Успокояващи, тонизиращи и релаксиращи вани за крака у дома. Лечебни и релаксиращи вани за крака: най-добрите рецепти

Благоприятното въздействие на ваните за крака е известно на лекари, козметолози и обикновени хора.

Такава проста процедура може да направи истински чудеса, осигурявайки терапевтичен ефект не само върху уморените крака, но и върху цялото тяло.

Правенето на вани за крака у дома не е никак трудно. Но за да постигнете желания резултат, ще бъде възможно само ако се спазват точността на рецептата, нюансите на технологията и триковете на процедурата.

Бани за крака у дома: да правите или да не правите

Домашните вани за крака могат не само да ви помогнат да се отпуснете, но и да разрешите много козметични и медицински проблеми. Такава гъвкавост на проста процедура се обяснява с комбинация от няколко лечебни фактора:

1. Водната терапия може да успокои и отпусне, да облекчи напрежението и умората и просто да подобри настроението.

2. Излагането на топлина или студ спомага за подобряване на притока на кръв, което се отразява на работата на много системи.

3. Лечебните свойства на разтворите, използвани за вани, осигуряват козметичен ефект върху кожата и засилват терапевтичния ефект от процедурата.

4. Дразненето на активните точки, от които има огромен брой на краката, засяга здравето на много органи.

Подобна комбинация от лечебни ефекти на бани за крака помага за решаване на проблеми у дома:

1. Козметичен характер:

Подгответе кожата за по-нататъшни козметични процедури;

Омекотяват грубата кожа;

Премахване на мазоли или шипове;

Премахнете неприятната миризма;

Предотвратете прекомерното изпотяване.

2. Медицинско направление:

Намалете налягането;

Решаване на съдови проблеми;

Облекчаване на главоболието;

Помощ при настинки;

Премахване на болезнени и възпалителни реакции при ставни патологии;

Лекува гъбични и гнойни заболявания на краката;

Облекчете мускулната болка.

3. Психологическа и релаксираща природа:

Помагат за релаксация след натоварен ден;

Облекчаване на умората;

Успокоява нервната система;

Осигурете седативен ефект.

Въпреки това, не всеки може да прави вани за крака у дома. Лекарите предупреждават за отрицателното въздействие на подобни процедурии категорично забранете прибягването до домашни експерименти:

Бременни жени;

Пациенти с тромбоза и периферни съдови проблеми;

След измръзване;

При наличие на увреждане на кожата под формата на порязвания, рани, изгаряния;

Хора с диабет;

Ако телесната температура надвишава 38;

С дерматологични проблеми под формата на дерматит, псориазис;

Пациенти с високо кръвно налягане, с изключение на специфични терапевтични вани.

Бани за крака у дома: рецепти

Най-често като лечебни добавки към водните процедури се използват сол, сода, оцет, горчица, различни лечебни растения, терпентин и масла.

За да постигнете желания ефект от баните за крака, извършвани у дома, трябва да изберете правилната рецепта. Глупаво е да чакате резултати с надеждата да се отървете от потните крака, ако се къпете при настинки.

Сол

1. При настинки се използва морска сол с добавка на иглолистни масла. Необходимо е да вземете 1 супена лъжица едра сол на 1 литър топла вода. За всяка супена лъжица сол се нуждаете от 1 капка масла. Маслото не се разтваря във вода, а първо се накапва върху самата сол, след което маслено-солевата смес се смесва във водата. Процедурата трябва да продължи не повече от половин час. При необходимост може да се добави гореща вода.

2. За да се отървете от гъбичките, пригответе каша от морска, йодирана сол и малко количество вода. Такова лечебно вещество се прилага върху засегнатите области и се държи няколко минути. След това краката трябва да се спуснат в топла вода и да се реят за около 15 минути.

3. За извършване на козметични процедури с омекотяващ ефект към солената вана се добавя отвара от лайка или невен. Тази процедура отнема до 15 минути.

4. Солта с лавандулово масло ще помогне за постигане на релаксиращ ефект и облекчаване на умората. Такава баня трябва да се прави вечер.

5. Сол с амоняк ще помогне да се отървете от пукнатини и да омекоти кожата. За да направите това, трябва да използвате две супени лъжици сол и три супени лъжици алкохол, които се разреждат в леген с вода.

горчица

Горчицата е в състояние да подобри притока на кръв, както и да затопли и увеличи изпотяването и да дезинфекцира. Ето защо е препоръчително да правите синапени вани за крака у дома за борба с настинки, хрема и кашлица. Такива процедури също ще помогнат в борбата с миризмата на краката, прекомерното изпотяване. Горчицата се използва и за спешно намаляване на налягането. За процедури с горчица е необходимо да се разрежда суха горчица на прах в топла вода в размер на 1 супена лъжица на литър течност. Лечението се провежда в продължение на 15 минути.

Газирани напитки

Има много рецепти със сода. Това е почти универсален инструмент, който помага:

Омекотяват най-грубата и кератинизирана кожа;

Осигуряват бактерициден и дезинфекционен ефект;

Убийте неестествените миризми;

Предотвратяване на изпотяване;

Разтворете старата и вкоренена мръсотия.

Не можете да търсите сложни рецепти, а използвайте чиста сода, която трябва да добавите към топла вода.

При желание за заздравяване на ранидобавете отвара, приготвена от цветя от лайка и невен, към разтвора на сода.

За постигане на супер ефективни резултати в битката за перфектни токчета, ще ви трябва бяла глина (2 литра), течен сапун (2 литра), малко амоняк. Добавяйки тези съставки към баня със сода, можете да се отървете от грозния вид на грубата кожа на краката за 20 минути.

Бани за крака у дома: последователност от действия

Изглежда, че процедурата за провеждане на вани за крака е доста проста. Налейте гореща вода в леген, добавете правилните съставки и се насладете. Но и тук има тънкости. За да получите желания резултат, трябва ясно да следвате проста последователност от действия:

1. Подгответе всички необходими съставки за направата на лечебна течност.

2. Загрейте вода до желаната температура или разредете вряща вода директно в легена.

3. Добавете съставките по избраната рецепта към водата.

4. Преди процедурата изплакнете краката си с чиста вода, използвайте сапун, ако е необходимо.

5. Потопете краката в лечебната течност и задръжте необходимото време.

6. След процедурата избършете краката си и нанесете малко подхранващ крем.

Ако ваните се използват за лечение на настинки, не боли да обуете топли чорапи след процедурата или да се увиете напълно в топло одеяло.

Баните за крака, извършвани у дома, имат различни цели. Ето защо трябва да вземете предвид нюансите и триковете, които ще ви помогнат да увеличите ефективността на моменти.

Температура на водата

Различните процедури изискват напълно различни температури на водата. Така че при извършване на медицински манипулации ще е необходима топла вода. За да подготвите краката си за педикюр, както и да направите вани с омекотяващ ефект, се нуждаете от доста гореща вода. Когато извършвате тонизиращи процедури, можете да използвате контрастни вани.

Сила на звука

Количеството използвана течност, разбира се, ще зависи от формата и обема на контейнера, който се използва за ваните. Идеалното количество вода е около пет литра. Не е необходимо да потапяте краката си във вода, така че да стига до коленете. Лошо е за кръвоносните съдове. Но има и изключения. Обемните вани са задължителни при лечение на болки в ставите на коленете.

Продължителност

Продължителността на процедурите може да варира от 15 минути до половин час. По-продължителното излагане на вода върху кожата води до изсушаване на кожата, дехидратация. В резултат на това кожата придобива набръчкан вид.

Лечебни добавки

Необходимо е стриктно да се придържате към рецептата и да спазвате предложените пропорции. Дори такива прости съставки като сол или сода имат известна агресивност и при предозиране могат да причинят дерматологични увреждания. В допълнение, много лечебни билки могат да провокират алергични реакции. Ето защо е необходимо да се проведе тест за алергия преди първата употреба на нови съставки.

И не забравяйте да подсушите краката си. Нанасянето на омекотяващ или лечебен крем или друг продукт върху мокри крака няма да има ефект, тъй като кремът няма да може да се абсорбира, а бактериите и гъбичките ще започнат да се размножават бързо във влажна среда.

Здравейте скъпи читатели на блога. Днес се обръщам към вас със следния въпрос: „Колко често и кога правите вани за крака у дома“? Моля, споделете личния си опит в коментарите към статията.

Предполагам, че повечето от нас обръщат малко внимание на здравето на краката и краката си. Затова в тази статия ще ви запозная – с разновидностите на баните за крака, техните свойства и влияние. Ще ви разкажа за важните правила за грижа за краката, за да поддържате тяхното здраве и красота. Не забравяйте да споменете противопоказанията.

Баните за крака имат полезни свойства поради въздействието върху жизненоважни рефлексни точки, които се намират на повърхността на краката. Всяко от техните ефекти има благоприятен ефект върху здравето на целия организъм. Например, водната терапия облекчава умората и напрежението, подобрява настроението, тялото се отпуска и съществуващата болка отшумява.

Топлинният ефект на такива бани ускорява кръвообращението в цялото тяло.

А добавянето на естествени разтвори и билки решава много проблеми, свързани с лошото функциониране на процесите на жизненоважни органи.

Какво се лекува?

Баните за крака могат да служат като допълнителен инструмент в комбинация с употребата на лекарства при лечението на други заболявания. Това само ще подобри качеството и ефективността на лечението. Колкото по-бързо човекът става по-добър. Не забравяйте за противопоказанията, които ще споменем в края на статията.

1. Те помагат при лечението на ТОРС, остри респираторни инфекции, бронхит, пневмония.
2. Борба с прекомерното изпотяване на краката.
3. Лекувайте гъбични и гнойни заболявания.
4. Помощ при сърдечно-съдови заболявания.
5. Използва се при ревматизъм и възпаление на ставите.
6. Намалете налягането.
7. Перфектно засяга нервната система преди лягане, като по този начин помага за по-бързото заспиване.
8. Омекотява кожата на петите и стъпалата, мазоли и мазоли изчезват, премахват се.

Ако изберете правилната баня за крака, като вземете предвид характеристиките на вашето тяло, без да пренебрегвате противопоказанията, можете бързо и ефективно да разрешите проблема, от който искате да се отървете, като прибягвате до тези средства.

Последователност от правилни процедури за грижа за краката

• Първо трябва да дезинфекцирате краката си, като ги измиете със сапун, почистете ги със специални средства;
• След това нанесете върху кожата на краката скраб или ексфолиращ крем за крака;
• Потопете краката си в предварително приготвена вана, за която ще говорим по-нататък в статията.

След това можете да третирате краката със специална четка в зоните с деликатна кожа. Там, където грубата кожа трябва да омекне след процедурата - премахваме я с помощта на пили от пресован гранит. Пилите също са различни, но първо вземаме с по-едро зърно, а след това с по-малко. В никакъв случай не режете кожата с ножици и пинсети, тъй като лесно можете да се нараните.

Изплакнете краката си след тази процедура и ги избършете. Нанесете подходящ крем или маска за крака.

Силно препоръчвам да обърнете внимание на този -. Отличен комплект за вас и подарък за любимия човек за грижа за краката, дори не е нужно да купувате нищо друго за него. В него можете да използвате всички видове вани, за които ще говоря много повече в други статии.

Когато се грижите за краката си, помнете полезността на гимнастическите упражнения. След педикюр използвайте поне две или три прости упражнения, които поддържат мускулите на прасеца и коленете стегнати.

Различни бани

Има 4 вида: горещ (от 50 до 60 гр.), топъл (36-37 гр.), студен (20-25 гр.) и контрастен.

горещи ваниса доста медицинска процедура, която помага да се справите с настинки: с кашлица и хрема. Моля, обърнете внимание - при повишена телесна температура такива бани са строго противопоказани. Те могат да добавят сол, горчица, отвари и инфузии от лечебни билки, етерични масла. Процедурата се провежда за не повече от 20 минути, като периодично се добавя гореща вода за поддържане на температурата. След това се препоръчва незабавно да си легнете под топло одеяло.

Топлите вани през лятото се допускат да се намалят до 30 градуса. Те добавят различни инструменти за решаване на определен проблем. Продължителността на процедурата е от 15 до 20 минути.

Студено - перфектно се справя с прекомерното изпотяване на краката, а също така помага за облекчаване на умората в края на работния ден. Продължителността не трябва да надвишава пет минути.

Контрастни банимного популярен за начинаещи, свикнете с втвърдяване на тялото, облекчете умората на краката. Температурата на горещата вода трябва да бъде на ниво 40-50 градуса, като се заменя със студена (20 gr). В гореща вана можете да редувате запарки от лайка, липов цвят или коприва.

Парафин

Такива вани, които са много разпространени в салоните за красота, се оценяват като най-ефективното средство за правене на кожата кадифена и еластична. Те помагат да се отървете от изпотяването, осигуряват на краката повишен кръвен поток, като по този начин спомагат за облекчаване на умората.

Към парафиновата вана се добавят ароматни и етерични масла, които засилват ефекта от процедурата. Тази тема изисква по-подробно разглеждане. Има противопоказания. Затова очаквайте в близко бъдеще подробна статия по тази тема.

При неприятна миризма и прекомерно изпотяване на краката

Този проблем засяга както мъжете, така и жените. Бани с билки и етерични масла помагат да се справят с такива проблеми при редовна употреба.

Рецепти:

• Можете да направите такси или да вземете отделно всяка от следните билки: инфузия или отвара от дъбова кора, върбова кора, хвощ, кора от нар, градински чай, череша. За да приготвите инфузия за баня, трябва да вземете 3 супени лъжици сухи билки или смес, залейте с 2 супени лъжици. вряла вода и оставете да вари 2-3 часа. Преди процедурата ще бъде достатъчно да добавите половин чаша от приготвената инфузия към водата за краката.

• С етерични масла. Добри отзиви отбелязаха следните масла: чаено дърво, евкалипт, цитрусови плодове, които добре тонизират кожата, регулират процеса на изпотяване и премахват неприятните миризми. Добавете 3-4 капки във ваната. едно етерично масло до 20 минути. След процедурата смажете кожата на краката с 2% разтвор на борна киселина.

• Вземете 50 г смърчови игли и дъбова кора в равни части, залейте с вряща вода един литър и оставете да къкри за около тридесет минути. Оставете леко да се охлади и прецедете. Изсипете бульона в топла вана, като спуснете краката си за 20-30 минути. Избършете и намажете краката с крем.

• Вземете 50 грама сушени листа от бреза и борови иглички. Налейте също преварена вода (1 л) и оставете да вари 40 минути на топло място. Прецедете и изсипете запарката във вана за крака. Вземете 3 пъти първата седмица, след това следващата веднъж за петнадесет минути. След това избършете краката си и ги намажете с крем.

Овлажняване и омекотяване на кожата - ароматни вани

Такива процедури ще бъдат много полезни за общото благосъстояние и облекчаване на умората. Маслените бани, в зависимост от състава и вида си, могат да имат различно въздействие върху човешкия организъм. Те добре насищат кожата на краката с влага и полезни вещества. Пукнатини и мазоли по кожата се елиминират. За да постигнете желания ефект, ще ви помогнат следните рецепти.

1. Боровото масло е деконгестант, подобрява периферното кръвообращение, има диуретичен ефект и успокоява централната нервна система. Противопоказания за вани с добавяне на етерични борови масла и други екстракти от иглолистни дървета са:

• инсулт и инфаркт, тъй като те повишават тромбиновия индекс;
• прилагайте за продължителност не повече от 10 минути и една седмица.
• Също така трябва да използвате само пресни масла, съхранявани на студени места, защото старите и застояли губят лечебните си свойства.

2. Етеричното масло от мента успокоява и почиства кожата. Използвайте маслото внимателно. Ако добавите и сол (едро смляна), тогава такава вана ще даде огромен заряд на жизненост и спокойствие.

3. Лавандуловото масло отлично успокоява нервната система, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и ноктите. Такива бани обаче не трябва да се използват от хора с проблеми с жлъчния мехур.

4. Маслото от градински чай лекува гъбични и стафилококови инфекции. Действа чудесно на кожата. Няма противопоказания.

5. Етеричните масла от розмарин и копър се използват в комбинация помежду си, така че ефективността се увеличава поради нормализирането на съдовия тонус, тъй като отделно розмаринът повишава кръвното налягане, а копърът намалява.

6. Маслото от здравец премахва излишната течност и има диуретично свойство.

Можете да смесвате в маслата за домашни бани - сол, захар, сода, мед, горчица, билкови отвари.

7. Смес от следните масла - 5 мл рициново и 2 мл елово се изсипва в топла вода (1 л). Спускаме краката си и задържаме 15 минути. Изплакнете и избършете.

8. Смесете зехтин (20 ml) и лавандулово масло (3 ml), добавете към един литър топла вода. Освен това, по същия начин, спуснете краката си за 15 минути, след това изплакнете и избършете.

9. Смесете растително масло (50 ml) с портокал (5 ml) и добавете литър топла вода. Също така правим същото като предишните процедури.

10. В топла подготвена вода - 1 литър, добавете масло от жожоба (10 ml). Държим краката си в такава баня за 15 минути. Изплакнете и избършете.

11. Розово масло – смесете 10 мл в 1 литър топла вода. Държим краката за 15 минути и изплакваме с топла вода.

12. Разбъркайте сместа от масла от мандарина (3 ml) и праскова (20 ml), разредете с 800 ml топла вода. След това направете същото като предишната маска.

13. Как да направите вана за крака с водороден прекис, която ще помогне за омекотяване на грубата кожа на петите и почистване, вижте следното видео:

Прости рецепти за омекотяване на кожата на краката и укрепване на ноктите

За укрепване на ноктите на краката ще помогнат маските и баните, за които писах. Следвайте връзката, ако е важно за вас.

Мед: разтворете мед (50 g) в един литър топла вода. Потопете краката си в тази вода за 20 минути. Тази процедура позволява не само да се омекоти кожата на краката, но и има благоприятен ефект върху цялата нервна система като цяло.

Със зелев сок: 200 мл сок от кисело зеле се смесва с 1л. топла вода. Спуснете краката си за 15-20 минути. Кожата става по-мека и еластична.

Млечни: Добавете половин чаша мляко към един литър не гореща вода. Дръжте краката си в тази вода за 15 минути. След това избършете на сухо.

Билкова баня: 25 г аптечна лайка се запарват в чаша вряла вода за 30 минути. След това се изсипва в топла вана за крака. Тази процедура не само омекотява кожата, но и има противовъзпалителен ефект върху кожата, укрепва ноктите и лекува различни пукнатини по краката.

оранжево:

1. Натрошете 100 г суха портокалова кора, залейте с 1 литър. вряла вода и оставете да вари за един час. Продължителността на тази баня е двадесет минути.
2. Изсипете 200 мл портокалов сок в гореща вода, добавете към тях 20 мл прасковено масло. Трябва да отделите 20 минути. Такива бани облекчават умората на краката и имат благоприятен ефект върху кожата на краката.

Сол: 25 г сол (трапезна или овкусена) с 5 мл йод се разтварят в 1 литър вода. Спуснете краката си за петнадесет минути. Изплакнете с чиста вода и подсушете. Солта освежава и почиства порите на кожата на краката от замърсявания, облекчава отока и релаксира. Между другото, ако има нарушения на целостта на кожата (порязвания, рани), тогава не трябва да правите такива вани.

Противопоказания

Преди да правите определени вани за крака, консултирайте се с вашия лекар, ако се съмнявате относно употребата. За собственото си здраве. И следните условия могат да служат като противопоказания за употреба:

• Бременност
• Повишена телесна температура.
• С диабет.
• Усложнения на сърдечно-съдовата система.
• Тромбоза.
• С периферно съдово заболяване.
• Индивидуална непоносимост.

Това приключва статията. Но все още има такива вани за крака, които изискват по-подробно разглеждане в детайли - това е парафинова вана, хидромасаж и други видове, които ще разгледаме в следващите статии. След това гледайте друго видео с рецепти, които не споменах в статията, тук ще видите всичко ясно:

Ваната за крака с морска сол е прост и ефективен начин за грижа, който има успокояващи, лечебни и овлажняващи свойства. Ефективен при различни заболявания.

Морската сол е склад за минерали и микроелементи. Съставът зависи от мястото на добиване. Съдържа цинк, бром, йод, магнезий, калий, калций, желязо и други елементи. Това море се различава благоприятно от готварството.

Области на благоприятно въздействие на минералните кристали върху тялото:

• опорно-двигателния апарат - облекчава мускулното напрежение и намалява болката, предотвратява образуването на оток;
• сърдечно-съдова система - подобрява кръвообращението;
• дихателна система - профилактика на респираторни заболявания;
• нервна система - релаксира, успокоява, облекчава стреса;
• кожни заболявания - противовъзпалителен ефект, насищане с минерали, овлажняване;
• козметичен ефект - има укрепване на нокътните плочи, косата, подобрява тургора на кожата.

Солената вана за крака е процедура, която трябва да бъде включена в ежедневието.

Как да си направим вани за крака със сол

Можете да постигнете положителен резултат чрез редовно провеждане на водна терапия: курсът е 10-15 сесии през ден или на всеки 3 дни в продължение на един месец.

Разграничете горещите и студените методи на бани. Ползите от горещия метод са в релаксацията, облекчава умората и стреса, препоръчително е да го правите преди лягане. Студената процедура тонизира и ободрява.

Алгоритъмът на действията и в двата метода:

1. Пригответе вана: трябва да разтворите солни кристали в гореща вода, температурата се довежда до желаното ниво след пълно разтваряне (разредете със студена вода / добавете вряща вода).
2. Пропорции: за вместимост от 10 литра използвайте 50 грама сол (2-3 супени лъжици). Съотношението сол към вода може да бъде по-високо, всичко зависи от целта на процедурата.
3. Измийте краката си със сапун.
4. Потопете краката си във физиологичен разтвор, задръжте за 10-15 минути.
5. Трябва да изпарите краката си със сол за не повече от 20 минути. Няма да има повече ползи, но вреда чрез претоварване на сърцето може да бъде нанесена.
6. Изплакнете солевия разтвор. Подсушете краката си с кърпа, намажете краката си с крем, обуйте чорапите. Вълненото ще затопли, памучното ще удължи влагата.

Не е необходимо да изпарите краката си правилно веднага в гореща вана, довеждайте температурата постепенно от 38 до 40-45 градуса. Оставете краката си да свикнат първите 5 минути, добавете гореща вода.

Изпарването на краката може да се прави и в детска възраст, ако детето е навършило 4-5 години.

Готова смес за вани за крака можете да закупите в козметични магазини. Можете да си го приготвите сами у дома от кристали сол, билки, листа. Вторият вариант е изгоден от икономическа гледна точка и липсата на багрила, неизвестни добавки.

Какво може да се добави към морската сол

Домашна версия на салонни спа процедури се получава чрез комбиниране на морски кристали с билкови и минерални добавки, масла. Най-често срещаната широкоспектърна добавка е содата за хляб. В комбинация със сол нормализира метаболитните процеси на клетките, установява електролитния баланс, позволява да се запазят съединителните тъкани и двигателната активност на ставите. Такива бани са показани за медицински цели при артроза, артрит, такова новообразувание като кост в допълнение към основното лечение. Дискомфортът, който причинява врастналият нокът, може да се лекува с вани за крака: съотношението на 4 литра вода е съответно 50:100 грама сода/сол. Ако се появят шипове на петата, се препоръчва да добавите супена лъжица сода за хляб (пропорция 1: 1 със сол).

Втората препоръчителна смес за лечение на шипове и мазоли е комбинация с йод. Към 2-3 супени лъжици кристали се добавят 15 капки йод. Температурата трябва да бъде 45-50 градуса, процедурата е завършена, когато водата се охлади.

Курортите на Мъртво море получават положителни отзиви като уелнес, именно поради лечебните свойства на водата. Морето, подобно на огромна баня, приготвена от природата, дава на човека здраве и красота.

Гъбичките по краката са неприятно заболяване, за превантивна терапия се използват солени бани с водороден прекис, които унищожават патогенната флора и спират нейния растеж. Изберете пероксид с минимална концентрация от 3%, първо проверете за алергична реакция върху малка част от дермата. След две или три сесии кожата на петите ще стане гладка, мазолите ще намалеят и естественият розов цвят ще се върне.

Ароматерапевтичното свойство на сесията дава добавянето на етерични масла. Две капки са достатъчни за 3-4 литра. Изборът се основава на препоръките на лекуващия лекар или на желания ефект. По-долу е даден списък на най-популярните етерични масла.

Етерично масло	Действие
оранжево	лечение на депресия, безсъние, подобрява еластичността на кожата;
Жасмин	премахва дерматит, помага за облекчаване на болката;
лавандула	аналгетичен ефект, противовъзпалително, стимулиране на имунитета, регенерация на кожата;
Лимон	премахва подуване, антивирусно;
Хвойна	възстановяване на еластичността на хрущялната тъкан, регенерация на клетките, премахване на апатията;
мента	антибактериално, облекчава мускулните болки, намалява тревожността;
Розово	повишава еластичността на кожата, подобрява метаболизма;
мъдрец	бактерициден, помага при настинки, повишава ефективността, дезодориращ ефект;
Евкалиптово масло	облекчава болката (при артрит), дезинфекцира, активира умствената дейност, премахва умората;

Добавянето на лечебни билки също облекчава болките в ставите. Те включват листа от вратига, черен бъз, риган. Иглолистните добавки имат високи лечебни свойства (подходящи са игли, шишарки, борови клони).

Противопоказания

Използването на бани има редица противопоказания и ограничения:

1. Разширените вени са пряко противопоказание - в процеса на парене кръвният поток се увеличава, създавайки натоварване на съдовете.
2. При бременност е забранено по същата причина - излагането на топлина разширява съдовете на долните крайници, което може да доведе до свиване на матката и началото на преждевременно раждане.
3. Условието за използване при ARVI е липсата на температура, за да се предотврати локално прегряване.
4. Горещите процедури са забранени при тромбофлебит, високо / ниско кръвно налягане, диабет, туберкулоза.
5. Отложете приложението при нарушение на кожата (рани, язви, изгаряния) до пълно излекуване.
6. Наличие на хронично заболяване по време на обостряне.
7. Болести на сърцето, кръвоносните съдове, патология на кръвта.
8. Противопоказни бани са за хора с тумори (категорично злокачествени).

Рецептата за добро здраве е грижата за себе си. Грижете се за здравето си, грижете се за тялото си - то определено ще ви отвърне със същото.

Сътресенията на съвременния ритъм на живот засягат преди всичко здравето. Именно оттук „растат краката“ на много женски болести. Високи токчета, найлонови чорапогащници, тесни обувки, цял ден на крака, бързо ходене - всичко това води до артрит, разширени вени, бурсит, шипове на петата, мазоли и много други нещастия, свързани с красивите женски крака. В допълнение към основния курс на лечение, всички тези проблеми могат да бъдат облекчени от бани за крака у дома, които са не само лесни за приготвяне, но и приятни на допир.

Полезни свойства на ваните за крака

Универсалността на домашните бани за крака се обяснява с факта, че на краката има много рефлексогенни, жизненоважни зони. Всяко въздействие върху тях се отразява на човешкото здраве, засягайки почти всички системи на тялото. Първо се провежда водна терапия, която дава почивка, облекчава умората и стреса, подобрява настроението, успокоява и релаксира. Второ, топлинният ефект върху кожата на такива бани е ускоряването на кръвообращението, от което до голяма степен зависят процесите, протичащи в тялото. Трето, лечебната сила на такива процедури се определя от състава на приготвения разтвор. Можете да направите бани за крака със сол, горчица, билки, терпентин, сода - и всяка от тях ще има специфични свойства. Като цяло те решават различни проблеми:

• са допълнително средство при лечение на простудни заболявания (бронхит, пневмония, остри респираторни вирусни инфекции, остри респираторни инфекции);
• помощ при сърдечно-съдови заболявания;
• намалете налягането;
• облекчаване на болката при възпаление на ставите, ревматизъм;
• лечение на гнойни и гъбични лезии на краката;
• повишаване на телесната температура за кратко време, като по този начин причинява обилно изпотяване, с което вредните вещества се отстраняват от тялото през кожата;
• има успокояващ ефект върху нервната система, помага за бързо и здраво заспиване до сутринта;
• облекчаване на главоболие и мускулни болки;
• омекотяват мазоли, премахват шиповете на петата, правят грубата кожа на краката по-мека;
• премахване на неприятната миризма на краката, предотвратяване на прекомерно изпотяване;
• лекува всички видове заболявания на краката, изброени по-горе.

Избирайки правилната вана за решаване на проблема, можете да облекчите състоянието, да се възстановите по-бързо от основното заболяване, да подобрите физическото и психо-емоционалното състояние. Всичко това е възможно, ако се спазват не само показанията, но и противопоказанията за такива водни процедури за крака.

Противопоказания

Невъзможно е да се правят вани за крака у дома без разрешение от лекар при следните заболявания и състояния:

• с разширени вени;
• с тромбоза;
• със заболявания на периферните съдове;
• с диабет;
• с измръзване;
• с индивидуална непоносимост към компонентите на ваната;
• по време на бременност;
• при температура над 38,5°C.

Неспазването на тези противопоказания е изпълнено с влошаване и различни странични ефекти, които ще изискват сериозно лечение. Ако няма такива здравословни проблеми, трябва да намерите подходяща рецепта и да я използвате.

Най-добрите бани за крака: рецепти

Преди да изберете конкретна рецепта за вана за крака, обърнете внимание на нейния състав: дали сте алергични към тези компоненти, всички ли са ви достъпни в необходимия обем. Помислете за лечебната цел на всяка вана. Би било глупаво да чакате ефекта от студеното лечение, ако трябва да се отървете от потта.

• Сол

За да се облекчи стагнацията на съдовата система, се препоръчва да се правят солни вани за крака, които много ефективно облекчават отрицателната енергия и емоционалния стрес. Има много рецепти. Например, за да свалите температурата и да облекчите настинката, можете да направите баня с борова сол. Разредете няколко капки борово масло във вода и разтворете едрата морска сол. За литър топла (температурата трябва да е удобна за тялото ви) вода трябва да отиват 1 капка масло и 1 супена лъжица сол. Процедурата продължава само половин час, но е препоръчително по това време постепенно да наливате гореща вода в леген с предварително разтворена в нея сол. От настинка солните бани за краката могат да се правят всеки ден, за предотвратяване на венозни заболявания и облекчаване на умората - два пъти седмично.

• горчица

Вероятно в детството много хора са правили бани на краката с горчица, които подобряват кръвообращението, затоплят ги и ги спасяват от настинки, кашлица и запушен нос. За тази процедура се използва само горчица на прах, а не трапезна горчица в чист вид. На литър вода - 1 супена лъжица прах. Можете да държите краката си в горчична вана за 10 минути, можете - за половин час, но в същото време постоянно наливайте гореща вода в легена. Такива вани трябва да се правят ежедневно до пълно възстановяване.

• Газирани напитки

Содовите вани за крака са много популярни поради тяхната универсалност, които омекотяват мазоли и предпазват краката от прекомерно изпотяване. За да приготвите такава лечебна вана, обикновената сода за хляб се разтваря в леген с топла вода. На литър течност се консумира 1 супена лъжица прах. Ако добавите половин чаша отвара от лайка и невен към содовите вани за крака, те перфектно ще излекуват микропукнатини и ще премахнат слоя груба кожа на петите.

• Терпентин

Напоследък са широко разпространени терпентиновите бани за крака, които се приготвят с помощта на специален аптечен разтвор. Препоръчват се при артроза, артрит, вирусни инфекции, хипертония, отслабена имунна система, след инсулт. Първо, краката трябва да бъдат потопени в 3 литра топла вода (приблизително 37-38 ° C), добавете 20 ml (това е 1 капачка) от разтвора към него, разбъркайте. Седнете така не повече от 10 минути. Пълният курс на лечение е от 10 до 20 бани.

• От потта

Залейте 50 г дъбова кора с 500 мл вряща вода, оставете на огъня 20 минути. След охлаждане и прецеждане отварата се смесва с 5 г прополисова тинктура в спирт и 1 супена лъжица пресен мед. Разтворете 100 ml от получената смес дневно в топла вода и правете бани на краката от пот и миризма в продължение на десет дни подред.

• От умора

Ако не сте чужди на билколечението, можете да направите билкови вани за крака при умора, които перфектно облекчават напрежението и болката. Директно в леген, трябва да поставите 2 супени лъжици липов цвят и лайка (под всякаква форма - суха или прясна), налейте литър вряща вода, оставете за 5-10 минути. След това добавете още един литър вода с желаната температура и разтворете няколко супени лъжици мед във ваната. Времето на процедурата е около 20 минути.

Правилно приготвените и правилно използвани домашни вани за крака са допълнително лечение към основния курс на лечение на много заболявания. Приятната, релаксираща, лечебна процедура ще помогне за облекчаване на стреса, умората, напрежението преди лягане и ще има благоприятен ефект върху цялото тяло.

Хареса ли ви статията? Споделете с приятелите си, като щракнете върху иконата на вашата социална мрежа.

Подобни публикации

Няма свързани публикации