Ποιος είναι προπονητής; Ποιο είναι το νόημα αυτού του επαγγέλματος; Ποιος χρειάζεται προπονητική και γιατί. Συνέντευξη με την life coach Karina Zinchenko

Μετά την επίσκεψη υψηλού προφίλ του Τόνι Ρόμπινς στη Ρωσία, πολλές συζητήσεις προέκυψαν γύρω από τη φιγούρα του προπονητή - από αστεία για «απλές αλήθειες» στο Twitter μέχρι μήνυση από μια κοπέλα που το είπε αυτό μετά την ομιλία του. Ο κλάδος τέτοιων εκπαιδεύσεων στη Ρωσία είναι ακόμα πολύ νέος και συνδέεται συχνότερα με χαρακτήρες όπως ο Robbins ή απλοί απατεώνες. Ταυτόχρονα, στη Δύση, το coaching έχει τις ρίζες του σε διάφορους επαγγελματικούς τομείς. Και η Ρωσία, παρ' όλη τη δυσπιστία, αναπόφευκτα κινείται στον ίδιο δρόμο: κορυφαία πανεπιστήμια εκπαιδεύουν ήδη ειδικούς σε θέματα καθοδήγησης και το επιχειρηματικό περιβάλλον απομακρύνει το ανειδίκευτο προσωπικό. Θα καταλάβουμε ποιος χρειάζεται τις υπηρεσίες ενός προπονητή, πώς να κάνει τη σωστή επιλογή και γιατί είναι σημαντικό να σέβεστε τα προσωπικά όρια όταν εργάζεστε με έναν σύμβουλο.

Coaching ή ψυχοθεραπεία;

Οι προπονητές επικεντρώνονται στο μέλλον: βοηθούν στην οικοδόμηση μιας καριέρας, δημιουργούν επικοινωνία με υφισταμένους ή διευθυντές και σχεδιάζουν την επαγγελματική εξέλιξη. «Πού να πάω μετά; Σε ποιους τομείς είμαι δυνατός; Πώς να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας; Το Coaching εκτελεί δύο καθήκοντα: βοηθά στην εύρεση λύσης σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και σας προσκαλεί να σκεφτείτε τις προοπτικές», λέει η Maria Morozova, executive coach, διευθύνων σύμβουλος του BuroAkzent και επικεφαλής της επιτροπής δεοντολογίας της Ένωσης Ρωσόφωνων Προπονητών. (ΤΟΞΟ).

Το Coaching υπάρχει σε ποικίλους τομείς και εκδηλώσεις. Το Executive Coaching συνεργάζεται με την ανώτατη διοίκηση, το business coaching βελτιώνει τα αποτελέσματα της εταιρείας μέσω συνεδριών με μεμονωμένους υπαλλήλους, το shadow coaching (από τη λέξη «σκιά») περιλαμβάνει κρυφή παρατήρηση ενός ατόμου για ανάλυση της συμπεριφοράς του σε επαγγελματικό περιβάλλον. Οι προπονητές παρακινούν τους αθλητές, τους βοηθούν να αποκτήσουν συγκεκριμένες δεξιότητες (δημόσια ομιλία και πειστική διαπραγμάτευση) ή να προετοιμαστούν για ένα συγκεκριμένο γεγονός (συνέντευξη ή συναλλαγή). Το Coaching μπορεί να είναι ομαδικό, ατομικό, ηγετικό (για την οικοδόμηση σχέσεων σε μια ομάδα), καριέρα ή διευθυντικό (όταν ένας διευθυντής αναλαμβάνει τη λειτουργία του προπονητή σε μια εταιρεία). Υπάρχει ειδικός για σχεδόν οποιοδήποτε αίτημα σχετικά με την εργασία και την επαγγελματική εξέλιξη.

Με μια τέτοια εξάπλωση, πρέπει να επιλέξετε έναν ειδικό που θα είναι καλά γνώστης ενός συγκεκριμένου θέματος και ιδανικά θα έχει σχετική εμπειρία. «Είναι αδύνατο να είσαι καλός προπονητής χωρίς εξειδίκευση. Προετοιμασία για μια προφορική παρουσίαση, ανάπτυξη της καριέρας σας σε μια εταιρεία, διεξαγωγή σύνθετων διαπραγματεύσεων - όλα αυτά είναι διαφορετικά αιτήματα και σε κάθε περίπτωση θα συνιστούσα διαφορετικούς ειδικούς. Στην πρώτη - επαγγελματίας ομιλητής, στη δεύτερη - άτομο με εμπειρία στη συμβουλευτική σταδιοδρομίας και γνώση οργανισμών, στην τρίτη - έμπειρος διαπραγματευτής», λέει ο executive coach, σύμβουλος Ward Howell και αναπληρωτής καθηγητής της Σχολής Ψυχολογίας στο Εθνικό Ερευνητικό Πανεπιστήμιο Ανώτερη Σχολή Οικονομικών Επιστημών Alexey Ulanovsky.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να πάτε σε προπονητή; Εάν είστε μπερδεμένοι στη ζωή σας, πιστεύει ο Ουλανόφσκι και προτείνει να στραφείτε στο πανάρχαιο ινστιτούτο. Το Coaching δεν θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος, να αφήσετε παράπονα ή να αντιμετωπίσετε τον ψυχοσωματικό πόνο. Τα ψυχικά προβλήματα μπορεί να απαιτούν μακρά και ενδελεχή δουλειά, ενώ το coaching στοχεύει σε γρήγορα αποτελέσματα και περιορισμένο αριθμό συνεδριών.

Την ίδια στιγμή, πολλοί προπονητές προκαλούν τον κλάδο να είναι πιο τολμηρός. Πρόσφατα, το life coaching κερδίζει δημοτικότητα, υποσχόμενο να λύσει όχι μόνο προβλήματα με την εργασία ή τις ομάδες, αλλά και να κατανοήσει την ιδιωτική ζωή - από τις οικογενειακές σχέσεις μέχρι την κακή διάθεση το πρωί.

Ταυτόχρονα, τέτοιοι ειδικοί τονίζουν ότι εργάζονται μόνο με ψυχικά υγιή άτομα. «Ένας προπονητής ζωής συνεργάζεται με αυτούς που τα πάνε ήδη καλά, αλλά θέλουν να τα πάνε ακόμα καλύτερα», εξηγεί η life coach Veronika Nazarova. Ταυτόχρονα, η ICTA life coaching και η εκπαιδεύτρια του Enneagram, Maria Demidyuk, πιστεύει ότι η καλή μακροχρόνια προπόνηση ζωής δεν διαφέρει ιδιαίτερα από την ψυχοθεραπεία, επειδή λύνει ένα παρόμοιο φάσμα προβλημάτων: λειτουργεί με φιλίες, ρομαντικές και εργασιακές σχέσεις, καθορισμό στόχων, και κίνητρο. «Το Coaching, ως νεότερος τομέας, απορροφά γρήγορα και ενσωματώνει μεθόδους εργασίας», λέει ο Demidyuk.

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ ψυχοθεραπείας και life coaching, σύμφωνα με τη Natalya Kiselnikova, μέλος του συμβουλίου εμπειρογνωμόνων της πύλης sreda.io και επικεφαλής του εργαστηρίου συμβουλευτικής ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας του Ομοσπονδιακού Κρατικού Δημοσιονομικού Ιδρύματος "Ψυχολογικό Ινστιτούτο της Ρωσικής Ακαδημίας της Παιδείας» και η Elena Shcherbina, προπονήτρια ACC ICF, μπορεί να περάσει από τη δουλειά με. Δεν πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν προπονητή ζωής εάν περνάτε διαζύγιο ή θάνατο αγαπημένου προσώπου. Οι προπονητές δεν θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό.

Συνολικά, σημειώνουν οι Kiselnikova και Shcherbina, η διάκριση μεταξύ καθοδήγησης και ψυχοθεραπείας γίνεται όλο και πιο θολή, έστω και μόνο λόγω της δημοτικότητας της σύντομης θεραπείας με επίκεντρο τη λύση (SOBT). «Στο ORCT, η εργασία με έναν πελάτη μπορεί να διαρκέσει από μία έως πέντε συνεδρίες. Οι θεραπευτές εστιάζουν ειδικά στις πτυχές των πόρων, μιλώντας λιγότερο για το τι δεν μπορεί να κάνει ένα άτομο, αλλά για το τι είναι επιτυχημένο. Αυτή η ψυχοθεραπεία είναι πολύ κοντά στο coaching», πιστεύουν.

«Δεν πιστεύω στο life coaching. Μου θυμίζει μια τσάντα στην οποία είναι πεταμένα τα πάντα. Το εμπόδιο εισόδου είναι μηδενικό - ο καθένας μπορεί να αυτοαποκαλείται life coach. Αυτός ο τομέας δεν έχει το σύστημα ποιοτικού ελέγχου που έχει το business coaching».

σκέφτεται ο Ουλανόφσκι. Παρά το γεγονός ότι το life coaching θεωρείται ξεχωριστός κλάδος στη Δύση, το εύρος των ικανοτήτων του είναι πολύ παρόμοιο με τα καθήκοντα της ψυχοθεραπείας και η γραμμή μεταξύ τους δεν είναι προφανής, λέει η Maria Morozova. Η Kiselnikova και η Shcherbina πιστεύουν ότι το life coaching έχει δικαίωμα στη ζωή, αλλά απαιτούνται υψηλότερα προσόντα από έναν ειδικό: «Όταν εργάζεσαι με αιτήματα που δεν σχετίζονται με καριέρα, η αλληλεπίδραση ξεκινά με την προσωπικότητα του πελάτη, όπου ήδη ισχύουν οι νόμοι της ψυχοθεραπείας. Οι προπονητές που θέλουν να εργαστούν σε αυτό το βάθος χρειάζονται ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση».

Ακόμα από την ταινία «Dead Poets Society». 1989

Πανεπιστήμιο ή πιστοποιητικό;

«Στη Ρωσία, η αγορά προπονητικής εκπαίδευσης έχει διαμορφωθεί πιο γρήγορα από την επαγγελματική κοινότητα. Το Coaching είναι ένας τομέας αυτο-περιγραφής, όπου δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση για έγκυρες σχολές και μεθόδους», λέει ο προπονητής, σύμβουλος επιχειρήσεων και καθηγητής στη Σχολή Ψυχολογίας στην Ανώτατη Οικονομική Σχολή του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου, Leonid Krol. Κατά την επιλογή προπονητή, συνιστά να προσέχετε τη διάρκεια του προγράμματος που ολοκλήρωσε και τους δασκάλους. Δεν υπάρχουν πολλοί αξιόπιστοι δάσκαλοι στη Ρωσία και θα πρέπει να ελέγξετε τα προσόντα τους όχι με κριτικές, αλλά με συνεργασία με μεγάλες εταιρείες, γνωστά εκπαιδευτικά ιδρύματα και μέσα που εμπιστεύεστε. Επίσης, το πρόγραμμα στο οποίο σπούδασε ο προπονητής πρέπει να είναι διαπιστευμένο από έγκριτο επαγγελματικό οργανισμό. Τα πιο διάσημα από αυτά είναι η ICF (Διεθνής Ομοσπονδία Προπονητών) και το EMCC (Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Προπονητών και Καθοδήγησης).

Αρχικά, μπορείτε να δώσετε προσοχή στους αποφοίτους κρατικών πανεπιστημιακών προγραμμάτων. Στην Ανώτατη Σχολή Οικονομικών του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου και στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, η καθοδήγηση διδάσκεται στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα, στο MGIMO - στο πρόγραμμα επαγγελματικής επανεκπαίδευσης και στο RANEPA υπάρχει επίσης πτυχίο πανεπιστημίου, όπου εκπαιδεύουν συμβούλους.

«Οι καθηγητές του πανεπιστημίου σπάνια κατακτούν την καθοδήγηση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε με ποιους επαγγελματίες ξεκίνησαν την εκπαίδευση.»

Οι προπονητές συχνά αναφέρουν στα βιογραφικά τους ότι κατέχουν διάφορα διεθνή πιστοποιητικά. Εκδίδονται για ώρες εργασίας - αυτό σημαίνει ότι ο προπονητής κατέγραψε τη συνεδρία του και έκανε προσπάθεια να ολοκληρώσει τη γραφειοκρατία. Οι ειδικοί είναι επιφυλακτικοί σχετικά με τα πιστοποιητικά: «Το επίπεδο πιστοποίησης στις επαγγελματικές οργανώσεις αφορά πρωτίστως τον αριθμό των ωρών και αυτό δεν σημαίνει ποιότητα. Αυτά είναι περισσότερα προσωπικά επιτεύγματα παρά σημαντικοί δείκτες για τους πελάτες. Εργάζομαι σε επίπεδο διοικητικών συμβουλίων και ποτέ δεν με έχουν ρωτήσει για τέτοια έγγραφα», λέει η Morozova.

Ο Ulanovsky προειδοποιεί για την αδιαφάνεια του συστήματος πιστοποίησης: «Η πιστοποίηση μετατρέπεται από μια καλή ιδέα σε ένα τέχνασμα μάρκετινγκ τόσο για τις ενώσεις προπονητών που την πωλούν όσο και για τους ίδιους τους προπονητές που χτίζουν τη θέση τους σε αυτήν. Αυτά τα πιστοποιητικά δεν μπορούν ακόμη να συγκριθούν σε ποιότητα με αυτά που εκδίδονται από έγκριτες ψυχολογικές και ψυχαναλυτικές ενώσεις». Η Kiselnikova και η Shcherbina πιστεύουν ότι η πιστοποίηση στο ICF και στην ARK (Ένωση Ρωσόφωνων Προπονητών) μπορεί να είναι ένδειξη επαγγελματισμού, αλλά προτρέπουν να μην συγχέεται η πιστοποίηση ICF με την ιδιότητα μέλους στον ίδιο οργανισμό, η οποία παρέχεται έναντι εισιτηρίου. Καλό είναι επίσης να ελέγξετε πότε και πού υποβλήθηκε σε επίβλεψη ο προπονητής - διοργανώνεται από την ίδια ICF και EMCC. "Αν ένας προπονητής δεν υπόκειται σε επίβλεψη, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να καταλάβει πόσο καλός είναι αυτή τη στιγμή και να παρατηρήσει τις δικές του ελλείψεις", λέει ο Morozova.

Ωστόσο, η καλύτερη απόδειξη του επαγγελματισμού ενός προπονητή είναι η συνεργασία του με γνωστές, μεγάλες εταιρείες και γνωστές συμβουλευτικές εταιρείες. Μάθετε πού αναγνωρίζεται ο προπονητής ως ένας από τους δικούς τους. Η Maria Morozova σημειώνει ότι οι προπονητές εργάζονται σε στενό περιβάλλον και οι πληροφορίες για μη επαγγελματίες και απατεώνες διαδίδονται πολύ γρήγορα. Πριν από τη συνεδρία λοιπόν, αξίζει να κάνετε έρευνες στον τομέα που σκοπεύετε να συνεργαστείτε με τον σύμβουλο.

Ακόμα από την ταινία "The Hobbit: An Unnexpected Journey". 2012

Τσαρλατάνος ​​ή εγκατάλειψη;

Ένας ειδικός πρέπει να καταλάβει γιατί πληρώνεται χρήματα τόσο για ομαδικές όσο και για ατομικές συνεδρίες. Ένας προπονητής δεν πρέπει να μετατρέπεται σε ψυχοθεραπευτή όταν εργάζεται με συγκεκριμένες δεξιότητες ή επαγγελματικούς στόχους: αυτό υποδηλώνει χαμηλά προσόντα. Φυσικά, τέτοιες συμβουλές δεν ισχύουν στην περίπτωση ενός προπονητή ζωής, αλλά ο καθένας αποφασίζει μόνος του αν θα εμπιστευτεί τις προσωπικές του υποθέσεις σε αυτόν ή σε έναν ψυχοθεραπευτή.

Ο Morozova σημειώνει ότι ένας προπονητής δεν έχει επίσης το δικαίωμα να δίνει άμεσες συμβουλές: «Ο καλός ειδικός δεν παρεμβαίνει ποτέ στην εμπειρία του. Είναι σημαντικό για αυτόν να δομήσει τον διάλογο έτσι ώστε ο πελάτης να βρίσκει μόνος του τις απαντήσεις». Η εξαίρεση είναι εάν έχει ειδικές γνώσεις και εμπειρία, για παράδειγμα, στην οικοδόμηση κινήτρων σε μια ομάδα ή στην κατασκευή τμήματος πωλήσεων. Σε αυτήν την περίπτωση, η παροχή συμβουλών καθορίζεται ξεχωριστά στη σύμβαση και θα πρέπει να μάθετε για την ποιότητα των υπηρεσιών της από προηγούμενους πελάτες.

Ένας προπονητής δεν σε κουράζει με ιστορίες για τα επιτεύγματά του, δεν βάζει τον εαυτό του πάνω από τον πελάτη, δεν του διδάσκει πώς να ζει και δεν αντικαθιστά την ανθρώπινη επαφή με ιστορίες για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, η αντίληψη ή το κίνητρο, λέει ο Leonid Krol. Αν και, προτείνει, οι ερωτήσεις ή οι δηλώσεις του προπονητή μπορεί να ακούγονται προκλητικές εάν βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση των αναγκών, του χαρακτήρα και των στόχων του πελάτη: «Φυσικά, όταν επιλέγετε έναν σύμβουλο, πρέπει να βασίζεστε σε αντικειμενικά κριτήρια, αλλά εξίσου σημαντικό είναι το συναίσθημα της ειλικρίνειας και του ενδιαφέροντος του προπονητή».

Καταρχάς, δεν χρειάζονται όλοι προπονητική. Το Coaching εξακολουθεί να είναι μια υπηρεσία για έναν μάλλον στενό κύκλο ανθρώπων. Για όσους προσπαθούν για ένα ποιοτικά διαφορετικό βιοτικό επίπεδο. Ποιος είναι έτοιμος να αλλάξει τον εαυτό του και τη ζωή του για αυτό. Μια καλή διαδικασία καθοδήγησης αφορά πάντα την προσωπική ανάπτυξη και αλλαγή. Αν δεν συμβεί τίποτα στη ζωή σας, δεν αλλάξει τίποτα, νιώθετε καλά και δεν χρειάζεστε τίποτα περισσότερο, τότε δεν χρειάζεστε προπόνηση.

Εάν είστε άτομο με στόχο, τότε μάλλον κάνετε προσπάθειες για να πετύχετε τους στόχους σας. Μπορεί ακόμη και να ζείτε στο όριο των δυνατοτήτων σας. Ίσως περνάτε δύσκολα και ζείτε στο μέλλον. Όταν κερδίζω ένα εκατομμύριο, τότε αρχίζει η ζωή. Όταν έχω δική μου επιχείρηση, θέση Χ, δικό μου σπίτι, αυτοκίνητο, οικογένεια, παιδιά, σκύλο, τότε θα είμαι ευτυχισμένος, αλλά προς το παρόν δεν ζούμε, αλλά προχωράμε προς τον στόχο... Σας έχει συμβεί ποτέ αυτό ? Αν ναι, τότε το coaching είναι για σένα. Τι μπορεί να φέρει στη ζωή σας; Ευκολία! Ταχύτητα! Ενέργεια! Εμπνευση!

Εάν έχετε έναν στόχο στη ζωή, τότε είστε ήδη μέρος του 15% του παγκόσμιου πληθυσμού. Δεδομένου ότι το 85% των ανθρώπων στον πλανήτη ζουν χωρίς στόχους στη ζωή.

Από εκείνο το 15% που έχει έναν στόχο, μόνο το 3% πετυχαίνει τους στόχους του. Για άλλους, οι στόχοι γίνονται όνειρα ή αιώνιοι στόχοι με τους οποίους μπορείς να ζήσεις όλη σου τη ζωή χωρίς ποτέ να το πετύχεις. Εάν είστε σίγουροι ότι είστε μέρος του 3% και γνωρίζετε ότι σίγουρα θα πετύχετε τους στόχους σας, τότε με έναν προπονητή μπορείτε να το κάνετε πιο γρήγορα, πιο εύκολα και να ανακαλύψετε μόνοι σας ότι στο δρόμο προς τον στόχο, αποδεικνύεται, εκεί είναι επίσης η ευτυχία, η χαρά και η πληρότητα της ζωής.

Και μπορεί ξαφνικά να ανακαλύψετε ότι οι στόχοι που έχετε θέσει για τον εαυτό σας πριν δεν είναι καθόλου δικοί σας. Αυτό συμβαίνει επίσης συχνά. Οι γονείς, η κοινή γνώμη, οι καλοθελητές και τα ΜΜΕ μας επιβάλλουν στερεότυπα. και ο καθένας μας έχει κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό και πολύτιμο για εμάς στη ζωή. Αν οι στόχοι σου συνδέονται με τις αξίες σου, τότε σίγουρα θα τους πετύχεις. Εάν οι στόχοι που θέτετε για τον εαυτό σας απέχουν πολύ από τις πραγματικές σας αξίες, τότε μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας σε όλη σας τη ζωή χωρίς να βρείτε ποτέ την ευτυχία. Το Coaching σάς βοηθά να συνδεθείτε με ό,τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς και να θέσετε τους στόχους σας.

Εάν, αφενός, θέλετε να εισέλθετε στο 3%, και από την άλλη, είστε ήδη τόσο κουρασμένοι, σας λείπει τόσο η χαρά και η ευχαρίστηση στη ζωή, η σκέψη αναβοσβήνει περιοδικά από το κεφάλι σας: γιατί χρειάζομαι όλα αυτά, ίσως μπορώ να τα αφήσω όλα όπως είναι... Αλλά η επιθυμία να έχεις αυτό που θέλεις είναι επίσης έντονη, δεν σε αφήνει να τα παρατήσεις τελείως. Εάν ξοδεύετε πολλή ενέργεια παλεύοντας με τον εαυτό σας, κλωτσώντας τον εαυτό σας περιοδικά και αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κάνει κάτι, τότε το coaching μπορεί να σας δώσει κίνητρο, να ανάψει κάποιο είδος φωτιάς από μέσα. Όσοι έχουν δοκιμάσει το coaching μόνοι τους σημειώνουν ότι το coaching δίνει ενέργεια και δύναμη για δράση. Επιπλέον, εμφανίζεται επιθυμία, ενδιαφέρον και αίσθημα πληρότητας ζωής!

Μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς προπονητή. Το ερώτημα είναι πόσο καιρό θα σας πάρει για να το πετύχετε, πόση προσπάθεια θα ξοδέψετε για αυτό και πόσες χαρές ζωής θα χάσετε ενώ θα καταφέρετε κάτι. Και τι γίνεται μετά; Φανταστείτε ότι βρίσκεστε ήδη στο απόγειο της επιτυχίας σας. Πώς μοιάζει η ζωή σου; Πώς νιώθεις όταν είσαι ήδη στην κορυφή; Τι είναι τότε σημαντικό για εσάς στη ζωή;

Το Coaching είναι μια από τις πολλές νέες λέξεις που μπήκαν στη ζωή μας και έγιναν οικεία πριν τις κατανοήσουν πλήρως οι άνθρωποι. Coaching – τι είναι αυτό;

Αυτό δεν είναι εκπαίδευση, αν και έχουν πολλά κοινά, δεν είναι η κατεύθυνση της ψυχοθεραπείας, ούτε η συμβουλευτική. Διάφοροι άνθρωποι ασχολούνται με το coaching, αποκαλούμενοι περήφανα προπονητές, αλλά συχνά δυσκολεύονται να εξηγήσουν την αρχή των δραστηριοτήτων τους.

Και η κυριολεκτική μετάφραση της λέξης "πούλμαν" είναι ακόμη πιο μπερδεμένη, επειδή αυτή η έννοια μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "πούλμαν", "κάρτ".

Εάν δεν βλέπετε έναν στόχο στη ζωή ή σας φαίνεται δύσκολο να τον πετύχετε, εάν έχετε βαρεθεί να τρέχετε σε κύκλους μετά από ένα απόκοσμο «καρότο», τότε χρειάζεστε μια «άμαξα». Θα σας οδηγήσει άνετα στην κορυφή της επιτυχίας στο συντομότερο μονοπάτι. Αυτό είναι προπονητική.

Το Coaching είναι μια δραστηριότητα προσανατολισμένη στην προσωπικότητα που παρέχει προϋποθέσεις για την αυτοπραγμάτωση ενός ατόμου και τον συνοδεύει στην πορεία προς την επιτυχία.

Ο ειδικός που παρέχει αυτή την υποστήριξη και δημιουργεί τις προϋποθέσεις ονομάζεται προπονητής.

Γιατί χρειάζεται το coaching;

Πρόκειται για ένα σχετικά νέο φαινόμενο στην κοινωνική ζωή της κοινωνίας, το οποίο έγινε διάσημο στα τέλη της δεκαετίας του 1990 στο Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ. Αλλά σήμερα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία στον ιστότοπο του WPA - "Academy of Coaching Excellence", στις Ηνωμένες Πολιτείες περίπου 50 χιλιάδες άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους ως επάγγελμα "προπονητή".

Και ο αριθμός τους αυξάνεται συνεχώς. Υπάρχουν ακόμη σημαντικά λιγότεροι προπονητές στη Ρωσία. Σύμφωνα με το διαδικτυακό περιοδικό "Company Secrets", υπάρχουν μόνο 3 χιλιάδες από αυτά, αλλά, σύμφωνα με τις προβλέψεις, τα επόμενα 5 χρόνια ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί 15 φορές.

Το Coaching είναι απαραίτητο σε μια δύσκολη κατάσταση όταν ένα άτομο δεν μπορεί να βρει διέξοδο από αυτό. Και συχνά δεν συνειδητοποιεί καν το πρόβλημα, αλλά απλώς αισθάνεται δυσαρέσκεια με τη ζωή και επιθυμία να αλλάξει τα πάντα, αλλά δεν ξέρει τι ή πώς να αλλάξει.

Η εργασία δεν φέρνει ικανοποίηση, δεν υπάρχουν προοπτικές ανάπτυξης και το άτομο δεν βλέπει τον εαυτό του σε κανένα άλλο είδος δραστηριότητας. Μια αγαπημένη δραστηριότητα που ένα άτομο είναι διατεθειμένο να κάνει 24 ώρες το 24ωρο δεν παράγει εισόδημα. Και θα ήθελα να το μετατρέψω από χόμπι σε επιχείρηση.

Η ζωή έχει ξεθωριάσει και έχει χάσει τα χρώματά της, στόχοι που θα ήθελε κανείς να επιδιώξει έχουν εξαφανιστεί από μέσα της.

Η γυναίκα συνειδητοποιεί με ανησυχία ότι η ύπαρξή της έχει μετατραπεί σε ένα βαρετό τρέξιμο σε έναν κύκλο: «σπίτι-δουλειά-σπίτι». Αλλά η ζωή περνάει και ο φόβος γεννιέται εξαιτίας της ανούσιας της.

Οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες να οργανώσετε τη δική σας επιχείρηση έχουν καταλήξει σε αποτυχία και ένα άτομο τα παρατάει και έχει την αίσθηση της δικής του ανικανότητας και μετριότητας.

Όλες αυτές είναι πραγματικές και γνώριμες καταστάσεις για εμάς. Το να βρείτε μια διέξοδο από αυτά μόνοι σας είναι πολύ δύσκολο και συχνά αδύνατο, καθώς ένα άτομο βλέπει τα προβλήματά του από μέσα και όχι σε σχέση με τον κόσμο γύρω του, και επικεντρώνεται στις εμπειρίες του και όχι στις προοπτικές.

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε φίλους για βοήθεια, αλλά έχουν αρκετά δικά τους προβλήματα και λίγοι άνθρωποι θέλουν να μοιάζουν με ηττημένοι μπροστά στους φίλους τους.

Σε τέτοιες καταστάσεις απαιτείται ένας προπονητής - μια έμπνευση, ένας επαγγελματίας στην αποκάλυψη των δυνατοτήτων ενός ατόμου, που μερικές φορές δεν υποψιάζεται καν.

Ένας προπονητής έχει ένα σύνολο τεχνικών και τεχνικών που σας επιτρέπουν να κατανοήσετε τις ικανότητές σας, να δείτε πραγματικές προοπτικές για τις δραστηριότητές σας και τρόπους για να πετύχετε.

Το Coaching ως είδος δραστηριότητας

Υπάρχουν αρκετοί τομείς κοινωνικο-ψυχολογικής υποστήριξης για άτομα που θέλουν να λύσουν τα προβλήματά τους ή να ασχοληθούν με την αυτο-ανάπτυξη. Έχουν μια σταθερή ιστορία, εξουσία και δοκιμασμένες μεθόδους.

Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν διάφορους τομείς ψυχοθεραπείας και ψυχανάλυσης, εκπαίδευσης προσωπικής ανάπτυξης, συμβουλευτικής και καθοδήγησης.

Το Coaching γεννήθηκε στη διασταύρωση αυτών των τύπων δραστηριοτήτων, αλλά έχει σημαντικές διαφορές που του επιτρέπουν να είναι ανταγωνιστικό στην αγορά για τέτοιες υπηρεσίες.

Προπονητική και προπόνηση

Η δουλειά των προπονητών συγκρίνεται ιδιαίτερα συχνά με την προπόνηση και μερικές φορές εξισώνονται. Και οι δύο αυτές κατευθύνσεις είναι μορφές επιρροής ενός ατόμου και ελέγχου της συμπεριφοράς του. Και στόχος τους είναι οι θετικές αλλαγές στη ζωή του ατόμου.

Η προπόνηση μπορεί να ονομαστεί ο πλησιέστερος συγγενής της προπόνησης, αφού γεννήθηκε σε αθλητικό περιβάλλον και «προπονητής» στην αργκό των Άγγλων μαθητών σημαίνει «προσωπικός προπονητής» ή «δάσκαλος» που κυριολεκτικά «σέρνει» τον μαθητή στην επιτυχία.

Ωστόσο, δύο σοβαρές διαφορές δεν μας επιτρέπουν να ταυτίσουμε το coaching με την ψυχολογική εκπαίδευση.

Οι προπονήσεις με τη μορφή που συνηθίζονται σήμερα είναι σε ομαδική μορφή και αυτή θεωρείται η πιο αποτελεσματική. Και το coaching περιλαμβάνει μια ατομική προσέγγιση σε κάθε πελάτη και μεμονωμένα μαθήματα.

Αν και υπάρχει «ομαδική» προπόνηση, είναι λιγότερο συχνή, και ακόμη και μέσα σε αυτήν ο προπονητής συνεργάζεται με τα μέλη της ομάδας μεμονωμένα.

Η εκπαίδευση είναι η διαμόρφωση ορισμένων δεξιοτήτων - συμπεριφορικών, συναισθηματικών, επικοινωνιακών κλπ. Στόχος της είναι η ανθρώπινη ανάπτυξη. Και το πώς και πού θα εφαρμόσει ένα άτομο τις δεξιότητες που έχει αποκτήσει και αν θα το κάνει καθόλου είναι πέρα ​​από τα ενδιαφέροντα του προπονητή.

Το κύριο καθήκον του coaching δεν είναι η προσωπική ανάπτυξη, αλλά ο καθορισμός στόχων και η δημιουργία συνθηκών για την επίτευξή τους. Ένας προπονητής δεν διδάσκει, δεν διαμορφώνεται, δεν αναπτύσσεται, κατευθύνει τη σκέψη ενός ατόμου έτσι ώστε ο ίδιος να βρει απαντήσεις στις ερωτήσεις του και λύσεις στα προβλήματα.

Προπονητική και ψυχολογία

Ένας προπονητής συνεργάζεται με ένα άτομο ατομικά, κάτι που είναι αδύνατο χωρίς καλή γνώση της ψυχολογίας, γιατί ο άνθρωπος πρέπει να δει τις δικές του προοπτικές και δυνατότητες.

Το ξεκλείδωμα των εσωτερικών δυνατοτήτων ενός ατόμου περιλαμβάνει την επίλυση μιας ολόκληρης σειράς ψυχολογικών προβλημάτων και την άρση των εσωτερικών φραγμών. Ωστόσο, το coaching δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια καθαρά ψυχολογική τεχνική.

Η ψυχοθεραπεία και η ψυχανάλυση επιλύουν προβλήματα διόρθωσης της ψυχικής κατάστασης και στοχεύουν στην αλλαγή των υποκειμενικών συναισθημάτων ενός ατόμου, της στάσης του απέναντι στην πραγματικότητα και τον εαυτό του.

Το κύριο καθήκον της ψυχανάλυσης είναι να «ανοίξει τις βράσεις», να εντοπίσει προβλήματα του παρελθόντος.

Το Coaching δεν ασχολείται με το παρελθόν, επικεντρώνεται στο μέλλον. Δεν αναζητά απαντήσεις στην ερώτηση «γιατί;», αλλά ενθαρρύνει το άτομο να βρει την απάντηση στην ερώτηση «πώς;».

Πώς να κάνετε τη ζωή καλύτερη; Πώς να βρείτε τη θέση σας στον κόσμο; Πώς να λύσετε το πρόβλημα;

Coaching και Consulting

Η Wikipedia ορίζει το coaching ως συμβουλευτική δραστηριότητα, αλλά οι ομοιότητες μεταξύ τους είναι μόνο επιφανειακές. Μια συνεδρία καθοδήγησης είναι πραγματικά παρόμοια με την παροχή συμβουλών και είναι μια εμπιστευτική συνομιλία μεταξύ του προπονητή και του πελάτη.

Ωστόσο, στόχος του συμβούλου είναι να παρέχει στον πελάτη ένα πακέτο συμβουλών που θα τον βοηθήσουν να κατανοήσει το πρόβλημα. Το πώς θα τα χρησιμοποιήσει ένα άτομο δεν είναι πλέον μέλημα του συμβούλου.

Σε αντίθεση με έναν σύμβουλο, έναν προπονητή:

• δεν δίνει συμβουλές?
• δεν προσφέρει έτοιμες λύσεις.
• ενδιαφέρεται να αποκαλύψει τους εσωτερικούς πόρους ενός ατόμου που πρέπει να δει το δικό του μονοπάτι.
• συνοδεύει ένα άτομο σε όλο αυτό το ταξίδι, παρακινώντας τον να ξεπεράσει τα αναδυόμενα εμπόδια και τα εσωτερικά εμπόδια.

Είναι αλήθεια ότι στην πράξη, οι περισσότεροι προπονητές δεν μπορούν να αντισταθούν στην παροχή συμβουλών, αν και οι επαγγελματίες το θεωρούν ακατάλληλο. Γιατί ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης του προβλήματος θα είναι αυτός που έχει βρει ο ίδιος ο πελάτης, και δεν το αντιλαμβάνεται ως επιβεβλημένο από έξω.

Προπονητική πρακτική

Ο κύριος στόχος του coaching είναι να αφυπνίσει τον δημιουργό σε έναν άνθρωπο, τον δημιουργό της ίδιας του της ζωής, και είναι ικανός για περισσότερα από όσα νομίζει. Οι τεχνικές προπονητικής στοχεύουν στην επίτευξη αυτού του στόχου.

Μέθοδος ερωτήσεων

Η κύρια τεχνική καθοδήγησης είναι η εξής: χρησιμοποιώντας τις σωστές ερωτήσεις, προκαλέστε τη νοητική δραστηριότητα του πελάτη. Η εύρεση απαντήσεων στις ερωτήσεις που προτείνει ο προπονητής σάς επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα:

• προσδιορίστε το κύριο πρόβλημα του πελάτη·
• βοηθήστε τον να συνειδητοποιήσει το πρωταρχικό καθήκον.
• μάθετε τι εμποδίζει τη λύση του.
• ξεκλειδώστε τις εσωτερικές δυνατότητες του πελάτη.
• να τον ενθαρρύνει να βρει μια ανεξάρτητη λύση.

Η μέθοδος των ερωτήσεων δεν είναι νέα. Χρησιμοποιήθηκε από τον αρχαίο φιλόσοφο Σωκράτη, ο οποίος πίστευε ότι οι σωστά διατυπωμένες ερωτήσεις θα βοηθούσαν να βρεθεί μια λύση ακόμη και σε ένα πολύ συγκεχυμένο πρόβλημα.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την τεχνική coaching – GROW, που αναπτύχθηκε από τον ιδρυτή του business coaching, Sir John Whitman. Περιλαμβάνει τέσσερις ομάδες ερωτήσεων.

1. σολ oal (στόχος) – ποιος στόχος θέλει να επιτύχει ο πελάτης.
2. Rπραγματικότητα (πραγματικότητα) - τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.
3. Οεπιλογές (επιλογές) – δυνατότητες ή επιλογές για έξοδο από μια κατάσταση.
4. Wάρρωστος (προθέσεις) – τι πρέπει να γίνει πρώτα.

Με βάση τη μέθοδο των ερωτήσεων, χτίζεται η επικοινωνία μεταξύ προπονητή και πελάτη, η οποία ονομάζεται συνεδρία καθοδήγησης.

Διοργάνωση προπονητικής συνεδρίας

Η συνεδρία γίνεται σε μορφή διαλόγου και διαρκεί από 30 λεπτά έως 1 ώρα. Κάνοντας ερωτήσεις στον πελάτη, ο προπονητής όχι μόνο ξεκαθαρίζει την κατάσταση και τα προβλήματά του για τον εαυτό του, αλλά τονώνει να βρει τη δική του λύση.

Μια συνεδρία καθοδήγησης μπορεί να διεξαχθεί όχι μόνο αυτοπροσώπως, αλλά και μέσω Skype ή τηλεφώνου.

Συνολικά συνήθως γίνονται τουλάχιστον 5 συνεδρίες και συχνά περισσότερες (έως 15) και κάθε συνάντηση του πελάτη με τον προπονητή πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, με τη μορφή επίλυσης ενός ενδιάμεσου προβλήματος, κατάρτισης σχεδίου δράσης ή ετοιμότητας να αλλάξει κάτι στη ζωή.

Εκτός από τις ερωτήσεις διαλόγου, μια συνεδρία καθοδήγησης μπορεί να περιλαμβάνει «εργασίες για το σπίτι» - ενέργειες που έχουν προγραμματιστεί κατά τη διάρκεια της συνομιλίας που ο πελάτης πρέπει να ολοκληρώσει μέχρι την επόμενη συνάντηση με τον προπονητή.

Ως αποτέλεσμα μιας σειράς συνεδριών καθοδήγησης, ένα άτομο λαμβάνει όχι μόνο μια λύση στο πρόβλημα και πραγματικές θετικές αλλαγές στη ζωή, αλλά αποκτά επίσης δεξιότητες για να ανακαλύψει τις δικές του ικανότητες, τις οποίες στη συνέχεια μπορεί να χρησιμοποιήσει ανεξάρτητα.

Τύποι προπονητικής

Δεδομένης της ταχείας εξάπλωσης αυτού του τύπου υπηρεσιών, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί μια γενικά αποδεκτή ταξινόμηση. Υπάρχουν πολλά είδη καθοδήγησης και ακόμη περισσότεροι τομείς στους οποίους εργάζονται οι προπονητές. Αλλά πιο συχνά υπάρχουν δύο μεγάλοι τύποι.

1. Business coaching, επικεντρώθηκε στη συνεργασία με εκπροσώπους επιχειρήσεων και στην επίλυση θεμάτων της οργάνωσής του, προώθησης, αποτελεσματικότητας, υλικών κινήτρων, εύρεσης θέσης κ.λπ.

2. Life coaching, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας και του νοήματος της ζωής, την επίλυση προσωπικών προβλημάτων, την υπέρβαση συγκρούσεων στις σχέσεις, την ανάπτυξη στρατηγικών ζωής κ.λπ.

Και οι δύο αυτοί τύποι είναι εξίσου δημοφιλείς, ωστόσο, οι γυναίκες για τις οποίες η προσωπική τους ζωή είναι συνήθως προτεραιότητα ενδιαφέρονται περισσότερο για το life coaching.

Υπάρχουν επίσης ατομικοί και ομαδικοί τύποι προπόνησης. Αλλά η διαφορά τους δεν είναι στη μορφή των συνεδριών - σε μια ομαδική συνάντηση, ο προπονητής και τα μέλη της ομάδας πραγματοποιούνται επίσης μεμονωμένα.

Η διαφορά είναι στο γκολ. Η ομάδα στοχεύει στην επίλυση προβλημάτων ομαδικής φύσης, για παράδειγμα, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της ομαδικής εργασίας.

Υπάρχουν και άλλοι τύποι, για παράδειγμα, το Ericksonian coaching, που πήρε το όνομά του από τον Αμερικανό ψυχοθεραπευτή M. Erickson. Τα μεθοδολογικά θεμέλια αυτού του τύπου καθοδήγησης αναπτύσσονται από ειδικούς του Διεθνούς Πανεπιστημίου Erikson. Και στο Life coaching, η μεταφορική σκηνοθεσία έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλής.

Όπως σε κάθε άλλη νέα και δυναμικά αναπτυσσόμενη δραστηριότητα, οι διαδικασίες μεταμόρφωσης και καινοτομίας βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη στο coaching, αναπτύσσονται στρατηγικές, προκύπτουν νέες κατευθύνσεις και εξαφανίζονται γρήγορα. Το Coaching απέχει ακόμα πολύ από την ανάπτυξη παραδόσεων και γενικά αποδεκτών κριτηρίων και αρχών.

Ποιος μπορεί να είναι προπονητής

Αυτό είναι ένα αρκετά πιεστικό ερώτημα, αφού το επάγγελμα του προπονητή μόλις κερδίζει δημοτικότητα στη χώρα μας και δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε αυτό. Η απάντηση είναι απλή: όποιος έχει την ικανότητα να το κάνει μπορεί να είναι προπονητής.

Είναι απαραίτητη η εκπαίδευση; Ναι, χρειάζεται εκπαίδευση σε κάθε τομέα, αλλά το να αποκτήσεις επάγγελμα προπονητή δεν είναι τόσο εύκολο. Για παράδειγμα, ένα διεθνές πιστοποιητικό μπορεί να αποκτηθεί με την ολοκλήρωση εκπαίδευσης στο πλαίσιο του προγράμματος ICF - International Coach Federation, καθώς και στο Global Coaching University ή στη International Coaching Academy.

Υπάρχουν επίσης πολλά μαθήματα και μεμονωμένοι προχωρημένοι προπονητές που προσφέρουν ακριβή αλλά γρήγορη εκπαίδευση. Αλλά η ποιότητά του είναι αμφισβητήσιμη.

Στο να κατακτήσεις το επάγγελμα του προπονητή, το πιο σημαντικό δεν είναι το πιστοποιητικό, αλλά οι προσωπικές ιδιότητες και ικανότητες, που δεν έχουν όλοι. Εκτός από τις γενικές γνώσεις στον τομέα της ψυχολογίας, της κοινωνιολογίας και της διαχείρισης, ένα άτομο πρέπει να έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• διαφάνεια και δεξιότητες επικοινωνίας·
• υπομονή και καλοσύνη.
• υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης.
• προσοχή και ικανότητα αίσθησης του συνομιλητή.
• ευελιξία και υψηλή ταχύτητα σκέψης.
• δημιουργικότητα?
• ετοιμότητα για αυτο-ανάπτυξη και κατοχή νέων τεχνικών, τεχνικών κ.λπ.

Μόνο με την κατοχή αυτών των ιδιοτήτων μπορεί ένα άτομο να οδηγήσει τον πελάτη του στην επιτυχία, ακόμα κι αν ο ίδιος δεν είναι πολύ έμπειρος στις επαγγελματικές δραστηριότητες του πελάτη.

Χρειάζεται να είσαι μόνος σου; πετυχημένο άτομο? Στην ιδανική περίπτωση, ναι. Αλλά ο ορισμός του καθενός για την επιτυχία είναι διαφορετικός. Το κύριο πράγμα είναι να μπορούμε να εμπνεύσουμε τους ανθρώπους, να τους πυροδοτήσουμε με την επιθυμία να προχωρήσουν.

Και όλο και περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν τη σημασία της δουλειάς ενός προπονητή που όχι μόνο είναι σε θέση να αξιολογήσει αντικειμενικά και αμερόληπτα την κατάσταση, αλλά και να ξυπνήσει την επιθυμία και τη δύναμη να προχωρήσει.

Και αυτό που είναι σημαντικό είναι να το κάνετε μόνοι σας, ώστε να μην αισθάνεστε σαν ένας αβοήθητος χαμένος που μπορεί να υπακούσει μόνο στις οδηγίες κάποιου άλλου.

Στις μέρες μας, πολλοί διάσημοι - αθλητές, ηθοποιοί, CEO εταιρειών Fortune 500 κ.λπ., χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός προπονητή. Ένα πείραμα διεξήχθη στην Αγγλία, χάρη στο οποίο επιβεβαιώθηκε ότι ένα άτομο που συνεργάζεται με έναν προπονητή πετυχαίνει τον στόχο του 15 φορές πιο γρήγορα από ό,τι αν πήγαινε ο ίδιος σε αυτόν.

Ανάμεσα στα διάσημα στελέχη που χρησιμοποίησαν τις υπηρεσίες ενός προπονητή και εισήγαγαν το coaching ως τεχνική διαχείρισης είναι και ο πρώην πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου της Google Έρικ Σμιντ.

Από το 2001 έως το 2011, ο Έρικ διετέλεσε Διευθύνων Σύμβουλος της Google και, μαζί με τους ιδρυτές Σεργκέι Μπριν και Λάρι Πέιτζ, συντόνισε τις δραστηριότητες ανάπτυξης τεχνολογίας και επιχειρηματικής ανάπτυξης της εταιρείας. Υπό την ηγεσία του, η εταιρεία έχει επεκτείνει σημαντικά το χαρτοφυλάκιο υποδομών και προϊόντων της, διατηρώντας παράλληλα μια ισχυρή κουλτούρα καινοτομίας.

Σε μια διάσημη συνέντευξη στο Fortune Managize, ο Eric Schmidt είπε:

«Οι ηγέτες λαμβάνουν τόσο διαφορετικές συμβουλές. Δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω. Αυτό που μου έρχεται στο μυαλό είναι η πρόσληψη προπονητή.

Το μέλος του διοικητικού συμβουλίου του 2002, John Doerr, μου είπε: «Χρειάζεσαι προπονητή».

απάντησα : «Δεν χρειάζομαι προπονητή. Είμαι επιτυχημένος μάνατζερ. Γιατί χρειάζομαι προπονητή; Μήπως κάτι δεν πάει καλά;».

Εκείνος απάντησε: «Όχι όχι. Χρειάζεσαι προπονητή. Όλοι χρειάζονται έναν προπονητή».

Έτσι ο Bill Campbell έγινε ο προπονητής μου και έφερε μεγάλη αξία στην Google.

Κάθε διάσημος αθλητής, κάθε διάσημος επιτυχημένος άνθρωπος έχει τον δικό του personal trainer (προπονητή) που παρατηρεί τις πράξεις του και λέει: «Αυτό εννοούσες;» Θέλεις πραγματικά να το κάνεις αυτό;» και του δίνει ένα πιο ξεκάθαρο όραμα για το μέλλον (προοπτική). Μια πτυχή στην οποία οι άνθρωποι είναι αναποτελεσματικοί είναι η ικανότητα να βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων. Ο προπονητής βοηθάει πραγματικά».

Πρώτα, ο Έρικ προσέλαβε έναν προπονητή για τον εαυτό του και στη συνέχεια ο ίδιος άρχισε να αποκαλύπτει τις δυνατότητες κάθε υπαλλήλου με τη βοήθεια της καθοδήγησης.

Έλενα Ισινμπάεβα- Ρωσίδα πολίστρια, δύο φορές Ολυμπιονίκης, νικητής του χάλκινου μεταλλίου στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012, είπε σε μια από τις συνεντεύξεις της:

«Εάν ένας προπονητής ασχολείται με τις δεξιότητες και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, τότε ο προπονητής αποκαλύπτει τις εσωτερικές δυνατότητες του αθλητή».

Ένα άλλο εντυπωσιακό παράδειγμα - Steve Jobs.

Ο προπονητής του Steve Jobs, Mike McCoola, τον βοήθησε να ανακαλύψει τις έννοιες της εστίασης σε τρεις δεξιότητες το 1979:

• ενσυναίσθηση,
• εστίαση στο κύριο πράγμα,
• εκμετάλλευση της παράλογης σκέψης των ανθρώπων.

Ο Τζομπς είπε: «Ο Μάικ με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι οι άνθρωποι πραγματικά κρίνουν ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του». Ως εκ τούτου, έδωσε μεγάλη προσοχή στη συσκευασία των gadget του. Ασχολήθηκε προσωπικά με το σχεδιασμό του κουτιού iPod και συνέβαλε το όνομά του στην πατέντα για τη συσκευασία. Ο Τζομπς είπε: «Θέλουμε η αίσθηση που νιώθεις όταν ανοίγεις το iPhone ή το iPad να δίνει τον τόνο στον τρόπο που βιώνεις το ίδιο το προϊόν».

Επίσης, ο Steve Jobs εξέφρασε την ακόλουθη σκέψη σε μια από τις συνεντεύξεις του:

«Είναι υπέροχο να έχουμε κάποιον σαν αυτόν που μας υπενθυμίζει συνεχώς ότι είμαστε στο σωστό δρόμο και ότι προχωράμε προς τον στόχο μας. Άλλωστε, έχουμε απίστευτη δουλειά. Και όταν έχεις χίλια μίλια να διανύσεις και έχεις κάνει μόνο το πρώτο βήμα, φαίνεται σαν ένα εξωπραγματικά μεγάλο ταξίδι. Και βοηθάει πολύ όταν κάποιος λέει: ναι, είσαι ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο, ο στόχος είναι πραγματικός, δεν είναι αντικατοπτρισμός. Έτσι, αν έχετε πολύ δρόμο μπροστά σας, πρέπει να το υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας αυτό».

Ενώ κάποιοι στρέφονται όλο και περισσότερο σε προπονητές για βοήθεια, άλλοι δεν έχουν ιδέα ποιοι είναι οι προπονητές, τι είναι το coaching, σε τι χρησιμεύει και ποια ζητήματα λύνει.

Η Karina Zinchenko θα μας βοηθήσει να το καταλάβουμε. Η Karina παρέχει ατομικές συμβουλές, διεξάγει ομαδικά μαθήματα, πρακτικές αυθεντικής κίνησης και πρακτικές χορού.

Τι είναι το coaching και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του;

Καρίνα, πες μας τι είδους προπονήτρια είσαι.

Μου φαίνεται ότι είμαι ευδιάθετος προπονητής. Μου αρέσει πολύ να εμπνέω, αυτή είναι η κλήση μου. Οι άνθρωποι έρχονται σε μένα με διαφορετικές ερωτήσεις, προβλήματα και επιθυμίες, και αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι όταν, μετά από λίγο καιρό μετά τη δουλειά, οι άνθρωποι εμπνέονται και έχουν τη δύναμη να συνειδητοποιήσουν τι προσπαθούν. Πού βρίσκεται η ψυχή τους;

Είμαι προπονητής από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Πρώτον, για όλους τους ανθρώπους γύρω μας. Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι συνέχισαν να στρέφονται σε εμένα με ερωτήσεις: πώς, και τι, και τι να κάνω και γιατί; Μετά με ενδιέφεραν πολύ οι πρακτικές του οικογενειακού σώματος. Ξεκίνησα κάνοντας σωματοθεραπεία με τους γονείς και τα παιδιά τους. Είναι επίσης προπόνηση, αλλά όχι όπως στον αθλητισμό, όταν ο προπονητής λέει: κάνε αυτό και κάνε εκείνο, αλλά μάλλον προπόνηση με τη δική σου επίγνωση. Ονομάζεται Family Soft School. Ήμουν ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα που ήταν τότε.

Όμως κάποια στιγμή με ενδιέφερε περισσότερο να συνεργαστώ με ενήλικες, γιατί ένας συνειδητοποιημένος και ψυχικά υγιής ενήλικας είναι κάποιος που μπορεί να πετύχει τους στόχους του. Φέρνει το μήνυμα στον κόσμο και στα παιδιά ότι όλα είναι δυνατά. Δεν σπάει τον ψυχισμό τους και δίνει το σωστό παράδειγμα υγιούς πολίτη (γέλια).

Είναι πιο δύσκολο να συνεργαστείς με έναν ενήλικα;

Είναι δύσκολο να δουλεύεις με την οικογένεια. Μια οικογένεια είναι ένα κύτταρο, ο δικός της μικροοργανισμός, έχει τις δικές της εσωτερικές ιστορίες, τις δικές της συγκρούσεις, ίσως τις δικές της συμφωνίες, τους καθιερωμένους κανόνες. Και είναι δύσκολο να βρεις κοινό έδαφος μεταξύ όλων των μελών της οικογένειας και να ρυθμίσεις σωστά τα πράγματα. Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης δύσκολο να συνεργαστείς με ενήλικες: έχουν πλήθος γνώσεων, εμπειριών και επάλληλων μοτίβων σκέψης.

Ό,τι μπορώ να δώσω στα παιδιά, δεν μπορώ να το δίνω πάντα στους μεγάλους, γιατί δεν είναι τόσο ανοιχτοί. Αλλά αυτό που μπορεί να γίνει με τους ενήλικες δεν μπορεί να γίνει πάντα με τα παιδιά, γιατί οι φόβοι και οι ανησυχίες τους είναι μεγαλύτεροι από αυτούς των ενηλίκων. Ένας ενήλικας πηγαίνει συνειδητά στη δουλειά και ένα παιδί ακολουθεί την έμπνευση και τις οδηγίες των γονιών του. Πρόκειται λοιπόν για διαφορετικές σφαίρες επιρροής και αλληλεπίδρασης.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προπονητικής και ψυχοθεραπείας; Και τα δύο είναι βοηθητικά επαγγέλματα. Ωστόσο, από όσο καταλαβαίνω, είναι διαφορετικά. Ποια είναι η θεμελιώδης διαφορά;

Για μένα, η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ της δουλειάς μου είναι το αποτέλεσμα. Η επίτευξη του στόχου. Τις περισσότερες φορές έρχονται σε μένα με την επιθυμία να επιτύχουν έναν στόχο. Αλλά στο δρόμο οι άνθρωποι συναντούν κάποια εσωτερικά εμπόδια. Η δουλειά ενός προπονητή είναι, μεταξύ άλλων, δουλειά ενός ψυχολόγου.

Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει περισσότερη δουλειά με εσωτερικές αντιφάσεις και συναισθήματα. ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς εκτός επαφής με τον εσωτερικό του εαυτό. Η ψυχοθεραπεία, για παράδειγμα, βοηθά καλύτερα στην κατάθλιψη. Το Coaching είναι περισσότερο για την επίτευξη ενός στόχου όταν υπάρχει τουλάχιστον κάποιος μικρός πόρος. Φυσικά, μπορείτε επίσης να βρείτε αυτόν τον πόρο στο coaching. Και αν κάποιος έρθει σε μένα με κατάθλιψη, τότε, φυσικά, θα συνεργαστώ μαζί του. Αυτό θα είναι επωφελές και θα κάνουμε μερικά μικρά βήματα. Ωστόσο, με ερωτήσεις σχετικά με την κατάθλιψη, είναι καλύτερο να πάτε σε ψυχοθεραπευτή.

Δηλαδή, το coaching είναι βοήθεια στην επίλυση συγκεκριμένων θεμάτων, προβλημάτων και στην επίτευξη στόχων. Όταν ένα άτομο κατανοεί ξεκάθαρα, συγκεκριμένα τι χρειάζεται, αλλά δεν καταλαβαίνει πραγματικά πώς να ξεπεράσει τα εμπόδια. Ετσι;

Ναι, και αυτό. Και γενικά - να πραγματοποιήσετε τις δικές σας επιθυμίες. Συχνά έρχονται με μια επιθυμία, αλλά στην πραγματικότητα είναι άλλη. Και ανακαλύπτουμε τι θέλει πραγματικά ένας άνθρωπος. Ένα άτομο συχνά βάζει στον εαυτό του καθήκοντα που είναι εντελώς άλυτα στην κατάστασή του. Θέλει να φτιάξει μια επιχείρηση, αλλά είναι σε τέτοια κατάσταση που δεν μπορεί να το κάνει αυτό, δηλαδή δεν έχει κανένα απολύτως πόρο. Και μετά αποδεικνύεται ότι με αυτόν τον τρόπο θέλει να κοινωνικοποιηθεί. Στη συνέχεια βρίσκουμε μια άλλη επιλογή για να τον διευκολύνουμε να το κάνει αυτό, να κοινωνικοποιηθεί πιο άνετα και να πετύχει τις πραγματικές του επιθυμίες.

Δηλαδή, πρέπει πρώτα να σκάψετε βαθύτερα για να καταλάβετε τι πραγματικά θέλει ένας άνθρωπος;

Ναί. Μερικοί πελάτες είναι ήδη προετοιμασμένοι, λένε συγκεκριμένα: Το θέλω αυτό. Αυτό σημαίνει ότι οι άλλες ανάγκες τους έχουν ήδη ικανοποιηθεί, αλλά υπάρχουν κάποια εμπόδια που τους εμποδίζουν να επιτύχουν αποτελέσματα. Και ανακαλύπτουμε ποια είναι αυτά τα μπλοκ. Ίσως αυτά είναι κάποιου είδους γονικά προγράμματα, τραυματικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας - αυτό κάνουμε και ο πελάτης και εγώ. Και μόνο τότε, έχοντας περάσει από ένα ορισμένο στάδιο, βρίσκουμε ευκαιρίες να επιτύχουμε αποτελέσματα, να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

Υπάρχει κάτι τέτοιο για εσάς όπως απλές και δύσκολες ερωτήσεις;

Δεν συγκρίνω περιπτώσεις - ποιες είναι πιο δύσκολες, ποιες πιο απλές. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό καθήκον και ένα σύνθετο πρόβλημα. Αλλιώς δεν θα ερχόταν. Ο καθένας έχει κάποιες ατομικές δυσκολίες, εμπόδια που πρέπει να δεις, να αναγνωρίσεις, κάτι να γίνει μαζί τους, να μεταμορφωθεί με κάποιο τρόπο και μετά μπορείς να προχωρήσεις. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο προετοιμασμένοι ηθικά και ψυχικά να αποφασίσουν. Και πρέπει να γίνουν άλλοι να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχει πρόβλημα. Ότι αυτό πραγματικά πρέπει να φανεί και να λυθεί ή ακόμα και να συμβιβαστεί με αυτό. Και μέσα από αυτό, ξεκλειδώστε τις δικές σας δυνατότητες.

Επομένως, δεν έχει σημασία ποια ερώτηση ήρθε ο πελάτης; Θέλει να παντρευτεί και δεν μπορεί να βρει μια κατάλληλη γυναίκα, ή θέλει να αλλάξει δουλειά και δεν ξέρει τι θέλει, θέλει να μετακομίσει σε άλλη πόλη και δεν μπορεί να επιλέξει πού. Θα πάρετε κανέναν τέτοιο πελάτη, ό,τι και να ζητήσει;

Ναι, φυσικά, θα το πάρω. Υπάρχουν όμως στιγμές. Δεν προσλαμβάνω όλους.

Μαγικό χάπι ή σοβαρή δουλειά;

Ποιον δεν παίρνεις;

Άνθρωποι που θέλουν να διορθωθούν. Έρχονται και λένε: «Όλα είναι άσχημα με μένα, κάνε κάτι. Πες μου, σε παρακαλώ, συμβουλεύεις με τι να κάνω». Και δεν ξέρω τι να κάνω. Μόνο αυτοί ξέρουν.

Υπάρχει μια άσκηση: ένα παιδί ή ένας ενήλικας πρέπει να βρει το δρόμο του σε κάποια δυσάρεστη κατάσταση. Δημιουργείται ένα είδος σωματικού μπλοκαρίσματος και δεν μπορεί να πει στο άτομο αυτή τη στιγμή: κουνήστε έτσι, ή γυρίστε το χέρι σας εδώ, κολλήστε το εδώ, βάλτε το κεφάλι σας εκεί - γιατί αυτή είναι μια εξωτερική άποψη. Ίσως σωστό, αλλά είναι πολύ πιο πολύτιμο εάν ένα άτομο, όντας μέσα σε αυτήν την κατάσταση, επιτρέπει στον εαυτό του να αισθανθεί εσωτερικά προς ποια κατεύθυνση είναι πιο άνετο για αυτόν να κινηθεί. Και τότε οι νευρικές συνδέσεις για τις οποίες μιλούν όλοι προσαρμόζονται σωστά και το άτομο αρχίζει να σκέφτεται προς τη σωστή κατεύθυνση: εδώ - είμαι επιτυχημένος, εδώ - δεν είναι πολύ βολικό, επομένως πρέπει να κινηθείτε έτσι. Αποφασίζει μόνος του ποιος δρόμος είναι πιο λογικός, πιο απλός, πιο βολικός, άνετος και αποτελεσματικός για αυτόν. Είμαι ευγνώμων στη σωματική εξάσκηση για μια τέτοια εμπειρία.

Όταν ζητά βοήθεια για πρώτη φορά, ένα άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιεί ότι ο ίδιος θα πρέπει να εργαστεί πολύ. Μόνο θα τον καθοδηγήσουν και θα τον προτρέψουν. Πόσοι άνθρωποι τα παρατάνε όταν συνειδητοποιούν τι τους περιμένει;

Αυτό συνήθως γίνεται σαφές στις πρώτες συναντήσεις. Αν κάποιος δεν είναι έτοιμος τώρα, είναι αμέσως προφανές: δεν θέλει να δουλέψει, θέλει απλώς ένα μαγικό κουμπί, ένα μαγικό χάπι.

Το εξηγείς αυτό; Μιλάς με λόγια;

Αν δω ότι κάποιος είναι έτοιμος να το ακούσει. Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν είναι έτοιμο τώρα, αλλά ακούει ότι δεν είναι έτοιμο και ότι αυτό είναι φυσιολογικό, και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα επιστρέφει. Και ήδη συνειδητοποιεί ότι είναι έτοιμος, ότι έχει το εφόδιο να το ρίξει λίγο, να δουλέψει λίγο, να το τσιμπήσει και να προχωρήσει.

Λέτε ότι αν κάποιος έχει κατάθλιψη, είναι δύσκολο να τον βοηθήσεις, ότι αυτό δεν είναι έργο προπονητή, αλλά ψυχολόγου. Τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει καθόλου πόρος;

Αυτό είναι ένα πολύ ατομικό πράγμα - ένας πόρος. Πρώτον, αυτή η ποσότητα πόρων δεν είναι καθόλου πόρος, δηλαδή, απλώς ξαπλώνει και πρέπει να ξαπλώσει και να μην πάει στη δουλειά. Και για κάποιους, αυτό μπορεί να είναι αρκετό. Είναι έτοιμος να κάνει λίγο, ένα μικρό βήμα.

Πώς συμβαίνει αυτό;

Όσοι δεν έχουν στραφεί ποτέ σε προπονητές δεν έχουν ιδέα πώς γίνεται η δουλειά. Προσφέρετε στους πελάτες να παίξουν κάτι, ίσως να χορέψουν; Ή παίζεις πασιέντζα, ή ακούει - εσύ μιλάς, ή μιλάει - ακούς; Τι ακριβώς συμβαίνει εκεί, πώς; Άνοιξε την πόρτα μια χαραμάδα.

Α, αυτό είναι, φυσικά, μαγεία! Το κλασικό coaching είναι μια ιστορία ερωτήσεων. Ο προπονητής κάνει ερωτήσεις, κατά κανόνα, «γιατί» και «πώς»: γιατί το χρειάζεστε και πώς να το κάνετε. Χάρη σε επαναλαμβανόμενες βασικές ερωτήσεις, ο ίδιος ο άνθρωπος έρχεται στο αποτέλεσμα.

Αλλά αυτή η προσέγγιση δεν είναι πολύ κοντά μου: ασχολούμαι με διάφορες ενδιαφέρουσες πρακτικές, αυθεντική κίνηση, και για μένα μια πολύπλευρη προσέγγιση είναι πιο ενδιαφέρουσα. Ξεκινάμε με ερωτήσεις. Αρχικά, προσπαθούμε να φωτίσουμε ολόκληρη την εικόνα της κοσμοθεωρίας του πελάτη, τι του συμβαίνει, πώς νιώθει σε αυτόν τον κόσμο, τι θέλει και γιατί. Δεν διστάζω να ρωτήσω «γιατί» μπορεί να υπάρχουν κάποιες ενδείξεις. Και πιο συχνά βλέπω πού ένα άτομο εξαπατά τον εαυτό του. Γιατί δεν μπορεί να φτάσει στο δικό του αποτέλεσμα; Επειδή εδώ έχει μια εξαπάτηση, επινόησε για τον εαυτό του μια ψευδαίσθηση στην οποία βολευόταν. Πρέπει να δείτε αυτή την ψευδαίσθηση και να απελευθερωθείτε από αυτήν. Για να μπορέσετε αργότερα, έχοντας ανακαλύψει τον πόρο σας, να προχωρήσετε προς τον στόχο σας.

Ή, ας πούμε, δεν αποδέχεται κάποια κομμάτια του εαυτού του. Είναι δύσκολο να το καταλάβουμε αυτό μέσω της κλασικής προπονητικής. Γιατί η καθαρή προπονητική είναι λίγη πίεση.

Πιστεύεις ότι είναι σκληρό να κάνεις ερωτήσεις;

Το κλασικό coaching επικεντρώνεται στα αποτελέσματα. Έχω πάει σε διαφορετικούς προπονητές και τους είμαι πολύ ευγνώμων. Αλλά για μένα, μια βαθύτερη διαδικασία είναι σημαντική. Βύθιση σε έναν άνθρωπο, στον εσωτερικό του κόσμο. Φυσικά, πάντα έχω ερωτήσεις, είναι πολλές. Το 70-80% του χρόνου της συνεδρίας καταλαμβάνεται από ερωτήσεις και το 20-30% από την ανάλυση της κατάστασης, το όραμά μου για την κοσμοθεωρία του. Ναι, η καθαρή προπονητική είναι πολύ δύσκολη για μένα.

Ακούω καλά ότι αυτό που λες καθαρό προπονητικό είναι μάλλον επιφανειακό;

Για μένα ναι.

Δηλαδή, «βλέπω τον στόχο, δεν βλέπω εμπόδια» δεν είναι ακριβώς ο δρόμος σας;

Για μένα το καλύτερο αποτέλεσμα είναι όταν ο ίδιος ο άνθρωπος ξέρει να κινείται προς τον στόχο. Έστησα τους εσωτερικούς αισθητήρες και τους μηχανισμούς του με τη βοήθεια κάποιων ερωτήσεων και ήδη αναπτύσσει μια δομή για τον εαυτό του, πώς μπορεί να προχωρήσει ανεξάρτητα. Για μένα αυτό είναι πιο σημαντικό αποτέλεσμα από το αν έρχεται συνέχεια σε μένα και τον βομβαρδίζω με ερωτήσεις ή δίνω συμβουλές. Είναι πιο σημαντικό ο άνθρωπος να μάθει τον εαυτό του. Και μεγάλωσε.

Όχι, δεν χρησιμοποιώ ύπνωση. Υπάρχει body coaching, αλλά αυτό που χρησιμοποιώ είναι μια διαμόρφωση διαφορετικών τεχνικών από διαφορετικές πρακτικές για ένα συγκεκριμένο άτομο και μια δεδομένη κατάσταση. Η μέθοδος μου.

Συνδυάζεις λοιπόν το όραμά σου με την κλασική προσέγγιση;

Είχα πολλές διαφορετικές ενδιαφέρουσες σωματικές πρακτικές, από τις οποίες συνειδητοποίησα ότι ένας άνθρωπος δεν είναι μόνο το κεφάλι, όχι μόνο ο εγκέφαλος, η σκέψη, αλλά και το σώμα. Μερικοί πελάτες έρχονται σε μένα μόνο στην τηλεόραση. Όλα είναι κάπως πιο ξεκάθαρα εκεί.

Όταν το σώμα ανταποκρίνεται εδώ, αλλά όχι εδώ, τότε μπορείτε να δείτε γιατί συμβαίνει αυτό και να το προσαρμόσετε ώστε να είναι καλό. Και μπορείτε να εναλλάσσετε πρακτικές με προβληματισμούς και συζητήσεις. Λειτουργεί καλά μαζί. Επειδή είμαστε όλοι σωματικοί, μας έχει δοθεί ένα σώμα, αλλά τις περισσότερες φορές δεν το χρησιμοποιούμε για τον προορισμό του.

Τι γίνεται αν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο για μια τέτοια δουλειά; Έπεισε τον εαυτό του να απαντήσει σε ερωτήσεις, να ακούσει τι έχεις να πεις, αλλά δεν είναι έτοιμος για σωματικές ασκήσεις, δεν θέλει. Τι τότε;

Είναι εθελοντικό. Πάντα λέω ότι έχω αυτή την πρακτική και αυτή, είναι δύο ξεχωριστές συνεδρίες, δύο ξεχωριστές ιστορίες. Προτείνω να επιλέξετε αυτό που είναι πιο άνετο τώρα. Αν ένας άνθρωπος δεν είναι έτοιμος, θα είναι μιάμιση ώρα άχρηστη από τη ζωή μου και του. Είναι πιο σημαντικό να καταλάβει πού πηγαίνει, ότι το θέλει, ακόμα κι αν είναι τρομακτικό. Κάποιοι φοβούνται, αλλά είναι έτοιμοι να βουτήξουν.

Καταλαβαίνω σωστά ότι το ίδιο ζήτημα μπορεί να λυθεί τόσο αναλυτικά όσο και φυσικά και εξαρτάται από το σε τι είναι περισσότερο διατεθειμένος ο πελάτης;

Ναι, ναι. Σίγουρα.

Και μπορείτε να συνδυάσετε 2 μεθόδους.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε έναν συναισθηματικό παράγοντα. Είμαστε πολύπλευροι, γι' αυτό είναι καλό να τα λύνουμε όλα.

Ας πούμε ότι η φίλη ή η μητέρα μου αντιμετωπίζει δυσκολίες και καταλαβαίνω ότι πρέπει να πάει σε έναν ειδικό, αλλά δεν μπορώ να την πείσω, δεν λειτουργεί. Είναι δυνατόν να επηρεάσεις με κάποιο τρόπο έμμεσα έναν άνθρωπο; Δείτε το από έξω και αποφασίστε: πρέπει να το κάνετε αυτό. Δώστε μερικές συστάσεις. Ή είναι άχρηστο;

Δεν μπλέκομαι σε τέτοιες ιστορίες. Κάποιος μπορεί να δουλεύει με αυτό, αλλά δεν με ενδιαφέρει, γιατί είναι κάποιο είδος βίαιης επιρροής. Και είμαι κατά της βίας. Με πήραν από το χέρι σε έναν ψυχολόγο και με ρώτησαν: «Διορθώστε το, παρακαλώ. Κάτι δεν πάει καλά μαζί της».

Δεν λειτουργεί;

Αυτό δεν λειτουργεί καθόλου. Ήμουν τόσο αηδιασμένος με αυτό! Είχα πελάτες που έγραφαν: «Η μητέρα μου καπνίζει. Παρακαλώ κάντε κάτι γι' αυτήν. Τι μπορείτε να προσφέρετε; Πώς μπορείτε να την κάνετε να κόψει το κάπνισμα; Έχω μια εύλογη ερώτηση: γιατί σε νοιάζει; Αυτή είναι η προσωπική ζωή ενός ατόμου και αποφασίζει μόνος του αν το θέλει ή όχι. Και δεν με ενδιαφέρει να συνεργαστώ με ανθρώπους μέσω κάποιου, μέσω τρίτων. Με ενδιαφέρει ο κόσμος να ακολουθεί το δρόμο του. Ήθελε κάτι δικό του και όχι αυτό που του υπαγόρευε η κοινωνία.

Πώς ξέρετε ότι το ζήτημα έχει επιλυθεί; Πρέπει εσείς ή ο πελάτης να το καταλάβετε αυτό;

Διαφορετικά. Μερικές φορές βλέπω ότι ένα στάδιο έχει τελειώσει. Φωνάζω: «Αυτό είναι, τελειώσαμε μαζί σου, δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνουμε εδώ. Τότε μπορείς να το κάνεις μόνος σου ή μόνος σου».

Μερικές φορές ένα άτομο λέει: «Έχω χορτάσει τώρα, θέλω να κάνω ένα διάλειμμα». Εντάξει, κάνουμε ένα διάλειμμα και ξανασυναντιόμαστε κατόπιν αιτήματός του, όποτε θέλει. Αυτό είναι ατομικό πράγμα. Κάποιος πρέπει να πει: «Εσείς και εγώ έχουμε ακόμα λίγη δουλειά να κάνουμε για αυτό. Έλα όποτε θέλεις». Και με κάποιον είναι αμέσως ξεκάθαρο ότι το αποτέλεσμα έχει ήδη επιτευχθεί.

Υπάρχουν άνθρωποι που πηγαίνουν στο coaching επειδή τους αρέσει η διαδικασία; Δεν καταφέρνουν τίποτα, αλλά θέλουν να κάνουν ασκήσεις, σωματικές ασκήσεις, τους αρέσει να σου μιλάνε. Είναι σαν χόμπι για αυτούς.

Χαχα, ενδιαφέρον)

Ίσως αυτό τους δίνει την ψευδαίσθηση ότι κάτι κάνουν, αλλά ταυτόχρονα δεν πετυχαίνουν κανένα αποτέλεσμα. Συμβαίνει αυτό;

Δεν φτάνουν;

Δεν φτάνουν. Απλώς κυκλοφορούν έτσι.

Οχι. Μερικές φορές πάνε ακριβώς έτσι, γιατί διασκεδάζουν εκεί, το βρίσκουν διασκεδαστικό, ενδιαφέρον και γενικά, είναι κάτι τόσο αστείο.

Και το αποτέλεσμα συμβαίνει.

Και τότε συμβαίνει το αποτέλεσμα, ναι. Διεξάγω όχι μόνο ατομικές πρακτικές, αλλά και ομαδικές: αυθεντικές πρακτικές κίνησης και χορού. Ένα αυθεντικό κίνημα είναι θεραπευτικό. Ή κάτι δεν πάει καλά, θέλετε να το κάνετε. Δεν ξέρω τι, αλλά ίσως δω κάτι εδώ. Και ναι, φεύγουν με τη νέα τους επίγνωση. Και οι πρακτικές χορού είναι για να χορέψετε, να μάθετε κάτι νέο, να αποκαλύψετε τη σωματότητά σας, τις δυνατότητες του σώματός σας. Φεύγουν όμως και με αποτελέσματα, φεύγουν με ένα νέο όραμα για τον κόσμο, με μια νέα αίσθηση του εαυτού τους. Γιατί κάθε δουλειά πάνω στον εαυτό σου, ειδικά αν είναι διασκεδαστική, δίνει κολοσσιαία αποτελέσματα.

Παρεμπιπτόντως, για την ευχαρίστηση. Είναι πολύ δύσκολο για έναν άνθρωπο να αλλάξει. Πρέπει να είναι διασκεδαστικό; Ή πρέπει να είναι δύσκολο, επίπονο και μέσα από αντίσταση; Τι είναι σωστό;

Χαχα, δεν υπάρχει σωστός τρόπος) Μπορεί να είναι επώδυνο στη διαδικασία, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ένα άτομο αισθάνεται ότι υπάρχει ένα αποτέλεσμα και το απολαμβάνει. Σε κάποιο στάδιο, μπορεί ακόμη και να απολαύσει την ίδια τη διαδικασία, γιατί έχει συνεχώς κάποιου είδους ανακάλυψη, διορατικότητα, ανάπτυξη.

Είναι και τα δύο φυσιολογικά;

Και τα δύο είναι φυσιολογικά. Είναι σαν τις ίδιες σωματικές πρακτικές. Αν κάποιος θέλει να κάνει τα χωρίσματα, πονάει. Αν όμως το κάνει αρμοδίως και σταδιακά, τότε το αποτέλεσμα τον ευχαριστεί. Και η ίδια η διαδικασία μπορεί να είναι ευχάριστη, γιατί καταλαβαίνει γιατί το κάνει, βλέπει ήδη πέρα ​​από τη μύτη του. Δεν είναι απλώς ψηλά εδώ τώρα, αλλά έχει ήδη αρχίσει να βλέπει το μέλλον.

Είναι δυνατόν να πούμε ότι η ατομική εργασία θα φέρει ένα άτομο πιο κοντά στον στόχο πιο γρήγορα από την ομαδική;

Νομίζω πως ναι. Η ατομική εργασία είναι πιο στοχευμένη. Είναι για μια ιδιωτική κατάσταση το άτομο και εγώ μιλάμε για μιάμιση ώρα μόνο για αυτόν, μόνο για τη ζωή του. Και η ομαδική εργασία έχει να κάνει με το πώς να είσαι στην κοινωνία, πώς να αλληλεπιδράς με τους άλλους.

Ποιος δεν θέλει να μιλάει για τον εαυτό του για μιάμιση ώρα; Θα πρέπει να υπάρχει κυριολεκτικά μια ουρά για όλα τα πούλμαν, προγραμματισμένη όλο το 24ωρο. Ωστόσο, υπάρχει πολύς κόσμος που δεν θα στραφεί ποτέ στους προπονητές. Γιατί; Τι βλέπετε ως εμπόδιο;

Πρώτον, υπάρχουν τώρα πολλοί προπονητές και προπονητές γενικά - διαφορετικών γραμμών, διαφορετικών προσεγγίσεων και πολλοί ειδικοί που βοηθούν. Οπότε δεν θα έλεγα ότι υπάρχουν ουρές. Κάποιος που εργάζεται για 20 χρόνια μπορεί να έχει μια λίστα αναμονής «μέχρι το Παρίσι». Έχω χρόνο, ευτυχώς. Αλλά διαχειρίζομαι τον χρόνο μου με τέτοιο τρόπο ώστε να μου απομένει χρόνος για την προσωπική μου ζωή, για τα χόμπι μου - αυτό είναι σημαντικό για μένα, είμαι τόσο εμπνευσμένος.

Γιατί μπορεί ένα άτομο να μην πάει για βοήθεια; Πιθανώς αυτό είναι το επίπεδο συνειδητοποίησης και επιθυμίας να αλλάξετε πραγματικά κάτι στη ζωή σας. Πολλοί άνθρωποι φαίνεται να θέλουν να αλλάξουν, αλλά δεν κάνουν τίποτα.

Και το να πας κάπου είναι ένα βήμα. Εξάλλου, όλη η δουλειά για να αλλάξετε τα δικά σας πρότυπα σκέψης και το σενάριο ζωής ξεκινά πολύ πριν την πρώτη επίσκεψη. Ο άνθρωπος το σκέφτεται, ψάχνει κάτι, ψάχνει, διαβάζει κάποιους ειδικούς, μαθαίνει το κόστος, γράφει για μια συνεδρία... Τώρα, η διαδικασία έχει ήδη ξεκινήσει. Και έχω πελάτες που με διαβάζουν για ένα χρόνο και μόνο μετά έρχονται σε μένα για μια συνεδρία, γιατί είναι έτοιμοι να βάλουν τον εαυτό τους στα χέρια μου.

Είναι δυνατή αυτή η κατάσταση: ένας πελάτης επικοινωνεί μαζί σας και αποφασίζετε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε; Ή εναλλακτικά, τι μπορεί να κάνει κάποιος για να βοηθήσει καλύτερα; Μπορείτε να αρνηθείτε και να ανακατευθύνετε;

Αρνούμαι μόνο σε 2 περιπτώσεις: αν δω ότι ένας άνθρωπος δεν είναι έτοιμος, δηλαδή χρειάζεται απλώς μαγεία, και όταν ένας άνθρωπος έχει βαθιά κατάθλιψη. Εκεί χρειάζεται ένας εντελώς διαφορετικός ειδικός.

Αλλά τις περισσότερες φορές στέλνω πελάτες κάπου αλλού. Δηλαδή, συνεργάζομαι μαζί τους και τους προτείνω κάποιους ειδικούς ή τομείς στους οποίους μπορούν να πάρουν κάτι που δεν κάνω εγώ. Για παράδειγμα, στέλνω κάποιον να σπουδάσει σεξολογία επειδή δεν το κάνω σκόπιμα.

Ή απομακρυσμένους πελάτες με τους οποίους δεν μπορώ, για παράδειγμα, να ασχοληθώ με σωματικές πρακτικές, αλλά βλέπω ότι το χρειάζονται πραγματικά, είναι απαραίτητο. Τότε προτείνω να ψάξουν για ειδικούς κοντά τους. Προσκαλώ κάποιον στα ομαδικά μου μαθήματα, για εξάσκηση σώματος. Ή στο θέατρο μας.

Η υποκριτική στο θέατρο είναι ψυχοθεραπευτική;

Νομίζω ότι ναι. Πιστεύεται ότι το στάδιο θεραπεύει. Και ξέρω από τον εαυτό μου ότι δίνει πολλή ζωή και πόρους.

Φωτογραφία του Pavel Tugarinov

Αν και φαίνεται ότι χαρίζω στη σκηνή, όλες οι προηγούμενες δουλειές έχουν να κάνουν μόνο με τη συλλογή του εαυτού μου. Τέτοιες διαδικασίες είναι πολύ θεραπευτικές.

Θα μπορούσατε λοιπόν να προτείνετε αυτήν την επιλογή σε κάποιον;

Ναι, αυτό προτείνω. Γενικά, συμβουλεύω όλους να πάνε και να κάνουν διάφορα ενδιαφέροντα πράγματα.

Ποιος επικοινωνεί πιο συχνά μαζί σας, άνδρες ή γυναίκες;

Κυρίως γυναίκες. Περίπου 2/3.

Τι ηλικία;

Για την προπόνηση, είναι πιθανότερο να είναι άτομα από 25 έως 50 ετών.

Φυσικά, αυτό συμβαίνει τις περισσότερες φορές. Αυτό είναι δουλειά με τον ψυχισμό, με έναν άνθρωπο, με τον εσωτερικό του κόσμο. Οι συστάσεις είναι σημαντικές εδώ. Κάποιος έρχεται σε μένα μέσω ενός blog, γιατί γράφω πολλά για το τι σκέφτομαι για τη ζωή μου, για τον κόσμο. Και διαβάζουν και έρχονται.

Τα άρθρα σας είναι αρκετά ειλικρινή. Δεν φοβάσαι να τρομάξεις κάποιον; Ή, αντίθετα, λειτουργεί για να προσελκύει;

Δεν σκοπεύω να προσελκύσω ή να τρομάξω κανέναν.

Εννοώ συγκεκριμένα πελάτες.

Δεν μου αρέσει πολύ το σύγχρονο μάρκετινγκ. Για μένα είναι πολύ επίπεδο. Αυτό είναι όλο: να πατήσω σε ένα πονεμένο σημείο και μετά να ζωγραφίσω έναν όμορφο μαγικό μελλοντικό κόσμο... Απλώς γράφω για το τι σκέφτομαι και πώς αντιλαμβάνομαι αυτόν τον κόσμο. Και φτάνουν σε αυτό. Κάποιος φεύγει. Κάποιος καταργεί την εγγραφή γιατί μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά για μένα είναι σημαντικό να έρχονται εκείνοι οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται πολύ, και όχι μόνο όλοι.

Πόσο καιρό παίρνει;

Πόσο διαρκεί συνήθως η εργασία; Και είναι δυνατόν να καταλάβουμε αμέσως αν θα χρειαστούν 2-3 συναντήσεις ή 20-30;

Τις περισσότερες φορές, έχω μια πρόχειρη ιδέα για το πόση δουλειά υπάρχει μπροστά μου. Και με ποιους θα προχωρήσουμε πολύ γρήγορα, και κάθε συνάντηση θα είναι ένα μεγάλο άλμα μπροστά, και με ποιους θα προχωρήσουμε σταδιακά.

Με τον οποίο θα συναντιόμαστε μια φορά το μήνα και θα κάνουμε μικρά βήματα όπως αυτό. Όλο αυτό είναι φυσιολογικό, απολύτως υγιές ιστορικό. Και πάλι, το άτομο αποφασίζει πόσα χρειάζεται τώρα.

Το αναφέρετε αμέσως;

Όχι, δίνω στον πελάτη την επιλογή του πώς θέλει να κινηθεί.

Προσφέρετε επιλογές;

Ναι, φυσικά, προτείνω: μπορούμε να συναντιόμαστε μια φορά την εβδομάδα, για παράδειγμα, για 2 μήνες, αν είστε έτοιμοι να βιαστείτε τώρα. Ή μπορούμε να συναντιόμαστε μια φορά το μήνα, μια φορά το εξάμηνο. Πόσο άνετα; Εάν αισθάνεστε την ανάγκη, έχετε μια ερώτηση, ελάτε με μια ερώτηση.

Άρα αυτό θα μπορούσε να είναι βοήθεια κατά περίπτωση; Εάν ένα άτομο σας πλησίασε κάποτε και επιλύθηκε κάποιο πρόβλημα μαζί σας, μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας όταν προκύψει άλλη ερώτηση.

Ναι, αυτό συμβαίνει συχνά στην πράξη. Έχω 2 επιλογές: η μία είναι μια μακρά διαδικασία, όταν εργαζόμαστε για αρκετούς μήνες (ίσως 2 ή 3), εργαζόμαστε σιγά σιγά στα θέματα, χωρίς να ασκούμε υπερβολική πίεση, αυτή είναι η αρχή της σταδιακής. ή μπορούμε να φτιάξουμε αμέσως ένα πρόγραμμα για 3 μήνες (υπό όρους) και σε αυτό το διάστημα να πετύχουμε κάποιο εξαιρετικό αποτέλεσμα, να κάνουμε μεγάλο τζίρο. Και μια άλλη επιλογή είναι όταν συναντιόμαστε μία φορά την εβδομάδα, μία φορά κάθε 2 εβδομάδες ή ακόμα και μία φορά το μήνα για να αντιμετωπίσουμε μεμονωμένα ζητήματα.

Ποια ήταν η μεγαλύτερη επαφή με πελάτη στο ιατρείο σας;

Η μεγαλύτερη επαφή... Καλή ερώτηση) Τώρα το θυμάμαι. Έως και ενάμιση χρόνο.

Είναι δυνατόν να λυθεί το ζήτημα σε μία συνάντηση;

Οποιεσδήποτε ερωτήσεις, παρακαλώ; Έχω πελάτες που ήρθαν μια φορά και μετά ήταν μια χαρά. Μερικές φορές επιστρέφουν μετά από μερικούς μήνες και λένε: «Θέλω κι άλλο από αυτό».

Η σωτηρία των ανθρώπων που πνίγονται είναι δουλειά των ίδιων των ανθρώπων που πνίγονται;

Μπορεί ένα άτομο να βοηθήσει τον εαυτό του; Ίσως διαβάζει κάποια βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, είναι τόσα πολλά. Διαβάστε κάτι για την ψυχολογία. Υπάρχουν κλασικά, υπάρχει λαϊκή ψυχολογία... Τι λέτε;

Υπάρχουν άνθρωποι που έχτισαν τον εαυτό τους. Τακτοποιηθήκαμε, αναζητήσαμε μόνοι μας απαντήσεις. Που απλά δεν είχε χρήματα για ψυχολόγους. Ναι, διαβάζοντας βιβλία, ναι, παρακολουθώντας κάποιες προπονήσεις. Η βοήθεια έρχεται όταν είστε ανοιχτοί σε αυτήν. Δεν νομίζω ότι κάθε άτομο μπορεί να το κάνει αυτό γιατί απαιτεί κάποιου είδους υπόβαθρο. Έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί γενικά να βοηθήσει τον εαυτό του.

Είχα αυτή την εμπειρία και ως παιδί και ως έφηβος, όταν δεν υπήρχε εξωτερική βοήθεια. Ακόμα κι αν έκανα αίτηση, δεν έλαβα αυτή τη βοήθεια και έπρεπε να πάρω τα πάντα για τον εαυτό μου. Τράβηξα τον εαυτό μου από μια πολύ, πολύ δύσκολη ιστορία, και μετά, σε μια πιο σταθερή κατάσταση, πιο ανοιχτή στις δικές μου δυνατότητες, βρήκα ανθρώπους που συμπλήρωναν την εικόνα μου, που μου έδιναν απαντήσεις.

Ουσιαστικά, με τον ίδιο τρόπο μπήκα και στο θέατρο. Δεν το έχω πει ακόμα, εκτός του ότι είμαι life coach, ασκούμαι και σε 2 θέατρα: το θέατρο Lena Cantil (Εκτός χρόνου) και το Performative Theatre Poem. Αυτά είναι σύγχρονα πειραματικά έργα στα οποία έχω όλα όσα μου λείπουν, συμπεριλαμβανομένου κάποιου νόημα, έμπνευσης, κατανόησης και κοσμοθεωρίας.

Πώς είναι να είσαι προπονητής;

Υπάρχουν κάποιες βασικές ερωτήσεις που σας κάνουν οι άνθρωποι πιο συχνά;

Αυτός είναι ίσως ο τομέας των ενδιαφερόντων μου, για τον οποίο γράφω στο blog. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι σχέσεις, η δική σας επιχείρηση και μια επιχείρηση που εμπνέει, ίσως και ένα χόμπι. Αίσθημα ευτυχίας και πληρότητας στη ζωή.

Στην πραγματικότητα, ήρθα στην προπονητική για τα αποτελέσματά μου. Είχα πολλές ερωτήσεις, είχα κατάθλιψη, ήμουν ξαπλωμένη ανάσκελα και δεν μπορούσα να σηκωθώ. Κανένας ψυχολόγος δεν μπορούσε να με βοηθήσει και είχα μια πλήρη απόρριψη της εξωτερικής βοήθειας. Και μετά ήταν ενδιαφέρον για μένα να δουλέψω συγκεκριμένα στις σχέσεις μου με τον έξω κόσμο. Καταλάβετε γιατί είμαι εδώ. Γιατί ζω και τι χρειάζεται να φέρω σε αυτόν τον κόσμο; Ο καθένας έχει τον δικό του σκοπό, είμαι σίγουρος γι' αυτό, απλά πρέπει να τον ανακαλύψουμε. Και με αυτό πήγα και έψαξα παντού για απαντήσεις.

Γι' αυτό γράφω συνέχεια, για αυτό μιλάω συνέχεια, και τις περισσότερες φορές μου έρχονται για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Πώς να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου στον κόσμο, στις σχέσεις, στη δική σου επιχείρηση, να βρεις τον εαυτό σου, να βρεις ειρήνη και αρμονία.

Αυτή πρέπει να είναι πολύ ικανοποιητική δουλειά, γιατί βλέπετε το αποτέλεσμα και οι άνθρωποι έρχονται να λύσουν κάποιο άλλο ζήτημα. Νιώθεις ικανοποιημένος;

Φυσικά, είμαι ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα. Αυτή είναι και η δική μου δουλειά για τον εαυτό μου ως ειδικό. Μεγαλώνω με τους πελάτες μου, μαθαίνω να είμαι ακόμα πιο προσεκτικός, με ενσυναίσθηση και πιο επαγγελματίας μαζί τους. Μεγαλώνουμε μαζί.

Ταυτόχρονα, αυτή η δραστηριότητα πρέπει να είναι πολύ ενεργοβόρα. Είναι απίθανο να έρθει κάποιος σε εσάς για να σας πει πόσο χαρούμενος είναι, μάλλον το αντίθετο. Τι σε χορταίνει;

Πράγματι, η εργασία με ανθρώπους απαιτεί ένταση εργασίας, είναι συναισθηματικά δαπανηρή και πρέπει να περιορίσετε τον αριθμό των πελατών. Δηλαδή δεν μπορώ να δεχτώ 5 πελάτες την ημέρα. Και έτσι κάθε μέρα όλη την εβδομάδα. Απλώς δεν μου φτάνουν για αυτό. Φροντίζω τον εαυτό μου και το μεταδίδω - ότι πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου, δεν χρειάζεται να σπάσεις τον εαυτό σου. Συνεργάζομαι με επόπτες και αντιμετωπίζω ορισμένα ζητήματα συγκρούσεων μαζί τους. αναρρώνω).

Καταφέρνετε να αποφύγετε να κολλήσετε στο πρόβλημα ενός πελάτη; Όταν συμπονάς και θέλεις να βοηθήσεις, μπορεί να νιώθεις σαν τον δικό σου πόνο. Μπορείτε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από αυτό; Απλά βοηθήστε, αλλά μην εμπλακείτε στην κατάσταση. Ξέρετε τι εννοώ;

Νομίζω ότι καταλαβαίνω. Αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση. Προτιμώ την επαφή, την αλληλεπίδραση. Δεν είμαι μόνο εγώ που κρέμομαι πάνω από ένα άτομο κάπου, τον φτιάχνω, αλλά αυτή είναι η πραγματική επαφή που συμβαίνει μαζί του στη ζωή. Συμπάσχω, μερικές φορές με τρομάζει αυτό που λέει ο πελάτης, το φωνάζω. Μερικές φορές χαίρομαι και το εκφράζω επίσης, γιατί αυτή η ζωντανή επαφή είναι σημαντική για μένα. Έτσι ώστε ένα άτομο να συντονιστεί στη ζωντανή επικοινωνία, στο γεγονός ότι είναι ζωντανός. Και δεν μετατράπηκε απλώς σε πλαστικό, αλλά έμαθε να είναι...

...του παρόντος.

Ναι, ζωντανός. Να είσαι ανοιχτός.

Δηλαδή δεν είσαι δάσκαλος με δείκτη, αλλά κάθεσαι στο ίδιο θρανίο μαζί του. Απλώς ξέρεις περισσότερα.

Ακόμα και σε στρογγυλό τραπέζι. Γιατί μάλλον πρόκειται για πιο ευαίσθητες συναντήσεις. Όχι, δεν είμαι δάσκαλος. Δεν μου αρέσει να διδάσκω, και δεν μου αρέσει να δίνω οδηγίες, συμβουλές και προτιμώ να μην τις δίνω. Μόνο σε μερικές πολύ, πολύ ακραίες περιπτώσεις. Μάλλον, είναι μια αλληλεπίδραση σε ισότιμη βάση.

Φυσικά, μερικές φορές μπορεί να είμαι ανώτερος σύντροφος, όταν χρειαστεί, πάρε με στην αγκαλιά σου και αυτό συμβαίνει. Αλλά τις περισσότερες φορές προσπαθώ να συντονιστώ σε μια τέτοια επαφή, ώστε να είμαστε περίπου στο ίδιο επίπεδο. Ναι, έχω τη δική μου εμπειρία, βλέπω περισσότερα. Αλλά δεν θέλω να κολλήσω.

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, δίνετε στους πελάτες παραδείγματα δικών σας υποθέσεων ή υποθέσεων από τη ζωή άλλων πελατών - χωρίς να ονομάσετε ονόματα; Δείχνεις - και ήταν κάπως έτσι, μια παρόμοια κατάσταση.

Δεν θα αναφέρω τις ζωές των πελατών, αυτές είναι ακόμα εμπιστευτικές πληροφορίες, αλλά τα προσωπικά μου παραδείγματα, εάν χρειάζεται, ναι. Αν δω ότι ένα άτομο είναι έτοιμο να ακούσει κάποια ιστορία τώρα, τον ρωτάω: «Θέλεις να σου πω γι' αυτό;» Και αυτό μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο.

Πώς ξέρετε πότε είναι ώρα να αναζητήσετε βοήθεια;

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να καταλάβει ότι είναι καιρός να αναζητήσει βοήθεια; Πώς καταλαβαίνεις ότι δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε αυτή τη φάση; Πού είναι αυτό το σημείο;

Συμβαίνει να έρθουν με αυτό: είτε θα πάω τώρα, είτε αυτό είναι όλο, δεν θα έχω ποτέ ξανά αυτήν την ευκαιρία. Φυσικά, χαίρομαι περισσότερο όταν κάποιος προβλέπει λίγο εκ των προτέρων ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να τον οδηγήσει σε καταστροφικά αποτελέσματα και καλύτερα να πάει τώρα. Μην περιμένετε να χτυπήσει βροντή από καθαρό ουρανό, να ανοίξουν οι ουρανοί και να πέσει χαλάζι...

Έτσι είμαι κι εγώ. Και πριν, πάντα περίμενα μια σύγκρουση ή μια δύσκολη κατάσταση να γίνει εντελώς αφόρητη, σε σημείο που θα μπορούσα απλώς να κρεμαστώ και αυτό είναι όλο. Δεν υπάρχει άλλη διέξοδος. Και ο κόσμος συνήθως ανταποκρίνεται σε αυτό. Αν κάποιος περιμένει ένα σημάδι... «Δώσε μου, ειρήνη, ένα σημάδι, σε παρακαλώ, ότι είναι ώρα για μένα». Και τότε συμβαίνει κάποια κάθαρση. Και ο άντρας, ήδη με πατερίτσες και με σπασμένα πόδια, πηγαίνει για βοήθεια. Πάντα προειδοποιώ: «Παιδιά, μην περιμένετε. Αν νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να πιέσεις λίγο τον εαυτό σου, πήγαινε και κάνε κάτι».

Πρέπει δηλαδή να υπάρχει εσωτερική ανάγκη. Ποιο; Χρειάζεστε να αναζητήσετε βοήθεια; Ή η ανάγκη να αλλάξει κάτι; Άλλωστε, μπορεί να σκεφτείς: «Α, όλα αυτά είναι βλακείες, θα πάω με τους φίλους μου τώρα, θα πιω ένα ποτό με τους φίλους μου, θα τους πω, θα θρηνήσουμε μαζί και αύριο» θα είναι σαν καινούργιο.”

Αν αυτό δεν βοηθήσει, για άλλη μια φορά πήγα με τους φίλους μου για να θρηνήσω, επέπληξα τους πρώην μου, το αφεντικό μου, αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά, και το πρωί σηκώνομαι και μετά βίας μπορώ να συρθώ για να πάω στη δουλειά, μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Μερικές φορές είναι πολύ ωραίο να πας με φίλους, να χαλαρώσεις, και αυτό είναι, και δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο. Είναι πραγματικά θεραπευτικό. Εάν ένα άτομο ξέρει πώς να συνεργάζεται με τον εαυτό του με αυτόν τον τρόπο. Αλλά αν αυτό συμβεί ξανά, τότε κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να επιλέξουμε άλλο δρόμο.

Εντάξει, αλλά πώς να το πιάσω; Κάτι συμβαίνει... Μπορεί να σου πει το σώμα;

Το σώμα μπορεί να σας πει! Είμαι πολύ υπέρ της ψυχοσωματικής κατεύθυνσης, γιατί μου φαίνεται ότι το σώμα μιλάει πολύ. Και πάλι, είμαστε σωματικοί άνθρωποι, μας δόθηκε ένα σώμα για κάποιο λόγο, και αυτό αντιδρά σε όλα όσα μας συμβαίνουν. Η ψυχή επηρεάζει το σώμα, και το σώμα επηρεάζει την ψυχή. Και αν ένα άτομο αρχίσει να αρρωσταίνει, ίσως αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάνει κάτι λάθος στη ζωή του. Δηλαδή, αυτό δεν είναι κατηγορία, αλλά ένας τέτοιος φάρος καίει, λέγοντας: "Δάσκαλε, παρακαλώ, ας κάνουμε κάτι διαφορετικό!"

Πώς αισθάνεστε για τη θεωρία ότι αν κάποιος δεν ανταποκρίνεται σε μικρά σήματα, τότε αρχίζουν να τον κάνουν να καταλαβαίνει όλο και περισσότερο ότι μπορεί να συμβούν κάποιες ασθένειες ή τραγωδίες για να προσέξει τον εαυτό του; Το πιστεύεις αυτό;

Πιστεύω πραγματικά σε αυτό. Επιπλέον, ήμουν πεπεισμένος για αυτό. Ήμουν παντρεμένος για κάποιο διάστημα, έχω δύο παιδιά, και η κατάσταση στον γάμο είχε φτάσει στο απροχώρητο. Υπήρχε μια τόσο σφοδρή σύγκρουση που δεν βλέπαμε απολύτως διέξοδο από αυτήν. Αλλά δεν έχουμε κάνει ένα συνειδητό βήμα όταν πρέπει να αποστασιοποιηθούμε ή να κάνουμε κάτι άλλο, να πάμε σε έναν ειδικό. Ίσως περιμέναμε κάτι να λυθεί μόνο του. Και κάηκε το σπίτι μας! Μόλις μια φορά - και σε 3 ώρες έφυγε, μείναμε χωρίς ό,τι είχαμε. Από εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάζεται να περιμένω να δώσει το Σύμπαν...

...ένα τόσο σοβαρό σημάδι.

Ένα τόσο σοβαρό σημάδι, ναι. Μου φαίνεται ότι αυτό είναι και το έργο της ψυχής: όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να επιλύσουμε κάποια εσωτερική σύγκρουση με τον συνηθισμένο τρόπο, τότε κάνουμε κάτι, επηρεάζουμε κατά κάποιο τρόπο τον κόσμο και το περιβάλλον με τέτοιο τρόπο ώστε να συμβαίνει αυτό.

Έτσι απαντά στις πράξεις μας;

Ναί. Ναί.

Πώς μπορείτε ακόμα να ακούτε και να αισθάνεστε τα πρώτα σήματα μέσα σας ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι κάτι πρέπει να αλλάξει; Είναι πολύ λεπτό.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται απάθεια, απώλεια δύναμης, έλλειψη θέλησης, δεν αισθάνεται χαρά από τη ζωή, ευτυχία, δεν αισθάνεται ότι αυτό που θέλει πραγματοποιείται, κάτι τον καταπιέζει συνεχώς - αυτός είναι ένας από τους φάρους. Ή, ας πούμε, στις επιχειρήσεις. Θέλει να κάνει κάτι, αλλά κάθε φορά αποτυγχάνει. Και πάλι αναστατώνεται γι' αυτό, σταματά να πιστεύει στον εαυτό του, να πιστεύει στο όνειρό του, στη δική του δύναμη, αυτό μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως χαρακτηριστικό σημάδι ότι ήρθε η ώρα να πάει και να δουλέψει.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας.

Κατά προτίμηση ναι, πάντα.

Ευχαριστώ πολύ που κάλυψες όλα τα θέματα με τόση λεπτομέρεια. Θα ήθελα να συστήσω σε όλους να ακούσουν προσεκτικά τον εαυτό τους και εάν υπάρχουν υποψίες ότι είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια, τότε θα πρέπει να τη λάβετε.

Πες μου, αν επικοινωνήσεις αργότερα, θα είναι πιο ακριβό; Γιατί θα συσσωρευτούν περισσότερα προβλήματα.

Απολύτως! Όχι μόνο οι ειδικοί γίνονται πιο ακριβοί - αυτοί που θέλετε, αλλά συσσωρεύονται προβλήματα. Και τότε είναι πιο ακριβό η επίλυσή τους.

Είναι απλό, η απλή αριθμητική θα μας βοηθήσει. Ευχαριστώ πολύ.

Σας ευχαριστώ!