Защо кърмещите майки не могат да ядат пресни краставици? Пресни краставици по време на кърмене

Всяка майка разбира колко важни са пресните зеленчуци - те обогатяват тялото ни с витамини и ценни минерали, а също така подобряват чревната подвижност. Но по време на кърмене жените трябва особено внимателно да избират храни за диетата си, тъй като много от тях могат да причинят нежелани хранителни реакции при бебето. Кога можете да започнете да ядете краставици по време на кърмене и дали зелените плодове ще причинят алергии при новородено?

Какви са ползите от краставиците?

Много хора смятат краставицата за безполезен зеленчук, който съдържа само вода и фибри. Това мнение е погрешно - сочните, ароматни плодове са източник на важни елементи в състава си:

• калий и магнезий;
• пектин;
• фосфор;
• силиций;
• хлор;
• желязо;
• цинк;
• бром;
• кобалт.

Също така пулпата и кожата на зеленчука съдържат витамини С, РР и редица елементи от група В. Сочността на краставиците се дължи на високото съдържание на вода. Обогатен с минерали, той помага за прочистването на бъбреците и пикочните пътища и помага за премахване на токсините от клетките. Фибрите и растителните диетични фибри помагат за нормализиране на чревната функция и прочистването му от натрупвания на токсини и холестерол.

Включването на прясна краставица в менюто на младата майка по време на кърмене ще помогне за насърчаване на загубата на тегло. Леките закуски с този зеленчук ще обогатят тялото с тартронова киселина, която забавя процеса на превръщане на полизахаридите в мазнини.

Интересното е, че количеството на витамин С в пулпата постепенно се променя, докато плодът расте. Младите краставици съдържат малки количества аскорбинова киселина, но големите и прераснали изобщо не я съдържат. За да направите новия компонент на вашето меню възможно най-полезен, изберете малки зеленчуци за вашите ястия. Пресните млади краставици ще допринесат за:

• укрепване на имунната система;
• стягане на кожата;
• подобряване на перисталтиката;
• отстраняване на отпадъци и токсини;
• повишаване на усвояването на протеини и желязо;
• нормализиране на кръвното налягане.

Разбира се, като изядете няколко краставици, вие няма да попълните запасите от изброените минерали и витамини в тялото си. В този зеленчук няма достатъчно елементи, за да покрие дневната доза, освен това кърмещата жена не трябва да обича прекалено много един продукт. Независимо от това, включването на краставици в диетата за кърмене ще може да разнообрази менюто на новородената майка.

На кого трябва да бъдат противопоказани краставиците?

На пръв поглед безобидни, краставиците имат редица противопоказания, свързани с диуретичния им ефект и голямото количество растителни диетични фибри. Не се препоръчва прекомерната употреба на продукта, ако:

• наличието на камъни в бъбреците, пикочния или жлъчния мехур;
• етапи на обостряне на възпалителни заболявания на бъбреците, както и на пикочните пътища;
• ентероколит и ентерит;
• чревна диспепсия;
• стомашна язва или ерозия;
• хиперсекреторен гастрит.

Дори при липса на противопоказания, кърмещата жена се препоръчва да упражнява разумна сдържаност при консумация на зеленчуци: преяждането може да доведе до метеоризъм, а следи от специфични ензими, влизащи в храносмилателната система на бебето с кърмата, ще причинят болезнени колики при бебето.

Можете ли да ядете краставици по време на кърмене?

Краставиците не са в списъка на храните, забранени по време на кърмене, те могат и трябва да се ядат, но с известни резерви. Първо, трябва да спазвате умереност при консумацията на продукта и второ, внимателно да изберете зеленчуци за вашата диета. Какви краставици можете да ядете по време на кърмене?

Свежо

Пресните краставици съдържат максимум полезни елементи и витамини, което се препоръчва да яде нова майка:

1. Трябва да ядете само сезонни плодове, за предпочитане отглеждани в собствената ви градина или закупени от доверени частни търговци. Краставиците, продавани в магазините през есента, пролетта и зимата, може да съдържат много вредни химикали, които са причинили растежа им през тези сезони.
2. Когато включвате в диетата си пресни зелени плодове, особено през първите 3-4 месеца, внимателно преценете колко други зеленчуци присъстват в менюто ви. Излишъкът от фибри може да повлияе негативно на благосъстоянието на бебето по време на кърмене.
3. Преди да ядете краставица, трябва да отрежете кората й. Именно тук плодовете натрупват максимум вредни елементи, които поемат от почвата и от въздуха. Трябва да белите не само зеленчуците от магазина, но и домашните.

Солено

Много нови майки се интересуват дали могат да ядат кисели краставички по време на кърмене? Всичко зависи от това как са осолени тези плодове. Киселите краставички по нищо не отстъпват на пресните по отношение на броя на микроелементите, а съдържанието на аскорбинова киселина в тях се увеличава значително. Консервираните плодове напълно губят своите предимства.

Но фактът, че киселите краставички са здравословни, не означава, че кърмещата майка може да ги консумира в неограничени количества. Такъв продукт задържа течност в тъканите, което означава, че отнема вода, която трябва да се използва за производството на мляко. Прекомерната консумация на кисели краставички може да намали обема на лактацията.

Ако искате кисела краставица или имате нужда от продукта, за да приготвите някакво ястие, можете да ядете малко, но не се увличайте.

мариновани

Кърмещата майка не трябва да яде мариновани краставици: този продукт съчетава голямо количество сол и оцетна киселина. Заедно тези елементи, нежелани за хранене по време на кърмене, могат да повлияят негативно на производството на кърма и да навредят на здравето на бебето.

Характеристики на въвеждане в диетата на кърмачка

Специалистите по кърмене нямат установен консенсус относно оптималното време за въвеждане на пресни краставици в диетата на кърмещата майка. Някои от тях ви позволяват да опитате сезонни зеленчуци още през първия месец, други, опасявайки се от повишени колики при бебета, препоръчват да изчакате до 3 месеца, за да включите продукта. Кога да опитате зелени плодове зависи от вас да решите въз основа на това как се чувства вашето бебе.

1. За първи път яжте малко парче прясна краставица без кожата през първата половина на деня. По-добре е да направите това половин час преди хранене на бебето.
2. Следете реакцията от кожата и червата на бебето в продължение на 2-3 дни. Коликите ще се появят вечерта на първия ден, а обривът и диарията ще се появят на втория ден. Важно е да не включвате нови храни в менюто си през контролния период.
3. Ако бебето ви изпитва изброените негативни реакции, отложете включването на продукта в менюто си с 3-4 седмици.
4. При липса на негативни прояви, можете постепенно да увеличите количеството зеленчуци в диетата си на стъпки от три дни, докато достигнете нормата от 2-3 средни пресни краставици.

Все още е по-добре да не опитвате кисели краставички по време на кърмене до края на периода на колики и да ядете не повече от 1 плод. В същото време е важно да си осигурите оптимално количество топла напитка, за да компенсирате загубата на течности, причинена от образуването на отоци.

Селекция от краставици

Кърмещата майка трябва да яде само сезонни пресни краставици, включването в диетата на зеленчуци, отглеждани в промишлени оранжерии, може да доведе до отравяне на бебето със следи от нитрати, които влизат в тялото му с кърмата и се натрупват в тъканите му.

За да направите зеленчуците възможно най-здравословни, по-добре е да изберете средно големи плодове. Всяка краставица трябва да бъде внимателно проверена и докосната:

• цветът на кожата трябва да бъде равномерен, без тъмни или светли петна;
• плодът е еластичен и здрав на пипане;
• пресният зеленчук трябва да има характерен аромат;
• стъблото трябва да е плътно и да не се натиска при натискане;
• Ако има пъпки по кожата, те трябва да са плътни и да не се счупват.

Не купувайте плодове с признаци на гниене: отрязването на развалената част няма да помогне да се отървете от патогенната флора, която вече се е разпространила в целулозата. Също така избягвайте да купувате зеленчуци, които имат привлекателен лъскав блясък - восъкът може да прикрие разваления продукт.

Желанието за кисели краставички винаги се е смятало за сигурен знак за бременност. Ако през всичките 9 месеца бъдещата майка не се е отказала от удоволствието да хруска консервирани зеленчуци, тогава след раждането е време да помислите дали киселите краставички са подходящи по време на кърмене. В крайна сметка всичко, което майката яде, в крайна сметка ще отиде при новороденото чрез млякото. И тъй като тялото му все още е слабо и не е адаптирано към храносмилането на „възрастна“ храна, трябва да се очаква някакъв улов от някои ястия от масата на майка му.

Въпросът дали могат да се ядат краставици по време на кърмене обикновено не възниква в съзнанието на никого. В крайна сметка това е един от малкото продукти, които почти нямат противопоказания. Не предизвикват алергии, лесно смилаеми, безкалорични, богати на витамини и микроелементи:

• голямо количество калий поддържа работата на сърдечно-съдовата система;
• растителните фибри стимулират перисталтиката и растежа на микрофлората в червата, като по този начин нормализират храносмилането;
• краставиците съдържат витамини Е, РР, В-група;
• минерали и метали (натрий, магнезий, хлор, желязо, цинк и други) насищат тялото с основни вещества.

Всичко това се отнася за пресни краставици по време на кърмене. А какво ще кажете за киселите краставички? Разбира се, някои от полезните елементи се губят по време на консервирането, но все пак през зимата те служат като добър източник на витамини. Както знаете, киселото зеле например се счита за един от рекордьорите по съдържание на витамин С, пресните вилици не могат да се сравняват с него по този показател.

витамин	прясна краставица, мкг	маринована краставица, мкг	маринована краставица, мкг
А	3	5	-
В 1	0,3	0,02	-
НА 2	0,2	0,02	-
НА 3	0,3	0,2	-
НА 6	0,4	0,03	-
НА 9	4	3	-
СЪС	7	8,5	-
д	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Както можете да видите, в маринованите краставици остава достатъчно количество, а някои стават по-изобилни, отколкото в пресните плодове. Освен това при осоляване протича процес на ферментация, обогатяващ зеленчуците с млечна киселина и това е хранителна среда за растежа на „правилната“ чревна микрофлора и потискането на вредните. Това означава, че киселите краставички по време на кърмене насърчават доброто храносмилане както за майката, така и за бебето.

Моля, имайте предвид, че говорим за ползите от мариновани краставици, но не и за мариновани. Последните, макар и вкусни, са абсолютна „бутафория“ от гледна точка на хранителна стойност.

Възможна вреда от консервирани краставици

Друго нещо е, че марината е излишък от сол, оцет, захар и други добавки, които не са полезни за кърмещата жена. Особено ако консервираните зеленчуци не се отглеждат и приготвят със собствените си ръце, а са закупени в магазин. От какви продукти са направени и по каква „тайна“ рецепта може само да се гадае. Докато кърмещата майка не може да си позволи да експериментира с храна със съмнително качество.

Друга опасност от киселите краставички е излишната сол и пикантността. Първият създава допълнителен стрес върху бъбреците, причинявайки подуване и болки в ставите. Вторият може значително да повлияе на вкуса на млякото, така че не се препоръчва да се използват подправки и подправки по време на кърмене. Бебето може да откаже мляко с неприятен послевкус, а соленото мляко ще го направи много жадно.

Третият риск е неумереността в храненето. И обикновените краставици по време на кърмене могат да причинят проблеми, ако прекалите с тях, а солените още повече.

Възможни реакции при бебето:

• повишена жажда;
• подуване на корема, газики;
• чревни колики;
• разхлабени изпражнения или запек;
• кожен обрив;
• капризност.

В такива случаи е по-добре временно да изгоните краставицата от масата си и да се опитате да я въведете след месец.

Правила за ядене на краставици по време на кърмене

И така, всички причини, поради които не трябва да се ядат краставици по време на кърмене, са известни. Остава само да ги сведете до минимум, за да може мама, ако иска, да се наслаждава на солената храна, без да навреди на здравето си и на бебето.

1. Избягвайте индустриално консервиране. Те могат да съдържат опасни химически съединения. Мариновайте сами краставици, за предпочитане екологично чисти.
2. В никакъв случай не трябва да ядете солени или мариновани храни, докато новороденото ви не навърши три месеца.
3. Ограничете се до 2-3 малки парченца на ден.
4. Киселите краставички не трябва да се ядат на празен стомах. Използвайте ги като пикантна добавка към други храни.

Както всеки друг продукт, по време на кърмене краставиците се въвеждат в диетата на майката постепенно и с наблюдение на реакцията на детето. Опитайте малко парче през първата половина на деня, вижте как бебето възприема иновацията. Ако не се открият отклонения, можете да увеличите порцията, като не забравяте, че реакцията може да се забави с времето, тъй като в тялото се натрупва вредно вещество, например консервант.

Между другото, подуване на корема се появява и при възрастни от кисели краставички, да не говорим за бебета с техния незрял храносмилателен тракт. Ако коликите на бебето се засилят или се появят някакви нередности в изхождането, най-вероятно това се дължи на изядените от майката корнишони. В допълнение, съставки като подправки, оцет и лимонена киселина влияят негативно на образуването на чревната микрофлора, а това вече застрашава дисбактериозата с всички съпътстващи проблеми.

Ако една жена е склонна към отоци, солените храни също могат да бъдат вредни. По време на кърмене бъбреците вече са претоварени поради необходимостта от филтриране на увеличен обем кръв, така че те не се нуждаят от излишна вода в тялото. Както знаете, солта е тази, която задържа течността в тялото.

Като се вземат предвид всички обстоятелства, при кърмене е по-добре да се изчака, докато бебето навърши една година, за да се въведат туршии, когато бебето започне да свиква с масата за възрастни и кърменето на майката е установено и престава да реагира на външни фактори като пиене на твърде много.

Във всеки случай, по въпроса дали е възможно да се маринова краставица по време на кърмене, съсредоточете се на първо място върху поведението на детето, второ върху вашето благополучие и едва след това върху вашите собствени хранителни предпочитания и моментни желания. Не забравяйте, че бъдещото здраве на бебето до голяма степен зависи от полезността на кърменето, както и от това колко добре ще премине трудният период на кърмене без последствия за женското тяло.

Често новите майки имат въпрос дали е възможно да се ядат краставици по време на кърмене на новородено бебе. Нека се опитаме да дадем отговор и да разберем: как този зеленчук може да бъде полезен и как да го използваме правилно по време на активна лактация, за да не навредим на здравето на бебето и да не влошим благосъстоянието му.

Какви са ползите от краставицата?

Богатият витаминен състав направи този зеленчук толкова широко разпространен. Краставицата съдържа витамини B, E, A, PP. Сред микроелементите си струва да се отбележи калций, флуор, калий, желязо, цинк, магнезий. Отделно е необходимо да се каже за йода, който също присъства в краставиците и е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.

Пресните краставици имат изразено холеретично и диуретично действие, което спомага за освобождаването на тъканите от токсините и е важно в следродовия период.

Сред полезните свойства на краставицата трябва да се отбележи, че този плод:

• има положителен ефект върху бъбречната функция, осигурявайки диуретичен ефект;
• подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система;
• нормализира храносмилателния процес поради наличието на голям брой диетични фибри. Този зеленчук има леко слабително действие, което е важно след раждането, особено за тези жени, които имат проблеми с редовността на червата.

Възможно ли е да се ядат краставици по време на кърмене на новородено?

Докато детето не навърши 3 месеца, лекарите не препоръчват да ядете краставици. В противен случай мама може да се сблъска с:

• Детето има;
• метеоризъм;
• развитие
• алергии.

Като се има предвид горното, пресните краставици са строго забранени при активно кърмене на новородено.

При достигане на горната възраст е необходимо краставиците да се въвеждат в диетата постепенно, като се наблюдава реакцията на малкия организъм. Ако се появят зачервяване, мехури или обриви, зеленчукът се изключва от диетата. В такива случаи трябва незабавно да се свържете с медицинско заведение. Струва си да се отбележи, че това явление се среща доста рядко.

Така, както се вижда от статията, отговорът на въпроса на млада кърмеща майка: възможно ли е да се ядат краставици, ако бебето е новородено и все още не е на месец? При никакви обстоятелства не се допускат експерименти и рискове, които могат да повлияят негативно на здравето на бебето. Не е оправдано дори в случаите, когато наистина искате краставици.

Яденето на пушени гърди, гризането им с прясна ароматна краставица и пиенето на чай с кондензирано мляко е съвсем нормално за бременна жена. Диетата на жената след раждането е структурирана по съвсем различен начин. Всички разрешени храни са само хипоалергенни, нежни и постни. Може ли кърмачка да яде краставици? Въпрос, който често тревожи жените по време на кърмене.

От тази статия ще научите:

Този обикновен и недразнещ продукт съдържа минимум вещества и се състои почти изцяло от вода (по-точно 95%). От полезните компоненти в него можете да намерите малко количество витамини А, В и С, но за да усетите ефекта на подсилване от този зеленчук, ще трябва да изядете кутия краставици наведнъж.

От основните полезни качества се отличава положителният ефект на фибрите върху перисталтиката и ниското съдържание на калории в продукта с големия му обем. За тези, които се опитват да отслабнат или имат ограничения за употребата на захароза, краставиците могат да напълнят стомаха. Често този зеленчук се използва в диетологията като баласт в основното ястие за насищане.

Можете ли да ядете краставици по време на кърмене?

През първите седмици след раждането крехкото бебе е много чувствително към всякакви нововъведения в ежедневието си. Тялото на трохите изпита невъобразим стрес, променяйки обичайния си микроклимат на тревожния свят около него. Всяко явление, с което трябва да се сблъска, може да предизвика негативни реакции в поведението и отношението на бебето.

Следователно диетата на кърмещата майка през първите седмици след раждането трябва да бъде възможно най-щадяща за тялото на новороденото бебе.

Не трябва да експериментирате с нови продукти, които могат да тревожат бебето, поне през първия месец след раждането.

Какво може да не хареса тялото на бебето в краставиците?

Основната причина за безпокойство при новородени бебета след ядене на краставици от майките им е метеоризмът. Случи се така, че след този зеленчук в червата се образува голямо количество газове.

И ако възрастен организъм не забележи това на фона на огромния обем смеси от различни продукти, които консумира, тогава червата на трохите с незряла микрофлора могат да реагират мигновено. Последствията от метеоризма при новородените са известни на всички - безсънни нощи и дни, плач, мъки, болки...

След неонаталния период, който продължава от 3 седмици до 1,5 месеца, можете спокойно да започнете да въвеждате пресен зеленчук в диетата си. Но е необходимо да се придържате към правилата за въвеждане на нов продукт.

След като консумирате малко количество зеленчук, трябва да наблюдавате реакцията на бебето през следващия ден. Ако забележите безпокойство в трохите, тогава трябва или да спрете въвеждането на краставици в диетата си, или внимателно да опитате втората порция отново.

Ако тревожността се повтори, това означава, че краставиците са вредни за това бебе. Ако бебето не е реагирало на промяната в диетата на мама, тогава можете спокойно да ядете здравословни пресни зеленчукови салати, направени от краставици.

За хранителните стандарти по време на кърмене

Също така няма ясен отговор на въпроса колко краставици може да яде кърмеща майка, тъй като тази точка ще зависи от комбинациите, с които се консумира зеленчукът.

Краставиците не трябва да се смесват с:

• млечни и ферментирали млечни продукти;
• цвекло;
• зеле;
• сурови ябълки;
• газирана вода;
• слива;
• кайсии;
• сушени плодове.

Всяка от комбинациите може да доведе до активно образуване на газове в червата както на майката, така и на бебето.

Ако говорим за максималната норма, тогава не трябва да показваме излишък в никакви храни, тъй като дори нашият възрастен организъм може да реагира негативно на всяко преяждане.

Под каква форма могат да се ядат краставици по време на кърмене?

Най-неутрален ефект върху човешкото тяло има прясната краставица.

Туршиите не са забранени за употреба от кърмачки, но не са много здравословни. Солта задържа вода в тялото, като по този начин предотвратява активното отделяне на токсини от него. А задържането на токсини в кръвта на майката води до преминаването им в кърмата.

Маринованите краставици не са одобрена храна в диетата на кърмачки. Оцетът, съдържащ се във всички мариновани продукти, има отрицателен ефект върху тялото на бебето. Често консервираните храни могат да съдържат натриев нитрат. Това вещество причинява кислороден глад в тялото и може да доведе до вредни последици в бъдеще.

Много е важно този зеленчук да се консумира само пресен. Яжте краставици само когато е в сезона, когато растат в земята. Не е желателно кърмачките да ядат оранжерийни или внесени от чужбина краставици.

Такива зеленчуци се отглеждат в неестествени условия, при засаждането и отглеждането им се използват различни химикали, неорганични торове, лекарства за болести, стабилизатори за по-добро запазване и други вредни съединения. Всичко това може да попадне в кръвта на бебето и да причини непоправима вреда на здравето му.

Ако имате затруднения или проблеми, можете да се свържете с квалифициран специалист, който със сигурност ще помогне!

Краставиците са много вкусен и здравословен продукт, но може ли жена да ги яде, докато кърми? Нека се опитаме да го разберем заедно.

Полезни свойства на краставиците по време на кърмене

Този зелен зеленчук има много полезни свойства, които несъмнено ще бъдат полезни на млада майка. Ползите от този продукт са както следва:

• високо съдържание на калций, което може да има положителен ефект върху функционирането на бъбреците и сърдечния мускул;
• ниско съдържание на калории;
• наличието на витамини Е, В, РР;
• голямо количество йод;
• високо съдържание на диетични фибри, насочени към подобряване на храносмилането;
• голям брой микроелементи - цинк, магнезий, желязо, хлор, флуор, калций, натрий.

По време на употребата на краставици за храна метаболизмът се нормализира и храносмилането на храна с високо съдържание на протеини, метаболизмът се нормализира, краставиците имат диуретичен и слабителен ефект.

Въвеждане на пресни краставици в диетата за кърмачки

Разбира се, всички горни свойства на този зелен зеленчук са изключително полезни за всеки възрастен. Дали обаче са толкова полезни за едно малко, току-що родено бебе? Въпреки факта, че храната, изядена от майката, не попада в кърмата, реакцията на тялото на жената към всеки продукт, който яде, все още се предава на детето. Ето защо, ако пресните краставици се въведат в диетата на майката много рано, тогава детето може да получи газове, подуване на корема, колики, а в някои случаи и дисбактериоза.

За съжаление, много новородени и бебета под три месеца изпитват болки в корема, които се появяват в резултат на ферментацията на млякото в червата. В същото време краставиците могат само да влошат този процес още повече, така че е най-добре новосъздадената майка временно да изостави този продукт.

В бъдеще, след като бебето навърши три месеца, пресните краставици се препоръчват да се ядат в минимално количество и само сутрин, за да видите каква реакция ще има вашето дете през целия ден. Дори ако има подуване и колики, през нощта те трябва да изчезнат сами.

Мариновани и мариновани краставици по време на кърмене

По отношение на броя на полезните компоненти такъв продукт по никакъв начин не може да се сравни с пресен зеленчук. Те съдържат същите полезни микроелементи, насочени към повишаване на апетита и нормализиране на храносмилането. В същото време кърмещата жена трябва да консумира леко осолени и мариновани краставици с най-голямо внимание. В крайна сметка, прекомерната консумация на този продукт може да причини чревни колики при бебе. Те трябва да се въвеждат в диетата постепенно и само на малки порции, комбинирани с вече познати храни. Ако бебето няма болки в корема или обрив, тогава можете да ядете още едно парче.

Ако няма последствия, тогава кърмещата майка може да въведе краставици в диетата си, но само в приемливи количества, тъй като те могат да задържат течност в тялото.