24 ώρες και μετά αλέθουμε με σκόρδο, χυμό λεμονιού και αλάτι. Η μαγιονέζα ανακαρδιοειδών μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον συνηθισμένο τρόπο, για παράδειγμα, για την προετοιμασία (ντρέσιμο) σαλάτας.

Ωμέγα-3 και 6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Άλλη μια εξαιρετική αντιφλεγμονώδης βάση κατάλληλη για θρέψη για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Μια καλή πηγή αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων είναι τα ψάρια. Συνιστάται, ωστόσο, να επιλέξετε τα πιο ποιοτικά ψάρια, όπως ο σολομός από καθαρό νερό. Δεν πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρια εκτροφής.

Επιπλέον, θα πρέπει να συνηθίσετε το λιναρόσπορο ή το λάδι κάνναβης, τους σπόρους, τους ξηρούς καρπούς και το κρέας ελεύθερης βοσκής. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν αρκετά υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 και 6 λιπαρών οξέων.

Βιταμίνη D για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Δεν είναι τυχαίο που λέγεται ότι ο πληθυσμός των ηλιόλουστων χωρών είναι λιγότερο επιρρεπής σε αυτοάνοσες διαταραχές. Μόλις 30 λεπτά στις ακτίνες του ήλιου αρκούν για να διεισδύσει και να απορροφηθεί από το εκτεθειμένο δέρμα η συνιστώμενη ημερήσια δόση αυτής της πολύτιμης βιταμίνης.

Η βιταμίνη D μπλοκάρεται από οποιοδήποτε αντηλιακό!

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί επίσης να το προσφέρει. Τα λιπαρά ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές - ο σολομός είναι μια καλή επιλογή. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη, η οποία περιλαμβάνει φυσικούς ανοσοτροποποιητές, βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά και τα μανιτάρια, τα οποία καλλιεργήθηκαν με φυσικό φως.

Η βιταμίνη D βοηθά:

• απορρόφηση του ασβεστίου που λαμβάνεται από τα τρόφιμα.
• προλαμβάνει τις καρκινικές διεργασίες.
• προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπόκειται σε δίαιτα και σωστό τρόπο ζωής).

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως, συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Ένζυμα και η ζωογόνος δύναμή τους στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Στα αρχικά στάδια της νόσου, συνιστάται να προτιμάτε τα ενζυματικά ενεργά τρόφιμα, που στην πράξη σημαίνει ότι όσο πιο φρέσκο ​​είναι το φαγητό τόσο το καλύτερο. Η συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα δεν είναι δύσκολη στο τέλος της άνοιξης και κατά τη διάρκεια του ζεστού καλοκαιριού, όταν υπάρχει η ευκαιρία να αξιοποιήσουμε τη θεραπευτική δύναμη των δώρων της φύσης που θερμαίνεται από τον ήλιο.

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα πρέπει να προσέχετε τα φρέσκα τρόφιμα καθώς έχουν δροσιστικές ιδιότητες και μπορούν να αποδυναμώσουν ένα από τα κέντρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τη σπλήνα. Ιδανικό για τον χειμώνα είναι μισό λίτρο φρέσκος χυμός καρότου με τζίντζερ και κανέλα κάθε μέρα.

Μέσα σε αυτά τα κόκκινα μούρα κρύβεται ένας μεγάλος αριθμός ενώσεων που χαρακτηρίζονται από ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές επιδράσεις. Τα κεράσια, για παράδειγμα, περιέχουν το φλαβονοειδές κερσετίνη, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Άλλες θεραπευτικές ουσίες αντιπροσωπεύονται, ειδικότερα, από το ελλαγικό οξύ, το οποίο στο σώμα προκαλεί απόπτωση - τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων ενώ διατηρεί υγιή. Αξίζει να σημειωθεί ότι 200 ​​γραμμάρια κεράσια την ημέρα μειώνουν σημαντικά το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα.

Όταν επιλέγετε κεράσια για τη διατροφή σας σε περίπτωση αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, θα πρέπει να προτιμάτε τα μούρα που δεν καλλιεργήθηκαν με φυτοφάρμακα. Στη λίστα με τα τρόφιμα που επηρεάζονται περισσότερο από τις χημικές ουσίες, τα κεράσια καταλαμβάνουν τη 12η θέση!

Ηρεμία του μυαλού και ηρεμιστική κίνηση

Παράλληλα με την προσαρμογή της διατροφής σας και την επιλογή των σωστών τροφών, θα πρέπει να θυμάστε ότι αν δεν επιβραδύνετε, δεν ηρεμήσετε και δεν βάλετε προτεραιότητες, η μέρα σας θα γεμίσει με περιττές δραστηριότητες. Τι συμβαίνει στο σώμα ως αποτέλεσμα; Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αργά και σταδιακά, αρχίζει να «χάνει έδαφος».

Πρέπει να σκεφτείς τη μέρα σου και να τη γεμίσεις με στιγμές ανάτασης. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι σαν 20 λεπτά περπάτημα πριν τον ύπνο, κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσες ευλογίες και ευκαιρίες προσφέρει η φύση με τη σωστή διατροφή και τον σωστό τρόπο ζωής.

Εάν ένα άτομο έχει αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πρέπει να γίνουν αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας της παθολογίας, στόχος της οποίας είναι η εξάλειψη των σημείων της νόσου. Δεν αντικαθιστούν την κύρια θεραπεία, αλλά μπορούν να σταθεροποιήσουν την παθολογία και να παρέχουν μακροπρόθεσμη αποζημίωση σε σύγκριση με τη μονοθεραπεία για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto με φάρμακα.

Αιτιολογία αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα:

• κληρονομική προδιάθεση;
• συνεχές άγχος, κατάθλιψη.
• λοιμώξεις?
• χρόνιες παθολογίες της στοματικής κοιλότητας.
• έκθεση σε ακτινοβολία?
• η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε όσους θέλουν να κάνουν ηλιοθεραπεία.
• κακό περιβάλλον.

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα έχει ορισμένα χαρακτηριστικά, τα οποία, εάν δεν ακολουθηθούν, μπορεί να επιδεινώσουν τη νόσο και να επιδεινώσουν την ευημερία του ασθενούς.

Για να αποτρέψετε τη σοβαρή εμφάνιση της νόσου, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

1. Η διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δεν μπορείτε να μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, θα πρέπει να κυμαίνεται από 1200 έως 2000 kcal. Εάν είναι μικρότερο, τότε θα παρατηρηθεί έξαρση της παθολογίας.
2. Δεδομένου ότι η ασθένεια σας κάνει να πεινάτε συνεχώς, πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σιγά σιγά. Συνιστάται να τρώτε φαγητό κάθε 3 ώρες.
3. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας και ψάρι.Περιέχουν ουσίες που ομαλοποιούν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ταυτόχρονα, πρέπει να τρώτε λιπαρά ψάρια και το λευκό κρέας είναι προτιμότερο.
4. Διατροφή για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto πρέπει να περιλαμβάνει αρκετά φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία που έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό του ασθενούς.
5. Δεν πρέπει να αποκλείσετε από το μενού πιάτα που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, καθώς η μείωση της ποσότητας τους θα προκαλέσει έξαρση της νόσου. Γεγονός είναι ότι με την έλλειψή τους, η σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών μειώνεται και αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός. Γι' αυτό Φροντίστε να τρώτε ζυμαρικά και προϊόντα ψωμιού. Συνιστάται να τρώτε ψωμί σίκαλης και κατά προτίμηση ψωμί ολικής αλέσεως.
6. Συχνά, με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, αναπτύσσεται οστεοπόρωση λόγω αυξημένης λειτουργίας του θυρεοειδούς. Για να αποτρέψετε την εμφάνισή του Πρέπει να υπάρχει αρκετό ασβέστιο στο μενού, υπάρχει πολύ στα αυγά, στο τυρί και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
7. Στη δίαιτα πρέπει να υπάρχουν φυσικά αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών από το σώμα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι πλούσιοι σε αυτά: καρότο και παντζάρι.
8. Είναι χρήσιμο να πίνετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Πρέπει να πίνετε έως και 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Σε περίπτωση αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, μια σειρά από τροφές θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή:

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των παθήσεων του θυρεοειδούς, οι αναγνώστες μας προτείνουν το Μοναστηριακό Τσάι. Αποτελείται από 16 από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά βότανα, τα οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην πρόληψη και θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και στον καθαρισμό του οργανισμού συνολικά. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του μοναστηριακού τσαγιού έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από κλινικές μελέτες και πολυετή θεραπευτική εμπειρία. Η γνώμη των γιατρών...»

1. Απαγορεύεται η χρήση τροφές με καφεΐνη και ζάχαρη. Διεγείρουν τη σύνθεση της υδροκορτιζόνης και της αδρεναλίνης - των βασικών ορμονών του στρες που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επιπλέον, ο καφές και το τσάι επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Τα λαχανικά της οικογένειας Brassica, που περιλαμβάνουν ραπανάκια, λάχανο, γογγύλια και rutabaga, μπορούν να καταναλωθούν μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Όταν είναι φρέσκες, αυτές οι καλλιέργειες προκαλούν την ανάπτυξη βρογχοκήλης.Για τον ίδιο λόγο, αξίζει να μειωθεί η κατανάλωση προϊόντων σόγιας, κεχριού, λιναρόσπορων, κεχρί, αλεσμένων ξηρών καρπών, χρένου, σπανακιού, ροδάκινων, αχλαδιών και φράουλας.
3. Αξίζει να σταματήσετε τα καπνιστά, τις κονσέρβες, τα τουρσί, τα πικάντικα, τηγανητά και τους δυνατούς ζωμούς. Και επίσης Απαγορεύεται το γρήγορο φαγητό, το χαβιάρι ψαριών, τα θαλασσινά, το ζελέ.
4. Περιορίστε την πρόσληψη ιωδίου, στα οποία είναι πλούσια τα φύκια και το ιωδιούχο αλάτι.
5. Πρέπει να αποφύγετε εντελώς τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη.Αυτά περιλαμβάνουν δημητριακά: βρώμη, σίκαλη, σιτάρι και κριθάρι. Το γεγονός είναι ότι το μόριο της γλουτένης έχει την ίδια δομή με τα κύτταρα του θυρεοειδούς, γι' αυτό και το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να συνθέτει αντισώματα.

Το μενού για ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να περιλαμβάνει:

• ζωική πρωτεΐνη, διεγείρει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
• γρήγοροι και αργοί υδατάνθρακες, οι οποίοι μειώνουν την πιθανότητα αλλεργιών, αλωπεκία - παθολογική τριχόπτωση.
• λίπη και ακόρεστα οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο, το συκώτι, το μυελό των οστών και τα φυτικά έλαια.
• σελήνιο, ανεπάρκεια που προκαλείται από δυσανεξία σε μεγάλες ποσότητες ιωδίου, η ημερήσια δόση σεληνίου είναι 200 ​​mg, υπάρχει πολύ σε σπαράγγια, καστανό ρύζι, ψάρια, μανιτάρια, κρέας πουλερικών.
• ψευδάργυρο, βρίσκεται στο μοσχαρίσιο κρέας, τους ξηρούς καρπούς, το φαγόπυρο, το σκόρδο και τα όσπρια.

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι το ιώδιο στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα προκαλεί έξαρση της παθολογίας. Από τη μία πλευρά, είναι απαραίτητο να διεγείρεται το θυρεοειδικό ένζυμο υπεροξειδάση του θυρεοειδούς, το οποίο απαιτείται για τη σύνθεση της τριιωδοθυρονίνης και της θυροξίνης. Όμως, από την άλλη, το ιώδιο είναι ο κύριος στόχος μιας αυτοάνοσης επίθεσης σε ασθενείς που πάσχουν από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Έχει αποδειχθεί ότι η απότομη αύξηση της συγκέντρωσής του στον οργανισμό προκαλεί αντιδραστικό υποθυρεοειδισμό. Επομένως, η ημερήσια δόση του πρέπει να είναι 50 mcg και είναι επιτακτική ανάγκη ο οργανισμός να λαμβάνει 200 ​​mcg σεληνίου καθημερινά. Αυτές οι αναλογίες πρέπει να τηρούνται ιδιαίτερα εάν η θυρεοειδίτιδα Hashimoto προκαλείται από ιώδιο.

Τρόπος ζωής

Εκτός από τη διατροφή, οι ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους:

1. Πρέπει να μειώσουμε τη σωματική δραστηριότητα. Λόγω της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, πολλοί ασθενείς εμφανίζουν πόνο στο μυοσκελετικό σύστημα. Μπορεί να παρουσιάσουν καρδιακά προβλήματα και να αυξάνουν συνεχώς την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, λόγω μεταβολικών διαταραχών, αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμού. Επομένως, πριν ασχοληθείτε με οποιοδήποτε άθλημα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα επιλέξει τη βέλτιστη φυσική δραστηριότητα. Είναι καλύτερα να είσαι περισσότερο έξω και να περπατάς. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα προάγει την παραγωγή βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.
2. Οι ασθενείς που πάσχουν από θυρεοειδίτιδα Hashimoto δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι ακτίνες UV του ήλιου θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τους.
3. Εάν το επίπεδο της θυρεοτροπίνης στο θαλασσινό νερό είναι υψηλό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, επιτρέπεται η παραμονή σε αυτό για το πολύ 10 λεπτά.
4. Είναι σημαντικό να περιορίσετε τον αριθμό των αγχωτικών καταστάσεων, προσπαθήστε να είστε λιγότερο νευρικοί και να ανησυχείτε.
5. Εάν έχετε αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ και να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη νικοτίνη.
6. Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα ρινοφαρυγγικών ασθενειών, απαγορεύεται η αυτοθεραπεία, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ειδική ιατρική βοήθεια. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης επιπλοκών.

Δυστυχώς, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα δεν έχει επί του παρόντος θεραπεία. Και ποια θα είναι η πρόγνωση της νόσου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ίδιο το άτομο. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, επειδή ακόμη και μία μόνο κατανάλωση απαγορευμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει έξαρση της παθολογίας.

Εξακολουθεί να φαίνεται ότι δεν είναι εύκολο να θεραπεύσετε τον θυρεοειδή σας;

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τώρα διαβάζετε αυτό το άρθρο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αυτή η ασθένεια εξακολουθεί να σας στοιχειώνει.

Πιθανότατα έχετε σκεφτεί επίσης τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι ξεκάθαρο, γιατί ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα από τα οποία εξαρτάται η ευημερία και η υγεία σας. Και η δύσπνοια, η συνεχής κόπωση, η ευερεθιστότητα και άλλα συμπτώματα σαφώς παρεμβαίνουν στην απόλαυση της ζωής σας...

Αλλά, βλέπετε, είναι πιο σωστό να αντιμετωπίζουμε την αιτία και όχι το αποτέλεσμα. Σας προτείνουμε να διαβάσετε την ιστορία της Irina Savenkova για το πώς κατάφερε να θεραπεύσει τον θυρεοειδή αδένα της...

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας, που θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.

Ολόκληρος ο τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής, παίζει μεγάλο ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου.

Επομένως, με τα πρώτα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι ένας τύπος ασθένειας που σχετίζεται με.

Σε αυτή τη νόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, αφού τα κύτταρα του θυρεοειδούς επηρεάζονται από αντιθυρεοειδικά αυτοαντισώματα.

Αυτό οδηγεί σε καταστροφή κυττάρων. Γιατί εμφανίζεται αυτή η ασθένεια;

Πώς εκδηλώνεται αυτή η ασθένεια;

Ωστόσο, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί επίσης να είναι ασυμπτωματική. Δηλαδή, τίποτα δεν σας ανησυχεί και μόνο ένας ειδικός μπορεί να εντοπίσει την ασθένεια. Αυτή η ασθένεια απαιτεί προσαρμογές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή.

Αυτή η ασθένεια είναι καλοήθης. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συνταγές του ειδικού, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα δεν θα σας ενοχλήσει.

Διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Μια δίαιτα για θυρεοειδίτιδα δεν συνεπάγεται περιορισμούς θερμίδων. Αντίθετα, δεν πρέπει να μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη. Εάν είναι λιγότερο από 1200 την ημέρα, τότε η υγεία σας μπορεί να επιδεινωθεί απότομα και τα συμπτώματα της νόσου θα επανέλθουν.

Επομένως, πρέπει να τρώτε τροφές που δεν έχουν λιγότερο από 1200-1300 kcal την ημέρα. Ωστόσο, η διατροφή έχει κάποιες ιδιαιτερότητες.

Πρώτα απ 'όλα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η διατροφή πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, καθώς και άλλα στοιχεία.

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για την ενέργεια.

Εάν δεν υπάρχουν αρκετοί υδατάνθρακες, οι ορμόνες δεν θα παράγονται στις απαιτούμενες ποσότητες.

Το μενού πρέπει να περιέχει αντιοξειδωτικά (λεμόνι, παντζάρια, λάχανο).

Βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες.

Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας, θα πρέπει να τρώτε συχνά - πέντε έως έξι φορές την ημέρα. Θα πρέπει να τρώτε φαγητό κάθε 2-3 ώρες (αλλά μπορείτε να το κάνετε πιο συχνά, το πιο σημαντικό, όχι λιγότερο συχνά).

Αυτά είναι τρία κύρια γεύματα - πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Και επίσης δύο σνακ - μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος, μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού. Συνιστάται επίσης να έχετε ένα σνακ πριν τον ύπνο, αλλά ένα βραδινό αργά πρέπει να είναι ελαφρύ - κεφίρ, μήλο, λαχανικά, γιαούρτι.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Ορισμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή. Η ζάχαρη και η καφεΐνη πρέπει να αφαιρεθούν.

Αυτά τα προϊόντα προωθούν την παραγωγή. Και αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Δεν πρέπει να τρώτε λάχανο, rutabaga και ραπανάκια χωρίς επεξεργασία. Όταν όμως υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, γίνονται αβλαβή. Τα καπνιστά κρέατα, οι μαρινάδες και τα πικάντικα πιάτα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από τη διατροφή.

Δεδομένου ότι η γλουτένη προάγει την παραγωγή αντισωμάτων και την επιδείνωση της ευημερίας, τα προϊόντα που την περιέχουν θα πρέπει να αποκλείονται.

Η γλουτένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Και τα υπόλοιπα δημητριακά μπορούν και πρέπει να καταναλωθούν. Πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο - όλα είναι χρήσιμα για αυτήν την ασθένεια.

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα επιτρέπει τη χρήση πολλών προϊόντων. Για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Αυτά είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.

Αυτές οι τροφές βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Στο μενού πρέπει να υπάρχουν και προϊόντα πλούσια σε ζωική πρωτεΐνη. Αυτό είναι κρέας και ψάρι. Θα πρέπει να επιλέξετε λευκό κρέας και λιπαρά ψάρια. Μια δίαιτα χωρίς λίπος είναι απαραίτητη.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα. Η αιτία της νόσου υπονοείται στο όνομά της, προκαλείται από επίθεση των δικών του ανοσοποιητικών κυττάρων στα κύτταρα του οργάνου.

Η ασθένεια έχει τρία στάδια, τα οποία σταδιακά αντικαθιστούν το ένα το άλλο. Το δεύτερο στάδιο - η θυρεοτοξίκωση και το τελευταίο - ο υποθυρεοειδισμός έχουν έντονα συμπτώματα, σε αντίθεση με το αρχικό στάδιο - τον ευθυρεοειδισμό.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα απαιτεί αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής. Αυτό είναι μέρος της θεραπείας.

Οι ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα είναι υπεύθυνες για την παραγωγή και τη χρήση της γλυκόζης (από κάθε κύτταρο και όλους τους ιστούς του σώματος), τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και επηρεάζουν τη διαχείριση του πόνου.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα οδηγεί σταδιακά στο γεγονός ότι ο αδένας πρώτα μειώνει και στη συνέχεια σταματά εντελώς την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών.

Τα συμπτώματα της νόσου αρχίζουν να εμφανίζονται μόνο στο στάδιο της θυρεοτοξίκωσης και του υποθυρεοειδισμού, όταν η δίαιτα από μόνη της δεν είναι πλέον επαρκής και συνταγογραφείται θεραπεία υποκατάστασης με τη μορφή δια βίου χορήγησης λεβοθυροξίνης.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες ασθενειών:

1. Κληρονομικότητα. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μερικές φορές ονομάζεται οικογενειακή ασθένεια. Μαζί με αυτό, άλλα αυτοάνοσα νοσήματα εντοπίζονται συχνά στην ίδια οικογένεια - λεύκη, ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης κ.λπ.
2. ARVI και μολυσματικές ασθένειες - ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά.
3. Τραυματισμός του θυρεοειδούς αδένα ή χειρουργική επέμβαση σε αυτόν.
4. Τα αποτελέσματα της ακτινοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας.
5. Υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τις λευκές, γαλανομάτες ξανθές, των οποίων το σώμα γενικά δεν ανέχεται την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
6. Υπερδοσολογία φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο.
7. Αλλεργίες. Η διαταραχή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία είναι η αιτία πολλών αλλεργιών, μπορεί να προκαλέσει μια επιπλέον δυσλειτουργία, με αποτέλεσμα τα λεμφοκύτταρα να αρχίσουν να μπερδεύουν τα κύτταρα του θυρεοειδούς ως «εχθρικό παράγοντα».
8. Στρες.
9. Επιλόχειος θυρεοειδίτιδα.
10. Άγνωστες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν τη λεγόμενη «σιωπηλή» θυρεοειδίτιδα. Αυτή είναι μια καταστροφική μορφή, απολύτως παρόμοια με τον τοκετό, αλλά δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
11. Κακή οικολογία, περίσσεια ιωδίου, φθορίου και χλωρίου στο νερό και την ατμόσφαιρα.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει από αυτοάνοσο νόσημα, κάντε εξετάσεις.Τις περισσότερες φορές, η θυρεοειδίτιδα ή οι μορφές της ανιχνεύονται μόνο ως αποτέλεσμα εργαστηριακών και κλινικών μελετών.

Διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα

Η δίαιτα δεν υποκαθιστά τη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της, επομένως ο ασθενής χρειάζεται να ελέγχει τη διατροφή του.

Με αυτή την ασθένεια, οι δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες αντενδείκνυνται αυστηρά.

Για να διατηρηθεί μια φυσιολογική κατάσταση, η ημερήσια ποσότητα χιλιοθερμίδων θα πρέπει να είναι από 1300 έως 2000.

Η διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα πρέπει να είναι κλασματική. Η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε κάθε τρεις ώρες. Χρειάζεστε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, οι οποίοι μετατρέπονται σε γλυκόζη, η οποία θρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.Με την έλλειψή της, το σώμα μετατρέπει τη θυρεοειδική ορμόνη Τ3 σε δεσμευμένη μορφή, καθιστώντας την παθητική και επιδεινώνοντας έτσι τον υποθυρεοειδισμό.

Δεν μπορείτε να μεταβείτε σε χορτοφαγικά τρόφιμα, εκτός εάν ήταν η βάση της διατροφής σας πριν. Για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα χρειάζονται κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται ασβέστιο, το οποίο χάνεται κατά τη θυρεοτοξίκωση. Η έλλειψή του συχνά οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.

Πρέπει να πίνετε πολύ - τουλάχιστον ενάμιση λίτρο την ημέρα - μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Προϊόντα που απαγορεύονται για κατανάλωση

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια επηρεάζοντας αρνητικά την παραγωγή ορμονών. Ένα από τα πρώτα σε αυτή τη λίστα είναι τα προϊόντα που περιέχουν σόγια.Περιέχει ισοφλαβόνες, οι οποίες επιβραδύνουν το σχηματισμό ενζύμων που μετατρέπουν την ορμόνη Τ4 σε Τ3.

Εκτός από τη σόγια, τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυνται:

• ζάχαρη, καφές, κακάο, δυνατό τσάι, που προάγουν την παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης - ορμόνες με αρνητική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.
• φρέσκο ​​λάχανο, ραπανάκια και rutabaga - αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στον σχηματισμό βρογχοκήλης, γίνονται ασφαλή μόνο μετά από θερμική επεξεργασία.
• φιστίκια, χρένο, σπανάκι, ροδάκινα, αχλάδια και φράουλες, εσπεριδοειδή - για τον ίδιο λόγο.
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, πικάντικα πιάτα και μαρινάδες.
• τηγανητά τρόφιμα, λιπαρούς κορεσμένους ζωμούς, ζελέ κρέας και ψάρια.
• αλκοόλ και ενεργειακά ποτά·
• γλυκά σε περιορισμένες ποσότητες?
• τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο (ιδιαίτερα, φύκια)
• χαβιάρι ψαριών, θαλασσινά?
• οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό.

Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα; Εδώ είναι τα πάντα για το πώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη με αυτήν την ασθένεια και ποιες συνέπειες μπορεί να αναμένονται για τη μητέρα και το έμβρυο.

Προϊόντα εγκεκριμένα για κατανάλωση

Τα υπόλοιπα προϊόντα επιτρέπεται να καταναλωθούν στις συνήθεις ποσότητες. Εάν κάποιο από αυτά δεν ήταν προηγουμένως στη διατροφή, συνιστάται να το συμπεριλάβετε. Ιδιαίτερα χρήσιμα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι:

• πιάτα με κρέας – η ζωική πρωτεΐνη αυξάνει την παραγωγή ορμονών.
• ψωμί (κατά προτίμηση σίκαλη), ζυμαρικά, δημητριακά, με μια λέξη, πηγές υδατανθράκων.
• Τα ψάρια, ιδιαίτερα οι λιπαρές ποικιλίες, είναι πηγή λιπαρών οξέων.
• Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών.
• ξηροί καρποί και σπόροι?
• Τα αυγά, το γάλα, το τυρί κότατζ, το τυρί είναι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

Τρόπος ζωής με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η θυρεοειδίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Αν ακολουθήσετε απλούς κανόνες, μπορείτε να επιβραδύνετε τη μετάβαση της νόσου από τη μια μορφή στην άλλη, πιο σοβαρή.

Τι πρέπει να αλλάξει:

1. Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα. Μόνιμοι σύντροφοι της νόσου είναι οι πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις, οι αυξήσεις της πίεσης και οι μεταβολικές διαταραχές. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, ειδικά ο αθλητισμός, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το μέγεθος του φορτίου.
2. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε την ηλιοθεραπεία στην παραλία.
3. Το κολύμπι στη θάλασσα θα πρέπει να περιορίζεται σε 10 λεπτά για όσους έχουν αυξημένη θυρεοειδοτρόπο ορμόνη.
4. Προστατέψτε τον εαυτό σας από στρεσογόνες καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Μην κάνετε αυτοθεραπεία για ιογενείς ασθένειες του αναπνευστικού. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να τηρείτε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια ανίατη ασθένεια, αλλά δεν είναι θανατική ποινή.Το κύριο πράγμα είναι η έγκαιρη διάγνωση, η τήρηση των κανόνων και η διατροφή. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Να είστε υγιείς!

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Telegram @zdorovievnorme