Морски въздух - ползи, вреди и най-добрите курорти. Най-здравословното море

В тази статия искам да сравня моретата, най-популярните за плажна почивка, а не само за плажна почивка. Ще се опитам да събера информация за особеностите на всяко едно от моретата, доколко всяко от тях е полезно и опасно.

Най-полезните морета са Черно, Средиземно и Мъртво.

↓ СЪДЪРЖАНИЕ НА СТАТИЯТА ↓

Таблица с площ, дълбочина, температура на водата и соленост на различни морета

Море	Квадрат, хиляди км 2	Дълбочина, m		Средна t-ra на водата, ° С		Соленост*, ‰
		Макс.	средно аритметично	януари-фев	юли-авг.
черен	422,0	2210	1315	+7...+8	+23...+25	17-18
средиземноморски	2505,0	5121	1541	+17...+18	+26...+29	39
Мъртъв	1050 км 2	793	356	+22...+23	+33...+34	300-350
червен	450	2211	490	+22...+25	+26...+30	41
Азов	39,1	13	7	+3...+4	+25...+26	13,8
Балтийско	419,0	470	51	+1...+3	+18...+19	5-10

* Соленост- това е показател за съдържанието на сол в грамове в 1 кг морска вода. Солеността се изразява в ppm (една хилядна). Солеността зависи от съотношението на валежите, изпарението, притока на повърхностни води, топенето на леда и др.

Опасни обитатели на моретата - общи правила

Не забравяйте, че обитателите на моретата могат да бъдат опасни. От популярните дестинации за почивка това важи особено за южните морета, като Червено и Средиземно море.

Основното правило - не докосвайте нищо под вода с ръце!В южните морета също не се препоръчва да стъпвате по дъното с боси крака.

медузи:

• Спомнете си за медузите.От 2000 вида медузи само 70 вида могат да ви навредят сериозно. Но можете да страдате и от безобидна медуза. Обърнете внимание на табелите по плажоветепреди да влезете във водата - някои плажове могат да видят големи концентрации на медузи в определени периоди от годината.
• Ако сте ужилени от медуза, третирайте раната с оцет, спирт или разтвор на сода. Може да е много неприятно, но е по-добре, отколкото просто да измиете раната с вода. Ако сте близо до спасители, помолете ги да ви окажат първа помощ.
• Не докосвайте медуза, изхвърлена на брега.Пипалата все още могат да ви ужилят, ако са мокри. Дори отрязаните пипала все още могат да ви ужилят.
• Когато плуваме и се гмуркаме, често потапяме изцяло лицето си във водата. В този случай има опасност да се сблъскате с медузаи да получите изгаряне на роговицата. Не забравяйте за очила или маска за гмуркане.

Защо Черно море е полезно?

южното крайбрежие на Крим

Тук е относително сухо, с максимум три дъждовни дни на месец. Тук ще бъде полезно да почиват и лекуват хора със заболявания на белите дробове и бронхите, със заболявания на сърдечно-съдовата система, ревматични и бъбречни заболявания.

Черноморското крайбрежие на Русия

Тук влажността на въздуха е по-висока, поради което често е задушно, което просто не е много добре за хора със сърдечно-съдови и белодробни заболявания.

Черноморско крайбрежие на Турция

Климатът тук е подобен на климата на руското крайбрежие.

Крайбрежието на България и Румъния

Тук е сухо като в Южен Крим, така че хората със сърдечни и белодробни заболявания се чувстват добре тук.

Характеристики на Черно море

• Слънцето на Черно море не е много активно.Ако останете на открито слънце до двадесет минути, няма да изгорите.
• Въздухът в планините, планинските и крайбрежните гори е много полезен.Дори само да ходите и дишате, ще излекувате тялото си.
• Черно море има отлични възможности за калолечение. В Крим има курорти с дълга история на калолечение, например курортът Саки и едноименното находище на лечебна кал, курортната зона Чокрак и находището Чокрак, калната баня Мойнак и лечебното езеро Мойнак и други. Районът на Анапа и полуостров Таман могат да се похвалят с уникални кални "вулкани", има около три дузини от тях. Те редовно изхвърлят кал на повърхността, която може да се използва за медицински цели. Освен това в тази област има устия и езера с лечебна кал. Тук лечението с кал има вековна история.
• Черно море е полезно, защото на дълбочината му има водороден сулфид. На бреговете сероводородът е в малки количества, което е много полезно. Мини сероводородна вана.
• ДА СЕ Недостатъците на Черно море включват температурата на водата- не е много висока и може драстично да се промени в зависимост от промяната на токовете.

Опасностите на Черно море

Опасни обитатели на Черно море

• Медузите могат да бъдат опасни в Черно море. Медузата-корнерот може да изгори доста силно с отровните си пипала, но не е толкова опасно изгарянето, колкото възможността за алергична реакция. Медузата Aurelia е ушата, малка и не е опасна, но ако се окажете в клъстер от тези медузи, тогава се погрижете за очите си.
• От големите морски животни в Черно море можете да срещнете делфини. Делфините плуват близо до брега директно към плувците. Те не са опасни, но са големи животни и може да бъде много страшно, внезапно появяващ се до вас във водата. Делфинът може да изплаши не само с размера си, но и с остър звук при издишване. За това ми казаха спасителите и моята приятелка, до която внезапно във водата се появи делфин, който беше много уплашен. Ако плувате далеч от брега, тогава внезапна силна уплаха и паника могат да бъдат опасни.

Предимства на Средиземно море

Опасностите на Средиземно море

Опасни обитатели на Средиземно море

• Медузите на южните морета са много по-опасни от медузите на Черно море!

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

Предимства на Мъртво море

Опасностите на Мъртво море

Предимства на Червено море

• На брега на Червено море въздухът е много сух.(1,5-2 пъти по-суха, отколкото в Крим).
• Въздухът тук съдържа повече кислород и бром(полезен за нервната система), отколкото, например, въздуха на Черноморското крайбрежие.
• Курортите на Червено море много горещо (40-50°C). Но сухият климат и ветровете помагат да издържат на такава топлина.
• Червено море е много солено(41-42 ppm) и съдържа голямо количество микроелементи. Въздействието на такава вода върху човешкото тяло е по-изразено от въздействието на по-малко солена вода. Водата на Червено море има силно противовъзпалително и ранозаздравяващо действие, който помага на хората, страдащи от заболявания на кожата и опорно-двигателния апарат, да се отърват от неприятните симптоми на много заболявания.
• Недостатъкът на курортите на Червено море може да се счита много висока слънчева активност- за 10-15 минути може да се изгорите много.
• Климат на Червено море страхотно за лечение на болестидихателни органи, сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания - псориазис, дерматити, невродермити, заболявания на ставите и гръбначния стълб, синузити и хронични ринити.

Опасностите на Червено море

Опасни обитатели на Червено море

• Кораловите рифове са много красиви- причудливи и много разнообразни форми, гъби, ветрила, сложни израстъци. Риби, анемонии, водорасли – всичко впечатлява със своите цветове, фантастични форми и разнообразие. Кара те да искаш да се докоснеш поне до нещо от този разкош. Тук се крие опасността. Плуване в Червено море в никакъв случай не се опитвайте да докосвате нищо с ръцете си под водата, нито риби, нито корали, нито водорасли!Например много отровна риба каменна риба (каменна риба)идеално маскирана като корали, неопитен гмуркач никога няма да я забележи. Освен това някои видове корали, както и риби и други организми са отровни.
• Дори в Червено море по-добре е да не ходите по дъното с боси крака. Не опирайте ръцете си на дъното и не докосвайте пясъка на дънотодори ако пясъкът изглежда чист и безопасен. Така например може да се скрие каменна риба – изцяло заровена в пясъка. Аз лично познавам случай, когато опитен водолаз просто облегна дланта си на пясъка в плитка вода, където тази риба просто легна, след което той лежеше в болницата една седмица под капкомери. Покупка специални силиконови чехли за плуване.
• Морски таралежи.Опасността е, че можете да настъпите таралеж. Те често се срещат и образуват цели полета на дъното, които изглеждат просто плашещи. По-долу, под заглавието „Личен опит“, ще ви разкажа за моята незабравима среща с морските таралежи.
• Друга опасност от коралите е, че те са много твърди и могат да бъдат остри като стъкло.Ако не сте много опитен плувец, не контролирайте умело тялото си под водата, тогава не се доближавайте до коралови рифове и не носете неопренов костюм.

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

• В йорданската част на Червено море в залива Акаба често кораловите острови са разположени така, че горната им част е много близо до повърхността на водата, на половин метър или по-малко. Когато в морето има дори съвсем леко вълнение, течението и вълната го отвяват, така че е трудно да се избегне контакт с твърдата повърхност на кораловия риф. Ако докоснете корал с гола част от тялото, тогава порязванията и ожулванията са просто гарантирани.Ако се опитате да се отблъснете от рифа с голи ръце, вероятно ръката ви също ще бъде одраскана.
• Кораловият риф в залива Акаба е лабиринт от пясъчни "пътеки" между групи от корали с различни размери и форми. Големите клъстери са като острови, малките са като шкафове или маси. Понякога кораловите скали са разположени много близо една до друга и, плувайки по проходите между тях, се озовах в тесни места, където трябваше да положа значителни усилия, за да не докосна повърхността на кораловия риф с незащитеното си тяло, Трябваше да направя резервно копие или да се измъкна (буквално) по различен начин. Когато морето беше бурно и бях под вода на малка дълбочина, вълните се чувстваха страхотно и се стремяха да ме избутат на рифа, докато плувах през проходите между рифовете, което не беше много приятно. Доста силни течения могат да възникнат и между рифовете. За да плувате безопасно сред коралови рифове, трябва да сте уверен плувец и да контролирате добре тялото си под вода.
• В същия залив на Акаба успях стъпи на морски таралеж. Морските таралежи живеят в плитки води, имат черен цвят и се виждат добре на фона на бял пясък. Изглежда, че няма нищо по-лесно от това да заобиколите таралеж, ако е толкова ясно видим.

Защо е полезно Азовско море?

• Климатът в различните части на Азовско море е различен. Климатът е по-влажен в северните и източните части. Хората със заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система са по-добре да се отпуснат в южната част на Азовско море, частта, която граничи с Кримския полуостров.
• Водата в Азовско море е с ниска соленост(около 13 ppm), така че не е толкова полезна, колкото водата на Черно море.
• Голямо предимствоАзовско море е това водата обикновено е топла(по-топло отколкото в Черно море). Морето е много плитко (максималната дълбочина е само 13 м) и затова лесно и бързо се затопля от слънцето.

Защо толкова обичаме да релаксираме на морето? Физиолозите обясняват: ритмичният звук на прибоя наподобява ударите на сърцето на отпуснат човек. Ето защо звукът му е толкова успокояващ. Разбира се, това не е единствената причина.
Кое море е най-полезно?
Всичко зависи от това какви здравословни проблеми искате да разрешите. Ако говорим за състава на морската вода, тогава най-високата концентрация на хранителни вещества е в Мъртво море. Но в Израел е много горещо през лятото, а в Европа на черноморското крайбрежие на Кавказ или в Крим - точно както трябва.

С какво е полезна почивката на море
Така че почивката на Черно или Средиземно море ще донесе не по-малко ползи. За тези, които изобщо не обичат да се пекат на слънце, мекият климат на Балтика е отлична възможност. С една дума, всеки избор е правилен, ако ви харесва.
вода
Френският биолог Рене Кентън доказа, че морската вода е толкова сходна по състав с човешката кръвна плазма, че може да проникне през порите на кожата в кръвния поток, активирайки изграждането на клетките и обогатявайки тялото с минерали:
Магнезий (подобрява имунитета),
калций (укрепва костите)
йод (нормализира метаболитните процеси),
калий (нормализира кръвното налягане),
бром (успокоява нервите).
Морската вода помага за лечение на различни възпаления, лекува рани и драскотини. Между другото, от морската вода косата естествено започва да се къдри. Нищо чудно, че влиза в състава на някои козметични продукти с подобно действие.
Сол
Ако не сте алергични към морска сол, не я отмивайте след къпане поне половин час. Включените в състава му минерали и микроелементи подхранват и укрепват кожата, косата и ноктите.
Има мнение, че морската вода силно изсушава кожата. Това не е съвсем вярно: просто водните капчици върху тялото се превръщат в нещо като леща, която засилва ефекта на слънчевата светлина. Ето защо, след къпане, си струва да попиете кожата с кърпа и да не изсушавате на вятъра.
Но морското къпане не действа по най-добрия начин на косата: те стават твърди, сухи и палави. За да ги предпазите, веднага изплакнете главата си с прясна вода и нанесете защитен спрей или натурално масло (палмово, кокосово). Или просто носете шапка с широка периферия. Въздух
Морският бриз насища тялото с бромни и магнезиеви йони, а кислородът, пълен с йодни частици, ще помогне за излекуване от белодробни заболявания, ще подобри работата на щитовидната жлеза и ще укрепи нервната и имунната система.
Особено добре е да се разхождате по плажа след буря: въздухът по това време е наситен с минерални соли и фитонциди от водорасли. Този "морски коктейл" е полезен и за кожата: обогатява я с необходимите вещества, овлажнява и подобрява еластичността.
Плуване


Семейна почивка на море
Обичате да плувате във вълните? Физиотерапевтите твърдят, че този вид дейност е сходна по ползи с лечебния масаж. В допълнение, такова къпане тонизира, стяга кожата и подобрява кръвообращението. А плуването в хладна вода е отлична гимнастика за кръвоносните съдове: първо те се стесняват, след това отново се разширяват.
Това е полезно не само за здравето, но и за красотата: "масажът" на кръвоносните съдове ускорява метаболитните процеси и насърчава загубата на тегло. Между другото, плувайки сто метра, изразходваме същото количество енергия, както при бягане на 1 км.
Пясък

Ровенето в пясъка не е просто забавление на плажа. Този метод е в основата на псамотерапията (лечение с пясък), която помага при заболявания на мускулите и ставите. Само имайте предвид: можете да копаете в горещ пясък не по-високо от областта на сърцето и в същото време да покриете главата си с влажна кърпа.
Всеки ден 15-20 минути в такава пясъчна баня ще стартират метаболитните процеси и ще ви помогнат да отслабнете.Общо трябва да направите поне 5-7 процедури. Камъчетата са не по-малко полезни. Топлите гладки камъни могат да се използват в стоунтерапията и рефлексологията. И ходенето бос по камъчета подобрява благосъстоянието и настроението, защото има много активни точки на краката.
слънце

Каква е ползата от почивката на море? Витамин D се произвежда в тялото при излагане на слънчева светлина. Достатъчно е да прекарате само 30 минути на слънце, за да се застраховате срещу дефицит на този ценен витамин. Основното е да запомните, че е полезно да правите слънчеви бани само рано сутрин и след 16.00 часа, както и в „дантелената сянка“. И дори при тези условия слънцезащитата е задължителна.
Храна
Прясна риба, морски дарове, водорасли - те съдържат много полезни хранителни вещества и витамини, а водораслите също допринасят за разграждането на мазнините. Водораслите са едно от най-мощните средства за борба с целулита и отпуснатата кожа.
Благодарение на високото съдържание на минерали, различни захари и витамини, екстрактите от водорасли нормализират метаболизма, активират кожните клетки и премахват токсините. Следователно почивката на морето е полезна за човешкото тяло. Приятна почивка с ползи за здравето!

Полезните свойства на морето са, че съдържа голямо количество от над 30 минерала и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху костната тъкан, кожата и ставите. Плуването в морето също активира метаболизма и подобрява състоянието на клетките.

Морската вода и морският въздух укрепват имунитета на организма и повишават устойчивостта му към различни заболявания. Йодът, който се намира в големи количества в морския въздух и морската вода, има превантивен ефект при заболявания на щитовидната жлеза и понижава нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, йодът има положителен ефект върху мозъчната функция и по-точно подобрява паметта.

Джогингът и разходките по морския бряг също са много полезни. Морската вода отпуска мускулите, докато плуването засилва кръвообращението и укрепва мускулите. Приятен и ефективен метод за отслабване е плуването в морска вода.

С какво е полезно морето за ноктите? Ноктите от морската вода стават здрави и растат по-бързо, за ексфолиране и чупене на нокти това е най-добрата вана. Морският въздух също има свои собствени полезни свойства, той се установява върху мембраните на дихателните пътища, подобрявайки тяхната функция. Морският въздух също съдържа бромни соли, те имат благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. Затова при депресия, стрес и психични разстройства лекарите препоръчват да отидете на море.

Полезно ли е морето като средство за закаляване? Морето е отличен метод за закаляване, но хладните води на Балтийско море са по-подходящи за това.

Когато планират ваканция, хората избират място за почивка и възстановяване на нервната и физическата активност. Често се питаме кое море е по-полезно? Къде да отидем да се отпуснем? Нека се опитаме да разберем това, като разгледаме всяко море поотделно.

Черно море

Водата на Черно море по състав е близка до микроелементния състав на човешката кръв, така че хората със съдови и сърдечни заболявания се чувстват комфортно там. На дълбочина в Черно море има сярно-водородни съединения, които правят въздуха и водата полезни за кръвоносните съдове и сърцето. Черноморското крайбрежие е подходящо за хора със сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателните органи и перовия апарат, с нарушения на опорно-двигателния апарат.

Азовско море

Топло и не дълбоко море, то е уникално по своя микроелементен състав - 92 минерала от Периодичната таблица. На това море можете да укрепите имунната система. Това е най-подходящото място за първа почивка на море с дете.

Балтийско море

Има лечебен боров въздух и умерен климат. Това море е доста мръсно и студено. Най-доброто му приложение са въздушните бани, уникални със смесването на морски и иглолистен въздух. Това море е подходящо за хора с респираторни заболявания, със сърдечно-съдови заболявания, при възстановяване след химиотерапия, с онкологични заболявания, след операции.

Мъртво море

Защо Мъртво море е полезно? Има уникален минерален състав от вода и лечебна кал. Парният слой във въздуха с изпарение на бром ви позволява да останете на слънце дълго време, без да се страхувате от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Не е подходящ за любители на открито. По-добре е да посетите Мъртво море през кадифения сезон или ранна пролет.

Червено море

Водата на Червено море е наситена с минерали и е обитавана от много микроорганизми, включително водорасли. Червено море, полезно за хора с респираторни заболявания, затлъстяване и безплодие. След първото къпане в това море подпухналостта изчезва и лимфният поток се ускорява.

Средиземно море

Почти всички средиземноморски курорти са специализирани в респираторни заболявания, астма и вегетативно-съдови заболявания.

Когато избирате най-полезното море за себе си и близките си, потърсете информация в интернет, за да знаете, когато пристигнете в курорта, за всичките му характеристики.

Азовско крайбрежиевинаги е бил любим курорт за огромен брой хора, смятан е за най-достъпната зона за пълноценен семейна почивка. Оказва се, че не трябва да ходите в далечни страни, в модни курорти. В края на краищата наблизо има магическо място - село Должанская, разположено в основата на Долгайската коса в Краснодарския край.

Плюнът се простира далеч във водите на Азовско море, разделяйки Азовско море и Таганрогския залив, и завършва с верига от черупкови острови.

Плитка, топла, плитка дълбочина, богата на биологично съдържание, Азовско морепленява с неповторимата си красота, усеща се неустоимият му чар и огромна притегателна сила.

Характеристики на почивка близо до Азовско море:

Първо, водите на Азов съдържат голям брой (92) химични елементи, които лесно проникват през повърхността на кожата по време на къпане. Те дават на тялото ни необходимите вещества. Освен това, плуване в морето- великолепен хидромасаж;

второ, стабилният и умерен режим на слънчева радиация, характерен за Dolzhanka, позволява редовно да се прави всеки курс на слънчеви бани;

трето, златните плажове на Азовското крайбрежие са чудесно място за вземане на пясъчни бани;

и накрая, несравнимият въздух, който морето е наситило с всякакви лечебни елементи - калций, йод, бром, а степта е напоила ароматите на билките.

Всичко това уелнес комплексфактори Азовско мореперфектно тренира невроендокринната, сърдечно-съдовата, дихателната система, има благоприятен ефект върху терморегулаторните и метаболитните процеси, повишава жизнеността на тялото.

Ако искате да заведете детето си на море, тогава ви съветваме да отидете до Азовско море.

Топлоплитката вода омекотява сухотата на степния въздух, а горещият дъх на степите намалява влажността, идваща от морето. Плажовете са с фин пясък, полегати, частично плитки. През лятото водата в Азовско море се затопля до +26°С и повече, а средната температура на въздуха е от +25°С до +30°С. По броя на слънчевите дни в годината крайбрежието на Азовско море не отстъпва на Крим.

Пролетта, според дългосрочни данни, започва през март - на 10-12. Краят на пролетта пада на 1-5 май, когато температурата надвишава + 15 градуса по Целзий.

Лятото започва в средата на май. Водата в морето, особено в крайбрежните лагуни, се затопля много бързо и още в средата на май достига 20-22 градуса по Целзий, а през юли-август - 26-28 градуса (в лагуните до 30). Това са по-удобни показатели, отколкото във Феодосия и Ялта, Евпатория и Одеса, Туапсе и Сочи.

Лятото приключва на 4-6 октомври. Както можете да видите, летният сезон продължава почти пет месеца, което е благоприятно за почивка.

Климатът на Азовско море е по-комфортен от този на Черно море. През последните години температурата на водата в него през лятото често се колебае между 18 и 24 * C. Затова е по-добре децата и възрастните хора да избират Азовско море- загрява много по-добре и няма такива температурни спадове.

Да имате собствено жилище на морето е чудесен изход. Живеейки поне няколко месеца на море, дори и без лечение, организмът до голяма степен се справя сам с болестите.

Пристигане релакс на морето, можете не само да се отпуснете добре, но и да лекувате, да възстановите здравето. морелечениеима свое име - "таласотерапия" (от гръцки thalassa - море). Съчетава лечение със слънце, вода и въздух. Освен това морето е чудесна възможност да се лекувате с въздух, пясък и кал.

За да може здравето да издържи теста на курорта, да не обостря хроничните заболявания, е много важно да го оставите постепенно да свикне с натоварванията.

Според лекарите елементарното кислородно обновяване на организма става за период от поне 30 дни. Постоянното пребиваване на море има, както виждате, колосално предимство. Въпреки това дори две седмици почивка имат огромен лечебен ефект върху тялото.

Таласотерапия (лечение с морска вода).

Поради високата концентрация на сол, морската вода извлича от тялото цялата "вредна" слуз, която среща (от кожата, устната кухина, максиларните синуси). Освен това, благодарение на йода и солта, разтворени във водата, има антибактериално свойство.

Поради факта, че морето изсушава кожата, се лекуват кожни заболявания - псориазис, дерматити.

Тъй като морската влага съдържа повечето от елементите на периодичната таблица, тя насища тялото с минерали и микроелементи и следователно укрепва имунната система.

Температурната разлика при прехода от въздух към вода създава закаляващ ефект, който тонизира сърдечно-съдовата система.

При лечение на кожни и сърдечни заболяванияосновната процедура е плуване или просто къпане. Най-добре е да плувате в морето при температура на водата от 20 до 27 С. Най-доброто време за плуване е от 10 до 17 часа, когато морето вече се затопля. Закуската преди къпане трябва да е много лека: пълният стомах претоварва сърцето. Ако храненето е било изобилно, тогава трябва да изчакате 2 часа, преди да влезете във водата. След като се съблече, човек не трябва бързо да влиза във водата, първо трябва да изложи тялото на чист въздух и слънце, да го остави да диша малко. По този начин ще избегнете неблагоприятни температурни колебания. Ако тялото се изпотява, преди да влезете във водата, оставете я да се охлади на сянка, в противен случай може да изпаднете в хипотермия. За да не ви стане много студено във водата, не е нужно да седите там, за да настръхнете и да посините пръсти.

Аеротерапия.

Аеротерапия - лечение с въздух,активен метод за закаляване и повишаване на защитните сили на организма. Благодарение на изсушаващия ефект на морския въздух върху бронхиалната лигавица, възпалението им намалява;

Морският въздух е наситен с озон, газ, който убива вредните бактерии и прави въздуха стерилен;

Да се лекуват се с морски въздух,просто го дишай. Полезно е да спите на брега на сянка след вечеря (често тялото го усеща само). Въздухът край бурното море е особено лечебен – пълен е с озон.

Хелиотерапия.

Хелиотерапията е използването на слънчева радиация за терапевтични и профилактични цели.

Слънчевите лъчи през очите действат на мозъка, стимулирайки производството на серотонин - "хормона на щастието", това лекува неврози, лека депресия (само хапчета ще помогнат на тежките). Също така повишава съдържанието на антитела в кръвта, което повишава устойчивостта на тялото ни към инфекциозни и вирусни заболявания;

Ултравиолетовите лъчи стартират процесите на обновяване на кожата, което лекува гнойни обриви, псориазис, екзема;

Топлината загрява кожата, ставите, съпътствайки тяхното възстановяване от хронични заболявания.

Псамотерапия.

Пясъчни бани (псамотерапия, от гръцката дума "psammo", което означава "пясък").

Топлината дълбоко загрява тъканите, което подобрява обмяната на веществата в ставите и ускорява тяхното възстановяване;

Механично дразни малки нервни окончания, които рефлекторно силно тонизират по-дълбоките органи на коремната кухина, мускулите.В резултат на това стимулират метаболизма, ускоряват извеждането на токсините;

Силициевият оксид, калиевият, калциевият и магнезиевият карбонат, прониквайки от пясъка през кожата в тялото, допринасят за елиминирането на токсините.

Намаляване на подуването на ставите, увеличаване на подвижността в тях;

Решаване на възпалителни процеси на УНГ органи и женската полова област;

Възстановяват нарушените функции на периферните нерви (невралгия, неврити, радикулити).

Пациенти с туберкулоза, бременни жени, хора с недохранване и деца под три години пясъчните бани са строго противопоказани.

Калолечение.

Основните лечебни фактори на Азовското крайбрежие, заедно с климата, включват сулфидно-тинеста кал и минерални води. Те включват органични и неорганични вещества, ензими, витамини, хормони, биологични стимуланти. Калта е известна с многостранния си терапевтичен ефект при много хронични възпалителни заболявания, вкл. и в гинекологията. Калните маски и апликациите върху участъци от човешкото тяло имат регенериращ и противовъзпалителен ефект, стесняват порите и активират мускулатурата на повърхностния слой на кожата. Калните апликации оказват комплексно благоприятно въздействие върху основните функции на организма - кръвообращение, дишане, обмяна на веществата. Особено ефективно се лекуват артрит, остеохондроза, заболявания на нервната система и горните дихателни пътища.

Проста на вид, но много рядка по състав, сулфидно-тинеста кал има избелващ ефект и предотвратява стареенето на кожата. Калната маска съдържа голямо количество хранителни вещества, така че маските от нея, в комбинация с масаж, помагат за изглаждане на бръчките и предотвратяват появата на нови, омекотяват кожата, овлажняват я и й придават свежест.

Тайната на отличните лечебни свойства на калта е, че съдържа вещества, подобни на антибиотиците, и жизненоважни за организма микроелементи, метали, киселини, витамини и дори биогенни стимуланти като женските полови хормони.

Лечебната кал, въпреки лечебните си свойства, е противопоказана при пациенти с туберкулоза, хипертония, разширени вени, тумори и остри възпалителни заболявания.

На Dolzhanskaya Spit има няколко източника на лечебна кал, най-големият и основен е устието в самото село. Много туристи идват в Должанка специално за лечение на тези уникални кални маси.

На това място дъното на залива също се състои от тинеста кал, хората твърдят, че морската кал е не по-малко полезна, отколкото в устието, по време на дори леко смущение, морето на това място става кафяво поради лечебната тиня, повдигната от дъното, а след това е достатъчно просто да влезете във водата, за да се лекувате!

Заливът на това място е много плитък и солен, водата обикновено е като прясно мляко!

Dolzhanskaya е един от най-екологичните курорти в южната част на Русия.Благоприятният климат, наличието на лечебна кал, чистата морска вода, наситена с биогенни вещества - всичко това допринася за добра почивка и възстановяване.

Каним ви:

Топли вълни, ярко слънце, въздух, изпълнен с екзотични аромати, несравнимо звездно небе, което се случва само на юг, както и почти задължителни романи и романтика - какво друго е необходимо за щастие? Наистина морето лекува не само тялото, но и душата. Кажете ми, къде другаде можете да съчетаете лечението със страстта толкова успешно?

Вълните придават на кожата ефект на лек масаж, обогатяват тялото с кислород, подобряват функционирането на кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане. Затова умереното къпане в морето се препоръчва от кардиолозите.

Водата на моретата и океаните нормализира терморегулацията, повишава жизнеността, има закаляващ ефект, укрепва защитните сили на организма. И все пак - подобрява кръвообращението, увеличава броя на червените кръвни клетки и нормализира сърдечния ритъм, поради което морски бани се предписват на възрастните си пациенти в напреднала възраст.

Солените води доставят на тялото отрицателни йони, които неутрализират излишъка от вредни положителни йони, които градските жители натрупват в каменната джунгла. Благодарение на това морето има антистресово действие, което е добре известно на невропатолозите.

Освен това морето ни дава огромно количество полезни вещества, които нормализират метаболитните процеси и имат благоприятен ефект върху ендокринната система и хипоталамуса. Йодът, който е богат на морската вода, активира мозъка, подобрява паметта, подобрява функционирането на щитовидната жлеза. Всеки човек, страдащ от хронични УНГ заболявания и чести настинки, лекарите винаги съветват да отиде на море.

В допълнение към плуването, гаргара и изплакване на носа с морска вода, загрята до 37 ° C, няма да се намеси. Зъболекарите също съветват да изплакнете устата си с тази полезна течност: истинската морска вода съдържа много повече лечебни вещества от най-добрата паста за зъби с морски минерали, а съдържащият се във водата кислород допринася за естественото избелване на усмивката. Вярно е, че преди да направите гаргара с морска вода, трябва да се уверите, че е чиста.

Последствията от наранявания, както и ревматични заболявания, също се лекуват по-успешно в комбинация с морски бани. А морето лекува нервите и почиства кожата, помага при екзема и псориазис.

От морска пяна

В състава на морската вода влизат йод, калций, калий, силиций, натрий, магнезий, манган, фосфор, желязо, никел, мед, арсен, кислород, азот, неон, хелий и много други елементи. Ние абсорбираме цялото това богатство през порите и капилярите. Колкото по-богат и по-концентриран е солевият състав на морската вода, толкова по-интензивно се подхранва кожата.

Според таласотерапията кожата може да получи максимум полезни вещества от вода, загрята до 37 ° C, но дори и след къпане в обикновена морска вода със средна температура 20-25 ° C, полезният ефект се запазва. Наситена с минерали и соли, кожата става по-еластична и еластична, подпухналостта намалява. Морската вода е особено полезна за проблемна кожа: тя отмива микробите, излишната мазнина от повърхността й и ексфолира роговия слой.

Солената вода изостря не само камъните, но и фигурите ни. Високата концентрация на хранителни вещества помага за интензивно отстраняване на токсините от тялото. В допълнение, вълните произвеждат лек "антицелулитен" масаж на тялото и ако комбинирате плуването със спортни игри във водата или просто плувате енергично, портокаловата кора ще се стопи пред очите ви. Между другото, йодът, който е богат на морски микроорганизми, допълнително изгаря мастните натрупвания в проблемните зони.

Редовното къпане в морето ще ви замени с подхранващи бани за нокти и маски за коса. След почивка край морето вашият маникюр ще бъде безупречен, а косата ще стане по-плътна и красива (разбира се, ако предпазите косата си от слънцето). Като цяло ще се върнете от почивка подмладени и по-красиви. Просто не забравяйте да следвате определени правила.

Шест правила на морето

• Преди да влезете във водата, прекарайте 10 минути на сянка, за да избегнете рязък температурен контраст между вода и въздух.
• При пристигането си в курорта, първите дни е по-добре да плувате веднъж на ден. След това броят на морските бани може да се увеличи до 2-3 пъти на ден с интервали между баните най-малко половин час.
• Не сядайте във водата, докато не посинеете. Хипотермията може да провокира настинка, бронхит, цистит, обостряне на хронични рани. Ако все още ви е студено, спешно слезте на брега и се разтрийте енергично с хавлиена кърпа.
• Не плувайте веднага след хранене - вреди на храносмилането и не плувайте на празен стомах. Това може да причини слабост и тахикардия.
• След като излезете от морето, не бързайте да вземете душ - оставете кожата да абсорбира полезни вещества.
• Ако престоят в морето е противопоказан по здравословни причини, просто се облейте с морска вода или направете вани за крака.

Между другото

Терминът "таласотерапия" (лечение край морето) е въведен от немския лекар Фридрих Вилхелм фон Халем през 18 век. Горе-долу по същото време английският физиолог Ричард Ръсел публикува книга за лечебните свойства на морската вода. Оттогава лекарите започнаха да предписват морски бани на своите пациенти, като отвара.

В същото време за първи път имаше търсене на услугите на учители по плуване, тъй като преди това само моряците можеха да плуват. Оттогава Европа започна масово да плува. Първите цели бански костюми, появили се преди малко повече от век, допринесоха за развитието на плувната мода. А първите морски курорти се появяват едва през 19 век.

Хипократ е знаел за ползите от морската вода. Външно той предложи да се използва за лечение на рани, пукнатини и натъртвания, както и за лечение на краста и лишеи. Той предписвал морски бани за всички, страдащи от нервни заболявания и болки в ставите. Пара от морска вода се препоръчва за лечение на главоболие, а самата вода (когато се приема през устата) се използва като слабително.

За съжаление, морската вода не може да се транспортира: лечебните микроорганизми, живеещи в нея, умират след 48 часа. Затова, без да отлагате въпроса, пригответе се за истинското синьо море. Въпреки това, преди да купите билет за курорта, консултирайте се с вашия лекар.

Морето и слънцето могат да бъдат опасни за сърдечно болни, хипертоници, онкоболни, хора с инфекциозни заболявания, алергии към йод, както и някои кожни и особено гъбични заболявания. За да определите наличието на алергия към йод, вземете специален тест. При хиперфункция на щитовидната жлеза почивката в морските курорти също не се препоръчва.

Кои плажове са най-добрите - пясъчен или каменист?

Полезно е да ходите боси по камъчета - за да стимулирате активните точки на стъпалата, които са свързани с всички вътрешни органи. Ходете на зигзаг: вода - земя, хладно море - горещи камъни - перфектно закаляване. Можете да легнете на сянка и да намажете кръста си с горещи камъни. Процедурата се нарича терапия с камъни.

Специалният морски въздух е богат на кислород и озон, най-малките частици морски соли и йодни йони, които са полезни за здравето. Климатът е благоприятен за възрастни и деца.

Какви са ползите от почивката на море?

1. Имунитетът се засилва и силите се възстановяват.
2. Лекуват се заболявания на ставите, ревматизъм, артроза.
3. Профилактично и лечебно действие при респираторни заболявания.
4. Помага за лечение на псориазис и кожни заболявания.
5. Предотвратява заболявания на нервната система, облекчава депресията и безсънието. Гледайки как морето и звуците на прибоя се отпускат, има усещане за спокойствие. Красиви пейзажи, наслада от плуване в морето - всичко прави човек по-спокоен, по-добър, облекчава агресивното състояние.
6. Облекчава проблеми в ендокринната система.
7. Сухият климат облекчава алергични реакции и астма, полезен е за страдащите от алергии.
8. Подобрява се кръвообращението и функционирането на вътрешните органи. Причината е масаж на краката при ходене по камъчета и пясък.
9. С помощта на вана с морска вода можете да излекувате ексфолиращи и чупещи се нокти. След процедурите те ще бъдат по-силни и ще растат по-бързо.

Забележка!Ще се възползвате от почивката на море, ако не пренебрегвате правилата за безопасност, не правите прекомерни слънчеви бани и избягвате пресушаването на кожата.

Терапевтични ефекти от морския отдих за деца:

• Втвърдяването на тялото на детето се дължи на хидромасаж на мускулите и гимнастика за кръвоносните съдове. Каква е същността на такава гимнастика? При потапяне във вода съдовете на повърхността на тялото се свиват, а вътрешните органи се насищат с кръв.

  След охлаждане има усещане за топлина. Сърцето бие по-бързо и дишането става по-дълбоко.

• Предотвратяването на настинки се основава на излагане на морски въздух. Озониран, съдържа фитонциди на водорасли, микрочастици сол, много отрицателни аеро йони - всичко това има положителен ефект върху горните дихателни пътища.
• Нормализирането на метаболитните и метаболитните процеси се дължи на двигателната активност на детето и повишения топлообмен на тялото под въздействието на хладна вода. Повече игри на открито в морска вода - повече здраве за бебето!
• Нервната система се укрепва от съдържанието на бромни и йодни соли във водата. Бромът допринася за премахването на раздразнителността и умората, а намаляването на тревожността осигурява наличието на йод.

  „Солената обвивка“, която остава върху тялото след къпане, действа успокояващо. Не бързайте да миете бебето, оставете солта да действа по-дълго върху нервните окончания.

  Почивката на морето допринася за скока в интелектуалното развитие на детето. Това се дължи на ефекта на микроелементите в морския въздух и водата, влияещи върху развитието на паметта и способностите.

  Детето получава много положителни впечатления, а игрите с пясък и камъчета тренират фини двигателни умения.

Забележка!За лечебни цели се препоръчва измиване на синусите и гърлото с морска вода. Ако използвате вода от плажа, можете да получите инфекция или червеи.

Ходенето е по-полезно рано сутрин или вечер, по това време въздухът има най-високо съдържание на йод.

Почивката на море включва лечение с морска вода - таласотерапия, морски въздух - аеротерапия, слънчево облъчване - хелиотерапия, пясъчни бани - псамотерапия и кал.

Добре ли е да се плува в морето?

Самото плуване в морето лекува сърдечни и кожни заболявания, а плуването при остеохондроза е дори полезно.

Характеристики на морската вода в топлите морета:

Име на моретата	Характеристики и въздействие върху човешкия организъм
Вода в черно.	Подобно на микроелементния състав на кръвта, той благоприятства ядрата. Сероводородните съединения, които се появяват в дълбините на морето, са полезни за сърцето и кръвоносните съдове.
В Средиземно море.	Съставът на морската вода с умерена соленост допринася за лечението на астма, вегетативно-съдови заболявания и дихателни пътища.
В червено.	Много микроорганизми и водорасли. Голям терапевтичен ефект при заболявания на дихателните пътища, безплодие и затлъстяване.
Мъртъв.	Уникален по минерален състав вода и лечебна кал. Рекордьор по наличие на соли. Най-добрата почивка през кадифения сезон.
Полезно ли е Азовско море?	Това може да се разбере от факта, че морската вода съдържа 97 минерала от периодичната таблица. След къпане се подобрява работата на целия организъм.
На Балтийско море.	Водата често е студена и мръсна, почивката без плуване се компенсира с въздушни бани с морски и иглолистен въздух.

Забележка!Най-добрата температура на водата е 20-27 градуса. По-полезно е да откажете да посетите плажа преди 10 сутринта и след 17 часа. Не се препоръчва да плувате веднага след хранене.

Къпането перфектно релаксира, масажът на кожата е придружен от усвояването на хранителни вещества от водата.

Хубаво ли е да живееш край морето?

Да живееш край морето означава:

• Наслаждавайки се на лековит въздух и вода, мек климат и отлична екология през цялата година. Но през зимата - наличието на висока влажност и силни ветрове.
• Използване на развита инфраструктура и транспортна мрежа. Но с огромен брой туристи, опашки и тълпи ще дразнят.
• Живот в безопасна среда и благоприятна икономическа ситуация. Но цените се покачват през празничния сезон.
• Имате сезонен доход. Но има възможност да процъфтите собствен бизнес.

Полезно видео

Подобни публикации

Морската вода е заобиколена от много митове. Някои казват, че е изключително полезна за здравето, други – напротив, че освен „обект за къпане“ морската вода не носи никаква полза. Какво е мит и какво е истина?

Мит първи. "Морската вода лекува всички болести"

Терминът "таласотерапия" (лечение на море) не се е появил от нищото. Морската вода е подобна по състав на кръвната плазма, така че е в състояние да проникне през порите на кожата в кръвния поток, обогатявайки тялото с минерални соли. Такава „солна добавка“ е изключително полезна за здравето. Затова пациентите със заболявания на сърдечно-съдовата, ендокринната, нервната и опорно-двигателния апарат след почивка на море се чувстват буквално преродени. Смята се, че колкото по-солено е морето, толкова по-здравословно е то. Това твърдение като цяло е вярно, но с малка уговорка. Някои морета имат собствена медицинска специализация. Следователно в идеалния случай всяка болест изисква свое собствено море.
Всяко от моретата има свое собствено място в рейтинга на полезността и "специализацията". Следователно в идеалния случай всеки пациент трябва да „намери своето море“ за лечение на болестта.
Мъртво море
Най-соленият в света (260-310 г/л вода). Освен това 12 от 21 минерала, които присъстват във водата на Мъртво море, вече не се намират в нито един резервоар. Бромните пари правят климата на брега мек, те също намаляват агресивността на слънцето, така че е почти невъзможно да се изгори там.
Какво лекува: Мъртво море е истинска клиника за заболявания на ставите и опорния апарат, кожни заболявания. Дори при пациенти с псориазис (който се счита за нелечим), след ваканция на Мъртво море се отбелязва дългосрочна стабилна ремисия.
Минуси: когато се гмуркате в Мъртво море, трябва да сте изключително внимателни и да се уверите, че морската вода не попадне в устата или очите ви. Поради високата концентрация на соли, вероятността от солни изгаряния е висока. Феновете на плуването едва ли ще харесат Мъртво море - наситеният солен разтвор буквално го изтласква от водата, така че е невъзможно да плувате тук.
Червено море
Концентрация на сол - 38-42 грама на литър вода. Това е едно от най-топлите морета (температура на водата през лятото + 32 ° C). Тук е най-богатият подводен свят, а прочутите коралови рифове привличат любители на гмуркането от цял ​​свят.
Какво лекува: Сухият климат, с който е известно крайбрежието на Червено море, е идеално място за пациенти с бронхопулмонални заболявания.
Минуси: тук е много горещо през лятото и прекалено ветровито през зимата. В Червено море има случаи на нападения на акули срещу плувци. Районът на подводните рифове е дом на много отровни риби.
Средиземно, Адриатическо, Егейско море
Съдържанието на сол е 40 грама на литър. Те се различават по степен на чистота (най-чистият - Адриатика) и климат. Адриатическо и Егейско крайбрежие - ниска влажност и иглолистни гори, Средиземно море - горещо лято и висока влажност.
Какво лекува: профилактика и рехабилитация на широк спектър от заболявания. Високата влажност не е показана за пациенти с бронхопулмонални заболявания. Минуси: цената на останалите. Намирането на бюджетно място в сезона е изключително трудно.
Черно море
Съдържанието на сол е 18 грама на литър. Много експерти смятат тази концентрация за идеална - излишъкът от сол не дразни кожата и лигавиците, а за терапевтичен ефект това количество сол е напълно достатъчно.
Какво лекува: сърдечно-съдови, ендокринни заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат.
Против: не е най-чистото море.
Азовско море
Леко солен (10 грама на литър), но уникален по състав. Съдържа 92 здравословни минерала. Освен това на Азовското крайбрежие се намират активни кални вулкани (калта съдържа йод, бром и сероводород, което укрепва мускулите и нормализира метаболитните процеси). Климатът е сух, степен.
Минуси: плитки, промишлени предприятия са разположени по цялото крайбрежие.
Какво лекува: заболявания на ендокринната, дихателната и опорно-двигателния апарат.
Балтийско море
Най-слабо солено море (8 грама на литър). Оценява се от почиващите, които не обичат топлината и тълпите от хора. На балтийското крайбрежие има много иглолистни гори, които изпълват въздуха с лечебни фитонциди.
Какво лекува: почивките в Балтийско море са идеални за възрастни хора и пациенти със сърдечно-съдови заболявания, както и за тези, които са противопоказани в горещ климат.
Минуси: Най-студеното море - водата рядко се затопля над 20 гр., което прави плуването възможно само за подготвените.

Мит втори. „Тъй като морето е толкова полезно, трябва да плувате възможно най-дълго“

За да се възползвате от морското къпане, трябва да плувате поне 10-15 минути. През това време тялото успява да се адаптира към температурния режим, порите на кожата се отварят и започва водно-солевият метаболизъм. Лекарите са предпазливи от дългото къпане в морето. Известно е, че солената вода има по-голяма топлопроводимост и топлинен капацитет – тя поглъща повече топлина от тялото, така че в морската вода замръзвате по-бързо, отколкото в прясна вода. Колкото и топла да ви изглежда водата, трябва или да се движите активно в морето, или да излезете на брега за 15-20 минути. В противен случай настинките не могат да бъдат избегнати.
Първият симптом на замръзване е появата на гъши настръхвания по тялото. Те възникват поради факта, че студените рецептори действат върху космените фоликули - и косата на тялото "стои на крака". Последният сигнал са сините устни, което показва дълбоко охлаждане на тялото. По-добре е да не допускате това, но ако се случи нещо подобно, слезте на брега. Трябва да се разтриете добре с кърпа и да се затоплите на слънце.

Мит трети. "Колкото по-топла е водата, толкова по-добре"

Оптималната температура на морската вода е 22-24 градуса. Въпреки че морската вода съдържа компоненти, които имат антисептично и антибактериално действие, на многолюдни места водата е толкова силно замърсена, че по-нататъшното нагряване създава идеални условия за размножаване на патогенни микроорганизми.

Четвърти мит. „След къпане не е необходимо да изплаквате водата – морската сол, останала върху кожата, ще продължи да лекува“

Отчасти е така. Действието на морската вода продължава около 20-30 минути след къпане. Но по време на плуване тялото отделя токсини от клетките си. По-добре е да ги измиете. Освен това, ако има рани или порязвания по кожата, морската сол може да предизвика дразнене.