Το «Altai Elixir» είναι πηγή ζωτικότητας. Altai elixir - επίσημες οδηγίες χρήσης

Ελιξίριο Αλτάι
Οδηγίες για ιατρική χρήση- RU Αρ. Р N000065/01

Ημερομηνία τελευταία αλλαγή: 15.06.2017

Δοσολογική μορφή

Χημική ένωση

Υδατικό-αλκοολικό εκχύλισμα "Altai"

(από 24 είδη φαρμακευτικών πρώτων υλών: σπόροι πεύκου Σιβηρίας, φύλλα μούρων, ριζώματα και ρίζες Rhodiola rosea, καρποί τριανταφυλλιάς, ριζώματα bergenia, ρίζες γλυκόριζας, άνθη χαμομηλιού, βότανο ρίγανης, φύλλα αρκούδας, ριζώματα πουλιών , Βότανο St. John's wort, άνθη κράταιγου, καρποί κράταιγου, φύλλα φασκόμηλου, μεγάλα φύλλα πλανάνας, βότανο yarrow, raponticum safflower ρίζωμα με ρίζες, ριζώματα cinquefoil, φρούτα κόλιανδρου, chaga, βότανο αψιθιάς, ριζώματα παιωνίας με ρίζες φρούτο αρώνια) που περιέχει τα συνολικά φλαβονοειδή σε ρουτίνη 200 mg/l 297,5 ml

Χυμός μήλου 21,0 ml

Φυσικό μέλι 45,0 γρ

Χρώμα ελιξίριο 80,0 γρ

Αιθυλική αλκοόλη 95% (αιθανόλη) 251,5 γρ

Καθαρισμένο νερό έως 1000 ml

Περιγραφή της δοσολογικής μορφής

Υγρό καστανός, με συγκεκριμένη μυρωδιά. Επιτρέπεται ο σχηματισμός ιζήματος.

Φαρμακολογική ομάδα

Γενικό τονωτικό φυτικής προέλευσης.

Φαρμακολογική δράση

Το φάρμακο έχει τονωτική και επανορθωτική δράση.

Ενδείξεις

Το ελιξίριο Altai χρησιμοποιείται για ασθένειες, ψυχικό και σωματικό στρες, κατά την περίοδο της ανάρρωσης μετά από σοβαρές λοιμώξεις και φλεγμονώδεις ασθένειες, στην μετεγχειρητική περίοδο.

Αντενδείξεις

Υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, οξεία καρδιαγγειακή και νεφρική ανεπάρκεια, αρτηριακή υπέρταση, επιληψία, σπασμωδικές καταστάσεις, διαταραχή ύπνου, οξεία μολυσματικές ασθένειες, εγκυμοσύνη, περίοδος θηλασμός, παιδική ηλικία(έως 18 ετών).

Με προσοχή: σακχαρώδης διαβήτης.

Οδηγίες χρήσης και δόσεις

Παρενέργειες

Δυνατός αλλεργικές αντιδράσειςταχυκαρδία, διαταραχές ύπνου, πονοκέφαλο.

Υπερβολική δόση

Δεν υπάρχουν πληροφορίες για υπερδοσολογία μέχρι σήμερα.

Αλληλεπίδραση

Δεν ταυτοποιήθηκε.

Ειδικές οδηγίες

Το φάρμακο περιέχει 37-40% αιθυλική αλκοόλη.

Φόρμα έκδοσης

Elixir 100 ml, 250 ml σε σκούρα ή λευκασμένα γυάλινα μπουκάλια. Κάθε φιάλη, μαζί με τις οδηγίες χρήσης, τοποθετείται σε κουτί από χαρτόνι. Επιτρέπεται η εκτύπωση οδηγιών χρήσης στη συσκευασία.

Συνθήκες αποθήκευσης

Σε μέρος προστατευμένο από το φως σε θερμοκρασία 15 - 25 ° C.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Οδηγίες χρήσης

Altai elixir 250ml οδηγίες χρήσης

Δοσολογική μορφή

Καφέ υγρό με συγκεκριμένη μυρωδιά. Επιτρέπεται ο σχηματισμός ιζήματος.

Χημική ένωση

Υδατικό-αλκοολικό εκχύλισμα "Altai"

(από μείγμα 24 ειδών φυτικών υλικών: σπόροι πεύκου Σιβηρίας, φύλλα μούρων, ριζώματα και ρίζες Rhodiola rosea, ριζώματα μπεργκένια, ρίζες γλυκόριζας, άνθη χαμομηλιού, χόρτο ρίγανης, φύλλα αρκούδας, καρποί κεράσι και ελαιόκκος, ρίζες, βότανο St. John's wort, άνθη κράταιγου, καρποί κράταιγου, φύλλα φασκόμηλου, μεγάλα φύλλα πλανάνας, χόρτο yarrow, raponticum safflower ρίζωμα με ρίζες, ριζώματα cinquefoil, φρούτα κόλιανδρου, chaga, αψιθιά, ρίζωμα παιωνίας με ρίζες καρπού). που περιέχει την ποσότητα των φλαβονοειδών σε όρους ρουτίνης 200 mg/l - 297,5 ml

Χυμός μήλου. . . . . . . . . . . . . . . . . . 21,0 ml

Φυσικό μέλι. . . . . . . . . . . . . ,45,0 γρ

Χρώμα ελιξιρίου. . . . . . . . . . . . . 80,0 γρ

Αιθυλική αλκοόλη 95% (αιθανόλη). . . 251,5 γρ

Καθαρισμένο νερό. . . . . . . . . . . . 1000 ml

Φαρμακοδυναμική

Το φάρμακο έχει τονωτική και επανορθωτική δράση.

Παρενέργειες

Είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις, ταχυκαρδία, διαταραχές ύπνου και πονοκέφαλος.

Χαρακτηριστικά πώλησης

Διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή

Ειδικοί όροι

Το φάρμακο περιέχει 37-40% αιθυλική αλκοόλη.

Ενδείξεις

Το ελιξίριο Altai χρησιμοποιείται για ασθένειες, ψυχικό και σωματικό στρες, κατά την περίοδο της ανάρρωσης μετά από σοβαρές μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες και κατά την μετεγχειρητική περίοδο.

Αντενδείξεις

Υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, οξεία καρδιαγγειακή και νεφρική ανεπάρκεια, αρτηριακή υπέρταση, επιληψία, σπασμοί, διαταραχές ύπνου, οξείες λοιμώδεις νόσοι, εγκυμοσύνη, θηλασμός, παιδιά κάτω των 18 ετών.

Με προσοχή: σακχαρώδης διαβήτης.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Uvae ursi folia.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Crataegi fructus.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις για το Inonotus Obliquus.

  Υπερευαισθησία, εγκυμοσύνη, θηλασμός, παιδική ηλικία.

Αντενδείξεις Aroniae melanocarpae fructus.

  Υπερευαισθησία, πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλο, υπερόξινη γαστρίτιδα, θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα.

Αντενδείξεις για το Bergeniae rhizomata.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Hyperici perforati herba.

  Υπερευαισθησία, όταν χρησιμοποιείται από το στόμα - παιδιά κάτω των 12 ετών, εγκυμοσύνη, γαλουχία.

Αντενδείξεις Origani cretici herba.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Coriandri fructus.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Potentillae erectae rhizomata.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις για το Plantaginis majoris folia.

  Υπερευαισθησία, υπερέκκριση γαστρικό χυμό, υπερόξινη γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου (στο οξύ στάδιο).

Αντενδείξεις Artemisiae absinthii herba.

  Υπερευαισθησία, αυξημένη γαστρική έκκριση, υπερόξινη γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου, οισοφαγίτιδα από παλινδρόμηση, οξεία χολοκυστίτιδα, περίοδος γαλουχίας.

Αντενδείξεις Rhodiolae roseae rhizomata cum radicibus.

  Υπερευαισθησία, διέγερση, αϋπνία, αρτηριακή υπέρταση, εμπύρετο σύνδρομο, εγκυμοσύνη, παιδιά (έως 12 ετών).

Αντενδείξεις Chamomillae recutitae flores.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Glycyrrhizae radix.

  Υπερευαισθησία, εγκυμοσύνη.

Αντενδείξεις Achillea millefolii herba.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Padi avii fructus.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις Salviae officinalis folia.

  Υπερευαισθησία.

Αντενδείξεις για Rosae fructus.

  Υπερευαισθησία, χολολιθίαση.

Ελιξίριο Αλτάι - τόνικφυτικής προέλευσης, η οποία προορίζεται να επιταχύνει περίοδο ανάρρωσης, μετά την αναβολή σοβαρές ασθένειες, καθώς και πότε το σώμα είναι εξαντλημένο και πότε ασθενικό σύνδρομο.

Σύνθεση και μορφή απελευθέρωσης

Αυτό το ελιξίριο περιέχει εκχυλίσματα 24 φαρμακευτικά βότανα, τα περισσότερα από τα οποία αναπτύσσονται στην περιοχή του Αλτάι. Ακολουθεί μια ελλιπής λίστα των συστατικών αυτού του προϊόντος: εκχυλίσματα από σπόρους πεύκου κέδρου, φύλλα μούρων, ριζώματα Rhodiola rosea, τριανταφυλλιά και υπερικό, ρίζα μπεργκένια, γλυκόριζα, άνθη χαμομηλιού και κράταιγου, ρίγανη, φύλλα αρκουδάκι, πουλί Φρούτα κερασιού και chokeberry, ρίζα ελευθερόκοκκου, καθώς και φύλλα φασκόμηλου και πλατάνου, βότανο yarrow, ρίζες raponticum και cinquefoil, φρούτα κόλιανδρου, chaga σημύδας, βότανο αψιθιάς, παιωνία φυγής.

Εκτός από τις παραπάνω ουσίες, το ελιξίριο Altai περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά ανά 1000 ml: χυμό μήλου - 21 ml, φυσικό μέλι - 45 γραμμάρια, χρώμα ελιξιρίου 80 g, ιατρική αιθανόλη - 251 g, καθώς και καθαρό νερό σε ποσότητες μέχρι σε ένα λίτρο.

Το προϊόν είναι υγρό σκούρο καφέμε συγκεκριμένη μυρωδιά. Επιτρέπονται μικρές βροχοπτώσεις σκούρο χρώμα. Πωλείται στα φαρμακεία, σε φιάλες των 100 ή 250 ml. Διακοπές χωρίς συνταγή γιατρού.

Φαρμακολογική δράση

Η δράση του ελιξιρίου Altai επηρεάζει κυρίως το κεντρικό νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου. Ορισμένες ουσίες που περιέχονται σε αυτό είναι σε θέση να επηρεάσουν ενεργά ειδικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο προκειμένου να καταστείλουν την εξάπλωση της διέγερσης. Ως αποτέλεσμα, η νευρική ένταση ανακουφίζεται, η λεπτομέρεια του εγκεφάλου βελτιώνεται, ακόμη και η πιθανότητα επιληπτικές κρίσεις.

Φυσικά, αυτή η εστίαση είναι πολύ σχετική, ειδικά αν ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι σύγχρονος άνθρωπος, ειδικά κάτοικος μεγάλης μητρόπολης, βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση ισχυρής νευρική ένταση. Ως αποτέλεσμα, η σοβαρότητα του αμυντικές αντιδράσεις, η πιθανότητα εμφάνισης αυξάνεται κρυολογήματα, η απορρόφηση είναι μειωμένη θρεπτικά συστατικάστα έντερα και ούτω καθεξής.

Εκτός από αυτό Ελιξίριο Αλτάιδιεγείρει τη δραστηριότητα ανοσοποιητικό σύστημα, όσον αφορά μη ειδική ανοσία. Η δραστηριότητα των μακροφάγων αυξάνεται, περισσότερες ιντερφερόνες απελευθερώνονται στο αίμα, οι οποίες συμβάλλουν στην αύξηση της αντίστασης στους ιούς, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων της γρίπης και του ARVI.

Τρίτον, ορισμένα συστατικά του ελιξιρίου βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των οργάνων πεπτικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα αυτού του αποτελέσματος, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών βελτιώνεται, ο περισταλτισμός ομαλοποιείται, οι τοξίνες και τα απόβλητα εξαλείφονται, για την ανάγκη να απαλλαγούμε επί του παρόντος δεν μιλούν παρά μόνο οι τεμπέληδες.

Ενδείξεις χρήσης

Η χρήση του ελιξιρίου Altai ενδείκνυται παρουσία των ακόλουθων περιστάσεων:

Γενική απώλεια δύναμης με αυξημένη ψυχική ή σωματικό στρες;
Ασθενικές συνθήκεςοποιαδήποτε αιτιολογία?
Η περίοδος ανάρρωσης μετά από σοβαρές ασθένειες ή χειρουργικές επεμβάσεις.

Παρά το γεγονός ότι το ελιξίριο πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, θα ήταν χρήσιμο να λάβετε ρητή έγκριση από τον γιατρό. Ίσως κάποιος ειδικός να σας προτείνει κάτι πιο αποτελεσματικό.

Αντενδείξεις για χρήση

Η χρήση αυτού του φυτικού φαρμάκου είναι ανεπιθύμητη ή ακόμα και απαράδεκτη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του ελιξιρίου.
Ασθένειες που εμφανίζονται στο πλαίσιο της κυκλοφορικής ανεπάρκειας.
Παθολογία απεκκριτικό σύστημα, εάν είναι διαθέσιμο νεφρική ανεπάρκεια;
Αυξημένη αρτηριακή πίεσηοποιασδήποτε προέλευσης·
Παθολογία ύπνου;
Αλκοολισμός;
Οξείες μολυσματικές ασθένειες;
Παιδική και εφηβική ηλικίαέως 18 ετών·
Περίοδος εγκυμοσύνης και θηλασμού.

Συνταγογραφήστε με προσοχή παρουσία επιληψίας, αν και το ελιξίριο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων της νόσου, υπάρχουν ενδείξεις για την πιθανότητα αντίστροφο αποτέλεσμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτείται επιπλέον διαβούλευση με νευρολόγο.

Εφαρμογή και δοσολογία

Η ποσότητα του ελιξιρίου που χρησιμοποιείται, καθώς και η διάρκεια χρήσης του, θα πρέπει να καθορίζονται από τον γιατρό, αλλά, ωστόσο, υπάρχουν γενικές συστάσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εξαιρετικό για τον πρώτο κύκλο θεραπείας. επόμενο διάγραμμα: 10 - 15 χιλιοστόλιτρα προστίθενται σε τσάι ή νερό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Η διάρκεια της θεραπείας, κατά κανόνα, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 10 ημέρες, μετά από τις οποίες συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Ανάγκη επανάληψη του μαθήματος, και η διάρκειά του θα πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό.

Παρενέργειες

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ελιξίριο Altai είναι καλά ανεκτό από τους ασθενείς. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις είναι πιθανές, για παράδειγμα, εξάνθημα όπως κνίδωση, μικρό οίδημα, πιθανώς διαταραχή του ύπνου, καθώς και παρατεταμένος πονοκέφαλος.

Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται άμεση ακύρωση φάρμακο, μετά την οποία τα προαναφερθέντα συμπτώματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους εντός 5 έως 7 ημερών. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί συμπτωματική θεραπεία.

Υπερβολική δόση

Όταν χρησιμοποιείται το φάρμακο σε συνιστώμενες δόσεις, δεν έχουν περιγραφεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας του ελιξιρίου. Εάν το υποψιάζεστε, πρέπει να ξεπλύνετε αμέσως το στομάχι σας και να πάρετε μερικά δισκία ενεργού άνθρακακαι καλέστε ασθενοφόρο.

Ανάλογα

Από πιθανά ανάλογαθα πρέπει να αναφερθεί μόνο το απόσπασμα Αλτάι, το οποίο με τον δικό του τρόπο χημική σύνθεσηόσο το δυνατόν πιο κοντά σε ένα ελιξίριο. Εάν χρειάζεται να αλλάξετε το φάρμακό σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Σύναψη

Εξετάσαμε το φάρμακο Altai Elixir, οδηγίες χρήσης, σύνθεση, ενδείξεις και αντενδείξεις. Φυσικά, θεραπεία διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος νευρικό σύστημαπρέπει να είναι περιεκτική και να περιλαμβάνει και τα δύο μέσα φαρμακευτική θεραπεία, καθώς και άλλα θεραπευτικά και προστατευτικά μέτρα, για παράδειγμα, δίαιτα, σε δόση σωματική δραστηριότητακαι συχνή έκθεση στον καθαρό αέρα.

Πλεονεκτήματα: αποτελεσματικό φάρμακο, φθηνό, διαθέσιμο στα φαρμακεία, φυσικό

Ελαττώματα: υψηλή περιεκτικότητααλκοόλ

Χρησιμοποιώ το ελιξίριο Altai ως μέσο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και αναπλήρωσης του οργανισμού με βιταμίνες. Το ελιξίριο περιέχει 24 είδη φαρμακευτικών πρώτων υλών (lingonberry, rose hip, Hawthorn, St. John's wort, αψιθιά, bitter bird cherry, rose hip, γλυκόριζα κ.λπ.), μέλι, χυμό μήλου. Χρησιμοποιώ ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά και το προσθέτω σε τσάι ή καφέ το πρωί ή το βράδυ. Η γεύση του ποτού πρακτικά δεν αλλάζει, αντίθετα, αποκτά ένα ευχάριστο πικάντικο άρωμα. Έχει ευρύ φάσμαΔράσεις: χρησιμοποιείται για σωματικό και ψυχικό στρες, για την πρόληψη μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών, σε μετεγχειρητική περίοδο. Δεν μου άρεσε εξαιρετικό περιεχόμενοαλκοόλ (έως 40%). Μετά τη χρήση του ελιξιρίου, αισθάνεστε ένα κύμα δύναμης και αύξηση ζωτικότητα, βελτιώνεται η διάθεση. Από θετικά χαρακτηριστικάελιξίριο, μπορώ να σημειώσω ότι το φάρμακο βελτιώνει την ανοσία αρκετά καλά, έχει φυσική σύνθεση, απουσία παρενέργειες, διαθεσιμότητα στα φαρμακεία της πόλης. Από αρνητικές ιδιότητες: υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Εξαιτίας αυτού, ο άντρας μου, που οδηγεί συνεχώς, φοβάται να το πάρει.

Τόνικ

Πλεονεκτήματα: αποτελεσματικότητα, καλαισθησία, φυσική σύνθεση

Μειονεκτήματα: όχι

Μερικοί άνθρωποι αγοράζουν αυτό το ελιξίριο για να το πίνουν σαν βότκα. Αλλά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Χρειάζεται για να προσφέρει τονωτικό και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα κατά την κρύα εποχή. Σε ζεσταίνει ευχάριστα και πραγματικά σου δίνει δύναμη το πρωί. Δεν το πίνω σε ποτήρια ή ακόμα και σε ποτήρια. Προσθέτω μια κουταλιά της σούπας στο τσάι ή τον καφέ μου πριν φύγω για τη δουλειά. Το παίρνω επίσης μερικές φορές στο μεσημεριανό γεύμα, αλλά δεν είναι πολύ βολικό. Το ελιξίριο έχει ένα μεγάλο μπουκάλι και δεν πρέπει να το έχετε μαζί σας παντού. Περιέχει διαφορετικά χρήσιμα βότανα, μια φυσική θεραπεία. Σε καμία περίπτωση πανάκεια, αλλά καλή βοήθεια στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχει ένα αποτέλεσμα, είναι σταδιακό, απαλό

Οφέλη: ευθυμία το πρωί, νόστιμο με ζεστό καφέ, θεραπεύει τον πονόλαιμο, ήπιο αποτέλεσμα, ευχάριστο, πρόληψη κρυολογήματος

Μειονεκτήματα: τιμή

Καλό φάρμακο, το αγοράζω εδώ και αρκετά χρόνια. Πάνω απ 'όλα, με βοηθάει όταν υπάρχει βιασύνη στη δουλειά και πρέπει να δουλέψω με λίγη ή καθόλου ξεκούραση. Μου αρέσει πολύ η σύνθεση του ελιξιρίου που περιέχει πολλά φύλλα και κλαδιά από βότανα, φρούτα και ρίζες. Η επίδραση του ελιξιρίου Altai γίνεται αισθητή ήδη την τρίτη ημέρα. Εμφανίζονται σθένος, κύμα δύναμης και διαύγεια στο κεφάλι. Παίρνω επίσης αυτό το φάρμακο όταν νιώθω ότι αρχίζω να αρρωσταίνω. Το ελιξίριο ανακουφίζει εντυπωσιακά τη φλεγμονή στο αρχικό της στάδιο. Η γεύση του φαρμάκου είναι γλυκιά, αλλά η παρουσία αλκοόλ εξακολουθεί να είναι αισθητή.

Πλεονεκτήματα: Ευχάριστο στη γεύση

Μειονεκτήματα: Δεν πωλείται σε όλα τα φαρμακεία

Δοκίμασα το ελιξίριο Altai για πρώτη φορά αφού πέρασα τις εξετάσεις μου στο πανεπιστήμιο. Ήταν δύσκολο να συνδυάσω δουλειά και μελέτη, και έπρεπε επίσης να προσέχω το παιδί. Ήμουν τόσο εξαντλημένος σωματικά, ηθικά και ψυχικά που με δυσκολία μπορούσα να κάνω τις δουλειές του σπιτιού: να μαγειρέψω δείπνο, να καθαρίσω κ.λπ. Μετά από συμβουλή ενός φίλου, αγόρασα το ελιξίριο Altai, αν και δεν πίστευα ότι θα υπήρχε αποτέλεσμα. Δεν έπινε ποτέ παρόμοια φάρμακα, βιταμίνες και σιρόπια. Πρόσθεσα το ελιξίριο στο τσάι. Δεν χάλασε καθόλου τη γεύση, έχει μια ευχάριστη, μυρωδιά βοτάνων. Μετά από μόλις 5 ημέρες από τη λήψη του, άρχισα να νιώθω ένα κύμα δύναμης, καλή διάθεσηκαι υπήρχε αρκετός χρόνος για όλα. Τώρα το προτείνω σε όλους τους φίλους μου.